APOLLO TECHNISCH BELEID

APOLLO TECHNISCH BELEID Seizoen 2014 2016 Versie 0.5 Concept NUMANSDORP, 1 AUGUSTUS 2014 DENNIS VERSCHUUREN / DENVERVOLLEY I.O.V. BESTUUR VOLLEYBALVERENIGING APOLLO

Inhoudsopgave Apollo Technisch beleid... 1 Doelstelling technisch beleid... 4 Document handleiding... 4 Algemene uitgangswaarden... 4 Formule voor succes... 4 Afspraken trainers... 4 Afspraken SPelers/speelsters & staf... 5 Individuele ontwikkeling... 5 Teamontwikkeling... 5 Trainerscompetenties... 5 Coaching... 5 MOV Meerjaren opleidingsplan Volleybal... 6 Apollo Jeugdopleiding... 7 CMV Cool Moves Volley... 8 CMV - Trainingsbeginselen volgens MOV... 9 CMV - Niveau 1 Vaardigheidskaart doelen... 10 CMV - Niveau 1 Trainer jaarplanning... 11 CMV Niveau 1 Vaardigheidskaart beoordeling... 11 CMV - Niveau 2 Vaardigheidskaart doelen... 12 CMV - Niveau 2 Trainer jaarplanning... 13 CMV Niveau 2 Vaardigheidskaart beoordeling... 14 CMV - Niveau 3 Vaardigheidskaart doelen... 15 CMV - Niveau 3 Trainer jaarplanning... 16 CMV Niveau 3 Vaardigheidskaart beoordeling... 17 CMV - Niveau 4 Vaardigheidskaart doelen... 18 CMV - Niveau 4 Trainer jaarplanning... 20 CMV Niveau 4 Vaardigheidskaart beoordeling... 20 CMV - Niveau 5 Vaardigheidskaart doelen... 21 CMV - Niveau 5 Trainer jaarplanning... 23 CMV Niveau 5 Vaardigheidskaart beoordeling... 23 CMV - Niveau 6 Vaardigheidskaart doelen... 24 CMV - Niveau 6 Trainer jaarplanning... 26 CMV Niveau 6 Vaardigheidskaart beoordeling... 26 JEUGD C Trainingsbeginselen volgens MOV... 27 JEUGD C - Vaardigheidskaart Doelen... 27 JEUGD C - Trainer jaarplanning... 29

JEUGD C Vaardigheidskaart beoordeling... 29 JEUGD B Trainingsbeginselen volgens MOV... 31 JEUGD B - Vaardigheidskaart Doelen... 31 JEUGD B - Trainer jaarplanning... 33 JEUGD B Vaardigheidskaart beoordeling... 34 JEUGD A Trainingsbeginselen volgens MOV... 35 JEUGD A - Vaardigheidskaart Doelen... 35 JEUGD A - Trainer jaarplanning... 38 JEUGD A Vaardigheidskaart beoordeling... 38 Apollo Senioren opleiding... 40 Senioren Competitie 3e klasse en lager... 40 Senioren Competitie Trainingsbeginselen volgens MOV... 40 Senioren - competitie Trainer jaarplanning... 40 Senioren Competitie 2e klasse en hoger... 42 Senioren Competitie Trainingsbeginselen volgens MOV... 42 Senioren - competitie Trainer jaarplanning... 42

DOELSTELLING TECHNISCH BELEID Eén doorlopende technische leerlijn in onze vereniging zorgt ervoor dat iedere (jeugd)speler goed opgeleid wordt. Daarnaast maakt het hoger meetrainen en invallen in de vereniging makkelijker en geeft het trainers houvast bij het maken van een jaarplan en inrichten van trainingen. DOCUMENT HANDLEIDING In dit document staat de indeling in vaardigheidsniveaus niveau 1 t/m jeugd A. Niveau 1 t/m 6 sluiten exact aan bij de spelniveaus 1 t/m 6 Cool Moves Volley (CMV). Zie bijlage voor de achterliggende spelvisie van het CMV. Naast deze indeling in vaardigheidsniveau bevat het een voorbeeldinstrument voor het meten van vaardigheidsniveaus. Dit instrument past bij de vaardigheidskaart niveau 1. Volgens dit format kunnen voor alle vaardigheidsniveaus kaarten worden uitgewerkt. Het succes van dit technisch beleid staat en valt met het draagvlak bij onze trainers en coaches. Deze handleiding die u nu leest sluit aan bij het Nevobo Technisch beleidsplan, gepubliceerd in augustus 2011 en het MOV Meerjarenopleidingsplan voor talentontwikkeling binnen de Nevobo, te vinden op www.scope-volleybal.nl. Bij elk hoger niveau staat de nieuw te leren vaardigheden in de vaardigheidskaart schuin weergegeven. Deze nieuwe competenties dienen te worden getraind in de genoemde jaarplanningsblokken. ALGEMENE UITGANGSWAARDEN De ontwikkeling van een speler is niet toevallig. Ouders spelen een grote rol in de sportbeleving van hun kind. Zij hebben vele taken om de ontwikkeling van hun kind in de sport in goede banen te leiden. Een ouder is een rolmodel, toeschouwer, supporter, ondersteuner en natuurlijk opvoeder. Het kind op een plezierige wijze laten genieten van het sporten, dat is wat alle ouders en elke vereniging graag willen. Onze insteek is tweeledig: Laat de ouder zien hoeveel plezier een kind aan zijn of haar sport kan beleven, wanneer zijn ouders achter hem of haar staan. Laat de ouder zien hoeveel plezier hij of zij zelf kan beleven aan de sport van zijn of haar kinderen, wanneer hij of zij een steentje bijdraagt aan de taken binnen de vereniging. Duidelijk wordt dat het sportieve plezier van het kind centraal staat in onze aanpak, want dat is wat ouders uiteindelijk zelf ook willen: dat het goed gaat met zijn of haar kind in de sport. Niet alleen het kind is gebaat bij betrokken ouders, ook de vereniging. Naast toeschouwers zijn ouders vaak ook de vrijwilligers in de vereniging. FORMULE VOOR SUCCES K * M * R * V à PRESTATIE à RESULTAAT K = KWALITEIT M = MENTALITEIT ** R = RESPECT V = VERTROUWEN ** Mentaliteit bestaat oa. uit de volgende factoren (wedstrijden worden voor 90% beslist door mentale factoren.) Zelfvertrouwen, Positieve energie, Negatieve energie, Concentratie, Attitude, Visualisatie, Motivatie. AFSPRAKEN TRAINERS Dit document is opgesteld om trainers te structureel een handvat te bieden ten aanzien van het Technisch beleid binnen Volleybalvereniging Apollo in Numansdorp. Om een goede aansluiting vanuit de jeugd te garanderen naar de Senioren dient het Technisch beleid te worden gevolgd. Hiervoor kan worden gegeken naar het betreffende hoofdstuk, passend bij het niveau wat je training geeft. Trainers hebben een voorbeeldfunctie en handelen hier naar. (Jeugd)leden kijken kijken naar je

