SPIJSVERTERINGS- STELSEL
|
|
|
- Hendrik de Coninck
- 10 jaren geleden
- Aantal bezoeken:
Transcriptie
1 P A T H O L O G I E SPIJSVERTERINGS- STELSEL De darmen / het buikgebied..... ongetwijfeld het meest onbegrepen en ondergewaardeerde (lymfatisch) orgaan in ons lichaam...
2 De darmen / het buikgebied..... ongetwijfeld het meest onbegrepen en ondergewaardeerde (lymfatisch) orgaan in ons lichaam... De darmen / het buikgebied..... ongetwijfeld het meest onbegrepen en ondergewaardeerde (lymfatisch) orgaan in ons lichaam...
3 De darmen / het buikgebied.....
4 De darmen - een bijzonder complex, levend systeem - bescherming tegen externe omgeving - 3 componenten van belang: - microflora - slijmvliesbarrière re - plaatselijk immuunsysteem Slijmvlies darm: sluisfunctie Intacte permeabiliteit = essentieel darmslijmvlies
5 darmslijmvlies darmvlok borstelzoom darmslijmvlies
6 darmslijmvlies darmslijmvlies
7 Opname / permeabiliteit - door cel heen = transcellulair - tussen de cellen = paracellulair via tight junctions Transcellulair transport Paracellulair transport een gezonde permeabiliteit juiste microflora gezonde slijmvliesbarrière re rustig/alert immuunsysteem
8 o.a. acute / chronische prikkeling van darmslijmvlies: rubor-dolor-calor-tumor-gestoorde functie = ontsteking en beschadiging van darmvlokken/borstelzoom/tight junctions Medicatie: : IBUPROFEN maar ook: : ALCOHOL Clostridium difficile toxinen A & B) gisten, schimmels etc Gliadinen (gluten); immuunreacties Reizigersbesmetting vreemde microflora Mogelijk slechte voeding etc etc s c h a d e tight junctions + darmcellen Lekkende darm acute / chronische prikkeling van darmslijmvlies: rubor-dolor-calor-tumor-gestoorde functie = ontsteking en beschadiging van darmvlokken/borstelzoom/tight junctions overmatige prikkeling immuunsysteem Pro-iflammatoire staat Oxidatieve stress Lekkende darm overmatig stimuleren detox lever Onbalans detox fase 1/fase2 Oxidatieve stress Gezien belang darm/darmmilieu: alles in het werk stellen om te verbeteren
9 een van de mogelijke gevolgen / verbanden
10 Weleda Artsen Forum Nummer 24, najaar 2004 Professor Huub Savelkoul over de samenhang tussen darm en brein Autisme is meer dan een hersenziekte Majella van Maaren, arts Professor Huub Savelkoul is celbioloog en immunoloog aan de Wageningen Universiteit. Vorig jaar kwam hij regelmatig in het nieuws vanwege zijn genuanceerde visie op de hygiënehypothese, dit jaar organiseerde hij een internationale workshop over de darmflora bij gezondheid en ziekte. Met onder andere als interessant item: een onverwacht verband tussen autisme en voeding. De Vos et al, Gastroenterology Onze data ondersteunen de hypothese dat de darm een rol speelt in de etiopathogenese van meer dan de helft van patienten met spondyloarthropathie. Inman, Rheum Dis Clin Veranderingen in de darmpermeabiliteit vanwege lokale ontsteking kan het immuunsysteem blootstellen aan nieuwe microbiele of voedsel antigenen hetgeen kan resulteren in synovitis.
11 Tani et al, J. of Rheum Dit onderlinge verband tussen RA en bacteriele infecties zou verklaard kunnen worden door kruisreacties en door de moleculaire gelijkheid in aminozuurvolgorde tussen HLA en bacteriele eiwitten. Stunzer et al, Acta Med Austriaca 1987 Yersinia heeft op zijn oppervlak bindingsplaatsen voor TSH. TSH receptor antilichamen konden gevonden worden in geselecteerde personen die een infectie doorgemaakt hadden met bacterien die TSH receptoren hebben. Yacyshyn et al, Dig Dis & Sci 1996 Bij patienten met de ziekte van Crohn kon een overdaad aan focale witte stof laesies gevonden worden. Een subgroep (25%) van de MS patienten heeft een toegenomen intestinale permeabiliteit. Deze patienten hebben CD45RO+ B cellen, die ook gevonden worden bij mensen met de ziekte van Crohn.
