WEDSTRIJD ATLETIEK CD junioren

Transcriptie

1 WEDSTRIJD ATLETIEK CD junioren

2 Inhoud wie is de GAC doelstellingen organisatie communicatie & coördinatie trainingsgroepen instroom nieuwe leden kleding & schoenen halen & brengen & afzeggen trainingen procedures rondom wedstrijden wedstrijdprogramma met begeleiding activiteiten van pupillen naar CD junioren mogelijkheden tot (deel-) specialisatie

3 Wie is de GAC Kwalitatief als sportvereniging een A merk in Gooi en Vechtstreek prestaties op nationaal topniveau, van jeugd t/m masters goed opgeleid trainerskader heldere organisatie met enthousiaste vrijwilligers Kwantitatief op één na grootste atletiekvereniging van Nederland grootste jeugdafdeling van Nederland 50/50 mix van man/vrouw, van 5 tot 80 jaar jong 650 baan- & wedstrijdatleten recreatie sporters

4 Doelstellingen 1. PLEZIER HEBBEN 2. JEZELF VERBETEREN Zowel atleten als alle betrokken vrijwilligers! 3. PRESTATIEF: VASTE PLEK IN TOP 10 NEDERLAND

5 Organisatie Wedstrijdatletiek Atletiekteam voorzitter Penningmeester lid wedstrijdorganisatie & materiaalbeheer lid algemeen GAC bestuur overige leden Entreebegeleiding wedstijdatletiek : Justin Wuring : Coen Hulsman : Aswin Jägers : Yvette Sollman Coördinator per afdeling (pupillen, CD junioren, etc.) Coördinator CD junioren : Stéphane Wienneke Trainingsgroepen Allround: ingericht naar geboortejaar en geslacht Specialisatie: ingericht naar onderdeel, talent, geboortejaar en geslacht Trainers één hoofdtrainer per trainingsgroep meerdere (assistent-) trainers per trainingsgroep m.u.v. een aantal specialisatietrainers allemaal vrijwilligers, een mix van ouders en oudere atleten

6 Communicatie & coördinatie website: Communicatie tussen trainers en atleten/ouders loopt grotendeels via Uitbreiding van kader is altijd welkom (assistent-) trainers juryleden => ieder voorjaar een cursus wedstrijdsecretariaat Bestuursleden Bij problemen kunt u terecht bij: - hoofdtrainer trainingsgroep - Coördinator => CD junioren: Stéphane Wienneke - voorzitter Atletiekteam => Justin Wuring - voorzitter GAC => Eric Bouwmeester - GAC vertrouwenspersoon => Helene Hecman

7 Trainingsgroepen CD junioren Er zijn 6 CD junioren trainingsgroepen Jongens junioren D 1 e jaars Meisjes junioren D 1 e jaars Jongens junioren D 2 e jaars Meisjes junioren D 2 e jaars Jongens & Meisjes junioren C 1 e jaars Jongens & Meisjes junioren C 2 e jaars (kanttekening) Alle atleten stromen na het clubkampioenschap begin oktober automatisch door naar de volgende leeftijdsgroep Een trainingsgroep bestaat uit: Één hoofdtrainer Meerdere assistent trainers Maximaal 25 atleten

8 Instroom nieuwe leden Om de kwaliteit van de trainingen op een hoog peil te houden hanteren we: - een maximum van 25 atleten per trainingsgroep - een wachtlijst wanneer het maximum bereikt is Proeftrainen is uitsluitend op uitnodiging. Deze uitnodiging ontvang je pas dan wanneer je je hebt ingeschreven via de website én er plaats is in de betreffende trainingsgroep. I.v.m. een mogelijke wachtlijst is het niet toegestaan zelf, of vrienden/vriendinnen een keertje mee te laten trainen zonder uitnodiging (kanttekening) Komen kijken mag natuurlijk wel altijd!

