Voor een volledig overzicht van ons gamma verwijzen we graag naar de ADVYS catalogus "ADL-hulpmiddelen" of naar de website.
|
|
- Matthias van Beek
- 6 jaren geleden
- Aantal bezoeken:
Transcriptie
1 Positioneringskussens Adhome traagschuim Positioneringskussens Adhome traagschuim Voor een volledig overzicht van ons gamma verwijzen we graag naar de ADVYS catalogus "ADL-hulpmiddelen" of naar de website. Wigkussen traagschuim visco Het peluw- of wigkussen is gemaakt van gemouleerd visco schuim. Dit wil zeggen dat de vorm in de mal is gegoten, waardoor het beter bestand is tegen slijtage. Het schuim heeft een densiteit van 45 kg De hoes is in een ademende en waterdichte PU 210. Technische info: 40 x 40 x 8 cm aflopend naar 2 cm 40 x 40 x 8 tot 2 cm met PU 210 hoes AD ,00 1 Kussen cilinder traagschuim visco De cilinder of rol is gemaakt van gemouleerd visco schuim. Dit wil zeggen dat de vorm in de mal is gegoten, waardoor het beter bestand is tegen slijtage. De hoes is in hoogwaardig PU 210, rekbaar, ademend en ondoordringbaar. Technische info: klein 50 x 10 cm, schuim met een densiteit van 45 kg groot 50 x 20 cm, schuim met een densiteit van 50 kg 50 x 10 cm - in PU210 hoes AD , x 20 cm - in PU210 hoes AD ,00 1 Kussen halve cilinder traagschuim visco De halve cilinder is gemaakt van gemouleerd visco schuim. Dit wil zeggen dat de vorm in de mal is gegoten, waardoor het beter bestand is tegen slijtage. Het schuim heeft een densiteit van 45 kg De hoes is in hoogwaardig PU 210, rekbaar, ademend en ondoordringbaar. Technische info: 50 x 20 x 10 cm 50 x 20 x 10 cm - in PU210 hoes AD ,00 1 Voor een volledig overzicht van ons gamma verwijzen we graag naar de ADVYS catalogus "ADL-hulpmiddelen" of naar de website. Ringkussen PS Kleine versie: voor het stabiliseren van bepaalde lichaamsdelen in bed/stoel ; ter bescherming van het oor of de elleboog. Wordt ook postoperatief gebruikt om de druk op de betreffende lichaamsdelen te verminderen. Grotere versie : voor een stabiele houding in bed/stoel ; ook gebruikt ter preventie van decubitus en bij aambeien/prostaatproblemen. PL2, Ø 45 cm - in PU hoes AD ,00 1 PL3 met opening achteraan, Ø 45 cm - in PU hoes AD ,00 1 PL6 mini Ø 22 cm - in PU hoes AD ,00 1 Positioneringskussen PS voor het been PL4 Om het been te stabiliseren in lig/zit ; o.a. om het aangedane been te positioneren na trombose. Wordt ook gebruikt ter preventie en behandeling van decubitus aan de hiel. Technische info: cm 70 x 30 x 30 / 3 70 x 30 x 30/3 cm - in PU hoes AD ,00 1 optie: sloop AD ,00 1
2 Positioneringskussen PS voor de arm PL5 Te gebruiken in lig/zit. Ook te gebruiken als hulp bij transfusie en bloedafname. Technische info: 45 x 20 x 20/3 cm 45 x 20 x 20/3 cm - in PU hoes AD ,00 1 optie: sloop AD ,00 1 Positioneringskussen PS voor de hand PL7 Voor een optimale positionering van de hand in lig/zit ; eveneens ter preventie van decubitus aan de hiel. Wordt ook gebruikt om transfusies, bloedafname en fysieke oefeningen te faciliteren. Technische info: cm 15 x x 10 cm - in PU hoes AD ,00 1 optie: sloop PL7 AD Positioneringskussen PS rechthoekig Om verkeerde houdingen te corrigeren en het risico op doorligwonden te verminderen. O.a. geschikt ter positionering van de knieën en voor lichte abductie van de heupen. Verkrijgbaar in 3 afmetingen. PL8-55 x 40 x 10 cm - in PU hoes AD ,00 ad 1 optie: sloop PL8 AD ,00 1 PL9-35 x 25 x 10 cm - in PU hoes AD ,00 1 optie: sloop PL9 AD PL10-40 x 15 x 10 cm - in PU hoes AD ,00 ad 1 optie: sloop PL10 AD ,00 1 Positioneringskussen PS driehoekig PL12 Voor plaatsing onder de knieën ; ontlast de gewrichten. Technische info: cm 55 x 30 x x 30 x 25 cm - in PU hoes AD ,00 ad 1 optie: sloop AD ,00 1 Abductiekussen PS in wigvorm PL13 Voor plaatsing in lig tussen de benen ; zorgt voor een goede positionering van de heupen. Beperkt wrijvingskrachten tussen benen, knieën en kuiten. Technische info: cm 35 x 30 / 10 x x 30/10 x 15 cm - in PU hoes AD ,00 1 optie: sloop AD ,00 1
3 Positioneringskussen PS zwevende hiel PL14 Voor een optimale positionering van de enkels en hiel (zwevende hielen). Het kussen wordt bevestigd aan het voeteinde van de matras door een riem met velcro sluiting. Technische info: cm 85 x 25 x x 25 x 15 cm - in PU hoes AD ,00 1 Positionneringskussen PS hoofd/nek PL15 Voor een stabiele positionering en drukverlaging op het achterhoofd. Technische info: cm 45 x 25 x x 25 x 10 cm - in PU hoes AD ,00 1 optie: sloop PL15 AD Positionneringskussen PS hoefijzervorm PL16 Voor een optimale positionering in bed/leunstoel. Bij gebruik in een leunstoel wordt de rug goed ondersteund en de bovenste ledematen goed gepositioneerd. Technische info: cm 190 x 22 Ø 190 x 22 cm - in PU hoes AD ,00 ad 1 optie: sloop AD ,00 1 Positioneringskussen PS slangvorm PL17 Voor ondersteuning van rug, schouders, heupen en knieën in zijlig. Bij gebruik vooraan voorkomt het kussen doordraaien op de buik. Beperkt ook de wrijvingskrachten tussen de ledematen. Technische info: cm 180 x 35 x x 35 x 22 cm - in PU hoes AD ,00 ad 1 optie: sloop AD ,00 1 Positioneringskussen PS kleine hoefijzervorm PL18 Voor het stabiliseren van bepaalde lichaamsdelen in bed; ideaal voor hoofd en nek. Wordt ook gebruikt als abductiekussen tussen de knieën om wrijvingskrachten te voorkomen, vaak gecombineerd met een cilindervormig kussen ter ondersteuning van de knieën. Grootte: Ø 45 cm Ø 45 cm - in PU hoes AD ,00 ad 1 optie: sloop AD ,00 1
