Rugby Clinic. Beter samenwerken levert resultaat op.

Transcriptie

1 Rugby Clinic Beter samenwerken levert resultaat op. Tijdens deze Rugby clinic ervaar je hoe de samenwerking met anderen (collega's, mede studenten, klanten, afdelingen, vrienden) je als persoon maar ook als team sterker maken Je ervaart door het rugby spel het belang van inzet, discipline, respect en vertrouwen als basis voor een betere samenwerking. Het programma is als volgt: Ontvangst Omkleden Warming-up Training We eindigen met een wedstrijdje De clinic duurt circa 1,5 uur. Aantal personen minimaal 10 - maximaal 25 Prijs 30,- p.p. optioneel Wil je iets eten of een uitgebreider programma laat het ons weten.

2 De Rugby Challenge Gezamenlijke kick-off. (Bedrijfssport Utrecht) Samen trainen Richting het eindevenement wordt je meerdere keren getraind door ervaren Rugby trainers. De trainingen zullen leuk maar ook uitdagend zijn en worden.aan het te behalen einddoel aangepast. Tijdens de trainingen komen de Rugby kernwaarden duidelijk naar voren - inzet - discipline - respect - vertrouwen - samenwerking. Eindevenement (Bedrijfssport Utrecht) Spelen van een Rugby wedstrijd of Bedrijfssport Utrecht verzorgt de inschrijving en bestelt de tickets voor het eindevenement. Tijdens dit Trainingstraject kunnen we allerlei trainingsmogelijkheden bieden - Training in onze goed geoutilleerde gym - Training op onze Velden - Bootcamp Rugby stijl Aantal personen minimaal 15 - maximaal 25 prijs 75,- p.p. De prijs is voor 6 trainingen van ca. 1,5 uur

3 Optioneel Wil je iets eten of een uitgebreider programma laat het ons weten.

4 Bootcamp Rugby stijl Wil je met je collega s echt ervaren hoe Rugbyers zich voorbereiden op het komende rugby seizoen, dan is dit iets voor jullie. Om op te warmen gebruiken we elastieken. De elastieken zorgen voor extra weerstand zodat je lichaam in korte tijd warm wordt Daarna de piepjes test een prima manier om met elkaar grenzen te verleggen. opgeven is geen optie Daarna het loodzware Kenbeek parcours. Het parcours bestaat uit 10 stations. je werkt in teams van 3 of 4 personen Op elk station werk je 2,5 minuut en tijdens die 2,5 minuut ben je met met elkaar keihard aan het werk. je stimuleert elkaar om het uiterste eruit te halenje werkt met auto banden, tractor banden, sloophamers, dikke touwen Zijn de 2,5 minuten voorbij dan ga je zonder rust naar het volgende station. De clinic duurt circa 1,5 uur. aantal personen minimaal 10 - maximaal 25 prijs 25,- p.p. Optioneel Wil je iets eten of een uitgebreider programma laat het ons weten.

5 Trainen in onze GYM In onze prachtige gym ga je met een instructeur aan de werk om elke spier in je lichaam aan het werk te zetten. Onze gym is voorzien van moderne apparatuur zodat je kunt trainen als een moderne Rugby speler. De training duurt circa 1,5 uur. Aantal personen minimaal 10 - maximaal 25 Prijs 25,- p.p. Optioneel Wil je iets eten of een uitgebreider programma laat het ons weten

6 Algemeen Beschikbaarheid Dinsdag- en donderdagavond vanaf uur is ons clubhuis, de gym en de velden niet. Omdat onze club gerund wordt door vrijwilligers willen we graag per evenement de heid van onze trainers controleren. Voorbeeld indeling training en challenge kleedkamers open warming up + start veldtraining einde training kleedkamers dicht optie borreltijd (incl afsluiten) Contactpersoon (tijdelijk) Wim Slomp Mail : [email protected] Telefoon : Namens de Utrechtse Rugby Club Wim Slomp Raymond Offermans Rob Kemp