PROGRAMMA 2015-2016 Cursussen, workshops en lezingen voor iedereen!
Open Huis Welkom, woensdag 2 september 2015 van 19.00-20.30 uur Sociaal Cultureel Centrum Hofdael Geldrop
pagina 4-9 Talen - Engels - Frans - Spaans - Italiaans - Chinees pagina 10-11 Kunstgeschiedenis - Kunstgeschiedenis 1 - Kunstgeschiedenis 2 - Rome, veelzijdig en altijd verrassend pagina 12-15 Gezondheid, sport en beweging - Yoga - Analan Yoga - Yoga voor 55+ / ouderen - Tai-Chi Chuan beginners/gevorderden - Mindfulness begin + vervolg - Mindfulness voor jongeren, 13-15 jaar - Mindfulness voor jongeren, 16-19 jaar pagina 16-17 Creativiteit en Beeldende kunst - Tekenen en schilderen - Schilderen - Kijk! Als je tekent zie je meer - Landschap schilderen - Bloemen schilderen pagina 18-20 Mens en maatschappij - Snellezen/geheugentraining/ mindmappen - NLP - Mahjong - Blogs schrijven pagina 19-20 Lezingen - Waarom je nooit jezelf moet zijn - Hubert-Jan Henket, architect Hofdael - Berlijn: architectuur na de val van de Muur - NLP pagina 21-22 Eten en drinken - Basiskeuken voor mannen - Vis en schaaldieren - High Tea - Sushi - Tapas - Maaltijdsalades
Programma: 2015-2016 Volksuniversiteit Geldrop Sociaal Cultureel Centrum Hofdael Molenstraat 27 5664 HV Geldrop Email: info@vu-geldrop.nl Telefoon: 040-2800203 Openingstijden cursusadministratie: Maandag t/m vrijdag 9.00-11.00 uur m.u.v. de (Eenbes)schoolvakanties. www.vu-geldrop.nl Welkom! Voor je ligt het nieuwe programma van de Volksuniversiteit met weer een keur aan lange en korte cursussen. Leer eens een nieuwe taal of verdiep je in kunstgeschiedenis, kom schilderen of koken. Er valt nog genoeg te leren! Samen leren onder begeleiding van bevoegde docenten is een uitstekende en gezellige manier om geestelijk, en door bv. Yoga, Tai-Chi Chuan of Mindfulness ook lichamelijk, actief te blijven. Verder bieden we een aantal workshops, o.a. op het gebied van koken. Een nieuw cursusjaar met een nieuw programma. Heel veel leesplezier en ik hoop dat veel mensen de weg naar de Volksuniversiteit weer zullen vinden als we in september van start gaan. Voorzitter Tineke Royle Open Huis Aan de start van het cursusseizoen wordt tijdens ons Open Huis het nieuwe programma gepresenteerd en kun je kennismaken met onze docenten. Je bent welkom op woensdag 2 september 2015 van 19.00-20.30 uur! Cursusinformatie De informatie in dit cursusprogramma is beknopt. Wil je meer weten of heb je specifieke vragen, stel deze dan aan de docent op ons Open Huis of kijk op onze website: www.vu-geldrop.nl Cursussen, workshops en lezingen die starten in 2016 zijn gemarkeerd met een witte stip. Inschrijven kan: via de website www.vu-geldrop.nl met bevestiging via e-mail tijdens ons Open Huis persoonlijk bij de cursusadministratie in SCC Hofdael, Molenstraat 27, Geldrop telefonisch, waarbij je een telefonische machtiging afgeeft voor automatische incasso. Uiterlijk één week voor aanvang van de cursus ontvang je een uitnodiging, waarin alle details over aanvang, tijd, plaats, boeken (ISBN-nummers), cursusmateriaal, etc. zijn vermeld. 2
Cursusprijzen De Volksuniversiteit is een stichting en heeft dus geen winstoogmerk. De cursusprijzen zijn zo laag mogelijk om de toegankelijkheid van de Volksuniversiteit voor iedereen te garanderen. Inwoners van Geldrop - Mierlo krijgen 10% korting op onze cursussen en workshops (niet op lezingen). Als bij een onderdeel slechts één prijs is vermeld, geeft de gemeente voor dit onderdeel geen subsidie. Tegemoetkoming cursuskosten Inwoners van Geldrop - Mierlo met een inkomen op bijstandsniveau kunnen van de gemeente een bijdrage krijgen in de cursuskosten. Vraag hiervoor bij de gemeente de speciale folder aan. Betaling cursusgeld Je betaalt het cursusgeld door het afgeven van een éénmalige machtiging. Het cursusgeld wordt in de week dat de cursus start van je rekening afgeschreven. Afschrijven in twee termijnen is ook mogelijk; hiervoor wordt 10,00 in rekening gebracht. Restitutie lesgeld Stop je