Djoj programmakrant. Mindfulness. mentaal. Dit komt uit de leer van Boeddha die het lijden van mensen wilde verminderen en hun geluk wilde vergroten.

Transcriptie

1 Djoj programmakrant JANUARI-JUNI x yoga: doe je mee? Qigong voor Hé man, kom Mindfulness Mental coach Uit je hoofd, 3 rust en balans 5 in je kracht voor sporters 13 in je lijf 15 5x yoga: doe je mee? Yoga is goed voor lichaam en geest, body en mind, zo je wilt. Maar hoe gaat dat dan precies? En er zijn zoveel yogasoorten, welke moet ik kiezen? Vragen die we vaker horen. Vandaar dat we enkele yogaleraren die verschillende yoga s in organiseren, hebben gevraagd iets over een enkele yogahouding uit hun traditie te vertellen. Zo n houding noemen ze in de yoga een asana. Kun je die zelf eens thuis proberen. Maar natuurlijk kun je ook gewoon naar de Open Dagen in januari in Djoj komen en met deze leraren meedoen. Want ervaring blijft natuurlijk de beste leermeester. Lees meer op pagina 3 Goede zorg In alle bijeenkomsten in staat steeds het welzijn van de bezoekers centraal. Welzijn gaat over gezondheid in de brede zin van het woord. Niet alleen de aandacht voor de innerlijke mens met zijn psychi sche en mentale situatie vind je op ons programma, ook de zorg voor het lichaam hoort daarbij. Zo zijn hier tal van yogasoorten en andere vormen van aandacht voor het fysieke. Gezondheid en welzijn hebben immers baat bij een samenwer king tussen lichaam en geest. Lees meer op pagina 2 Inhoud Djoj-agenda Communicatie 4 Coaching 4 Therapie 4 Massage 6 Lichaamswerk 6 Dans 7 Meditatie 8 Mindfulness 9 Stemexpressie 10 Persoonlijke ontwikkeling 10 Yoga 12 Spiritueel 13 Sjamanisme 15 Tao 16 Tantra 16 Gezondheid 18 NLP 18 Relaties 18 Training en opleiding 19 Opstellingen 20 Themadagen en -avonden 20 Festivals & events 21 Vrouwen 22 Ondernemers 22 Diversen 23 Mindfulness 2.0: leven in het nú, met compassie Gratis proeven op de Open Dagen van 9 en 10 januari Honderden mensen zullen weer de Open Dagen van Djoj op 9 en 10 januari bezoeken. Altijd een gezellige sfeer in het toch al zo persoonlijke. Op deze gratis proefdag zijn in vrijwel alle zalen gratis proeflessen, workshops en bijeenkomsten te volgen. In deze Djoj-programmakrant vind je een greep uit het aanbod van bijeenkomsten in de Ben jij al in het Nu? Wie kent het streven van mindfulness niet. Hans Kloosterman deed aan mindfulness maar merkte dat het oordeelloos en open kijken naar de werkelijkheid nog niet zo eenvoudig is. Vandaar dat hij daarop iets ontwikkelde: Mindfulness 2.0. eerste helft van Uiteraard vind je het volledige overzicht steeds op. Waarover zou jij meer willen weten? Houd dus een gaatje open in je agenda op 9 en/of 10 januari! Tot dan! OPEN DAGEN 9 & 10 januari In deze krant komt de bedenker zelf aan her woord. Mindfulness is een combinatie van yoga en meditatie om te leren opmerkzaam te zijn in het moment nú. Dat opmerkzaam zijn richt zich op drie niveaus: fysiek, emotioneel en mentaal. Dit komt uit de leer van Boeddha die het lijden van mensen wilde verminderen en hun geluk wilde vergroten. Het gaat er bij mindfulness om je bewust worden van je automatisch gevormde denken gedragspatronen door deze te observeren. Deze positieve en negatieve patronen moet je eerst volledig accepteren om de negatieve patronen (ondeugden) te kunnen vermin deren en de positieve (deugden) te vergroten. Lees meer op pagina 9 Nieuwsbrief ontvangen? Mail naar info@djoj.nl Innerlijk Leiderschap Wil je in contact komen met je persoonlijke kracht en die vergroten? Inzicht krijgen in wie je bent en wat je wilt? Trouw blijven aan jezelf in relatie met anderen? Dan is de jaartraining Innerlijk leiderschap iets voor jou. Door een combinatie van theorie en praktische oefeningen krijg je steeds meer inzicht in jezelf en leer je keuzes te maken die passen bij wie jij bent. De training gaat van start op 25 januari. Kijk voor meer informatie op pagina 12.

2 2 Djoj agenda Welkom bij Voorwoord Het versterkende effect van complementaire zorg is een centrum voor persoonlijke ontwikkeling in Rotterdam-Hillegersberg. Het programma is breed van opzet: van communicatiecursussen, business trainingen, coaching, massage, meditatie, familie opstellingen, dans en sjamanisme tot thema-avonden en festivals. In deze krant vind je onze agenda voor het voorjaar van Op vind je altijd de actuele informatie. Adres Antony Duyklaan HA Rotterdam Telefoon: In alle bijeenkomsten in Centrum Djoj staat steeds het welzijn van de bezoekers centraal. Welzijn gaat over gezondheid in de brede zin van het woord. Niet alleen de aandacht voor de innerlijke mens met zijn psychische en mentale situatie vind je op ons programma, ook de zorg voor het lichaam hoort daarbij. Zo zijn hier tal van yogasoorten en andere vormen van aandacht voor het fysieke. Gezondheid en welzijn hebben immers baat bij een samenwerking tussen lichaam en geest. Helaas staat een groot deel van de zorg voor het lichaam in ons land onder toezicht van de reguliere geneeskunde zónder dat daarbij de complementaire gezondheidszorg de ruimte krijgt. En deze complementaire zorg heeft juist wel aandacht voor het welzijn van patiënten omdat daarin de psychologische en mentale aspecten van de patiënt meegewogen worden. Tal van therapieën uit de complementaire zorg zijn voor diver se toepassingen zowel wetenschappe lijk als effectief bewezen, evidence-based noemt men dat. Er is zelfs geen reden uit gezondheidsoogpunt te bedenken waarom je er níet iets mee zou doen. Ik durf de stelling wel aan dat in het belang van patiënten een goede samenwerking tussen reguliere en complementaire zorg onontbeerlijk is. Nederland loopt in dit opzicht ver achter bij bijvoorbeeld de Verenigde Staten en Duitsland. Daar weten ze precies welke complementaire behandelingen effectief, veilig en betrouwbaar zijn, net zoals we dat weten van de toepassing van tal van reguliere therapieën. Het is erg jammer dat artsen in ons land een afwijzende houding aannemen naar complementaire zorg waartoe acupunctuur, kruidengeneeskunde en body- en mindtechnieken behoren. Het lijkt alsof ze de complementaire technieken afwijzen omdat ze denken dat die de reguliere vervangen. Maar deze ondersteunen ze en vervangen deze dus niet. Er gaat juist een versterkend effect van uit. Een bijkomend en in deze tijd zeker niet onbelangrijk argument is dat de samenwerking van beide behandelmethodes de hele gezondheidszorg in ons land forse besparingen kan opleveren, naast de welzijnswinst voor patiënten die er comfortabeler of eerder beter van worden. Veel consumenten of patiënten zien en ervaren de voordelen van de samenwerking tussen beide behandelmethodes. En hopelijk gaan ook zorgverzekeraars en de politiek er de voordelen van inzien. In het belang van het welzijn van iedereen. Peter Elshof Directeur Route is centraal gelegen in Rotterdam en goed bereikbaar met het openbaar vervoer. Kom je liever met de auto, stel je navigatie systeem dan in op Station Rotterdam Noord of Ceintuurbaan. Hier vind je ruime (onbetaalde) parkeergelegenheid op 5 minuten loopafstand. Een uitgebreide routebeschrijving is te vinden op. Openingstijden Maandag t/m vrijdag geopend van 9 tot 23 uur, op zaterdag van 9 tot 24 uur en zondag van 9 tot 18 uur. Wij hanteren dynamische tijden afhankelijk van het programma van de dag. Column Geboren om te leven Al zoveel geleerd en ontdekt, al zoveel het leven kunnen verrijken. En nog, het gaat steeds verder. Zoals ik laatst de woorden van Boeddha zag op een kaart: There is no way to happiness, happiness is the way. Of die krachtige en liefdevolle omschrijving van Osho: Je bent een groei ende volmaaktheid. Mooie woorden met een diepe betekenis. Er is veel te ontdekken. Levensvreugde lijkt wel een weg te zijn van steeds maar verder ontwikkelen. Hoe bijzonder is het om op cursus te gaan bij geweldloze communicatie en daardoor op een prettige manier te kunnen communiceren met je partner, je wensen uit te kunnen spreken zonder dat er een confict ontstaat. Of om met zelfvertrouwen een gesprek aan kunnen gaan met je leidinggevende. Of in een tantraboek voor jongeren een prachtige tekst lezen die je net dat extra inzicht geeft voor je relatie. Of eerlijk en zuiver leren omgaan met gevoelens, grenzen en emoties. Of de ontdekking dat er zoveel meer bestaat dan dat wij gewend zijn waar te nemen en het belang ervan ontdekken waardoor alles verrijkend gaat stromen. Ik zie als beelddenker dan hoe een brede, prachtige straal van licht op en om iedereen heen schijnt. Door allerlei omstandigheden kan soms de volle potentie, de kracht en schoonheid van deze straal nog niet volledig stromen. De uitdaging en het verlangen in mij is om dat toch voor elkaar te krijgen, want het volle leven in al zijn passie en potentie, gezondheid en levensvreugde wil ik graag ontdekken en leven. Vele trainingen, cursussen en ook individuele sessies binnen en ook buiten Djoj hebben bijgedragen tot het steeds beter kunnen ervaren van deze volle straal. Het is heerlijk om met anderen hierover te kunnen praten, ideeën op te doen en steeds weer verwonderd te zijn over alle mogelijkheden die er steeds weer zijn. Vanmorgen deed ik de zonnegroet die ik lang geleden had geleerd bij hatha yoga. Al observerend ervoer ik het verschil met destijds: de diepte van voelen van het lichaam met al zijn organen. Het me welkom en verbonden voelen met moeder aarde. Het werveltje voor werveltje afrollen van de wervelkolom, daarbij voelend en me realiserend wat een enorme hoeveelheid informatie zich daarin bevindt. De reinigende buikmassage en uiteindelijk aan het einde van de zonnegroet de dankbaarheid dat ik weer met zoveel nieuwe inspiratie een nieuwe dag mag beginnen. Geboren om te leven! Een kans voor velen, het leven nodigt je uit. Mooie reis! Ingrid Elshof is gesloten van 24 december t/m 7 januari, 22 t/m 25 februari, 27 en 28 maart, 27 april, 2 t/m 5 mei, 15 en 16 mei en 11 t/m 26 augustus. Djoj is dan wel geopend voor individuele sessies op afspraak (m.u.v. nationale feestdagen). Djoj, enjoy de open dagen Colofon Djoj programmakrant is een halfjaarlijkse uitgave van in samenwerking met uitgeverij Koorddanser. Uitgever: Djoj BV (Eind)redactie & coördinatie: Annika Hartman, Wendy Pereboom, Ewald Wagenaar, Rob Wittkampf Foto s Open Dag: Tim Leguijt fotografie Vormgeving: Monologo Productie: Rodi Druk De inhoud van de Djoj programmakrant valt onder verantwoordelijkheid van. Rotterdam 2015

3 Enjoy your life 3 5x yoga: doe je mee? Bij yoga staan de diverse houdingen en bewegingen centraal; deze worden geoefend om tot een bepaalde staat van perfectie dan wel bewustzijn te komen. Hier enkele van deze houdingen, ook wel asana s genoemd, van verschillende yogasoorten die je in Djoj kan beoefenen. 1 Raja yoga - Ardha Padmasana (de halve lotus) Doel: Het uiteindelijke doel van yoga, schreef Swami Veda Bharati, is the total transformation of humanity into beings of pure divine energy. De schrijver van de yogabijbel - Patanjali - noemt in zijn Yoga-Sutra s de asana s: houdingen die roerloos en ontspannen uitgevoerd kunnen worden. In de raja yoga hebben de asana s tot doel het fysieke en mentale lichaam geschikt te maken voor meditatie en voor samadhi, eenheidsbeleving. De werkelijke betekenis van de asana is dan het bereiken van de stilte en harmonie van de geest. Mindfullness en zelfstudie vormen dan de basis voor de beoefening. Uiteindelijk als het fysieke lichaam gezond is en in harmonie (de externe yoga), wordt de verbinding tussen het denken en het fysieke lichaam losgelaten en kan de yogabeoefenaar tot meditatie komen en tot zelfrealisatie (interne yoga), aldus Susanna Willis die raja yogalessen in Djoj aanbiedt. De houding: de zithouding. Vanuit een goed uitgevoerde zithouding is het mogelijk om de subtiele energieën (prana) te laten stromen en kan de geest andere bewustzijnslagen ervaren. Hoe je een goede zithou ding kiest? Willis: Belangrijk is dat de wervelkolom vanaf het zitvlak tot aan de nek recht is. Behulpzaam hierbij is dat de heupen iets hoger liggen dan de voeten en benen. Ga daarvoor zitten op een opgevouwen deken of halvemaan kussen. Dan worden de heupen op gelijkmatige wijze ondersteund. Uitvoering van Ardha Padmasana (de halve lotus), Willis: Ga met gestrekte benen op de grond zitten en buig het linkerbeen zodat je voet naast je rechterbil komt te liggen. Buig dan je rechterbeen bij de knie. Pak de rechtervoet met de handen en plaats deze voet zo hoog mogelijk aan de bovenkant van de linkerdij in de lies. De voetzool is omhoog gericht. De armen mogen licht gestrekt over de benen gelegd worden met de rechterhand op de rechterknie en omgekeerd. De wijsvingers en duimen worden licht tegen elkaar geplaatst waarbij de top van de wijsvinger net onder de top van de duim ligt. De andere vingers zijn licht gestrekt. De handpalmen kunnen omhoog of naar beneden gericht worden. De handen kunnen ook in de schoot worden gelegd waarbij de rug van de ene hand in de open handpalm van de andere ligt. Susanna Willis verzorgt in Djoj rajayogalessen. 2 Kashmiryoga - Paschimottanasana Doel: in de kashmiryoga ga je het energielichaam wakker maken met de zintuigen, waaronder je tastzintuig. Houding: breng je aandacht door bijvoorbeeld een aanraking naar je huid met je ogen dicht. Hierdoor kom je in het voelen terecht wat je direct ontspant. Het op deze manier voelen van je energie lichaam geeft een gevoel van ruimte, leegheid, lichtheid en transparant zijn. Hierin kun je sensaties van het lichaam (bijvoorbeeld spanningen) en de mind (gedachten) dusdanig gaan ervaren dat je er minder mee geïdentificeerd bent, je neemt ze waar. Uitvoering: in deze paschimottanasana van de kashmiryoga kan je nog meer contact maken met de stille sfeer en essentie die je bent door met geduld en vooral met aandacht naar je eigen binnenwereld te gaan. Daar luister je naar wat zich daar aandient. Zo kun je ervaren dat er in de ruimte van je bekken stilte is. En als je nog dieper gaat, kun je je essentie enorm goed voelen. Doreen Woutersen verzorgt in Djoj lessen in kashmiryoga. 3 Kundalini yoga - de Ego-eradicator Doel: een van de meest bekende en meest diepgaande asana s in kundalini yoga, volgens de leer van Yogi Bhajan, is de Ego-eradicator, het overstijgen van het ego. Deze houding biedt een techniek die een transformatie teweeg kan brengen. Het is een eenvoudige oefening die bijna iedereen kan doen. Als je hem 40 dagen achtereen doet zal deze blokkades opheffen, waardoor je negativiteit en stress makkelijker loslaat en je zenuwstelsel versterkt. En de houding zorgt onmiddellijk voor een hoop energie, aldus Jan Bonjer die kundalini yoga in Djoj geeft. Houding: je zit in lotus of halve lotus maar op een stoel of kussen kan ook. Uitvoering: Zet de toppen van je vingers op de kussentjes waar de vingers in de handpalm overgaan. Doe de duimen naar buiten en strek je armen naar boven en naar buiten op 60 graden. Je duimen wijzen omhoog. Adem diep in en breng de twee duimen boven je hoofd bij elkaar, hou je adem eventjes vast. Spreid je vingers uit en laat je armen bij de uitademing langzaam en gracieus zakken. Blijf daarna een tijdje rustig nagenieten. Bij deze houding doe je de vuurademhaling, een zuiverende en helende ademhaling die je, zowel in- als uitademing, via de neus doet. Je ademt diep in en uit; ongeveer 2 à 3 ademhalingen per seconde. De hele oefening duurt enkele minuten en dat kun je naarmate je het vaker doet verlengen. What is the purpose of life? To elevate all, big or small, zei Yogi Bhajan. Jan Gyanjot Bonjer verzorgt in Djoj kundalini yoga. 4 Hatha- en Druyoga - Trikon-asana Doel: het ervaren van balans, coördinatie, vastberadenheid, en het stimuleren van de spijsvertering waarbij meer energie stroomt naar je solarplexus en je hartchakra. Houding: de eenvoudige driehoekshouding (Trikon-asana) zie je zowel in de hatha- als in de druyoga. Doe de houding met liefdevolle aandacht en zoek je eigen methode. Uitvoering: zorg ervoor dat in alle zijwaarts gerichte houdingen je knie en voet even ver uitgedraaid zijn. Het evenwicht is goed verdeeld over beide voeten. Voel de juiste spanning in de centrale houdingsspieren. Adem rustig in en uit, word stil in jezelf zodat je goed kunt voelen waar je spanning vastzet en waar je ruimte wilt maken. De driehoekshoudingen versterken de been- en bekkenspieren. De wervelkolom en de rugspieren gaan beter functioneren; de buikorganen worden geactiveerd en de nek- en schouderspieren worden versterkt. Energetisch werken de driehoekshoudingen op alle meridianen. De blaas en de galblaasmeridiaan krijgen wat extra door het openen van de zijkanten van het lichaam. De driehoekshouding geeft een gevoel van balans, coördinatie, vastberadenheid, de spijsvertering wordt gestimuleerd, meer energie stroomt naar je solarplexus - en je hartchakra. Yolanda de Vrij verzorgt in Djoj druyoga en hathayoga. 5 Mindfulnessyoga - in het Nu zijn Doel: ons lichaam is de poort naar bewustzijn. Yogatradities gebruiken specifieke bewegingen als oefeningen (asana s) om het contact met het lichaam te verbeteren. Maar mindfulness leert je om in het moment te zijn. om je aandacht te richten in het Nu. Daarom zijn er bij mindfulnessyoga geen specifieke bewegingen. Houding: wat je wel kan doen is het richten van je aandacht naar het Nu door je lichaamsperceptie te onderzoeken. Ga bijvoorbeeld staan en beweeg je armen en bovenlichaam heen en weer. Uitvoering: de combinatie van de bewuste beweging, het lichaamsgewaarzijn en de gerichte aandacht vormt het uitgangspunt van mindfulnessyoga. Door de beweging in alle rust en met alle aandacht uit te voeren opent de poort naar bewustzijn. Het gaat er dus niet om hóe je het doet, maar dat je je bewust bent van wát je doet. Peter Thissen en Yvonne Blonk verzorgen in Djoj mindfulnessyoga. Noteer alvast: 21 mei Yoga Festival programma volgt nog