4 Positioneringskussen PS cilinder PL19 Voor gebruik in lig. Kan geplaatst worden tussen de benen voor een lichte abductie om de wrijvingskrachten te verminderen. Kan ook geplaatst worden onder de enkels om deze te ondersteunen en druk op de hielen te verminderen (zwevende hielen). Technische info: lengte 60 cm, Ø 20 cm 60 cm Ø 20 cm - in PU hoes AD ,00 1 optie: sloop AD Tumble Forms 2 cilinderkussen Steunkussen voor positionering en therapie in cilindervorm, waardoor bruikbaar als ondersteuning van de knieën, de nek, en ook als hulpmiddel voor heen- en weergaande oefenbewegingen. Deze kussens zijn met klittenbandstroken uitgerust onderaan, ze kunnen gemakkelijk gecombineerd worden met andere Tumble Forms 2 elementen. Op het einde is er een lus, waardoor deze kussens gemakkelijk kunnen opgehangen worden. Er is een speciaal ophangrek beschikbaar, waaraan 6 tot 12 rolkussens kunnen opgehangen worden. 61 x 10 cm 2794A 153, x 15 cm 2794B 184, x 20 cm 2794F 225, ,5 x 20 cm 2794G 280, ,5 x 25 cm 2794C 335, ,5 x 30,5 cm 2794D 415, x 30,5 cm 2794H 520, x 35,5 cm 2794E 600, x 40,5 cm 2794J 740,00 1 Wandrek voor Tumble Forms 2 cilinderkussens Speciaal ophangrek, waaraan 6 tot 12 rolkussens kunnen opgehangen worden. Technische info: lengte: 168 cm 6 haken ,00 1 Tumble Forms 2 half cilindervormig kussen Steunkussen voor positionering en therapie in halve cilindervorm, waardoor meer stabiliteit dan een cilinderkussen. Bruikbaar bij ondersteuning van de knieën en de nek. Deze kussens zijn met klittenbandstroken uitgerust onderaan, ze kunnen gemakkelijk gecombineerd worden met andere Tumble Forms 2 elementen. Verkrijgbaar in 4 groottes. 46 x 10 x 5 cm 2789A 99, x 10 x 7,5 cm 2789B 127, x 15 x 11,5 cm 2789C 143, x 20 x 15 cm 2789D 182,00 1
5 Tumble Forms 2 wigvormig kussen Deze wigkussens zijn met klittenbandstroken uitgerust, ze kunnen gemakkelijk gecombineerd worden met elkaar of met andere Tumble Forms elementen. Verkrijgbaar in 2 groottes, waarin telkens 4 hoogtes. 51 x 56 cm x 10 cm 2795A 218, x 56 cm x 15 cm 2795B 255, x 56 cm x 20 cm 2795C 275, x 56 cm x 25 cm 2795J 335, x 71 cm x 15 cm 2795D 310, x 71 cm x 20 cm 2795E 335, x 71 cm x 25 cm 2795F 430, x 71 cm x 30 cm 2795L 475,00 1 Tumble Forms 2 modulair zitsysteem Set van 1 zetel en 8 positioneringelementen: 2 driehoekige kussens 1 ringkussen 1 schijfvormig kussen 2 lange rechthoekige kussens 2 korte rechthoekige kussens De zetel is 51 x 51 x 28 cm zetel + set van 8 positioneringskussens ,00 1 Tumble Forms 2 wig-ligkussen met straps Dit wigkussen is met zachte straps uitgerust. Het zorgt voor een positionering met het bovenlichaam in extensie (strekking). Verkrijgbaar in 2 groottes en 5 hoogtes. 51 x 56 cm x 10 cm 2779A 360, x 56 cm x 15 cm 2779B 365, x 71 cm x 20 cm 2779C 495, x 71 cm x 25 cm 2779D 560, x 71 cm x 30 cm 2779E 610,00 1 Tumble Forms 2 wigkussen met laterale steun Biform Dit wigvormig kussen zorgt voor een veelzijdige positioneringcombinatie in buiklig en in extensie (strekking). Het kussen is hol waardoor er een zijdelingse ondersteuning is. Afhankelijk hoe men het kussen draait heeft men hogere zijsteunen. Dit wigkussen is met zachte straps uitgerust. Verkrijgbaar in 2 groottes met telkens 2 hoogtecombinaties. De elementen zijn ook afzonderlijk verkrijgbaar. 45,5 x 56 cm, hoogte 10 of 15 cm 2805A 380, ,5 x 56 cm, hoogte 20 of 25 cm 2805B 425, x 66 cm, hoogte 15 of 20 cm 2805C 485, x 66 cm, hoogte 25 of 30 cm 2805D 540,00 1
6 Tumble Forms 2 buikligcombinatie adolescenten Deze set van 3 kussens zorgt voor een veelzijdige positioneringscombinatie in buiklig en in extensie (strekking). Het grote kussen heeft 2 gebruiksmogelijkheden: vlakke zijde voor een vrije positie, holle zijde waardoor er een zijdelingse ondersteuning is Dit wigkussen is met zachte straps uitgerust. Het kleine kussen is trapeziumvormig, men plaatst het voor het ligkussen. Het derde kussentje is een abductieklos voor de abductie van de benen. Aan verschillende zijden van het wig- en abductiekussen zijn er klittenbandstroken, waardoor het kan gecombineerd worden met andere Tumble Forms 2 elementen. De elementen zijn ook afzonderlijk verkrijgbaar. set van 2 kussens 2799A 1.750,00 1 klein trapeziumkussen ,00 1 groot trapeziumkussen ,00 1 Beengoot in gesloten schuimstof latexvrij Wigvormige goot voor de positionering en elevatie van een been. Men kan de houding licht aanpassen, zodat bv. een kleine knieflexie (buiging) mogelijk is. Toepassingen zijn o.a. oedeempreventie. Latexvrij. Hoogte 20 cm ,00 1 Tumble Forms 2 Therapist Starter Kit Deze selecties van Tumble Forms 2 elementen werd speciaal uitgekiend om therapeuten een eind op weg te helpen met dit gamma. Set 1: halve cilinder 61 x 11,5 x 15 cm cilinder 61 x 20 cm wigkussen 51 x 56 x 15 cm (12,5 ) Set 2: halve cilinder 76 x 15 x 20 cm cilinder 91,5 x 25,5 cm wigkussen 61 x 71 x 30,5 cm (22,5 ) Set 3: halve cilinder 61 x 11,5 x 15 cm cilinder 122 x 40,5 cm wigkussen 51 x 56 x 15 cm (12,5 ) wigkussen 61 x 71 x 25,5 cm (20 ) set ,00 1 set ,00 me 1 set ,00 1
