Jeugdatletiek. Trainingsaanbod Wij maken binnen de Jeugdatletiek een onderscheidt tussen pupillen, junioren en verstandelijk beperkten.

Transcriptie

1 Jeugdatletiek Nijmegen Atletiek heeft ongeveer 1200 leden en behoort tot de 10 grootste atletiekverenigingen van Nederland. We verzorgen atletiektrainingen voor kinderen vanaf 6 jaar. Trainingen en wedstrijden zijn gericht op het plezier in sport, door het ontwikkelen en verbeteren van atleten én het deelnemen aan wedstrijden. Bij Nijmegen Atletiek kan iedere atleet, jong of oud, beginner of gevorderde, training krijgen aangepast aan zijn of haar niveau. Nijmegen Atletiek draait als vereniging op vrijwilligers die zorg dragen voor het geven van trainingen en het organiseren van wedstrijden en leuke evenementen. Jeugdatletiek Bij Nijmegen Atletiek wordt er door jeugdatleten getraind op verschillende atletiekonderdelen afhankelijk van de leeftijd van de atleet. Atletiek kent meer dan 10 verschillende onderdelen, voorbeelden hiervan zijn sprinten, hoogspringen, discuswerpen en ook speerwerpen, verspringen en kogelstoten. Onder de jeugdatletiek bij Nijmegen Atletiek vallen alle kinderen van 6 tot en met 18 jaar. Visie Jeugdatletiek is gericht op plezier, ontwikkeling en competitie. Deze drie onderdelen vormen het uitgangspunt van de Jeugdatletiek. Het uiteindelijk doel voor iedere atleet is om het maximale eruit te halen, zowel op het gebied van plezier, ontwikkeling en competitie. Trainingsaanbod Wij maken binnen de Jeugdatletiek een onderscheidt tussen pupillen, junioren en verstandelijk beperkten. Pupillen De pupillen vormen de jongste atleten van 6 tot en met 10 jaar en zij trainen over het algemeen door middel van spelvormen. Dit is van groot belang omdat kinderen in deze jonge fase veel, én vooral veelzijdig, moeten bewegen. Hierdoor ontwikkelen ze hun grove en fijne motoriek sneller en wordt er aan een basis gebouwd die op latere leeftijd als junior tot uiting kan komen in betere prestaties en meer plezier in de sport. Junioren Bij de junioren worden de trainingen meer gericht op techniek, in afwisseling met spelvormen. Omdat junioren in een fase zitten waarin ze zich snel ontwikkelen vanwege de pubertijd en groeispurt wordt hier optimaal gebruik van gemaakt door op verschillende facetten te trainen. Atleten krijgen vanaf de juniorenleeftijd trainingen die meer gericht op zijn op competitie, en gedurende het wedstrijdseizoen wordt er meer individuele aandacht besteed aan de voorbereiding van de atleet op een of meerdere onderdelen. Tevens kunnen de junioren naast de algemene trainingen kiezen voor specialisatietrainingen. De jongste (D-)junioren kunnen per week 1 extra specialisatietraining volgen en de oudere (C-)junioren 2 per week.

