Bijgevoegd de slides van de avond De Verslavende Digitale Wereld. Daarnaast heb ik de vragen die nog niet beantwoord waren hieronder uitgewerkt.

Transcriptie

1 Beste ouders, Bijgevoegd de slides van de avond De Verslavende Digitale Wereld. Daarnaast heb ik de vragen die nog niet beantwoord waren hieronder uitgewerkt. Op een video te vinden v/d Ted Talk van Dr. Steve Peters over zijn mind model. Op humorvolle en luchtige wijze vertelt hij hierin meer over het brein a.d.h.v. de chimp (het aapje). Zeker de moeite waard! De filmpjes uit de presentatie zijn te vinden op YouTube: Het filmpje over de E-sportswereld heb ik geknipt uit fragmenten op YouTube uit het spel CS:GO (Counterstrike: Global Offensive). Kort samengevat nog de essentie van de avond: Het draait als gezegd vooral om bewustwording, zowel in de communicatie ouder-kind ( maak ik nu zelf contact vanuit mijn mens of mijn aapje? ) als voor de jongere zelf. Als je vanuit aansluiting bij zijn/haar belevingswereld in contact kunt komen, kan je ze helpen om bewuster te worden. Ze hebben geen besef hoe automatisch ze in de digitale wereld gezogen worden en hoe snel ze weg zijn. Dit verander je ook niet zomaar, het is een patroon waar vaak hun identiteit aan vastzit! Als ze bewust worden en gaan herkennen wat er gebeurt, kunnen ze ook een keuze maken: Wil ik dit wel of niet? Dan worden ze sterker en kunnen ze (meer) tegenwicht bieden aan het aapje. Dit hoeft natuurlijk niet alleen maar met fluwelen handschoenen, je kunt hierin prima afspraken maken en grenzen stellen. De een heeft dit ook meer nodig dan de ander. Maar de basis is contact. Probeer ze van daaruit mee te nemen in wat er met ze gebeurt en waarom, zodat ze het zelf ervaren. Dit proces is zoeken met elkaar, dus vind vooral je eigen wijze hierin. Maar vertrouw erop dat als je het vanuit verbinding kunt blijven doen, het ergens echt bij ze binnenkomt en effect heeft. Zelfs als dit niet meteen zichtbaar is! Wat de apps betreft; Ik ben geen expertgebruiker en weet ook niet hoe ze werken qua betalingen & privacy. Gebruik ze dus op eigen risico en kijk er kritisch naar voor je er iets mee wilt! Ik hoop dat je een goede avond hebt gehad en ermee vooruit kunt! Succes en wie weet tot ziens!? Vriendelijke groet, Laurens Veltman Digital Awareness info@digitalawareness.nl

2 1. Vanaf hoeveel uur vind jij het een verslaving? Ik geloof niet in een specifiek aantal uren. Sommige jongeren zitten 3 uur te gamen, tik je op hun schouder met de vraag of ze buiten willen voetballen en schieten meteen naar buiten. Anderen tik je na 1 uur op hun schouder en worden agressief en zitten helemaal in het spel. Dan is de vraag over welk van de twee je de meeste zorgen hebt. Ik denk dat het vooral een combinatie van factoren is en wat de levensenergie is die hij/zij nog uitstraalt. Maar als je kind in het weekend bv. vaak 6 of 8 uur per dag met gamen, smartphone, Netflix bezig is, is het zeker goed om te kijken of er andere dingen zijn die ze thuis kunnen doen in hun vrije tijd. (Ook als cijfers goed zijn, een goed gesprek prima mogelijk is en ze nog sporten en met vrienden omgaan). 2. Hoe krijg je een kind weer geïnteresseerd in de echte wereld. Met al het gamen is het gewone leven saai. Dit is een lastig probleem inderdaad. Zoals ik ook noemde zijn jongeren gewend aan de snelheid en prikkels van de onlinewereld. Het aapje wordt onrustig als ze ineens iets gaan doen dat langzaam of rustig is. Dit is een kwestie van wennen, maar veel jongeren ervaren het ook als prettig als ze hierdoor heen komen en ze op de lange termijn lol hebben in bv. iets creatiefs maken, een bordspel (of bv. 30 Seconds) spelen op vakantie o.i.d. 3. Wat doe je als het gat tussen de realiteit en de identiteit op Instagram al zo groot is dat een gesprek moeilijk is te voeren? Ga open het gesprek in. Probeer je oordeel los te laten en het gesprek in te gaan vanuit hun bril, waarom is die wereld zo belangrijk voor ze?. Wil niet teveel in 1 keer, voor jongeren lopen deze werelden zo in elkaar over dat ze echt niet morgen van gedachten zijn veranderd. Maar wees geïnteresseerd en kijk of zij/hij je vanuit contact mee kan nemen in haar/zijn belevingswereld. Van daaruit kan je soms spiegelen, doorvragen, onderzoeken of ze bepaalde dingen zien die jij van de buitenkant misschien gemakkelijker ziet. Geef vooral niet te snel op als het niet zo snel lukt om in contact te komen, maar push ook niet te hard. Zoek de balans, hoe lastig ook! 4. Hoe ga je sowieso het gesprek aan als een kind geen prater is? Een beetje hetzelfde als hierboven. Soms ook accepteren dat pubers in een stadium kunnen zitten dat ze niet met ouders willen praten over zichzelf of dingen die er spelen, hoe lastig ook. Wat niet wil zeggen dat je alles moet laten gebeuren, maar zie dat je niet altijd kunt sturen zoals je het graag zou willen. Kijk vooral ook naar het grotere plaatje. Gaan dingen goed in het dagelijks leven, ondanks dat de identiteit op Instagram al groot is? Maak je je zorgen en zo ja, zijn dit zorgen vanuit jouw angst over de digitale wereld of gegronde zorgen vanuit een objectieve blik? Dit kan bij ouders ook door elkaar lopen. En kijk eens naar wat je herkent van jezelf. Ben je zelf een prater, is je partner een prater? Hoe was dit bij jullie thuis vroeger? Kan er meer spelen bij je kind zelf, of in jullie gezin?

