Hardloopblessures onder de loep. Maarten-Jan van den Braak, sportfysiotherapeut Bert van Essen, sportarts
|
|
- Anita Koning
- 7 jaren geleden
- Aantal bezoeken:
Transcriptie
1 Hardloopblessures onder de loep Maarten-Jan van den Braak, sportfysiotherapeut Bert van Essen, sportarts 5 november 2016
2 Even voorstellen: Maarten-Jan van den Braak, sportfysiotherapeut aandachtsgebied: overbelastingsletsels onderste extremiteit, peesproblematiek B-fysic, werkzaam op buitenpoli SportMáx Bert van Essen, sportarts aandachtsgebied: blessurebehandeling/teambegeleiding SMC SportMáx en Máxima Medisch Centrum 2
3 Inhoud Hardlopen en blessures Etiologie Top 5 met klinische presentatie, diagnose, behandeling Preventie 3
4 Hardlopen en blessures Aantal blessures en behandelingen (VeiligheidNL, 2014) blessures medische behandeling fysiotherapie behandelingen 2300 x SEH 4
5 Hardlopen en blessures VeiligheidNL 5
6 Hardlopen en blessures Top 5 hardloopblessures op SEH - verstuikte enkel - gebroken enkel - kneuzing of klein letsel aan voet of tenen - gebroken voet - gebroken hand of vinger VeiligheidNL 6
7 Hardlopen en blessures 2 miljoen Nederlanders lopen hard 40% blessures overbelasting vrouwen grotere kans om geblesseerd te raken lopers tussen jaar zijn meest kwetsbaar startende loper is kwetsbaar een op de drie blessures is recidief VeiligheidNL 7
8 VeiligheidNL 8
9 Hardlopen en blessures Meest voorkomende overbelastingsblessures - patellofemoraal pijn syndroom: voorste kniepijn - mediaal tibiaal stress syndroom: shin splints - Achilles tendinopathie: Achillespeesklachten - fasciitis plantaris: hielspoor - Iliotibiale band syndroom: lopersknie 9
10 Etiologie Belasting tijdens hardlopen km per week = landingen per week x lichaamsgewicht - grotere impact bij stoornissen in biomechanica/mobiliteit 10
11 Etiologie Intrinsieke factoren - leeftijd, geslacht - gewicht - bouw: malalignement (beenassen), beenlengte verschil, voetvorm - stabiliteit/mobiliteit - blessure verleden In het algemeen is het wetenschappelijke bewijs mager 11
12 Etiologie Extrinsieke factoren - trainingsomvang en intensiteit - plotse veranderingen in training - ondergrond - looptechniek - schoenen en/of ondersteunende inlays 12
13 Etiologie Intrinsieke versus extrinsieke factoren Aanleg- vatbaar- blessure Model Bahr-Krosshaug 13
14 Etiologie concluderend - bij overbelastingsblessures vaak multifactoriële oorzaak - als sportarts op zoek naar alle relevante factoren, dus vaak multimodale aanpak noodzakelijk - belasting-belastbaarheid is verstoord en moet weer in balans 14
15 Top 5 overbelastingsblessures Patellofemoraal pijn syndroom Kliniek: - met name onder 35 jaar en vrouwen > mannen - pijn aan de voorzijde van de knie, onder of rondom knieschijf - provocatie door squats, hardlopen, lang stilzitten, traplopen 15
16 Top 5 overbelastingsblessures Patellofemoraal pijn syndroom 16
17 Top 5 overbelastingsblessures Patellofemoraal pijn syndroom Oorzaak: - oorzaak pijn is niet duidelijk - malalignement en overbelasting spelen rol - term: verminderde patellofemorale belastbaarheid - onderzoek: verminderde heupabductie- en exorotatiekracht of te wel verminderde stabiliteit in heupregio 17
18 Top 5 overbelastingsblessures Patellofemoraal pijn syndroom Behandeling: identificatie zwakke schakels (prof E.Witvrouw) - loadmanagement - correctie biomechanica: adequate schoenen/ aanmeten inlays - accent op stabiliteit en mobiliteit - opbouw kracht Q-ceps - gevolgd door geleidelijke opbouw van belastbaarheid richting sport 18
19 Top 5 overbelastingsblessures Achillestendinopathie Kliniek: - pijnlijke spoelvormige verdikking achillespees (2-6 cm boven hielbeen) of verdikking aanhechting - 2/3 midportion 1/3 insertie - ochtendstijfheid, startpijn en duidelijke reactie na belasting!! - peesprobleem is met 1 vinger aan te wijzen 19
20 Top 5 overbelastingsblessures Achillestendinopathie 20
21 Top 5 overbelastingsblessures Achillestendinopathie Oorzaak: disbalans belasting vs belastbaarheid - matige flexibiliteit van de Achillespees - overpronatie, afwijkende stand hielbeen - hypertonie plantaris - stoornissen in beweegketen/mobiliteit - te hoge trainingsintensiteit, schoenen etc 21
22 Continuüm model Achillestendinopathie 22
23 Top 5 overbelastingsblessures Achilles tendinopathie Behandeling: - nieuwe klacht?: direct aanpassen belasting, niet provoceren - indien eerste episode en jong (< 35 jr) dan mogelijk spontaan herstel. - acuut moment (verstapping) met duidelijke nareactie: andere analyse noodzakelijk (cave ruptuur) - cave differentiaal diagnose hielpijn/pijn in achtervoet 23
24 Top 5 overbelastingsblessures Achilles tendinopathie Behandeling: - chronische klacht: dan vaak degeneratie. Structureel programma noodzakelijk met aanpak meerdere factoren. traject 3-6 maanden. - Fase 1: tot rust brengen van de pees + opheffen stoornissen en correctie biomechanica - Fase 2: opbouw belastbaarheid zeer geleidelijk 24
25 Top 5 overbelastingsblessures Mediaal tibiaal stress syndroom shin splints Kliniek: - pijn aan de binnenzijde van het scheenbeen, onderste 1/3 deel - grotere pijnlijke zone - cave: stressfractuur, compartimentssyndroom 25
