Het is ook nooit goed!
|
|
- Emiel van de Berg
- 7 jaren geleden
- Aantal bezoeken:
Transcriptie
1 Michelle Skeen Het is ook nooit goed! leren omgaan met een kritische partner
2 Het is ook nooit goed! Leren omgaan met een kritische partner Michelle Skeen
3 Inhoud Voorwoord van Jeffrey Young 7 Dankwoord 9 Inleiding 11 1 Je kritische partner begrijpen 13 2 Het schema van je partner bepalen 25 3 Wat maakt je kwetsbaar voor kritiek? 63 4 Je schema achterhalen 79 5 Valkuilen in het leven Alternatieve copingstrategieën I Alternatieve copingstrategieën II 149 Conclusie 157 Bronnen 159
4 Voorwoord van Jeffrey Young Het doet me veel plezier om dit voorwoord voor Het is ook nooit goed! te schrijven. Het was me een waar genoegen om deze uitstekende uitbreiding van de schematherapie te lezen, die heel veel mensen kan helpen die worstelen met een pijnlijke, destructieve relatie met een bijzonder kritische partner. Kritiek vormt voor veel (echt)paren een probleem. Ik werk vaak met paren waarvan de ene partner de ander voortdurend en openlijk bekritiseert (de kritische partner). Na verloop van tijd heeft dit een destructief effect op de relatie en het welzijn van het slachtoffer van de kritiek (de kwetsbare partner). Vaak raken beide partners in een disfunctionele, repetitieve cyclus verstrikt, die ze niet begrijpen en maar moeilijk kunnen veranderen. Lezers van dit boek kunnen meer inzicht verkrijgen in deze destructieve cycli aan de hand van de concepten van de schematherapie en onze evaluatie-instrumenten. Lezers leren nieuwe en effectievere strategieën hanteren, gebaseerd op principes uit de schematherapie, om de kritische partner te veranderen en hun eigen negatieve interactiepatronen te doorbreken. Met de schematherapie als uitgangspunt zul je meer inzicht krijgen in jezelf, je partner en de ervaringen uit jullie vroege kindertijd die jullie relatie beïnvloeden. Een dieper inzicht in je eigen vroeg ontstane disfunctionele schema s, en die van je kritische partner, zal jullie beiden in staat stellen de ander met meer compassie tegemoet te treden. Michelle geeft eerst enkele praktijkvoorbeelden van paren die door het kritische gedrag van een van de partners in een crisis zijn terecht- 7
5 gekomen. Elk van deze verhalen illustreert een van de vijf primaire schema s van de kritische partner. Deze voorbeelden worden gevolgd door evaluatie-instrumenten waarmee je de schema s van je partner kunt bepalen. Dankzij dit beoordelingsproces krijg je nieuwe inzichten en ontwikkel je empathie. En dat is nu precies wat ik als een van de sterkste punten van de schemamethode beschouw: we ontwikkelen compassie voor onszelf en anderen doordat we inzicht krijgen in onze disfunctionele schema s en leren begrijpen waarom ze zich ontwikkeld hebben als gevolg van pijnlijke ervaringen in de kindertijd en adolescentie. Het daaropvolgende deel van het boek bevat praktijkvoorbeelden van de vijf primaire schema s van de kwetsbare partner en evaluatieinstrumenten om je te helpen uit te zoeken wat je eigen primaire schema s zijn. Vervolgens legt Michelle uit waarom copinggedrag zo belangrijk is. Copinggedrag betreft reacties op gebeurtenissen die schema s triggeren die we allemaal ontwikkelen om onszelf te beschermen als we ons bedreigd voelen. Op de lange duur kan dit copinggedrag echter schadelijk worden voor onszelf en onze partner. De twee laatste hoofdstukken gaan over veranderen. Michelle beschrijft nieuwe copingstrategieën die je kunt gebruiken om op een gezondere manier met je schema s en je partner om te gaan. Je leert ook hoe je effectiever kunt reageren op situaties die je schema s triggeren. Het is niet eenvoudig om een intieme relatie te veranderen. Onze emoties en overtuigingen en ons gedrag zijn al vroeg in ons leven gevormd en inmiddels sterk met onze persoonlijkheid verweven. Toch ben ik ervan overtuigd dat lezers die een kritische partner hebben hun relatie enorm kunnen verbeteren door hun best te doen om de principes in dit boek te begrijpen en toe te passen. Hiervoor is geduld en compassie nodig, maar de beloning van een betere relatie zal alle inspanning ruimschoots goedmaken. Jeffrey Young 8 Het is ook nooit goed!
6 Dankwoord Ik had dit boek niet kunnen schrijven zonder mijn mentor, collega en vriend, Matt McKay. Matt heeft me laten kennismaken met de schemagerichte theorie van Jeffrey Young. Zijn intelligentie, inzicht, humor en energie zijn inspirerend. Dank je, Matt. Ik wil ook Jeffrey Young bedanken voor de briljante theorie waarop hij de schemagerichte therapie heeft gebaseerd. Ik heb het voorrecht gehad om zijn presentaties over deze theorie te mogen bijwonen en deze waren ronduit fascinerend. Jeff, mijn droom is waarheid geworden toen je je bereid toonde het voorwoord voor mijn boek te schrijven. Dank je wel. Mijn oprechte dank gaat ook uit naar mijn vrienden, die ieder hun eigen vorm van intelligentie, humor en inzicht met me hebben gedeeld. Ik hou van jullie. Mam, ik dank je voor je liefde en steun. John, ik dank je voor alles wat je me in de loop der jaren in woorden en daden hebt geleerd. Jouw unieke combinatie van integriteit, intelligentie, passie en humor is weergaloos. Een speciaal woord van dank gaat uit naar vier vrienden die gebukt gingen onder mijn stress toen ik met dit boek bezig was: Jarek, Art, Sarah en Jeff. Fijn dat jullie geen andere telefoonnummers hebben aangevraagd. Al mijn cliënten van de afgelopen acht jaar wil ik bedanken voor het openen van hun hart en het delen van hun zeer persoonlijke en speciale verhalen. Ik waardeer alles wat jullie me hebben verteld. Deze ervaring heeft van mij een beter mens en een betere therapeute gemaakt. Al het personeel van New Harbinger Publications wil ik bedanken voor hun begeleiding tijdens dit proces. Mijn speciale dank gaat uit naar 9
7 Catharine Meyers omdat ze aan mij dacht toen ze dit boek bedacht, en voor haar steun en aanmoediging. En Nelda Street, dank je wel voor je begeleiding en expertise tijdens het redactieproces. Michelle Skeen 10 Het is ook nooit goed!
