Suiker, de zoete vijand

Maat: px
Weergave met pagina beginnen:

Download "Suiker, de zoete vijand"

Transcriptie

1 Suiker, de zoete vijand (uit TIAN DAO, Journal of traditional chinese medicine, jan 1994) Dit artikel gaat over het gebruik van suiker en geraffineerde koolhydraten. Algemeenheden over koolhydraten en suiker. Onze voeding heeft ingrijpende veranderingen ondergaan in de laatste honderd jaar. In honderd jaar is er meer veranderd dan in de voorgaande miljoenen jaren dat de mens al leeft en eet. En de evolutie kan dat natuurlijk niet allemaal bijhouden; in een drietal generaties kan er nog geen sprake zijn van biologische aanpassing. Sinds oudsher haalt de mens een groot deel van zijn biologische brandstof uit natuurlijke suikers. Deze bestaan uit complexe koolhydratensamenstellingen die traag verteerbaar zijn en enkelvoudige suikers die sneller verteerbaar zijn. Denk bij de koolhydraten aan de granen; rijst, graan, maïs, maniok (cassave meel) en afgeleiden als brood, polenta en deegwaren. Denk bij de enkelvoudige suikers aan de suikers afkomstig uit fruit (fructose) en moedermelk (lactose). De vertering breekt deze natuurlijke koolhydraten en gluciden geleidelijk af tot glucose (ook dextrose genoemd) dat meteen vrijkomt in de bloedbaan. Vanuit die bloedbaan staat het tot de beschikking voor verbranding in onze cellen. Glucose vormt een der belangrijkste energiebronnen voor de celwerking en alle weefsels, in het bijzonder hersen- en spierweefsel. Wat is de rol van de pancreas in de bloedsuikervoorziening en bloedsuikerregulatie? De alvleesklier of pancreas ligt achter de maag en scheidt in het bovenste gedeelte van de darmen pancreassap uit waarin verteringsenzymen zitten. In het pancreasweefsel liggen kleine groepjes cellen die de eilandjes van Langerhals worden genoemd. Deze geven verschillende hormonen af, waaronder glucagon en insuline. Deze hormonen regelen het suikergehalte in het bloed. Als het suikergehalte stijgt, stimuleert insuline de lever om glucose op te nemen en op te slaan als glycogeen. Als het suikergehalte daalt zorgt glucagon ervoor dat de lever het glycogeen weer omzet in

2 glucose, die in de bloedbaan wordt vrijgegeven. Een andere klier, de hypofyse, detecteert het glucose overschot of tekort in de bloedbaan en regelt de aanmaak van de hormonen insuline en glucagon. Dat zeer subtiele regulatieproces werd tijdens miljoenen jaren evolutie afgestemd op onze natuurlijke suiker consumptie. Pas heel recent op onze evolutieschaal is de mens massief gebruik beginnen te maken van geraffineerde suiker en geraffineerde graanproducten. Suiker werd voor het eerst in de 7 de eeuw door de Perzen uit suikerriet gehaald. Deze teelt werd door de Turken en Arabieren overgenomen in de 14 de eeuw en overgebracht naar Europa door de kruisvaarders. Suiker blijft echter zeer lang een uitzonderlijk genotsmiddel, gereserveerd voor de rijken. Pas rond 1700 begint de eigenlijke industriële suikerproductie zich te ontwikkelen met suikerriet plantages in de koloniën en vooral vanaf 1812 met de uitbreiding van de suikerbietenteelt voor de suikerindustrie. De wereldproductie was slechts enkele tienduizenden ton op het eind van de 18 de eeuw, maar steeg naar 8 miljoen ton in 1900 en tot 100 miljoen ton in 1991! De natuurlijke aantrekkingskracht van de zoete smaak maakte elke publiciteit voor suiker effectvol. Bovendien werd in de publicitaire slogans handig gebruik gemaakt van wetenschappelijke medische informatie ("suiker is een belangrijke bron voor energie"), zodat suiker kon doorgaan als een belangrijke bron van kracht. Voornamelijk voor de arbeider, en later ook voor de sportbeoefenaar. Van "overdaad schaadt" werd niet gesproken. Suiker werd weldra toegevoegd aan elke industriële bereiding en vormt zelfs het hoofdbestanddeel van een groot aantal "nieuwe" consumptiemiddelen als gebak, snoep en frisdrank. In 1825 bedroeg het individueel verbruik amper 2 kg per jaar (5,5 g per dag). Tegenwoordig schat men het gemiddeld verbruik op ongeveer 130 g per dag!! Bijna 50 kg per jaar en in de verenigde staten meer dan 60 kg per jaar! Bovendien verdubbelde het verbruik de laatste eeuw elke 7 jaar. Suiker dat dus in 1812 zo goed als niet gebruikt werd, en zelfs in het begin van onze 20 e eeuw nog vrij matig

3 voorhanden was, wordt nu beschouwd als een primair voedingsmiddel dat binnen het dagelijkse dieet niet meer kan ontbreken. Hetzelfde geld voor de geraffineerde graanproducten als wit deeg, pizza, witte rijst, etc. die pas na de tweede wereld oorlog zijn bedacht, en ook tot basisvoedsel zijn gepromoveerd. Dat deze "witte producten" gemakkelijker vrij van ongedierte bewaard blijven heeft bijgedragen tot hun succes, maar had ons ook tot nadenken moeten aansporen: waarom blijven de beestjes ervan af? Omdat er geen levensnoodzakelijke voedende substanties meer te vinden zijn! "Junk Food" (chips, hamburger, cola, ijs) is een mooi voorbeeld van een karikatuur voor onze huidige voedingscultuur. De koolhydraten en vetten zijn volledig onnatuurlijk behandeld om als Junk Food in onze cultuur terug te keren. De gevolgen: Suiker, lekker, maar duurder dan je denkt! Ons organisme kan onmogelijk deze drastische wijziging van zijn belangrijke energiebron probleemloos ondergaan. De ernst van de verstoring die suiker en geraffineerde koolhydraten meebrengen zijn uiteraard afhankelijk van het individueel verbruik en van het individueel gestel (bv. Sterke pancreas of aanleg voor diabetes, goede bijnierfunctie, etc.) De gevolgen van suikergebruik kunnen worden verdeeld in twee groepen: directe gevolgen, welke het Hypoglycemische Syndroom worden genoemd, en gevolgen op de lange termijn die als een Degeneratief Syndroom worden bestempeld. Hypoglycemisch Syndroom Geraffineerde suiker is een chemisch zuivere voedingsstof, die in ons lichaam totaal onbekend is. Het wordt echter praktisch zonder transformatie opgenomen door ons lichaam en komt snel in het bloed terecht. Deze suikerstoot dwingt de pancreas om snel en veel insuline te produceren om het bloedsuikergehalte normaal te houden. Deze insuline-piek veroorzaakt op haar beurt weer voor een zo snelle verbranding en opslag van glucose dat het suikergehalte onder de norm daalt. De gevoeligste functies vertonen de eerste symptomen van glucosetekort: hersenen en zenuwen kunnen hun opdrachten niet correct meer uitvoeren: er onstaat humeurigheid, vermoeidheid, misselijkheid, zwakheid, bloeddrukdaling. De plotselinge vermindering van zuurstof en glucose in de hersenen kan waakzaamheidsdaling en flauwvallen veroorzaken. Deze toestand is meer dan eens verantwoordelijk voor verkeers- en werkongevallen. Bij sommigen onstaat het hypoglycemische fenomeen praktisch even snel door inname van geraffineerde graanproducten (wit meel, wit brood, etc.) In deze hypoglycemietoestand zoekt men makkelijk een opkikker in de vorm van koffie.