26 Top 5 overbelastingsblessures Mediaal tibiaal stress syndroom shin splints Oorzaken: - in korte tijd verhogen trainingsomvang - relatie met overgewicht - stoornissen in beweegketen (heup, enkel) - suboptimale biomechanica, overpronerend voettype 26
27 Top 5 overbelastingsblessures Mediaal tibiaal stress syndroom shin splints Behandeling: - ijsapplicaties/ NSAIDs - loadmanagement: reductie omvang/intensiteit - correctie biomechanica: inlays/ adequate schoenen - opheffen stoornissen in beweegketen - optimalisatie stabiliteit - detonisatie musculatuur PM drukmeting, prolotherapie, ESWT 27
28 Top 5 overbelastingsblessures Iliotibiale band syndroom Kliniek: - pijn aan de buitenzijde van de knie - uitstraling buitenzijde bovenbeen/onderbeen - pijn vaak stekend van aard, provocatie door traplopen af > op 28
29 Top 5 overbelastingsblessures Iliotibiale band syndroom Oorzaken: - excessieve overpronatie in de voet, O-benen - musculaire dysbalans/hypertonie - stoornissen in beweegketen - matige stabiliteit heupregio - provocatie: lopen in heuvelachtig terrein 29
30 Top 5 overbelastingsblessures Iliotibiale band syndroom Behandeling: - correctie biomechanica: inlays/adequate schoenen - opheffen stoornissen in beweegketen - detonisatie/foamroller/rekken - accent op stabiliteit - loadmanagement evt NSAIDs - pm: injectie corticosteroid/operatie 30
31 Top 5 overbelastingsblessures Fasciosis plantaris (hielspoor) Kliniek: - pijn onder de hiel - ochtendstijfheid/startpijn en reactie op belasting - provocatie bij push-off wandelen/hardlopen - vooral oudere loper met overgewicht - hardnekkig maar selflimiting 31
32 Top 5 overbelastingsblessures Fasciosis plantaris Oorzaken: - leeftijd en overgewicht - stoornissen in de keten - excessieve pronatie maar ook supinatie in de voet - vooral ook in de stugge voet met beperkte dorsiflexie (holvoettype) 32
33 Top 5 overbelastingsblessures Fasciosis plantaris Behandeling: - rekken (nachtspalk/strassbourg sok, oefeningen tennisbal) - opheffen stoornissen in de keten, verbeteren mobiliteit enkel - excentrische oefeningen ter versterking voetbuigers - ondersteunende, goed dempende inlays (geen gelhakjes) PM: ESWT, injectie, operatie 33
34 34
35 Preventie: voorkomen is beter dan genezen Belasting- belastbaarheid in balans 35
36 Preventie: voorkomen is beter dan genezen Wie zijn at risk? - startende loper - loper met overgewicht - oudere loper 36
37 Preventie: voorkomen is beter dan genezen Wie zijn at risk? - startende loper: - opbouw belastbaarheid - loper met overgewicht: - verhoogde belasting/niet fit - oudere loper: - verminderd herstelvermogen/ blessure verleden 37
38 Preventie: voorkomen is beter dan genezen Wie zijn er verder nog at risk? Lopers met: - afwijkende statiek en biomechanica - stoornissen in beweegketen (mogelijk na medische VG)/ mobiliteit gewrichten - onvoldoende stabiliteit - reeds eerder blessure doorgemaakt 38
39 Belasting-belastbaarheid in balans Belasting - trainingsopbouw - materiaal: kleding en schoenen - ondergrond Belastbaarheid - aanleg - sportverleden/medische VG - huidige getraindheid - biomechanica/stabiliteit en mobiliteit - looptechniek - overgewicht - leeftijd 39
40 Belasting-belastbaarheid in balans Heel belangrijk: Opbouw van conditie gaat sneller dan de opbouw van belastbaarheid/ aanpassing van weefsels 40
41 Belasting-belastbaarheid in balans Tips voor looptrainers: - belastbaarheid loper goed proberen in te schatten navragen medische voorgeschiedenis, blessureverleden navragen sportverleden, huidige getraindheid navragen huidige klachten en beperkingen meenemen in overweging leeftijd, gewicht beoordeling schoenen/materaal screenen looptechniek, bijbewegingen in het lopen screenen op stabiliteit 41
42 EEN BENIGE SQUAT beoordelen: bekken/heup vooraanzicht: zijwaarts wegzakken zijaanzicht: voorwaarts wegzakken 42
43 LUNGESTAND omspringen beoordelen: bekken/heup vooraanzicht: zijwaarts wegzakken zijaanzicht: voorwaarts wegzakken 43
44 Belasting-belastbaarheid in balans Tips voor looptrainers: - indien twijfels over belastbaarheid - beter eerst versterken van de basis - gewichtsreductie, stabiliteitstraining, aanmeten inlays etc - kiezen voor meer low impact opbouw Nordic Walking/ uptempo wandelen - professional inschakelen 44
45 Belasting-belastbaarheid in balans Overige tips: - i.h.a.: bij beginnende blessure loopbelasting direct stoppen - rust nemen tot geheel klachtenvrij in ADL, dan geleidelijk aan opbouwen, indien recidief klachten hulp zoeken - nooit door de pijn heen lopen!! - tijdelijk alternatief trainen 45
46 Niet laten afschrikken, want juist bewegen voor gezondheid! 46
47 Juist bewegen voor gezondheid! 47
48 Sport is de meest efficiënte verjongingskuur! 48
49 Juist bewegen voor gezondheid! 49
50 Vragen? Bedankt voor uw aandacht 50
Blessure preventie hardlopen: BELASTING - BELASTBAARHEID in BALANS
Blessure preventie hardlopen: BELASTING - BELASTBAARHEID in BALANS 05-11-2016 VOORSTELLEN Bert van Essen Sportarts gedurende 25 jaar Eindhoven, Sportmax Op buitenpoli van Maxima Medisch Centrum (MMC) in
Nadere informatieHardlopen Veel voorkomende blessures en het voorkomen ervan
BRENGT GEZONDHEID IN BEWEGING Hardlopen Veel voorkomende blessures en het voorkomen ervan In samenwerking met: Wie zijn wij? MERAS Fysiotherapie Jeroen Panhuizen - Sportfysiotherapeut Ruud Huijbregts -
