09.00u Deur open Inschrijven voor de verschillende workshops. Karakterstijlen Henne Arnolt Verschuren u Ronde 1 Workshop 1

Transcriptie

1 09.00u Deur open Inschrijven voor de verschillende workshops Workshop 1 Karakterstijlen Henne Arnolt Verschuren Karakterstijlen omschrijven de samenhang tussen gewoontepatronen in houding/gedrag en psyche. Deze patronen ontstaan als het kind in de loop van zijn eerste vier levensjaren geconfronteerd wordt met niet (voldoende) afgestemde verzorgers en zetten zich vast in het lichaam en het karakter. Waar deze gewoontepatronen ooit een passend antwoord waren van het kind om zich te beschermen tegen emotionele pijn, kunnen ze in het volwassen leven verworden tot inefficiënte reactiepatronen. De beschermende jas is een verroeste maliënkolder geworden. Ieder van ons draagt alle karakterstijlen in zich; het is een dynamisch geheel dat van mens tot mens maar ook van moment tot moment kan verschillen. Zolang een mens een lichaam heeft, heeft hij karakterstijlen. Een gezond mens wordt dus niet gekenmerkt door de afwezigheid van karakterstijlen, maar door zijn vermogen om flexibel van de ene in de andere stijl te bewegen. Bodymind Opleidingen doceert in haar opleiding lichaamsgerichte psychotherapie in de eerste 2 opleidingsjaren de vijf klassieke karakterstijlen (schizoïde, oraal, psychopathisch, masochistisch en rigide) en in jaar 3 en 4 de symbiotische en narcistische karakterstijl. Workshop 2 In deze workshop zal een introductie gegeven worden van de vijf klassieke karakterstijlen. Henne Arnolt Verschuren, directeur van Bodymind Opleidingen en medeauteur van het boek De Maskermaker, geeft de deelnemers een eerste introductie in de karakterstijlen, zowel in woord als gebaar. Ook de (mis)match tussen de verschillende stijlen zullen belicht worden. Aan het eind van de workshop heeft de deelnemer meer kennis over haar/zijn eigen karakterstijl (bereid je voor op een feest der herkenning!) en mogelijk ook al wat meer handvatten om met de verschillende karakterstijlen zowel in zichzelf als in de ander om te gaan. Ademwerk Marjolijne van Buren-Molenaar Ademen is van levensbelang. Waar je meerdere weken kan zonder eten, meerdere dagen zonder drinken, kan je je adem niet langer dan 4 minuten missen. Adem reguleert de energiehuishouding in het lichaam en in het ademwerk wordt van dat principe dankbaar gebruik gemaakt. Gebruik van bewuste manipulatie van de adem is veel ouder dan het lichaamswerk: ver voor de jaartelling werden ademtechnieken ingezet om beter te mediteren, mooier te zingen, harder te schreeuwen. In het lichaamswerk wordt de adem gezien als het voertuig naar het onderbewuste. Door meer zuurstof in te nemen dan dat het lichaam op dat moment verbruikt, wordt een surplus opgebouwd. Dit surplus legt een soort vergrootglas op alles wat in het lichaam waargenomen kan worden. En is daarmee een zeer bruikbaar gereedschap om meer lichaamsbewustzijn op te bouwen. Binnen de methode Energetic Integration (EI) die binnen het instituut Bodymind Opleidingen wordt gedoceerd, wordt de adem daarnaast gebruikt