2 Bij de AB-junioren kan er gekozen worden voor maximaal 3 specialisatietrainingen, de verplichting om de algemene trainingen te volgen vervalt dan. Verstandelijk Beperkten Voor jeugdigen met een verstandelijke beperking biedt Nijmegen Atletiek trainingen aan waarin plezier en bewegen voorop staat. Binnen deze trainingen wordt er zoveel mogelijk aandacht besteed aan de specifieke beperking van de atleet en wordt de training hierop aangepast waar dat mogelijk is. Proeftrainingen Bij onze vereniging geldt dat iedereen die interesse heeft in Atletiek en een aantal trainingen mee zou willen doen, recht heeft op 4 gratis proeftrainingen. Na deze 4 proeftrainingen mag de atleet besluiten om wel óf niet lid te worden. Zowel bij de junioren als pupillen worden de proeftrainingen gevolgd in de vorm van een normale training, in een bestaande groep. De reden hiervoor is dat kinderen op deze wijze meteen een duidelijk beeld krijgen van de jeugdtrainingen en goed kunnen bepalen of dat Atletiek een geschikte sport voor hen is. De proeftraining vinden in het algemeen plaats tijdens de eerste 2 weken van de maand. Uw kind zal via worden uitgenodigd voor de proeftrainingen. Uw kind kan dus pas starten bij Nijmegen Atletiek wanneer u deze uitnodiging heeft ontvangen. Wellicht kan uw kind maar één dag in de week deelnemen aan de proeftrainingen, dit is geen probleem zolang u dit aangeeft op het moment dat u uw zoon of dochter aanmeldt. Aanmelden voor proeftrainingen Aanmelden voor proeftrainingen kan alleen via onze website Klik op de tab Proeftrainingen en lid worden in het menu van de Jeugd. Nadat een atleet is aangemeld, ontvangt u een met daarin een bevestiging van de aanmelding. Tegen het einde van de maand worden de data van de proeftrainingen via verstuurd. Alleen de aanmeldingen tot de 20 ste van iedere maand worden dezelfde maand nog verwerkt. Latere aanmeldingen worden de maand daarop pas verwerkt. Indien er vragen zijn over het aanmelden of de trainingen dan kunt u altijd mailen naar vzjeugd@nijmegenatletiek.nl. Trainingskleding Het is belangrijk om de sportkleding altijd af te stemmen op het weer en indien nodig, nog extra kleding mee te nemen. Hardloopschoenen zijn verplicht tijdens trainingen vanwege blessurepreventie en veiligheid. Wanneer het gaat om proeftrainingen voldoen indoorschoenen (gymschoenen) ook. Bij lage temperaturen raden wij een muts en handschoenen aan. Een korte broek of T-shirt is bij lage (winter) temperaturen niet toegestaan, indien een atleet geen andere kleding bij zich heeft dan wordt de training geweigerd in verband met mogelijke gezondheidsrisico s.

3 Lidmaatschap Nadat uw kind de proeftrainingen heeft gevolgd bij onze vereniging ontvangt u een met daarin de vraag of dat uw zoon of dochter lid wil worden van onze vereniging. In deze staan de vervolgstappen om uw kind officieel in te schrijven bij Nijmegen Atletiek. Contributie De huidige contributie is altijd terug te vinden op de website van Nijmegen Atletiek. Klik vanuit de startpagina op de menu-tab vereniging waarna de link contributie en lidmaatschap verschijnt. Klik hierop voor het meest recente overzicht. Uitschrijven Het kan natuurlijk zo zijn dat atleten na een bepaalde tijd willen stoppen met atletiek. Mocht een atleet toch willen stoppen dan dient hij of zij zich vóór 1 december via onze website uit te schrijven. Trainingen en het atletiekseizoen Alle jeugdtrainers van Nijmegen Atletiek werken volgens een vast onderdelenrooster en methodiek. Dit betekent dat alle onderdelen in een cyclus van 6 tot 10 weken herhaaldelijk terugkomen, uitzonderingen bestaan, bijvoorbeeld vanwege slechte weercondities of specifieke competitietraining. De trainingen zijn opgebouwd aan de hand van 4 verschillende elementen, bestaande uit een warming-up, onderdeel 1, onderdeel 2 en een cooling- down of slotopdracht. Deze indeling zorgt voor de mogelijkheid tot verbetering van alle sportgerelateerde prestatiefactoren. Er wordt dus gericht gewerkt aan de ontwikkeling van atleten. Daarnaast geeft deze opbouw van trainingen een zo klein mogelijke kans op blessures. Seizoenen en training Atletiek kent een zomer en winterseizoen, deze worden ook benoemd als indoor of outdoorseizoen. Het zomerseizoen loopt jaarlijks van april tot en met oktober; het winterseizoen start in november en stopt eind maart. Gedurende het zomerseizoen wordt er altijd buiten getraind, in het winterseizoen zijn er naast de baantrainingen ook zaaltrainingen. Afmelden voor trainingen Afmelden voor de algemene trainingen is niet nodig. Voor de specialisatietrainingen worden wel vaak afspraken gemaakt over afmelden. Slechtweer situatie Bij sneeuwval, ijsvorming op de baan of hevige onweer vervallen alle baantrainingen. Dit wordt altijd gecommuniceerd via de website of facebook pagina van de jeugd ( het is daarom aan te raden om bij slecht weer voorafgaand aan de training de website te raadplegen voor de laatste informatie.