Nadere informatiePeesletsels in de dagelijkse praktijk
Peesletsels in de dagelijkse praktijk Symposium Orthopedie 10 december 2016 Sam Hendrix Fysische Geneeskunde & Revalidatie STZH Indeling 1. Achillespeesklachten 2. Pijn onder de voet 3. Chronische enkelklachten
Nadere informatieNieuwe inzichten in de behandeling van peesproblemen Bert van Essen, sportarts SportMáx Maarten-Jan van den Braak, sportfysiotherapeut SportMáx
Nieuwe inzichten in de behandeling van peesproblemen Bert van Essen, sportarts SportMáx Maarten-Jan van den Braak, sportfysiotherapeut SportMáx 9 november 2013, looptrainersdag Nijmegen Inhoud achillespeesblessures
Nadere informatieBlessurepreventie bij hardlopers van jaar
Blessurepreventie bij hardlopers van 12 18 jaar Aniek Nagtzaam Fysiotherapeut, Bsc. Hons. Karlijn in t Veld Fysiotherapeut, Bsc. Orthopedisch Manueel Therapeut i.o. Atletiekunie AmstelFysio 2 Over AmstelFysio
Nadere informatieEen blessure aan de binnenkant van het onderbeen
Een blessure aan de binnenkant van het onderbeen Dr. Fred Hartgens, sportarts Maastricht UMC+ Vakgroepen Epidemiologie en Chirurgie Sportmedisch Adviescentrum Maastricht TWEE CASUS Casus 1 De 36-jarige
Nadere informatieDr Steven Claes: 5 meest voorkomende lopersblessures. Rode vlek is de plaats waar de pijn gevoeld wordt
Dr Steven Claes: 5 meest voorkomende lopersblessures Running & Co, november 2018 Dokter Claes was een spreker op de Running & Co dag van de VAL in Herentals. Hij belichte 5 blessures die het meest voorkomen
Nadere informatieTijdens een basketbalwedstrijd wordt er veel gesprongen. Springen verhoogt het risico op blessures. De meest voorkomende blessures bij basketbal zijn
1 Tijdens een basketbalwedstrijd wordt er veel gesprongen. Springen verhoogt het risico op blessures. De meest voorkomende blessures bij basketbal zijn enkelblessures, gevolgd door knieblessures. Daarnaast
Nadere informatieAchillodynie, Achillespeesklachten, Achillotendinopathie
Achillodynie, Achillespeesklachten, Achillotendinopathie De grootste en sterkste pees van het lichaam, de Achillespees is een kwetsbare plek. Achillespeesklachten vormen 6,5-11% van de blessures bij hardlopers.
Nadere informatiepreventie advies begeleiding - herstel ONDERDEEL VAN DE ST. ANNA ZORGGROEP AANGESLOTEN BIJ FSMI SCAS-GECERTIFICEERD
preventie advies begeleiding - herstel ONDERDEEL VAN DE ST. ANNA ZORGGROEP AANGESLOTEN BIJ FSMI SCAS-GECERTIFICEERD preventie advies begeleiding - herstel ONDERDEEL VAN DE ST. ANNA ZORGGROEP AANGESLOTEN
Nadere informatieWat weten we nu eigenlijk van hielklachten zoals fasciosis plantaris en hielspoor? [+ tips en oefeningen]
Door: Marjolein Stegeman Wat weten we nu eigenlijk van hielklachten zoals fasciosis plantaris en hielspoor? [+ tips en oefeningen] Zo n 1 op de 10 Nederlanders heeft wel eens last van zijn hiel, in 80%
Nadere informatieOverbelastingsblessures van onderbeen en knie. Robert van Oosterom, sportarts 11 januari 2012
Overbelastingsblessures van onderbeen en knie Robert van Oosterom, sportarts 11 januari 2012 Inleiding Overbelastingsblessures van het onderbeen: o algemeen o Achillespees Overbelastingsblessures van
Nadere informatieHielspoor, wat spoort er niet? Tjitte Kamminga
Hielspoor, wat spoort er niet? Tjitte Kamminga TJITTE KAMMINGA - Docent fysiotherapie HS Leiden - Fysiotherapeut / manueel therapeut - Trainer Haagatletiek en zelf actief hardloper - Auteur Hardlopen zonder
Nadere informatieHardlooponderzoek in Nederland nu en in de toekomst. Marienke van Middelkoop, Erasmus MC Sjouke Zijlstra, UMC Groningen
Hardlooponderzoek in Nederland nu en in de toekomst Marienke van Middelkoop, Erasmus MC Sjouke Zijlstra, UMC Groningen Hardloopblessures - Lange afstand lopen worden steeds populairder - Ook steeds meer
Nadere informatieWim Schoots: Oefenstof voor de preventie en het verhelpen van veel voorkomende blessures. 7 november 2015
Wim Schoots: Oefenstof voor de preventie en het verhelpen van veel voorkomende blessures 7 november 2015 Wat leer je in deze praktijksessie? In deze sessie leer je oefenstof, die je de lopers als huiswerk
Nadere informatieBlessure Preventief Trainen
Blessure Preventief Trainen Jac Laros Trainer Mila-groep H.A.C.- Helmond. Deze presentatie is gemaakt in samenwerking met Wim Schoots i.o.v. veiligheid.nl 2 Blessurepreventief Trainen. Is het totaal aan
Nadere informatieMeer dan een elektrocardiogram alleen
Meer dan een elektrocardiogram alleen Devlieger Steve - Sportarts Sport beoefenen in medisch verantwoorde omstandigheden Lichamelijke geschiktheid evalueren Fitheidsniveau beoordelen Preventie van plotse
Nadere informatieDe hardloper in Nederland Belasting vs. Belastbaarheid
De hardloper in Nederland Belasting vs. Belastbaarheid Inhoud Introductie SMC Rijnland Incidentie hardloopblessures Belasting vs. belastbaarheid Epidemiologie van sportblessures Rol van de fysiotherapeut
Nadere informatiePresentatie blessure preventie. John Klerkx
Presentatie blessure preventie John Klerkx Programma 1. Doel van de presentatie. 2. De meest voorkomende blessures. 3. Preventie (voorkomen blessures). 4. Geslacht, leeftijd, lichaamsbouw/ gezondheid.
