Mindfulness en Samenleving
|
|
|
- Jacobus van den Broek
- 8 jaren geleden
- Aantal bezoeken:
Transcriptie
1 Mindfulness en Samenleving Joke Hellemans, Andragoloog, psychotherapeut Mindfulnesstrainer UvA-Virenze, Academisch behandelcentrum voor ouder en kind, Amsterdam 13 maart 2010 ALUMNI Dag Andragologie 1
2 Mindfulness en samenleving Mindfulness : wat en hoe? Oefening. Stress Onderzoek Mindfulness en Samenleving 2
3 Sati = Mindfulness Bewust zijn zich herinneren, Met Hoofd en Hart. Heartfulness Opmerkzaamheid 3
4 Mindfulness is: doelbewust gewaar zijn van de ervaring van moment tot moment zonder oordeel Jon Kabat Zinn 4
5 3 componenten van mindfulness A: Intentie: Keuze maken-verantwoordelijkheid nemen B: Vaardigheid, Trainen van de aandacht zelfregulering van de aandacht in dit moment. AFSTEMMEN / (ATTUNEMENT) C: Houding NOAL 1. Nieuwsgierigheid, 2. Openheid 3. Acceptatie 4. Liefdevolle vriendelijkheid (Bishop 2004) 5
6 Mindfulness is: doelbewust (intentie) gewaar zijn van de ervaring (richten van de aandacht) van moment tot moment zonder oordeel (milde houding) Jon Kabat Zinn 6
7 Oost-West-bevruchting Westers Boeddhisme. Ontdaan van Oosterse religieuze en culturele context. Dalai Lama, Thich Nhat Hanh, Suzuki, Alan Watts, Benson Goldstein, Epstein, Wilber, Goleman, Varela, Kabat-Zinn, Tolle etc 7
8 Mind&Life conference Dalai lama + Westerse Wetenschappers ( 2005) Sharon Salzberg, Alan Wallace, Richard Davidson, Matthieu Ricard, Jon Kabat-Zinn, Ajahn Amaro, Father Thomas Keating 8
9 Cognitieve Therapie en Mindfulness Aaron Beck en de Dalai Lama 9
10 Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) Jon Kabat-Zinn, sinds 1979, Onderzoek. Stress theorie Lichaam-geest verbinden Eigen verantwoordelijkheid Zelfhelend vermogen 10
11 Westerse Stress Haast Productiedruk Computer Complexe organisaties Fusies /mobieltjes Veel prikkels 11
12 Stress en ziekte Benson (1975) Chronische stress maakt ziek (HPA as) (hart en vaten, immuunsysteem,(arthritis, IBS, MS,diabetes) Meditatie bevordert herstel parasympathische zenuwstelsel (relaxationresponse) 12
13 Doel van de training Cultiveren van niet-reactieve, milde en vriendelijke houding t.a.v. zichzelf, anderen, gevoelens, gedachten etc 13
14 STRESS automatische reactie (vermijding) STRESS aandacht MINDFULNESS Lichaamsensaties emoties,gedachten bewuste keuzes 14
15 Kernelementen van de training 8-weekse training in groep 1dagdeel p.w.+ 1 stiltedag Huiswerk, 1 uur per dag (CD s) Oefeningen: - Zitmeditatie - Bodyscan - Yoga - Leren in dagelijkse handelingen bewust te zijn- Zijn in het hier-en-nu. Psychoeducatie 15
16 Oefening 16
17 Mindfulness Based Cognitive Therapy Terugval-preventie bij depressie (MBCT) Williams,Teasdale, Segal (1992) 50 % minder terugval bij depressie (3 episodes) Replicatie: Ma en Teasdale Kuyken: mindfulness en medicatie (2009) Doorbraak in GGZ 17
18 Mindfulness Based Cognitive Therapy MBCT Het probleem is niet de somberheid, Trouble ( klachten) maar onze ( automatische) re-actie op somberheid. Bijv: gedachten (wat is er mis met me?...) Double trouble (bezorgdheid, angst) Mijn leven is mislukt Triple Trouble (hierover oordelen) 18
19 Mensen leren Kern van MBCT automatische piloot vermijding denken over Oordelen en repareren doel-bewustzijn nieuwsgierigheid en acceptatie direct ervaren niet-doen, zijn 19
20 20
21 somberheid automatische reactie terugval somberheid Stoppen en kijken. Aandacht Adem-Ruimte bewuste NC decentreren keuzes gedachten zijn geen terugval geen feiten 21
22 Toepassingen in de GGZ Mindfulness bij kinderen ( Susan Bogels) Mindful Parenting eetstoornissen (Kristeller) angststoornissen (Brantley), GAD (Orsillo, Roemer,) Panic Disorder (Miller), borderline PHS (Linehan) psychose, kanker, chronische pijn, vluchtelingen, verslaving, echtparen 22
23 Mindfulness in gezinnen Niet-reactieve houding; bewust beantwoorden in plaats van automatisch 2. open,milde houding; acceptatie en empathie Onderzoek: Ouderlijke stress neemt af Meer acceptatie Meer geduld, minder reactief Meer affectie 23
24 Mindfulness kinderen met ADHD ADHD: betere aandacht 24
25 Aantal publicaties m.b.t. mindfulness sinds 1982 (J.Kabat-Zinn, Voorwoord Clinical Handbook of Mindfulness, 2009,
26 Onderzoek Chronische pijn (Kabat-Zinn 1982, 1985, 1987) Fibromyalgie (Kaplan 1993, Goldberg 1994) General Anxiety Disorder en Panic Disorder (n=22). Pre-post. ( Kabat-Zinn 1992) Psoriasis( Kabat-Zinn 1998, RC) Immuunsysteem ( Davidson, Kabat-Zinn 2003) mensen uit de MBSR training ontwikkelden meer antilichamen dan controlegroep 26
27 Meditatie kan onze hersenen veranderen 27
28 Neuroplasticiteit Amygdala gevarendetector Actiever bij: Angst, Depressie, PTSS Anterior Cingulate Cortex (ACC) Reguleert gedachten, emoties en gedrag Inhibeert amygdala 28
