9 Communicatie-tools voor meer liefde, meer verbondenheid, meer intimiteit & betere communicatie
Maar één persoon Je hebt maar een persoon nodig om nieuwe ervaringen te introduceren VOORWOORD Geen enkel koppel is hetzelfde, iedere relatie heeft eigen behoeften, een eigen manier van hoe de klik ontstaat, eigen redenen om voor elkaar te kiezen, en ieder koppel beleeft de relatie op zijn eigen manier. Tegelijkertijd heb je maar één persoon nodig om nieuwe ervaringen te introduceren of mogelijk te maken. Als er punten in jouw relatie zijn, die jij zou willen verbeteren, maar als je niet zeker weet of je partner wil participeren, dan hoef je je geen zorgen te maken, omdat zijn/haar deelname niet noodzakelijk is. Hij of zij hoeft niet actief met jou samen te werken aan het introduceren van nieuwe belevenissen en ontwikkelingen. Dit boek en de gratis online videoserie zijn ontworpen, zodat jij jezelf en je partner beter kunt leren begrijpen. Zodat je de actie kunt ondernemen, die de liefde en chemie tussen jullie terug zal brengen en de communicatie zal verbeteren. Communiceren op een liefdevolle en duidelijke manier is essentieel om sommige momenten in de relatie te kunnen overbruggen en naar een plek te kunnen gaan, waar jullie oprecht genieten van het samen zijn. 2
Relatie hebben die jij verdient De relaties, waarin je steeds verder naar elkaar toe kunt groeien en elkaar kracht kunt geven, zijn de relaties, waarin je kleine, specifieke stappen zet, die veranderingen mogelijk maken. En als je denkt: In mijn relatie hebben we grote problemen en alleen drastische maatregelen kunnen daar iets aan doen. Ik moet veel veranderen, mijn partner moet veel veranderen. Nou, waarschijnlijk niet. Met kleine stappen kun je al veel invloed hebben op je relatie. Omdat het alleen van belang is, dat jij begint met het toepassen van strategieën en je energie en focus op jullie beiden richt. Alles wat nodig is, zijn basisrichtlijnen die jou daar kunnen brengen, waar je wilt zijn. Jij hebt het in je om wat er op dit moment ook gebeurt in je relatie, een twist te geven, die alles 180 graden omdraait. Jij kunt de relatie hebben, die jij verdient. 3
Agenda Videoserie van 6 t/m 14 oktober Een serie van negen korte lessen. Waarin ik je ga leren hoe jij in contact kunt komen met jouw kern jouw sterke kanten. Niet door jezelf te veranderen, maar door je essentie aan te spreken kun je een relatie, liefde en leven hebben, dat je verdient. INHOUDSOPGAVE VOOR DE SERIE Dag 1: Je wensen, je verlangens, je behoeften. Dag 2: Goede excuses Dag 3: Eerste kus Dag 4: Spelen met negatieve emoties Dag 5: Chemie Dag 6: Uitdagingen A GEN Dag 7: Impact & de prijs die je betaalt Dag 8: Grote dromen Dag 9: Aveu - Bekentenis DA 4
D A G 1 5
Dag 1 Dag #1: Je wensen, je verlangens en je behoeften. BEANTWOORD DE VRAGEN De eerste belangrijke stap is bepalen.. Wat is je..? Wat is je..? Waar wil je? Wat wil je.? 1 ste Vraag: Wat wil je, dat in jouw romantische relatie aanwezig is? Hoe wil je, dat je partner op jou reageert, hoe moet de interactie tussen jullie zijn, etc.?....... Wees zo specifiek mogelijk in jouw omschrijving. 6
Dag 1 2 de Vraag: Wat betekent jouw wens voor jou?............... BEANTWOORD DE VRAGEN 7
D A G 2 8
Dag 2 Dag #2: Goede excuses BEKIJK DE VIDEO Focus vandaag op dingen die jou een fijn gevoel geven. Maar focus niet zomaar op een fijn gevoel, dat is voor de hand liggend. Focus op een fijn gevoel dat je hebt, dankzij Deel je fijne gevoel met je partner. Met andere woorden. Je opmerkingen moeten oprecht zijn, maar het kunnen heel kleine dingen zijn, zoals: 9