12 Meest voorkomende allergene voedingsmiddelen - kippen-eiwit - koemelkeiwit - vis (garnaal, kabeljauw) - pinda's - noten (vooral walnoten) - cacao - tarwe - appel/banaan - tomaat - citrusfruit - spinazie - paprika - koriander Voedselintolerantie kan o.a. veroorzaakt worden door: histaminerijke producten: bijv. zuurkool, vis, kaas, gist, vleeswaren,.. histamine vrijmakers: citrusvruchten, spinazie, aardbei, ananas, tomaten, avocado, eiwit, schaaldieren, vis, varkensvlees, granen, noten, chocolade, drop conserveermiddelen (o.a. sulfiet) kleurstoffen (o.a. tartrazine) smaakversterkers/glutamaten (o.a. vetsin), melk (lactose)
13
Wat zijn biogene aminen?
Biogene aminen Wat zijn biogene aminen? Biogene aminen zijn stoffen die van nature voorkomen in plantaardige en dierlijke producten. Ze komen ook van nature in het menselijk lichaam voor. Het zijn stoffen,
LABORATORIUMTESTEN. Aan de hand van de testuitslagen kunnen er specifieke behandelingen worden ingezet zoals: Bijnierstress profiel 129,43
LABORATORIUMTESTEN New Balanced is aangesloten bij een tweetal laboratoria. Hierdoor bestaat de mogelijkheid om diverse feces- en speekseltesten te laten uitvoeren. Alle testen zijn thuis testen. Je krijgt
De darmen als basis van een goede gezondheid
De darmen als basis van een goede gezondheid www.enerki.be ADRES CONTACT SOCIAL MEDIA Sint-Alenalaan 15 1700 Dilbeek Lange Haagstraat 62 1700 Dilbeek [email protected] 0477 28 79 44 Laat voedsel uw
Intestinale permeabiliteit
MEDISCHE INFORMATIE 10 /2018 bio vis DIAGNOSTIK Leaky gut Een verhoogde doorlaatbaarheid van de darm - oorzaken en gevolgen Gezond of ziek? Dat wordt vaak door je darmen bepaald www.biovis.nl Intestinale
Resultaat Test Reactiesterkte Aantal voedselallergenen Eenheden
Pagina 1 IgG antilichaam detectie op 5-6-2013 ID nummer : 2013100 Resultaat Test Aantal voedselallergenen Eenheden Detectie van IgG antilichamen 0 70 < 7.5 µg/ml 1 4 vanaf 7.5 µg/ml 2 2 vanaf 12.5 µg/ml
1. Bent u momenteel gezond? Ja/nee. 2. Rookt u? Ja/nee. 3. Drinkt u voldoende water? Ja/nee
Integrale geneeskunde Annamnese formulier Bio MediCo Datum Naam Adres Postcode / woonplaats Geboortedatum Telefoon / mobiel E-mailadres Huisarts / dermatoloog Zorgverzekeraar Zorgrelatienummer Huidproblemen
Voedselovergevoeligheid
Voedselovergevoeligheid Diëtetiek Beter voor elkaar 2 Voedselovergevoeligheid Wat is voedselovergevoeligheid? Voedselovergevoeligheid is de overkoepelende term voor overgevoeligheidsreacties op voedsel
VOEDING BIJ CHRONISCHE DARMONTSTEKINGEN FRANCISCUS GASTHUIS
VOEDING BIJ CHRONISCHE DARMONTSTEKINGEN FRANCISCUS GASTHUIS Inleiding Deze informatie is bestemd voor patiënten die bekend zijn met chronische darmontstekingen. De meest bekende zijn: de ziekte van Crohn
Garnalensalade. (Johma) Garnalensalade Een pure salade, rijk gevuld met garnalen in een saus van crème fraiche voor een heerlijk zuivelkarakter.
Garnalensalade (Johma) Garnalensalade Een pure salade, rijk gevuld met garnalen in een saus van crème fraiche voor een heerlijk zuivelkarakter. 210445 87209532 Ingrediënten declaratie 30% gekookte tropische
Voedselovergevoeligheid
Afdeling: Onderwerp: Diëtetiek Wat is voedselovergevoeligheid? is de overkoepelende term voor overgevoeligheidsreacties op voedsel zoals voedselallergie en nietallergische voedselovergevoeligheid (intolerantie).
