Vragen en opmerkingen? Heeft u vragen over sport en bewegen of heeft u behoefte aan een sportadvies dan kunt u terecht bij Sportservice Haarlemmermeer, het loket voor sport en bewegen. Ook wanneer u, als organisator van beweegactiviteiten, wijzigingen wilt doorgeven of nieuwe beweegactiviteiten voor 55 plussers wilt aanmelden kunt u bij dit loket terecht. Op de site van Sportservice Haarlemmermeer wordt het beweegaanbod continue actueel gehouden. Sportservice Haarlemmermeer Arnolduspark 3 2132 CR Hoofddorp Telefoon : 023-557 5937 E-mail : info@sportservicehaarlemmermeer.nl Internet : www.sportservicehaarlemmermeer.nl
Beweegwijzer 55-plussers
Inhoud Leeswijzer pagina 4 Trefwoordenregister pagina 6 10 Tips om in beweging te komen pagina 8 Beweegaanbod: Abbenes / Buitenkaag pagina 11 Abbenes, Buitenkaag Badhoevedorp en omstreken pagina 13 Badhoevedorp, Lijnden, Nieuwe Meer Beinsdorp / Hillegom pagina 17 Beinsdorp, Hillegom Burgerveen en omstreken pagina 21 Burgerveen, Leimuiden, Leimuiderbrug Cruquius / Heemstede pagina 23 Cruquius, Heemstede Hoofddorp / De Hoek pagina 29 Hoofddorp, De Hoek Lisserbroek / Lisse pagina 35 Lisserbroek, Lisse Nieuw-Vennep pagina 43 Nieuw-Vennep Rijsenhout en omstreken pagina 49 Rijsenhout, Aalsmeer, Oude Meer, Rozenburg, Aalsmeerderbrug Vijfhuizen / Nieuwe Brug pagina 53 Vijfhuizen, Nieuwe Brug Weteringbrug en omstreken pagina 55 Weteringbrug, Oude Wetering, Nieuwe Wetering, Roelofarendsveen Zwaanshoek / Bennebroek pagina 59 Zwaanshoek, Bennebroek Zwanenburg / Boesingheliede pagina 61 Zwanenburg, Boesingheliede Pagina 2 Beweegwijzer 55-plussers
Voorwoord Sporten en bewegen is niet alleen goed voor de gezondheid, maar biedt ook ontmoetingsmogelijkheden, ontspanning en plezier, van jong tot oud. Als wethouder Sport vind ik het belangrijk dat zoveel mogelijk Haarlemmermeerders, zo lang mogelijk en op een zo plezierig mogelijke wijze kunnen deelnemen aan sportieve activiteiten. Ik ben dan ook zeer verheugd dat de Beweegwijzer 55-plus hier voor u ligt. Een brochure met een uitgebreid overzicht aan bewegingsactiviteiten specifiek voor 55-plussers. Daarbij zijn niet alleen de activiteiten in Haarlemmermeer in kaart gebracht maar is ook gekeken naar wat er zich net buiten de Ringvaart afspeelt op sportief gebied. De activiteiten vinden plaats bij organisaties als sportverenigingen, wijk/buurtverenigingen, sportscholen, etc. De kans is groot dat er iets voor u bijzit in dit grote aanbod. Naast het aanbod in deze brochure kunt u natuurlijk ook terecht bij het gewone beweegaanbod. Een groot aantal sporten zoals tennis, badminton, tafeltennis zijn ook voor 55-plussers goed toegankelijk. Heeft u vragen over dit aanbod of over sport en bewegen in het algemeen dan kunt u terecht bij Sportservice Haarlemmermeer, 023-557 5937. Op www.sportservicehaarlemmermeer.nl vindt u het aanbod uit deze brochure en het actuele aanbod. Ik wens u heel veel beweegplezier! Michel Bezuijen Wethouder Sport Beweegwijzer 55-plussers Pagina 3
Leeswijzer In deze brochure treft u het aanbod op sportief gebied voor 55-plussers. U vindt het beweegaanbod per regio zodat u kunt kijken welke activiteiten er bij u in de buurt zijn. Een beweegregio kan één grote plaats zijn, zoals Hoofddorp, of kan een verzameling van kleine dorpen/kernen zijn. Een voorbeeld hiervan is de beweegregio Rijsenhout e.o. waartoe de kernen Aalsmeer, Rijsenhout, Rozenburg, Oude Meer en Aalsmeerderbrug behoren. In de inhoudsopgave op pagina 2 ziet u het totaal overzicht van alle beweegregio s. Bent u op zoek naar een bepaalde vorm van bewegen, dan kunt u terecht in het trefwoordenregister op pagina 6. Hier wordt aangegeven waar u wat in de brochure kunt vinden. Heeft u vragen over deze brochure of over bewegen in het algemeen dan kunt u terecht bij Sportservice Haarlemmermeer, Arnolduspark 3, Hoofddorp. Tel. 023-557 5937. Op de site www.sportservicehaarlemmermeer.nl vindt u het meest actuele beweegaanbod voor 55-plussers inclusief tijden en prijzen. Pagina 4 Beweegwijzer 55-plussers www.sportservicehaarlemmermeer.nl
Beweegwijzer 55-plussers Pagina 5
Trefwoordenregister per pagina Badminton Boksen Cursussen i p. 15 Bewegen en gezondheid Dansen i p. 19 Fietsen Fitness / Aerobics i p. 27 Gymnastiek (MBvO) i p. 31 Indoor Bowls / Koersbal i p. 37 Jeu de boules / Petanque Skiën Sport en Spel Tafeltennis Tai Chi / Chi Kung / Qi Gong i p. 39 Tennis Wandelen / Hardlopen i p. 45 Wateractiviteiten i p. 57 Yoga Abbenes / Buitenkaag Badhoevedorp e.o. 14 24 18 24 14 18 22 24 18 26 18 24 14 18 22 25 12 14 20 22 26 15 20 Beinsdorp / Hillegom Burgerveen e.o. 26 20 27 16 26 12 22 28 16 20 28 16 28 12 16 22 28 Cruquius / Heemstede i Zie voor extra informatie betreffende pagina. Pagina 6 Beweegwijzer 55-plussers www.sportservicehaarlemmermeer.nl
Hoofddorp / De Hoek 30 Lisserbroek / Nieuw-Vennep Rijsenhout e.o. Vijfhuizen / Nieuwe Brug Weteringbrug e.o. 36 54 56 60 Zwaanshoek / Bennebroek Zwanenburg / Boesingheliede 30 36 44 50 54 56 30 36 30 36 44 50 56 32 37 44 50 54 56 60 62 32 38 46 56 62 39 46 56 33 33 40 46 51 62 33 57 33 40 46 40 46 51 54 60 33 40 46 54 60 62 34 41 34 41 47 Beweegwijzer 55-plussers Pagina 7
10 Tips om in beweging te komen 1. Bewegen is gezond Mensen die voldoende bewegen voelen zich fitter, slapen beter en hebben minder kans op hart- en vaatziekten, overgewicht en botontkalking. 2. Een half uur bewegen per dag is al voldoende Dit lijkt niet veel, maar helaas halen de meeste mensen dit niet. Hoeveel beweegt u per dag? Het gaat niet alleen om sportactiviteiten, ook de wandeling naar de supermarkt, een half uurtje tuinieren of de fietsrit tellen mee. 3. U hoeft niet een half uur achter elkaar te bewegen U mag uw half uur beweging ook over de dag verdelen. U kunt bijvoorbeeld s ochtends in huis 10 minuten aan gymnastiek doen en s middags 20 minuten gaan fietsen. 4. Wat houdt u tegen? Iedereen heeft wel redenen die hem of haar weerhouden om meer te bewegen. Het is duur bijvoorbeeld of ik ben te dik. Dit gaat niet op, want: iedereen kan in beweging komen. 5. Bewegen kan overal Er zijn heel veel mogelijkheden om te bewegen. Zo kunt u lid worden van een sportvereniging, bewegen bij de sportschool of het wijkcentrum of met familie of vrienden iets organiseren. Ook tijdens uw dagelijkse bezigheden kunt u bewegen. Laat de auto eens een keertje staan, of stap een halte eerder uit en loop het laatste stuk naar huis. Neem eens wat vaker de trap in plaats van de lift. Pagina 8 Beweegwijzer 55-plussers www.sportservicehaarlemmermeer.nl
