Een uitgave van de Vlaamse Bergsport- en Speleologiefederatie

Maat: px
Weergave met pagina beginnen:

Download "Een uitgave van de Vlaamse Bergsport- en Speleologiefederatie"

Transcriptie

1 Een uitgave van de Vlaamse Bergsport- en Speleologiefederatie

2

3 Tactiek bij het alpine rotsklimmen Met tactiek bij het alpine rotsklimmen duiden we op het geheel van keuzes en beslissingen die je vóór, tijdens en nà een beklimming voortdurend moet maken of nemen. Het gaat dan om keuzes tussen of beslissingen omtrent het materiaal, de toe te passen technieken of omtrent het routeverloop. Bij een dagje klimmen in de Belgische Ardennen horen weinig tactische overwegingen. Je spreekt af met je klimmaat waar je gaat klimmen, hoe laat je vertrekt, en wie het klimtouw meedoet. Bij een onvoorziene tegenslag (een regenbui bvb) kan snel op een alternatief overgestapt worden: stoppen en een pint gaan pakken, uitwijken naar een klimzaal, enz. Je wordt bvb ook maar zelden verrast door de duisternis. Bij een (voor)alpine rotsbeklimming zijn de aanloop, afdaling en de beklimming echter veel langer. Met de omgeving (de Alpen of Vooralpen) zijn we minder vertrouwd dan met ons vlakke land. Er kunnen dan ook een aantal onverwachte dingen gebeuren. De keuzes die je vóór, tijdens en nà het klimmen maakt kunnen veel ernstigere gevolgen hebben. Tactische overwegingen vóór de beklimming De juiste routekeuze De klimroute moet aangepast zijn aan het klimniveau en aan de alpine rotsklimervaring van alle leden van je touwgroep! Overschatting van je eigen capaciteiten of ervaring kan gevaarlijk zijn. Verhoog dus stelselmatig het niveau en het alpine karakter van je routes. De keuze van je route is ook afhankelijk van het seizoen. Sommige lagergelegen routes zijn al goed te klimmen in april en mei, maar het kan dan nog koud zijn, en er kan nog veel sneeuw op de rotsen liggen. Eind juni heb je de langste dagen, maar je treft vaak nog veel sneeuw aan bij de aanloop en afdaling, en soms ook nog op de rotsen. Dat hoeft niet onoverkomelijk te zijn, maar je gemiddelde klimsnelheid gaat er wel door naar beneden. In de hoogzomer - juli en augustus - is er dan weer meer kans op onweer. September en zelfs begin oktober hebben vaak stabiel weer, maar de dagen beginnen merkbaar te korten, en het kan opnieuw al voelbaar kouder zijn. Materiaalkeuze Je zal ook een keuze moeten maken in de hoeveelheid materiaal die je meeneemt (zie hiervoor ook de klimrugzak en zijn inhoud, en persoonlijk klimmateriaal ). Het is kiezen tussen: Go light : kiezen voor een lichte rugzak en dus snelheid maken (je rekent er op dat de snelheidswinst veroorzaakt door het niet meenemen van bepaalde uitrustingsstukken er voor zal zorgen dat je precies deze uitrustingsstukken niet nodig hebt). ofwel Een zware rugzak meedoen, waarmee je het comfort en de veiligheid verhoogt. Vooral bij een lange beklimming, als een onvoorziene tegenslag je tijdschema overhoop kan halen en je tot een bivak dwingen, is dit een eeuwig twijfelpunt. Naarmate je ervaring met alpine rotsklimmen toeneemt, zal je merken dat je meer voor het go light -principe zal kiezen. Keuze van de klimschoenen Meestal klim je met comfortabel zittende klimschoenen. Je moet ze immers gedurende meerdere uren aan je voeten houden! Indien het gaat om een route met meerdere lengtes op het maximum van je kunnen, kan het de moeite zijn om nauwer zittende klimschoenen mee te doen. Maar let op: deze zitten meestal zó nauw, dat je ze regelmatig zal willen uitdoen op de standplaatsen. Pas er dan voor op dat je ze niet laat vallen, maar zorg bvb voor extra lusjes aan de schoenen om 239

4 Materiaaldepot aan de voet van de westwand van de Petites Jorasses. ze aan je gordel of aan de standplaats vast te maken. En hou er desgevallend rekening mee dat je diezelfde nauwe schoentjes nog zal moeten dragen bij het afzeilen van de route. Een correcte timing Je moet je vertrekuur vastleggen in functie van de totale tijd die je voor de gehele beklimming hebt berekend. Inclusief het pakken van je rugzak s morgens, de aanloop, het gereedmaken vóór het klimmen, de klim zelf mét rustpauzes, het zoeken naar het juiste routeverloop, een rustpauze op de top en de afdaling. En reken ook een reserve mee voor onvoorziene gebeurtenissen. Die berekening zal in sterke mate beïnvloed worden door de tijd die je gemiddeld nodig hebt om één touwlengte te klimmen. Schat dit realistisch in! De aldus berekende tijd voor je beklimming kan afwijken van de topotijd. Pas je vertrekuur dienovereenkomstig aan! Tactiek tijdens de beklimming Materiaaldepot Vaak moet je naar je route aanlopen over een sneeuwhelling (gletsjer of firnveld), en meestal strekt deze sneeuwhelling zich dan uit tot aan de voet van de rotswand. Het gesteente accumuleert echter de zonnewarmte, het wordt warm en daardoor smelt de sneeuw weg vlakbij de rotswand. Er ontstaat een soort randkloof met een smalle bovenrand. Het is dan altijd zoeken naar de meest geschikte plaats om je klaar te maken voor de klim (je schoenen te wisselen, eventueel je gordel en helm aan te doen, je rugzak te herpakken, enz.). Soms loont het de moeite enige meters onder deze randkloof te blijven, waar de sneeuw vlakker is. De voorklimmer moet dan wel enkele meters op klimschoenen omhoog door de sneeuw. Je kan ook bovenop de randkloof gaan zitten, maar dan hak je hier best een vlak plateautje uit om enigszins comfortabel te staan (pikkel meedoen!). En zelfs dàn wordt het nog een heel geturn om je op de beperkte oppervlakte klaar te maken. Maak dus best een verankering om te voorkomen dat je materiaal enkele honderden meters over de sneeuwhelling naar beneden glijdt, of dat het, en dat is vaak veel lastiger, in de randkloof zelf verdwijnt. Boor je pikkel stevig in de sneeuw, maak een dodemanszekering, of gebruik een vast punt op de rotsen. Gebruik die verankering om materiaal aan vast te maken als je het aan de voet van de beklimming kan achterlaten. Reversibele touwgroep? In een reversibele touwgroep klimt elk om beurt voor, omdat beide klimmers ongeveer even sterk zijn. Dit is sneller en efficiënter dan wanneer één van beide alle lengtes voorklimt. In dat laatste geval vragen het ombouwen op de standplaats en het uitwisselen van materiaal immers meer tijd. Hoe meer beide leden van de touwgroep op elkaar zijn afgestemd, en elkaars klimgewoontes en -technieken kennen, hoe vlotter de beklimming zal verlopen. Twee qua klimniveau gelijkwaardige klimmers laten ook toe dat er regelmatig aan verkort touw kan worden geklommen op de relatief makkelijkere stukken. De topotijden respecteren Belangrijk tijdens de beklimming is dat je in staat bent de opgegeven tijden te respecteren ( tenir un horraire, zeggen ze in het Frans). Snel zijn betekent in de bergen immers vaak veiligheid! Beginnende alpine rotsklimmers staan dikwijls te kijken van de opgegeven topotijden, en vragen zich af hoe men in die korte tijd de route kan beklimmen. Nochtans volstaat het om een aantal regels regelmatig toe te passen. Na enige beklimmingen zorgt dit voor een aanzienlijke tijdwinst. - De meeste tijd gaat verloren op de standplaats; werk hier dus snel en efficiënt, maar toch veilig. Maak je zelfzekering niet te kort, zodat je werkruimte hebt, en je voor- of naklimmer goed kan observeren. Zorg voor orde in de touwen! Hou het ingehaalde touw steeds bij je als je de naklimmer zekert. 240 Start van de Niedermann-route (Graue Wand, Urner Alpen).

