Bootbeheersing strijken beide boorden rondmaken s.b. & b.b. emmer poepen aanleggen (hoek 30-45, overhellen) strijkend en halend met hulp

Maat: px
Weergave met pagina beginnen:

Download "Bootbeheersing strijken beide boorden rondmaken s.b. & b.b. emmer poepen aanleggen (hoek 30-45, overhellen) strijkend en halend met hulp"

Transcriptie

1 Examen doen i voor een ieder een pannend moment zelf al het om onze hobby gaat: roeiexamen. Met bijgaande tekening en tekt proberen wij duidelijkheid te geven over de verchillende examen en de daaruit voortvloeiende bevoegdheden. (voor exameneien zie onder informatie/ divere documenten) De meete leden van Thyro tarten met een bai roeicuru die afgerond wordt met een BRC examen. Dit examen kan worden afgenomen in een kiff, wherry of eventueel C4. Met dit BRC diploma mag

2 men du in BRC materiaal zelftandig in de buurt van het vlot rondvaren en met een coach of begeleider in boot (minimaal kiff-1) naar de lui te Hengelo roeien. Met het BRC diploma kan er geoefend worden voor het 1-niveau voor kiff e/o boord-1 (4-oar) of ploeg. Na het behalen van kiff-1 bevoegdheid mag men zelftandig naar de lui en met boord-1 mag men al roeier in een 8 tappen, Na het behalen van het ploegexamen mag er zelftandig in C- materiaal naar de lui gevaren worden. Met kiff-1 mag er in kiff-1 materiaal worden gevaren. Na het 1-niveau i er een 2- niveau voor wederom kiff en boord en deze graad i te prefereren bij deelname aan wedtrijden: er mag dan in beter, niveau 2 materiaal, worden getart. Naat de examen die je eigen roeitechniek verbeteren zijn er ook nog de tuurexamen die een wezenlijke bijdrage leveren aan je algemene roeivaardigheid. Voor het opdoen van een tuur-1 examen ervaring kan meteen al na het BRC examen getart worden. Deze vaardigheden kan je mooi met je BRC-ploeg gezamenlijk gaan oefenen en examen afleggen. Al ploegexamen doet mag je daarna ook zonder coach overal varen. Het ploegexamen i een uitgebreid tuur-1 examen. Na het tuur-1 volgt automatich het tuur-2 dat bedoeld i voor glad materiaal (wedtrijdboten) en er i natuurlijk nog het koningnummer een tuur-8 examen. Helaa wordt er door de Thyro leden zeer weinig tijd en prioriteit in deze dicipline getopt. Hoezeer we een goede tuur ook waarderen en gewoon nodig hebben tijden de trainingen. Het i degene die je door een wedtrijd leurt. Hopend met deze informatie duidelijkheid te hebben verchaft in de opbouw en noodzaak van examen en de daarmee verworven rechten. Mocht je vragen/opmerkingen hebben m.b.t. examen dan kan je contact opnemen met de examencommiie via een op examencie@thyro.nl. Hoofdtuk 6 van het reglement van orde bechrijft ook formeel alle apecten van de eien en voorwaarden waaraan je moet voldoen om in de divere boten te mogen roeien of turen Aan alle boten zijn eien geteld waar roeier en tuur aan moeten voldoen om deze te mogen gebruiken. Deze eien taan op het afchrijfblad van de boot en hebben betrekking op gewicht en roei- en tuurniveau van de bemanning Behouden toetemming van of namen het betuur mag in een boot niet worden geroeid zonder in het bezit te zijn van de voor die boot vereite bevoegdheid Er zijn boten die alleen op toewijzing gebruikt mogen worden. In het algemeen betreft dit de betere boten voor wedtrijdroeier en aangepate boten voor mindervaliden De bevoegdheden zijn opgedeeld in twee bainiveau (BRC, Ploeg), 2 cull niveau (Skiff 1 en Skiff 2), 2 oar niveau (Boord 1 en Boord 2) en 3 tuur niveau (Stuur 1, Stuur 2 en Stuur 8) Roeier zonder diploma mogen niet ongecoacht het water op. Volwaen roeier met alleen BRC mogen niet ongecoacht voorbij Euro varen. Met alle andere roeibevoegdheden mag je het hele kanaal zelftandig bevaren Juniorenleden(15-18 jr) mogen alleen zelftandig varen al ze minimaal met twee peronen zijn, kiff 2 bezitten en er een volwaene die op de hoogte i van het varen van de juniorleden op Thyro of het water i en blijft zolang zij op het water zijn Jeugdleden (<15 jr) en mindervaliden mogen nooit zonder begeleiding het water op De examencommiie bepaalt de exameneien en neemt examen af Bevoegdheden worden door de ecretari bijgehouden in de ledenlijt. De examencommiie informeert de ecretari over behaalde examen Exameneien en examenmomenten worden door de examencommiie gepubliceerd Onder begeleiding van een intructeur i het mogelijk, na toetemming namen of van het betuur, onbevoegd in een boot te oefenen voor een examen De toetemming en looptijd worden gepubliceerd op het prikbord in de gang Na 3 jaar kan de examencommiie de bevoegdheden voor Boord 2, Skiff 2 en Stuur 8 eventueel niet verlengen. De andere bevoegdheden zijn onbeperkt geldig.

3 BRC examen De vette hokje moeten voldoende zijn, van de overige 2/3. Voorkenni: brc-curu Boottype: brc-kiff/wherry Plek examinator: vlot Vaarreglement & veiligheid tuurboordwal varen om (mag laten lopen) Materiaal benoemen bankje, dol, overlag, liding, rigger, boeg, voetenbord, blad, kraag, handle, riem niet aan rigger tillen Riemen.b. & b.b. op juite plek, overlagen bankje en voetenbord Intappen juite volgorde riemen in dol drukken Wegvaren van vlot (met hulp) uitzetten tegen vlot met tact Opvolgen commando' lag klaar maken houden rondmaken laten lopen noodtop (houden) Roeitechniek 'volledige haal' helemaal oprijden (lifferen toegetaan) haalvolgorde benen - rug - armen recover volgorde armen - rug - benen polen recht armen recht trijken beide boorden rondmaken.b. & b.b. emmer poepen aanleggen (hoek 30-45, overhellen) trijkend en halend met hulp afpuiten van boven naar beneden afdrogen van beneden naar boven riemen met bolle kant naar gang ophangen boot botingvrij in telling leggen