Grillworst Naturel Halffabrikaat
Luiten vleeswaren Gekookte ambachtelijke grillworst, nog af te grillen. Namen Artikelnummer: GWNH EAN: 8713911098760 Commerciele naam Wettelijke benaming Grillworst naturel Ingrediënten informatie Varkensvlees
Fibromyalgie en voeding
Fibromyalgie en voeding JUGLEN ZWAAN Wie is Juglen Zwaan? Woont in Soesterberg Van ongezond naar gezond Docent & voedingsdeskundige Spreker en schrijver over voeding & gezondheid Initiatiefnemer ahealthylife
Gezondheid & Voeding
Gezonde darmen in 8 eenvoudige stappen Gezonde darmen zijn belangrijk voor eigenlijk je hele lichaam en gezondheid, in je darmen wordt je eten verteerd en vervolgens omgezet in energie, voedingstoffen
Zalm broodsalade. (Johma) Zalmsalade Een rijkgevulde broodsalade met zalm in een milde saus met crème fraiche en groene kruiden.
alm broodsalade (Johma) almsalade Een rijkgevulde broodsalade met zalm in een milde saus met crème fraiche en groene kruiden. 184110 8710506007930 Ingrediënten declaratie 40% gekookte zalm (zalm, zout),
Dermatologie. Voedselallergie. Afdeling: Onderwerp:
Afdeling: Onderwerp: Dermatologie 1 : Steeds meer mensen hebben er last van Huiduitslag, buikpijn, diarree, benauwdheid, een ellendig moe gevoel: deze verschijnselen komen u vast en zeker bekend voor.
Onderzoeksresultaten. Onderzoeksresultaten. Onderzoeksnr. Patiënt A. Patiënt Onderzoeksnr
praktijk Mevrouw dokter B. Aanvragers Behandelingslaan 2 1234 AB Arts Nederland Onderzoeksnr. 160308999 Patiënt 205034 A. Patiënt 30-10-1971 RP Analytic, Veerweg 16, 4493 AS Kamperland Aanvrager 205035
Combitray Portion Pack Vrije uitloop ei, Tonijn, Kip- Kerrie 3x4x50 gram (Johma)
Combitray Portion Pack Kerrie gebruiker of voor de nodige variëteit. Beter Leven 2 sterren Voedingswaarde en 100 g 100 g 100 g energie (kj) 1188 1059 1466 energie (kcal) 287 255 354 vet totaal (g) 26,7
Olijven met zachte kaas
King Cuisine Groene en zwarte olijven met zachte kaas EAN: 8711468057261 (CE) Basisgegevens Commerciële naam Wettelijke naam Functionele naam Groene en zwarte olijven met zachte kaas Variant Merk King
Half Moon Emerald 10 st
Half oon Emerald 10 st (Didess Elements) Half oon Emerald 10 st 4551 5413305068463 Ingrediënten declaratie melkchocolade (suiker, cacaoboter, ELKPOEDER, cacaomassa, emulgator:"e322(soja)", aroma:"vanille"),
Artikelnummer: OS10 EAN: Ossenworst Amsterdam
Luiten vleeswaren Artikelnummer: OS10 EAN: 8713911013091 Namen Commerciele naam Ingrediënten informatie Mager rundvlees 92%, voedingszuren E262 E325 E330, zout, doorstraalde specerijen, zuurteregelaar
Patisserie Unique New Business B.V. Nieuwerhoekplein 1a 3761 HD Soest T: F: E:
Productspecificatie Patisserie Unique New Business B.V. Nieuwerhoekplein 1a 3761 HD Soest T: 035-5882395 F: 084-7268972 E: [email protected] Productkenmerken Artikelnummer 4206 Productnaam High
Informatie voor patiënten Waarom een ontlastingonderzoek?
