Aikido» Aquabom» Badminton» Basketbal» Beachvolleybal» Bevallen en Opstaan» Bewegen op Muziek» Body workout» Boksen» Bootcamp» Bosu» Capoeira» Fitness» Groepsfitness» Hiphop» Hockey» Intensity workout» Jazzdance» Jiu Jitsu» Judo» Karate» Kickboksen» KickFit» Korfbal» Krachttraining» Looptraining» Nek, Schouder en Rug» Paaldansen» Pilates» Power workout» Rugby» Schaatsen» Schermen» Skeeleren» Slank en Fit» Softbal» Spinning» Sportklimmen» Squash» Steps» Tai Chi Chuan» Tennis» Total workout» Triathlon» TRX» Turnen» Voetbal» Volleybal» Yoga» Zelfverdediging vrouwen» Zumba» ZwangerFit» Zwemmen» 60+ Fitness» wat je ook beweegt» Studentensport» Bedrijfssport» Particuliere sport» 2015-2016 2016-2017 Radboud www.ru.nl/sportcentrum Sportcentrum
Welkom bij het Radboud Sportcentrum (RSC). Dit jaar viert het RSC zijn 50 jarig bestaan. Iedereen kan deelnemen aan ons programma: studenten, bedrijfssporters en particuliere sporters. Nieuw vanaf september 2016: 200 m 2 extra fitnessruimte, een nieuwe spinningzaal en een nieuwe body & mind zaal. In deze folder vind je een overzicht van het sportaanbod van het RSC, de mogelijke sportvormen en de verschillende tarieven. Wil je meer informatie, kijk dan op onze website: www.ru.nl/sportcentrum of volg ons op Facebook. Het Radboud Sportcentrum Het Radboud Sportcentrum is het grootste en meest veelzijdige sportcentrum in Nijmegen. Binnen bestaat de accommodatie uit een moderne fitnessruimte van 1200 m 2, vier squashbanen, vijf multizalen, twee sporthallen, een body & mind zaal, een spinningzaal, een dojo, een klimwand en een boulderwand. Buiten bestaat de accommodatie uit twaalf tennisbanen, twee beachvolleybalvelden, twee kunstgras hockeyvelden, een kunstgras voetbalveld, een kunstgras voetbal-/rugbyveld, een 400 meterbaan, een klim toren en een outdoor fitness. In het Sportcafé met groot dakterras op de eerste verdieping geniet je voor en na het sporten van een hapje en een drankje. Ultieme flexibiliteit Het RSC heeft een zeer flexibel abonnementen systeem. Studenten hebben de keuze uit een maandabonnement of een jaarkaart. Particuliere sporters en bedrijfssporters hebben de keuze uit twee maandabonnementen. Voor de maandabonnementen geldt een minimaal lidmaatschap van twee maanden. Daarna kun je maandelijks opzeggen tot en met de laatste dag van een lopende maand. Het abonnement eindigt dan op de laatste dag van deze maand. Je mag je lidmaatschap tijdelijk onderbreken. 80 verschillende sporten Als lid van het RSC heb je de keuze uit meer dan tachtig (!) verschillende sporten. Dit enorme aanbod aan sporten is uniek in Nijmegen en omgeving. Zo kun je dagelijks inschrijven voor diverse ticketuren (bijna 200 per week!), inschrijven voor cursussen, onbeperkt meedoen met Bewegen Op Muziek en vrije sporten beoefenen zoals fitness, tennis, squash, zwemmen en hard lopen. Voor een aantal sporten hoef je geen lid te zijn, maar zijn ook losse kaartjes of een strippenkaart te koop. www.ru.nl/sportcentrum
Overzicht sportaanbod Aikido Aquabom Atletiek Badminton Barre workout Basketbal Beachvolleybal Bekkenbodemproof trainen Bevallen en Opstaan Bewegen Op Muziek Body workout Boksen Bootcamp Bossaball Bosu Burlesque Capoeira Conditietraining en Spel Dance workout Dans E-sport Elementair zwemmen Fitness Floorball/Unihockey Freerunning Golf Groepsfitness Handbal H.I.I.T. Hiphop Hockey Honkbal Hoopdance IJshockey Intensity workout Jazzdance Jiu Jitsu Judo Kano Karate Kettlebell Kickboksen Kickfit Korfbal Krachttraining Lacrosse Looptraining Meditatie Mind your Movement Mixed Martial Arts Mountainbiken Nek, Schouder en Rug Next Level Outdoor Paaldansen Paardrijden Pilates Power workout Power yoga Roeien Rugby Schaatsen Schermen Skeeleren/skaten Slank en Fit Softbal Spinning Sportklimmen Sportief wandelen Squash Steps Surfen Survival Tafeltennis Tai Chi Chuan Tennis Total workout Triathlon TRX Turnen/Trampoline Ultimate frisbee Voetbal Volleybal Waterpolo Weerbaarheidstraining vrouwen Wielrennen Winter spinning XCO workout Yoga Zaalvoetbal Zeilen Zelfverdediging vrouwen Zumba