Bewegen is goed, goed bewegen is beter!
|
|
- Annemie ten Wolde
- 8 jaren geleden
- Aantal bezoeken:
Transcriptie
1 52 // VLAAMS TIJDSCHRIFT VOOR SPORTBEHEER / 2013 / N 236 Zwembad Nieuwpoort Bewegen is goed, goed bewegen is beter! In het kader van de aankomende ZWEMBADDAGen op 15, 16 en 17 november, was er in juni een inspirerende infosessie: Personal Coaching in het zwembad en bevorderen van de algemene lichaamshouding. Hoe kan je in je zwembad mensen blijvend aanzetten tot bewegen? Zwembadprofessional Katrien Lemahieu en onderzoeker Jeroen Meganck namen elk een deel van de sessie voor hun rekening. We laten hen beiden aan het woord. Wat kan jij als zwembad betekenen voor élke individuele klant?
2 ZWEMBAD // 53 Met personal coaching aanzetten tot bewegen in het zwembad Katrien is inmiddels geen onbekende meer in de zwembadwereld. Als gespecialiseerde zwembad-professional met roots in België, kent ze de ins en outs van de branche. Van zowel de praktische kant (lesgeven) als de managerskant (ondersteuning van kwaliteitstrajecten) beseft ze als geen ander dat het zwembad een totaal ander vakgebied is. Het zwembad is meer dan alleen maar een bak met water. Het is een bron van energie, kent een brede waaier aan mogelijkheden, maar wordt vaak onderschat. Meer dan baantjes zwemmen Zowel in België als in Nederland staat zwemmen in de top drie van de meest favoriete vrijetijdsbestedingen, zowel bij jongeren als bij ouderen. Hoe kan het dan dat het zo moeilijk blijft om zwembaden rendabel te krijgen en behouden? Echte duidelijke antwoorden zijn er niet, maar er zijn meerdere mogelijkheden. Het gemeentelijk zwembad heeft nog te vaak een stoffig imago, en is nog sterk gerelateerd aan zwemmen an sich. Recreatieve zwembaden met glijbanen, stroomversnellingen en jacuzzi s zijn concurrerend, maar bieden nog te weinig aan behalve het vrij zwemmen en hier en daar wat aquafitness. Baantjes zwemmen is vaak het enige waar klanten aan denken. Toch zijn er zoveel meer mogelijkheden! De ZWEMBADDAGen zijn de uitgelezen kans om het zwembad in de kijker te zetten, en je klanten te laten zien en ervaren dat er veel meer is dan heen en weer zwemmen in een zwemslag naar keuze. Communicatie is daarbij een grote uitdaging. Niet alleen in woorden op de affiches, maar vooral in daden. Aan de slag dus! Voldoende bewegen In België is de norm voor voldoende bewegen als volgt geformuleerd: één uur per dag fysieke activiteit met matige intensiteit en 2 x per week een intensievere oefening, gericht op verbetering of behoud van fysieke fitheid. In Nederland gaan ze een stap verder: er is een Nederlandse Norm voor Gezond Bewegen. Hierin worden drie pijlers belicht in de Schijf van 3 : Actiever worden betekent dagelijks minimaal 30 minuten matig intensief bewegen gedurende minimaal 5 dagen per week en vaker tussendoor bewegen. Langdurig zitten moet dus worden onderbroken. De Fitnorm staat voor 3 x per week minimaal 20 minuten per keer intensief bewegen op verschillende dagen, verdeeld over de week. De Spiernorm houdt 2 x per week 8 tot 10 spieroefeningen in met 8 tot 12 herhalingen per oefening. In zijn totaliteit vormt dit dus een norm voor actiever, fitter en sterker worden en blijven. Waar ligt de kans voor zwembaden? Op alle drie de pijlers! Actiever worden doe je door bijvoorbeeld dagelijks 3 keer 10 minuten te wandelen, lopen, fietsen, zwemmen, huiselijke activiteiten te doen Kortom: alles is mogelijk. Fitter worden kan je door te kiezen voor een groepsles. Denk bijvoorbeeld aan AquaRobics, AquaJogging, AquaZumba of zwemgroepen die voor een trainingsvorm kiezen zoals SwimFit of WalkFit. Sterker worden kan door AquaSculpt, AquaPower of door begeleiding door een personal coach, die verschillende oefeningen biedt die bij de klant passen. Ook conditiezwemmen, zwemtrainingen, begeleid zwemmen kunnen opties zijn. Weg met het suffe imago van AquaGym en saaie baantjes trekken, welkom in het zwembad van de toekomst! Zo gemakkelijk is het natuurlijk ook niet. Een stukje scholing voor de begeleiders is zeker nodig. Weten Katrien Lemahieu Kataqua info@kataqua.nl Rozemarijn Van Meirvenne medewerker zwempromotie ISB rozemarijn.vanmeirvenne@isbvzw.be Meer info over de Schijf van 3 vind je op
3 ZWEMBAD waar je aan begint en weten waar je naar toe wilt, is belangrijk. Ook naar deelnemers toe: wat is het doel? Actiever, fitter of sterker? Komen ze enkel voor sociaal contact of komen ze ook met een ander doel? Willen ze misschien afvallen of heeft een huisarts ze doorverwezen? Dit is echter grotendeels onbekend terrein. Veelal zijn de deelnemers of klanten anoniem en weten we niet waarom ze komen. Een klanttevredenheidsonderzoek kan hier inzicht in bieden. Probeer er achter te komen wat de klant motiveert om te komen en speel hierop in. Zorg dat er een divers aanbod is en dat de begeleiding een positieve uitwerking heeft. beloofde een keer terug te keren. Er werd een weegschaal geplaatst die eenvoudig een aantal dingen kon berekenen: BMI, vetpercentage, waterpercentage, spiermassa. Op basis hiervan kon de personal coach snel bewegingsadvies geven volgens de Schijf van 3. Deelnemers kregen ook een gratis taillelint mee naar huis om zelf hun middelomtrek te meten. Maandelijks mag iedereen eens op de weegschaal om te vergelijken, wat een geweldige motivatie blijkt. Zo kan de coach bijvoorbeeld uitleggen dat het gewicht gelijk is gebleven, maar dat er spiermassa in de plaats is gekomen voor vet. Meten is weten Wil een klant deelnemen aan een zwemgroep of wil hij individuele begeleiding in het zwemmen? Denk dan aan programma s