29 Veranderingen in de hersenen Door meditatie: afname van emotionele reactiviteit in het limbische systeem (amygdala) en Toename in vermogen tot reguleren van emoties. Anterior Cingulate Cortex, Prefrontale cortex Van korte naar lange weg. 29
30 Neurowetenschappen Integratieve neuronen nemen toe door mindfulness PFCortex en Insula-cortex is dikker bij mediterenden (Lazar) Meer activiteit in LinkerPFC; geassocieerd met: toenadering, open staan voor De sociale neurale circuits worden versterkt bij mediterenden door toename spiegelneuronen-activiteit. (toename empathie- onderzocht bij monnikken) 30
31 Mindfulness en hechting Veilige hechting: interpersoonlijke afstemming tussen ouder en kind (NOAL) Mindfulness: intrapersoonlijke afstemming veilige hechting met jezelf (NOAL) Dezelfde neurale verbindingen in de PFC worden versterkt!!!! (Siegel: The mindful brain) 31
32 Mindfulness en empathie Door mindfulness worden de sociale neurale circuits versterkt. Mensen die rustiger worden, worden ook vriendelijker. Toename empathisch vermogen (onderzoek) 32
33 De (on)gezonde samenleving Erich Fromm Han Fortmann Ervin Laszlo 33
34 De (on)gezonde samenleving (1955) Erich Fromm Vervreemding consumentisme 34
35 Han Fortmann(1970) Onze Westerse cultuur is gericht op doen en presteren en hebben, in plaats van op zijn. Hier kunnen we iets leren van de Oosterse Cultuur, mits in een Westerse vorm gegoten. Beter contact met lichaam nodig Helderder waarnemen 35
36 Han Fortmann Centrum voor Mindfulness ( 2009) Nijmegen, Verbonden aan Radboud Universiteit 36
37 Chaos Theorie- Ervin Laszlo (2006) Versnelling in veranderingen industriële revolutie, chemische en technologische revolutie, massaproductie, elektriciteit, telefoon etc toename versnelling, (bevolkingsgroei, toename gebruik grondstoffen, Club van Rome, milieu,toename complexiteit samenleving, mondialisering ICT technologie, toename versnelling destabilisering, toename chaos.crisis 37
38 De (on)gezonde samenleving (2010) Ecologische crisis Economische crisis Financiële crisis Voedsel- en watercrisis Oorlog-terrorisme 38
39 Laszlo Chaospunt Ineenstorting OF Doorbraakvernieuwing 39
40 Mindfulness en samenleving Bewustzijnsverandering Alles hangt met elkaar samen. Meer verbondenheid Minder vanuit angst, meer vanuit wijsheid politieke keuzes. 40
41 Mindfulness en onderwijs Onderzoek: Betere concentratie, beter kunnen focussen Beter conflicten kunnen oplossen, meer empathie, beter samenwerken Projecten: Amsterdam- Amersfoort- Belgie 41
42 Mindfulness in macrosystemen Otto Scharmer Working towards Global Action Research University Transforming capitalism Ervin Laszlo Club van Boedapest 42
43 Club van Boedapest; ontwikkelen mondiaal bewustzijn Manifest (1996) Egocentrisme leidt tot destructief gedrag- Kunnen we onze hebzucht, wellust en macht transformeren naar samen-leven, rechtvaardigheid en respect. Verantwoordelijkheid nemen als persoon, burger van een staat, burger van de wereld. 43
44 Conclusie Kabat-Zinn: Genuine awareness can modulate our thinking, so that we become less driven by unexamined motivations to put ourselves first, to act from fear, to always proffer our briljant answer Given the condition we find ourselves in these days on this planet, understanding our interconnectedness is not a spiritual luxury; it s a societal imperative. 44
45 EINDE Dank voor uw aandacht Informatie: (CD s)
46 46
Van de hak op de tak
Van de hak op de tak MINDFULNESS IN GEZINNEN Joke Hellemans Amsterdam 31 maart 2010 1 mindful parenting- bewust opvoeden Doelbewust, Aandacht geven aan je kind en je eigen houding t.o.v. je kind van moment
Mindfulness voor kinderen Introductie
Mindfulness voor kinderen Introductie Mindfulness voor kinderen - Introductie Mindfulness algemeen Wat? Geschiedenis Waarom? Hoe? Mindfulness kinderen Mindfulness voor kinderen Mindful Kids training Mindful
MINDFULNESS. Workshop NVN, Lunteren, 26 september 2015
MINDFULNESS Workshop NVN, Lunteren, 26 september 2015 Erik van den Brink, psychiater, www.mbcl.nl; www.behoudenhuys.nl; www.centrumintegralepsychiatrie.nl Definities Mindfulness Aandacht geven op een speciale
Mindfulness - de 8-weekse training in vogelvlucht
Mindfulness - de 8-weekse training in vogelvlucht Flip Kolthoff, psychiater Radboud Universitair Centrum voor Mindfulness, GGZ Noord-Holland-Noord Flip Kolthoff, VUmc, 20-01-2012 1 Inleiding Flip Kolthoff,
Mindfulness voor kinderen en ouders
Mindfulness voor kinderen en ouders Anne Formsma, MSc. UvA minds/uva minds You Inhoud Wat is Mindfulness? Waarom Mindfulness voor kinderen en ouders? De training Oefeningen Video Oefening Wat is Mindfulness?