4 Deze stimuleert de bijnier welke een adrenalinestoot geeft, die glycogeen uit de lever bevrijdt, waardoor het suikergehalte in het bloed snel stijgt. Zo ontstaat een gevaarlijke drug-achtige afhankelijkheid. Men kan van afhankelijkheid spreken zodra men zich gedwongen voelt om een middel te gebruiken om zich goed te voelen. Tenslotte zullen alle gevolgen hierna beschreven nog in de hand worden gewerkt door de suiker-drang: het gevoel van zwakte, nervositeit en humeurigheid wordt vrijwel onmiddellijk hersteld door het opnieuw innemen van suiker, of van koffie, of nog beter: koffie met suiker en een koekje. Dit houdt ons weer "zoet" tot de volgende insuline piek. Bij deze volgende insuline piek krijgt men weer de suiker-drang. Kortom dit leidt tot een verslaving die vergelijkbaar is met alcoholisme. DR. A. Hoffer vergelijkt zelfs de suiker-verslaving in sommige gevallen met die aan heroïne! In de geneeskunde zijn verbanden gelegd tussen suikergebruik en: pancreastumoren, hormonale dysfunktie en bijnier stress. Deze laatste vorm van stress kan in onze moderne levenssituatie niet afgereageerd worden. Als we zouden vluchten (=beweging) of sporten zou het teveel aan glucose verbranden en vermijden dat een nieuwe insuline-piek ontstaat. Nerveuze mensen zullen dus doorgaans gevoeliger zijn voor hypoglycemie. Toenemende, aanhoudende of repetitieve stresssituatie vergen van de bijneren steeds meer adrenalineprodukte, tot ze uiteindelijk uitgeput raken. Het lichaam kan dan moeilijker glycogeen in glucose omzetten waardoor hypoglycemie optreedt. Deze zeer onderschatte aandoening zou volgens sommige onderzoekers verantwoordlijk zijn voor 50% van klachten als moeheid, zwakte, hoofdpijn, concentratiestoornissen, vergeetachtigheid, slaperigheid, angst, verminderde intellectuele mogelijkheden en geïrriteerdheid. Baby s en kleine kinderen worden niet gespaard: naast de humeurigheid veroorzaakt toegevoegde suiker in de fles allerlei darm- en leverirritaties met ondervoeding en spijsverteringsklachten als gevolg. Schap, Molhausen, Finkenstein en Meyer vermelden bij het kind het bestaan van "suikerkoorts". De slechte gewoonte kinderen te voorzien van snoep en tussendoortjes veroorzaakt verzuring, demineralisatie en overprikkeling van de zenuwcentra, waardoor na verloop van tijd slaapproblemen, nachtelijke angsten, nervositeit en hyperactiviteit kunnen ontstaan.

5 Menig kind met concentratiezwakten en leerproblemen, of dat doodmoe of met hoofdpijn na schooltijd thuiskomt om zich meteen op een zoet vieruurtje te werpen, of dat zelfs gediagnosticeerd is als hyperactief, is in feite alleen maar hypoglycemisch! Degeneratief syndroom De indirecte gevolgen van suiker-misbruik zijn complexer, maar niet minder belangrijk. Prof. Linus Pauling (Nobelprijs) beweert: "Het staat vast dat de verhoogde toevoer van suikers, waarvan de mens de laatste honderd jaren een gewoonte heeft gemaakt, een oorzaak is van een groot aantal van onze ziekten". Suiker en geraffineerde koolhydraten zou dus verantwoordelijk zijn voor veel meer narigheid dan alleen maar de bekende tandproblemen en zwaarlijvigheid. Tandcaries en tandvleesontsteking zijn het meest algemeen bekende gevolg van het snoepen. Door een verhoging van de zuurtegraad als reactie op aanwezigheid van suiker in de mond, wat demineralisatie veroorzaakt. Zoals we net zagen veroorzaakt de ontregeling van de suikerregulatie een verhoogde opslag van glycogeen in de lever. Afhankelijk van individuele mogelijkheden, wordt wat de verzadigde lever niet meer op kan slaan vrijgelaten in het bloed in de vorm van vetzuren die in de weefsels van het hele organisme worden opgeslagen. Vetzucht is dus een direct gevolg van suikerverbruik. De vettige degeneratie (hypercholesterolemie) kan zich voordoen in de bloedvatwanden en in de vitale organen zoals nieren en hart. Dat lijdt tot bloeddrukstoornissen en verstopte bloedvaten. Bovendien bestaat suiker, net zoals bepaalde vetten en alcohol, alleen uit "lege" calorieën. Dat wil zeggen dat deze stoffen enkel energie leveren zonder bruikbare nutriënten: zonder eiwitten, mineralen noch vitaminen. Dus deze voeding levert niet alleen geen nutriënten voor het lichaam, maar verhoogt ze juist in het verbruik! Gevolg hiervan is dat wij deze tekorten moeten inhalen op de resterende voeding, wat dikwijls alleen maar mogelijk is door nog meer te eten. Zwaarlijvigheid is dus ook indirect het gevolg van suikergebruik. Bij de andere degeneratieve gevolgen van suikergebruik rekenen wij diabetes. De pancreas zal steeds minder correct reageren op de brutaal wisselende hyper-hypoglycemische stress. Dit kan de uitputting van de eilandjes van Langerhals in de Pancreas betekenen. Met als gevolg dat de energie steeds minder wordt aangepast aan de behoeften van het organisme. Diabetes treft tegenwoordig 10 % van de mannelijke bevolking boven de 50 jaar (met verwikkelingen als nierkwalen, verhoogde bloeddruk, bloedsomloopproblemen, etc.) En zelfs 40 % van de Hindoestaanse bevolking. In de hindoestaanse voedingscultuur wordt zeer veel gebruik gemaakt van geraffineerde suikers en geraffineerde granen. (gefrituurd witmeel) Degeneratieve verschijnselen zijn voor een deel te verwijten aan een verlies van mineralen en vitamines die verbruikt worden om de vertering en eliminatie van en ontgiften van suiker te bewerkstelligen. Dagelijks gebruik van suiker tast bijvoorbeeld de darmflora aan, die onder meer vitamine B aanmaakt. Er ontstaat demineralisatie omdat het organisme mineralen gebruikt om de te hoge zuurtegraad te herstellen. Ongeveer hetzelfde als bij tandcariës, maar dan op grote schaal. Dit veroorzaakt decalcificatie van het beenderstelsel. Zeer waarschijnlijk ligt