4 4 Djoj agenda COMMUNICATIE / COACHING / THERAPIE COMMUNICATIE Hoe wisselen we informatie uit? Het verbeteren van intermenselijk contact gaat niet alleen over wát en hóe je het zegt, maar ook om de intenties erachter. GEWELDLOZE COMMUNICATIE Ben je op zoek naar diepgaander contact in je (werk)relaties? Hoe kom je van conflict tot synergie en van compromis tot win-win? Wil je leren communiceren met compassie zonder je eigen belang te vergeten? Ai-opener biedt tweedaagse en vijfdaagse introductietrainingen Geweldloze (of Verbindende) Communicatie. Hierin leer je: De gereedschappen van Geweldloze Communicatie in te zetten tijdens gesprekken met je familieleden, vrienden, collega s Je inleven (in de ander en jezelf) en verbinden met ieders diepere waarden en behoeftes Verantwoordelijkheid nemen voor je eigen gevoelens en behoeftes Heldere verzoeken te doen die aanzetten tot begrip en medewerking Van (schijnbaar) tegengestelde belangen te komen tot oplossingen waarin alle betrokken zich kunnen vinden. Deelnemers gaan vooral zelf aan de slag met hun eigen (werk)situaties. Met als resultaat productieve interacties met familieleden, vrienden en collega s in je (werk)omgeving. De training is voor iedereen die wil leren om vanuit verbinding en met meer helderheid te communiceren en nieuwsgierig is naar Geweldloze Communicatie. De trainingen worden gegeven door Martin van der Meulen of Dionne Verbeet, beiden internationaal gecertificeerde trainers in Geweldloze Communicatie. Praktische informatie De trainingen zijn van 9.15 tot uur. De groepsgrootte is 8 tot maximaal 16 deelnemers. Kijk voor data en prijzen op Of bel of mail ons voor meer informatie. Wellicht tot ziens! EN Zie Ai-opener Martin van der Meulen info@ai-opener.nl COACHING Een keuze, een moeilijke situatie, iets op het werk, een persoonlijke kwestie? Praten met een coach levert meer helderheid op over je situatie en de te ondernemen acties. VOICE DIALOGUE Voice Dialogue In gesprek met jouw innerlijke stemmen Ben je nieuwsgierig waarom je bepaalde dingen doet in je leven of wil je het anders maar lukt dat je niet? Grote kans dat er een stem in jou actief is, die je niet kent of zo dominant is dat hij al de andere stemmen overrulet en je plannen of wensen doorkruist. We hebben allemaal innerlijke stemmen zoals de perfectionist, de slavendrijver, de behager, de beschermer, de romanticus, de dader en het slachtoffer etc. die ons vertellen of waarschuwen wat te doen. Het werken met innerlijke stemmen wordt Voice Dialogue (VD) genoemd. De methode is ontwikkeld door het Amerikaanse echtpaar Hal en Sidra Stone. Zij zijn de grondleggers van een bijzondere techniek waardoor je je stemmen, door de jaren heen ontwikkeld, leert kennen. Als we deze stemmen ontmoeten zonder oordeel alleen vanuit nieuwsgierigheid, ontdek je een grote variatie aan innerlijke acteurs die het theater van jouw leven bepalen. Hiermee kun je je gevoels en denkwereld beter leren kennen, snappen en liefdevol bijsturen waardoor (werk)relaties makkelijker stromen, je je vrijer zal voelen, innerlijk meer in balans komt en bewust andere keuzes maakt dan voorheen. De meeste stemmen zijn lang geleden ontstaan op een moment dat ze gezorgd hebben dat je kon handelen/ overleven en sommige zijn op dit moment niet meer functioneel maar zijn (te) bepalend voor je huidige leven. In gesprek met hen, leer je ze kennen en kun je ze veranderen/sturen. VD is energiewerk en je zult ervaren in een sessie dat je informatie krijgt vanuit de stemmen die je niet kunt bedenken. 115,- per sessie. Locatie: Graaf Jan van Nassaustraat 8a, Rotterdam Academ Linda Bijtebier & Astrid Wols info@academ.nl BEWUSTZIJNS COACHING Bewustzijnscoaching brengt je dichter bij jezelf en geeft je tools voor meer zelfvertrouwen, vitaliteit, succes en geluk. Via coaching of training ondersteun ik je in bewuster leven en werken. Hoe bewuster je bent van je denken gedragspatronen hoe meer tools je hebt om de gewenste verandering te bewerkstelligen. Door meer keuzemogelijkheden te ontwikkelen leer je bewust kiezen vanuit jouw kracht. Als je vastzit, meer vitaliteit en ontspanning wilt, beroepskeuzevragen hebt, boventallig bent, ondersteuning wilt bij reïntegratie, leiderschapsontwikkeling, teambuilding, enz. Elk traject is maatwerk. Wekelijks op dinsdagmiddag, woensdag en donderdagmiddag Annie Vermaat Praktijk voor Bewustzijnsontwikkeling info@annievermaat.nl THERAPIE Als levensvragen van diep komen en hun effect als probleem wordt ervaren, dan biedt de deskundigheid van een therapeut verlichting. Voor lichaam en/of geest. LICHAAMSGERICHTE PSYCHOTHERAPIE Lichaamsgericht, omdat je lichaam, je spierspanning en je adem weergeven hoe je in het leven staat, daar zit de informatie waarmee ik werk. Je lichaam is je huis en heeft tal van manieren om met jou te communiceren. En soms ben je dat contact kwijtgeraakt en ontstaan er allerlei problemen. Ik help mannen en vrouwen van 18 tot 65 jaar die niet lekker in hun vel zitten, burn-out zijn geraakt, veel piekeren en/of te maken hebben met neerslachtigheid, het contact met zichzelf te herstellen en de zin in het leven weer te hervinden. Je ontdekt je overlevingsmechanismen, hoe die je hebben geholpen maar ook hoe die je nu in de weg staan teneinde jouw leven vorm te geven zoals jij dat graag wenst. Deze mechanismen zijn ontstaan omdat je ergens in je leven gekwetst bent, hetgeen zo pijnlijk was dat je besloot dat niet meer te willen voelen. Je hebt er een muur omheen gezet, je hebt je adem wat minder diep gemaakt maar nu benauwt het je en zit het in de weg. Door op zoek te gaan naar de oorspronkelijke verbinding met jezelf en je lichaam en deze te herstellen krijg je weer toegang tot je oorspronkelijke vrije, levendige en nieuwsgierige zelf. Ik combineer diverse lichaamsgericht(e) technieken zoals ademen, bioenergetica, gesprekken, gestalt en psychodrama en werk daarbij met mijn intuïtie en volg wat mijn hart mij ingeeft. Ik ben Karin Smit en heb een praktijk in Rotterdam sinds 2008, ben moeder van twee volwassen kinderen en voel mij sterk verbonden met de tradities van de Oglaya Lakota indianen en organiseer regelmatig Vrouwen zweethutten en vrouwenworkshops. Op afspraak 80,- per sessie (1,5 uur) (werknemers 125,- excl. 21% BTW) Karin Smit / karinsmit7@gmail.com PRIMAL REBIRTH INTENSIVE - 6 DAGEN In de eerste 7 jaren van ons leven vormen we de blauwdruk van wie we (onbewust) besluiten te worden als volwassenen. Dit proces speelt zich voornamelijk af als een overlevingsstrategie, waardoor veel van onze natuurlijke essentiële kwaliteiten zijn kwijt geraakt. Eenmaal volwassen wordt dit ervaren als een diep gemis; veel van onze vragen, moeilijkheden, pijn en verdriet komen voort uit die tijd. In deze cursus werk je met verschillende technieken zoals bijvoorbeeld regressie, rebirthing, gestalttherapie en meditatie om weer in contact te komen met je ware zelf. Je leert opnieuw verantwoordelijkheid te nemen voor je eigen leven wat een zeer bevrijdende ervaring is. Dit wordt vaak gevoeld als thuiskomen in jezelf, je plek innemen, opnieuw geboren zijn; een helende reis voor jezelf en je ziel. Inclusief OSHO Dynamic en Kundalini Meditatie. Wanneer deelnemers vanuit het buitenland inschrijven wordt de cursus in het Engels gegeven. 21 juni, uur (diner uur) juni, uur 26 juni, uur 6 dagen 775,- Inclusief ontbijt, lunch, diner en overnachtingen. Deelname na interview (beperkt aantal plaatsen). Wanneer deelnemers vanuit het buitenland inschrijven wordt de cursus in het Engels gegeven. Living Truth - Therapie & Meditatie Bela Dubbelman / info@livingtruthnow.com EFT EN MEER EFT staat voor Emotional Freedom Techniques. In EFT wordt er van het volgende uitgegaan: De oorzaak van alle negatieve emoties is een ontregeling in het energiesysteem van het lichaam.om dit systeem weer te ontstoren en in balans te brengen gebruikt EFT een aantal meridiaan eindpunten. Deze worden ook gebruikt in de acupunctuur. De techniek bestaat uit het kortdurend (±7 keer) kloppen op deze meridiaanpunten terwijl de cliënt zijn/ haar aandacht richt op een beladen ervaring, emotie of gevoel. Dit heeft als gevolg dat de emotionele lading van die ervaring oplost. Zo ontstaat er weer afstand tussen de herinnering, de gedachte en het gevoel erover. EFT werkt opmerkelijk zacht, goed, snel en het effect is over het algemeen blijvend. EFT vormt steeds meer de basis van de sessies in mijn praktijk. Nadat je hebt ervaren hoe je EFT kunt gebruiken, kan je het zelf tussen de sessies in gebruiken als een extra steun in de moeilijke momenten. EFT werkt onder andere goed bij het oplossen van trauma s, fobieën (zoals spinnen, slangen), emotionele en lichamelijke klachten. Ik ben lid van de VBAG en cliënten kunnen vaak voor een (gedeeltelijke) vergoeding in aanmerking komen vanuit de aanvullende verzekering. Op afspraak 60,- per uur, intakesessie 60,- voor ongeveer 1,5 uur Praktijk Ayna - De Spiegel Mehmet Altunhan aynadespiegel@gmail.com

5 Enjoy your life 5 Qigong: spelen met levensenergie voor rust en balans Peter Smit is qigongdocent. Hij heeft een lange en brede ervaring op het gebied van sport, kungfu, meditatie, yoga, taiji en verschillende qigongvormen en -systemen. In zijn lessen combineert hij de vele technieken tot een unieke eigen melange. Een korte kennismaking met qigong. Hoe lang ben je er al mee bezig? Al in 1992 beoefende ik kung fu onder grootmeester S.B Lee. En sindsdien leerde ik bij verschillende scholen, leermesters en tradities. En nog steeds volg ik lessen. Welke soorten heb je beoefend? Van vechtkunst tot de meditatieve qigong. Andere stijlen en vormen die ik onder meer beoefen zijn zhineng qigong, yuan gong, wuxing qigong, ba duan jin, liu zi jue en wudang taiji. De laatste jaren ben ik mij intensief verder gaan verdiepen in qigong en taiji. De meeste mensen hebben geen idee waarover dat gaat Het draait steeds om qi. Dat is de levensenergie die overal om ons heen en in ons aanwezig is. Alles bestaat en is opgebouwd uit qi, chi of ki. Qi in de lege ruimte is vormloos maar kan zich verdichten tot materie (onze wereld) en kan weer uiteen vallen in vormloze qi. Qi is daarom de bron en oorsprong van al het leven. Er bestaan vele verschillende soorten qi met elk hun unieke samenstellingen, eigenschappen en functies. Wat doe je dan bij qigong? Door de langzame bewegingen en focus van de geest op deze beweging komen we in een meditatieve staat waardoor we qi in beweging brengen en hiermee blokkades kunnen opheffen. Qi-blokkades zijn de oorzaak van vele ziekten. De bewegingen zijn zacht, vloeiend en rond. We bewegen spiralend en cirkelend, zoals ook alles in het universum beweegt in cirkels en spiralen. Omdat spieren, pezen en weefsels zacht gerekt en gestrekt worden, omschrijven sommigen het ook wel als Chinese yoga. Omdat we zacht bewegen kan (bijna) niets belast en geforceerd worden en daarmee is de kans op blessures nihil. Hoe oud is die kennis? Veel mensen hebben nog nooit van qigong gehoord, ondanks dat het al eeuwenoud is. Qigong is namelijk al 5000 à 7000 jaar oud! De kennis was niet voor iedereen toegankelijk en werd eeuwenlang in het geheim achter gesloten deuren in selectieve kringen door de elite (o.a. keizers) en monniken beoefend. Hoeveel beoefenaren zijn er nu? In Nederland zijn er - schat ik - zo n 300 zhineng-leraren en 150 leraren van andere en aanverwante vormen. Verder hebben we hier minstens twee keer zoveel taiji-leraren schat ik, waarvan de meeste ook vaak wat qigong doen. Waarschijnlijk zijn er in Nederland tienduizenden beoefenaars. In China zijn er miljoenen beoefenaars van qiqong en taiji. Er zijn nogal wat namen en schrijfwijzen voor Qi en qigong komt je tegen onder diverse namen zoals nei gong, chi kung, tai chi gong, etc. Chi kung is de oude Chinese spelling, qigong de nieuwe spelling en daarom de correcte benaming. Het is opgebouwd uit twee woorden; qi en gong. Tai chi gong is een nieuwe naam en vorm geworden die taiji- en qigongoefeningen vermengt. Zo is ook tai chi chuan de oude spelling en taiji quan de nieuwe. Zhineng qigong is weer een ander een holistisch qigongsysteem en dat kom je ook tegen als chineng, chi-lel en wisdom healing qigong. De laatste namen zijn commerciële benamingen, trademarks. Er zijn in totaal vijf hoofdstromingen binnen de qigongtraditie. Wat mag je er als beoefenaar van verwachten? Als ik voor mezelf spreek: sinds ik dagelijks qigong doe, is mijn geest rustiger en voel ik me vitaler. Ik ben meer in balans, gezonder, creatiever, heb minder last van stress en kan beter omgaan met allerlei situaties in het dagelijkse leven. Qigong voelt voor mij als thuiskomen in mezelf. Ik sla geen dag over zonder qigong te doen; het is niet meer uit mijn leven weg te denken. Ja het is een manier van leven, way of life, en lifestyle geworden. Wat is je missie? Met qigong anderen helpen bij het vergroten van hun gezondheid, vitaliteit en welzijn. Maar ook om qigong bekender te maken zodat iedereen toegang krijgt tot deze meditatieve bewegingsleer. Ik zie mijzelf daarom ook als een qigongambassadeur in Nederland. Wat was voor jezelf de aanleiding om aan qiqong te gaan doen? De hoge werkdruk in de banen die ik heb gehad, zorgden ervoor dat ik mij sneller uitgeput voelde. Ik had moeite om mij echt te ontspannen en mijn geest leeg te maken en te houden. Het kwartje viel toen ik de zachte medische kant van qigong ging verkennen, want er is ook een harde en naar buiten gerichte vorm. Nu train ik dagelijks elke ochtend ongeveer een halfuur en s avonds zo n drie kwartier. Peter Smit geeft wekelijks qigongles in Djoj. THERAPIE NATUURGENEES- KUNDIGE THERAPIE Kun je moeilijk nee zeggen? Heb je last van emoties? Zeg je vaak ik moet? Doe je het niet goed genoeg? Voel je je eenzaam? Ben je moe of gespannen? Of heb je last van je darmen, ademhalingsproblemen, een moeilijke menstruatie, allergieën, huiduitslag of een andere klacht? Een klacht verschijnt op een specifiek moment in je leven en uit zich niet zomaar op een bepaalde manier. Er zijn onderliggende oorzaken en verbanden. Deze willen gezien, gehoord en gevoeld worden. Daar geloof ik in. Natuurgeneeskundige therapie ondersteunt je in jouw proces van bewustwording, verwerking en genezing. Mogelijke behandelmethoden in mijn praktijk zijn danstherapie, massagetherapie, bloesemremedietherapie, westerse kruidentherapie, voedingstherapie en bewustwordingswandelingen. Omdat ik rekening houd met jouw eigenheid stem ik mijn adviezen speciaal op jou af. Het doel is om jouw persoonlijke ontwikkeling en innerlijke groei te bevorderen en je klachten duurzaam te verhelpen. De meeste ziektekostenverzekeraars vergoeden de kosten geheel of gedeeltelijk bij een aanvullende verzekering. Op afspraak Kijk op mijn website Rita Hausherr natuurgeneeskunde info@ritahausherr.nl LICHAAMSGERICHTE PSYCHOTHERAPIE Vaak is onze wil, levenszin of levensstroom geblokkeerd. Je lichaam geeft je steeds aan wie je bent en wat je allemaal hebt meegemaakt, waar je Zaterdag 9 april nog mee zit en wat aandacht nodig heeft. Wanneer je door het volgen van lichaamsgerichte therapie wilt veranderen, dan is je lichaam een zeer betrouwbaar uitgangspunt en tegelijkertijd een concreet en toetsbaar instrument voor verbetering. Het veranderingsproces zorgt in het algemeen voor een toegenomen innerlijke rust, een positiever zelfbeeld en een realistischer beeld van de ander en de wereld. Ben jij hiernaar op zoek? Neem gerust een kijkje op de site of neem vrijblijvend contact op via info@ praktijk-stroom.nl of bel Op afspraak Gratis intake. 75,- per sessie Stroom, praktijk voor lichaamsgerichte psychotherapie Kim de Jong info@praktijk-stroom.nl EMOTIONEEL LICHAAMSWERK THERAPIE Je lichaam is als het ware een opslagplaats van je persoonlijk verleden. Spanning, oppervlakkige adem, levens- en lichaamshouding geven dat weer. Tijdens individuele sessies kun je in jouw tempo ingaan op thema s als (zelf-)vertrouwen, lichaams- en emotioneel bewustzijn, grenzen, rouw, contact, hyperventilatie, seksualiteit, intimiteit, emoties uiten. Via lichaamsgerichte psychotherapie en bewustzijnsoefeningen leer je nieuwe mogelijkheden om met bepaalde situaties en gevoelens om te gaan. Ik maak gebruik van bio-energetica, ademwerk, Holistic Pulsing, Gestalt, visualisatie, methodes uit Zijnsoriëntatie, creatieve werkvormen, traumahealing, familieopstellingen en relatiewerk. Vergoeding zorgverzekeraars: zie Op afspraak Annie Vermaat Praktijk voor Bewustzijnsontwikkeling info@annievermaat.nl

6 6 Djoj agenda THERAPIE / MASSAGE / LICHAAMSWERK LICHAAMSGERICHTE THERAPIE MASSAGE In verschillende soorten en vanuit diverse tradities is er ruime keuze aan cursussen. En daarnaast is het ondergaan ervan een prettige, verlichtende of ontspannen ervaring. BASISCURSUS ONTSPANNINGS- MASSAGE LOMI LOMI MASSAGE LICHAAMSWERK Veel herinneringen en emoties liggen niet alleen in je hoofd, maar ook in je lichaam opgeslagen. Wat voel je waar en hoe breng en houd je balans in gevoelens? Lichaamsgerichte therapie gaat er vanuit dat het lichaam een belangrijke rol speelt bij psychische problemen. Je lichaam draagt al je bewuste en onbewuste ervaringen met zich mee. En is daarom een heel geschikte en betrouwbare insteek voor de aanpak van problemen. Ik werk tijdens sessies vooral met ademhalingstechnieken, bio-energetische en contactoefeningen, inquiries, verschillende vormen van massage en cranio-sacraal. Via deze wegen komt de doorstroming van energie in je lichaam weer op gang, waardoor je weer meer levendigheid, lichtheid en plezier zal ervaren. Lichaamsgerichte therapie kan behulpzaam zijn voor iedereen die niet zo lekker in zijn vel zit, of gewoon meer uit het leven wil halen. Bijvoorbeeld wanneer je: vaak gestrest bent, het leven zwaar vindt, je onzeker of bang voelt, het lastig vindt voor jezelf op te komen, relatie niet lekker loopt, je vaak somber voelt, de zin van het leven niet zo inziet, minder in je hoofd wil zitten, moeilijk nee kunt zeggen, tegen problemen op je werk aanloopt, je moe en futloos voelt, problemen rond seksualiteit tegenkomt, jezelf niet mannelijk of vrouwelijk (genoeg) vindt, moeilijk contact kunt maken, aanraken of aangeraakt worden lastig vindt, of teveel hooi op je vork neemt. Wanneer je geïnteresseerd bent in lichaamsgerichte therapie, kun je in een gratis intakegesprek kijken of het van jouw kant klikt en kan ik kijken of lichaamsgerichte therapie ondersteuning kan bieden in jouw specifieke situatie. Ik hoop dat je ook zult ervaren dat therapie niet zwaar, maar ook licht en plezierig kan zijn. Je bent van harte welkom! Op afspraak 95,- voor sessie van 80 minuten; intakegesprek gratis; een groot deel van de zorgverzekeraars vergoedt de kosten van een sessie geheel of gedeeltelijk. Praktijk de Zon Dick Zoutendijk praktijkdezon@online.nl Meer info: BASIS- EN GEVORDERDEN- CURSUS MASSAGE Kitty is gediplomeerd masseuse en geeft op professionele wijze sinds 1997 basis- en gevorderden massagecursussen in. Zij bezit hiervoor diploma s, certificaten en licenties en wordt in de cursus ondersteund door 2 ervaren assistenten. Daarnaast is zij opgeleid door de Psychosynthese Akademie tot coach/ begeleider (5-jarige beroepsopleiding). Kitty geeft ook massagecursussen op mooie locaties in Drenthe. BASISCURSUS ONTSPANNINGS- MASSAGE In deze cursus leer je een volledige lichaamsmassage te geven, met veel zachte tot stevige technieken uit de klassieke massage. Deze massage bevordert een goede doorbloeding, voert afvalstoffen af en is weldadig ontspannend voor lichaam en geest. We masseren steeds een deel van het lichaam, met speciale aandacht voor de vaak gespannen spieren in nek, schouders en rug. We werken op massagetafels en gebruiken warme etherische oliën. Er is aandacht voor een goede lichaamshouding, sfeer en zorgvuldigheid en er zijn veel praktische aanwijzingen. Je oefent op medecursisten of komt als duo. Je ontvangt een duidelijke handleiding en na afloop een certificaat. De cursus is geschikt voor iedereen, ervaring is niet nodig. GEVORDERDEN MASSAGECURSUS Je leert veel nieuwe technieken voor het gehele lichaam waaronder een grote uitbreiding voor nek, schouders en rug. Deze cursus biedt verbreding/ verdieping in je massageaanbod. Als vervolg op de basiscursus of voor mensen met massage ervaring elders. START JE EIGEN MASSAGEPRAKTIJK Een combinatie van cursussen en supervisie vormt een prima basis voor een eigen praktijk. Voor meer informatie zie 6, 7 februari, 2, 3 april, uur 180,- per weekendcursus Meander massagecursussen Kitty Middelham / meander@massagepraktijk.net Trudy is gediplomeerd masseuse en geeft op professionele wijze sinds 1998 basis en gevorderden massagecursussen in. Zij bezit diploma s, certificaten en licenties voor het geven van massage en is in het bezit van een onderwijsbevoegdheid. BASISCURSUS ONTSPANNINGSMASSAGE In de cursus leer je een hele lichaamsmassage te geven. Bedoeld voor mensen die thuis willen masseren en voor mensen die van massage hun beroep willen maken. In 8 avonden (woensdag) leer je vele klassieke massagetechnieken zoals knedingen en strijkingen. We besteden aandacht aan sfeer, zorgzaamheid, lichaamshouding en geven praktische aanwijzingen. Je leert ook om stevig te masseren, waardoor je een goede doorbloeding stimuleert. Een goede lichaamshouding zorgt ervoor, dat masseren niet vermoeiend hoeft te zijn. Tijdens de cursus werken we op massagetafels en oefen je op elkaar. Je ontvangt een duidelijke handleiding, zodat je thuis verder kunt oefenen. Na afloop ontvang je een certificaat. De cursus is geschikt voor iedereen, ervaring is niet nodig. Je hoeft niet met iemand te komen om de cursus te volgen. GEVORDERDEN MASSAGECURSUS Als vervolg op de basiscursus of voor mensen met massage ervaring elders. Begint elk jaar in januari, zie de website. Je leert veel nieuwe technieken voor het gehele lichaam waaronder een zeer uitgebreide nek/schouder/rug massage. Dit biedt verbreding/verdieping in je massageaanbod. Na afloop ontvang je een certificaat. EIGEN MASSAGE PRAKTIJK Met een combinatie van cursussen en een supervisie kun je ook een eigen massagepraktijk beginnen. Meer informatie op de website. Start woensdag 16 maart, uur 220,- voor serie van 8 avonden Massage en Cursus Luna Trudy Middelham massage@luna.nl Ruimte voor jou, om te ontspannen, los te laten en terug te komen bij jezelf. Aandacht voor wat jij nodig hebt, massage met een helende intentie. De Lomi Lomi Massage is een traditionele Hawaiiaanse massage, ook wel loving hands massage genoemd. Je ontvangt een liefdevolle aanraking van het hele lichaam, gegeven vanuit het hart, met aandacht voor het mooie wezen dat je bent. Voel hoe de loving hands massage je lichaam wakker maakt en met liefde en respect de blokkades die er zijn opheft, waardoor de energie weer vrij kan stromen. De lange vloeiende bewegingen geven een gevoel van eenheid van het hele lichaam en geborgenheid door de totale omvattendheid. Deze massage biedt een veilige ruimte om lost te laten, te ontspannen en terug te komen bij jezelf. Lomi Lomi is zoveel meer dan alleen massage! Gun jezelf dit mooie kado! Lomi Lomi Hapai is een speciale massage voor de aanstaande moeder. Door aandacht te geven aan speciale acupressuurpunten en de ontspannende werking is dit een mooie massage tijdens de zwangerschap en in een later stadium van de zwangerschap een goede voorbereiding op een ontspannen bevalling. Ben je zwanger of wil je een waardevol moment geven aan een aanstaande moeder? Kies dan om de Lomi Lomi Zwangerschapsmassage (Hapai) te ontvangen of aan een aanstaande moeder te geven. Deze massage kan in alle stadia van de zwangerschap ontvangen worden. Een mooi en liefdevol moment voor moeder en kind! 8, 15, 22, 29 januari en 5, 12, 19, 26 februari, uur 65,- tot 95,- voor resp. 1-2 uur Keerpunt Vitaal Arianne van Kleef arianne@keerpuntvitaal.nl 16 januari, 13 februari, 12 & 26 maart, 16 april, 14 & 28 mei, 11 juni OPLEIDING ENERGETIC INTEGRATION Bodymind Opleidingen heeft meer dan 25 jaar ervaring op het gebied van de Lichaamsgeoriënteerde Psychotherapie. We verzorgen onder andere de vierjarige beroepsopleiding op post- HBO niveau Energetic Integration Therapeut. Energetic Integration bundelt het beste uit de lichaamsgeoriënteerde psychotherapie, aangevuld met de huidige inzichten in de ontwikkelingspsychologie. De opleiding bereidt studenten voor op het geven van individuele therapiesessies in eigen praktijk en het leiden van groepen, waarin ademwerk, lichaamswerk en verwante methoden worden toegepast. Voor deelname aan de opleiding heb je bij voorkeur een vooropleiding op HBO- of WO-niveau in een van de mensgerichte studies. Kennismaken met de opleiding kan het beste via de tweedaagse introductieworkshop, die in april 2016 wordt gegeven. De volgende opleiding begint in oktober Zie voor de precieze data de website. Naast deze opleiding bieden we kortere en langere trainingen aan, gericht op professionals. Een van deze opleidingen is Bodymind Systemisch Werk, een training in het Opstellingenwerk. Ook organiseren we de basis- en vervolgopleiding in Sexual Grounding. Daarnaast geven we verschillende trainingen en bijscholingen in de karakterstijlen. Bodymind Opleidingen publiceert enkele malen per jaar een nieuwsbrief, waarin alle informatie staat over de opleidingen, bijscholingen en workshops. Schrijf je via onze website in voor een gratis abonnement. Zie website Zie website Bodymind Opleidingen Henne Arnolt Verschuren info@bodymindopleidingen.nl

