Mozka. 20 Juni. Infoavond

Transcriptie

1 Mozka 20 Juni Infoavond Mozka = competitief Steeds beter worden is het doel Trainingen en wedstrijden Regelmaat en discipline Zowel zwemmers als ouders moeten zich hiervan bewust zijn 1

2 Seizoen Start : maandag 7 september Winterrust : Krokusvakantie 6 tot en met 14 februari Zomerrust : na zomercriterium, Jeugdcriterium of BK A B C D E competitie competitie competitie competitie competitie Groepen F competitie of niet-vergunninghouder Pré-competitie II 2

3 Limieten E- Groep 4 zwemslagen technisch voldoende beheersen 400C 100W : 7 30 = richttijd : 2 00 = richttijd Vlot 400Bn C kunnen zwemmen Limieten D- groep C- groep 400C: 6'15" 5'30" 100C: 1'25" 1'15" 100S: 1'45" 1'35" 100R: 1'35" 1'25" 100D: 1'35 1'25 200W: 3 15" 3'00" 6x100BnC: V2 30 V2 15 Te behalen: 2x W 400C 6x 100Bn D-groep: 100D reglementair kunnen zwemmen 3

4 Limieten B-groep Jongens Meisjes 50C C C C /1500C S S 1 22" S D D D W W W x 100BnC V2 V2 Te behalen: 8 tijden naar keuze (verplicht 1 lange afstand 400, 800 of 1500), 6x100Bn Trainingen F-Groep : 2x per week 1u (1T) E-Groep : 3x per week 2u (1T) D-Groep : 4x per week 5u (1T) C-Groep : 5x per week 7u (1T) B-Groep : 6x per week 9u A-Groep : 6 tot 8x per week + 2x fitness 13u Kwaliteit en kwantiteit worden beetje bij beetje opgevoerd 4

5 Trainingsuren Mol A B C D E F Maandag Dinsdag Woensdag Donderdag Vrijdag Zaterdag Zondag Trainersteam Dirk Stef Bart Natacha Joren 5

6 Begeleiding trainingen Groepen Trainer Maandag A -B -C -D -E Dirk, JorenenNatachaof Bart Dinsdag A -B -C -D Dirk,Stef en Natachaof Bart Woensdag A -B Dirk Donderdag A -B -C -F Dirk,Stef en Joren Vrijdag A -B -C -D -E Dirk, Stef en Natachaof Bart Zaterdag A -B -C -D -E -F Dirk, Joren en Natachaof Bart Wedstrijden A-groep B-Groep C-Groep D-Groep E-Groep : deelname aan geplande wedstrijden : deelname aan geplande wedstrijden : minimaal 16 wedstrijddelen op jaarbasis : minimaal 16 wedstrijddelen op jaarbasis : minimaal 12 wedstrijddelen op jaarbasis 6

7 Wedstrijden Verplichte Mozka-Cup :? Lange afstand :? (vanaf C) CK 800/1500 :? CK 100m : 12 of 17/12 Laatste Kans : 27/12 GP Mol : 25 en 26/6 Eventueel bekerwedstrijden Vrije deelname : alle andere wedstrijden Wedstrijden Zomercriterium : 15, 16 en 17 juli Jeugdkampioenschappen : 22, 23 en 24 juli Belgische kampioenschappen : 29, 30 en 31 juli 7

8 Afspraken - Algemeen Basisnormen en waarden gelden Regels eigen aan de sport en de visie van de club Zwemmers onder toezicht van trainers Afspraken dienen nageleefd te worden Afspraken - Trainingen 5min voor de training aanwezig in het zwembad Banen en vlaggetjes worden door de zwemmers (niet steeds dezelfde) geplaatst en opgeruimd (dit mag 5min voor aanvang van de training, niet vroeger) Ga naar het toilet voor de training niet tijdens Vergeet je materiaal niet mee te brengen (kenteken) Materiaal kan enkel in netje weggelegd worden in het kot Zorg voor reservemateriaal; extra zwembril en badmuts Eventuele blessures of andere problemen voor de training melden Vraag een duidelijke omschrijving van de blessure aan je dokter Laat geen waardevolle spullen achter in de kleedkamer 8