6 daar een van de diepere oorzaken van een moderne ziekte: postmenopausale osteoporose (botontkalking). Deze demineralisatie verzwakt ook onze zenuw- en hersenfuncties. De gevolgen zijn velerlei en te complex om hier uit te werken. We zetten alle degeneratieve aandoeningen gewoon op een rijtje: diabetes, osteoporose, hersendegeneratie, schizofrenie, verouderingsverschijnselen, immuundeficiëntie en kanker (dit laatste volgens Prof. Joyeux, Drs. Rueff, Sain Aubert, Kousmine, e.a.) De schadelijkheid van suiker wordt scherp gesteld door een avontuur verhaald door Prof. F. Magendie, Frans fysioloog. Hij herhaalde het experiment met proefdieren, met hetzelfde resultaat. In 1793 bleven na een schipbreuk vijf matrozen negen dagen op een eiland. Het is heel goed mogelijk om zonder eten nog drinken negen dagen lang te overleven zonder af te takelen, met water is het nog langer vol te houden. De sukkelaars werden echter in uiterst erbarmelijke toestand teruggevonden. Zij hadden zich enkel kunnen "voeden" met rietsuiker en rum! Behandeling De eerste en voornaamste (zelfs enige) basisbehandeling van hypoglycemische toestanden is het dieet. Vele specialisten zijn het daar over eens (Hoffer, Nittler, Ross, Joyeuz, Carton, e.a). Dr. Harris onderschrijft zelfs dat de behandeling zo simpel is, dat zelfs een beoefenaar van de geneeskunde, er geen munt uit kan slaan. Zit daar misschien het grootste probleem: het is zo eenvoudig, dat het volgens onze westerse instelling niet goed kan zijn. Of komt het doordat de suikerlobby zo machtig is? Zoet voedsel maakt hongerig, waardoor je nog meer eet (consumeert). Of misschien ook doordat de therapeuten zelf moeite hebben met het loslaten van die lekkere gewoonte? Dieet richtlijnen Om het bloedsuiker op een constant niveau te houden is het in het begin verstandig om veelvuldig lichte maaltijden te gebruiken. Vermijd zeer zoete waren: snoep, ijs, stroop, gebak, chocolade, jam en frisdrank (een liter cola bevat suikerklontjes). Eet zoveel mogelijk ongeraffineerde koolhydraten: volkoren deegwaren, volkorenbrood, zilvervlies rijst, etc, en verse groenten en fruit. Vermijd zoveel mogelijk alle geraffineerde voeding en vooral voeding die zuivere suiker en chemische zoetmiddelen (dieet suiker!!!) bevatten. En dit is tegenwoordig een hele klus: jam, koekjes, peperkoek, boterkoek en vele (gesuikerde) fruitsappen moeten we beschouwen als "snoep". Maar wist jij dat zelfs in een blik erwten 40 gram suiker verscholen wordt? Conserven, kaas, mayonaise, ketchup, oplossoep, yoghurt met fruit, puddingpoeder, muesli, krentenbollen, cacaodrank en zelfs "gezondheidsdrankjes" uit de natuurvoedingswinkel bevatten dikwijls een aanzienlijke hoeveelheid suiker. Babyvoeding helaas ook. Lees daarom de etiketten en wees selectief! Voeg geen suiker toe aan je voeding! Verminder ook snel het toevoegen van suiker aan uw drank, yoghurt, fruit om het tenslotte helemaal te laten. Daar went men vrij vlug aan. Indien je toch wilt zoeten, gebruik dan droge rozijnen of honing (zorg wel voor natuurlijke honing, ook dit wordt geïndustrialiseerd: imkers geven vaak suiker aan de bijen). In de natuurwinkels vindt men nog andere zoetmiddelen, die echter niet allemaal onschadelijk zijn (zie de lijst hieronder) Vermijd alcohol en gebruik een minimum aan koffie.

7 Zoetmiddelen De volgende zoetmiddelen zijn onschadelijk bij normaal gebruik: amasake, rijststroop (aryza) met of zonder malt, maltstroop, natuurlijke maïsstroop. Met mate te gebruiken: geconcentreerd vruchtensap en vruchtenstroop, honig, esdoornstroop. Uitzonderlijk te gebruiken: suikerbietenstroop, sucanat, ruwe rietsuiker. Te mijden: bruine suiker, fructose, witte suiker, chemische zoetmiddelen zoals sacharine, aspartaam (komen veelvuldig voor in gebak van diabetes!) Vruchtensuiker Vruchtensuiker (fructose) in het bloed veroorzaakt geen insulinestoot en dus geen hypoglycemie. Dit komt omdat fructose pas in de lever tot glucose wordt omgezet, wat geen kwaad meer kan voor het bloed. Derhalve mogen suikerziekenvruchtensuiker eten. Vruchtensuiker wordt daarom ook diabetessuiker genoemd. Sportlui weten dit en nemen als vlugwerkende energiebron doorgaans geen glucose meer maar fructose. Helaas komt fructose in de natuur praktisch altijd samen voor met glucose. Fruit dat naar verhouding het minst glucose en het meest fructose bevat zijn appelen (verhouding 3:6) en peren (verhouding 3:7). De meeste andere fruitsoorten bevatten evenveel of veel meer glucose dan fructose! Slotbeschouwing Geen wonder dat wij keer op keer ziek worden, van humeurigheid tot angsten en depressies, van allergie tot gynaecologische aandoeningen en artritis. Geen wonder als geen arts of specialist je ooit wijst op de schadelijkheid van suiker en geraffineerde koolhydraten! Of is het de suiker industrie? Een grote maffiose organisatie: suiker doet eten. Suiker maakt een drang tot nog meer suiker. Dus door steeds meer suiker in het voedsel te verwerken, neemt de consumptie vanzelf toe. Gewetensloos, zonder aandacht te besteden aan de gevolgen! Wees sterk, maar objectief! Probeer eens uit te vinden wat de onzichtbare rol van suiker in jouw leven is!

voedingsadvies bij hypoglykemie

voedingsadvies bij hypoglykemie voedingsadvies bij hypoglykemie (te laag bloedglucose) 1 2 Inleiding Mogelijke klachten Wanneer u last heeft van een te lage bloedglucose (hypoglykemie) kunnen de volgende klachten zich voordoen: trillen,

Nadere informatie

DIEET BIJ CF-GERELATEERDE DIABETES. In deze folder vindt u informatie over het Dieet bij CF-gerelateerde Diabetes

DIEET BIJ CF-GERELATEERDE DIABETES. In deze folder vindt u informatie over het Dieet bij CF-gerelateerde Diabetes DIEET BIJ CF-GERELATEERDE DIABETES In deze folder vindt u informatie over het Dieet bij CF-gerelateerde Diabetes Inhoud 1. Inleiding 3 2. Diabetes bij CF 4 3. Behandeling 4 3.1. Doel van de behandeling

Nadere informatie

VOEDINGS- EN DIEETVOORLICHTING. Diabetes Mellitus. Zeker als u ons nodig heeft

VOEDINGS- EN DIEETVOORLICHTING. Diabetes Mellitus. Zeker als u ons nodig heeft VOEDINGS- EN DIEETVOORLICHTING Diabetes Mellitus Zeker als u ons nodig heeft THUISZORG De Friese Wouden JEUGDGEZONDHEIDSZORG KRAAMZORG VOEDINGS- EN DIEETVOORLICHTING Diabetes Mellitus In deze folder vindt

Nadere informatie

Overmatig drinken en plassen is een vaak voorkomend symptoom bij de. hond. Het kan veroorzaakt worden door verschillende ziekten in het

Overmatig drinken en plassen is een vaak voorkomend symptoom bij de. hond. Het kan veroorzaakt worden door verschillende ziekten in het SUIKERZIEKTE Overmatig drinken en plassen is een vaak voorkomend symptoom bij de hond. Het kan veroorzaakt worden door verschillende ziekten in het lichaam. U kunt hierbij denken aan slecht functionerende

Nadere informatie

Voeding bij zwangerschaps diabetes. Diabetes Gravidarum

Voeding bij zwangerschaps diabetes. Diabetes Gravidarum Voeding bij zwangerschaps diabetes Diabetes Gravidarum Universitair Medisch Centrum Groningen Zwangerschapsdiabetes is een vorm van suikerziekte die kan optreden tijdens de zwangerschap. Deze brochure

Nadere informatie

Eet smakelijk René de Groot 15-06-2014

Eet smakelijk René de Groot 15-06-2014 Eet smakelijk René de Groot 15-06-2014 Inhoudsopgave: Kennis testen Waar is voeding eigenlijk goed voor? Waarmee moeten we dan ontbijten? Bloedsuiker spiegel Calorieën?? Schijf van 5 Hoeveel calorieën

Nadere informatie

Gezond leven betekent dat je; - voldoende beweegt - gezond eet

Gezond leven betekent dat je; - voldoende beweegt - gezond eet Gezond leven betekent dat je; - voldoende beweegt - gezond eet Waarom eet je eigenlijk? Je krijgt er energie van! Energie heb je nodig alle processen in je lichaam b.v. voor lopen, computeren Maar ook

Nadere informatie

Deze brochure is gebaseerd op de NDF Voedingsrichtlijn Diabetes. Lekker. en gezond eten met diabetes

Deze brochure is gebaseerd op de NDF Voedingsrichtlijn Diabetes. Lekker. en gezond eten met diabetes Deze brochure is gebaseerd op de NDF Voedingsrichtlijn Diabetes Lekker en gezond eten met diabetes 3 Gezond eten heeft zin Met diabetes heb je extra veel plezier van gezond eten: je zit lekkerder in je

Nadere informatie

Zwangerschapsdiabetes en voeding

Zwangerschapsdiabetes en voeding Gynaecologie Zwangerschapsdiabetes en voeding www.catharinaziekenhuis.nl Inhoud Zwangerschapsdiabetes... 3 Glucosedagcurve... 3 Behandeling... 4 Adviezen met betrekking tot uw voeding... 4 Hanteer een

Nadere informatie

Voedingsadvies bij verhoogde bloedsuikers tijdens de zwangerschap

Voedingsadvies bij verhoogde bloedsuikers tijdens de zwangerschap Voedingsadvies bij verhoogde bloedsuikers tijdens de zwangerschap 2 Bij de Glucose Tolerantie Test was uw bloedsuiker (ook wel bloedglucose genoemd) te hoog. Daarom ontvangt u deze informatie. Wat is glucose?