Nadere informatieRunners Knee. - Info tips en oefeningen -
Runners Knee - Info tips en oefeningen - Wat is Runners knee, Lopersknie of Tractus Iliotibialis Frictie/Pijn Syndroom? Runners knee is de tweede meest voorkomende vorm van knie-pijn onder lange afstandslopers
Nadere informatieDe meerwaarde van een dynamische ganganalyse
De meerwaarde van een dynamische ganganalyse Info-avond 18/12/2012 Lieselot Verpoest Robin Declerck Marleen Vandewalle 1. Anatomie Complex geheel van botten, spieren en gewrichtsbanden De 3 bogen van de
Nadere informatieSportgeneeskunde. Een lopers knie (Iliotibiale band syndroom)
Sportgeneeskunde Een lopers knie (Iliotibiale band syndroom) Algemeen Deze folder geeft u informatie over een lopers knie oftewel het iliotibiale band syndroom. De iliotibiale band is een lange peesplaat
Nadere informatieBiomechnica van het hardlopen voorkom blessures
Biomechnica van het hardlopen voorkom blessures Yvonne Bontekoning, De Lopende Zaak, Gouda 5 november 2016 Inhoud Stand van zaken mbt wetenschappelijke onderbouwing van verschillende risicofactoren zoals
Nadere informatieOverpronatie tijdens het lopen
Overpronatie tijdens het lopen Achtergrond klacht Definitie - >6º eversie - Abductie voorvoet, eversie en lichte dorsiflexie (in onderzoeken vaak alleen de eversie gemeten omdat dat het makkelijkst is)
Nadere informatieHardlopen Voor Beginners
Hardlopen Voor Beginners Loopgroep Noord Nederland Klazienaveen DE LUNA" DE LEEUW 1 7891 TS KLAZIENAVEEN. Inhoudsopgave * Verantwoord beginnen met hardlopen * Starten zonder loopervaring * Alles over de
Nadere informatieOverbelastingsblessures van de knie. Beleid bij topsporters
Overbelastingsblessures van de knie Beleid bij topsporters Lateraal Tractus ileotibialis frictie syndroom Degeneratieve laterale meniscuslaesie Strain/tendinopathie biceps femoris LCL-laesie Entrapment
Nadere informatieSportgeneeskunde. Fasciïtis plantaris (hielpijnsyndroom, hielspoor)
Sportgeneeskunde Fasciïtis plantaris (hielpijnsyndroom, hielspoor) Algemeen Deze folder geeft u informatie over Fasciïtis plantaris ook wel bekend als hielpijnsyndroom of hielspoor. Bouw en functie De
Nadere informatieSportblessures anno 2015
Sportblessures anno 2015 Dr. Fred Hartgens, sportarts Maastricht UMC+ Vakgroepen Epidemiologie en Chirurgie SportmedischAdviescentrumMaastricht Presentatie Gezondheidsuniversiteit, 10 juni 2015 INHOUD
Nadere informatieSportletsels bij wielrenners Sportletsels bij wielrenners. Acute letsels >> val of botsing. Hoofdletsel 22 % Knie Arm 50 %
Sportletsels bij wielrenners Sportletsels bij wielrenners Acuut Chronisch Dr.F.Nelde Fysische geneeskunde en Revalidatie Sportgeneeskunde Acute letsels >> val of botsing Hoofdletsel 22 % Knie Arm 50 %
Nadere informatieWeekdelen problemen rond enkel en achtervoet
Weekdelen problemen rond enkel en achtervoet G. A. Matricali, MD. PhD. Foot & Ankle Surgery Diabetic Foot Clinic UZ Leuven KU Leuven Weekdelen problemen rond enkel en achtervoet Zeer frequent (ook in 3
Nadere informatieVoetoefeningen Mette van der Ven
Voetoefeningen Mette van der Ven STELLINGEN 1. Voetklachten zijn niet definitief 2. Zooltjes zijn symptoombestrijding 3. (Nieuwe) Schoenen kunnen je klachten verergeren 4. Door je voeten te blijven trainen
Nadere informatieOverbelastingsklachten van de onderbenen bij de KL: samenwerking arts en fysiotherapeut.
Overbelastingsklachten van de onderbenen bij de KL: samenwerking arts en fysiotherapeut. Door Wessel Zimmermann Geregistreerd sportarts, bedrijfsarts i.o. IOF, Amsterdam, 13 september 2004 Inhoud van deze
Nadere informatieCasus. Achillespeesklachten. Differentiaal diagnose. Anatomie. Rhijn Visser Sportarts
Casus Achillespeesklachten Rhijn Visser Sportarts Peter, een 35-jarige lange afstandloper, bezoekt het spreekuur. Hij heeft sinds 4 maanden geleidelijk toenemende last in de achillespeesregio. Hij is bang
Nadere informatiePatello-Femoraal Pijn Syndroom. Pijn rondom de knieschijf door verkeerde sporing
Patello-Femoraal Pijn Syndroom Pijn rondom de knieschijf door verkeerde sporing Evt. Inhoudsopgave Inleiding De functie van de knieschijf De oorzaak van het Patello-Femoraal Pijn Syndroom. Het klachtenbeeld.