voortijdig met de cursus dan krijg je het cursusgeld van de resterende lessen niet terug. Eenmalig verzuim van lessen of langdurige afwezigheid komen evenmin voor terugbetaling in aanmerking. Cursus en betalingsvoorwaarden Cursisten verbinden zich voor de gehele cursus. Bij een te groot aantal aanmeldingen zal worden getracht een parallelcursus te starten. Bij onvoldoende deelname kan een cursus door de Volksuniversiteit worden geannuleerd. Ook kan de cursus in overleg met de cursisten aangepast worden in duur en prijs van de cursus. Annuleren Annulering van een cursus is uitsluitend mogelijk via de cursusadministratie. Je betaalt geen annuleringskosten tot vier weken voor aanvang van de cursus. Tussen vier en twee weken voor aanvang betaal je 15,- aan administratiekosten, daarna ben je het volledige cursusgeld verschuldigd. Welkom! Open Huis 2 september 2015 van 19.00-20.30 uur Sociaal Cultureel Centrum Hofdael Geldrop 3
Talen Op vakantie, op het werk, bij zakelijke contacten, in de liefde: elkaars taal spreken is een pluspunt! Talen worden op verschillende niveaus gegeven. Weet je niet op welk niveau je kunt instappen? Spreek dan tijdens het Open Huis de docent even aan, of vraag informatie via de cursusadministratie. Engels niveau 1 Je kent vast wel een paar woorden of zelfs zinnen Engels. Maar loop je vast op vakantie in het buitenland of in gesprek met Engelse vrienden? In deze cursus leer je dagelijkse woorden en basiszinnen te begrijpen en te gebruiken. We gebruiken de methode Fairway. Resultaat: Je kunt vertellen wie je bent en waar je woont, logeert of heen gaat. - donderdag 19.00-20.30 (24 lessen vanaf 24 sept 2015) Engels conversatie beginners Heb je een paar jaar Engels gehad, maar vind je spreken moeilijk? Of ga je regelmatig in Engelstalige gebieden op vakantie en wil je met de bevolking kunnen praten? In de conversatielessen voor beginners pak je je onzekerheid in het spreken van Engels aan. Tegelijkertijd vergroot je je woordenschat en grammatica-kennis. Resultaat: Je kunt je goed uitdrukken in alledaagse situaties en voert gemakkelijk gesprekken over koetjes en kalfjes met Engelstalige mensen. - maandag 14.00-15.30 (24 lessen vanaf 21 sept 2015) Engels conversatie gevorderden Kun je je al goed redden in de meeste situaties tijdens reizen in Engelstalige gebieden? Maar wil je nog beter je ervaringen, gebeurtenissen, dromen of plannen kunnen verwoorden in het Engels? Kom dan meepraten in de lessen conversatie voor gevorderden. We discussiëren over allerlei onderwerpen (bv. krantenartikelen). Resulaat: je kunt spontaan reageren als gevraagd wordt naar je mening over allerlei onderwerpen en kunt redelijk ingewikkelde teksten goed begrijpen. - donderdag 19.00-20.30 (24 lessen vanaf 24 sept 2015) Frans niveau 1 Ga je op vakantie naar Frankrijk maar heb je geen idee hoe je een kop koffie bestelt? Of hoe je bij je logeeradres komt? In deze cursus leer je dagelijkse woorden en basiszinnen te begrijpen en te gebruiken. We gebruiken de methode C est bien Ça 1. Resultaat: Je kunt Franstalige mensen vertellen wie je bent en waar je woont, logeert of heen gaat. - woensdag 19.00-20.30 (24 lessen vanaf 23 sept 2015) 4
Frans niveau 2 Heb je al een basis in de Franse taal zoals beschreven bij niveau 1? Dan kun je beginnen aan niveau 2. Hierin worden de vaardigheden in luisteren, spreken, lezen en schrijven uitgebouwd. We oefenen zinnen en uitdrukkingen die gaan over dagelijkse levensbehoeften. Denk aan gezin, familie, boodschappen doen, winkelen en het werk. Resultaat: je kunt met Franstalige mensen korte gesprekken voeren over verschillende eenvoudige onderwerpen. - maandag 19.00-20.30 (24 lessen vanaf 21 sept 2015) - vrijdag 10.30-12.00 (24 lessen vanaf 25 sept 2015) Frans conversatie beginners Heb je een paar jaar Frans gehad, maar vind je spreken moeilijk? Of ga je regelmatig in Frankrijk op vakantie en wil je met de bevolking daar kunnen praten? In de conversatielessen voor beginners pak je je