4 Tijdige aanwezigheid en verzamelen Op tijd aanwezig zijn bij trainingen is heel belangrijk. Alle trainingen beginnen met een warming-up en door hier actief aan mee te doen is de kans op blessures veel kleiner. Daarnaast is het voor trainers belangrijk om aan het begin van de training te weten hoeveel atleten er zijn. Atleten dienen er daarom voor te zorgen dat ze minimaal 5 minuten voor de start van de training aanwezig zijn. Indien er anderen afspraken door de trainer worden gehanteerd dan dienen deze aangehouden te worden. Wisselen van groep Wanneer een atleet graag wilt wisselen van groep dan kunt u dit aangeven bij de trainer. De trainer zal dan met de coördinator bepalen wat er mogelijk is. Trainingsdagen en trainingstijden Pupillen De minic en C pupillen trainen op woensdag en vrijdag van uur. De B en A1 pupillen trainen op woensdag en vrijdag van uur. De A2 pupillen trainen op dinsdag en donderdag van uur Junioren De D1 en D2 junioren trainen op dinsdag en donderdag van uur. De C1 en C2 junioren trainen op dinsdag en donderdag van uur. De AB junioren trainen op dinsdag en donderdag van uur De meest recente informatie over de trainingstijden staat op de website ( Trainingen in de vakanties In de schoolvakanties zijn er geen pupillentrainingen. De juniorentrainingen gaan in aangepaste vorm en frequentie wel door. Hierover worden alle ouders en atleten tijdig geïnformeerd. Leeftijdscategoriën Zoals bij andere sporten geldt ook voor de atletieksport dat er een onderscheidt wordt gemaakt tussen verschillende leeftijdscategorieën. In onderstaande tabel wordt aangegeven welke categorieën er zijn en bij welke leeftijd deze behoren. Op onze website of de website van de Atletiekunie ( ) zijn de bijbehorende geboortedata te vinden. Categorie Leeftijd Categorie Leeftijd minic-pupil 6 / 7 D1/D2-junior 12 / 13 C-pupil 8 C1/C2-junior 14 / 15 B-pupil 9 B-junior 16 / 17 A1/A2-pupil 10 / 11 A-junior 18 / 19

5 Atletiekonderdelen Atletiek kent veel verschillende onderdelen. Deze onderdelen zijn op te splitsen in drie categoriën. Hieronder worden deze weergegeven, samen met de leeftijdscategorie vanaf wanneer het onderdeel van wedstrijden is. Pupillen Junioren Lopen Sprint 40/60m Sprint 60/80/100m Middellange afstand (MiLa) 600/1000m Middellange afstand (MiLa) 800/1000/1500m Estafette 4x 40/60m Estafette 4x 60/80/100m Horden Horden Springen Verspringen Verspringen Hoogspringen Hoogspringen Hink-stap springen* Polsstokhoogspringen* Werpen Vortexwerpen Speerwerpen Kogelstoten Kogelstoten Discuswerpen Kogelslingeren* * Deze onderdelen worden pas bij wedstrijden gehouden vanaf de B of A junioren (16 jaar) Wedstrijden Er zijn verschillende soorten wedstrijden afhankelijk van de leeftijdscategorie, met ieder zijn eigen regels en prijzen. Sprongwedstrijden (Pupillen en VB) Wedstrijd op eigen baan die 3 tot 4 maal per jaar georganiseerd wordt. Sprongwedstrijden zijn gericht op de prestatiesprong van de pupillen. Aan het einde van het seizoen krijgen de pupillen die een sprong hebben gemaakt een beker! Pupillen worden voor deze sprongwedstrijden automatisch ingeschreven, afmelden voor deze wedstrijden is echter wel nodig ivm de wedstrijdplanning (chronoloog). Stedenwedstrijden (Pupillen en Junioren) Regionale wedstrijden in teamverband waarbij atleten altijd deelnemen aan 4 of 5 onderdelen, er is dus geen ploegopstelling. Inschrijven voor stedenwedstrijden moet via online sport manager (OSM) Competitiewedstrijden (Junioren) Regionale competitiewedstrijden met ploegopstelling waarbij een atleet aan maximaal 3 onderdelen kan deelnemen (afhankelijk van de indeling van de ploeg). Bij goed presteren (bij de beste 12 ploegen van Nederland) volgt er deelname aan de landelijke finalewedstrijd. Aanmelding voor competitiewedstrijden van junioren gebeurd via de ploegleiders. Deze stuurt via een aanmeldingsformulier.