4 Ploeg examen (omvat tuur 1) De vette hokje moeten voldoende zijn, van de overige 2/3. Voorkenni: BRC-diploma Boottype: C2*/+ of C4*/+ Plek examinator: achter tuur aan boord /r : pecifiek voor tuurman; r: pecifiek voor roeier. Vaarreglement & veiligheid tuurboordwal varen (= tuen midden en.b. wal) om tijden uitwijken en rondmaken (via vlot) r niet aan rigger tillen volgorde: 1) aan boorden volgorde: 2) tillen gelijk nu volgorde: 3) gelijk trap af volgorde: 4) naar de punten volgorde: 5) draaien open kant water volgorde: 6) verdelen over de boot volgorde: 7) tenen aan de rand volgorde: 8) ver weg uitzetten commando' tuur onverwijld uitvoeren roertje bevetigen r Riemen.b. & b.b. op juite plek, overlagen r bankje en voetenbord r voetenbord goed aftellen In-/uittappen boot vathouden bij intappen overlagen dicht al laatte intappen al eerte uittappen overlagen open boot vathouden bij uittappen r juite volgorde r riemen in dol drukken r naat rigger taan Wegvaren van vlot of vlot vrij i om weg te varen water vrij om weg te varen? r uitzetten tegen vlot met tact r riemen mogen niet leuren over vlot r Aanleggen halend hoek goed (hoek 30-45, overhellen) vanaf de woonboten binnen 6 meter vlotlengte beheerte maar voldoende nelheid binnen armlengte vlot (juite moment houden) boeg mee laten boegbal mag vlot niet raken r boeg kijkt mee (nieuwe pogingen zijn toegetaan bij voortijdig toppen, maar niet bij rammen van vlot) Aanleggen trijkend (bijzondere verrichting, voor toerpraktijk) hoek goed (hoek 30-45, overhellen) vanaf de woonboten

5 Ploeg examen (omvat tuur 1) De vette hokje moeten voldoende zijn, van de overige 2/3. binnen 6 meter vlotlengte beheerte maar voldoende nelheid binnen armlengte vlot (juite moment houden) roer mag vlot niet raken, wegklappen van vlot af (nieuwe pogingen zijn toegetaan bij voortijdig toppen, maar niet bij rammen van vlot) Stuurtechniek en begeleiding kleine tuurcorrectie commando' zijn luid & duidelijk aertief ingrijpen aangeven commando (kort tuen aankondiging en commando; na nu, niet over 3 halen) Roeitechniek r haalvolgorde benen - rug - armen r recover volgorde armen - rug - benen r polen recht r geen continue teun zoeken met de bladen op het water of juit vlaggen tijden de recover Geven commando' lag klaar maken, lag klaar (controle), af vatroeien-houden (toppen) rondmaken.b.& b.b. trijken 1 of beide boorden laat (inpik) lopen (uitpik) HOUDEN!! (noodtop) Opvolgen commando' r lag klaar maken r toppen (vatroeien-houden) r rondmaken r laten lopen r noodtop (houden) lippen beide boorden (nauwe doorgang nemen) turen zonder touwtje (met.b. en b.b. bet) aanleggen lang oever (bloemetje plukken) trakke koer varen r trijken beide boorden r rondmaken.b. & b.b. r.b. bet - b.b. bet, zig-zag koer varen r met duidelijk krachtige haal varen (eert licht roeien, dan 20 halen hard, duidelijk verchil) Zekerheid uittralen r trijken met oprijden r lippen met.b. of b.b. r halen/trijkend (om en om) rondmaken, op de plaat rondmaken volgorde: 1) in de panten volgorde: 2) tillen gelijk nu volgorde: 3) naar de punten volgorde: 4) draaien open kant water volgorde: 5) verdelen over de boot volgorde: 6) gelijk trap op volgorde: 7) op chragen volgorde: 8) riemen/boot choon verdelen over bemanning boot botingvrij in telling leggen riemen met bolle kant naar gang ophangen

6 Skiff 1 examen Voorkenni: Boottype: Plek examinator: BRC-diploma brc-kiff vlot De vette hokje moeten voldoende zijn, van de overige 2/3. Curief i herhaling. Voorbereiding Materiaalavond gevolgd Vaarreglement & veiligheid tuurboordwal varen (= tuen midden en.b. wal) om tijden de haal (lichte hapering toegetaan) Materiaal benoemen bankje, dol, overlag, liding, rigger, boeg, voetenbord, blad, kraag, handle, riem niet aan rigger tillen manier van tillen Riemen.b. & b.b. op juite plek, overlagen bankje en voetenbord voetenbord goed aftellen Intappen juite volgorde riemen in dol drukken Wegvaren van vlot of vlot vrij i om weg te varen water vrij om weg te varen? uitzetten tegen vlot met tact riemen mogen niet leuren over vlot Aanleggen halend hoek goed (hoek 30-45, overhellen) vanaf de woonboten binnen 6 meter vlotlengte boegbal mag vlot niet raken riem niet leuren over vlot (nieuwe pogingen zijn toegetaan bij voortijdig toppen, maar niet bij rammen van vlot) Aanleggen trijkend hoek goed (hoek 30-45, overhellen) vanaf de woonboten binnen 6 meter vlotlengte boegbal mag vlot niet raken riem niet leuren over vlot (nieuwe pogingen zijn toegetaan bij voortijdig toppen, maar niet bij rammen van vlot) Opvolgen commando' lag klaar maken toppen (vatroeien-houden) rondmaken laten lopen noodtop (houden) Roeitechniek haalvolgorde benen - rug - armen recover volgorde armen - rug - benen polen recht armen recht geen continue teun zoeken met de bladen op het water tijden de recover trijken beide boorden rondmaken.b. & b.b..b. bet - b.b. bet, zig-zag koer varen met duidelijk krachtige haal varen (eert licht roeien, dan 20 halen hard, duidelijk verchil) Zekerheid uittralen trijken met oprijden lippen met.b. of b.b. halen/trijkend (om en om) rondmaken, op de plaat rondmaken afpuiten van boven naar beneden afdrogen van beneden naar boven riemen met bolle kant naar gang ophangen boot botingvrij in telling leggen

7 Skiff 2 examen Voorkenni: Boottype: Plek examinator: De vette hokje moeten voldoende zijn, van de overige 2/3. Curief i herhaling. Skiff1-diploma kiff1 kiff lang kanaal meefieten Voorbereiding BRC intructie gegeven Vaarreglement & veiligheid tuurboordwal varen (=tuen midden en.b. wal) regelmatig om tijden de haal (doorroeien, GEEN hapering) nel en effectief uitwijken (virtuele) vier bij ingehaald worden naar.b. uitwijken Materiaal benoemen bankje, dol, overlag, liding, rigger, boeg, voetenbord, blad, kraag, handle, riem niet aan rigger tillen manier van tillen Riemen.b. & b.b. op juite plek, overlagen bankje en voetenbord voetenbord goed aftellen Intappen juite volgorde riemen in dol drukken Wegvaren uitzetten tegen vlot met tact riemen mogen niet leuren over vlot of vlot vrij i om weg te varen water vrij om weg te varen? Aanleggen halend hoek goed (hoek 30-45, overhellen) vanaf de woonboten binnen 4 meter vlotlengte boegbal mag vlot niet raken riem niet leuren over vlot (nieuwe pogingen zijn toegetaan bij voortijdig toppen, maar niet bij rammen van vlot) Aanleggen trijkend hoek goed (hoek 30-45, overhellen) vanaf de woonboten binnen 4 meter vlotlengte boegbal mag vlot niet raken riem niet leuren over vlot (nieuwe pogingen zijn toegetaan bij voortijdig toppen, maar niet bij rammen van vlot) Opvolgen commando' lag klaar maken toppen (vatroeien-houden) rondmaken laten lopen noodtop (houden) Roeitechniek watervrij tijden 1000m krachtige haal goede balan: 10tal 1e, 2e, 3e top opbouw van de haal: 10tal vate bank, met rug, 1/4, 1/2, 3/4 en hele bank horizontale lijn (niet duiken, vlinderen of uitlopen van de bladen) ymmetrie haal & handen trijken beide boorden rondmaken.b. & b.b..b. bet - b.b. bet, zig-zag koer varen Zekerheid uittralen roeien met vat blad (20 halen) tart +10 krachtige halen afpuiten van boven naar beneden afdrogen van beneden naar boven riemen met bolle kant naar gang ophangen boot botingvrij in telling leggen

