Gebruiksaanwijzing Rafys Digitale Goniometer
|
|
- Brecht van der Horst
- 5 jaren geleden
- Aantal bezoeken:
Transcriptie
1 Gebruiksaanwijzing Rafys Digitale Goniometer ABS/zero knop. Meten in de ABS stand, ABS staat voor absoluut Je kunt meten in de ABS stand dat is de stand waarbij ABS rechtsboven in beeld staat (pijl). Je meet dan t.o.v. van een vooraf ingestelde nullijn, bijvoorbeeld de horizontaal of de verticaal, maar ook een ander vlak kun je vooraf op nul stellen, bijvoorbeeld een hellingshoek van een toetsenbord. Als de goniometer in ABS instelling staat, betekent dit dus dat elke meting t.o.v. de vooraf ingestelde hoek wordt gedaan. Horizontaal (of een andere hoek) op nul stellen, de onderkant van de goniometer Je kunt de horizontaal (of een andere hoek) vooraf op nul instellen door: 1. de goniometer met de teksten leesbaar op je bureau te zetten. 2. vervolgens met de ABS/zero knop de goniometer in ABS stand zetten (ABS rechtsboven in beeld). 3. vervolgens in de ABS stand de ABS/zero knop vasthouden, tot 0,0 in beeld verschijnt (meestal duurt dit ongeveer 2 seconden). De 0,0 geeft aan dat de horizontaal als 0 is ingesteld. De horizontaal staat nu op nul en je kunt direct de hoek aflezen die de goniometer met een voorwerp of lichaamsdeel maakt met de horizontaal, bijvoorbeeld de hoek die een beeldscherm of toetsenbord met de horizontaal maakt of de hoek die het sacrum met de horizontaal maakt. Hold knop Je kunt die hoek vastzetten door op de hold knop te drukken. Hold verschijnt dan linksboven in beeld. Als je daarna een nieuwe hoek t.o.v. de horizontaal wilt meten, moet je eerst een keer op de hold knop drukken, hold moet dan linksboven uit beeld verdwijnen.
2 ABS stand handhaven en veranderen Als je de goniometer aan en uit zet blijft de ingestelde ABS stand gehandhaafd. Ook als je de ABS stand in beeld wegdrukt door een keer kort op de ABS/zero knop te drukken en daarna weer teruggaat naar de ABS stand door weer kort op de ABS/zero knop te drukken, blijft de ingestelde ABS stand gehandhaafd. De ingestelde ABS stand vervalt alleen als je in de ABS stand de ABS/zero knop zo lang ingedrukt houdt tot 0,0 in beeld verschijnt (meestal is dit ongeveer 2 seconden). Verticaal ( of een andere hoek) op nul stellen, de onderkant van de goniometer 90 0 gekanteld Je kunt de verticaal (of een andere hoek) vooraf op nul instellen door de goniometer met de teksten leesbaar op je bureau te zetten, vervolgens de goniometer naar rechts te kantelen (on/off boven) en met de ABS stand in beeld de ABS/zero knop vast te houden, tot 0,0 in beeld verschijnt (meestal duurt dit ongeveer 2 seconden). De 0,0 geeft aan dat de verticaal als 0 is ingesteld. De verticaal staat nu op nul en je kunt direct de hoek aflezen die de goniometer met een voorwerp of lichaamsdeel maakt met de verticaal, bijvoorbeeld de hoek die een beeldscherm of toetsenbord met de verticaal maakt, of de hoek die het sacrum met de verticaal maakt. Hold knop Je kunt die hoek vastzetten door op de hold knop te drukken. Hold verschijnt dan linksboven in beeld. Als je daarna een nieuwe hoek t.o.v. de horizontaal wilt meten, moet je eerst een keer op de hold knop drukken, hold moet dan linksboven uit beeld verdwijnen. ABS stand handhaven en veranderen Als je de goniometer aan en uit zet blijft de ingestelde ABS stand gehandhaafd. Ook als je de ABS stand in beeld wegdrukt door een keer kort op de ABS/zero knop te drukken en daarna weer teruggaat naar de ABS stand door weer kort op de ABS/zero knop te drukken, blijft de ingestelde ABS stand gehandhaafd. De ingestelde ABS stand vervalt alleen als je in de ABS stand de ABS/zero knop zo lang ingedrukt houdt tot 0,0 in beeld verschijnt (meestal is dit ongeveer 2 seconden).
3 Meten in de zero (nul) stand Door in de ABS stand 1 x kort op de ABS/zero knop te drukken verdwijnt de tekst ABS rechtsboven uit beeld ten teken dat je nu in de zero modus meet. In de zero modus meten is handig als je bijvoorbeeld de lordose van de LWK wilt meten in stand. In de zero stand wordt meestal ook een cijfer achter de komma gegeven, dat is de hoek in tienden, die als nul gelezen kan worden bij metingen aan het lichaam. Hulpstukken bij Rafys goniometer Metalen strip De metalen strip van 16 x 3 cm kan worden gebruikt om de Rafys goniometer langs de extremiteiten te houden of op de extremiteiten te plaatsen. Op de metalen strip is in het midden een magneet geplaatst, hierop wordt de Rafys goniometer geklikt. De Rafys goniometer heeft aan de onderkant ook een drietal ronde magneten (pijl), hiermee wordt hij stevig met de magneet op de metalen strip verbonden. Het plakband aan de onderkant voorkomt dat de ronde magneetjes los worden getrokken. Verplaatsen van de magneet op de metalen strip gaat het best met schuiven. Ook het van de magneet afhalen van de Rafys goniometer gaat het best met schuiven. Kyfose hulpstuk Bij meten van LWK/TWK/CWK hoeken kan de plaatsing op de processi spinosi in flexie tot enige onstabiliteit leiden. Met een kyfose hulpstuk kan dit worden voorkomen. Op het kyfose hulpstuk is een magneet geplaatst (pijl). De Rafys goniometer wordt op de magneet geplaatst. Verplaatsen van de magneet op het kyfose hulpstuk gaat het best met schuiven. Ook het van de magneet afhalen van de Rafys goniometer gaat het best met schuiven.
