INFO D & C junioren. Verzorgt zelfstandig algemene trainingen. Wordt vraag gestuurd ingezet

Transcriptie

1 INFO C&D junioren

2 D en C junioren samen??!! Opzet in de winter in de zaal en Vierhoeven. Opzet in de winter in het bos. Hoe gaan we dat doen op de baan? Algemene trainingen; doel en inhoud: Het speelse element gaat geleidelijk over in het prestatieve en aandacht voor technieken die in wedstrijden gevraagd worden. Inhoud: Warming up/loopoefeningen: gericht op de kernen. Twee technische kernen uit lopen/werpen/springen: cyclus. Cooling down, uitlopen, eindspel.

3 C&D werkt bewust niet langer met een hoofdtrainer, maar heeft er voor gekozen om in een team alle taken te verdelen en iedereen verantwoordelijk te maken voor het geheel zoals hiernaast omschreven. Algemeen trainer Assistent trainer/hulpouders Specialisatietrainer Gasttrainer - 4 trainers op 80 atleten - Trainingsschema s maken - Contacten alle trainers, ouders en atleten en p.r. en weekbrieven - Wedstrijdkalender/wedstrijden - Besprekingen met trainers, coördinator en wedstrijdbestuur - Volgt scholing en clinics Verzorgt zelfstandig algemene trainingen Ondersteuning bij trainingen/in opleiding Traint/begeleidt specifieke onderdelen Wordt vraag gestuurd ingezet

4 Traint Coach/begeleider Trainer Scholing/clinics Aanspreekpunt

5 Nogmaals de inhoud van de Algemene Baantraining: Warming up en oefeningen Kern 1 techniek lopen/werpen/springen Kern 2 techniek lopen/werpen/springen Eindspel/uitlopen/slotactiviteit Groepen kunnen worden verdeeld naar leeftijd/vaardigheden/geslacht

6 Hoe veel en hoe vaak trainen we?? Twee algemene trainingen. Inhaaltrainingen bij uitval. Extra trainingen voor wedstrijd/competitie. Vooraf aan een training worden blessures en kwalen gemeld aan de trainer. Trainen is een gezellige (sociale), maar ook serieuze zaak. Iedereen die traint wil verder komen, beter worden. Je moet niet VEEL trainen, maar VERSTANDIG trainen; Jouw lichaam vertelt je dat en niemand anders!!!!!

7

8 Oriëntatie op Specialisatie Aanvullende trainingen op onderdelen zijn mogelijk. Na overleg met de algemeen trainer en de trainingscoördinator; altijd in gesprek!!! Specialiseren vanaf B junioren, na de test. C 2 e jaars worden in 2016 ook getest. We bevinden ons hierbij in een overgangsfase. Eenzijdig trainen leidt tot overbelasting en blessures, zoals afgelopen jaren meermaals is aangetoond. Afwijken van regels altijd i.o.m. trainers, coördinator, atleet en ouders.

9 Wedstrijden/wedstrijdkalender Club: 0 meting/clubkampioenschappen cross en baan Open: bmk, RCC, hoogspringcompetitie, indoor etc Competitie: baan en cross (regio en nationaal) Kampioenschappen: ARWB, BK, NK, interland met meerkamp, onderdelen, cross

10 Elk THOR jeugdlid is lid van de afdeling wedstrijdsport. Sporter Wedstrijdsporter Specialist Talent Talentontwikkeling: THOR/RTC-MWB/ATR/Aleco Regionale en nationale selectie Atletenkaart; eigen verantwoordelijkheid; trainer ondersteunt.

11 Communicatie - Weekbrieven (Jos) en wedstrijdbrieven (Marco) met actuele info - Uitslagen in regiobladen - Website - Mail trainer_djunioren@hotmail.com - Voor of na trainingen - Afspraak met trainer - Telefonisch contact - Wegwijs voor nieuwe leden

12 Alle trainers zijn vrijwilligers en zij rekenen ook op betrokkenheid van ouders en verzorgers!! - Ouders kunnen prima assisteren bij trainingen. - Ouders kunnen geweldig begeleiden bij wedstrijden. - Ouders zijn uitstekende chauffeurs. - Ouders zijn topfotografen. - Ouders zijn objectieve juryleden. - Ouders zijn specialisten in Word, Excel en PowerPoint. MELD JE DUS GEWOON AAN: Jos Oonincx trainer_djunioren@hotmail.com Dit is het centrale adres van waaruit aanmeldingen worden doorgespeeld, tenzij anders aangegeven.

13 Monique coördinator Jos trainer Marco trainer Erwin trainer Jack mila Frans ver/sprint/horden Teus hoog Sjaak kogel/discus Koen Aleco SV