8 Boord 1 examen De vette hokje moeten voldoende zijn, van de overige 2/3. Curief i herhaling. Voorkenni: BRC-diploma Boottype: C2+ of C4+ Plek examinator: vlot niet aan rigger tillen commando' tuur onverwijld uitvoeren Intappen Riemen.b. & b.b. op juite plek, overlagen bankje en voetenbord voetenbord goed aftellen juite volgorde riemen in dol drukken naat rigger taan Wegvaren van vlot uitzetten tegen vlot met tact riemen mogen niet leuren over vlot Aanleggen halend boeg kijkt mee Opvolgen commando' lag klaar maken toppen (vatroeien-houden) rondmaken laten lopen noodtop (houden) Roeitechniek haalvolgorde benen - rug - armen recover volgorde armen - rug - benen polen recht buitenarm recht, binnenarm ontpannen draaien met binnenhand, buitenhand 'lagerhui' buitenelleboog verlengde paal in uitpik chouder in lijn met riem buitenknie buitenom in inpik geen continue teun zoeken met de bladen op het water of juit vlaggen tijden de recover trijken beide boorden rondmaken.b. & b.b..b. bet - b.b. bet, zig-zag koer varen met duidelijk krachtige haal varen (eert licht roeien, dan 20 halen hard, duidelijk verchil) Zekerheid uittralen trijken met oprijden lippen met.b. of b.b. halen/trijkend (om en om) rondmaken, op de plaat rondmaken riemen met bolle kant naar gang ophangen boot botingvrij in telling leggen

9 Boord 2 examen De vette hokje moeten voldoende zijn, van de overige 2/3. Curief i herhaling. Voorkenni: boord1-diploma Boottype: C4+, 4+, 2+ Plek examinator: één lang kanaal meefieten, ander tuurt niet aan rigger tillen commando' tuur onverwijld uitvoeren Riemen.b. & b.b. op juite plek, overlagen bankje en voetenbord voetenbord goed aftellen Intappen juite volgorde riemen in dol drukken naat rigger taan Wegvaren van vlot uitzetten tegen vlot met tact riemen mogen niet leuren over vlot Aanleggen halend boeg kijkt mee Opvolgen commando' lag klaar maken toppen (vatroeien-houden) rondmaken laten lopen noodtop (houden) Roeitechniek haalvolgorde benen - rug - armen recover volgorde armen - rug - benen polen recht buitenarm recht, binnenarm ontpannen draaien met binnenhand, buitenhand 'lagerhui' buitenelleboog verlengde paal in uitpik chouder in lijn met riem buitenknie buitenom in inpik watervrij tijden 1000m krachtige haal goede balan: 10tal 1e, 2e, 3e top opbouw van de haal: 10tal vate bank, met rug, 1/4, 1/2, 3/4 en hele bank horizontale lijn (niet duiken, vlinderen of uitlopen van de bladen) trijken beide boorden rondmaken.b. & b.b. Zekerheid uittralen roeien met vat blad (20 halen) tart +10 krachtige halen riemen met bolle kant naar gang ophangen boot botingvrij in telling leggen

10 Stuur 1 examen De vette hokje moeten voldoende zijn, van de overige 67% Voorkenni: BRC-diploma Boottype: C2*/+ of C4*/+ Stuur 1: je wordt veronderteld de de techniek te beheeren + het inzicht/de verantwoordelijkheid Plek examinator: achter tuur aan boord te hebben om een C4 op water met beroep-/pleziervaart veilig van A naar B te kunnen looden. Vaarreglement & Veiligheid 1 tuurboordwal varen (= tuen midden en tuurboordwal) 1 om tijden uitwijken en rondmaken 1 uitwijken naar tuurboordwal 0 blauw bord binnenvaart betekent BAKBOORDWAL PASSEREN! 0 manoeuvreren bij tegenligger met hoge golven 0 commando: 1) handen aan de boorden 0 commando: 2) tillen gelijk nu 0 commando: 3) zwenken + gelijk trap af commando: 4) overlagen open 0 commando: 5) naar de punten 0 commando: 6) draaien open kant water nu! 0 commando: 7) verdelen over de boot 1 commando: 8) tenen aan de rand +! 1 commando: 9) ver weg uitzetten nu! (1 hand tegen huid boot houden) 0 roertje bevetigen In- / Uittappen 1 boot vathouden bij het intappen (commando: intappen 1, 2, 3) + overlagen dicht! 1 al laatte intappen, al eerte uittappen! 1 overlagen open + boot vathouden bij het uittappen (commando: uittappen 1, 2, 3) Wegvaren van het vlot 1 of het vlot vrij i om weg te varen 1 water vrij om weg te varen? Aanleggen halend (nieuwe pogingen zijn toegetaan bij voortijdig toppen, maar niet bij rammen vlot) 0 hoek goed (hoek 30-45, overhellen) 0 vanaf Vredetein 0 binnen 6 meter vlotlengte 0 beheerte maar voldoende nelheid 0 binnen armlengte vlot (juite moment houden) 0 boeg mee laten 1 boegbal mag vlot niet raken 1 Aanleggen trijkend (bijzondere verrichting, voor toerpraktijk) ( nieuwe pogingen zijn toegetaan bij voortijdig toppen, maar niet bij rammen van vlot) 0 hoek goed (hoek 40-45, overhellen) 0 vanaf vredetein 0 binnen 6 meter vlotlengte 1 beheerte maar voldoende nelheid 1 binnen armlengte vlot (juite moment houden) 1 roer mag vlot niet raken, wegklappen van vlot af Stuurtechniek en begeleiding 1 kleine tuurcorrectie 1 commando' zijn luid en duidelijk 1 aertief ingrijpen 1 aangeven commando (kort tuen aankondiging en commando; na nu, niet over 3 halen) Commando' 0 lagklaar maken, lagklaar (controle), af 0 vatroeien-houden (toppen) 0 rondmaken tuurboord en bakboord 0 trijken een of beide boorden 0 opgelet, laat (inpik) lopen (uitpik), bedankt 1 HOUDEN! (noodtop) 0 lippen beide boorden (nauwe doorgang nemen) 0 turen zonder touwtje (met tuur- en bakboord bet) 0 aanleggen lang oever (bloemetje plukken) 0 trakke koer varen (chragen klaarzetten) 0 commando: 1) in de panten 0 commando: 2) tillen gelijk nu 0 commando: 3) naar de punten 0 commando: 4) draaien open kant water 0 commando: 5) verdelen over de boot 0 commando: 6) gelijk trap op 0 commando: 7) op chragen 0 commando: 8) riemen/boot choonmaken, verdelen over bemanning 1 of de weg naar binnen vrij i + boot botingvrij in telling leggen

