In 5 stappen van stress naar succes
|
|
- Christiana Verbeke
- 5 jaren geleden
- Aantal bezoeken:
Transcriptie
1 In 5 stappen van stress naar succes Margriet Taams EXCLUSIEF voor directeuren, managers en professionals
2 Over dit boek Wil jij meer bereiken met minder moeite? Met jezelf, je team en organisatie? Vanuit balans tussen je werk, privéleven en hobby's? Vol vertrouwen en innerlijke rust? Ontspannen en gelukkig? Leer ZELF het vitale verschil te maken. In dit e-book vertel ik je hoe je dat kunt doen. Met mijn eigen verhaal bij de 5 vitale stappen, die ik ook zelf heb leren zetten. En waar ik heel dankbaar voor ben, omdat deze stappen voor mij het verschil maken tussen leven en werken vanuit ANGST of leven en werken vanuit LIEFDE. 2
3 Over mijzelf en FFT Ik ben Margriet Taams, gelukkig getrouwd met Mike en trotse moeder van Sterre en Noor. Ik onderneem sinds 1997 met Fit For Thought denkadvisering (FFT). Ik help teams van tobben naar toppen en directeuren, managers en professionals van stress naar succes. In 5 beproefde stappen, zodat je vitaal gaat denken, durven en doen. Want vitale mensen maken het verschil. Met zichzelf. In hun eigen werk en leven. En daarmee in dat van anderen. Wil jij dit vitale voorbeeld zijn? Zet dan de 5 stappen in dit e-book. 3
4 Jij en ik, we lijken op elkaar. Net als jij tobde ik ook. Met mezelf, mijn tijd en mijn omgeving. 4
5 Ik was gefrustreerd - voelde me onmachtig Ik haalde onvoldoende resultaat en plezier uit mijn werk en nam mijn onvrede mee naar huis. Ik werkte niet ontspannen samen vanuit gemeenschappelijke waarden, normen en doelen en voelde me niet gezien, gehoord en begrepen door collega's en leidinggevenden. Ik deed mijn werk niet op tijd, juist of volledig, omdat anderen hun afspraken niet nakwamen en daar niets aan werd gedaan. Ik besteedde tijd, geld en middelen inefficiënt, omdat ik alles perfect wilde doen en geen fouten wilde maken. 5
6 En ik baalde Ik worstelde met een ongezonde balans tussen werk, privé en hobby's: ik werkte té hard en té veel en verwaarloosde mijn gezondheid, vrienden en familie. Ik voelde me geestelijk en lichamelijk moe, omdat ik onvoldoende rust en ontspanning nam. Ik jakkerde maar door. Dag in, dag uit. 7 dagen per week, 52 weken per jaar. Jaar in, jaar uit. Ik was niet gelukkig en genoot niet in het hier-en-nu. Een rupsje nooit genoeg. Er was altijd meer te bereiken, geen tijd te verliezen. Hoger, beter, verder. Goed was nooit goed genoeg. Herkenbaar? Baal jij er ook zo van? 6
7 Ik tobde net zolang, totdat ik besloot om voor mezelf te kiezen. (verstandige keuze!) 7
8 Mijn 5 stappen van stress naar succes 1. Van stress naar succes Je ideale leven 2. Van lijderschap naar leiderschap Durf het verschil te maken 3. Van ik naar de ander Samen is leerzaam, leuk en productief 4. Van wrijving naar glans en warmte Conflict geeft groei 5. Van tobben naar toppen Deel, leef en vier je successen 8
9 Stap 1. Van stress naar succes Pak pen en papier (of laptop of tablet) en beantwoord deze vragen. Hoe zou je leven eruitzien als je een toverstokje had? Wat zou je dan doen en laten? En wat zou jou dat opleveren? In rust, ruimte en resultaat? In tijd, geld en energie? In passie, plezier en perspectief? En hoe zou je huidige leven eruit zien? Je werk en gezin? Je hobby's en gezondheid? Je relaties met familie en vrienden? 9
10 Stap 1. Je ideale leven Ik ben benieuwd naar je antwoorden op deze vragen, omdat ik in mijn werk en privéleven ervaar dat veel mensen niet doen wat ze willen. En niet willen wat ze doen. Ze leven niet hun ideale leven, omdat ze dat niet hebben geleerd. Of ze denken dat niet te kunnen of mogen. Terwijl geen van deze argumenten hout snijdt, want: Wat je niet kunt, is te leren. Wat je niet durft, is een kwestie van doen. En wat niet mag, kan meestal wel anders. Waar een wil is, is een weg. Ook naar jouw ideale leven. 10
11 Stap 2. Van lijderschap naar leiderschap PROBLEEM: Praatjes vullen geen gaatjes en dromen brengt je niet naar je doel. Weten wat je wilt in je leven is niet voldoende om je ideale leven ook daadwerkelijk te kunnen leven. OPLOSSING: Wat hiervoor onontbeerlijk is, is actie. En niet zo maar actie, maar doel- en resultaatgericht vanuit je persoonlijke visie en missie. Dat betekent keuzes maken, prioriteiten stellen en doen waar je hart en ziel liggen. Niemand anders kan dit voor je doen. Jij bent uniek in wie je bent. Neem verantwoordelijkheid en durf je leven en werk te leiden op je eigen manier. Het kan. Het mag. En het is nodig als je tot maximale groei en bloei wil komen en met jezelf het beste uit anderen wil halen. 11