4 Diverse voorbeelden van metingen met de Rafys goniometer Lordose meting, nulstand meting Je zet de goniometer op het sacrum, drukt met de ABS/zero knop de goniometer in de zero stand (zorg dat ABS uit beeld is) en vervolgens plaats je de goniometer op T12/L1 en daar druk je op hold, je kunt dan direct de lordose in stand aflezen 24 0 extensie in dit geval (de 0,2 mag je vergeten). Kyfose meting, nulstand meting Voor de kyfose doe je hetzelfde. Je laat iemand bukken en zet de goniometer op het sacrum (onder de SIPS) in de zerostand. Vervolgens plaats je het midden van de goniometer op T12/L1 en drukt weer op hold. Je kunt nu de kyfose aflezen, 22 0 flexie in dit geval. Voor de processi spinosi wordt een speciale kyfosemeter gebruikt, waarin een uitsparing is gemaakt die over de processi spinosi valt. Mobiliteit LWK lumbaal Deze verkrijg je door lordose en kyfose van elkaar af te trekken, in dit geval 24 0 extensie flexie = 46 0 mobiliteit LWK.
5 Extremiteiten mobiliteit meten, nulstand meting Als de goniometer op de bijgeleverde metalen strip van 16 x 3 cm wordt geplaatst (op de magneet die op de metalen strip zit) dan kan de metalen strip langs onderarm en bovenarm worden gehouden (op de onderarm in zero stand zetten en langs de bovenarm op hold drukken) en zo kan de hoek tussen onderarm en bovenarm worden gemeten. Hetzelfde geldt voor de knie. Schoudermobiliteit meten, ante- en retroflexie, abd- en adductie in zit, ABS stand meting Goniometer in de ABS stand met de horizontaal of verticaal op nul. De goniometer wordt op de magneet op de bijgeleverde metalen strip van 16 x 3 cm geplaatst, dan kan de metalen strip in anteflexie of retroflexie langs de bovenarm worden gehouden en vervolgens drukt men op hold en de hoek met horizontaal of verticaal kan worden afgelezen. Hetzelfde geldt voor ab- en adductie. Cliënt goed actief rechtop laten zitten en geen bewegingen in romp toestaan. Schouder en heupmobiliteit meten, rotatie in lig, ABS stand meting Goniometer in de ABS stand met de horizontaal of verticaal op nul. De goniometer wordt op de magneet op de bijgeleverde metalen strip van 16 x 3 cm geplaatst, dan kan de metalen strip in exorotatie langs onderarm of onderbeen worden gehouden en vervolgens drukt men op hold en kan de hoek met horizontaal of verticaal worden afgelezen.
6 Pols/vinger-duim mobiliteit meten, nulstand meting Hiervoor is geen metalen strip nodig. De metingen kunnen met de goniometer alleen gedaan worden. De metingen geschieden in de zero stand. Zet bijvoorbeeld de goniometer op nul op de onderarm en zet hem vervolgens op de metacarpalia en druk op hold. Je hebt nu de flexiestand van pols. Dezelfde procedure kun je gebruiken bij MCP, PIP en DIP gewrichten. Exact meten heupflexiemobiliteit in zit op een kruk, dus de LWK mobiliteit NIET mee meten, nulstand meting Meten tussen sacrum en bovenbeen, knie gebogen.
7 Exact meten van de hamstringmobiliteit in stand, dus de LWK mobiliteit NIET mee meten, met knieën gestrekt 1. ABS meting. Alléén de stand van het sacrum meten t.o.v. de horizontaal of verticaal 2. Nulstand meting. Meten hoek tussen sacrum en bovenbeen, knie gestrekt. Exact meten van rectusmobiliteit in lig, dus de LWK mobiliteit NIET mee meten 1. ABS meting. Alleen de stand van het onderbeen meten t.o.v. de horizontaal of verticaal 2. Nulstand meting. Meten hoek tussen onderbeen en sacrum (niet afgebeeld).
8 Statiek meten Statiek benen meten in sagittale vlak, ABS stand meting Goniometer op metalen strip zetten, goniometer in ABS stand zetten die t.o.v. verticaal is ingesteld. Breng goniometer in sagittale vlak, opdat hij kantelt in sagittale vlak. Houd de metalen strip in richting van het bovenbeen en druk op hold en lees de stand van het bovenbeen t.o.v. van de verticaal in het sagittale vlak af. Druk de hold stand weg, houd de metalen strip in richting onderbeen en druk op hold en lees de stand van het bovenbeen t.o.v. van de verticaal in sagittale vlak af (niet afgebeeld). Statiek benen meten in sagittale vlak, nulstand meting Hoek tussen boven- en onderbeen. Zet de bovenbeenhoek op nul en plaats vervolgens de Rafys goniometer in de richting van het onderbeen en druk daar op hold en je hebt de hoek tussen boven en onderbeen in een getal (niet afgebeeld). Statiek benen meten in frontale vlak, ABS stand meting Goniometer op metalenstrip zetten, goniometer in ABS stand zetten die t.o.v. verticaal is ingesteld. Breng goniometer in frontale vlak, opdat hij kantelt in frontale vlak. Houd de metalen strip in richting van het bovenbeen en druk op hold en lees de stand van het bovenbeen t.o.v. van de verticaal in het frontale vlak af. Druk de hold stand weg, houd de metalen strip in richting onderbeen en druk op hold en lees de stand van het onderbeen t.o.v. van de verticaal in het frontale vlak af. Statiek benen meten in frontale vlak, nulstandmeting Achillespeeshoekmeting. Zet de calcaneus hoek op nul en plaats vervolgens de Rafys goniometer in de richting van het onderbeen en druk daar op hold en je hebt de achillespeeshoek in een getal.