Nadere informatie

"Als je weet wat je eet kan je bewuster keuzes gaan maken en een gezondere lifestyle ontwikkelen."

Als je weet wat je eet kan je bewuster keuzes gaan maken en een gezondere lifestyle ontwikkelen. Dagelijkse voeding Als je wat meer op je voeding wilt gaan letten, dan sta je vast stil bij wat je allemaal op een dag eet. En je vraagt je vast af wat heb je nu direct nodig en wat niet? Wat voor effect

Nadere informatie

WAT ETEN WE VANDAAG? 1 Waarom moet je eten?

WAT ETEN WE VANDAAG? 1 Waarom moet je eten? WAT ETEN WE VANDAAG? 1 Waarom moet je eten? Alles wat je eet en drinkt noemen we voedingsmiddelen. Voorbeelden hiervan zijn: brood, boter, groenten en vlees. In voedingsmiddelen zitten voedingsstoffen:

Nadere informatie

Welkom bij Forte kinderopvang

Welkom bij Forte kinderopvang Welkom bij Forte kinderopvang Gezonde voeding van 0-12 jaar Voedingsbureau PUUR! Donderdag 5 maart 2015 Inhoud 1. Belang gezonde voeding 2. Duurzaam & puur 3. Interactief informeren 4. Vragen 1. Belang

Nadere informatie

Voedingsadviezen na een Whipple-operatie

Voedingsadviezen na een Whipple-operatie Voedingsadviezen na een Whipple-operatie Albert Schweitzer ziekenhuis september 2014 pavo 1127 Inleiding U heeft een Whipple-operatie gehad waarbij (een deel van) uw alvleesklier is verwijderd. Na de operatie

Nadere informatie

Koolhydraatarm dieet en diabetes mellitus

Koolhydraatarm dieet en diabetes mellitus Koolhydraatarm dieet en diabetes mellitus Een koolhydraatarm dieet De arts of diëtist heeft met u besproken dat u gedurende drie maanden een koolhydraatarm dieet gaat volgen. Dit dieet volgt u in overleg

Nadere informatie

Diabetes of suikerziekte

Diabetes of suikerziekte Diabetes of suikerziekte (bron: Weet je voldoende over diabetes - Vlaamse Diabetes Vereniging) SUIKER EN HET MENSELIJK LICHAAM In onze dagelijke voeding zijn tal van koolhydraten (=suikers) aanwezig. Deze

Nadere informatie

CrossCamp Amsterdam. Voedingsleer

CrossCamp Amsterdam. Voedingsleer CrossCamp Amsterdam Voedingsleer CrossCamp Amsterdam Voel je Fit, voel je Sterk,, Gemotiveerd trainen met stimulerende begeleiding. Voedinsleer Wat halen we uit voeding? Koolhydraten Vetten Eiwitten Voedingsmiddelen

Nadere informatie

Afdeling Diëtetiek. Voedingsadviezen bij zwangerschapsdiabetes

Afdeling Diëtetiek. Voedingsadviezen bij zwangerschapsdiabetes Afdeling Diëtetiek Voedingsadviezen bij zwangerschapsdiabetes Inleiding Zwangerschapsdiabetes (diabetes gravidarum) is een vorm van diabetes die tijdens de zwangerschap ontstaat en meestal na de bevalling

Nadere informatie

Gezonde Voeding Tips

Gezonde Voeding Tips Gezonde Voeding Tips Waarom is een gezond dieet zo belangrijk? A) Voorkom risico s op aandoeningen Weet je dat de meeste aandoeningen kunnen worden voorkomen? Voorbeelden hiervan zijn:» Hartaandoeningen»

Nadere informatie

Suiker. en suikerrijke producten. De zoete geraffineerde verleider

Suiker. en suikerrijke producten. De zoete geraffineerde verleider Suiker en suikerrijke producten De zoete geraffineerde verleider We worden dagelijks verleid om suiker te eten. Hoe kan dat? Waarom eten we zoveel suiker en suikerrijke producten terwijl we weten dat het

Nadere informatie

DIABETES TYPE 2. De ziekte van de toekomst?!

DIABETES TYPE 2. De ziekte van de toekomst?! DIABETES TYPE 2 De ziekte van de toekomst?! Inleiding 1. Wat is diabetes 2. Wat loopt er mis 3. Wie loopt er risico 4. Wat zijn de mogelijke gevolgen 5. Meest voorkomende klachten 6. Behandelen en/of voorkomen

Nadere informatie

Hoe Je Snel en Gemakkelijk Kunt Afkicken Van Suiker

Hoe Je Snel en Gemakkelijk Kunt Afkicken Van Suiker Geheimen & Gevaren Van Suiker Hoe Je Snel en Gemakkelijk Kunt Afkicken Van Suiker 1 Geheimen en Gevaren Van Suiker Door Jack Boekhorst - OptimaleGezondheid.com E-mail: klantenservice@optimalegezondheid.com

Nadere informatie

Diabetes mellitus. Victoza en voeding

Diabetes mellitus. Victoza en voeding Diabetes mellitus Victoza en voeding In het kort Wat is diabetes? Diabetes mellitus wordt in de volksmond ook wel suikerziekte genoemd. Bij Diabetes mellitus is er geen of onvoldoende insuline beschikbaar

Nadere informatie

28-9-2014. Inhoud. Voeding en leefstijl bij en na kanker. 1. Voeding van vroeger tot nu. 1. Voeding van vroeger tot nu. 2.

28-9-2014. Inhoud. Voeding en leefstijl bij en na kanker. 1. Voeding van vroeger tot nu. 1. Voeding van vroeger tot nu. 2. Voeding en leefstijl bij en na kanker Malu van Geel Inhoud 1. Voeding van vroeger tot nu 2. Voeding en kanker 3. Aanbevelingen 4. Veel gestelde vragen 1. Voeding van vroeger tot nu 1 Hippocrates Laat voeding

Nadere informatie

Voeding voor, tijdens en na het wielrennen

Voeding voor, tijdens en na het wielrennen Voeding voor, tijdens en na het wielrennen Opzet presentatie: wielrennen energie wat doet voeding gezonde voeding/sportvoeding (sport)voeding voor, tijdens, na vragen Goede voeding zorgt voor Prestatieverbetering

Nadere informatie

Voedingsadvies bij Diabetes Mellitus. Bij gebruik van GLP-1-analoog

Voedingsadvies bij Diabetes Mellitus. Bij gebruik van GLP-1-analoog Voedingsadvies bij Diabetes Mellitus Bij gebruik van GLP-1-analoog Aangezien u lijdt aan Diabetes mellitus, type 2 (oftewel ouderdomsdiabetes) én overgewicht hebt, heeft de arts u een behandeling met zogenaamd

Nadere informatie

Dumpingsyndroom. Diëtetiek

Dumpingsyndroom. Diëtetiek Dumpingsyndroom Diëtetiek 1 2 Wat is dumpingsyndroom? Met het dumpingsyndroom worden de klachten bedoeld die ontstaan na een te snelle maagontlediging. Het dumpingsyndroom is vrijwel altijd het gevolg

Nadere informatie

V OEDING. Goed nieuws! EN KOOLHYDRATEN. Documentatie- en Informatiecentrum van de Tiense Suikerraffinaderij

V OEDING. Goed nieuws! EN KOOLHYDRATEN. Documentatie- en Informatiecentrum van de Tiense Suikerraffinaderij V OEDING EN KOOLHYDRATEN Goed nieuws! Documentatie- en Informatiecentrum van de Tiense Suikerraffinaderij Houdt u van suiker? Ja? Uitstekend! U hoeft zich hierover niet langer schuldig te voelen. Integendeel

Nadere informatie

lyondellbasell.com Eet dit Dat niet Verbeter je gezondheid

lyondellbasell.com Eet dit Dat niet Verbeter je gezondheid Eet dit Dat niet Verbeter je gezondheid Verander je keuzes, verander je leven Deze presentatie heeft als doel om u betere beslissingen te laten nemen m.b.t. voeding om zo uw gezondheid te verbeteren. Belangrijke

Nadere informatie

MEDISCH HUIS COLIN vzw (MHC vzw) De Bruynlaan 122 2610 Wilrijk Tel.: 03/830.45.45. Fax.: 03/830.51.59.