Zwanger Fit Zweefvliegen Zwemmen 60+ Body workout 60+ Bootcamp 60+ Fitness 60+ Nek, Schouder en Rug 60+ Pilates 60+ Spinning 60+ Zumba Algemeen Gratis services Als sportkaarthouder mag je gratis gebruik maken van de volgende diensten: sportadvies, voedingsadvies, fysiotherapeutisch advies, FMS-test, meting lichaamssamenstelling, mentale begeleiding en fitnessafspraak (o.a. conditietest en trainingsschema). Fysiotherapie Pijn bij het bewegen, last van een blessure, beperkt na een ongeluk of ziekte of heb je sportieve ambities? Op het RSC bieden (sport) fysio- en manueel therapeuten van Ysveld Fysio een compleet aanbod aan behandelmethoden en therapieën. Wil je een vraag voorleggen aan een van de therapeuten, dan kun je gebruik maken van een gratis adviesspreekuur. Behandeling is vaak dezelfde dag nog mogelijk. Bel naar (024) 361 15 54 voor een afspraak, of ga naar www.ysveldfysio.nl voor meer informatie. Gratis proefles Het is mogelijk om voor ticketuren en cursussen een gratis proefles te volgen. Neem contact op met de balie voor meer informatie en het reserveren van een proefles of reserveer een proefles via onze website. Anamnese Wanneer je voor het eerst deelneemt aan het sportprogramma van het RSC, kun je aan de hand van een korte vragenlijst nagaan of je tot een risicogroep behoort. Indien dit het geval is, adviseren wij je de uitgebreide medische vragenlijst in te vullen. Nadat de vragenlijst is beoordeeld door een arts, neemt een sportdocent contact met je op. Sportief bedrijfsuitje Het RSC verzorgt op maat gemaakte programma s van tien tot duizend personen. Wil je je personeelsuitje op sportieve wijze i nvullen, informeer dan naar de mogelijkheden via communicatie@rsc.ru.nl. cursus ticketuur studentensportvereniging vrij sporten
Sportmogelijkheden Ticketuren t Cursussen c Diverse sporten op het RSC worden dagelijks en over de hele dag verspreid aangeboden als ticketuur. Je kunt voor deze sporten via internet, via het computerplein op het RSC, of via de RSC app tickets reserveren. Het ticket vormt samen met je sportkaart het toegangsbewijs. Van Meditatie tot TRX en van Bootcamp tot Pilates, probeer alles uit! Bewegen Op Muziek Doe mee aan Bewegen op Muziek. Te midden van een grote groep mensen ben je actief bezig op opzwepende muziek en kun je meedoen op je eigen niveau. Vanaf dit seizoen dien je voor Bewegen op Muziek een ticket te reserveren. Niet-leden kunnen ook deelnemen via een strippenkaart of los kaartje. Vrij sporten v Als sportkaarthouder mag je gratis gebruik maken van de volgende sportmogelijkheden: Fitness Kom trainen in onze moderne fitnessruimte van maar liefst 1200 m 2. De ruimte is voorzien van hoogwaardige apparatuur en een goed uitgeruste free weights ruimte. Je kunt hier van maandag tot en met vrijdag terecht van 07.00 tot 23.30 uur en in het weekend van 08.00 tot 21.00 uur. Er is altijd begeleiding aanwezig. We bieden meerdere testen aan, waaronder een conditietest om je uithoudingsvermogen te bepalen. Op basis hiervan kun je gericht gaan trainen. Onze gekwalificeerde fitnesstrainers staan klaar om je vragen te beantwoor den, je bepaalde technieken goed aan te leren en samen met jou een trainingsprogramma te maken gebaseerd op je eigen doelen. Niet-leden kunnen via een los kaartje of strippenkaart trainen in de fitnessruimte. Tennis en Squash Reserveer een tennis- of squashbaan op het RSC. Niet-leden kunnen via een los kaartje of strippenkaart gebruik maken van de banen. Zwemmen Kom gratis baantjes trekken in het Erica Terpstra Sportfondsenbad op nagenoeg alle openingstijden. Je dient hiervoor van tevoren te reserveren via ons ticketsysteem. Interne competitie Doe in teamverband mee aan door het RSC georganiseerde interne competities zaalvoetbal en voetbal (kosten 25,- per team). Het sportseizoen van het RSC is ingedeeld in vier periodes. Je kunt je elke periode inschrijven voor cursussen. Een cursus bestaat uit een serie lessen en wordt vaak op meerdere niveaus aangeboden. Als student of alumni mag je een week voor aanvang van de periode inschrijven voor één cursus