handleiding ABSTRAXIA Versie 1.1

Transcriptie

1 handleiding ABSTRAXIA Versie 1.1

2 De mens in zijn ultieme naaktheid: De tekening van een studieobject van een mens (onder), ooit in mijn tijd op de kunstacademie geschilderd, staat metaforisch voor de essentie die ik met Abstraxia bedoeld heb: De mens in zijn ultieme naaktheid. Deze tekening staat voor het afpellen..ontwikkelen van de beeldelementen van Abstraxia. Let wel, de interpretatie die u aan de beelden geeft, betreft uw eigen ontleding! De beelden zijn meer dan gewoon abstracten. De beeldelementen zijn zorgvuldig opgebouwd en vertegenwoordigen een scala aan emoties. Ze hebben een onbegrensd aantal figuratieven in zich en geven u alle ruimte die u kunt gebruiken in uw emotionele bewustwording. Zij geven ook openingen in uw creatief denken. De beelden kunnen als inspiratie dienen om uiteindelijk tot andere inzichten te kunnen komen. Abstraxia is een bijzondere, sensitieve ervaring. Ik wens u veel plezier in uw ontwikkelingproces en inzicht tijdens de reis met Abstraxia. Carl Goedegebuur Abstraxia heeft de vorm van een memory-spel met 2 x 25 kleine kaartjes. Het spel biedt een mooi begin in het contact tussen coach en coachee om de kleuren, en de structuren bespreekbaar te maken. De kaartjes lenen zich uitstekend om persoonlijke moodboards te maken (Hoe zie jij je zelf en vertaal dit in een moodboard!!!) 2

3 Coachings- en inzichtbeelden als instrument voor herkenning van Figuratieven, structuren en emoties. Waarneming: Waarnemen kan op verschillende manieren plaatsvinden. De basis van het waarnemen ligt bij het interpreteren van de beelden. Dit gebeurt doormiddel van een sensitieve beleving. Door met aandachtsvervaging en Aandachtsaanscherping naar een beeld te kijken, zal uiteindelijk een herkenbare waarneming worden opgeroepen. Deze waarneming kan onderverdeeld worden in: -Herkenning van figuratieven. -Structuurwaarneming: Plaatst u deze op het persoonlijke vlak of in uw organisatie? -Emotionele waarneming: Welke emotie roept de kaart bij u op? Randvoorwaarden algemeen: Voor alle hierna genoemde oefeningen en uitvoeringen van de technieken geldt dat deze het best uitgevoerd kunnen worden in een rustige, prikkelarme omgeving, afgestemd op het concentratievermogen van degene(n) die met de beelden gaat/gaan werken. Herkennen van figuratieven (geleide fantasie): Doel: Laten ontstaan van beelden uit betekenisloze prikkels Doelgroep: Iedereen die wil oefenen en zich wil bekwamen in het verbeeldings- en voorstellingsvermogen. De muur van Leonardo: Door naar het willekeurig beeld te kijken (al dan niet met geknepen ogen en door de wimpers heen kijkend) zult u figuratieven (beelden) herkennen. U mag daarbij het beeld ook 90 of 180 graden draaien om de afbeelding vanuit een ander gezichtspunt te bekijken. Het oproepen van de figuratieven vereist enige oefening. U zult merken dat u in elke afbeelding een scala van beelden kunt herkennen. Kijk naar een muur die vol vochtplekken zit, of naar stenen die onregelmatig van kleur zijn, Indien ge een achtergrond zoekt, zult ge hierin goddelijke landschappen zien, bezaaid met bergen, bouwvallen, rotsen, bossen, grote vlakten, heuvels en valleien in grote verscheidenheid; dan weer ziet ge er hele veldslagen in en vreemde figuren in hevige actie, gelaatsuitdrukkingen en kleren en een oneindigheid van dingen waarvan ge de volledige en eigen vorm zult kunnen herkennen. (Uit: Leonardo da Vinci, Verhandeling over de schilderkunst.) 3

