De Ideale Studie Methode 1
Delen uit dit E-BOOK zijn afkomstig van de site van StudieVitaminen.nl en het boek Haal meer uit je hersenen. MTcompany 2012 Auteur: Mark Tigchelaar StudieVitaminen.nl Alles wat je moet weten om sneller, beter en makkelijker te studeren Je mag dit E-BOOK doorsturen naar iedereen waarvan jij denkt dat ze het wel kunnen gebruiken. Wil je meer tips ontvangen, meld je dan aan voor mijn Online Coaching! Voor studenten is dit volledig gratis. Www.studievitaminen.nl Versie 1.2 Download de nieuwste versie op http://www.mtcompany.com/studievitaminen.aspx 2
Introductie Iedereen studeert of zijn of haar eigen manier, en er bestaat niet een beste methode die je moet toepassen. Wel zijn er een aantal effectieve en ineffectieve studie technieken te achterhalen. In een groot onderzoek werden 733 leerlingen verdeelt in twee groepen, beide moesten ze het biologie onderwerp De Cel leren. De ene groep deed dit via de normale studie methodes (herhalen en traditionele samenvattingen maken), de andere groep moest hier mind-maps 1 voor gebruiken. De groep die de mind-map methode gebruikte had 34% minder tijd nodig om de stof te beheersen. En van de groep die de normale studie methodes gebruikte had slechts 8% een 8 of hoger op het tentamen, versus 81% van de mind-map groep. Of je nu straks mind-maps gaat toepassen of niet, laat ik aan jou, maar ik wil je dit ebook wel graag laten zien dat de manier WAAROP je studeert en welke technieken je hiervoor gebruikt in grote mate bepaald welk cijfer je haalt op je tentamen en hoeveel tijd je nodig hebt om het vak te bestuderen. Mark Tigchelaar PS Er staan vast nog wel wat spelfoutjes in, mocht je ze vinden dan krijg je bonuspunten ;) 1 Als je deze methode nog niet kent; het wordt zo uitgelegd. 3
De studie mythes In de loop der jaren zijn er een hoop misverstanden over studeren ontstaan. Ik heb de belangrijkste hieronder genoteerd. Voordat we verder ingaan op de verschillende technieken, wil ik eerst graag deze misverstanden ontzenuwen. 1. Je moet altijd extra langzaam lezen om de informatie goed te begrijpen Het tegenoverstelde is waar: als je sneller leest stijgt juist je tekstbegrip. Dit heeft te maken met onze denksnelheid, die varieert tussen de 800 en 1.400 woorden per minuut (wpm). Dus in 1 minuut kan jij aan zo n 1.400 dingen denken. Tegelijkertijd ligt ons normale leestempo rond de 250 wpm, en bij studerend lezen zelf rond de 200 wpm. Je denkt dus sneller dan dat je leest, met als gevolg dat je heel makkelijk aan andere dingen gaat denken. En waarschijnlijk ken je dat zelf ook wel: o ik moet Fleur nog even bellen, o ik ga straks een biertje drinken met Jochem en halverwege de pagina heb je geen idee meer wat je net hebt gelezen. Herkenbaar? Als je sneller leest, heb je minder tijd over om aan andere dingen te denken, met als gevolg dat je een beter tekstbegrip hebt. Het is natuurlijk wel een balans, lees je te snel, dan mis je informatie. 4
2. Herhalen en samenvatten zijn de enige twee technieken om iets op te slaan in je geheugen Herhalen en het traditioneel samenvatten zijn de meest tijdrovende geheugenstrategieën die er zijn. En herhalen is zelfs een van de slechtste strategieën om informatie op te slaan in je geheugen! Gelukkig zijn er veel meer technieken om informatie te verwerken en te onthouden. Het zijn er zoveel dat ik hier een apart ebook over heb geschreven. Hier ontdekt je echt alle technieken om moeiteloos informatie op te slaan in je lange termijn geheugen. Ik zal deze 19 januari 2012 weggeven op http://www.studieabc.nl 3. Iets nog een keer doorlezen is een prima manier om te leren voor je tentamen Dit is een linke strategie. Als je iets geleerd hebt en het daarna nog een keer gaat doorlezen om het te leren, zal je veel herkenning hebben ( oja dat weet ik nog wel ). Maar iets passief oplezen is iets heel anders dan het actief zelf reproduceren op je tentamen. Een van de beste methodes, in mijn ogen, om en tentamen voor te bereiden is door een mind-map 2 uit je hoofd te maken. Als je dit op de juiste manier doet, kan dit in 9 minuten per hoofdstuk. Schrijf alles op wat je nog weet. Vervolgens ga je die mind-map vergelijken met je eigen studieboek en aantekeningen. Klopt het allemaal? Ben ik niet iets vergeten? Als je iets vergeten bent, zie je dat direct terug in je mind-map. Dat studie onderdeel is dan blijkbaar nog niet goed opgeslagen in je geheugen. Daar moet je nog 2 Mocht je het nog niet kennen; het wordt zo uitgelegd. 5