3 5. Kan je als school geen regels instellen voor het gebruik van mobiele telefoons/ipads in de pauze? Bv. in de klas laten? Het kan wel en je kunt het bespreken met de school, maar ik denk dat er veel praktische bezwaren aan zitten. Het is ook lastig, want de pauze is juist een moment dat ze er wel vanuit zichzelf mee bezig mogen. Gevolg kan zijn dat ze tijdens de les in willen/moeten halen wat ze gemist hebben in de pauze. Of ouders die op school komen, omdat ze het belachelijk vinden dat zoon/dochter in de pauze geen telefoon erbij mag hebben, want niet iedereen denkt hier hetzelfde over. (Ik snap wel de gedachte erachter en het is mooi om ze kennis te laten maken met momenten zonder digitale apparaten en ze graag in face-to-face gesprekken met elkaar te willen laten komen. Maar misschien is het goed om dit vooral thuis te stimuleren.) 6. Hoe moet je als ouder reageren als je kind helemaal enthousiast jou over zijn game vertelt, of over hoeveel likes zij heeft gehad op een foto? Ik vind het moeilijk om me daarvoor te interesseren, moet je hierin meegaan? Ik denk dat het goed is een middenweg te zoeken. Sluit aan bij zijn/haar belevingswereld waarin dit belangrijk is en veel betekent en wees vooral blij dat ze deze dingen met je delen! Dit opent een deur om er in elk geval in contact over te komen. Probeer in het gamen je eigen perspectief los te laten, maar vanuit hem te denken wat maakt dit zo leuk, wat beleeft hij hierin. Dit is ook investeren in (de relatie met) je kind. En ja, ik snap dat dit lastig kan zijn. Ik vind het bv. ook lastig om me aan te passen aan het tempo van mijn ouders als ze iets niet begrijpen op de computer en ik het ze uit moet leggen (en ze het nog niet begrijpen). Wat de likes betreft, als je in contact bent, kan je soms ook vragen stellen wat dit voor ze betekent. Wat doet een like t.o.v. een positieve opmerking van een vriendin op school. Is dit een ander soort aandacht, geeft het een ander gevoel? Zoek de balans en de nuance, want jongeren proeven snel dat je het allemaal nep vindt en het af wilt doen als hier heb je niets aan. Dus probeer je echt in je dochter in te leven! (Ja, het is een zoektocht soms!) 7. Hoe verontrustend is het dat het sociale contact tussen jongeren (met name jongens?) vooral nog plaatsvindt via de digitale wereld en ze nauwelijks persoonlijk contact hebben (buiten school)? Hier heb ik al iets over genoemd gisteren. Het is moeilijk om dit eenduidig te beantwoorden. Enerzijds leggen jongeren gemakkelijker contact met andere (en meer) jongeren, door de digitale wereld. Het contact is gemiddeld wel oppervlakkiger, dus (diepere) gevoelens e.d. komen niet snel naar voren. Maar voor sommigen is het juist een uitkomst om laagdrempeliger meer te delen, ook bv. op fora/communicaties (anoniem). Ja, er is wel minder persoonlijk contact. Welke invloed dit gaat hebben is lastig. Ik denk dat de jongeren van nu hun weg daar wel in gaan vinden in de toekomst. Er komt nu al een groep 20- ers en 30-ers die juist de smartphone steeds meer in de ban doet en sociaal contact opzoeken. Misschien is het over 30 jaar onder volwassenen anders dan nu, maar we passen ons als mens ook weer aan nieuwe omstandigheden aan. Dus stimuleer het persoonlijk contact thuis zeker als je dit belangrijk vindt, maar projecteer jouw zorgen over de toekomst vanuit jouw perspectief niet teveel op hun. (Ik realiseer me dat dit gemakkelijk gezegd is als je zelf geen kinderen hebt..)