6. Luister goed naar uw lichaam Heeft u lange tijd niet gesport of actief bewogen? Bouw nieuwe activiteiten dan langzaam op. Luister goed naar uw lichaam en forceer niets. 7. Samen bewegen is gezelliger Bewegen in verenigingsverband is niet alleen gezond, het is ook gezellig. U ontmoet mensen en maakt nieuwe kennissen. Bovendien is het motiverend om samen met anderen te bewegen. 8. Doe wat u leuk vindt Kies altijd voor activiteiten die u leuk vindt. Er is veel te doen, maar het moet wel bij u passen. Als u niet zeker weet of een activiteit bij u past, bezoek dan eerst een proefles. U krijgt dan een goede indruk en zit niet vast aan lidmaatschapsgelden of andere kosten. 9. Bewegen in de buitenlucht is dubbel gezond Met de fiets of wandelend de natuur in of lekker in het zonnetje jeu de boules spelen. Zolang u maar in beweging bent. In de buitenlucht is bewegen extra gezond. Zonlicht voorziet ons van vitamine D. 10. Sporten met een beperking Een lichamelijke beperking of een chronische aandoening hoeft geen reden te zijn om niet actief te bewegen of te sporten. Informeer bij uw huisarts, specialist of patiëntenvereniging voor u begint. Voor een gericht sportadvies en het specifieke aanbod aangepast sporten kunt u terecht bij de consulent aangepast sporten: 023-557 6955 of www.sportservicehaarlemmermeer.nl Beweegwijzer 55-plussers Pagina 9
Pagina 10 Beweegwijzer 55-plussers www.sportservicehaarlemmermeer.nl
Haarlem Zwanenburg Activiteiten Amsterdam Bennebroek Heemstede Cruquius Vijfhuizen Badhoevedorp Nieuwe Meer Indoor Bowls / Koersbal, 12 Tennis, 12 Yoga, 12 Zwaanshoek Hoofddorp Luchthaven Schiphol Hillegom Beinsdorp Lisse Lisserbroek Nieuw-Vennep Rijsenhout Aalsmeerderbrug A4 A44 A9 Abbenes Burgerveen Buitenkaag Weteringbrug Abbenes / Buitenkaag Beweegwijzer 55-plussers Pagina 11
Abbenes / Buitenkaag Organisatie Contact Locatie Indoor Bowls / Koersbal i zie voor extra informatie pagina 37 Stichting Meerwaarde Tel: 023-569 8888 Dorpshuis Het Praatpunt Koersbal www.meerwaarde.nl Hoofdweg 1730, Abbenes Tennis U slaat met een racket de tennisbal over het net. Tennis kunt u individueel (single) spelen en gezamenlijk met heren, dames of gemengd dubbel. Tennisvereniging Abbenes Tel: 0252-544 603 Tennisvereniging Abbenes mw R. Vermeere Van Voortslaan 17, Abbenes Tennistoernooien 50+ Yoga Stichting Meerwaarde Tel: 023-569 8888 Dorpshuis Het Praatpunt Yoga op maat www.meerwaarde.nl Hoofdweg 1730, Abbenes Pagina 12 Beweegwijzer 55-plussers www.sportservicehaarlemmermeer.nl
Haarlem Zwanenburg Activiteiten Bennebroek Hillegom Beinsdorp Lisse Lisserbroek Zwaanshoek Heemstede Cruquius Nieuw-Vennep Vijfhuizen Hoofddorp Rijsenhout Luchthaven Schiphol Aalsmeerderbrug Amsterdam Badhoevedorp Nieuwe Meer Boksen, 14 Dansen, 14 Gymnastiek, 14, 15 Indoor Bowls / Koersbal, 14 i Cursussen Bewegen en gezondheid, 15 Jeu de boules/ Petanque, 15 Tai Chi / Chi Kung / Qi Gong, 16 A4 Wandelen / Hardlopen, A44 16 Wateractiviteiten, 16 Yoga, 16 A9 Abbenes Burgerveen Buitenkaag Weteringbrug Badhoevedorp en omstreken Beweegwijzer 55-plussers Pagina 13
Badhoevedorp e.o. Organisatie Contact Locatie Boksen Boksen is niet alleen een sport voor krachtpatsers, iedereen kan deze sport leren. Bij boksen is uw hele lichaam in beweging. Badhoevedorpse school Tel: 020-659 6914 Gymzaal t Voortouw van de 13 technieken KEN www.kenkungfu.nl Adelaarstraat 15B, 55+ Recreatieboksen Badhoevedorp (voor heren) Dansen i zie voor extra informatie pagina 19 Stichting Meerwaarde Tel: 023-569 8888 Dorpshuis Badhoevedorp Country line dance www.meerwaarde.nl Snelliuslaan 3-5, Badhoevedorp Stichting Meerwaarde Tel: 023-569 8888 Dienstencentrum t Rietland Volksdansen www.meerwaarde.nl Chr. Huygensstraat 21, Badhoevedorp Dansschool Ponne Tel: 020-659 7328 Dansschool Ponne Dansfitness 55+ www.dansschoolponne.nl Adelaarstraat 60, Badhoevedorp (combinatie van dans, info@dansschoolponne.nl fitness en callanetics) Dansschool Ponne Tel: 020-659 7328 Dansschool Ponne Solo Latin www.dansschoolponne.nl Adelaarstraat 60, Badhoevedorp info@dansschoolponne.nl Gymnastiek i zie voor extra informatie pagina 31 Stichting Meerwaarde Tel: 023-569 8888 Dienstencentrum t Rietland Mensendieck www.meerwaarde.nl Chr. Huygensstraat 21, gymnastiek Badhoevedorp Indoor Bowls / Koersbal i zie voor extra informatie pagina 37 Bowls Club Badhoevedorp Tel: 020-497 6140 Sportplaza De Sporthoeve Indoor Bowls berdien@xs4all.nl Snelliuslaan 1, Badhoevedorp Pagina 14 Beweegwijzer 55-plussers www.sportservicehaarlemmermeer.nl
i Uitleg Cursussen Bewegen en Gezondheid Tijdens deze cursussen houdt u zich bezig met het beter bewegen in de dagelijkse praktijk of bewegen met een beperking. Denkt u hierbij bijvoorbeeld aan valpreventie en balanstrainingen of bewegen met diabetes. Er is sprake van een i beperkt aantal bijeenkomsten vaak gecombineerd met theorie. Organisatie Contact Locatie Jeu de boules / Petanque Jeu de boules is een verzamelnaam voor balspelen. Het spel dat in Nederland gespeeld wordt is meestal Petanque. U werpt een metalen bal naar een kleine houten bal. Petanque Union Tel: 020-497 4038 Dorpshuis Badhoevedorp Badhoevedorp of 06-4001 4746 Sneliuslaan 3-5, Badhoevedorp Petanque Beweegwijzer 55-plussers Pagina 15
Badhoevedorp e.o. Organisatie Contact Locatie Tai Chi / Chi Kung / Qi-Gong i zie voor extra informatie pagina 39 Badhoevedorpse school Tel: 020-659 6914 Gymzaal BAS van de 13 technieken KEN www.kenkungfu.nl Roerdompstraat 10, 55+ Tai Chi Badhoevedorp Badhoevedorpse school Tel: 020-659 6914 Gymzaal BAS van de 13 technieken KEN www.kenkungfu.nl Roerdompstraat 10, Chi Kung (Tai Chi) Badhoevedorp Badhoevedorpse school Tel: 020-659 6914 Gymzaal BAS van de 13 technieken KEN www.kenkungfu.nl Roerdompstraat 10, Tai Chi Chuan Badhoevedorp Badhoevedorpse school Tel: 020-659 6914 Gymzaal BAS van de 13 technieken KEN www.kenkungfu.nl Roerdompstraat 10, Tai Chi Jian (Chinees Zwaard) Badhoevedorp Wandelen / Hardlopen i zie voor extra informatie pagina 45 Stichting Meerwaarde Tel: 023-569 8888 Dienstencentrum t Rietland Sportief wandelen www.meerwaarde.nl Chr. Huygensstraat 21, Badhoevedorp RKSV Pancratius Trimclub Tel: 020-659 3507 RKSV Pancratius dhr P. Bouwhuis www.pancratius.com Lindberghstraat 50, (hardlopen, wandelen) kontakt@pancratius.demon.nl Badhoevedorp Wateractiviteiten i zie voor extra informatie pagina 57 Sportplaza De Sporthoeve Tel: 020-659 6811 Sportplaza De Sporthoeve Fifty Fit-zwemmen www.sportplaza.nl Snelliuslaan 1, Badhoevedorp Banenzwemmen info@sportplaza.nl Yoga Yoga brengt uw lichaam en geest in balans door middel van dynamische -, ontspanningsen ademhalingsoefeningen. Stichting Meerwaarde Tel: 023-569 8888 Dienstencentrum t Rietland Yoga www.meerwaarde.nl Chr. Huygensstraat 21, Badhoevedorp Pagina 16 Beweegwijzer 55-plussers www.sportservicehaarlemmermeer.nl