10 e Post O.N.S. Meeting
10 e Post O.N.S. Meeting Jeroen-Martijn Plette oncologie verpleegkundige Gelre Apeldoorn Mindfulness en stressreductie in de oncologische zorg 10 e Post O.N.S. meeting Mindfulness Based Stress reduction
Mindfulness, cognitieve psychologie en religie
Theoretisch artikel Mindfulness, cognitieve psychologie en religie Joke Hellemans Samenva tting In dit artikel wordt ingegaan op de herkomst, de geschiedenis en de betekenis van het begrip mindfulness.
"Bidden, meditatie en mindfulness: over vorm, inhoud en iets "meer" Introductie: - aanleidingen en achtergronden - vraagstelling
1 "Bidden, meditatie en mindfulness: over vorm, inhoud en iets "meer" Introductie: - aanleidingen en achtergronden - vraagstelling 2 Aanleidingen en achtergronden 1 Aanleidingen en achtergronden 2 Aanleidingen
Relatie tussen Mindfulness, veranderen en leren.
Relatie tussen Mindfulness, veranderen en leren. Inez Dirkzwager I.Dirkzwager@vumc.nl VUmc Amstel Academie http://www.vumc.nl/afdelingen/amstelacademie/ http://www.vumc.nl/afdelingen/amstelacademie/expertisecentrum/
Mindfulness omgaan met wat er is workshop Parkinson café
Mindfulness omgaan met wat er is workshop Parkinson café Yvonne Kuijsters Kennismaken met mindfulness Wat is mindfulness Wat brengt het mij, wat heb ik eraan? Aandacht Aandacht is een vorm van oplettendheid.
Mindful opvoeden Hoe doe je dat?
Mindful opvoeden Hoe doe je dat? 1. Opvoeden als uitdaging Opvoeden? een hels avontuur een lange reis een zoektocht een roeping een topsport De innerlijke ervaring van opvoeden = eigen beleving De innerlijke
Inspiratie. Werkplaats Aandachtig Leven. Mindfulness betekent aandacht geven op een bepaalde manier gericht in het hier en nu niet (ver)oordelend.
Werkplaats Aandachtig Leven WERKPLAATS AANDACHTIG LEVEN: INSPIRATIE, BEZIELING, SPIRITUALITEIT, LEVENSWERK PSYCHO-SOCIAAL THERAPIE, SABBATICAL COACHING, MINDFULNESS TRAINING Nieuwsbrief 3 februari 2011
but you can learn how to surf. JON KABAT-ZINN
Inhouds opgave Wat is Mindfulness? 6 Jon Kabat-Zinn 8 6 manieren om mindful te zijn 9 Minder en meer 14 Wetenschappelijk onderzoek 16 Maak de balans op 17 Zingeving is key 18 Zingeving voor jou 20 Opruimlijstje
Omgaan met stress Rust brengen bij uw kind. www.kiddyminds.be
Omgaan met stress Rust brengen bij uw kind Oprichters vzw. Veronique Benoit Kinesitherapeute, relaxatietherapeute, sofrologe, psychotherapeute, mindfulnesstrainer Auteur: Ontspanningskalender, mindful
40.1 Mindfulness en psychotherapie
40.1 Joke Hellemans 1 Inleiding theoretische achtergrond 2 Kernconcepten 3 Evidentie 4 Universele therapiefactoren 5 Centrale interventies 6 Tijdsperspectief 7 De 3 minuten ademruimte -oefening Literatuur
Mindfulness en aandachttraining
Mindfulness en aandachttraining Wat verstaan we onder mindfulness? Mindfulness laat zich niet eenvoudig uit het Engels vertalen. Aandachtgerichtheid of opmerkzaamheid worden wel als synoniemen gebruikt.