op en verwachten het beste voorbeeld. Wees duidelijk in wat je kan en wilt bereiken. Stel vooraf aan elke training je doel, werk binnen je Jaarplan / Blok en werk zo meetbaar mogelijk zodat een ieder ervaart dat hij beter wordt. Mocht je vragen hebben ten aanzien van het beleid of de uitvoer van de training(en), richt je je dan tot je medetrainers. Met elkaar maken we de club en iedereen individueel beter! AFSPRAKEN SPELERS/SPEELSTERS & STAF Het is absoluut verboden over elkaar te praten. Roddelen, smoezelen maakt meer kapot dan je lief is. Praat met elkaar, stimuleer dit. Deel vreugde en teleurstelling. Accepteer elkaars mindere kanten, ga voor de kwaliteiten van elkaar. Winnen is goede dingen doen. Verliezen is te weinig goede dingen doen. Elk team bestaat uit spelers/speelster en de staf. Het team staat centraal en iedereen is ondergeschikt aan het team. Er worden geen stimulerende middelen gebruikt. Op trainingsdagen en wedstrijddagen voor de training of voor de wedstrijd wordt er geen alcohol gebruikt. Spelers/Speelsters die vanwege blessure of herstellende ziekte niet aan de trainingen en/of wedstrijden kunnen deelnemen, zijn zoveel mogelijk aanwezig bij trainingen en wedstrijden. Iedereen werkt 100 % tijdens de training. Iedereen is zich bewust dat zij een ander beter kan en moet maken. Train je medespeelsters. Iedereen heeft recht op opbouwende kritiek. Vreugde delen we met iedereen. Teleurstellingen delen we alleen met het team. Iedereen die niet speelt, juicht, klapt en moedigt de spelende speelsters aan. Er worden geen goed bedoelde aanwijzingen gegeven door speelsters binnen en buiten het veld. Alleen de trainer(s) en/of coaches geven eventuele aanwijzingen. Alleen de aanvoerder mag met de scheidsrechter praten. Toppers laten anderen beter spelen. Bekommer je om speelsters die misschien weinig of niet gespeeld hebben. Het beste team wint altijd en niet de beste speelsters. Geef het publiek aandacht. Koester het publiek. Geef het bestuur aandacht. Denk goed na over normen en waarden. We zijn bevoorrecht. Denk aan alle leden van de club. De jeugd is trots op de ouderen. Kwaliteiten hebben we en moeten we gebruiken. Mentaliteit moeten we versterken. Respect moet je tonen. Vertrouwen moet je geven en ontvangen. Als we iedereen hiervoor gaat, dan is iedere wedstrijd een feest voor speler/speelster, staf, publiek, leiding! Voor ongewenst gedrag wordt vanuit dit document verwezen naar het huishoudelijk regelement van volleybalvereniging Apollo. INDIVIDUELE ONTWIKKELING Voor individuele ontwikkeling wordt er binnen de Jeugdlijn gewerkt met beoordelingskaarten. Deze kaarten dienen minimaal 1 keer per jaar per jeugdlid te worden afgenomen en gearchiveerd. De technische commissie kan beroep doen op deze ontwikkelingskaarten ten behoeve van teamsamenstelling, talentontwikkelingsprogramma s en aanwijzing voor Nevobo selectiettraingingen. TEAMONTWIKKELING Voor teamontwikkeling is get van belang dat trainers en coaches op regelmatige basis contact met elkaar hebben. Coaches dienen, indien geen volleybalervaring aanwezig, eerst op stage mee te lopen met ervaren coachen van het te coachen niveau. Wederzijds dienen trainers minimaal 1 keer per kwartaal bij een wedstrijd te kijken van de teams die ze trainen om zo feeling te houden met de voortgang en groei van het team. TRAINERSCOMPETENTIES Voor het optimaal begeleiden van trainingingen dient een trainer het niveau waar hij/zij training op geeft te kunnen trainen en alle niveaus er onder. COACHING

Dit document dient ook als leidraad voor coaches. Algemeen geldt dat coaches samen met het team minimaal 30 minuten voor aanvang van de wedstrijd aanwezig is. De coach regelt het net en ballen indien dit nog niet is gedaan. Daabij draagt de coach zorg voor dat alle kaarten aanwezig zijn en het formulier compleet is ingeleverd na afloop. MOV MEERJAREN OPLEIDINGSPLAN VOLLEYBAL Nieuwsgierig geworden wat je allemaal op het kennisplatform van dotcomscope kunt vinden. Hieronder vind je een korte beschrijving; Op de 1e tegel van de website vind je het 'Meerjaren Opleidingsplan Volleybal' (MOV) van de Nevobo. In het MOV wordt in 7 fasen, overeenkomstig het LTAD 1 - model, beschreven welke vaardigheden een speler moet ontwikkelen om vanaf de CMV- jeugd uiteindelijk op het niveau van het nationale team te komen. Elke fase in het MOV heeft zijn eigen kleur, die op de verschillende gebieden (o.a. techniek, tactiek, fysiek) terugkomt. Hierdoor hopen we ook dat het lezen vergemakkelijkt wordt. Daarnaast vind je 3 verschillende modules, te weten; Techniek, Tactiek en Teamfasering. in de module techniek hebben we de basis technieken beschreven vanuit een volleybal grammatica. Dit geeft de trainers handvaten bij het aanleren van de verschillende technieken en sluit aan bij wat er in het MOV beschreven staat. Een uitleg over de Volleybal Grammatica is te vinden onder de tegel Training / Volleybal Grammatica. In de module Tactiek wordt het Volleybal per spelonderdeel beschreven en zit een nauwe verwantschap met de tegel teamfasering. Hier wordt beschreven uit welke tactische elementen het volleybalspel bestaat. Deze elementen komen ook terug in de teamfasering, waarbij de tactische elementen 'strategieën' of 'tactieken' gaan vormen. De modules techniek en tactiek zijn opgebouwd uit verschillende flippingbooks per speltechniek. Elke bladzijde in deze flippingbooks beschrijft een onderdeel waarbij de tekst aangevuld wordt door bijbehorende foto s. Elke bladzijde is als het ware een vaardigheidskaart die samen de informatie over dat specifieke onderdeel geeft. Deze informatie kan bijvoorbeeld ook gebruikt worden om ouders die een jeugdteam begeleiden van informatie te voorzien met betrekking tot de diverse spelsystemen van het team. App's tablet Tot slot willen we u attent maken op het bestaan van de app s van dotcomscope. Er zijn app s voor ios (Apple) en Android beschikbaar, waarmee alle informatie op de website ook off- line op je tablet toegankelijk is* en je het continue bij je kunt hebben, zodat je het ook in elke sporthal in Nederland kunt gebruiken bij het training geven of coachen. Wil je direct de App installeren klik dan op 1 van onderstaande afbeeldingen; Mocht je na het lezen nog vragen hebben of ben je op zoek naar meer informatie over het aanschaffen van één of meerdere licenties verwijzen we je graag naar www.dotcomscope.nl of kun je contact opnemen via het contactformulier op de website. 1 LTAD model: LTAD is een internationaal concept dat zich richt op een leven lang sporten.