8 Inleiding Als je vindt dat je een uitzonderlijk kritische partner hebt, die je ten onrechte veroordeelt, je voortdurend bekritiseert en de dingen buiten proportie opblaast of continu op- en aanmerkingen maakt bij alles wat je doet, dan is dit boek voor jou bestemd. Kritiek is een veelvoorkomend en destructief element in veel relaties, maar is vooral schadelijk als ze gericht is op je persoonlijkheid of karakter en als ze je eigenwaarde ondermijnt. Dit boek helpt je als je je onevenredig bekritiseerd of misschien wel verbaal mishandeld voelt door je partner. Het is niet bedoeld als hulp voor mensen die door hun partner bedreigd of fysiek mishandeld worden. Zoek onmiddellijk professionele hulp als je veiligheid in het geding is. Dit boek geeft je de vaardigheden en zelfkennis die je nodig hebt om de nodige veranderingen aan te brengen in je relatie. Het doorvoeren van deze positieve veranderingen in je relatie kost tijd, volharding, consequentheid en kracht. Je moet volledig toegewijd zijn als je jezelf en je partner wilt helpen om een gezondere relatie te ontwikkelen. Als je de alternatieve copingstrategieën die in dit boek worden beschreven gaat toepassen, zal je partner anders op je reageren, of deze zich nu wel of niet bewust is van je veranderde gedrag. Als je partner heeft aangegeven dat hij zijn kritische gedrag wil veranderen, kun je hem eventueel betrekken bij de evaluaties en oefeningen in dit boek. Als je partner niet wil toegeven dat hij een kritische instelling heeft of defensief wordt wanneer je wilt bespreken wat zijn gedrag met je doet, kun je het boek waarschijnlijk het beste voor jezelf gebruiken en eenzijdig veranderingen doorvoeren. Hoe dan ook, als jij de voorgestelde veranderingen in 11
9 de omgang met je partner aanbrengt, zul je merken dat hij zich anders tegen jou gaat gedragen. 12 Het is ook nooit goed!
10 HOOFDSTUK 1 Je kritische partner begrijpen De eerste stap in het ontwapenen van je kritische partner is begrijpen hoe hij denkt. Deze stap is essentieel als je je relatie wilt verbeteren. Je kunt dit bereiken door naar de schema s van je partner te kijken, de kernovertuigingen die in de vroege kindertijd zijn ontstaan en de rest van ons leven deel van ons uitmaken. Kernovertuigingen bepalen wie we zijn, de manier waarop we met anderen omgaan, onze partnerkeuze, onze emotionele reacties op situaties en ons wereldbeeld. Alles wat we meemaken heeft invloed op onze kernovertuigingen, en andersom. Onze schema s, of kernovertuigingen, bepalen hoe we ons leven leiden en zijn onze innerlijke stem: onze persoonlijke gedachten, veronderstellingen en interpretaties die ons wereldbeeld vormgeven. Aan de hand van onze kernovertuigingen vormen we de regels waarnaar we leven. Een schema is een stabiel en duurzaam patroon van herinneringen, lichamelijke gewaarwordingen, emoties en gedachten. Wanneer een schema wordt geactiveerd, roept dit heftige emoties op. Als je de regels begrijpt die het gedrag van je partner sturen, kun je gezondere copingstrategieën kiezen en beter met je partner communiceren. Kernbehoeften in de vroege kindertijd Onvervulde behoeften in de vroege kindertijd leiden tot het ontstaan van negatieve schema s. Volgens Jeffrey Young (2004) zijn er zes behoeften waaraan moet worden voldaan om een kind te laten floreren. Als deze behoeften worden genegeerd, ontstaan schema s die later voor jou en je kritische partner problematisch worden. Zoals ik hieronder zal 13
11 toelichten, worden vijf van de schema s die specifiek op jou en je kritische partner van toepassing zijn door onvervulde behoeften in de kindertijd gevormd. Sommige van de onderstaande schema s zullen in dit boek niet verder besproken worden. De schema s die behandeld worden, zijn de meest relevante schema s voor jou en je kritische partner. Basisveiligheid: deze behoefte is essentieel vanaf de geboorte en heeft te maken met de manier waarop het kind door zijn eigen familie wordt behandeld. Wanneer een baby of kind geen stabiele of veilige omgeving heeft, zal zich een of beide van de volgende disfunctionele schema s vormen: verlating, en wantrouwen en misbruik. Verbondenheid met anderen: wanneer een kind geen liefde, affectie, empathie, begrip en steun van familieleden of leeftijdgenoten krijgt, kan zich een of beide van de volgende schema s ontwikkelen: emotioneel tekort of sociale isolatie/vervreemding. Autonomie: een essentieel element in de ontwikkeling van het kind die een gezonde onafhankelijkheid en scheiding van de ouders mogelijk maakt. Wanneer een kind geen zelfstandigheid, verantwoordelijkheid en een goed oordeelsvermogen wordt geleerd, zal het waarschijnlijk het schema afhankelijkheid of kwetsbaarheid ontwikkelen. Eigenwaarde: wanneer kinderen geliefd, geaccepteerd en gerespecteerd worden, ontwikkelen ze een positieve eigenwaarde. Maar als het kind niet door familie of leeftijdgenoten wordt gesteund, zullen zich een of beide van de volgende disfunctionele schema s ontwikkelen: minderwaardigheid/schaamte en mislukking. Zelfexpressie: in een zorgzame omgeving worden kinderen aangemoedigd om hun verlangens en wensen te uiten. Wanneer deze zelfexpressie de kop in wordt gedrukt, krijgen kinderen het gevoel dat hun behoeften en gevoelens er minder toe doen dan die van hun ouders. Vaak wordt het kind gestraft en het gevoel gegeven dat het minderwaardig is. Als een kind niet wordt aangemoedigd en gesteund om zichzelf te uiten, kan het de disfunctionele schema s onderwerping en onverbiddelijke hoge eisen/meedogenloosheid ontwikkelen. Realistische grenzen: wanneer ouders hun kinderen alle vrijheid geven en te toegeeflijk zijn, zal het kind opgroeien zonder dat het realistische grenzen kent en niet begrijpen dat het nodig is om rekening 14 Het is ook nooit goed!