Mindfulness. Aandacht voor de waarde van mindfulness binnen de c.g.t. en positieve psychologie
Mindfulness Aandacht voor de waarde van mindfulness binnen de c.g.t. en positieve psychologie Jos de Munnink. Preventiefunctionaris, praktijkondersteuner huisartsen in de GGZ, mindfulnesstrainer en gespreksleider
Mindfulness. Kernkwaliteiten De Jong en Vermeulen. Training Begeleiding Workshops
Mindful Masters in opleiding coaching werkplek begeleiding organisatieverandering Kernkwaliteiten De Jong en Vermeulen Mindfulness Training Begeleiding Workshops Wat is Mindfulness? Mindfulness verwijst
Mindfulness. Ger Schurink. Een praktische training in het omgaan met gevoelens en gewoonten. Thema, uitgeverij van Schouten & Nelissen
Mindfulness Een praktische training in het omgaan met gevoelens en gewoonten Ger Schurink Thema, uitgeverij van Schouten & Nelissen inleiding: gevoelens, gewoonten en mindfulness Wat is mindfulness? De
WELKOM! LEZING MINDFULNESS
WELKOM! LEZING MINDFULNESS Confidanza, Praktijk voor danstherapie en mindfulness www.confidanza.nl 1 WELKOM danstherapie en mindfulness 2 HOEZO STRESS? danstherapie en mindfulness 3 WAT IS MINDFULNESS
Mindfulness-Based Cognitieve Therapie (MBCT) Aandachttraining/Mindfulnesstraining
Mindfulness-Based Cognitieve Therapie (MBCT) Aandachttraining/Mindfulnesstraining 2 Deze folder geeft u informatie over Mindfulness-Based Cognitieve Therapie. Deze mindfulnesstraining wordt op de afdeling
Workshop Mindful Werken in de Kraamzorg Kraamzorgcafé 10 november 2016
Workshop Mindful Werken in de Kraamzorg Kraamzorgcafé 10 november 2016 Willem de Groote Mindfulness- en Compassietrainer Bedrijfsfysiotherapeut Willem de Groote Bedrijfsfysiotherapeut Mindfulness- en Compassie
Workshop Mindful Werken in de Kraamzorg Kraamzorgcafé 18 mei 2017
Workshop Mindful Werken in de Kraamzorg Kraamzorgcafé 18 mei 2017 Ida Tuinhof Mindfulness- en Compassietrainer Bedrijfsfysiotherapeut Ida Tuinhof Bedrijfsfysiotherapeut Mindfulness- en Compassie trainer
UMC St Radboud. Mindfulness voor mensen met MS
UMC St Radboud Mindfulness voor mensen met MS Patiënteninformatie De diagnose MS is ingrijpend voor u en uw omgeving. Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat bij ziekte angst, depressie en andere psychologische
Workshop Mindful Werken in de Thuiszorg Thuiszorgcafé 9 november 2016
Workshop Mindful Werken in de Thuiszorg Thuiszorgcafé 9 november 2016 Ida Tuinhof Mindfulness- en compassietrainer Bedrijfsfysiotherapeut Programma Introductie Wat is mindfulness + achtergrond Wat is mindful
mindfulness workshop
mindfulness workshop 1 mindfulness workshop Deze workshop wordt gegeven om een indruk te krijgen wat mindfulness inhoudt. Ook kan worden gekeken in welke training de workshop als onderdeel kan worden ingezet,
Mindfulness als interventie voor transdiagnostische processen bij psychopathologie. Mira Cladder-Micus Sevket Hepark
Mindfulness als interventie voor transdiagnostische processen bij psychopathologie Mira Cladder-Micus Sevket Hepark Disclosure belangen spreker Sevket Hepark & Mira Cladder-Micus 14 juni 2018 (potentiële)
Cognitieve Gedragstherapie en Mindfulness Based Stress Reduction Therapie voor Angst en Depressie klachten bij volwassenen met
Cognitieve Gedragstherapie en Mindfulness Based Stress Reduction Therapie voor Angst en Depressie klachten bij volwassenen met Autismespectrumstoornissen: ADASS Achtergrond ADASS Veelvuldig voorkomen van
UMC St Radboud. Mindfulness voor vrouwen met borstkanker
UMC St Radboud Mindfulness voor vrouwen met borstkanker Patiënteninformatie De diagnose borstkanker is ingrijpend en roept vaak veel emoties en reacties op, niet alleen bij uzelf maar ook bij uw naasten.
Mindfulness voor mensen met longkanker en naasten
Mindfulness voor mensen met longkanker en naasten De diagnose longkanker is ingrijpend en roept vaak veel emoties en reacties op. Niet alleen bij uzelf maar ook bij uw naasten. Uit wetenschappelijk onderzoek
inhoud Voorwoord 7 3 Mindfulness-oefeningen 58 De basisinstructies voor alle mindfulness-oefeningen 61
inhoud Voorwoord 7 Inleiding: gevoelens, gewoonten en mindfulness 7 Wat is mindfulness? 9 Mindfulness-oefeningen 14 Mindfulness-toepassingen 16 Waarbij kun je mindfulness gebruiken? 19 Waarom werkt mindfulness?
Mindful ouders Introductie
Mindful ouders Introductie Mindful ouders - Introductie Kennismakingsrondje Mindfulness algemeen Aandacht voor het hier-en-nu Keuzemogelijkheid Heartfulness Kennismaking Kennismaking 3 vragen: Voornaam?
Mindful Kids Introductie voor ouders
Mindful Kids Introductie voor ouders Mindful Kids Introductie voor ouders Mindfulness algemeen Wat? Waarom? Hoe? Mindfulness kinderen Mindfulness voor kinderen Mindful Kids training Mindfulness algemeen
BeMind studie: Mindfulness bij kanker
BeMind studie: Mindfulness bij kanker Een vergelijking tussen online en face to face mindfulness versus standaardzorg Prof. Dr. A.E.M. Speckens, Radboud UMC en Dr. M. van der Lee, Helen Dowling Instituut
Tara Brach, PhD, klinisch psycholoog, meditatiebegeleider en auteur van Radical Acceptance (Bantam, 2004).
Zonder zelfcompassie kunnen we onszelf niet werkelijk helen en bevrijden. Compassievol leven is een heldere, praktische gids om een bewuste en vriendelijke relatie te ontwikkelen met ons innerlijke leven.
