Patiënteninformatie. Oefeningen en instructies bij een bovenarmbrace

Transcriptie

1 Patiënteninformatie Oefeningen en instructies bij een bovenarmbrace

2

3 Oefeningen en instructies bij een bovenarmbrace Polikliniek Chirurgie, route 0.3 Telefoon (050) Polikliniek Orthopedie, route 0.3 Telefoon (050) Gipskamer, route 0.2 Telefoon (050) U heeft een brace gekregen voor de behandeling van een bovenarmbreuk. Brace van kunststof gips De brace is gemaakt van kunststof gips. Dit materiaal is niet elastisch. Het bevestigen, verstellen en afnemen van de brace gebeurt met klittenband. De brace is op sommige plaatsen wat steviger of dikker gemaakt. De brace kan uw bovenarm alleen beschermen als hij stevig genoeg om uw bovenarm zit. Natuurlijk mag de brace niet afknellen. Met de klittenbandjes kunt u de brace zo nodig bijstellen. Houding van de arm De sling mag uw arm alleen ondersteunen bij de pols. Hoe hoger de pols hangt, hoe beter. Op deze manier hangt de elleboog vrij en kan het gewicht van de arm de breuk op zijn plaats houden. U mag de arm niet extra ondersteunen met bijvoorbeeld een kussen of een leuning. Oefeningen en instructies bij een bovenarmbrace 1

4 Slapen Het is belangrijk dat u in de voor u meest aangename houding slaapt. In het algemeen is een half zittende houding de meest comforabele. Ondersteun uw bovenlichaam met een opgerichte ruggensteun en extra kussens. Om te voorkomen dat u s nachts onderuit glijdt, kunt u het voeteneinde van de matras 20 cm verhogen, bijvoorbeeld met kussens of dekens. Zitten Dit is de beste houding voor u. Zorg er wel voor dat uw stoel geen armleuning heeft. Als u op de bank zit, zorg er dan voor dat de leuning zich aan de kant van uw gezonde arm bevindt. U mag niet douchen, baden of zwemmen met de brace om. Overleg met uw arts wat u verder wel en niet mag doen. Schoonmaken De brace is bestand tegen water, dus schoonmaken met water en zeep is geen probleem. Het is belangrijk de zeep er zorgvuldig af te spoelen en de brace goed te laten drogen (eventueel met een föhn), zodat de huid niet geïrriteerd raakt. We raden u aan de kous onder de brace regelmatig te verwisselen. Verzorg ook de huid eronder goed met bijvoorbeeld een bodylotion. Herstellen door te oefenen De gipsbehandeling die nodig is voor het herstel van het letsel aan uw arm heeft gevolgen voor de spieren en gewrichten. De kracht en spieromvang nemen af en de gewrichten worden stijver. Het is belangrijk direct vanaf het begin uw arm goed te bewegen, om langdurige stijfheid van de gewrichten te voorkomen. Doe de oefeningen vaak, bijvoorbeeld 5-10 keer per dag gedurende 5-10 minuten. Vermijd daarbij erge pijn, maar probeer wel elke dag verder te komen. Deze oefeningen worden stap voor stap gedurende de behandeling gestart. U hoort bij uw ziekenhuisbezoek van uw behandelend arts wanneer u mag starten met de oefeningen. 2 Martini Ziekenhuis

5 Oefening 1 Ga zo ver mogelijk gebukt staan tot de rug horizontaal is. Steun daarbij met de gezonde arm op een tafel. Zwaai rustig de arm heen en weer (met of zonder draagband). Oefening 2 Draai vanuit dezelfde houding als bij 1 cirkels met uw arm. Oefeningen en instructies bij een bovenarmbrace 3

6 Oefening 3 Ga rechtop staan. Trek uw schouders op naar de oren. Duw ze daarna zover mogelijk omlaag. Draai vervolgens cirkels met de schouders. Oefening 4 Ga staan of zitten. Buig eerst uw elleboog zover mogelijk, strek hem daarna zover mogelijk. Ondersteun de beweging eventueel met uw gezonde arm. 4 Martini Ziekenhuis

7 Oefening 5 Doe deze oefening alleen als de voorgaande oefeningen zonder pijn goed gaan. Ga met uw rug tegen de muur staan. Houd uw arm zo gestrekt mogelijk. Hef uw onderarm omhoog, met de handpalm naar voren. Het is mogelijk dat de onderarm iets dikker wordt. Leg uw hand zo hoog mogelijk in de sling om de zwelling te verminderen. Het is belangrijk dat de hand hoger ligt dan de elleboog. Doe de brace zo nodig iets losser. Autorijden en fietsen Er is geen toestemming van een arts nodig om auto te mogen rijden. U mag weer autorijden wanneer u de auto weer veilig kunt bedienen. Daarvoor is volledige inzet van beide armen en benen noodzakelijk. Met een gips om een arm of been kunt u de auto niet veilig bedienen. Als algemene regel geldt dat u weer veilig kunt autorijden en fietsen wanneer u zonder hulpmiddelen kunt lopen (6-8 weken na de operatie) en beide armen volledig kunt gebruiken. Na een botbreuk in het been is een damesfiets aan te raden vanwege de lage instap. Wanneer u zich onzeker voelt over autorijden of fietsen dan raden wij u aan dit niet doen. Het is verder aan te raden de polisvoorwaarden van uw autoverzekering te lezen om te kijken of er bijzondere voorwaarden in staan bij ziekte of ongevallen. Oefeningen en instructies bij een bovenarmbrace 5

8 Contact opnemen bij klachten Neemt u bij één of meer van onderstaande klachten contact met ons op: bij pijn door onvoldoende steun of plaatselijke druk door de brace; als de brace niet prettig zit; als de onderarm gaat tintelen of gevoelloos wordt; als de onderarm erg dik wordt; bij nieuwe pijnklachten; bij blauwe of witte verkleuring van uw vingers; als u last krijgt van de huid onder de brace; bij gescheurde klittenbandjes; bij scheurtjes of knikken in de brace. Tevredenheid Wij gaan ervan uit dat de behandeling naar tevredenheid verloopt. Mocht dit niet het geval zijn, vragen wij u dit eerst te bespreken met degene die hier direct voor verantwoordelijk is. U kunt in tweede instantie ook een afspraak maken met het hoofd van de afdeling of met de ombudsfunctionaris van het ziekenhuis. Meer informatie hierover vindt u op onze website of in de folder Uw tevredenheid, onze zorg. Tot slot Heeft u naar aanleiding van deze informatie nog vragen, neem dan contact op met de Gipskamer, tel. (050) De Gipskamer is op werkdagen bereikbaar tussen 8.30 en uur. Buiten deze tijden kunt u bellen naar de Spoedeisende Hulp, tel. (050) Martini Ziekenhuis

9 Ruimte voor eigen aantekeningen Oefeningen en instructies bij een bovenarmbrace 7

10 8 Martini Ziekenhuis

11

12 Martini Ziekenhuis Postadres Postbus RM Groningen Bezoekadres Van Swietenplein 1 Groningen Algemeen telefoonnummer (050)