5 Als de naklimmer op de standplaats is toegekomen, zorgt hij of zij zélf voor een zelfzekering. Daarna wordt het nodige klimmateriaal uitgewisseld. Degene die gaat voorklimmen kiest dit zelf uit en sorteert dit zelf aan zijn gordel! Ondertussen kan degene die op de standplaats zal blijven reeds het verdere verloop van de route bestuderen. Dat betekent echter niet dat je overhaast tewerk moet gaan. Naarmate je klimervaring toeneemt, bouwt je lichaam onbewust een repertorium aan bewegingen op. Daardoor zal je ook in moeilijke passages snel de oplossing van een bewegingsprobleem vinden. Op makkelijke passages gaat het dan des te vlotter. Vermijd om op één passage herhaalde pogingen te doen. Aarzel niet om na de tweede poging de passage artificieel te beklimmen. Gebruik de tussenzekering of hang er eventueel een bandsling in, en gebruik die als voetsteun (laat ze achter voor de naklimmer!). Kijk ook links en rechts, en aarzel niet om een meter te traverseren om een moeilijke passage te ontwijken. - Spreek duidelijk af op welke manier voorklimmer en naklimmer elkaar zullen zekeren, en pas dit consequent toe bij alle touwlengtes. Dat zekeren kan: Zorg voor orde in de touwen! - Vaak ligt de volgende standplaats buiten gezichts- en gehoorsafstand. Spreek dan duidelijk af hoe de voorklimmer aan zijn naklimmer te kennen zal geven dat hij op die volgende standplaats is toegekomen. Een methode die altijd werkt is de volgende: de voorklimmer gebruikt een van de twee halftouwen om een zelfzekering te maken. Het andere halftouw gaat dan, aan de kant van de naklimmer, in een bocht hangen. Daardoor weet de naklimmer dat zijn voorklimmer stand heeft gemaakt. Enkele momenten later worden beide halftouwen snel ingehaald. Als dat gestopt is, en na nog een halve minuut, kan de naklimmer voorzichtig beginnen klimmen. Worden de touwen systematisch ingehaald, dan is dat een teken dat de voorklimmer hem zekert. - Maak geen overbodige bewegingen bij het klimmen Op het lichaam maar dan via een tussenzekering die op de standplaats zelf is aangebracht (alleen bij een voldoende solide standplaats). Ofwel via een tussenzekering die zich zo kort mogelijk boven de standplaats bevindt. Dat laatste kan ook een tussenzekering zijn die vooraf door de voorklimmer is aangebracht. Daartoe is hij de standplaats voorbij geklommen, heeft iets hogerop een tussenzekering ingepikt, en is dan teruggekeerd naar de standplaats. Of het kan een tussenzekering zijn die je zeer gemakkelijk van op de standplaats zelf kan aanbrengen. Een tussenzekering die zich zo kort mogelijk boven de standplaats bevindt. Bij zekeren op het lichaam mag het gewichtsverschil tussen voor- en naklimmer niet meer bedragen dan ongeveer 15 kg. De meest aangewezen zekeringsme- 241

6 thode is nog steeds de halvemastworp, ofwel de tuber en zijn varianten, waaronder bvb ook de Reverso. Als je zekert op het lichaam bij een reversibele touwgroep, kan de naklimmer die op de standplaats toekomt, zonder verder ombouwen vertrekken in de volgende touwlengte. Direct op de standplaats Maar dan met een geschikte zekeringsmethode. De halve mastworp is nog steeds de eenvoudigste methode, de Magic Plate en zijn varianten, waartoe ook de Reverso is gaan behoren, zijn de meest flexibele voor het zekeren van (de) naklimmer(s). Als de naklimmer op de standplaats toekomt, kan hij eveneens zonder ombouwen vertrekken voor de volgende lengte, terwijl er verder op de standplaats gezekerd wordt. Nochtans ervaren vele mensen het zekeren van een voorklimmer op de standplaats als onhandig of belemmerend, zeker als het centrale punt van de standplaats over een grotere afstand kan bewegen (vergelijk beide tekeningen hieronder). - Vermijd om té lange touwlengtes te klimmen In goed behaakte moderne routes zal dat niet snel gebeuren, omdat de standplaatsen op afstanden van m zijn aangebracht. In de klassieke routes zijn de touwlengtes soms korter, de standplaatsen vaak schaars behaakt en moeilijker te vinden, en is het routeverloop minder rechtlijnig. Een standplaats voorbijklimmen is dan snel gebeurd. Dat leidt meestal tot tijdverlies, omdat je dan zelf een standplaats tussenin moet inrichten, ofwel terug een stuk afklimmen. - Spaar je krachten, en hang de rugzak weg op de standplaats. En in het geval de afdaling gebeurt door afzeilen over de route, loont het soms de moeite om de rugzak (of een deel van de inhoud ervan) achter te laten op één van de laatste standplaatsen en de laatste touwlengtes zonder rugzak te klimmen. Als deze standplaats echter enkel naar boven belastbaar is, moet je ze belasten met je lichaamsgewicht. Voor het zekeren van de voorklimmer moet je dan ombouwen naar zekeren op het lichaam (vergelijk beide tekeningen hieronder). - Zorg dat je voldoende getraind bent In de weken of maanden vóór je klimverlof moet je vooral veel geklommen hebben (15 tot 20 lengtes per klimsessie zijn niet overdreven!). - Drink voldoende! Vochtgebrek vermindert je prestatie- en concentratievermogen. - Indien over de route wordt afgezeild, kijk regelmatig eens achterom (naar beneden dus), om je een beeld te vormen van hoe de route er op die manier uitziet. Je zal ook merken waar er bij het afzeilen problemen zouden kunnen optreden, bvb een touw dat 242 Beide tekeningen met toestemming overgenomen uit Berg & Steigen, Zeitschrift für Risikomanagement.

7 vast komt te zitten, of een plaats met losse rotsblokken, of afzeilstanden die niet mooi onder elkaar liggen, waar je zal moeten pendelen. Of een touwlengte in overhangend terrein, waar je best één of meerdere tussenzekeringen aanbrengt om bij de rotswand te blijven. Bij dit achterom kijken, kan je al nadenken over wat je zal kunnen doen om die problemen op te lossen. Het zekeren van de naklimmers doet de voorklimmer best met een Magic Plate (of een aanverwant zekeringstoestel). Dat laat toe om de 2 naklimmers tegelijkertijd gezekerd naar boven te halen. Belangrijk hierbij is dat beide naklimmers een tussenafstand van enkele meter respecteren, en dus ongeveer tegelijk vorderen. Gedrag t.o.v. andere touwgroepen Wees hoffelijk tegenover andere touwgroepen die in dezelfde route onderweg zijn. Als je ervaart dat je als touwgroep trager bent dan de anderen, dan is het gepast om hen op een veilige plaats en op een correcte manier te laten voorbijgaan. Als je integendeel véél sneller bent, vraag hen dan of je zelf voorbij kan. Zonder overleg voorbij steken is dikwijls de oorzaak van wrevel. Als je het vraagt, erken je hen, en als het verschil in snelheid duidelijk is, zal dit zelden geweigerd worden. Desnoods steek je nog een tandje bij op het moment dat je hen inhaalt, wat het verschil nog meer accentueert. Een andere touwgroep inhalen doe je best als zowel de naals de voorklimmer van die touwgroep beiden op de standplaats zijn. In dezelfde touwlengte vertrekken, leidt alleen maar tot ergernis. Indien mogelijk, steek hen dan niet voorbij in de route zelf, maar gebruik een alternatieve passage. Maak daarvoor desnoods een standplaats op klemblokken en friends. Help indien mogelijk een tragere touwgroep. Laat een klemblok of friend of een lange bandsling achter in moeilijke passages, en spreek iets af om die later terug te krijgen. Blijf alert tot op de top! De laatste touwlengtes verlopen dikwijls over gemakkelijker rotsterrein, dat weinig of soms niet meer behaakt is. Soms bevind je je hier zelfs in (gemakkelijk) gecombineerd terrein (rotsen en sneeuw of ijs). Verlies hier je aandacht niet, maar zorg voor een stevige standplaats, en voorzie de noodzakelijke tussenzekeringen. Klimmen in een touwgroep van 3 personen Heeft voor- en nadelen. Het mee te dragen gewicht, én het werk (zekeren, zorgen voor touworde, de topo lezen, drinken en eten uit de rugzak halen, enz.) kunnen meer verdeeld worden. Je staat als touwgroep ook psychologisch sterker, je bent immers nooit alleen op de standplaats. Met 3 ben je echter vrijwel altijd trager dan met twee. In een touwgroep met 3 werk je best altijd met dezelfde voorklimmer. Indien op elke standplaats een andere persoon moet gaan voorklimmen, vereist dit immers te veel ombouwen van de zekeringsmethode. De voorklimmer wordt gezekerd door één van beide naklimmers, op de beide halftouwen. De andere naklimmer zorgt voor de touworde, en geeft eventueel aanwijzingen aan de voorklimmer omtrent het routeverloop. Simultaan klimmen Simultaan klimmen (ook wel klimmen met lopende zekeringen genoemd), bestaat er in dat voor- en naklimmer op een bepaalde afstand van elkaar zijn ingebonden aan het touw, en tegelijkertijd vorderen tijdens de beklimming. Daarbij dragen ze er zorg voor dat het touw steeds strak gehouden wordt. De voorklimmer plaatst regelmatig een 243