Mindfulness en kanker
Mindfulness en kanker Else Bisseling 3 oktober 2015 augustus 2014 00 maand 0000 Mindfulness (Kabat-Zinn, 1990; Teasdale, Segal & Williams, 1995) Aandacht geven aan wat we van moment tot moment doen en
Mindfulness in modern times. Florence Pérès Instituut voor Aandacht en Mindfulness
Mindfulness in modern times Florence Pérès Instituut voor Aandacht en Mindfulness Werken en leven vandaag D A ruk tijd online A fgeleid I nformatie overload Werken en leven vandaag D A ruk tijd online
Mindfulnesstraining Aandachttraining. Mindfulness-Based Cognitieve Therapie (MBCT)
Mindfulnesstraining Aandachttraining Mindfulness-Based Cognitieve Therapie (MBCT) 2 Deze folder geeft u informatie over Mindfulness-Based Cognitieve Therapie (MBCT). De mindfulnesstraining wordt aangeboden
Mindfulness en hoogsensitieve kinderen
Mindfulness en hoogsensitieve kinderen ELS DIEPENDAELE VIA PROMESSA Mijn kind is hooggevoelig Kenmerken: Vragenlijst HSC Scale van M. Pluess, S. Walda, A. Bosman, E. Aron & A. Aron in nederlandstalige
Workshop Mindfulness. 7 oktober 2016 Verpleegkundig Oncologie Symposium Franca Warmenhoven
? Workshop Mindfulness 7 oktober 2016 Verpleegkundig Oncologie Symposium Franca Warmenhoven franca@seetrue.nl Disclosure belangen spreker (potentiële) belangenverstrengeling Voor bijeenkomst mogelijk relevante
Angst en mindfulness. engel nieborg
Angst en mindfulness engel nieborg Angst is een normale helpende emo4e Kenmerken angst - Gedachten - Lichamelijke sensa4es - Emo4es - Gedrag - Te veel angst kan leiden tot een angststoornis. - De angst
BLOK V IMPLICIET EXPLICIET GEHEUGEN
BLOK V IMPLICIET EXPLICIET GEHEUGEN Verschillen in herinnering hoe het impliciete geheugen ons heden kan beïnvloeden zonder besef dat iets uit het verleden komt Impliciet geheugen: De herinnering waardoor
Alle hier vermelde trainingen worden gegeven door erkende Mindfulnesstrainers.
TRAININGEN MINDFULNESS Alle hier vermelde trainingen worden gegeven door erkende Mindfulnesstrainers. VORMINGPLUS-Vlaamse Ardennen - Dender Herbronnen met mindfulness 3 dagen Waarbeke Nog 4 plaatsen beschikbaar
OPLEIDING MINDFULNESS Utrecht. 22 en 28 maart; 12, 19 en 26 april; 24, 31 mei en 7 juni 2013 MAXIMAAL 12 DEELNEMERS
OPLEIDING MINDFULNESS Utrecht 22 en 28 maart; 12, 19 en 26 april; 24, 31 mei en 7 juni 2013 MAXIMAAL 12 DEELNEMERS MINDFULNESS Opleiding inclusief profiel op website INLEIDING Mindfulness: de trend voorbij.
Mindfulness aandachtsgerichte cognitieve therapie door Kees Aaldijk
Mindfulness aandachtsgerichte cognitieve therapie door Kees Aaldijk transpersoonlijk coach en therapeut 06-142 742 93 www.transpersoonlijk.nl gepubliceerd in Panta nr 43 najaar 2006 Aandachtsgerichte cognitieve
Mindfulness en ggz-verpleegkunde
Marianne Bloemendal 1 Mindfulness en ggz-verpleegkunde Aandacht voor het hier en nu in het omgaan met ziekte Opinie Mindfulness is niet meer weg te denken uit de geestelijke gezondheidszorg. Uit onderzoek
Mindfulness, de weg naar meer geluk in uw leven
Cursusboek Mindfulness, de weg naar meer geluk in uw leven Mindfulness, de weg naar meer geluk in uw leven Beste cursist, De eerste stap is gezet! U gaat starten met een mindfulnesstraining van 8 lessen.
DE KERN VAN MINDFULNESS
DE KERN VAN MINDFULNESS Een uitnodiging tot bewegen naar meer balans, controle, zorgzaamheid en plezier in je leven* Bettina Heddes, Klinisch psycholoog www.dokterbosman.nl bheddes@dokterbosman.nl * deze
MINDFULNESS. De mogelijkheden zijn eindeloos! Seminar Berkenbrein Emotie en Leren. 7 maart Esther Leuning
MINDFULNESS De mogelijkheden zijn eindeloos! Seminar Berkenbrein Emotie en Leren 7 maart 2018 Esther Leuning Esther Leuning GZ-psycholoog, cognitief gedragstherapeut VGCt, supervisor VGCt, Dialectisch
Informatiepakket. Opleiding tot Trainer in MBSR/MBCT, IvM 12
Informatiepakket Opleiding tot Trainer in MBSR/MBCT, IvM 12 Op 21 februari 2014 start de volgende en alweer de 12e opleiding tot trainer in Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) en Mindfulness-Based
Inhoudsopgave. Voorwoord 9. Dankbetuiging 11. Deel I Theoretische en empirische achtergrond 15
Inhoudsopgave Voorwoord 9 Dankbetuiging 11 Deel I Theoretische en empirische achtergrond 15 Hoofdstuk 1 Inleiding tot Mindful Parenting 17 1.1 Waarom opvoeden veel stress kan opleveren 17 1.2 Waarom Mindful
Vrijdag 14 juni 2013 Jaarbeurs Utrecht Mindfulness in de behandeling van angst, depressie, autisme, ADHD, psychose en borderline
Mindfulness in de praktijk Congres Vrijdag 14 juni 2013 Jaarbeurs Utrecht Mindfulness in de behandeling van angst, depressie, autisme, ADHD, psychose en borderline Mindfulness Mindfulness mag zich de laatste
Mindfulness means paying attention in a particular way; on purpose, in the present moment, and nonjudgmentally. - Jon Kabat-Zinn
WAT IS MINDFULNESS? DEFINITIE & OORSPRONG Heart Body & Mind WWW.PUREHBM.COM Een definitie van mindfulness is: Mindfulness means paying attention in a particular way; on purpose, in the present moment,
Workshop. Mindful Werken voor balans en plezier in je werk
2017 Workshop Mindful Werken voor balans en plezier in je werk Even voorstellen Ida Tuinhof Willem de Groote Cesartherapeut Pilatesdocent Bedrijfsfysiotherapeuten Mindfulness en compassietrainers Haptonoom
Mindfulness Training. Leer binnen acht weken anders om te gaan met stress, ontwikkel aandacht voor het nu en ervaar meer rust.