via de website van het RSC, of via de RSC app. Na de inschrijving voor één cursus kun je precies een week later voor een tweede cursus inschrijven, nog een week later voor een derde cursus, enzovoorts. Bedrijfssporters en particulieren kunnen zich vanaf 13 juni 2016 bij de balie inschrijven voor één of meerdere periodes (periode 1, 2, 3 en 4), maximaal twee cursussen per periode. Indien de cursussen zijn gestart en er nog plaatsen over zijn, kun je alsnog voor meerdere cursussen inschrijven. Periode 1: 29 augustus t/m 6 november 2016 Periode 2: 7 november 2016 t/m 22 januari 2017 Periode 3: 23 januari t/m 9 april 2017 Periode 4: 10 april t/m 2 juli 2017 Studentensportverenigingen s Het RSC kent 40 studentensportverenigingen. Iedereen die een sportkaart heeft bij het RSC, mag in principe lid worden van een studentensportvereniging. De studentensportvereniging bepaalt zelf haar aannamebeleid. Naast de sportkaartbijdrage betaal je dan ook contributie aan de vereniging. Voor een overzicht van de verschillende studentensportverenigingen en hun contactpersonen ga naar www.ru.nl/sportcentrum. Nijmeegse Studenten Sportraad (NSSR) De NSSR behartigt de belangen van de sportende student en is het overkoepelende orgaan van de 40 studentensportverenigingen. Kijk voor meer informatie over de NSSR op www.nssr.nl. Reserveren accommodatie Reserveer vrije accommodatie op het RSC. Voor niet-leden gelden verhuurtarieven. Kijk op de website voor voorwaarden, reserveren en tarieven.
Abonnementen en tarieven Studenten Particulieren en bedrijfssporters Alle studenten van de Radboud Universiteit, de Hogeschool van Arnhem en Nijmegen en andere Nederlandse WO of HBO instellingen komen in aanmerking voor de studentensportkaart. Studenten hebben de keuze uit een jaarkaart en een maandabonnement. Met de jaarkaart sport je onbeperkt van 1 september tot en met 31 augustus. Kies je voor een maandabonnement, dan dien je minimaal twee maanden lid te blijven. Daarna kun je maandelijks opzeggen. RU en HAN studenten kunnen de jaarkaart snel en gemakkelijk digitaal aanvragen of verlengen via de website. Het is ook mogelijk een aanvraagformulier in te vullen. Het formulier vind je op www.ru.nl/sportcentrum en is tevens verkrijgbaar aan de balie van het RSC. Een maandabonnement vraag je aan via de balie. Voor HAN studenten die hun sportabonnement willen verlengen, wordt de geldigheid van de sportkaart binnen drie werkdagen na ontvangst van de inschrijving verlengd. HAN studenten die nog niet eerder een sportabonnement hebben gehad en RU studenten krijgen geen aparte sportkaart, omdat deze wordt gekoppeld aan de campuskaart. Na aanmelding of verlenging wordt je campuskaart binnen maximaal drie werkdagen na ontvangst van je aanvraag opgewaardeerd met een sportabonnement. HAN studenten dienen hun campuskaart bij de balie van het sportcentrum te laten activeren. Ook als student van een andere Nederlandse WO of HBO instelling ben je welkom. Conform de afspraak die alle universitaire sportcentra onderling gemaakt hebben, kunnen de studenten van een andere WO instelling tegen de tarieven van de studentensportkaart sporten. Voor studenten van een andere HBO instelling gelden de tarieven van de hardheidsclausule. Schrijf je in via de balie van het RSC en neem je bewijs van inschrijving mee. Alumni Iedereen mag deelnemen aan het sportprogramma van het RSC. Particuliere sporters en bedrijfssporters betalen per maand en hebben de keuze uit twee abonnementen: de Fit Card en de Top Fit Card. Je schrijft je in via de balie. Neem bij inschrijving een geldig legitimatiebewijs mee. Fit Card Met de Fit Card mag je 5 dagen per maand onbeperkt komen sporten. Deze 5 dagen kun je flexibel inzetten over de gehele maand, wanneer het jou uitkomt. Je mag deelnemen aan het complete sportaanbod en gebruik maken van alle faciliteiten van het RSC. Top Fit Card Met de Top Fit Card mag je onbeperkt komen sporten. Je kunt deelnemen aan het complete sportaanbod en gebruik maken van alle faciliteiten van het RSC. Korting bedrijfssport Medewerkers van de Radboud