verrassende groenten



Vergelijkbare documenten
contains recycled plastics

Tussendoor recepten van Judith Rolf Voor 2 personen

Zaaien en planten. Wat is er nodig om een zaadje te laten groeien?

Kerstmenu RECEPTEN. borrel & brunch

zaaien in zaaibakken zaaibakken maken voor binnen op warmte in maart en voor buiten in april

Vergeten recepten. Ideeën en inspiratie.

Tof! kookboek. Lekker koken in 8 stappen

PiTabrOOD met FaLaFeL & GrieKse YogHurt

Diner vis Makreel gevuld met noten in een korst van pindakaas en zwarte bessen

Klassieke groentetuin

Mosselen. Overheerlijke facebook.com/ dekamarkt. Klantenservice

Beste KOOK-OOK klant!

Groene tomaten rijp maken

4 verschillende kweekmethoden

Lekker vers. smaakt. het langst.

rabarber Stoere jongenspasta

Beste KOOK-OOK klant, Het vlees dat wordt gebruikt in de KOOK-OOK tas is afkomstig van Slagerij Haverkort.

H gezond JAMIES GRIEKSE KIP MET KRUIDIGE COUSCOUS & TZATZIKI. met

bospaddenstoelensoep

Puur Gezond, Receptenboek. Receptenboek Puur Gezond! Nathalie Appel Terschuur

bemesten wintergroenten slakkenjacht prei maand van het voorzaaien maand van het voorzaaien

RECEPTEN ROSARIO Januari 2014

Past in iedere adviesgroep vanaf 1750 kcal. Hoofdgerecht voor 4 personen. 3 citroenen, schoongeboend. 6el olijfolie. 1 rode ui, gesnipperd

Brandnetelbroodbeleg

RECEPTEN BOEK. Healthy Ageing. Met dank aan:

Menu 110. Skagense vissoep. Frietjes Ostendaise. Met abrikozen, bleekselderij en munt gevulde lamsrollade met spinazie. Syberische Pannenkoeken

t Is weer tijd voor BBQ!

Ontbijt Frittata. Bereidingswijze. Ingrediënten

Menu 50. Geroosterd brood met wilde paddestoelen. Velouté Florida. Reefilet in deegkorst met gevulde peertjes. Peren in de oven

KOOK mee. Voorgerecht, 4 personen / 15 min

DE ULTIEME KRUIDENGIDS! (door Foodmania en De ZeeuwZe)

ZAAI- GOED DEZE LESBRIEF IS VAN..

Inhoud. 6 InleIdIng. 12 VoorbereIdIng: groenten kweken. 22 lente. 44 Zomer. 106 herfst. 144 winter. 170 register. 176 VerantwoordIng

Lunch recepten van Judith Rolf voor energie en een slanke lijn! Voor 2 personen

Aperitieven met restjes

Femma Italiaans Koken met Carlo

DOEdag Hotelsch. Hotelschool Kortrijk Naam: Hotelschool Kortrijk

SUGARCHALLENGE! LARGE programma. Voor een suikervrije, gezonde JIJ! Basismenu s. Dag 27+28

Kitchen Television B.V. Uitgegeven door Karakter Uitgevers B.V., Uithoorn. Concept, receptuur en fotografie:

Sandwich kaas-komkommer

RECEPTEN HUMPHREY FRIDT

personal training small group training voedingsadvies lifestyle coaching Marco Meuwese:

Weekmenu 3. Maandag Heldere runderbouillon Gebakken kippenlevertjes Gekookte aardappelen Rode kool met appeltjes*

Doe een flinke scheut olie in de pan en fruit de ui en wortel op laag vuur aan. Voeg ruim een halve liter water toe en zet het vuur hoger

Pasta salade. Ingrediënten: (4 personen) Dressing 1 theelepel dijonmosterd 1 eetlepel witte wijnazijn 1 eetlepel honing olijfolie of zonnebloemolie

Kruidenpannenkoek met gerookte zalm en zure room

vers opgevist door onze vissers ZEEWOLF afschuwelijk lekker!