12 Stap 2. Durf het verschil te maken Ook ik stond in mijn eigen schaduw, waardoor ik niet tot groei en bloei kwam en me onvoldoende kon onderscheiden in wat mij uniek maakt: Leiderschap Ondernemerschap Verbinding Energie Niet voor niets vormen de eerste letters van mijn 4 kernwaarden LOVE. Liefde is wat mij drijft in mijn werk en in mijn leven, in wat ik doe en laat, in wie ik ben. Ik hou van mij, ik hou van jou en ik hou van wij. En wat drijft jou? 12
13 Stap 3. Van ik naar de ander Als je weet wat je drijfveer is, kun je je hiernaar gedragen. En kost het je ook geen moeite meer om jezelf te zijn. Omdat liefde mijn drijfveer is, weet ik nu ook dat ik goed genoeg ben. Voor anderen en mezelf. Ik hoef mijn mond niet meer te houden uit angst voor slag of stoot, pijn of verdriet, hoon of smaad. Wat ik te zeggen heb, doet er toe en maakt het verschil tussen leven en overleven, tussen meedoen en eruit liggen, tussen vertrouwen en onveiligheid. Ik kan en mag mezelf als energieke leider, ondernemer en verbinder laten zien. Want dit is wie ik ben en waarmee ik jou en je team of organisatie help. Effectief en duurzaam. Van tobben en stress naar toppen en succes. Samen kunnen wij het vitale verschil maken in het werk en leven van anderen door onszelf als vitale voorbeelden te gedragen. 13
14 Stap 3. Samen is leerzaam, leuk en productief In mijn werk help ik jou er te zijn. Met je kwaliteiten en talenten. Met je kennis, kunde en ervaring. Met wie jij bent. Omdat jij, net als ik, niet iemand anders kan zijn dan jezelf. Jij bent jij. Ik ben ik. En samen zijn wij wij als onze ikken er beide mogen zijn. Om van ik naar de ander te komen, kun je handig gebruik maken van mijn 6 basisregels voor effectieve samenwerking: 1. Ik communiceer open en eerlijk 2. Jij en ik mogen allebei ons eigen verhaal doen 3. We luisteren naar elkaar zonder onderbrekingen of tegenwerpingen 4. Meningen en gevoelens onderbouwen we met feiten of concreet waarneembaar gedrag 5. We praten met elkaar en niet over elkaar 6. We checken onze communicatie en toetsen ons begrip TIP: Hang deze basisregels aan de muur en pas ze toe in elk gesprek dat je voert. Ik garandeer je meer gemak en plezier en minder problemen of conflict. 14
15 Stap 4. Van wrijving naar glans en warmte Ga jij conflicten aan of ga je ze uit de weg? En wat levert jou dit op? 1. Bereik je wat je wil? 2. Wil je wat je bereikt? 3. Of ervaar je strijd? Ik ben er van overtuigd dat tobben en stress uitingen zijn van conflicten. Met jezelf, omdat je niet doet waar je in gelooft. Of met anderen, omdat je je onvoldoende kunt vereenzelvigen. Ook geloof ik dat elk conflict met een ander een weerspiegeling is van een conflict in jezelf. Wat we een ander verwijten, geven we onszelf niet. En daarmee frustreren we onszelf: in onze resultaten, portemonnee, gezondheid, relaties en potentie. 15
16 Stap 4. Conflict geeft groei Als ik een conflict ervaar weet ik van mezelf dat ik bang ben. Om er niet bij te horen, uit de toon te vallen of niet goed genoeg te zijn. Om fouten te maken, gek gevonden te worden of onaardig. Om te mislukken en daardoor alles kwijt te raken wat me lief is: mijn gezin, vrienden en familie, mijn gezondheid, huis en haard, mijn werk en inkomen, mijn vrijheid en mijn blijheid. Wat ik ook weet, is dat mijn angsten niet realistisch zijn. Ik kan meer dan ik denk, ik mag meer dan ik verwacht en ik krijg hulp als ik iets niet weet, durf of moeilijk vind. Als ik mijn eigen schroom opzij zet hoef ik helemaal niet te tobben met mezelf, tijd of mijn omgeving. Dan komen jij en ik er samen uit, omdat wij een gezamenlijk belang hebben. Of wij gaan ieder ons weegs, omdat er onvoldoende is wat ons bindt. Leven en laten leven is hoe jij en ik dan samen verder gaan. 16
17 Stap 5. Van tobben naar toppen Leef vanuit je visie en missie en maak keuzes vanuit je innerlijke waarden en normen. Stel grenzen en prioriteiten en houd je hieraan. Reken af met nalatigheid, improductiviteit en verspilling. Wees bekwaam in zelfreflectie, openheid, profilering, actief luisteren, probleem oplossen en conflict hanteren. Vertrouw op je kwaliteiten en treed lastige situaties zelfverzekerd tegemoet. 17
18 Stap 5. Deel, leef en vier je successen Zet je getob en stress soepel om in effectief denken, durven en doen. Wees assertief en combineer 'hard on the matter' & 'soft on the person' vlot en vaardig. Neem en geef verantwoordelijkheid en spreek jezelf en de ander hierop aan. Communiceer SMART: Specifiek, Meetbaar, Acceptabel, Realistisch en Tijdgebonden. Zorg in je doen en laten voor een gezonde geest in een gezond lichaam. 18