Haarlem Zwanenburg Activiteiten Bennebroek Hillegom Beinsdorp Lisse Lisserbroek Zwaanshoek Abbenes Heemstede Cruquius Nieuw-Vennep Vijfhuizen Hoofddorp Burgerveen Rijsenhout Luchthaven Schiphol Aalsmeerderbrug Amsterdam Badhoevedorp Nieuwe Meer i Cursussen bewegen en gezondheid, 18 Dansen, 18, 19 Fietsen, 18 Fitness / Aerobics, 18 Fitness / Fysiotherapie, 18 Gymnastiek, 18 Indoor Bowls / Koersbal, 20 Jeu de boules/ Petanque, 20 A4 Tafeltennis, 20 A44 A9 Tai Chi / Chi Kung / Qi Gong, 20 Wandelen/Hardlopen, 20 Volleybal, 20 Buitenkaag Weteringbrug Beinsdorp / Hillegom Beweegwijzer 55-plussers Pagina 17
Beinsdorp / Hillegom Organisatie Contact Locatie Cursussen bewegen en gezondheid i zie voor extra informatie pagina 15 Stg. SWO Tel: 0252-519 700 Woonzorgcentrum Parkwijk In balans (valpreventie voor 70+) Parklaan 2, Hillegom Stg. SWO Tel: 0252-519 700 Woonzorgcentrum Parkwijk Als spieren en botten protesteren Parklaan 2, Hillegom Stg. SWO Tel: 0252-519 700 Woonzorgcentrum Parkwijk Groepstraining voor mensen met osteoporose Parklaan 2, Hillegom Dansen i zie voor extra informatie pagina 19 Stg. SWO Tel: 0252-519 700 De Bestemming Country line dance Jul. Van Stolberglaan 18, Volksdansen Hillegom Fietsen In en om Haarlemmermeer zijn talloze mogelijkheden voor leuke korte en lange fietstochten. Fietsen kan alleen, samen of met een groep. SV Concordia en Stg. SWO Tel: 0252-519 700 Sportpark Zanderij Fietstochten (ca. 25 km) Fitness / Aerobics i zie voor extra informatie pagina 27 Sportplaza Hillegom Tel: 0252-517 227 Sportplaza Hillegom Easy Fit 50+ www.sportplaza-hillegom.nl Stationsweg 47 a, Hillegom info@sportplaza-hillegom.nl Fitness / Fysiotherapie Sportplaza Hillegom Tel: 0252-517 227 Sportplaza Hillegom www.sportplaza-hillegom.nl Stationsweg 47 a, Hillegom info@sportplaza-hillegom.nl Gymnastiek i zie voor extra informatie pagina 31 Stg. SWO en GV Jahn Tel: 0252-519 700 De Drempel Gymnastiek Mgr. Van Leeuwenlaan 7, Hillegom Pagina 18 Beweegwijzer 55-plussers www.sportservicehaarlemmermeer.nl
i Uitleg Dansen Lekker bewegen op muziek, dat kan in diverse vormen. Bij stijldansen danst u in in paren, bij country-line dance uit Amerika beweegt u in een groep (line). Volksdansen en internationale dans zijn zeer gevarieerd door de diversiteit van danspassen en muziek uit verschillende i landen van de wereld. Bij dansfitness is er sprake van een combinatie met fitness. Organisatie Contact Locatie Stg. SWO en GV Jahn Tel: 0252-519 700 Sporthal de Vosse Gymnastiek Vosselaan 152, Hillegom Stg. SWO en GV Jahn Tel: 0252-519 700 Nog niet bekend Rollatorgym TVG Sport Tel: 06-1139 0797 Gymzaal Rembrandt school Toestelturnen www.tvg-sport.nl Abellalaan 74, Hillegom Beweegwijzer 55-plussers Pagina 19
Beinsdorp / Hillegom Organisatie Contact Locatie Indoor Bowls / Koersbal i zie voor extra informatie pagina 37 Stg. SWO Tel: 0252-519 700 Woonzorgcentr. Bloemswaard Koersbal Garbialaan 3, Hillegom Jeu de boules / Petanque Jeu de boules is een verzamelnaam voor balspelen. Het spel dat in Nederland gespeeld wordt is meestal Petanque. U werpt een metalen bal naar een kleine houten bal. Jeu de boules ver. Hillegom Tel: 0252-531 708 Sportpark De Zanderij Jeu de boules www.jbhhillegom.com Stationsweg, Hillegom Tafeltennis U speelt met een batje en een klein balletje. U werkt op uw eigen niveau aan uw conditie en uw coördinatie. Tafeltennisver. SDO Tel: 0252-522 231 SDO - De Zanderij Tafeltennis Stationsweg 45, Hillegom Wandelen / Hardlopen i zie voor extra informatie pagina 45 SV Concordia en Stg. SWO Tel: 0252-519 700 Sportpark De Zanderij Nordic walking Stationsweg, Hillegom SV Concordia en Stg. SWO Tel: 0252-519 700 Amsterdamse Nordic walking Waterleidingduinen herhalingscursus Ingang De Zilk SV Concordia, Stg. SWO Tel: 0252-519 700 Sportpark De Zanderij en ANBO Stationsweg, Hillegom Wandeltochten (ca. 10 km) Clubgebouw SV Concordia Volleybal Sportvereniging GSV Tel: 0252-526 999 Sportzaal G. Gezellelaan Recreatief dames en heren dhr H. van der Elst Hillegom TVG Sport Tel: 06-113 907 97 Gymzaal Rembrandt school www.tvg-sport.nl Abellalaan 74, Hillegom Pagina 20 Beweegwijzer 55-plussers www.sportservicehaarlemmermeer.nl
Haarlem Zwanenburg Activiteiten Bennebroek Heemstede Cruquius Vijfhuizen Amsterdam Badhoevedorp Nieuwe Meer Dansen, 22 Gymnastiek, 22 Indoor Bowls / Koersbal, 22 Tennis, 22 Yoga, 22 Zwaanshoek Hoofddorp Luchthaven Schiphol Hillegom Beinsdorp Lisse Lisserbroek Nieuw-Vennep Rijsenhout Aalsmeerderbrug A4 A44 A9 Abbenes Burgerveen Buitenkaag Weteringbrug Burgerveen en omstreken Beweegwijzer 55-plussers Pagina 21
Burgerveen e.o. Organisatie Contact Locatie Dansen i zie voor extra informatie pagina 19 STIWO Leimuiden Tel: 0172-508 327 Het Trefpunt Peppelhof Rijnsaterwoude Dennenlaan 46, Leimuiden Volksdansen Gymnastiek i zie voor extra informatie pagina 31 Gymnastiekvereniging Tel: 0172-508 294 t Spant Ontspanning Door Inspanning Larikslaan 20, Leimuiden Seniorengym STIWO Leimuiden Tel: 0172-509 258 Het Trefpunt Peppelhof Rijnsaterwoude Dennenlaan 46, Leimuiden Gymnastiek Indoor Bowls / Koersbal i zie voor extra informatie pagina 37 Koersbalclub Jacobswoude Tel: 0172-508 924 t Spant Koersbal Larikslaan 20, Leimuiden Tennis U slaat met een racket de tennisbal over het net. Tennis kunt u individueel (single) spelen en gezamenlijk met heren, dames of gemengd dubbel. Tennisvereniging Tel: 0172-509 023 Tennisvereniging Leimuiden Leimuiden Beukenlaan 1, Leimuiden Racket trekken/toernooien Yoga Yoga brengt uw lichaam en geest in balans door middel van dynamische -, ontspanningsen ademhalingsoefeningen. STIWO Leimuiden Tel: 0712-509 465 Het Trefpunt Peppelhof Rijnsaterwoude www.zorgwelrijnland.nl Dennenlaan 46, Leimuiden Yoga Pagina 22 Beweegwijzer 55-plussers www.sportservicehaarlemmermeer.nl