onzekerheid in het spreken van de Franse taal aan. Tegelijkertijd vergroot je je woordenschat en grammatica kennis. We werken met C est Bien Ça deel 2, aangevuld met de actualiteit. Resultaat: Je kunt je goed uitdrukken in alledaagse situaties en voert gemakkelijk gesprekken over koetjes en kalfjes met Franstaligen. - maandag 20.40-22.10 (24 lessen vanaf 21 sept 2015) Frans conversatie gevorderden Kun je je al goed redden in de meeste situaties tijdens vakanties in Frankrijk? Maar wil je nog beter je ervaringen, gebeurtenissen, dromen of plannen kunnen verwoorden in het Frans? Kom dan mee praten in de lessen conversatie voor gevorderden. We discussiëren over allerlei onderwerpen (bijv. aan de hand van krantenartikelen). Resultaat: je kunt spontaan reageren als gevraagd wordt naar je mening over allerlei onderwerpen en kunt redelijk ingewikkelde teksten goed begrijpen. - woensdag 20.40-22.10 (24 lessen vanaf 23 sept 2015) De grenzen van mijn taal zijn de grenzen van mijn wereld. (Ludwig Wittgenstein, 1922) Wacht met aanschaffen van lesmateriaal tot je bericht hebt dat de cursus doorgaat! 5
Talen Alle cursusprijzen zijn exclusief de aanschaf van boeken en materiaal dat de docent verschaft. Je dient zelf de lesboeken aan te schaffen. Dit kan via Intertaal (www.intertaal.nl) of via de boekhandel. Spaans niveau 1 Ga je op vakantie naar Spanje maar heb je geen idee hoe je de weg moet vragen of een brood kopen? In deze cursus leer je dagelijkse woorden en basiszinnen te begrijpen en te gebruiken. We oefenen situaties in rollenspel en opdrachten. We gebruiken de methode Con Gusto! 1. Resultaat: Je kunt Spaanstalige mensen vertellen wie je bent en waar je woont, logeert of heen gaat. - dinsdag 19.00-20.30 (24 lessen vanaf 22 sept) Spaans niveau 2 Heb je al een basis in Spaans zoals beschreven bij niveau 1? Dan kun je beginnen aan niveau 2. Hierin worden de vaardigheden in luisteren, spreken, lezen en schrijven uitgebouwd. We oefenen zinnen en uitdrukkingen die gaan over dagelijkse levensbehoeften. Zoals familie, boodschappen doen, winkelen en het werk. Resultaat: je kunt met Spaanstaligen korte gesprekken voeren over verschillende eenvoudige onderwerpen. - maandag 20.40-22.10 (24 lessen vanaf 28 sept) Spaans niveau 3-5 In niveau 3-5 kun je instromen als je minimaal 2-4 jaar les hebt gehad. In de lessen wordt het lezen, luisteren, schrijven en spreken verder ontwikkeld. Resultaat: Je kunt je redden in verschillende situaties in Spaanstalige gebieden en begrijpt eenvoudige tot moeilijkere verhalen in tekstvorm. - n3. maandag 19.00-20.30 24 lessen vanaf 28 sept) - n4. dinsdag 19.00-20.30 (24 lessen vanaf 22 sept) - n5. dinsdag 20.40-22.10 (24 lessen vanaf 22 sept) 6
Spaans conversatie gevorderden Kun je je al goed redden in de Spaanse taal tijdens vakanties? Maar wil je nog beter je ervaringen, gebeurtenissen, dromen of plannen kunnen verwoorden in het Spaans? Kom dan mee praten in de lessen conversatie voor gevorderden. We discussiëren over allerlei onderwerpen (bijv. aan de hand van krantenartikelen). Resultaat: je kunt spontaan reageren als gevraagd wordt naar je mening over allerlei onderwerpen en kunt redelijk ingewikkelde teksten goed begrijpen. - maandag 13.30-15.00 (24 lessen vanaf 21 sept) Italiaans niveau 1 Ga je deze zomer op vakantie naar Italië maar heb je geen idee hoe je een glas wijn bestelt of moet vragen naar de weg? In deze cursus leer je dagelijkse woorden en basiszinnen te begrijpen en te gebruiken. We gebruiken de methode Ci vediamo Presto! 1. Resultaat: Je kunt Italiaanstalige mensen vertellen wie je bent en waar je woont, logeert of heen gaat. - maandag 20.40-22.10 (24 lessen vanaf 21 sept) Italiaans niveau 4 In niveau 4 kun je instromen als je minimaal 3 jaar les hebt gehad in Italiaans. In de lessen wordt het lezen, luisteren, schrijven en spreken verder ontwikkeld. Resultaat: Je kunt je redden in verschillende situaties in Italiaanstalige gebieden en begrijpt eenvoudige verhalen in tekstvorm. - maandag 19.00-20.30 (24 lessen vanaf 21 sept) Talen Engels, Frans, Italiaans, Spaans en Chinees Onze docenten: Anne Marie Burg Eva Piña Francé Verbakel Irene Wandera Maria Elena Albuerne Marianna Franchi Maurice Paulusse Paqui Palacios Román Ria Negrijn Simone Siteur Tineke Royle 7
