Flevokans Mindfulness Almere

Transcriptie

1 Flevokans Mindfulness Almere Trainer: Maureen Joyce ( extern trainer Mindfulness) Titel: Mindfulness training voor VO docenten Flevoland Dag/dagen: Almere - Mindfulnesscursus op de woensdagen Locatie Stadsboerderij, Kemphaanpad 14, 1358 AC Almere, September 09, 16, 23, 30 Oktober 07, 14, 28 November 04 + zondag 22 nov. vindt de stilte-ochtend plaats Tijden uur (welkom met biologische thee +koekjes vanaf uur) De stilte-ochtend is van uur. Doelgroep: Docenten VO

2 Inhoud: Hoe werkt Mindfulness? In de training Mindfulness leren docenten zowel formele mindfulness oefeningen (meditatie) als oefeningen om bij de dagelijkse activiteiten in de omgang met hun scholieren, collega s en anderen mindful te zijn. De oefeningen helpen docenten om hun aandacht te trainen en om meer in het hier en nu aanwezig te zijn, wat stress reduceert. 8 weken training De training bestrijkt een periode van acht weken. Gedurende deze weken is er ieder week een bijeenkomst van 2,5 uur. Aan de hand van diverse werkvormen oefen en onderzoek je samen met een groep van maximaal mensen jouw mogelijkheden om meer bewust in het dagelijks leven te staan. Iedere week krijg je huiswerk mee. Het huiswerk is het meest belangrijke onderdeel van de training. Je leert een vaardigheid aan. Bewust en met aandacht leven vraagt simpelweg om dagelijkse oefening. Je kunt het vergelijken met piano spelen. Dat leer je ook niet alleen tijdens de lessen. Juist door dagelijks oefenen ontwikkel en verfijn je die vaardigheid. We gaan ervan uit dat je drie kwartier tot één uur per dag oefent. Dit kun je verspreiden over de dag. Als je vooraf al weet dat dit niet mogelijk is, raden we je af aan de training te beginnen. We kunnen en willen je niet alleen maar een kunstje leren. Iedere deelnemer ontvangt een werkboek en een usb- stick. De Mindfulnesstrainer is Maureen Joyce en zij houdt zich sinds ruim 20 jaar bezig met bewustzijnswerk en persoonlijke ontwikkeling. Zij heeft in het verleden Mindfulness in de boeddhistische traditie onderwezen gekregen van de 14 Lama, Sogyal Rinpoche en anderen leraren. Inmiddels is zij tevens Mindfulnesstrainer volgens de leer van Jon Kabat-Zinn Aanmelden opleiding &scholing aanmelden Flevokans Mindfulness Lelystad

3 Trainer: Maureen Joyce ( extern trainer Mindfulness) Titel: Mindfulness training voor VO docenten Flevoland Dag/dagen: Lelystad - Mindfulnesscursus op de donderdagen Locatie De Yogaboerderij, Rivierenlaan 240, Lelystad, September 10, 17, 24 Oktober 01, 08, 29 November 05, 12 + zondag 15 nov. vindt de stilte-ochtend plaats Tijden uur uur (welkom met biologische thee+koekjes vanaf uur) De stilte-ochtend is van uur Doelgroep: Docenten VO

4 Inhoud: Hoe werkt Mindfulness? In de training Mindfulness leren docenten zowel formele mindfulness oefeningen (meditatie) als oefeningen om bij de dagelijkse activiteiten in de omgang met hun scholieren, collega s en anderen mindful te zijn. De oefeningen helpen docenten om hun aandacht te trainen en om meer in het hier en nu aanwezig te zijn, wat stress reduceert. 8 weken training De training bestrijkt een periode van acht weken. Gedurende deze weken is er ieder week een bijeenkomst van 2,5 uur. Aan de hand van diverse werkvormen oefen en onderzoek je samen met een groep van maximaal mensen jouw mogelijkheden om meer bewust in het dagelijks leven te staan. Iedere week krijg je huiswerk mee. Het huiswerk is het meest belangrijke onderdeel van de training. Je leert een vaardigheid aan. Bewust en met aandacht leven vraagt simpelweg om dagelijkse oefening. Je kunt het vergelijken met piano spelen. Dat leer je ook niet alleen tijdens de lessen. Juist door dagelijks oefenen ontwikkel en verfijn je die vaardigheid. We gaan ervan uit dat je drie kwartier tot één uur per dag oefent. Dit kun je verspreiden over de dag. Als je vooraf al weet dat dit niet mogelijk is, raden we je af aan de training te beginnen. We kunnen en willen je niet alleen maar een kunstje leren. Iedere deelnemer ontvangt een werkboek en een usb- stick. De Mindfulnesstrainer is Maureen Joyce en zij houdt zich sinds ruim 20 jaar bezig met bewustzijnswerk en persoonlijke ontwikkeling. Zij heeft in het verleden Mindfulness in de boeddhistische traditie onderwezen gekregen van de 14 Lama, Sogyal Rinpoche en anderen leraren. Inmiddels is zij tevens Mindfulnesstrainer volgens de leer van Jon Kabat-Zinn Aanmelden opleiding &scholing aanmelden

5