Informatie voor patiënten Waarom een ontlastingonderzoek? RP Vitamino Analytic Postbus 38 NL - 4493 ZG Kamperland Copyright 2008 RP Vitamino Analytic BV, NL 4493 ZG Kamperland Item-Nr. 374840-08/08 Waarom
Gezondheid & Voeding
Druk Candida Albicans de kop in met de juiste voeding Candida Albicans is een eencellige schimmel (gist) welke in de maag en het darmstelsel leeft, in mindere mate ook op de huid, de vagina, de huidplooien,
*Natuurgeneeskundige. *Docent irisdiagnostiek. circe-natuurgeneeskunde.nl 2
Tijd voor voeding *Natuurgeneeskundige *Docent irisdiagnostiek circe-natuurgeneeskunde.nl 2 *Voeding. *De geschiedenis van onze voeding. *De huidige gezondheidsproblemen. *Wetenschappelijk onderzoek en
fondant poeder voor bakkerij, snoepgoed or chocolade
1. Algemene informatie Artikelnummer: Productbenaming: suiker met gedroogde glucosestroop Productbeschrijving: fondant poeder voor bakkerij, snoepgoed or chocolade 2. Gebruik/dosering 1kg Fondro Fijn met
Kip-kerrie salade. (Johma) Kip-kerrie salade Een rijkgevulde salade met stukjes kip, appel, knolselderij en ananas in een milde kerriesaus.
ip-kerrie salade (Johma) ip-kerrie salade Een rijkgevulde salade met stukjes kip, appel, knolselderij en ananas in een milde kerriesaus. 475445 87209129 Ingrediënten declaratie 34% gekookt gekruid kippenvlees
Ingrediënten E-Nr. % Beschrijving Oorsprong Land van herkomst Suiker 95% Suikerbiet Europese Unie Maiszetmeel 5% Maïs Frankrijk
1. Algemene informatie Artikelnummer: Productbenaming: suiker Productbeschrijving: fijn gemalen suiker 2. Gebruik/dosering Strooi op gereed product naar wens. 3. Sensorische gegevens Smaak: Geur: Kleur:
Artikelnummer: VD00400 EAN: roggesnacks
Van der Meulen EAN: 8710649000959 (CE), 8710649008504 (HE) Basisgegevens Commerciële naam Wettelijke naam Functionele naam Roggebrood 1-sneetje Roggebrood Roggebrood Variant Merk Van der Meulen Ingrediënteninformatie
Klaus-Dietrich Runow
Klaus-Dietrich Runow De darm denkt mee Hoe bacteriën, schimmels en allergieën het zenuwstelsel beïnvloeden Uitgeverij Akasha Inhoud Inleiding 9 Metabolische individualiteit: metabolische typering 10 Voorbeelden
Kip-saté salade. (Johma) Kip-saté salade Een rijk gevulde salade met stukjes gebraden kip en knapperige witte kool in satésaus.
ip-saté salade (Johma) ip-saté salade Een rijk gevulde salade met stukjes gebraden kip en knapperige witte kool in satésaus. 171110 8710506025958 Ingrediënten declaratie 29% gekookt gekruid kippenvlees
Artikelnummer: EAN: Verse groente bulgur
Henri Gekookte bulgur met div. groenten, verse koriander en olijfolie. Heerlijk als saladebasis, maar ook warm te gebruiken. EAN: 8713041406794 (CE) Basisgegevens Commerciële naam Wettelijke naam Functionele
Artikelnummer: EAN: Panini pulled pork
Niko's EAN: 8718263102554 (CE) Basisgegevens Commerciële naam Wettelijke naam Panini pulled beenham Functionele naam Merk Niko's Ingrediënteninformatie panini (tarwebloem,,, gist, kruiden, gluten), gouda
Artikelnummer: EAN: Topping Advocaat
Frusco EAN: 8710942514054 (CE), 8710942514061 (HE) Basisgegevens Commerciële naam Wettelijke naam Functionele naam Variant Merk Frusco Het verhaal T.b.v. Sundae-ijs heeft FRUSCO een aantal fruitige TOPPINGS
Patisserie Unique New Business B.V. Nieuwerhoekplein 1a 3761 HD Soest T: F: E:
Productspecificatie Patisserie Unique New Business B.V. Nieuwerhoekplein 1a 3761 HD Soest T: 035-5882395 F: 084-7268972 E: [email protected] Productkenmerken Artikelnummer 8160 Productnaam Advocaat
Oude kaas salade. (Johma)
Oude kaas salade (Johma) Oude kaas salade Een heerlijke kaassalade gemaakt van 14 maanden traditioneel gerijpte kaas. De krachtige smaak van deze kaas geeft de salade extra veel pit. Stevig van structuur
PRODUCTINFORMATIEBLAD. Artikelnaam: provencaalse saus a 5kg Artikelcode: Productontwikkelingscode:
Productontwikkelingscode: 006679 01 Dosering en/of toepassing: bekend bij klant Land van oorsprong: Nederland Statistieknummer: 21039090 Ingredienten: water groenten ui paprika (Capsicum annuum L.) tomatenpuree
Voedselallergie en voedselintolerantie
DC 29 Voedselallergie en voedselintolerantie 1 Inleiding Bij voedselallergie of voedselintolerantie is er sprake van overgevoelige reacties op voedsel of bepaalde bestanddelen in voedsel. De informatie
Van Hove FINE FOOD BROKER. Netto gewicht SPR
Productnaam: Maple siroop quart 946ml Leverancier: R. Van Hove NV Productomschrijving: ahornsiroop Artikelnummer Bruto Netto Uitgelekt Barcode (EAN) SPR1314 051214200328 Intrastatcode: Land van oorsprong:
Product specificatie. SANADUR /BOT/1,25kg Algemene informatie. 2. Gebruik/dosering. 3. Sensorische gegevens. 4.