7 Enjoy your life 7 Hé man, hoe kom jij in je kracht? Een man in zijn kracht heeft zijn vrouwelijke en mannelijke aspecten met elkaar verbonden en kan liefdevol en krachtig richting kiezen. Hij zal zijn missie voor laten gaan, voor zijn vrouw. Hij weet hoe hij zijn vrouw kan laten stralen en geniet van alle emoties die leven in het vrouwelijke. Bij elke storm blijft hij. Hij is aanwezig en hier om straks de zon weer te verwelkomen. Hij weet: en dat gaat ook weer voorbij. Maar wat doe ik in tussentijd? Bied ik mijn liefde aan deze wereld of blijf ik vechten en strijden tegen aspecten van mijzelf? Aan het woord is Anthony Sincke die mannen begeleidt in hun zoektocht naar zichzelf, hun man-zijn en de rollen die ze vervullen. Een paar vragen aan deze mannenwerker Waarom is mannenwerk nodig? Anthony: Het mannelijke staat voor spanning en het vrouwelijke voor ontspanning. De man is grotendeels bezig met spanning om zijn doel te bereiken. Dit doel ligt altijd in de toekomst en daardoor stelt hij rust en ontspanning in het moment uit, wat ervoor zorgt dat hij meer in zijn hoofd is dan in zijn lijf en hart. Daardoor maakt hij geen contact met zijn omgeving, het vrouwelijke, dat symbool staat voor de aarde. Veel mannen weten dan ook niet op welke wijze zij kunnen ontspannen anders dan door substituten te vinden. Denk hierbij aan overmatig sport, werk, drugs, drank en dergelijke. En wat gebeurt er door dat moeilijke ontspannen? Naast het niet zien van wat er in zichzelf afspeelt is de man gericht op het vrouwelijke om zijn spanning te kunnen afgeven. Hij zoekt erkenning, aandacht en goedkeuring bij de vrouw. Dit geeft nog meer verwarring omdat hij al weinig van zichzelf begrijpt, laat staan van het vrouwelijke dat hem juist uitdaagt om zichzelf te openen voor het hier en nu moment. Rust kan hij niet vinden. Veel problemen komen voort uit dat hij niet aanwezig is in het moment en niet Anthony Sincke doet mannenwerk zoals dat heet. Sommigen doen er lacherig over; waar zouden mannen het nu anders over kunnen hebben dan seks, voetbal en bier? De werkelijkheid is anders: moderne mannen staan voor complexe vragen en uitdagingen door cultuur, opvoeding en hun eigen afwezige vaders. Dan kan het helpen om er voor elkaar te zijn. voelbaar is voor een ander. Vraagstukken liggen dan ook opgesloten in het toelaten van aspecten van zichzelf. Denk hierbij aan het toelaten van en omgaan met pijn, verdriet of boosheid. Wat kom je zoal tegen aan vraagstukken? Tussen de 21 en 28 jaar wil de man zich manifesteren. Maar al te vaak koppelt hij hieraan zijn identiteit; ik ben... en dan noemt hij zijn beroep. Anders gezegd: hij heeft 20 jaar gewerkt aan zijn talent en hij is daarin zo goed geworden dat het normaal is om dit in zijn gedrag zichtbaar te maken voor zijn omgeving. In de identiteitsfase vanaf 28 tot 35 jaar komt een man erachter dat hij tegen grenzen aanloopt. Hij hoopt op erkenning en waardering voor wat hij heeft gepresteerd. Eigenlijk de diepe erkenning van zijn vader. Wees trots op mij, zie mij...hij stelt zijn doelen scherp en dat gaat ten koste van zichzelf en gezin. Een man heeft nodig dat hij steun zoekt bij mannen En na de 35? Dan wordt hij geconfronteerd met zijn schaduwkanten, ik noem deze fase de confrontatiefase. Hier kan een man niet meer om zijn gevoelens heen en gaat deze uitleven of ze onderdrukken wat hij in zijn puberteit niet mocht door opgelegde normen/ waarden, regels en erva ringen. In deze fase wil de schaduw belicht worden om mee te kunnen doen. De gevoelens die hier liggen opgeslagen zijn al vele jaren onder drukt en afgewezen. Als een man deze gaat toelaten zal hij schuld en schaamte moeten gaan accepteren. Ze onderzoeken wat ze van huis hebben meegekregen en kijken of het werkelijk waar is; ze willen zich vrijmaken om hun eigen waarheid te leven. Als het spannend wordt gaan ze op zoek naar het vrouwelijke, die ontspanning. Dan zouden ze in het mannenhuis moeten komen om leiderschap, krijgerschap en broeder schap te ervaren. Maar de steun die zij niet hebben gekregen van hun afwezige vader heeft een leegte achtergelaten die ze alleen met moed, duidelijkheid en een steun in de rug aan kunnen gaan. Wat is de kern van het moderne mannenvraagstuk? De kernproblemen liggen in de verwarring. Verwarring omtrent de richting! Teleurgesteld in hun omgeving omtrent waardering en erkenning. Onbegrip omtrent het vrouwelijke: waarom steunt ze me niet? Verwarring over liefde en verliefdheid en verwarring in allerlei verslavingen die de essentie verbloemen en de man verder uit zijn mannelijke kracht brengen. En wat moeten mannen beter gaan zien? Dat hij zowel het vrouwelijke als het mannelijke vertegenwoordigt. Dat hij deze beide aspecten mag her- en erkennen, en er uitdrukking aan mag geven om ze los te laten. Wat voor man ben je zelf? Tot mijn zestiende een rebel. Later voldeed ik aan alle verwachtingen; goede cijfers, pak, das, koffer. Na mijn opleiding was het duidelijk dat ik het familiebedrijf ging voortzetten. Rond mijn 33e jaar had ik het doel dat me voor ogen stond gehaald. Ik wilde vrijheid en onafhankelijkheid. Echter het tegenovergestelde diende zich aan...spanning, afhankelijkheid en gevangenschap. Ik verliet in vrijheid het bedrijf. In die jaren erna heb ik ervaren dat de vrijheid nergens anders te vinden is dan in mijzelf. En je relatie met je vader? Ik heb een vader die hard werkte om zijn gezin dat te geven wat hij niet heeft ontvangen. Zijn afwezigheid en mijn opvoeding door vrouwen maakten dat ik me afzette tegen hem en daardoor het mannelijke in mij. Ik had niet geleerd van een man om te strijden, boos te kunnen zijn, lief te hebben, om te gaan met seksualiteit. Ik wilde het voor mijn kinderen anders doen en kende alleen maar één voorbeeld: hard werken. Het diepste besef dat ik tot hetzelfde neig en dat mijn vader in mij leeft, zorgt nu voor een diepe verbinding met hem waarvoor ik zo bang was. Mijn vader en moeder leven in mij. De hardheid en dominante kant van mijn vader en de kwetsbare en gevoelige kant van mijn moeder. Aspecten die ik nu omarm en weer loslaat met een diepe buiging naar het noodlot om op mijn eigen benen mijn lotsbestemming te kiezen. Anthony Sincke verzorgt in Djoj bijeenkomsten voor mannen. Zie. LICHAAMSWERK / DANS ALEXANDER TECHNIEK Alles wat we doen, denken of voelen, wordt omgezet in spierspanning (FMA) In mijn praktijk werk ik met de Alexander Techniek en Cranio-sacraal therapie. Beide methodes bevorderen bewustwording en ontspanning. Overbodige spanning en blokkades worden losgelaten, het zelfherstellend vermogen van je lichaam wordt gestimuleerd, pijnklachten verminderen, je beweegt gemakkelijker en vrijer. Het brengt verlichting bij tal van fysieke, mentale en emotionele klachten en je leert efficienter en effectiever met jezelf omgaan in je dagelijkse leven, en bij beoefening van bijvoorbeeld muziek, dans, toneel en sport. Welkom in mijn praktijk! Op afspraak Alexander Techniek 47,- Cranio-sacraal therapie 75,- Ingrid van Schuylenburch AT CS info@ingridvanschuylenburch.nl CURSUS LEVEN IN JE LIJF Leven in je lijf is een cursus lichaamswerk om je vrijheid en levendigheid te herwinnen. In de basiscursus komen alle segmenten van het lijf aan bod. Zo kun je spanningen in je lijf en levenspatronen in kaart brengen waardoor je steeds beter naar je lijf kan luisteren. In de vervolgcursus werken we met de karakterstijlen. Deze zijn in verschillende ontwikkelingsfases in je leven ontstaan en hebben hun kwaliteiten en hun valkuilen. Dat gaan we verder onderzoeken, zodat je er vrijer mee om kan gaan. In beide cursussen werken we met bio-energetica, beweging, adem en expressie. Je bent welkom op onze workshop op de open dag of bij een gratis proefles. Kijk ook eens op: of Start vervolgcursus: 12 januari, uur; 29 maart gratis open les 320,- voor 10 dinsdagavonden Leven in je lijf Ger Luthart en Kim de Jong g.luthart@gmail.com DANS Ervaar ruimte in en om je, de vrijheid, de expressie en het wonder van iedere beweging. De keuze aan dansvormen en -momenten is groot... DANS DE VIJF RITMES VOORJAAR 2016 Body, Heart & The Dance Between. Een heel seizoen om je Leven expressie te geven in je dans. We doen dit met een vaste groep, wat zorgt voor verbinding, veiligheid en vertrouwen om alles te laten zijn wat er wil zijn. De dans wordt begeleid door Saryo van Lakerveld. De Vijf Ritmes dansen is weldaad voor lichaam, geest en spirit. Het is een dansvorm die je nergens in probeert vast te leggen. Het biedt ruimte om de danser, die in ieder van ons zit, naar buiten te laten komen om zijn/haar dans te dansen. Elk ritme heeft zijn eigen beweging, energie, gevoel en muziek en elke reis die je door deze 5 ritmes maakt is anders. Het beweegt als een golf; van stil naar extase en weer terug en brengt je in diepe verbondenheid met jezelf. We werken van de basis, het lichaam naar meer diepgang, het hart. De dans spiegelt wat daar allemaal leeft en hoe we met deze energie omgaan. Iedereen is welkom; van jong tot oud. De ritmes zijn: Vloeiend, de beweging die ons de basis geeft. Het leert ons om alles te zien zoals het is en mee te gaan in de stroom; Staccato, de beweging die ons contact laat maken met het innerlijke vuur, onze levensenergie; Chaos brengt ons naar overgave en leert ons om los te laten. Het beweegt door ons heen; Lyrisch laat ons kennismaken en geeft ruimte aan het innerlijke kind, wat altijd nieuwsgierig is naar het leven; Stilte is de uiteindelijke versmelting van alles. Dit is het ritme van het hart. Saryo is een enthousiaste en inspirerende docent, die je support je op mooie en diepe reizen door jezelf. Door de zachte en heldere begeleiding laat hij je ervaren hoe het is om jezelf weer terug te vinden en je essentie te beleven. Het hart en alles wat daarin leeft, staat centraal in al zijn lessen. Open les: 4 februari en 12 mei, start cursus 1: 11 februari, start cursus 2: 19 mei, uur Open les: 15,-, Cursus 1: 150,- (10x), Cursus 2: 105,- (7x) Terra Nova De Vijf Ritmes Saryo van Lakerveld / terranova@devijfritmes.nl

8 8 Djoj agenda DANS / MEDITATIE / MINDFULNESS ECSTATIC DANCE ROTTERDAM Ecstatic Dance is begonnen op de dansvloer van Kalani/Puna/Big Island en door Max Fathorn meegenomen naar San Francisco. Vanuit San Francisco heeft de Ecstatic Dance community zich inmiddels verspreid over geheel de wereld en is nog steeds groeiende. Ecstatic Dance is een ultieme dansreis waarbij je all-een of met een dans partner de eenheid met de groep ervaart. Het gaat om jouw eigen innerlijke ervaring en het helemaal in je eigen lichaam komen. Wanneer iemand je uitnodigt doordat je de handen worden toegereikt dans je samen zolang je dat wilt en als je alleen wenst (verder) te dansen breng je je handen samen voor je hart en bedankt je de ander door de ander te groeten met een knikkend gebaar. Dansen doen we op blote voeten en met gemakkelijke losse kleding. De avond zal worden geopend en beëindigd met een ceremoniële cirkel uur Deur open (warming up/ont-moeten) uur Openingsceremonie uur Ecstatic Dance uur Afsluitende Ceremonie Vanaf het moment van binnenkomst in de zaal wordt er helemaal niet meer gesproken. Er kan na afloop nog nagepraat en een drankje genuttigd worden in het café. 1. Move however you wish 2. No talking on the dance floor 3. Respect yourself and one another Ecstatic Dance is a Drug & Alcohol Free Space. Please also refrain from photos, video, and shoes & scents. Many people dance in their own space, and others share their space with another. To engage in a dance with someone, use sensitivity: Are they open to sharing their space with me? Mirror movements, offer a hand, brush by, make eye contact, and see & feel how they respond... Ecstatic Dance is a Freeform Conscious Dance Space. 16 januari, 13 februari, 12, 26 maart, 16 april, 14, 28 mei, 11 juni, uur 12,50 incl. water en thee Petro van de Pas / petrovandepas@planet.nl ECSTATIC BUDDHA DANCE Een muzikale reis met en door je lichaam. Laat je lichaam bewegen. De bron van inspiratie is muziek en je mededansers. Jouw uitingen zijn vrij, alle dimensies zijn open en grenzeloos, vrij om tot leven te komen. Met de dansvloer als veilige haven. We starten met een openingscirkel, een korte uitleg, in-dansen, contact maken met de mede-dansers. Vervolgens in een vloeiende overgang start de muzikale reis. In een veilige omgeving lekker bewegen, doen wat goed voor je voelt. Veiligheid creëren we met een paar regels (o.a. respect voor je eigen en andermans lichaam). De muzikale reis kan jou naar allerlei gebieden brengen. Geniet ervan en laat je lichaam lekker op-frissen. Connecting Music to DanceFlow 23 januari (als onderdeel van Anders Avondje Uit), 6 februari, 5 maart, 2 april, 7 mei, 4 juni, uur 10,- Cees Hoogenboom danceflow@postboom.nl ALLE VRIJDAG- AVONDEN BIODANZA! Dans van het leven Bio komt van Bios wat leven betekent. Danza betekent in het Frans een geïntegreerde beweging vol van betekenis. Definitie van Biodanza: herstellen van eenheid van de mens en de natuur. Organische vernieuwing De trance is een gezond proces van herstel van biologische functies. Het is vertrouwen op je instincten in je persoonlijke ontwikkeling. De taal van muziek Muziek stimuleert de ziel expressie te geven aan lichaam en geest, van liefde en affectie. Wat brengt Biodanza de mens? De levensstijl verandert uiteindelijk. Bewust te zijn van je levensdoel. Mega AUM op 30 januari: ervaar jezelf in al je menselijke dimensies. Het Biodanza concept brengt de mens: Waar wil ik wonen? Met wie wil ik leven? Wat wil ik doen in mijn leven? Biodanza versterkt om je levensdoel te bereiken! Gelukkig zijn in je leven vanuit je kracht en genot. Zodat je, vanuit al je cellen van je lijf, kan dansen van geluk. Iedere vrijdag, uur 15,- per keer, 4 danskaart 12,50 per keer, zie de folders in Biodanza met Ruud Ruud van den Broek / bioruud@gmail.com KERSTBIODANZA Kerst is bij uitstek een feest van verbinding, zoals Biodanza ook een feest van verbinding is. Daarom presenteert in Rotterdam haar jaarlijkse Kerstbiodanza met ervaren Biodanza docenten! Bij de Kerstbiodanza staat centraal: Verbinding maken met jezelf en anderen Expressie door middel van beweging Ontmoeten Saamhorigheid Dit alles geheel in een feestelijke kerstsfeer. Het programma is als volgt: uur: Ontvangst in de in kerstsfeer gehulde bar met een vers kopje koffie of thee en kerstbrood voor de liefhebber uur: Een heerlijk vegetarisch kerstdiner bestaande uit twee gangen (diner en dessert) uur: Biodanzaworkshop waarbij muziek, beweging, expressie en verbinding centraal staan uur: Naborrelen in kerstsfeer met een glaasje prosecco van ons (met of zonder alcohol) en sfeervolle muziek. Dit jaar is het ook mogelijk om alleen mee te doen aan een workshop. Aanmelden daarvoor is vanaf uur, gevolgd door de workshop om uur en het naborrelen daarna. Kom dansen, genieten en verbinden. Je bent van harte welkom! Zaterdag 19 december, uur 29,50 inclusief diner (entree vanaf uur) en 19,50 exclusief diner (entree vanaf uur) info@djoj.nl CAPOEIRA LESSEN VOOR KINDEREN De oorsprong van Capoeira,... Capoeira bestaat uit de elementen vechtsport, dans, muziek en acrobatiek. Capoeira is ontstaan onder de slaven in Brazilië als een manier om zich lichamelijk en mentaal te ontwikkelen met als doel zich te verdedigen tegenover hun slavendrijvers. En Capoeira nu,... Tegenwoordig is Capoeira een wereldwijd bekende en gerespecteerde vechtsport. Capoeira is voor jong en oud, mannen en vrouwen en is een lust voor het oog. Capoeira wordt begeleid met typisch Braziliaanse instrumenten: de berimbau, de pandeiro, de caxixi, atabaque en de agogô. Daarbij worden er traditionele liederen gezongen die iedereen makkelijk mee kan doen. Capoeira draait om kameraadschap, samenhorigheid, positieve energie en speelsheid. Het is goed voor de conditie, ritme gevoel, flexibiliteit en motoriek. Boven alles is capoeira een spel, de vechtdans van vrijheid. Er is geen winnaar of verliezer! Axé Aanmelden via. Iedere woensdag, uur of uur 25,- per maand Capoeiraschool Pedro Hagen Pimentel phagenpimentel@gmail.com MEDITATIE Voor velen de basis van hun spirituele ontwikkeling. Voor anderen een oase in een hectisch bestaan. Steeds nemen de verinnerlijking en de stilte een belangrijke plaats in bij meditatie. AUM De AUM (Awareness Understanding Meditation ) is een actieve sociale meditatie waarin we samen een reis langs de emoties zullen maken. Je lacht, huilt, schreeuwt, hebt lief, doet gek, danst en bent stil, we gebruiken muziek, bio-energetica en encountertechnieken. Je merkt hoe dicht huilen en lachen, woede en liefde bij elkaar staan en hoe fijn het is om deze energie eens in een veilige setting de vrije loop te laten. Maandelijks verzorgt een medewerker van de Humaniversity de AUM. De AUM geeft energie, verlost je van spanningen en stress, geneest oude pijn, is gezond voor lichaam en geest en helpt je om in contact te komen met je kracht, vitaliteit en seksualiteit. Meedoen aan de AUM is een intense ervaring. Het effect na afloop is verschillend, over het algemeen voelen mensen zich ontspannen en opgeruimd. Na de AUM kun je genieten van het bubbelbad, de sauna en gezellig napraten aan de bar. Programma AUM in Djoj: uur : Intake First time Aumers uur : Uitleg AUM uur : Indansen en ontmoeten uur: The Awareness Understanding Meditation) uur : Sauna & Jacuzzi (speciaal afgehuurd) Samen naborrelen met lekkere hapjes. Tip: Neem een of twee extra t-shirts mee en een waterbidon! N.B. Zorg dat je op tijd bent, de kassa is tot uur geopend, daarna is deelname niet meer mogelijk. 8 januari, 5 februari, 4 maart, 1 april, 6 mei, 3 juni, 1 juli, uur Indien dit je eerste AUM is word je uiterlijk om uur verwacht. 22,50,- inclusief een flesje water, een drankje, een borrelhapje naderhand en gebruik van de sauna met bubbelbad info@djoj.nl MEGA AUM Op 30 januari organiseert de Humaniversity voor de eerste keer een Mega AUM in. We doen op die dag de AUM meditatie met zoveel mogelijk mensen en nodigen iedereen in Rotterdam en omgeving uit hieraan aan mee te doen. Geef je emoties de ruimte en ervaar jezelf in al je menselijke dimensies. De AUM geeft nieuwe energie en opent je hart. Je ontmoet bekenden maar je maakt ook veel nieuwe vrienden dankzij de intensiteit van dit proces. Lees meer over de Mega AUM op pagina 21.

