Zit, af, staan en omrollen.

Maat: px
Weergave met pagina beginnen:

Download "Zit, af, staan en omrollen."

Transcriptie

1 Praktijkboek 1. Basistraining. Deel 1 Zit, af, staan en omrollen. C. Willem Teunisse Hondengedragsdeskundige Praktijk Dibbes C. Willem Teunisse [email protected] Tel: KvK nummer: BTW nummer: NL B01 Bankrekeningnummer:

2 De stappen van de uitlokken en belonen trainingsmethode. De trainingsmethode in dit boekje, is een gemakkelijke en vooral snelle manier om uw een hond goed gedrag of iets nieuws aan te leren. Het "uitlokken en belonen" is effectief trainen met gezond verstand. Het enige wat u hoeft te begrijpen zijn de vier eenvoudige stappen van deze methode: Stap 1: U vraagt de hond om een bepaald gedrag. Stap 2: U lokt dat gedrag uit. Stap 3: De hond reageert en Stap 4: u beloont de hond voor het laten zien van het gewenste gedrag. Als voorbeeld: De zitoefening Stap 1: Het verzoek Zeg; "zit". Stap 2: Het uitlokken Lok de juiste reactie uit bij de hond door een lekker brokje voor de neus van uw hond te houden en het langzaam, vanaf iets boven de neus in de richting van de ogen te bewegen. Stap 3: De reactie De hond reageert door zijn hoofd op te heffen als hij met zijn neus het brokje volgt. Hij compenseert die beweging door zijn achterste te laten zakken en hij komt in een zitpositie. Dit is de gewenste reactie en dus Stap 4: De beloning geeft u hem een beloning door simpelweg het brokje te geven.

3 Voorbeeld, de zitoefening: Stap 1: Eerst het gesproken verzoek. Stap 2: Dan het uitlokken van de reactie. Stap 3: De reactie van de hond. Stap 4: De beloning.

4 Het begrijpen van deze stappen is alles wat u hoeft te weten om uw hond snel te kunnen trainen. Het is als het ware de hele wetenschap achter training. Het verzoek: Stel u voor dat ik tegen u otur zeg. U zult waarschijnlijk niet reageren. Als ik dan met wat meer kracht otur tegen u zeg, zult u mij misschien niet begrijpend aankijken. Als ik dan vervolgens opgewonden otur tegen u roep, kunt u zich onprettig of zelfs geïrriteerd gaan voelen. Otur is het Turkse woord voor zit en het is heel goed mogelijk dat u geen Turks spreekt. Net als de hond geen Nederlands spreekt. Dus wij moeten hem Nederlands als tweede taal aanleren. Het grote voordeel van de leermethode uit dit boekje, is dat u het woord dat u voor het gedrag wilt gaan gebruiken, (in dit voorbeeld het woord "zit"), al vanaf het begin kunt gebruiken omdat u er zeker van kunt zijn dat de hond het gedrag zal gaan vertonen. U probeert eerst of u de hond met een brokje in de gewenste zitpositie kunt lokken. Als u merkt dat dat lukt, zegt u de volgende keer Dibbes (naam van de hond), zit en daarna lokt u hem met het brokje weer in een zitpositie. De "uitlokken en belonen" training is de snelste methode om de hond de betekenis te leren van de commando's die u gebruikt. Er wordt geen onnodige tijd verspilt. Omdat de hond, vanaf de eerste keer dat u de oefening met hem doet wordt uitgelokt om het verlangde gedrag te laten zien, legt de hond al snel verband tussen het woord en het verlangde gedrag. Uitlokken en belonen Een uitlokker kan echt van alles zijn zoals voedsel, een speeltje, het enthousiasme in onze stem of onze uitnodigende gebaren. In dit boekje wordt gebruik gemaakt van een brokje als uitlokker, waarmee u de hond helpt om het gewenste gedrag te laten zien. Met een brokje als een soort neusmagneetje in uw hand en onder zijn neus, weet u dat u de hond kunt uitlokken om te komen, te gaan zitten, liggen, staan of omrollen.

5 Als een brokje wordt gebruikt om gedrag uit te lokken, loopt u echter al snel de kans dat het brokje in plaats van een uitlokker een omkoper wordt. De hond weet wat u van hem verlangt, maar hij wil het niet doen en u gebruikt het brokje om hem te verleiden om het wel te doen. Omkopen werkt niet en dat moeten we voorkomen. Dus een belangrijke stap in de training, is het brokje als uitlokker afbouwen. Als de hond een keer of zes heeft laten zien dat hij begrijpt wat u bedoeld en het gewenste gedrag vertoont, bouwt u het gebruik van de uitlokker af. U houdt het brokje niet langer in uw hand, maar stopt het in uw zak. U laat uw hond zien dat u niets in uw hand heeft. U zegt: Dibbes, zit, oh brave hond hoor, en vervolgens haalt u het brokje uit uw zak en geeft het aan hem. Een beloning kan alles zijn wat de hond plezierig vindt en komt na het gewenste gedrag. Het zorgt ervoor dat de hond het gedrag vaker zal laten zien. Ook de beloningen moeten zo snel mogelijk worden afgebouwd. U kunt daarmee al tijdens de eerste sessie beginnen door de hond meer en meer acties te laten uitvoeren voor één enkel brokje. U zegt bijvoorbeeld: Dibbes, kom, zit, af, zit, goed zo en u haalt het brokje uit uw zak en geeft het aan hem Wat gebruiken we als uitlokker en beloning?: Omdat we de hond niet willen vetmesten, gebruiken we zijn dagelijkse hoeveelheid normale brokjes als uitlokkers en beloningen. U weegt in de ochtend de dagelijkse hoeveelheid voeding af en bewaard die in een afgesloten blik. Een deel ervan gebruikt u tijdens de training. Zo krijgt de hond exact de juiste hoeveelheid voedsel per dag. Extra lekkere beloningen, zoals gedroogde kip, lever of pens, worden alleen voor speciale momenten gebruikt. Denk hierbij bijvoorbeeld aan een extra lekkere beloning wanneer de hond een oefening echt perfect uitvoert. In de volgende voorbeelden worden alle honden in de mannelijke vorm aangesproken en Dibbes genoemd. Dit om te voorkomen dat ik steeds onderscheid moet maken tussen de verschillende reutjes en teefjes die zo braaf model stonden voor dit boekje.

6 Basistraining deel 1: Zit, af, staan en omrollen Zit vanuit staan. Stap 1: Zeg; "Dibbes, zit". Stap 2: Houdt een lekker brokje voor de neus van uw hond en beweeg het langzaam, vanaf iets boven de neus in de richting van de ogen. Stap 3: Als uw hond zijn hoofd optilt om het lekkers te volgen, zal hij automatisch gaan zitten. Houdt uw hand niet te hoog, want dan zal de hond de neiging hebben om omhoog springen. Stap 4: Op het moment dat hij zit, zegt u; "goed gedaan" en geeft u hem het brokje als beloning. Let op, het is belangrijk dat u het brokje aan hem geeft terwijl hij nog steeds zit. Als hij bijvoorbeeld net bezig is om weer op te staan, beloont u hem niet voor het zitten, maar voor het bezig zijn met opstaan.