11 Stuur 2 examen De vette hokje moeten voldoende zijn Voorkenni: Stuur 1 diploma Boottype: 2+/4+ Stuur 2: je hebt de bekwaamheid om een gladde vier op wedtrijden al de Head te turen Plek examinator: incluief boting-/chadevrij manoeuvreren voor en na de wedtrijd. Vaarregelement & Veiligheid 1 tuurboordwal varen (= tuen midden en tuurboord wal) 1 om tijden uitwijken en rondmaken 1 uitwijken naar tuurboordwal 1 blauw bord binnenvaart betekent BAKBOORDWAL PASSEREN! 1 manoeuvreren bij tegenligger met hoge golven 1 commando: 1) handen aan de boorden + tillen gelijk nu! 1 commando: 2) L/R chouder nu! 1 commando: 3) zwenken + trap af gelijk nu! 1 commando: 4-7) handen in panten nu/voor de buiken nu/tenen vlotrand + /ver weg uitzetten nu! (=1 hand tegen huid boot duwen!) 1 evt. intercom bevetigen In- / Uittappen 1 boot vathouden bij het intappen 1 overlagen dicht 1 al laatte intappen, al eerte uittappen! 1 overlagen open 1 boot vathouden bij het uittappen; uittappen 1-2-3! Wegvaren van het vlot 1 of het vlot vrij i om weg te varen 1 water vrij om weg te varen? Aanleggen halend (nieuwe pogingen zijn toegetaan bij voortijdig toppen, maar niet bij rammen vlot) 1 hoek goed (hoek 30-45, overhellen) 1 vanaf Vredetein 1 op tijd laten lopen + overhellen + evt houden bakboord 1 beheerte maar voldoende nelheid/evt alléén lagen! (= light paddle, poelhaal of klapje lagen) (klapje = halen met alleen armen) 1 binnen armlengte vlot (juite moment houden) 1 boeg mee laten (boeg heeft dan ook controle/verantwoordelijkheid) 1 boegbal mag vlot niet raken 1 Aanleggen trijkend ( nieuwe pogingen zijn toegetaan bij voortijdig toppen, maar niet bij rammen van vlot) 1 hoek goed (hoek 30-45, overhellen) 1 vanaf Enchede 1 beheerte maar voldoende nelheid 1 binnen armlengte vlot (juite moment houden) Stuurtechniek en begeleiding/coaching 1 kleine tuurcorrectie 1 commando' zijn luid en duidelijk 1 aertief ingrijpen 1 aangeven commando (kort tuen aankondiging en commando; na nu, niet over 3 halen) 1 opbouwoefening vate bank-vate rug etc. (alle 10 halen) 1 topje 1, 1+2, 2, 3 aangeven en uitvoeren 1 in-/uitpik aangeven (tellen op inpik) 1 accent op (inpik/draaien/hoog afmaken/uitpik etc.), doorgeven 1 tubben bv elke halen, wielen binnen één haal (boegen vallen in, lagen vallen uit, na (inpik) nu (uitpik) 1 tartje + 10 Geven commando' (zie ook tuur 1) 1 lag klaar maken, lag klaar (controle), af 1 vatroeien-houden/bb overhellen/beide handen omlaag 1 rondmaken tuurboord en bakboord 1 trijken een of beide boorden 1 laat (inpik) lopen (uitpik) 1 HOUDEN! (noodtop) 1 lippen beide boorden (nauwe doorgang nemen) 1 turen zonder touwtje (met tuur- en bakboord bet) 1 trakke koer varen chragen klaar laten zetten 1 commando 1-6: handen in de panten nu/tillen gelijk nu/overlagen dicht/l chouder nu/trap op gelijk nu/zwenken boegbal naar lood 1 commando 7-11: boven de hoofden nu/uitzakken om en om nu/chouder nu/in de handen nu/op de chragen nu 1 commando: lagen de riemen halen/choonmaken, boegen de boot (of v.v.) 1 commando 11-14: aan de boorden/tillen gelijk nu/boven de hoofden nu/r chouder nu 1 boot botingvrij in de telling leggen 1 chragen op laten ruimen

12 Stuur 8-examen De vette hokje moeten voldoende zijn. Voorkenni: Stuur 2 examen Boottype: 8+ Stuur 8: je hebt de bekwaamheid om een 8+ op wedtrijden al de Head te turen Plek examinator:? incluief boting-/chadevrij manoeuvreren voor en na de wedtrijd. Vaarreglement & veiligheid 1 tuurboordwal varen (= tuen midden en tuurboordwal) 1 om tijden uitwijken en rondmaken 1 uitwijken naar tuurboordwal 1 blauw bord binnenvaart betekent BAKBOORDWAL PASSEREN! 1 manoeuvreren bij tegenligger met hoge golven 1 commando: 1) handen aan de boorden + tillen gelijk nu! 1 commando: 2) L/R chouder nu! 1 commando: 3) zwenken + trap af gelijk nu (chuin, let op terra)! 1 commando: 4-7) handen in panten nu/voor de buiken nu/tenen vlotrand + /ver uitzetten nu! (hand tegen huid boot) (zie ook tuur 2) 1 intercom bevetigen In- / Uittappen 1 boot vathouden bij het intappen 1 overlagen dicht 1 al laatte intappen, al eerte uittappen! 1 overlagen open + boot vathouden bij uittappen roeier, uittappen 1-2-3! Wegvaren van het vlot 1 of het vlot vrij i om weg te varen 1 water vrij om weg te varen? Aanleggen halend (nieuwe pogingen zijn toegetaan bij voortijdig toppen, maar niet bij rammen vlot) 1 hoek goed (hoek 30-45, overhellen) 1 vanaf Vredetein 1 op tijd laten lopen + overhellen + evt houden bakboord 1 beheerte maar voldoende nelheid/evt alléén lagen! (= light paddle, poelhaal of klapje lagen) (klapje = halen met alleen armen) 1 binnen armlengte vlot (juite moment houden) 1 boeg mee laten (boeg heeft dan ook controle/verantwoordelijkheid) 1 boegbal mag vlot niet raken 1 Aanleggen trijkend ( nieuwe pogingen zijn toegetaan bij voortijdig toppen, maar niet bij rammen van vlot) 1 hoek goed (hoek 30-45, overhellen) 1 vanaf Enchede 1 beheerte maar voldoende nelheid 1 binnen armlengte vlot (juite moment houden) Stuurtechniek en begeleiding/coaching 1 kleine tuurcorrectie 1 commando' zijn luid en duidelijk 1 aertief ingrijpen 1 aangeven commando (kort tuen aankondiging en commando; na nu, niet over 3 halen) 1 opbouwoefening vate bank-vate rug etc. (alle 10 halen) 1 topje 1, 1+2, 2, 3 aangeven en uitvoeren 1 in-/uitpik aangeven (tellen op inpik) 1 accent op (inpik/draaien/hoog afmaken/uitpik etc.), doorgeven 1 tubben bv elke halen, wielen binnen één haal (boegen vallen in, lagen vallen uit, na (inpik) nu (uitpik) 1 tartje + 10 Geven commando' (zie ook tuur 1) 1 lag klaar maken, lag klaar (controle), af 1 vatroeien-houden/bb overhellen/beide handen omlaag 1 rondmaken tuurboord en bakboord 1 trijken een of beide boorden 1 laat (inpik) lopen (uitpik) 1 HOUDEN! (noodtop) 1 lippen beide boorden (nauwe doorgang nemen) 1 turen zonder touwtje (met tuur- en bakboord bet) 1 trakke koer varen 1 manoeuvreren op druk water (klapje SB, BB, let op riemen SB, houden, etc) chragen klaar laten zetten 1 commando 1-6: handen in de panten nu/tillen gelijk nu/overlagen dicht/l chouder nu/trap op gelijk nu/zwenken boegbal naar lood 1 commando 7-11: boven de hoofden nu/uitzakken om en om nu/chouder nu/in de handen nu/op de chragen nu 1 commando: lagen de riemen halen/choonmaken, boegen de boot (of v.v.) 1 commando 11-14: aan de boorden/tillen gelijk nu/boven de hoofden nu/r chouder nu 1 boot botingvrij in de telling leggen 1 chragen op laten ruimen