Hillegom Beinsdorp Lisse Lisserbroek Buitenkaag Bennebroek Zwaanshoek Abbenes Heemstede Cruquius Haarlem Nieuw-Vennep Vijfhuizen Weteringbrug Hoofddorp Burgerveen Zwanenburg Rijsenhout Luchthaven Schiphol Aalsmeerderbrug Amsterdam Badhoevedorp Nieuwe Meer i Activiteiten Badminton, 24 Cursussen bewegen en gezondheid, 24 Dansen, 24 Fitness / Aerobics, 24, 27 Gymnastiek, 25 Fietsen, 26 Indoor Bowls / Koersbal, 26 Sport en spel, 26 Sport en bwegen, 26 A4 Tai Chi / Chi Kung / A44 A9 Qi Gong, 26 Tafeltennis, 27 Tennis, 28 Wandelen / Hardlopen, 28 Wateractiviteiten, 28 Yoga, 28 Cruquius / Heemstede Beweegwijzer 55-plussers Pagina 23
Cruquius / Heemstede Organisatie Contact Locatie Badminton GSV sportvereniging Tel: 023-528 7014 Sporthal Groenendaal dhr P. Coppens www.gsv-heemstede.nl Sportparklaan 16, Heemstede (dames en heren) gsv.heemstede@12move.nl Cursussen bewegen en gezondheid i zie voor extra informatie pagina 15 GSV sportvereniging Tel: 023-529 1149 of Sportzaal GSV-centrum Bewegen voor ouderen 023-532 4160 F. Schubertlaan 37, Heemstede (valpreventie en www.gsv-heemstede.nl weerbaarheid) gsv.heemstede@12move.nl Sociaal cultureel centrum Tel: 023-528 6022 De Pauwenhof De Pauwenhof Achterweg 19, Heemstede Ontspannen bewegen Dansen i zie voor extra informatie pagina 19 CASCA Heemstede Tel: 023-548 3828 De Luifel Country line dance www.casca.nl Herenweg 96, Heemstede Internationale dans info@casca.nl Sacred dance (meditatieve dansen) CASCA Heemstede Tel: 023-548 3828 De Princehof Internationale dans www.casca.nl Glipperweg 57, Heemstede info@casca.nl Sociaal cultureel centrum Tel: 023-528 6022 De Pauwenhof De Pauwenhof Achterweg 19, Heemstede Jazz dansen Fitness / Aerobics i zie voor extra informatie pagina 27 T-line Cruquius Tel: 023-528 2018 T-line Cruquius Fifty Fit www.t-line.nl Spaarneweg 52, Cruquius info@t-line.nl Pagina 24 Beweegwijzer 55-plussers www.sportservicehaarlemmermeer.nl
Organisatie Contact Locatie Gymnastiek i zie voor extra informatie pagina 31 Stichting Meerwaarde Tel: 023-569 8861 Dorpshuis Cruquius MBvO www.meerwaarde.nl Oude Spaarneweg 1, Cruquius GSV Sportvereniging Tel: 023-529 1149 of Sportzaal Heamstede-Barger Seniorengymnastiek 023-532 4160 Koediefslaan 73, Heemstede (voor heren) www.gsv-heemstede.nl gsv.heemstede@12move.nl GSV Sportvereniging Tel: 023-529 1149 of Sporthal Groenendaal Keep fit gymnastiek 023-532 4160 Sportparklaan 16, Heemstede (voor dames) www.gsv-heemstede.nl gsv.heemstede@12move.nl GSV Sportvereniging Tel: 023-529 1149 of Sportzaal de Spaarneborgh Keep fit gymnastiek 023-532 4160 Offenbachlaan 1, Heemstede (voor dames) www.gsv-heemstede.nl gsv.heemstede@12move.nl GSV sportvereniging Tel: 023-529 1149 of Sportzaal GSV-centrum Conditioneel bewegen 023-532 4160 F. Schubertlaan 38, Heemstede www.gsv-heemstede.nl gsv.heemstede@12move.nl Bejaardentehuis Tel: 023-892 8900 Bejaardentehuis Het Overbos Het Overbos Burg. van Lennepweg 35, Gymnastiek Heemstede Sociaal cultureel centrum Tel: 023-528 6022 De Pauwenhof De Pauwenhof Achterweg 19, Heemstede Gymnastiek (specifiek aandacht voor houding en valpreventie) CASCA Heemstede Tel: 023-548 3828 De Luifel Keep-fit (voor dames) www.casca.nl Herenweg 96, Heemstede MBvO op muziek info@casca.nl Beweegwijzer 55-plussers Pagina 25
Cruquius / Heemstede Organisatie Contact Locatie Fietsen CASCA Heemstede Tel: 023-548 38 28 Startplaats: De Luifel Fietstochten (40 km) www.casca.nl Herenweg 96, Heemstede info@casca.nl Indoor Bowls / Koersbal i zie voor extra informatie pagina 37 CASCA Heemstede Tel: 023-548 3828 De Luifel Koersbal www.casca.nl Herenweg 96, Heemstede info@casca.nl CASCA Heemstede Tel: 023-548 3828 Westerduin Koersbal www.casca.nl Meijerslaan 338, Heemstede info@casca.nl CASCA Heemstede Tel: 023-548 3828 De Princehof Koersbal www.casca.nl Glipperweg 57, Heemstede info@casca.nl CASCA Heemstede Tel: 023-548 3828 Het Honk Koersbal www.casca.nl Molenwerfslaan 11, Heemstede info@casca.nl Sport en Spel Na een gezamenlijke warming-up kunt u kiezen uit badminton, volleybal, tafeltennis, etc. CASCA Heemstede Tel: 023-548 3828 Sportcentrum Groenendaal Sport en spel www.casca.nl Sportparklaan 16, Heemstede info@casca.nl Sport en Bewegen 55-65 jaar (voorheen GALM) CASCA Heemstede Tel: 023-548 3828 Gymzaal Van der Waalslaan www.casca.nl Van der Waalslaan 33, info@casca.nl Heemstede Tai Chi / Chi Kung / Qi-Gong i zie voor extra informatie pagina 39 CASCA Heemstede Tel: 023-548 3828 De Luifel Chi Kung www.casca.nl Herenweg 96, Heemstede info@casca.nl Pagina 26 Beweegwijzer 55-plussers www.sportservicehaarlemmermeer.nl
i Uitleg Fitness / Aerobics Bij fitness traint u kracht, maar ook conditie en lenigheid. U maakt hierbij vaak gebruik van fitness-apparaten. U krijgt hiervoor een trainingsschema dat toegespitst is op uw wensen en mogelijkheden. Bij aerobics voert u oefeningen op muziek uit die uw i conditie en lenigheid verbeteren. Vaak is er sprake van een combinatie van fitness en aerobics. Organisatie Contact Locatie GSV Sportvereniging Tel: 023-529 1149 of Sportzaal GSV-centrum Tai Chi Chuan 023-532 4160 F. Schubertlaan 38, Heemstede (dames en heren) www.gsv-heemstede.nl gsv.heemstede@12move.nl Tafeltennis GSV Sportvereniging Tel: 023-571 6511 Sporthal Groenendaal dhr D. ter Heijden www.gsv-heemstede.nl Sportparklaan 16, Heemstede (recreatief) gsv.heemstede@12move.nl Beweegwijzer 55-plussers Pagina 27
Cruquius / Heemstede Organisatie Contact Locatie Tennis U slaat met een racket de tennisbal over het net. Tennis kunt u individueel (single) spelen en gezamenlijk met heren, dames of gemengd dubbel. RK sportvereniging HBC Tel: 023-528 1771 Tennispark HBC Tennissen Senioren competitie en recreatief Ringvaartlaan 2, Heemstede T-line Cruquius Tel: 023-528 2018 T-line Cruquius en Heemstede Tennis 9-weekse cursus www.t-line.nl Spaarneweg 52, Cruquius info@t-line.nl Tennisclub Merlenhove Wandelen / Hardlopen CASCA Heemstede Tel: 023-548 3828 Parkeerterrein Leyduin Sportief wandelen www.casca.nl / info@casca.nl Manpadslaan Heemstede CASCA Heemstede Tel: 023-548 3828 Parkeerterrein Leyduin Nordic walking 50+ en 65+ www.casca.nl Manpadslaan Heemstede beginners info@casca.nl CASCA Heemstede Tel: 023-548 3828 Panneland Vogelenzang Nordic walking www.casca.nl Vogelenzangseduinweg 4, onder begeleiding info@casca.nl Vogelenzang CASCA Heemstede Tel: 023-548 3828 Startplaats wisselend Len Sanders Wandelclub www.casca.nl / info@casca.nl Wateractiviteiten Sportcentrum Groenendaal Tel: 023-529 2072 Sportcentrum Groenendaal Seniorenfit www.optisport.nl/groenendaal Sportparklaan 16, Heemstede groenendaal@optisport.nl Sportcentrum Groenendaal Tel: 023-529 2072 Sportcentrum Groenendaal 50-fit www.optisport.nl/groenendaal Sportparklaan 16, Heemstede groenendaal@optisport.nl Yoga Sociaal cultureel centrum Tel: 023-528 6845 De Pauwenhof mw L.C.H. Bos-van Seters Jacob Catslaan 7, Haarlem-zuid Hatha yoga Pagina 28 Beweegwijzer 55-plussers www.sportservicehaarlemmermeer.nl