7 Waarom zitten op commando? Wel, welke vervelende dingen kan een hond allemaal niet doen als hij zit? Hij kan bijvoorbeeld niet tegen de visite opspringen als hij zit. Hij kan ook niet de deur uitrennen of de straat oversteken als hij zit. Als hij zit kan hij niet achter de kat aan jagen of Kortom, een betrouwbare zit is het belangrijkste commando dat u aan uw hond kunt leren. Het is een soort noodrem die zowel uw hond als uzelf, veel ellende kan besparen. Het is belangrijk dat u de hond eerst in de huiskamer leert om te gaan zitten op het moment dat er geen afleiding voor hem is. Dan leert u het hem in de tuin of een rustige plek in het plantsoen. Dan leert u het hem op straat op het moment dat er weinig afleiding is. Dan een iets drukkere straat. Kortom, de hond moet dezelfde oefening op meerdere plaatsen en onder verschillende omstandigheden opnieuw leren. Dat is de manier waarop het beestje leert. Pas als hij het op een groot aantal verschillende plekken en onder verschillende omstandigheden heeft geleerd en gedaan, dan snapt hij dat u met het woord zit bedoeld dat hij met zijn kont op de grond moet zakken. En wat heeft Dibbes daarmee nu eigenlijk geleerd? Heeft u Dibbes leren zitten? Wel nee, natuurlijk niet. Uw hond wist al hoe hij moest gaan zitten toen hij drie weken oud was. U heeft Dibbes geleerd om op uw verzoek te gaan zitten. Of eigenlijk; u heeft Dibbes geleerd om op uw verzoek, vanuit een staande positie te gaan zitten. Om er voor te zorgen dat hij betrouwbaar zal reageren moet u hem ook nog leren te gaan zitten als hij ligt en vanuit andere lichaamsposities en activiteiten. Dus als u hem de drie basisposities "zit", "af' en "staan" aanleert, is de eerste stap die u doet, hem zes verschillende veranderingen van de lichaamshouding aanleren. U leert hem om te gaan zitten vanuit liggen en staan; om te gaan liggen vanuit zitten en staan en om te gaan staan vanuit zitten en liggen.

8 Zit vanuit liggen Stap 1: Zeg; "Dibbes zit" Stap 2: Houdt, met uw palm naar boven, het lekkere brokje voor de neus van uw hond en til het snel omhoog en beweeg er mee boven zijn hoofd. U moet er misschien speels mee bewegen of een beetje in uw handen klappen om hem enthousiast te maken om in zitpositie overeind te komen. Stap 3: Als uw hond op zijn zijkant is gaan liggen, doe dan een pas naar achteren en tik met het brokje op de grond voor zijn neus. Als uw hond dan terug op zijn buik rolt als voorbereiding op het overeind komen, doe dan vlug een stap naar voren en lok hem zoals eerder beschreven tot een zit. Stap 4: Als het beestje blijft zitten, prijst u hem uitbundig en geeft u hem het brokje als beloning terwijl hij zit.

9 Nogmaals, als u met de hond een positie heeft geoefend in bijvoorbeeld de huiskamer, moet u het daarna met hem oefenen op verschillende plekken en onder verschillende omstandigheden. Dat is de enige manier om er voor te zorgen dat de hond ook werkelijk begrijpt wat u met het commando bedoeld.

10 Af vanuit zit Stap 1: Zeg; "Dibbes, af". Stap 2: Houdt het brokje voor de neus van uw hond. Beweeg het snel naar de grond tussen de voorpoten van de hond en houdt het daar met de palm van uw hand naar beneden gericht. Wacht heel geduldig tot uw hond gaat liggen. Het langzaam wegtrekken van het brokje, dus weg van de voorpoten van de hond, kan het proces iets makkelijker maken omdat hij dan met zijn neus naar voren reikt. Om er vervolgens voor te zorgen dat zijn hele lichaam de grond raakt, beweegt u het brokje weer langzaam naar voren in de richting van zijn borst. Stap 3: Als uw hond ligt, maakt u hem een duidelijk compliment. Stap 4: U zegt iets als; "goed gedaan, knappe hond hoor" en geeft u hem iets lekkers terwijl hij ligt.

11 Af vanuit staan Stap 1: Zeg; "Dibbes, af". Stap 2: Beweeg het brokje snel naar beneden tot op de grond en houdt het met uw handpalm naar beneden gericht, tussen zijn voorpoten. Deze positie verandering is het moeilijkst voor de hond dus houdt u uw hand daar stil tot de hond gaat liggen. Stap 3: Op het moment dat de ellebogen en de borst van de hond de grond raken en de hond speelboog maakt, beweegt u het lokvoertje naar zijn borst en zullen zijn billen ook op de grond zakken. Stap 4: Prijs de hond de hemel in (bedenk dat dit de moeilijkste oefening is) en zeg iets in de geest van; "goed gedaan Dibbes, wat een mooie af" en geef hem wat lekkers terwijl hij ligt.

12 Een alternatieve manier om "af" aan de hond te leren Stap 1: Het kan wat moeilijk zijn om "af" vanuit staan aan te leren. Een simpele truc is om uw hond met iets lekkers onder een bijzettafeltje of uw been door te lokken. Zeg; "Dibbes, "af". Stap 2: Beweeg het brokje om de interesse van de hond te wekken. Als uw hond het lekkers ruikt, trekt u het langzaam weg van zijn neus Stap 3: en uw hond zal "af" gaan om onder uw been door te kruipen! Stap 4: Als hij ligt, zegt u; brave Dibbes en geeft u hem het brokje.

13 Staan vanuit zit Stap 1: Zeg; "Dibbes, staan". Stap 2: Beweeg het brokje horizontaal weg van de neus van uw hond. Stap 3: Als het hond staat, laat dan het brokje iets zakken om er voor te zorgen dat de hond naar beneden kijkt. Als hij omhoog kijkt, zal hij onmiddellijk weer gaan zitten als hij is opgestaan. Houdt het brokje echter niet te laag omdat hij dan de neiging zal hebben om te gaan liggen. Stap 4: Prijs de hond kalm en rustig als hij blijft staan om dat gedrag te bekrachtigen. Als hij staat, geeft u hem het brokje. Voorzichtig en ritmisch neerwaarts drukken op de schoft van de hond helpt om het staan krachtiger te maken. Des te steviger u drukt, des te krachtiger hij zal staan.

14 Staan vanuit Af Stap 1: Zeg; "Dibbes, staan". Stap 2: Beweeg het brokje eerst omhoog en dan horizontaal weg van de neus van de hond. Stap 3: Als de hond niet reageert, helpt het als u een stap terug neemt en met het brokje op de grond tikt. Gewoonlijk maakt dat de hond weer wat energieker. Stap 4: Prijs de hond voor de keren dat hij onmiddellijk overeind komt en beloon hem terwijl hij staat. Voorzichtig en ritmisch neerwaarts drukken op de schoft van de hond helpt om het staan krachtiger te maken. Des te steviger u drukt, des te krachtiger hij zal staan.