Dag 2 Deze strategie alleen kan al veel veranderingen teweegbrengen tussen jullie. En daarom wil ik, om jou nog meer steun te kunnen geven, een verhaal met je delen van een cliënt van mij, over hoe deze vrouw deze strategie heeft gebruikt om haar hele relatie te transformeren. Om haar verhaal te kunnen horen, heb ik een audio voor je opgenomen. De link naar de audio vind je op de site onder de video voor deze les........... LUISTER NAAR DE AUDIO 10
D A G 3 11
Dag 3 Dag #3: Eerste kus BEANTWOORD DE VRAGEN Om met elkaar in contact te kunnen komen moeten we elkaar begrijpen en aan elkaar kunnen geven wat nodig is. De manier waarop jullie elkaar... zal voor een groot deel bepalen hoe de interactie in de komende paar uren gaat verlopen. Met de manier waarop, leg je een gevoel vast voor de eerstkomende uren. 1 ste Vraag: Wat heeft jouw partner van jou nodig, wanneer je hem of haar die dag voor het eerst ziet? 12
Dag 3 2 de Vraag: Wat zou je de volgende dag aan de beleving kunnen toevoegen of veranderen?.......... BEANTWOORD DE VRAGEN 13
D A G 4 14
Dag 4 Dag #4: emoties Spelen met negatieve BEKIJK DE VIDEO Hoe met ruzies, boosheid en irritaties om te gaan. Wat velen bij een conflict doen., en dan hopen ze dat dit een oplossing brengt. Deze benadering werkt vaak averechts, waardoor de problemen alleen maar groter worden natuurlijk. Wanneer je midden in het conflict bent, is het heel lastig om tot een productieve oplossing te komen. Wat jou op zo n moment veel beter zou kunnen helpen, is eerst voordat je verder iets doet. 15
Dag 4 Schrijf zo veel mogelijk manieren op om...... Om je meer ideeën te geven over hoe jij deze strategie kunt toepassen, heb ik een audio voor je opgenomen. De link voor de audio vind je op de site, op de pagina van deze les. LUISTER NAAR DE AUDIO 16
D A G 5 17
Dag 5 Dag #5: Chemie BEKIJK DE VIDEO Voor hem: Gebruik je......... Veel vrouwen willen op een avontuur worden meegenomen: mentaal, emotioneel en soms fysiek. En het avontuur dat zij wil, is soms zo eenvoudig als een nieuw gerecht (letterlijk) dat jij voor haar kookt. 18
Dag 5 BEKIJK DE VIDEO Voor haar: Vrouwen kunnen......... 19
Dag 5 Voor beiden: Breng als levensfilosofie terug in de relatie. Stel jezelf deze vraag: - Is het mogelijk dat mijn partner een kant in mij wil zien, die hij/zij al lang niet meer heeft gezien? - Is het mogelijk dat mijn partner een kant in mij wil zien, die IK zelf al lang niet meer heb gezien?........ BEANTWOORD DE VRAGEN 20
D A G 6 21
Dag 6 Dag #6: Uitdagingen BEANTWOORD DE VRAGEN 1 ste Vraag: Als je een wens kon doen, waar in je relatie zou je dan over 6 maanden tot 1 jaar willen zijn?........ 22
Dag 6 2 de Vraag: Wat houdt je tegen, wat staat jou in de weg, wat blokkeert je weg, om datgene te kunnen hebben, waar jij naar verlangt?........ BEANTWOORD DE VRAGEN 23
D A G 7 24
Dag 7 Dag #7: Impact & de prijs die je betaalt BEANTWOORD DE VRAGEN 1 ste Vraag: Wat zou je willen veranderen?........ 25
Dag 7 2 de Vraag: Als er niets verandert, welke prijs ga je dan betalen voor de uitdagingen, problemen misschien zelfs, die je nu hebt? Wat gaat het jou emotioneel, mentaal, spiritueel en misschien zelfs financieel kosten, als er niets in je leven verandert?........ BEANTWOORD DE VRAGEN 26
D A G 8 27
Dag 8 Dag #8: Grote dromen LUISTER NAAR DE AUDIO Vandaag ga ik je leren om met dat deel in jezelf in contact te komen, dat jou datgene kan geven, waar jij naar verlangt. Via een eenvoudige en speelse meditatie zul je in staat zijn om in contact te komen met dat deel in jezelf, dat je daar kan brengen, waar je wilt zijn. Wat je voor jezelf ook voor ogen hebt, je kunt het hebben (tot op zekere hoogte natuurlijk, je wordt nooit een vlinder hé, als je dat voor ogen hebt ;), en je kunt het bereiken door een kant in jezelf aan te spreken, die jou daarbij kan helpen. Doe de meditatie nu, hij is heel kort, maar hij zal je veel geven. En ik beloof je, dat hij je zal helpen in alle aspecten van je leven, niet alleen in je intieme relatie. De link naar de audio van de meditatie vind je op de site, op de pagina van deze les.......... 28