12 Heb jij een partner die altijd kritiek op je heeft? Jou van alles de schuld geeft? Alles altijd tot enorme proporties opblaast? Dan heb je inmiddels vast ook ontdekt dat nog beter je best doen niet helpt. Wat wel werkt, is begrijpen waar die eeuwige kritiek vandaan komt en waarom die kritiek steeds weer tot dezelfde discussies en conflicten leidt. In Het is ook nooit goed! laat Michelle Skeen zien hoe deze negatieve relatiedynamiek ontstaat en hoe je ongezonde patronen kunt doorbreken. Ze gebruikt de effectieve en succesvolle schematherapie om stap voor stap de kern van het probleem bloot te leggen. Duidelijke voorbeelden en praktische tests helpen je te ontdekken welke schema s jullie relatie verstoren. Daarna kun je aan de slag met praktische tips, zodat je op een constructieve manier met kritiek kunt omgaan. Door andere copingstrategiën aan te leren en op een positieve manier naar kritiek te kijken, leer je met meer geduld en compassie op je kritische partner te reageren. Zoals in een goede detective helpt het boek van Michelle Skeen je het mysterie van je gecompliceerde relatie te ontrafelen. Jeffrey Wood Het is ook nooit goed! is niet alleen geschikt voor de partner die altijd kritiek krijgt. Ook voor relatietherapeuten of anderen die te maken hebben met kritiek is deze praktische toepassing van de schematherapie een waardevol instrument om vastgeroeste communicatiepatronen te veranderen. Michelle Skeen is therapeut en woont en werkt in San Francisco. Ze is gespecialiseerd in schematherapie, cognitieve therapie en gedragstherapie, ook voor stellen. Ze studeerde schematherapie bij Matthew McKay en de grondlegger van de schematherapie, Jeffrey Young, die ook het voorwoord schreef.
In de eeuwigheid van het leven waarin ik ben is alles volmaakt, heel en compleet en toch verandert het leven voortdurend. Er is geen begin en geen
14 In de eeuwigheid van het leven waarin ik ben is alles volmaakt, heel en compleet en toch verandert het leven voortdurend. Er is geen begin en geen einde, alleen een voortdurende kringloop van materie
Nadere informatieSchematherapie (ST) voor jongeren
Schematherapie (ST) voor jongeren 1 2 Voor wie is ST? Schematherapie (ST) is ontwikkeld voor het behandelen van complexe problematiek, die vergroeid is met de persoonlijkheid van de jongere. Jongeren met
Nadere informatieLeonie Linssen www.veranderjewereld.nl
Verbonden in Vrijheid Leonie Linssen www.veranderjewereld.nl 04-11-2009 Leonie Linssen, Verander je Wereld 1 IS HET MOGELIJK? 04-11-2009 Leonie Linssen, Verander je Wereld 2 DE MYTHE 04-11-2009 Leonie
Nadere informatieVoor Noa Mali Zulueta Acea
Voor Noa Mali Zulueta Acea Lichtflits Momenten van inzicht Lichtflits Momenten van inzicht Anniek Oosting Schrijfster: Anniek Oosting Coverontwerp: Anniek Oosting ISBN:9789402123234 Lichtflits/Anniek Oosting/2014
Nadere informatieNog een voorafje. en je woorden inslikken? Dat wil ik je laten ontdekken in dit werkschrift.
Voorwoord Ik zou graag Marshall B. Rosenberg bedanken voor de spectaculaire manier waarop hij vele levens heeft veranderd, mooier heeft gemaakt en zelfs heeft gered dankzij het proces en de filosofie van
Nadere informatieSamen leven met ziekte een praatpakket voor partners
Samen leven met ziekte een praatpakket voor partners Verdiepende opdrachten Jij en je partner ervaren de ziekte op jullie eigen manier. Met deze opdrachten neem je echter de tijd om zelf na te denken over
Nadere informatieGeestig Omgaan met (ongewenst) gedrag van kinderen in groep
Geestig 2017 Omgaan met (ongewenst) gedrag van kinderen in groep basisprincipes van het scheppen van een positief klimaat, het bieden van structuur en herstelgericht reageren op ongewenst gedrag YES I
Nadere informatieSchemagerichte groepstherapie Scelta Nijmegen
Schemagerichte groepstherapie Scelta Nijmegen Informatie voor cliënten Inleiding Schemagerichte therapie is ontworpen voor cliënten met diverse, al lange tijd bestaande emotionele problemen, waarbij ervan
Nadere informatieWorkshop Communicatie vaardigheden
Workshop Communicatie vaardigheden Communicatie vaardigheden, effectief communiceren kun je leren De manier waarop wij met elkaar communiceren is cruciaal voor een goede relatie. Je boodschap kan nog zo
Nadere informatieecourse Moeiteloos leren leidinggeven
ecourse Moeiteloos leren leidinggeven Leer hoe je met minder moeite en tijd uitmuntende prestaties met je team bereikt 2012 Marjan Haselhoff Ik zou het waarderen als je niets van de inhoud overneemt zonder
Nadere informatieDialectische Gedrags Therapie Bij volwassenen met een lichte verstandelijke beperkingen
Dialectische Gedrags Therapie Bij volwassenen met een lichte verstandelijke beperkingen Dialectische Gedrags Therapie 2 1. Voor wie? Deze brochure geeft informatie over Dialectische Gedragstherapie (DGT).