9 Niet met de schoenen door de gangen wandelen (meisjes) Gelieve de trainer te verwittigen bij afwezigheid (vanaf B zeker en wenselijk voor de andere groepen) Indien je bepaalde dagen niet kan komen (school, andere activiteiten) bespreek dit dan bij aanvang van het seizoen met Dirk Afspraken - Wedstrijden Mozka-training wordt gedragen naar en terug van de wedstrijd (kenteken) T-shirt en short tijdens de wedstrijd (kenteken) Draag slippers of sportschoenen om rond te lopen in het zwembad Rode Mozka-badmuts dragen tijdens het inzwemmen en de wedstrijd Draag zorg voor je zwemspullen (orde) 3 kwartier voor aanvang in badpak aan de rand van het zwembad Indien je pas na de pauze zwemt mag je, mits toestemming van Dirk, later aanwezig zijn 9

10 Verwittig de trainer/afgevaardigde indien je even weggaat Zwemmer is uiteindelijk zelf verantwoordelijk om tijdig aan de start te verschijnen Geen snoep of frisdranken meebrengen naar de wedstrijden Steeds loszwemmen indien mogelijk Niet spelen in het kleine bad, enkel loszwemmen Zo snel mogelijk melden indien je door omstandigheden toch niet kan deelnemen (best 3 dagen op voorhand) Specifieke afspraken A-Groep : volgen de jaarplanning ochtend- en fitness vanaf 2 de week oktober B-Groep : 90% aanwezigheid verplicht mee op stage voldoen aan specifieke voorwaarden C-groep om toe te treden verplicht aanwezig tijdens schoolvakanties men kan enkel terug naar de recreatieve groep C-Groep : deelname aan stage = 80% aanwezigheid (minstens 70% aanwezig) D-Groep : deelname aan stage = 70% aanwezigheid (minstens 60% aanwezig) E-Groep : deelname aan stage = 60% aanwezigheid (minstens 50% aanwezig) Wie deelneemt aan de stage zwemt ook op 1 van de zomerwedstrijden en is aanwezig op de zomertrainingen. 10

11 Specifieke afspraken Recreatieve groep : kunnen enkel zwemmen tijdens de Fit-Swim uren Woensdag : Donderdag : Zaterdag : hebben geen verplichting wat aanwezigheden betreft hebben geen verplichtingen wat deelname aan wedstrijden betreft beperkt aantal wedstrijden mogen niet deelnemen aan de stage Stage Wat? Optimale voorbereiding op BK, JK en zomercriterium Wie? Iedere competitiezwemmer die aan de voorwaarden voldoet mag mee Wanneer? Zomercriterium Jeugdkampioenschappen Belgische kampioenschappen : 10 dagen begin juli : 14 dagen begin juli : 21 dagen begin juli Kostprijs? Nog te bepalen door bestuur Plaats? Riccione Enkel indien je 100% gemotiveerd bent neem je deel aan een trainingsstage 11

12 Begeleiding Stage Zomercriterium :? Jeugdkampioenschappen : Stef Belgische kampioenschappen : Dirk Communicatie Lidgelden, Zovo Nieuwe vergunningen F-Groep Inschrijvingen Gerd Gerd Joren Hilde en Dirk in cc Trainingen, wedstrijden, stage, Dirk A-zwemmers communiceren rechtsreeks met Dirk en niet via de ouders. Andere kanalen: Bord : wedstrijden Mail : [email protected] Website : 12

13 Studie en zwemmen samenwerking met Campus Het Spoor 1 ste graad 2u 2 de en 3 de graad ASO 2u 2 de en 3 de graad TSO en BSO 2 tot 4u Vragen? 13

14 Bedankt voor uw aandacht 14