Dag 8........ LUISTER NAAR DE AUDIO 29
D A G 9 30
Dag 9 Dag #9: Aveu - Bekentenis BEKIJK DE VIDEO Vandaag is de dag om eerlijk te zijn over hoe vaak jij.. Wat ga je vandaag doen? Op welke manier ga je dankjewel. zeggen?....................... 31
Dag 9........ BEANTWOORD DE VRAGEN 32
DEZE GRATIS SERIE IS EEN PREVIEW VOOR EEN ONLINE PROGRAMMA Liefde & Passie Liefde & Passie is een online zelfstudie-training, waarin je de lessen in je eigen tempo volgt. Het is een programma dat vol zit met communicatietechnieken en praktische tools om jou te helpen om meer liefde, meer verbondenheid, meer intimiteit en meer vertrouwen in je relatie te hebben en beter met elkaar te communiceren. En om daarbij trouw aan jezelf en jouw waarden te blijven. Ongeacht hoe slecht alles er nu uitziet, kun je de relatie hebben, die je wilt en kun je het leven hebben, dat je wilt. 33
Heb je dit boek van een vriend gekregen? vriend gekregen? Klik hier om meer over Liefde & Passie te leren met de complete, gratis videoserie: 9 Communicatie-tools voor meer liefde, meer verbondenheid, meer intimiteit en betere communicatie. Liefde & Passie 34
STUDENTEN DIE JE VOORGINGEN Hadden de volgende problemen & stelden zich vaak deze vragen met betrekking tot hun relatie : Waar is de passie? Waar is de liefde? Is dit het nou? Ik wil meer uit het leven halen. Ik ervaar communicatieproblemen en het lukt niet om echte verbondenheid te voelen. IK VOEL ME EENZAAM & ONZEKER IN DE RELATIE EN IK WEET NIET WAT IK KAN DOEN OM AFFECTIE TERUG IN DE RELATIE TE BRENGEN. We drijven steeds verder van elkaar af. Hoe draaien we dit om? Ik wil connectie en het vuur terug. Maar waar begin ik? Ik mis emotionele intimiteit. Ik voel niet genoeg saamhorigheid. MIJN PARTNER IS VERLIEFD OP EEN ANDER. WE HEBBEN VOOR ELKAAR GEKOZEN. MAAR HOE NU VERDER? Ik weet niet hoe we van een broer-zus -relatie weer naar een relatie van liefdespartners kunnen gaan. Ik weet niet waarom mijn partner afstand heeft genomen en gesloten is. Ik zou graag mijn oude man/vrouw terug willen. Mijn partner zegt: Het gevoel / de vonk is weg. Als het zo doorgaat, duurt onze relatie niet lang meer. 35
Anna Klijn Anna werkt al jaren met koppels en singles. Vaak komt een cliënt naar haar toe met vragen en problemen en veel van die vragen draaien om het feit dat ze zonder hun partner komen. Ze hebben al veel geprobeerd in de relatie en nu staan ze op een punt, waar ze niet meer weten wat ze moeten doen. En dan vragen ze om hulp. Daarom is Anna zich in haar werk gaan richten op het ontwikkelen van communicatietechnieken die je kunt toepassen en waarmee je resultaat kunt bereiken, zelfs wanneer je in eerste instantie als enige in je relatie deze communicatietechnieken toepast. 36
Wat er wordt gezegd Wat mij het meest heeft geholpen, is de rijkdom van de informatie die gegeven wordt. Ik kan het niet alleen in mijn intieme relatie toepassen, maar ook in de relatie met mijn kinderen en zelfs in de relatie met vrienden of collega s. -Herbert Het volgen van deze training is één van de beste besluiten die ik ooit heb genomen. Bedankt voor het delen van je ervaringen en kennis. -Jenny De communicatievoorbeelden hebben mij het meest gesteund. Alles wat je in deze training leert, kan je helpen om jezelf en anderen beter te begrijpen. Ik ben blij dat ik dit mocht leren. -Anne Mijzelf terugvinden, mijn eigenwaarde en wat voor mij belangrijk is, waren de grootste voordelen. Door trouw te blijven aan wie ik ben, kan ik geven wat nodig is. - Tina Ik vond de leerstof verassend. Wat ik aan anderen zou adviseren? Doe het, het zal je ogen doen opengaan. -Heleen Wat voor mij het meest waardevol was van de training, zijn de veranderingen die in mijn leven plaatsvonden. - Bert 37