19 Met deze 5 stappen bereik je doelen en behaal je resultaten.
20 Deze directeuren, managers en professionals gingen je voor 20
21 "Deze Margriet gun ik iedereen. Daadkrachtig, consequent en effectief. Ik weet nu waarom ik tobde met meerdere burn-outs in mijn succesvolle ondernemerschap. En ik weet nu ook hoe ik deze ellende kan voorkomen. Met de mindset, systemen en vaardigheden, die Margriet leert!" Carla Ketelaar, Ondernemer Laatste Liefde "Margriet ging mijn kritische houding en twijfels niet uit de weg en overtuigde me met haar humor en pit, haar visie en duidelijke, pragmatische aanpak. Ik ben door Margriet echt geïnspireerd om aan mezelf te werken". Annemarie de Beun, teamleider bestuursbureau pensioenfonds "Ik ben heel blij en dankbaar met alles wat ik heb geleerd. Ik voel me ontspannen en succesvol, zit lekker in mijn vel en geniet weer met volle teugen van mijn werk." Ben van den Berg, Intern Accountmanager Rabobank "Ik was al een goede manager. Nu ben ik een topmanager." Annet Riedstra, Manager Oplosservice UWV
22 Hoe vitaal wil jij zijn? (ja, het is een keuze) 22
23 Vitaliteit is onbetaalbaar (maar wel te leren) Uit mijn eigen werk en leven weet ik dat vitaliteit geen vanzelfsprekendheid is. Net zo min als: Werk en inkomen Gezondheid en arbeidsgeschiktheid Rust en reinheid Veiligheid Warmte en waardering Liefde en respect Vertrouwen 23
24 Doe jij vitaal mee? Onzekerheden horen bij het leven. Daar vitaal mee om kunnen gaan maakt gelukkiger dan tobben en stress of welke aalmoes, uitkering of publieke voorziening dan ook. Wat jou en mij vitaal maakt, is onze persoonlijke veerkracht, energie en motivatie om het leven ten volle te leven. Eruit te halen wat erin zit. In goede en in slechte tijden. Bij overvloed en schaarste. In werk, hobby's en privé. Vallen, opstaan en weer doorgaan om zelfredzaam te functioneren en actief te participeren. Met de 5 stappen uit dit e-book draag ik graag bij aan jouw succes. 24
25 Ik ga ervoor. En jij? Laten we om te beginnen connecten 25
26 Tot binnenkort Effectieve mensen zijn succesvol. Zij voelen zich fit, hebben plezier in hun werk en acteren op basis van eigen kracht. Veel succesvolle mensen samen zorgen voor een succesvol bedrijf. Ik help je om jezelf en je mensen effectief te maken. En succesvol. Margriet Taams 26
27 Fit For Thought - denkadvisering Bruggestraat BC Oude Wetering Copyright Alle rechten voorbehouden. Niets uit deze uitgave mag worden verveelvoudigd, opgeslagen in geautomatiseerd gegevensbestand, o f openbaar gemaakt, in enige vorm of op enige wijze, hetzij elektronisch, door fotokopieën, opnamen of op andere manier, zonder voorafga ande toestemming van Fit For Thought - denkadvisering / Margriet Taams.
Voor Noa Mali Zulueta Acea
Voor Noa Mali Zulueta Acea Lichtflits Momenten van inzicht Lichtflits Momenten van inzicht Anniek Oosting Schrijfster: Anniek Oosting Coverontwerp: Anniek Oosting ISBN:9789402123234 Lichtflits/Anniek Oosting/2014
Nadere informatieWaar een wil is, is een Weg!
5 tips om moeiteloos voor jezelf te kiezen en een stap te zetten. Waar een wil is, is een Weg! - Lifecoach http://www.facebook.com/arlettevanslifecoach 0 Je bent een ondernemende 40+ vrouw die vooral gericht
Nadere informatieHoofdstuk 1. Introductie
Hoofdstuk 1 Introductie Wat kan dit boek voor jou betekenen? Als je dit boek leest, sta je op het punt een enorm succes te maken van je bedrijf. Dat vind ik geweldig cool. Welkom! Mijn naam is Marielle
Nadere informatieKernwaarden Hollands Kroon CONCEPT
Kernwaarden CONCEPT 1. Bevlogenheid We zijn betrokken en gedreven in wat we doen voor onze omgeving en voor onszelf. We voelen ons verantwoordelijk voor het resultaat. We maken kenbaar wat onze toegevoegde
Nadere informatie21 Geheimen voor Succesvol Ondernemen. An Verstraete
21 Geheimen voor Succesvol Ondernemen An Verstraete 92% van je concurrenten moet dit nog ontdekken In dit E-boek beschrijf ik de ontdekkingen die ik doe in mijn zoektocht naar succes. Bloem, boter, een
Nadere informatieOnderwijskundige Visie
Onderwijskundige Visie 1 Inleiding Missie Het kind Het kind staat voorop en dus centraal. Ieder kind is uniek en heeft talenten. Elk kind is bijzonder en elk kind mag er zijn. Kinderen zijn niet gelijk,
Nadere informatieWerkboek medewerkers. Ontwikkelprogramma. Aan de praat!
Werkboek medewerkers 1 Ontwikkelprogramma Aan de praat! 2 3 Aan de praat! Inhoud Colofon & Inhoudsopgave 3 Inleiding 5 Waarom Aan de praat? 6 De stappen 7 Voor het gesprek 8 Jouw checklist 12 Het gesprek
Nadere informatieOndernemerschapsblokkades
Ondernemerschapsblokkades Wat houdt je tegen om je droom werkelijkheid te laten worden? En hoe los je dat op? 7 tips om in actie te komen! Samengesteld door Willemijn Lau Hoi toekomstig professional, Wat
Nadere informatie[PILOT] Aan de slag met de Hoofdzaken Ster
[PILOT] Aan de slag met de Hoofdzaken Ster! Hoofdzaken Ster Copyright EffectenSter BV 2014 Hoofdzaken Ster SOCIALE VAARDIGHEDEN VERSLAVING DOELEN EN MOTIVATIE 10 9 8 10 9 8 7 6 4 3 2 1 7 6 4 3 2 1 10 9
Nadere informatieDe workshop Persoonlijk leiderschap wordt incompany gegeven en op maat aangeboden.
Workshop Persoonlijk leiderschap Persoonlijk leiderschap, je leven leiden vanuit je kracht Hoe geef je leiding aan jezelf? En wat is daar eigenlijk het belang van? Het is heel verstandig om eens in de
Nadere informatieVoor wie is dit E-book bedoeld?