voor je tentamen aandacht aanbesteden. De mind-map is nu een perfecte generale repetitie voor je tentamen. 4. Multitasken werkt sneller Ik kan je garanderen dat tijdens studeren, het omgekeerde waar is. Sterker nog als jij tijdens het lezen een samenvatting maakt (een typische gevalletje van multitasken ), dan heb je 32% meer tijd nodig om je studie stof te lezen, 29% meer tijd nodig om die samenvatting te schrijven en de kwaliteit van je samenvatting is van lagere kwaliteit. De reden hier toe is, dat je op deze manier continu tijd kwijt bent door het wisselen van de taken (lezen samenvatting schrijven lezen etc). Dit klinkt heel raar, maar is absoluut waar. Mijn advies: doe 1 ding tegelijkertijd. Richt je tijdens het lezen, alleen op het lezen van de stof, en maak de samenvatting pas aan het eind van het hoofdstuk. Realiseer je dat je op deze manier niet meer tijd kwijt bent, maar dat het puur een andere indeling van je tijd is. Mulititasken VS Gefocust leren Lezen Leren Lezen Leren Lezen Lezen Leren Leren 6
De Learning Triangle Ik heb me de afgelopen 7,5 jaar verdiept in technieken om sneller, beter en makkelijker te studeren. In mijn ogen zijn er 3 soorten technieken die je als student moet beheersen (naja je moet natuurlijk niks, maar het studeren gaat dan wel een stukje makkelijker ). Deze zijn: 1. Concentratie technieken 2. Snelleer technieken 3. Productiviteit technieken Ik noem dit de Learning Triangel (in het Engels klinkt het altijd gelijk wat mooier ) Concentratie technieken Snelleer technieken Productiviteit technieken 7
Concentratie technieken Als je niet geconcentreerd bent, dan kan je nog zo gemotiveerd zijn, maar het gaat het ene oor in en het andere oor weer uit. Zonde van je tijd. Concentratie is soort basis voorwaarde om snel en effectief de informatie op te nemen. Een belangrijk onderdeel hierin is de Monkey Mind. Dit is iets waar de meeste van ons regelmatig last van hebben. Ik heb de term voor het eerst gehoord toen ik een paar jaar geleden door Thailand reisde met mijn vriendin. Toen we aankwamen in een Boeddhistisch klooster, vertelde een monnik ons dat wij Westerlingen allemaal een monkey mind hebben. Dit houdt in dat je gedachtes van de hak op de tak springen, en dat je om die reden nooit echt geconcentreerd kan zijn. Ik zal je binnenkort een video sturen waarin ik hier meer over vertel en vooral hoe je dit kan oplossen! Iets anders wat mee speelt is een Mindsweep. Heb je wel eens gehad dat er tijdens het studeren, allerlei gedachtes door je hoofd zweefden die niks met je studie te maken hebben? Logisch, heeft iedereen. Om die reden is het belangrijk om regelmatig je hoofd helemaal leeg te maken. Dit kan het beste doormiddel van een mindsweep, waarbij je alles opschrijft waar je aan moet denken. Er zijn veel meer technieken om je meer en beter te concentreren. Ik heb hier een Ebook over geschreven, die je binnenkort op deze site ziet verschijnen (voor studenten is deze gratis). 8
Snelleer technieken Als je het hebt over pillen om gelijk effectief te kunnen studeren, dan is dit wat er meest bij in de buurt komt; de snelleer technieken. Het zijn simpele vaardigheden, die ervoor zorgen dat je studie een boost krijgt. 1. Snellezen In minder dan 2 uur kan je je leestempo verdubbelen en stijgt je tekstbegrip met maar liefst 54%. Dit is niet moeilijk en vraagt ook niet om een andere manier van lezen. Het is simpelweg een vaardigheid die vrij makkelijk kan leren. In de trainingen die we hierin geven houden we een voormeting om te kijken hoe snel en goed je op dit moment leest, vervolgens passen we de technieken toe op je eigen vakliteratuur en na afloop houden we weer een nameting, zodat je resultaat direct zichtbaar is. Binnenkort verschijnt op http://www.studieabc.nl een gratis mini cursus snellezen, zodat je gelijk de basis onder de knie hebt. Ook heb ik een uitgebreide Online Cursus Snellezen ontwikkeld, ik kan daar nu nog niks over vertellen, maar binnenkort krijg je hier meer van te zien! 9
2. Mind-mappen Met een mind-map maak een schema van de stof, waardoor je overzicht krijgt, makkelijk verbanden kan leggen en hoofd/bijzaken makkelijk kan onderscheiden. Misschien heb je er wel eens iemand over gehoord. Als het op de verkeerde manier wordt uitgelegd dan kan mind-mapping heel vaag over komen en dan kan ik me voorstellen dat je het je niet kan voorstellen dat deze techniek werkt. De praktijk is echter dat als op de juiste manier uitgelegd krijgt hoe het werkt, je deze techniek heel makkelij kan inzetten om samenvattingen te maken, presentaties te geven of je artikelen te schrijven. We hebben een speciale manier van mind-mappen ontwikkeld, waardoor het kinderlijk eenvoudig wordt om het te leren en het niet veel tijd kost om het te maken. Afbeelding: voorbeeld van een mind-map over marketing 10