8 tussenzekering, die door de naklimmer weer wordt verwijderd. Dit kan zolang doorgaan, tot de voorklimmer door materiaalgebrek geen tussenzekeringen meer kan plaatsen, en een standplaats moet bouwen. De tussenafstand tussen voor- en naklimmer dient korter te zijn naarmate er meer tussenzekeringen kunnen worden geplaatst, en naarmate het touwverloop minder rechtlijnig is. Simultaan klimmen gebeurt best alleen maar in rotsterrein van een moeilijkheidgraad die beduidend onder het niveau van de beide leden van de touwgroep ligt. En in voldoende vast en stabiel gesteente. En op voorwaarde dat er meerdere touwlengtes na elkaar voldoende makkelijk zijn om simultaan te worden geklommen (als dat slechts voor één of twee touwlengtes het geval is, is het beter om te blijven voor- en naklimmen). En tenslotte: Op de standplaats: neem toch even de tijd voor een foto, een drank, een snack, en ook om de omgeving te bewonderen: daarvoor ben je er tenslotte aan begonnen! Na de beklimming Blijf geconcentreerd bij de afdaling Neem je tijd om de veiligheidsmaatregelen in acht te nemen. Ga niet overhaast te werk. 244

9 Alpine rotsklimmen is een volwaardige en aparte subdiscipline van de bergsport geworden. De klimroutes hebben vaak een sterk verschillend alpine karakter. In dit boek wordt een nieuwe methode voorgesteld om dit alpine karakter te bepalen. Vervolgens wordt deze methode toegepast op 50 geselecteerde alpine rotsbeklimmingen, met een maximale moeilijkheidsgraad tussen 3C en 6A. Daarnaast wordt ook heel wat bijkomende informatie aangereikt. Op die manier kan de lezer een keuze maken uit de aangeboden routes, en zelf zijn progressie binnen deze tak van de bergsport bepalen. Tenslotte wordt in 16 technische fiches de kennis en kunde uiteen gezet die specifiek is voor het alpine rotsklimmen. Op die manier krijgt de lezer die al zelfstandig kan voorklimmen op een goed behaakt rotsmassief, alle informatie aangereikt om vorderingen te maken in deze boeiende natuursport. De klimsport heeft de laatste 20 jaar een enorme evolutie doorgemaakt. Leren klimmen gebeurt tegenwoordig hoofdzakelijk in een klimzaal en vervolgens op een goed behaakt rotsmassief. De stap zetten naar alpine rotsklimmen vereist het verwerven van verdere specifieke kennis en kunde. Koen Hauchecorne en medewerkers zetten in dit boek uiteen hoe die kennis en kunde stap voor stap verworven kunnen worden. Daarnaast stelt Alpine Rotsklimmen 50 schitterende klimroutes voor, en biedt het ook zeer veel informatie die een alpine rotsklimmer toelaat zelf het alpine karakter van andere beklimmingen in te schatten. Alpine Rotsklimmen is een immens belangrijk boek! Michael Larcher Chef-redacteur van Berg und Steigen - Zeitschrift für Risikomanagement en opleidingsverantwoordelijke van de Oostenrijkse Alpenvereniging Tien jaar geleden kocht ik het boek Le IV Sup, een boek met de mooiste 4de graads routes in de Alpen. Het was een droom om ooit al deze routes geklommen te hebben. Voor alle liefhebbers van alpine rotsklimmen is het nu een droom om de routes, aangegeven in dit boek, te kunnen klimmen. De Vlaamse Bergsport- en Speleologiefederatie is dan ook fier een eerste Nederlandstalig werk te kunnen uitbrengen. Alpine Rotsklimmen is een boek om te hebben, een boek om regelmatig vast te nemen, een boek om eigen notities in neer te schrijven. Lus Van den Bossche Voorzitter VBSF Een 20-tal jaren geleden werd het klimmen een deel van mijn leven. Ik herinner me hoe moeilijk het was om mijn weg te vinden binnen het brede spectrum van de bergsport. In al die jaren is er veel veranderd, maar de zoektocht van beginnende klimmers naar de juiste weg is blijven bestaan. Alpine Rotsklimmen biedt routes die voor iedereen haalbaar zijn. Alle beklimmingen hebben voor de auteurs een speciale betekenis die ze via dit boek willen duidelijk maken. Daarnaast hebben zij hun ervaringen gebundeld en een heleboel alpine randinformatie en cultuur opgenomen. Alpine Rotsklimmen zal heel wat klimmersloopbanen bepalen. Jean Pierre Hollevoet Coördinator bergsport VBSF

PROGRAMMA KLIMSCHOOL JEUGDGROEP 2 e JAARS

PROGRAMMA KLIMSCHOOL JEUGDGROEP 2 e JAARS PROGRAMMA KLIMSCHOOL 2013 JEUGDGROEP 2 e JAARS idem voor 3 e, 4 e, en 5 e jaars JEUGDKLIMSCHOOL Inhoudstabel KLIMSCHOOLVOORMIDDAG: KLIMSCHOOL TWEEDEJAARS OP 03 FEBRUARI 2013 SIPPELBERG 3 KLIMSCHOOL 1 :

Nadere informatie

EXAMENVERLOOP. Sporttechnische proef Initiator Muurklimmen

EXAMENVERLOOP. Sporttechnische proef Initiator Muurklimmen EXAMENVERLOOP Sporttechnische proef Initiator Muurklimmen 1 EXAMENVERLOOP Sporttechnische proef Initiator Sportklimmen 1. ALGEMEEN... 2 2. OMSCHRIJVING VAN DE ONDERDELEN... 2 3. VERLOOP VAN DE PROEF...

Nadere informatie

Eenheid van instructie Outdoor Voorklimmen Module 4

Eenheid van instructie Outdoor Voorklimmen Module 4 Eenheid van instructie Outdoor Voorklimmen Module 4 Onderdeel: Outdoor Voorklimmen Module 4, aantal deelnemers: tot 2 cursisten op 1 instructeur Omschrijving van de eenheid van instructie Situatie omschrijving:

Nadere informatie

EXAMENVERLOOP. Sporttechnische proef Initiator Muurklimmen

EXAMENVERLOOP. Sporttechnische proef Initiator Muurklimmen EXAMENVERLOOP Sporttechnische proef Initiator Muurklimmen 1 EXAMENVERLOOP Sporttechnische proef Initiator Sportklimmen 1. ALGEMEEN... 2 2. OMSCHRIJVING VAN DE ONDERDELEN... 2 3. VERLOOP VAN DE PROEF...

Nadere informatie

Outdoor Only * *

Outdoor Only * * Standplaats bouwen. Hoe bouw je een standplaats? Tijdens het klimmen, aan het einde van je klimroute of ergens aan de wand als je vele meters gaat klimmen in het multipitchen, zal je een standplaats tegen

Nadere informatie

Outdoor Only * info@outdoor-only.nl * www.outdoor-only.nl

Outdoor Only * info@outdoor-only.nl * www.outdoor-only.nl Indoor Voorklimmen Voorklimzekeren Lees pagina 34/35 van het Indoor Voorklim boekje van de NKBV. Het uitgeven van het klimtouw wordt hierin mooi omschreven. Echter willen wij hierop aanvullen dat wij het

Nadere informatie

Gemeenschappelijk Technische Eindproef Trainer B Sportklimmen

Gemeenschappelijk Technische Eindproef Trainer B Sportklimmen Gemeenschappelijk Technische Eindproef Trainer B Sportklimmen Inhoud Algemeen... 3 Verloop van de proef... 3 Beschrijving van de onderdelen... 3 Voorklimmen van geselecteerde Routes... 3 D-SCORES klimmer...