Commando s. Boot naar buiten brengen

Commando s. Boot naar buiten brengen Commando s Stuurboord Bakboord Boeg Slag Boegen Slagen Eén, twee, enz. : vanuit stuurplaats gezien rechts : vanuit stuurplaats gezien links : roeier die het dichtst bij de punt zit : roeier die het verst

Nadere informatie

EXAMEN-EISEN en ROEI-BEVOEGDHEDEN RV Aengwirden April 2011

EXAMEN-EISEN en ROEI-BEVOEGDHEDEN RV Aengwirden April 2011 EXAMEN-EISEN en ROEI-BEVOEGDHEDEN RV Aengwirden April 2011 Doel van de examens Het verkrijgen van bevoegdheden voor roeien of sturen waarbij een beoordeling plaatsvindt van de in de exameneisen omschreven

Nadere informatie

Algemene criteria examens / exameneisen

Algemene criteria examens / exameneisen RV JASON Algemene criteria examens / exameneisen Enkele algemene criteria, geldend voor ieder examen. Goed en beheerst met het roeimateriaal omgaan. Goede en beheerste roeitechniek, passend bij het boottype

Nadere informatie

Roeicommando s. Bij de commando s worden de volgende termen gebruikt:

Roeicommando s. Bij de commando s worden de volgende termen gebruikt: Roeicommando s In de roeisport is het gebruik van commando s nodig om de boot bestuurbaar en hanteerbaar te houden. Op het water zijn de roeiers de motor van de boot. Zij moeten samenwerken om vooruit

Nadere informatie

Instructie. Roeien. Sturen. Omslaan-avond. Theorie-avond

Instructie. Roeien. Sturen. Omslaan-avond. Theorie-avond Instructie Laat de leerling een extra set droge roei- dan wel burgerkleding en schoenen bij zich hebben. Laat de bril afzetten of vastmaken met een touwtje. Het traject van de opleiding tot het Sc 2 niveau

Nadere informatie

De examinator houdt een voorgesprek met de kandidaten. De examinator maakt duidelijk wat wordt verwacht van de kandidaten en waarop wordt gelet.

De examinator houdt een voorgesprek met de kandidaten. De examinator maakt duidelijk wat wordt verwacht van de kandidaten en waarop wordt gelet. Roei- en stuur examens U.R.V. Viking Eisen en uitvoering van de examens URV Viking kent de volgende examens waarvoor exameneisen zijn opgesteld: Sturen 1 (St1)...2 Sturen 2 (St2)...2 Sturen 3 (St3)...3

Nadere informatie

Roeivaardigheidseisen Skiff

Roeivaardigheidseisen Skiff U.S.R. Triton 1 Roeiexamens Roeivaardigheidseisen Skiff Opgesteld door de Examencommissie der U.S.R. Triton Juni 2018 Skiff 0 Het examen wordt afgelegd in de Tot de Derde Macht. Alle volgende vaardigheden

Nadere informatie

Instructie. Roeien. Sturen. Omslaan-avond. Theorie-avond

Instructie. Roeien. Sturen. Omslaan-avond. Theorie-avond Instructie Laat de leerling een extra set droge roei- dan wel burgerkleding en schoenen bij zich hebben. Laat de bril afzetten of vastmaken met een touwtje. Het traject van de opleiding tot het Sc 2 niveau

Nadere informatie

Hoe moeten de roeiers instappen?

Hoe moeten de roeiers instappen? Hoe moeten de roeiers instappen? Schuif de boot iets van het vlot af. Houdt met de vlothand het vlot en de rigger vast. Zet het rolbankje halverwege de slidings. Het instapcommando is: instappen gelijk;

Nadere informatie

Roeiboek Bijlage D. de C4* beoordeling door 2 examinatoren (instructeur of coach op stuur-niveau) Aandachtspunten:

Roeiboek Bijlage D. de C4* beoordeling door 2 examinatoren (instructeur of coach op stuur-niveau) Aandachtspunten: Examenspecificaties De leden van afroeicommissie beoordelen de vaardigheid waarmee iemand roeit en/of stuurt. Het afroeien voor een brevet wordt door twee leden van de afroeicommissie afgenomen. Bij MWC

Nadere informatie

Handleiding voor de instructeur

Handleiding voor de instructeur Handleiding voor de instructeur Uitgave november 2014 Voor u ligt de Handleiding voor de instructeur van LRV Wetterwille. Deze handleiding is tot stand gekomen in onderling overleg met de instructeurs

Nadere informatie

De roeier die het dichtst bij de stuurman zit. Tevens de roeier die het tempo aangeeft

De roeier die het dichtst bij de stuurman zit. Tevens de roeier die het tempo aangeeft Dit is een kort overzicht van de belangrijkste begrippen en commando s die tijdens de introductiecursus van ISALA aan de orde komen. Dus geen compleet overzicht... er zijn er nog veel meer! Als je besluit

Nadere informatie

Jeugd- juniorenproeven. Overzicht proefeisen jeugd- juniorenproeven volgens het KNRB juniorenplan

Jeugd- juniorenproeven. Overzicht proefeisen jeugd- juniorenproeven volgens het KNRB juniorenplan Jeugd- juniorenproeven Overzicht proefeisen jeugd- juniorenproeven volgens het KNRB juniorenplan 17-3-2013 Kenschets proeven: 1 Kenschets proeven: Proef A: De leerling wordt vertrouwd gemaakt met de skifff/c1x.