4 De herkenning van figuren in beelden is vaak de meest herkenbare vorm. Wie heeft niet, als kind, liggend op het strand naar de wolken gekeken en in een wolk een herkenbaar figuur gezien? Deze creativiteit gaat, als we volwassen worden, vervagen. Het vereist weer oefening om deze mannier van waarnemen terug te halen. Na het zien van een figuratieve is het een goede oefening te proberen dit beeld los te laten en naar een ander figuratie in het beeld te gaan zoeken. Dit loslaten, zult u merken, valt niet mee! Immers er is een structuurpatroon in uw hersenen aangemaakt! Binnen de wereld van het creatief denken kennen we dit patroon maar al te goed. De creativiteit zit hem juist in het los komen van de patronen waar we vaak zo vast in zitten. Bij het oefenen van het herkennen van figuratieven is de kunst zoveel mogelijk figuratieven te ontdekken.. Als u werkt met een coach, benoem wat u ziet. Draai het beeld eens om en u zult merken dat er nieuwe mogelijkheden ontstaan. Op deze manier waarnemen, maakt de wereld voor u groter. Door deze manier van kijken leert u vanuit een ander gezichtspunt de dag dagelijkse zaken te bekijken. Dus te zien dat er meerdere wegen leiden naar Rome.. Herkennen van structuren: Doel: Vanuit de betekenisloze prikkel een structuur herkennen die als patroon herkenbaar is voor een probleemstelling/organisatiestructuur en u inzicht geeft in het probleem, dan wel de structuur. Doelgroep: Iedereen die wil oefenen en zich wil bekwamen in het herkennen van structuren en van daaruit veranderingen teweeg wil brengen. U neemt een beeld (kaartje) voor u. Vervolgens kijkt u of u in het beeld een bepaalde structuur herkent. In de kunst hebben we daar begrippen voor als ritme, herhaling en ook nog zoiets als spanning. Vervolgens probeert u deze structuur (en) te projecteren op uw organisatie (zie de mens ook als een organisatie..). Associeer daarbij en probeer die herkenning op te roepen. Als u dit doet onder begeleiding van een coach, benoem dan wat u ziet. Wat u in uw organisatie ook herkent. Dit kan bijvoorbeeld een proces zijn dat binnen uw organisatie speelt. Het kan zijn dat in een herkende structuur in het beeldvlak obstakels zitten.. blokkades.. Leg een verband tussen de blokkades en het proces in uw organisatie. Hoe lopen de structuren op het beeldvlak verder? Kunnen deze u inzicht geven in hoe u deze blokkades zou kunnen omzeilen? U bent natuurlijk vrij om een ander beeld(kaart) erbij te leggen. Dit kunt u doen door deze random te nemen. Sommige van u zullen de kaart al dan niet zichtbaar zorgvuldig uitzoeken. Deze techniek vereist veel oefening, ervaring en een hoog associatief vermogen. Het resultaat kan echter verrassend en de moeite zeer waard zijn. 4