Nadere informatie

EXAMENVERLOOP Sporttechnische proef Initiator Muurklimmen

EXAMENVERLOOP Sporttechnische proef Initiator Muurklimmen 1 EXAMENVERLOOP Sporttechnische proef Initiator Muurklimmen 2 EXAMENVERLOOP Sporttechnische proef Initiator Muurklimmen 1. ALGEMEEN... 3 2. OMSCHRIJVING VAN DE ONDERDELEN... 3 3. VERLOOP VAN DE PROEF...

Nadere informatie

OSKV IT. Yeti s Indoor Toprope. Naam: Opleiding tot Zelfstandig Indoor Toprope klimmer

OSKV IT. Yeti s Indoor Toprope. Naam: Opleiding tot Zelfstandig Indoor Toprope klimmer OSKV IT Overzicht der Stand van Kennis en Vaardigheden Indoor Toprope Naam: Enkel afvinken indien de deelnemer het besproken item zonder hulp vlot en correct uit voert. Opleiding tot Zelfstandig Indoor

Nadere informatie

KVB /KLIMVAARDIGHEIDSBEWIJS. Wat is een klimvaardigheidsbewijs? Welke KVB-niveaus kan je behalen? Waarom een KVB behalen en hoe?

KVB /KLIMVAARDIGHEIDSBEWIJS. Wat is een klimvaardigheidsbewijs? Welke KVB-niveaus kan je behalen? Waarom een KVB behalen en hoe? /KLIMVAARDIGHEIDSBEWIJS KVB Wat is een klimvaardigheidsbewijs? Welke KVB-niveaus kan je behalen? Waarom een KVB behalen en hoe? Klim- en Bergsportfederatie 1 2 wat is een klimvaardigheidsbewijs? Klimvaardigheidsbewijzen

Nadere informatie

Frank in de eerste lengte van Friends and Nuts route: Psychoactive toad!

Frank in de eerste lengte van Friends and Nuts route: Psychoactive toad! Dagje Les Awirs Zaterdag 11 mei zijn we met maar liefst 7 Friends and Nuts leden gezellig een dagje in Les Awirs (België) gaan klimmen. Chris, Jorik en Frank vertrokken al lekker vroeg om de dag volledig

Nadere informatie

docent: Lars Schreurs voor het indoor deel en Pierre Smetsers voor het outdoor deel. contact: Pierre Smetsers

docent: Lars Schreurs voor het indoor deel en Pierre Smetsers voor het outdoor deel. contact: Pierre Smetsers Cursus Outdoor Voorklimmen Multi-pitch april - juni 2018 Kernpunten 1. Doel van de cursus De cursus is er op gericht de deelnemers het KlimVaardigheidsBewijs Outdoor Voorklimmen Multi-pitch (KVB-OV) te

Nadere informatie

Ongevallen bij alpiene beklimmingen

Ongevallen bij alpiene beklimmingen Ongevallen bij alpiene beklimmingen Bron: Berg und Steigen uitgave 98 Vertaling: Bart Overlaet (UIAGM berg- en skigids) 69 Bron: Berg und Steigen uitgave 98 / vertaling Bart Overlaet (UIAGM berg- en skigids

Nadere informatie

Klimtechniek Slim klimmen om kracht te besparen. Een goede klimtechniek helpt kracht te besparen!

Klimtechniek Slim klimmen om kracht te besparen. Een goede klimtechniek helpt kracht te besparen! Een goede klimtechniek helpt kracht te besparen! Om te voorkomen dat men gedurende een lange route teveel kracht verliest en uitgeput raakt, is het belangrijk om een goede klimtechniek te hebben. Aangezien

Nadere informatie

oefenbijeenkomst (woensdag 11 mei klimcentrum I-VY (www.i-vyclimbing.nl)

oefenbijeenkomst (woensdag 11 mei klimcentrum I-VY (www.i-vyclimbing.nl) Cursus Outdoor Voorklimmen april - juni 2016 Kernpunten 1. Doel van de cursus De cursus is er op gericht de deelnemers het KlimVaardigheidsBewijs Outdoor Voorklimmen (KVB-OV) te laten behalen. De eisen

Nadere informatie

Veiligheidsprotocol Top-it

Veiligheidsprotocol Top-it Veiligheidsprotocol Top-it Dit is het veiligheidsprotocol voor de trainers en begeleiders van de klimactiviteiten van de klimvereniging Top-it. Dit protocol is van toepassing op alle klimactiviteiten die

Nadere informatie

NKBV regio Limburg. Cursus Outdoor Voorklimmen mei - juni 2015. Kernpunten

NKBV regio Limburg. Cursus Outdoor Voorklimmen mei - juni 2015. Kernpunten Cursus Outdoor Voorklimmen mei - juni 2015 Kernpunten 1. Doel van de cursus De cursus is er op gericht de deelnemers het KlimVaardigheidsBewijs Outdoor Voorklimmen (KVB-OV) te laten behalen. De eisen waaraan

Nadere informatie

Wat is het grootste gevaar? Analytische kijk op touwgebruik bij alpiene tochten.

Wat is het grootste gevaar? Analytische kijk op touwgebruik bij alpiene tochten. Wat is het grootste gevaar? Analytische kijk op touwgebruik bij alpiene tochten. Het grootste gevaar? Zelfoverschatting en te weinig alpiene kennis, als we de reddingschef van Lauterbrunnen (Urs Schäfer)

Nadere informatie

EXAMENVERLOOP. Sporttechnische proef Initiator Rotsklimmen

EXAMENVERLOOP. Sporttechnische proef Initiator Rotsklimmen EXAMENVERLOOP Sporttechnische proef Initiator Rotsklimmen Laatste aanpassingen 24 april 2017 1 EXAMENVERLOOP Sporttechnische proef Initiator Rotsklimmen 1. ALGEMEEN... 2 2. OMSCHRIJVING VAN DE ONDERDELEN...

Nadere informatie

VEILIGHEID THEMA 2015

VEILIGHEID THEMA 2015 VEILIGHEID THEMA 2015 1. Vooraf Controleer je fiets vooraf op gebreken. Draag handschoenen / sportbril / helm voor veiligheid en comfort. Waarschuw tijdig als je gaat passeren. Houd zoveel mogelijk rechts,

Nadere informatie

EXAMENVERLOOP. Sporttechnische proef Initiator Sportklimmen

EXAMENVERLOOP. Sporttechnische proef Initiator Sportklimmen EXAMENVERLOOP Sporttechnische proef Initiator Sportklimmen 1 EXAMENVERLOOP Sporttechnische proef Initiator Sportklimmen 1. ALGEMEEN... 2 2. OMSCHRIJVING VAN DE ONDERDELEN... 2 3. VERLOOP VAN DE PROEF...

Nadere informatie

OEFENINGEN: Klimmen in een turnzaal

OEFENINGEN: Klimmen in een turnzaal LESFICHE 1 OEFENINGEN: Klimmen in een turnzaal DOELEN LEERINHOUDEN ORGANISATIE Het is voor veel leerkrachten niet evident om klimmen aan te bieden tijdens de lessen lichamelijke opvoeding. In deze lesfiche

Nadere informatie

Beter klimmen! (Deel 1)

Beter klimmen! (Deel 1) BERGSPORT Beter klimmen! (Deel 1) Klim je al jarenlang hetzelfde niveau en wil je daar graag verandering in brengen? Dan is het tijd om een aantal gewoontes te veranderen. Er zijn twee manieren: ofwel

Nadere informatie

EXAMENVERLOOP. Sporttechnische proef Initiator Sportklimmen

EXAMENVERLOOP. Sporttechnische proef Initiator Sportklimmen EXAMENVERLOOP Sporttechnische proef Initiator Sportklimmen Laatste aanpassingen 24 april 2017 1 EXAMENVERLOOP Sporttechnische proef Initiator Sportklimmen 1. ALGEMEEN... 2 2. OMSCHRIJVING VAN DE ONDERDELEN...