Mindfulness Training Leer binnen acht weken anders om te gaan met stress, ontwikkel aandacht voor het nu en ervaar meer rust. Mindfulness training Per dag schieten er duizenden, vaak stressvolle, gedachten
Wat is mindfulness? Uit: Schurink, G. (2009) Mindfulness. Een praktische training in het omgaan met gevoelens en gewoonten.
Wat is mindfulness? Uit: Schurink, G. (2009) Mindfulness. Een praktische training in het omgaan met gevoelens en gewoonten. Zaltbommel: Thema Een definitie van mindfulness De meest geciteerde definitie
Mindfulness programma. Leer binnen acht weken anders om te gaan met stress, ontwikkel aandacht voor het nu en ervaar meer rust.
Mindfulness programma Leer binnen acht weken anders om te gaan met stress, ontwikkel aandacht voor het nu en ervaar meer rust. Per dag schieten er duizenden, vaak stressvolle, gedachten door je hoofd.
Mindfulness binnen de (psycho) oncologie. Else Bisseling, 16 mei 2014
Mindfulness binnen de (psycho) oncologie Else Bisseling, 16 mei 2014 (Online) Mindfulness-Based Cognitieve Therapie voor kankerpatiënten. (Cost)effectiveness of Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT)
Makkelijk mensen motiveren deel 5
Makkelijk mensen motiveren deel 5 De kracht van niet-oordelen. Makkelijk mensen motiveren, deel 5 Hoe gaat het met U? Stelt u zich eens voor dat iemand u deze vraag stelt en vervolgens met oprechte aandacht
Mindfulness bij kanker en andere (chronische) lichamelijke aandoeningen. Félix René Compen NvPD 26 januari 2018
Mindfulness bij kanker en andere (chronische) lichamelijke aandoeningen Félix René Compen NvPD 26 januari 2018 1. Mindfulness, een introductie 2. Mindfulness in klinische settings 3. Mindfulness en psychodermatologie
Mindfulness bij somatoforme stoornissen. Hiske van Ravesteijn psychiater i.o.
Mindfulness bij somatoforme stoornissen Hiske van Ravesteijn psychiater i.o. Mindfulness-based cognitieve therapie (MBCT) bij somatoforme stoornissen Onverklaarde lichamelijke klachten 20% Persisterende
Toepassing van mindfulness in het ziekenhuis
Toepassing van mindfulness in het ziekenhuis Een pleidooi voor kortdurende interventies met duurzaam effect Willem Fonteijn Medische Psychologie Catharina Ziekenhuis, Eindhoven Een vorm van cognitieve
Mindfulness. Aandachtsgerichte Cognitieve Therapie
Mindfulness Aandachtsgerichte Cognitieve Therapie Aandachtsgerichte cognitieve therapie is een training die bestaat uit acht bijeenkomsten. Het doel van de training is stress te verminderen en depressies
Blijvend belang training, 49 respondenten
Evaluatie mindfulnesstrainingen, respondenten Blijvend belang training, respondenten Ja Weet niet Wat heb je geleerd in de training? Wat geleerd van training? Tot mezelf komen Problemen niet uit de weg
Mindfulness: een training voor meer balans, energie en kwaliteit van leven
Mindfulness: een training voor meer balans, energie en kwaliteit van leven Mindfulness is een effectieve methode om stress te reduceren en burn out tegen te gaan, beter om te gaan met angst en chronische
Veilig gehechte kinderen ontwikkelen steeds rijkere verbindingen, krijgen meer integratie en adequate prefrontale functies
BLOK III LIEFDE Veilig gehechte kinderen ontwikkelen steeds rijkere verbindingen, krijgen meer integratie en adequate prefrontale functies Met opgroeien van veilige hechtingsrelaties ontwikkelen kinderen
MINDFULNESS IN ORGANISATIES. Introductieworkshop 2 februari 2015
MINDFULNESS IN ORGANISATIES Introductieworkshop 2 februari 2015 Mindfulness in organisaties Introductie Doel Programma Praktisch Namenrondje INTRODUCTIE Doel workshop Kennismaking mindfulness Mindfulness
Workshop Mindfulness Gemeente Halderberge Betsie Wagemakers. Het enige moment wat telt is:
Workshop Mindfulness Gemeente Halderberge Betsie Wagemakers Het enige moment wat telt is: NU Programma 1. Wat is mindfulness? 2. Wat levert mindfulness op? 3. Evaluatie van de ingevulde enquête. 4. De
Informatiepakket. Mindfulness Training. Psychosociale Therapie, Mindfulness & Coaching
Informatiepakket Mindfulness Training CONTACTGEGEVENS Carucha Schwencke Praktijk voor Mediteren-in-eenvoud Marnixstraat 61 2518 PW Den Haag (070) 887 41 74 info@caruchaschwencke.nl www.caruchaschwencke.nl
Drs. F.J.A.A. Schurmans, klinisch psycholoog (BIG) Diepenveenseweg 22, 7413 AP Deventer
Infofolder Inzicht-gevende groepstherapie MBCT/MBCL Wat is de inzicht-gevende groepstherapie MBCT/MBCL? De basis voor deze groepstherapie is Cognitieve Gedragstherapie aangevuld met elementen uit MBCT
Mindfulness Werkboek. Mindfulness Based Stress Reduction - Insight Training. Thuisoefeningen & Logboeken
Mindfulness Werkboek Mindfulness Based Stress Reduction - Insight Training Thuisoefeningen & Logboeken Maart 2018 1 Deze originele Mindfulness (MBSR- IT) Training is inclusief: Geluidsbestanden alle bijbehorende
Running head: MINDFULNESS, CONTINGENTE ZELFWAARDERING EN DEPRESSIE 1. De Invloed van een Gecombineerde Mindfulnessbehandeling op
Running head: MINDFULNESS, CONTINGENTE ZELFWAARDERING EN DEPRESSIE 1 De Invloed van een Gecombineerde Mindfulnessbehandeling op Contingente Zelfwaardering en Depressieve Klachten. Tammasine Netteb Open
Mindfulness. De aandachtsvolle therapeut. Monique Hulsbergen
Mindfulness De aandachtsvolle therapeut Monique Hulsbergen 2009 M.L. Hulsbergen p/a Uitgeverij Boom, Amsterdam Behoudens de in of krachtens de Auteurswet van 1912 gestelde uitzonderingen mag niets uit
Inhoud. mindfulness. Opleidingen, cursussen, workshops
Inhoud mindfulness Opleidingen, cursussen, workshops LES 1 WAT IS MINDFULNESS? Inleiding Uitleg bij de meegeleverde cd s Wat is mindfulness? Geschiedenis van mindfulness Segal, Williams en Teasdale Een
De Kracht van het Brein van de Therapeut waarom veranderen zo moeilijk is
De Kracht van het Brein van de Therapeut waarom veranderen zo moeilijk is John van der Meij Trilemma: Praktijk voor Training, Coaching en Therapie (Oegstgeest) Instituut voor Toegepaste Neurowetenschappen
Executieve functies en emotieregulatie. Annelies Spek Klinisch psycholoog/senior onderzoeker Centrum autisme volwassenen, GGZ Eindhoven
Executieve functies en emotieregulatie Annelies Spek Klinisch psycholoog/senior onderzoeker Centrum autisme volwassenen, GGZ Eindhoven Inhoud 1. Executieve functies en emotieregulatie 2. Rol van opvoeding
Het landschap van stress
Sessie 4 Het landschap van stress Omgaan met moeilijkheden Moeilijke dingen vormen een deel van het leven. Daar hebben we niets over te zeggen. Situaties die je als onaangenaam ervaart, kunnen zorgen voor
Bettina Heddes, Mindfulness (Heddes is klinisch psycholoog) I Aandachttraining
- Heddes, Mindfulness, p.1 Bettina Heddes, Mindfulness (Heddes is klinisch psycholoog) I Aandachttraining 1 Oorsprong van de training De training is ontwikkeld door Jon Kabat-Zinn, medisch specialist in
Mindfulness voor volwassenen met ADHD
Mindfulness voor volwassenen met ADHD Lotte Janssen Psycholoog en Junior onderzoeker Dit project wordt mogelijk gemaakt door: Mindfulness Mindfulness houdt in dat je aandacht geeft op een speciale manier:
Piekeren over je depressie: Wanneer stilstaan bij je depressie eigenlijk achteruitgaan betekent
Piekeren over je depressie: Wanneer stilstaan bij je depressie eigenlijk achteruitgaan betekent Prof. dr. Filip Raes Departement Psychologie, K.U.Leuven Forum 2010 Manisch-Depressief? Zo gek nog niet!