als SwimFit of AquaSwim en zorg ervoor dat de begeleider inzicht heeft in technische zaken van het zwemmen, maar ook aandacht heeft voor trainingsprincipes en opbouwen van trainingen. Wil een klant afvallen? Dan kan je hem een pak info en websites doorspelen of je kan hem doorverwijzen naar een voedingsdeskundige. Ook een mental coach kan raad geven en samenwerken met het zwembad als je écht resultaten wil behalen en behouden. Het is niet zomaar iets organiseren, het is geen bezigheidstherapie, het is écht bewust klanten begeleiden in hun vraag! Inzicht in bewegen is een hele sterke factor waar zwembaden nog veel mee kunnen bereiken. Daarom is het goed om met een klant te communiceren en deze te helpen in wat hij of zij zelf wil. Meten is weten! Bij wijze van experiment werd in een zwembad in Nederland een personal coach bij het zwembad gezet. Die bood de zwembadbezoeker een vrijblijvende meting aan aan de hand van de intelligente weegschaal. 98% van de bezoekers ging erop in. De overige 2% had geen tijd voor een meting, maar Het zwembad is meer dan een bak met water. Het is een bron van energie met zoveel mogelijkheden Een leuk project voor het zwembad tijdens de ZWEMBADDAGen: probeer het zelf ook eens uit! De reacties zijn fantastisch, iedereen wil wel meedoen. Als je ook de actieve voedingsdriehoek aanhoudt dan merk je dat de klant een positieve start maakt in het veranderingsproces. Daar ligt namelijk een grote valkuil: ze moeten het zelf doen. Het heeft geen zin om mensen te verplichten want de motivatie komt dan niet vanuit henzelf. Kan jij hier als zwembadmedewerker iets aan toevoegen? Zeer zeker! Probeer er in een kort intakegesprek achter te komen wat de drijfveer is van de klant en speel daar als zwembad op in. Wat kan je hen bieden? Welk aanbod is er te vinden in het zwembad? Hoe beter het inzicht, hoe meer je op de vraag kan inspelen. Iedereen kan beweging gebruiken en het zwembad is de ideale plek! Checklist intake personal coaching Stel geen diagnose maar zet aan tot bewegen. Gebruik het invulformulier: anamnese en beweegvoorkeur analyse (zie > zwembaden > zwempromotie > ZWEMBADDAGen). Gebruik een intelligente personenweegschaal (meet gewicht, vetmassa en magere massa, BMI; kostprijs vanaf 30 bij Tefal, Salter e.a.). Laat de zwemmer een doel formuleren. Bepaal de juiste methode om doel te halen. Win eventueel extra kennis in of verwijs door. Voer het plan uit met een groep deelnemers. Evalueer en motiveer voor een verder bewegingsplan. Begeleid groepen. // 55
4 56 // VLAAMS TIJDSCHRIFT VOOR SPORTBEHEER / 2013 / N 236 Klantenbinding Het grootste gedeelte van zwembadklanten komt om baantjes te zwemmen. Elke week diezelfde 40 baantjes kan demotiverend werken en na een tijdje houden ze er mee op. Alleen de intrinsiek gemotiveerde deelnemer blijft komen. Maar de niet-vaste klant, hoe kunnen we die aan het zwembad verbinden zodat hij of zij gemotiveerd blijft om terug te komen? Geef ze een doel, laat hen ervaren hoe prettig zwemmen kan zijn. Begeleid ze in het beter zwemmen (velen zijn onvaardig) of help ze langer aan een stuk te zwemmen. Misschien zal je een enkeling vinden die het prettig vindt om sneller te leren zwemmen. Via Start to Swim kan je trainingsschema s aanreiken. Er zijn meerdere zwemschema s die bruikbaar zijn. Kijk welke het beste bij jullie past als begeleider en wat het zwembad aankan qua bezetting. De meerwaarde kan er ook in liggen dat je je klanten inzicht verschaft in hoe ze nu juist gezond kunnen leven en bewegen. Organiseer bijvoorbeeld een praktijkgerichte workshop in de vergaderzaal of cafetaria rond gezondheid in samenwerking met een gezondheids- of bewegingscoach. Er zijn ook een pak gratis folders en info hierover te verkrijgen via onder andere het Voedingscentrum (voorleesboekjes en minizines). We mogen ook de doelgroepen niet vergeten: activiteiten zoals Aquavitaal en AquaFitness zijn niet meer weg te denken. Iedereen vindt zijn plaatsje in het zwembad: AquaPret voor baby s en peuters, AquaSpet voor kleuters, zwemlessen, initiatielessen in snorkelen, survival en verdere zwemvaardigheid, maar ook AquaZumba, AquaSteps, lessen voor zwangeren, AquaSlank, AquaFun Kortom: wat zie jij aan mogelijkheden? Wat kan jij als zwembad betekenen voor élke individuele klant? Een laatste advies: doe niet eender wat. De klant wil waar voor zijn geld: zorg dat er gepaste scholing aan voorafgaat. Zo weet je wat je doet en waarom je het doet. Dan pas heeft het ook écht kans op slagen! Promotie van gezondheid en welzijn in Vlaamse sportinfrastructuur: een onderbenut potentieel Jeroen Meganck, Jeroen Scheerder, Jan Seghers Faculteit Bewegings- en Revalidatiewetenschappen, KU Leuven jeroen.meganck@faber.kuleuven.be De sportsector krijgt steeds meer aandacht als belangrijke partner voor gezondheidspromotie. Sport en beweging werden al lang erkend als doel op zich, maar recent worden ze ook des te meer gezien als middel om andere gezondheidsdoelen na te streven. Aangezien de omgeving een grote impact heeft op het gezondheidsgedrag van mensen in die omgeving, onderzoekt het Departement Bewegingswetenschappen van de KU Leuven ook de rol van de Vlaamse sportinfrastructuur. Hier presenteren we kort de resultaten van een recente bevraging van de beheerders van 86 gemeentelijke sportinfrastructuren. Gezondheid in het zwembad Algemeen genomen blijken onze respondenten positief te staan tegenover gezondheidspromotie. Zo zijn negen op tien van de beheerders eerder tot helemaal akkoord dat ze willen bijdragen tot de gezondheid van de bevolking. Hoewel iets minder dan een derde gezondheidspromotie een prioriteit vindt, willen twee op drie hun accommodatie profileren als een gezonde sportinfrastructuur. Minder dan een op vijf sportinfrastructuren beschikt over een (niet uitgeschreven) gezondheidsbeleid maar in een groot deel van de sportinfrastructuren worden toch acties ondernomen rond gezondheidspromotie. Dat percentage blijkt wel erg afhankelijk van het gezondheidsthema: slechts 10 van de 29 onderzochte thema s komen aan bod in
