Reiki zelfbehandeling
2/19 Reiki zelfbehandeling, een actieve meditatie voor: als je je jezelf ontspanning en rust wilt leren geven je makkelijker in slaap wilt kunnen vallen je verdieping van je spiritualiteit wilt je een actieve meditatie zoekt die je altijd en overal kunt toepassen je een hoge(re) kwaliteit van leven nastreeft Voel je je onrustig? Ben je overprikkeld? Heb je een opkomende verkoudheid? Ben je uit balans? Kun je niet goed slapen? Wil je een practice die bijdraagt aan je spirituele ontwikkeling? Of je een klacht hebt of niet, een dagelijkse Reiki behandeling houdt je fit, gezond en blij. Verander de wereld. Begin bij jezelf. Geef jezelf dagelijks Reiki. In dit Ebook lees de handposities van de Reiki zelfbehandeling. Met de Reiki zelfbehandeling heb je een tool letterlijk in handen om in welke omstandigheid dan ook iets voor jezelf te kunnen betekenen. Gun jezelf het genot van een weldadige Reiki behandeling.
De voorbereidingen Het is fijn als je rustig kunt liggen tijdens je Reiki zelf behandeling. Als er geen plek is om te liggen, of als je het prettiger vind, kun je zittend jezelf Reiki doorgeven. Zet je pc, tv, smartphone etc uit. En zorg dat er niemand binnen zal komen lopen. Een kaars aan, en wierook of etherisch olie als offertje, kan mooi zijn. Als je eerst meer de waan van de dag achter je wilt laten voordat je je Reiki zelfbehandeling begint, kun je de volgende aardingsmeditie doen: https://soundcloud.com/nicolaromme/grondingsmeditatie. (Deze meditatie is te downloaden door te klikken op More Download file.) De handposities De Reiki zelfbehandeling doe je door middel van handposities van hoofd naar voeten. Iedere handpositie kun je zien als zone, een strook, van waar je je hand plaatst, of boven houdt. Op de volgende pagina's zie je de handposities waaruit de Reiki zelfbehandeling bestaat. Afstemming Vraag aan Reiki of ze door je heen wil stromen voordat je begint met de eerste handpositie. Tijdens de handpostities neem je waar wat er is. Voel wat je voelt.
4/19 De handposities van de Reiki zelfbehandeling Maak een kommetje met je handen Leg je beide handen achter in je nek, alsof je aan het strand ligt te luieren.
Leg je beide handen op je hoofd. Een onder je achterhoofd, een boven op je hoofd
6/19 Bedek je gezicht, je ogen en de hoofdholtes onder je ogen met je handen
Bedek de zijkant van je hoofd, je slapen en je kaakgewrichten met je handen
8/19 Je keel
Je sleutelbeenderen
10/19 Borsten
De onderste ribben
12/19 Leg je handen op je buik
Leg je handen op je onderbuik, op je eierstokken
14/19 Plaats je handen op je heupen. Of in een V-vorm in je liezen (beiden zijn dezelfde zone)
Knieën Ga op je zij liggen. Trek je benen op om je knieën te behandelen.
16/19 Voeten Of behandel je voeten van een afstandje met je handen
Vervolg voeten: of ga zitten om je voeten vast te kunnen houden
18/19 Afronding Je rondt je Reiki zelfbehandeling af door Reiki te bedanken. Ik doe daarbij veelal mijn handen in de gassho twee handen komen samen bij het hart
Hoe lang duurt een Reiki zelfbehandeling? Een Reikibehandeling duurt bij mij doorgaans tussen de 30 minuten en anderhalf uur. Mocht je minder tijd hebben, geef dan wel Reiki aan jezelf. Een beetje Reiki is beter dan geen Reiki. Als je fysiek of mentaal ziek bent, herstellende, in rouw Het is een goed idee om vaker dan één keer per dag jezelf een Reikibehandeling te geven als je niet zo lekker bent, ziek bent, herstellende, als je rouwt (verhuis, scheiding, trauma, overlijden geliefd persoon, burn out), en als je gestresst en/of overprikkeld bent. Nicola Romme Sinds 2000 beoefen ik Reiki. Ik heb al honderden mensen bijgestaan, en duizenden sessies gegeven bij ziekte, ongeluk, verdriet en verlies. Reiki is een sterke helende kracht in mijn leven,die ik voor mezelf en mijn gezin ook inzet. Ik breng mijn ervaring, overtuiging en passie voor de mensen die ik behandel en die ik train. Als je er naar uit ziet om je rustig van binnen te voelen, nieuwe aspecten van jezelf te leren kennen en je eigen innerlijke kracht te ontwikkelen, kan ik je helpen. Ik ben volledig gekwalificeerd om Reiki behandelingen te geven en onderwijs te geven. Kenners zeggen dat ik uitblink in reikwijdte (bereik, diepte van de heling), gedegenheid, wars van dogma, natuurlijkheid, nuchterheid en toepasbaarheid. Gratis tips en uitwisseling In besloten Faceboook groep Atlas Reiki zelfbehandeling Tribe vind je tips en uitwisseling over de Reiki zelfbehandeling. Leuk om je daar ook te ontmoeten. Meer leren? In een Reiki beginnerscursus (Reiki 1) leer je oa. de Reiki zelfbehandeling en kun je een Reiki inwijding ontvangen.