Trainersbijeenkomst 9 september 2015

Transcriptie

1 Trainersbijeenkomst

2 Programma ductie Bakker & De Vos van sportblessures

3 Bakker & De Vos Centrum voor bewegen en gezondheid Actief op sportgebied middels begeleiding & sponsoring van sportclubs, waaronder nu ook de Waterlanders 15 verschillende therapeuten, met diverse specialisaties, waaronder 2 sportfysiotherapeuten & 1 therapeut in opleiding

4 Bakker & De Vos Goede onderlinge samenwerking tussen fysiotherapeuten, maar ook met huisartsen en specialisten in het ziekenhuis (lid van Rijnland Knienetwerk & Schoudernetwerk) Meer informatie:

5 van blessures 8,9 miljoen Nederlanders sporten minimaal 1x per week 4,4 miljoen sportblessures per jaar 1,7 miljoen werd medisch behandeld (waarvan de helft door de fysiotherapeut) ¾ van alle sportblessures ontstaan acuut Jonge sporters (10-19 jaar) en mannen lopen grootste risico Bij volleybal lopen meiden tussen jaar het grootste risico

6 Top 5 blessuregevoelige sporten 1. Hockey 6,2 blessures per 1000 uur sport 2. Hardlopen 5,6 3. Volleybal 4,4 4. Veldvoetbal 3,5 5. Tennis 2,9 Voor alle sporten samen is 1,8 blessures per 1000 uur sport

7 Soort blessures bij volleybal Vingers 21% Enkel 20% Schouder 13% Knie 12%

8 Vinger(s) Kneuzing / distorsie Ruptuur Fractuur

9 Knie Acuut: - Knieschijf uit de kom - Fractuur onderbeen / knieschijf - Binnen/buitenbandletsel - Meniscus - Voorste Kruisband Overbelasting: - Jumpers Knee

10 Enkel

11 Enkel

12 Een Enkelblessures voorbeeld

13 Ontstaan enkelblessure Verzwikking Ergens op gaan staan of op een voet landen na een sprong

14 Gevolgen enkeltrauma Distorsie Ruptuur of soms zelfs

15 Gevolgen enkeltrauma Fractuur

16 Anatomie enkel

17 Eerste Hulp Bij Enkelblessure R.I.C.E. regel: Rust IJs Compressie Elevatie

18 Natuurlijk beloop Ontstekingsfase: 3 5 dagen Proliferatiefase: tot 21 dagen Remodeleringsfase: vanaf 3 weken tot 3 5 dagen 3 weken 6 weken Ontstekingsfase Proliferatiefase Remodeleringsfase

19 Behandeling enkelblessure In principe geen verschil in de behandeling van een distorsie of een ruptuur In vroeg stadium de functie van de enkel stimuleren qua belasting en beweeglijkheid Doel: - Functieherstel binnen 1-2 weken - Sporthervatting na 6 12 weken

20 Schouder

21 Schouder Acuut: - (sub)luxatie schouder - Peesletsel Overbelasting: - worden hierna uitgebreider besproken

22 Overbelastingblessures Schouder

23 Waardoor is het ontstaan? Anamnese / Onderzoek Wat is er aan de hand? Waarom gaat het niet over?

24 Waardoor is het ontstaan? Repeterende bewegingen Slechte techniek Vermoeidheid/stress Blessure of bewegingsbeperking in de keten zoals: - rugklachten - nekklachten

25 Wat is er aan de hand? Tendinitis (peesirritaties) Bursitis (slijmbeursontsteking) Impincement Arthritis (ontsteking schouder) Spierscheuring Maar ook..

26 Wat is er aan de hand? Vage armklachten Nekklachten Rugklachten

27 Behandeling schouderklachten Ketenonderzoek Mobiliteit schoudergordel Core stability Functioneel trainen Sportspecifiek trainen/ techniek trainen Sporthervatting

28 Sportspreekuur Waterlanders Dinsdagavond vanaf uur bij Denise Aanmelden per Eventueel de mogelijkheid voor onderzoek / behandeling op dinsdagavond in de praktijk door Teun of Mark

29