15 Omrollen Stap 1: Laat de hond afgaan en als hij ligt zegt u; "Dibbes rol om" Stap 2: Houdt het lekkere brokje voor de neus van uw hond en beweeg het vanaf zijn neus naar zijn schouderblad en dan langzaam over zijn ruggengraat naar de andere kant. Stap 3: Op het moment dat de hond omrolt en op zijn rug ligt, Stap 4: zegt u; brave Dibbes, kroelt hem over zijn buik en u geeft hem zijn welverdiende brokje. Het omrollen en het staan op commando, is ook erg handig tijdens de bezoeken aan een dierenarts. Bij onderzoek scheelt het enorm voor de arts als een hond kan (stil)staan en omrollen.

Clicker Training. Train uw pup met de clicker training. Uw pup leren wat zijn naam is:

Clicker Training. Train uw pup met de clicker training. Uw pup leren wat zijn naam is: HIL02347 P&K Puppy Clicker NL 19/10/07 14:34 Page 1 Clicker Training Train uw pup met de clicker training Clicker training is in de jaren veertig ontwikkeld door trainers van zeezoogdieren. Zij ontdekten

Nadere informatie

Dit door Willem Teunisse gemaakte boekje over. De "Alles of niets" methode, is gebaseerd op de werken van: Dr. Ian Dunbar

Dit door Willem Teunisse gemaakte boekje over. De Alles of niets methode, is gebaseerd op de werken van: Dr. Ian Dunbar Dit door Willem Teunisse gemaakte boekje over De "Alles of niets" methode, is gebaseerd op de werken van: Dr. Ian Dunbar De Alles of niets methode is een heel simpele manier om een hond te leren om wat

Nadere informatie

EEN KOUD KUNSTJE. Train je hond in een handomdraai. Willem Teunisse

EEN KOUD KUNSTJE. Train je hond in een handomdraai. Willem Teunisse EEN KOUD KUNSTJE Train je hond in een handomdraai Willem Teunisse PRAKTIJKBOEK EEN KOUD KUNSTJE train je hond in EEN HANDOMDRAAI EEN OP BELONINGEN GEBASEERDE TRAINING EEN KOUD KUNSTJE Copyright 2012 Willem

Nadere informatie

BASISCURSUS LES 6: AF & BLIJF + HIER HONDENTRAINING NOORD-HOLLAND

BASISCURSUS LES 6: AF & BLIJF + HIER HONDENTRAINING NOORD-HOLLAND BASISCURSUS LES 6: AF & BLIJF + HIER HONDENTRAINING Een belevenis voor het leven! LES 6 PRAKTIJK AF & BLIJF AF EN BLIJF In les 4 hebben we al het zit en blijf behandeld. De af en blijf oefening werkt eigenlijk

Nadere informatie

BASISCURSUS LES 4: ZIT & BLIJF + AF-OEFENING HONDENTRAINING NOORD-HOLLAND

BASISCURSUS LES 4: ZIT & BLIJF + AF-OEFENING HONDENTRAINING NOORD-HOLLAND BASISCURSUS LES 4: ZIT & BLIJF + AF-OEFENING HONDENTRAINING Een belevenis voor het leven! LES 4 PRAKTIJKOEFENING ZIT & BLIJF In les twee hebben we het zit met oogcontact al behandeld. We hebben de hond

Nadere informatie

De manieren waarop een hond leert. Wat is gedrag?

De manieren waarop een hond leert. Wat is gedrag? De manieren waarop een hond leert Wat is gedrag? Echt alles wat een hond doet wordt gedrag genoemd. Honden gedragen zich zoals honden zich horen te gedragen. Ze doen volkomen natuurlijke en normale hondendingen

Nadere informatie

Spraytrainer met afstandsbediening - Trainingshandleiding

Spraytrainer met afstandsbediening - Trainingshandleiding Spraytrainer met afstandsbediening - Trainingshandleiding Dank u voor uw keuze voor PetSafe, wereldwijd het meest verkochte merk in elektronische trainingsmiddelen. Het is onze missie het meest vertrouwde

Nadere informatie

Instructies Socialisatie Dierenarts

Instructies Socialisatie Dierenarts Instructies Socialisatie Dierenarts Algemeen De instructies hieronder geven algemene adviezen en beschrijven hoe je de verschillende oefeningen stap voor stap kunt aanleren. Als het niet lukt vraag dan

Nadere informatie

BASISCURSUS Les 2: Aandacht + Zit HONDENTRAINING NOORD-HOLLAND. Een belevenis voor het leven!

BASISCURSUS Les 2: Aandacht + Zit HONDENTRAINING NOORD-HOLLAND. Een belevenis voor het leven! BASISCURSUS Les 2: Aandacht + Zit HONDENTRAINING Een belevenis voor het leven! LES 2 PRAKTIJK CLICKEN VOOR OOGCONTACT Indien u uw hond iets wilt leren, zult u er eerst voor moeten zorgen dat hij/zij aandacht

Nadere informatie

AANDACHTS- EN CONCENTRATIEOEFENINGEN 1

AANDACHTS- EN CONCENTRATIEOEFENINGEN 1 AANDACHTS- EN CONCENTRATIEOEFENINGEN 1 If a dog is distracted or disengaged from his owner while training, his learning progress is slow Dawn Jecs AANDACHTSOEFENINGEN BASIS 1 MET NAAM Aandacht is de basis

Nadere informatie

HANDIG VERDEDIGEN VAN VOER EN SPEELTJES

HANDIG VERDEDIGEN VAN VOER EN SPEELTJES HANDIG VERDEDIGEN VAN VOER EN SPEELTJES l a n d e l i j k i n f o r m a t i e c e n t r u m g e z e l s c h a p s d i e r e n OVER HOUDEN VAN HUISDIEREN HIER LEES JE HANDIGE INFORMATIE OVER HONDEN DIE

Nadere informatie

HANDIG ALS EEN HOND DREIGT

HANDIG ALS EEN HOND DREIGT l a n d e l i j k i n f o r m a t i e c e n t r u m g e z e l s c h a p s d i e r e n HANDIG ALS EEN HOND DREIGT OVER HOUDEN VAN HUISDIEREN HIER LEES JE HANDIGE INFORMATIE OVER HONDEN DIE DREIGEN. JE KUNT

Nadere informatie

Valerie Jonckheer-Sheehy MVB MRCVS MSc LAS CertWEL Dip. ECAWBM (BM, AWSEL) Dierenarts, Specialist Gedrag Gezelschapsdieren

Valerie Jonckheer-Sheehy MVB MRCVS MSc LAS CertWEL Dip. ECAWBM (BM, AWSEL) Dierenarts, Specialist Gedrag Gezelschapsdieren Valerie Jonckheer-Sheehy MVB MRCVS MSc LAS CertWEL Dip. ECAWBM (BM, AWSEL) Dierenarts, Specialist Gedrag Gezelschapsdieren Informatieblad: Positieve bekrachtiging niveau I (honden) Om gewenst gedrag bij

Nadere informatie

Trainingshandleiding. 1

Trainingshandleiding.  1 Trainingshandleiding www.petsafe.net 1 Bedankt voor uw keuze voor PetSafe. Door consistent gebruik van ons product, gaat uw hond zich beter gaan gedragen, in minder tijd dan met andere trainings apparaten.

