De Heksenketel EXPRESS

Maat: px

Weergave met pagina beginnen:

Download "De Heksenketel EXPRESS"

Cornelia Hanne Peeters
5 jaren geleden
Aantal bezoeken:

1 1 eehttps:/ Bel mij De Heksenketel EXPRESS

2 2

3 3 Inhoudsopgave Wandelingen Knoppenproject Yoga Verwendag Weekoverzicht

4 4 Wandelingen Binnen de Heksenketel verzorgt Annie Cox onze wandelingen. Elke maand zoekt ze een leuke wandeling uit voor onze deelnemers. Er zijn zoveel leuke plekjes om naar toe te gaan en deze te gaan verkennen Vanaf het vaste startpunt MC de Heksenketel wordt er altijd naar het startpunt van de wandeling vertrokken. Er wordt altijd rekening gehouden met mensen die geen lange afstanden af kunnen leggen of wat moeilijker ter been zijn. Wandel een keer mee en geef u op!

5 5

Pc basis houdt in dat we u helpen met bv uw mail onderhouden,een Word-document maken, een treinkaartje bestellen, of wia een

6 6 Het Knoppenproject Een van de vaste aktiviteiten in ons centrum is het knoppenproject. Dit project bestaat uit het omgaan met pc (basis), smart Phone of tablet. Pc basis houdt in dat we u helpen met bv uw mail onderhouden,een Word-document maken, een treinkaartje bestellen, of wia een website informatie zoeken over een bepaald onderwerp van uw keuze. In een eén-op-eén situatie worden alle persoonlijke vragen beantwoord en kan er geoefend worden onder leiding van Irma, onze enthousiaste vrijwilligster.

7 7 Yoga *YOGA* Wat is yoga? Dat is heel verschillend, Yoga is wel al ongeveer 2500 jaar oud, en er zijn verschillende vormen. De meest bekende vorm is hatha-yoga, met alle voorgeschreven houdingen en ademhalingen. Deze oefeningen kunnen je krachtiger en leniger maken. Ze kunnen je hele gezondheid beïnvloeden, zoals je bloeddruk, spijsvertering en bloedsomloop.

8 8 De meeste invloed kan het hebben op je bewustwording van hoe jij beweegt en ademt, en hoe je kunt ontspannen. Hoe jij op het moment van de oefening in je vel zit. Aan ademen en bewegen besteed je tijdens de lessen aandacht, en je leert je grenzen onderzoeken in de oefeningen. Ook leer je je lichaam te ontspannen en bereik je wellicht ook geestelijke ontspanning. Ik ben Henny Schutte en ben 62 jaar oud. In 1989 ben ik voor het eerst naar een yoga-les gegaan, en voelde een soort van thuiskomen bij mijzelf. Sinds die tijd heb ik veel opleidingen en workshops gevolgd op het gebied van werken met energie volgens verschillende invalshoeken. Zoals: yoga, dans, tarotkaarten, reiki, klankschalen, tantra, meditatie, masseren. Maar vooral werken met mijn eigen lichaam/adem als invalshoek.

9 9 Yoga heeft mij geleerd om mezelf beter te leren kennen, vooral op het gebied van bewegen/ademen en ontspannen. In het dagelijkse leven pas ik dat ook toe op situaties die intensief mijn aandacht vragen. En zo is het, voor mij, meer en meer een manier van leven geworden. Henny Schutte

10 10

11 11 Verwendag Ontspanning en verzorging zijn heerlijk en ook nog eens goed voor uw gezondheid. Prachtig toch? Op vrijdag 16 november vindt er een verwendag in MC de Heksenketel. Er zijn allerlei aktiviteiten, waarvoor u zich bij interesse zo snel mogelijk moet aanmelden! plaats Lees verder! De behandelingen: 1 Voetreflex massage - 30 minuten Geniet van een heerlijke voetreflex massage. Graag vragen we u om uw eigen handdoek voor de behandeling mee te nemen. Gelieve uw voeten thuis te wassen.

12 12 2 Manicure - 20 minuten Laat uw nagels tot in de puntjes verzorgen met eventueel een leuk kleurtje op uw nagels en erna een heerlijke crème voor op uw handen. 3 Nek-schouder massage - 15 minuten Laat uw nek en schouder heerlijk los masseren. 4 Hotstone massage - 30 minuten Laat u masseren met warme stenen. De nadruk ligt op ontspanning. Een weldaad voor lichaam en geest. Neem van thuis een grote handdoek mee. 5 Epileren met touw - 20 minuten Op Arabische wijze gezichtshaar verwijderen.

13 13 6 Schoonheidsspecialiste - 30 min Geniet van een gezichtsbehandeling naar uw keuze.

14 14 Workshops tijdens de verwendag Deze workshops gaan alleen door bij voldoende deelname door met voldoende deelname. 1Gezichtsverzorging - 60 minuten Bij de gezichtsverzorging gaan we de huid reinigen en scrubben, afhalen met water, oog en dagcrème aanbrengen. 2Visagie - 60 minuten Bij visagie gaan we leren opmaken.

15 15 3Handverzorging - 60 minuten Bij handverzorging gaan we de handen in water weken,nagelriem terug duwen, scrubben en een handmassage doen, na afloop een lekkere handcrème en eventueel lakken. 4Bloemschikken - vrije inloop

16 16 We gaan een mooi bloemstukje maken met gebruik van mooie materialen.

17 17 Weekoverzicht Maandag uur 2e Hands kledingwinkel open uur Chinees dansen uur Lunch Verwenzorg (alleen op afspraak) Hulp bij formulieren invullen (of op afspraak) Dinsdag uur 2e Hands kledingwinkel open uur Knoppenproject ( alleen op afspraak) uur Lunch uur hulp bij formulieren invullen (of op afspraak) uur Meditatie en energetische reiniging uur Buikdansen

18 18 Woensdag uur 2 e hands kledingwinkel open uur Knoppenproject (alleen op afspraak) uur Callanetics uur Lunch (elke laatste woensdag v/d maand Wereldlunch) uur Verwenzorg (alleen op afspraak) uur Hulp bij formulieren invullen Donderdag uur Nederlandse les conversatieles uur Yoga uur formulieren invullen (of op afspraak) uur Knoppenproject (alleen op afspraak) uur Naailes uur 2 e hands kledingwinkel open uur Body Fit uur Lunch

19 uur breien/handwerken Vrijdags zijn we de hele dag gesloten Mocht U deze Nieuwsbrief niet meer willen ontvangen kunt U ons mailen om uit te schrijven.

Vergelijkbare documenten

De Heksenketel EXPRESS

1 eehttps:/www.facebook.com/pages/mc-de-heksenketel Bel mij 045-5723372 mailto:mcdeheksenketel@gmail.com http://www.mc-deheksenketel.nl/ De Heksenketel EXPRESS 2 Inhoudsopgave Buikdansen (oriëntaals dansen)