Vivre Vitaliteit I Armanda Versluijs
Ben ik te zuur? Hoe zuur ben jij? Wat is dat nu precies, verzuring? En waarom is dat niet goed voor je lichaam? Hoe raak je verzuurd? En nog belangrijker, wat kan je er zelf tegen doen? Het is voor veel mensen niet bekend dat verschillende lichamelijke klachten voort kunnen komen uit het verzuren van je lichaam. In dit E-book geef ik je inzicht in de belangrijkste items rondom verzuring. Stofwisseling Je bloed staat centraal in je stofwisseling. Het verbindt 100 miljard cellen in je lichaam tot één geheel. Continue wordt via je bloed alle cellen van zuurstof, voedingsstoffen en vitaliserende stoffen voorzien. Maar je bloed zorgt er ook voor dat de overtollige zuren en afvalstoffen in je lichaam worden opgeruimd. Een evenwichtige zuur-base balans is naast een basis voor het goed functioneren van je bloed ook van belang voor alle stofwisselingsprocessen en functies in je lichaam. Je hormonen, enzymen en je immuunsysteem kunnen in een te zuur milieu niet meer optimaal functioneren. Met alle gevolgen van dien. Bij een te laag ph gehalte kunnen enzymen niet actief worden. Deze enzymen zijn nodig in je stofwisselingsprocessen en verantwoordelijk voor alle activiteiten in je lichaam. Wat is nu zuur? De zuurgraad wordt uitgedrukt in een ph waarde. De ph waarde van je bloed schommelt tussen de 7,35 en 7,45. Dit noemen we licht basisch. Een ph waarde van 7 noemen we neutraal. Een lagere waarde noemen we zuur.
In je lichaam zijn verschillende ph waarden te meten. Zo is je maagsap erg zuur, met een ph waarde tussen de 1,2 en 3. Dit is ook nodig om de voedsel goed te verteren. De gal produceert een sap met een ph waarde van ongeveer 8,8 en ook vruchtwater is basisch met een ph waarde tussen de 8,0 8,5. Dit wordt als een optimale zuurgraad gezien, een baby tje verblijft hierin namelijk 9 maanden. Je lichaam zal er alles aan doen om je bloed ph waarde zo constant mogelijk te houden tussen de 7,35 7,45. Voeding, stress, medicijnen en overmatige spierbelasting produceren na verbranding zure afvalstoffen. Ook in je omgeving treffen we verschillende gifstoffen aan waar je, al dan niet bewust, je lichaam mee belast. Je lichaam wil de gifstoffen en afvalzuren zo snel mogelijk kwijt om de zuurgraad van je bloed op een constant niveau te houden. De afvalzuren die je lichaam zwaar kunnen belasten zie je in onderstaand overzicht. In de tweede kolom zie je hoe deze zuren in je lichaam kunnen komen.
Afvalzuur Product - Activiteit Koolzuur drank, oppervlakkige ademhaling, te weinig beweging Azijnzuur azijn, wit meel, suikers, zoetigheden, vetten Mierenzuur zoetstoffen Fosforzuur soft en energie drinks, smeerkaas, vis, eieren Melk- azijn en urinezuur overdreven sporten Melk- urine en zoutzuur stress Zoutzuur keukenzout, zoute snacks, kant en klaar maaltijden, stess, angst, ergenis Urinezuur vlees Zwavelzuur vlees, kaas, kwark, eieren, ingehouden winden Salpeterzuur gepekelde vlees- en worstwaren, ingehouden winden Acetylsalicylzuur pijnstillers Looizuren koffie en zwarte thee Nicotinezuur roken Tabel 1: Overzicht afvalzuren De diverse gifstoffen die onze gezondheid belasten zie je in het volgende overzicht. Gifstoffen Gifstoffen in milieu - nicotine - herbiciden / insecticiden - alcohol - pesticiden - medicijnen, narcose, inentingen - uitlaatgassen - kleur- geur en smaakstoffen in voeding - chemische stoffen in vloerbedekking, kleding, uit meubelen Tabel 2: Overzicht belastende gifstoffen
Een overdaad aan zuren kan je stofwisseling niet meer goed afbreken en uitscheiden. Je uitscheidingsorganen worden dan te zwaar belast. Daarbij kunnen sommige zuren niet door je stofwisseling afgebroken worden. Door ons huidige voedingspatroon met veel dierlijke eiwitten, suikers, vetten, koffie en frisdranken en door onze onregelmatige en vaak stressvolle levensstijl produceert je lichaam veel zure afvalstoffen. Hoe treedt verzuring op? Normaal gesproken is je lichaam in staat om de zuren die we via onze voeding of op andere wijze binnen krijgen te neutraliseren of uit te scheiden. Dit gebeurt via je belangrijkste uitscheidingsorganen zoals je nieren, darmen en de longen. Om deze zuren en gifstoffen te neutraliseren verbruikt je lichaam de mineralen uit je huid, haren, nagels, tanden, gewrichten en botten. Als gevolg hiervan treedt bijvoorbeeld haaruitval, cariës, osteoporose of een hernia op.