7 in vinyl Deze stevige kussens in verschillende vormen zijn voorzien van een afneembare hoes in afwasbaar vinyl. Bruikbaar in therapiesituaties of als positionering. In blauw of beige verkrijgbaar. halve cilindervorm 50 x 17 x 8,5 cm blauw AA9815B 51,00 1 halve cilindervorm 50 x 17 x 8,5 cm beige AA9815H 59,00 1 cilindervorm 50 x 17 cm blauw AA9816B 74,25 1 cilindervorm 50 x 17 cm beige AA9816H 65,50 1 cilindervorm 50 x 25 cm blauw AA9817B 83,00 1 cilindervorm 50 x 25 cm beige AA9817H 83,00 1 wigvorm 40 x 40 x 10 x 1 cm blauw AA9818B 70,00 1 wigvorm 40 x 40 x 10 x 1 cm beige AA9818H 58,75 1 trapeziumvorm 65 x 35 x 40 cm blauw AA9819B 210,00 1 trapeziumvorm 65 x 35 x 40 cm beige AA9819H 190,00 1 rechthoekig 60 x 30 x 15 cm blauw AA9820B 95,00 1 rechthoekig 60 x 30 x 15 cm beige AA9820H 95,00 1 Beengoot Comfortabele goot die de hiel en voet volkomen vrij laat. 2 uitvoeringen: PU schuim vorm met waterdichte PU bekleding visco-elastische Memory mousse, daarover een ademende PU hoes. standaard AD ,50 1 visco-elastisch AD ,00 1 Voetensteun voor in bed Eenvoudig en nuttig hulpmiddel dat voorkomt dat iemand onderuit zakt in bed. De steun wordt met een strap rond de matras bevestigd. De houten steun is bekleed met een kunststof schapenvacht zodat optimaal comfort verzekerd is. Voor één of tweepersoonsbedden. breedte: 45 cm gewicht: 1 kg AA ,00 1
Voor een volledig overzicht van ons gamma verwijzen we graag naar de ADVYS catalogus "ADL-hulpmiddelen" of naar de website.
Positioneringskussens Adhome traagschuim Positioneringskussens Adhome traagschuim Voor een volledig overzicht van ons gamma verwijzen we graag naar de ADVYS catalogus "ADL-hulpmiddelen" of naar de website.
Nadere informatieadhome comfort thuiszorg positioneren ADVYS
solutions.be adhome solutions.be adhome solutions.be comfort thuiszorg positioneren ADVYS w w w. a d v y s. b e 1 comfort Comfort Hoofdkussens traagschuim visco De Adhome hoofdkussens worden gemaakt in
Nadere informatiePOSITIONERINGKUSSENS. Standaard Standaard XL
Standaard Standaard XL biedt ondersteuning, comfort en een geborgen gevoel voor jong en oud ondersteuning van de buik bij de zwangerschap 100% concentratie op het voeden van je baby en genot van dit intieme
Nadere informatiePositioneren. Bedtafels
Bedtafels Bedtafels Houten tafeltje voor op het bed Bedtafeltje/dienblad dat over het lichaam gezet wordt. Inclinatie in 5 verschillende hoeken. Voor eten, schrijven, lezen. hoogte: 23,5 cm, achteraan
Nadere informatieVALUE IN CARING EENVOUDIG EN EFFICIENT POSITIONEREN
VALUE IN CARING EENVOUDIG EN EFFICIENT POSITIONEREN STABILITEIT VEILIGHEID ONTSPANNING VERLAGEN SPIERTONUS VERMINDEREN ONRUST VERBETERDE RUST EN SLAAP HERSTEL VERBETERDE STOFWISSELLING BETER HERSTEL NIEUWE
Nadere informatiePositioneringkussens
Positioneringkussens Samenstelling Vulling De vulling van het kussen bestaat uit kleine polyesterbolletjes. Deze zijn vormvast, brandvertragend, milieuvriendelijk en zorgen voor een goede temperatuur en
Nadere informatieBrandwerend "volgens de Crib 5 norm" en uitgerust met een ondoordringbare hoes Bestemd voor internaten, zorg- en andere instellingen Afwasbare hoes
Mousse matrassen Brandwerend "volgens de Crib 5 norm" en uitgerust met een ondoordringbare hoes Bestemd voor internaten, zorg- en andere instellingen Afwasbare hoes Mousse matrassen Model Netto Bruto 195/85/*
Nadere informatieIN DE SLAAPKAMER 2 Advys-H1-badkamer.indd 68 28/06/17 17:09
IN DE SLAAPKAMER 2 IN DE SLAAPKAMER Bedtafels Houten tafeltje voor op het bed Bedtafeltje/dienblad dat over het lichaam gezet wordt. Inclinatie in 5 verschillende hoeken. Voor eten, schrijven, lezen. hoogte:
Nadere informatieBodyBow Gebruikersgids
BodyBow Gebruikersgids De BodyBow wordt gebruikt voor drie doeleindes: * mobiliteit van wervelkolom, armen en benen te verhogen * kracht van wervelkolom, armen en benen te verhogen * stabiliteit van wervelkolom
Nadere informatieSubject: Taak 1.2.20
Taak 1.2.20 Tutor : vd Biggelaar Mentor : vd Biggelaar Klas : MT1A Gemaakt door : Tommy & Paul van der Linden 1 Inhoud! Taak 1.2.20 Inhoud!... 2 Inleiding... 3 Trekken en Duwen... 4 Tillen... 4 Zitten...