4 De Verslavende Digitale Wereld

5 Opzet Ouderavond Mijn Verhaal & De Digitale Wereld Het Brein Invloed van Social Media & Games Communicatie Praktijk: Hoe kan het anders? De Verslavende Digitale Wereld 2

6 Laurens Veltman Mensen zelf controle laten krijgen over digitaal gedrag en ze helpen zich er niet in te verliezen! De Verslavende Digitale Wereld 3

7 De Digitale Wereld De Verslavende Digitale Wereld 4

8 Vraag Hoeveel tijd besteed je zelf aan de Digitale Wereld? De Verslavende Digitale Wereld 5

9 Vraag Hoeveel tijd besteedt uw zoon/dochter aan de Digitale Wereld? De Verslavende Digitale Wereld 6

10 Vraag Zou je liever je arm breken, of je smartphone? De Verslavende Digitale Wereld 7

11 De Digitale Wereld Of De Verslavende Digitale Wereld 8

13 Het Brein De Verslavende Digitale Wereld 10

14 Het Brein Peters, S. (2012). The Chimp Paradox: The Mind Management Programme for Confidence, Success and Happiness. London: Vermilion De Verslavende Digitale Wereld 11

15 Het Brein Peters, S. (2012). The Chimp Paradox: The Mind Management Programme for Confidence, Success and Happiness. London: Vermilion De Verslavende Digitale Wereld 12

16 Het Brein De Verslavende Digitale Wereld 13

17 Vluchtpatroon Trigger: Ik moet leren voor een proefwerk Gevoel: Verveling, Onrust, Stress Gedachte: Ik heb geen zin/ ik ben gespannen! Gevolg (IK): Positief gevoel / Lange Termijn: Onrust Gedachte: Dit voelt goed! Ik ga nog even door! Gedrag: Ik pak m n Smartphone / Ik ga Gamen Gevolg (algemeen): Ik heb Plezier / Ik krijg Likes De Verslavende Digitale Wereld 14

20 Digitale Verleidingen De Verslavende Digitale Wereld 17

21 Digitale Verleidingen De Verslavende Digitale Wereld 18

22 Gamen De Verslavende Digitale Wereld 19

23 Twitch De Verslavende Digitale Wereld 20

24 E-Sports De Verslavende Digitale Wereld 21

26 Patroon Verslaving Trigger: Het gaat niet lekker op school / thuis / met mezelf Gevoel: Onrust / Stress / AU Gedachte: Ik baal ervan, voel me slecht! 2 e Gedachte: In de digitale wereld voel ik me wel prettig! Gevolg (IK): Dopamine wordt aangemaakt: Ik voel me beter Gedachte: Dit voelt goed! Ik ga nog even door! Gedrag: Ik vertrek in de digitale wereld Gevolg (algemeen): Mensen zien me staan Ik krijg aanzien De Verslavende Digitale Wereld 23

27 Communicatie De Verslavende Digitale Wereld 24

28 Communicatie Ik weet wat ik doe! Bij mij valt dit allemaal wel mee! Ik vind gamen gewoon leuk, ik red me wel verder! Zo belangrijk is school niet, ik haal het wel op! De Verslavende Digitale Wereld 25

29 Communicatie De Verslavende Digitale Wereld 26

30 Hoe kan het anders? De Verslavende Digitale Wereld 27

32 Patroon Verslaving Trigger: Het gaat niet lekker op school / thuis / met mezelf Gevoel: Onrust / Stress / AU Gedachte: Ik baal ervan, voel me slecht! 2 e Gedachte: In de digitale wereld voel ik me wel prettig! Gevolg (IK): Dopamine wordt aangemaakt: Ik voel me beter Gedachte: Dit voelt goed! Ik ga nog even door! Gedrag: Ik vertrek in de digitale wereld Gevolg (algemeen): Mensen zien me staan Ik krijg aanzien De Verslavende Digitale Wereld 29

33 Hoe kom je in contact? Maak contact op hun behoefte Interesse/Aansluiten bij hun belevingswereld Acceptatie, Empathie, Verbinding Kijk door de onmacht heen Ga niet te snel Houd vooral ook je eigen aapje onder controle! Opmerkingen Duidelijkheid kan ook vanuit verbinding! Probeer niet te beginnen vanuit verboden! De Verslavende Digitale Wereld 30

34 Hoe kan het anders? Het Aapje onder controle krijgen Help ze bewust te worden v/h aapje Onderbreek het automatisme! Laat ze zelf initiatief nemen Aanmoedigen en belonen wat goed gaat! Houd vooral je eigen aapje onder controle! De Verslavende Digitale Wereld 31

35 Hoe kan het anders? Ondersteun om De Mens Sterker te maken Structuur: Wat, waar, wanneer, hoe lang? Maak ze zelf verantwoordelijk Afspraken maken & Grenzen stellen Huiswerk & Slapen zonder smartphone!? Stap voor Stap: Oefening baart kunst! Apps die helpen bij bewustwording Screentime (Schermtijd), Quality Time, Freedom, Forest, Moment(s), Family Time, ShutApp, Flat Tomato, Flipd De Verslavende Digitale Wereld 32

36 Vragen? De Verslavende Digitale Wereld 33