Voor wie is dit E-book bedoeld? Heb je het gevoel dat je vastzit, maar je weet niet wat je moet veranderen om je weer goed te voelen? Verlang jij naar een baan waar je energie van krijgt in plaats van
Nadere informatieTotalBalance Test / Mini-training
TotalBalance Test / Mini-training Weet jij al wie je bent en wat je wilt? Ben je op zoek naar een goede balans tussen werk en privé? Of wil je meer energie? De TotalBalance Test geeft je inzicht op welke
Nadere informatieOPLEIDING LEIDINGGEVEN IN DE KINDEROPVANG. Een opleiding om hoger op te komen
OPLEIDING LEIDINGGEVEN IN DE KINDEROPVANG 2012 Een opleiding om hoger op te komen 1 OPLEIDING 2012 Ervaring: De training heeft me sterker gemaakt in mijn rol als leidinggevende. Ik heb mijn beleid en doelen
Nadere informatieFit in je Hoofd, Goed in je Vel.
Fit in je Hoofd, Goed in je Vel. Goed in je vel zitten Vandaag: 1) Wat is geestelijk gezond? 2) Fit in je Hoofd en 10 positieve stappen 3) Slot en doel 1) Wat is geestelijk gezond? Wie zich mentaal goed
Nadere informatieTraining Passie en missie
Training Passie en missie Passie en missie: jouw unieke bijdrage Wil jij weten wat jouw passie en missie is? Wat jouw unieke bijdrage is? Hoe jij het verschil kan maken? Dan is de training Passie en missie
Nadere informatie111 super waardevolle quotes
Stel jezelf eens een doel waar je zowel zenuwachtig als enorm enthousiast van wordt. Je mag er natuurlijk even over nadenken, maar deel wel hieronder welk doel jij jezelf hebt gesteld! Je leert het meeste
Nadere informatieJ L. Nordwin College Competentiemeter MBO - 21st Century & Green Skills. Vaardigheden Gedragsindicatoren. 21st Century Skill - -
Nordwin College Competentiemeter MBO - 21st Century & Green Skills 21st Century Skill Jouw talent Vaardigheden Gedragsindicatoren J L Ik weet wat ik wil Ik weet wat ik kan Ik ga na waarom iets mij interesseert
Nadere informatieSuccesvol zijn wie je bent. Monique Dekker, mei 2018
E-BOOK Succesvol zijn wie je bent. Monique Dekker, mei 2018 0 Inhoudsopgave 1. Voorwoord... Fout! Bladwijzer niet gedefinieerd. 2. Inleiding... 3 Wie is Monique Dekker?... 3 3. Bewustzijn... 4 Zijn wie
Nadere informatieV O L G E R S F A C E B O O K / D E D R E S S C O A C H W W W. G L A N C Y. N L
SIMPEL STAPPENPLAN VAN JE PASSIE JE WERK MAKEN 3.278 VOLGERS FACEBOOK/DEDRESSCOACH WWW.GLANCY.NL Mijn reis: van passie naar ondernemer Gefeliciteerd! Je hebt een eerste stap gezet. Wat fantastisch dat
Nadere informatieDoe de Booest Check Zet de 1e stappen om jouw praktijk te laten groeien en er een echte onderneming van te maken.
Doe de Booest Check Zet de 1e stappen om jouw praktijk te laten groeien en er een echte onderneming van te maken. ü Yes ü No ü Yes ü No Krijg een contstante stroom klanten en verhoog je inkomen ü No Auteurs
Nadere informatieGesprekswijzer Duurzame Inzetbaarheid
Gesprekswijzer Duurzame Inzetbaarheid Deze gesprekswijzer Duurzame Inzetbaarheid is gemaakt door Berenschot in opdracht van A+O in het kader van het Sectorplan Metalektro. Inleiding Deze gesprekswijzer
Nadere informatieIk-Wijzer Ik ben wie ik ben
Ik ben wie ik ben Naam: Lisa Westerman Inhoudsopgave Inleiding... 3 De uitslag van Lisa Westerman... 7 Toelichting aandachtspunten en leerdoelen... 8 Tot slot... 9 Pagina 2 van 9 Inleiding Hallo Lisa,
Nadere informatieDe eerste stap naar geluk in je leven
De eerste stap naar geluk in je leven Is dit e-book wat voor mij? Ben jij overwerkt of voel je dat jouw grens bijna bereikt is? Heb jij idealen en geloof jij nauwelijks dat het nog mogelijk is om jouw
Nadere informatieDe ondernemersmindset
De ondernemersmindset Je wilt gaan ondernemen. Of misschien ben je zelfs al begonnen. Maar denk je ook al als een ondernemer? Ondernemers denken en handelen anders dan bijvoorbeeld mensen in loondienst.
Nadere informatie3 Hartentips Waardevol en makkelijk toepasbaar voor meer
3 Hartentips Waardevol en makkelijk toepasbaar voor meer verbinding met je hart contact met jezelf zelfwaardering Hee! Wat goed dat je begonnen bent aan het lezen van mijn ebook. Dat betekent dat de wil
Nadere informatieParel van het licht. Moed en verlichting op je pad
Parel van het licht Moed en verlichting op je pad Parel van het licht Moed en verlichting op je pad Margot Peters Schrijfster: Margot Peters Coverontwerp: Margot Peters ISBN: 9789402141078 Margot Peters,
Nadere informatieH A P P I L Y E V E R A F T E R..
H A P P I L Y E V E R A F T E R.. I N 5 S T A P P E N M E E R G E L U K I N J E R E L A T I E A A N D A C H T V E R T R O U W E N Y V O N N E T H U I J S W W W. B R E I N - P O W E R. C O M A C C E P T
Nadere informatieDe training wordt incompany gegeven en op maat aangeboden.
Training Passie en missie Passie en missie: jouw unieke bijdrage Wil jij weten wat jouw passie en missie is? Wat jouw unieke bijdrage is? Hoe jij het verschil kan maken? Dan is de training Passie en missie
Nadere informatieWat voedt mijn ziel?