5 zwembad // 57 meer dan de helft van de sportinfrastructuren (fysieke activiteit: 79%, EHBO: 74%, gezond sporten: 73%, fair play: 71%, rechten van het kind in de sport: 63%, tabak: 61%, blessurepreventie: 58% en -behandeling: 55%, evenwichtige voeding: 52% en misbruik, geweld en kindermishandeling: 52%). Andere gezondheidsthema s komen beduidend minder aan bod (valpreventie: 45%, hygiene: 40%, sportdrank en -voeding: 39%, warming up en cooling down: 33%, gevaren van ziek of gekwetst sporten: 12%...). Wat het soort actie betreft, worden vooral sensibiliserende posters en flyers gebruikt, gevolgd door educatief materiaal. Infosessies en opleidingen zijn zeldzamer. Prijskorting voor organisaties die gezondheidsgerelateerde initiatieven opzetten worden bijna nooit toegekend. Sportinfrastructuren beïnvloeden echter ook los van deze acties het gezondheidsgedrag van hun bezoekers. In vele sportaccommodaties (cafetaria s niet meegerekend) zijn bijvoorbeeld verdeelautomaten terug te vinden, vooral van snoep (14%) en koude dranken (36%); waterfonteintjes zijn aanwezig in een op vijf sportinfrastructuren. Ook in de cafetaria s zijn er vaak verdeelautomaten, vooral voor snoep (33%), tabakswaren (28%) en koude dranken (24%). Ook reclame kan het gedrag van de bezoekers sturen. Zo hangt reclame voor suikerhoudende frisdranken in ongeveer een op vier van de sportinfrastructuren, reclame voor alcoholische dranken in meer dan een op zes. Zelfs reclame voor tabakswaren is nog aanwezig in meer dan 7% van de sportaccommodaties. Bij deze onderzoeksresultaten sluiten aanbevelingen aan voor beheerders die via hun sportinfrastructuur willen bijdragen tot de bevordering van de gezondheid. Zo lijkt het aangeraden om een eigen gezondheidsbeleid uit te werken. Dat gaat het best breder dan louter promotie van fysieke activiteit. Minimaal kan plaats gemaakt worden voor posters en brochures over andere gezondheidsthema s, bijvoorbeeld een educatieve poster over het gepast gebruik van sportdranken in de buurt van de drankautomaat. Maar ook andere initiatieven zijn mogelijk. Een condoomautomaat ophangen in de toiletten, bijvoorbeeld, kan meer impact hebben dan een brochure over veilig vrijen in de inkomhal. Een waterfonteintje kan weerwerk bieden tegen de verleiding van suikerrijke dranken in de automaat ernaast. Een waterfonteintje in de inkomhal van het zwembad kan weerwerk bieden tegen de verleiding van suikerrijke dranken in de automaat ernaast Natuurlijk wordt dit beleid best afgestemd op het gebruikersprofiel van de sportinfrastructuur: een workshop rond valpreventie hoort eerder bij senioren dan bij schoolgroepen. Tot slot is samenwerking met externe partners aangeraden, zowel binnen de gezondheidssector (dienst Welzijn, Logo s...), als daarbuiten (bijvoorbeeld de leverancier die de automaten vult om het aanbod bij te sturen). Een eigen gezondheidsbeleid KENN i n f o r m e r e n d ANK i n s p i r e r e n d meer lezen over dit onderwerp? zoek in de ISb-Kennisbank met de trefwoorden zwempromotie, zwembaddagen, gezondheid, onderzoek
Promotie van gezondheid en welzijn in sport- en bewegingsaccommodatie: een onderbenut potentieel
Promotie van gezondheid en welzijn in sport- en bewegingsaccommodatie: een onderbenut potentieel Jeroen Meganck Prof. Jeroen Scheerder Prof. Jan Seghers Dag van het Sportonderzoek 7/11/2013 Gezondheidspromotie
Nadere informatieGEZONDE SPORTCLUB GEZOND SPORTEN CLUB
GEZONDE SPORTCLUB GEZOND SPORTEN CLUB Jeroen Meganck Tine Sleurs 29/4/2014 GES- Studiedag Gezondheid in sport? Onderzoekslijn Sportclubs & gezondheid Promotoren Prof. Jan Seghers Prof. Jeroen Scheerder
Nadere informatieZwembad, setting voor gezondheidspromotie
Zwembad, setting voor gezondheidspromotie Drs. Jeroen Meganck Prof. Jan Seghers Prof. Jeroen Scheerder Management by walking around ( t is goed in eigen bad te kijken ) Gezondheidspromotie volgens WHO...
Nadere informatiebegeleiding (zwembadbezoeker is zelfstandig bezig, maar kan hulp vragen aan zwembadmederker)
9. Aquafit4you 9.1. Het concept Aquafit4you Aquafit4you is de merknaam voor activiteiten in het zwembad die de conditie verbeteren. De individuele behoefte van de klant, de zwembadbezoeker, staat centraal
Nadere informatieDoor samenspel winnen beleidsnota minister Muyters
Door samenspel winnen beleidsnota minister Muyters Tijdens de actieve loopbaan moeten mensen steeds vaker studies, werk en gezin combineren. De vrije tijd komt daardoor dan ook meer onder druk te staan.
Nadere informatie18 tips om te werken aan je eigen inzetbaarheid
18 tips om te werken aan je eigen inzetbaarheid Goed, gezond en gemotiveerd aan het werk tot je pensioen? Dat bereik je door kansen te pakken op het werk. Leer aan de hand van onderstaande punten hoe je
Nadere informatieWaarom Fitness en Het volgen van een dieet Je niet kunnen helpen Om blijvend af te slanken? Eric Eraly
Waarom Fitness en Het volgen van een dieet Je niet kunnen helpen Om blijvend af te slanken? Eric Eraly Denk aub eventjes na voor je dit hele EBoek afprint. Je dient slechts enkele pagina s af te printen
Nadere informatieARE YOU READY TO GO180?