9 Kleding & schoenen Kleding tijdens de training - atleten bewegen veel, maar staan ook regelmatig stil - zorg ervoor dat er iets uit- of aangetrokken kan worden Kleding tijdens wedstrijden - bij officiële wedstrijden is clubkleding verplicht - GAC clubkleding is verkrijgbaar bij Run2Day, s Gravelandseweg 27 te Hilversum Schoenen - hardloopschoenen zijn noodzakelijk voor voldoende grip - Vanaf D junioren zijn allround spikes verplicht - Vanaf D junioren zijn specialisatie spikes te overwegen

10 Halen & brengen & afzeggen Trainers zijn verantwoordelijk voor uw kind: - tijdens de training - bij wedstrijden tijdens de wedstrijdonderdelen NIET vóór aanvang en na afsluiting van de training of Wedstrijdonderdelen! Kom op tijd bij aanvang en vertrek in de winter vertrekken we naar het bos, weg is weg Drop je kind niet bij de ingang, maar bij de groep Check of je kind wordt opgevangen Indien verhinderd: graag afmelden bij hoofdtrainer

11 De CD junioren trainingen Twee allroundtrainingen per week Eén verdiepingstraining per week, voor geïnteresseerde en gemotiveerde atleten Geen training bij activiteiten of wedstrijden Geen training tijdens kerstvakantie en 4 weken zomervakantie Locatie: atletiekbaan alle CD groepen trainen volgens meerkampprincipe => lopen, springen en werpen in allerlei vormen per leeftijdsgroep nieuwe uitdagingen, vastgelegd in beleidsplan

12 Procedures rondom wedstrijden Mét GAC trainerbegeleiding uitsluitend wedstrijden die zijn aangegeven in de kalender (kanttekening) wedstrijddeelname is niet verplicht, wel gewenst deelnamekosten worden verzorgd door de GAC (kanttekening) informatie over deze wedstrijden ontvang je tijdig per wedstrijddata zijn ruim van tevoren bekend, zet deze in je agenda vervoer is eigen verantwoordelijkheid ouders/atleet (kanttekening) tijdens de wedstrijdonderdelen begeleidt de trainer de atleet daarbuiten zijn de ouders zelf verantwoordelijk voor de atleet Zónder GAC trainerbegeleiding inschrijving rechtstreeks kosten zijn voor eigen rekening

13 CD wedstrijdprogramma met begeleiding (kanttekening) trainingswedstrijd => voorbereiding op baancompetitie baancompetitie => 3 wedstrijden voor alle CD junioren landelijke finale voor selectie Meerkamp weekend => 2012 voor het eerst, september clubkampioenschap baan => 4-5 wedstrijdonderdelen crosscompetitie => 3 wedstrijden voor alle CD junioren regiofinale voor selectie clubkampioenschap cross => één wedstrijd in het voorjaar

14 CD activiteiten Vrijdagavond activiteiten ná de training variabel Waterspel Filmavond anders Thema feestavond maart CD juniorenkamp okt/nov Thema feestavond okt/nov Sinterklaasloop december

15 Van A pupillen naar D junioren andere trainingstijden t.o.v. jeugd => later/ander moment nieuwe wedstrijdonderdelen => horden, discus, speer verzwaring op onderdelen => sprint, kogel, ver afwijkende competitie-opzet => minder onderdelen wijziging trainingsopbouw => minder speels

16 Specialisatie vanaf D junioren (kanttekening) Géén specialisatie bij D-junioren Er zit reeds veel uitdaging in nieuwe onderdelen Te hoog blessure risico door mix van prestatiedruk & groeispurts Brede scholing volgens meerkampprincipe is beter voor de individuele ontwikkeling Aanvullende trainingen voor D junioren Verdiepingstraining: sprint/horden/springen/werpen Looptraining voorwaarden uitsluitend náást de twee trainingen in de allroundgroep Uitsluitend voor gemotiveerde atleten Uitsluitend na goedkeuring allround hoofdtrainer

17 Specialisatie vanaf C junioren (kanttekening) Beperkt aantal specialisatieopties Lopen: volledige specialisatie mogelijk Meerkamp/sprint/horden/werpen: uitsluitend voor uitzonderingsgevallen Motivatie : prestatieniveau en leeftijd huidige specialisatieatleten stijgt Voorwaarden Uitsluitend bij aantoonbaar talent en motivatie Uitsluitend op uitnodiging Uitsluitend na goedkeuring allround hoofdtrainer én specialisatietrainer Aanvullende trainingen voor allround C junioren Verdiepingstraining: sprint/horden/springen/werpen Looptraining Voorwaarden uitsluitend náást de twee trainingen in de allroundgroep Uitsluitend voor gemotiveerde atleten Uitsluitend na goedkeuring allround hoofdtrainer