6 Nederlandse Kampioenschappen (Junioren) Individuele landelijke kampioenschappen, voor deze wedstrijden dienen atleten zichzelf aan te melden. Vervoer naar de wedstrijden Bij voldoende aanmeldingen worden er voor steden en competitiewedstrijden een bus geregeld om alle atleten naar de wedstrijd te vervoeren. Hiervoor wordt altijd een eigen bijdrage gevraagd van 7 euro p.p. Voor andere wedstrijden dient er eigen vervoer te worden geregeld. Inschrijfgeld Voor de meeste wedstrijden betaald Nijmegen Atletiek het inschrijfgeld, er zijn ook een aantal wedstrijden waarvoor dit niet geldt en deze kosten dienen dan door de deelnemer zelf te worden betaald. Dit wordt altijd bij de inschrijving vermeldt. Kleding en schoeisel Het dragen van een clubtenue tijdens de wedstrijden is verplicht. Indien je een clubtenue wil kopen kun je terecht bij de kledingsponsor van Nijmegen Atletiek. Kijk voor meer informatie op de website. De aankoop van spikes wordt aangeraden voor junioren wedstrijdatleten. Voor pupillen zijn spikes niet nodig. Tape is handig om aanlopen e.d. uit te zetten en speldjes zijn nodig om je startnummer op te doen. Wedstrijdseizoen en wedstrijddagen Het algemene wedstrijdseizoen, dat bestaat uit steden, sprong en competitiewedstrijden start in april en duurt tot en met september. Buiten deze wedstrijden om zijn er nog veel meer wedstrijden om aan deel te nemen. Op de website van de Atletiekunie ( is een wedstrijdkalender te vinden. Sprongwedstrijden voor pupillen en VB atleten vinden plaats op vrijdag en vervangen de pupillentrainingen van die dag. Steden- en competitiewedstrijden worden altijd op zaterdag of zondag (alleen AB-junioren) georganiseerd. Clubkampioenschappen Tijdens het eerste weekend van oktober vinden de clubkampioenschappen plaats. Dit is een speciale wedstrijd alleen voor leden van Nijmegen Atletiek. Voor de jeugd worden een geselecteerd aantal meerkamp onderdelen aangeboden en worden prijzen uitgereikt per leeftijdscategorie. Evenementen Nijmegen Atletiek organiseert ieder jaar voor haar jeugdatleten verschillende evenementen. Zo zijn er jaarlijks een ouder-kind training, sinterklaas- en paastrainingen. Tevens wordt er jaarlijks zowel een pupillenkamp als een juniorenkamp georganiseerd.

7 Organisatie De jeugdsectie binnen Nijmegen Atletiek bestaat uit de trainerscoordinatoren en ploegleiderscoordinatoren van de pupillen, junioren en VB en voorzitter. De jeugdsectie vergadert maandelijks. We zijn altijd op zoek naar mensen die zich graag willen inzetten om de vereniging draaiende te houden. Er zijn verschillende mogelijkheden om bij te dragen aan de Jeugdatletiek, zo zijn we altijd op zoek naar mensen die training willen geven, ploegleider willen zijn, als jurylid willen fungeren of mee willen denken over het beleid van de Jeugdatletiek. Trainers Lijkt het je leuk om kinderen te helpen zich te verbeteren in atletiek? Wil je kinderen zien groeien in hun sport en deel uit maken van een hecht en gezellig trainersteam? Dan is training geven wellicht wat voor jou. Trainers zijn de enige vrijwilligers die een vrijwilligersvergoeding ontvangen. Daarnaast moedigen wij het aan om je als trainer officieel vanuit de Atletiekunie te kwalificeren. Ploegleiders Lijkt het je het een uitdaging om in samenwerking met trainers de beste atletenploeg op te stellen? Vind je het leuk om atleten te stimuleren en te ondersteunen tijdens wedstrijden? Dan is het ploegleiderschap een aangewezen rol voor jou! Juryleden Wil je het mogelijk maken dat kinderen deel kunnen nemen aan wedstrijden én wil je onderdeel uitmaken van het gezellige vrijwilligersteam van juryleden? Vraag dan naar meer informatie via Contactgegevens Veel informatie is te vinden op de website ( en het laatste nieuws, leuke feitjes en foto s zijn ook te vinden op de Facebook pagina van de jeugdsectie ( Voor algemene informatie, vragen of opmerkingen: vzjeugd@nijmegenatletiek.nl. Voor vragen of opmerkingen omtrent trainingen: pupillen@nijmegenatletiek.nl of junioren@nijmegenatletiek.nl Nijmegen Atletiek Bezoekadres Heemraadstraat TG Nijmegen Postadres Postbus BH Nijmegen Verenigingsnummer VOO18426