ARE YOU READY TO GO180? MEET HIELKE & JEROEN GO180 is een personal training- en lifestylestudio in Leeuwarden waar mensen, één op één, één op twee of in small group begeleid worden in het behalen van
Nadere informatiePROLOOP NR 1 2015 HAAL HET BESTE UIT JOUW LOPERS MET ZIPCOACH
PROLOOP NR 1 2015 HAAL HET BESTE UIT JOUW LOPERS MET ZIPCOACH 56 TIPS & TRICKS Elke hardloper heeft zijn eigen doelstelling: waar de één zich bijvoorbeeld focust op het verbeteren van zijn looptechniek,
Nadere informatieActivelifestyle. FIT-Guide
Activelifestyle FIT-Guide Inleiding U wilt uw doel behalen, maar weet niet precies hoe. Deze FIT-Guide is er om u tips en een inside look van ons product te geven. Alleen training is niet het enige wat
Nadere informatiePlan Aanpak promotie en programmering Kulthus Wekerom
Plan Aanpak promotie en programmering Kulthus Wekerom Geschreven door: Daan Boers Inleiding Om het Kulturhus Wekerom bekendheid te geven en om de mensen te informeren over de activiteiten in het Kulturhus,
Nadere informatiehttp://www.dieetwijzer.com/gezondegewoontes
Door Jesse van der Velde http://www.dieetwijzer.com/gezondegewoontes Disclaimer De oefeningen, trainingen, adviezen en instructies in deze PDF zijn gemaakt voor gezonde en blessurevrije mensen. Wanneer
Nadere informatieMarketing vanuit je hart
Waardecreatie en identiteitsmarketing Marketing vanuit je hart Voor zelfstandige ondernemers die hun droom najagen Ingrid Langen INHOUD 1. Inleiding 4 2. Wie moet het lezen 5 3. Het Waarom van dit boek
Nadere informatieJe motivatie vormt de basis om dingen te veranderen.
Je motivatie vormt de basis om dingen te veranderen. Om iets te bereiken moet je actie ondernemen. Je moet vanuit jezelf iets doen. Om iets te doen moet je gemotiveerd zijn. Je zou dus kunnen stellen dat
Nadere informatieUMCG Centrum voor Revalidatie locatie Beatrixoord Pijnrevalidatie voor kinderen en jongeren
UMCG Centrum voor Revalidatie locatie Beatrixoord Pijnrevalidatie voor kinderen en jongeren Informatie voor kinderen, jongeren en ouders Wat staat er in deze folder? Inleiding voor ouders 1 Informatie
Nadere informatieKlanttevredenheidsonderzoek vrijwilligersorganisaties Actieradius najaar 2011
Klanttevredenheidsonderzoek vrijwilligersorganisaties Actieradius najaar 2011 In het najaar van 2011 heeft Actieradius- vrijwillige inzet Land van Cuijk een klanttevredenheidsonderzoek uitgevoerd onder
Nadere informatieGezondheid & levenslang bewegen. Motivatie voor sportparticipatie: samen met vrienden leuke dingen doen, plezier maken.
Vorming 25 juni Programma 9u30 10u00 10u45 12u30 Onthaal Start to Swim basics Praktijkvoorbeelden & toelichting zwemschema s. Bornem - Dieter Vemeulen. Lebbeke - Wendy Cooreman Workshop Duidelijke Taal
Nadere informatieDoor Jesse van der Velde. www.jessevandervelde.com. Copyright 2011 Jesse van der Velde (Online Personal Trainer) www.jessevandervelde.
Door Jesse van der Velde www.jessevandervelde.com Disclaimer De oefeningen, trainingen, adviezen en instructies in deze PDF zijn gemaakt voor gezonde en blessurevrije mensen. Wanneer u een fysieke beperking,
Nadere informatieBeweeg in de juiste richting!
Beweeg in de juiste richting! Inhoud Sport, bewegen, fysieke activiteit? Wat is UniefActief? o o o o Begeleidingstrajecten Exclusief aanbod voor KU Leuven personeelsleden Inschrijven Nieuwsbrief Vragen
Nadere informatieInge Test 07.05.2014
Inge Test 07.05.2014 Inge Test / 07.05.2014 / Bemiddelbaarheid 2 Bemiddelbaarheidsscan Je hebt een scan gemaakt die in kaart brengt wat je kans op werk vergroot of verkleint. Verbeter je startpositie bij
Nadere informatieBewegingspromotie. Zet de positieve effecten van beweging in de kijker
Bewegingspromotie Zet de positieve effecten van beweging in de kijker Waarom is bewegen zo belangrijk? In deze brochure vindt u een kort overzicht van hoe u bewegingspromotie in uw onderneming tot stand
Nadere informatieCommunicatie: klanten aantrekken én behouden
Communica)e Communicatie: klanten aantrekken én behouden Heeft u specifieke verwachtingen of vragen voor deze sessie? WAAROM COMMUNICEREN? Klanten behouden Nieuwe klanten werven Klanten informeren Reputatie
Nadere informatieVOORW OORD VOORWOORD. Omwille van de leesbaarheid staat in dit boekje steeds hij, maar je kunt hiervoor natuurlijk ook zij lezen.
VOORW OORD VOORWOORD Over dit boekje Alles over gezond eten en bewegen met kinderen van 4 tot 18 jaar? Bij de titel van dit boekje vraag je je misschien af wat een kleuter te maken heeft met iemand die
Nadere informatieVita. Uw gezondheid verbeteren met e-vita. diabetes
Uw gezondheid verbeteren met e-vita Diabetes kan u belemmeren bij de dingen die u graag zou willen doen. Op e-vita zet u uw wensen om in doelen. En u bepaalt zelf, met hulp van e-vita, acties om die doelen
Nadere informatielicht van de Vlaamse gezondheidsdoelstelling voeding & beweging katelijne van hoeck Leuven 7 december 2007
De standaard Gewicht in het licht van de Vlaamse gezondheidsdoelstelling voeding & beweging katelijne van hoeck Leuven 7 december 2007 Inleiding: de gezondheidsdoelstellingen Standaard gewicht en de gezondheidsdoelstelling
Nadere informatieEerlijk is eerlijk. Reclame maken. Proeven en ruiken
Eerlijk is eerlijk Reclame maken Bedenk in groepjes van drie of vier een reclame van twintig seconden voor volkorenbrood. Denk aan kleurgebruik, tekst en welke emoties je wilt laten overkomen. Presenteer
Nadere informatieBijscholing. Hoe geef je bewegingslessen FitFree?