Wat voedt mijn ziel? Veel mensen lijden aan psychische anorexia, vertelt de Amerikaanse schrijfster Sonia Choquette in haar boek Vraag je gidsen. De ziel wordt uitgehongerd. We leiden dikwijls levens die
Nadere informatieDEEL 1. WERKBOEK 5 Eigen keuze. 2015 Monique van Dam YOU: De keuze is aan jou!
DEEL 1 1 WERKBOEK 5 Eigen keuze Inhoud 2 1. Hoe zit het met je keuzes? 3 2. Hoe stap je uit je automatische piloot? 7 3. Juiste keuzes maken doe je met 3 vragen 9 4. Vervolg & afronding 11 1. Hoe zit het
Nadere informatieHele fijne feestdagen en een gezond en vrolijk 2017! Raymond Gruijs. BM Groep ARBO West Baanzinnig
De tijd vliegt voorbij en voor je weet zijn we al weer een jaar verder. Ik zeg wel eens: mensen overschatten wat je in een jaar kunt doen, maar onderschatten wat je in 3 jaar kan realiseren. Laten we naar
Nadere informatieJe mag in dit document werken, je mag ook een nieuw document voor jezelf aanmaken.
Hoe wil ik me voelen 1. Maak je los! Als hoogsensitief persoon ben je geneigd om veel in je hoofd te blijven hangen. En daar willen we graag vandaan. Dat is niet de bron van jouw waarheden. Je diepste
Nadere informatieIn 5 stappen naar meer vrijheid én verbinding in je relatie
In 5 stappen naar meer vrijheid én verbinding in je relatie Hallo! Je houdt van je partner. Jullie zijn al geruime tijd samen en hebben misschien samen kinderen. Jullie leiden een druk bestaan en tijd
Nadere informatieDe ondernemersmindset
De ondernemersmindset Je wilt gaan ondernemen. Of misschien ben je zelfs al begonnen. Maar denk je ook al als een ondernemer? Ondernemers denken en handelen anders dan bijvoorbeeld mensen in loondienst.
Nadere informatieVergeving, De Sleutel Tot Innerlijk Geluk
1 Vergeving, De Sleutel Tot Innerlijk Geluk IT ONLY TAKES ONE PERSON TO CHANGE YOUR LIFE YOU. First published on September 21, 2017 in Tilburg, Netherlands. INHOUD Introdu ctie Oefening Hoofdstuk 1 Hoofdstuk
Nadere informatieE-book Coachpraktijk Irene Bex
E-book Coachpraktijk Irene Bex In dit e-book krijg je een vier tips die onmisbaar zijn de om de dingen te doen waar jij gelukkig van wordt. Mijn naam is Irene Bex en ik ben stresscoach, NLP coach en trainer.
Nadere informatieAan de slag met de Werk Ster!
Aan de slag met de Werk Ster! Werk Ster Copyright EgberinkDeWinter 2013-2014 Werk Ster Stappen naar werk De Werk Ster helpt je duidelijk te krijgen waar jij op dit moment staat op weg naar werk. Je krijgt
Nadere informatie5. Overtuigingen. Gelijk of geluk? Carola van Bemmelen Food & Lifestylecoaching. Jouw leven op dit moment weerspiegelt exact jouw overtuigingen
5. Overtuigingen Jouw leven op dit moment weerspiegelt exact jouw overtuigingen Een overtuiging is een gedachte die je hebt aangenomen als waarheid doordat ie herhaaldelijk is bevestigd. Het is niet meer
Nadere informatieStop met ploeteren en laat mij jou helpen. Zodat ook jij het leven kan leiden waarvoor je bestemd bent!
Ik ben Anke en ik gebruik mijn kennis, passie en creativiteit om vrouwen die weten dat ze meer in hun mars hebben en zich afvragen: is dit het nou te helpen weten wat ze willen en gaan doen wat ze willen.
Nadere informatieVeerkracht. Vitaliteit en levenskunst. werken aan vitaliteit
Veerkracht Vitaliteit en levenskunst Welkom Wat is veerkracht? Vertel een eigen positieve ervaring van veerkracht aan je buurman/-vrouw Wat is veerkracht? Terugveren na tegenslag, weerbaar, minder last
Nadere informatieHet GROW-model. Deze onderdelen worden hieronder toegelicht. Per onderdeel worden er voorbeeldvragen aangegeven.
Het GROW-model Een ontwikkelingsgesprek is het meest effectief als je de vragen in een bepaalde structuur stelt. Het GROW-model biedt deze structuur. (Whitmore, 1995) Het GROW model bestaat uit de volgende
Nadere informatieHOE TOEKOMSTPROOF BEN JIJ?
HOE TOEKOMSTPROOF BEN JIJ? Hoe zie jij jezelf in 2020? Hoe zi et jouw leven er uit i n 2020? Ben j e da n vaardi g gen oeg om a ll e ver an d er i ngen bij te benen? Je ei gen keuzes d aar in te m aken
Nadere informatieAls je nog steeds hoopt dat oplossingen buiten jezelf liggen dan kun je dit boekje nu beter weg leggen.