Nadere informatie

EXAMENVERLOOP. Sporttechnische proef Initiator Sportklimmen

EXAMENVERLOOP. Sporttechnische proef Initiator Sportklimmen EXAMENVERLOOP Sporttechnische proef Initiator Sportklimmen 1 EXAMENVERLOOP Sporttechnische proef Initiator Sportklimmen 1. ALGEMEEN... 2 2. OMSCHRIJVING VAN DE ONDERDELEN... 2 3. VERLOOP VAN DE PROEF...

Nadere informatie

Klimgordels zijn er in verschillende soorten en maten, basic uitvoering of luxer, verschillende gespen of speciaal voor dames, het kan allemaal!

Klimgordels zijn er in verschillende soorten en maten, basic uitvoering of luxer, verschillende gespen of speciaal voor dames, het kan allemaal! Basiskennis klimmaterialen Indoor Toprope cursus In de Indoor Toprope cursus krijg je enige basis informatie over klimmaterialen. Misschien is dit een hoop informatie in één keer. Hieronder een overzicht

Nadere informatie

Ontwerp Lesbrief bij Cursus Adventure Klimmen

Ontwerp Lesbrief bij Cursus Adventure Klimmen Ontwerp Lesbrief bij Cursus Adventure Klimmen Ontwerp Lesbrief Adventure Klimmen - 25-01-2013.doc d.d. INHOUDSOPGAVE INHOUDSOPGAVE... 2 INLEIDING... 4 DEFINITIES... 4 Adventure Klimmen... 4 Bereik van

Nadere informatie

De groene zone s : «Traditioneel klimmen» : langs het pad naar beneden (geen toproping touwen gooien, rappel, enz). In het groen op de foto.

De groene zone s : «Traditioneel klimmen» : langs het pad naar beneden (geen toproping touwen gooien, rappel, enz). In het groen op de foto. TOELATINGEN : Samenvatting beheer van de Néviau-rotsen te Dave : Om het beheer te vereenvoudigen werd het concept van «zone s» ingevoerd. Verboden Zones» : In het zwart op de foto. 4. Vooreerst is er de

Nadere informatie

PRAKTISCHE RICHTLIJNEN

PRAKTISCHE RICHTLIJNEN PRAKTISCHE RICHTLIJNEN Wandels EEN WANDELMEETING DOE JE ZOALS JIJ ZELF HET BESTE INSCHAT. JIJ KENT JOUW COLLEGA S, TYPE MEETINGS EN OMGEVING NATUURLIJK HET BEST! ALS JE GRAAG EEN AANTAL RICHTLIJNEN WIL

Nadere informatie

Ora langs de 'kurkentrekker' naar de top van de Zugspitze

Ora langs de 'kurkentrekker' naar de top van de Zugspitze Ora langs de 'kurkentrekker' naar de top van de Zugspitze Een Zwitserse Witte Herder op de hoogste top van Duitsland Augustus 2011. In de Hohe Tauern was het al een hele tijd wisselvallig weer, maar in

Nadere informatie

Staan. Maak de slackline korter, doordat er iemand op gaat zitten. Maak het moeilijker, door met twee benen tegelijk op de slackline te staan.

Staan. Maak de slackline korter, doordat er iemand op gaat zitten. Maak het moeilijker, door met twee benen tegelijk op de slackline te staan. Staan Staan is leuk en super belangrijk! Door dit te oefenen maak je namelijk een basis voor jezelf. Hoe makkelijker het is om te blijven staan, hoe sneller je andere trucjes kunt aanleren! Hoe lang kun

Nadere informatie

Voorwoord Bart Overlaet Mirjam Verbeek

Voorwoord Bart Overlaet Mirjam Verbeek Voorwoord Voor het eerst van binnen naar buiten een mijlpaal voor elke klimmer. Wat het klimmen buiten zo leuk en uitdagend maakt? Het contact met de natuur, de omgeving, het lezen van de rots en het gevoel

Nadere informatie

Voorwoord Bart Overlaet Mirjam Verbeek

Voorwoord Bart Overlaet Mirjam Verbeek Voorwoord Voor het eerst van binnen naar buiten een mijlpaal voor elke klimmer. Wat outdoor klimmen zo leuk en uitdagend maakt? Het contact met de natuur, de omgeving, het lezen van de rots en het gevoel

Nadere informatie

Huttenstage Alpiene technieken & Via ferrata voor bergwandelaars

Huttenstage Alpiene technieken & Via ferrata voor bergwandelaars Huttenstage Alpiene technieken & Via ferrata voor bergwandelaars De centraal in Zwitserland gelegen Urner Alpen zijn dan misschien niet zo beroemd als Berner Oberland of Wallis, maar bieden voor bergliefhebbers

Nadere informatie

SPORT VLAANDEREN ALGEMEEN HUISHOUDELIJK REGLEMENT SPORT VLAANDEREN HERENTALS BIJLAGE IV KLIMMUUR

SPORT VLAANDEREN ALGEMEEN HUISHOUDELIJK REGLEMENT SPORT VLAANDEREN HERENTALS BIJLAGE IV KLIMMUUR SPORT VLAANDEREN ALGEMEEN HUISHOUDELIJK REGLEMENT SPORT VLAANDEREN HERENTALS BIJLAGE IV KLIMMUUR IV. 1. De klimmuur wordt beheerd door Sport Vlaanderen, Arenbergstraat 5 te 1000 Brussel. De centrumverantwoordelijke

Nadere informatie

INFOFICHE INSTRUCTEUR B ROTSKLIMMEN SPORTTECHNISCHE MODULE 2014 (LEIDEND TOT SPORTTECHNISCH BREVET)

INFOFICHE INSTRUCTEUR B ROTSKLIMMEN SPORTTECHNISCHE MODULE 2014 (LEIDEND TOT SPORTTECHNISCH BREVET) INFOFICHE INSTRUCTEUR B ROTSKLIMMEN SPORTTECHNISCHE MODULE 2014 (LEIDEND TOT SPORTTECHNISCH BREVET) 1. DEELNAMEVOORWAARDEN - Lid zijn van KBF - In bezit zijn van diploma initiator sportklimmen - Een palmares

Nadere informatie

Raadsman, heeft u nog raad?

Raadsman, heeft u nog raad? Raadsman, heeft u nog raad? Het vliegtuig waarmee wij landen op het Noorse vliegveld stuitert een paar keer over de landingsbaan. Er is een sneeuwstorm buiten als we aankomen. Samen met het Tweede Mariniersbataljon

Nadere informatie

Wat kunnen testers leren van klimmers?

Wat kunnen testers leren van klimmers? Wat kunnen testers leren van klimmers? 2 1 Wat kunnen testers leren van klimmers Een andere kijk op risico s? Door Jeroen van der Veen Context Testers bepalen risico s aan de hand van een risicoanalyse

Nadere informatie

Werken met klimvaardigheidsbewijs

Werken met klimvaardigheidsbewijs Vademecum Werken met klimvaardigheidsbewijs Pagina 1 INHOUD 1. Overzicht 2. Organiseren van een evaluatiemoment 3. Hoe wordt men erkend evaluator? 4. Verwerking van de KVB -pasjes 5. Facultatieve vooropleiding

Nadere informatie

Verticaal museum. noordwand. Godentraverse. 56 hoogtelijn Tekst en foto s Roeland van Oss

Verticaal museum. noordwand. Godentraverse. 56 hoogtelijn Tekst en foto s Roeland van Oss Verticaal museum Eiger noordwand Godentraverse. 56 hoogtelijn 3-2012 Tekst en foto s Roeland van Oss locatie Eiger De beklimming van de noordwand van de Eiger is als een museumbezoek in het verticale.