Bijscholing Hoe geef je bewegingslessen FitFree? Brasschaat, 29 maart 2014 Welkom! Agenda Theoretisch gedeelte 10-11u Praktisch gedeelte 11-12u Iedereen Atleet Nationale campagne Atletiek in de kijker
Nadere informatiePAKKETTEN WAARBIJ JULLIE SAMEN EEN KEER PER WEEK TRAINING VOLGEN. (1 OP 2 TRAINING)
*Alle prijzen zijn inclusief btw. *Bij elk pakket wordt je progressie bijgehouden met een online programma. Ook meet ik om de twee weken je vet percentage. *Bij elk pakket krijg je jouw persoonlijke voedingsschema
Nadere informatieDE GEZONDHEIDSMATRIX VOOR DE BIJZONDERE JEUGDZORG
DE GEZONDHEIDSMATRIX VOOR DE BIJZONDERE JEUGDZORG Wat: De gezondheidsmatrix stelt de verschillende strategieën, doelgroepen en contexten voor waar een kwaliteitsvol gezondheidsbeleid op inzet en zich naar
Nadere informatieSportief bewegen na kanker. Kanker
Sportief bewegen na kanker Kanker Sportief bewegen na kanker...................................... Bewegen: goed en nog leuk ook! Regelmatig bewegen heeft een positieve invloed op de gezondheid en is nog
Nadere informatieBewegingskansen via toegankelijke (preventieve) gezondheidszorg Jan Tessier
Bewegingskansen via toegankelijke (preventieve) gezondheidszorg Jan Tessier Wat als preventieve gezondheidszorg toegankelijk zou zijn voor iedereen? 1 Beweegprikkels en preventie Bewegen is essentieel:
Nadere informatieWij zijn Sport Helden! Zullen wij samen sport aanbieden?
Wij zijn Sport Helden! Zullen wij samen sport aanbieden? Na ons gesprek zojuist kunt u in deze bijlage een stukje achtergrond informatie vinden. Mocht u vragen hebben, dan hoor ik dit graag. Veel plezier
Nadere informatieBlijf in Beweging. Een oefenprogramma voor thuis om sociaal en fysiek in beweging te blijven. Draaiboek
Blijf in Beweging Een oefenprogramma voor thuis om sociaal en fysiek in beweging te blijven Draaiboek INLEIDING Het oefenprogramma, dat we hier voorstellen, kadert binnen Ouderen in Beweging, onze integrale
Nadere informatieEthisch sporten beleid
Ethisch sporten beleid 2017-2020 1 Inhoud 1. Inleiding... 3 1.1 Missie... 3 1.2 Strategie... 3 1.3 Huidige acties... 4 2. Beleidsplan 2017-2020... 5 3. Fair Play Logo... 5 4. Poster Fair Play actie...
Nadere informatieBegeleiding bij een Gastric Bypass door Fysiotherapie
Begeleiding bij een Gastric Bypass door Fysiotherapie U krijgt deze folder om u voor te bereiden op uw gastric bypass operatie. Het bevat onder andere de uitleg van het triflo-ademapparaat dat u wordt
Nadere informatieGezonde. voeding en. Eet gevarieerd, vermijd lang stilzitten en beweeg voluit!
Gezonde voeding en beweging Eet gevarieerd, vermijd lang stilzitten en beweeg voluit! Alles over gezonde voeding en beweging Voel jij je gezond in je hoofd? www.fitinjehoofd.be of www.noknok.be Wil je
Nadere informatieChecklist bepaal het risico op type 2 diabetes
1. Start het gesprek over type 2 diabetes en HALT2Diabetes type 2 diabetes Voorbeelden om het gesprek te beginnen: Er loopt in de regio een project dat type 2 diabetes een halt wil toeroepen. Diabetes
Nadere informatieTRAININGSSCHEMA SPIERATHLON
TRAININGSSCHEMA SPIERATHLON Leuk dat je mee gaat doen met de Spierathlon! Het belooft een ontzettend sportieve dag te worden waarbij we onze gezonde spieren in gaan zetten voor zieke spieren. Zijn jou
Nadere informatieTrainen voor meerdaagse wandeltochten en trekkings Deze gids is voor iedereen die een reis met Sawadee gaat maken waarin een trektocht is opgenomen.
Trainen voor meerdaagse wandeltochten en trekkings Deze gids is voor iedereen die een reis met Sawadee gaat maken waarin een trektocht is opgenomen. Deze gids is voor iedereen die een reis met Sawadee
Nadere informatieHet Nieuwe Werken Sportief bekeken
Het Nieuwe Werken Sportief bekeken Het Nieuwe Werken = een middel dat bijdraagt aan een klantgericht, efficiënte en wendbare organisatie waar het goed is om te werken Het Nieuwe Werken Dit houdt oa in:
Nadere informatieInformatie voor patiënten. Zorgplan Obesitas
Informatie voor patiënten Zorgplan Obesitas 1 Zorgplan Obesitas Voor u ligt het Zorgplan Obesitas. Dit is er voor iedereen die meedoet aan het obesitasprogramma van het Wilhelmina Ziekenhuis Assen. Het
Nadere informatieRapport: Delegeren is te leren.
Rapport: Delegeren is te leren. Ingrid Jeuring, trainer, coach, spreker 1 Delegeren is te leren. Allereerst bedankt voor het downloaden van dit rapport. Het betekent dat je open staat voor ontwikkeling
Nadere informatieBeleidsmonitor Team:Fit 2018
Beleidsmonitor Team:Fit 2018 Jorien Slot-Heijs Janine van Kalmthout Februari 2019 Mulier Instituut Inhoudsopgave Pagina 1. Inleiding 3 2. Methode 4 3. Niveau van de kantine 5 4. Huidige situatie kantine
Nadere informatie3 Oefeningen Voor Strakke Benen & Billen
3 Oefeningen Voor Strakke Benen & Billen Vooraf 1. Lees eerst de algemene trainingsinstructies, deze vind je als bijlage bij dit schema. 2. Doe altijd een warming up van 10 minuten voordat je gaat trainen.