9 Voorkomende problemen Aan/uit knop werkt niet De batterij kan leeg zijn, ook batterijvak openen en de batterij aandrukken en draaien wil nog wel eens helpen. Onnauwkeurigheid Rustig en nauwkeurig meten Metingen dienen rustig en nauwkeurig te geschieden, zoals een timmerman betaamt. Drukken op de ABS/zero en hold knop tijdens de meting, doe dat rustig en met gevoel. De goniometer meet op een tiende graad nauwkeurig. Het getal achter de nul kan men bij lichaamsmetingen afronden naar boven of beneden. Bij metingen aan het lichaam is 1 graad nauwkeurig voldoende. Het getal achter de nul wordt alleen gebruikt bij bijvoorbeeld meten van hoeken met de goniometer bij het afstellen van zaagbladen. Bij het meten aan het lichaam is deze nauwkeurigheid niet aan de orde. Is het nu flexie of extensie, pijltje op scherm Het pijltje links onderaan naar onderen wijzend betekent voorover, flexie t.o.v. ABS stand of t.o.v. nullijn, zie afbeelding links. Het pijltje links bovenaan naar boven wijzend betekent achterover, extensie t.o.v. ABS stand of t.o.v. nullijn, zie afbeelding rechts. Schuiven Als je goniometer van de metalen strip haalt kan dit het best met schuiven. Ook als je de magneetstrip op de metalen strip wilt verplaatsen gaat dit het best met schuiven. Met de magneetstrip op de metalen strip wordt de goniometer beter aan de metalen strip bevestigt, dan met de ronde magneetjes alleen die onder in de goniometer zitten. Ronde magneetjes Over de ronde magneetjes onder in de goniometer is doorzichtig plakband geplakt om te voorkomen dat de magneetjes uit de goniometer worden getrokken.
10 Metingen met goniometer bevestigd op klitband
Het doorbewegen bij een dwarslaesie. Tetraplegie
Het doorbewegen bij een dwarslaesie Tetraplegie Inhoud Inleiding 3 Algemene opmerkingen 3 Zelfstandig doorbewegen 4 Doorbewegen door een hulppersoon 9 De Sint Maartenskliniek 24 Colofon 24 Inleiding In
Nadere informatieVoorbeelden krachtoefeningen voor niet lopende sporters met CP
Voorbeelden krachtoefeningen voor niet lopende sporters met CP Oefening 1: Armen horizontaal (schouders, m. Deltoidius en m. Biceps) Werkwijze Endo- en exorotatie van de schouders gelijkmatig trainen Materiaal
Nadere informatieExterne opdrachtgever Heliomare te Wijk aan zee: De heer R. Kan. Interne opdrachtgever: De heer J. Simons. Gemaakt door: Niek van Klingeren Teun Berg
Externe opdrachtgever Heliomare te Wijk aan zee: De heer R. Kan Interne opdrachtgever: De heer J. Simons Gemaakt door: Niek van Klingeren Teun Berg Inleiding Wij hebben de opdracht een protocol te maken
Nadere informatieMobiliserende oefeningen voor thuis
Mobiliserende oefeningen voor thuis Oefeningen om het lichaam zo soepel mogelijk te houden Oefeningen Cervicale wervelkolom HCWK 1) Extensie: Ga rechtop zitten op een stoel en plaats de middelvingers van
Nadere informatieRichtlijn voor het inrichten van de werkplek Categorie en subcategorie 640 Arbo Versie Pagina 1 van 5
Pagina 1 van 5 Doel Het geven van inzicht in de wijze waarop een werkplek optimaal ingericht is om klachten te voorkomen. Met de onderstaande informatie wordt een beeld afgegeven van een optimale werkplekinstelling,
Nadere informatieGa op de rug liggen. Buig de knieën en zet de voeten plat op de grond. Klap beide knieën naar één kant.
BUIKSPIEREN Klap beide knieën naar één kant. Beweeg de kin naar de borst en kom met de romp een klein stukje recht omhoog. Houd 4 tellen vast en ga langzaam weer terug. Bij nekklachten, nek ondersteunen
Nadere informatieOefeningen voor patiënten met reumatoïde artritis
Het is belangrijk om de oefeningen die u in het ziekenhuis hebt gedaan thuis dagelijks voort te zetten. Dit om de gewrichten en spieren in een goede conditie te houden. Probeer op een vast tijdstip te
Nadere informatieInstructie. Motor Assessment Scale Auteur: Carr J.H Scoring. Testvolgorde en instructies
Instructie Motor Assessment Scale Auteur: Carr J.H. 1985 3 Scoring De therapeut scoort ieder motorische vaardigheid op een schaal van o tot 6. De test moet in een rustige ruimte worden uitgevoerd. De patiënt
Nadere informatieKNGF-richtlijn Beroerte Verantwoording en Toelichting Map K
KNGF-richtlijn Beroerte Verantwoording en Toelichting Map K K.3.5 Brunnstrom Fugl-Meyer assessment (Aanbevolen generiek meetinstrument) Het Brunnstrom Fugl-Meyer assessment (BFM) is een test, waarmee de
Nadere informatieOefeningen bij schouderklachten
Oefeningen bij schouderklachten Uw behandelend arts heeft u geadviseerd oefeningen te doen om uw schouderklachten te helpen verminderen. Het is, in eerste instantie, niet nodig om de oefeningen onder begeleiding
Nadere informatieOefenprogramma revalidatie rechterzijde
Oefenprogramma revalidatie rechterzijde Dit oefenprogramma ontvangt u van uw revalidatiearts. Oefen dit programma bij voorkeur 2x per dag. Oefeningen moet u pijnvrij kunnen doen, en adem door! In de oefengids
Nadere informatieBreedte van het werkvlak Uw werkblad moet een breedte hebben van minimaal 120 cm.
Werkplekinstellingen bij beeldschermwerk Veel klachten aan het bewegingsapparaat zijn te wijten aan een verstoring van het evenwicht tussen belastbaarheid aan de ene kant en belasting aan de andere kant.