Nadere informatiePreventieve oefeningen voor de hardloper
1. Plankje. Uitgangspositie: Buiklig; steun op beide ellebogen. Uitvoering: Steun op beide ellebogen en beide knieën. Romp en benen maken een rechte plank. Foto 1. Aandachtspunten: - Let op rechte rug
Nadere informatieDoorligwonden (decubitus) Beter voorkomen dan genezen!
Doorligwonden (decubitus) Beter voorkomen dan genezen! B140 11 2018 1. Wat is een doorligwonde? Een doorligwonde is een beschadiging van de huid en/of het onderliggende weefsel door druk- of schuifkrachten.
Nadere informatieProtocollen Voorbehouden, Risicovolle en Overige handelingen Lichaamsverzorging en observatie 66
Protocollen Voorbehouden, Risicovolle en Overige handelingen Lichaamsverzorging en observatie 66 Houdingen in bed Een comfortabele houding in bed is belangrijk. Het maakt dat de cliënt zich veilig voelt
Nadere informatieCATALOGUS 2015. RAZ Douche Stoelen
CATALOGUS 2015 RAZ Douche Stoelen 2 Introductie: Ambicare is een bevlogen en flexibel bedrijf met ruim twaalf jaar ervaring in de gezondheidszorg. Wij leveren zorgondersteunende producten en diensten aan
Nadere informatieDecubituspreventie. informatie voor patiënten
Decubituspreventie informatie voor patiënten INLEIDING 3 HOE ONTSTAAT EEN DOORLIGWONDE? 4 HOE KUNNEN DOORLIGWONDEN VOORKOMEN WORDEN? 4 Wat kunt u zelf doen? Wat mag u in het ziekenhuis als extra preventie
Nadere informatieINHOUD. Productcatalogus XXL-catalogus
INHOUD Rolstoelen en Kussens... 2 XXL-Rehab Minimaxx plooibare rolstoel... 2 XXL-Rehab manuele rolstoel eclipse... 5 XXL-Rehab manuele rolstoel eclipse TILT... 8 XXL-Rehab comfort kussen... 11 ROLSTOELEN
Nadere informatieMASSAGECENTRUM DE KRACHTBRON RUGSPIEROEFENINGEN
Dendermondsesteenweg 29 9270 LAARNE-KALKEN 0474 30 85 84 www.dekrachtbron.be info@dekrachtbron.be MASSAGECENTRUM DE KRACHTBRON RUGSPIEROEFENINGEN LAGE RUGPIJN Lage rugpijn komt vaak voor bij acht op tien
Nadere informatieUw arm of been in het gips
SPOEDEISENDE HULP & GIPSKAMER Uw arm of been in het gips ADVIES Uw arm of been in het gips U hebt op de afdeling Spoedeisende Hulp (SEH) of op de Gipskamer van het St. Antonius Ziekenhuis een gipsverband
Nadere informatieHET MATRAS HET KUSSEN DE BOXSPRING DE LATTENBODEM HET GESTOFFEERDE LEDIKANT dat bij u past
HET MATRAS HET KUSSEN DE BOXSPRING DE LATTENBODEM HET GESTOFFEERDE LEDIKANT dat bij u past 1 Vindt uw Ultima dealer op ultimabedden.nl ERGONOMISCH Ultima creëert ultieme slaapsystemen, met als doel uw
Nadere informatieOPSTAAN TEGEN DOORLIGGEN VOORKOMEN VAN DECUBITUS
OPSTAAN TEGEN DOORLIGGEN VOORKOMEN VAN DECUBITUS 25742 Inleiding Deze folder bevat informatie over het voorkomen en/of behandelen van doorliggen, ook wel decubitus genoemd. In deze folder staat beschreven
Nadere informatieRUGREVALIDATIE THUISPROGRAMMA STRETCHING-MOBILISATIE-STABILISATIE. - Patiëntinformatie -
RUGREVALIDATIE THUISPROGRAMMA STRETCHING-MOBILISATIE-STABILISATIE - Patiëntinformatie - Algemene richtlijnen Alle stretchingsoefeningen, mobilisatie-en stabilisatieoefeningen uitvoeren binnen de pijngrens
Nadere informatieBADLIFTEN. Prijs basisset: 899,95 (incl. 21 % btw) BADLIFT BELLAVITA
BADLIFT BELLAVITA Prijs basisset: 899,95 (incl. 21 % btw) - Volledig in kunststof - Lichtgewicht - Werking met batterijlader op lage spanning - Rug: inclineerbaar in elke gewenste positie - Voetjes: voorzien
Nadere informatieinfo voor patiënten en familie bewegingsstelsel Positioneren na een CVA
info voor patiënten en familie bewegingsstelsel Positioneren na een CVA Inhoud 01 Cerebrovasculair accident (CVA) of beroerte 4 02 Goed positioneren is belangrijk... 5 03 Praktische richtlijnen... 6 04
Nadere informatiePATIËNTENINFO. Nekbrochure. Rugschool. Fysische geneeskunde - Ergotherapie
PATIËNTENINFO Nekbrochure Rugschool Fysische geneeskunde - Ergotherapie Beste patiënt Welkom op de dienst fysische geneeskunde van het Universitair Ziekenhuis Antwerpen. In deze brochure vindt u enkele
Nadere informatieGoede slaaphouding. Beste patiënt
Beste patiënt In deze folder geven we u een aantal tips over hoe uw rug kan sparen door een goede houding en waar u het best op let bij de dagelijkse bewegingen. We wensen u een goed herstel! De dienst
Nadere informatieBariatrics: hulpmiddelen voor zware personen
Douchestoel Days extra breed Comfortabele en brede douchestoel met stevige rugleuning. Voorzien van vaste armsteunen voor een vlotte transfer en voor de veiligheid. Geperforeerde zitting voor drainage.
Nadere informatieMobiliserende oefeningen voor thuis
Mobiliserende oefeningen voor thuis Oefeningen om het lichaam zo soepel mogelijk te houden Oefeningen Cervicale wervelkolom HCWK 1) Extensie: Ga rechtop zitten op een stoel en plaats de middelvingers van
Nadere informatieHernia met een radiculair syndroom in de lage rug Adviezen & oefeningen. Afdeling Fysiotherapie IJsselland Ziekenhuis
Hernia met een radiculair syndroom in de lage rug Adviezen & oefeningen Afdeling Fysiotherapie IJsselland Ziekenhuis Inleiding U bent patiënt op de afdeling neurologie van het IJsselland Ziekenhuis. Er
Nadere informatieMANUMED OPTIMAAL 2-DELIG
OPTIMAAL 2-DELIG Stabiel en duurzaam. Met de Manumed Optimaal 2-delige behandel- en onderzoeksbank heeft u de moderne Manumed Optimaal kwaliteitsbank in huis. Robuust van uiterlijk en simpel te bedienen.