Broccoli-pie met gorgonzola

Inhoud. Zaai- en plantkalender 72. EHBG: Eerste Hulp Bij Groenteproblemen 70

Beste KOOK-OOK klant,

Lespakket Zomerzon. Instructieblad groep 1 & 2. Inhoud pakket - Achtergrondinformatie. Lessuggesties:

Beste KOOK-OOK klant,

Koolhydraatrijke recepten werkt voor de zorg

Mijn schooltuin logboek 2013 Naam: Groep: school

Lentewrap met vers geplukte wilde kruiden

Myline recepten week 1

Geitenkaassalade met bramendressing Een recept van uitpaulineskeuken.nl

SOEPACTIE december 2014

Warm notenontbijt Met Griekse yoghurt en honing

Recepten van KWB Reet koken voor mannen Thema van dit jaar: Reis rond de wereld. 18 december 2012 : Midden-Oosten. Onze website:

KOOK-OOK wenst jullie een hele fijne kerst & een gezond en gelukkig 2016!

NierNieuws Kerstmenu 2012

Gezonde recepten avondeten. Gezonde recepten avondeten

Gemarineerde makreel met tomaten mousse. Ingrediënten;(tomaten mousse)

Week van de Smaak 2013

Menu 14 maart plattelands menu. Duo van toastjes Krabsla & kipcurry. Erwtensoep. Sheperd s Pie. Rijstpap

Cursus Detox Maaltijdplanner voor Dinsdag Week 1 Dag 2

WAT NODIG? Recept POMPOENSOEP. 1 pompoen. 3 uien. 2 soeplepels currypoeder. 3 liter water. 2 preien. 2 eetlepels olijfolie.

Recepten. Basisingrediënten

Bronnen. Meer info. Naam: Co-wetenschapp(st)er: Klas:

Kweek zelf je groenten en kruiden in potten. Weinig ruimte? Veel smaak! Handige tips en heerlijke recepten

zonder salade (groenten) tot 1400 kcal, met salade (groenten)

K E R S T MET PHILIPS AIRFRYER

Moeder Natuur BESCHUIT MET MUISJES

Boursin-hapje met zalm

Achter Glas Groenten telen in serre of kas.

Soep van geroosterde pompoen

Kookworkshop MONIQUE VAN WESSUM AFSLANKCOACH VAN WESSUM AFSLANKCOACH MONIQUE

BASISRECEPTEN DEEG. Pasteideeg Ingrediënten 1,5 kg bloem 15 g zout 250 g boter of reuzel 3,75 dl water

Kerstmenu: voor 4 personen

Focaccia met groente

Gustatio: eieren gevuld met ansjovis en tonijn olijven brood mulsum

Gebakken coquilles met een spinazie/ postelein salade geserveerd met citrus dressing. Vermeng alle ingredienten en roer er een glade emulsie van.

Bijgaande treft u een aantal recepten aan van onze kok. Wij hopen dat u er veel plezier aan beleeft en vooral: Eet smakelijk!

koolhydraatarme snacks voor bij de televisie

VERTELCYCLUS WEEK 9: ZAAIEN VERSIE 2 ( )

10 KOOLHYDRAATARME RECEPTEN WINTERPAKKET HUMPHREY FRIDT

Lekker Vlaams... Preisoep met vermicelli van pastinaak Gehaktballetjes in suprèmesaus met wortelen en pastinaak

Italiaans torentje. ½ komkommer 2 tomaten 2 bollen mozzarella in 8 plakjes 4 plakjes geroosterde paprika 4 sneetjes brood ½ eetlepel basilicumpesto

De ontdekking van Jan Lammers

Aardoliealarm in het bos

DAT VERDIENT EEN BLOEMETJE!