Nadere informatiePraktijk Back Squat en corrigerende tips. Twee- of drietallen
Praktijk Back Squat en corrigerende tips Twee- of drietallen Oefenmaterialen liggen op de GHT trainingstafel of in de zaal 1 KIGP-er begeleidt een aantal twee- of drietallen De oefeningen 1 t/m 21 worden
Nadere informatieI. B E W E G I G E E A S S E S T E L S E L S
I. B E W E G I G E E A S S E S T E L S E L S Beweging is relatief. Beweging is een positieverandering van "iets" ten opzichte van "iets anders". Voor "iets" kan van alles worden ingevuld: een punt, een
Nadere informatieGebruikershandleidingen
Gebruikershandleidingen Kinderfitnessapparatuur Hoist KL-serie Februari 2009 Door: Martha Schild, Marlijn van Hartingsveld, Sandra Klous. Instructies voor de instructeurs 2410 seated leg press M. quadriceps
Nadere informatieUitgangshouding Uitvoering Aandachtspunten Ruglig, benen opgetrokken Eén hand in lordose van de lage rug
Houding Low load o o o Ruglig, benen opgetrokken Eén hand in lordose van de lage rug Kantel je bekken naar achter en vlak hierdoor je rug af Kantel je bekken naar voor en maak hierdoor je rug hol Enkel
Nadere informatieOver de arm en hand wrijven
Over de arm en hand wrijven Doel: stimuleren van aangedane hand en arm, aandacht op de arm. 1 Leg de niet-aangedane hand op de aangedane arm. Kijk naar uw arm. 2 Wrijf met hand over de arm tot aan de schouder
Nadere informatieOefenprogramma revalidatie linkerzijde
Oefenprogramma revalidatie linkerzijde Dit oefenprogramma ontvangt u van uw revalidatiearts. Oefen dit programma bij voorkeur 2x per dag. Oefeningen moet u pijnvrij kunnen doen, en adem door! In de oefengids
Nadere informatieOptimale instelling beeldschermwerkplek
Optimale instelling beeldschermwerkplek STAP 1: STOEL INSTELLEN De stoel - hoogte Ga recht voor de stoel staan en stel de zitting vervolgens zo in dat deze vlak onder de knieschijf zit. Als het goed is
Nadere informatieRevalidatie nieuwe heupoperatie. Achterste benadering
Revalidatie nieuwe heupoperatie Achterste benadering Afdeling fysiotherapie Datum: januari 2014 2 Inhoud 1 Inleiding 3 2 Revalidatie 4 3 Thuissituatie 5 4 Anatomie 6 5 Operatietechniek 7 6 Leefregels achterste
Nadere informatieOefeningen en adviezen na een totale heupoperatie
Oefeningen en adviezen na een totale heupoperatie FYSIOTHERAPIE Voelt beter Uw heupgewricht is vervangen door een kunstheup (heupprothese). Een mogelijke complicatie is het uit de kom schieten van de
Nadere informatieTheorie-examen anatomie 25 januari 2008
Theorie-examen anatomie 25 januari 2008 1. Welke van de volgende spieren is eenkoppig? A. De m. biceps brachii. B. De m. coracobrachialis. C. De m. gastrocnemius. 2. Welke van de volgende spieren geeft
Nadere informatieProcare 11: 1. Rotory torso staand mobiliserend
Procare 11: 1. Rotory torso staand mobiliserend Zet je voeten op heup breedte uit elkaar en strek de armen horizontal. Draai met de romp zo ver mogelijk naar links en vervolgens naar rechts. Met je hoofd
Nadere informatieVersus Tijdschrift voor Fysiotherapie, 19e jrg 2001, no. 4 (pp )
Auteur(s): P. van der Meer, H. van Holstein Titel: Meten van de heupadductie Jaargang: 19 Jaartal: 2001 Nummer: 4 Oorspronkelijke paginanummers: 206-216 Deze online uitgave mag, onder duidelijke bronvermelding,
Nadere informatieOok zo n gezonde. beeldschermwerker? dé arbo- en verzuimspecialisten in transport en logistiek
Ook zo n gezonde beeldschermwerker? dé arbo- en verzuimspecialisten in transport en logistiek Test: zit jij goed achter je beeldscherm? JA NEE 1. Zijn je bovenbenen horizontaal? n n 2. Staan je beide voeten
Nadere informatieOok zo n gezonde. beeldschermwerker? dé specialist in arbeid en gezondheid
Ook zo n gezonde beeldschermwerker? dé specialist in arbeid en gezondheid Test: zit jij goed achter je beeldscherm? 1. Zijn je bovenbenen horizontaal? JA NEE 2. Staan je beide voeten plat op de grond?
Nadere informatieVeilig en gezond werken. Ook zo n gezonde beeldschermwerker?
Veilig en gezond werken Ook zo n gezonde beeldschermwerker? Test: zit jij goed achter je beeldscherm? Ja Nee Zijn je bovenbenen horizontaal? Staan je beide voeten plat op de grond? Is de hoek tussen je
Nadere informatieOpbouw Bij ongetraindheid de werphouding (Links:abduction/external rotation) en reiken achter de rug (Rechts : hyperextension) vermijden.