Nadere informatieGET FIT 2 HIKE Rompstabilisatie
Rompstabilisatie Superman handen- en knieënsteun Ik strek mijn arm (of ) Ik strek mijn arm en tegenovergesteld elk / elke arm 2 seconden houden Superman met tikken handenen knieënsteun Ik strek mijn arm
Nadere informatiehoofdkussens met een gepast hoofdkussen bent u altijd uitgeslapen
hoofdkussens met een gepast hoofdkussen bent u altijd uitgeslapen 58 59 hoofdkussens Uw hoofdkussen is belangrijk voor de ondersteuning van uw wervelkolom. Het gepaste hoofdkussen geeft u s morgens een
Nadere informatieTIPS EN OEFENINGEN OM UW RUG STERK EN FIT TE MAKEN
TIPS EN OEFENINGEN OM UW RUG STERK EN FIT TE MAKEN Maximale ontspanning voor uw rug De rug is zo maximaal ontspannen. De armen liggen langs het lichaam. De knieën zijn 90 graden gebogen en liggen op een
Nadere informatieGazelle PS. 112 nothing compares to a smile!
Gazelle PS TM 112 nothing compares to a smile! Verticale en horizontale hoekverstelling De Gazelle PS is kantelbaar van verticaal tot 15 voorbij horizontaal. Dit is een uitstekende houding voor ademhalingstherapie
Nadere informatieInvacare Matrx Flo-tech
Zitkussens SEATING SERIES Zitkussens "Less back and more support. I can sit longer and play harder. I love it!" Allen McKinley 2 Inhoudsopgave Zitkussens Lite 4 Lite Visco 6 Contour 8 Contour Visco 10
Nadere informatieGELTEX opvolger traagschuimatras. Mline matrassen nu 2e MATRAS HALF GELD.
GELTEX opvolger traagschuimatras. Mline matrassen nu 2e MATRAS HALF GELD. NIEUW -- NIEUW -- NIEUW -- GELTEX!! Zo'n 20 jaar geleden kwam er traagschuim op de markt. Nu, 20 jaar later, is er een nieuwe ontwikkeling.
Nadere informatieVermijden van doorligwonden
Vermijden van doorligwonden Draai met ons mee T +32(0)89 32 50 50 F +32(0)89 32 79 00 info@zol.be Campus Sint-Jan Schiepse bos 6 B 3600 Genk Campus Sint-Barbara Bessemerstraat 478 B 3620 Lanaken Medisch
Nadere informatieDECUBITUSPREVENTIE SAMEN DECUBITUSLETSELS VOORKOMEN. - Patiëntinformatie -
DECUBITUSPREVENTIE SAMEN DECUBITUSLETSELS VOORKOMEN - Patiëntinformatie - U verblijft in het ziekenhuis omwille van ziekte, een ongeval of een operatie. Tijdens uw hospitalisatie werd een decubitusletsel
Nadere informatieOefeningen ter Verbetering van je Lichaamshouding
Oefeningen ter Verbetering van je Lichaamshouding Verkeerde lichaamshoudingen veroorzaken klachten. Eén van de meest voorkomende verkeerde houdingen, wordt veroorzaakt door een naar vorend hangend hoofd,
Nadere informatieDemo stretchings. Door Inge Delforterie. (O= ontvanger / G= gever) DEEL 1: Buikligging
Demo stretchings Door Inge Delforterie (O= ontvanger / G= gever) DEEL 1: Buikligging 1 Hand onder het bovenbeen en 1 hand onder bekkenrand, contact maken en daarna handen langzaam naar beneden trekken
Nadere informatieKuperus. Matrassen & Kussens VERKOELEND DRUKVERLAGEND & ONDERSTEUNEND VENTILEREND ZACHT, SOEPEL & DUURZAAM GELUIDLOOS NIEUW
Kuperus Matrassen & Kussens VERKOELEND DRUKVERLAGEND & ONDERSTEUNEND VENTILEREND ZACHT, SOEPEL & DUURZAAM GELUIDLOOS NIEUW Coolatex Matrassen De Coolatex matrassen, leverbaar in 4 uitvoeringen, worden
Nadere informatieB O V E N S T E E X T R E M I T E I T EN
Positionering bovenste extremiteiten Ondersteuning van de romp is essentieel voor een goede ademhaling, hoofdpositie en functioneel gebruik met stabiliteit. Pivotfit 2 Stayflex standaard 3 Stayflex smal
Nadere informatieBOV E N S T E E X T R E M I T E I T E N
Positionering bovenste extremiteiten Ondersteuning van de romp is essentieel voor een goede ademhaling, hoofdpositie en functioneel gebruik met stabiliteit. Pivotfit 2 Stayflex standaard 3 Stayflex smal
Nadere informatieFysio Bruggeman RUGKLACHTEN DOOR LOPEN, STAAN EN LIGGEN ALS DE SCHOKDEMPER DEFECT EN STERK VERSMALD IS
Fysio Bruggeman RUGKLACHTEN DOOR LOPEN, STAAN EN LIGGEN ALS DE SCHOKDEMPER DEFECT EN STERK VERSMALD IS RUGKLACHTEN DOOR LOPEN, STAAN EN LIGGEN 1.1 ALS DE SCHOKDEMPER DEFECT EN STERK VERSMALD IS Bij de
Nadere informatieKuperus. Matrassen & Kussens VERKOELEND DRUKVERLAGEND & ONDERSTEUNEND VENTILEREND ZACHT, SOEPEL & DUURZAAM GELUIDLOOS NIEUW
Kuperus Matrassen & Kussens VERKOELEND DRUKVERLAGEND & ONDERSTEUNEND VENTILEREND ZACHT, SOEPEL & DUURZAAM GELUIDLOOS NIEUW Coolatex Matrassen De Coolatex matrassen, leverbaar in 4 uitvoeringen, worden
Nadere informatieAdviezen ter preventie van bekkenklachten
Adviezen ter preventie van bekkenklachten Verdeel uw activiteiten over de dag en neem van tijd tot tijd rust. Beperk het traplopen; u kunt traplopen door de voet bij te trekken. Neem een goede hoge stoel
Nadere informatie2] Rekoefening zittend 10 X Zittend, natuurlijke rugkromming, voeten op grond Armen gekruisd onder schouders. f) IDEM ander arm.