Nieuwsbrief Vivicíta Januari 2015
Nieuwsbrief Vivicíta Januari 2015 Deze maand in de nieuwsbrief: Stephanie van Bragt stelt zich voor Mindfulness, wat is dat? Start Vivicíta, Centrum voor Mindfulness Cursussen Meditatiebankje maken E-book
Boekbespreking. Jeffrey Brantley (2004). Angst beheersen met aandacht. Een praktische gids voor
Boekbespreking Jeffrey Brantley (2004). Angst beheersen met aandacht. Een praktische gids voor het beheersen van angst, fobieën en paniek. Amsterdam: Uitgeverij Nieuwezijds (188 pp., ISBN 90-5712-193-X,
Training MBSR en MBCT
Training MBSR en MBCT Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) en Mindfulness Based Cognitive Therapy (MBCT) Introductie De 8-weekse MBSR-training werd ruim 30 jaar geleden ontwikkeld in de algemene gezondheidszorg
22 Mindfulness. Joke Hellemans
22 Joke Hellemans 1 Inleiding 2 en de angstige geest 3 training 4 voor specifieke angststoornissen 5 Specifieke vaardigheid van de therapeut 6 Tot slot Literatuur 418 Deel 5 Capita selecta en nieuwe ontwikkelingen
Stap 3 De adem als anker
Stap 3 De adem als anker De verdeelde geest naar één punt brengen De adembeweging is vergelijkbaar met de beweging van de oceaan: je voelt in- en uitademing als eb en vloed, contractie en extensie, opname
Mindfulness : een meerwaarde in diabeteszorg
1 Mindfulness : een meerwaarde in diabeteszorg Els Heyde Verpleegkundig diabeteseducator Hoofdverpleegkundige diabeteszorg Trainer in Mindfulness en Mindful eating 2 Wat staat er op het menu? Hoe gekomen
Uitdagingen bewust beantwoorden
Sessie 5 Uitdagingen bewust beantwoorden Als ik het te druk heb dan betekent dit dat ik meer moet mediteren Mahatma Gandhi Stress: reageren of bewust beantwoorden? Stress is een natuurlijk en dagelijks
Chronische pijn, een benadering vanuit de neurowetenschappen
Chronische pijn, een benadering vanuit de neurowetenschappen maar het zit toch niet tussen mijn oren John van der Meij Trilemma: Praktijk voor Training, Coaching en Therapie (Oegstgeest) Instituut voor
Omgaan met chronische verm index:omgaan met chronische verm index :39 Pagina. Voorwoord 13
Inhoud Voorwoord 13 1 Wat is er aan de hand? 17 Twee typerende voorbeelden 17 Vermoeidheid 19 Vermoeidheid als een nuttig signaal 19 Vermoeidheid en stress 20 Vermoeidheid bij een ziekte 20 Vermoeidheid
Mindfulnesstraining als behandeling voor volwassenen met ADHD
Mindfulnesstraining als behandeling voor volwassenen met ADHD Inleiding In boeken over mindfulness wordt vaak genoemd dat het mogelijk is je aandacht te trainen door het beoefenen van mindfulness. De grondlegger
Mindfulness bij volwassenen met een autismespectrumstoornis. Annelies Spek Klinisch psycholoog / Senior onderzoeker GGZ Eindhoven
Mindfulness bij volwassenen met een autismespectrumstoornis Annelies Spek Klinisch psycholoog / Senior onderzoeker GGZ Eindhoven Volgorde Overbelasting Mindfulness Theorie Praktijk (aanpassingen) Onderzoeksresultaten
De Kracht van het Brein regen is slechts regen, dat is nog geen slecht weer
De Kracht van het Brein regen is slechts regen, dat is nog geen slecht weer John van der Meij Trilemma: Praktijk voor Training, Coaching en Therapie (Oegstgeest) Instituut voor Toegepaste Neurowetenschappen
DE KRACHT VAN AANDACHT
DE KRACHT VAN AANDACHT MINDFULNESSTRAINING ALS EFFECTIEVE INTERVENTIE VOOR WERKDRUK, STRESS EN LEIDERSCHAPSONTWIKKELING VERSLAG VAN EEN ONDERZOEK ONDER MANAGERS Centrum voor Mindfulness Amsterdam, 11 november
Mindfulness in de Zorg
Mindfulness in de Zorg Barbara Doeleman van Veldhoven i.o.v. Academie voor Medisch Specialisten en VvAA 28 oktober 2016 Disclosure belangen spreker (potentiële) belangenverstrengeling Geen Mindfulnesstraining
MINDFULNESS OPVOLGTRAINING. MILDHEID & (ZELF)COMPASSIE -Maandagavond 5, 12, 19, 26 november en 3 december 2012 -
MINDFULNESS OPVOLGTRAINING MILDHEID & (ZELF)COMPASSIE -Maandagavond 5, 12, 19, 26 november en 3 december 2012 - Compassie of mededogen is het vermogen om ons betrokken te voelen bij emotionele pijn, zowel
MINDFULNESS TRAINING. MINDFUL ZWANGER ZIJN - Elke dinsdagavond van 17 april tot 22 mei 2012 -
MINDFULNESS TRAINING MINDFUL ZWANGER ZIJN - Elke dinsdagavond van 17 april tot 22 mei 2012 - Zwangerschap is meestal een gelukkige en boeiende tijd. Het is ook een tijd van grote veranderingen. Stress
Satipatthana of de grondslagen van mindfulness
Satipatthana of de grondslagen van mindfulness in context van mindfulnesstraining en -trainerschap Corrine Venhuis Radboud UMC universitair centrum voor Mindfulness Post academische opleiding tot mindfulnesstrainer
Programma Nascholing Mindful Communiceren
Programma Nascholing Mindful Communiceren 2 dagdelen communicatie 2 x 3 uur incl. pauze Waar gaat het bij communicatie om? Communicatie met anderen verloopt vaak niet vanzelf. Wanneer jij de ander begrijpt
Terugvalpreventie in MBCT Onderwijsnotities
Terugvalpreventie in MBCT Onderwijsnotities Sessie 6: Helder zien - De eerste signalen van depressie opmerken gewaarzijn van vroege waarschuwingssignalen, terugvalsignalen onder de microscoop leggen. Het
Psychologische ondersteuning en behandeling bij interstitiële longaandoeningen
Psychologische ondersteuning en behandeling bij interstitiële longaandoeningen 1 oktober 2014 Marielle van den Heuvel, Gezondheidszorgpsycholoog Afdeling Medische Psychologie Orbis Medisch Centrum Inhoud