Schouder stabiliseren Het schoudergewricht is voor de stabiliteit tijdens bewegen gebaat bij een goede controle en een goede spierkracht van de dieper gelegen spieren. Deze spieren centreren de kop van
Nadere informatieHet doorbewegen bij een dwarslaesie. Paraplegie
Het doorbewegen bij een dwarslaesie Paraplegie Inhoud Inleiding 3 Algemene opmerkingen 3 Zelfstandig doorbewegen 5 Doorbewegen door een hulppersoon 11 Colofon 20 Inleiding In deze brochure laten we de
Nadere informatiewww.gezonduitgeven.nl Checklist werkplekinstelling voor de medewerker
Basis checklist voor een gezonde werkplek Een goede werkhouding is van belang om prettig en gezond te werken. Met deze basis checklist kun je je werkplek zo instellen dat je gezondheidsklachten zoveel
Nadere informatieCursus Ontspanningsmassage. Bijlage spieren. Trapezius
Cursus Ontspanningsmassage Bijlage spieren. Trapezius De trapezius (monnikskapspier) is een ruitvormige spier boven aan de achterkant van het lichaam. De trapezius loopt van de schedelbasis tot aan het
Nadere informatieUw heupgewricht is vervangen vangen door een kunstheup (heupprothese
Fysiotherapie na een heupoperatie Uw heupgewricht is vervangen vangen door een kunstheup (heupprothese prothese). Een mogelijke complicatie is het uit de kom schieten van de heupprothese. Dit wordt ook
Nadere informatiehandleiding Mirra Handleiding Mirra HM Ergonomics
Handleiding Mirra U bezit nu de Mirra. Mirra is in opdracht van Herman Miller ontworpen door Studio 7.5 te Berlijn en is een bijzondere bureaustoel qua ergonomie, design en hygiëne. De naam Mirra is afgeleid
Nadere informatie1- Stretchen Flexie - Sets:3 / Vasthouden:10sec / Rust:10sec. 2- Passieve ROM Extensie - Sets:3 / Vasthouden:10sec / Rust:10sec.
Notities: 1- Stretchen Flexie - Sets:3 / Vasthouden:10sec / Rust:10sec Ga op handen en knieën liggen (vierpuntspositie) met je knieën recht onder je heupen en je handen recht onder je schouders. Je rug
Nadere informatieBuikspieroefeningen (basis)
Buikspieroefeningen (basis) Crunch Stap 1: Ga plat op de grond liggen met de knieën gebogen. Vouw je handen achter het hoofd, achter de oren (sla de handen dus NIET achter je hoofd in elkaar). Stap 2:
Nadere informatieHenny Leentvaar (Sport)Massage. Functie testen. Datum: 14 mei 2008. Opgesteld door: Henny Leentvaar
Henny Leentvaar (Sport)Massage Functie testen Datum: 14 mei 2008 Opgesteld door: Henny Leentvaar Functie testen Voordat kan worden overgegaan tot tapen of bandageren van een aangedane spier en/of gewricht
Nadere informatieOefenprogramma revalidatie
Oefenprogramma revalidatie Dit oefenprogramma ontvangt u van uw revalidatiearts. Oefen dit programma bij voorkeur 2x per dag. Oefeningen moet u pijnvrij kunnen doen, en adem door! Schouder en arm oefeningen:
Nadere informatieandere been wordt gebogen opzij gelegd. Met de romp en de handen ter hoogte van het onderbeen, de enkel of de tip van
1) Zit, bekken voorwaarts gekanteld, 1 been gestrekt, het andere been wordt gebogen opzij gelegd. Met de romp en de armen reikt men voorwaarts op het gestrekte been, de handen ter hoogte van het onderbeen,
Nadere informatieOefeningen voor de knie
Oefeningen voor de knie Spierkracht verbeterende oefeningen voor de knie: Het is belangrijk om een goede spierkracht te hebben, mede omdat de spieren helpen bij schokabsorptie. Door een goede spierkracht
Nadere informatieBij alle oefeningen denk aan de juiste houding, fixatie in het bekken met goede rompspanning.
Warming up Losdraaien schouders, handen op de schouders Losdraaien heupen, alleen draaien niet slingeren. Romprotaties Bij alle oefeningen denk aan de juiste houding, fixatie in het bekken met goede rompspanning.
Nadere informatieDe foamroll oefeningen
www.bodyrelease.nl De foamroll oefeningen Wat je vooraf moet weten De foamroll oefeningen die je uitvoert moeten voelen als een diepe massage en kunnen zowel direct op de huid als met kleding aan worden
Nadere informatieAlgemene instructies oefeningen
Algemene instructies oefeningen o Lees eerst de disclaimer voordat u deze oefeningen begint. o Indien u pijnklachten vraag dan eerst uw arts of therapeut om advies o Zorg er voor dat de spieren niet koud
Nadere informatieRevalidatie nieuwe knie operatie
Afdeling: Fysiotherapie Datum: Januari 2014 2 Inhoud 1 Inleiding 3 2 Revalidatie 4 3 Thuissituatie 5 4 Anatomie 6 5 Operatietechniek 7 6 Leefregels 8 7 Oefeningen 9 3 1 Inleiding Jaarlijks krijgen zo n
Nadere informatieBeeldschermwerk en werken in de e-gemeente
Beeldschermwerk en werken in de e-gemeente Inhoudsopgave 3 Stap 1: Stoel instellen 3 Stap 2: Aan het bureau 4 Stap 3: Verfijnen 5 Stap 4: Houding 7 Ten slotte 7 2 Stap 1: Stoel instellen De stoel - hoogte
Nadere informatieFYSIOTHERAPIE en het behandelen van patiënten met LAGE RUGPIJN.
FYSIOTHERAPIE en het behandelen van patiënten met LAGE RUGPIJN. RugNetwerk Twente Januari 2016, blok 5, Gerard Koel. Klachten (LRP) Disfuncties / stoornissen Beperkte activiteiten - WAT ZIJN DE RELATIES?
Nadere informatieTheorie-examen Anatomie 13 januari 2006.