1] Rekoefening 10 X Ruglig, opgerold kussen onder schouderblad & kussen (2) onder hoofd a) 1 knie opheffen b) 2e knie opheffen c) armen rond knieën d) Beide armen achter hoofd (recht) rekken e) 10 tellen
Nadere informatieInstructies: Instructies:
1. Ga op je buik op een gymnastiek mat liggen. Leg je onderarmen naar voren(boven je lichaam), de voeten op de topjes van de tenen. Span nu je buikspieren aan. 2. Til je lichaam omhoog, tot de zogenaamde
Nadere informatieRekoefeningen voor de Gehandicapte schutter
Rekoefeningen voor de Gehandicapte schutter Rekken is een essentieel onderdeel van een evenwichtig trainingsprogramma. Het dagelijks uitvoeren van rekoefeningen kan de flexibiliteit en gezonde gewrichten
Nadere informatieH.298554.0715. Het voorkomen van doorliggen (decubitus)
H.298554.0715 Het voorkomen van doorliggen (decubitus) Inleiding Iedereen die vanwege ziekte of ongeval in bed, stoel of rolstoel moet blijven kan last krijgen van doorligplekken (decubitus). Gelukkig
Nadere informatieSlaapsystemen. Matras SOLIDO 1050. Matras SOLIDO 600
Matras SOLIDO 1050 Kern: Hoogte ca. 140 mm, RG 40 Puntelastisch 5-zone koudschuim met golfstructuur. Comfortzone voor bekken, lende en schouders, hoofd- en voetenzone. Bekleding: Elastische dubbeldoekbekleding,
Nadere informatieWat mag u wel en niet doen als uw arm of been in het gips zit
Gipsverband Wat mag u wel en niet doen als uw arm of been in het gips zit Uw arm of been zit in een gipsverband. Dit is een verband van kunststof of van gips dat ervoor zorgt dat het bot in een goede stand
Nadere informatieDecubitus (drukplekken, doorliggen)
Decubitus (drukplekken, doorliggen) Als u het risico loopt om decubitus te krijgen of het al heeft, dan is de informatie in deze folder belangrijk. U kunt lezen wat decubitus is, wat de oorzaken zijn
Nadere informatieTrain your Core Stability with energy lab
Aandachtspunten bij stabiliteitstraining Om effectief de houdingsspieren in de romp te trainen wordt wordt er op krachtuithouding gewerkt. Dit betekent dat er nooit met zware gewichten en korte herhalingen
Nadere informatieOverzicht van de postoperatieve oefeningen. Pagina 1 van 13
Pagina 1 van 13 Pagina 2 van 13 Pagina 3 van 13 Pagina 4 van 13 Algemene richtlijnen en raadgevingen te volgen onmiddellijk postoperatief en gedurende de eerste weken. Vermijdt draaibewegingen van de romp
Nadere informatiePreventie van doorligwonden
Preventie van doorligwonden INFORMATIEFOLDER VOOR PATIËNTEN Een verblijf in het ziekenhuis kan een verhoogd risico op de ontwikkeling van doorligwonden met zich meebrengen. In deze folder geven wij u en
Nadere informatieONGEVALLENCHIRURGIE/SPOEDEISENDE HULP. Gipsverband BEHANDELING
ONGEVALLENCHIRURGIE/SPOEDEISENDE HULP Gipsverband BEHANDELING Gipsverband U hebt op de afdeling Spoedeisende Hulp of op de Gipskamer een (kunststof) gipsverband gekregen. Deze folder informeert u hoe u
Nadere informatieLOCOMOTOR SERIE. Met de Locomotor serie bent u op het goede spoor voor het behoud van een gezonde rug...
Met de Locomotor serie bent u op het goede spoor voor het behoud van een gezonde rug... LOCOMOTOR SERIE Tilt zorg naar een hoger niveau Geeft de mantelzorger handvaten Heeft óóg voor arbo-details Geeft
Nadere informatieWat is patello-femoraal pijnsyndroom?
Wat is patello-femoraal pijnsyndroom? Patellofemorale pijnklachten zijn klachten die waargenomen worden in en rond de knieschijf. Patella betekent knieschijf. Het komt op alle leeftijden voor, maar vooral
Nadere informatieLenigheidtrainingsschema - niveau 1
Lenigheidtrainingsschema - niveau 1 Oefening 1 - back cat Aandachtsgebied: onderste en bovenste rugspier Ga op uw knieën zitten. Zorg dat deze onder uw heupen staan. Uw tenen wijzen naar achteren. Plaats
Nadere informatiePatiënteninformatie. Oefeningen en instructies bij een bovenarmbrace
Patiënteninformatie Oefeningen en instructies bij een bovenarmbrace Oefeningen en instructies bij een bovenarmbrace Polikliniek Chirurgie, route 0.3 Telefoon (050) 524 5810 Polikliniek Orthopedie, route
Nadere informatiePreventie en behandeling van decubitus (doorligplekken)
Preventie en behandeling van decubitus (doorligplekken) Deze folder bevat informatie over het voorkomen en behandelen van doorliggen (decubitus). In deze folder staat beschreven wat u kunt doen om doorliggen
Nadere informatieArtikelnr Mercado Valid from Zitsysteem. voor REAL stoelen
Artikelnr. 803388 Mercado 130729 Valid from 090401 Zitsysteem voor REAL stoelen ergomedic geavanceerde ergonomie Met verschillende rugsteunen, zittingen, wielen, hoogtes en accessoires stelt u eenvoudig
Nadere informatieNu 2 e matras halve prijs *
Nachtrust is de meest onderschatte training Ontdek hier waarom >> Daarom slaapt team Belkin op M Line M Line en Topsport Goed slapen is de beste training! Over M Line Om overdag maximaal te kunnen presteren
Nadere informatieTijd (s) Herhalingen. Snelheid (km/u) Tijd (s) Herhalingen Snelheid (km/u) Tijd (s) Herhalingen Snelheid (km/u) Tijd (s) Herhalingen Snelheid (km/u)
Trainingsschema van: Klant Trainer: Cariphy MYOFASCIAL RELEASE - LOWER LEG, UPPER LEG, HIP, LOW BACK, UPPER BACK - QUADRICEPS & LATERAL CHAIN HIP THE BRETZEL Looptijd schema: 7-2-2017-21-3-2017 MYOFASCIAL
Nadere informatie5.3.3 Een patiënt verplaatsen Verplaatsen in het bed: een patiënt op de zij draaien (omkeren) Zachtjes het gebogen been en de schouder van de
5.3.3 Een patiënt verplaatsen A Verplaatsen in het bed: een patiënt op de zij draaien (omkeren) Zachtjes het gebogen been en de schouder van de bedlegerige patiënt vastnemen om hem makkelijk op de zij
Nadere informatieluchtige zomer 15% Wij houden van een voordeel * SummerSale
Wij houden van een luchtige zomer * Deze actie is geldig op het hele Auping assortiment. Bekijk de actievoorwaarden op auping.nl/actie uniek, jouw Auping matras ook Jij bent Heb je het snel warm tijdens
Nadere informatieFysiotherapie na operatie bij nekhernia of kanaalstenose
Fysiotherapie na operatie bij nekhernia of kanaalstenose Naar het ziekenhuis? Lees eerst de informatie op www.asz.nl/brmo. Inleiding U bent geopereerd aan een nekhernia of kanaalstenose. De fysiotherapeut
Nadere informatieRUGREVALIDATIE THUISPROGRAMMA STRETCHING-MOBILISATIE-STABILISATIE. - Patiëntinformatie -
RUGREVALIDATIE THUISPROGRAMMA STRETCHING-MOBILISATIE-STABILISATIE - Patiëntinformatie - 2 Identificatieklever Ergonomielessen Iedereen die het rugprogramma volgt, dient de 2 ergonomielessen te volgen.