Nadere informatie

Een uitgave van de Vlaamse Bergsport- en Speleologiefederatie

Een uitgave van de Vlaamse Bergsport- en Speleologiefederatie Een uitgave van de Vlaamse Bergsport- en Speleologiefederatie Het weer Alpine rotsklimmen is een buitensport. Daarom is het erg belangrijk te weten dat je geschikt weer zal hebben voor de duur van je

Nadere informatie

STAND! Inrichting standplaats in alpien terrein / multipitch / ijs

STAND! Inrichting standplaats in alpien terrein / multipitch / ijs Sjors V. kan relaxt zekeren op een goede standplaats in de Desmaison route op de oostpijler van de Pic de Bure, Devoluy. Foto H.S. STAND! Inrichting standplaats in alpien terrein / multipitch / ijs Auteur:

Nadere informatie

Verslag BMC Winter Meet verslag door Wouter-Dirk Huitzing

Verslag BMC Winter Meet verslag door Wouter-Dirk Huitzing Verslag BMC Winter Meet verslag 2012 door Wouter-Dirk Huitzing Op zondag 22 januari werd ik verwacht in de Glenmore lodge in Aviemore, Schotland, voor de BMC winter meet. Een Britse vriend van mij, die

Nadere informatie

CURSUSBOEK ADVENTURE KLIMMEN

CURSUSBOEK ADVENTURE KLIMMEN CURSUSBOEK ADVENTURE KLIMMEN eerste versie KVB 4 2/7/2008 1 Inleiding Voor je ligt het cursusboek behorend bij het klimvaardigheidsbewijs Adventure Klimmen. In het cursusboek wordt het theoretische kader

Nadere informatie

OEFENVORMEN TACTIEK. Door Lucas van Krieken. A. Verdedigen

OEFENVORMEN TACTIEK. Door Lucas van Krieken. A. Verdedigen OEFENVORMEN TACTIEK Door Lucas van Krieken A. Verdedigen B. Aanvallen De oefenstof zal echter ook heel veel de techniek aanspreken. Immers, zonder techniek kom je nooit hoog en blijf je dus in een laag

Nadere informatie

SELVAGGIO BLU Een unieke trektocht langs de wilde oostkust van Sardinië

SELVAGGIO BLU Een unieke trektocht langs de wilde oostkust van Sardinië SELVAGGIO BLU Een unieke trektocht langs de wilde oostkust van Sardinië De Selvaggio Blu is een onbekende en afgelegen trektocht. Via een combinatie van wandelen, klauteren en rappels baan je je een weg

Nadere informatie

LES 34. GROEP: 3 t/m 8 Klimmen, tikspelen, Stoeien. DOELSTELLINGEN:

LES 34. GROEP: 3 t/m 8 Klimmen, tikspelen, Stoeien. DOELSTELLINGEN: LES 34. GROEP: 3 t/m 8 DOELSTELLINGEN: Groep 3/4: Steile wand klimmen - De leerling klimt vlot met behulp van het touw tot bovenaan de berg. Stoeicircuit: - De leerling speelt zonder conflicten het spel

Nadere informatie

Opleiding voor sportkliminstructeur bij. van MB04Leisuresports.

Opleiding voor sportkliminstructeur bij. van MB04Leisuresports. Opleiding voor sportkliminstructeur bij M B04Leisuresports In een vorig artikel, schreef ik over de start van MB04Leisuresports. Een particuliere opleiding voor sport en bewegen waarin we heel gerichte

Nadere informatie

Le tour du Mont Ventoux 2014

Le tour du Mont Ventoux 2014 Le tour du Mont Ventoux 2014 Geen berg zo hoog of... deel 2 waar gaan we heen? 16 december 2013 Fietstocht Mont Ventoux, Pagina 1 Waar ben ik aan begonnen...? Nou, om eerlijk te zijn weet ik dat wel. Maar

Nadere informatie

Knopen - Chiro de Schakel Knopen. Chiro de Schakel.

Knopen - Chiro de Schakel Knopen. Chiro de Schakel. Knopen Chiro de Schakel http://www.chirodeschakelgenk.tk Platte knoop Een van de bekendste knopen is de platte knoop. Het is een knoop die geschikt is om twee touwen van gelijke dikte aan elkaar vast te

Nadere informatie

De enkele en teruggestoken 8

De enkele en teruggestoken 8 De enkele en teruggestoken 8 De teruggestoken 8 gebruiken we o.a. om de klimmer in te binden. Deze manier noemen we direct inbinden, omdat er geen schakel meer tussen komt in de vorm van een karabiner,

Nadere informatie

PORTFOLIO STIJN VAN HULLE. Stijn Van Hulle. Hoog en. SHOOT n 51

PORTFOLIO STIJN VAN HULLE. Stijn Van Hulle. Hoog en. SHOOT n 51 PORTFOLIO STIJN VAN HULLE Stijn Van Hulle Hoog en 18 SHOOT n 51 droog Stijn Van Hulle heeft twee passies: klimmen en fotograferen. Je vindt hem dan ook het vaakst hoog en droog, bengelend aan een of andere

Nadere informatie

veilig sportklimmen Outdoor Voorklimmen Instructeurshandleiding Versie 1.0

veilig sportklimmen Outdoor Voorklimmen Instructeurshandleiding Versie 1.0 veilig sportklimmen Instructeurshandleiding Outdoor Voorklimmen Versie 1.0 Instructeurshandleiding Outdoor Voorklimmen inhoudsopgave Inleiding Opzet en doel cursus 3 4 1 Introductie 9 1.1 Outdoor klimmen

Nadere informatie

LES 36. GROEP: 3/4 Over de kop gaan, Klauteren, Tikspelen.

LES 36. GROEP: 3/4 Over de kop gaan, Klauteren, Tikspelen. DOELSTELLINGEN: Groep 3/4: Klauteren en glijden: - De leerling kan zelfstandig omhoog klimmen in het wandrek. Duikelen: - De leerling kan steunen op de brug en maakt daarna een koprol voorover. Boer mag

Nadere informatie

Inleiding Als de expeditie slaagt is binnen het Nederlandse klimmen een grens verlegd. Nog niet eerder is er

Inleiding Als de expeditie slaagt is binnen het Nederlandse klimmen een grens verlegd. Nog niet eerder is er Inleiding In de juli en augustus 2010 gaan Roland Bekendam, Jefta Smit en Sjors Verbrugge een poging doen, de 6250 meter hoge Trango Tower te beklimmen. Deze berg ligt in het hart van de Karakorum, de

Nadere informatie

4,4. Praktische-opdracht door een scholier 2528 woorden 23 juni keer beoordeeld. Natuurkunde. De Veer. Het bepalen van de veerconstante,

4,4. Praktische-opdracht door een scholier 2528 woorden 23 juni keer beoordeeld. Natuurkunde. De Veer. Het bepalen van de veerconstante, Praktische-opdracht door een scholier 2528 woorden 23 juni 2004 4,4 127 keer beoordeeld Vak Natuurkunde De Veer Het bepalen van de veerconstante, Het bepalen van de trillingstijd van een veer, Het bepalen

Nadere informatie

Rätikon Bergwandelen, Oostenrijk

Rätikon Bergwandelen, Oostenrijk Praktische informatie bij het artikel Hoogalpien toeren Rätikon Bergwandelen, Oostenrijk Samenstelling: Frits Meijst Foto: Frits Meijst Het gebied De tochten Zwaarte Moeilijkheidsgraad Markering Navigeren

Nadere informatie

LES 5. GROEP: 3 t/m 8 Klimmen, tikspelen, balanceren.

LES 5. GROEP: 3 t/m 8 Klimmen, tikspelen, balanceren. LES 5. GROEP: 3 t/m 8 DOELSTELLINGEN: Groep 3/4 Beoordelen Klimmen: O De leerling durft niet tot bovenaan de berg te klimmen met behulp van het touw. V De leerling klimt vlot met behulp van het touw tot

Nadere informatie

TIP: om het tellen te vergemakkelijken, tel niet elka maal je een been verplaatst, maar enkel als je je linkerbeen verplaatst.

TIP: om het tellen te vergemakkelijken, tel niet elka maal je een been verplaatst, maar enkel als je je linkerbeen verplaatst. 7. Schatten 1. Inleiding (teervoet) 2. De pas kennen & de tijd schatten (teervoet) 3. Bepalen van hoogtes en breedtes 4.1 De breedte bepalen 4.1.1 methode van de steen 4.1.2 Methode van de driehoeken 4.1.3

Nadere informatie

HUISREGLEMENT. Verzekering

HUISREGLEMENT. Verzekering Verzekering HUISREGLEMENT Bleau bvba heeft een verzekering BA uitbating. Iedereen kan bij Bleau Climbing Team onder de Klim- en Bergsportfederatie een uitgebreide bergsportverzekering aangaan of kan kiezen

Nadere informatie

DtD deel twee. Mijn tweede trail van 2019 zit er op, en wat voor een. Deze keer dus een nacht trail in Durbuy.