Theorie-examen Anatomie 13 januari 2006. 1. Wat is de diafyse van een pijpbeen? A. Het uiteinde van een pijpbeen. B. Het middenstuk van een pijpbeen. C. De groeischijf. 2. Waar bevindt zich de pink, ten
Nadere informatieOefeningen voor reumapatiënten
Oefeningen voor reumapatiënten afdeling fysiotherapie U bent bekend met reuma en heeft oefeningen gekregen voor uw ontstoken gewrichten. In deze folder staan deze oefeningen beschreven. Doel van de oefeningen
Nadere informatieInstructies: Instructies:
1. Ga op je buik op een gymnastiek mat liggen. Leg je onderarmen naar voren(boven je lichaam), de voeten op de topjes van de tenen. Span nu je buikspieren aan. 2. Til je lichaam omhoog, tot de zogenaamde
Nadere informatieHieronder staan enkele voorbeeld rekoefeningen voor het onderlichaam:
Rekoefeningen onderlichaam Hieronder staan enkele voorbeeld rekoefeningen voor het onderlichaam: Bilspieren Ga op de rug liggen. Hef de rechterknie en houd deze met beide handen vast. Trek de rechterknie
Nadere informatiePECTUS REVALIDATIE. De pectoralisspieren. De rugspieren
PECTUS REVALIDATIE Het doel van de pectus revalidatie (training borst- en rugspieren) is het versterken van de spieren van de borst en de rug en hiermee het verbeteren van je lichaamshouding. De volgende
Nadere informatieTips voor de beeldschermwerkplek
Tips voor de beeldschermwerkplek 1. Werkplek De juiste stoelinstelling Bij een goede stoelhoogte moeten uw voeten plat op de grond kunnen staan en de bovenbenen horizontaal blijven. Kan er nog een vuist
Nadere informatieBodyBow Gebruikersgids
BodyBow Gebruikersgids De BodyBow wordt gebruikt voor drie doeleindes: * mobiliteit van wervelkolom, armen en benen te verhogen * kracht van wervelkolom, armen en benen te verhogen * stabiliteit van wervelkolom
Nadere informatieOnderdeel 5: 10 cm of minder 3 punten; 11 t/m 20 cm = 2 punten; 21 cm of meer = 1 punt.
ZEILBOOTDIPLOMA 1. Van zwemmen naar voortbewegende technieken a.25 m rugcrawl, de hele baan zonder onderbreking uitzwemmen. b.25 m borstcrawl, de hele baan zonder onderbreking uitzwemmen. 2. Stuwen a.stuwen
Nadere informatieLage rugpijn. Voor meer informatie over onze organisatie kijkt u op: www.fydee.nl
Lage rugpijn Voor meer informatie over onze organisatie kijkt u op: www.fydee.nl Inleiding Lage rugpijn Rugklachten komen veel voor. 4 van de 5 mensen heeft weleens te maken met rugpijn. In veel gevallen
Nadere informatieP. van der Tas & J.M. Klomp-Jacobs
Naam: Datum: 15-8-2009 Maatschap voor Sport-Fysiotherapie Manuele Therapie Medische Trainings Therapie en Echografie en EMG Stadtlohnallee 2 7595 BP WEERSELO Telefoon 0541-661590 Molemansstraat 52 7561
Nadere informatie2012 Editie v1.0 EquestrianMassage.nl F.S.A. Tuinhof. Oefeningen voor een gezond lichaam en geest
2012 Editie v1.0 EquestrianMassage.nl F.S.A. Tuinhof Oefeningen voor een gezond lichaam en geest De Soldaat Dit is de eerste van de vier warming up oefeningen waarbij het doel is de hartslag te verhogen
Nadere informatieStabiliteitstraining lage rug
Nr Oefening Beschrijving 1 Zet de lage rug in een neutrale stand, trek de navel in. 2 Zet de lage rug in een neutrale gebogen op, zonder rug te bewegen. 3 Zet de lage rug in een neutrale gestrekt op, zonder
Nadere informatie1. Vaardigheid met het toetsenbord
9 1. Vaardigheid met het toetsenbord Als computergebruiker is het handig om goede vaardigheden op het gebied van tekstverwerking te hebben. Dit is niet alleen nodig voor bijvoorbeeld het schrijven van
Nadere informatieLes 4 Snake. Een hele kleine Sprite. 1) Zie Afbeelding 1. Klik met je rechtermuisknop op sprite1. Kies vervolgens verwijderen.
Les 4 Snake Een hele kleine Sprite 1) Zie Afbeelding 1. Klik met je rechtermuisknop op sprite1. Kies vervolgens verwijderen. Afbeelding 1 2) Maak een nieuwe sprite met de knop 3) Teken vervolgens precies
Nadere informatieWerkplekinstellingen
Werkplekinstellingen Deze brochure helpt u bij het instellen van uw werkplek. Uw stoel, bureau, beeldscherm en toetsenbord kunt u nu zelf instellen. In de tekst worden verschillende adviezen gegeven. We
Nadere informatie10 minuten training 1 Total Body
10 minuten training 1 Total Body Met deze 10 Minuten training train je het hele lichaam. Alle spiergroepen komen aan bod. Waarom 10 minuten trainingen? Voor veel mensen is het nog steeds moeilijk om een
Nadere informatieVooraleer het toestel in gebruik te nemen moet men controleren of hij correct functioneert. Het toestel niet gebruiken wanneer het beschadigd is
ALGEMENE OPMERKINGEN Lees aandachtig de aanwijzingen in dit handboek. Vooraleer het toestel in gebruik te nemen moet men controleren of hij correct functioneert. Het toestel niet gebruiken wanneer het
Nadere informatieFull can. Horizontale anteflexie. Exorotatie. Exorotatie zijlig. Series. Series. Series. Series. Series. Series. - Maak een lichte onderkin in ruglig.
SCHOUDEROEFENINGEN Rekken dorsale kapsel - Breng arm voor het lichaam langs. - Pak met de andere hand de elleboog en help mee. Rekken anterieure kapsel - Hou de elleboog in het verlengde van de schouder.
Nadere informatieDit toestel is niet geschikt voor kinderen. Houd uw handen bij de bewegende delen vandaan.