Nadere informatieDecubituspreventie in de thuiszorg. Informatiebrochure voor patiënten en familie
Decubituspreventie in de thuiszorg Informatiebrochure voor patiënten en familie imelda omringt u met zorg Inhoud Voorwoord: Wie, Wat en Waarom 3 Verhoogd risico op doorligwonden? 4 Wat zijn risicoplaatsen?
Nadere informatiePreventie en behandeling van decubitus (doorligplekken)
5 Preventie en behandeling van decubitus (doorligplekken) 1 Deze folder bevat informatie over het voorkomen en behandelen van doorliggen (decubitus). In deze folder staat beschreven wat u kunt doen om
Nadere informatieDoorligwonden: Een probleem dat we samen kunnen voorkomen!
Doorligwonden: Een probleem dat we samen kunnen voorkomen! Decubitus Wellicht hebt u al gehoord over doorligwonden of las u ergens de medische term decubitus. Misschien kent u iemand die een doorligwonde
Nadere informatieLage rugpijn. Voor meer informatie over onze organisatie kijkt u op: www.fydee.nl
Lage rugpijn Voor meer informatie over onze organisatie kijkt u op: www.fydee.nl Inleiding Lage rugpijn Rugklachten komen veel voor. 4 van de 5 mensen heeft weleens te maken met rugpijn. In veel gevallen
Nadere informatieWat is decubitus? Hoe ontstaat decubitus?
Decubitus Deze folder is bestemd voor patiënten met risico op decubitus (doorligplekken) en voor hun familieleden. Hierin is onder meer beschreven wat u kunt doen om decubitus te voorkomen. Wat is decubitus?
Nadere informatieGEZOND & DUURZAAM INZETBAAR JE BLIJFT VOORLICHTING RUGKLACHTEN DOOR LOPEN, STAAN EN LIGGEN MET DE STEP GEWICHTHEFFERSTECHNIEKEN
VOORLICHTING RUGKLACHTEN DOOR LOPEN, STAAN EN LIGGEN N S TE R K V E E T C E F E D R E P M E D K O H ALS DE SC R S M A L D IS Bij de staande houding is er bij een intacte schokdemper genoeg ruimte voor
Nadere informatieDroomDomein. ontwerp nu je eigen boxspring. in 6 stappen naar jouw perfecte bed. Kijk ook online op www.droomdomein.nl
DroomDomein Kijk ook online op www.droomdomein.nl in 6 stappen naar jouw perfecte bed ontwerp nu je eigen boxspring in 6 stappen naar jouw perfecte bed in onze puur & passie collectie ontwerp nu je eigen
Nadere informatieDe totale knieprothese Ergotherapeutisch advies
00018797 - GZA - juni 2018 Fysische Geneeskunde Orthopedie Eline Claessens Eline Malfait Laura Van Eygen Ergotherapeuten Tel. +32 3 285 25 31 eline.claessens@gza.be eline.malfait@gza.be laura.vaneygen@gza.be
Nadere informatieCore Stability - serie 1
Inleiding Schaatsers zijn vaak zeer eenzijdig ontwikkeld, omdat veel trainingen die we voor het schaatsen doen, vooral gericht zijn op het verbeteren van de beenspieren. Met Core Stability train je je
Nadere informatieInstructie. Motor Assessment Scale Auteur: Carr J.H Scoring. Testvolgorde en instructies
Instructie Motor Assessment Scale Auteur: Carr J.H. 1985 3 Scoring De therapeut scoort ieder motorische vaardigheid op een schaal van o tot 6. De test moet in een rustige ruimte worden uitgevoerd. De patiënt
Nadere informatieSoftform Premier Active 2
Active 2 Statisch Dynamisch matras De Active 2 is een doorontwikkeling van het klinisch succesvol bewezen Active systeem, met nieuwe eigenschappen (in afwachting van patent) die gebruikerscomfort en prestaties
Nadere informatieNieuw OPBLAASBARE MODULES GYMNOVA. Ontdek alle voordelen van dit nieuw gamma:
OPBLAASBARE MODULES GYMNOVA Nieuw Ontdek alle voordelen van dit nieuw gamma: 1.Biedt extra veerkracht, dynamiek en comfort afhankelijk van de oefeningen. 2. Door de instelbare veerkracht of aangepaste
Nadere informatieInleiding. Het gipsverband
Gipsverbanden 2 Inhoudsopgave Inleiding...4 Het gipsverband...4 Enkele tips...5 Oefeningen...7 Loopgips...8 Jeuk en huidbeschadiging...9 Wanneer contact opnemen... 10 Verwijderen van het gips... 11 Vragen...
Nadere informatie1. Omschrijving van de module.
OEFENFICHE : DEMOFRAME Deze oefenfiche voorziet in alle informatie omtrent het gebruik en bouwen van deze Fireground Survival module. Elke BIN-trainer dient de beschreven module te gebruiken zoals beschreven.