Nadere informatieSchokgolftherapie (shockwave)
Schokgolftherapie (shockwave) achillespees - hielspoor - knieschijfpees - lopersknie - tennis- of golferselleboog - peesirritatie schouder - kalkafzetting in de schouder - scheenbeenklachten 2 Een tennis-
Nadere informatieAchillespees blessure
Wat is het? 1. de aanhechting van de pees op de hiel 2. de pees met het omringende weefsel 3. de slijmbeurs in de diepte aan de voorzijde van de pees Een achillespeesblessure is een typische overbelastingsblessure.
Nadere informatieMaatschap voor Sport-Fysiotherapie Manuele Therapie Medische Trainings Therapie en Echografie en EMG. P. van der Tas & J.M.
Maatschap voor Sport-Fysiotherapie Manuele Therapie Medische Trainings Therapie en Echografie en EMG Stadtlohnallee 2 7595 BP Weerselo Telefoon 0541-661590 Molemansstraat 52 7561 BE Deurningen Telefoon
Nadere informatieJob Fahner. 33 jaar RegisterPodoloog LoopFit Fahner Echografist voet en enkel Podologisch designer Werkzaam in verschillende gezondheidscentra
Job Fahner 33 jaar RegisterPodoloog LoopFit Fahner Echografist voet en enkel Podologisch designer Werkzaam in verschillende gezondheidscentra 2 Jordi van Zelst 3 Aanleiding "Zonder voldoende kennis en
Nadere informatieSchokgolftherapie (shockwave)
Schokgolftherapie (shockwave) achillespees - hielspoor - knieschijfpees - lopersknie - tennis- of golferselleboog - peesirritatie schouder - kalkafzetting in de schouder - scheenbeenklachten 2 Een tennis-
Nadere informatieTendinopathie Chronische peesklachten
Tendinopathie Chronische peesklachten Orthopedisch Centrum Máxima Uw specialist heeft bij u een tendinopathie vastgesteld U leest in deze brochure: wat is tendinopathie; hoe ontstaat tendinopathie; wat
Nadere informatieWarming-up & Blessure Preventie Rick Dumoulin & Léon de Baat
Warming-up & Blessure Preventie Rick Dumoulin & Léon de Baat Warming-up theorie Blessures Warming-up praktijk. Handige sites Waarom een warming-up? Sportcultuur Gewoonte Kennis MHC? Definitie: Warming-up
Nadere informatieAchillespeestendinose Productplan Achillespees tendinose FNN.
Productplan Achillespees tendinose FNN. FysioNetwerk Nederland, versie 11-2009 1 Inhoudsopgave 1. Inleiding 2. Doelgroep en doelstellingen 3. Programma 4. Vergoeding FysioNetwerk Nederland, versie 11-2009
Nadere informatieHEUP EN LIESKLACHTEN. Sport Medisch Netwerk Zoetermeer. Barry Faas (sport)fysiotherapeut. Aartsen Praktijk voor Fysiotherapie
HEUP EN LIESKLACHTEN EN HET HERSTEL IN DE PRAKTIJK Sport Medisch Netwerk Zoetermeer Barry Faas (sport)fysiotherapeut Aartsen Praktijk voor Fysiotherapie Inhoud Heup en liesblessures in de sportpraktijk
Nadere informatieEen acuut letsel is een blessure die plots op treed (bvb een enkel verzwikking, een spierscheur, )
Sporten is hoe dan ook gezond, maar brengt ook een verhoogd risico op bepaalde letsels met zich mee. Er zijn echter enkele aandachtspunten en preventie oefeningen die dit risico sterk kunnen verlagen.
Nadere informatieGezondheid Fitheid Geschiktheid voor de scheidsrechter en assistent-scheidsrechter. Ger Kaldenberg
Gezondheid Fitheid Geschiktheid voor de scheidsrechter en assistent-scheidsrechter Ger Kaldenberg Wat wilt u weten? Wat wilt u meenemen? Programma Wat gaan we doen? Wat betekenen fit en fitheid? Wat is
Nadere informatieBLESSURE-ABC EN OEFENVORMEN
BLESSURE-ABC EN OEFENVORMEN TJITTE KAMMINGA fysiotherapeut/manueel therapeut docent fysiotherapie HS-Leiden blessurehersteltrainer Haagatletiek auteur: Hardlopen zonder blessures BLESSURE-ABC EN OEFENVORMEN
Nadere informatieAchillespeesklachten
Afdeling: Onderwerp: Orthopedie 1 Blessure aan de achillespees De achillespees is een kwetsbare plek. Vooral bij sporters is er een kans op een blessure: een scheur in de pees of een ontsteking. In deze
Nadere informatieMedische aspecten van hardlopen
Medische aspecten van hardlopen medische aspecten van hardlopen typische blessures belasting belastbaarheid biomechanica voeding en supplementen medische aspecten van hardlopen typische blessures overbelasting
Nadere informatieD R U K V E R B A N D Ledeninformatie augustus 2016
1 CURSUS Bij voldoende deelname zal er het aankomend seizoen ook weer een cursus georganiseerd worden. Deze cursus zal dan worden gegeven op de woensdagavond en zal vermoedelijk beginnen in oktober 2016.
Nadere informatie1 Teenstand vanaf vlakke ondergrond. 2 Band training achillespees. 3 Teenstand op traptrede (gestrekte knie)
Pagina 1 van 5 Bij welke blessures werkt deze oefentherapie? Deze oefentherapie is effectief bij kuit, enkel, scheenbeen en fascia plantaris klachten. De fascia plantaris is de grote pees in de voetzool
Nadere informatieWat is patello-femoraal pijnsyndroom?