CHINA Voorbereiding vakantie naar China: kennismaking met het land en de taal China is een populaire vakantiebestemming, maar betekent voor veel mensen ook een cultuurshock. China is in veel opzichten heel anders dan Nederland. In 3 lessen maak je een eerste kennismaking met het land en de taal (het Mandarijn). Resultaat: Je weet een beetje wat je te wachten staat als je een reis naar China maakt. - donderdag 20.40-22.10 (3 lessen vanaf 5 nov) Chinees (Mandarijn) niveau 1 Met bijna 900 miljoen moedertaalsprekers is het Mandarijn (Standaard Chinees) veruit de belangrijkste taal ter wereld. Toch kennen maar weinig Nederlanders deze taal. China wordt steeds belangrijker als economische partner en wereldmogendheid. Steeds meer mensen willen daarom meer over China weten en de taal leren. In deze cursus leer je dagelijkse woorden en basiszinnen te begrijpen en te gebruiken. Resultaat: Je kunt in het Chinees vertellen wie je bent en waar je woont, logeert of heen gaat. - donderdag 20.40-22.10 (12 lessen vanaf 28 jan 2016) 8
Talen Dag Start Lestijd Les Lesgeld in euro Docent Engels - niveau 1 do 24-9-2015 19.00-20.30 24 205,00 184,50 Tineke Royle Engels - conversatie beginners ma 21-9-2015 14.00-15.30 24 215,00 193,50 Tineke Royle Engels - conversatie gevorderden do 24-9-2015 19.00-20.30 24 215,00 193,50 Francé Verbakel Frans - niveau 1 woe 23-9-2015 19.00-20.30 24 205,00 184,50 Simone Siteur Frans - niveau 2 ma 21-9-2015 19.00-20.30 24 205,00 184,50 Ria Negrijn Frans - niveau 2 vrij 25-9-2015 10.30-12.00 24 205,00 184,50 Irene Wandera Frans - conversatie beginners ma 21-9-2015 20.40-22.10 24 215,00 193,50 Ria Negrijn Frans - conversatie gevorderden woe 23-9-2015 20.40-22.10 24 215,00 193,50 Simone Siteur Spaans - niveau 1 di 22-9-2015 19.00-20.30 24 205,00 184,50 Anne Marie Burg Spaans - niveau 2 ma 28-9-2015 20.40-22.10 24 205,00 184,50 Paqui Palacios Román Spaans - niveau 3 ma 28-9-2015 19.00-20.30 24 205,00 184,50 Paqui Palacios Román Spaans - niveau 4 di 22-9-2015 19.00-20.30 24 205,00 184,50 Maria Elena Albuerne Spaans - niveau 5 di 22-9-2015 20.40-22.10 24 205,00 184,50 Maria Elena Albuerne Spaans - conversatie gevorderden ma 21-9-2015 13.30-15.00 24 215,00 193,50 Eva Piña Italiaans - niveau 1 ma 21-9-2015 20.40-22.10 24 205,00 184,50 Marianna Franchi Italiaans - niveau 4 ma 21-9-2015 19.00-20.30 24 205,00 184,50 Marianna Franchi Chinees - voorbereiding vakantie China do 5-11-2015 20.40-22.10 3 27,50 25,00 Maurice Paulusse Chinees - niveau 1 do 28-1-2016 20.40-22.10 12 110,00 99,00 Maurice Paulusse 9
Kunst en cultuur Speciaal voor de kunst en cultuurliefhebber. Van de geschiedenis van de kunst tot architectuur, schilderijen en beroemde kunstenaars. Bij Kunstgeschiedenis kun je op ieder moment instappen! Onze docenten: Egi Valk - Wijn Marc Permeke In de serie kunstgeschiedenis geven we een overzicht van de kunsthistorische ontwikkelingen door de eeuwen heen. De serie beslaat een aantal jaargangen, beginnend bij de Prehistorie tot en met de moderne kunst. 1 Prehistorie tot en met de Gotiek Na een korte blik op de Prehistorie bekijken we de rijke Egyptische en Mesopotamische culturen. De dodencultus had daarin een belangrijke plaats. Bij de Grieken en Etrusken zijn het vooral de goden met al hun eigenaardigheden die in de kunstschatten te zien zijn. De Romeinen verspreidden deze culturen verder door Europa. Gregorius de Grote start in de 5e eeuw met de verspreiding van de Christelijke cultuur in West Europa via Ierland. Door volksverhuizingen vermengen de Europese culturen zich tijdens de Middeleeuwen (ca. 500-1500) met elkaar. In deze periode worden de structuren voor het huidige Europa gevormd. Het is daardoor een