Nadere informatieDe workshop Leiderschap wordt incompany gegeven en op maat aangeboden en is geschikt voor zowel beginnende- als doorgewinterde leidinggevenden.
Workshop Leiderschap Leiderschap, krachtig in elke situatie Wat maakt iemand tot een goede leidinggevende? Natuurlijk moeten er doelen gehaald worden en het liefst binnen een bepaald budget. Maar zonder
Nadere informatieBlijvende Aantrekkingskracht Curriculum
Blijvende Aantrekkingskracht Curriculum #1 Hoe aantrekkingskracht voor mannen in relaties werkt De vijf sleutels om met zijn hart in contact te kunnen komen. De redenen waarom een man zich emotioneel van
Nadere informatiegoede redenen voor het bezoeken van een zelfhulpgroep
10 goede redenen voor het bezoeken van een zelfhulpgroep InTact Zelfhulp Zelfhulp is er voor jou. Deze informatie is voor alle mensen met een verslavingsprobleem, ongeacht welke verslaving en voor naasten
Nadere informatieBLPA Curriculum. - Waarom we ons op romantisch vlak voelen aangetrokken tot iets wat we zelf niet zijn.
BLPA Curriculum Module #1 - Waarom we ons op romantisch vlak voelen aangetrokken tot iets wat we zelf niet zijn. - Waarom we niet in een gelijkwaardige wereld leven, wanneer het op mannelijke of vrouwelijke
Nadere informatieWijsheid van de Tolteken DE DRIE VRAGEN. Wat is echt? Wat is liefde? Wie ben ik? DON MIGUEL RUIZ MET BARBARA EMRYS
Wijsheid van de Tolteken DE DRIE VRAGEN Wie ben ik? Wat is echt? Wat is liefde? DON MIGUEL RUIZ MET BARBARA EMRYS D O N MIGUEL RUIZ E N BARBA R A EMR Y S D E DRIE VRAG E N Wie ben ik? Wat is echt? Wat
Nadere informatieAGRESSIE EN WEERBAARHEID. Overzicht Elementen Training
AGRESSIE EN WEERBAARHEID Overzicht Elementen Training Voorwoord Hier is een overzicht van Agressie en Weerbaarheid Wat leuk dat je interesse hebt in onze training Agressie en Weerbaarheid! In deze training
Nadere informatieAls psychotherapeut werk ik dagelijks met mensen met weinig. - Inleiding -
- Inleiding - Als psychotherapeut werk ik dagelijks met mensen met weinig eigenwaarde. Zij komen bij me terecht met verschillende problemen, zoals een chronische depressie, een enorme verandering in hun
Nadere informatieGolf van de Rode Maan
Golf van de Rode Maan Data waarin de golf van de Rode Maan valt: 11-2 t/m 23-2-2015 *29-10 t/m 10-11-2015 *16-7 t/m 28-7-2016 *2-4 t/m 14-4- 17 18-12 t/m 30-12 -2017 * 4-9- t/m 16-9-2018 * 22-5 t/m 3-6-2019
Nadere informatie9 Communicatie-tools. voor meer liefde, meer verbondenheid, meer intimiteit & betere communicatie
9 Communicatie-tools voor meer liefde, meer verbondenheid, meer intimiteit & betere communicatie Maar één persoon Je hebt maar een persoon nodig om nieuwe ervaringen te introduceren VOORWOORD Geen enkel
Nadere informatieSamen leven met ziekte een praatpakket voor partners
Samen leven met ziekte een praatpakket voor partners De kaartset Jij en je partner ervaren de ziekte op jullie eigen manier. Met de kaartset ga je samen in gesprek over één van de acht thema s. Op elke
Nadere informatieDia s. Dia 1. Zorgen voor getraumatiseerde kinderen: een training voor opvoeders Welkom. Dia 2
1 Welkom Wanneer kinderen of jongeren niet veilig in hun ouderlijk huis kunnen blijven, worden ze vaak tijdelijk bij familieleden, bij pleegouders of in andere vervangende opvoedingssituaties geplaatst.
Nadere informatieTraining Sales. Sales: onderzoeken, adviseren en verkopen
Training Sales Sales: onderzoeken, adviseren en verkopen Verkopen. De één krijgt er een vieze smaak van in zijn mond en de ander staat te trappelen om aan de slag te gaan. Sales is wat jij ervan maakt.
Nadere informatieWij behandelen mensen poliklinisch, dat betekent dat je naar ons toe komt voor de hulp. Een enkele keer kan het zijn dat wij op huisbezoek komen.
Wie zijn wij? Het team van AltraCura Behandeling biedt hulp aan mensen met leermoeilijkheden en psychische problemen. Wij willen graag een goede behandeling bieden, daarom onderzoeken wij samen met jou
Nadere informatieRonald van Assen. Een ervaringsverhaal. 40 dagen, 40 angsten Uitgeverij Tobi Vroegh 1e druk Ronald van Assen ISBN
1 Ronald van Assen 40 dagen, 40 angsten Uitgeverij Tobi Vroegh 1e druk 2014 Ronald van Assen ISBN 978-9-07876-142-6 redactie: Jan Matse correctie: Hella de Groot grafisch ontwerp: Robert Nieman www.tobivroegh.nl
Nadere informatieWim Annerel Life coach Loopbaancoach Business coach.
Wim Annerel Life coach Loopbaancoach Business coach Goede voornemens? Vergeet het maar, zeggen de statistieken: slechts 18% slaagt erin om goede voornemens ook succesvol na te komen. En toch. Als je weet
Nadere informatieHoofdstuk 9 Oefeningen
Hodstuk 9 De eerste stap in werken aan jezelf is ook meteen de belangrijkste stap: Het durven onderkennen van je innerlijke conflicten en dat je daardoor je emoties nog niet voor je kan laten werken. De
Nadere informatieStoppen met zelfbeschadiging?
