GEDRAGSVERANDERING Wilma Otten, Hilde van Keulen, Pepijn van Empelen TNO SHINE North Sea Region Program 2014 2020
OM MEE TE NEMEN Systematische analyse: gedrag probleem Verandering gedrag: oud nieuw Blijvende verandering: waarde Gedrag in (sociale) omgeving (Digitale) ondersteuning: personalisatie 19 oktober 2017 Startup Track Vitaliteitscafé Slide 2
ANALYSE - 1 GEDRAG GEDRAG zelfzorg leefstijl FASEN motivatie start volhouden gewoonte FYSIEK biologie / fysiologie klachten beperkingen MENTAAL gedachten gevoelens GEZONDHEID SOCIAAL participatie familie, vienden SPIRITUEEL waarden levensdoelen 19 oktober 2017 Startup Track Vitaliteitscafé Slide 3
Gedrag probleem 04/11/2017 Slide 4
Fasen gedragsverandering motivatie start volhouden gewoonte Kwasnicka et al., 2016 04/11/2017 Slide 5
Gedrag (on)bewust - omgeving bewuste processen onbewuste processen Fysieke omgeving 04/11/2017 Slide 6
(on)bewust 04/11/2017 Slide 7
ANALYSE - 2 DETERMINANTEN BEWUST attitudes sociale norm eigen-effectiviteit zelf-regulatie emoties ONBEWUST gewoonten impulsen nudges GEDRAG GEDRAG zelfzorg leefstijl FASEN motivatie start volhouden gewoonte FYSIEK biologie / fysiologie klachten beperkingen MENTAAL gedachten gevoelens GEZONDHEID SOCIAAL participatie Familie, vienden SOCIALE EN FYSIEKE OMGEVING SPIRITUEEL waarden levensdoelen 19 oktober 2017 Startup Track Vitaliteitscafé Slide 8
Gedragsveranderingstechnieken Behavior Change Technique Abraham & Michie 2008; Michie et al. 2013 Prompt practice Stress management General communication skills training Environmental restructuring Model/demonstrate the behavior Goal setting (outcome) Relapse prevention/coping planning Facilitate social comparison Goal setting (behavior) Action planning Provide feedback on performance Barrier identification/problem solving Provide instruction Teach to use prompts/cues Provide normative information about others behavior Behavior Change Method Kok et al. 2015 Plan social support/social change Provide rewards for behavior Prompt review of behavioral goals Shaping 04/11/2017 Slide 9
ANALYSE - 3 INTERVENTIE DETERMINANTEN GEDRAG GEZONDHEID Gedragsveranderingstechniek OVERDRACHT publiek boodschap bron kanaal (ICT, text, video, audio, life) BEWUST attitudes sociale norm eigen-effectiviteit zelf-regulatie emoties ONBEWUST gewoontes impulsen nudges GEDRAG zelfzorg leefstijl FASEN motivatie start volhouden gewoonte FYSIEK biologie / fysiologie klachten beperkingen MENTAAL gedachten gevoelens SOCIAAL participatie Familie, vienden SOCIALE EN FYSIEKE OMGEVING SPIRITUEEL waarden levensdoelen 19 oktober 2017 Startup Track Vitaliteitscafé Slide 10
ANALYSE - voorbeeld INTERVENTION DETERMINANT GEDRAG GEZONDHEID Modeling eigen-effectiviteit > fruit FYSIEK Gezond gewicht Condities vergelijkbaar model beloon gedrag FASE start Video Life demonstratie Verhaal Groupsessie INTERVENTION MAPPING Bartholomew et al., 2016 04/11/2017 Slide 11
Gedrag oud nieuw nieuw gedrag niet volgehouden vergeten niet gemotiveerd denkt niet te kunnen gebruikt niet het juiste moment terugkeer oude gewoonte resource depletion (emoties, cognitive load, moe) externe stimuli (fysieke en sociale situaties) 04/11/2017 Slide 12
Nieuw gedrag gewoonte DOORGAAN Gedrag zelf heeft waarde Uitkomst gedrag heeft waarde Onderdeel eigen of groepsidentiteit Intrinsieke motivatie Ondersteunende omgeving GEWOONTE Herhaling Versterking/Beloning Verschillend contexten Linken aan externe cue Kwasnicka et al., 2016 04/11/2017 Slide 13
Voorbeeld herhaling/onbewust app SnackIt gebaseerd op go/no-go taak en gaming principes 04/11/2017 Slide 14
Voorbeelden refill resources linken cue 04/11/2017 Slide 15
Aandachtspunten voor digitaal gedragsveranderingstechnieken interactie strategieën voorkomen drop-out interventies op tijd en adaptief systematische en geïntegreerde oplossingen White paper TNO Digital health: Increasing the impact with personalized design 04/11/2017 Slide 16
Personalisatie: Op-maat Kreuter et al. 1999 04/11/2017 Slide 17
Personalisatie: Avatar 04/11/2017 Slide 18
Personalisatie: JITAI Just in Time Adaptive Interventions (JITAI) juiste steun: hoeveelheid, soort, bron juiste moment: kwetsbare situatie Nahum-Shani et al. 2014 04/11/2017 Slide 19
OM MEE TE NEMEN Systematische analyse: gedrag probleem Verandering gedrag: oud nieuw Blijvende verandering: waarde Gedrag in (sociale) omgeving (Digitale) ondersteuning: personalisatie 19 oktober 2017 Startup Track Vitaliteitscafé Slide 20
Our partnership 19 oktober 2017 Startup Track Vitaliteitscafé Slide 21
Ondersteuning gedragsverandering soort ondersteuning bron ondersteuning instrumenteel prompts voor zelf-monitoring, zelf-reflectie aanmoedigen, cognitieve training emotioneel positieve feedback, prijzen, waardering, zorg, acceptatie en empathie digitaal persoonlijk / sociaal Nahum-Shani et al., 2014 04/11/2017 Slide 22
Future research