Speciale aflevering: leren boulen en training Beste boulers, In deze speciale nieuwsbrief wordt aandacht besteed aan leren boulen en training. Bij de lessen leer je boulen. Bij de training leer je de aangeleerde techniek te verbeteren en uit te breiden en kom je meer te weten over tactiek. Je leest hieronder over veel voorkomende beginnersfouten en wat je er aan kunt doen om deze fouten af te leren. Veel boulers leren zichzelf een eigen(wijze) manier van gooien aan. Voor je het weet ben je gewend aan die manier en kom je er moeilijk weer vanaf. Geef je dus op voor de boulelessen De meeste mensen beginnen met rollen. Vaak met de hand onder de boule. De boule komt 2 of 3 meter vanaf de cirkel op de grond en begint een onzekere reis naar het but. Met deze worp blijven mensen vaak jaren spelen. Het is een onhandige manier van gooien, waarmee je het extra lastig voor jezelf maakt. Er zijn betere manieren van gooien, maar vaak wil men er geen moeite voor doen om van de eigenwijze manier af te komen en opnieuw te leren boulen. Ik doe het gewoon op mijn manier - Zo doe ik het al jaren - Dit gaat toch goed zo? - Voor mij hoeft het allemaal niet zo fanatiek - Als ik het op jouw manier doe lukt het helemaal niet - Ik speel voor mijn lol Veel gehoorde kreten bij spelers met een zelf aangeleerde manier van gooien. Al gauw blijkt dat ze zich enorm beperken met hun manier van gooien en dat ze na jaren spelen nog steeds hetzelfde presteren. Vaak trekken ze de conclusie dat ze geen talent hebben en schikken zich in hun lot. Het worden gezelligheids-spelers. Het afleren van zo n rare manier van gooien is lastig. Daarom is het verstandig boulen meteen goed aan te leren en te werken aan verbeteringen tijdens lessen.
Je hoeft op de baan maar een beetje om je heen te kijken en je ziet het meteen: de onhandige manieren van gooien. De rare manieren van vasthouden van de boule, de rare manier van staan, het uit de cirkel vallen en het optillen van een been. Veel gemaakte fouten Bukken maar! Kromme rug, de hand laag bij de grond en rollen maar. Deze houding kan alleen maar een rollende bal produceren. De boule komt vaak al na 2 m. op de baan en rolt al gauw naar een niet bedoelde plaats. Rollen is één manier van gooien, maar niet de gemakkelijkste. Goed rollen is moeilijk. De rollende bal kan alleen op bepaalde ondergrond worden gespeeld, raakt snel uit de koers en de snelheid is moeilijk te doceren. Het is in de gebukte houding onmogelijk om de arm naar boven te zwaaien. Deze houding is belastend voor de rug en doet meer kwaad dan goed, voor de rug en het resultaat. Speel niet zoals de speler op de foto. De klauw De meest geziene fout bij het vasthouden van de boule. Het is onnodig om de boule zo verkrampt vast te houden. De duim achter de boule geeft vaak bij het gooien nog net een draai mee aan de bal. De boule wordt zonder terugdraai geworpen en zal de neiging hebben om (te) ver door te rollen. De knijper. Al wat minder erg dan de klauw, maar nog steeds is het onmogelijk om de bal te sturen of te remmen. Ook hier kan de duim de richting van de bal beïnvloeden. Hoge ballen gooien op deze manier is zelfs gevaarlijk! De draaihand Het lijkt alsof de boule op de juiste manier wordt gespeeld, maar op het moment dat de boule de hand verlaat wordt de hand gedraaid. Je gooit onbedoeld met effect. De boule zal bij een rechtshandige speler altijd naar links draaien.
De hand onder de boule De boule ligt op de hand en verlaat de hand met een draai vooruit. De boule kan zo over enorme afstanden worden gegooid, maar tussen de 6 en 10 meter is het beslist geen aanrader. Spelers die zo gooien spelen vaak graag op de lange afstand omdat kort spelen lastig is op deze manier. De boule komt ook nog steeds op dezelfde plek neer. Als je de inslag dan ook niet dichtmaakt wordt het helemaal een loterij. De boule wordt gegooid alsof het een bowlingbal is. Onbalans Je ziet regelmatig spelers uit de cirkel vallen. Ze stappen (vallen) uit de cirkel voordat de boule is geland. (Volgens de spelregels is zo n boule is onreglementair gegooid en dus ongeldig en moet uit het spel worden verwijderd!) De ooievaar Ook wordt een boule ongeldig als er een been wordt opgetild tijdens de worp. De naam pétanque betekent de voeten bij elkaar houden. Het is de basis van het spel. De duwer De boule wordt zonder achterzwaai en met een korte en snelle duwbeweging de baan opgegooid. Er wordt met spierkracht gegooid. Het is zo moeilijker om de richting van de boule te bepalen en het is slecht voor de schouder. Gooien in een oude inslag Slimme boulers kijken altijd waar ze de boule laten landen en zorgen ervoor dat deze landingsplaats (donnée) betrouwbaarder wordt door een eventuele inslag op die plaats dicht te maken. Maak dus niet zomaar een gaatje dicht, maar een gaatje op de plek waar je wilt landen. Er wordt vanuit dezelfde cirkels gespeeld Heen en weer, heen en weer. Saai en niet zoals het moet. De nieuwe cirkel hoort te komen op de plaats waar het butje lag! (spelregel Art. 7) Wen je aan om eerst de cirkel neer te leggen rond het butje en pak dan pas het butje op. Je voorkomt er ook mee dat boules steeds op dezelfde plek op de baan landen en een maanlandschap veroorzaken. Als er dan ook geen gaatjes worden dichtgemaakt gaan de boules alle kanten op. Uithollingen van de baan worden zo veroorzaakt.