Theoreasy de theorie is eenvoudig. Je gaat ontdekken dat het nemen van verantwoordelijkheid voor je eigen denken en doen dé sleutel is tot a beautiful way of life. Als je nog steeds hoopt dat oplossingen
Nadere informatieStressmodel van Fransen & vitaliteitsmodel van Albert Sonnevelt
Welkom bij deze masterclass meet je stress. Ik kom het om mij heen vaak tegen; een drukke baan, kleine kinderen, de eerste scheurtjes in de relatie worden zichtbaar. Fysieke en mentale klachten duwen zich
Nadere informatieAPQ-vragenlijst 30 januari Daan Demo
APQ-vragenlijst 30 januari 2019 Daan Demo Inleiding In dit rapport bespreken we jouw inzetbaarheid en wat je kunt doen om jouw positie op de arbeidsmarkt te verbeteren. Om dit te bepalen hebben we de volgende
Nadere informatieOntdek jezelf. En je vak. Ik ben het ID
Ontdek jezelf. En je vak. Ik ben het ID Ik geef betekenis aan onze missie Ik begeleid studenten naar de arbeidsmarkt, een vervolgopleiding en/of een actieve rol in de samenleving. En: ik zorg dat een student
Nadere informatieHandleiding voor een droom
Handleiding voor een droom How to enjoy LVE Wij hebben een eigen visie op communicatie. Op het opleiden van mensen. Op het schrijven van teksten en het voeren van gesprekken. Maar we hebben ook een visie
Nadere informatieWelkom bij Sociaal Succesvol Ondernemen. Week 1: denken en doen als een ondernemer Les 1: van werknemer naar ondernemer
Welkom bij Sociaal Succesvol Ondernemen Week 1: denken en doen als een ondernemer Les 1: van werknemer naar ondernemer Pen en papier? Het verschil Een werknemer denkt anders dan een ondernemer Het grootste
Nadere informatieSTICHTING KINDANTE. Visie Personeel
STICHTING KINDANTE Visie Personeel Visie Personeel 1 Inleiding De onderwijskundige visie van stichting Kindante vormt de basis voor de wijze waarop de Kindantescholen hun onderwijs vormgeven. Dit vraagt
Nadere informatieAPQ-vragenlijst 28 maart Bea Voorbeeld
APQ-vragenlijst 28 maart 2018 Bea Voorbeeld Inleiding In dit rapport bespreken we jouw inzetbaarheid wat je kunt doen om jouw positie op de arbeidsmarkt te verbeteren. Om dit te bepalen hebben we de volgende
Nadere informatieVOORWOORD. Beste managers en coaches, en bondscoaches. andere verbeterpunten.
VOORWOORD Beste managers en coaches, Dit Zakboek is voor iedere leider die nóg Deze inzichten zijn verrijkt met de kennis beter een team wil managen en coachen. en ervaringen die Jan Workamp heeft Het
Nadere informatieCursus DE MACHTIGE MINDSET
Cursus DE MACHTIGE MINDSET Gelukkig worden, begint met de vraag: Wat houdt mij tegen? Neale D. Walsch Inleiding Je mag nu al trots op jezelf zijn. Trots, omdat je de eerste stap hebt gezet om gelukkiger
Nadere informatieLeonie Linssen www.veranderjewereld.nl
Verbonden in Vrijheid Leonie Linssen www.veranderjewereld.nl 04-11-2009 Leonie Linssen, Verander je Wereld 1 IS HET MOGELIJK? 04-11-2009 Leonie Linssen, Verander je Wereld 2 DE MYTHE 04-11-2009 Leonie
Nadere informatieDit zijn de nieuwe trainingen en workshops van Mankind Mens & Organisatie in 2016:
Mankind Mens & Organisatie gelooft in de kracht van dromen en drijfveren in relatie tot ondernemerschap en leiderschap. Dromen en drijfveren vormen de grond waarop ambitie kan groeien. Passie zorgt vervolgens
Nadere informatieWeet wat je kan Samenvatting op kaarten
Samenvatting op kaarten 16 kaarten met samenvattingen van de inhoud van de module, psychoeducatie over een Lichte verstandelijke Beperking (LVB) voor cliënten en hun naasten. De kaarten 1 14 volgen de
Nadere informatieDe best gelezen tips voor meer zelfvertrouwen! Ilonka Brakman
De best gelezen tips voor meer zelfvertrouwen! Ilonka Brakman Waarom dit e-book? Hoe lang droom jij er al van om nieuwe stappen voor jezelf te zetten? Je bent een leergierig en staat als vrouw middenin
Nadere informatieHoe word je succesvol in sales
Hoe word je succesvol in sales Verkopen gaat niet vanzelf. Zeker niet in deze tijd. Toch zijn nog steeds veel verkopers erg succesvol. Dat komt niet door het product of de dienst die ze aanbieden, maar
Nadere informatieHoe wij uw organisatie verjongen! Anders Denken Anders Doen. Speelruimte Energie Trots
Hoe wij uw organisatie verjongen! Anders Denken Anders Doen. Over Vitalavie Waarom de reis. Verleden Heden Top Down Bottom up 60% deelname 100% deelname Deelnemer Eigenaar Bedenker Creator Mismatch Match
Nadere informatieA dream written down with a date becomes a goal
A dream written down with a date becomes a goal A goal broken down into steps becomes a plan A plan backed up by action makes your dreams come true jouw levensdoel Jouw eigen stip aan de horizon. Het stellen
Nadere informatieWORKSHOP WERKGELUK & LEIDERSCHAP HAPPY PEOPLE BETTER BUSINESS EVENT Alex Slavenburg / 20 Maart 2018
WORKSHOP WERKGELUK & LEIDERSCHAP HAPPY PEOPLE BETTER BUSINESS EVENT Alex Slavenburg / 20 Maart 2018 ALEX SLAVENBURG Eigenaar van Daarvoor: Veelheid aan leidinggevende rollen bij Rabobank, o.a. Hoofd Talent
Nadere informatieom innerlijke rijkdom en vrijheid te creëren
tips 11 om innerlijke rijkdom en vrijheid te creëren Mandy Israel Fantastisch dat je dit ebook hebt aangevraagd! Ontbreekt er wat in je leven? Voel je je niet voldaan? Wil jij RIJK zijn? Rijkdom gaat voor
Nadere informatieTraining Sales. Sales: onderzoeken, adviseren en verkopen
Training Sales Sales: onderzoeken, adviseren en verkopen Verkopen. De één krijgt er een vieze smaak van in zijn mond en de ander staat te trappelen om aan de slag te gaan. Sales is wat jij ervan maakt.