GEBRUIKSAANWIJZING Inhoudsopgave: Veiligheidsaanwijzingen Onderdelenoverzicht Onderdelenlijst Montage overzicht Montage instructies Instructies voor de computer Aanwijzingen voor de warming-up 2 3 4 5
Nadere informatiegerelateerde aandoeningen
Naam: Datum: Maatschap voor Sport-Fysiotherapie Manuele Therapie Medische Trainings Therapie en Echografie Stadtlohnallee 2 7595 BP WEERSELO Telefoon 0541-661590 Molemansstraat 52 7561 BE DEURNINGEN Telefoon
Nadere informatieVGN immobilisatieprotocollen
VGN immobilisatieprotocollen VGN immobilisatieprotocollen INLEIDING De VGN immobilisatieprotocollen bevatten de richtlijnen die bepalen waar een correct aangelegd gipsverband aan hoort te voldoen. De immobilisatieprotocollen
Nadere informatieOefenschema 'Boschmans Ingeborg'
Oefenschema 'Boschmans Ingeborg' 27/02/2015 13:48 PROPRIOCEPTIE ROMP STRAIGHT LEG LOW Ruglig. Benen opgetrokken, knieën gebogen, voeten op heupbreedte. De handen samen boven het hoofd. Vooraleer een beweging
Nadere informatieP A T I Ë N T E N I N F O R M A T I E
Reumaoefeningen P A T I Ë N T E N I N F O R M A T I E 2 Inleiding Dit oefenboekje is u uitgereikt tijdens het reuma-revalidatieprogramma in de Ommelander Ziekenhuis Groep, locatie Delfzicht. Het dient
Nadere informatie2. Bridging 3x10 sec. vasthouden. (links & rechts). 10 sec. rust.
Core stability 1. Superman 3 x 10 sec. vasthouden. (links & rechts afwisselen) Aandachtspunten: alles in rechte lijn, geen shifting links/rechts in bekken. 2. Bridging 3x10 sec. vasthouden. (links & rechts).
Nadere informatieDe knoppen op de ipad
De knoppen op de ipad Voordat we de functionaliteiten van de ipad bespreken, geven we een korte uitleg over de knoppen die je op de ipad vindt. Op de volgende pagina staat een grote afbeelding met uitleg.
Nadere informatieElectronische loep "One"
Electronische loep "One" Eenvoudige, betaalbare, elektronische loep voor mensen met visuele beperkingen Deze draagbare elektronische loep geeft een scherp beeld en hoog contrast met een vergroting van
Nadere informatieMontage. handleiding. Maak de verpakking(en) per meubel open en sorteer de onderdelen. In de verpakking vindt u:
Montage handleiding Verpakking Naast de referentie van het meubel staat soms nog een getal op het verpakkingslabel. Dit betekent dat het gaat om één meubel wat is verpakt in meerdere pakketten, tezamen
Nadere informatieTouchscreen iphone 3G / 3GS Installatie handleiding
1. Verwijder de twee kleine schroeven van de dock-aansluiting onderaan de iphone. Let op: ga voorzichtig te werk bij het openen van de iphone, zodat de kabels onder het scherm niet kapot gaan! 2. Er zit
Nadere informatieLedenlijsten + etiketten maken
Ledenlijsten + etiketten maken Eerst wordt uitgelegd hoe je een ledenlijst (van alle clubleden of leden per lesjaar) kan opvragen en bewerken en nadien hoe je met deze lijst etiketten kan maken. De ledenlijst
Nadere informatieOptimale instelling beeldschermwerkplek
Optimale instelling beeldschermwerkplek STAP 1: STOEL INSTELLEN De stoel hoogte Ga recht voor de stoel staan. Stel de zitting vervolgens zo in dat deze vlak onder de knieschijf zit. Ga op de stoel zitten.
Nadere informatiePATIËNTENINFO. Nekbrochure. Rugschool. Fysische geneeskunde - Ergotherapie
PATIËNTENINFO Nekbrochure Rugschool Fysische geneeskunde - Ergotherapie Beste patiënt Welkom op de dienst fysische geneeskunde van het Universitair Ziekenhuis Antwerpen. In deze brochure vindt u enkele
Nadere informatiekijkwijzers. De voortgezet onderwijs leefstijl cursus voor in de gymles!
Schouders Ga met je linkervoet goed stevig op de dynaband staan en houd met je rechterhand de dynaband vast. Strek je arm naar de rechterzijkant uit tot boven je schouder en kijk je rechterhand na. Breng
Nadere informatieHandleiding werkplekinstelling
Stappenplan voor een gezonde werkplek Een goede werkhouding is van belang om prettig en gezond te werken. Met dit stappenplan kunt u de werkplek van uw medewerkers zo instellen dat gezondheidsklachten
Nadere informatieGEBRUIKSAANWIJZING Manometer voor differentiële druk PCE-910 / PCE-917 (voor lucht, niet-corrosieve vloeistoffen en gassen)
PCE Brookhuis B.V. Institutenweg 15 7521 PH Enschede The Netherlands Telefoon+31 53 737 01 92 Fax: +31 53 430 36 46 info@pcebenelux.nl www.pcebrookhuis.nl GEBRUIKSAANWIJZING Manometer voor differentiële
Nadere informatieBIOSWING. 350 iq V 360 iq V. Gebruiksaanwijzing
BIOSWING 350 iq V 360 iq V Gebruiksaanwijzing We wensen u veel plezier met uw nieuwe bureaustoel van HAIDER BIOSWING! HAIDER BIOSWING zitsystemen zijn uitgevoerd met een wereldwijd unieke technologie::
Nadere informatieStatische stretching
Statische stretching We hebben een aantal statische stretchoefeningen op een rijtje gezet, gesorteerd op welke spieren je stretcht: 1. arm- en schouderspieren 2. onderarmen 3. borstspieren 4. schouders,
Nadere informatieOefeningen nekklachten. Paramedischcentrum Landauer
Oefeningen bij nekklachten Paramedischcentrum Landauer Rekken: Buig je hoofd naar een zijde, hand andere zijde hoofd en lichte druk tegen hoofd naar de zijde waar naar toe gebogen wordt. Breng geheel zover
Nadere informatiePeo II Docent: Andrea Witkam
PEO II BT-1o 1 Peo II Docent: Andrea Witkam Ilse Speelman Veron 't Hart Joppe Korfage Kevin Ypeij Danny Zomerhuis Groep: BT-1o 2 Inhoudsopgave Blz. Samenvatting 4 Inleiding 5 Analyse 6 Hypothese 9 Ontwerp
Nadere informatieDemo stretchings. Door Inge Delforterie. (O= ontvanger / G= gever) DEEL 1: Buikligging
Demo stretchings Door Inge Delforterie (O= ontvanger / G= gever) DEEL 1: Buikligging 1 Hand onder het bovenbeen en 1 hand onder bekkenrand, contact maken en daarna handen langzaam naar beneden trekken
Nadere informatieBekkenkanteling: maak afwisselend een bolle- en holle rug, waarbij romp en hoofd stil blijven liggen op de onderlaag.