Heemstede Cruquius Vijfhuizen Nieuwe Meer Bennebroek i Hillegom Beinsdorp Lisse Lisserbroek Buitenkaag Zwaanshoek Abbenes Haarlem Nieuw-Vennep Weteringbrug Hoofddorp Burgerveen Zwanenburg Rijsenhout Luchthaven Schiphol Aalsmeerderbrug Amsterdam Badhoevedorp Activiteiten Bowlen, 30 Boksen, 30 Dansen, 30 Fietsen, 30 Fitness / Aerobics, 30 Gymnastiek, 31, 32 Indoor Bowls/ Koersbal, 32 Skiën, 33 Sport en Spel, 33 Tai Chi / Chi Kung / A4 Qi Gong, 33 A44 A9 Tafeltennis, 33 Wandelen / Hardlopen, 33 Wateractiviteiten, 34 Yoga, 34 Hoofddorp / De Hoek Beweegwijzer 55-plussers Pagina 29
Hoofddorp / De Hoek Organisatie Contact Locatie Bowlen Claus Event Center Tel: 023-556 0055 Claus Event Center Bosweg 19, Hoofddorp Boksen Hoofddorpse school 020-659 6914 Basisschool Braambos van de 13 technieken KEN www.kenkungfu.nl Floriande Senioren boksen Dansen i zie voor extra informatie pagina 19 Danscentrum Tel: 023-561 3527 Danscentr. Marcella v. Altena Marcella van Altena www.marcella-van-altena.nl Prins Bernhardstraat 1, Stijldansen Hoofddorp Danscentrum Tel: 023-561 7858 Danscentrum Hennie Fokker Hennie Fokker www.dpc-fokker.nl IJweg 1094, Hoofddorp 55+ Stijldansen (les en vrijdansen) Stichting Meerwaarde Tel: 023-569 8888 Wijkgebouw De Amazone Volksdansen www.meerwaarde.nl Mathlide Wibautstraat, Hoofddorp Stichting Meerwaarde Tel: 023-569 8888 Soc. Cult. Centr. t Kattegat Country line dansen www.meerwaarde.nl Skagerrak 328, Hoofddorp gevorderden Fietsen In en om Haarlemmermeer zijn talloze mogelijkheden voor leuke korte en lange fietstochten. Fietsen kan alleen, samen of met een groep. Stichting Meerwaarde Tel: 023-569 8888 Start Oude Raadshuis Fietsgroep de Meertrappers www.meerwaarde.nl Hoofdweg 675, Hoofddorp Fitness / Aerobics i zie voor extra informatie pagina 27 Meersquash en Activity Tel: 023-562 3514 Meersquash en Activity Seniorenfitness 55+ www.meersquash.nl Arnoldspark 13, Hoofddorp fitness@meersquash.nl Pagina 30 Beweegwijzer 55-plussers www.sportservicehaarlemmermeer.nl
i Uitleg Gymnastiek (MBvO) Wie bij gymnastiek alleen denkt aan capriolen op de bok of het paard, weet nog niet wat senioren-gymnastiek is. Onder de noemer van Meer Bewegen voor Ouderen (MBvO), Keep-Fit, Seniorengym, Bewegen op muziek, etc., doet u oefeningen die uw beweeglijkheid, i coördinatie, en uithoudingsvermogen verbeteren. U werkt met allerlei materialen en soms op muziek. Organisatie Contact Locatie Dynamic Family Sport Tel: 023-561 4999 Dynamic Family Sport Senioren 55+ sporten www.dynamicfamilysport.nl J. C. Beetslaan 161, Hoofddorp dfsport@xs4all.nl Amstelring Tel: 0900-8806 Verpleeghuis Bornholm Fysio Fitness voor 50+ www.amstelring.nl Bornholm 50, Hoofddorp Hoofddorp Health Club Tel: 023-557 5533 Hoofddorp Health Club Fifty fit www.hoofddorp-healthclub.nl Kruisweg 1003-1005, Hoofddorp Beweegwijzer 55-plussers Pagina 31
Hoofddorp / De Hoek Organisatie Contact Locatie Amstelring Tel: 0900-8806 Hanstraat 3, Hoofddorp Fit en Balans www.amstelring.nl Floriande Dynamic Family Sport Tel: 023-561 4999 Dynamic Family Sport BodyVive www.dynamicfamilysport.nl J. C. Beetslaan 161, Hoofddorp dfsport@xs4all.nl Gymnastiek i zie voor extra informatie pagina 31 Stichting Meerwaarde Tel: 023-569 8888 Wijkgebouw De Boskern MBvO gymnastiek www.meerwaarde.nl Liesbos 26, Hoofddorp Stichting Meerwaarde Tel: 023-569 8888 Soc. Cult. Centr. De Boederij MBvO gymnastiek www.meerwaarde.nl Lutulistraat 139, Hoofddorp Stichting Meerwaarde Tel: 023-569 8888 Wijkgebouw De Amazone MBvO gymnastiek www.meerwaarde.nl Math. Wibautstraat, Hoofddorp Verzorgingshuis Horizon Tel: 023-561 6000 Verzorgingshuis Horizon Gymnastiek www.pcsoh.nl Kruislaan 54, Hoofddorp info@pcsoh.nl Sportservice Haarlemmermeer Tel: 023-557 5937 Wijkgebouw De Amazone GALM dhr T. Schutte Math. Wibautstraat, Hoofddorp www.sportservicehaarlemmermeer.nl Indoor Bowls / Koersbal i zie voor extra informatie pagina 37 Indoor Bowls Hoofddorp Indoor Bowls Fanny Blankers-Koenhal Arnolduspark 3, Hoofddorp Stichting Meerwaarde Tel: 023-569 8888 Soc. Cult. Centr. t Kattegat Koersbal www.meerwaarde.nl Skagerrak 328, Hoofddorp ANBO Hoofddorp Tel: 023-561 4295 ANBO De Jeugd van Gisteren mw D. Bloemendal www.anbo-hoofddorp- Beemsterstraat 4, Hoofddorp Koersbal vijfhuizen.nl Pagina 32 Beweegwijzer 55-plussers www.sportservicehaarlemmermeer.nl
Organisatie Contact Locatie Skiën Met de lange latten onder, is het op een kunstskibaan net alsof u even in Oostenrijk vertoeft. Skicentrum Hoofddorp Tel: 023-563 4746 Skicentrum Hoofddorp Skiles buiten of binnen www.skicentrumhoofddorp.nl Arnolduspark 10, Hoofddorp (of een combinatie hiervan) info@skicentrumhoofddorp.nl Sport en Spel Na een gezamenlijke warming-up kunt u kiezen uit badminton, volleybal, tafeltennis, etc. Stichting Meerwaarde Tel: 023-569 8888 Fanny Blankers-Koenhal Sport- en Spelinstuif www.meerwaarde.nl Arnolduspark 3, Hoofddorp Tai Chi / Chi Kung / Qi-Gong i zie voor extra informatie pagina 39 Stichting Meerwaarde Tel: 023-569 8888 Wijkcentrum De Boskern Tai Chi www.meerwaarde.nl Liesbos 26, Hoofddorp beginners en gevorderden Hoofddorpse school Tel: 020-659 6914 Basisschool Braambos van de 13 technieken KEN www.kenkungfu.nl Waddenweg 83 (Floriande) Chi Kung Hoofddorp Hoofddorpse school Tel: 020-659 6914 Basisschool Braambos van de 13 technieken KEN www.kenkungfu.nl Waddenweg 83 (Floriande) Tai Chi Chuan Hoofddorp Hoofddorpse school Tel: 020-659 6914 Basisschool Braambos van de 13 technieken KEN www.kenkungfu.nl Waddenweg 83 (Floriande) Chinees Zwaard Hoofddorp Tafeltennis U speelt met een batje en een klein balletje. U werkt op uw eigen niveau aan uw conditie en uw coördinatie. Stichting Meerwaarde Tel: 023-569 8888 Soc. Cult. Centr. t Kattegat Tafeltennis www.meerwaarde.nl Skagerrak 328, Hoofddorp Wandelen / Hardlopen i zie voor extra informatie pagina 45 Atletiekvereniging Tel: 023-561 2926 Haarlemmermeerse bos Haarlemmermeer (AVH) www.avhaarlemmermeer.nl Start Claus Event Center Nordic walking info@avhaarlemmermeer.nl Beweegwijzer 55-plussers Pagina 33