Wat is patello-femoraal pijnsyndroom? Patellofemorale pijnklachten zijn klachten die waargenomen worden in en rond de knieschijf. Patella betekent knieschijf. Het komt op alle leeftijden voor, maar vooral
Nadere informatieDe (sport)podotherapeut
De (sport)podotherapeut Een overzicht van het werk van de (sport)podotherapeut in de wereld van de sport Voor sporters is het belangrijk dat ze zich fit voelen. Ze willen lekker trainen en het beste uit
Nadere informatieDag van de trainer 15 december 2018 Sportblessures bij kinderen tips and tricks. Inhoud
Dag van de trainer 15 december 2018 Sportblessures bij kinderen tips and tricks @smacleuven @SMACLeuven Inhoud Doel: inzicht geven in hoe men tijdig specifieke letsels bij jonge atleten kan herkennen en
Nadere informatie28 september 2016 Rianne Mosterd, Kinderfysiotherapie Maasland
Samantha Koene, Remco van Vliet Fysiotherapeuten Rianne Mosterd- van der Meijs Rogier Schomaker Kinderfysiotherapeuten Masters Pediatric Physical Therapy Aanleiding: toename aantal (ernstige) blessures
Nadere informatieAchillespeesklachten
Achillespeesklachten De achillespees is een kwetsbare plek. Vooral bij sporters is er kans op een blessure: een scheur in de pees of een ontsteking. In deze folder leest u over de mogelijkheden van behandeling
Nadere informatieBehandeling van Hielspoor. Fasciitis plantaris
Behandeling van Hielspoor Fasciitis plantaris Inhoud Inleiding 3 Hielspoor 3 Klachten en oorzaken 3 De behandeling en wat u zelf kunt doen 4 De nachtspalk 4 Trainingsschema 5 Peesplaatrekoefening 5 Achillespees
Nadere informatieBlessurepreventie Wat kun je doen als club? Hedy Goossens, VeiligheidNL en Jac Laros, HAC-Helmond 5 november 2016
Blessurepreventie Wat kun je doen als club? Hedy Goossens, VeiligheidNL en Jac Laros, HAC-Helmond 5 november 2016 Wat kun je verwachten? Wie zijn wij Cijfers Risicofactoren Beschermingsfactoren Medisch
Nadere informatieSportblessures anno 2015
Sportblessures anno 2015 Dr. Fred Hartgens, sportarts Maastricht UMC+ Vakgroepen Epidemiologie en Chirurgie Sportmedisch Adviescentrum Maastricht Presentatie Gezondheidsuniversiteit, 10 juni 2015 INHOUD
Nadere informatieH.334250.0215. GPS recover procedure hielspoor
H.334250.0215 GPS recover procedure hielspoor Inleiding Bij hielspoor is er sprake van een uitstekend stukje bot aan het hielbeen (calcaneus). Onder de voet loopt een peesblad (fascia plantaris) dat aanhecht
Nadere informatie10/09/2015. Analyse van gangpatroon & detecteren van oorzaken van hardloopblessures
Analyse van gangpatroon & detecteren van oorzaken van hardloopblessures Decottignies Robin 7/11/2015 Even kennis maken Robin Decottignies Bewegingswetenschapper aan Ugent (Be) 6 jaar actief bij Energy
Nadere informatieFIT VOOR EEN NIEUWE KNIE
FIT VOOR EEN NIEUWE KNIE Para Medisch Centrum Skagerrak Hoofddorp Inleiding U heeft dit boekje gekregen omdat u binnenkort een nieuwe knie krijgt. In dit boekje vindt u trainingsschema s, oefeningen en
Nadere informatieArtrose knie. Artrose is een aandoening die voor kan komen bij één of meerdere gewrichten.
Artrose knie Wat is artrose? Artrose is een aandoening die voor kan komen bij één of meerdere gewrichten. Een gewricht bestaat uit twee botuiteinden, die zijn bekleed met kraakbeen. Het kraakbeen vangt
Nadere informatieHielspoor /Fasciitis plantaris
Hielspoor /Fasciitis plantaris U wordt behandeld voor de klachten aan uw voet(en). De aandoening heeft diverse benamingen: hielspoor, hielpijn, plantaire fasciitis, peesplaatonsteking van de voet. De correcte
Nadere informatiePATIËNTENFOLDER ORTHOPEDIE
PATIËNTENFOLDER ORTHOPEDIE Artrose van de knie Algemeen Er is bij u artrose in uw knie vastgesteld. Aan de hand van deze folder krijgt u informatie over de knie, de diagnose artrose, de gevolgen en behandeling
Nadere informatieGewrichten in beweging 14 maart WDH Breda
Gewrichten in beweging 14 maart WDH Breda Anne van Vegchel SGA West-brabant CV 2000-2006 geneeskunde Utrecht 2007-2011 sportgeneeskunde Utrecht 2008-2012 clubarts eredivisieploeg handbal 2008-heden bondarts
Nadere informatieAchillespees ontsteking
Achillespees ontsteking Achillespees ontsteking (tendinitis) is een veel voorkomende aandoening die pijn veroorzaakt aan de achterzijde van het been vlak boven de hiel. De achillespees is de grootste en
Nadere informatieVerslag Looptrainersdag 9 november 2013 - Trainers LGH
Verslag Looptrainersdag 9 november 2013 - Trainers LGH De Looptrainersdag is een jaarlijkse kennis- en ontmoetingsbijeenkomst waarop de ontwikkelingen binnen de loopsport worden uitgewisseld. De Looptrainersdag
Nadere informatieBehandeling, oefeningen, symptomen en herstel van een achillespeesblessure
Behandeling, oefeningen, symptomen en herstel van een achillespeesblessure Ondanks dat de achillespees de grootste en sterkste pees van het menselijke lichaam is blijft een achillespeesblessure een van
Nadere informatieBehandeling van Hielpijn. Fasciitis plantaris
Behandeling van Hielpijn Fasciitis plantaris Inhoud Inleiding 3 Hielpijn 3 Klachten en oorzaken 3 De behandeling en wat u zelf kunt doen 4 Oefeningen 4 De nachtspalk 6 Overige behandelingen: ESWT 6 Ten
Nadere informatieVaak spelen er verschillende oorzaken een rol. Het is belangrijk al deze oorzaken zo goed mogelijk mee te nemen in het behandelplan.