9 Enjoy your life 9 Mindfulness 2.0 Ben jij al in het Nu? Wie kent het streven van mindfulness niet. Hans Kloosterman deed aan mindfulness maar merkte dat het oordeelloos en open kijken naar de werkelijkheid nog niet zo eenvoudig is. Vandaar dat hij daarop iets ontwikkelde: Mindfulness 2.0. De bedenker zelf aan het woord. Mindfulness is toch eigenlijk boeddhisme? Het idee komt bij Boeddha vandaan. Die noemde het achtvoudig pad naar bevrijding van lijden. De zesde stap is kort gezegd het meer water geven aan de positieve zaden en minder water aan de negatieve zaden, oftewel alle denk- en gedragspatronen in te delen in heilzaam of niet heilzaam. De zevende stap uit het achtvoudig pad van de Boeddha naar bevrijding luidt: het ontwikkelen van de juiste concentratie in het moment op een fysiek, emotioneel en mentaal vlak. Dus met deze onderdelen van het pad werk je met mindfulness. Wat is mindfulness 1.0? Mindfulness 1.0 zijn 8 lessen waar mensen met yoga en concentratiemeditatie zich proberen te verstillen en te ontspannen. Door oefening verstil je de geest met concentratiemeditatie op de ademhaling. Dan zijn lichaam en geest klaar voor het vergroten van zelfkennis door zelfonderzoek, contemplatie oftewel vipassanamediatie. Hoe beter je jezelf leert kennen, hoe meer je kunt leven vanuit je kern, je werkelijke zelf en hierdoor word je gelukkiger. Maar het decoderen van de geest duurt lang en het opnieuw coderen is niet zomaar gedaan. Ik werk met de mindfulnesstraining van Jon Kabat Zinn. Zijn mindfulnessdefinitie luidt: volledig in het moment nu zijn, zonder oordeel. Maar om zonder oordeel, verstorende emoties en overpeinzingen te zijn, is een training op zich. Het herkennen en accepteren is al een hele klus, dan kun je nog niet echt grote veranderingen in je geest realiseren. Daar is veel oefening voor nodig en je hebt echt de juiste motivatie nodig om van deze methodieken een levenswijze te maken en ze in je dagelijks leven te integreren. Vandaar dat ik een tweede mindfulnessvervolgtraining heb geschreven: Mindfulness 2.0. Wat is dan versie 2.0? Deze versie richt zich ook op het bewustwordingproces van herkennen, erkennen en accepteren, maar legt de nadruk op de transformatiemethoden. Het gaat dan om ontwikkelen van acties om je verstorende emoties als angsten, boosheid, stress, ongeduld, pijn, verslavingen te neutraliseren en vervolgens om te leren ombuigen naar positieve gevoelens zoals liefde, geduld, compassie, gelijkmoedigheid, vreugde, vrijgevigheid. Je ervaring van lijden wordt hierdoor minder en je gevoel van geluk groter. Je oefent deze methoden om je eigen lijden en dat van anderen te verminderen. In de tweede helft van deze training haal je de zelfcompassie en je egoïstische perspectief eruit en ontwikkel je echt het gevoel van compassie. De definitie van compassie is: het verlangen in jezelf ontwikkelen om het lijden bij de ánder te verminderen. Je oefent geduld, liefde, vriendelijkheid etc. op een ander en vergroot je gevoel van compassie. Dus minder ego Dat is het pad naar het stoppen van lijden zoals de Boeddha dat in het achtvoudig pad heeft ontwikkeld. Veel mindfulnessvervolgopleidingen die mensen nu aanbieden, heten zelfcompassie maar dat is volgens mij niet zoals de Boeddha het bedoeld heeft. Het logische vervolg van mindfulness is om juist het egoperspectief eruit te halen en deugden te oefenen op anderen in plaats van deze alleen voor jezelf te ontwikkelen. Het leven werkt als een spiegel; oefen je de deugden op anderen dan worden die vanzelf teruggekaatst. Het gevolg is ook een forse afname of zelfs het verdwijnen van stress, teveel gedachten, slapeloosheid, boosheid, angst, niet kunnen loslaten, verslavingen etcetera. Hoe ben jij in dit werk terechtgekomen? Mijn moeder en opa deden yoga en ik ben opgegroeid met boeken als De kracht in jezelf, Positief denken en visualiseren, naast filosofen als Socrates en Plato. Ik las die samen met de Bijbel en de Koran tussen mijn twaalfde en achttiende. Na een verkooploopbaan in de mode kreeg ik op mijn 35e een burn-out. ik wilde daarna niet meer terug in het managementteam en begon een eigen bedrijf. Een week na een ontmoeting met de Dalai Lama kreeg ik een auto-ongeluk. Ik steeg op in een wit licht en zag mijn lichaam liggen. Een zware stem zei: Wil je blijven of vertrekken? Ik zei blijven, om mensen gelukkig te maken. De volgende ochtend kwam ik bij in het ziekenhuis en besloot mijn leven anders in te richten. Ik ging het boeddhisme bestuderen en kreeg in een Tibetaans klooster in België goedkeuring om monnik te worden wat ik zo n 6 jaar ben geweest. Mijn bedrijf is vorig jaar verkocht aan de medewerkers zodat ik mijn droom eindelijk kon leven: mensen begeleiden op hun levenspad om hun lijden te verminderen en hun geluk te vergroten. Dat klinkt als een weldoener... Het heeft lang geduurd eer ik besefte dat mijn visie om als monnik helemaal altruïstisch te leven niet de juiste was. Ik vertelde mijn leraar ooit hoe ik erin stond als monnik en hij zei tegen mij: Volgens mij begrijp je niet wat geluk is. Geluk is het beste doen voor jezelf in combinatie met het beste voor anderen. Ik toets nu alles wat ik doe aan deze wijze universele boeddhistische levenswet. Het gaat om de gulden middenweg, leerde de Boeddha. Hans Kloosterman geeft yoga- en mindfulnesstrainingen in, Amsterdam, Den Haag, Wassenaar en Laren. ALCHEMIE VAN HET INNERLIJK Wanneer je met vragen worstelt zoals: hoe kan ik rust en vertrouwen ontwikkelen?; hoe kan ik mijn innerlijke vermogens versterken?; hoe kan ik mijn hogere zelf betrekken bij mijn levensweg en de spirituele kanten van mijzelf verdiepen, dan is de cursus Alchemie van het innerlijk waarschijnlijk iets voor jou. De werkplaats van deze cursus ben je zelf. Materiaal en gereedschappen krijg je aangereikt. Je werkt intensief aan je innerlijk op uiteenlopende manieren om de daarin sluimerende spirituele krachten tot leven te wekken. De meditaties en oefeningen hebben een diepe doorwerking en de kracht in zich om het innerlijk om te vormen tot een geestelijk spirituele realiteit. 8 bijeenkomsten vanaf maart 235,- Omega advies & coaching Albert de Folter / info@omega-adviseurs.nl MINDFULNESS Kijken naar wat is, zonder er iets van te vinden. Mindfulness veroverde de wereld, inclusief het bedrijfsleven. Want het maakt dat mensen evenwichtiger in het leven komen te staan. MINDFULNESS 8 DONDERDAGAVONDEN In het leven maak je allerlei gebeurtenissen mee, leuk en minder leuk. De manier waarop je met die ervaringen omgaat, bepaalt of ze je zullen beheersen of dat je er luchtiger tegenover kunt staan. Mindfulness betekent: je aandacht doelbewust richten op je ervaring van dit moment, zonder er over te oordelen. Het gaat over een manier van zijn waarbij je open en bewust in het leven staat. In de praktijk blijkt dit niet gemakkelijk. We zijn vaak met ons lichaam op de ene plaats en met de het hoofd ergens anders. Het unieke van elke ervaring gaat hierdoor vaak aan ons voorbij. Stress en pijn Mindfulness leert om op een bewustere manier met stress en pijn om te gaan. Je leert ruimte te geven aan je negative gevoelens. Aan de andere kant oefen je om je aandacht meer in het moment te brengen, waardoor je gemakkelijker kunt loslaten. Vriendelijkheid Vriendelijkheid of mild omgaan met ons zelf en anderen is helaas niet vanzelfsprekend. We kunnen erg streng zijn. Mindfulness leert ons om onszelf en de wereld op een vriendelijke manier tegemoet te treden. Naast de basis- en vervolgtrainingen verzorgt Encounter de training Mindfulness en werk. Start basistraining 28 januari en 7 april, uur 300,- voor een serie van 8 avonden incl. werkboek en cd s, stiltedag 20,- Encounter Clemens Verweij cverweij@encountertrainingen.nl 8-WEEKSE MINDFULNESS TRAINING Mindfulness is leren, volledig in het moment aanwezig te zijn, zonder oordeel, verstorende emoties en gedachten. Mindfulness is de 7de stap uit het achtvoudig pad naar verlichting van de Boeddha. De Boeddha leefde rond 450 jaar voor Christus en heeft onderzocht hoe het lijden van mensen verminderd kan worden en het geluk kan worden vergroot. Er is veel stress in de westerse maatschappij. In het hoofd zitten en teveel gedachten hebben is soms lastig. Verstilling en onthaasting is dan fijn. In deze training wordt de juiste aandacht en concentratie getraind om in het moment te arriveren en om van hieruit te gaan leven. Volledig aanwezig zijn in het moment op 3 niveaus: fysiek, emotioneel en mentaal. Door middel van de ademhalings en meditatie technieken: hatha yoga, chi kong, bodyscan, zitmeditatie, de berg- en meer-meditatie en andere boeddhistische methodieken wordt dit effect bereikt. Je wordt je bewust van je automatische denk en gedragspatronen. Door de inzichten tijdens deze training ben je in staat om je leven beter vorm te geven en je bewustzijn te verruimen. Thema s: herkennen, accepteren, loslaten, transformeren. De mindfulness training helpt bij: stressklachten, concentratieproblemen, oververmoeidheid, verslavingen, pijn, slapeloosheid en zwaar verstorende emoties als boosheid en angsten. Aantal deelnemers: minimaal 8 en maximaal 20. Materiaal: is aanwezig, yoga matjes en meditatiekussens.de training is in de Nederlandse en Engelse taal ontwikkeld. Start 11 februari en 14 april, uur 399,- incl btw, werkboek en meditatie opnamen Hans Kloosterman, coaching, yoga & mindfulness info@hanskloosterman.com

10 10 Djoj agenda MINDFULNESS / STEMEXPRESSIE / PERSOONLIJKE ONTWIKKELING MINDFULNESS THEMADAG(EN) Mindfulness voor jóu! Of het nu gaat over stress, eten, opvoeding, zwangerschap, relaties, angst of pijn, vaak worden onze waarden vertroebeld door de automatische reacties op gebeurtenissen en ervaringen. Door ons mee te laten slepen met onze gedachten en emoties, ervaren we gebeurtenissen vaak groter of kleiner dan dat ze daadwerkelijk zijn. Mindfulness nodigt je uit om met openheid te kijken naar je belevingen en ervaringen van het moment. Je leert, op een zachte, milde en liefdevolle wijze om te gaan met jezelf en hierdoor nieuwe mogelijkheden te zien in een leven vol met uitdagingen. Om kennis te maken met mindfulness, je te verdiepen in mindfulness en de eindeloze mogelijkheden ervan te ontdekken, organiseert Djoj, in samenwerking met Mindfulness-Rotterdam, maandelijks een mindfulness-themadag. Tijdens deze dagen worden de principes van de mindfulness tastbaar gemaakt op een gebied waar jij mee worstelt of graag op een andere manier mee om zou willen gaan. Voor het bijwonen van deze dagen heb je geen mindfulnesservaring nodig. Heb je wel al meditatie- of mindfulnesservaring dan zullen deze dagen je zeker een nieuwe impuls geven. Zie 65,- incl. koffie/thee en lunch Marijke van Duinhoven marijke@djojopleidingen.nl OPLEIDING MINDFUL COACHEN Wil je mindfulness leren toepassen in je eigen werk met mensen? De Academie voor Open Bewustzijn start de opleiding Mindful Coachen in de Randstad. In de opleiding leer je anderen te begeleiden en te coachen vanuit de boeddhistische psychologie. Een scholing in wijsheid, betrokkenheid en praktisch handelen, die direct resultaat brengt voor jezelf en voor de mensen met en voor wie je werkt. Mindful Coachen is geïnspireerd door het werk van Dorle Lommatzsch en wordt vormgegeven door een enthousiast team van docenten Melanie Hartog en Inge Jager. Voor wie is de opleiding Mindful Coachen geschikt? Voor bijvoorbeeld leerkrachten, psychologen, therapeuten, medewerkers in welzijn en zorg, teamleiders en coaches, kortom voor alle mensen die met mensen werken. Affiniteit en ervaring met meditatie is noodzakelijk om de opleiding te kunnen volgen. Voor meer informatie zie mijn website. Zie website en brochure De Weg van het Midden Melanie Hartog melanie@dewegvanhetmidden.nl LEEF NU VOORJAAR 2016 Leven in het Nu is herkennen hoe bijzonder elk moment is. Vaak heb je niet in de gaten hoe je jezelf onder druk zet. De prijs die je betaalt door jezelf voorbij te blijven rennen en daardoor je lichaamssignalen en gevoelens voor lange tijd negeert, kan hoog zijn. Burn-out en overspanning liggen op de loer. Hoe kun je de stress die ontstaat door moeten en resultaten najagen loslaten en de tijdsdruk verlichten? Hoe blijf je aanwezig, met aandacht handelen en genieten van je bezigheden te midden van het bestaan? Samen kijken we hoe Leven in het Nu gewoontepatronen kan doorbreken, hoe je je energie kunt centreren. Je bent aanwezig bij wat je doet en kan accepteren wat er is. Zo kun je zonder oordeel en met een milde blik waarnemen wat er in jou beweegt. Nu leven geeft direct toegang tot helderheid, creativiteit, vrede, vrijheid, liefde en humor. De cursus is voor iedereen die bewuster wil leven en voor mensen die last hebben van stress, burnoutklachten, vermoeidheid, oorsuizen, slapeloosheid, angsten, depressie en pijn. We werken met de ademhaling, lichaamsbewuste oefeningen en meditaties. Per avond bespreken we een thema zoals: wat is stress, accepteren... hoe doe je dat?, de moed van de imperfectie, wat aandacht krijgt groeit, superioriteit en inferioriteit, de ander als spiegel, autonomie. 19 januari, 16 februari, 5 april, 10 mei, uur 88,- per serie van 4 avonden incl. koffie/thee Ease Your Mind Mariyanne Voets / mariyv99@gmail.com MINDFULNESS- TRAINING CENTRUM DJOJ In samenwerking met Mindfulness- Rotterdam biedt Mindfulnesstrainingen aan. Deze trainingen worden gegeven door de ervaren trainers van Mindfulness-Rotterdam. Mindfulness is een synoniem voor leven in aandacht. Leven in aandacht wil zeggen: je bewust zijn van je handelingen en gedachten. Als je je bewust bent van je emoties, handelingen en gedachten, als je durft te kijken naar je emoties, handelingen en gedachten, dan ben je ook in staat om je emoties, handelingen en gedachten te beïnvloeden. Je laat je dan niet meer leven door gebeurtenissen, emoties en gedachten, maar je komt er achter dat je zelf het leven en je reactie daarop in de hand hebt, met als resultaat dat je met meer zelfvertrouwen en meer levensvreugde in het leven staat. Door mindful bezig te zijn, kom je weer in contact met jezelf en kun je praktischer met jezelf en je omgeving omgaan. De mindfulnesstraining helpt ons om bewust in het leven te staan, bewust onze handelingen te verrichten en ons minder af te laten leiden door de altijd doorgaande aktiviteiten van onze gedachten. Mindfulness is voor iedereen die meer harmonie in zijn leven wil ervaren. Mindfulness is ook bijzonder effectief bij mensen met depressieve klachten, mensen met chronische pijnen, maar ook voor mensen die door de drukte van het bestaan zichzelf zijn kwijtgeraakt of lijden aan klachten die aan stress gerelateerd zijn. Mindfulness is de basis van een heel nieuwe kijk op het leven. De trainingen bestaan uit 9 sessies van elk 2½ uur. Start 23 maart, uur en 29 maart, uur 350,- incl. koffie, thee, reader en audio bestanden Marijke van Duinhoven marijke@djojopleidingen.nl Meer info: STEMEXPRESSIE Met je stem druk je jezelf uit. In woorden of in zang: dit uiten samen met en naar anderen staat bij stemexpressie centraal. DE HELENDE STEM Ontdek de helende kracht van je stem. Je lichaam is een klankkast. Je kunt je handen warm klinken, je voeten warm klinken, de klank voelen vibreren en stralen. Door je stem in je lichaam te laten klinken, echt de vibratie te voelen, maak je ook contact met de energetische gebieden in je. De klanken van jouw levende wetende lichaam vormen in dit weekend de poort naar je ziel. Het lied van je hart, het lied van je buik, het lied van jouw diepste wezen, dát mag klinken. Dit is elke keer weer een indrukwekkende, ontroerende ervaring. Soms is je stem wat bedekt door schroom of juist prestatie - dit geldt voor ons allemaal in meer of mindere mate. Daarom doen we tijdens dit weekend ook bevrijdende en speelse oefeningen zoals jamsessies, en bewegings- en lichaamswerk. Remmende of juist presterende laagjes worden dan zachter en doorzichtig. Dit is letterlijk het ont-dekken van je stem, opdat je stem zo puur en echt mogelijk kan klinken en een belichaming wordt van wie jij ten diepste bent. Jouw stem, jouw leven, jouw lied. Dit wordt een bevrijdend, verdiepend en ontroerend weekend voor iedereen die het avontuur wil aangaan. Wees welkom, als je benieuwd bent, je eerste stappen op dit gebied zet, maar ook als je al veel geklonken of gezongen hebt en je nog meer wilt overgeven aan de prachtige en wonderbaarlijk mooie wereld van klank, van jouw stem, van jouw ziel, van alle klanken van de groep. Als je vragen hebt, bel of mail gerust. Ik hoop je te ontmoeten en te horen. Vrijdag 1 april uur t/m zondag 3 april uur 293,- inclusief maaltijden Marius Engelbrecht info@mariusengelbrecht.nl PERSOONLIJKE ONTWIKKELING Wie ben ik en waarover gaat mijn leven? Het is de meest gestelde vraag onder allen die aan de slag gaan met hun eigen ontwikkeling. VERGROOT ZELFKENNIS MET ASTROLOGIE Vergroot je zelfkennis door middel van astrologische symbolen en Jungiaanse psychologie op zoek naar wie jij in wezen bent. Voor je persoonlijke ontwikkeling is zelfkennis belangrijk zowel op het werk als privé. Je leert wat je valkuilen en talenten zijn waardoor je met een glimlach naar jezelf kunt kijken. Je werkt vanuit je geboortehoroscoop. Daarin zijn thema s en symbolen opgenomen die inzicht geven in je eigen kracht, kwaliteiten en karakter. Iedereen kan dit doen. Ken jezelf. Geniet van jezelf! Nieuwsgierig geworden? Geef je op voor de workshops of basis cursus; deze start in januari. Avond of dagdeel in overleg. Vervolgcursus is nu op dinsdagavond. Zie website 295,- inclusief syllabus voor cursus van 9 avonden Isis Karakteranalyse Mieke Hartwig / miekehartwig@live.nl 3 e NATIONALE ASTRODAG Verdiep je zelfkennis met de bekende en deskundige astrologen tijdens de 3 e Nationale Astrodag. Je wordt niet alleen wijzer over jezelf en je eigen sterrenbeeld, maar je ontdekt ook wat de verschillende stromingen en invalshoeken binnen de astrologie je te vertellen hebben. Uitgeverij Koorddanser en Centrum Djoj organiseren samen deze astrologie dag met een keur aan zeer ervaren astrologen. Het biedt onder meer een dag lang astrologische informatie met lezingen en workshops voor zowel beginners als gevorderden. Daarnaast is er de hele dag een astromarkt waar aanbieders van astrologische kennis en producten zich kunnen presenteren. Zondag 13 november, uur Zie website info@djoj.nl