Hoofddorp / De Hoek Organisatie Contact Locatie Sportplaza Het Spectrum Tel: 023-569 2929 Sportplaza Het Spectrum Nordic walking www.sportplaza.nl Assumburg 1, Hoofddorp (cursus van 8 keer) Dynamic Family Sport Tel: 023-561 4999 Dynamic Family Sport Nordic walking www.dynamicfamilysport.nl J. C. Beetslaan 161, Hoofddorp dfsport@xs4all.nl Amstelring Tel: 0900-8806 Haarlemmermeerse Bos Physiofit walking www.amstelring.nl exclusief voor leden Sportver. PAX Tel: 023-561 7317 Gymzaal Bornholm 2 Sportief wandelen www.svpax.nl Skagerrak 188, Hoofddorp Stichting Meerwaarde Tel: 023-569 8888 Haarlemmermeerse bos Sportief wandelen www.meerwaarde.nl Start Claus Event Center Physio consultancy & Tel: 023-565 7511 Haarlemmermeerse bos Training www.physioct.nl Start Claus Event Center Physiofit walking info@physioct.nl Wateractiviteiten i zie voor extra informatie pagina 57 Sportplaza Het Spectrum Tel: 023-569 2929 Sportplaza Het Spectrum Fifty Fit Zwemmen www.sportplaza.nl Assumburg 1, Hoofddorp Amstelring Tel: 0900-8806 Sportplaza Het Spectrum Aqua Fysio Fit www.amstelring.nl Assumburg 1, Hoofddorp Yoga Stichting Meerwaarde Tel: 023-569 8888 Soc. Cult. Centr. t Kattegat Yoga www.meerwaarde.nl Skagerrak 328, Hoofddorp Stichting Meerwaarde Tel: 023-569 8888 Wijkgebouw De Amazone Yoga www.meerwaarde.nl Mathlide Wibautstraat, Hoofddorp Stichting Meerwaarde Tel: 023-569 8888 Soc. Cult. Centr. De Boederij Yoga op maat www.meerwaarde.nl Lutulistraat 139, Hoofddorp Pagina 34 Beweegwijzer 55-plussers www.sportservicehaarlemmermeer.nl
Hillegom Beinsdorp Lisse Lisserbroek Buitenkaag Bennebroek Zwaanshoek Abbenes Heemstede Cruquius Haarlem Nieuw-Vennep Vijfhuizen Weteringbrug Hoofddorp Burgerveen Zwanenburg Rijsenhout Luchthaven Schiphol Aalsmeerderbrug Amsterdam Badhoevedorp Nieuwe Meer i i Activiteiten Badminton, 36 Dansen, 36 Fietsen, 36 Fitness / Aerobics, 36 Gymnastiek, 37 Indoor Bowls / Koersbal, 37, 38 Jeu de boules / Petanque, 39 Sport en Spel, 38 Tai-chi / Chi Kung / A4 Qi-Gong, 39, 40 A44 A9 Sjoelen, 40 Sport en spel, 40 Tai-chi / Chi Kung / Qi-Gong, 40 Tennis, 40 Wandelen / Hardlopen, 40 Wateractiviteiten, 41 Yoga, 41 Lisserbroek / Lisse Beweegwijzer 55-plussers Pagina 35
Lisserbroek / Lisse Organisatie Contact Locatie Badminton U slaat met een badmintonracket de shuttle over het net. Badminton speelt u individueel (single) en gezamenlijk met heren, dames of gemengd dubbel. Sporthal ter Specke Tel: 0252-415 937 Sporthal ter Specke Badminton Roozentuin 5, Lisse Yoga-, bewegings-, en Tel: 0252-422 140 Sporthal F.C. Lisse massagecentrum Corrie en edvantilborg@hotmail.com Spekkelaan 1, Lisse Ed van Tilborg gezondheidscentrumlisse.nl Badminton Dansen i zie voor extra informatie pagina 19 Stichting Meerwaarde Tel: 023-569 8888 Dorpshuis de Meerkoet Volksdansen www.meerwaarde.nl Krabbescheerstraat 1, Lisserbroek SWO Lisse Tel: 0252-412 667 De Beukenhof - Werelddansen www.swo-lisse.nl Eikenlaan 2a, Lisse - Country line dance swo.lisse@12move.nl Fietsen SWO Lisse en Tel: 0252-217 057 Clubhuis RTV de Bollenstreek RTV de Bollenstreek dhr R. van der Spek Spekkelaan 3, Lisse Fiets je fit en geniet www.rtv-debollenstreek.nl Fitness / Aerobics i zie voor extra informatie pagina 27 Aarts Sport Lisse Tel: 0252-416 518 Aarts sport Lisse - Senioren FIT www.aartssport.com Vennestraat 1, Lisse - Buikspier kwartiertje aarts-sport@planet.nl Fit & Shape Tel: 0252-412 270 Fit & Shape Seniorengroep www.fitenshape.nl Spekkelaan 1, Lisse Yoga-, bewegings-, en Tel: 0252-422 140 Kwartaal Gezondheidscentrum massagecentrum Corrie en www.gezondheidscentrumlisse.nl Julianastraat 1B, Lisse Ed van Tilborg edvantilborg@hotmail.com Circuittraining Pagina 36 Beweegwijzer 55-plussers www.sportservicehaarlemmermeer.nl
i Uitleg Hoofddorp Indoor Bowls / Koersbal Deze populaire sporten onder ouderen zijn overgewaaid uit Groot Brittannië. U speelt met ballen waarbij het zwaartepunt niet in het midden ligt. Hierdoor beschrijft de bal na het rollen een boog. Net als bij Jeu de Boules i probeert u zo dicht mogelijk bij een kleiner balletje te komen. Koersbal is een verkleinde versie van Indoor Bowls. Organisatie Contact Locatie Gymnastiekvereniging FIT Tel: 0252-425 100 Gymzaal Callanetics Heereweg 264, Lisse Gymnastiek i zie voor extra informatie pagina 31 SWO Lisse Tel: 0252-413 227 t Poelhuys MBvO www.swo-lisse.nl Vivaldistraat 4, Lisse swo.lisse@12move.nl Beweegwijzer 55-plussers Pagina 37
Lisserbroek / Lisse Organisatie Contact Locatie SWO Lisse Tel: 0252-413 227 De Beukenhof MBvO www.swo-lisse.nl Eikenlaan 2a, Lisse swo.lisse@12move.nl SWO Lisse Tel: 0252-413 227 De Beukenhof MBvO extra www.swo-lisse.nl Eikenlaan 2a, Lisse swo.lisse@12move.nl SWO Lisse Tel: 0252-413 227 De Beukenhof Gymnastiek www.swo-lisse.nl Eikenlaan 2a, Lisse (voor carapatienten en swo.lisse@12move.nl (ex-)hartpatienten) SWO Lisse Tel: 0252-412 667 De Beukenhof Bewegingscursus www.swo-lisse.nl Eikenlaan 2a, Lisse voor vrouwen swo.lisse@12move.nl Yoga-, bewegings-, en Tel: 0252-422 140 Kwartaal Gezondheidscentrum massagecentrum Corrie en edvantilborg@hotmail.com Julianastraat 1B, Lisse Ed van Tilborg www.gezondheidscentrumlisse.nl Bewuster bewegen SWO Lisse Tel: 0252-413 227 De Beukenhof Als spieren en botten www.swo-lisse.nl Eikenlaan 2a, Lisse protesteren swo.lisse@12move.nl Indoor Bowls / Koersbal i zie voor extra informatie pagina 37 Stichting Meerwaarde Tel: 023-569 8888 Dorpshuis de Meerkoet Koersbal www.meerwaarde.nl Krabbescheerstraat 1, Lisserbroek SWO Lisse Tel: 0252-413 227 t Poelhuys (Koersbalclub) www.swo-lisse.nl Vivaldistraat 4, Lisse Koersbal swo.lisse@12move.nl Pagina 38 Beweegwijzer 55-plussers www.sportservicehaarlemmermeer.nl
i Uitleg Cruqius / Heemstede Tai Chi / Chi Kung / Qi-Gong Binnen deze oosterse bewegingsleer doet u rustige oefeningen met langzame vloeiende bewegingen, daarbij zijn concentratie en coördinatie vereist. De oefeningen ontspannen en maken de gewrichten soepeler. i Organisatie Contact Locatie Jeu de boules / Petanque Jeu de boules is een verzamelnaam voor balspelen. Het spel dat in Nederland gespeeld wordt is meestal Petanque. U werpt een metalen bal naar een kleine houten bal. Jeu de boulesvereniging Tel: 0252-412 269 Sporthal ter Specke Les Boules Fleuries www.lesboulesfleuries.nl Roozentuin 5, Lisse Jeu de boules adistelbrink@hotmail.com Jeu de boulesclub Tel: 0252-411 383 Wooncomplex Landzicht Jeu de boules omgeving Berkhoutlaan, Lisse Beweegwijzer 55-plussers Pagina 39