Nadere informatieTRAININGTIPS. Van onze personal trainer Jill de Vreng
TRAININGTIPS Van onze personal trainer Jill de Vreng Hoeveel trainingen per week? Verschillende spiergroepen Het is belangrijk om minimaal 2 workouts per week in te plannen, zodat je ook echt resultaat
Nadere informatieBijlage Menukaart Kinderen sportief op gewicht (KSG) 2014 B-Fit 2-4 Doelgroep 0-4 jarigen
A) Kosten en uren Geef hieronder inzicht in de kosten en uren die nodig zijn om met de interventie aan de slag te gaan. De interventie staat beschreven zoals deze er op dit moment uit ziet. Bij interventies
Nadere informatieDe 5 stappen om goede voornemens te laten slagen
De 5 stappen om goede voornemens te laten slagen Op 1 januari worden volop goede voornemens gemaakt. We willen stoppen met roken, afvallen, meer bewegen, gezonder leven en ga zo maar door. Afvallen is
Nadere informatieHOW TO: OMGAAN MET SLECHT FUNCTIONERENDE MEDEWERKERS
HOW TO: OMGAAN MET SLECHT FUNCTIONERENDE MEDEWERKERS INTRODUCTIE Elk bedrijf krijgt wel eens te maken met een medewerker die niet functioneert zoals gehoopt. Dat is vervelend voor zowel de medewerker als
Nadere informatielekker actief Praktische tips en afspraken
lekker actief Praktische tips en afspraken Hoe instappen? Drie startmomenten: Maart 2018 September 2018 Maart 2019 Stap 1: Invullen instapcontract Ten laatste 2 weken voor de maand waarin jullie willen
Nadere informatieJanuari 2011. Beste sportieveling,
FALOS VZW, Urbain Britsierslaan 5, 1030 Brussel, 02/246.52.55, wim.verstraete@falos.be, jonathan.goetvinck@falos.be, frank.lenders@falos.be www.falos.be Beste sportieveling, Januari 2011 Het nieuwe jaar
Nadere informatieGeef je organisatie een gezonde
Geef je organisatie een gezonde Het netwerk STOEMP wil goed eten toegankelijk maken voor iedereen. In Gent gebeurt al veel rond dit thema. STOEMP zet dit dan ook graag in de verf door deze initiatieven
Nadere informatieHelp! Verzuim voorkomen
TIP: dit is een interactieve pdf. de inhoudsopgave en het menu onder aan de pagina s zijn clickable. Help! Verzuim voorkomen Een leidraad voor werkoverleg met medewerkers over verzuim Deze publicatie is
Nadere informatieOproep per specifieke mailing (30 januari 2013) en in de maandelijke nieuwsbrief als reminder (7 februari 2013) onder 145 leden
Enquête 2013 Verspreiding: Oproep per specifieke mailing (30 januari 2013) en in de maandelijke nieuwsbrief als reminder (7 februari 2013) onder 145 leden Periode: 30 januari 2013 tot 15 februari 2013
Nadere informatieWelke meningen over reclame staan tegenover elkaar? Teken een verbindingslijn tussen de 2 zinnen die bij elkaar horen:
Welke meningen over reclame staan tegenover elkaar? Teken een verbindingslijn tussen de 2 zinnen die bij elkaar horen: Reclame is cool en gaaf! Reclame geeft nuttige informatie Reclame laat zien hoe het
Nadere informatieHet effect van bewegen
Het effect van bewegen Ziekenhuis Gelderse Vallei De balans van afvallen Afvallen bestaat enerzijds uit minder calorieën binnen krijgen en anderzijds meer calorieën verbruiken door te bewegen. Door beweging
Nadere informatieWeerbaarheid en zelfsturing voor particulieren. Bouwen aan zelfvertrouwen. Jeugd
Weerbaarheid en zelfsturing voor particulieren Bouwen aan zelfvertrouwen Jeugd 1. Weerbaarheidstrainingen voor kinderen Heeft uw kind moeite met voor zichzelf op te komen? Of is uw kind wellicht te weerbaar?
Nadere informatieCASE 2.1 - Campagne Stad Genk
CASE 2.1 - Campagne Stad Genk 1 2 Samen met Henk naar een groener Genk! marketingplan BRIEFING - OPDRACHT VAN STAD GENK De probleemstelling Mensen die een kapvergunning aanvragen en dus weinig belang hechten
Nadere informatieIk ben. Eerlijk. Geduldig. Creatief. Gestructureerd. Communicatief. Geïnteresseerd. Geeft aandacht WWW.IKBENHARRIE.NL
Ik ben Geïnteresseerd Creatief WWW.IKBENHARRIE.NL Communicatief Geeft aandacht Eerlijk Gestructureerd Geduldig Harrie is ontwikkeld door CNV Jongeren en Vilans, met dank aan de support van UWV en Instituut
Nadere informatieCOMMU NICATIE TIPS 1
COMMU NICATIE TIPS 1 GOED COMMUNICEREN Als sportclub werk je rond fysieke gezondheid, maar als Sportivos-club ga je nog een stapje verder. Jullie zetten jullie in voor het breder welzijn van jullie leden.
Nadere informatieAllereest de beste wensen voor 2014. Hopelijk wordt het voor jullie allemaal een goed, gezond en natuurlijk een sportief turnjaar.
Vogelwaarde, januari 2014. Beste ouders/verzorgers en leden, Allereest de beste wensen voor 2014. Hopelijk wordt het voor jullie allemaal een goed, gezond en natuurlijk een sportief turnjaar. Even terugkijken
Nadere informatieLeergang Talentontwikkeling Groeien in persoonlijk leiderschap
Leergang Talentontwikkeling Groeien in persoonlijk leiderschap 2014 Leergang Talentontwikkeling Groeien in persoonlijk leiderschap Je bent hoger opgeleid, zit aan het begin van je carrière en hebt de ambitie
Nadere informatieWELKOM Ten Huize van UZ Gent
Absenteïsme WELKOM Ten Huize van UZ Gent 15 DECEMBER 2015 HEALTH & SAFETY Proces van uitval en werkhervatting Asbenteïsme HEALTH & SAFETY 3 Onze visie missie Duurzame Inzetbaarheid Asbenteïsme HEALTH &
Nadere informatieSLANK WORDEN SLANK BLIJVEN. eenvoudig snel efficiënt
SLANK WORDEN SLANK BLIJVEN eenvoudig snel efficiënt DIËTEN IS TRAINEN OM DIK TE WORDEN 1Als een beer in een winterslaap is en dus niets meer eet gedurende een lange tijd, doet de natuur iets slims. Het
Nadere informatieLichaamsbeweging: rol voor de diëtist? Grondmotorische eigenschappen van bewegen. Hartfrequentie (HF) Kracht Snelheid UHV Lenigheid Coördinatie
Lichaamsbeweging: rol voor de diëtist? Janine Reitsema Docent bewegen, sport en (sport)voeding Sportdiëtist Sportinstructeur Grondmotorische eigenschappen van bewegen Kracht Snelheid UHV Lenigheid Coördinatie
Nadere informatieDEEL A COMPETENTIEOPDRACHT LFG 1
DEEL A COMPETENTIEOPDRACHT COMPETENTIEOPDRACHT INTRODUCTIE AQUA & LEISURE 1. INLEIDING Een belangrijk werkveld in de zwembadsector is het werken als lifeguard in een zwembad. Dit kan zowel in publiek zwembad,
Nadere informatieHET FYSIEKE TRAININGSPROGRAMMA HIMALAYA SHAMBALLA EXPEDITIE
HET FYSIEKE TRAININGSPROGRAMMA HIMALAYA SHAMBALLA EXPEDITIE Het doel van dit programma is om in het komende jaar toe te werken naar de reis die ons te wachten staat in de Himalaya s. Belangrijk daarbij
Nadere informatieadviezen begeleiding bij een hernia-operatie fysiotherapie ZorgSaam
adviezen Gastric na Bypass een hernia-operatie begeleiding bij een fysiotherapie ZorgSaam 1 2 Begeleiding fysiotherapie bij een Gastric Bypass. U krijgt deze folder om u voor te bereiden op uw gastric
Nadere informatieJe bent pas meter of peter geworden van een SOS kind. wat nu?