APOLLO JEUGDOPLEIDING Voor de Apollo jeugd is in onderstaande hoofdstukken het technisch beleid uiteengezet. Per niveau (leeftijd) zijn er doelstellingen gedefinieerd welke in dat jaar de jeugd moet worden aangeleerd. Cursief staat vermeld wat er aanvullend is ten opzichte van het jaar ervoor. Dit betekent dat trainers in de hogere (oudere) groepen in staat moeten zijn om al het voorgaande ook aan te kunnen leren bij de jeugd indien een nieuwe lid de vereniging binnenkomt, later dan het instapmoment (CMV 1). Het jeugdbeleid is onderverdeeld in: CMV Jeugd C, B, A Bij de jeugd C, B, A wordt er actiever gestuurd op het willen winnen en presteren. Daarvoor is bij de B en A een combinatie gemaakt binnen de vaardigheidsdoelen tussen regulier en prestatie. Dit is nader toegelicht in de betreffende hoofdstukken. Het voeren van beoordeling is van belang voor het juist kunnen uitvoeren van de TC (technische commissie) welke de teamindeling voor het nieuwe seizoen bepaalt. Om dit goed uit te kunnen voeren dienen trainers (en coaches) de vaardigheidskaarten na afloop van het seizoen in te vullen. Waar mogelijk is het verstandig om deze kaarten gedurende het seizoen, conform het trainersjaarplan, aan het eind van elk onderdeel in te vullen. Hiermee wordt het ook inzichtelijk voor trainers om te zien of de jeugd dit toepast in bijvoorbeeld wedstrijden en groeit naar aanleiding van het getrainde.

CMV COOL MOVES VOLLEY De kracht en het succes van het Cool Moves Volley (CMV) heeft te maken met de toegankelijkheid van het spel voor alle deelnemers in en buiten het veld. Dit komt vooral tot uiting in het enthousiasme en de beleving op en rond de talloze velden in het hele land. Deze kenmerken moeten altijd behouden blijven en vormen daarmee de randvoorwaarden voor verdere ontwikkeling van de niveaus. De Cool Moves Volley niveaus 1 t/m 6 zijn een uniek geheel. In feite vormen zij samen een zeer doordachte opbouw voor het leren spelen van volleybal. Niet alleen de spelregels, maar vooral ook de ontwikkeling van de volleybalvaardigheden zijn hierbij cruciaal. Belangrijk is te realiseren dat de niveaus samen de bouwstenen vormen, waardoor er geen enkele gemist of overgeslagen kan worden. Het beheersen van het niveau is een voorwaarde voor het spelen van het volgende. Een niveau overslaan werkt simpelweg niet. De spelers hebben hun oefen- en speeltijd op elk niveau hard nodig; hoe meer, hoe beter. Om vooral de verenigingen en hun trainers / begeleiders een goede houvast en een leidraad te bieden, zijn er voor elk niveau leerdoelen geformuleerd. In het spelend leren van volleybal beschrijven de leerdoelen niet alleen de technische aspecten (bijv. een bepaalde volleybaltechniek) van het betreffende niveau. In de meeste gevallen zijn zij ook een voorbereiding op het volgende niveau. Het is belangrijk om vanuit voorbereidende oefeningen / bewegingen te werken naar eind techniek. Spelers zullen een bepaald niveau spelen, maar gedurende het seizoen in hun ontwikkeling en beheersing van volleybal in het volgende niveau hun uitdaging vinden. Niet te snel naar de eindtechniek gaan. In dit opzicht kunnen we spreken van een Dakpanmodel. Een voorbeeld: op niveau 3 is het onderarms spelen een belangrijk leerdoel. Ook komt het op dit niveau terug als vaardigheid om een speler terug te verdienen. Op niveau 4 wordt er van uitgegaan dat het onderarms spelen in redelijke mate beheerst wordt, er moet immers verplicht drie keer gespeeld worden. Het is dus van belang op niveau 3 langzaam toe te werken naar het peil van onderarms spelen zoals dat op niveau 4 nodig is. Een ieder dient zich er natuurlijk wel van bewust te zijn dat het motorisch leren van een kind bij de één sneller gaat dan bij de ander. Het is aan trainers om dit proces goed te begeleiden. De spelregels staan in dienst van het spelplezier. Dat betekent dat we bij CMV niet kiezen voor een programma dat slechts gericht is op winnen, maar meer voor een programma dat gericht is op plezier, gekoppeld aan een competitie element. Trainers en scheidsrechters moeten anders omgaan met het regelen van het volleybalspel. We moeten meer kijken naar de persoonlijke vooruitgang in de vaardigheden. In de ontwikkelingsfase bij kinderen speelt de ontwikkeling van het bewustzijn van regels een belangrijke rol. Het accepteren van regels is daarbij net zo belangrijk als het begrijpen van regels. Omdat het toepassen van spelregels voor kinderen zo moeilijk is, is het ook van belang ze zodanig aan te passen dat het spel speelbaar blijft en de kinderen er plezier aan beleven. In de visie van de Nevobo moet het spel aangepast worden aan het kind. Dit betekent dat spelregels, veldgrootte en spelvorm aangepast zijn aan de ontwikkelingsfase van het kind. Elke jeugdspeler, of het nu een hoge of lage vaardigheid heeft moet succesbeleving ervaren. De vooruitgang wordt veroorzaakt door de eigen bekwaamheid en de inspanning die de speler doet om haar bekwaamheid te vergroten. Jeugd moet geleerd worden als ze een maximale prestatie geleverd hebben, ze nooit verliezers zijn. Spelregels moeten veel meer een gereedschapsfunctie hebben. De regels worden alleen maar toegepast als het belang van het spel er gebaat bij is. Gelet op onze visie is dit laatste het geval.

CMV - TRAININGSBEGINSELEN VOLGENS MOV Swiss ballen: Een soort Skippyballen waar je balansoefeningen op kan doen. Agility: Beweeglijkheid

CMV - NIVEAU 1 VAARDIGHEIDSKAART DOELEN Leeftijd MOV eisen Veldgrootte 6/7 jaar - MOV fase 1 http://books.meriad.nl/scope/b_150_mov_overzicht_volleybal_specifiek_fase_1/#/2/ Veldgrootte: 6 x 4,5 meter Nethoogte: 2 meter Materiaal Volleybal doelen Apollo SV- 2 ballen (in Zuid Beijerland), SV- 350L (Numansdorp) Kinderen plezier laten beleven tijdens de training en de wedstrijden Beheersen van de grondvormen / bewegen Ontwikkeling algemene balvaardigheid Tactische doelen Goede verdeling over het HELE veld Tijdig doordraaien Mentale doelen De bal bij de tegenstander op de grond zien te krijgen. Tegenstander kan de bal niet vangen of onderarms spelen. Gaan voor elke bal Algemeen sociale doelen Spelend leren Teamspirit: team aanmoedigen Yellen Fairplay; handen schudden Opstelling / Doordraaien Grondvormen / bewegen Algemene balvaardigheid Het spel wordt gespeeld met een vorm van spelers in een ruit. Lopen (voorwaarts, achterwaarts), hardlopen (vooruit), springen, rollen, dragen, balanceren, kruipen, huppelen, klimmen, zwaaien, trekken, duwen Gooien en vangen met 2 handen Onderhands gooien met 1 hand, als voorbereiding op de opslag. Dribbelen, rollen, gooien en vangen met een of twee handen. Gooien en vangen van ballen met diverse maten en gewichten Het vangen van de bal in verschillende houdingen Gooien en vangen met verschillende hoogtes van balbaan Verplaatsingstechnieken Voorwaarts Achterwaarts Zijwaarts

CMV - NIVEAU 1 TRAINER JAARPLANNING Periode Algemeen Techniek Tactiek Mentaal Fysiek Blok 1 Grondvormen September- Oktober Blok 2 November- December Algemene balvaardigheid Tactische doelen Algemene balvaardigheid niveau 2 Blok 3 Januari- Februari Blok 4 Maart-April Blok 5 Mei-juni Blok 6 Juli- Augustus Verplaatsingstechniek niveau 2 Algemeen sociale doelen Tactische doelen niveau 2 Grondvormen niveau 2 CMV NIVEAU 1 VAARDIGHEIDSKAART BEOORDELING ++ + 0 - - - Opmerkingen trainer / coach Volleybal doelen Tactische doelen Mentale doelen Algemeen sociale doelen Opstelling / Doordraaien Grondvormen / bewegen Algemene balvaardigheid Verplaatsingstechnieken Verbeterpunten Beoordeeld door: Speler: Team: Datum: Paraaf Technische commissie