5 Emotionele waarneming: Doel: Ontwikkeling van de intrapersoonlijke intelligentie (zelfreflectie). Doelgroep: Iedereen die wil oefenen in het uiten en bewustworden van emoties. Zelfkennis en het uiten van eigen emoties staan centraal bij de intrapersoonlijke intelligentie. Om inzicht te verkrijgen in uw zelfkennis en uw emoties (woede, angst, verdriet, vreugde, verbazing en afschuw) zijn de beelden in dit item een goede leidraad. Zoek een beeld en benoem een emotie die het beeld bij u oproept. Waarom wordt juist deze emotie bij u opgeroepen? Is het de kleur, de textuur, het totale of het gedeeltelijke beeldvlak. Bekijk vervolgens het beeld verder. Is het een gedeelde emotie (meerdere emoties bij elkaar)? Probeer dan meer (deel)emoties te benoemen. Het rechtergedeelte kan bijvoorbeeld een totaal andere emotie oproepen als het linkergedeelte. Deel het beeld op in die gedeelten waarbij u verschillende emoties waarneemt. Roept het beeld (lees emotie) bij u een bepaalde herinnering op? Kunt u het beeld bij een voorval in uw leven plaatsen? Door deze emoties te leren benoemen komt u dichter bij uzelf. Het zijn immers uw eigen emoties die opgeroepen worden. Kijk ook wat er de emotie gebeurt als u een kleur van een andere kaart toevoegt. Probeer voor uzelf te verklaren wat er in dit proces nu gebeurt! - Wat doet een bepaalde kleur met me.. en wat is de betekenis hiervan? - Waar ligt mijn allergie.. welke kleur zwakt mijn allergie af? - Welk beeld staat symbool voor mijn huidige gevoelswaarde? - Met welk beeld wil ik werken.. en hoe vertaal ik deze kaart naar mijn probleem? Behoudens de zes eerder genoemde basisemoties kunnen de volgende emoties nog onderscheiden worden: Acceptatie, anticipatie, afgunst (bezit), berouw, bewondering, haat, hoop, jaloezie, liefde, minachting, schaamte, schuldgevoel, spijt, trots, verveling, verwijt en wanhoop. Laat als oefening de beelden ook eens los op deze emoties! Andere mogelijkheden voor coaches en therapeuten: De coach vraagt aan de cochee een situatie te benoemen waarin de cochee heel blij en vrolijk was. Na het benoemen van deze situatie zoekt de cochee een beeld uit dat past bij die situatie. Vervolgens vraagt de coach de cochee een kaart uit te zoeken die past bij verschrikkelijk verdriet. 5

6 De coach heeft hierbij in beeld welke kleuren bij welke emoties horen.. Althans deze emoties. Als de coach nu de cochee vraagt om een kaart aan te wijzen die past bij het hier en nu, heeft de coach een duidelijk beeld hoe de cochee zich op dat moment voelt. Een andere manier om een gesprek te openen zou kunnen zijn dat de coach de cochee vraagt om 4 kaarten uit te zoeken waarvan de cochee vindt dat deze bij hem/zij past. De kaarten worden tegen elkaar aangelegd. Er ontstaat dan een zelfbeeld van de cochee. De coach kan met de cochee deze vier gekozen beelden bespreken. Moodboard: Als toegift wil ik u er nog op wijzen dat de kaarten/beelden natuurlijk uitstekend geschikt zijn om een moodboard samen te stellen. Dit behoeft verder geen uitleg. Veel Succes en Inzicht!!! 6

7 Over de auteur / illustrator: Carl Goedegebuur is een conceptueel en lateraal denker. Hij is academisch opgeleid in de schilderkunst en volgde zijn opleidingen in het creatief denken bij het Centrum voor de Ontwikkeling van het Creatief Denken COCD. Hij is COCD - deskundige in het hanteren van creativiteitsstimulerende denktechnieken. Beelddenken is daarbij zijn specialisme. Copyright/Disclaimer De intellectuele eigendomsrechten met betrekking tot het product ABSTRAXIA berusten bij de auteur. Niets uit deze uitgave en het product mag zonder voorafgaande schriftelijke toestemming van de eigenaar verveelvoudigd en/of openbaar worden gemaakt door middel van druk, offset, fotokopie of microfilm of in enige digitale, elektronische, optische of andere vorm of (en dit geldt zonodig in aanvulling op het auteursrecht) het reproduceren ten behoeve van een onderneming, organisatie of instelling of voor eigen oefening, studie of gebruik welk(e) niet strikt privé van aard is of voor het overnemen in enig dag-, nieuwsweekblad of tijdschrift (al of niet in digitale vorm of online) of in een RTV-uitzending. ABSTRAXIA ISBN/EAN: Abstraxia is alleen te verkrijgen via 7