www.gezondbewegen.nl Rugoefeningen Algemene adviezen: Creëer een vaste plaats en een vast tijdstip en voer de oefeningen twee keer per dag uit Realiseer u, indien de klachten verminderd of verdwenen zijn,
Nadere informatieOptimale instelling beeldschermwerkplek
Optimale instelling beeldschermwerkplek STAP 1 STOEL INSTELLEN De stoel - hoogte Ga recht voor de stoel staan en stel de zitting vervolgens zo in dat deze vlak onder de knieschijf zit. Als het goed is
Nadere informatieTECH 700 DA. How true pro s measure. Gebruiksaanwijzing.
TECH 700 DA How true pro s measure Gebruiksaanwijzing www.stabila.com Inhoudsopgave Hoofdstuk Pagina 1. Beoogd gebruik 4 2. Apparaatelementen 4 3. Batterijen plaatsen/batterijen vervangen 5 4. Ingebruikname
Nadere informatiePatiënteninformatie. Bewegen bij gewrichtsklachten. Aanbevolen door de reumatoloog
Patiënteninformatie Bewegen bij gewrichtsklachten Aanbevolen door de reumatoloog Inhoud Inleiding 3 Bewegen voor gewrichten.3 Oefeningen bij nekklachten...4 Oefeningen bij schouderklachten.8 Oefeningen
Nadere informatieChecklist werkplekinstelling voor de werknemer
Checklist werkplekinstelling voor de werknemer Basis checklist voor een gezonde werkplek Een goede werkhouding is van belang om prettig en gezond te werken. Met deze basis checklist kun je je werkplek
Nadere informatieSchuitemaker fysiotherapie en manuele therapie bv www.fysio.net - Amsterdam
Uit: Egmond-Schuitemaker schouderprotocol (conform Kibler, Cools en Walraven) Excentrische oefeningen rotatorencuff schouder www.fysio.net (nog niet op de huiswerkfilmpjes.) Toe te passen bij stabiliseren
Nadere informatie1. Vaardigheid met het toetsenbord
9 1. Vaardigheid met het toetsenbord Als computergebruiker is het handig om goede vaardigheden op het gebied van tekstverwerking te hebben. Dit is niet alleen nodig voor bijvoorbeeld het schrijven van
Nadere informatieGHOBES: GLOBALE HOUDINGS EN BEWEGINGSCREENING
GHOBES: GLOBALE HOUDINGS EN BEWEGINGSCREENING Bedrijf: Opdrachtgever: Onderzoeker: Werkpost/ functie: Datum: Observatie van tot 1. Globale analyse RUG NEK SCHOUDERS ELLEBOOG/ POLS/ GLOBAAL 2. Extra checklisten
Nadere informatieRUGSPARENDE TIPS. 1. Neem een houding aan waarbij je goed je evenwicht kan bewaren
RUGSPARENDE TIPS A ) HET BELANG VAN JE HOUDING Druk in de tussenwervelschijf volgens de houding B) GULDEN REGELS BIJ RUGBELASTENDE AKTIVITEITEN 1. Neem een houding aan waarbij je goed je evenwicht kan
Nadere informatieDe stoel in de bus Een handleiding voor goed zitten
De stoel in de bus Een handleiding voor goed zitten Adviezen voor buschauffeurs van Arriva in opdracht van 1 Wat leest u in deze handleiding? Deze handleiding is bestemd voor buschauffeurs van Arriva.
Nadere informatieVersus Tijdschrift voor Fysiotherapie, 23 e jrg 2005, no. 2 (pp. 103 119)
Auteur(s): A.Lagerberg Titel: Mobiliteitsmetingen met behulp van digitale fotografie. Jaargang: 23 Jaartal: 2005 Nummer: 2 Oorspronkelijke paginanummers: 103-119 Deze online uitgave mag, onder duidelijke
Nadere informatie1. Starten en stoppen met Windows
15 1. Starten en stoppen met Windows De computer die u voor u heeft staan wordt ook wel PC genoemd, de afkorting voor Personal Computer. Deze PC heeft de laatste twintig jaar een stormachtige opmars gemaakt
Nadere informatieFabsheet: Vinylsnijder. Handleiding voor het werken met de vinylsnijder in FabLab Zeeland
Fabsheet: Vinylsnijder Handleiding voor het werken met de vinylsnijder in FabLab Zeeland Inhoudsopgave Hoofdstuk 1: Start!... 3 Hoofdstuk 2: Maak een ontwerp (of gebruik een bestaand ontwerp)... 4 Hoofdstuk
Nadere informatieEasyhaler. Diskushaler Schuif de beschermkap van de Diskushaler open door de inkeping met je duim naar rechts te schuiven
Schud de Easyhaler voor gebruik Easyhaler Verwijder de beschermdop Laad de Easyhaler door éénmaal op het oranje bovenstuk te drukken: KLIK Adem zo krachtig en diep mogelijk in via de mond Neem de inhalator
Nadere informatieDe Haagse. Fotokarton snijden met de Speed Mat. Door. Johan van den Broek
De Haagse Fotokarton snijden met de Speed Mat Door Johan van den Broek Foto karton snijden met de Speed Mat Voordat je gaat beginnen zijn de volgende dingen noodzakelijk om te weten. 1 de maat van je passe
Nadere informatie