Nadere informatie

INHOUDSOPGAVE. Inleiding 2 Hoe dit logboekje te gebruiken 3 Vaardigheden per klasse: afgetekend door instructeur 4 Behaalde klassen 25

INHOUDSOPGAVE. Inleiding 2 Hoe dit logboekje te gebruiken 3 Vaardigheden per klasse: afgetekend door instructeur 4 Behaalde klassen 25 INHOUDSOPGAVE R Inleiding 2 Hoe dit logboekje te gebruiken 3 Vaardigheden per klasse: afgetekend door instructeur 4 Behaalde klassen 25 1 logboek Willem III INLEIDING HOE DIT LOGBOEKJE TE GEBRUIKEN In

Nadere informatie

Januari Examenreglement van Roeivereniging Salland

Januari Examenreglement van Roeivereniging Salland Januari 2016 Examenreglement van Roeivereniging Salland Inhoud 1 EXAMENREGLEMENT... 3 1.1 De examencommissie... 3 1.2 Doel van de examens... 3 1.3 Mogelijkheden tot het afleggen van examens... 3 1.4 De

Nadere informatie

Theorie Skiff 1 & Skiff 2

Theorie Skiff 1 & Skiff 2 Theorie Skiff 1 & Skiff 2 Editie: 01.2 Juni 2007 1 Inhoudsopgave Inhoudsopgave 2 1. De exameneisen 3 Stuurexamen 3 Skiff 1-examen 4 Skiff 2-examen 5 2 Veiligheid en botengebruik 6 Veiligheid en botengebruik.

Nadere informatie

Instructie comporoeien 4 e deel 8 jan 28 jan

Instructie comporoeien 4 e deel 8 jan 28 jan Instructie comporoeien 4 e deel 8 jan 28 jan Duur: 3 weken Aandachtspunten techniek: hangen en finish In het vierde deel van het comporoeien wordt de nadruk gelegd op hangen en het afmaken van de haal.

Nadere informatie

Lesprogramma Scullen/sturen 2

Lesprogramma Scullen/sturen 2 Lesprogramma Scullen/sturen 2 Programmadoelen (exameneisen): Scullen: Eisen scullen 1 Technisch goede roeihaal Slippend strijken Commando s juist en direct opvolgen Melden van schade Sturen: Eisen sturen

Nadere informatie

Stuur-Brevet: Afroeienonderdelen en bijbehorende waardering

Stuur-Brevet: Afroeienonderdelen en bijbehorende waardering Stuur-Brevet: Afroeienonderdelen en bijbehorende waardering versie september 2017 1. Begeleiding in- en uitbrengen van de boot 1.1 Begeleiding onderdelen klaar maken (riemen, roer). 2 1 0 1.2 Begeleiding

Nadere informatie

Instructeur cursus. 1. Beginnende roeiers

Instructeur cursus. 1. Beginnende roeiers Instructeur cursus 1. Beginnende roeiers Agenda Avond 1 Roeitechniek haalbeeld Opbouw eerste roeilessen Exameneisen Avond 2 Oefeningen voor de verschillende delen van de haal en recover Kijken naar en

Nadere informatie

Instructie comporoeien eerste deel

Instructie comporoeien eerste deel Instructie comporoeien eerste deel Duur: 3 weken (15 oktober 5 november) Aandachtspunt techniek: positie handen en voeten, functie handen; gelijkheid van bewegen: recovery In dit eerste deel van het comporoeien

Nadere informatie

Algemeen: Roeicommando s, pg. 1/7

Algemeen: Roeicommando s, pg. 1/7 Beste leerlingen, bijgaand de belangrijkste bevelen bij het sturen: Probeer je bij het lezen van onderstaande in te denken dat je daadwerkelijk is de boot zit, zodat je de bevelen kan visualiseren. Algemeen:

Nadere informatie

KENNISMAKINGSLESSEN. Sportactie

KENNISMAKINGSLESSEN. Sportactie KENNISMAKINGSLESSEN Sportactie 2018 Deze handleiding dient als leidraad voor kennismakingslessen dit keer in het kader van de AH Sportactie en is tot stand gekomen dankzij de medewerking van Wouter Weerheijm.

Nadere informatie

Informatie examen Havengestuurd zomer Theorie avond 2017: examendagen 2017: Het examen bestaat uit 2 delen:

Informatie examen Havengestuurd zomer Theorie avond 2017: examendagen 2017: Het examen bestaat uit 2 delen: Informatie examen Havengestuurd zomer 2017 Theorie avond 2017: vr 1 sept 19:30-21:00 Theorie avond Botenhuis Isala examendagen 2017: Za zo 23 sept 24 sept Examen havengestuurd Botenhuis Isala Het examen

Nadere informatie

3 Theorie voor het sturen

3 Theorie voor het sturen 3.1 De boten niet naar buiten indien: 3 Theorie voor het sturen - de windkracht 6 beaufort en meer is. - ijs en ijsvorming is ontstaan (gedeeltelijk ijs en open water), ijs snijdt de lak en de huid kapot.

Nadere informatie

Roeicommando s Gig. Bakboord. Voor-schip. Pilot. Stuur. Mid. Achter-schip Stuurboord Stuurboord. oktober 2010

Roeicommando s Gig. Bakboord. Voor-schip. Pilot. Stuur. Mid. Achter-schip Stuurboord Stuurboord. oktober 2010 Roeicommando s Gig Bakboord Stuur 6 Slag 5 4 Mid 3 2 Boeg 1 Pilot Voor-schip Achter-schip Stuurboord Stuurboord oktober 2010 Roeicommando's en de uitvoering ervan Commando s Uitvoering Bij het wegvaren

Nadere informatie

Roeicommando s. Yole de Mer

Roeicommando s. Yole de Mer Roeicommando s Yole de Mer oktober 2010 Roeicommando's en de uitvoering ervan Commando s Uitvoering Bij het wegvaren Slippen en uitzetten gelijk! Slagklaar maken! Slagklaar? Af! Afduwen van de wal, eerst

Nadere informatie

Instructie comporoeien tweede deel

Instructie comporoeien tweede deel Instructie comporoeien tweede deel Duur: 3 weken Aandachtspunten techniek: inpik en eerste deel van de haal. In dit tweede deel van het comporoeien na het introroeien wordt de nadruk gelegd op het beginnen

Nadere informatie

Beginnerscursus Roei- en Zeilvereniging Daventria In 10 weken op weg naar 3 e klas havenbevoegdheid C

Beginnerscursus Roei- en Zeilvereniging Daventria In 10 weken op weg naar 3 e klas havenbevoegdheid C Beginnerscursus Roei- en Zeilvereniging Daventria In 10 weken op weg naar 3 e klas havenbevoegdheid C Inleiding e roeileden zonder (of met minimale) roei-ervaring krijgen bij Daventria een roeicursus aangeboden

Nadere informatie

Referentiepunten gebruiken voor analyse. Lichaams Houding. Bewegingsvolgorde

Referentiepunten gebruiken voor analyse. Lichaams Houding. Bewegingsvolgorde Referentiepunten gebruiken voor analyse Lichaams Houding Bewegingsvolgorde Referentie Punten Inpik Details: De rug is ontspannen gestrekt Het hoofd staat recht op de romp Schouders zijn ontspannen Handen

Nadere informatie

Basis Roei-Stuur instructiegids. Augustus 2014 versie 2.0 J.O. Roei-instructiegids HRV de Compagnie versie 2.1 (maart 2016)

Basis Roei-Stuur instructiegids. Augustus 2014 versie 2.0 J.O. Roei-instructiegids HRV de Compagnie versie 2.1 (maart 2016) 1 Basis Roei-Stuur instructiegids Augustus 2014 versie 2.0 J.O. 2 Inhoudsopgave 0 VOORWOORD 3 1. VEILIGHEID 4 1.1. Algemeen. 4 1.2. Aandachtspunten 4 1.3. Wanneer is er sprake van een vaarverbod. 4 1.4.