Nadere informatie

Simpele oefeningen voor een platte buik. Werk aan uw centrale spieren met deze oefeningen en verbeter uw kracht, houding en stabiliteit.

Simpele oefeningen voor een platte buik. Werk aan uw centrale spieren met deze oefeningen en verbeter uw kracht, houding en stabiliteit. Kom in actie >>> Voel je fit >> Simpele oefeningen voor een platte buik kaart 1 Werk aan uw centrale spieren met deze oefeningen en verbeter uw kracht, houding en stabiliteit. Sit-up >>> Back-Up >>> >>>

Nadere informatie

Beide methodes komen uitgebreid aan bod in de komende pagina s.

Beide methodes komen uitgebreid aan bod in de komende pagina s. Voorwoord Zindelijkheidstraining is erop gericht om uw hond zo snel mogelijk te leren om buiten het huis zijn behoefte doen, of eventueel in een geschikte plek binnenshuis. We bespreken twee methodes voor

Nadere informatie

HANDIG EEN BIJTEND KONIJN

HANDIG EEN BIJTEND KONIJN l a n d e l i j k i n f o r m a t i e c e n t r u m g e z e l s c h a p s d i e r e n HANDIG EEN BIJTEND KONIJN OVER HOUDEN VAN HUISDIEREN HIER LEES JE HANDIGE INFORMATIE OVER BIJTENDE KONIJNEN. JE KUNT

Nadere informatie

Trainingshandleiding. Vibratietrainer met afstandsbediening

Trainingshandleiding. Vibratietrainer met afstandsbediening Trainingshandleiding Vibratietrainer met afstandsbediening Dank u dat u voor het merk PetSafe hebt gekozen. U en uw huisdier zijn een vriendschap waard met onvergetelijke momenten en in een goede verstandhouding.

Nadere informatie

Omgaan & Trainen met je hond Door: Jan van den Brand. (3 e druk) 2015, Jan van den Brand www.hondentraining adviescentrum.nl

Omgaan & Trainen met je hond Door: Jan van den Brand. (3 e druk) 2015, Jan van den Brand www.hondentraining adviescentrum.nl Door: Jan van den Brand Inleiding Ik krijg veel vragen van hondeneigenaren. Veel van die vragen gaan over de omgang met en de training van de hond. Deze vragen spitsen zich dan vooral toe op: Watt is belangrijk

Nadere informatie

APPORTEREN MIJN PERFECTE PUPPY

APPORTEREN MIJN PERFECTE PUPPY APPORTEREN MIJN PERFECTE PUPPY DOOR MONIQUE APPELS PAGINA 2 VAN 10 Monique Appels 1e druk: oktober 2012 Dit document behoort bij de online training Mijn perfecte puppy. Alle rechten voorbehouden. Niets

Nadere informatie

BOERBOEL INTERNATIONAL NUTTIGE TIPS VOOR PUPPY EN JONGE HONDEN EIGENAREN.

BOERBOEL INTERNATIONAL NUTTIGE TIPS VOOR PUPPY EN JONGE HONDEN EIGENAREN. BOERBOEL INTERNATIONAL NUTTIGE TIPS VOOR PUPPY EN JONGE HONDEN EIGENAREN. VOORWOORD BOERBOEL INTERNATIONAL is opgericht op 1 April 2008 en is inmiddels uitgegroeid tot een volwaardige zeer snel groeiende

Nadere informatie

Thema Op het werk. Lesbrief 13. Hoe werkt de machine?

Thema Op het werk. Lesbrief 13. Hoe werkt de machine? Thema Op het werk. Lesbrief 13. Hoe werkt de machine? is op het werk. moet aan de machine werken. De chef vertelt eerst hoe de machine werkt. Dan werkt met de machine. De machine doet het niet. roept een

Nadere informatie

JONG GELEERD, OUD GEDAAN

JONG GELEERD, OUD GEDAAN JONG GELEERD, OUD GEDAAN DICK STAAL INHOUDSOPGAVE 1. Inleiding 2. Hoe leert de hond 3. Hoe leren we de hond de betekenis van Goed zo, braaf en Nee 4. Op welke wijze worden correcties gegeven 5. De zwaarte

Nadere informatie

Procare 11: 1. Rotory torso staand mobiliserend

Procare 11: 1. Rotory torso staand mobiliserend Procare 11: 1. Rotory torso staand mobiliserend Zet je voeten op heup breedte uit elkaar en strek de armen horizontal. Draai met de romp zo ver mogelijk naar links en vervolgens naar rechts. Met je hoofd

Nadere informatie

7 HEERLIJKE ONTSPANNINGSOEFENINGEN

7 HEERLIJKE ONTSPANNINGSOEFENINGEN 7 HEERLIJKE ONTSPANNINGSOEFENINGEN VOOR THUIS OF OP JE WERK Kom tot rust met deze eenvoudige ontspanningsoefeningen Door te ontspannen krijgt je lichaam de mogelijkheid om zich te herstellen van de dagelijkse

Nadere informatie

Instructies en oefeningen voor het gebruik van de Schouder Stretcher

Instructies en oefeningen voor het gebruik van de Schouder Stretcher Telefoon: 074-2911110 (klantenservice) E-mail: [email protected] Instructies en oefeningen voor het gebruik van de Schouder Stretcher 1 Geachte klant, Gefeliciteerd met uw aanschaf van de schouder

Nadere informatie

1B Hanteren / fixeren / seksen honden en katten

1B Hanteren / fixeren / seksen honden en katten Naam: Klas:.. Datum: Ruimte voor schoolstempel en paraaf docent 1B Hanteren / fixeren / seksen honden en katten Als je deze lessen hebt geoefend ben je in staat om de dieren beschreven in deze lessencyclus

Nadere informatie

Ik ga je wat vertellen, je hoeft alleen maar te volgen wat ik zeg, mijn stem is nu het enige wat voor jou belangrijk is om te volgen.

Ik ga je wat vertellen, je hoeft alleen maar te volgen wat ik zeg, mijn stem is nu het enige wat voor jou belangrijk is om te volgen. Oefening 1: Nodig: 2 personen en een boom of een huisdier: Zoek een plek op bij een boom of in de buurt bij je paard of ander huisdier waar je even niet gestoord wordt en veilig even je ogen dicht kunt

Nadere informatie

Lesbrief les 3 groep 1 en 2 Energie voor drie

Lesbrief les 3 groep 1 en 2 Energie voor drie Lesbrief les 3 groep 1 en 2 Energie voor drie Lesdoelen De kinderen weten dat eten en drinken je verse energie geven om te bewegen. De kinderen weten dat eten en drinken ook zorgen dat je kunt groeien.