MEDISCH HUIS COLIN vzw (MHC vzw) De Bruynlaan 122 2610 Wilrijk Tel.: 03/830.45.45. Fax.: 03/830.51.59. MEDISCH HUIS COLIN vzw (MHC vzw) De Bruynlaan 122 2610 Wilrijk Tel.: 03/830.45.45. Fax.: 03/830.51.59. www.medischhuis-colin.be info@medischhuis-colin.be 12 INLEIDING Het is voor iedereen belangrijk om

Nadere informatie

Patiënteninformatie Interne geneeskunde. Zwangerschapsdiabetes

Patiënteninformatie Interne geneeskunde. Zwangerschapsdiabetes Patiënteninformatie Interne geneeskunde Zwangerschapsdiabetes Zwangerschapsdiabetes (zwangerschapssuikerziekte) wordt ook wel Diabetes Gravidarum genoemd. Als een vrouw deze vorm van diabetes krijgt, gebeurt

Nadere informatie

Volwaardige voeding 1

Volwaardige voeding 1 Volwaardige voeding 1 Het dieet dat door onze schepper voor ons is uitgekozen, bestaat uit graan, fruit, noten en groenten. Dit voedsel, zo eenvoudig en natuurlijk mogelijk bereid, is het gezondst en voedzaamst.

Nadere informatie

Postprandiale hypotensie

Postprandiale hypotensie Diëtetiek Geriatrie Postprandiale hypotensie i Patiënteninformatie Lage bloeddruk na het eten Slingeland Ziekenhuis Algemeen Postprandiale hypotensie betekent een lage bloeddruk na het eten. Als de bloeddruk

Nadere informatie

VEILIGHEID. 5. TBM Maart 2014

VEILIGHEID. 5. TBM Maart 2014 VEILIGHEID 5. TBM Maart 2014 TBM: Gezond op het werk * Aan de hand van een Quiz * Verdeel de Quiz kaart de dag voor de TBM * Verzamel voor de start van de TBM de kaarten en steek deze in een omslag met

Nadere informatie

Hoe u een hypoglykemie kunt herkennen

Hoe u een hypoglykemie kunt herkennen Hoe u een hypoglykemie kunt herkennen Informatie en richtlijnen ENINCR8001 Bijwerkingen boekje nl wt.indd 2 25-07-2008 12:44:3 ENINCR8001 Bijwerkingen boekje nl wt.indd 3 25-07-2008 12:44:3 Wat is een

Nadere informatie

Health Products. Slank Shake gebruikers handleiding

Health Products. Slank Shake gebruikers handleiding Health Products Slank Shake gebruikers handleiding WERKING. Insuline & Glucagon Aankomen en afvallen gaan beide terug op de hormonen insuline en glucagon. Door het eten van verkeerde koolhydraten (snelle

Nadere informatie

Hypoglycemie bij kinderen en adolescenten met diabetes mellitus

Hypoglycemie bij kinderen en adolescenten met diabetes mellitus Hypoglycemie bij kinderen en adolescenten met diabetes mellitus Dr. G. Massa in samenwerking met de Kinder- en Jeugddiabetesteam Jessa Ziekenhuis Hasselt Hypoglycemie Definitie en voorkomen Oorzaken Symptomen

Nadere informatie

Hoe kan ik voorkomen dat er ketonen ontstaan? Er zijn een aantal dingen die u kunt doen om te helpen verhoogde ketonenniveaus en DKA te voorkomen:

Hoe kan ik voorkomen dat er ketonen ontstaan? Er zijn een aantal dingen die u kunt doen om te helpen verhoogde ketonenniveaus en DKA te voorkomen: Ketonen en diabetes Wat zijn ketonen? Ketonen zijn een bepaald type zuur. Ketonen blijven over wanneer het lichaam een deel van zijn eigen vet verbrandt, dit gebeurt als er niet genoeg glucose aanwezig

Nadere informatie

Inhoud. Voorwoord 3. Voeding 6. Slaap 22. Houding 30. Naar de dokter 37. Kleding 65. Mode 74. Kleding wassen 77

Inhoud. Voorwoord 3. Voeding 6. Slaap 22. Houding 30. Naar de dokter 37. Kleding 65. Mode 74. Kleding wassen 77 Inhoud Voorwoord 3 Voeding 6 Slaap 22 Houding 30 Naar de dokter 37 Kleding 65 Mode 74 Kleding wassen 77 6 VOEDING Weet wat je eet Je eet elke dag. Alles wat je eet (en drinkt) heet voeding. Is elke voeding

Nadere informatie

De glucose kan de cellen niet in waardoor het bloedglucosegehalte te hoog wordt.

De glucose kan de cellen niet in waardoor het bloedglucosegehalte te hoog wordt. Inleiding Onze voeding bestaat uit eiwitten, vetten, koolhydraten, voedingsvezels, vitamines, mineralen en vocht. Al het voedsel wordt in de maag en in de darmen verteerd. De waardevolle stoffen worden

Nadere informatie

Patiënteninformatie over ernstige primaire IGF-1-deficiëntie en hoe Increlex daarbij kan helpen

Patiënteninformatie over ernstige primaire IGF-1-deficiëntie en hoe Increlex daarbij kan helpen Ipsen Endocrinologie Increlex (injectie met mecasermine [rdna-herkomst]) Patiënteninformatie over ernstige primaire IGF-1-deficiëntie en hoe Increlex daarbij kan helpen Voorlichtingsfolder zoals beschreven

Nadere informatie

7 Geheimen Om Je Lichaam Vet Te Laten Verbranden Optimal Strength

7 Geheimen Om Je Lichaam Vet Te Laten Verbranden Optimal Strength Tip nummer 1 Bloedsuikerspiegel zo stabiel mogelijk houden. Om je bloedsuikerspiegel zo stabiel mogelijk te houden, wordt er minder insuline aangemaakt. Insuline zorgt ervoor dat er glucose en nutriënten

Nadere informatie

Alles over KOOLHYDRATEN. E-book

Alles over KOOLHYDRATEN. E-book Alles over KOOLHYDRATEN E-book WAT ZIJN KOOLHYDRATEN? KOOLHYDRATEN ZIJN VOEDINGSSTOFFEN DIE ENERGIE LEVEREN AAN HET LICHAAM, NET ALS EIWITTEN EN VETTEN. KOOLHYDRATEN ZITTEN VOORAL IN GRAANPRODUCTEN ZOALS

Nadere informatie

Naam: VOEDINGSSTOFFEN Gezond eten en drinken

Naam: VOEDINGSSTOFFEN Gezond eten en drinken Naam: VOEDINGSSTOFFEN Gezond eten en drinken Wat zijn voedingsstoffen Voedingsstoffen zijn stoffen die je nodig hebt om te lopen, te denken enz. Er zijn 6 soorten voedingsstoffen. 1. eiwitten (vlees, peulvruchten.