18 Trainingstijden GAC Seizoen ABCD Allround (concept) Gebaseerd op huidige situatie en mogelijkheden dag tijden groep aantal atleten (max) gem per training *trainers (min) Opmerking Maandag uur CD+ (att allround+) wedstrijdgericht uur CD+ (att werpen) wedstrijdgericht uur BC+ (att allround+) wedstrijdgericht uur AB+ (att werpen) 10 8 nvt aansluiting spec. werpen Dinsdag uur B wedstrijdgerichte allround uur C /4 wedstrijdgerichte allround uur ABCD+ (att mila) 10 8 nvt aansluiting Mila Jong Woensdag uur JD /3 allround uur MD /3 allround uur JD /3 wedstrijdgerichte allround uur MD /3 wedstrijdgerichte allround uur C wedstrijdgerichte allround uur Neo Sen A B allround Donderdag uur AB+ (att werpen) 10 8 nvt aansluiting spec. werpen uur ABCD+ (att mila) 10 8 nvt aansluiting Mila Jong Vrijdag uur B wedstrijdgerichte allround uur C /4 wedstrijdgerichte allround uur JD /3 allround uur MD /3 allround uur JD /3 wedstrijdgerichte allround uur MD /3 wedstrijdgerichte allround uur C afhankelijk van trainers uur Neo Sen A B allround Zaterdag uur ABCD+ (att mila) 10 8 nvt aansluiting Mila Jong uur BCD+ (att allround+) wedstrijdgericht

19 Wedstrijd- en activiteitenkalender CD junioren GAC Winterseizoen 12-okt vr CD kamp tot zo 14-okt geen training 20-okt za Herfstvakantie tot zo 28-okt aangepaste training 4-nov zo Hilversum Maple Leaf cross alle groepen 10-nov za Utrecht Herfstindoor 60m - 60m/h - ver kogel 11-nov zo Baarn 1e BAV Wintercup crossers 17-nov. za Uithoorn 1e cross alle groepen 17-nov Za Hilversum CD Feestavond alle groepen 1-dec za Hilversum Sinterklaasloop crossers 5-dec wo Sinterklaas aangepaste training 15-dec za Utrecht Kerstboom meerkamp 60m- hoog/ver- kogel 16-dec zo Baarn 2e BAV Wintercup crossers 21-dec vr Utrecht indoor 50m - 50mh - 60m - hinkstap - polsstok ver 22-dec za Kerstvakantie tot zo 6-jan aangepaste training 28-dec vr Dronten indoor 31-dec ma Soest Sylvestercross crossers 4-jan vr Utrecht 50m - 60m - 60mh - hoog - ver 12-jan za Utrecht 60m - 60m - ver - kogel 12-jan za Bussum 2e cross alle groepen 13-jan zo Baarn 3e BAV Wintercup crossers 18-jan vr Utrecht 50m - 60m - 60mh - hoog kogel 19-jan za Apeldoorn D Spelen limieten 20-jan zo Apeldoorn C spelen indoor limieten 26-jan za Utrecht Winterindoor 26-jan za Zoetermeer Pols en hinkstapsprong C atleten 9-feb za Amsterdam 3e cross alle groepen 17-feb zo Naaldwijk av Olympus 70 meerkamp + horden 23-feb za Dordrecht av Hercules 60m, 60m/h, kogel, ver, hoog 23-feb za Apeldoorn NK AB 60 m 24-feb zo Apeldoorn NK AB nevenprogramma 800 m en kogel 2-mrt za Hilversum Pols, hss, hoog voor de beginnende springer 3-mrt zo Huizen Trappenbergloop voor de liefhebber 9-mrt za Castricum Finale cross alle groepen 16-mrt za Hilversum Feestavond GAC alle groepen 17-mrt zo Hilversum Club Kampioenschappen cross Anna s Hoeve