Stoppen met zelfbeschadiging? Hoe weet ik of ik eraan toe ben te stoppen? Besluiten om te stoppen met zelfbeschadiging is een persoonlijke beslissing. Niemand kan dit voor je beslissen. Stoppen omdat je
Nadere informatieVliegende start voor (startend) onderwijspersoneel
Cursussen, conferenties en advies Vliegende start voor (startend) onderwijspersoneel Overzicht cursusaanbod voor (startend) personeel in het onderwijs 2009/2010 Volg een cursus bij AOb scholing De AOb
Nadere informatieTraining Omgaan met Agressie en Geweld
Training Omgaan met Agressie en Geweld 2011 Inleiding In veel beroepen worden werknemers geconfronteerd met grensoverschrijdend gedrag, waaronder agressie. Agressie wordt door medewerkers over het algemeen
Nadere informatieOnline Psychologische Hulp Depressie
Online Psychologische Hulp Depressie 2 Online Psychologische Hulp In deze brochure maak je kennis met de online behandeling Depressie van. Je krijgt uitleg over wat een depressie is en hoe jou kan helpen
Nadere informatieSystemisch perspectief
Systemisch perspectief Elk mens is deel van een systeem: gezin, familie, vrienden, werk, maatschappij. Ook de mensen die er niet meer zijn, hebben hierin hun plek. In ons thuisgezin vinden we de oorsprong
Nadere informatieTraining Communicatievaardigheden
Training Communicatievaardigheden Communicatie vaardigheden: succesvol en verbindend communiceren Wat zou het fijn zijn als Jan een keer normaal zou communiceren. Mijn leidinggevende communiceert ook nooit
Nadere informatieCOMMUNICEREN VANUIT JE KERN
COMMUNICEREN VANUIT JE KERN Wil je duurzaam doelen bereiken? Zorg dan voor verbonden medewerkers! Afgestemde medewerkers zijn een belangrijke aanjager voor het realiseren van samenwerking en innovatie
Nadere informatieDelfin EMDR en hypnotherapie cognitieve therapie Page 1 of 5
Delfin EMDR en hypnotherapie cognitieve therapie Page 1 of 5 DE THEORIE DE PRAKTIJK OVEREENKOMSTEN Cognitieve therapie Naast een paar grote verschillen heeft de moderne hypnotherapie veel overeenkomsten
Nadere informatieTraining Passie en missie
Training Passie en missie Passie en missie: jouw unieke bijdrage Wil jij weten wat jouw passie en missie is? Wat jouw unieke bijdrage is? Hoe jij het verschil kan maken? Dan is de training Passie en missie
Nadere informatieHaal het beste uit jezelf met een training van het A+O fonds Rijk!
Haal het beste uit jezelf met een training van het A+O fonds Rijk! Haal het beste uit jezelf met een training van het A+O fonds Rijk! Ontdek en gebruik je talenten en competenties: Maak stappen in je loopbaan
Nadere informatieDan komt je partner binnen met een lang gezicht, ongewoon stil, beantwoord je vragen bijna niet en doet koel.
Heb je ooit meegemaakt? Je komt thuis en je voelt je uitstekend. Maar wanneer je het huis betreedt veranderen de gevoelens. Je voelt een druk, een onbehagen. Nochtans, je dag was prima. Dan komt je partner
Nadere informatieHandleiding voor een droom
Handleiding voor een droom How to enjoy LVE Wij hebben een eigen visie op communicatie. Op het opleiden van mensen. Op het schrijven van teksten en het voeren van gesprekken. Maar we hebben ook een visie
Nadere informatieDe Inner Child meditatie
De Inner Child meditatie copyright Indra T. Preiss volgens Indra Torsten Preiss copyright Indra T. Preiss Het innerlijke kind Veel mensen zitten met onvervulde verlangens die hun oorsprong hebben in hun
Nadere informatieZelfbeschadiging; wat kun jij doen om te helpen?
Zelfbeschadiging; wat kun jij doen om te helpen? Familie of naaste zijn van iemand die zichzelf beschadigt kan erg moeilijk zijn. Iemand van wie je houdt doet zichzelf pijn en het lijkt alsof je niks kunt
Nadere informatieINLEIDING. Inleiding
INLEIDING 13 Inleiding Je hebt besloten dit boek te lezen. Waarschijnlijk heb je op dit moment een relatie. En waarschijnlijk ben je benieuwd hoe je je relatie kunt verbeteren: je begrijpt je partner niet
Nadere informatieGoed toegerust op ontdekkingsreis
Pedagogisch beleidsplan Goed toegerust op ontdekkingsreis 1 Colofon Tekst Anneke van de Berg, 5D Ellen Bakker, Vlietkinderen Vormgeving Manon Hofstra, Dare to Design Kantoor Vlietkinderen, maatwerk in
Nadere informatieWat er ook aan de hand is, de gevolgen zijn hetzelfde. Je bent een aantal lichamelijke functies, die je voorheen als vanzelfsprekend aannam, kwijt.