buitengewoon interessante periode wat de kunst betreft. - dinsdag 9.30-11.00 vanaf 22 sept 2015 (24 lessen, 2 excursies) 2 Moderne kunst II en de Antieken A. Moderne kunst II We bekijken de diverse stijlen vanaf de Actionpainting (ca. 1950) tot aan begin 21ste eeuw. Aan de orde komen bijv.: Cobra, colorfieldpainting, hardedge, shaped-canvas, ready mades, minimalart, graffiti, bodyart en foto- en videokunst. Natuurlijk kijken we ook naar beeldhouwers en bouwkunstenaars uit die periode. B. Invloeden van de Antieken vanaf de 3 e eeuw. Vanaf de 3 e eeuw ontstaan nieuwe kunstzinnige uitdrukkingsvormen. Aan de Laatantieke kunst werden nieuwe vormen en inhoud toegevoegd. We bespreken: * de schilderkunst van de Antieken waaronder de vier stijlen van Pompeï * de uit de antieke kunst voortkomende vroegchristelijke kunst * het exarchaat van Ravenna met een schat aan mozaïeken * Roma Sotteranea: de catacomben van Rome met een hoeveelheid aan schilderingen * de herontdekking van de catacomben en de Antieken in de 16 e en 17 e 10
eeuw en de invloed hiervan op de kunstenaars van Renaissance en Contrareformatie. - dinsdag 20.00-21.30 vanaf 22 sept 2015 (24 lessen + 2 excursies) In 2016-2017 volgt hierop: Breukvlak der tijden: kunst in Italië begin 15e eeuw. NIEUW Rome, veelzijdig en altijd verrassend In deze driedelige cultuurhistorische cursus komen drie belangrijke perioden uit de geschiedenis van Rome aan bod nl. de Romeinse Keizertijd, de Renaissance en de Barok. Gekeken wordt naar de personen die een essentiële rol hebben gespeeld bij de ontwikkeling, uitbreiding en verfraaiing van de stad: architecten en kunstenaars, maar ook hun opdrachtgevers. Centraal staan architectuur, schilderkunst en beeldhouwkunst, maar ook aspecten van bv. de politieke situatie en het dagelijkse leven passeren de revue. Denk aan keizersfora, paleizen (w.o. Villa Hadriana in Tivoli), tempels (o.a. Pantheon), (amfi)theaters, badhuizen, circussen, triomfbogen en basilica s uit de Romeinse Keizertijd. Of aan architecten als Bramante, Leon Battista Alberti, Antonio da Sangallo en kunstenaars als Fra Angelico, Pinturicchio, Michelangelo, Rafaël, Botticelli, Perugino uit de Renaissance. En bouwmeester en beeldhouwer Bernini, architect Borromini en schilder Caravaggio uit de Barok. - donderdag 19.30-22.00 (3 lessen vanaf 3 maart 2016) Kunst en cultuur Dag Start Lestijd Les Lesgeld in euro Docent Kunstgeschiedenis 1 di 22-9-2015 09.30-11.00 24+2* 250,00 225,00 Egi Valk - Wijn Kunstgeschiedenis 2 di 22-9-2015 20.00-21.30 24+2* 250,00 225,00 Egi Valk - Wijn Rome veelzijdig verrassend do 03-3-2016 19.30-22.00 3 63,00 56,70 Marc Permeke * excursies 11
Gezondheid, sport en beweging Voor een gezond, sportief, maar ook bewust leven: Yoga, Tai Chi Chuan en Mindfulness. Onze docenten: Ans Rijk Kathinka Rijk Koos van de Broek Mirjam Aelen Ingrid Vogels Marc Wervelman Gerdy van Brussel Yoga Yoga betekent verbinding en ontstond 4000 jaar geleden in India. Het gaat bij yoga om het in verbinding komen met jezelf (lichaam en geest) en de wereld om je heen. Hatha Yoga is in het Westen het meest bekend. De moderne mens leeft in een vluchtige wereld en vervreemdt daardoor meer en meer van zichzelf. Leer om weer met jezelf in verbinding te komen. Resultaat: Door lichamelijke oefeningen en ademhalingsen concentratietechnieken leer je jezelf (lichaam en geest) beter kennen en in balans te brengen. - maandag 19.00-20.00 (30 lessen vanaf 21 sept 2015) - maandag 20.15-21.15 (30 lessen vanaf 21 sept 2015) - dinsdag 9.30-10.30 (26 lessen vanaf 22 sept 2015) - dinsdag 18.45-19.45 (26 lessen vanaf 22 sept 2015) - dinsdag 20.15-21.15 (26 lessen vanaf 22 sept 2015) - woensdag 9.15-10.15 (30 lessen vanaf 23 sept 2015) - woensdag 18.45-19.45 (26 lessen vanaf 23 sept 2015) - woensdag 20.15-21.15 (26 lessen vanaf 23 sept 2015) Analan Yoga Deze vorm van yoga is gebaseerd op het Hatha yoga, maar heeft veel invloeden van Raja Yoga en Chinees yoga. De oefeningen zijn zacht en gemakkelijk