Het overschot aan zuren en gifstoffen dat niet door je nieren, darmen of longen kan worden uitgescheiden, wordt met mineralen geneutraliseerd en meestal gebonden aan water en/of vet. Deze zuren en gifstoffen worden bijvoorbeeld als slakken afgezet in je lichaam of veroorzaken reuma, gal-, nier- en blaastenen. De voortdurende belasting met zuren en gifstoffen belast je nieren, darmen en longen. Maar ook de mineralendepots in je lichaam raken uitgeput. Je hebt, vooral na je 40e levensjaar, steeds meer behoefte aan mineralen en vitaliserende stoffen. Indien de mineralendepots in je lichaam uitgeput raken, ontstaan er allerlei verouderingsklachten. Vitaliserende stoffen Mineralen I Vitaminen I Groenten Fruit I Plantaardige aminozuren Plantaardige vetzuren Daarnaast bevorderen weinig drinken, weinig bewegen, een slechte doorbloeding en een lage lichaamstemperatuur de afzetting van slakken op benen, heupen, billen en buik.
Klachten door verzuring Bij lichte verzuring treden in het begin vage klachten op zoals hoofdpijn, migraine, voortdurende moeheid en concentratieproblemen, regelmatige infecties en huidproblemen. Deze klachten worden vaak genegeerd en niet serieus genomen. Aan verzuring als achterliggende oorzaak wordt vaak niet gedacht. In een volgende fase kan, al naar gelang de aanleg hiervoor, de verzuring leiden tot chronische stofwisselingsaandoeningen zoals artrose, jicht, artritis, verhoogde bloeddruk, fibromyalgie, verhoogd cholesterol en osteoporose. In onderstaande tabel staat een overzicht ingedeeld in de categorieën uitscheidingsklachten, demineralisatie klachten en aantastingsklachten. Uitscheidings- Demineralisatie Aantastingsklachten orgaan Allergieën Gewrichtsklachten Maagzweer Tandplak Breekbare nagels Gastritis Acne Verouderde huid Ziekte van Crohn Eczeem Haaruitval Colitis Steenpuisten Rimpels Diabetes Zweetvoeten Osteoporose Artritis Psoriasis Spataders Artrose Aambeien Parodontose Ziekte van Alzheimer Schimmelinfecties Amandelontstekingen Ziekte van Parkinson Overgangsklachten Maagwandontsteking Hoge bloeddruk Jeuk Cariës Fibromyalgie
Wat kun je zelf doen tegen verzuring? Het vinden en houden van een goede lichamelijke en geestelijke balans is één van de grootste uitdagingen in het leven. Lekker in je vel zitten is niet zomaar vanzelfsprekend en zeker niet altijd eenvoudig. Een ongezonde voeding, mineralentekort, medicijngebruik, maar ook stress, straling en luchtvervuiling zijn voorbeelden van vervelende invloeden die je lichaam dagelijks gemakkelijk uit balans kunnen brengen. Vaak zonder dat je daar zelf erg in hebt. Zoals hiervoor aangegeven, zijn er verschillende factoren van invloed op verzuring. Deze oorzaken van verzuring kun je in drie categorieën verdelen. Voeding Stress Straling vleesproducten angsten tablets / computer alcohol onzekerheid mobiele telefoon kleurstoffen ergernis electronica fastfood spanning zendmasten frisdranken frustratie hoogspanningsdraden suikers hectiek draadloze telefoon Voeding Het is van belang om je voeding zo evenwichtig mogelijk samen te stellen. Vermijd zo veel mogelijk verzurende voeding zoals te veel suikers, kant- en klaar maaltijden, frisdranken en bewerkte voeding. Dat lukt natuurlijk niet altijd en je hebt ook belangrijke voedingsstoffen nodig uit voedingsmiddelen die een enigszins verzurend effect hebben.
Probeer dit echter zo veel mogelijk te compenseren met basenrijke voeding zoals veel verse groeten en fruit, rauwkost, salade, noten, aardappelen en kruidenthee. Een basenrijke voeding met vitaliserende stoffen neutraliseert de gifstoffen en zuren en ondersteunt je lichaam met het afvoeren hiervan. Ook het drinken van veel water verdunt de concentratie van de opgeloste schadelijke stoffen. Daarnaast helpt water drinken bij de afvoer en uitscheiding van zuren en afvalstoffen via de nieren en je huid. Stress Naast voeding is stress een belangrijke factor in het verzuringsproces. Voortdurend onder stress staan is net zo schadelijk als ongezonde voeding. De verschillende vormen van stress hebben een dubbele negatieve werking. Ten eerste zorgt stress voor verzuring. Stress zet zich namelijk vast op je spieren, waardoor er afvalstoffen in je spieren gevormd worden en de ph waarde er van daalt. Ten tweede remt stress de ontzuring af, het verbruikt mineralen en vitaliserende stoffen die zo hard nodig zijn bij het ontzuringsproces. Denk bij stress ook aan intensief sporten en bijvoorbeeld een val. Je lichaam heeft dan extra mineralen en vitaliserende stoffen nodig om te herstellen.