Hoofdstuk 7 Emoties Nu is het tijd om door te gaan. Je hebt je dwarslaesie, je bent hopelijk klaar met al de medische dingen, nu is het tijd om ook je gevoelens aandacht te geven. Dus: ga lekker zitten,
Nadere informatieBEWUSTWORDING - MINDFULNESS -NLP
BEWUSTWORDING - MINDFULNESS -NLP Heart Systems Nederland Geen betere plek om te ontsnappen aan alle hectiek dan in het sfeervolle pand van Heart Systems Nederland, gevestigd in een voormalige schuurkerk
Nadere informatieSamen groeien. Maak kennis met onze pedagogische visie
Samen groeien Maak kennis met onze pedagogische visie Best spannend, de zorg voor je kind overdragen op een ander. Hoe prettig is het als je weet dat het in goede handen is. Kober kinderopvang biedt je
Nadere informatieColumbustraining. Sprongsgewijze en blijvende verhoging van jouw persoonlijke effectiviteit. duurzaam resultaat wetenschappelijk onderbouwd
Columbustraining Sprongsgewijze en blijvende verhoging van jouw persoonlijke effectiviteit duurzaam resultaat wetenschappelijk onderbouwd Een unieke ontdekkingsreis naar jouw potentieel Wil ook jij met
Nadere informatieHoofdstuk 4: De Beleving uit zich in Gedrag en Vaardigheden
Hodstuk 4: Voor een geestelijk welbevinden van de wereld is het noodzakelijk dat we leren herkennen op welke manier onze capaciteiten en vaardigheden zijn beïnvloed, waardoor we bepaalde gedragingen onderdrukken
Nadere informatieTraining Passie en missie
Training Passie en missie Training Passie en missie, maak gebruik van elkaars unieke bijdrage Iedereen heeft een unieke bijdrage, maar niet iedereen weet welke dat is. Weet jij het wel? Wanneer je dit
Nadere informatieLuisteren naar de Heilige Geest
Luisteren naar de Heilige Geest Johannes 14:16-17 En Ik zal de Vader bidden en Hij zal u een andere Trooster geven om tot in eeuwigheid bij u te zijn, de Geest der waarheid, die de wereld niet kan ontvangen,
Nadere informatie15 KEER JE INNERLIJKE CRITICUS TEGENSPREKEN
15 KEER JE INNERLIJKE CRITICUS TEGENSPREKEN Spreek jij wel eens met jezelf? En zijn dat dan vriendelijke gesprekjes die je voert met jezelf, of ben je misschien juist behoorlijk streng en kritisch? Misschien
Nadere informatieIntact. goede redenen om een zelfhulpgroep te bezoeken
10 goede redenen om een zelfhulpgroep te bezoeken Intact Zelfhulp is er voor jou. Deze informatie is voor alle mensen met een verslavingsprobleem en hun naasten, ongeacht welke verslaving. De eerste stap
Nadere informatieInhoud. Voorwoord De goddelijke Minnaar 9. Hoofdstuk 1 De vijf liefdestalen begrijpen 20. Hoofdstuk 2 God spreekt liefdestaal 1: positieve woorden 34
Inhoud Voorwoord De goddelijke Minnaar 9 Hoofdstuk 1 De vijf liefdestalen begrijpen 20 Hoofdstuk 2 God spreekt liefdestaal 1: positieve woorden 34 Hoofdstuk 3 God spreekt liefdestaal 2: tijd en aandacht
Nadere informatieIn 3 maanden regie op je leven
In 3 maanden regie op je leven In 3 maanden regie op je leven? Ons leven verandert voortdurend. Soms door onszelf ingegeven, in andere gevallen door keuzes van anderen of door onvoorziene omstandigheden.
Nadere informatieEFFECTIEF & VERBINDEND COMMUNICEREN DIRECTIECONGRES HOUFFALIZE, Lieke Kuijte Sint-Franciscusinstituut
EFFECTIEF & VERBINDEND COMMUNICEREN DIRECTIECONGRES HOUFFALIZE, 2015-10-14 Lieke Kuijte Sint-Franciscusinstituut Het leven zoals het (nu en dan) is een oudercontact loopt uit de hand en eindigt in een
Nadere informatieWie doet wat hij deed, krijgt wat hij kreeg
Wie doet wat hij deed, krijgt wat hij kreeg Voor wie? Waarom? Wat? Hoe? Voor Omdat leiding Ervaringsgerichte Door middel van leidinggevenden, geven, adviseren en coaching en werkvormen waarbij het adviseurs
Nadere informatieTraject Welzijn; Communicatie MZ. Inhoudsopgave (concept)
Traject Welzijn; Communicatie MZ Inhoudsopgave (concept) 1 Traject Welzijn; Communicatie MZ Inhoudsopgave (concept) THEMA 1 Communicatie Hoofdstuk 1 Aspecten van communicatie 1.1 Inleiding 1.2 Communicatie
Nadere informatieVivian Broughton. Stilstaan bij trauma. Een heldere uiteenzetting over het ontstaan van trauma en de traumaverwerkingsmethode van Franz Ruppert
Vivian Broughton Stilstaan bij trauma Een heldere uiteenzetting over het ontstaan van trauma en de traumaverwerkingsmethode van Franz Ruppert Inhoud Voorwoord bij de herziene editie 7 Welkom! 9 Waarom
Nadere informatieSamen groeien. Maak kennis met onze pedagogische visie
Samen groeien Maak kennis met onze pedagogische visie Best spannend, de zorg voor je kind overdragen op een ander. Hoe prettig is het als je weet dat het in goede handen is. Kober kinderopvang biedt je
Nadere informatieB².DNA Strategische GedragsVerbetering. Visie op Leiderschap. www.b2dna.nl
Visie op Leiderschap Leiderschapsvisie? Kortweg: een visie is wat er over 1 tot twee jaar moet staan, hoe dat functioneert en voelt. En: jouw visie op leiderschap is de toetssteen en de leidraad voor de
Nadere informatieWorkshop Communicatievaardigheden
Workshop Communicatievaardigheden Workshop Communicatievaardigheden, een belangrijk middel om je doel te bereiken Effectief communiceren kun je leren. Gelukkig maar, alle relaties staan of vallen met goede
Nadere informatieCasusconceptualisatie formulier
Casusconceptualisatie formulier Naam therapeut. Datum: mei 2018 Initialen cliënte T. 17 jaar Korte omschrijving van de cliënt (zoals: leeftijd, huidige relaties en bezigheden, kinderen en enkele belangrijke
Nadere informatieWANNEER VERTEL JE HET AAN JE KINDEREN? Als de beslissing om te gaan scheiden eenmaal genomen is, dan kun je dit het beste zo snel mogelijk aan de
OVER EN UIT OVER EN UIT Welkom bij de e-training Over en uit. In deze training leer je beter om te gaan met je scheiding. Je leert hoe je het beste het nieuws van de scheiding aan je kind kan vertellen,
Nadere informatieBeoordeel de twee vas-schalen. Indien niet van toepassing omcirkel: A. In hoeverre waren bovenstaande methoden en technieken op z n plaats?