Nadere informatie

Hemus Instructeurs Cursus (HIC) september 2006

Hemus Instructeurs Cursus (HIC) september 2006 Hemus Instructeurs Cursus (HIC) september 2006 Agenda Hemus Instructeurs Cursus 1 e avond 18 september 2006 20.00 uur Agendapunt Ontvangst met koffie + en thee Introductie Inleiding Roeitechniek analyse

Nadere informatie

MEMO. 1. Overzicht Disciplines met doorstroommogelijkheden

MEMO. 1. Overzicht Disciplines met doorstroommogelijkheden MEMO Aan Bestuur RV Breda Van Instructiecommissie (Wilfried Vermeulen & Wim Möhlmann) Kopie Joost Doense Datum 05-08-2016 Betreft Opzet exameneisen d.d. 25-07-2016 1. Overzicht Disciplines met doorstroommogelijkheden

Nadere informatie

Instructie comporoeien 5 e deel 28 jan 25 feb

Instructie comporoeien 5 e deel 28 jan 25 feb Instructie comporoeien 5 e deel 28 jan 25 feb Duur: 4 weken, met Gyas Hunze race na 2 e week Aandachtspunten techniek: versnellende halen, recovery In het vijfde deel van het comporoeien wordt de nadruk

Nadere informatie

Roeien op de Vereeniging (versie 6 mei 2015)

Roeien op de Vereeniging (versie 6 mei 2015) Roeien op de Vereeniging (versie 6 mei 2015) Hieronder wordt een korte samenvatting gegeven van de belangrijkste elementen van de roeitechniek. Dit is de zogenaamde Loosdrecht-haal, d.w.z. de haal zoals

Nadere informatie

Doel: vergemakkelijken van bepaalde bewegingen en andere oefeningen.

Doel: vergemakkelijken van bepaalde bewegingen en andere oefeningen. Roeioefeningen Hier wordt een ruim overzicht gegeven van alle mogelijke soorten oefeningen voor bij het roeien. Het aantal oefeningen dat je met je ploeg kunt doen is echter oneindig. Creatieve coaches

Nadere informatie

i1-coachcursus Roeitechniek Keuze uit: Eerste les Bakles (maximaal 20 ) Introductie

i1-coachcursus Roeitechniek Keuze uit: Eerste les Bakles (maximaal 20 ) Introductie i1-coachcursus HIC (1 ) huishoudelijk (1 ) roeitechniek t.b.v. eerste les (20 ) roeitechniek t.b.v. rest vd intro (30 ) pauze (15 ) interactief coachen (50 ) Roeitechniek Haalbeeld Wat kan een Hiccer minimaal

Nadere informatie

Roeien en boten. Botentypen. Roeiboek

Roeien en boten. Botentypen. Roeiboek Roeien en boten Roeien is een sport. Het lid zijn van een roeivereniging is het lid zijn van een sportvereniging maar is ook een lidmaatschap van een botenonderhoudsvereniging. In de loods van Salland

Nadere informatie

ROEITECHNIEK INLEIDING

ROEITECHNIEK INLEIDING ROEITECHNIEK INLEIDING Een atleets technische vermogen, conditie en motivatie bepaalt het niveau van zijn of haar prestatie. Hoewel techniek bij alle sporten een rol speelt, vergt roeien een aanzienlijke

Nadere informatie

AFROEI-EISEN RV BREDA

AFROEI-EISEN RV BREDA AFROEI-EISEN RV BREDA Vastgesteld door In overleg met Datum Aangepast : Instructiecommissie : Afroeicommissie : 5 augustus 2016 : 27 januari 2019 (alleen redactioneel; niet inhoudelijk) 1. Overzicht Disciplines

Nadere informatie

Examen Sturen November 2013

Examen Sturen November 2013 Examen Sturen November 2013 Kerntaak van de stuur De kerntaak van de stuur is ervoor zorgen dat bemanning en de boot veilig over het water gaan, en om schade aan het materiaal te voorkomen. Als die vaardigheid

Nadere informatie

De modulaire methode Theorievragen

De modulaire methode Theorievragen De modulaire methode Theorievragen Roeivereniging Naarden Jeroen Brinkman De modulaire methode Theorievragen 1 Ten geleide De modulaire methode is een methodische aanpak waarmee roeiers roeien en sturen

Nadere informatie

I. ROEIEN BIJ WATERSPORTVERENIGING VADA 1. INLEIDING

I. ROEIEN BIJ WATERSPORTVERENIGING VADA 1. INLEIDING I. ROEIEN BIJ WATERSPORTVERENIGING VADA 1. INLEIDING Algemeen Voor u ligt het Vadamecum, een handboek dat u wegwijs maakt binnen de roeiafdeling van Watersportvereniging VADA. Het boekje is de uitwerking

Nadere informatie

Inhoud INLEIDING GEBRUIK VAN DE HANDLEIDING

Inhoud INLEIDING GEBRUIK VAN DE HANDLEIDING Inhoud INLEIDING...2 GEBRUIK VAN DE HANDLEIDING...2 OPBOUW VAN DE CURSUS...3 Doelen van de introductiecursus...3 Cursusduur...3 Informatie voor de coach...3 Veiligheid...3 SKIF...3 Keuze voor de skif...3

Nadere informatie

De modulaire methode Theorievragen

De modulaire methode Theorievragen De modulaire methode Theorievragen Roeivereniging Naarden Jeroen Brinkman De modulaire methode Theorievragen 1 Inhoud Ten geleide... 3 De modulaire methode... 4 1. Theorievragen voor de roeier... 5 2.