Universiteit en het Radboudumc die conform de CAO RU of UMC in loondienst zijn en hun personeelspas kunnen tonen, krijgen 40% bedrijfssportkorting op de particuliere prijs. Daarnaast is het mogelijk voor medewerkers van de Radboud Universiteit om hun sportabonnement op te voeren in het keuzemodel arbeidsvoorwaarden. Kijk op www.radboudnet.nl/ arbeidsvoorwaarden voor meer informatie. Medewerkers van het Radboudumc kunnen hun Persoonlijk Budget gebruiken voor sportabonnementen van het RSC. Kijk op het intranetportaal van het Radboudumc bij mijn Radboudumc : http://portal.umcn.nl/ mijnradboudumc/ voor meer informatie. Ook externe bedrijven kunnen voor hun medewerkers (via Bedrijfsfitness Nederland) een overeenkomst afsluiten waarmee zij een deel van de kosten, mogelijk via de werkkostenregeling, voor hun rekening nemen. Informeer naar de mogelijkheden via communicatie@rsc.ru.nl. Ben je alumnus en minder dan een jaar geleden afgestudeerd aan een WO of HBO instelling (x+1 regeling), dan kom je in aanmerking voor een studentensportkaart. Ben je alumnus van de RU of HAN, dan schrijf je in op dezelfde wijze als studenten. Ben je alumnus van een andere WO/HBO instelling, schrijf je dan in via de balie van het RSC. Ben je meer dan een jaar, maar minder dan drie jaar geleden afgestudeerd (x+2 en x+3 regeling), dan kom je ook in aanmerking voor een studentensportkaart, maar tegen een hoger tarief. Schrijf je in via de balie en neem een geldig legitimatiebewijs, een pasfoto en een kopie van je diploma mee. Alumni die langer dan drie jaar geleden zijn afgestudeerd en geregistreerd staan als Vriend van de Radboud krijgen 10% korting op de particuliere prijzen. Neem bij inschrijving je alumnipas mee. Categorie Prijs per jaar Prijs per maand Studentensportkaart 104,00 15,60 Alumni RU/HAN x + 1 104,00 15,60 Alumni overig WO/HBO x + 1 166,40 24,95 Alumni x + 2 208,00 26,60 Alumni x + 3 312,00 28,25 Hardheidsclausule 166,40 24,95 Categorie Prijs per maand Fit Card Particulieren 28,25 Top Fit Card Particulieren 49,50 Fit Card Bedrijfssporters RU/Radboudumc 16,95 Top Fit Card Bedrijfssporters RU/Radboudumc 29,70 Externe bedrijven Prijs op aanvraag Niet-leden Voor een aantal sporten op het RSC hoef je geen lid te zijn, maar is het mogelijk losse kaartjes of een strippenkaart te kopen. De strippenkaart bevat 30 strippen, kost 63,60 en geeft je 20% korting op de prijs van een los kaartje. Sport Los kaartje Strippenkaart Bewegen Op Muziek 5,30 2 strippen Squash (per persoon) 7,95 3 strippen Tennis (per persoon) 7,95 3 strippen Fitness 7,95 3 strippen Fietstest 10,60 4 strippen
Radboud Sportcentrum www.ru.nl/sportcentrum Contact Heyendaalseweg 141 6525 AJ Nijmegen Telefoon: (024) 361 23 92 E-mail: secretariaat@rsc.ru.nl Website: www.ru.nl/sportcentrum Algemene openingstijden Maandag t/m vrijdag 07.00-23.30 uur Zaterdag en zondag 08.00-21.00 uur Vakantieperiodes Tijdens vakantieperiodes hanteren wij een aangepast rooster. In de zomervakantie gaan we een aantal weken op maandag t/m vrijdag een uur eerder dicht. 24 oktober t/m 30 oktober herfstvakantie 24 december t/m 8 januari kerstvakantie 27 februari t/m 5 maart voorjaarsvakantie 24 t/m 30 april meivakantie 3 juli t/m 3 september zomervakantie Openingstijden Sportcafé Maandag t/m vrijdag 10.00-00.00 uur Zaterdag 10.00-19.00 uur Zondag 10.00-18.00 uur Telefoon: (024) 361 11 14 E-mail: sportcafe@fb.ru.nl In vakantieperiodes, op feestdagen en bij extra activiteiten kan hiervan worden afgeweken. Publicaties www.ru.nl/sportcentrum Facebook: Radboud Sportcentrum Maandelijkse digitale nieuwsbrief voor klanten Beeldschermen en publicatieborden in het sportcentrum Algemene voorwaarden en huishoudelijk reglement Zie www.ru.nl/sportcentrum Alle informatie in deze folder is onder voorbehoud van wijzigingen en drukfouten. Colofon: Uitgave van het Radboud Sportcentrum, Radboud Universiteit. Coördinatie en redactie: Radboud Sportcentrum. Tekst: Radboud Sportcentrum. Fotografie: Bert Beelen en Fleur Janssen. Grafisch ontwerp: gloedcommunicatie, Nijmegen. Druk: Van Eck & Oosterink.