1. Algemene informatie Artikelnummer: Productbenaming: Additief Productbeschrijving: Sanadur 2. Gebruik/dosering Aanbevolen dosering: 10 g/kg 3. Sensorische gegevens Smaak: Geur: Kleur: Textuur: zoet zoetig
Huzarenschoteltje. (Johma)
Huzarenschoteltje (Johma) Huzarensalade Huzarensalade, smaakvol gegarneerd met een waaier van saus, blokjes wortel, zilveruitjes en een kleurrijke kruidenmix. 135580 8710506012132 Ingrediënten declaratie
ImuPro wijst de weg naar een voor u goede voeding. Het is uw route naar een betere gezondheid.
Uw persoonlijke ImuPro Screen + documenten Testnummer: 2017 Geachte heer/mevrouw, Samen met deze brief ontvangt u het ImuPro resultaat van uw persoonlijke voedingsintolerantie test. Dit rapport laat in
Artikelnummer: EAN: Wijnzuurkool
Hart EAN: 8710488190415 (CE), 8710488290412 (HE) Basisgegevens Commerciële naam Wettelijke naam Functionele naam Variant Merk Hart Geschiktheden Veganistisch Vegetarisch Ingrediënteninformatie witte kool,
Go-Tan Atjar Tjampoer 2300g
Go-Tan Go-Tan Atjar Tjampoer EAN: 8710605030730 (CE), 8710605030631 (HE) Basisgegevens Commerciële naam Wettelijke naam Functionele naam Variant Merk Go-Tan Atjar tjampoer Go-Tan Atjar Tjampoer Atjar Tjampoer
Artikelnummer: E18546 EAN: Friteslijn emmer
Remia Remia Friteslijn bevat maar 5% olie en 80% minder calorieën dan mayonaise en circa 60% minder calorieën dan Fritessaus. et Remia Friteslijn wordt het pas echt verantwoord genieten! Namen Commerciele
Artikelnummer: EAN: Vissoep
Henri Rijkgevulde soep met witvis, garnalen, zalm en groenten. Deze soep is 1:1 geconcentreerd. Opbrengst na verdunning 3kg. EAN: 8713041801414 (CE) Basisgegevens Commerciële naam Wettelijke naam Functionele
Gezondheid & Voeding
Jodium uit brood noodzakelijk? Jodium uit brood, een hoogleraar waarschuwt dat het minder of helemaal niet meer eten van brood niet zonder risico s is. Nederlanders eten steeds minder brood, in mijn ogen
06 - Informatie over voedselallergie
06 - Informatie over voedselallergie Inhoud Wat zijn voedselallergenen?... 1 Wat weet men eigenlijk over voedselallergenen?... 2 Allergene verwantschappen... 4 Voedingsmiddelen die vaak allergieën veroorzaken...
Tosti's 45 Extra 24x1 st.