Pezen-spreekuur achillespees - knieschijfpees - hielspoor - tennis- of golferselleboog - lopersknie - liesklachten - peesontsteking schouder - scheenbeenklachten 2 Peesproblemen komen vaak voor en zijn
Nadere informatieInstructiefolder achillespeesklachten
Instructiefolder achillespeesklachten Informatie voor patiënten F1105-3430 juli 2014 Medisch Centrum Haaglanden www.mchaaglanden.nl MCH Antoniushove, Burgemeester Banninglaan 1 Postbus 411, 2260 AK Leidschendam
Nadere informatieGenuTrain P3 Actieve bandage voor een betere geleiding van de knieschijf
GenuTrain P3 Actieve bandage voor een betere geleiding van de knieschijf Hoe te om de juiste grootte te bepalen? Merk:Bauerfeind Referentie:110414020 Prijs:100.75 Opties: Kant : Linkerkant, Recht Omvang
Nadere informatiePatellaluxatie. De mate van patellaluxatie wordt in verschillende graden van ernst uitgedrukt:
Patellaluxatie Patellaluxatie is een aandoening die frequent wordt gezien bij de Engelse en Franse Bulldog, de Chihuahua, Yorkshire Terrier, Dwergkees en dwergpoedel. Het is niet bekend hoe hoog het percentage
Nadere informatieproduct manual PSB Sportbraces your real supporter
product manual PSB Sportbraces your real supporter het geheim van psb PSB Sportbraces zijn gebaseerd op het principe van de tapebandage: een goede combinatie van steun, druk en verkleving aan de huid.
Nadere informatieGescheurde achillespees
Spoedeisende Hulp Gescheurde achillespees i Patiënteninformatie Slingeland Ziekenhuis Algemeen U heeft een gescheurde achillespees (achillespeesruptuur). In deze folder leest u op welke manier een gescheurde
Nadere informatieOnstabiel gevoel Last bij stappen
Naam: Datum: Leeftijd: 37 jaar Geslacht: M/V Beroep: bediende Adres: Telefoonnummer: / Hobby: joggen, zwemmen (totaal: 3u/week) Hoofdprobleem: Onstabiel gevoel en last ter hoogte van de rechter enkel Lichaamsdiagram
Nadere informatieEvidence Based Blessurepreventie in de Sport
Evidence Based Blessurepreventie in de Sport Maarten Barendrecht Sportfysiotherapeut, medische begeleiding Hellas docent MOS, MSPT bij Avans+ Nederlands Instituut voor Sportblessurepreventie Overzicht
Nadere informatiePATIËNTENFOLDER ORTHOPEDIE
PATIËNTENFOLDER ORTHOPEDIE Artrose van de knie Algemeen Er is bij u artrose in uw knie vastgesteld. Aan de hand van deze folder krijgt u informatie over de knie, de diagnose artrose, de gevolgen en behandeling
Nadere informatieLANDELIJKE NGS KENNISDAG 2015 VOETBALMASSEURS
Kim Blewanus Sportfysiotherapeut MSF Manueeltherapeut MMT LANDELIJKE NGS KENNISDAG 2015 VOETBALMASSEURS INHOUD De voetbalmasseur - Meest voorkomende blessures bij voetbal - Hamstringblessure - Enkelblessure
Nadere informatieVoet- en enkel problematiek
Voet- en enkel problematiek Klinische les Drs. P.H. Werner 22 november 2016 Even voorstellen Drs P.H. Werner Sinds Nov 2015 in Bernhoven Opleiding oa UMCG Groningen Specialisatie : voet en enkel chirurgie
Nadere informatieFYSIOTHERAPIE en het behandelen van patiënten met SCHOUDERKLACHTEN.
FYSIOTHERAPIE en het behandelen van patiënten met SCHOUDERKLACHTEN. Winter, 2014 BLOK 8, door: Gerard Koel. Tendinopathie. Wat verstaan we onder een tendinopathie? Indeling in tendinopathie. 1. Extern
Nadere informatieHelmond verras app. Beginnen met hardlopen.