Probeer je aan de spelregels te houden Heb je de spelregels wel eens doorgelezen? Vaak hoor je als verweer dat de spelregels voor de wedstrijdspelers zijn en dat wij het niet zo nauw nemen. Spelregels zijn niet bedoeld om jou dwars te zitten, ze maken het spel interessanter, spannender en leuker. Hoe dan wel? Voetenstand: Uit de cirkel stappen en een been optillen bij de worp heeft vaak te maken met hoe de speler in de cirkel staat. De speler staat niet stabiel. De voeten staan vaak naast elkaar. Op les kun je leren wat een verstandiger manier is. Lichaamshouding: Blijf rechtop staan en wees niet bang om de boule een stuk te laten vliegen. Zorg ervoor dat de arm goed langs het lichaam kan zwaaien, ga eventueel iets opzij hangen. Bij het werpen wordt de arm gestrekt gehouden. Er wordt met zo min mogelijk spierkracht gegooid. De zwaai moet het doen. Als de boule verder of hoger gegooid moet worden, wordt de achterzwaai vergroot. Vasthouden boule: De vingers tegen elkaar De bal ligt in het kommetje van de hand De vingers omsluiten de bal zonder te knijpen De duim ligt aan de zijkant, maar doet amper mee met het vasthouden van de boule Valt de boule dan niet uit de hand? Nee! Probeer maar! Bij het gooien blijven de knokkels van de hand boven en de hand wordt helemaal geopend bij het werpen. De boule zal vanzelf een remming meekrijgen
Zoek de fout: Mooie hoed, maar foute hand èn een glas op de baan! Nadelen van rollend spelen met de hand onder de boule: Het plaatsen lukt alleen op gladde banen De boule moet een grote afstand afleggen over de baan en heeft grote kans om uit de koers te raken. Het is moeilijk om de landingsplaats te bepalen Het is moeilijk om stenen en kuilen te vermijden Het is moeilijk om op korte afstand te spelen Het is moeilijk om de snelheid te bepalen Het is moeilijker om voorliggende boules te passeren Kortom: Je maakt het veel moeilijker voor jezelf door zo te spelen en je blijft tegen deze beperkingen aanlopen. Je komt niet verder, je laat het toeval voor een groot gedeelte jouw resultaten bepalen. Je blijft matig spelen. Voordelen van spelen met de hand op de boule: Het plaatsen gaat ook op moeilijke banen veel beter De boule legt een kleinere rolweg af en raakt minder uit de koers, Je kunt de boule beter laten landen waar je wilt (oefenen) Je kunt gemakkelijk stenen en kuilen vermijden Zowel kort als lang spelen gaat gemakkelijker De snelheid is veel beter te bepalen Je kunt met een grotere precisie plaatsen Je kunt aan schieten gaan werken Je kunt rechtop spelen en blessures voorkomen Je wordt een betere speler
Wat leer je bij boulelessen en trainingen? De juiste houding bij het gooien De juiste manier van vasthouden Gooien met de juiste techniek De landingsplaats (donnée) bepalen Meer manieren van gooien Boules precies plaatsen Plaatsen in opdracht (hier moet een boule komen) Met gemak op 6 meter en 12 meter spelen Blessures voorkomen Slim spelen Tactiek van het spel: wanneer schieten, wanneer plaatsen, verdedigen, aanvallen, kansen berekenen e.d. Alle leden zijn in het bezit van een licentie. Dat betekent dat je geacht wordt de spelregels te kennen, de gedragsregels te kennen tijdens een wedstrijd, hoe je omgaat met de scheidsrechters en wedstrijdleiders. Een behoorlijk balletje gooien hoort er natuurlijk ook bij! Wil je meedoen met de lessen? Stuur dan een mail naar training.maboul@gmail.com Je krijgt dan z.s.m. bericht. N.B. De lessen worden op vrijdagavond georganiseerd. Lukt dat niet dan zoeken we een alternatief. We plannen drie avonden. Je geeft je op voor 3 avonden. Na de zomervakantie worden er weer trainingen georganiseerd voor diegenen die het boulen al wat onder de knie hebben en verder aan hun techniek willen werken. Coen Vleck Alexander v.d. Poll Geef je op voor de vriendschappelijke uitwisseling met Nijkerk 10 juni om 19.0 uur bij Maboul