DtD deel twee. Mijn tweede trail van 2019 zit er op, en wat voor een. Deze keer dus een nacht trail in Durbuy. DtD deel twee Mijn tweede trail van 2019 zit er op, en wat voor een. Deze keer dus een nacht trail in Durbuy. Zaterdag vertrek ik om kwart voor twee in de middag samen met Jan naar Durbuy in de Ardennen.

Nadere informatie

Corvettes op de Nurnburgring 28 juli 2010

Corvettes op de Nurnburgring 28 juli 2010 Corvettes op de Nurnburgring 28 juli 2010 Inleiding De Nürburgring Nordschleife is een deel van de oude Nurburgring en is een circuit in Duitsland. De machtige Nürburgring vormde één van de grootste uitdagingen

Nadere informatie

Advanced Open Water Diver. Opsporing & Berging

Advanced Open Water Diver. Opsporing & Berging Advanced Open Water Diver Opsporing & Berging OPSPORING & BERGING Introductie Typen Omgeving Plannen Zoektochten en -patronen Bergingsprocedures Introductie Waarom deze vaardigheden aanleren? Voor het

Nadere informatie

Balancerend klimmen. Hét plein voor beweeg-, sport- en spelactiviteiten

Balancerend klimmen. Hét plein voor beweeg-, sport- en spelactiviteiten Balancerend klimmen Klaarzetten Station met 5 leerlingen: 2 klimmers en 3 wachters. Dit station kan eventueel worden gecombineerd met Overhang klimmen (station 3) 1 Schuin wandrek 2 Turnmatjes op de grond

Nadere informatie

Veiligheidsrichtlijnen. (mei 2013)

Veiligheidsrichtlijnen. (mei 2013) Veiligheidsrichtlijnen (mei 2013) VERENIGING VAN GEHANDICAPTEN WINTERSPORTERS Deze notitie geeft een overzicht van de veiligheidsrichtlijnen tijdens skiactiviteiten van de Vereniging van Gehandicapte Wintersporters

Nadere informatie

We blikken heel even terug op de boeiende maand die passeerde en kijken al uit naar wat nog

We blikken heel even terug op de boeiende maand die passeerde en kijken al uit naar wat nog Bleau Climbing Team Klimzaal Biover Sport Blaarmeersen Gent: Campinglaan 2 9000 Gent 0476/941945 www.bleau.be info@bleau.rocks Beste ouders en jeugdklimmers, De eerste maand van het nieuwe jaar vloog er

Nadere informatie

Tekst Arne Monstrey / foto's Mount Coach 7. Een fijne lijn Verslag van een coach: ervaringsstage Dolomieten Mount Coach 7

Tekst Arne Monstrey / foto's Mount Coach 7. Een fijne lijn Verslag van een coach: ervaringsstage Dolomieten Mount Coach 7 Tekst Arne Monstrey / foto's Mount Coach 7 Een fijne lijn Verslag van een coach: ervaringsstage Dolomieten Mount Coach 7 28 Maandagavond 20 augustus. Ons avondeten zit er net op als ik volgende SMS van

Nadere informatie

De gids en de padvinder

De gids en de padvinder De gids en de padvinder De gids kent de weg en loodst je veilig naar de plek waar je wil zijn. De padvinder kent de weg niet maar zoekt het pad dat, naar haar vinderservaring, misschien/wellicht zal leiden

Nadere informatie

Je levensreis begint met ontdekken wat je dromen zijn.

Je levensreis begint met ontdekken wat je dromen zijn. 1. DURF TE DROMEN Dit is geen boek waarin wordt uitgelegd hoe je snel rijk kunt worden. Met dit boek leer je van een insider hoe je je hart kunt volgen en een zelfstandig, doelgericht en vooral leuk leven

Nadere informatie

Snelweg invoegen en uitvoegen hoe?

Snelweg invoegen en uitvoegen hoe? Snelweg invoegen en uitvoegen hoe? Snelweg vast procedure Ga je naar een ander stad waarbij je stukje op de snelweg moet rijden? Denk dan aan: Je route tot je eind bestemming. Welke ANWB borden je moet

Nadere informatie

ALPE D HUEZ DE REISGIDS VOOR FIETSERS

ALPE D HUEZ DE REISGIDS VOOR FIETSERS ALPE D HUEZ DE REISGIDS VOOR FIETSERS Stijn Vanbosseghem V 1.0 20.04.2018 A. COL DE SARENNE CIJFERS Westzijde Lengte 3,0 km Gemiddeld % 7,5 % Hoogteverschil 227 m Voet 1.769 m Top 1.996 m Moeilijkheid

Nadere informatie

boulderen klimmen voor elk niveau

boulderen klimmen voor elk niveau klimmen voor elk niveau Leerlingen vinden klimmen geweldig en uitdagend. Docenten zien echter nog wel eens op tegen de organisatie en de bijkomende veiligheidsaspecten van een klimles. Een boulderwand

Nadere informatie

Deze brochure frist je kennis op van deze op het eerste gezicht vanzelfsprekende, maar o zo noodzakelijke regels. Een kruispunt is immers geen jungle!

Deze brochure frist je kennis op van deze op het eerste gezicht vanzelfsprekende, maar o zo noodzakelijke regels. Een kruispunt is immers geen jungle! Een k is geeruispunt n jung le Bebouwde kommen bevatten allerhande kruispunten waar verschillende types weggebruikers elkaar ontmoeten. Door de drukte en de verscheidenheid van het verkeer is het gevaar

Nadere informatie

HUISREGLEMENT. Verzekering

HUISREGLEMENT. Verzekering Verzekering HUISREGLEMENT Bleau bvba heeft een verzekering BA uitbating. Iedereen kan bij Bleau Climbing Team onder de Klim- en Bergsportfederatie een uitgebreide bergsportverzekering aangaan of kan kiezen

Nadere informatie

De voordelen van hardlopen

De voordelen van hardlopen Hardloop tips De voordelen van hardlopen Zodra het buiten lekker weer wordt zie je overal om je heen mensen in hun hardloopschoenen springen. Op een mooie lenteof zomerdag is het heerlijk om na het werk

Nadere informatie

Een kruispunt. is geen jungle

Een kruispunt. is geen jungle Een kruispunt is geen jungle Bebouwde kommen bevatten allerhande kruispunten waar verschillende types weggebruikers elkaar ontmoeten. Door de drukte en de verscheidenheid van het verkeer is het gevaar

Nadere informatie

Mittagstal. geen weg terug TRAVEL STORY

Mittagstal. geen weg terug TRAVEL STORY geen weg terug Mittagstal TRAVEL STORY Het Mittagstal is één van de indrukwekkendste klimroutes voor alpinisten in de Alpen. We waagden het om deze route voor het eerst in de geschiedenis met de mountainbike

Nadere informatie

Gebruikshandleiding. Telescoopladder

Gebruikshandleiding. Telescoopladder Gebruikshandleiding Telescoopladder Instructies Algemeen De telescoopladder kan worden versteld van een compact formaat (fig. 1)tot de volle lengte (fig. 2) of tot elke mogelijke tussenliggende lengtes

Nadere informatie

Snelweg invoegen, inhalen, uitvoegen.

Snelweg invoegen, inhalen, uitvoegen. Het naderen van een autosnelweg. Door goed op te letten op de verkeersborden, wordt al snel duidelijk of je een autosnelweg of een autoweg nadert. Het type weg moet je ruim van te voren herkennen om te

Nadere informatie

Doelstellingen IMP2. Campus Vesta

Doelstellingen IMP2. Campus Vesta Doelstellingen IMP2 Module 1 Vorderen met & op trouwen (40 uur) Algemene doelstellingen van de module De algemene organisatie van het redden met touwen definiëren en uitleggen Een harnas aantrekken en

Nadere informatie

YETI CATALOGUS Wat heeft Yeti en wat kan ik lenen?