Helmond verras app Beginnen met hardlopen. Deze informatie helpt je om verantwoord met de sport te starten, zodat je zoveel mogelijk van het hardlopen kunt genieten! Die rode wangen, dat frisse gezicht
Nadere informatieArtrose Bewegen bij heup- en knieartrose
Artrose Bewegen bij heup- en knieartrose Tips om zelf uw klachten te verminderen en informatie over wat de fysiotherapeut voor u kan betekenen Speciaal voor mensen met artrose is in diverse fysiotherapiepraktijken
Nadere informatieSTARTEN NA EEN BLESSURE: WANNEER, WAT, HOE? TJITTE KAMMINGA Datum 10-11-2012
STARTEN NA EEN BLESSURE: WANNEER, WAT, HOE? TJITTE KAMMINGA Datum 10-11-2012 TJITTE KAMMINGA DOCENT FYSIOTHERAPIE HS LEIDEN FYSIOTHERAPEUT/MANUEEL THERAPEUT EX- TRAINER HARDLOPER WWW.TJITTEKAMMINGA.NL
Nadere informatie5,5. Werkstuk door een scholier 3862 woorden 25 oktober keer beoordeeld
Werkstuk door een scholier 3862 woorden 25 oktober 2009 5,5 33 keer beoordeeld Vak Biologie Wat is een blessure? Een blessure is een beschadiging van het lichaam. Deze wordt veroorzaakt door een gebeurtenis
Nadere informatieINFORMATIEFOLDER FYSIOTHERAPIE BIJ: DE KITESURF ELLEBOOG
INFORMATIEFOLDER FYSIOTHERAPIE BIJ: DE KITESURF ELLEBOOG ELLEBOOG KLACHTEN EN KITESURFEN ELLEBOOGKLACHTEN BIJ KITESURFEN Kitesurfen is een sport waarbij veel blessures voorkomen. Zo komen binnen het kitesurfen
Nadere informatieBlessurepreventie bij joggers
Blessurepreventie bij joggers Infosessie Jogbegeleiders 4 oktober 2014 Dr. Kris Peeters Joggen : goed voor lichaam en geest Veel voordelen Toch ook nadelen 1 Lichamelijk voordelen -> goed voor hart en
Nadere informatie9-2-2012. Nederland fietsland. Marleen de Koning, sportarts in opleiding Blessurepreventie en -behandeling. Werkzaam op SGA Laurentius Roermond
Even voorstellen voorstellen Wielersymposium Marleen de Koning, sportarts in opleiding Blessurepreventie en -behandeling Werkzaam op SGA Laurentius Roermond Posterholt 7 februari 2011 Indeling Inleiding
Nadere informatieEchografie en shockwave: de ideale combinatie om van je (chronische) pijn af te komen
Echografie en shockwave: de ideale combinatie om van je (chronische) pijn af te komen sterk in beweging! De patiënten die we met echografie en shockwave behandelen, zijn over het algemeen erg tevreden
Nadere informatieINFORMATIEFOLDER SHOCKWAVE THERAPIE
INFORMATIEFOLDER SHOCKWAVE THERAPIE SHOCKWAVE THERAPIE WAT IS HET? In veel gevallen zijn patiënten met chronische klachten al met medicatie of fysiotherapie behandeld, zonder tijdelijk of blijvend succes.
Nadere informatieBlessurepreventie zwemmen
Blessurepreventie zwemmen AZ&PC 6 december 2014 Master of Science Physiotherapy Orthopedisch manueel therapeut Werkzaam en mede eigenaar bij Geeresteingroep (www.geeresteingroep.nl) Fysio- en manueel therapeut
Nadere informatieInformatieavond SDV. Barneveld
Informatieavond SDV. Barneveld Eerste Hulp Bij Sport Ongevallen 01-04-2015 Pieter Jansen Master sportfysiotherapeut Inhoud 1. Risicofactoren voor blessures Inhoud 2. Acute blessures 3. Eerste hulp bij
Nadere informatieSI- gewrichtsklachten
SI- gewrichtsklachten De sacro-iliacaalgewrichten (SI-gewrichten), ook wel heiligbeengewrichten genoemd, vormen de verbinding tussen het heiligbeen (sacrum) en het bekken en daarmee tussen de rug en de
Nadere informatieSamenvatting
- 12 - Samenvatting - 13 - Gebrek aan dagelijkse lichaamsbeweging is een groot probleem voor de volksgezondheid door de bijdrage aan de ziektelast wereldwijd en het risico op sterfte. Hardlopen is een
Nadere informatieRevalidatie bij tendinopathieklachten Een (sport)kinesitherapeutische benadering Drs. Jo Verschueren
Revalidatie bij klachten Een (sport)kinesitherapeutische benadering 02.06.2018 Drs. Jo Verschueren Drs. Jo Verschueren 2 Inhoud Tendinopathie in de klinische praktijk WAAROM komen de klachten terug? WAAROM
Nadere informatieHARDLOPEN; gezond of ongezond? Utrecht, Academie Instituut, 6 sept. 2016 Prof. dr. Frank JG Backx, hoogleraar klinische sportgeneeskunde
HARDLOPEN; gezond of ongezond? Utrecht, Academie Instituut, 6 sept. 2016 Prof. dr. Frank JG Backx, hoogleraar klinische sportgeneeskunde Contrast Sport kent vele hoogtepunten (Rio 2016) EK/WK 2014 maar
Nadere informatiePatellofemoraal (pijn)syndroom Pijnklachten aan de voorzijde van de knie
Patellofemoraal (pijn)syndroom Pijnklachten aan de voorzijde van de knie Uw specialist heeft bij u een patellofemoraal (pijn)syndroom vastgesteld. U leest in deze brochure: wat het patellofemoraal (pijn)syndroom
Nadere informatiePREVENTIEF HANDELEN & WAT TE DOEN BIJ.. BLESSURES
PREVENTIEF HANDELEN & WAT TE DOEN BIJ.. BLESSURES Presentatie VV GKC, najaar 2012 Ralf Henderickx, Fysiotherapeut 1: Inleiding + introductie 2: Enkel Blessure, wat te doen 3: Knie blessure, wat te doen
Nadere informatieRode Kruis ziekenhuis. Patiënteninformatie. Hielspoor /Fasciitis plantaris. rkz.nl
Patiënteninformatie Hielspoor /Fasciitis plantaris rkz.nl U wordt behandeld voor de klachten aan uw voet(en). De aandoening heeft diverse benamingen: hielspoor, hielpijn, plantaire fasciitis, peesplaatonsteking
Nadere informatieBlessures. www.dijkstrafysiotherapie.nl 072 5400600
1 Pag. 02. Pag. 04. Pag. 08. enkel Pag. 14. Pag. 19. van Pag. 23. Pag. 28. het Pag. 32. Pag. 38. achterzijde Pag. 43. Pag. 47. 2 enkel van het Hieronder vind je een overzicht van de meest voorkomende hardloopblessures
Nadere informatie