Nadere informatie

KlasseLunch. Over gezond eten 1. Werkbladen KlasseLunch 2008:

KlasseLunch. Over gezond eten 1. Werkbladen KlasseLunch 2008: Werkbladen 2008: Over gezond eten 1 WAAROM IS GEZOND ETEN BELANGRIJK? Je bent nu in de groei. Je lichaam is nog lang niet klaar. Goed en gezond eten is daarom erg belangrijk. Want alleen dan krijg je voldoende

Nadere informatie

Algemene voedingsadviezen diabetes mellitus

Algemene voedingsadviezen diabetes mellitus Algemene voedingsadviezen diabetes mellitus Diabetes mellitus (suikerziekte) is een stofwisselingsziekte waarbij de alvleesklier (pancreas) geen of weinig van het hormoon insuline produceert. In deze brochure

Nadere informatie

Voeding bij diabetes gravidarum

Voeding bij diabetes gravidarum Voeding bij diabetes gravidarum Diëtetiek Beter voor elkaar Voeding bij diabetes gravidarum Wat is diabetes gravidarum? Tijdens de zwangerschap kan het gebeuren dat de hoeveelheid glucose (suiker) in het

Nadere informatie

Wat is diabetes? Type 2 diabetes : gevolgen

Wat is diabetes? Type 2 diabetes : gevolgen 1 Wat is diabetes? Type 2 diabetes : gevolgen Nu u weet dat u aan diabetes lijdt, moet u zich plots geen grote zorgen maken. Waarschijnlijk lijdt u al gedurende lange tijd aan diabetes, mogelijks gedurende

Nadere informatie

Willen we een blijvend resultaat, wat meestal een verandering van levensstijl betekent, is dit slechts haalbaar door een gedragsverandering.

Willen we een blijvend resultaat, wat meestal een verandering van levensstijl betekent, is dit slechts haalbaar door een gedragsverandering. 1 Patrick van der Weegen Willen we een blijvend resultaat, wat meestal een verandering van levensstijl betekent, is dit slechts haalbaar door een gedragsverandering. Voordelen structureel sporten 1. beïnvloeding

Nadere informatie

SNELLE EN LANGZAME KOOLHYDRATEN

SNELLE EN LANGZAME KOOLHYDRATEN KOOLHYDRATEN (KH) Deze bron van energie is weliswaar belangrijk, met name bij hoog intensieve inspanningen tot zo n 20 minuten, maar er valt nog wel iets meer over te vertellen Onze huidige bronnen zijn

Nadere informatie

Pre-diabetes, wat is het en wat kan ik er zelf aan doen? In deze folder krijgt u hier meer informatie over.

Pre-diabetes, wat is het en wat kan ik er zelf aan doen? In deze folder krijgt u hier meer informatie over. Pre-diabetes Pre-diabetes, wat is het en wat kan ik er zelf aan doen? In deze folder krijgt u hier meer informatie over. Wat is pre-diabetes Pre-diabetes is het stadium vóór diabetes (suikerziekte). Het

Nadere informatie

VOEDING BIJ ZWANGERSCHAPSDIABETES

VOEDING BIJ ZWANGERSCHAPSDIABETES Diabetes DIABETES VOEDING BIJ ZWANGERSCHAPSDIABETES Diabetes is een aandoening waarbij er problemen zijn met het op peil houden van het bloedglucose. Glucose is afkomstig van koolhydraten uit de voeding

Nadere informatie

Sportvoeding. Antwoord op veel gestelde vragen over voeding. Sadia Rodjan Danique Stoop

Sportvoeding. Antwoord op veel gestelde vragen over voeding. Sadia Rodjan Danique Stoop Sportvoeding Antwoord op veel gestelde vragen over voeding Sadia Rodjan Danique Stoop Alles over eten Wanneer eet ik gezond? Gezond eten wordt vaak gezien als het eten van voldoende groente en fruit. Maar

Nadere informatie

ZWANGERSCHAPSDIABETES. - Patiëntinformatie -

ZWANGERSCHAPSDIABETES. - Patiëntinformatie - ZWANGERSCHAPSDIABETES - Patiëntinformatie - Zwangerschapsdiabetes is een vaak miskende aandoening die bij 16% van alle zwangere vrouwen optreedt, meestal in de tweede helft van de zwangerschap. Omdat

Nadere informatie

ZWANGERSCHAPSDIABETES

ZWANGERSCHAPSDIABETES ZWANGERSCHAPSDIABETES 872 Inleiding Tijdens de zwangerschap kan het gebeuren dat de hoeveelheid glucose in uw bloed (bloedsuiker) te hoog wordt. Als uw bloedglucose hoger is dan 6.7mmol/l, dit is de eenheid

Nadere informatie

Afdeling: Diëtetiek. Onderwerp: Voeding bij diabetes gravidarum

Afdeling: Diëtetiek. Onderwerp: Voeding bij diabetes gravidarum Afdeling: Diëtetiek Onderwerp: Voeding bij diabetes gravidarum Voeding bij diabetes gravidarum Wat is diabetes gravidarum? Tijdens de zwangerschap kan het gebeuren dat de hoeveelheid glucose (suiker) in

Nadere informatie

Voedingsadviezen bij Diabetes Mellitus

Voedingsadviezen bij Diabetes Mellitus Voedingsadviezen bij Diabetes Mellitus Deze folder gaat over voedingsadviezen als u Diabetes Mellitus heeft. Inleiding Diabetes Mellitus, beter bekend als diabetes of suikerziekte, is een stofwisselingsziekte

Nadere informatie

Diabetes, kanker en vaatziekten: de evolutie van welvaartsfenomenen Hanno Pijl LUMC, Afd Endocrinologie

Diabetes, kanker en vaatziekten: de evolutie van welvaartsfenomenen Hanno Pijl LUMC, Afd Endocrinologie Diabetes, kanker en vaatziekten: de evolutie van welvaartsfenomenen Hanno Pijl LUMC, Afd Endocrinologie Chronische ziekte prevalentie in Nederland Astma, diabetes, reuma, migraine, hoge bloeddruk, kanker,

Nadere informatie

Appelsap. 1 KH portie. 51 kcal / 215 kj. 115 ml ± 1 halfvol glas GI = 44

Appelsap. 1 KH portie. 51 kcal / 215 kj. 115 ml ± 1 halfvol glas GI = 44 Dranken Dranken Voldoende drinken is belangrijk voor de algemene gezondheid. Bekijken we aandachtig de voedingsdriehoek dan is het duidelijk dat drank een belangrijk onderdeel is. Als volwassenen moeten

Nadere informatie

Voorkom Zwangerschapsdiabetes

Voorkom Zwangerschapsdiabetes Voorkom Zwangerschapsdiabetes Steeds meer zwangere vrouwen krijgen zwangerschapsdiabetes (zwangerschapssuiker). Deze folder geeft informatie over gezond eten en bewegen tijdens zwangerschap. Wat is zwangerschapsdiabetes?

Nadere informatie

Health Products. Slank Shake gebruikers handleiding

Health Products. Slank Shake gebruikers handleiding Health Products Slank Shake gebruikers handleiding WERKING. Insuline & Glucagon Aankomen of afvallen heeft te maken met het hormoon insuline en glucagon. Door het eten van verkeerde koolhydraten(snelle

Nadere informatie

Glucophage 500 bijsluiter 21-2-200127-2-2001 blz. 1 / 6

Glucophage 500 bijsluiter 21-2-200127-2-2001 blz. 1 / 6 Glucophage 500 bijsluiter 21-2-200127-2-2001 blz. 1 / 6 Glucophage 500, omhulde tabletten 500 mg Lees deze bijsluiter zorgvuldig door voordat u start met het gebruik van dit geneesmiddel. Bewaar deze bijsluiter,

Nadere informatie

Voedingsrichtlijnen zwangerschap

Voedingsrichtlijnen zwangerschap Voedingsrichtlijnen zwangerschap Hoera! Je bent zwanger. Een nieuwe tijd breekt aan. Wat gaat deze zwangerschap brengen? Hoe zorg je dat je baby goed groeit? Hoe blijf je zelf fit tijdens je zwangerschap?