Nadere informatieInge Test
Inge Test 07.05.2014 Inge Test / 07.05.2014 / Werkbeleving 2 Hoe beleef je je werk? Je hebt een vragenlijst ingevuld met vragen over je werkbeleving. Hierbij is ingegaan op je ervaringen in het werk en
Nadere informatieAssertiviteit Ik weet wat ik wil Ik kom voor mezelf op Ik geef mijn grens aan
Assertiviteit Ik weet wat ik wil Ik kom voor mezelf op Ik geef mijn grens aan Ik zeg wat ik bedoel Ik bescherm mezelf Ik durf nee te zeggen Ik spreek met respect Bedachtzaamheid Ik neem de tijd om na te
Nadere informatieFOLLOW YOUR SUN LESSENREEKS GROEP 7 & 8 SCHOOLJAAR 2018 / Missie: ieder kind straalt!
LESSENREEKS GROEP 7 & 8 SCHOOLJAAR 2018 / 2019 Follow your Sun biedt 10 wekelijkse lessen van 1.5 uur waarin kinderen hun talenten en die van hun klasgenoten ontdekken en leren te gebruiken. Tijdens de
Nadere informatieMarc-Jan Hollenberg LIFE. Navigator. leven met ontspannen daadkracht WERKBOEK
Marc-Jan Hollenberg De LIFE Navigator leven met ontspannen daadkracht WERKBOEK WERKBOEK behorende bij De LifeNavigator Leven met ontspannen daadkracht INHOUD. DEEL 1 Motivatie en inspiratie: dé vitamines
Nadere informatieONTSLA JEZELF Jouw Eerste Stap Naar Werken Met Energie En Voldoening Dit rapport is geschreven voor iedereen die al lang op zoek is naar werk dat echt voldoening gaat geven en in een ideale wereld het
Nadere informatieMinigids. Zelfliefde
Minigids Zelfliefde 7 Mythes over Zelfliefde die jij zo snel mogelijk mag vergeten: Zelfliefde is egoïstisch en arrogant Zelfliefde is jezelf vertroetelen met b.v. een middagje naar de sauna en alles met
Nadere informatieEHBOnrust in. EHBOnrust in een (werk)relatie. EHBOnrust als leidinggevende. EHBOnrust in teams
EHBOnrust in Er zijn nog 3 brieven die wellicht interessant voor je zijn of voor iemand die je kent: EHBOnrust in een (werk)relatie EHBOnrust als leidinggevende EHBOnrust in teams Briska Smit Briska ontspant
Nadere informatie#Gevoelsbeleving #IKontwikkeling #AANgaan
Gezinskaraktercoach gespecialiseerd in de ontwikkelingsfase van 9-jarige kinderen die over veel meer gaat dan 9-jarige kinderen #Gevoelsbeleving #IKontwikkeling #AANgaan In dit e-book krijg je van mij
Nadere informatieSuccesvol in Balans, Voltastraat 29-5, 6902 PT Zevenaar Tel: ,
Een leven vol geluk en balans Stress, piekeren... het vreet energie Neem je geluk NU in eigen hand Balans lijkt lastiger dan ooit Ø 69% van de vrouwen heeft moeite om alle ballen in de lucht te houden
Nadere informatieBE HAPPY. 90-dagen Goed Gevoel conditionering programma
BE HAPPY 90-dagen Goed Gevoel conditionering programma Alle rechten voorbehouden. Geen deel van dit boek mag worden gereproduceerd op welke wijze dan ook, zonder voorafgaande toestemming van de uitgever.
Nadere informatieWerkboek MEER KLANTEN OP JOUW MANIER! ANNEMIEKE TISSINK KRIJG MEER KLANTEN DOOR MARKETING IN TE ZETTEN OP EEN MANIER DIE BIJ JOU PAST
Werkboek MEER MANIER! ANNEMIEKE TISSINK KRIJG MEER DOOR MARKETING IN TE ZETTEN OP EEN MANIER DIE BIJ JOU PAST MANIER! Hoofdstuk 1 Nieuwe klanten nodig? Marketing is een vakgebied waar veel om te doen is.
Nadere informatieZelfbeeld. Het zelfvertrouwen wordt voor een groot deel bepaald door de ideeën die het kind over zichzelf heeft: het zelfbeeld.
Zelfbeeld Het zelfvertrouwen wordt voor een groot deel bepaald door de ideeën die het kind over zichzelf heeft: het zelfbeeld. Een kind dat over het algemeen positief over zichzelf denkt, heeft meer zelfvertrouwen.
Nadere informatieRapportage Droombaan. BIJ Voorbeeld. Naam: Datum:
Rapportage Droombaan Naam: BIJ Voorbeeld Datum: 02.04.2015 Email: support@meurshrm.nl BIJ Voorbeeld / 02.04.2015 / Rapportage droombaan QBN 2 Met de Q1000 Droombaan krijg je snel en duidelijk inzicht in
Nadere informatiePositief assertief, kiezen voor jezelf, betekent niet kiezen tegen de ander
Workshop Positief assertief Positief assertief, kiezen voor jezelf, betekent niet kiezen tegen de ander Opkomen voor jezelf, is in de praktijk vaak lastiger dan het lijkt. Je wilt graag iedereen te vriend
Nadere informatieHoe werkt het? Wat heb je nodig? Disclaimer.