Straling De invloed van straling staat nogal eens ter discussie. Tegenwoordig hebben we allemaal bronnen van wifi en diverse electronica om ons heen. Dit kan leiden tot klachten zoals vermoeidheid, spierklachten, angsten, slaapstoornissen, bedplassen en allergieën. Uit een dossier in de Telegraaf komt onderstaande stukje. Radiogolven van mobiele telefoons kunnen in bepaalde omstandigheden menselijke lichaamscellen beschadigen. Dat blijkt uit een studie die is verricht in opdracht van de Europese Unie. Bron: Gsm-straling beschadigt cellen, Telegraaf dinsdag 21 december 2001 Dossier: Wetenschap Straling heeft een grotere invloed op je gezondheid dan je je kunt voorstellen. Diverse bronnen van straling blokkeren je celcommunicatie. Het is daarom verstandig om je hier van bewust te zijn en eens goed te bedenken welke stralingsbronnen jou omringen. Hoeveel elektronische apparatuur heb jij in huis? Gebruik je een tablet of telefoon naast je bed? Hoe vaak gebruik je de magnetron? Woon je in de buurt van hoogspanningskabels of een zendmast?
Wanneer heb je behoefte aan extra vitaliserende stoffen? Zoals je onder het kopje stress al hebt kunnen lezen zijn er verschillende factoren en omstandigheden die er voor zorgen dat je lichaam extra behoefte heeft aan mineralen en vitaliserende stoffen. Naast stress en een val heb je ook extra behoefte aan vitaliserende stoffen: bij intensief sporten bij zwangerschap en het geven van borstvoeding bij vrouwen in de overgang bij kinderen en jongeren op hogere leeftijd in situaties met veel stress en spanning bij symptomen die gerelateerd zijn aan verzuringssymptomen tijdens een ontslakkingskuur Hoe nu verder? Als je de schadelijke zuren en gifstoffen uit je lichaam verwijdert, kunnen veel chronische klachten afnemen en zelfs verdwijnen. Een ontzuurd lichaam is veel minder vatbaar voor ziektes en zorgt voor mobiliteit, vitaliteit en dagelijkse energie. In dit E-book heb je inzicht gekregen in de oorzaken van verzuring en de items die hierop van invloed zijn. Sommige zaken zijn niet altijd te voorkomen, maar indien je je daarvan bewust bent, kun je hier wel rekening mee houden.
Hoe kun je verzuring voorkomen en je lichaam ontgiften? voldoende gezonde voeding eten voldoende water drinken vermijd zoveel mogelijk stress vermijd gifstoffen vermijd straling indien nodig aanvullen van de vitamines- en mineralendepots zorg voor een goed werkende microcirculatie ondersteun het ontzuringsproces met kruidenthee, basische baden, of andere ontzurende middelen Wil je na het lezen van deze tips nog meer weten over de mogelijkheden om je lichaam verder in balans te brengen? B i j Vivre Vitaltiteit g a a n we naast het opsporen van belastingen door verzuring en het vinden van de juiste ondersteuning, ook op zoek naar andere verstoringen in je lichaam.
krijg inzicht in het effect van voeding op je lichaam verbeter je darmflora ontgift je lichaam versterk je immuunsysteem krijg inzicht in de tekorten van mineralen, vitaminen en antioxidanten hef verstoringen op door schimmels, bacteriën, parasieten verbeter aan- en afvoer tussen je organen en weefsels verbeter je bloedcirculatie verbeter je slaapkwaliteit ondersteun genezing van wonden en blessures verminder gevolgen van stress verhoog je belastbaarheid Wil je kennismaken met Vivre Vitaliteit? Neem contact op via info@vivrevitaliteit of 06-388 99 217.
Over Armanda Ik help graag anderen inzicht te krijgen in het ontstaan van verschillende vervelende klachten, omdat ik weet hoe frustrerend het is om last te hebben van vage klachten en niet te weten wat je daar aan kunt doen. Door de klachten van mijn dochter en mijzelf ben ik enkele jaren geleden met bioresonantie in aanraking gekomen. Eindelijk werd er naar de oorzaak van onze klachten gekeken en niet alleen aan symptoombestrijding gedaan. Momenteel werk ik alweer enige jaren als orthomoleculair bioresonantieen darmtherapeut. Het is mijn missie om jouw levenskracht en vitaliteit te activeren. Zodat je weer stralend en energiek in het leven staat. Warme groet, Armanda