Nadere informatie

Doe de Sugar Addiction test!

Doe de Sugar Addiction test! Doe de Sugar Addiction test! Geniet je van af en toe suiker of ben je de hele dag bezig met hoeveel koekjes er nog in de trommel zitten? Weet je tot op de gram hoeveel snoep er nog in huis is en waar het

Nadere informatie

Doe de Sugar Addiction test!

Doe de Sugar Addiction test! Doe de Sugar Addiction test! Geniet je van af en toe suiker of ben je de hele dag bezig met hoeveel koekjes er nog in de trommel zitten? Weet je tot op de gram hoeveel snoep er nog in huis is en waar het

Nadere informatie

CEMA-Antwerpen 1. INLEIDING... 3 2. ALGEMENE INFORMATIE... 3

CEMA-Antwerpen 1. INLEIDING... 3 2. ALGEMENE INFORMATIE... 3 1. INLEIDING... 3 2. ALGEMENE INFORMATIE... 3 2.1. TANDEN POETSEN... 3 2.2. MEDICATIE... 3 2.3. WAT BIJ DIARREE... 4 2.4. BIJ BRAKEN EN VOEDSEL WEIGERING: NOODREGIME AANGEPAST OP LEEFTIJD EN GEWICHT. 4

Nadere informatie

DIEET PRO WEEKMENU + ADVIEZEN EN TIPS VOOR EEN NÒG SNELLER EN EFFECTIEVER RESULTAAT

DIEET PRO WEEKMENU + ADVIEZEN EN TIPS VOOR EEN NÒG SNELLER EN EFFECTIEVER RESULTAAT WEEKMENU + ADVIEZEN EN TIPS VOOR EEN NÒG SNELLER EN EFFECTIEVER RESULTAAT WAAROM EIWITTEN OM AF TE SLANKEN? Koolhydraten en de oorzaak van obesitas Koolhydraten zijn een energiebron voor het lichaam. Als

Nadere informatie

Samenvattingen. Samenvatting Thema 6: Regeling. Basisstof 1. Zenuwstelsel regelt processen:

Samenvattingen. Samenvatting Thema 6: Regeling. Basisstof 1. Zenuwstelsel regelt processen: Samenvatting Thema 6: Regeling Basisstof 1 Zenuwstelsel regelt processen: - regelen werking spieren en klieren - verwerking van impulsen van zintuigen Zintuigcellen: - staan onder invloed van prikkels

Nadere informatie

Workshop: Voedingsgewoontes van jongeren

Workshop: Voedingsgewoontes van jongeren Workshop: Voedingsgewoontes van jongeren Opinies van jongeren mbt voeding (Carine Vereecken) Kieskeurig : Dranken en tussendoortjes op school (Olaf Moens & Loes Neven) Opinies van jongeren mbt voeding

Nadere informatie

VOEDING. Trainingsadvies Transplantoux 2011. Belangrijk! Energie en opbouwstoffen voor het metabolisme ALGEMEEN: Gewicht ~ prestatie

VOEDING. Trainingsadvies Transplantoux 2011. Belangrijk! Energie en opbouwstoffen voor het metabolisme ALGEMEEN: Gewicht ~ prestatie VOEDING Belangrijk! Energie en opbouwstoffen voor het metabolisme Gewicht ~ prestatie Koolhydraten ~ prestatie Vochtopname ~ prestatie Voeding ~ gezondheid ALGEMEEN: - Koolhydraten: Koolhydraten zijn de

Nadere informatie

Leeftijd: 0-14 jaar 14-30 jaar 30-50 jaar 50-70 jaar > 70 jaar

Leeftijd: 0-14 jaar 14-30 jaar 30-50 jaar 50-70 jaar > 70 jaar Verzuring: hoe werkt het? Dagelijks groeit ons bewustzijn over de werking van ons lichaam. Maar bij veel mensen is nog niet bekend hoe ons voedingspatroon en onze levensstijl de gezondheid op de langere

Nadere informatie

Afdeling Diëtetiek. Voedingsadvies bij jicht

Afdeling Diëtetiek. Voedingsadvies bij jicht Afdeling Diëtetiek Algemeen U heeft jicht. In deze folder vindt u een aantal algemene adviezen die eventuele klachten kunnen voorkomen of verminderen. Wat is jicht? Jicht is een aandoening die behoort

Nadere informatie

Zwangerschapsdiabetes en voeding

Zwangerschapsdiabetes en voeding Zwangerschapsdiabetes en voeding Afdeling diëtetiek Zwangerschapsdiabetes wordt ook wel diabetes gravidarum genoemd en is een tijdelijke vorm van diabetes (suikerziekte). Meestal wordt zwangerschapsdiabetes

Nadere informatie

Dieetadvies bij diabetes mellitus (voor insuline afhankelijke diabetespatiënten)

Dieetadvies bij diabetes mellitus (voor insuline afhankelijke diabetespatiënten) Dieetadvies bij diabetes mellitus (voor insuline afhankelijke diabetespatiënten) Wat is diabetes mellitus? Diabetes mellitus is een chronische stofwisselingsziekte waarbij het glucosegehalte in het bloed

Nadere informatie

Deze tip klinkt op het eerste zich misschien vreemd, maar veel experts schenken er helemaal geen aandacht aan.

Deze tip klinkt op het eerste zich misschien vreemd, maar veel experts schenken er helemaal geen aandacht aan. Hoe val je het beste af? Tip 1: hou je lever actief en gezond Deze tip klinkt op het eerste zich misschien vreemd, maar veel experts schenken er helemaal geen aandacht aan. Je lever is hét vetverbrandende

Nadere informatie

Notities bij deel : Gezonde voeding. ter preventie van overgewicht en diabetes

Notities bij deel : Gezonde voeding. ter preventie van overgewicht en diabetes 1 Notities bij deel : Gezonde voeding ter preventie van overgewicht en diabetes DIA 1 Informatiesessie : GEZONDE VOEDING TER PREVENTIE VAN OVERGEWICHT EN DIABETES Naast deze PowerPoint presentatie,is er

Nadere informatie

Patiënteninformatie over ernstige primaire IGF-1-deficiëntie en hoe Increlex daarbij kan helpen

Patiënteninformatie over ernstige primaire IGF-1-deficiëntie en hoe Increlex daarbij kan helpen Ipsen Endocrinologie Increlex (injectie met mecasermine [rdna-herkomst]) Patiënteninformatie over ernstige primaire IGF-1-deficiëntie en hoe Increlex daarbij kan helpen Voorlichtingsfolder zoals beschreven

Nadere informatie

Gewichtstoename bij behandeling van kanker

Gewichtstoename bij behandeling van kanker Gewichtstoename bij behandeling van kanker Albert Schweitzer ziekenhuis Januari 2012 Pavo 0915 Inleiding U bent tijdens uw behandelingen tegen kanker ongewenst in gewicht aangekomen. In deze folder leggen

Nadere informatie

MIND & MOVEMENT COACH. Suiker

MIND & MOVEMENT COACH. Suiker Suiker Overal zit suiker in Onze sluimerende suikerverslaving Suiker is de algemene naam die we gebruiken voor een verzameling van zoete stoffen die behoren tot de groep koolhydraten. Als je naar de supermarkt

Nadere informatie

Voedingsadvies bij reactieve hypoglycemie

Voedingsadvies bij reactieve hypoglycemie VOEDING & DIEET Voedingsadvies bij reactieve hypoglycemie ADVIES Voedingsadvies bij reactieve hypoglycemie Als we een maaltijd gebruiken met veel koolhydraten (suikers en/of zetmelen), maakt onze alvleesklier

Nadere informatie

Gezond eten moet dat?