11 Enjoy your life 11 Inspannen en ontspannen met pilates PERSOONLIJKE ONTWIKKELING WORKSHOP HUNA-LEER Op deze avonden ga je kennismaken met de krachtige Hawaiiaanse Hunaleer. De Huna-leer kenmerkt zich in het balanceren tussen spanning en ontspanning in het lichaam. 30 januari en 21 februari, uur 190,- voor beide dagen incl. koffie en thee. Locatie: Graaf Jan van Nassaustraat 8a Rotterdam Academ Linda Bijtebier & Astrid Wols REIS NAAR DE RIJKDOM IN JEZELF 2016 Simpele methoden die toe te passen zijn in je dagelijkse leven. In de Hunaleer bestaat enkel het NU, dat Manawa genoemd wordt (Now is the moment of power.) Ben jij op zoek naar een manier om je lijf sterk en soepel te krijgen? Zoek je een fysieke inspanning die tegelijkertijd ook rust geeft in je hoofd? Heb je een druk leven en weinig tijd voor jezelf, maar wil je toch een krachtig en lenig lichaam? Kom een keer pilates doen. De eerste keer is gratis! Pilates is een vorm van fitness waarbij je met minimale middelen aan je eigen vitaliteit en lenigheid werkt. Deze methode is zeer toegankelijk. Pilates was oorspronkelijk gebonden aan toestellen en apparaten en daarom niet bereikbaar voor het brede publiek. Dat veranderde toen de methode vertaald werd naar grond oefeningen. In iedere les beweeg je in je eigen tempo en is er veel aandacht voor de ademhaling. Samen met pilatesdocent Ellyn Petimesas zochten we naar een lijstje voordelen van pilates. Voor alle leeftijden. Pilates is geschikt voor alle leeftijden en elk postuur. In de buurt: pilates kun je overal in het land doen en er is altijd wel een studio in de buurt. En uiteraard kun je terecht bij. Aantrekkelijk geprijsd. Los van de eerste les die Ellyn in Djoj altijd gratis verzorgt, zitten de deelnamekosten op een aantrekkelijk niveau. Boost voor je vitaliteit. Iedere dokter zal het bevestigen: beweging is goed voor lichaam en geest. Als je je goed kunt bewegen kun je overal gaan en staan waar je wilt. Dit geeft je vrijheid en meer geluk. Als je vitaal bent voel je je lichamelijk en geestelijk gezond. Vermindert blessures door een goede conditie. Door te oefenen ben je bezig met de kwaliteit van bewegen. De kans op blessures neemt hierdoor natuurlijk af. Wat is de gedachte achter pilates? Ellyn Petimesas licht toe: Met pilates ga je aan de kwaliteit van je bewegingen werken. Nauwkeurigheid en controle vormen een wezenlijk onderdeel van de pilatesfilosofie. De oefeningen worden daarom zeer gecontroleerd en beheerst gedaan. Pas als je dit onder de knie hebt komen kracht en conditie aan bod. Je hebt hier overigens geen ingewikkelde toestellen of schema s voor nodig. Je kunt gelijk beginnen. Wat is Functioneel Pilates? Petimesas: In die variant van pilates wordt een brug geslagen tussen de traditie van pilates en de meest recente inzichten in de neurologie en biomechanica. Functioneel Pilates propageert in tegenstelling tot traditioneel Pilates dat bij alle krachtoefeningen wordt getraind vanuit de neutrale positie van de onderrug, simpel gezegd: de rechte rug. Dit om ervoor te zorgen dat de tussenwervels, de zachte delen tussen de rugwervels die bewegingen mogelijk maken, op hun plaats blijven en niet gaan verschuiven. Daarmee verkleint het trainen met een rechte onderrug de kans op klachten zoals hernia s tot een minimum. Om de gewenste neutrale positie van de wervelkolom te behouden vindt Petimesas het belangrijk om de rompstijfheid te trainen: Rompstijfheid is een term die je mij vaak Pilates in Djoj zult horen zeggen in de les. Hiermee bedoel ik dat je je romp, en dan met name de onderrug, zo stil mogelijk kunt houden door spierspanning in de buik en rug. En dat is een kunst als je met je armen en benen beweegt. Lukt je dat en houd je je onderrug ook nog eens recht, dan train je veilig en effectief. Je bent veilig bezig als je je onderrug recht houdt tijdens een krachtoefening, omdat de tussenwervels zo beter op hun plek kunnen blijven. Een krachtoefening met een rechte onderrug is ook effectief omdat je de buik- en rugspieren traint zoals je ze meestal gebruikt in het dagelijks leven. De buik- en rugspieren helpen je immers rechtop te zitten. Petimesas is al zo n tien jaar pilates docent. In 2004 kwam hij in aanraking met de bewegingsleer van Joseph Pilates en sinds 2005 geeft hij op diverse locaties les. Het is een prachtige methode die ik graag wil doorgeven! Na twee pilatesopleidingen volgde ik bij Chivo een workshop pilates en kwam tot de ontdekking dat ik in mijn les oefeningen gebruik te die niet veilig genoeg waren. Ik raakte zo geïnspireerd door de opgedane kennis over veiligheid, dat ik besloot om ook de opleiding Functioneel Pilates van Chivo te volgen, die ik nu dus ook in aanbied. TIP! De pilateslessen worden gegeven in, op maandag en woensdag. Nieuwsgierig wat Pilates is en wil je het een keer proberen? Kom gratis kennismaken met pilates. De eerste les is kosteloos. Op deze avonden krijg je inzicht in de 7-Huna-principes, je leert je te openen voor wat er is, manifest, chants, honoponopono, meditaties en verschillende technieken die instant healing worden genoemd. Tevens is er op deze avonden voldoende ruimte om vragen te stellen. 11, 25 april en 9 mei, uur 120,- incl. koffie en thee voor 3 avonden Anthony Sinke TCC / a.sinke@tcuniversity.nl INNERLIJK KIND Luister naar je wezen. Dat geeft je voortdurend aanwijzingen. Het is maar een klein zacht stemmetje. Het schreeuwt nooit tegen je. En als je het kunt opbrengen om stil te zijn, zul je je weg op de tast vinden. Osho Een 2-daagse training om kennis te maken of je verder te verdiepen in je relatie met je eigen innerlijke kind(eren). Een gekwetst innerlijk kind kan heel dominant zijn en je handelen negatief beïnvloeden in werk en/of relaties Op deze twee zaterdagen gaan we met jou en een groep liefdevol het kind in jou de ruimte geven, het leren kennen, erkennen en veiligheid geven. Onze innerlijke kindjes kunnen van een ervaring in de vroege jeugd geschrokken zijn en als het ware bevriezen. Je kunt jouw kind alsnog geven wat het nodig heeft en ontdooien zodat het onbevangen naar het leven kan kijken en niet meer dwars ligt op jouw weg. Dit doen we in zachtheid en met verschillende methodieken zoals meditatie, opstellingen, spel, muziek, ademen systemisch werk. Tijdens de training ga je jouw neiging herkennen om in het dagelijkse leven onbewust te reageren op situaties die lijken op het verleden. Het is uitdagend je gedragspatronen, die stoelen op oude ervaringen en aannames, te doorbreken en niet te verzanden in onbewust overlevingsgedrag. Door present te zijn bij wat zich voordoet en dat als ingang te gebruiken, reis je naar de rijkdom in Jezelf. Je leert op een revolutionaire manier om te gaan met ongewenste situaties, lichamelijke en emotionele pijn. We reizen in oefeningen door hindernissen en weerstanden als verlangen, vermoeidheid, twijfel, onrust en onzekerheid heen. Door een speciale techniek die denken, voelen en bewust Zijn combineert, leer je de emotionele wonden te zien en te doorzien, waardoor rijkdom van presentie voelbaar wordt. Er worden mogelijkheden aangereikt om de verbinding met jouw essentiële kwaliteiten als vreugde, kracht, liefde en schoonheid verder te herstellen of te verdiepen. Je leert hoe je compleet in verbinding kunt blijven met jezelf en tegelijk in contact met de ander. Dieper verwerken en helen loont, om te landen in de rijkdom die jezelf bent. Kort gezegd: je leert jezelf door het zwarte gat heen te loodsen. De trainingsdagen zijn verspreid over een periode van circa 4 maanden. Hierbinnen vinden ook 2 (tussentijdse) evaluatiegesprekken plaats. Je ontvangt een syllabus met theorie, dagprogramma s, oefeningen en handvatten over hoe je de verbinding met jezelf op een natuurlijke manier versterkt. Na dit jaar beschik je over nieuwe volwassen zelfbegeleidingsmogelijkheden april, mei, juni, 8-9 juli, uur 1050,- Guri de Blok info@gurideblok.nl

12 12 Djoj agenda PERSOONLIJKE ONTWIKKELING / YOGA TRAINING INNERLIJK LEIDERSCHAP Waar kies ik voor! Wil je in contact komen met je persoonlijke kracht en die vergroten? Inzicht krijgen in wie je bent en wat je wilt? Trouw blijven aan jezelf in relatie met anderen? Dan is de jaartraining Innerlijk leiderschap iets voor jou. Door een combinatie van theorie en praktische oefeningen krijg je steeds meer inzicht in jezelf en leer je keuzes te maken die passen bij wie jij bent. Tijdens de training word je je meer bewust van je eigen krachten, talenten en verlangens. Ook krijg je oog voor je gevoeligheden en je belemmeringen. Gaandeweg kom je in contact met je eigen innerlijke kompas, een rustpunt in jezelf van waaruit je nieuwe mogelijkheden kunt gaan zien en bewuste keuzes gaat maken. Er wordt gewerkt aan de hand van het psychosynthesemodel. Niet het model en de vaardigheden staan centraal, maar jouw persoonlijke veranderingsproces. Hierbij zetten wij een variatie aan rationele, creatieve en intuïtieve werkvormen in, die je direct in je dagelijks leven kunt toepassen. Enkele voorbeelden hiervan zijn: levensverhalen, werken met subpersonen, wilsplan, ontspanningsoefeningen, lichaamsbewustwording, meditaties en visualisaties. Voor wie De opleiding is voor iedereen die wil werken aan persoonlijke groei en meer echtheid in contact met anderen, dus voor iedereen die meer zijn eigen koers wil varen en echt wil leven in plaats van geleefd worden. De persoonlijke aandacht die er tijdens de training voor ieders ontwikkelingsproces is, zorgt voor diepgang en ontwikkeling die beklijft. Start module 1: 25 januari Start module 2: 18 april Start module 3: 3 oktober 625,- per module of 1795,- voor het geheel. 3 modules van elk 8 avonden. Psychosynthese Academie Rens van Vuuren en Kirsten Koetsier info@psychosyntheseacademie.nl psychosyntheseacademie.nl VERBINDING INNERLIJKE MAN/VROUW Iedereen beschikt over mannelijke en vrouwelijke eigenschappen. Deze eigenschappen hebben ieder unieke kwaliteiten. Zo staat het mannelijke aspect voor richting, grenzen, duidelijkheid en bewustzijn. Het vrouwelijke daarentegen staat voor ontspanning, voelen, verbinding en liefde. Toch is het niet zo vanzelfsprekend dat we de mannelijke en vrouwelijke krachten optimaal kunnen inzetten of benutten. Hierdoor zoeken we de eigenschap die we zelf minder hebben ontwikkeld buiten onszelf, of we veroordelen het. Dit is de voedingsbron van waaruit pijn, strijd en afhankelijkheid voortkomen. Door het mannelijke en vrouwelijke in onszelf te herkennen en erkennen kunnen we hier vrij over beschikken en vanuit onze ware essentie genieten van de verschillen tussen de mannelijke en vrouwelijke eigenschappen. Door ons te openen voor het mannelijke en vrouwelijke in onszelf, openen we voor eigenliefde. Deze workshop biedt een nieuwe kijk op hoe we in dit moment ons hart kunnen openen en het verleden leren los te laten. Dus niet eerst als de ander dit of dat doet of zegt... Nee door ons van moment tot moment te oefenen in het openen van ons hart, neemt de macht van het verleden af. Door juist in het verleden te gaan graven, lijkt er nooit een eind te komen aan de problemen uit onze jeugd. Dus in plaats van ons druk te maken over vroegere gebeurtenissen die tot gevolg hebben dat we niet gelukkig zijn, gaan we leren in het moment ons hart te openen en zo echt contact te laten ontstaan. 2-daagse workshop zaterdag 5 maart van uur tot uur en zondag 6 maart van uur tot uur. 295,- Anthony Sinke TCC / a.sinke@tcuniversity.nl SCHADUW- VERLICHTING Iedereen heeft wel een schaduw kant. Bepaalde aspecten van onszelf die we niet willen accepteren en daardoor wegdrukken zoals ergernissen, eigenschappen of slechte gewoontes, laten we niet toe. Toch kan je schaduw een belangrijke bondgenoot zijn. Juist wanneer je de positieve aspecten gaat inzien van deze weg gedrukte aspecten...ben je al begonnen met ze te accepteren. Anthony Sinke en Linda van Groeningen geven samen deze workshop waarin je leert je eigen licht op je schaduwzijde te laten schijnen. Zodat je ervaart dat je écht compleet en HEEL bent! Volkomen liefde verhoudt zich tot het gevoel zoals volkomen wit zich verhoudt tot kleur. Velen denken dat wit bestaat door de afwezigheid van kleur. Dat is niet waar. Wit herbergt alle kleuren in zich. Het wordt gevormd door een combinatie van alle kleuren die er bestaan. Is de liefde in deze zin dan ook niet de afwezigheid van emotie (haat, woede, lust, jaloezie, heimelijkheid), maar juist de optelsom van alle gevoelens? Zij is het totaal, de som van alles. Zij omvat alles. Neale Donald Walsch Wat kan je verwachten? Het ontdekken en ontmoeten van je gewenste vermogens. Het leren herkennen en erkennen van de schaduwzijde. Het omgaan met het uiten van en expressie geven aan emoties. Het op een wonderbaarlijke wijze ontmoeten van je schaduw - en lichtzijde. Het vergeven van jezelf en verwerken van verwijten en beschuldigingen opgebouwd uit het verleden. Het ontdekken en inzetten van je werkelijke potentieel. Door de workshop krijg je meer inzicht en begrip, waarmee je je complete zelf en anderen leert aanvaarden. Met schaduwverlichting aan de slag gaan geeft een enorm positief effect op je dagelijks leven. Zaterdag 23 januari, uur 325,- inclusief verblijf, eten en drinken Anthony Sinke TCC / a.sinke@tcuniversity.nl YOGA Voor iedereen is er wel een passende yogasoort. Om aan deel te nemen of om je er in te bekwamen en het anderen te leren. HEREN YOGA Yoga en mannen zijn op zich geen nieuwe combinatie, al meer dan tweeduizend jaar lang werd deze tantrisch-hindoeïstische leer uitsluitend door mannen beoefend. In het Westen is yoga de laatste decennia vooral door vrouwen omarmd. Maar de tijden veranderen. Mannelijke sporters (Nederlands Elftal), zakenmensen en filmsterren doen aan yoga. Mannen moeten Yoga echter niet zien als een sport. In tegenstelling tot sporten gaat het bij Yoga niet om prestaties, kracht, conditie en adrenaline. Het gaat bij Yoga toch ook meer om de ademhaling, de balans vinden tussen lichaam en geest, bewustzijnsontwikkeling en ontspanning. Maar Yoga voor mannen kan ook best uitputtend zijn. Zeker in het begin leer je oefeningen en houdingen waar je lichaam niet aan gewend is. Dit kan best wel een beetje zorgen voor wat spierpijn (stijfheid). De lessen in Yoganesa zijn gebaseerd op Kundalini Yoga, een actieve Tantrische Hatha Yoga, een belangrijk aspect is hiervan de ademhaling en bewustzijnsontwikkeling. Yoga voor mannen kan dus in veel opzichten een goede aanvulling zijn in het dagelijkse leven. Dus dappere mannen, stap even uit je comfortzone, probeer iets nieuws en kom eens naar onze Yogales! Wekelijks op dinsdag, uur 11,- Mudra, IvS Jan Bonjer gyanjot@hotmail.com KUNDALINI YOGA De Yoga van het bewustzijn Kundalini yoga is een van de oudste en krachtigste yogatradities uit India en wordt ook wel de yoga van bewustzijn en bewustwording genoemd. Het is dè levensenergie die in ons lichaam aanwezig is. Door het regelmatig beoefenen van Kundalini yoga activeer je deze levensenergie en ontwikkel je meer bewustzijn en intuïtie. Het kan je helpen dieper in contact te komen en te leven vanuit je hart waardoor je keuzes kan maken die echt bij jou passen. De oefeningen werken op je zenuw- en klierenstelsel en hebben een sterk reinigende werking. Kundalini yoga helpt je om je energiek, flexibel, ontspannen en vrolijk te voelen. Kenmerken van Kundalini yoga: Dynamische oefeningen Diepgaande meditaties Aandacht voor ademhaling (zoals de vuurademhaling) Zingen van mantra s Kundalini Yoga is een Actieve Tantrische Hatha Yoga. Wekelijks op dinsdag, uur 13,- per les elke dinsdagavond (behoudens vakanties ) Mudra, IvS Jan Bonjer gyanjot@hotmail.com YOGA & MEDITATIE Welkom bij Yoga & Meditatie. Bij Yoga & meditatie gaat het om: bewustzijn, aandacht, zelfkennis, innerlijk welzijn en verbinding. In de lessen combineer ik verschillende yoga-en meditatievormen o.a. oefeningen uit de HathaYoga, DruYoga en Mindfulness. Yoga is een systeem dat lichaamsoefeningen, adem, meditatie en ontspanning op een uitgebalanceerde manier met elkaar verbindt. Stabiliteit vanuit zachte kracht Beweging en lichtheid Innerlijke rust vinden In de adem wonen - ook in de beweging Actieve ontspanning Aankomen in het hier en nu. Iets voor jou? Yoga kun je gaan doen om verschillende redenen; je wilt bewuster en met minder stress leven, je hebt een steeds terugkerende klacht. Je wilt in beweging blijven, in contact komen met jezelf en je lichaam. Misschien zoek je innerlijke rust en balans. Ongeacht je reden, yoga heeft altijd een positieve uitwerking. De waarde van yoga en meditatie werkt door in je dagelijkse leven. Yoga is actieve ontspanning zonder je lichaam te belasten. Je bouwt souplesse, kracht en concentratie op. Je werkt met respect voor jezelf en bepaalt zelf je grenzen. Yoga leert je om bewuster te ademen. Je krijgt aandacht voor wat je nodig hebt. Zo kun je opgekropte stress en ongemakken loslaten. Ontspanning kun je leren. Wat je tijdens de lessen leert, wordt op den duur iets van jezelf en daardoor toegankelijk voor je, ook op andere momenten. Je zult ervaren dat je beter in balans komt met jezelf, met je omgeving en de natuur. Je komt thuis in jezelf. Als je interesse hebt kun je met mij contact opnemen voor een gratis kennismakingsles. Kijk op mijn website voor meer informatie en andere mogelijkheden. EN Kijk op mijn website Yoga & Meditatie Yolanda de Vrij / info@yolandadevrij.nl

13 Enjoy your life 13 Even voorstellen Margot Smeulers, mental coach voor sporters Sporters en niet-sporters weten uit ervaring dat er van alles mis kan gaan, ondanks alle voorbereiding. Vooral als niet het lichaam maar de geest het laat afweten. Dan kan de mental coach voor sporters, Margot Smeulers helpen. Ze werken vaak keihard, trainen minstens drie of vier keer per week en houden hun prestaties minutieus in de gaten. En dan vlak voor de belangrijke wedstrijd of kwalificatie lijkt alles te mislukken. De benen lijken van pap, de drive loopt leeg als een feestballon en de sporter voelt daarmee ook het zelfvertrouwen wegebben. Het ligt aan iets anders dan aan het lijf, dat is zeker. Margot Smeulers is mental coach voor kleine en grote sporters. Wat drijft jou? Ik ben gefascineerd door de processen die zich afspelen in lichaam en geest, de veranderende wereld van de sport waarbij het moeiteloze bewegen mijn passie is. Met welke sporters werk je? Ik werk met sporters en gevoelsmensen. Eén-op-één sessies maar ook met groepen. Mensen die makkelijker willen omgaan met prikkels van buitenaf, spanningsklachten en/of blessures hebben. Het gaat vaak om sportieve mensen die positieve veranderingen willen doorvoeren in hun leven en die mentaal sterker willen worden met meer lichaamsbewustzijn. Ik werk vooral met schaatsers, golfers, tennissers, voetballers en beoefenaren van atletiek. Maar evengoed met niet-sporters die beter in hun lijf willen zitten. Werk je vanuit een methodiek? Ja, vanuit twee benaderingen: de Trager Approach en de Access Consciousness. Trager, hoe werkt dat dat? Iemand, niet altijd een sporter hoor, komt bij me om een betere balans te leren tussen in- en ontspanning. De Trager Approach begint waar massage ophoudt, zeg ik voor het gemak wel eens. Een behandeling ontvang je naast én op de massagetafel. Ik begeleid je eerst door je bewegingen zonder inspanning te laten doen. Dan behandel ik je op de massagetafel. Door de zachte, aandachtige aanraking en ritmische bewegingen kun je loslaten, ontspannen dus. Het gaat dus om ontspanning en meer bewegingsvrijheid. Door met aandacht je bewegingen te volgen Ik leer mensen omdenken, situaties vanaf meerdere kanten bekijken ontstaat lichaamsbewustzijn. Als je lichaam en geest met elkaar in contact brengt ontstaat balans en helderheid. Zo schep je zachtheid én stevigheid tegelijkertijd. Je krijgt dan ook je natuurlijke lichaamshouding terug. Klinkt als meditatie in beweging Ja, we werken vanuit een bewegende meditatie. Door met aandacht te bewegen, in een staat van meditatie, kom je uit je hoofd en in je lijf, waardoor je ook meer in verbinding komt met de ruimte om je heen. Waartoe leidt zo n Tragerbehandeling concreet? Allereerst tot een weldadig gevoel thuis te zijn in je lichaam, zeg maar gerust een gevoel van welbehagen. En natuurlijk het positieve effect op je lichaamshouding en lichaamsbewustzijn. Verder: meer ontspanning, bewegingsvrijheid en balans, minder gewrichts-, rug en/ of nekklachten en dat je je grenzen beter kunt respecteren, bijvoorbeeld bij hooggevoeligheid en burnout. Ook het weghalen van oude blokkades en spanningen en het verbeteren en blessurevrij houden van sportprestaties. Milton Trager zei ooit: Er bestaat niet zoiets als een stijve spier, er bestaat alleen een stijve Mind. Heb je een voorbeeld? Vele, maar een recente: een schaatser. Deze leert in de reguliere schaatstraining alles over druk, afzet etc. Ik heb met een schaatser gefocust op het zogeheten bijhalen van het schaatsbeen, heel belangrijk voor de balans. We focusten lang op de ontspanning door onder andere het gewicht van het been en van de heup te voelen. Daardoor krijgt de schaatser balans tussen inen ontspanning en daardoor kun je het langer volhouden. En wat is een behandeling met Access Consciousness? Als je hoofd vol zit, als het niet op rijtje krijgt - ook voor niet-sporters - helpt een behandeling met Access Consciousness om toegang te krijgen tot een ruimer bewustzijn. Het is een methode die in een korte tijd daadwerkelijk verandering in je leven kan brengen. Het werkt eenvoudig; Access start met de Bars, een behandeling van ruim een uur waarbij je hoofd op 32 punten zacht aangeraakt wordt. Door de druk op deze punten ruimt je hoofd zich als het ware op; je maakt je hoofd leeg. Hierdoor ontstaat er ruimte waardoor je weer kunt gaan creëren en kan kiezen wat jij werkelijk wenst. Het is een weg om lichter in het leven te staan en dat te gaan kiezen wat écht bij jou past. Dus je werkt lichamelijk om in het hoofd iets te laten ontspannen Ik leer mensen omdenken ; situaties vanaf meerdere kanten bekijken. Overigens: dat Bars geven kun je in één dag leren. Handig als je masseur of therapeut bent. Welke les heb je zelf pas geleerd? Om niet te oordelen maar waar te nemen. Niet is wat het lijkt... Ik leer dat ikzelf niet meer de oplossingen hoef te bedenken, maar dat door het stellen van een vraag de antwoorden naar me toe komen. Een oordeel stopt alle beweging. Een vraag opent naar meer. Hoe wordt het nog beter dan dit? En, wat is er allemaal nog meer mogelijk? Margot Smeulers verzorgt bijeenkomsten en sessies in Djoj. YOGA / SPIRITUEEL HATHA EN RAJA YOGA LESSEN Raja Yoga, ook wel de Koninklijke Yoga of Astanga Yoga genoemd, is een weg naar harmonie en bewustwording. Hatha Yoga is hier een onderdeel van. Naast de meer fysiek gericht Hatha yoga lessen heeft de Raja Yoga aandacht voor zelfonderzoek, energiebeheersing (pranayama) en bewustwording op emotioneel, mentaal en spiritueel niveau. Meditatie is een vast onderdeel van deze lessen, evenals aandacht voor de yogafilosofie en het subtiel lichaam met de Chakras. Voor informatie over lestijden zie Zie website Zie website onder lestijden en tarieven. Raja Yoga Rotterdam Susanna Willis swillis@kpnplanet.nl SPIRITUEEL Het woord is ontleend aan spirit, een energie die het strikt materiële ontstijgt en die een praktische uitwerking in de houding en het gedrag van ieder mens heeft. CURSUS TRANCE HEALING EN READING Tijdens de cursus Trance Healing & Reading Gevorderden verdiep en train je je vaardigheden op het gebied van Trance en Healing, zodat je nog beter in staat bent om zelfstandig trance healing en reading consulten te geven. Wat doen we De cursus bestaat ook nu vooral uit oefenen en ervaren zodat je volop de gelegenheid krijgt, onder intensieve begeleiding, je eigen kwaliteiten verder te ontdekken en verder te ontwikkelen. Zo wordt er getraind in het maken van een nauwer contact met de spirituele wereld om een diepere en meer specifieke behandeling of boodschap te kunnen geven. Ook komt het laten leiden van je handen tijdens de behandeling en het geven van trance healing en reading op afstand aan bod. Verder zullen er ook oefeningen aangeboden worden om contacten met overledenen te leggen en hiervoor duidelijke bewijzen te leveren. Een extra aanvulling die een consult nog meer inhoud zal geven. Uiteindelijk wordt er naartoe gewerkt om zelfstandig kwalitatieve goede behandelingen en readingen te geven. Een niveau waar je, als je dat wilt, een eigen praktijk mee kan opzetten. Doen en ervaren Ook deze cursus kenmerkt zich door veel te oefenen en zodoende te ervaren. Ervaring bouw je op door veel te oefenen. 550,- voor deze 6-daagse cursus, inclusief koffie en thee Belinda s Praktijk Belinda Keyzers info@belindaspraktijk.nl KLANKHEALING CONCERT Klankhealing Concert met spelers van de Klankhealing Circle o.a. Vincent Vrolijk, Irene Pool, Henk Verschuur en Ingeborg van Berkel. Een uitnodiging voor een innerlijke reis! Met onder andere gongs, didgeridoo s, klankschalen, sjamanentrom, rainstick, boventoonzang en intuïtieve healing. Het gebruik van klank als helende kracht gaat vele duizenden jaren terug. De geluidstrilling wordt doorgaans ervaren als een innerlijke massage, een heerlijk klankenbad. Uit ervaring weten we dat klank de menselijke aura, lichaam en geest positief beïnvloedt. Speciaal de harmonische klanken van onze sjamanistische instrumenten hebben een diepe helende werking. Neem een slaapzak of deken mee om onder te liggen. Telefonisch reserveren bij Vincent Vrolijk, Kosteloos annuleren tot 2 dagen voor aanvang. 6 februari en 16 april, uur of uur 25,- (minima 20,-) Klankhealing Circle Vincent Vrolijk info@healingconcerten.nl