Schaal voor therapietrouw en competentie van de therapeut (NL) (Afgeleid van de Therapy Adherence and Competence Scale voor Schema Focused Therapie voor de Borderline Persoonlijkheidsstoornis) Jeffrey
Nadere informatieGoed toegerust op ontdekkingsreis
PE DAGO G I S C H B E L E I D S PL A N Goed toegerust op ontdekkingsreis Inhoudsopgave INLEIDING Voor alle duidelijkheid 5 Colofon SAMENVATTING Goed toegerust op ontdekkingsreis 7 TEKST Vlietkinderen UITGANGSPUNTEN
Nadere informatieDe essentie van het leven
De essentie van het leven Eerste druk, 2014 2014 Lucien M. Verkooijen Coverbeeld: schilderij Mystieke reis ei tempera op board door Lia Vonk Fotografie: Fred van Welie Correctors: Elly van de Vlugt, José
Nadere informatieJanuari. Ik accepteer en waardeer mijn ( hoog) gevoeligheid.
Januari Ik accepteer en waardeer mijn ( hoog) gevoeligheid. (Hoog) gevoelig zijn krijgt in deze tijd steeds meer ruimte en bekendheid, dat is fijn. Een generatie geleden was het niet wenselijk om gevoelig
Nadere informatieDoorbreek de impasse!
Doorbreek de impasse! effectief en transformatief conflicten oplossen DE KUNST VAN TRANSFORMATIEVE CONFLICTOPLOSSING COMMUNICATIE OP ÉÉN LIJN 1 Introductie We staan in relatie met elkaar. Met collega s,
Nadere informatieH A P P I L Y E V E R A F T E R..
H A P P I L Y E V E R A F T E R.. I N 5 S T A P P E N M E E R G E L U K I N J E R E L A T I E A A N D A C H T V E R T R O U W E N Y V O N N E T H U I J S W W W. B R E I N - P O W E R. C O M A C C E P T
Nadere informatieWat is jouw verhaal?
E E N E - B O O K V A N L E T T E R S & C O N C E P T S Wat is jouw verhaal? Passie en plezier overbrengen in een notendop Storytelling Verhalen vertellen is een belangrijk onderdeel van ons leven. Het
Nadere informatieCOMMUNICATIE training. effectief communiceren met iedereen
COMMUNICATIE training effectief communiceren met iedereen Een training van COMMUNICERENENZO Mensen zijn belangrijk. Resultaten ook Mensen zijn belangrijk en waardevol. Resultaten worden behaald dankzij
Nadere informatieJe bent waardevol. Leven vanuit een positief zelfbeeld
Je bent waardevol Leven vanuit een positief zelfbeeld Voorwoord 8 Test: Heb jij last van een negatief zelfbeeld? 14 1. Zelfbeeld 16 2. Gebroken dromen 34 3. Gevangen in je gedachten 51 4. Het juk van verslavingen
Nadere informatieMaster in Personal. Leadership MAAK HET VERSCHIL VERBIND HART EN HARD START: ZIE AGENDA KLANTWAARDERING:
Master in Personal Leadership MAAK HET VERSCHIL VERBIND HART EN HARD START: ZIE AGENDA KLANTWAARDERING: Master in Personal Leadership: Weet jij wat jouw hart sneller doet kloppen? Communiceren en continue
Nadere informatieBEWUSTWORDING - MINDFULNESS -NLP
BEWUSTWORDING - MINDFULNESS -NLP Heart Systems Nederland Geen betere plek om te ontsnappen aan alle hectiek dan in het sfeervolle pand van Heart Systems Nederland, gevestigd in een voormalige schuurkerk
Nadere informatieWacht maar tot ik groot ben!
www.geerttaghon.be Wacht maar tot ik groot ben! Omgaan met agressie bij kleine kinderen Geert Taghon 2013 Ontwikkeling kleine kind De wereld leren kennen en zich hieraan aanpassen (adaptatie) Processen
Nadere informatieE-book-Effectieve communicatie.indd :28:17
E-book-Effectieve communicatie.indd 1 16-12-2014 15:28:17 Colofon Dit e book is een uitgave van Stichting Gezondheid Teksten: Stichting Gezondheid Vormgeving: Michael Box (Internet Marketing Nederland)
Nadere informatieHoe haal ik het beste uit mijn medewerkers? 2016 Christine Bender Coaching & Consulting 1
Hoe haal ik het beste uit mijn medewerkers? 2016 Christine Bender Coaching & Consulting 1 Even voorstellen 2016 Christine Bender Coaching & Consulting 2 Ik geloof dat iedereen zijn eigen manier heeft om
Nadere informatieMANAGEMENTVAARDIGHEDEN / 3
MANAGEMENTVAARDIGHEDEN / 3 Raymond Reinhardt 3R Business Development raymond.reinhardt@3r-bdc.com 3R 1 Doelen van deze module M Deze module gaat over: G jezelf beter begrijpen; G weten hoe je continu over
Nadere informatieWorkshop Verbindend communiceren
Workshop Verbindend communiceren Verbindend communiceren, krachtig en van hart-tot-hart Verbindend communiceren staat in het teken van écht contact maken met jezelf en de ander. Helder en effectief communiceren
Nadere informatiePositief assertief, kiezen voor jezelf, betekent niet kiezen tegen de ander
Workshop Positief assertief Positief assertief, kiezen voor jezelf, betekent niet kiezen tegen de ander Opkomen voor jezelf, is in de praktijk vaak lastiger dan het lijkt. Je wilt graag iedereen te vriend
Nadere informatieMijn kind heeft een LVB
Mijn kind heeft een LVB Wat betekent een licht verstandelijke beperking nu precies? Informatie voor ouders van kinderen en jongeren met een licht verstandelijke beperking in de leeftijd van 6 tot 23 jaar
Nadere informatieKoffieochtend 20 oktober 2016 OPVOEDING IN DE FAMILIE
Koffieochtend 20 oktober 2016 OPVOEDING IN DE FAMILIE Voorstelronde Mesut Cifci, onderwijsondersteuner/oudercontactpersoon Welke ouders zijn er vandaag aanwezig? Samen met en van elkaar leren! Het belang
Nadere informatieHet haalt je volledig weg bij je intuïtie: de enige plek waaruit je gaat weten wat de juiste relatie is voor JOU.