2 om de energiehuishouding doelgericht te beïnvloeden. Dit ook aan de hand van de ontwikkelingsfasen die een mens in zijn eerste levensjaren doormaakt en die bij kwetsing in die specifieke fase kunnen leiden tot lichaamspantsering (houding- en gedragspatronen), oftewel karakterstijlen. De fases zoals die in de Energetic Cycle of Breath (door Jack Painter, de grondlegger van EI, ontwikkeld) worden doorlopen zijn die van veiligheid, voeding, verkenning, vrijheid en vitaliteit. Workshop 3 Workshop 4 In de tweeëneenhalf uur die deze workshop duurt, zullen de deelnemers op diverse manieren kennis maken met hun eigen adem en de verschillende fases van de ademcirkel. Op eenvoudige en voor de hand liggende wijze worden tools aangereikt om de adem, ook na het beëindigen van de workshop, in te zetten voor een betere energiebalans. Een fantastisch gereedschap, juist omdát de adem ons hele leven bij ons is. Bewegen in verbinding Yeroen Ahling Je lijf als gereedschap! Heb je er ook genoeg van om je door de hectiek van alledag mee te laten sleuren? Herken je ook een groeiende behoefte aan ontspanning en stilte? Zo ja, dan kan je in deze workshop oefenen met je eigen lijf als gereedschap om dit te bereiken. Aandacht geven aan de ervaringen in ons lijf werkt bevrijdend, voedend en helend. Wat kan je verwachten? Een ontspannen, speelse en verdiepende workshop waarin je aan de ene kant dynamisch je lijf wakker schudt en je energie weer laat stromen, en aan de andere kant stilstaat met aandacht voor wat je voelt. Zo maak je het mogelijk om zowel spanning als ontspanning beter te ervaren en je te verbinden met deze energie. Ontspanning is ook een voorwaarde voor het ervaren van contact. Met inzet van lichaamsgerichte en bio-energetische oefeningen maak je allereerst contact met jezelf. Daarna met de ander, waarin de nadruk zal liggen op het oefenen van het thema: afstand en nabijheid. De workshop zal eindigen in volledige rust met een geleide meditatie. Begeleiding. -Yeroen Ahling, lichaamsgericht Energetic-Integration therapeut/trainer van Praktijk de Wijze Steen, geeft lichaamsgerichte psychotherapeutische sessies zowel individueel als relaties in R dam en Oegstgeest. Express yourself: Zingen met je lijf Roeland Drost en Julie Scott Altijd al je innerlijke stem de ruimte willen geven? Genieten van je pure stemgeluid en de speelsheid die klank maken je kan bieden? Ooit de euforie ervaren van een stem die open klinkt, omdat je je durft te laten leiden door je lijf? We gaan hier samen naar op zoek in de workshop Express Yourself! Ervaar hoe je tijdens deze workshop meer ruimte, dynamiek en variatie krijgt in je stem en dus in je hele wezen! Ten slotte is onze stem onlosmakelijk verbonden met ons lijf. Misschien herken je het wel...wanneer je jong bent wordt er bij iedere emotie of prikkel een natuurlijke klank gevormd, zonder nadenken en waarde oordeel.

3 Tijdens deze workshop gaan we weer op zoek naar hoe het kan zijn om die vrijheid wel te voelen en vorm te geven! De herkenning van sensitiviteit, innerlijke drive en verbeeldingskracht in jouw stem, met jezelf als inspirator en kanalisator. We werken vanuit meditatie naar visualisatie, om uiteindelijk onze stem aan de ruimte te geven. We gaan zonder oordeel klank maken in een veilige setting, zodat je - niet prestatiegericht - jouw geluid kunt verkennen en op je eigen manier in je kracht komt. Iedereen vanaf 16 jaar kan aan deze workshop deelnemen, het maakt niet uit of je veel of weinig ervaring hebt Lunch Pauzeworkshop Lunch Pauzeworkshop 2 Workshop 1 Julie Scott en Roeland Drost werken al jaren samen als vocal coaches voor (professionele en amateur) zangers en beroepssprekers. Hun werkwijze is professioneel, theatraal, vrij van conventies en persoonlijk. Tjonge het beweegt?! Robert Recourt In de workshop gaan we de kennis maken met de clown. En vanuit de clown maken we kennis met ons lichaam. Alsof je een bezoeker van een andere planeet bent loop je rond in een vreemde wereld vol van vorm en kleur. We