Nadere informatieDoorligwonden (decubitus)
Doorligwonden (decubitus) Personen die langdurig in een bed, zetel of rolstoel moeten blijven liggen of zitten, kunnen doorligwonden ontwikkelen. Deze wonden kunnen heel wat ongemak en pijn veroorzaken.
Nadere informatieP R O D U C T O V E R Z I C H T
PRODUCTOVERZICHT Liberty Zitkussens: de allerlichtste kussens Het lichtst mogelijke kussen, regenbestendig en onderhoudsarm. Maar vooral: comfortabel en drukverlagend. Een makkelijk te gebruiken kussen,
Nadere informatieJouw rug de hele dag door beschermen
Jouw rug de hele dag door beschermen 1.Zitten Zorg zo veel mogelijk dat de natuurlijke kromming in je rug bewaard blijft. Rug lichtjes hol en hoofd boven het lichaam. Zorg er voor dat je knieën iets lager
Nadere informatieHet voorkomen en behandelen van doorligwonden (decubitus)
Het voorkomen en behandelen van doorligwonden (decubitus) Deze folder bevat informatie over het voorkomen en behandelen van doorligwonden (decubitus). In deze folder leest u wat u kunt doen om doorligwonden
Nadere informatiedekubitus Schaarse middelen Hygiënisch Comfortabel Makkelijk Voordelig Test het assortiment opblaasbare kussens voor individuele patiënten uit t e
NL Stram Strakke økonomi economie Schaarse middelen dekubitus Test het assortiment opblaasbare kussens voor individuele patiënten uit Hygiënisch Comfortabel Makkelijk Voordelig Hosp l ita Home Care medico
Nadere informatiePATIËNTENBROCHURE Decubituspreventie
PATIËNTENBROCHURE Decubituspreventie Inhoudsopgave Inleiding... 3 Wat is decubitus?... 3 Hoe ontstaat decubitus?... 3 Wanneer heeft u meer kans op decubitus?... 3 Hoe kan u decubitus voorkomen?... 4 Welke
Nadere informatie2012 Editie v1.0 EquestrianMassage.nl F.S.A. Tuinhof. Oefeningen voor een gezond lichaam en geest
2012 Editie v1.0 EquestrianMassage.nl F.S.A. Tuinhof Oefeningen voor een gezond lichaam en geest De Soldaat Dit is de eerste van de vier warming up oefeningen waarbij het doel is de hartslag te verhogen
Nadere informatieluchtige zomer 15% Wij houden van een voordeel * SummerSale
Wij houden van een luchtige zomer * Deze actie is geldig op het hele Auping assortiment. Bekijk de actievoorwaarden op auping.nl/actie uniek, jouw Auping matras ook Jij bent Heb je het snel warm tijdens
Nadere informatieDe medische term voor doorliggen is decubitus. Het is een beschadiging van de huid. U kunt het krijgen als u veel in één houding ligt of zit.
Voorkom doorliggen LIGGEN ZITTEN PRAKTISCHE TIPS Wat is het? De medische term voor doorliggen is decubitus. Het is een beschadiging van de huid. U kunt het krijgen als u veel in één houding ligt of zit.
Nadere informatie1- Stretchen Flexie - Sets:3 / Vasthouden:10sec / Rust:10sec. 2- Passieve ROM Extensie - Sets:3 / Vasthouden:10sec / Rust:10sec.
Notities: 1- Stretchen Flexie - Sets:3 / Vasthouden:10sec / Rust:10sec Ga op handen en knieën liggen (vierpuntspositie) met je knieën recht onder je heupen en je handen recht onder je schouders. Je rug
Nadere informatiekuiten kuiten Quadriceps benen 1 OPDRACHT: maak de knipmes beweging
Rudy Duvillier benen 1 maak de knipmes beweging benen 2 ter plaatse 15'' knieen hoog afwisselend L en R en met de armen eveneens afwisslend L en R hoog.(snel tempo) benen 3 B Bal moet gerold worden van
Nadere informatieCardioschema (50 minuten)
Cardioschema (0 minuten) Programma Programma minuten» niveau Fiets minuten» niveau à minuten» minuten niveau» minuten niveau» minuten niveau Crosstrainer 0 minuten» minuten wandelen» lopen minuten aan
Nadere informatieSlaapproblemen? Rug- of Nekpijn? Een goede slaaphouding is belangrijker dan u denkt. Hoofdpijn/stijve nek. Fibrositis. Pijnlijke.
Hoofdpijn/stijve nek Fibrositis ARMPIJN RUGPIJN Pijnlijke heupgewrichten ISCHIAS Pijnlijke knieën Problemen van de bloedsomloop Slaapproblemen? Rug- of Nekpijn? Een goede slaaphouding is belangrijker dan
Nadere informatieGoede slaaphouding. In bed gaan liggen en uit bed komen. > in bed. Beste patiënt
Rughygiëne Beste patiënt In deze folder geven we u een aantal tips over hoe uw rug kan sparen door een goede houding en over waar u het best op let bij de dagelijkse bewegingen. Ga eerst op de zij liggen.
Nadere informatieBeweegpakket VAL-net. oefeningen voor patiënten
Beweegpakket VAL-net oefeningen voor patiënten INLEIDING 3 OEFENINGEN 4 MEER INFORMATIE 32 2 Beste kinesitherapeut, Inleiding Dit Beweegpakket VAL-net bestaat uit een selectie van oefeningen die u kunt
Nadere informatieHoe u doorligwonden (decubitus) kunt voorkomen
Hoe u doorligwonden (decubitus) kunt voorkomen Een handleiding voor patiënten en familie Het doel van deze folder is om u te informeren over wat decubitus is en hoe u dit kunt voorkomen. Decubitus Decubitus
Nadere informatieOEFENSCHEMA BASKET BETEKOM CORE STABILITY
OEFENSCHEMA BASKET BETEKOM CORE STABILITY 1. FIETSEN IN DE LUCHT Start: ruglig met knieën gebogen en voeten op de grond, bekken kantelen zodat rug tegen de grond komt (controleren door handen onder de
Nadere informatieProgramma Core Stability met accent op Side Bridge
Programma Core Stability met accent op Side Bridge 1. Algemene richtlijnen De oefeningen mogen niet pijnlijk zijn. Het aantal herhalingen en oefeningen wordt progressief opgebouwd. Ademhaling dient correct
Nadere informatie