Je bent pas meter of peter geworden van een SOS kind. wat nu? Proficiat & bedankt! Je bent pas meter of peter geworden van een SOS kind. Fantastisch dat je je zo wil engageren om samen met ons kwetsbare
Nadere informatieWerkboek MEER KLANTEN OP JOUW MANIER! ANNEMIEKE TISSINK KRIJG MEER KLANTEN DOOR MARKETING IN TE ZETTEN OP EEN MANIER DIE BIJ JOU PAST
Werkboek MEER MANIER! ANNEMIEKE TISSINK KRIJG MEER DOOR MARKETING IN TE ZETTEN OP EEN MANIER DIE BIJ JOU PAST MANIER! Hoofdstuk 1 Nieuwe klanten nodig? Marketing is een vakgebied waar veel om te doen is.
Nadere informatieDe actieve voedingsdriehoek. Doelstellingen. De leerlingen kunnen de actieve voedingsdriehoek opbouwen.
Infofiche 1 Doelstellingen De leerlingen kennen de verschillende voedselgroepen en kunnen deze correct binnen de actieve voedingsdriehoek plaatsen. De leerlingen kunnen de actieve voedingsdriehoek opbouwen.
Nadere informatieOvertuigend en Ontspannen Presenteren
Overtuigend en Ontspannen Presenteren voor technische professionals 20 juni 2013 Jullie doelen? Workshop Presenteren Minder zenuwen bij presentaties Makkelijker contact met het publiek Wat wél en beter
Nadere informatieSportief bewegen met reumatoïde artritis. Reumatoïde artritis
Sportief bewegen met reumatoïde artritis Reumatoïde artritis Sportief bewegen met reumatoïde artritis...................................... Bewegen: gezond en nog leuk ook! Regelmatig bewegen heeft een
Nadere informatieDE AANSCHUIFTAFEL VLAAMSE GEZONDHEIDSDOELSTELLINGEN VOEDING EN BEWEGING 2009-2015
VLAAMSE GEZONDHEIDSDOELSTELLINGEN VOEDING EN BEWEGING 2009-2015 Onderzoeksproject ontwikkeling van methodiek 2 e strategie: gezond bewegen en evenwichtiger eten in de leefomgeving van kinderen en jongeren.
Nadere informatieSeksueel grensoverschrijdend gedrag in je sporthal
Seksueel grensoverschrijdend gedrag in je sporthal Trefdag Sportinfrastructuur 2018 Arne Aerts Centrum Ethiek in de Sport Tom Verriest Sportdienst Hogeschool Gent Centrum Ethiek in de Sport Erkende organisatie
Nadere informatieDe workshop Solliciteren wordt incompany gegeven en op maat aangeboden.
Workshop Solliciteren Solliciteren, vol vertrouwen aan de bak Je staat op een punt in je leven dat je op zoek gaat naar een baan. Je bent toe aan een nieuwe uitdaging of je bent genoodzaakt om iets anders
Nadere informatieONDERZOEKSSAMENVATTING
ONDERZOEKSSAMENVATTING Fit For Free sportieve voornemens NL 2016 Onderzoek uitgezet onder 1000 Nederlanders in december 2015 door PanelWizard. Onderzoeksresultaten onder embargo tot 4 januari 2016 06:00
Nadere informatieDe bewegingsdriehoek. Dr. Ragnar Van Acker. 17 okt 2017
De bewegingsdriehoek Dr. Ragnar Van Acker 17 okt 2017 1 De bewegingsdriehoek Bewegingsdriehoek Wetenschappelijke basis Elke dag gevarieerd bewegen: naar een actief leven Iets is beter dan niets of elke
Nadere informatie4 - daagse podiumtraining BUSINESS AS UNUSUAL. Dez e t r a i n i n g i s e c h t een
4 - daagse podiumtraining BUSINESS AS UNUSUAL Dez e t r a i n i n g i s e c h t een a a n r a d er o m t e l ere n m e n s e n e c h t t e b e t re k k e n e n t e r a k e n m e t j o u w v er h a a l.
Nadere informatieGRAAG STELLEN WIJ ONS AAN U VOOR
GRAAG STELLEN WIJ ONS AAN U VOOR Altijd al gezocht naar een trainingsconcept voor uw medewerkers waar je meteen van zegt: GewoonDoen! Nu is deze kans eindelijk aanwezig en wel voor een deelnameprijs van
Nadere informatie2/05/2018. De bewegingsdriehoek. Luc Lipkens. 26 april De bewegingsdriehoek
De bewegingsdriehoek Luc Lipkens 26 april 2018 1 De bewegingsdriehoek 1 Doel van de bewegingsdriehoek Δ Kompas dat iedereen wil bewust maken en motiveren om meer te bewegen en lang stilzitten te beperken.
Nadere informatieogen en oren open! Luister je wel?
ogen en oren open! Luister je wel? 1 Verbale communicatie met jonge spelers Communiceren met jonge spelers is een vaardigheid die je van nature moet hebben. Je kunt het of je kunt het niet. Die uitspraak
Nadere informatieBewegen op voorschrift. Sporten de deelnemers van bewegen op voorschrift?