Menu Marokkaans. Zeebrasem met tomatenvulling Marokkaanse salade van gekookte aubergines. Soep met lamsvlees en linzen

Carpaccio van Sint-Jacobsvrucht met Redlove appel, komkommer en Chardonnay-azijn

Experimenten KIT. werkboekje. Dokter in de wetenschap: Klas:

Voedingswaarden per spiesje: 50 kcal, 0,5 g eiwit, 10 g koolhydraten, 0 g vet, 0,5 gram vezel

Hongarije. Pörkölt. Marhapörkölt pörkölt van rundvlees

H gezond JAMIES KIPSPIESJES MET BULGURSALADE & CITROENYOGHURT. met

Lever op zijn curries en zure appel

H gezond c kindvriendelijk JAMIES GROENTEPILAF MET GEROOSTERDE NOOTJES & FETA. met

Transcriptie:

9 verrassende groenten uit de doos, in de grond, op je bord 3 Boek vol goesting DRUKKER.indd 3 6/02/14 12:40

Voorwoord 7 Citroenkomkommer Chioggiabiet Palmkool 21 15 Striped Togo-Aubergine 9 27 Tatsoi Tigerella-tomaat Tomatillo 33 45 Limoenklaver 51 39 Quinoa 57 5 Boek vol goesting DRUKKER.indd 5 6/02/14 12:43

8 Boek vol goesting DRUKKER.indd 8 6/02/14 12:54

v i R R een en must have in je tuin eee mu e n mu t m s R h us t h ha h av ave i je Ooit al gehoord van de citroen- of appelkomkommer? Hoewel de naam anders doet vermoeden heeft deze gekke vrucht helemaal geen gelijkenissen met citroenen of appelen. De plant blijft in verhouding met zijn grote broer de groene komkommer, klein. De bloemen staan vanaf juni tot oktober onafgebroken op de plant. En de vruchten, die oogst je jong om een frisse smaak te garanderen. Een must have op jouw plantenlijstje, al was het maar omdat je ze zonder serre of tuinkas kunt kweken! in j tu R R i je ui t i in tu n Zaaien doe je zo Je zaait de citroenkomkommer vanaf april. Vroeger starten heeft geen zin omdat je dan tengere planten krijgt. Het gebrek aan zonlicht resulteert namelijk in langgerekte, dunne exemplaren. De zaden hebben een gemiddelde omvang, vergelijkbaar met die van een groene komkommer. Plant de zaden in potjes met zaaigrond. Opgelet: 1 zaadje wordt 1 plant. Plant de zaden net zo diep als ze groot zijn, maak dicht en druk aan. Bevochtig, door middel van een plantenspuit, de grondoppervlakte van je potjes. Zet ze op een warme plaats van om en bij de 20 C. In de keuken bijvoorbeeld, op de vensterbank. De eerste planten komen al na amper een week tot anderhalve week tevoorschijn. Waarom zaaigrond en geen potgrond? Zaaigrond bevat geen grote hoeveelheid meststoffen. Potgrond daarentegen wel. Zaden kiemen het best in een neutrale groeiomgeving, namelijk zaaigrond. Meststoffen kunnen de jonge wortels verbranden door een teveel aan zouten, die de wortels beletten om water op te nemen. De planten drogen uit met sterfte tot gevolg. 9 Boek vol goesting DRUKKER.indd 9 6/02/14 13:13

Een goede zorg is het halve werk Zodra de eerste plantjes beginnen groeien geef je ze water met een kleine gieter. Hoe vaak je dat per week doet, is afhankelijk waar je ze hebt gezet. In de keuken of woonkamer schommelt de temperatuur doorgaans altijd tussen 18 C en 22 C. Voel eerst met je wijs- en middenvinger of de grond in je potjes vochtig aanvoelt. Heb je de indruk dat de grond eerder droog is? Geef dan water. Als de eerste echte blaadjes zichtbaar zijn, kun je onderaan in een schaaltje of bak, water geven. De plant heeft op dat ogenblik namelijk voldoende wortels gemaakt om zelf het water tot zich te nemen. Zo krijg je ook een stevige wortelkluit, ideaal bij het planten in de tuin. Doe je dat niet, dan bestaat de kans dat je planten zogenoemde luie wortels ontwikkelen. Vanaf eind april, begin mei kun je ze al een keer naar buiten brengen. Afharden, heet dat. Zo bereid je de jonge planten voor op hun taak in de moestuin. En ze worden er een stuk sterker door. Daar wint iedereen bij, toch? Niet verplanten In tegenstelling tot wat vaak bij andere planten wordt toegepast, verplant of verspeen je de citroenkomkommer beter niet naar een andere pot. De jonge wortel is erg breekbaar. Plant de zaden meteen in een apart potje om schade te voorkomen. Klaar om in de tuin te worden geplant Vanaf halfweg mei kun je met je vorstgevoelige planten naar buiten. Ook met de citroenkomkommer dus. 15 mei is al sinds jaar en dag een symbolische datum die bij elke tuinier een belletje doet rinkelen. Kies het beste plekje in de tuin om ze te planten. Citroenkomkommers groeien het liefst op een zonnige plek waar een goede luchtcirculatie heerst. De bodem is zandleem met een flinke portie compost erbij. Maak een plantgat en geef daarin meteen water, dat garandeert een goede start. Plant net tot aan de eerste blaadjes, maak dicht en druk de grond aan. Makkelijk toch? 10 Boek vol goesting DRUKKER.indd 10 6/02/14 13:19

