Vogezen Xperience. Extraordinary in Everyone! ~Wim Hof. B-Mind_Brochure_Vogezen_v1.0.docx Date: Page: 1/5

Transcriptie

1 Vogezen Xperience Extraordinary in Everyone! ~Wim Hof B-Mind_Brochure_Vogezen_v1.0.docx Date: Page: 1/5

2 DE VOGEZEN We zullen verblijven in het Regionaal Natuurpark Ballons des Vosges! Onze locatie is 6 km van het stadje Fraize (stad van ongeveer inwoners). Fraize is de hoofdstad van het kanton en ligt in het hart van de Vogezen. Het gebied is 1559 hectare, waaronder 653 hectare van de gemeentelijke bos en 150 hectare eigen bos. Route naar Adres: Ptit Monde 5 Boslimpre BAN-SUR MEURTHE CLEFCY France Met behulp van moderne navigatie (of goede kaartlezers) verwacht ik weinig problemen. Voor het geval je het toch niet kunt vinden mag je altijd bellen: (Jerome). Ptit Monde: We zullen verblijven in het gastvrije PtitMonde in de hoge Vogezen. PtitMonde bestaat uit twee gebouwen: hotel en trainingsruimte. PtitMonde bezit 5 slaapkamers. De kamers beschikken allemaal over een eigen badkamer en gescheiden toilet. Ze vormen een Kleine Wereld op zichzelf. Elke kamer verwijst naar een plek in de wereld die bij de eigenaren en fijne en mooie ervaringen hebben achtergelaten. Alle kamers hebben uitzicht op de tuin en achterliggende bergen. B-Mind_Brochure_Vogezen_v1.0.docx Date: Page: 2/5

3 B-Mind_Brochure_Vogezen_v1.0.docx Date: Page: 3/5

4 Informatie: - Kennis van de WHM methode is niet noodzakelijk om deel te nemen aan dit weekend; - Groep is 12 personen; - Voor extra informatie: o Tel Jerome: Inclusief o maaltijden, koffie en thee (in het hotel); - Exclusief o ander consumpties dan koffie en thee (in het hotel); - Er zijn matjes, kussentjes en stoelen aanwezig; Neem zelf een dekentje mee! Geef tijdig aan info@b-mind.nl door: - speciale eetwensen; - een verblijf op basis van een eenpersoonskamer (zolang de voorraad sterkt). De meerprijs hiervoor is 150 euro! Wat moet je meenemen: - Sportkleding (voor de Yoga, Qi Gong en of ademhalingsoefeningen); - Kleding waarin je lekker ontspant en je dit weekend prettig gaat voelen; - Eventueel extra setje kleding (zorg dat je voldoende lagen kunt maken); - Korte broek; - Mouwloos shirt (sport top voor dames); - Windjack; - Eventueel waterschoenen; - 2 sets badkleding; - Handdoeken; - Warme sokken; - Eventueel trimschoenen; - Berg/wandelschoenen; - Hoofdlamp/zaklamp; - Slippers of sloffen; - (Dag)Rugzak; - Oordopjes; - Muts, handschoenen, zonnebril; - Schrijfblokje en pen; - Eigen kussentje of deken als dit prettiger vindt; - Iets dat zorgt dat je ontspant; - Neem (als je het leuk vindt) iets mee dat je heerlijk vindt en met ons wilt delen; - Je innerlijke glimlach! B-Mind_Brochure_Vogezen_v1.0.docx Date: Page: 4/5

5 Programma B-Mind beheerst 32 technieken die lichaam en geest in balans kunnen brengen. We zullen passende technieken gebruiken die nodig zijn voor jou en de groep om de volgende stap te zetten in je ontwikkeling en gezondheid. Deze week zal naast het leren en verdiepen van de Wim Hof Methode nog veel andere kennis en inzichten geven! Wat gaan we doen? We gaan het systeem resetten! We gaan het immuunsysteem beïnvloeden! We gaan het hart en mind samen brengen! We gaan de ademhaling van de Wim Hof Methode oefenen en verdiepen We gaan koude training doen We gaan nieuwe technieken leren om de kou te trotseren We gaan wandelen We gaan zwemmen in natuurwater We gaan onderzoeken wat het beste werkt bij jou We gaan Yoga, Qi Gong en Meditatie beoefenen We gaan lol maken! We gaan je eigen doelen (bij)stellen! De structuur van de meeste dagen zal er zo uitzien: 7:00 uur blok 1; 9:00 uur ontbijt; 11:00 uur blok 2 14:00 uur lunch 16:00 uur blok 3 19:00 uur diner 21:00 uur blok 4 In de blokken zullen we oefeningen doen die het hart en lichaam zullen verbinden. We zullen veel oefeningen doen die te maken hebben met adem, mind, body en koude training. We sluiten iedere dag af met meditatie. Naast het programma zal er voldoende tijd zijn om te ontspannen, mediteren, dansen, wandelen, sporten etc. B-Mind_Brochure_Vogezen_v1.0.docx Date: Page: 5/5