Vandaag ga je beginnen met een negativiteitsdetox, voor de rest van de tijd dat je met deze modules bezig bent. Door social media en tijdschriften en de gewone media krijg je mega veel beelden van hoe
Nadere informatieCollectief aanbod Jeugd Houten
Collectief aanbod Jeugd Houten Groepsmaatschappelijk werk Santé Partners in Houten 2018-2019 1 Inhoud Blz. Training Sterk staan 9-12.... 3 Zomertraining Plezier op School (aankomende brugklassers). 4 Assertiviteitstraining
Nadere informatieWorkshop Positief assertief, opkomen voor jezelf, met respect voor de ander
Workshop Positief assertief Workshop Positief assertief, opkomen voor jezelf, met respect voor de ander Je herkent het vast: je zit tegen een enorme deadline aan te werken en een collega vraagt of je nu
Nadere informatieInhoud. Aristoteles. Quotes over emotionele intelligentie. Rianne van de Ven Coaching & Consulting 1
Hoogbegaafdheid en Emotionele Intelligentie WUR 23-04-2018 Inhoud Wat is emotionele intelligentie? Relatie met IQ Waarom speciaal voor HB? Het EQi-2.0 model De vaardigheden www.riannevdven.nl Quotes over
Nadere informatieWorksheet EFT bij Negatieve Overtuigingen
Worksheet EFT bij Negatieve Overtuigingen Inleiding Wat zijn overtuigingen eigenlijk? De meest eenvoudige omschrijving die voor mij werkt is: een overtuiging is een gedachte die vaak gedacht is en daardoor
Nadere informatieMovisie. Voor een duurzame positieve verandering. Preventie van eenzaamheid realistische plannen Jan Willem van de Maat
Movisie Voor een duurzame positieve verandering Preventie van eenzaamheid realistische plannen Jan Willem van de Maat Programma Wat is eenzaamheid en vereenzamen? Wat weten we uit onderzoek over wat werkt?
Nadere informatieLeer hoe je effectiever kunt communiceren
Leer hoe je effectiever kunt communiceren De kracht van geweldloze communicatie Hoe vaak kom je in een gesprek terecht waarin je merkt dat je niet meer zegt wat je wilt zeggen; dat je iets doet wat de
Nadere informatieWat maakt je zo boos?
Shari Klein en Neill Gibson Wat maakt je zo boos? 10 stappen om boosheid te transformeren naar verbondenheid met jezelf en anderen Een introductie over de bedoeling van Geweldloze Communicatie en hoe je
Nadere informatieTRAINING POSITIEVER DENKEN, LEVEN, WERKEN
TRAINING POSITIEVER DENKEN, LEVEN, WERKEN INHOUD De training is gebaseerd op 7 hoofdonderwerpen. De 7 sleutels tot positieve verandering: 1. Bevorder je positieve emoties 2. Denk positiever 3. Waardeer
Nadere informatieFiguur 2.1 Registratieformulier Emoties
Figuur 2.1 Registratieformulier Emoties Instructies Geef elk uur aan met welke intensiteit je je het afgelopen uur gelukkig hebt gevoeld en hoe sterk je je het afgelopen uur somber hebt gevoeld. Gebruik
Nadere informatieModule 5 Heel je relatie met geld
Module 5 Heel je relatie met geld Inleiding In deze module gaan we nog wat dieper in op jouw relatie met geld. Veel coaches, therapeuten en trainers werken heel hard maar verdienen erg weinig (te weinig!).
Nadere informatieInhoudsopgave. Voorwoord 7 Inleiding 11
Inhoudsopgave Voorwoord 7 Inleiding 11 1 Gevoel en verstand in de liefde 15 2 De partnerkeuze 21 3 Mythes over de liefde 29 4 De liefde ontraadseld 35 5 Verbetering begint bij jezelf 43 6 De vaardigheden
Nadere informatiePersoonlijk leiderschaps programma
Persoonlijk leiderschaps programma Zet binnen acht weken grote stappen in je persoonlijke ontwikkeling en leer te werken vanuit jouw persoonlijke kracht! Ben jij een druk bezette (young) professional en
Nadere informatieDe training wordt incompany gegeven en op maat aangeboden.
Training Feedback Feedback, reflecteren om te kunnen groeien Opbouwende kritiek; zo wordt feedback ook vaak genoemd. Het is bedoeld zodat anderen, of jij zelf iets leren, ergens bewust van worden. Het
Nadere informatieWorkshop Lichaamstaal. Lichaamstaal, een krachtig communicatiemiddel
Workshop Lichaamstaal Lichaamstaal, een krachtig communicatiemiddel Lichaamstaal is belangrijker dan veel mensen beseffen. Het is een cruciaal onderdeel van onze communicatie. Hoe kom je over op een ander?
Nadere informatieCompassie leven. 52 wekelijkse inspiraties vanuit Geweldloze Communicatie. PuddleDancer Press Samengesteld door Monie Doodeman
Compassie leven 52 wekelijkse inspiraties vanuit Geweldloze Communicatie PuddleDancer Press Samengesteld door Monie Doodeman Inhoudsopgave Voorwoord Wekelijkse inspiraties 01 Geweld in de taal? Wie, ik?
Nadere informatieASSERTIVITEIT. beter communiceren vanuit jezelf
ASSERTIVITEIT beter communiceren vanuit jezelf Een training van COMMUNICERENENZO Mensen zijn belangrijk. Resultaten ook Mensen zijn belangrijk en waardevol. Resultaten worden behaald dankzij mensen. Zij
Nadere informatieLeren luisteren. over opvoeden gesproken - Tips voor ouders
Leren luisteren over opvoeden gesproken - Tips voor ouders? Leren luisteren Grenzen Grenzen zorgen ervoor dat je kind zich veilig en zelfzeker kan voelen. Zo weet hij wat van mama en papa mag en moet hij
Nadere informatie