Nadere informatie

Er zijn enkele dingen waar u als ouder al op kunt letten in de uitspraak van uw kind:

Er zijn enkele dingen waar u als ouder al op kunt letten in de uitspraak van uw kind: Er zijn enkele dingen waar u als ouder al op kunt letten in de uitspraak van uw kind: Luister naar wát uw kind zegt en niet naar hóe het gezegd wordt. Als u steeds verbetert wat uw kind zegt, zal het plezier

Nadere informatie

Afasie en logopedie informatie voor naasten/familie

Afasie en logopedie informatie voor naasten/familie Afasie en logopedie informatie voor naasten/familie Inhoud Afasie, wat is dat en hoe kunt u er mee om gaan? 5 Taalproblemen 6 Hoe ervaren afasiepatiënten de moeilijkheden zelf? 7 Hoe kunt u het beste omgaan

Nadere informatie

Core stability training

Core stability training Core stability training Oefening 1: Uitgangspositie: liggend op de buik. Plaats de ellebogen recht onder de schouders. De vuisten wijzen naar voren. Breng vervolgens de buik van de grond door te steunen

Nadere informatie

Een zichzelf activerend hondenfluitje, gebaseerd op een microchip. Een prettige, stress vrije, unieke training voor zowel hond als baas.

Een zichzelf activerend hondenfluitje, gebaseerd op een microchip. Een prettige, stress vrije, unieke training voor zowel hond als baas. Welkom! Dank u voor uw keuze voor de Dog-e-walk. Deze gebruiksaanwijzing bevat een volledige beschrijving van het gebruik van de traninigshulp Dog-e-walk. Voor een optimaal resultaat adviseren wij u de

Nadere informatie

Een gids door de eerste achttien weken van uw pupje. Willem Teunisse

Een gids door de eerste achttien weken van uw pupje. Willem Teunisse Een gids door de eerste achttien weken van uw pupje Willem Teunisse De bezigheden van een pupje in het nest Een pupje in uw huis Zindelijkheidstraining als u thuis bent Zindelijkheidstraining als u niet

Nadere informatie

SPEL 1. Kangoeroe buidel-dief. Doel: Uitleg: Te moeilijk? Te makkelijk?

SPEL 1. Kangoeroe buidel-dief. Doel: Uitleg: Te moeilijk? Te makkelijk? SPEL 1 Kangoeroe buidel-dief Alle kangoeroe s (kinderen) hebben wat lekkers in hun buidel, op 1 kangoeroe na. Die kangoeroe probeert het lekkers van de andere kangoeroe s af te pakken totdat die alles

Nadere informatie

10 minuten training 1 Total Body

10 minuten training 1 Total Body 10 minuten training 1 Total Body Met deze 10 Minuten training train je het hele lichaam. Alle spiergroepen komen aan bod. Waarom 10 minuten trainingen? Voor veel mensen is het nog steeds moeilijk om een

Nadere informatie

Oefeningen ter Verbetering van je Lichaamshouding

Oefeningen ter Verbetering van je Lichaamshouding Oefeningen ter Verbetering van je Lichaamshouding Verkeerde lichaamshoudingen veroorzaken klachten. Eén van de meest voorkomende verkeerde houdingen, wordt veroorzaakt door een naar vorend hangend hoofd,

Nadere informatie

Gezonde Mama s & Co: Toolkit voor de verschillende type eters

Gezonde Mama s & Co: Toolkit voor de verschillende type eters Gezonde Mama s & Co: Toolkit voor de verschillende type eters Kun jij de verleiding niet weerstaan als je versgebakken cake ruikt? Ga je eten als je verdrietig, boos, of gespannen bent? Lukt het je niet

Nadere informatie

PRAKTISCH ALLEEN THUIS BLIJVEN

PRAKTISCH ALLEEN THUIS BLIJVEN l a n d e l i j k i n f o r m a t i e c e n t r u m g e z e l s c h a p s d i e r e n PRAKTISCH ALLEEN THUIS BLIJVEN over houden van huisdieren Honden zijn groepsdieren en zijn van nature graag bij hun

Nadere informatie

Voer de oefeningen voor het bovenlichaam (pagina 3) uit, gevolgd door de oefeningen voor de buikspieren en zet er een motiverend muziekje bij op.

Voer de oefeningen voor het bovenlichaam (pagina 3) uit, gevolgd door de oefeningen voor de buikspieren en zet er een motiverend muziekje bij op. Zond Zater Vrijd Dond Woe Di Ma Zon Zat Vrij Don Woe Woe Di Ma Superfit Week 1 Vandaag: 30 minuten Cardio Vasculaire (CV) training. Probeer dit eens: 4 minuten power walking (lekker stevig doorstappen

Nadere informatie

Prematuur geboren kinderen. Bevalling. Couveusetijd

Prematuur geboren kinderen. Bevalling. Couveusetijd Prematuur geboren kinderen Couveusekinderen zijn baby s die na hun geboorte een tijd (enkele weken tot enkele maanden) in de couveuse hebben gelegen. De meeste couveusekinderen zijn te vroeg en/of ziek

Nadere informatie

E-BOOK. Krachtschema. Wil jij fitter en sterker worden? DOE MEE. Voor 1 dag

E-BOOK. Krachtschema. Wil jij fitter en sterker worden? DOE MEE. Voor 1 dag E-BOOK Wil jij fitter en sterker worden? DOE MEE Krachtschema Voor 1 dag Hi, super leuk dat je mijn E-book hebt aangevraagd! Wil jij graag fitter en sterker worden? Met dit krachtschema voor 1 dag help

Nadere informatie

Thema Gezondheid. Lesbrief 33. In gesprek met de leerkracht.

Thema Gezondheid. Lesbrief 33. In gesprek met de leerkracht. http://www.edusom.nl Thema Gezondheid Lesbrief 33. In gesprek met de leerkracht. Wat leert u in deze les? Een gesprek voeren met de leerkracht. Zinnen maken met omdat. Hulp vragen. Veel succes! Deze les

Nadere informatie

Succes en veel plezier toegewenst!

Succes en veel plezier toegewenst! Voorwoord HOE VOER JE EEN OEFENING GOED UIT? Ten eerste door de beweging correct uit te voeren. Dat wil zeggen gecontroleerd en beheerst. Dat wil zeggen eerst de spieren opwarmen ('warming up'). Nooit

Nadere informatie

Inhoudsopgave. Hoe ga je met dit boekje om? 7. 2 Lichaamsseintjes waaraan merk jij dat je zenuwachtig wordt? 17

Inhoudsopgave. Hoe ga je met dit boekje om? 7. 2 Lichaamsseintjes waaraan merk jij dat je zenuwachtig wordt? 17 Inhoudsopgave Waarom dit boekje? 6 Hoe ga je met dit boekje om? 7 1 Wat is stotteren? 9 2 Lichaamsseintjes waaraan merk jij dat je zenuwachtig wordt? 17 3 Zenuwachtig? Zet je buikademhaling aan! 19 4 Onzekerheid

Nadere informatie

Buikspieroefeningen (basis)

Buikspieroefeningen (basis) Buikspieroefeningen (basis) Crunch Stap 1: Ga plat op de grond liggen met de knieën gebogen. Vouw je handen achter het hoofd, achter de oren (sla de handen dus NIET achter je hoofd in elkaar). Stap 2:

Nadere informatie

Cursus Rust. Het Slotervaart, een ziekenhuis met ambitie KINDERGENEESKUNDE TELEFOONNUMMER 020-512 45 42

Cursus Rust. Het Slotervaart, een ziekenhuis met ambitie KINDERGENEESKUNDE TELEFOONNUMMER 020-512 45 42 Het Slotervaart, een ziekenhuis met ambitie Het Slotervaartziekenhuis, een opmerkelijk en ambitieus ziekenhuis in Amsterdam. In een informele en vertrouwde omgeving werken wij aan innovatieve medische

Nadere informatie

https://www.youtube.com/watch?v=zajn57r8cz0 NEE oefening STAP 2 https://www.youtube.com/watch?v=wy4jf1u60t8 NEE oefening STAP 3

https://www.youtube.com/watch?v=zajn57r8cz0 NEE oefening STAP 2 https://www.youtube.com/watch?v=wy4jf1u60t8 NEE oefening STAP 3 Het is om soms volledig wanhopig van te worden. Denk je leuk met je pup op straat te gaan lopen en dan ben je de hele weg bezig ervoor te zorgen dat er niets van al die straatviezigheid in de bek van de

Nadere informatie

Bewegen tijdens de behandeling van kanker

Bewegen tijdens de behandeling van kanker 1/7 Oncologie / Fysiotherapie Bewegen tijdens de behandeling van kanker Inleiding Veel patiënten met kanker die behandeld worden, hebben last van vermoeidheid en conditieverlies. Patiënten hebben vaak

Nadere informatie

Thema Op het werk. Les 13. Hoe werkt de machine?

Thema Op het werk. Les 13. Hoe werkt de machine? www.edusom.nl Thema Op het werk Les 13. Hoe werkt de machine? Kofi is op het werk. Kofi moet aan de machine werken. De chef vertelt Kofi eerst hoe de machine werkt. Dan werkt Kofi met de machine. De machine

Nadere informatie

Jouw ideale gids om eender welke hond in een oogwenk op te leiden http://www.hondencentrum.com

Jouw ideale gids om eender welke hond in een oogwenk op te leiden http://www.hondencentrum.com Hallo, en welkom in de cursus waarin je je hond geweldige trucs zal leren en hoe je hem ieder bevel laat gehoorzamen. Dit alles zonder dat je je hond moet slaan, tegen hem moet schreeuwen of zonder andere

Nadere informatie

DE BESTE SCORE

DE BESTE SCORE 1 Voorwoord Voordat je straks dit rapport leest met de tactiek die hierin verwerkt is willen we je graag bedanken voor het downloaden van dit rapport. Dit betekent dat jij actie onderneemt en er echt voor

Nadere informatie

Storm op komst. We vinden het belangrijk dat onze kinderen rekening leert te houden met

Storm op komst. We vinden het belangrijk dat onze kinderen rekening leert te houden met Storm op komst Vandaag liep ik met mijn hond voorbij een schoolplein waar de pauze in volle gang was. Overal spelende en blije kinderen, maar bij het hek stonden een beteuterde kleuter en zijn juffrouw.

Nadere informatie

HANDIG DE TAAL VAN EEN HOND

HANDIG DE TAAL VAN EEN HOND l a n d e l i j k i n f o r m a t i e c e n t r u m g e z e l s c h a p s d i e r e n HANDIG DE TAAL VAN EEN HOND OVER HOUDEN VAN HUISDIEREN HIER LEES JE HANDIGE INFORMATIE OVER HONDENTAAL. JE KUNT ER

Nadere informatie

2. De V-Beweging De V-Beweging of V-sit is een oefening waarmee je vrijwel alle buikspieren goed kunt trainen.

2. De V-Beweging De V-Beweging of V-sit is een oefening waarmee je vrijwel alle buikspieren goed kunt trainen. 1. De Halve Banaan De halve banaan is een van de meest populaire buikspieroefeningen. Het is voor beginners een prima oefening om uit te voeren. Hierbij kun je er zelf voor kiezen hoever je bovenlichaam

Nadere informatie

6.2.1 Dealen met afleiding onderweg

6.2.1 Dealen met afleiding onderweg Stap 6: Deel 2 6.2.1 Dealen met afleiding onderweg In het tweede deel van jullie experiment ga je verder met het ondernemen van ACTies die je met de anderen hebt afgesproken te doen. Daarnaast krijg je

Nadere informatie

Ga, met een regelmatig tempo, een wandeling van minimaal 20 minuten maken. Gebruik deze tijd om positief over jezelf te denken.

Ga, met een regelmatig tempo, een wandeling van minimaal 20 minuten maken. Gebruik deze tijd om positief over jezelf te denken. Zo Zat Vrij Don Woe Di Ma Zo Zat Vrijd Don Woe Di Ma Medium Week 1 Ga, met een regelmatig tempo, een wandeling van minimaal 20 minuten maken. Gebruik deze tijd om positief over jezelf te denken. Doe de

Nadere informatie

HANDIG SPELEN MET EEN HOND

HANDIG SPELEN MET EEN HOND l a n d e l i j k i n f o r m a t i e c e n t r u m g e z e l s c h a p s d i e r e n HANDIG SPELEN MET EEN HOND OVER HOUDEN VAN HUISDIEREN HIER LEES JE HANDIGE INFORMATIE OVER SPELEN MET EEN HOND. JE

Nadere informatie

Het landschap van stress

Het landschap van stress Sessie 4 Het landschap van stress Omgaan met moeilijkheden Moeilijke dingen vormen een deel van het leven. Daar hebben we niets over te zeggen. Situaties die je als onaangenaam ervaart, kunnen zorgen voor

Nadere informatie

Oefeningen bij osteoporose

Oefeningen bij osteoporose Oefeningen bij osteoporose Algemeen In deze folder staan oefeningen die u kunt doen bij osteoporose. Tips voor het uitvoeren van de oefeningen Ademt u rustig door tijdens de oefeningen (adem niet vasthouden

Nadere informatie

Borstcrawl keerpunt: - De benadering - De rol - Voeten plaatsen / afzet - Handbeweging

Borstcrawl keerpunt: - De benadering - De rol - Voeten plaatsen / afzet - Handbeweging Borstcrawl keerpunt: - De benadering - De rol - Voeten plaatsen / afzet - Handbeweging De benadering Bij de benadering is het belangrijk dat er met zoveel mogelijk snelheid het keerpunt ingegaan wordt.

Nadere informatie

GameChangers. Dogs Talk Hondentraining & Gedrag

GameChangers. Dogs Talk Hondentraining & Gedrag 5MINUTEN GameChangers 1. Focus op mij Een sterke onbreekbare band met je hond, dat wil jij toch ook! Dit is voor iedereen haalbaar met enkele eenvoudige oefeningen die zorgen voor een sterke band en een

Nadere informatie

Keuzestress of ontspannen kiezen

Keuzestress of ontspannen kiezen Keuzestress of ontspannen kiezen Wat leuk dat je mijn weggever hebt aangevraagd. Ik vertrouw erop dat het je inzicht geeft! Veel plezier met lezen of kijken. Want de ene persoon leest liever en de ander

Nadere informatie

Thema Op het werk. Lesbrief 13. Hoe werkt de machine?

