Hierbij nodigen wij jullie uit voor de workshop IK EN IK EN DE ANDER. Gebaseerd op de principes en uitgangspunten van Rots&Water. Als pleegouder wordt er door de pleegkinderen een groot beroep gedaan op je innerlijke zijn en welbevinden. Om er voor te zorgen dat je goed voor de ander kunt zorgen is het van belang dat je goed voor jezelf zorgt. Onze workshop Rots en Water kan je hierbij ondersteunen. Voor jullie zal het een interactieve workshop zijn met als doel je zelf te kunnen en mogen zijn in verbinding met de ander ofwel : wees een rots in de branding voor jezelf en voor de ander We beginnen met de fysieke kant binnen de training. Echter wat wij toevoegen om de weerbaarheid te verhogen is een beschouwend onderdeel waar je beleving als pleegouder een goede plaats kan krijgen. Het beschouwende deel. Hierin gaan we in op de manier waarop je als pleegouder met jouw eigen problemen of vragen om kunt gaan. Doordat we dingen gaan beleven in het fysieke deel hebben we handvatten voor het beschouwende deel. We gaan kijken wat de manier is
waarop jij als pleegouder met jezelf om kunt blijven gaan wanneer er veel van je gevraagd wordt als ouder/pleegouder. We werken oplossingsgericht en gaan op zoek naar vaardigheden die je kunt inzetten om problemen/dilemma s op te lossen. We willen graag inspelen op jullie situatie en vragen je dan ook met vragen en of voorbeelden te komen. Het fysieke gedeelte. In dit deel gaan we werken met Rots en Water. Wat is Rots en Water? Rots&Water is een psycho-fysieke weerbaarheidtraining/methode om sociale competenties te trainen en te ontwikkelen. Met andere woorden: door middel van lichamelijke training leer je jezelf fysiek beter kennen, waardoor je beter om kunt gaan met situaties en de mensen om je heen. Je bouwt aan de fundamenten zelfbewustzijn, zelfvertrouwen en zelfreflectie. Dit komt in het onderdeel IK en het onderdeel IK EN IK in de workshop aan de orde. Vanuit deze basis werk je aan veiligheid, assertiviteit, communicatie en zelfontplooiing. Dit is het onderdeel IK EN DE ANDER in de workshop. Dit alles met als doel een stevig "huis" te bouwen waardoor je beter om kunt gaan met bijvoorbeeld conflicthantering, het opkomen voor jezelf en het aangaan en onderhouden van contacten en relaties. Bij deze methode staat Rots voor spierspanning, je eigen mening en standpunt. Je hebt een stevige basis en komt op voor jezelf. Water staat voor ontspannen spieren, voor inspelen op en contact maken met de ander. Water staat voor bewustzijn van je eigen gevoelens en ideeën, maar ook aandacht hebben voor die van anderen. Wat is Weerbaarheid? Als je weerbaar opzoekt in het woordenboek, dan staat daar strijdbaar, klaar om te vechten. Maar is het in deze tijd nodig om strijdbaar te zijn, wij zijn
toch ontwikkelde mensen, die niet met elkaar op de vuist gaan? Nee, we gaan niet op de vuist, maar we komen op een meer subtiele manier voor onszelf op: Door houding, uitstraling en stemgebruik. Waar doen we dit voor? Leven, kinderen, gezin, vrienden, geld, goederen, status? Dat is voor ieder van ons verschillend. Je kunt weerbaar zijn vanuit angst. Je kunt weerbaar zijn vanuit kracht. Er zijn heel veel spelvormen, waarbij je het bewustzijn ontwikkelt. Hoe ga je om met een gevecht, hoe reageer je op spanning, Hoe reageer je op mensen die bij jou over de grens gaan, Voel je dat wel: mensen die bij jou over de grens gaan? Wat voel je zelf, als je over de grens gaat bij andere mensen? Wat zijn signalen? Waar voel je die? De weerbaarheidtraining bestaat uit 4 onderdelen en in de workshop komen deze onderdelen ook aan de orde. 1. Fysieke weerbaarheid: IK Voelen waar je kracht zit; Weten hoe sterk je bent; Om kunnen gaan met je kracht. IK EN IK 2. Mentale kracht: IK Doorzetten als het moeilijk voor je is; Doen wat je te doen staat; Gaan voor je dromen of idealen. 3. Sociale kracht: IK EN IK EN DE ANDER Weten waar je grens ligt en die van de ander; Betekenis hebben voor vrienden; Vrienden aan durven spreken op gedrag, betekenis hebben voor een groep. 4. Verbale kracht: IK EN IK Zeggen wat je te zeggen hebt; Je stem kunnen gebruiken zodat er naar je geluisterd wordt.
Deze aspecten komen naar voren in de fysieke activiteiten van de workshop. Samen met de beschouwende activiteiten zorgt het voor nieuwe inzichten en mogelijkheden binnen het pleegouderschap. Wie zijn wij? Marieke van Peet en Saskia Hoogeboom. Saskia heeft gewerkt in de kinderpsychiatrie als pedagogisch medewerkster bij Curium en het Sophia Kinderziekenhuis in de dag en de dag-nacht groepen en heeft een eigen trainings- en begeleidingsbedrijf: Sas Training&Co Marieke komt uit het onderwijs, zowel regulier als speciaal onderwijs. Zij heeft een eigen bedrijf waar zij kinderen individueel kan counselen/ coachen, ouders en leerkrachten kan begeleiden en trainingen geeft. Marieke van Peet, k i n d e r p r a k t i j k counseling-coaching-training-begeleiding Samen geven wij al een aantal jaren de Rots en Water training ` ik en ik en de ander`, een psycho-fysieke weerbaarheidtraining.
Programma: Het zullen twee bijeenkomsten worden waarin we met elkaar in een prettige ambiance samen werken. 1e bijeenkomst 10.00 Koffie en inloop 10.30 Introductie en kennismaking 10.50 Rots en water activiteiten rondom IK. 12.15 Lunch 13.15 Beschouwing 13.50 Rots en water activiteiten rondom IK. 15.00 Thee en beschouwing 16.00 Afronding met verbindende spelvorm, IK EN IK 2e bijeenkomst 10.00 Koffie en inloop 10.30 Reflectie IK 10.50 Rots en water activiteiten rondom IK EN IK. 12.15 Lunch 13.15 Beschouwing 13.50 Rots en water activiteiten IK EN DE ANDER. 15.00 Thee en beschouwing 16.00 Afronding met verbindende spelvorm, IK EN DE ANDER