14 14 Djoj agenda SPIRITUEEL / SJAMANISME PERSOONLIJK CONSULT NON-DUALITEIT JAAROPLEIDING FENGSHUI PROFESSIONAL STARGATE EXPERIENCE WORKSHOP STARGATE OPEN TO CHANNEL WORKSHOP REIKI EN ANDERE HEALING FREQUENTIES Persoonlijk consult non-dualiteit voor ondernemers en particulieren. De reden voor een consult kan zijn een vraag van de ratio, een gevoelsdilemma, een emotioneel probleem, een zakelijk dilemma of de zoektocht naar waarheid, liefde of eenheid. Alles wat voor jou echt belangrijk is, is een ingang naar wie je wezenlijk bent. Tijdens de persoonlijke ontmoeting reizen we aan de hand van jouw ervaring in dit moment naar wie je in wezen bent. In de ontmoeting kun je herkennen dat je vraag samenhangt met een identificatie (van wie je denkt te zijn). Door de oriëntatie op je identificatie los te laten kom je in het non-conceptuele bewustzijn en het directe ervaren van dat wat is. Dit verschijnt als openheid, ruimte, rust, vreugde, helderheid en de sensatie dat je thuis komt in je Zelf. Als je dit landen in je Zelf in het moment onderzoekt, blijkt dat je onbegrensd en tijdloos bent en herken je de Eenheidservaring als dat, wat en wie je werkelijk bent. In die ervaring verschijnt het inzicht dat je altijd al Thuis was. Dan is er niets meer te doen, je bent al vrij. Wanneer het inzicht en die houding van Non-doing om actualisatie en integratie in jou vraagt, dan zijn houdingsoefeningen behulpzaam. Die beoefening kan, naast wat het leven uit zichzelf al aanbiedt, door vervolg consulten of op avonden over non-dualiteit (laatste vrijdag van de maand) of door mddel van de training Reis naar de Rijkdom in jezelf. De duur van een consult is 1 of 1,5 uur. 26 februari, 29 april, 24 juni, uur 60,- eerste sessie, vervolg afhankelijk van inkomen Guri de Blok info@gurideblok.nl Een huis is niet alleen je derde huid, maar ook en vooral één van de belangrijkste middelen die ruimte biedt tot expressie van onze persoonlijkheid! Of, zoals de Chinezen volgens de leer van Feng Shui zeggen: Zoals je huis is, zo ben jij ook. Feng Shui is mensenwerk en dat vindt zijn beslag in de opzet en inhoud van de opleiding. De Feng Shui opleiding die de Feng Shui Academie in samenwerking met aanbiedt, is daarom niet alleen heel praktisch van opzet, maar vooral ook gericht op het proces van bewustwording en inhoudelijke kennisoverdracht. Een proces dat bij de student begint. De Feng Shui opleiding is bedoeld voor iedereen die van Feng Shui haar of zijn werk wil maken of een kennisfundament wil leggen vanuit persoonlijke interesse. Daarnaast biedt de opleiding aan mensen die werken of betrokken zijn bij de ontwikkeling, vormgeving en inrichting van onze directe leefomgeving de mogelijkheid om meer te leren over de invloed die de omgeving heeft op de gebruikers ervan. De kennis opgedaan gedurende deze opleiding is verder zeer geschikt om als verdieping toe te passen naast een bestaande - therapeutische - beroepspraktijk. De Feng Shui Academie is geregistreerd in het Centraal Register Kort Beroeps Onderwijs (CRKBO) en is daarmee een officieel erkende onderwijsinstelling voor beroepsonderwijs, die voldoet aan alle kwaliteitseisen. De Feng Shui Academie is tevens geaccrediteerd door de Zhong. De Zhong is de Nederlandse Vereniging voor Traditionele Chinese Geneeskunde (TCG). Start september, totaal 20 zaterdagen en een aantal examendagen 2.245,- Feng Shui Academie Nina Elshof taoffice@fengshuiacademie.com Een workshop met de Stargate, betekent het ervaren van andere dimensionale werkelijkheden. De Stargate is een uit meerdere heilige geometrieën opgebouwde vorm, die na activatie een harmonisch multidimensionaal energieveld in de ruimte brengt. Het is één van de toonaangevende hulpmiddelen die in deze tijd een snelle verruiming van het menselijke bewustzijn bevordert en bijdraagt in het opruimen van wat je in de weg zit om volledig in je persoonlijke en spirituele kracht te komen. Door in meditatie in deze hogere vibrationele energieën te ontspannen, krijgt geblokkeerde energie in je stoffelijke en fijnstoffelijke systemen de kans spontaan en moeiteloos meer in balans te komen. Maar vooral wordt door het harmoniëren van je eigen energie met dit energieveld het multidimensionale DNA potentieel in je cellen gereactiveerd en opent langzaam je Quantum Zelf bewustzijn. Dit is een natuurlijk proces waarbij lagere energie trillingen zich via resonantie aanpassen aan hogere of meer harmonische energietrillingen. Zoals bijvoorbeeld het harmonische energieveld van een bos je zonder moeite meer in balans brengt en ontspant, puur door er te zijn. Je laat de natuur (wetten) het werk doen. Door de dag heen krijgen we daarnaast extra hulp, vanuit de hogere dimensies, van onze eigen- en andere liefdevolle Gidsen en Helpers van Hoger Licht. Deze hulp is altijd afgestemd op wat in het moment het meest dienend is voor het hoogste goed van alle aanwezigen in de groep. 28 februari en 22 mei, uur 95,- incl. koffie/thee/water en lunch The Stargate Experience Janna Hopman stargatelightwork@gmail.com Het in contact komen met je eigen hogere aspecten van Zelf en andere Gidsen is geen speciale gave of talent, dat maar voor enkelen is weggelegd. Het is gewoon de volgende stap in onze evolutie en bewustzijnsontwikkeling als mens. Alles wat we hiervoor nodig hebben is in potentie aanwezig in het multidimensionale DNA in onze cellen. Door gerichte oefeningen en meditaties te doen voor het activeren van je hogere chakra s en je pijnappelklier (derde oog) en door het meer openen van je innerlijke Licht kanaal verruimt je bewustzijn en wordt contact met je eigen en andere Gidsen mogelijk en makkelijker. Want naast de energieën van de derde dimensie, zijn we in staat nog veel hoger Licht te dragen in de prachtige biologische- en fijnstoffelijke vorm waarin we nu leven. Na dit voorwerk gaan we praktisch oefenen om contact te maken. We doen dit de hele dag binnen de ondersteuning van het multidimensionale energieveld van de Stargate (kijk voor informatie hierover op mijn site). Het zijn in deze hoge vibrationele frequenties maakt dat onze energie vanzelf via resonantie in een hogere trilling komt. Daarnaast worden we bij dit proces liefdevol ondersteund door onze persoonlijke en andere helpers van Licht uit de hogere dimensies. De ervaring leert dat iedereen die meedoet aan de workshop aan het eind van de dag wel een vorm van contact heeft gehad. Als je eenmaal hebt ervaren hoe zich dit bij jou openbaart, dan kun je hiermee en met de oefeningen die je hebt geleerd, zelf aan de slag om dit verder te ontwikkelen. Zondag 10 april, uur 95,- incl. koffie/thee/water en lunch. The Stargate Experience Janna Hopman stargatelightwork@gmail.com Festival Beleef je Lijf Lichaamsgericht relateren Zaterdag 21 maart uur Onder de noemer Reiki Centrum Rotterdam organiseer ik zowel nationaal als internationaal cursussen, behandelingen, lezingen en workshops op het gebied van persoonlijke ontwikkeling, healing en spirituele groei: * REIKI: Westers, Tera Mai en Jikiden * INNERLIJK KIND * AWAKENING YOUR LIGHT BODY * SHAMBHALA: MULTI DIMENSIONAL HEALING * CONTACT MET ENGELEN * GEHEIMEN VAN DE ZIEL * ALFA TRAINING * MEDITEREN KUN JE LEREN * LOUISE HAY Je kunt je leven helen * INCOMPANY TRAINING Voor mijn werken met mensen geldt als uitgangspunt: Je bent uniek, de eerste, één die er zo nog niet was. Een mens met een eigen geheim, met een hart dat voelt en een ziel die luistert. Met oren die horen en ogen die zien. Je leeft, komt telkens thuis om weer op weg te gaan. Omdat in onze moderne tijd veel mensen geïnteresseerd zijn in Reiki volgt er nu een korte beschrijving in volgelvlucht. De geneeswijze van Reiki werd aan het einde van de 19e eeuw door Mikao Usui herontdekt in Japan. Hij woonde in Kyoto en ontdekte dat men door middel van handoplegging in oude tijden wonderbaarlijke genezingen tot stand bracht. Zo kwam hij te weten dat er in oude kloostergeschriften symbolen, formules en beschrijvingen stonden, die onder andere door de profeten Mozes, Jezus, Boeddha, en Mohammed werden gebruikt als zij mensen heelden. In een visioen kreeg Usui de sleutel tot helen door: Hij noemde het Reiki! In de huidige tijd is Reiki nu toegankelijk voor iedereen! Voor meer informatie en cursussen/ workshops kunt u bellen of mailen naar Annie van der Meer. Festival Beleef je lijf Zaterdag 26 maart, uur Plenaire lezing Workshops Koud buffet Dansen welkom bedding basis uit je hoofd sprankelen EN Zie de agenda op en op afspraak Reiki Centrum Rotterdam Annie van der Meer annievandermeer@planet.nl in je lijf helen samen genieten

15 Enjoy your life 15 Lichaamswerk: uit je hoofd, in je lijf en zijn wie je bent In de loop van je leven bouw je bewust en onbewust spanning op in je lijf. Hoe kom je er weer vanaf? Kim de Jong geeft de cursus Leven in je lijf en lichaamsgerichte therapie en vertelt erover. Wanneer je als kind maar vaak genoeg te horen gehad hebt dat je niet boos mag zijn, leer je af om boosheid te uiten. Als volwassene denk je dat je deze emotie niet hebt en vaak zeggen mensen dan: Ik word nooit boos, ik ben nou eenmaal zo. Lichaamswerker Kim de Jong: Lichaamswerk is gericht op het gewaarworden en uiten van emoties. Je lichaam draagt al je (on)bewuste ervaringen met zich mee. Lichaamswerk gaat ervan uit dat aan je lichaam af te lezen is hoe je die ervaringen in je leven verwerkt hebt en hoe je nu in het leven staat. Veel mensen lopen met ingehouden spanningen en onverwerkte emoties rond. Hoe meer je spanningen en emoties los kunt laten, des te lekkerder je in je vel komt te zitten en hoe meer je jezelf kunt zijn. Dit is wat lichaamswerk biedt. Op welke manieren wordt lichaamswerk aangeboden? In individuele sessies en in groepsverband. Een individuele sessie wordt lichaamsgerichte therapie genoemd. Hierin wordt opengelegd wat er speelt in je en wat jouw lichaam hierover te vertellen heeft. Er wordt specifiek met jouw hulpvraag gewerkt. In deze therapie wordt gebruik gemaakt van allerlei verschillende werkvormen zoals bioenerge tica, ademsessies, beweging, expressie, contactoefening, bodydrama en gestaltdialoog. Met welke hulpvragen komen mensen bij jou in je praktijk? Ik krijg vaak te maken met mensen die bepaalde emoties niet meer voelen en weinig contact met hun lijf ervaren. Eigenlijk vragen ze: Hoe doe je dat nou, dat voelen? Hieronder valt onder andere grenzen aangeven, boosheid uiten en je eigen wil voelen. Ook willen mensen meer uit het leven halen en met meer energie en lichter in het leven staan. Welke oplossingen biedt lichaamsgerichte therapie? Uit je hoofd komen en in je lichaam gaan voelen wat er is. Je lichaam wordt als het ware weer vrijgemaakt. Zo komt de doorstroming van energie weer op gang waardoor je meer levensenergie krijgt. Hoe werkt dat door in je dagelijkse leven? Dit gaat vanzelf, het leven is één groot klankbord. Door je bewust te worden van de signalen die je lichaam geeft, kun je vergelijkbare situaties met bijbehorende patronen in je leven herkennen. Je weet nu dat je een keuze hebt en je kan voelen hoe je hiermee om wilt gaan. Werkt dat in groepsverband? Zeker, de cursus Leven in je lijf doen we in groepsverband. De basiscursus is voor mensen die weinig of geen ervaring hebben met lichaamswerk. In tien avonden worden de verschillende delen van het lichaam onderzocht. Dan wordt duidelijk waar zich spanning in het lijf bevindt en wat die je te vertellen heeft. We onderzoeken op een speelse manier, in een veilige omgeving, hoe je in het leven staat, en je doet nieuwe ervaringen op in contact met andere mensen. En na de cursus? Dan is er de vervolgcursus. Hier ga je onderzoeken hoe de ervaringen die je in de verschillende fases van je leven hebt opgedaan, invloed hebben op hoe je nu in het leven staat. Je gaat herkennen op welke manier jouw unieke levensgeschiedenis in je lichaam terug te vinden is, hoe jouw karakter zich gevormd heeft; met de belemmeringen, valkuilen en de kwaliteiten ervan. Wat is jouw persoonlijke drijfveer? Jaren geleden ben ik begonnen met het volgen van de cursus Leven in je lijf. Op dat moment had ik erg veel last van mijn reuma en mijn hele lijf zat vol spanning. Deze cursus deed me zo goed dat ik ook de vervolgcursus gedaan heb en in lichaamsgerichte therapie gegaan ben. Toen ik daarna een half jaar in Ghana was voor vrijwilligerswerk besefte ik hoezeer ik het lichaamswerk miste én dat ik daar anderen mee wilde helpen. Ik besloot toen therapeut te worden, ben opleidingen gaan doen en nu run ik mijn eigen praktijk genaamd Stroom. Onlangs ben ik ontslagen uit het ziekenhuis voor mijn reuma. Je kunt dus wel zeggen dat het lichaamswerk mijn leven positief veranderd heeft! De cursus Leven in je lijf wordt drie keer per jaar gegeven in. Daarnaast wordt de cursus op tal van andere plaatsen in Nederland gegeven. UMOJA S BRON ONTMOETINGEN mogen ervaren; wél dat het een unieke ervaring is die tijdloos na zal werken. Keesjan: Genezing, transformatie, integratie en transcendentie vinden plaats door de Bron, de Eenheid. Ik doe als persoon een stap opzij zodat het altijd stromende energieveld zijn werk in al zijn eenvoud kan doen door mij heen. de sluiers tussen de werelden dun, en de poort staat open. Dit is voor jou als: Je je soul mate wilt aantrekken Je contact wilt maken met een overledene Je graag zwanger wilt worden Je onder ogen mag zien dat je ongewenst kinderloos zal blijven Klara s rituelen zijn bijzonder magisch door de intense space die ze draagt. Op één dag kan er veel gebeuren. We werken met dans, aandacht, enquiry, meditatie, stilte, creativiteit en groepsenergie. Klara Adalena is priesteres, lichaamsgericht therapeut en trainer en werkt vanuit de Sacred Feminine. divinatie, heling en vergelijken zij onderling de ontdekkingen die zij doen. De focus in deze workshop ligt in het klassieke reizen van de sjamaan, een van de meest indrukwekkende inzichtmethodes die door de mensheid wordt gebruikt om het verborgen universum, dat we alleen uit dromen, mythen en verhalen kennen, te kunnen betreden. Umoja World organiseert een Umoja Bron Ontmoeting ~ De Verlichtende Sessie met Keesjan van der Klooster. Een verlichtende sessie vindt plaats in een groep. Tijdens deze groeps sessie ontvang je de Umoja Bronenergie. Daardoor kun je je stap voor stap de volmaakte harmonie van je ziel herinneren. Je ziel gaat zich weer verbinden met alle fysieke materie op aarde en met jouw persoonlijke levensdoelen. Op die manier voel je je steeds meer verbonden met jezelf en met alles om je heen. De gave van Keesjan is dat je direct in het krachtveld van God komt. Het Indiase Sanskriet heeft een prachtige naam voor een ontmoeting in een goddelijk krachtveld. Dit noemen ze Darshan. Een ontmoeting in het Umoja Licht is een westerse vorm van Darshan. In dit verlichtend bewustzijn krijg je precies dát waar jij op dat specifieke moment (onbewust of bewust) behoefte aan hebt, vanuit de wijsheid van jouw ziel. Dit brengt mogelijk genezingen, uitlijningen, realisaties, transformaties en vooruitgang tot stand. Daarbij geldt dat het ervaren en de uitwerking van de eenheidsenergie ofwel Umoja voor iedereen elke keer anders is. Meestal is niet in woorden uit te drukken wat je precies hebt Graag ontmoeten wij u tijdens deze bijeenkomst 6 februari, 5 maart, 2 april, 7 mei, 4 juni, 2 juli, uur 35,- Umoja World Keesjan van der Klooster info@umojaworld.eu SJAMANISME Een ongeschreven oeroude maar springlevende spirituele traditie waarin de natuur en het natuurlijke een hoofdrol spelen. SOUL RETRIEVAL DANCE CEREMONY Een krachtig sjamanistisch ritueel om het contact met je ziel en zielsverwanten sterker te maken. In de winter zijn We werken vanuit het sjamanistische weten dat we allen verbonden zijn. Het contact met de ziel kan verzwakt raken door traumatische ervaringen, maar ook door stress, zorgen en straling. Je merkt het aan: minder lachen, minder spontaniteit en een zekere strakheid. Je verbinding met het veld raakt verzwakt, en de natuurlijke stroom van synchroniciteiten stroomt niet meer. De nieuwe liefde of dat nieuwe kind, ze zijn er al lang op zielsniveau, maar manifestatie blijft uit. De kinderen die nooit gekomen zijn of de dierbare die overleden is, de verbinding op zielsniveau is er, maar jij kan er niet bij, of houdt krampachtig vast. Dat kan anders. De ziel is de verbinding tussen het ego en het Zelf, dus als het contact met de ziel weer sterker wordt dan gaat je Zelf naar je toe trekken wat bij je past. Reken op een magisch ritueel met het veld, je ziel, en je dierbaren (aan deze of gene zijde). De natuurlijke stroom van wonderen en synchroniciteiten komt ook voor jou weer op gang. Zondag 20 maart, uur 95,- Wilde Wijze Vrouw Klara Adalena info@wildewijzevrouw.nl WEEKEND WORKSHOP BASIS SJAMANISME Dè basis training voor het modern westers sjamanisme. Gebaseerd op het werk van o.a. Michael Harner en de Foundation for Shamanic studies. Gedurende deze ervaringsgerichte workshop worden de deelnemers geïntroduceerd in het sjamanisme, De deelnemers worden geïnitieerd in het sjamanistische reizen met de hulp van de drum. Hiermee ontwaakt de deelnemer de sjamanistische staat van bewustzijn, sluimerende spirituele vermogens, de verbinding met de natuur en hoe je het reizen in de niet gewone werkelijkheid kan benutten voor het herstel van spirituele kracht. Door het reizen naar de beneden en bovenwereld ontvangt men de wijsheid van de spirits en leren we anderen, onszelf en de wereld om ons heen te helpen helen. Met deze workshop als basis kunnen er vele verdiepingsworkshops gevolgd worden. Kijk voor meer informatie op 23, 24 januari en 28, 29 mei, uur 190,- voor twee dagen, lunch, diner en overnachting zijn op eigen gelegenheid Mudra, IvS Jan Bonjer gyanjot@hotmail.com