merken op, te zitten in een eigenaardig omhulsel, genaamd lichaam. Het kan bewegen, van heel klein en snel naar heel groot en zwaar als lood, zwevend licht als een veertje of, of, of,... Je kunt er mee ruiken en horen, en kijken en proeven en voelen en er komt geluid uit mijn mond. Klanken die iets lijken uit te drukken! Als er dan ook nog een ontmoeting met een andere clown plaats vindt? Dan zou je haast zeggen.tjonge, het moet niet gekker worden! Mijn naam is Robbert Recourt. Ik werk met en voor mensen met dementie binnen verzorgingshuizen. Dit doe ik solo en met een het duo genaamd The Sunshine Soldiers. Naast de muziek maken we gebruik van de clown. De clown heeft het vermogen om buiten tijd en ruimte te stappen en vanuit het hier en nu met de mensen in contact gaan. Zonder leuk te willen zijn zet de clown zijn beste beentje voor en komt hij onbedoeld ten val?,..dan faalt hij open en groots. Lichaamsgerichte Communicatie - Yvette Hooites Meursing De workshop lichaamsgerichte communicatie legt de nadruk op vreugde en vitaliteit binnen de eigen communicatie en expressie. In deze workshop is er ruimte voor ieders individualiteit, natuurlijkheid, geloof en inspiratie in de wijze waarop hij of zij communiceert. Het werken met lichaamsgerichte communicatie beoogt het stimuleren van ieders kwaliteiten, het intensiveren van het contact met ieders innerlijke leidraad of hogere zelf en een integratie van het hogere zelf in de hele persoonlijkheid en vervolgens in de wijze waarop je communiceert. Hierbij wordt, naast het werken met energie, gebruik gemaakt van verschillende technieken zoals het werken met energiestromen in het lijf, de wijze waarop het lichaam communiceert, en het gebruik van vitaliteit in de communicatie. Er zal gewerkt worden met energiebewustzijn: het gebruik van verschillende zintuigen in communicatie. Tevens zal worden gewerkt met heling van de basis

4 Workshop 2 Workshop 3 vitaliteit in de communicatie. Deze thema s worden zowel theoretisch als praktisch, in de vorm van oefeningen, meditaties en partnerwerk behandeld. In deze workshop verken jij jouw bewustwording aangaande de eigen lichaamscommunicatie. Je krijgt voeling met en respect voor de kracht van de communicatie van jouw lichaam. Je leert in je eigen lijf te komen, te zakken en te communiceren. Er staan een aantal thema s centraal: ontspanning, impulsen volgen verbaal en non-verbaal, plezier en het volgen van je natuurlijke stroom. Hoe kan je ontspannen: kan je zelf je eigen lijf tot ontspanning brengen en merk je wat het effect is op de wijze waarop jij communiceert? Impulsen: hoe volg je deze lichaamsgericht binnen de communicatie? Dus uit de remming en meer voeling met de impulsen van jouw eigen lijf volgen; van inhibitie naar initiatie gaan. Van remming of angst naar expressie bewegen. Zodra je je eigen impulsen, je natuurlijke stroom volgt, komt er meer plezier in je communicatie. Relateren kun je leren Annie Vermaat Relaties: frustratie of inspiratie? Iedereen relateert. De hele dag door. Bewust of onbewust. Met jezelf en met de ander. In werk-, vriendschaps- of liefdesrelaties. Geven jouw relatiepatronen je wat je werkelijk wilt? In de workshop komen de volgende thema s aan de orde: Grenzen en ruimte. Als je geen grenzen stelt verlies je jezelf in de ander of je creëert afstand door een muur op te trekken. Door bewust aanwezig te zijn in je lijf vóel je waar je grens ligt. Hoe geef je die aan zonder dat het een gevecht wordt? Hoe creëer je ruimte voor jezelf? Communicatie. 