Gezond eten moet dat? 51 K e n n I s m a k e n Gezond eten moet dat? Uit allerlei studies en enquêtes in verband met gezondheid en voeding blijkt dat het aantal zwaarlijvige jongeren toeneemt. Kinderen eten te vaak frieten,

Nadere informatie

niveau 2, 3, 4 thema 5.5

niveau 2, 3, 4 thema 5.5 niveau 2, 3, 4 thema 5.5 Gezonde voeding Inleiding Wanneer eet je gezond? Hoeveel moet ik dagelijks eten? Wat is een goed lichaamsgewicht? Onder- en overgewicht Inleiding Goede voeding levert de dagelijks

Nadere informatie

Beknopte informatie voor iedereen die in PKU geïnteresseerd is

Beknopte informatie voor iedereen die in PKU geïnteresseerd is Beknopte informatie voor iedereen die in PKU geïnteresseerd is Inleiding Gezond en toch ziek Wat is phenylketonurie of PKU? Wat is phenylalanine voor een stof? Wat gebeurt er bij patiënten met PKU? De

Nadere informatie

WAT HEBBEN WE GEMETEN? Inner Scan Body Composition

WAT HEBBEN WE GEMETEN? Inner Scan Body Composition HERBALIFE FITCHECK WAT HEBBEN WE GEMETEN? Inner Scan Body Composition % LICHAAMSVET Wie wil je worden? Waar ben je nu? % LICHAAMSVET Vrouw 20-39 Leeftijd 40-59 60-79 Man 20-39 Leeftijd 40-59 60-79 Te laag

Nadere informatie

Glucophage 850 bijsluiter 12-2-200127-2-2001 blz. 1 / 6

Glucophage 850 bijsluiter 12-2-200127-2-2001 blz. 1 / 6 Glucophage 850 bijsluiter 12-2-200127-2-2001 blz. 1 / 6 Glucophage 850, omhulde tabletten 850 mg Lees deze bijsluiter zorgvuldig door voordat u start met het gebruik van dit geneesmiddel. Bewaar deze bijsluiter,

Nadere informatie

Voedingsleer. Waar gaat deze kaart over? Wat wordt er van je verwacht? Voedingsleer en het plantenrijk

Voedingsleer. Waar gaat deze kaart over? Wat wordt er van je verwacht? Voedingsleer en het plantenrijk Waar gaat deze kaart over? Deze kaart gaat over voedingsleer: over voedingsstoffen en de manier waarop ons lichaam met deze stoffen omgaat. Wat wordt er van je verwacht? Na het bestuderen van deze kaart

Nadere informatie

Energie in balans: weet wat je eet, fit tot de meet.

Energie in balans: weet wat je eet, fit tot de meet. Energie in balans: weet wat je eet, fit tot de meet. Met de juiste balans in actie! Niet suf zijn, altijd bruisen van energie! Het kan! Met een gezonde voeding, voldoende bewegen en een juist evenwicht

Nadere informatie

De voedingsmiddelendriehoek.

De voedingsmiddelendriehoek. Hoofdstuk 8 De voedingsmiddelendriehoek. 1. De voedingsdriehoek invullen. 2. De drie maaltijden per dag opnoemen. 3. Zeggen wanneer we best drinken en hoeveel liter we drinken. 4. Tips opnoemen om gezond

Nadere informatie

Zwangerschapsdiabetes

Zwangerschapsdiabetes Zwangerschapsdiabetes Ziekenhuis Gelderse Vallei Ongeveer één op de twintig zwangere vrouwen krijgt te maken met zwangerschapsdiabetes. Zwangerschapsdiabetes is een tijdelijke soort diabetes die bijna

Nadere informatie

Diabetes prevalentie in Nederland. Type 2 Diabetes Mellitus Voeding in evolutionair perspectief Hanno Pijl h.pijl@lumc.nl

Diabetes prevalentie in Nederland. Type 2 Diabetes Mellitus Voeding in evolutionair perspectief Hanno Pijl h.pijl@lumc.nl Diabetes prevalentie in Nederland Type 2 Diabetes Mellitus Voeding in evolutionair perspectief Hanno Pijl h.pijl@lumc.nl RIVM 2010 Diabetes prevalentie in Nederland (prognose) Voeding en Humane Evolutie

Nadere informatie

PRAKTISCH DIABETES MELLITUS (SUIKERZIEKTE) BIJ DE HOND. www.licg.nl over houden van huisdieren

PRAKTISCH DIABETES MELLITUS (SUIKERZIEKTE) BIJ DE HOND. www.licg.nl over houden van huisdieren l a n d e l i j k i n f o r m a t i e c e n t r u m g e z e l s c h a p s d i e r e n PRAKTISCH DIABETES MELLITUS (SUIKERZIEKTE) BIJ DE HOND www.licg.nl over houden van huisdieren Diabetes mellitus, oftewel

Nadere informatie

Altijd al gedacht dat zware botten een verklaring voor overgewicht zijn?

Altijd al gedacht dat zware botten een verklaring voor overgewicht zijn? 1 Altijd al gedacht dat zware botten een verklaring voor overgewicht zijn? De 20 fabels en feiten over afslanken Be-Slank Copyright 2011 Be-Slank.nl Alle rechten voorbehouden. 2 Feiten en Fabels: Frisdrank

Nadere informatie

Type 2 Diabetes Mellitus Voeding in evolutionair perspectief Hanno Pijl h.pijl@lumc.nl

Type 2 Diabetes Mellitus Voeding in evolutionair perspectief Hanno Pijl h.pijl@lumc.nl Type 2 Diabetes Mellitus Voeding in evolutionair perspectief Hanno Pijl h.pijl@lumc.nl Diabetes prevalentie in Nederland RIVM 2010 Diabetes prevalentie in Nederland (prognose) RIVM 2010 Voeding en Humane

Nadere informatie

Waarom suikervrij? 4

Waarom suikervrij? 4 Waarom suikervrij? 4 5 Regelmatig hoor ik opmerkingen als suiker is een pure vorm van energie of suiker hebben we nodig. Hier is sprake van een grote verwarring. Ja, suikers als in koolhydraten hebben

Nadere informatie

EEN GEZONDE LEVENSSTIJL AANNEMEN

EEN GEZONDE LEVENSSTIJL AANNEMEN EEN GEZONDE LEVENSSTIJL AANNEMEN Eet gezond en gevarieerd Vermijd overgewicht Beweeg voldoende Stop met roken en beperk alcoholgebruik www.diabetescoach.be EEN GEZONDE LEVENSSTIJL AANNEMEN Een gezonde

Nadere informatie

Changing Diabetes is een geregistreerd handelsmerk. van Novo Nordisk A/S. Wietske Wits, diabetes type 1

Changing Diabetes is een geregistreerd handelsmerk. van Novo Nordisk A/S. Wietske Wits, diabetes type 1 Novo Nordisk beschouwt het als haar missie om de toekomst van diabetes te veranderen. Om deze visie gestalte te geven hebben wij het Changing Diabetes-programma ontwikkeld. Changing Diabetes omvat diverse

Nadere informatie

PRAKTISCH DIABETES MELLITUS (SUIKERZIEKTE) BIJ DE HOND. www.licg.nl over houden van huisdieren

PRAKTISCH DIABETES MELLITUS (SUIKERZIEKTE) BIJ DE HOND. www.licg.nl over houden van huisdieren l a n d e l i j k i n f o r m a t i e c e n t r u m g e z e l s c h a p s d i e r e n PRAKTISCH DIABETES MELLITUS (SUIKERZIEKTE) BIJ DE HOND www.licg.nl over houden van huisdieren Diabetes mellitus, oftewel

Nadere informatie

Sugar Addiction Test

Sugar Addiction Test Sugar Addiction Test Hoe is het gesteld met jouw suikerverslaving? Ontdek het met deze test. SUGARCHALLENGE Is een initiatief van Food & Lifestylecoach Carola van Bemmelen Doe de Sugar Addiction test Ben

Nadere informatie

Medicinale dranken - Chlorophyl

Medicinale dranken - Chlorophyl Medicinale dranken - Chlorophyl Chlorophyl (water) Een wonder van de natuur. Chlorophyl en de balans zuren en base Giffen, schadelijke stoffen en andere milieubelastende stoffen, zoals een onevenwichtige

Nadere informatie