Thema Op het werk. Lesbrief 13. Hoe werkt de machine? Thema Op het werk. Lesbrief 13. Hoe werkt de machine? is op het werk. moet aan de machine werken. De chef vertelt eerst hoe de machine werkt. Dan werkt met de machine. De machine doet het niet. roept een

Nadere informatie

Zelfmassage: Kloppen langs meridianen

Zelfmassage: Kloppen langs meridianen Zelfmassage: Kloppen langs meridianen Klopmassage is een simpele en snelle manier om je beter in je lichaam te voelen. In 5 tot 10 minuten ga je al kloppend je hele lichaam bij langs en je kunt de massage

Nadere informatie

Te vroeg geboren, wat langer geduld. Orbis Jeugdgezondheidszorg

Te vroeg geboren, wat langer geduld. Orbis Jeugdgezondheidszorg Te vroeg geboren, wat langer geduld Orbis Jeugdgezondheidszorg Inleiding Couveusekinderen zijn kinderen die na hun geboorte een tijd (enkele weken tot enkele maanden) in de couveuse hebben gelegen. De

Nadere informatie

2012 Editie v1.0 EquestrianMassage.nl F.S.A. Tuinhof. Oefeningen voor een gezond lichaam en geest

2012 Editie v1.0 EquestrianMassage.nl F.S.A. Tuinhof. Oefeningen voor een gezond lichaam en geest 2012 Editie v1.0 EquestrianMassage.nl F.S.A. Tuinhof Oefeningen voor een gezond lichaam en geest De Soldaat Dit is de eerste van de vier warming up oefeningen waarbij het doel is de hartslag te verhogen

Nadere informatie

HANDIG HONDEN ONTMOETEN

HANDIG HONDEN ONTMOETEN l a n d e l i j k i n f o r m a t i e c e n t r u m g e z e l s c h a p s d i e r e n HANDIG HONDEN ONTMOETEN OVER HOUDEN VAN HUISDIEREN HIER LEES JE HANDIGE INFORMATIE OVER HONDEN ONTMOETEN. JE KUNT ER

Nadere informatie

Hoe krijg je meer zin? Oefening 3: Wat zijn jouw prikkels? 12

Hoe krijg je meer zin? Oefening 3: Wat zijn jouw prikkels? 12 Hoe krijg je meer zin? 09 - Oefening 3: Wat zijn jouw prikkels? 12 Meer zin. Denk jij ook dat zin in vrijen er spontaan hoort te zijn? Dat zin iets is dat zomaar uit het niets op komt borrelen? Geloof

Nadere informatie

Benzo de baas. Succesvol zelf uw slaap- en kalmeringsmiddelen afbouwen

Benzo de baas. Succesvol zelf uw slaap- en kalmeringsmiddelen afbouwen Werkboek van Benzo de baas Succesvol zelf uw slaap- en kalmeringsmiddelen afbouwen Dit werkboek helpt u om stap voor stap te stoppen met slaap- en kalmeringsmiddelen. Over zes weken kunt u weer zonder

Nadere informatie

Ter inspiratie: Opschuddertje Nee denken en niet zeggen. Nee zeggen is te leren!

Ter inspiratie: Opschuddertje Nee denken en niet zeggen. Nee zeggen is te leren! Ter inspiratie: Opschuddertje Nee denken en niet zeggen Nee zeggen is te leren!. 2 Nee denken en niet zeggen put je uit Nee is voor velen van ons één van de moeilijkste woordjes om uit te spreken. Waarom?

Nadere informatie

Waar zie je de bijzondere vogel en hoe ziet hij eruit?

Waar zie je de bijzondere vogel en hoe ziet hij eruit? Les 1: Een verhaal schrijven Voor je gaat schrijven: een schema maken Je hebt net een verhaal bedacht. Schrijf alles wat je hebt bedacht kort op in het schema hieronder. Zijn er vragen waar je nog niet

Nadere informatie

Left-Brain Extrovert Play with me!

Left-Brain Extrovert Play with me! Left-Brain Extrovert Play with me! LBE's zijn wilskrachtig, expressief en demonstratief. Ze zeggen wat ze denken en voelen en doen dat op een extraverte manier. Ze zijn assertief en eerlijk en als ze iets

Nadere informatie

3 Super Oefeningen Voor Je Buik

3 Super Oefeningen Voor Je Buik 3 Super Oefeningen Voor Je Buik Vooraf 1. Lees eerst de algemene trainingsinstructies, deze vind je als bijlage bij dit schema. 2. Doe altijd een warming up van 10 minuten voordat je gaat trainen. 3. Sluit

Nadere informatie

De 5 Tibetanen. Inleiding tot de 5 Tibetanen

De 5 Tibetanen. Inleiding tot de 5 Tibetanen De 5 Tibetanen De 5 Tibetanen zijn eigenlijk 6 oefeningen. De eerste 5 zijn welbekend als "de 5 Tibetanen, maar er is nog een 6e oefening wat "de geheime leer" of "de geheime oefening" wordt genoemd. De

Nadere informatie

Geen tijd om elke dag te sporten? Kom thuis in actie met 1-minuut oefeningen!

Geen tijd om elke dag te sporten? Kom thuis in actie met 1-minuut oefeningen! Geen tijd om elke dag te sporten? Kom thuis in actie met 1-minuut oefeningen! Astrid Witte zomer 2014 Even vooraf: - Deze oefeningen zijn bedoeld voor gezonde volwassenen - Heb je klachten, overleg dan

Nadere informatie

In 3 stappen naar een ONTSPANNEN ADEMHALING

In 3 stappen naar een ONTSPANNEN ADEMHALING In 3 stappen naar een ONTSPANNEN ADEMHALING Stel je voor dat je eindelijk kan zingen zonder enige moeite. Dat je die hoge noot haalt zonder te knijpen en geen last krijgt van je stem? Hoe zou je je dan

Nadere informatie

Reactiviteit het geleidelijk herstellen van het vertrouwen

Reactiviteit het geleidelijk herstellen van het vertrouwen Reactiviteit het geleidelijk herstellen van het vertrouwen Wanneer een hond angstig of agressief (meestal vanuit angst of onzekerheid]) reageert op zaken, mensen of andere dieren, is het belangrijk dat

Nadere informatie

Left-Brain Extrovert Play with me!