uitvoerbaar, dus geschikt voor jong én oud. De oefeningen brengen je dichter bij jezelf en daardoor in balans. De lichaamsbewegingen en concentratie-oefeningen zijn gericht op gezondheid en welzijn. - maandag 9.15-10.15 (26 lessen vanaf 21 sept 2015) - maandag 10.30-11.30 (26 lessen vanaf 21 sept 2015) - donderdag 9.15-10.15 (26 lessen vanaf 24 sept 2015) Yoga voor 55+ / ouderen Deze groep is speciaal bedoeld voor senioren. We werken in een rustiger tempo en de oefeningen zijn makkelijker (ook zittend op een stoel bijv.) uit te voeren. - dinsdag 10.45-11.45 (26 lessen vanaf 22 sept 2015) 12
- donderdag 10.30-11.30 (26 lessen vanaf 24 sept 2015) Tai-Chi Chuan Tai Chi Chuan is een oude Chinese Taoïstische bewegingskunst en misschien wel de meest veelzijdige oefening voor gezondheid, innerlijke rust en zelfverdediging. Het is een mengeling van traditionele Chinese gevechtskunst en gezondheidsoefeningen. Het gaat niet om spierkracht, agressie en winnen, maar om ontspanning, sensitiviteit, meegaandheid en harmonie. Door de oefeningen ontspant je hele lichaam, worden je gewrichten soepeler, verbetert je bloedsomloop en maak je je hoofd leeg. Jong of oud, iedereen kan Tai Chi beoefenen. Er wordt in de klassieke Yang-vorm onderwezen. Resultaat: je ontwikkelt lenigheid, balans en kracht en kunt je makkelijker ontspannen en je beter concentreren. - maandag 13.45-14.45 beginners (26 lessen vanaf 21 sept 2015) - donderdag 19.15-20.15 gevorderden (26 lessen vanaf 24 sept. 2015) Mindfulness Mindfulness kan een effectief hulpmiddel zijn om te midden van alle hectiek je rust en persoonlijke balans te behouden. De wereld waarin wij leven, draait in een hoog tempo. Mensen stellen steeds hogere eisen aan zichzelf en hun omgeving. Iedereen gaat op zijn eigen manier om met dit levenstempo en de uitdagingen die het biedt. De één vindt dat boeiend, de ander kost het soms moeite. Door op een eerlijke en aandachtige manier te kijken naar je gedachten, gevoelens en lichamelijke gewaarwordingen, leer je jezelf om volledig aanwezig te zijn in het hier en nu. Door regelmatig mindfulness te beoefenen, leer je bewust aandacht te geven aan jezelf en alles om je heen. We staan aandachtig stil bij ademhaling, emotie en gevoelens, gedachten en gedachtepatronen, (innerlijke) stilte en je bewustzijn. Resultaat: meer rust in je hoofd, beter concentratievermogen en inzicht in wat en hoe je doet. - donderdag 20.40-22.10 (8 lessen vanaf 1 okt 2015) Yoga Yoga leert je te leven in harmonie en evenwicht met jezelf en je omgeving. 13
Twijfel je of yoga, Tai Chi of Mindfulness wat voor jou is? Tijdens ons Open Huis kun je docenten vragen wat mogelijk is. Mindfulness voor gevorderden: Leer Bewust Leven Ons leven is te kort om het te verspillen aan spijt, verdriet, jaloezie, haat en woede. En ook om alsmaar uit te stellen wat je eigenlijk echt graag wilt. Mindful leven betekent dat je bewust leeft in het hier en nu zonder voortdurend vooruit of achterom te kijken. - donderdag 20.40-22.10 5 lessen 2016 (28/1 25/2 31/3 21/4 26/5) NIEUW Mindfulness voor jongeren (13 t/m 15 jaar) Herken je dat? Dat je gek wordt van alle prikkels om je heen. Of van alles waarover je je druk en zorgen maakt. Dat je daardoor je hoofd er niet goed bij kunt houden als je ergens mee bezig bent. Bijvoorbeeld met huiswerk, waardoor je niet zo goed presteert als je zou kunnen. In deze cursus leer je te ontspannen en je gedachten tot rust te krijgen. Kijk niet de hele tijd in de toekomst of achterom, maar wees je bewust van het hier en nu. Resultaat: je kunt met lastige gedachten, zorgen en andere gevoelens omgaan zonder dat ze met je op de loop gaan. - maandag 16.30-18.00 uur (8 lessen vanaf 28 sept 2015) NIEUW Mindfulness voor jongeren (16 t/m 19 jaar) Herken je dat? Dat je gek wordt van alle prikkels om je heen. Of van alles waarover je je druk en zorgen maakt. Dat je daardoor je hoofd er niet goed bij kunt houden als je ergens mee bezig bent. Bijvoorbeeld met huiswerk, waardoor je niet zo goed presteert als je zou kunnen. In deze cursus leer je te ontspannen en je gedachten tot rust te krijgen. Kijk niet de hele tijd in de toekomst of achterom, maar wees je bewust van het hier en nu. Resultaat: je kunt met lastige gedachten, zorgen en andere gevoelens omgaan - maandag 19.00-20.30 uur (8 lessen vanaf 28 september 2015) 14