YETI CATALOGUS Wat heeft Yeti en wat kan ik lenen? YETI CATALOGUS Wat heeft Yeti en wat kan ik lenen? Dese catalogus is gemaakt om de leden te informeren over het huren van materiaal van Yeti. Voor vragen kan je altijd de materiaalcommissaris een mailtje

Nadere informatie

VERENIGING VAN GEHANDICAPTE WINTERSPORTERS. Veiligheidsnotitie. (december 2012)

VERENIGING VAN GEHANDICAPTE WINTERSPORTERS. Veiligheidsnotitie. (december 2012) Veiligheidsnotitie (december 2012) 1 Deze notitie beoogt een overzicht te geven van de veiligheidsrichtlijnen tijdens skiactiviteiten van de VGW. Veiligheid is het minimaliseren van risico s tijdens activiteiten

Nadere informatie

De gids en de padvinder

De gids en de padvinder De gids en de padvinder - Versie 3.1-16/05/12 De gids en de padvinder De gids kent de weg en loodst je veilig naar de plek waar je wil zijn. De padvinder kent de weg niet maar zoekt het pad dat, naar haar

Nadere informatie

Het recht vooruit schaatsen

Het recht vooruit schaatsen Het recht vooruit schaatsen door Aitske Ruben Het allereerste begin! Bij het recht vooruit schaatsen, kunnen we de techniek onderverdelen in de volgende punten: De schaatscurve, de houding, het evenwicht,

Nadere informatie

Onderaan werd er vanaf half vijf gestart in groepen van 500 klimmers en zo gebeurde het dat wij om 5:10 begonnen aan onze eerste klim.

Onderaan werd er vanaf half vijf gestart in groepen van 500 klimmers en zo gebeurde het dat wij om 5:10 begonnen aan onze eerste klim. Weekje Alp d-huez Op zondag 3 juni vertrokken wij met ons gezin in alle vroegte naar de berg waar we al zolang naar hadden uitgekeken. Onderweg worden we al diverse malen ingehaald door motorrijders in

Nadere informatie

HANDLEIDING K2 is de op één na grootste berg van de wereld (op de Mount Everest na) met een hoogte van 8611 meter (28251 ft) boven de zeespiegel.

HANDLEIDING K2 is de op één na grootste berg van de wereld (op de Mount Everest na) met een hoogte van 8611 meter (28251 ft) boven de zeespiegel. HANDLEIDING K2 is de op één na grootste berg van de wereld (op de Mount Everest na) met een hoogte van 8611 meter (28251 ft) boven de zeespiegel. Het wordt beschouwd als een van de moeilijkste achtduizenders.

Nadere informatie

BELASTBAARHEIDSMODEL

BELASTBAARHEIDSMODEL BELASTBAARHEIDSMODEL Inleiding Hooggevoelige mensen hebben een gevoeliger zenuwstelsel. Daardoor raken ze sneller overprikkeld. Iedereen krijgt prikkels binnen. De dingen die om je heen gebeuren neem je

Nadere informatie

KARABINERS MET EEN ENKELE BEVEILIGING

KARABINERS MET EEN ENKELE BEVEILIGING 1 Schroefkarabiner (d-vormig) Merk: Faders Naam: schroefkarabiner Enkelvoudige beveiliging (schroef), wordt nog af en toe gebruikt om het zekerapparaat aan de gordel te bevestigen. N.B.: Liever niet meer

Nadere informatie

Het Schietpatroon INHOUDSOPGAVE

Het Schietpatroon INHOUDSOPGAVE INHOUDSOPGAVE Overzicht... 3 De Houding aan de lijn... 4 Pijl opzetten (Kepen)... 5 Booghand en koordhand plaatsen... 6 Concentratie... 7 Vooraantrek... 8 Aantrek... 9 Ankeren... 10 Mikken... 11 Doortrekken

Nadere informatie

Bleau Climbing Team Klimzaal Biover Sport Blaarmeersen Gent: Campinglaan Gent 0476/

Bleau Climbing Team Klimzaal Biover Sport Blaarmeersen Gent: Campinglaan Gent 0476/ Bleau Climbing Team Klimzaal Biover Sport Blaarmeersen Gent: Campinglaan 2 9000 Gent 0476/941945 www.bleau.be info@bleau.rocks Beste ouders en jeugdklimmers, De winter lijkt stillaan achter de rug te liggen,

Nadere informatie

LES 37. GROEP: 3 t/m 8 Klimmen, springen, mikken. DOELSTELLINGEN:

LES 37. GROEP: 3 t/m 8 Klimmen, springen, mikken. DOELSTELLINGEN: LES 37. GROEP: 3 t/m 8 DOELSTELLINGEN: Groep 3/4: Wandrek klimmen - De leerling klimt vlot in het wandrek naar boven en omlaag. Hurksprong: - De leerling zet af met 2 voeten op de plank en landt op zijn

Nadere informatie

Hochzeiger en Sechszeiger Jerzens

Hochzeiger en Sechszeiger Jerzens Hochzeiger en Sechszeiger Jerzens Hochzeigerbahn - Zollkreuz - Hochzeiger - Niederjöchl - Sechszeiger - Kalbenalm - Hochzeigerbahn ***** - 8 Km - 680 Hm - 5:30 uur Voor deze rondwandeling over de Hochzeiger

Nadere informatie

wat is dat? Nikki van Bergen Klimmen KLIMMEN IN DE ROTS MET MARK BRAND Interview KlimKRANT

wat is dat? Nikki van Bergen Klimmen KLIMMEN IN DE ROTS MET MARK BRAND Interview KlimKRANT KlimKRANT Klimmen wat is dat? Interview Nikki van Bergen KLIMMEN IN DE ROTS MET MARK BRAND KONINKLIJKE NEDERLANDSE KLIM- EN BERGSPORT VERENIGING I WWW.NKBV.NL 3 NKBV-Klimkrant-def.indd 1 17-01-17 16:16

Nadere informatie

Bleau Climbing Team Zuiderlaan 20 9000 Gent 0476/94 19 45 info@bleau.be www.bleau.be. Technische fiche Bergbeklimmen Beginners Bleau Climbing Team

Bleau Climbing Team Zuiderlaan 20 9000 Gent 0476/94 19 45 info@bleau.be www.bleau.be. Technische fiche Bergbeklimmen Beginners Bleau Climbing Team Bleau Climbing Team Zuiderlaan 20 9000 Gent 0476/94 19 45 info@bleau.be www.bleau.be Technische fiche Bergbeklimmen Beginners Bleau Climbing Team DOEL VAN DE STAGE In deze stage leiden we je op tot zelfstandig

Nadere informatie

INFORMATIE DOCUMENT ZUGSPITZE 2019

INFORMATIE DOCUMENT ZUGSPITZE 2019 INFORMATIE DOCUMENT ZUGSPITZE 2019 De Zugspitze is met 2962 meter de hoogste berg van Duitsland. De top bereiken kan een makkie zijn je hoeft slechts de lift naar het hoogste punt te pakken. Maar vergis

Nadere informatie

Tour for Life 23 April Bunnik Ploegbegeleiders. 1

Tour for Life 23 April Bunnik Ploegbegeleiders. 1 Tour for Life 23 April Bunnik Ploegbegeleiders info@tourforlife.nl 1 Inhoud Voorstellen Taken Voorbereiden Navigatie Kwesties Afspraken en bijzonderheden Bijzonderheden onderweg Vragen 2 Voorstellen Wim

Nadere informatie

Voorwoord Jorg Verhoeven Outdoor Voorklimmen Anak Verhoeven

Voorwoord Jorg Verhoeven Outdoor Voorklimmen Anak Verhoeven Voorwoord Klimmen is fantastisch en gaat vaak vanzelf. Maar al heb je nog zoveel talent, veilig en goed voorklimmen moet je leren! Ik woon en train in Oostenrijk en daar klimt iederéén voor, ook in klimhallen.

Nadere informatie

Inge Test 07.05.2014

Inge Test 07.05.2014 Inge Test 07.05.2014 Inge Test / 07.05.2014 / Bemiddelbaarheid 2 Bemiddelbaarheidsscan Je hebt een scan gemaakt die in kaart brengt wat je kans op werk vergroot of verkleint. Verbeter je startpositie bij

Nadere informatie

Verspreiden en borgen: werkwijze om andere locaties binnen de organisatie veilig te maken

Verspreiden en borgen: werkwijze om andere locaties binnen de organisatie veilig te maken Verspreiden en borgen: werkwijze om andere locaties binnen de organisatie veilig te maken Dat men zich bewust is van een probleem en een mogelijke oplossing (een verbetertraject) leidt niet automatisch

Nadere informatie

Veel plezier en succes!

Veel plezier en succes! Je werkt de hele dag in een groepje van 3 of 4 leerlingen aan een groot open probleem. De bedoeling is dat er aan het eind van de dag een werkstuk ligt als resultaat van jullie werk. Hieronder zie je een

Nadere informatie