16 16 Djoj agenda SJAMANISME / TAO / TANTRA ENERGETISCHE HEALING Caro Daalder organiseert verschillende opleidingen en cursussen vanuit De Quest. Caro biedt allerlei mogelijkheden om jouw eigen persoonlijke quest te helpen belichten via het spirituele pad. Opleiding Energetisch Healer - Deze opleiding geeft inzicht in de vele sjamanistische healing technieken waarbij de nadruk gelegd wordt op het bewust worden van jouw eigen kracht en mogelijkheden. Nusta Karpay inwijdingen- Deze 7 prachtige inwijdingen helen en brengen de vrouwelijke energie in onszelf weer in balans. Je innerlijke blokkades worden getransformeerd, je zelfvertrouwen vergroot en het zelfgenezende vermogen van je lichaam wordt versterkt. Cursus Vrouwenwijsheid, waar we onze vrouwelijke kwaliteiten gaan (her) ontdekken. Voor meer informatie, aanmelding en alle andere activiteiten, kijk op Zie mijn website Zie mijn website De Quest Caro Daalder / dequest@live.nl TAO Net zo ongrijpbaar als ervaarbaar; de Tao wordt niet in rumoer en drukte gevonden maar wel in de stilte van het hart en biedt je wijsheid uit het oude China. HEALING TAO BASISCURSUS De training is samengesteld uit fysieke oefeningen en meditaties die je de mogelijkheid geven om fysiek sterk en gezond te worden en emotioneel, mentaal en spiritueel in evenwicht te komen. De basis van de training is de innerlijke glimlach, een van de meest basale en tegelijkertijd meest gevorderde technieken. Je bouwt bewustzijn op van je organen. Je wordt je bewust van de wisselwerking van gedachten, emoties en je fysieke welzijn. Je leert je organen te ontkrampen en te versterken. We gebruiken hiervoor de cyclus van de 5 elementen. We starten iedere les met Chi Kung oefeningen om de alledaagse stress los te laten, ons lijf soepeler te maken, alle energiebanen (meridianen) te openen en onze botten en pezen te versterken. We besteden veel aandacht aan aarding: leren om stevig op je benen en daarmee stevig in het leven te staan. Zowel door de oefeningen als door de meditaties gaat de energie (chi) beter stromen, en komen we fysiek en emotioneel meer in balans. Zodra lichaam en geest tot rust komen, ontstaat er ruimte voor persoonlijke en spirituele groei. Healing Tao biedt ons een weg om het leven in al zijn volledigheid te leven. Als je Healing Tao beoefent, merk je na een tijdje: Dat je meer lichaamsbewustzijn krijgt Dat je beter in je vel zit Dat je beter geaard bent Dat je (nog) meer achter jezelf gaat staan Dat je meer energie krijgt Dat je meer in contact komt met je gevoel Dat je meer ontspannen in het leven komt te staan Dat je in moeilijke situaties beter bij jezelf kunt blijven Start 21 januari, uur, gratis open les op 14 januari, uur, de Healing Tao Basiscursus bestaat uit 12 lessen van 2 uur. 240,- Taoworks Birgit Haberkamp bihab@wxs.nl HEALING TAO BASIS - VERVOLG Werken aan de innerlijke structuur met IJzeren Hemd Qigong; Tantien Qigong; de Pompen; de Kleine Hemelse Kringloop; de Omhels de Boom Positie en meditaties. Start 1 februari t/m 25 april, uur 216,- voor 12 lessen De Borrelende Bron Josta Onneweer josta2006@hetnet.nl TANTRA De ziel streeft naar vereniging met andere zielen en de eigen essentie. Dat wordt op een spirituele en lichamelijke manier in de tantrische traditie vormgegeven. 8-HANDENMASSAGE Acht tedere, liefdevolle, sensuele en spelende handen laten jouw lijf tintelen en genieten. Jouw extase is een ware gift voor iedere gever. In dit maandelijks terugkerende evenement staan ontmoeting en massage centraal. In vrijheid ont-moeten en vol overgave aanraken en aangeraakt worden. De tantrische 8-handenmassage geeft jou de ervaring van overvloedige aanraking; veilig en toch grensverleggend. Wanneer je je hieraan over kunt geven wordt het een ervaring waarvan je intens kunt genieten. We werken aan een massagetafel in groepjes van vijf deelnemers. Per tafel wordt steeds één deelnemer gemasseerd, de ontvanger. De andere deelnemers, de gevers, masseren de ontvanger vol aandacht in lange synchrone strijkingen. De strijkingen kunnen worden afgewisseld met speelse aanrakingen van het hele lichaam. We streven naar een evenwichtige man/ vrouw verdeling per massagetafel, maar dit is vooraf niet te voorspellen. Voorwaarde om deel te nemen is dat je gemakkelijk bent met naakt. Het staat je overigens geheel vrij om kleding aan te houden. De ontvanger geeft aan het begin van de massage zijn/haar verlangens aan en bepaalt zijn of haar grenzen. Van iedere deelnemer wordt verwacht dat de afgesproken grenzen gerespecteerd worden, zodat een veilige, ontspannen sfeer gecreëerd kan worden. We leggen in de massage geen focus op de geslachtsdelen, maar de geslachtsdelen zijn wel een onderdeel van het lichaam en mogen in de massage meegenomen worden, uiteraard binnen de grenzen die vooraf door de ontvanger zijn aangegeven. Meenemen: twee grote handdoeken, een omslagdoek, je eigen massageolie en eventueel een flessenwarmer. 30 januari, 27 februari, 19 maart, 23 april, 28 mei, 25 juni, uur 20,- per avond Jezelf enzo Hans van der Hel hans@jezelfenzo.nl BODY LOVE IN CONNECTIONS ONTDEK Tantra & Tao Kennismakingsmassage avonden Intimiteit is een breed begrip en kan uiteraard op verschillende vlakken ervaren worden. Denk hierbij aan lichamelijke, emotionele en energetische intimiteit. Je leert om aanwezig te zijn in je energie. Een ontdekkingsreis voor ieder naar steeds diepere dimensies van intimiteit in jezelf en met elkaar. Je focus te verruimen voorbij het lichamelijke en onze gevoeligheid te vergroten. Leer luisteren naar je innerlijke stem. Een verbinding maken in en tijdens de massage. Als mens hebben we behoefte aan intimiteit. Zonder intimiteit wordt het leven grauw en kleurloos. Intimiteit hoeft niet te maken te hebben met seksualiteit. Intimiteit is een aspect in ieder mens en speelt in ieders leven een rol. Intimiteit kan prima zonder seks. Intimiteit is het prettig en intensief ervaren van persoonlijk contact. Een zachte manier van contact, liefdevol contact. Contact maken in het geven en ontvangen. Speelse zintuiglijke waarnemingen, je er in over geven en loslaten. Een kleine ontdekkingsreis op deze avonden door in verbinding te zijn vanuit jouw liefde, wat jou energie kan geven en je laat stralen. Je ongeremd voelen, intens,maar onder dat alles je vrij voelen. Vanuit je hart verbinding maken in het geven en het ontvangen. Bewuster zijn in de aanraking, je dankbaar voelen in liefde, in jouw leven. Deze avonden geven een opstapje. Verras jezelf en samen met je partner. Graag verwelkom ik je op de avonden. Warme groet, Deva 5, 26 maart, 30 april, 14 mei, 4, 18 juni, 2 juli, uur 55,- per stel (stel graag als één persoon aanmelden en informatie over tweede persoon vermelden in opmerkingenveld) of 40,= voor alleengaande (vul dan code DEVA15 in bij betaling) Bij inschrijving in opmerkingenveld graag vermelden man/vrouw. BLIC Deva DT info@bodyconnections.nl BODY LOVE TANTRA & TAO KENNISMAKING Op deze avond kun je kennismaken met Tantra & Tao. Tantra: ervaren in verbinding met jezelf en de ander in vertrouwen, acceptatie en overgave. Daaruit verbinden vanuit je hartsliefde met de ander, vrij van oordeel en en vanuit liefde voor jezelf Deze workshops worden gegeven in een relaxte sfeer met veel genieten. Tao oefeningen om de (seksuele) levensenergie te transformeren, mee omgaan met de Tantrische rituelen en massage. Als mens hebben we behoefte aan intimiteit. Zonder intimiteit wordt het leven grauw en kleurloos. Intimiteit hoeft niet te maken hebben met seksualiteit. Intimiteit is een aspect in ieder mens en speelt in ieders leven een rol. Intimiteit kan prima zonder seks. Intimiteit is het prettig en intensief ervaren van persoonlijk contact. Een zachte manier van liefdevol contact. Voelen hoe jouw energie in je zelf in beweging kan worden gebracht en dat het gaat stromen. Contact maken in het geven en ontvangen. Speelse zintuiglijke waarnemingen, je erin over geven en loslaten. Een kleine ontdekkingsreis op deze avond door in verbinding te zijn vanuit liefde, wat jou energie kan geven. Je ongeremd voelen, intens, maar onder dat alles je vrij voelen. Vanuit je hart verbinding maken in het geven en het ontvangen. Bewuster zijn in de aanraking, je dankbaar voelen in liefde. Deze avond geeft je een opstapje om je energiek te laten stralen. Laat je verrassen samen met je partner. Graag ontmoet ik je op mijn workshop Het streven is een even aantal mannen en vrouwen. Warme groet, Deva Zaterdag 6 februari, uur 99,- per stel (stel graag als één persoon aanmelden en informatie over tweede persoon vermelden in opmerkingenveld) of 75,- alleengaande (vul dan de code DEVA24 in bij het couponcodeveld). Bij inschrijving in opmerkingenveld graag vermelden man/vrouw. BLIC Deva DT info@bodyconnections.nl Kom naar de Open dagen op 9 en 10 januari: twee dagen vol gratis workshops en sessies.

17 Enjoy your life 17 Alchemie van het Leven in 5 elementen Al eeuwen geleden waren de alchemisten bezig van lood goud te maken. Hun zoektocht leverde tal van vondsten op die geheim werden gehouden. Maar nu staat het oude alchemistenvak op het programma van Djoj. Dirk Oellibrandt begeleidt je eigen innerlijke alchemistische proces om het goud in jezelf te maken; het ware potentieel in je lichaam ontdekken door beweging en dit cultiveren als bron van vitaliteit en instrument voor zelfrealisatie. TANTRA BODY LOVE TANTRA & TAO VERBINDEN Tantra & Tao verbinden met jezelf,van daaruit met de ander vrij van oordeel, vanuit liefde voor jezelf en je omgeving. Verdieping in je relatie De liefde een kans geven om zijn werk in jou te doen om meer in verbinding te ontwikkelen in je zelf Ieder verlangt naar liefde in ons zelf, ook om te schenken. Door te oefenen in aandacht, verweven we een bredere manier van liefhebben. bewust worden kan je levensenergie en vitaliteit op emotioneel, mentaal en fysiek niveau op positieve wijze veranderen. De workshops zijn speels, soms wat diepgaander en kunnen je inzichten bieden in wie jij bent, hoe jij handelt, hoe jij beweegt en hoe je relateert. Het groepsproces heeft hierin een meerwaarde: samen genieten van bewustwording en groei. Zie ook 30 januari en 5 maart, 7, 28 mei, 9 juli, uur of uur 85,- incl. maaltijd Sprense Marlene Timmer / info@sprense.net In de Chinese leer wordt ervan uitgegaan dat alles wat we kennen bestaat uit vijf elementen: aarde, water, metaal, vuur en hout. Dirk Oellibrandt die met deze elementen werkt, verwijst naar vijf windrichtingen en vijf seizoenen. Het element hout voor het oosten en de lente, vuur voor het zuiden en de zomer, metaal voor het westen en de herfst, water voor het noorden en de winter. Aarde staat dan voor het middelpunt tussen de windrichtingen en de overgangsfase tussen de seizoenen en soms ook de nazomer. Dat is de klassieke oosterse benadering, die ook terug te vinden is oosterse geneeskunde, Feng Shui, I Ching en veel meer. Wat doe je met die vijf elementen? Binnen Alchemie van het Leven hanteren we een model waarmee je als modern levende westerling niet enkel je innerlijke maar ook je externe leven beter kan begrijpen, balanceren en kwalitatief verbeteren. Het houtelement staat dan voor vrienden en de waarde vrijheid, vuur voor man-vrouwrelatie en liefde, metaal voor werk en schoonheid, water voor gezondheid en zuiverheid en aarde voor zelfkennis en bewustzijn. Deze extra dimensie zorgt ervoor dat studenten deze wat abstracte materie praktischer gaan ervaren en effectiever in hun eigen situatie kunnen toepassen. Wat leer je dan? Elk element heeft typische kwaliteiten en valkuilen, is gelinkt met specifieke emoties en gedachten en is ook fysiek gemakkelijk herkenbaar in het lichaam. Hierdoor krijg je een diepgaand inzicht in jezelf, kan je veel oude ballast loslaten of transformeren en je ware innerlijke potentieel vrijmaken. Dit brengt me vanzelf tot onze slogan Vol-uit-leven. Dat is zowel voluit als uitleven. De overvloed aan intelligentie en energie gaat in je leven stromen en dat omvormen tot eenzelfde kwaliteit als je nieuwe innerlijke staat. We noemen dit de kunst van het goud maken. Ontwaken in je ware levenspotentieel, wereldse en maatschappelijke bijdrage, transcendentie of zoals de alchemisten het noemen: onsterfelijkheid. Waar heb jij deze elementenleer geleerd? In de oosterse krijgskunsten, de oosterse geneeskunst en in het taoïsme. Waarvoor of waartegen helpt het? Veel mensen verwarren het signaal dat het leven, je geest of je lichaam aan je geeft met een vraag of een probleem. De vragen variëren van Hoe kom ik tot mezelf? tot Help me om gezond en vitaal te worden, Moet ik met mijn levenspartner doorgaan?, Waarom ben ik hier? of Wat is mijn levensproject of lifeproject? en Kan je me helpen om mijn bedrijf meer in balans te brengen? Zeg dus maar álle levensvragen. Hoe bied jij dat aan? Afhankelijk van de vraag en nood van de student bieden we hun behandeling, coaching of training aan. De aanpak is steeds te kijken naar de situatie. Het is als een spiraal die je eerst naar binnen beweegt waarbij je bij een veel groter levenspotentieel komt. Daarna volgt er een spiraal naar buiten waarbij je dat hoger potentieel en bewustzijn gaat toepassen in alle lagen van je leven. Vele problemen en vragen lossen al op door gewoon dieper in je potentieel te zinken. Als het tij stijgt heb je geen last meer van de keien. Hoe ben jij in dit werk terecht gekomen? De natuur en het lichaam hebben me van jongs af aan geboeid. Ik was veel meer bezig met oosterse krijgskunsten en natuurstudie dan met school. In het verlengde hiervan kwam ik terecht bij taoïsme en shiatsu. Ik werkte in de Antwerpse haven en begon na mijn werk daar shiatsubehandelingen, adviezen en trainingen te geven. Dat was zo n succes dat ik mijn vaste baan opzegde en een shiatsuschool oprichtte. Later werd dit de school voor vierdimensioneel leven en sinds zeven jaar heet dit Life Projects. Hier verbinden we de eenvoudige spirituele wetten met het praktische leven van een modern levend mens. Wat heb je zelf recent geleerd? Ik leef niet, maar ik ben leven. En dat is voor elk le vend wezen zo. Maar als mens hebben we het vermogen om dit zelfbewust te ervaren. Door de elementen ín jezelf te ervaren en deze bewust te verbinden met de natuur zoals die in heel de kosmos aanwezig is, toont leven zich met een intensiteit en grootsheid die weinigen ervaren, maar die voor iedereen voor het oprapen ligt. De kunst daarbij is loslaten, verstillen en de bereidheid om een natuurlijk verlengde te zijn van dit wijsheidsveld. TIP! Dirk Oellibrandt geeft in Djoj de training Alchemie van Beweging en Vitaliteit, een praktische manier om jezelf écht te leren kennen. Aandacht, Aanraken,Verbinding, luisteren de zintuiglijke waarneming en liefdevol spreken. In deze flow werkt het door in jou en in je omgeving, ook in contact zijn met anderen en je omgeving. Een kleine ontdekkingsreis op deze avond in verbinding vanuit jouw liefde, wat jou energie kan geven en je laat stralen. Je ongeremd voelen, intens, maar onder dat alles je vrij voelen. Vanuit je hart,verbinding maken in het geven en het ontvangen. Bewuster zijn in de aanraking, je dankbaar voelen in liefde in jouw leven. In een veilige, sfeervolle en warme ruimte ontmoeten we elkaar. Zie PDF voor info workshop. Neem verblijvend contact op. Graag verwelkom ik je Warme groet, Deva Zie website 40,- BLIC Deva DT info@bodyconnections.nl TANTRA LOUNGE EN AAN-RAKEN Sprense.NET organiseert Tantra lounge dagen, Tantra en De Kunst van Aanraken. In de workshops laten we je ervaren en bewuster worden wat je doet, hoe je denkt, of je je aandacht voor 60% bij jezelf kan houden in contact met de ander. Door je bewust te worden van dit alles kun je steeds meer levensenergie voelen en inzetten in positieve dingen. Het beoefenen en TANTRISCHE MASSAGE Een tantrische massage is gericht op een zo vrij mogelijke doorstroming van seksuele energie (en daarmee van onze levensenergie) in het gehele lichaam. In een tantrische massage wordt het gehele lichaam gemasseerd. Na een tantrische massage kan vaak een toegenomen (seksueel) lichaamsbewustzijn en een toegenomen gevoel van vrijheid en levendigheid worden ervaren. Tantrische massages geef ik in mijn eigen praktijkruimte in Djoj of bij jou thuis. Bij een massage thuis zijn de extra kosten afhankelijk van je woonplaats. Je bent van harte welkom! Op afspraak 110,- voor 70 minuten Praktijk de Zon Dick Zoutendijk praktijkdezon@online.nl Geweldloze Communicatie Festival 13 FEBRUARI 2016

18 18 Djoj agenda GEZONDHEID / NLP / RELATIES GEZONDHEID Gezondheid heeft te maken met balans. Aan het in evenwicht houden van energie, actie en rust kan ieder proactief werken. Om gezond te blijven of om beter te worden. COACHING EN HEALING Welkom Mijn doel is jou inspireren. Inspiratie door ontspanning, bewustwording en verandering. Jouw oorspronkelijke kracht versterken, op naar een gezonder en vreugdevoller leven. Misschien weet je wat je wilt, maar houdt iets je (on)bewust tegen. Graag kijk ik samen met je naar wat er zou kunnen zijn, om op een liefdevolle en toch efficiënte manier dingen achter je te laten of te veranderen, waardoor jij verder kunt met je leven en wensen. Mijn leven kenmerkt zich door groei. Sinds ruim 20 jaar heb ik van vele trainers geleerd en genoten. Ik heb ervaren wat het met mijn gezondheid en levensvreugde heeft gedaan. Onder meer heb ik van 2007 tot 2010 een driejarige gecertificeerde opleiding op HBO-niveau gevolgd tot gediplomeerd voetreflexzone-therapeut. Sinds 2008 geef ik individuele sessies. In deze sessies werk ik regelmatig met voetreflexzone-therapie. Graag werk ik ook met technieken die jou aan jezelf informatie verschaffen. Samen kijken we vanuit respect naar wat we met deze informatie kunnen en willen doen, om op deze manier aan je wens(en) meer vorm te kunnen geven. Op geef ik individuele sessies op dinsdag, vrijdag en zaterdag. Je kunt ook een afspraak maken voor een diep ontspannende voetreflex zonemassage. Op afspraak 45,- per sessie Coaching en Healing Rotterdam Ingrid Elshof-Driessen / ingrid@coachingenhealingrotterdam.nl LEZING ALCHEMIE VAN VITALITEIT Verlang jij er ook naar om je vitaliteit, gezondheid en innerlijke kracht terug te vinden of te verhogen? Om jou terug in contact te brengen met je lichaam, omvat Alchemie van beweging en vitaliteit vijf pijlers. 1. Beweging volgens de 5 elementen of het natuurlijke ritme: Meridiaan Chi Kung, 5 elementen Yoga en het levenskrachtritueel. 2. Adem als sleutel tot balans, levenskracht, zuivering. 3. Voeding op 4 dimensionaal vlak. 4. Zelfmassage om te zuiveren, vitaliseren, gevoeligheid te ontwikkelen. 5. Seksuele essentie als bron van vitaliteit en spirituele groei. Alchemie van Beweging en Vitaliteit is het ware potentieel in je lichaam ontdekken door beweging en dit cultiveren als bron van vitaliteit en instrument voor zelfrealisatie. Open onze PDF folder op voor het volledige programma. Boek Alchemie van Leven Dirk Oellibrandt schrijft momenteel een nieuw boek waarin de lezer helemaal ondergedompeld zal worden in de krachtige en transformerende wereld van Alchemie van Leven. Naar verwachting zal het boek uitgegeven worden in de loop van Dirk zal op de lezing bij Djoj dan ook even stilstaan bij het boek. Terwijl Alchemie van Beweging en Vitaliteit zich toelegt op één van de vijf elementen, namelijk water, gaat Alchemie van Leven over alle vijf elementen. Elk van de 5 elementen heeft een functioneel aspect van het leven in zich. Hoe zijn de elementen, die alomvattend zijn, in jou aanwezig en waar snijd je jezelf af van de voeding van de grote Moeder aarde en de grote Vader, het universum? Alchemie van Leven is het eren van het geschenk van je leven en het ontwikkelen van jouw specifieke potentieel dat hierin besloten is. Vrijdag 22 januari, uur 10,- Life Projects Dirk Oellibrandt 0032 (0) info@lifeprojects.be Voor meer informatie: TRAINING ALCHEMIE VAN VITALITEIT Verlang jij er ook naar om je vitaliteit, gezondheid en innerlijke kracht terug te vinden of te verhogen? Speciaal voor Djoj organiseert Dirk Oellibrandt een opleiding Alchemie van Beweging en Vitaliteit. Maar wat is dat eigenlijk, beweging en vitaliteit en waarom is dat zo belangrijk? Volgens de media hebben gezonde en vitale mensen bovendien meer plezier in het leven, hebben tijd in overvloed om allerlei leuke dingen te doen maar is dát dan alles? Alchemie van Beweging & Vitaliteit is méér dan dat. Het is het ware potentieel in je lichaam ontdekken door beweging en dit cultiveren als bron van vitaliteit en instrument voor zelfrealisatie. In onze praktijk zien we veel mensen die moe en futloos zijn, aan wie het aan creativiteit en motivatie ontbreekt om hun dromen te verwezenlijken. Soms zijn ze zelfs zo moe dat ze niet meer durven dromen. Ze weten wel dat ze eigenlijk beter voor zichzelf moeten zorgen, maar zijn in de loop van de tijd de voeling met hun lichaam verloren waardoor ze zich zelfs niet meer herinneren hoe het was om te wonen in hun tempel. Want dat is ons lichaam, een heilige tempel die we zouden moeten eren en voeden met de juiste dingen. Om jou terug in contact te brengen met je lichaam, omvat Alchemie van beweging en vitaliteit 5 pijlers. 1. Beweging volgens de 5 elementen of het natuurlijke ritme: Meridiaan Chi Kung, 5 elementen Yoga en het levenskrachtritueel. 2. Adem als sleutel tot balans, levenskracht, zuivering. 3. Voeding op 4 dimensionaal vlak. 4. Zelfmassage om te zuiveren, vitaliseren, gevoeligheid te ontwikkelen. 5. Seksuele essentie als bron van vitaliteit en spirituele groei. Open onze PDF folder met het volledige programma op. Start 19 februari, uur 895,- voor 9 dagen (3 x 3 dagen) Life Projects Dirk Oellibrandt 0032 (0) info@lifeprojects.be NLP NLP is de afkorting voor neuro-linguïstisch programmeren. Voor een optimale communicatie worden neuro logische processen en taalgebruik op elkaar afgestemd, zodat je verbaal en non-verbaal bij de ander het gewenste effect bereikt. NLP PRACTITIONER OPLEIDING Deze NLP Practitioner opleiding geeft je inzicht in je eigen manier van denken, voelen en handelen. Je onderzoekt de impact van jouw eigen gedrag, en leert hoe je meer keuzevrijheid in jouw handelen kunt creëren. Je wordt je bewust van jouw manier van reageren op een gebeurtenis in de buitenwereld. Je gaat gedachten en gevoelens herkennen, erkennen, uiten en loslaten om vervolgens de actie naar het gewenste resultaat te maken. Of je nu adviseert, leiding geeft, traint of coacht, in relatie met de ander kun je jouw manier van communiceren ontdekken. De NLP Practitioner opleiding reikt je diverse krachtige technieken aan waarmee je in staat bent jezelf richting te geven. Deze 17-dagen part-time NLP opleiding kenmerkt zich door de voortdurende afwisseling tussen theorie en praktijk. Ervaringsgericht leren staat centraal waarin het geleerde gekoppeld wordt aan de praktijk. De opleiding is opgebouwd volgens een goed doordacht curriculum en heldere doelstellingen. Na de opleiding ben je in staat: Een relatie op te bouwen die gebaseerd is op wederzijds begrip en vertrouwen. Verschillende krachtige NLP technieken uit te voeren en toe te passen binnen de gewenste context. De basisprincipes van NLP toe te passen op de verschillende niveaus van leren en ontwikkelen. Doelgerichte communicatie uit te oefenen waarbij het verkennen van het wereldmodel van jezelf en de ander centraal staat. Een eigen visie te ontwikkelen en deze vorm te geven van idee naar resultaat. De opleiding leidt je op tot de internationaal erkende NLP Practitioner. Na het behalen van de eindtoets ontvang je een door de NVNLP (Nederlandse Vereniging NLP) erkend NLP Practitioner Certificaat. Vrijdag 12 februari, uur Kijk voor overige lesdata op ,- Anthony Sinke TCC / a.sinke@tcuniversity.nl RELATIES Hoe verhoud jij je tot de ander? Dat kan iedereen in je omgeving zijn maar evengoed een speciaal iemand met wie jij je leven wilt delen. Relateren begint met houden van jezelf. VERDIEP JE RELATIE Wil je: meer vitaliteit in je relatie? meer uit je relatie halen dan je op dit moment ervaart? meer verbinding met je partner ervaren? vastzittende patronen in je relatie doorbreken? Om jullie waardering en liefde voor elkaar weer meer te laten stromen en daarmee jullie relatie weer vitaler te laten zijn, is de Houd me vast - training ontwikkeld, gebaseerd op de Emotionally Focused Therapy (EFT) van Sue Johnson. EFT is vooral gericht op het herstellen van de emotionele betrokkenheid en verbondenheid tussen partners. Partners die zich zeker over de liefde van hun partner voelen, kunnen kwetsbaar en open zijn en verbinding maken. Partners die zich niet zeker over de liefde van hun partner voelen, kunnen boos, bang of bazig worden, of ze vermijden het contact helemaal en blijven afstandelijk. Een gevoel van veilige verbinding tussen liefhebbende partners is de sleutel tot een liefdevolle relatie en een diepe bron van kracht voor de afzonderlijke deelnemers aan zo n relatie. (citaat Sue Johnson) Het Houd me vast -programma is een relatietraining, dus geen therapie. In deze training gaan jullie werken aan een hechtere en veiligere basis om weer meer verbinding met elkaar te gaan ervaren. Jullie leren patronen te herkennen die een negatieve invloed hebben op jullie relatie en je leert om moeilijke dingen beter met elkaar te bespreken, waardoor jullie liefde weer vrijer kan gaan stromen. De training wordt gegeven door EFTtherapeuten Rens van Vuuren en Willi Soepboer en omvat 3 dagen.