Bewegen op voorschrift Sporten de deelnemers van bewegen op voorschrift? coaching, beweegadvies INDIVIDUEEL BOV voorschrift zelfstandig bewegen 'gratis' gratis INTAKE meting + pc + feedback arts (bij BC
Nadere informatieDr. An Bogaerts PortaAL Expertisecentrum voor Gezond Bewegen KU Leuven
Motiveren van niet-actieve senioren wat is de rol van de bewegingsambassadeur? Dr. An Bogaerts PortaAL Expertisecentrum voor Gezond Bewegen KU Leuven PortaAL Poort naar een Actieve Levensstijl Expertise
Nadere informatieB a s S m e e t s w w w. b s m e e t s. c o m p a g e 1
B a s S m e e t s w w w. b s m e e t s. c o m p a g e 1 JE ONBEWUSTE PROGRAMMEREN VOOR EEN GEWELDIGE TOEKOMST De meeste mensen weten heel goed wat ze niet willen in hun leven, maar hebben vrijwel geen
Nadere informatieDimarso-onderzoek naar de effectiviteit van de Bloso sensibiliseringscampagne Sportelen, Beweeg zoals je bent
Dimarso-onderzoek naar de effectiviteit van de Bloso sensibiliseringscampagne Sportelen, Beweeg zoals je bent Nadat uit onderzoek bleek dat minder dan een kwart van de 50-plussers voldoende beweegt of
Nadere informatieSportdienst in samenwerking met kinderopvang. Damme
1 Sportdienst in samenwerking met kinderopvang Damme De achtergrond Gemeente Damme wil in samenwerking met de lokale partners het sportaanbod voor jonge kinderen uitbreiden en verder uitwerken. De sportdienst
Nadere informatieConsulent worden? Laat U informeren. wat Proslank voor u kan betekenen!
Consulent worden? Laat U informeren wat Proslank voor u kan betekenen! Wat is Proslank? Proslank is een eiwitdieet. Via het doorlopen van vier fases ga je niet minder eten maar anders. Door het achterwege
Nadere informatieACTIEFICHES. Een goed begrip van je huidige (probleem)situatie laat toe om gerichter te innoveren.
ACTIEFICHES Stap 1: Analyseer je innovatiemogelijkheden Een goed begrip van je huidige (probleem)situatie laat toe om gerichter te innoveren. Voldoende steun en middelen zijn essentieel om via innovatie
Nadere informatieSLIM DOE JE ZO! VET VERLIEZEN Door: Eiwitrijkerecepten.nl
SLIM VET VERLIEZEN DOE JE ZO! 1.0 Door: Eiwitrijkerecepten.nl Inleiding De meeste mensen die willen afvallen houden het meestal niet lang vol. Gewicht verliezen gaat gemakkelijker als je gemotiveerd bent
Nadere informatieBewegen Op Verwijzing
10/02/2019 Bewegen Op Verwijzing Hoboken, Wilrijk, Kiel Historiek Vlaams project van Doel van het project De zittende vlaming aan het bewegen krijgen Meer bewegen = minder gezondheidsrisico s Doelgroep?
Nadere informatieEN ALS HIJ KAN LEZEN, STUUR IK M NAAR DE CHINESE LES.
3 1 2 EN ALS HIJ KAN LEZEN, STUUR IK M NAAR DE CHINESE LES. Realistisch kijken naar wat kinderen wel en niet kunnen. WAT KAN JE KIND (AL)? Natuurlijk verwacht je veel van je kind. Dat het snel nieuwe dingen
Nadere informatieTraining - Begeleiding - Coaching BALANS DE BAAS VOOR VROUWEN DIE MAMA ZIJN OF WORDEN
Training - Begeleiding - Coaching BALANS DE BAAS VOOR VROUWEN DIE MAMA ZIJN OF WORDEN HERKEN JE DIT? Heb je steeds het gevoel het net niet goed genoeg te doen voor iedereen? Zijn de dagen te kort voor
Nadere informatieZwemvereniging De Columbiaan Voorhout
Zwemvereniging De Columbiaan Voorhout www.columbiaan.nl A-, B- en C- diploma s Zwemvaardigheidsdiploma s Wedstrijdzwemmen Volwassenenzwemmen INFORMATIEBOEKJE Geachte lezer, Van harte welkom bij de Zwemvereniging
Nadere informatieMARKTONDERZOEKVERSLAG. Goldensports, juni 2016
MARKTONDERZOEKVERSLAG Goldensports, juni 2016 Marktonderzoek Golden sports juni 2016 Inleiding In juni 2016 hebben 63 deelnemers van GoldenSports de vragenlijst ingevuld (zie bijlage 1). De vragenlijsten
Nadere informatieBody Mass Index. Copyright Sodexo Belgium
Body Mass Index Op uw gezondheid! U bent baas over uw eigen lichaam. Gelukkig maar. Dat brengt natuurlijk een zekere verantwoordelijkheid met zich mee. Alles wat u eet en drinkt heeft een invloed op het
Nadere informatieLichaamsbeweging: rol voor de diëtist?
Lichaamsbeweging: rol voor de diëtist? Janine Reitsema Docent bewegen, sport en (sport)voeding Sportdiëtist Sportinstructeur Grondmotorische eigenschappen van bewegen Kracht Snelheid UHV Lenigheid Coördinatie
Nadere informatieNiels van Loon [Email address]
Niels van Loon [Email address] Bedankt voor je interesse in mijn website en welkom bij de gezondheidscheck. Hieronder volgen enkele vragen, na het beantwoorden ervan geef ik je een advies op basis van
Nadere informatieOnlinelerenleren.nl. Leren studeren voor nu én later. E-training methodes voor groep 8 t/m examenjaar VO
Onlinelerenleren.nl Leren studeren voor nu én later E-training methodes voor groep 8 t/m examenjaar VO De Maltha Groep, al meer dan 32 jaar een voorloper op het gebied van leerlingbegeleiding en onderwijsproducten.
Nadere informatiezorgwijzer Zorg of advies nodig? CZ wijst u de weg 2012/2013 Weet u waar u de beste zorg kunt krijgen? Uw verzekering snel en digitaal regelen
zorgwijzer 2012/2013 Weet u waar u de beste zorg kunt krijgen? Uw verzekering snel en digitaal regelen Zorg of advies nodig? CZ wijst u de weg Medische vraag? Stel hem aan onze deskundigen Toen mijn vriendin
Nadere informatie