3. Geheugentechnieken Wist je dat hier zelf officiële wereldkampioenschappen in worden gehouden? Er zijn ontzettend veel verschillende technieken die het onthouden van vakliteratuur een stuk makkelijker maken. Het leuke aan dit onderdeel is dat je ook dit heel goed kan meten. In een training houden we een voormeting om te kijken hoe goed je geheugen is, vervolgens leggen we de technieken uit en houden daarna een nameting om het resultaat zichtbaar te maken. De gemiddelde vooruitgang is maar liefst 83%! Zoals ik je vertel heb ik hier een apart ebook over geschreven zodat je gelijk alle technieken in overzicht hebt en weet hoe je ze moet toepassen op je studie. In dit ebook staan ook een aantal wereldkampioenen in beschreven, en ontdekt je welke technieken zij gebruiken. 11
Productiviteitstechnieken Hoe ga je met je tijd om? Hoeveel krijg je gedaan in een uur? Heb je wel eens het idee dat je uren boven je boek hangt, maar dat er niet echt wat uit je handen is gekomen? Deze laatste serie technieken, versnellen alles en geven je een voldaan gevoel ik heb echt veel gedaan vandaag. Er zijn twee soorten technieken om meer gedaan te krijgen in minder tijd: brain management en energie management. 1. Energie management Als je dikke kater hebt, ben je de volgende dag niet echt productief. Dat spreekt voor zich. Maar er zijn meer factoren die invloed hebben op je lichaam en daarmee op je productiviteit. Een daar van is drinken tijdens eten. Als jij water of cola drinkt tijdens het eten, verdun je je spijsverteringsappen. Het gevolg is dat het je lichaam meer energie kost om het te verteren, hierdoor ben je een stuk minder productief en heb je meer tijd nodig om alles op te slaan in je geheugen. Slaap heeft ook een grote invloed, met name op je geheugen. Als jij de avond voor je tentamen slecht of weinig slaapt functioneert je geheugen de volgende drastisch minder. Hoe goed je dan ook geleerd hebt, je zal meer moeite hebben met het ophalen van de informatie. 12
2. Brain management Dit is een variatie op time-management en laat je zien hoe je meer gedaan krijgt in minder tijd. In mijn ogen is dit voor iedereen heel belangrijk om te beheersen. Het blijkt uit onderzoek dat wanneer jij je bureau helemaal opruimt, je 12% productiever bent, dan wanneer deze vol ligt met allerlei rotzooi. Dat komt omdat je bewust of onbewust alles scant wat er op dit moment op je bureau ligt. Het gevolg is dat je makkelijk kan afdwalen en minder productief bent. Iets heel simpels en heeft direct resultaat. Iets anders wat mee speelt in je productiviteit, is de hoelang je achter elkaar studeert. Als je langer dan 60 minuten achter elkaar leest daalt je tekstbegrip met 37%. Een aanzienlijke daling dus. Neem na een uur studie, 10 minuten pauze of ga iets totaal anders doen wat te maken heeft met het onderwerp. Bijvoorbeeld na een uur lezen, opdrachten maken over die tekst. Op die manier spreek je andere onderdelen van je hersenen aan, waardoor je weer optimaal productief bent. Alle time-management cursussen die ik heb gevolgd gaven niet echt een antwoord op de studie-situatie, ze zijn allemaal gericht op mensen die aan het werk zijn. Ik heb daarom een speciale Time-management Cursus Voor Studenten ontwikkeld. Ook hier kan ik je nu nog niet zoveel over vertellen, maar binnenkort zie je hier meer informatie! 13
Conclusie Je bent niet slim of dom, studeren is echt een vaardigheid. En met een paar simpele technieken krijg je meer gedaan in minder tijd en kan je hogere cijfers halen. Ik hoop dat je in dit mini ebook een indruk hebt gekregen van wat er allemaal mogelijk is. Mocht je vragen hebben, of feedback, laat het me weten! Op http://www.studievitaminen.nl staat onder contact mijn mail gegevens. Ook kan je me vinden op Twitter (@mark_tigchelaar) en FaceBook. - Mark Tigchelaar PS Vind je dit ebook leuk? Deel hem met je vrienden! PPS Gratis de Mini Cursus ontvangen? Ga dan naar onze FaceBook pagina, klik op Like en ontvang de cursus (twv 25 euro) gratis in je mailbox! http://www.facebook.com/studievitaminen 14