19 Enjoy your life 19 GEZOND & LEKKER Zoete aardappelsoep met appel Ingrediënten (6 porties): 1 eetlepel olijfolie 1 grote ui, gesnipperd 2 teentjes knofook, fijngehakt 2 theelepels fijngesneden verse gember 1 1/2 theelepel gemalen koriander 1 snufje gemalen piment 1 1/2 theelepel gemalen komijn 1/2 theelepel kaneel 2 grote zoete aardappelen, geschild en in blokjes 1 wortel, geschild en in stukjes gesneden 1 kleine zoete appel in blokjes 1 liter groentebouillon 200 ml kokosmelk Twee handjes gehakte, ongezouten pinda s Peper en zout naar smaak Ter garnering: vers gehakte koriander Bereiding: Doe de olijfolie in een grote pan en verhit deze op een zacht vuur. Bak de ui ongeveer 10 minuten tot deze zacht en glazig is. Voeg de knofook en gember toe, bak deze even mee en voeg dan de overige kruiden toe. Roer de zoete aardappel, wortel en appel er doorheen. Laat dit ongeveer 5 minuten op het vuur staan, ondertussen roerend. Giet de bouillon en de kokosmelk in de pan. Breng het geheel aan de kook en laat het ongeveer 30 minuten pruttelen op een laag vuur. Zet het vuur uit en voeg het grootste deel van de pinda s toe (bewaar een klein beetje ter garnering). Gebruik een staafmixer of blender om de soep met de pinda s tot een glad geheel te pureren. Breng de soep op smaak met peper en zout.de soep kan nu geserveerd worden. Garneer de soep met verse blaadjes koriander en de overgebleven stukjes pinda. We werken met videomateriaal, oefeningen en (huiswerk)opdrachten. Jullie gaan samen actief aan de slag, dus de nadruk ligt op het werken tussen de partners onderling. Zondag 31 januari, uur 590,- per stel (2 personen) incl koffie, thee en het boek Houd me vast Praktijk voor relatietherapie Rens van Vuuren & Willi Soepboer info@rensvanvuuren.nl TRAINING EN OPLEIDING De variatie in bijeenkomsten waar je wijzer wordt is erg groot. Reken erop dat je bewuster, heler, evenwichtiger of rustiger wordt. INTUïTIE & PERSOONLIJKE KRACHT Je versterkt jouw unieke intuïtie en leert je energie, je aura en je chakras kennen en beter gebruiken. Je oefent met visualisaties, meditatie, enneagram en lichaamswerk. Je leert uit deze oefeningen toepassingen voor de dagelijkse praktijk. Je krijgt inzicht in jezelf, je helderheid groeit en het vertrouwen in de relatie met jezelf. Het onderzoek naar je eigen levensthema s loopt als een rode draad door alle lessen heen. Je werkt met oude en hedendaagse technieken om rust, kracht en innerlijke balans te vinden en te behouden in je leven. Het allerbeste in jezelf naar boven halen! Meer energie voor wat je werkelijk wilt, Vertrouwen op je gevoel, de stem volgen van je hart. Contact met de boodschappen en wijsheid van je begeleiders en je Innerlijk. Ervaren en inzetten van je talenten. Beter contact met je gevoel, Praktisch leren inzetten van je intuïtie. In de maalstroom en stress van je dagelijkse leven valt het vaak niet mee om naar je intuïtie te luisteren, deze verdwijnt dan naar de achtergrond. Binnen deze training wek je met veel plezier weer de kracht van je innerlijke kompas. Dag 1 Intuïtie, meditatie en mindfulness Dag 2 Aura en chakra s in balans Dag 3 Innerlijke coach, kracht en kwetsbaarheid Dag 4 Enneagram karakterstructuren, je thema s en talenten 22 januari, 19 februari, 18 maart en 15 april, uur; introductieavond 19 januari, uur 395,- voor 4 vrijdagen, incl. lunch, koffie en thee, introductieavond 15,- Intuïtieve Opleidingen Rotterdam Peter de Winter / intuitief@dds.nl BARS VAN ACCESS CONSCIOUSNESS De Bars van Access Consciousness zijn 32 energiebanen op het hoofd waarin de elektromagnetische resten opgeslagen liggen van alle gedachten, ervaringen, ideeën, emoties, overtuigingen en beslissingen die je ooit, over wat dan ook, hebt gehad. Door de zachte aanraking kunnen de banen zich ontladen en wordt de overbodige elektrische lading afgevoerd. Daardoor ontstaat er ruimte om opnieuw te kiezen: wat wil jíj nu werkelijk denken en zijn? De Access Bars bieden je de mogelijkheid om los te laten wat je niet langer nodig hebt: stress, angsten en belemmerende overtuigingen. Veel mensen ervaren een grote ontspanning en, eindelijk, heel veel rust in hun hoofd. TRAINING EN OPLEIDING Op afspraak 95,- per Bars sessie, 270,- voor een Bars cursusdag Ont-wikkel jezelf Ellen Gille / info@ont-wikkeljezelf.nl BEWUST BEÏNVLOEDEN VANUIT JE KERN Verbeter je relaties vanuit je eigen kracht! Hoe verbind ik mij meer met mijn kracht? Wat is goed voor mij? Wat is de weg die ik wil gaan? Wat zijn mijn sterke kanten? Hoe verbeter ik mijn relaties met anderen? Hoe kan ik meer handelen vanuit mijn eigen kern? Als jij met een of meerdere van deze vragen rondloopt dan is deze training voor jou bedoeld! Bewust beïnvloeden vanuit je Kern gaat over jou en je relaties met anderen. Je gaat kijken naar jouw patronen in relaties (zakelijk en privé), waardoor je mogelijk handelt vanuit macht of onmacht, in plaats van vanuit kracht. Beïnvloeden vanuit macht of onmacht kost veel energie, beïnvloeden vanuit kracht daarentegen voelt gemakkelijk. Je gaat leren dat je over verschillende beïnvloedingsstijlen beschikt, die er allemaal mogen zijn. En dat je die vanuit jouw kracht op het juiste moment kunt inzetten. Met plezier en op een creatieve manier. We dagen je uit om uit je comfortzone te stappen, altijd met respect voor de grenzen die jij aangeeft. Resultaat: Je krijgt inzicht in jouw beïnvloedingsmogelijkheden en hoe je deze strategisch en effectief in kunt zetten. Je samenwerkingsrelaties zullen verbeteren doordat je leert de verbinding aan te gaan vanuit je kern. We helpen je bewust te worden van: De patronen en stijlen van beïnvloeden die jij inzet; Patronen en stijlen waar jij nog meer over beschikt; Welke wijze van beïnvloeden voor jou effectief is; De invloed van verschillende systemen waarmee jij verbonden bent op jouw gedrag. Start dinsdag 1 maart, uur 2150,- excl. arrangementskosten KernCompany Gera Vermaas gera@kerncompany.nl KERN VAN JE PERSOONLIJKE KRACHT Wat vind ik belangrijk in mijn leven? Hoe geef ik mijn leven vorm? Wat is de weg die ik wil gaan? Waarom ontbreekt het me op sommige momenten aan kracht om die weg te volgen? Hoe krijg ik meer daadkracht en resultaat? Hoe maak ik verbinding met mijn innerlijke kracht? Wat is goed voor mij? Wat zijn mijn sterke kanten? Hoe versterk ik deze? Hoe zet ik deze neer in mijn leven? Als jij met een of meerdere van deze vragen rondloopt dan is deze training voor jou bedoeld! Resultaat: Meer de regie in handen van je eigen leven Meer energie, zelfinzicht en bewustzijn Meer balans tussen denken en voelen, en Meer rust en zelfvertrouwen. Je bent met je hele persoonlijkheid aanwezig en reageert daadkrachtiger en zelfstandiger, in plaats van automatisch te reageren vanuit oude pijn. Je neemt meer verantwoordelijkheid voor je eigen leven en weet dat de ander niet veel te verwijten valt. Zo kom je steeds dichter bij wie je werkelijk wilt zijn en datgene wat je wilt bereiken en geef je je groeimogelijkheden ruim baan. De training geeft je meer inzicht in je diepere wensen, emoties en kwaliteiten. Onderzoeken wat er tussen jou en je persoonlijke kracht staat kan je op weg helpen. Het is een ervaringsgerichte body-mind speurtocht. Emotionele blokkades zijn vaak terug te vinden in je lichaam, evenals je diepste wensen en je kwaliteiten. Door jezelf en niet je omgeving als uitgangspunt te nemen, krijg je de mogelijkheid om je vitaliteit, zelfbewustzijn en groeimogelijkheden te onderzoeken, uit te werken en te versterken. Start donderdag 4 februari, uur Vanaf 1960,- incl. arrangementskosten KernCompany Gera Vermaas gera@kerncompany.nl BASISOPLEIDING 6 februari, 5 maart, 2 april, 7 mei, 4 juni

20 20 Djoj agenda TRAINING EN OPLEIDING / OPSTELLINGEN / THEMADAGEN EN -AVONDEN SYSTEMISCH WERK TWEEDAAGSE TRAINING ZIJNSORIËNTATIE De door de VIV erkende opleiding op het gebied van meditatie en bewustzijnsontwikkeling is gebaseerd op: OPSTELLINGEN THEMADAGEN EN -AVONDEN Opstellingen maken zichtbaar wat verborgen is. Heb je de wens om meer en dieper inzicht te krijgen in je eigen systemische thema s? Wil je kennis, vaardigheden en gevoeligheid ontwikkelen op het gebied van systematisch werken (familieopstellingen), denken en handelen? Wil je systemisch werk invoegen in je eigen werk? Dan is de 6-daagse basistraining Systemisch Werk voor jou bedoeld! Door deze training leer je: Systemisch denken en handelen te integreren in je beroepshouding; Interventies met een systemisch karakter toe te passen; Te werken in één-op-één situaties met opstellingen, geïntegreerd in een (therapeutisch) proces; Over de taal die de ziel bereikt. Systemisch werk is een efficiënt middel om (ziels-) veranderingsprocessen in de goede richting te helpen en te versnellen. Familieopstellingen werken, zo hebben wij ervaren, zowel diagnostisch verhelderend als therapeutisch richtinggevend en doelmatig. Ze ontsluiten een verborgen wereld. Ze openen een deur naar dieper begrip. De training: na een korte theoretische inleiding gaan we aan de slag met oefeningen en (eigen) casussen. Zelf ervaren is namelijk erg belangrijk. De in te brengen casussen kunnen divers zijn en er is ruimte voor experimentele opstellingen. Naast grote opstellingen werken we ook met mini-opstellingen in kleine groepen, waarin een bepaald thema of bepaalde dynamiek centraal staat. Deze 6-daagse training is bedoeld voor professionals: therapeuten, artsen, verpleegkundigen, trainers, consultants, maatschappelijk werkers, coaches, pastores, mediators, leerkrachten en andere beroepsbeoefenaren die met mensen werken en die enige ervaring hebben met opstellingen. Vanaf 1192,- inclusief arrangementskosten KernCompany Gera Vermaas gera@kerncompany.nl Meer info: In deze tweedaagse Training Zijnsoriëntatie ga je begrijpen hoe belangrijk het is jezelf centraal te stellen in je leven en hoe uitdagend dat eigenlijk is. Je gaat zien hoe je gewend bent dat niet te doen en wat dat voor effecten heeft. Hoe kun je compleet in verbinding blijven met jezelf, terwijl je in verbinding bent met een ander? Dat is één van de wezenlijke vragen waar het om gaat. De diepte van een contact met een ander wordt immers bepaald door de diepte van het contact met jezelf. Behalve dat je meer zicht krijgt op jezelf, krijg je in deze training ook handvatten hoe je de verbinding met jezelf op een natuurlijke manier versterkt, bijvoorbeeld door bepaalde vormen van persoonlijke beoefening die na deze training mogelijk worden. Daarvoor is het ook belangrijk dat je zicht krijgt op wie jij in essentie bent en hoe je de natuurlijke verbinding met jouw essentie in zekere mate bent kwijtgeraakt. De mate van bijvoorbeeld onzekerheid of onrust in jezelf duidt daarop. In de training worden mogelijkheden aangereikt om de verbinding met jouw essentie en jouw essentiële kwaliteiten zoals vreugde, kracht, liefde, schoonheid te herstellen of te verdiepen. Je krijgt oefeningen aangeboden waar je thuis mee verder kunt. Je leert dus allerlei zijnsgeoriënteerde oefeningen kennen in deze tweedaagse training. Diverse Relatie-oefeningen krijg je aangeboden, Lichaamsgerichte oefeningen, Visualisatie, Meditatie, enz. Deze tweedaagse training vormt ook een bijzonder goede voorbereiding op de Opleiding Zijnsoriëntatie, waaronder de professionele Coachopleiding Zijnsoriëntatie. 4 en 11 juni, uur 190,- Centrum Zijnsoriëntatie Simonka de Jong en Georg Hubner / centrum@zijn.nu WORD ZELF SPIRITUEEL LERAAR De opleiding Spirituele Psychologie en Healing Principle is het begin van een verdiepingstraject voor persoonlijke en professionele ontwikkeling voor coaches, trainers, therapeuten en andere professionals die naar (professionele) verdieping in het werken met energie verlangen en die zelf spiritueel leraar willen worden. de verbinding tussen lichaam, gevoel, denken en essentie/ziel de relatie tussen spirituele ontwikkeling en het vormgeven in de dagelijkse praktijk. Er zijn 4 blokken van 3 dagen per jaar (2 modules). De opleiding is gebaseerd op psycheziel dynamica: de relatie tussen spirituele ontwikkeling en menselijk gedrag de verbinding tussen lichaam, gevoel, denken en essentie/ziel stress-reductie en mindfulness Meditatie en Healing Meditatie biedt een ingang naar ontspanning, aanwezigheid en eenheidservaring. Door vaker te mediteren kan er een steeds diepere stilte ontstaan, waarin je je verbonden voelt met jezelf en je omgeving. Dit helpt meer bewustzijn op te bouwen over wie je bent en over de patronen die je hebt opgebouwd en hoe je dit bij anderen kunt herkennen en begeleiden. Je leert je voller te verbinden met je kwaliteiten en levensrichting. Healing benut ons zelfherstellend vermogen en de natuurlijkheid waarmee energie zich door en om het lichaam beweegt. Energie kan vrij stromen, maar bij ieder mens zijn er ook plaatsen waarop dit geblokkeerd is. Door middel van energieoefeningen krijg je meer vitaliteit, gezondheid en functioneer je beter, fysiek, emotioneel en in je handelingen, die jezelf en de mensen om je heen vitaler doen zijn. De opleiding is zeer geschikt voor iedereen die graag voorbij Mind en Body naar de Ziel willen bewegen en die Body, Mind en Soul in zichzelf willen leren integreren. Neem contact met ons op over deze driedaagse. De opleiding wordt gegeven door Yvette Hooites Meursing en Anita Hellemons. De eerste modules zijn in de USA geaccrediteerd als post-doctorale studie voor artsen, psychologen en verpleegkundigen. In Nederland is de opleiding erkend door het CPION en ingeschreven bij het CRKBO. Zie website Zie website Levenswerk Yvette Hooites Meursing / yvette@levenswerk.com De informatie die een opstelling levert, is voor wie het meemaakt vaak overweldigend verhelderend. Er zijn diverse soorten opstellingen. ORGANISATIE- OPSTELLINGEN Systemisch organisatieadvies (organisatieopstellingen) is één van de belangrijkste ontwikkelingen van de laatste jaren op het gebied van advies en coaching. Het is een andere manier om naar organisatievraagstukken te kijken en geeft verrassende inzichten en handvatten. Een diversiteit aan vraagstukken kan tot een organisatieopstelling leiden, bijvoorbeeld: Samenwerking en ordening van en tussen teams; Leiderschapsvraagstukken; Steeds terugkerende conflicten en onbegrijpelijke stagnaties; Onderzoek naar draagvlak bij ingrijpende veranderingen; Ziekteverzuim, personeelsverloop en personeelsselectie. Deze basistraining is voor jou bedoeld als je zelf met een systemische bril naar organisatievraagstukken wilt leren kijken. Deze training is geschikt voor directeuren, adviseurs, HRM ers, leidinggevenden e.a. Vanuit een systemische invalshoek zijn er wetmatigheden van belang in een organisatie, bijvoorbeeld: Het recht om erbij te horen en de eigen functieopdracht te kunnen vervullen; Er bestaat een rangorde, waarbij functie en anciënniteit een rol spelen; Er dient balans te zijn tussen geven en nemen. Deze wetmatigheden worden vaak onbewust overtreden, waardoor de balans in je organisatie wordt verstoord. Wat dit precies inhoudt en waarom dit belangrijk is, leer je tijdens deze training. Na een korte theoretische inleiding gaan we aan de slag met oefeningen en (eigen) casussen. Dinsdag 22 maart, uur Vanaf 396,- incl. arrangementskosten KernCompany Gera Vermaas gera@kerncompany.nl Voor een leuk uitje, om de ander te ontmoeten of om dat ene moment voor geen goud te missen. Kom, zie en doe mee. ANDERS AVONDJE UIT SINGLE EVENT Ga voor SLOW dating! Je hebt zin in een fijn avondje uit, maar niet in die massale bijeenkomsten voor singles. Speeddaten en daten via social media en apps, daar heb je aan geroken, zonder succes. Je zou een eventuele toekomstige partner graag op een andere manier willen ontmoeten en zoekt daarin naar gelijkgestemdheid. Hoe mooi is het als je iemand ontmoet waarbij er een gevoel van herkenning is. Iemand die op één of andere manier vertrouwd voelt. Iemand waarbij je eens een keer niet je best hoeft te doen, maar die je accepteert zoals je bent. De ruimte die jij nodig hebt kun je nemen, dat wordt gerespecteerd en je neemt samen de tijd om de verbinding aan te gaan. Heb je hier behoefte aan, kom dan naar onze verleidelijke single-avonden. Op de AAU Special hebben wij voor de singles onder ons een heel Anders Avondje Uit! Aanvang gezamenlijk vegetarisch diner uur Aanvang workshop uur Aanvang dansen uur Tijdens deze verleidelijke avond ga je met andere singles genieten van een heerlijke maaltijd en een prikkelende workshop van anderhalf uur. Informatie over de workshop staat ook online in het datumveld. Heb je zin om daarna na te praten in ons café of uit je dak te gaan met onze dj? Meld je dan nu aan. 27 februari, 23 april, 25 juni, uur 29,50 incl. diner Maximaal aantal deelnemers is 60 (30 om 30). Meld je bijtijds aan. Vol=Vol. Wij streven naar een gelijk aantal mannen en vrouwen. Daardoor kan het soms voorkomen dat de inschrijving even niet mogelijk is. Connecting People Community voor Singles Miranda Spek en Rob Wittkampf info@connectingpeople.nu