CMV - NIVEAU 2 VAARDIGHEIDSKAART DOELEN Leeftijd MOV eisen Veldgrootte 7-8 jaar - MOV fase 1 http://books.meriad.nl/scope/b_150_mov_overzicht_volleybal_specifiek_fase_1/#/2/ Veldgrootte: 6 x 4,5 meter Nethoogte: 2 meter Materiaal Volleybal doelen Apollo SV- 2 ballen (in Zuid Beijerland), SV- 350L (Numansdorp) Kinderen plezier laten beleven tijdens de training en de wedstrijden Beheersen van de grondvormen van bewegen Algemene balvaardigheid Stimuleren op een volleybalspecifieke manier gooien en vangen Beheersen van onderhandse opslag Tactische doelen Goede verdeling over het HELE veld Tijdig doordraaien Mikken; gooien op open plaatsen Mentale doelen De bal bij de tegenstander op de grond zien te krijgen. Tegenstander kan de bal niet vangen of onderarms spelen. Gaan voor elke bal Durf onderarms te spelen Initiatief tonen; ik roepen (niet los of overnemen) Leren omgaan met verlies Algemeen sociale doelen Spelend leren Teamspirit: team aanmoedigen Yellen Fairplay; handen schudden Elkaar helpen en stimuleren Opstelling / Doordraaien Het spel wordt gespeeld met een vorm van spelers in een ruit. Bij 3 spelers, staan de spelers in een driehoek, één speler voor en twee achter Bij 2 spelers, staan beide spelers naast elkaar Grondvormen / bewegen Algemene balvaardigheid Lopen (voorwaarts, achterwaarts), hardlopen (vooruit), springen, rollen, dragen, balanceren, kruipen, huppelen, klimmen, zwaaien, trekken, duwen Gooien en vangen met 2 handen Onderhands gooien met 1 hand, als voorbereiding op de opslag. Dribbelen, rollen, gooien en vangen met een of twee handen. Gooien en vangen van ballen met diverse maten en gewichten Het vangen van de bal in verschillende houdingen (jongleren) Gooien en vangen met verschillende hoogtes van balbaan Verplaatsingstechnieken Voorwaarts Achterwaarts Zijwaarts Service Onderhandse service technisch goed kunnen uitvoeren

Onderarms spelen Stimuleren de bal met gestrekte armen te vangen en gooien Onderarms de bal spelen (controleren) Bovenhands spelen Aanval Stimuleren de bal op een volleybal specifieke manier te vangen en gooien (stoten) Stimuleren de bal op een volleybal specifieke manier te vangen en gooien CMV - NIVEAU 2 TRAINER JAARPLANNING Periode Algemeen Techniek Tactiek Mentaal Fysiek Blok 1 Service Grondvormen September- Oktober Blok 2 November- December Onderarms spelen Tactische doelen niveau 3 Bovenhands spelen Aanval niveau 3 Blok 3 Januari- Februari Blok 4 Maart-April Blok 5 Mei-Juni Blok 6 Juli- Augustus Verplaatsingstechniek niveau 3 Algemeen sociale doelen Tactische doelen niveau 3 Grondvormen niveau 3

CMV NIVEAU 2 VAARDIGHEIDSKAART BEOORDELING ++ + 0 - - - Opmerkingen trainer / coach Volleybal doelen Tactische doelen Mentale doelen Algemeen sociale doelen Opstelling / Doordraaien Grondvormen / bewegen Algemene balvaardigheid Verplaatsingstechnieken Service Onderarms spelen Bovenhands spelen Aanval Verbeterpunten Beoordeeld door: Speler: Team: Datum: Paraaf Technische commissie

CMV - NIVEAU 3 VAARDIGHEIDSKAART DOELEN Leeftijd MOV eisen Veldgrootte 8-9 jaar - MOV fase 1 http://books.meriad.nl/scope/b_150_mov_overzicht_volleybal_specifiek_fase_1/#/2/ Veldgrootte: 6 x 4,5 meter Nethoogte: 2 meter Materiaal Volleybal doelen Apollo SV- 2 ballen (in Zuid Beijerland), SV- 350L (Numansdorp) Kinderen plezier laten beleven tijdens de training en de wedstrijden Beheersen van de grondvormen van bewegen Algemene balvaardigheid Stimuleren op een volleybalspecifieke manier gooien en vangen Beheersen van onderhandse opslag Onderarms spelen: controleren en richten Tactische doelen Goede verdeling over het HELE veld Tijdig doordraaien Mikken; gooien op open plaatsen Mentale doelen De bal bij de tegenstander op de grond zien te krijgen door middel van onderarms spelen. Tegenstander kan de bal niet vangen of onderarms spelen. Gaan voor elke bal Durf onderarms te spelen Initiatief tonen; ik roepen (niet los of overnemen) Leren omgaan met verlies Algemeen sociale doelen Spelend leren Teamspirit: team aanmoedigen Yellen Fairplay; handen schudden Elkaar helpen en stimuleren Leren samenwerken Normen en waarden rond sport Opstelling / Doordraaien Het spel wordt gespeeld met een vorm van spelers in een ruit. Bij 3 spelers, staan de spelers in een driehoek, één speler voor en twee achter Bij 2 spelers, staan beide spelers naast elkaar Grondvormen / bewegen Algemene balvaardigheid Lopen (voorwaarts, achterwaarts), hardlopen (vooruit), springen, rollen, dragen, balanceren, kruipen, huppelen, klimmen, zwaaien, trekken, duwen, tijgeren, hinkelen Gooien en vangen met 2 handen Onderhands gooien met 1 hand, als voorbereiding op de opslag. Dribbelen, rollen, gooien en vangen met een of twee handen. Gooien en vangen van ballen met diverse maten en gewichten Het vangen van de bal in verschillende houdingen (jongleren) Gooien en vangen met verschillende hoogtes van balbaan Verplaatsingstechnieken Voorwaarts

Achterwaarts Zijwaarts Diagonaal voor- en achterwaarts verplaatsen (shuffle) Verplaatsingen ook in sprong Service Onderhandse service technisch goed kunnen uitvoeren De onderhandse service gericht kunnen uitvoeren Onderarms spelen Stimuleren de bal met gestrekte armen te vangen en gooien Onderarms de bal spelen (controleren) Onderarms de bal spelen d.m.v. toetsen (repeterend spelen), controleren, lopen en brengen, jongleren, richten (combinatie) Bovenhands spelen Aanval Stimuleren de bal op een volleybal specifieke manier te vangen en gooien (stoten) Stimuleren de bal op een volleybal specifieke manier te vangen en gooien CMV - NIVEAU 3 TRAINER JAARPLANNING Periode Algemeen Techniek Tactiek Mentaal Fysiek Blok 1 Volleybal doelen Onderarms Grondvormen September- Oktober spelen Blok 2 November- December Service Tactische doelen niveau 4 niveau 4 Blok 3 Januari- Februari Blok 4 Maart-April Blok 5 Mei-Juni Blok 6 Juli- Augustus Verplaatsingstechniek niveau 4 Algemeen sociale doelen Tactische doelen niveau 4 Grondvormen niveau 4