Recept 4 personen Koud komkommersoepje met zalm en zonnebloempitten Ingredienten 3 tot 4 middelgrote citroenkomkommers 1 teentje look 120 gr Schotse zalm 6 dl yoghurt een paar takjes dille zwarte peper fleur de sel zonnebloempitten Bereiding Was de komkommers en rasp ze fijn. Laat even uitlekken om zoveel mogelijk vocht te verliezen. Snijd een teentje look fijn en voeg samen in een kom. Doe daarbij yoghurt, gemalen zwarte peper en meng. Zet alles een paar uur in de koelkast. Snijd ondertussen de zalm in reepjes en pluk een aantal takjes dille. Neem een pan, doe wat olijfolie in de pan en bak er kort de zonnebloempitten in. Serveer het koude soepje in een kommetje en werk af met wat zalm, een takje dille, peper en fleur de sel. Verdeel ook wat zonnebloempitten om te versieren. 13 Boek vol goesting DRUKKER.indd 13 6/02/14 13:05

Het was glashelder, ik zou ooit iets gaan doen met groenten en fruit. Van kindsbeen af hielp ik m'n opa in de tuin met het opknappen van klusjes. De plaats waar ik het meest vertoefde was in mijn geval de moestuin. Zaden planten, ze zien groeien en apetrots de oogst binnen halen een fantastisch gevoel. Al snel werd duidelijk dat dit meer zou worden dan een hobby... Zelf je eigen groenten kweken, komt gelukkig weer wat vaker onder de aandacht. Er is een echte moestuinmania aan de gang! Tegenwoordig gaat jong en oud ermee aan de slag. En begrijpelijk, want wat je zelf kweekt, smaakt beter! Grow it cook it eat it; dat is de lijfspreuk van tuinspecialist Angelo Dorny. Al jaren is hij gepassioneerd door alles wat groeit en bloeit in de tuin. Na zijn opleiding Agrarische Tuinbouw in de tuinbouwschool in Kortrijk, maakte hij van zijn hobby zijn beroep. Zijn ervaringen over tuinieren, groenten kweken (en klaarmaken), deelt hij al jaren met een groot publiek. Zo is hij webmaster van www.angelodorny.be, schrijft hij als journalist voor tal van Vlaamse en Nederlandse tijdschriften en is hij vaak te zien als groenexpert op tv. Daarnaast is Angelo hoofdredacteur van De tuin op tafel, een tuin- en kooktijdschrift dat vier keer per jaar verschijnt. En dan zijn er nog zijn boeken. Met de tips uit Angelo s groentetuin (2012), Het lekkerste terras (2013) en De tuin op tafel (2014) gingen al duizenden mensen met succes zelf groenten kweken in hun tuin of op hun terras! Met Een doos vol goesting gaat Angelo nog een stap verder: met de zaden en knollen die je in de doos terugvindt kan je meteen aan de slag! Meer weten? www.angelodorny.be www.facebook.com/angelodorny.be Twitter: @angelo_dorny 62 Boek vol goesting DRUKKER.indd 62 6/02/14 16:16