20 Structuur Allround trainingen GAC Hilversum Concept Seizoen MAANDAG DINSDAG WOENSDAG CD Allround ATT 1 groep; max B1 + C2 Allround 2 groepen; Pupillen Allround 8-10 groepen; max 25 elk 3 trainers 6 trainers tot max B1 20 en C trainers p/g uur Snelheid/Kracht/uhv uur Snelheid/Kracht/uhv uur Inlopen uur Onderdelen 2x technisch Lopen uur Pols Werpen Hoog/Horden uur Onderdelen 6x technisch Doordraaien uur Werpen HSS Werpen uur uur uur uur Snelheid/Kracht/uhv uur Eindspel BC Allround ATT 1 groep; max Specialisatie + ATT mila en werpen AB2 + C1 + 4 x D Allround 6 groepen; max elk 5 trainers 3 trainers p/g uur Snelheid/Kracht/uhv uur uur Snelheid/Kracht/uhv uur Keuze uur uur Doordraaien 3x technisch Pols Hoog Sprint/Horden Hss Discus uur Snelheid/Kracht/uhv uur uur Snelheid/Kracht/uhv uur uur uur DONDERDAG VRIJDAG ZATERDAG B1 + C2 Allround 2 groepen; max B1 20 en C2 30 Pupillen Allround 8-10 groepen; max 25 elk 6 trainers tot uur Snelheid/Kracht/uhv 9.00 uur Inlopen 9.15 uur Onderdelen 2x technisch Lopen uur Onderdelen 6x technisch Doordraaien Of Bostraining uur uur uur Snelheid/Kracht/uhv uur Eindspel Specialisatie AB2 + C1 + 4 x D Allround 6 groepen; max elk Specialisatie + ATT Extra 3 trainers p/g uur Snelheid/Kracht uur uur Doordraaien 3x technisch uur Snelheid/Kracht uur uur

21 Baan- en materiaalschema CD junioren Da 11-sep JD1 locatie JD2 locatie MD1 locatie MD2 locatie C1 locatie AB locatie wo 9-okt hoog mat1 polsstok polsmat ver/hss b ak2 hoog mat2 polsstok b ak3 ver/hss b ak1 discus gras1 kogel ring2 speer aanloop discus ring speer gras2 kogel ring1 starten sprintb aa horde b ocht2 horde start horde b ocht1 starten overzijde horde finish vr 11-okt polsstok npolsmat ver/hss b ak2 hoog mat2 polsstok b ak3 ver/hss b ak1 hoog mat1 kogel ring2 speer aanloop discus ring speer gras2 kogel ring1 discus gras1 horde b ocht2 horde start horde b ocht1 starten overzijde horde finish starten sprintb a wo 16-okt ver/hss b ak2 hoog mat2 polsstok b ak3 ver/hss b ak1 hoog mat1 polsstok an polsmat speer aanloop discus ring speer gras2 kogel ring1 discus gras1 kogel ring2 horde start horde b ocht1 starten overzijde horde finish starten sprintb aa horde b ocht2 vr 18-okt hoog mat2 polsstok b ak3 ver/hss b ak1 hoog mat1 polsstok npolsmat ver/hss b ak2 discus ring speer gras2 kogel ring1 discus gras1 kogel ring2 speer aanloop horde b ocht1 starten overzijde horde finish starten sprintb aa horde b ocht2 horde start wo 23-okt polsstok b ak3 ver/hss b ak1 hoog mat1 polsstok npolsmat ver/hss b ak2 hoog mat2 herfstvak an speer gras2 kogel ring1 discus gras1 kogel ring2 speer aanloop discus ring tie starten overzijde horde finish starten sprintb aa horde b ocht2 horde start horde b ocht1 vr 25-okt ver/hss b ak1 hoog mat1 polsstok npolsmat ver/hss b ak2 hoog mat2 polsstok b ak3 herfstvak an tie kogel ring1 discus gras1 kogel ring2 speer aanloop discus ring speer gras2 horde finish starten sprintb aa horde b ocht2 horde start horde b ocht1 starten overzijde n