Lisserbroek / Lisse Organisatie Contact Locatie Sjoelen SWO Lisse Tel: 0252-412 667 De Beukenhof www.swo-lisse.nl Eikenlaan 2a, Lisse swo.lisse@12move.nl Sport en Spel Na een gezamenlijke warming-up kunt u kiezen uit badminton, volleybal, tafeltennis, etc. Sporthal ter Specke Tel: 0252-410 114 Sporthal ter Specke Sportuur voor ex-hartpatiënten Roozentuin 5, Lisse Tai Chi / Chi Kung / Qi-Gong i zie voor extra informatie pagina 39 SWO Lisse Tel: 0252-412 667 De Beukenhof / zaal Hyacint Tai-Chi/Qi-Gong www.swo-lisse.nl Eikenlaan 2a, Lisse swo.lisse@12move.nl Tennis Lawn Tennisclub Lisse Tel: 0252-413 869 Sportpark Ter Specke Recreatieve competitie / www.ltclisse.nl Spekkelaan 2, Lisse toernooien info@ltclisse.nl Wandelen / Hardlopen i zie voor extra informatie pagina 45 Wandelclub M.O.E. Tel: 0252-418 543 Start De Beukenhof (Meiden Onder Elkaar) www.swo-lisse.nl Eikenlaan 2a, Lisse (SWO Lisse) swo.lisse@12move.nl Wandeltochten (voor vrouwen) Wandelclub 55+ Tel: 0252-217 208 Start: De Beukenhof (SWO Lisse) www.swo-lisse.nl Eikenlaan 2a, Lisse Wandeltochten swo.lisse@12move.nl SWO Lisse Tel: 0252-412 667 De Beukenhof Nordic walking www.swo-lisse.nl Eikenlaan 2a, Lisse swo.lisse@12move.nl SWO Lisse Tel: 0252-412 667 De Beukenhof Nordic walking www.swo-lisse.nl Eikenlaan 2a, Lisse opfriscursus swo.lisse@12move.nl Pagina 40 Beweegwijzer 55-plussers www.sportservicehaarlemmermeer.nl
Organisatie Contact Locatie Stichting Meerwaarde Tel: 023-569 8888 Dorpshuis de Meerkoet Nordic walking www.meerwaarde.nl Krabbescheerstraat 1, Lisserbroek Sportfondsen Lisse Tel: 0252-414 488 Sportcentrum de Lis Nordic walking www.sportcentrum-de-lis.nl Sportlaan 2, Lisse techniekgroep starters info.sportcentrum.de.lis@sportfondsen.nl Sportfondsen Lisse Tel: 0252-414 488 Sportcentrum de Lis Nordic walking www.sportcentrum-de-lis.nl Sportlaan 2, Lisse info.sportcentrum.de.lis@sportfondsen.nl Wateractiviteiten i zie voor extra informatie pagina 57 Sportfondsen Lisse Tel: 0252-414 488 Sportcentrum de Lis www.sportcentrum-de-lis.nl Sportlaan 2, Lisse info.sportcentrum.de.lis@sportfondsen.nl - Recreatief zwemmen - Hart in beweging - Banenzwemmen - Aquajogging - MBvO - Aquafitness - Aqua-Soos - Conditietraining Yoga Yoga brengt uw lichaam en geest in balans door middel van dynamische -, ontspanningsen ademhalingsoefeningen. Yoga-, bewegings-, en Tel: 0252-422 140 Kwartaal Gezondheidscentrum massagecentrum Corrie en edvantilborg@hotmail.com Julianastraat 1B, Lisse Ed van Tilborg www.gezondheidscentrumlisse.nl Yoga SWO Lisse Tel: 0252-412 667 t Poelhuys Yoga 55+ www.swo-lisse.nl Vivaldistraat 4, Lisse swo.lisse@12move.nl Beweegwijzer 55-plussers Pagina 41
Pagina 42 Beweegwijzer 55-plussers www.sportservicehaarlemmermeer.nl
Haarlem Zwanenburg Activiteiten Bennebroek Hillegom Beinsdorp Lisse Lisserbroek Zwaanshoek Heemstede Cruquius Nieuw-Vennep Vijfhuizen Hoofddorp Rijsenhout Luchthaven Schiphol Aalsmeerderbrug Amsterdam Badhoevedorp Nieuwe Meer i Dansen, 44 Fitness / Aerobics, 44 Gymnastiek, 44 Indoor Bowls / Koersbal, 46 Jeu de boules / Petanque, 46 Sport en Spel, 46 Tai-chi / Chi Kung / Qi-Gong, 46 Tennis, 46 A4 Wandelen en A44 A9 Hardlopen, 45, 46 Yoga, 47 Abbenes Burgerveen Buitenkaag Weteringbrug Nieuw-Vennep Beweegwijzer 55-plussers Pagina 43
Nieuw-Vennep Organisatie Contact Locatie Dansen i zie voor extra informatie pagina 19 Stichting Meerwaarde Tel: 023-569 8888 Ontmoetingscen. Nieuw-Vennep Country line dance www.meerwaarde.nl Gelevinkstraat 38, Nieuw-Vennep Stichting Meerwaarde Tel: 023-569 8888 Ontmoetingscen. Nieuw-Vennep Volksdansen www.meerwaarde.nl Gelevinkstraat 38, Nieuw-Vennep Fitness / Aerobics i zie voor extra informatie pagina 27 Dynamic Family Sport Tel: 023-561 4999 Dynamic Family Sport Seniorenfitness www.dynamicfamilysport.nl Kopsstraat 1-3, Nieuw-Vennep dfsport@xs4all.nl Dynamic Family Sport Tel: 023-561 4999 Dynamic Family Sport Fitness Vital www.dynamicfamilysport.nl Kopsstraat 1-3, Nieuw-Vennep dfsport@xs4all.nl Healthcity Nieuw-Vennep Tel: 0252-674 410 Healthcity Nieuw-Vennep Low Shape 50+ www.healthcity.nl Lucas Bolsstraat 42, Nieuw-Vennep Healthclub Active Plus Tel: 0252-621 858 Health Club Active Plus dhr G. Arts www.healthclubactiveplus.nl Noorderdreef 62, Nieuw-Vennep Fifty Fit 55+ info@active-plus.info Healthclub Active Plus Tel: 0252-621 858 Healthclub Active Plus dhr G. Arts www.healthclubactiveplus.nl Noorderdreef 62, Nieuw-Vennep Spinning info@active-plus.info (indoor cycling op muziek) Gymnastiek Stichting Meerwaarde Tel: 023-569 88 88 Wijkgebouw Linquenda Avondfit www.meerwaarde.nl Oostmoor 52, Nieuw-Vennep Stichting Meerwaarde Tel: 023-569 8888 Ontmoetingscentrum MBvO 55+ www.meerwaarde.nl Nieuw-Vennep Gelevinkstraat 38, Nieuw-Vennep Pagina 44 Beweegwijzer 55-plussers www.sportservicehaarlemmermeer.nl
i Uitleg Wandelen / Hardlopen Wandelen in groepsverband is niet alleen gezellig maar nog gezond ook. Bij sportief wandelen wandelt u in een flink tempo en onder deskundige begeleiding waarbij er aandacht is voor uw voor looptechniek en lichaamshouding. Bij Nordic Walking maakt u daarnaast gebruik van poles i (stokken), waardoor ook uw bovenlichaam volop meedoet tijdens het lopen. Organisatie Contact Locatie Stichting Meerwaarde Tel: 023-569 8888 Ontmoetingscen. Nieuw-Vennep Conditiegym voor ouderen www.meerwaarde.nl Gelevinkstraat 38, Nieuw-Vennep Sportservice Haarlemmermeer Tel: 023-557 5937 Gijmzaal Noorderdreef / GALM dhr T. Schutte Hoofdweg, Nieuw-Vennep www.sportservicehaarlemmermeer.nl Beweegwijzer 55-plussers Pagina 45