CMV NIVEAU 3 VAARDIGHEIDSKAART BEOORDELING ++ + 0 - - - Opmerkingen trainer / coach Volleybal doelen Tactische doelen Mentale doelen Algemeen sociale doelen Opstelling / Doordraaien Grondvormen / bewegen Algemene balvaardigheid Verplaatsingstechnieken Service Onderarms spelen Bovenhands spelen Aanval Verbeterpunten Beoordeeld door: Speler: Team: Datum: Paraaf Technische commissie

CMV - NIVEAU 4 VAARDIGHEIDSKAART DOELEN Leeftijd MOV eisen Veldgrootte 9-10 jaar - MOV fase 1 http://books.meriad.nl/scope/b_150_mov_overzicht_volleybal_specifiek_fase_1/#/2/ Veldgrootte: 6 x 4,5 meter Nethoogte: 2 meter Materiaal Volleybal doelen Apollo SV- 2 ballen (in Zuid Beijerland), SV- 350L (Numansdorp) Kinderen plezier laten beleven tijdens de training en de wedstrijden Beheersen van de grondvormen van bewegen Algemene balvaardigheid Stimuleren op een volleybalspecifieke manier gooien en vangen Beheersen van onderhandse opslag Onderarms en bovenhands spelen: controleren en richten Redelijk CMV kunnen spelen op niveau 4 Tactische doelen Goede verdeling over het HELE veld Tijdig doordraaien Mikken op open plaatsen Mentale doelen De bal bij de tegenstander op de grond zien te krijgen door middel van onderarms spelen. Tegenstander kan de bal niet vangen of onderarms spelen. Gaan voor elke bal Durf onderarms te spelen Initiatief tonen; ik roepen (niet los of overnemen) Leren omgaan met verlies Leren samenspelen Scoren Communiceren, uit roepen als de bal uitgaat en de bal dan ook niet pakken, EN ook ik roepen als je de bal gaat spelen Anticiperen: van te voren weten waar naar toe moet Concentreren: rust voor het spelen van elke bal. Tijd nemen voor de opslag maar ook op tijd zijn om UGH2 in te nemen Algemeen sociale doelen Spelend leren Teamspirit: team aanmoedigen Yellen Fairplay; handen schudden Elkaar helpen en stimuleren Leren samenwerken Normen en waarden rond sport Blij zijn met goede acties, yell, high- five Werk met haalbare doelen Opstelling / Doordraaien Grondvormen / bewegen Algemene balvaardigheid Er wordt een bewuste keuze gemaakt tussen de vierkantopstelling of ruitopstelling Lopen (voorwaarts, achterwaarts), hardlopen (vooruit), springen, rollen, dragen, balanceren, kruipen, huppelen, klimmen, zwaaien, trekken, duwen, tijgeren, hinkelen, coördinatie, volleybaleigen bewegingen kunnen uitvoeren Gooien en vangen met 2 handen

Onderhands gooien met 1 hand, als voorbereiding op de opslag. Dribbelen, rollen, gooien en vangen met een of twee handen. Gooien en vangen van ballen met diverse maten en gewichten Het vangen van de bal in verschillende houdingen (jongleren) Gooien en vangen met verschillende hoogtes van balbaan Vanggooibeweging voorwaarts en achterwaarts kunnen uitvoeren Verplaatsingstechnieken Voorwaarts Achterwaarts Zijwaarts Diagonaal voor- en achterwaarts verplaatsen (shuffle) Verplaatsingen ook in sprong Duiken Rollen Service Onderhandse service technisch goed kunnen uitvoeren De onderhandse service gericht kunnen uitvoeren Onderarms spelen Stimuleren de bal met gestrekte armen te vangen en gooien Onderarms de bal spelen (controleren) Onderarms de bal spelen d.m.v. toetsen (repeterend spelen), controleren, lopen en brengen, jongleren, richten (combinatie) De onderarmse pass redelijk kunnen uitvoeren Bovenhands spelen Stimuleren de bal op een volleybal specifieke manier te vangen en gooien (stoten) De bovenhandse techniek, frontaal, dient redelijk beheerst te worden Aanval De bal op een volleybal specifieke manier over het net spelen

CMV - NIVEAU 4 TRAINER JAARPLANNING Periode Algemeen Techniek Tactiek Mentaal Fysiek Blok 1 September- Oktober Bovenhands spelen Mentale doelen Grondvormen Blok 2 November- December Blok 3 Januari- Februari Blok 4 Maart-April Blok 5 Mei-Juni Blok 6 Juli- Augustus niveau 5 Onderarms spelen Aanval niveau 5 Tactische doelen Verplaatsingstechniek niveau 5 Algemeen sociale doelen Tactische doelen niveau 5 Grondvormen niveau 5 CMV NIVEAU 4 VAARDIGHEIDSKAART BEOORDELING ++ + 0 - - - Opmerkingen trainer / coach Volleybal doelen Tactische doelen Mentale doelen Algemeen sociale doelen Opstelling / Doordraaien Grondvormen / bewegen Algemene balvaardigheid Verplaatsingstechnieken Service Onderarms spelen Bovenhands spelen Aanval Verbeterpunten Beoordeeld door: Speler: Team: Datum: Paraaf Technische commissie

CMV - NIVEAU 5 VAARDIGHEIDSKAART DOELEN Leeftijd MOV eisen Veldgrootte 10-11 jaar - MOV fase 1 http://books.meriad.nl/scope/b_150_mov_overzicht_volleybal_specifiek_fase_1/#/2/ Veldgrootte: 6 x 6 meter Nethoogte: 2 meter Materiaal Volleybal doelen Apollo SV- 2 ballen (in Zuid Beijerland), SV- 350L (Numansdorp) Kinderen plezier laten beleven tijdens de training en de wedstrijden Beheersen van de grondvormen van bewegen Algemene balvaardigheid Stimuleren op een volleybalspecifieke manier gooien en vangen Beheersen van onderhandse opslag Onderarms spelen: controleren en richten Redelijk CMV kunnen spelen op niveau 5 Tactische doelen Mentale doelen De juiste techniek op het juiste moment toepassen De bal bij de tegenstander op de grond zien te krijgen door middel van onderarms spelen. Tegenstander kan de bal niet vangen of onderarms spelen. Gaan voor elke bal Durf onderarms te spelen Initiatief tonen; ik roepen (niet los of overnemen) Leren omgaan met verlies Leren samenspelen Scoren Communiceren, uit roepen als de bal uitgaat en de bal dan ook niet pakken, EN ook ik roepen als je de bal gaat spelen Anticiperen: van te voren weten waar naar toe moet Concentreren: rust voor het spelen van elke bal. Tijd nemen voor de opslag maar ook op tijd zijn om UGH2 in te nemen Algemeen sociale doelen Spelend leren Teamspirit: team aanmoedigen Yellen Fairplay; handen schudden Elkaar helpen en stimuleren Leren samenwerken Normen en waarden rond sport Blij zijn met goede acties, yell, high- five Werk met haalbare doelen Opstelling / Doordraaien Grondvormen / bewegen Er wordt een bewuste keuze gemaakt tussen de vierkantopstelling of ruitopstelling Lopen (voorwaarts, achterwaarts), hardlopen (vooruit), springen, rollen, dragen, balanceren, kruipen, huppelen, klimmen, zwaaien, trekken, duwen, tijgeren, hinkelen, coördinatie, volleybaleigen bewegingen kunnen uitvoeren Alle volleybaleigen bewegingen kunnen uitvoeren Algemene balvaardigheid Gooien en vangen met 2 handen Onderhands gooien met 1 hand, als voorbereiding op de opslag.