Topking Tosti's royaal belegd met 45 gram kaas en ham; 24x1 st. Namen Artikelnummer: 640606-4.0/140520 EAN: 8711103406065 Commerciele naam Wettelijke benaming Functionele naam Tosti's 45 Extra Tosti's
Aardbeien op dikke siroop
Frusco EAN: 8710942515204 (CE), 8710942515211 (HE) Basisgegevens Commerciële naam Wettelijke naam Functionele naam Variant Merk Frusco Het verhaal De FRUSCO Fruitcocktails zijn speciaal ontwikkeld voor
Allergenen. Gluten. Schaaldieren
Allergenen Allergenen zijn stoffen in producten die bij iemand met een voedselallergie een allergische reactie kunnen veroorzaken. Dit kan variëren van jeuk en tranende ogen tot ademhalingsproblemen en
G'ackie Gehaktbal. (Mora) Gehaktbal Voorgegaarde vleessnack, diepvries. Inhoud: 20 x 125 gram. Ingrediënten declaratie
G'ackie Gehaktbal (ora) Gehaktbal Voorgegaarde vleessnack, diepvries. Inhoud: 20 x 125 gram. 9201 5410341031505 Ingrediënten declaratie 57% varkensvlees, water, varkensvet, 6% rundvlees, paneermeel (tarwebloem,
Artikelnummer: E19556 EAN: Andalouse saus
DeVlaendere Een pittige saus met een Spaans accent. Serveer bij vlees en frites. EAN: 8710448695561 (CE), 8710448195566 (HE) Basisgegevens Commerciële naam Wettelijke naam Functionele naam Merk DeVlaendere
Pendelkaart allergenen
Voedingsmiddelen die een reactie kunnen geven Hieronder worden voedingsmiddelen aangegeven die een allergische reactie of intolerantie kunnen veroorzaken. Bij een intolerantie geeft dit voedingsmiddel
Paté met Roquefort en peren
Blanco - geproduceerd door de Spiegeleire Deze heerlijke, grove paté krijgt een aparte, volle smaak dankzij de toevoeging van pittige Roquefort kaas. Door de toevoeging van Peren bekomt deze paté tevens
Go-Tan Gebakken Uitjes 500g
Go-Tan EAN: 8710605030884 (CE), 8710605831818 (HE) Basisgegevens Commerciële naam Wettelijke naam Functionele naam Gebakken uitjes Gebakken uitjes Variant Merk Go-Tan Het verhaal Go-Tan gebakken uitjes
Immuunreactie tegen virussen
Samenvatting Gedurende de laatste eeuwen hebben wereldwijde uitbraken van virussen zoals pokken, influenza en HIV vele levens gekost. Echter, vooral in de westerse wereld zijn de hoge sterftecijfers en
Crunchy Carrero XL. (Mora)
Crunchy Carrero XL (ora) Vleessnack Een duivels pikante XL vleessnack in een krokant korstje. Ideaal voor tussen een broodje (broodje niet inbegrepen), voorgefrituurd, diepvries. Inhoud: 15 x 140 gram.
Artikelnummer: EAN: Nagelhout gesneden
Henri van de Bilt vleeswaren drooggezouten, gerijpte en langdurig gedroogde rundermuis EAN: 8710347600680 (CE) Basisgegevens Commerciële naam Wettelijke naam Functionele naam Merk nagelhout, gezouten en
Souflesse mini assorti
Souflesse EAN: 8718657710495 (CE) Basisgegevens Commerciële naam Wettelijke naam Functionele naam Merk Souflesse assorti kruiden roomkaas Kaassoufflé snack Souflesse Het verhaal Ingrediënteninformatie
Wat is een allergie? Afweersysteem
De allergie survivalgids 15 Hoofdstuk 1 Wat is een allergie? Afweersysteem Voordat we uitleggen wat een allergie is, is het handig dat je eerst weet wat een afweersysteem is. Het afweersysteem van je lichaam
Zigeunerstick. (Mora)
igeunerstick (ora) Vleessnack Kruidig gehakt met verse ui op een stokje, voorgefrituurd, diepvries. Inhoud: 25 x 100 gram. Voor de meest actuele productinformatie verwijzen we u naar de verpakking. 9311
HET FOODWISE PROGRAMMA
Chronische klachten te lijf met HET FOODWISE PROGRAMMA INHOUDSOPGAVE Waarom FoodWise? pagina 3 Wat is een lekkende darm? pagina 4-6 Opbouw programma pagina 7 Inhoud programma.. pagina 8 Voorbereiden op