Hoi! Wat ontzettend leuk dat je mee doet aan de Jouw Lichaam. Jouw Genot. 5 daagse! Ik ben blij dat je mij de kans geeft om jou te helpen meer genot tussen de lakens voor jezelf te creëren. Zodat jij echt
Nadere informatieWAAROM DIT BOEKJE? RESPECT
WAAROM DIT BOEKJE? Dit boekje gaat over pesten op het werk. Iemand kan bijvoorbeeld gepest worden door een collega. Of door de baas. PESTEN OF PLAGEN? Pesten is wat anders dan plagen. Iedereen maakt wel
Nadere informatieGELUK(T)! Editha Gerdingh
GELUK(T)! GELUK(T)! Editha Gerdingh Auteur: Editha Gerdingh (Cover-)ontwerp: Editha Gerdingh Fotografie: Jay Mantri, Jonny Lindner, Nico Wall, Ryan McGuire ISBN: 9789463672580 www.lonked.com INHOUD INLEIDING
Nadere informatieWerkbeleving 21 maart Bea Voorbeeld
Werkbeleving 21 maart 2018 Bea Voorbeeld Hoe beleef je je werk? De meeste mensen functioneren het best en beleven het meeste plezier aan hun werk wanneer er evenwicht is tussen de eisen die aan hen gesteld
Nadere informatieOntdek je managementsupport.nl/event
e-pocket Ontdek je managementsupport.nl/event Beste talentvolle professional, Bedankt dat je de e-pocket Ontdek je talent hebt gedownload! Met deze e-pocket kun je een eerste stap zetten om je persoonlijke
Nadere informatieKeuzespecialist voor #workingmoms (35+) die meer voldoening in hun leven willen
In dit e-book krijg je van mij de meest effectieve en onderschatte tool die onmisbaar is in de voorspoedige ontwikkeling van ieder kind, mens en professional en ik geef je 3 redenen waarom dat zo is. Ik
Nadere informatieWe wensen je een goede en ontspannen cursus toe! Neem een lekkere kop koffie of thee als je de mailing leest, maak er jouw momentje van!
Je krijgt deze mailing omdat je je hebt geabonneerd op de online cursus 'In 6 weken naar ontspannen moederschap'. Ben jij niet de juist geadresseerde, stuur dan een mail aan ons. Onze gegevens staan onder
Nadere informatieB².DNA Strategische GedragsVerbetering. Visie op Leiderschap. www.b2dna.nl
Visie op Leiderschap Leiderschapsvisie? Kortweg: een visie is wat er over 1 tot twee jaar moet staan, hoe dat functioneert en voelt. En: jouw visie op leiderschap is de toetssteen en de leidraad voor de
Nadere informatieWorkshop Evenwicht, je leven in Balans Werkboek bijeenkomst 1
Workshop Evenwicht, je leven in Balans Werkboek bijeenkomst 1 Evenwicht 2004 Dit product is met toestemming overgenomen en is ontwikkeld binnen het Europese project Evenwicht, werk en privé in balans dat
Nadere informatieTraining Persoonlijke Kracht!
Training Persoonlijke Kracht! Zet binnen acht weken stevige stappen in je persoonlijke ontwikkeling en leer te werken vanuit jouw persoonlijke kracht! Training Persoonlijke Kracht! Persoonlijk leiderschapsprogramma
Nadere informatieLAURA S ONLINE VIDEOCHALLENGE
LAURA S ONLINE VIDEOCHALLENGE 1 Ontwikkel jezelf liefdevol met video in 9 dagen 2 DAG 1: ZICHTBAARHEID Maak een korte video waarin je jezelf voorstelt. Woei! Gelijk aan de slag Neem een kort moment voor
Nadere informatieSTICHTING KINDANTE. Visie Personeel
STICHTING KINDANTE Visie Personeel Visie Personeel 1 Inleiding De onderwijskundige visie van stichting Kindante vormt de basis voor de wijze waarop de Kindantescholen hun onderwijs vormgeven. Dit vraagt
Nadere informatieVanjezelfhouden.nl 1
1 Kan jij van jezelf houden? Dit ontwerp komt eigenlijk altijd weer ter sprake. Ik verbaas mij erover hoeveel mensen er zijn die dit lastig vinden om te implementeren in hun leven. Veel mensen willen graag
Nadere informatieBen Tiggelaar Dromen Durven Doen 33e druk 2011
De meeste mensen houden hun voornemens niet vol, en zeker niet als het niet concreet is. Gedrag is de zwakke schakel tussen plannen en resultaten. Gedrag is alles wat we: - zichtbaar (bewegingen en woorden)
Nadere informatieVul de ontbrekende woorden in
persoonlijke Vul de ontbrekende woorden in Door openhartig met je neuroloog of MSverpleegkundige te praten, kun je ervoor zorgen dat jouw MS behandeld wordt op de manier die het beste is voor jou. Alleen
Nadere informatiePERSOONLIJK LEIDERSCHAP
PERSOONLIJK LEIDERSCHAP PLUK DE DAG Positiever leven, het begin. Stap 1. Vandaag heb je een nieuwe dag gekregen. Geniet er van. In alle vormen en maten. Wees een bron van energie voor jezelf en voor anderen.
Nadere informatieEerste uitgave: maart 2015-03-14 Copyright 2015 Saskia Steur Druk: www.drukzo.nl
Eerste uitgave: maart 2015-03-14 Copyright 2015 Saskia Steur Druk: www.drukzo.nl Hoewel deze uitgave met zorg is samengesteld aanvaardt de auteur geen enkele aansprakelijkheid voor schade ontstaan door
Nadere informatieMijn verslaving (Bijlage PowerPoint-presentatie)
1 Ik ben met niets geboren. 2 Ik zucht en neem een eerste hap naar adem, doe mijn ogen open en hoor en ruik van alles. Welkom op deze aarde! 3 Ik bezit niets, ik heb niets en ik mis niets. 4 Als ik om
Nadere informatieE-book. 49 vragen voor een effectieve continue dialoog
E-book 49 vragen voor een effectieve continue dialoog Inleiding Door Jochem Aubel Veel organisaties hebben de ambitie om een continue dialoog op gang te brengen. Een doorlopend gesprek tussen medewerkers
Nadere informatie150 Tips om kinderen te laten zien dat je om ze geeft!
150 Tips om kinderen te laten zien dat je om ze geeft! Scott de Jong http://www.positiefleren.nl - 1 - Je leest op dit moment versie 2.0 van het Ebook: 150 Tips om kinderen te laten zien dat je om ze geeft.
Nadere informatie