Dribbelen, rollen, gooien en vangen met een of twee handen. Gooien en vangen van ballen met diverse maten en gewichten Het vangen van de bal in verschillende houdingen (jongleren) Gooien en vangen met verschillende hoogtes van balbaan Vanggooibeweging voorwaarts en achterwaarts kunnen uitvoeren Verplaatsingstechnieken Voorwaarts Achterwaarts Zijwaarts Diagonaal voor- en achterwaarts verplaatsen (shuffle) Verplaatsingen ook in sprong Duiken Rollen Volleybaleigen beweging! Service Onderhandse service technisch goed kunnen uitvoeren De onderhandse service gericht kunnen uitvoeren Gericht kunnen uitvoeren (tactisch) Onderarms spelen Stimuleren de bal met gestrekte armen te vangen en gooien Onderarms de bal spelen (controleren) Onderarms de bal spelen d.m.v. toetsen (repeterend spelen), controleren, lopen en brengen, jongleren, richten (combinatie) De onderarmse pass redelijk kunnen uitvoeren De onderarmse pass, naar links, als ook naar rechts en recht vooruit wordt redelijk beheerst Bovenhands spelen Stimuleren de bal op een volleybal specifieke manier te vangen en gooien (stoten) De bovenhandse techniek, frontaal, dient redelijk beheerst te worden De bovenhandse techniek achterover wordt redelijk beheerst De bovenhandse techniek, onder een hoek, wordt redelijk beheerst Aanval De bal op een volleybal specifieke manier over het net spelen Bal uit stand over net kunnen slaan Bal met een hand over net kunnen spelen

CMV - NIVEAU 5 TRAINER JAARPLANNING Periode Algemeen Techniek Tactiek Mentaal Fysiek Blok 1 Service Grondvormen September- Oktober Blok 2 November- December Onderarms spelen Tactische doelen niveau 6 Bovenhands spelen niveau 6 Blok 3 Januari- Februari Blok 4 Maart-April Blok 5 Mei-Juni Blok 6 Juli- Augustus Verplaatsingstechnieken niveau 6 Algemeen sociale doelen Tactische doelen niveau 6 Grondvormen niveau 6 CMV NIVEAU 5 VAARDIGHEIDSKAART BEOORDELING ++ + 0 - - - Opmerkingen trainer / coach Volleybal doelen Tactische doelen Mentale doelen Algemeen sociale doelen Opstelling / Doordraaien Grondvormen / bewegen Algemene balvaardigheid Verplaatsingstechnieken Service Onderarms spelen Bovenhands spelen Aanval Verbeterpunten Beoordeeld door: Speler: Team: Datum: Paraaf Technische commissie

CMV - NIVEAU 6 VAARDIGHEIDSKAART DOELEN Leeftijd MOV eisen Veldgrootte 11-12 jaar - MOV fase 1 http://books.meriad.nl/scope/b_150_mov_overzicht_volleybal_specifiek_fase_1/#/2/ Veldgrootte: 6 x 6 meter Nethoogte: 2 meter Materiaal Volleybal doelen Apollo SV- 2 ballen (in Zuid Beijerland), SV- 350L (Numansdorp) Kinderen plezier laten beleven tijdens de training en de wedstrijden Beheersen van de grondvormen van bewegen Algemene balvaardigheid Stimuleren op een volleybalspecifieke manier gooien en vangen Beheersen van onderhandse opslag Onderarms spelen: controleren en richten Redelijk CMV kunnen spelen op niveau 6 Tactische doelen Mentale doelen De juiste techniek op het juiste moment toepassen De bal bij de tegenstander op de grond zien te krijgen door middel van onderarms spelen. Tegenstander kan de bal niet vangen of onderarms spelen. Gaan voor elke bal Durf onderarms te spelen Initiatief tonen; ik roepen (niet los of overnemen) Leren omgaan met verlies Leren samenspelen Scoren Communiceren, uit roepen als de bal uitgaat en de bal dan ook niet pakken, EN ook ik roepen als je de bal gaat spelen Anticiperen: van te voren weten waar naar toe moet Concentreren: rust voor het spelen van elke bal. Tijd nemen voor de opslag maar ook op tijd zijn om UGH2 in te nemen Algemeen sociale doelen Spelend leren Teamspirit: team aanmoedigen Yellen Fairplay; handen schudden Elkaar helpen en stimuleren Leren samenwerken Normen en waarden rond sport Blij zijn met goede acties, yell, high- five Werk met haalbare doelen Opstelling / Doordraaien Grondvormen / bewegen Er wordt een bewuste keuze gemaakt tussen de vierkantopstelling of ruitopstelling Lopen (voorwaarts, achterwaarts), hardlopen (vooruit), springen, rollen, dragen, balanceren, kruipen, huppelen, klimmen, zwaaien, trekken, duwen, tijgeren, hinkelen, coördinatie, volleybaleigen bewegingen kunnen uitvoeren Alle volleybaleigen bewegingen kunnen uitvoeren Algemene balvaardigheid Gooien en vangen met 2 handen Onderhands gooien met 1 hand, als voorbereiding op de opslag.

Dribbelen, rollen, gooien en vangen met een of twee handen. Gooien en vangen van ballen met diverse maten en gewichten Het vangen van de bal in verschillende houdingen (jongleren) Gooien en vangen met verschillende hoogtes van balbaan Vanggooibeweging voorwaarts en achterwaarts kunnen uitvoeren Verplaatsingstechnieken Voorwaarts Achterwaarts Zijwaarts Diagonaal voor- en achterwaarts verplaatsen (shuffle) Verplaatsingen ook in sprong Duiken Rollen Volleybaleigen beweging! Service Onderhandse service technisch goed kunnen uitvoeren De onderhandse service gericht kunnen uitvoeren Gericht kunnen uitvoeren (tactisch) Onderarms spelen Stimuleren de bal met gestrekte armen te vangen en gooien Onderarms de bal spelen (controleren) Onderarms de bal spelen d.m.v. toetsen (repeterend spelen), controleren, lopen en brengen, jongleren, richten (combinatie) De onderarmse pass redelijk kunnen uitvoeren De onderarmse pass, naar links, als ook naar rechts en recht vooruit wordt redelijk beheerst Bovenhands spelen Stimuleren de bal op een volleybal specifieke manier te vangen en gooien (stoten) De bovenhandse techniek, frontaal, dient redelijk beheerst te worden De bovenhandse techniek achterover wordt redelijk beheerst De bovenhandse techniek, onder een hoek, wordt redelijk beheerst Aanval De bal op een volleybal specifieke manier over het net spelen Bal uit stand over net kunnen slaan Bal met een hand over net kunnen spelen

