Blijvend beter met de leefstijlcoach

Transcriptie

1 Blijvend beter met de leefstijlcoach

2 Blijvend beter met de leefstijlcoach Overvolle agenda? In gevecht met de kilo s of sigaretten? Steeds minder plezier in werk en leven? Tijd voor verandering! Wilt u een ongezonde gewoonte laten of juist iets doen om gezonder te worden? Ga dan samen met de leefstijlcoach aan de slag om het blijvend te verbeteren.

3 Wat is een leefstijlcoach? De leefstijlcoach is een personal coach die u helpt gezonder te leven. Zo zit u lekker in uw vel en kunt u meer uit het leven halen. Of het nu gaat om werk of vrije tijd. Wellicht hebt u al geprobeerd om meer te bewegen of om niet meer te roken, maar lukte het niet of maar even. De leefstijlcoach begeleidt u naar blijvend resultaat. Waarom een leefstijlcoach? Wie gezond leeft, is minder vaak ziek en heeft genoeg energie. Toch is gezond leven niet altijd zo gemakkelijk als het lijkt. Een leefstijlcoach begeleidt en motiveert u om uw doelen te bereiken en zal in overleg ondersteunende programma s inzetten waar dat nodig is. Natuurlijk blijft u zelf verantwoordelijk voor uw inzet en voor de keuzes die u maakt. Wat is de kracht van een leefstijlcoach? Het lijkt zo vanzelfsprekend; als iemand te zwaar is, is meer bewegen en een dieet volgen de oplossing. Helaas blijkt dit in de praktijk niet altijd voldoende. De leefstijlcoach zorgt voor blijvend resultaat door verder te kijken dan afvallen of bewegen. Hij wil juist weten waarom dit niet werkt bij u. Als die vraag beantwoord is, maakt hij samen met u uw persoonlijk ontwikkelplan. Zo kan iemand te zwaar zijn omdat hij veel of ongezond eet als hij stress heeft. Voor diegene is het zinvol om beter om te leren gaan met stress en daarnaast de strijd tegen de kilo s aan te gaan. Wat kan ik verwachten? Deelname aan de leefstijlcoach begint met een uitgebreide intake. Hierin vertelt u wat u wilt aanpakken, wat u al hebt geprobeerd en wat daarbij goed en niet goed ging. De leefstijlcoach gaat dan samen met u op zoek naar een manier om dit te verbeteren.

4 De leefstijlcoach heeft een praktische aanpak en betrekt ook uw omgeving erbij; wie steunt u en wie of wat maakt het u lastiger? Wat zijn uw valkuilen? Aan de hand van de intake stelt u samen met de leefstijlcoach een plan op om uw doelen te bereiken. Dat verloopt via een traject van drie of zes maanden, een e-coachtraject of een traject op maat. Deelname aan de leefstijlcoach is vrijwillig, maar niet vrijblijvend. Wie eraan begint, houdt zich ook aan de afspraken. De leefstijlcoach zorgt ervoor dat u gemotiveerd blijft en kunt doorzetten zodat u uw doel bereikt. Herken uw valkuilen en maak ruimte voor een oplossing Meer informatie Interesse? Neem dan contact op met de HRM-afdeling van uw werkgever of met Medicinfo Leefstijlcoaching: t m. [email protected] w.

5 Ingrid van Egmond (44) is manager bij een multinational. Zij wil stoppen met roken. Ingrid heeft talloze stoppogingen ondernomen, maar zonder blijvend resultaat. Na enkele sessies met de leefstijlcoach blijkt dat haar overvolle thuisagenda een belangrijke rol speelt, naast een fulltime baan met de nodige stress. Ingrid volgt nu een e-learning module om beter om te leren gaan met stress, onder begeleiding van haar leefstijlcoach. Als zij hier de nodige vorderingen in heeft gemaakt, zet de leefstijlcoach een stoppen met roken-programma in. Zo heeft Ingrid een betere basis om van deze ongezonde gewoonte af te komen en te blijven. Danny Martens (28) is vrachtwagenchauffeur. Zijn groeiend gewicht heeft hij nooit als een probleem gezien. Totdat hij met vermoeidheidsklachten naar de huisarts gaat en diabetes blijkt te hebben. Hij zou de nodige kilo s kwijt moeten raken, maar dat is gemakkelijker gezegd dan gedaan. De leefstijlcoach gaat op zoek naar de onderliggende reden. Danny vertelt dat hij het moeilijk vindt om naar de sportschool te gaan omdat hij zich daar helemaal niet thuis voelt. Nu pakt hij zijn overgewicht aan door thuis te sporten. De leefstijlcoach is de stok achter de deur en het klankbord waar nodig. Medicinfo Dr. Anton Philipsweg RK Tilburg /