Gezondheid, sport en beweging Dag Start Lestijd Les Lesgeld in euro Docent Analan Yoga ma 21-9-2015 09.15-10.15 26 180,00 162,00 Ans Rijk Analan Yoga ma 21-9-2015 10.30-11.30 26 180,00 162,00 Ans Rijk Yoga ma 21-9-2015 19.00-20.00 30 205,00 184,50 Mirjam Aelen Yoga ma 21-9-2015 20.15-21.15 30 205,00 184,50 Mirjam Aelen Yoga di 22-9-2015 09.30-10.30 26 180,00 162,00 Ingrid Vogels Yoga voor 55+ di 22-9-2015 10.45-11.45 26 180,00 162,00 Ingrid Vogels Yoga di 22-9-2015 18.45-19.45 26 180,00 162,00 Koos van den Broek Yoga di 22-9-2015 20.15-21.15 26 180,00 162,00 Koos van den Broek Yoga woe 23-9-2015 09.15-10.15 30 205,00 184,50 Mirjam Aelen Yoga woe 23-9-2015 18.45-19.45 26 180,00 162,00 Koos van den Broek Yoga woe 23-9-2015 20.15-21.15 26 180,00 162,00 Koos van den Broek Analan Yoga do 24-9-2015 09.15-10.15 26 180,00 162,00 Ans Rijk Yoga voor ouderen do 24-9-2015 10.30-11.30 26 180,00 162,00 Ans Rijk Tai Chi Chuan beginners + gevorderden ma 21-9-2015 13.45-14.45 26 180,00 162,00 Ans Rijk Tai Chi Chuan gevorderden do 24-9-2015 19.15-20.15 26 180,00 162,00 Ans en Katinka Rijk Mindfulness do 1-10-2015 20.40-22.10 8 95,00 85,50 Marc Wervelman Mindfulness vervolg: Bewust leven do 28-1-2016 1 20.40-22.10 5 65,00 58,50 Marc Wervelman Mindfulness voor jongeren 13-15 jaar ma 28-9-2015 16.30-18.00 8 95,00 2 85,50 2 Gerdy van Brussel Mindfulness voor jongeren 16-19 jaar ma 28-9-2015 19.00-20.30 8 95,00 2 85,50 2 Gerdy van Brussel 1 Les op: 28/1-18/2-31/3-21/4-26/5 2 inclusief lesboek en lesmateriaal 15
Tekenen en Schilderen Tekenen en schilderen In onze teken- en schildercursussen schenken we veel aandacht aan vorm, compositie, licht- en schaduwwerking, kleurgebruik en perspectief. Verschillende technieken en bijbehorende materialen komen aan de orde. De cursussen zijn geschikt voor zowel beginners als gevorderden. - maandag 9.30-11.30 (28 lessen vanaf 21 sept 2015) - zaterdag 9.30-11.30 (28 lessen vanaf 26 sept 2015) Schilderen Aan de hand van de werkelijkheid en met voorbeelden uit de kunstgeschiedenis helpen we u een persoonlijke stijl te ontwikkelen. We besteden veel aandacht aan vorm, compositie, toonwaarden, perspectief, kleurenleer en licht- en schaduwwerking. De technieken en de mogelijkheden van verf komen uitgebreid aan bod in verschillende onderwerpen, zoals stillevens, landschap, portret, model, enzovoorts. Voor beginners en gevorderden. Woensdagmiddag uitsluitend acrylverf. maandag 19.45-21.45 (28 lessen vanaf 21 sept 2015) woensdag 13.30-15.30 (28 lessen vanaf 23 sept 2015) Landschap schilderen De aquareltechniek is bij uitstek geschikt voor het schilderen van landschappen. Daarbij gaat het niet om het exact kopiëren van wat je ziet, maar om het beeldend vertalen van de werkelijkheid. Naast aquareltechnieken, compositie en perspectief, behandelen we in het bijzonder onderwerpen die betrekking hebben op het landschap, zoals: weergave van de jaargetijden, luchten, water, bomen, bloemen en gebouwen. De cursus kan zowel binnen als buiten worden gegeven (als het weer het toelaat). Er kan zeker ook met andere materialen gewerkt worden. De cursus is geschikt voor beginners/gevorderden. - donderdag 9.15-11.15 (28 lessen vanaf 24 sept 2015) - donderdag 13.30-15.30 (28 lessen vanaf 24 sept 15) Kijk! Als je tekent, zie je meer... Door te tekenen ga je op een bewuste manier zien. Je krijgt meer oog voor de rijkdom van de wereld om je heen. 16