Nieuw-Vennep Organisatie Contact Locatie Indoor Bowls / Koersbal i zie voor extra informatie pagina 37 Stichting Meerwaarde Tel: 023-569 8888 Ontmoetingscen. Nieuw-Vennep Koersbal www.meerwaarde.nl Gelevinkstraat 38, Nieuw-Vennep Jeu de boules / Petanque Jeu de boules is een verzamelnaam voor balspelen. Het spel dat in Nederland gespeeld wordt is meestal Petanque. U werpt een metalen bal naar een kleine houten bal. Petanquevereniging Tel: 0252-673 251 De Spaanse Ruiter De Spaanse Ruiter ben.verlaan@planet.nl Wikkestraat 45, Nieuw-Vennep Jeu de boules, recreatief en competatief Sport en Spel Na een gezamenlijke warming-up kunt u kiezen uit badminton, volleybal, tafeltennis,etc. Stichting Meerwaarde Tel: 023-569 8888 Sporthal de Estafette Sport- en spelinstuif www.meerwaarde.nl Helsinkilaan 1, Nieuw-Vennep Tai Chi / Chi Kung / Qi-Gong i zie voor extra informatie pagina 39 Stichting Meerwaarde Tel: 023-569 8888 Ontmoetingscen. Nieuw-Vennep Tai Chi / Gi Kong www.meerwaarde.nl Gelevinkstraat 38, Nieuw-Vennep Tennis U slaat met een racket de tennisbal over het net. Tennis kunt u individiueel (single) spelen en gezamenlijk met heren, dames of gemengd dubbel. Tennisvereniging Tel: 06-464 130 53 Tennisvereniging Nieuw-Vennep Nieuw-Vennep Fandango 7, Nieuw-Vennep Racket trekken Wandelen / Hardlopen Sportvereniging Pax Tel: 023-561 7317 Sportzaal Sandestein Sportief wandelen www.svpax.nl Sandestein 40, Nieuw-Vennep De Spaanse Ruiter, Tel: 0252-626 669 Spaanse Ruiterpad, Meer Bewegen www.meerbewegen.com Nieuw-Vennep Nordic walking pdb@quicknet.nl (achter DIOS kantine) Pagina 46 Beweegwijzer 55-plussers www.sportservicehaarlemmermeer.nl
Yoga Yoga brengt uw lichaam en geest in balans door middel van dynamische -, ontspanningsen ademhalingsoefeningen. Stichting Meerwaarde Tel: 023-569 8888 Ontmoetingscen. Nieuw-Vennep Yoga www.meerwaarde.nl Gelevinkstraat 38, Nieuw-Vennep Beweegwijzer 55-plussers Pagina 47
Pagina 48 Beweegwijzer 55-plussers www.sportservicehaarlemmermeer.nl
Haarlem Zwanenburg Activiteiten Heemstede Cruquius Bennebroek Zwaanshoek Vijfhuizen Hoofddorp Luchthaven Schiphol Amsterdam Badhoevedorp Nieuwe Meer Dansen, 50 Fitness / Aerobic, 50 Gymnastiek, 50 Sport en spel, 51 Tai-chi / Chi Kung / Qi-Gong, 51 Tennis, 52 Volleybal, 52 Hillegom Beinsdorp A4 Aalsmeerderbrug A44 Lisse Lisserbroek Nieuw-Vennep Rijsenhout A9 Abbenes Burgerveen Buitenkaag Weteringbrug Rijsenhout en omstreken Beweegwijzer 55-plussers Pagina 49
Rijsenhout e.o. Organisatie Contact Locatie Dansen i zie voor extra informatie pagina 19 Stichting Meerwaarde Tel: 023-569 8888 Dorpshuis De Reede Country line dance www.meerwaarde.nl Schouwstraat 14, Rijsenhout SWO Aalsmeer Tel: 0297-344 094 Buurthuis Hornmeer Folklore dansen www.swoaalsmeer.nl Roerdomplaan 3, Aalsmeer info@swoaalsmeer.nl Fitness / Aerobic i zie voor extra informatie pagina 27 Healthcity Aalsmeer Tel: 0297-347 570 Healthcity Aalsmeer Keep Fit www.healthcity.nl Molenvlietweg 18, Aalsmeer aalsmeer@healthcity.nl Sportvereniging Omnia 2000 Tel: 0297-329 805 Sporthal De Bloemhof Bodyshape www.svomnia.nl Hornweg 187, Aalsmeer (aerobic-oefeningen) info@svomnia.nl Sportvereniging Omnia 2000 Tel: 0297-329 805 Gymzaal Baccarastraat 1, Bodyshape www.svomnia.nl Aalsmeer (aerobic-oefeningen) info@svomnia.nl Sportvereniging Omnia 2000 Tel: 0297-329 805 Gymzaal Mikado Bodyshape www.svomnia.nl C. Amalialaan 1, Aalsmeer (aerobic-oefeningen) info@svomnia.nl Sportvereniging Omnia 2000 Tel: 0297-329 805 Parochiehuis Pilates 50+ www.svomnia.nl Gerberastraat 6, Aalsmeer (aerobic-oefeningen) info@svomnia.nl Gymnastiek i zie voor extra informatie pagina 31 SWO Aalsmeer Tel: 0297-344 094 Wijksteunpunt Meander MBvO www.swoaalsmeer.nl Clematisstraat 20, Aalsmeer info@swoaalsmeer.nl SWO Aalsmeer Tel: 0297-344 094 Proosdijhal MBvO www.swoaalsmeer.nl De Edisonstraat, Aalsmeer info@swoaalsmeer.nl Pagina 50 Beweegwijzer 55-plussers www.sportservicehaarlemmermeer.nl
Organisatie Contact Locatie SWO Aalsmeer Tel: 0297-344 094 Buurthuis Hornmeer MBvO www.swoaalsmeer.nl Roerdomplaan 3, Aalsmeer info@swoaalsmeer.nl SWO Aalsmeer Tel: 0297-344 094 Middelpunt, Aalsmeer - Oost MBvO www.swoaalsmeer.nl Wilhelminastraat 55, Aalsmeer info@swoaalsmeer.nl SWO Aalsmeer Tel: 0297-344 094 Zalencentrum Irene MBvO www.swoaalsmeer.nl Kanaalstraat 12, Aalsmeer info@swoaalsmeer.nl SWO Aalsmeer Tel: 0297-344 094 Het Baken MBvO www.swoaalsmeer.nl Sportlaan 84, Aalsmeer info@swoaalsmeer.nl Stichting Meerwaarde Tel: 023-569 8888 Dorpshuis De Reede MBvO www.meerwaarde.nl Schouwstraat 14, Rijsenhout Sportvereniging Omnia 2000 Tel: 0297-329 805 Gymzaal Baccarastraat 1, Keep Fit voor heren www.svomnia.nl Aalsmeer info@svomnia.nl Sportvereniging Omnia 2000 Tel: 0297-329 805 Proosdijhal Keep Fit voetballen www.svomnia.nl De Edisonstraat, Aalsmeer info@svomnia.nl Sport en Spel SWO Aalsmeer Tel: 0297-344 094 Buurthuis Hornmeer Sport en Spelinstuif www.swoaalsmeer.nl Roerdomplaan 3, Aalsmeer info@swoaalsmeer.nl Tai Chi / Chi Kung / Qi-Gong SWO Aalsmeer Tel: 0297-344 094 Sporthal De Bloemhof Tai Chi www.swoaalsmeer.nl Hornweg 187, Aalsmeer info@swoaalsmeer.nl Beweegwijzer 55-plussers Pagina 51
Rijsenhout e.o. Organisatie Contact Locatie Tennis Tennisvereniging All Out Tel: 0297-321 230 Tennisvereniging All Out Tennis deeltijd lid www.allout.nl Sportlaan 43a, Aalsmeer info@allout.nl Volleybal Sportvereniging Omnia 2000 Tel: 0297-329 805 Proosdijhal Volleybal recreatief www.svomnia.nl De Edisonstraat, Aalsmeer info@svomnia.nl Pagina 52 Beweegwijzer 55-plussers www.sportservicehaarlemmermeer.nl
Haarlem Zwanenburg Activiteiten Heemstede Cruquius Vijfhuizen Amsterdam Badhoevedorp Badminton, 54 Dansen, 54 Gymnastiek, 54 Tennis, 54 Bennebroek Nieuwe Meer Zwaanshoek Hoofddorp Luchthaven Schiphol Hillegom Beinsdorp Lisse Lisserbroek Nieuw-Vennep Rijsenhout Aalsmeerderbrug A4 A44 A9 Abbenes Burgerveen Buitenkaag Weteringbrug Vijfhuizen / Nieuwe Brug Beweegwijzer 55-plussers Pagina 53
Vijfhuizen / Nieuwe Brug Organisatie Contact Locatie Badminton U slaat met een badmintonracket de shuttle over het net. Badminton speelt u individueel (single) en gezamenlijk met heren, dames of gemengd dubbel. Badmintonclub Vijfhuizen Tel: 023-558 1256 Gymzaal Zijdewinde F.H. Bulk fhbulk@yahoo.com Zijdewinde 38, Vijfhuizen Dansen i zie voor extra informatie pagina 19 Stichting Meerwaarde Tel: 023-569 8888 Dorpshuis De Oude Waterwolf Country line dance www.meerwaarde.nl Kromme Spieringweg 436, Vijfhuizen Gymnastiek i zie voor extra informatie pagina 31 Stichting Meerwaarde Tel: 023-569 8888 Dorpshuis De Oude Waterwolf MBvO www.meerwaarde.nl Kromme Spieringweg 436, Vijfhuizen Tennis U slaat met een racket de tennisbal over het net. Tennis kunt u individueel (single) spelen en gezamenlijk met heren, dames of gemengd dubbel. Tenniscentr. De Nieuwe Brug Tel: 023-535 5599 Tenniscentr. De Nieuwe Brug Tennisles www.tc-denieuwebrug.nl Vijfhuizerdijk 204A, Vijfhuizen (ook mogelijkheden tossen) info@tc-denieuwebrug.nl Pagina 54 Beweegwijzer 55-plussers www.sportservicehaarlemmermeer.nl