Left-Brain Extrovert Play with me! Left-Brain Extrovert Play with me! Dit paard is speels en heeft interessante activiteiten nodig. Het wil graag leren maar heeft variatie en nieuwe dingen nodig om enthousiast te blijven. Leer hem minimaal

Nadere informatie

PRAKTISCH BIJTENDE KONIJNEN

PRAKTISCH BIJTENDE KONIJNEN l a n d e l i j k i n f o r m a t i e c e n t r u m g e z e l s c h a p s d i e r e n PRAKTISCH BIJTENDE KONIJNEN over houden van huisdieren Konijnen worden meestal gezien als lief en zacht, maar ze hebben

Nadere informatie

OPVOEDTIPS VOOR JONGE OUDERS. 10 handige tips voor ouders van baby s en peuters

OPVOEDTIPS VOOR JONGE OUDERS. 10 handige tips voor ouders van baby s en peuters OPVOEDTIPS VOOR JONGE OUDERS 10 handige tips voor ouders van baby s en peuters Leuk dat je ons e-book hebt gedownload! In dit e-book vertellen we je graag meer over opvoeden. Want het opvoeden van je kind(eren)

Nadere informatie

Onco-Move. Bewegen tijdens chemotherapie

Onco-Move. Bewegen tijdens chemotherapie Onco-Move Bewegen tijdens chemotherapie Introductie De behandeling van kanker, in het bijzonder de chemotherapie en/of radiotherapie, kan aanleiding zijn tot langdurige vermoeidheid en conditieverlies.

Nadere informatie

DUTCH ZO WERKT DE GENTLE LEADER DANKZIJ DE GENTLE LEADER LEERT UW HOND HET TREKKEN AAN DE RIEM AF GEBASEERD OP WETENSCHAPPELIJK ONDERZOEK!

DUTCH ZO WERKT DE GENTLE LEADER DANKZIJ DE GENTLE LEADER LEERT UW HOND HET TREKKEN AAN DE RIEM AF GEBASEERD OP WETENSCHAPPELIJK ONDERZOEK! DUTCH GENTLE LEADER De Gentle Leader is een nieuwe methode om uw hond te corrigeren, af te richten en onder controle te houden. De Gentle Leader is geschikt voor alle hondenrassen, voor honden van elke

Nadere informatie

Relaxatie en ontspanning. voor ouder en kind

Relaxatie en ontspanning. voor ouder en kind Relaxatie en ontspanning voor ouder en kind door Sofie Possemiers www.elsole.be Deze oefening wordt aangeboden door Sofie Possemiers van El Sole. Wil je nog meer van zulke oefeningen ontvangen, schrijf

Nadere informatie

Miauw! Miauw!

Miauw!  Miauw! Onderbouw Thema: jaloezie Miauw! Een verhaal over een meisje dat jaloers is op haar babyzusje. Sinds Dian een zusje heeft moet ze de aandacht van moeder delen. Dat vindt Dian soms heel moeilijk. Miauw!

Nadere informatie

MINDFUL. Abs Challenge

MINDFUL. Abs Challenge WEEK 1 WEEK 2 WEEK 3 WEEK 4 MINDFUL Abs Challenge Een sterkere en strakkere core: daar heb je maar één maand voor nodig. Met een sterkere core-stability verbeter je je sportprestaties en je houding. Bovendien

Nadere informatie

HONDENTOILET. Uw hond in 10 stappen op het hondentoilet (volwassen hond)

HONDENTOILET. Uw hond in 10 stappen op het hondentoilet (volwassen hond) HONDENTOILET Uw hond in 10 stappen op het hondentoilet (volwassen hond) Stap 1: zoek de juiste plaats voor het hondentoilet Plaats het hondentoilet in een hoek, zodat het wordt afgeschermd door twee muren.

Nadere informatie

Ga zitten of liggen zodat je je hand op je buik kan leggen, ter hoogte van je navel.

Ga zitten of liggen zodat je je hand op je buik kan leggen, ter hoogte van je navel. DE TECHNIEKEN) Alle technieken doe je zittend of liggend. Liefst waar het stil of rustig is, of waar je je voor je gevoel even kunt terugtrekken uit gesprekken. Wanneer je je ogen kunt sluiten werkt het

Nadere informatie

Qi Gong. QiGong Oefeningen

Qi Gong. QiGong Oefeningen Qi Gong Qi Gong betekent "energie werk" en is de kunst om chi te gebruiken om gezondheid en vitaliteit te ondersteunen. Qi staat voor levensenergie en gong voor discipline, oefening en doorzettingsvermogen.

Nadere informatie

WERKBLADEN Seksuele intimidatie

WERKBLADEN Seksuele intimidatie WERKBLADEN Seksuele intimidatie 1 Waarom dit boekje? 1.1 Zet een rondje om het goede antwoord. Seksuele intimidatie komt vaak voor. Ja Nee Seksuele intimidatie komt weinig voor. Ja Nee Mannen worden vaker

Nadere informatie

Oefeningen. Uitademen als u kracht zet, inademen als u ontspant.

Oefeningen. Uitademen als u kracht zet, inademen als u ontspant. Oefeningen Sterke en geoefende buikspieren zijn belangrijk. Omdat ongetrainde en slappe buik- en rugspieren kunnen zorgen voor een slechte houding en rugklachten. Bouw het oefenen van de buikspieren langzaam

Nadere informatie

Waar gaan we het over hebben?

Waar gaan we het over hebben? Waar gaan we het over hebben? Onderwerp: Mensen vinden het vaak prettig om elkaar aan te raken. Dat kan een knuffel zijn van je ouders, een vriendschappelijke stomp tijdens een stoeipartij met vrienden

Nadere informatie

Leuke en handige trucs voor u en uw hond.

Leuke en handige trucs voor u en uw hond. Leuke en handige trucs voor u en uw hond. Inhoudsopgave: 1. De Basis Beginselen a. Klikker Training b. Wat is Vorming? c. Einddoel van Klikker Training 2. Trucs en Kunstjes a. Dingen ophalen 1. Apport

Nadere informatie

In 3 stappen naar meer regie in werk en leven. - Vera Winkel -

In 3 stappen naar meer regie in werk en leven. - Vera Winkel - In 3 stappen naar meer regie in werk en leven - Vera Winkel - Inhoudsopgave Inleiding pagina 3 Ik wil... pagina 4 Waarom kan ik jou helpen? pagina 5 Stap 1 - Luister pagina 6 Stap 2 - Lach pagina 9 Stap

Nadere informatie

Onco-move. Instructies voor bewegen tijdens behandeling van kanker. Waarom bewegen tijdens chemotherapie?

Onco-move. Instructies voor bewegen tijdens behandeling van kanker. Waarom bewegen tijdens chemotherapie? Onco-move Instructies voor bewegen tijdens behandeling van kanker De behandeling van kanker, in het bijzonder de chemotherapie en/of radiotherapie, kan aanleiding zijn tot langdurige vermoeidheid en conditieverlies.

Nadere informatie

BELANGRIJK! BEWAREN TER REFERENTIE IN DE TOEKOMST

BELANGRIJK! BEWAREN TER REFERENTIE IN DE TOEKOMST A B D C E F NL BELANGRIJK! BEWAREN TER REFERENTIE IN DE TOEKOMST Veilig gebruik van de Caboo... Lees alle instructies aandachtig door voordat u de Caboo in gebruik neemt. Let vooral goed op de onderstaande

Nadere informatie

3 Super Oefeningen Voor Je Schoudergordel

3 Super Oefeningen Voor Je Schoudergordel 3 Super Oefeningen Voor Je Schoudergordel Vooraf 1. Lees eerst de algemene trainingsinstructies, deze vind je als bijlage bij dit schema. 2. Doe altijd een warming up van 10 minuten voordat je gaat trainen.

Nadere informatie