We tekenen/schetsen naar waarneming of naar aanleiding van een thema. Verschillende materialen zoals potlood, houtskool, pastelkrijt, inkt en aquarelverf én de daarbij behorende technieken komen uitgebreid aan bod. We gaan in op begrippen als lijn, toon, compositie, perspectief en kleur. Zowel beginners als gevorderden zijn welkom, omdat we op verschillende niveaus werken. - woensdag 9.15-11.15 (28 lessen vanaf 23 sept 2015) - woensdag 19.45-21.45 (28 lessen vanaf 23 sept 2015 Bloemen schilderen (korte cursus) Maak kennis met het schilderen van bloemen op een losse en spontane manier. Een van de meest fascinerende aspecten van bloemen is hun enorme verscheidenheid in vorm en kleur. In deze cursus wordt nadruk gelegd op: kleur: in technisch opzicht (mengen van kleuren) en hoe we zintuiglijk op kleur reageren met onze ogen en met ons gevoel vorm: vereenvoudigde technieken om de organische vormen van levende bloemen en planten weer te geven experiment: met diverse materialen en technieken. Om levendige, frisse en spontane resultaten te kunnen bereiken, werken we vooral met aquarelverf, al dan niet in combinatie met andere materialen. De docente zorgt voor de bloemen. Hiervoor wordt een bijdrage van 7,50 gevraagd, af te rekenen bij de docente. - vrijdag 10.00-12.00 (10 lessen vanaf 2 okt 2015) Creativiteit en Beeldende kunst Dag Start Lestijd Les Lesgeld in euro Docent Tekenen/Schilderen ma 21-9-2015 09.30-11.30 28 290,00 261,00 Bert Kruidering Schilderen ma 21-9-2015 19.45-21.45 28 290,00 261,00 Hetty de Wit Kijk! Als je tekent zie je meer... woe 23-9-2015 09.15-11.15 28 290,00 261,00 Meta Valkonet Schilderen woe 23-9-2015 13.30-15.30 28 290,00 261,00 Meta Valkonet Kijk, als je tekent zie je meer woe 23-9-2015 19.45-21.45 28 290,00 261,00 Ineke van der Burg Landschap schilderen do 24-9-2015 09.15-11.15 28 290,00 261,00 Ineke van der Burg Landschap schilderen do 24-9-2015 13.30-15.30 28 290,00 261,00 Ineke van der Burg Tekenen/Schilderen za 26-9-2015 09.30-11.30 28 290,00 261,00 Ineke van der Burg Bloemen schilderen vrij 2-10-2015 10.00-12.00 10 150,00 135,00 Ineke van der Burg 17
Mens en maatschappij Lezingen De persoonlijke ontwikkeling van de mens loopt als een rode draad door het leven. Interesses ontstaan maar veranderen ook. Het gaat erom wat mensen beweegt en waarover men meer wil weten en leren. Onze docenten: Ary Velstra Joris van Sleeuwen Jan Verweij Dymphy van Grinsven Yvonne van der Sloot Karen Meijs Snellezen, geheugentraining en mindmappen Snellezen, geheugentraining en mindmappen gebruiken dezelfde basistechnieken. Als je kunt snellezen, neem je informatie sneller in je op. Dat scheelt veel tijd. Zeker als je het combineert met geheugentraining, zodat je de informatie langer en beter onthoudt. Een manier om beter te onthouden is mindmappen. Je ordent de informatie dan in een schema met korte teksten en kleine tekeningetjes. - donderdag 19.15-21.45 (3 lessen vanaf 5 nov 2015) NIEUW Lezing en cursus NLP Neurolinguïstisch Programmeren Vind je het leuk om jezelf uit te dagen oude patronen en denkwijzen los te laten en jezelf zo meer ruimte te geven, kom dan eens kennismaken met NLP en ontdek wat het voor je kan betekenen. Het is een geweldig middel om meer over jezelf te leren, hoe jouw manier van denken de wereld om je heen beïnvloedt en hoe je dat op een positieve manier kunt inzetten. Met NLP ontdek je dat je meer invloed op je eigen leven hebt dan je denkt. - lezing: 4 feb 2016, 20.00-21.00 - cursus: 4 lessen vanaf 10 maart 2016 (donderdag 20.00-21.30) NIEUW Mahjong gezelschapspel Mahjong is een Chinees gezelschapsspel met 144 stenen met verschillende afbeeldingen zoals rode, groene en witte draken, kringen, bamboe en karakters. Het gaat er zoals bij Rummikub om al je stenen kwijt te raken door combinaties te maken op tafel. Wie alle stenen uitspeelt wint de ronde, maar de puntentelling kan nog roet in het eten gooien. Het traditionele Mahjong spel is gemaakt om te spelen met vier personen. Leer nu in 4 lessen de basis van het spel kennen. Wil je meer, bijv. de puntentelling en combinaties, onder de knie krijgen, dan is een vervolgcursus aan te raden. - woensdag 19.00-22.00 (4 lessen vanaf 30 sept 2015) 18