CMV - NIVEAU 6 TRAINER JAARPLANNING Periode Algemeen Techniek Tactiek Mentaal Fysiek Blok 1 Service Grondvormen September- Oktober Blok 2 November- December Onderarms spelen Tactische doelen Volleybal doelen niveau C Bovenhands spelen niveau C Blok 3 Januari- Februari Blok 4 Maart-April Blok 5 Mei-Juni Blok 6 Juli- Augustus Verplaatsingstechniek niveau C Algemeen sociale doelen Tactische doelen niveau C Grondvormen niveau C CMV NIVEAU 6 VAARDIGHEIDSKAART BEOORDELING ++ + 0 - - - Opmerkingen trainer / coach Volleybal doelen Tactische doelen Mentale doelen Algemeen sociale doelen Opstelling / Doordraaien Grondvormen / bewegen Algemene balvaardigheid Verplaatsingstechnieken Service Onderarms spelen Bovenhands spelen Aanval Verbeterpunten Beoordeeld door: Speler: Team: Datum: Paraaf Technische commissie

JEUGD C TRAININGSBEGINSELEN VOLGENS MOV JEUGD C - VAARDIGHEIDSKAART DOELEN Leeftijd MOV eisen Veldgrootte 13-14 jaar - MOV fase 2 http://books.meriad.nl/scope/b_151_mov_overzicht_volleybal_specifiek_fase_2/ Veldgrootte: 7 x 9 meter Nethoogte: 2,05 meter Materiaal Volleybal doelen Apollo MVA 300 ballen (Numansdorp) Kinderen plezier laten beleven tijdens de training en de wedstrijden Verbeteren basistechnieken. Balbaanherkenning. Tijdens groeispurt aeroob vermogen en weinig techniek. Leren spelen met 6 tegen 6. Leren dat volleybal is: bewegen actie vervolgactie. Aandacht voor individuele techniekverbetering. Spelen na verplaatsing. Tips voor de trainer: Maak het spel dynamisch. Technieken laten uitvoeren voor en na verplaatsing. Individuele techniek training (werk daarbij met coaching skills). Kijk voor techniekbeschrijving www.koklsoft.nl. Boek Volleybal aan de basis, te bestellen via www.volleybaldirect.nl

Fysieke trainingsdoelen Corestability fase 1 ABC s (Agility, Balans, Coördinatie en snelheid) Tijdens groeispurt meer het aeroob vermogen trainen. Mentale doelen Algemeen sociale doelen Tips voor de trainer: Neem de tijd voor fysieke training. www.coreperformance.com Training for Speed, Agility, and Quickness Lee E. Brown. Houd het speels en zoveel mogelijk in volleybalvormen. Plezier hebben. Doorzetten. Willen leren. Fouten durven (en mogen) maken Leren samen spelen. Blij zijn met goede acties, yellen, high- five. Sfeer en enthousiasme, yellen. Betrokkenheid creëren. Laten kijken bij andere wedstrijden. Activiteiten buiten volleybal. Discipline en verantwoordelijkheid. Opstelling / Systeem Tips voor de trainer: Het wedstrijdresultaat is ondergeschikt. Werk met haalbare doelen. De kinderen plezier en zelfvertrouwen geven door positieve feedback te geven, zie www.positiefcoachen.nl en www.coachesdienooitverliezen.nl. Elke speler op pos. 1 geeft set up. Geen penetratie, ook niet in de rally. Iedereen valt aan op eigen positie. Setup op rechts. Aanval vaak naar het midden omdat de setupper niet krachtig genoeg is voor buiten, maar iedereen draait door dus krijgt evenveel ballen. Rallyerdediging 3-2- 1. Vier passers buitenste passers iets dichter bij het net dan de binnenste. Service Verdediging W Service Onderarms spelen Bovenhands spelen Aanval / Slaan Tips voor de trainer: Spelen na verplaatsing. Aandacht voor vervolgactie. Posities in veld leren kennen Opstellingen leren kennen Boekje wedstrijden NVS Kees Verstraten en Patrick Tonnaer Artikel opstellingen voor A-, B- en C- jeugd. Volleytechno september 2003. Denk niet te snel dat kinderen iets niet kunnen. Stimuleer het aanvallen. Bovenhandse spin Schouders omhoog en naar voren. Ellebogen strekken polsen naar beneden drukken. Bal zowel voor als buiten de romp leren spelen. Bal sturen met de schouders. Verplaatsen achter de bal (shuffle). Hoog spelen. (Heup) Onder de bal. Boven & Voor hoofd. Weinig hoekverandering in ellebogen. Bal kort en snel in en uit handen (soft touch). Nastrekken (armen en kuiten) Verplaatsen naar net. Spelen na verplaatsing Voeten naar doel. (indraaien) Voor- en achterwaarts spelen. Set ups naar pos 2, 3 en 4. Springen: Snelheid in aanloop Afzet met kort contact Aanloop (L- R- L of R- L- R) Ritme timing Slaan: Bal hoog en vroeg raken. Elleboog hoog. Snelheid in rotatie. Soepele snelle polsbeweging als stuur

Actief staan (voorkomen dat de bal de grond raakt). Durven vliegen, duiken, vallen en weer opstaan. Blokkeren Handen meteen over net steken. Springen waar bal over net gaat. JEUGD C - TRAINER JAARPLANNING Periode Algemeen Techniek Tactiek Mentaal Fysiek Blok 1 Service, Grondvormen Indien geen Bovenhands, CMV 6 Onderarms September- Oktober Blok 1 September- Oktober Service Grondvormen Blok 2 November- December Blok 3 Januari- Februari Blok 4 Indien geen CMV 6 Maart-April Blok 4 Maart-April Blok 5 Mei-Juni Blok 6 Juli- Augustus Onderarms spelen Bovenhands spelen Tactische doelen Volleybal doelen niveau B niveau B Volleybal doelen Service Verplaatsingstechniek Verplaatsingstechniek niveau B Algemeen sociale doelen Tactische doelen Tactische doelen niveau B Grondvormen niveau B JEUGD C VAARDIGHEIDSKAART BEOORDELING ++ + 0 - - - Opmerkingen trainer / coach Volleybal doelen Fysieke doelen Mentale doelen Algemeen sociale doelen Opstelling / Doordraaien Service Onderarms spelen Bovenhands spelen Aanval / Slaan

Blokkeren Verbeterpunten Beoordeeld door: Speler: Team: Datum: Paraaf Technische commissie

JEUGD B TRAININGSBEGINSELEN VOLGENS MOV JEUGD B - VAARDIGHEIDSKAART DOELEN Leeftijd MOV eisen 15-16 jaar - MOV fase 3 http://books.meriad.nl/scope/b_152_mov_overzicht_volleybal_specifiek_fase_3/ Het MOV plan en het technisch beleid van de Nevobo houden rekening met een regulier en prestatie niveau. Deze beide niveaus zijn in deze vaardigheidsheidkaart samengevoegd. De prestatie vaardigheidsdoelen zijn te herkennen aan de dikgedrukte rode tekst. Cursieve tekst is zoals eerder aangegeven de toevoeging op het vorige niveau (jeugd C in dit hoofdstuk). Veldgrootte Veldgrootte: 9 x 9 meter Net: meiden 2,15/ jongens 2,24 meter Net: meiden 2,24/ jongens 2,30 of 2,43m Materiaal Volleybal doelen Apollo MVA 300 ballen (Numansdorp) Kinderen plezier laten beleven tijdens de training en de wedstrijden Verbeteren basistechnieken. Verbeteren dynamisch volleybal. Leren spelen met 6 tegen 6. Op een veld van 9 bij 9 Leren dat volleybal is: bewegen actie vervolgactie. Aandacht voor individuele techniekverbetering. Spelen na verplaatsing. Volleybal is een leuke en dynamische sport. Taken en rollen in een team leren kennen. Aandacht voor teamplay. Wil om te presteren. Tips voor de trainer:

Fysieke trainingsdoelen Maak het spel dynamisch. Technieken laten uitvoeren voor en na verplaatsing. Individuele techniek training (werk daarbij met coaching skills). Kijk voor techniekbeschrijving www.koklsoft.nl. Boek Volleybal aan de basis, te bestellen via www.volleybaldirect.nl Individuele techniek training. Spelers onafhankelijk maken van acties van teamgenoten. Teamplay waarin spelers wel afhankelijk van elkaar zijn. Corestability fase 2 ABC s (Agility, Balans, Coördinatie en snelheid) Tijdens groeispurt meer het aeroob vermogen trainen. Mentale doelen Algemeen sociale doelen Tips voor de trainer: Neem de tijd voor fysieke training. www.coreperformance.com Training for Speed, Agility, and Quickness Lee E. Brown. Houd het speels en zoveel mogelijk in volleybalvormen. Plezier hebben. Doorzetten. Willen leren. Fouten durven (en mogen) maken Willen presteren (winnen). Leren samen spelen. Blij zijn met goede acties, yellen, high- five. Sfeer en enthousiasme, yellen. Clubbinding creëren. Laten kijken bij andere wedstrijden. Activiteiten buiten volleybal. Discipline en verantwoordelijkheid. Het team gaat voor het individu Vertrouwen op eigen kunnen Opstelling / Systeem Tips voor de trainer: Het wedstrijdresultaat is ondergeschikt. Werk met haalbare doelen. De kinderen plezier en zelfvertrouwen geven door positieve feedback te geven, zie www.positiefcoachen.nl en www.coachesdienooitverliezen.nl. Setup op rechts. Aanval vaak naar het midden omdat de setupper niet krachtig genoeg is voor buiten. Rallyerdediging 3-2- 1. Vier passers buitenste passers iets dichter bij het net dan de binnenste. Service Verdediging zetten we in een W- vorm Specialisatie ontwikkelen OF zonder specialisatie o Elke speler op pos. 1 penetreert en geeft set up. (voorkeur) o 2 SV 2 setuppers, 4 aanvallers. à Geen penetratie Vier of drie passers. Verdediging 3-2- 1. Voor het prestatieteam zijn er twee mogelijkheden. o 1 SV 5 aanvallers. à Apollo Speelstijl? o 2 SV 6 aanvallers. Drie passers 1 Setupper? Verdediging 3-2- 1 Tips voor de trainer: Spelen na verplaatsing. Aandacht voor vervolgactie. Posities in veld leren kennen Opstellingen leren kennen Boekje wedstrijden NVS Kees Verstraten en Patrick Tonnaer Artikel opstellingen voor A-, B- en C- jeugd. Volleytechno september 2003. Denk niet te snel dat kinderen iets niet kunnen. Stimuleer het aanvallen. Beschrijf en visualiseer in teamboek

Service Bovenhandse spin Bovenhandse float Service Onderarms spelen Onderarms passen Bovenhands spelen Bovenhands spelverdelen Aanval / Slaan Aanval / slaan Blokkeren Blokkeren Verdediging Verdediging Voeding Bovenhandse float (eventueel uit sprong) Bovenhandse spin (eventueel uit sprong) Schouders omhoog en naar voren. Ellebogen strekken polsen naar beneden drukken. Bal zowel voor als buiten de romp leren spelen. Bal sturen met de schouders. Verplaatsen achter de bal (shuffle). Schouders omhoog en naar voren. Ellebogen strekken polsen naar beneden drukken. Bal buiten de romp tussen heup en knie raken. Bal sturen met de schouders. Weten wie verantwoordelijk is voor passgebied. Goed achter de bal komen (shuffle) Verplaatsen naar het net en zonodig weer uit het het. Rechtop onder de bal. Bal zo hoog mogelijk spelen. Tweede tempo set ups naar pos 2, 3 en 4. Onderarms spelen / passen: Schouders omhoog en naar voren. Ellebogen strekken polsen naar beneden drukken. Bal buiten de romp tussen heup en knie raken. Bal sturen met de schouders. Verplaatsen achter de bal (shuffle). Rechtop goed onder de bal. Verplaatsen naar het net en zonodig weer van het net (indraaien). Voeten naar positie 4 (indraaien). Tweede tempo set ups naar pos 2, 3 en 4. Eerste tempo set ups naar pos 3. Doortikbal (bij 1-5). Springen: Snelheid in aanloop Afzet met kort contact Aanloop (L- R- L of R- L- R) Ritme timing Slaan: Bal hoog en vroeg raken. Elleboog hoog. Bal hard willen slaan Ritme en snelheid in aanloop. Snelle arminzet in sprong. Bal hoog en vroeg raken. Variatie in slag o Rechtdoor o Diagonaal Handen meteen over net steken. Springen waar bal over net gaat. Tweemansblok op P2 en P4. Zijwaartse en loop verplaatsing. Actieve houding (voorkomen dat de bal de grond raakt) Durven vliegen, duiken, vallen en weer opstaan. Naar de bal gaan. De bal aanvallen in de verdediging. Gewicht naar voren Leren rollen (voorwaarts en zijwaarts). Leren wat goede voeding is op trainings- wedstrijd- en rustdagen. Leren wat goed drinkgedrag is tijdens training en wedstrijd. Tip voor de trainer: www.voedingscentrum.nl JEUGD B - TRAINER JAARPLANNING Periode Algemeen Techniek Tactiek Mentaal Fysiek Blok 1 Service Grondvormen September- Oktober Blok 2 November- December Onderarms spelen Tactische doelen Blok 3 Januari- Bovenhands spelen Algemeen sociale doelen Grondvormen

Februari Blok 4 Maart-April Blok 5 Mei-Juni Blok 6 Juli- Augustus Volleybal doelen niveau A niveau A Verplaatsingstechniek niveau A Tactische doelen niveau A niveau A JEUGD B VAARDIGHEIDSKAART BEOORDELING ++ + 0 - - - Opmerkingen trainer / coach Volleybal doelen Fysieke doelen Mentale doelen Algemeen sociale doelen Opstelling / Doordraaien Service Onderarms spelen Bovenhands spelen Aanval / Slaan Blokkeren Verbeterpunten Beoordeeld door: Speler: Team: Datum: Paraaf Technische commissie

JEUGD A TRAININGSBEGINSELEN VOLGENS MOV JEUGD A - VAARDIGHEIDSKAART DOELEN Leeftijd MOV eisen 17-19 jaar - MOV fase 4 http://books.meriad.nl/scope/b_153_mov_overzicht_volleybal_specifiek_fase_4/ Het MOV plan en het technisch beleid van de Nevobo houden rekening met een regulier en prestatie niveau. Deze beide niveaus zijn in deze vaardigheidsheidkaart samengevoegd. De prestatie vaardigheidsdoelen zijn te herkennen aan de dikgedrukte rode tekst. Cursieve tekst is zoals eerder aangegeven de toevoeging op het vorige niveau (jeugd B in dit hoofdstuk). Veldgrootte Veldgrootte: 9 x 9 meter Net: meiden 2,24/ jongens 2,43 meter Net: meiden 2,24/ jongens 2,43m Materiaal Volleybal doelen Apollo MVA 300 ballen (Numansdorp) Adolescenten plezier laten beleven in volleybal training en wedstrijd. Verbeteren basistechnieken. Aandacht voor individuele techniekverbetering. Dynamisch volleybal spelen. Functioneren in een team / Aandacht voor teamplay 35