80% van de communicatie is non-verbaal. Hoe herken je wat lichaamshouding en mimiek zegt? De overige 20% gaat over écht luisteren naar wat de ander zegt. Als iemand zich niet gehoord voelt haakt hij af of gaat verwijten. Het gevoel dat er echt naar je geluisterd wordt en waaróm iets belangrijk voor je is, is een basale behoefte binnen relaties. En hoe druk je je zó uit dat je begrepen wordt? Weerstand. De ander fungeert als jouw spiegel. Wat je storend vind aan de ander kan je iets belangrijks vertellen over jezelf. Je bezig houden met de fouten van de ander roept weerstand op. Als jij verandert, verandert je kijk op de ander. Een onderzoekje naar je éigen weerstand. Geven en ontvangen. Verwachtingen dat de ander je geeft wat je nodig hebt leidt vaak tot teleurstelling. Herken je het als iemand je iets geeft, anders dan wat jij had verwacht? Ontvang je het werkelijk? Ik en de ander. Waar zit jouw Ik-gevoel? Hoe kun je dat zodanig trainen dat je je echt kunt verbinden met de ander, zonder je zelf te verliezen. Meer info op Contact in beweging Paola van der Hulst In de loop van ons leven doen we mooie en minder mooie ervaringen op. Sommige daarvan zorgen ervoor dat je jezelf ter bescherming gaat aanpassen, je perkt jezelf in, je zet jezelf vast, je laat je niet horen. Dit vindt zijn weerslag in je lichaam, bijvoorbeeld in de vorm van spierspanningen, een andere lichaamshouding of een ingehouden ademhaling.

5 Workshop 4 Door je lichaam meer in beweging te brengen en door wat dieper te ademen ga je meer voelen van wat zich in je vastgezet heeft en kun je dit weer in beweging gaan brengen. Zo verdiep je het contact met jezelf, en van daaruit kan je ook op een andere manier contact met een ander maken. Ook onderzoeken we hoe je contact met de ander kunt maken zonder het contact met jezelf te verliezen. We werken met werkvormen uit de bio-energetica, ademwerk en dans. Bodydrama Margaret Harten Vlinders in je buik, je hart is gebroken, je draagt de wereld op je schouders, hebt een steen in je maag, je houdt je poot stijf, je neus in de wind Kortom: het lichaam spreekt. De kunst is te luisteren en verstaan. Veelal nemen we maar een deel van de werkelijkheid waar en zijn meer dan eens gefocust op onze klachten. We hebben geen oog voor de levenskracht van het bestaan die altijd zoekt naar balans. Balans tussen de stijve poot en de buigbare knie, tussen last en lust, tussen klacht en kracht. In deze workshop doen we speels lijfwerk waarbij je meer bewust wordt van wat jouw lijf je vertelt. Je onderzoekt wat achter de voorgrond in jouw schaduw meespreekt en vooral welk een kwaliteit vrijkomt als je voor- en achtergrond met elkaar verbindt. These en antithese die samen een nieuwe synthese vormen, een principe dat ook of juist in het lichaam heel goed uitgespeeld kan worden. Bodydrama is een methode die is ontwikkeld door Jack Painter, grondlegger van Energetic Integration, de methode die in de 4-jarige opleiding lichaamsgerichte psychotherapie van Bodymind Opleidingen wordt gedoceerd. Het bevat zowel elementen uit psychodrama als uit de gestalttherapie. Ze heeft tot doel de innerlijke dynamiek bewust te maken. Voor- en achtergrond worden met behulp van het lichaam opgespoord en uiteen geplozen. Vanuit die polariteit kan een bewuste toenadering geïnitieerd worden waardoor nieuwe bronnen van energie aangeboord worden u Bodydrama is een prachtige methode die je kan helpen meer regie te ervaren over jouw eigen leven. Diner ronde 1 Diner ronde 2 Klankconcert door De Quest Disco met Marjolijne Ontmoeten in de bar en serre