Nadere informatie

2 Roeicommando s 3-9-2007 1

2 Roeicommando s 3-9-2007 1 2 Roeicommando s 2.1 commando s bij het naar buiten brengen van de boot. De stuurman geeft altijd de commando s. Bij ongestuurde boten is dit de roeier op boeg. = aan de boorden =: de roeiers stellen zich

Nadere informatie

ROEI-INSTRUCTIE 2005 VAN FRED VLOTMAN

ROEI-INSTRUCTIE 2005 VAN FRED VLOTMAN ROEI-INSTRUCTIE 2005 VAN FRED VLOTMAN Fred Vlotman is zaterdag's roeiend-instructeur op de mooie rivier de VECHT. Met behulp van het onderstaande probeert hij de roeivaardigheid van nieuwe (en oude) leden

Nadere informatie

Cursus Ongestuurd Roeien. Lessen seizoen versie april 2015, Marinus de Ruiter

Cursus Ongestuurd Roeien. Lessen seizoen versie april 2015, Marinus de Ruiter Cursus Ongestuurd Roeien Lessen seizoen 2015 versie april 2015, Marinus de Ruiter Als instructeurs worden we natuurlijk niet moe om steeds dezelfde dingen te moeten zeggen. Maar wil je aan je professionaliteit

Nadere informatie

Theorie Roeien Samengevat

Theorie Roeien Samengevat Theorie Roeien Samengevat Inhoud: Algemeen Vaarregels Commando s Boottypen en Onderdelen Materiaal Categorieën tijdens wedstrijden Omgang materiaal Omslaan * Samenvatting van KNRB Junioren Leerplan ; onderdeel

Nadere informatie

Gids Voor nieuwe leden Algemene info en vervolgopleidingen

Gids Voor nieuwe leden Algemene info en vervolgopleidingen Gids Voor nieuwe leden Algemene info en vervolgopleidingen DEEL 2 oktober 2018 versie 1.0 R.C.. 1 Inhoudsopgave 0. INLEIDING 3 DEEL 2 DE ROEI-OPLEIDINGEN 2.1. DE ROEIHAAL BETER BEKEKEN 4 2.2. OPLEIDING

Nadere informatie

Wedstrijden. zoals de Head of the River. Leonie Walta

Wedstrijden. zoals de Head of the River. Leonie Walta Wedstrijden zoals de Head of the River Leonie Walta Regels Gewicht: heren/jongensploeg = min 55 kg dames/meisjesploeg = min 50 kg Stuur juniorenploeg moet junior zijn Stuur moet minimaal 12 jaar zijn (nieuwe

Nadere informatie

Handleiding voor Skiff 1 e Nivo Instructeurs. Asser Roeiclub ARC

Handleiding voor Skiff 1 e Nivo Instructeurs. Asser Roeiclub ARC Handleiding voor Skiff 1 e Nivo Instructeurs Asser Roeiclub ARC April 2008 1. INLEIDING De Skiff 1 e Nivo cursus is het eerste contact van aspirant leden met de roeisport en de ARC. Een goede opvang is

Nadere informatie

Oefeningen voor versnelling in de haal

Oefeningen voor versnelling in de haal Techniek Bij dit stuk techniek komt versnellen van de boot aan de orde. Daarbij hoort hangen, maar ook het bewust blijven duwen tegen het water en voor je gevoel steeds harder. Daarom deze keer wederom

Nadere informatie

Roeien examen reglement

Roeien examen reglement Roeien examen reglement der Rotterdamse Roeivereeniging Nautilus opgericht 1 januari 1886 INHOUDSOPGAVE: Roeireglement 1.1. De opleiding van nieuwe leden. 1.2. Boten.. 1.2.1. Onderscheid tussen de diverse

Nadere informatie

Jeugdcoaches op de fiets

Jeugdcoaches op de fiets Jeugdcoaches op de fiets De roeihaal: waarnemen en begrijpen 1. Welkom, voorstellen, doel 2. Waarnemen 3. DVD s bekijken 4. Discussie Roeihaal 5. Afsluiting (uiterlijk 22 uur) De 5 zintuigen HOREN ZIEN

Nadere informatie

Coach boekje BLIK 2016

Coach boekje BLIK 2016 Coach boekje BLIK 2016 Esmee Nobel Commissaris Coaching BLIK 2016 Beste Coach, Dit bestand kun je gebruiken als leidraad gedurende de BLIK periode. Bedenk je, met name bij de eerste trainingen, dat voor

Nadere informatie

De modulaire methode Vervolgcursus roeien

De modulaire methode Vervolgcursus roeien De modulaire methode Vervolgcursus roeien Roeivereniging Naarden Jeroen Brinkman De modulaire methode Vervolgcursus roeien 1 Inhoud Ten geleide... 3 De modulaire methode... 4 De vervolgcursus roeien...

Nadere informatie

Theorievragen mei 2015

Theorievragen mei 2015 Theorievragen mei 2015 DEZE VRAGEN WORDEN REGELMATIG HERZIEN. DE WEBSITE BEVAT DE MEEST RECENTE VERSIE HEBT. EVENTUEEL ROULERENDE VERSIES VAN ANTWOORDEN OP DEZE EXAMENVRAGEN ZIJN NIET DOOR DE EXAMENCOMMISSIE

Nadere informatie

KNRB NORMERING AFROEIEN

KNRB NORMERING AFROEIEN KNRB NORMERING AFROEIEN Achtergrond Alle Nederlandse roeiverenigingen kennen een vorm van examenregeling, meestal bekend als afroeiregeling voor het gebruik van de boten. Bij de jeugd is het KNRB-proevensysteem

Nadere informatie

Examenvragen Theorie-1

Examenvragen Theorie-1 (bestemd voor publicatie op de website) Versie: 1.2 2016 Examenvragen Theorie-1 Het theorie 1 examen (T1) wordt éénmalig afgenomen voorafgaand aan de praktijkexamens roeiniveau 1. Als je het T1 examen

Nadere informatie

Wintercursus materiaal

Wintercursus materiaal Wintercursus materiaal Programma 1. Geschiedenis van de roeisport 2. Soorten roeiboten, bouwwijzen en kosten 3. De vloot van de Geeuw 4. Onderdelen van de boot, afstellen, onderhoud en in en uit de loods

Nadere informatie

Wintercursus Verdieping lesgeven

Wintercursus Verdieping lesgeven Wintercursus Verdieping lesgeven Onderwerpen Oorzaak gevolg Vanuit de stuurstoel Display ergometer Oorzaak gevolg Vervolg op lesavonden m.b.t. lesopbouw en verbeterpunten - naar filmpjes - Onderwerpen

Nadere informatie

De modulaire methode Vervolgcursus sturen

De modulaire methode Vervolgcursus sturen De modulaire methode Vervolgcursus sturen Roeivereniging Naarden Gerlinde Hamming De modulaire methode Vervolgcursus sturen 1 Inhoud Ten geleide... 3 De modulaire methode... 4 De vervolgcursus sturen...

Nadere informatie

Theorie vragen Roeien BWV De Eem herziene versie maart 2015 1

Theorie vragen Roeien BWV De Eem herziene versie maart 2015 1 Theorie vragen Roeien BWV De Eem herziene versie maart 2015 1 Deze oefen-vragen zijn gebaseerd op de lesstof in Aan de boorden. Het bestuderen van de lesstof en het goed beantwoorden van de volgende vragen

Nadere informatie

De modulaire methode Cursus boordroeien

De modulaire methode Cursus boordroeien De modulaire methode Cursus boordroeien Roeivereniging Weesp Jeroen Brinkman De modulaire methode Cursus boordroeien 1 Inhoud Ten geleide... 3 De modulaire methode... 4 De cursus boordroeien... 5 Leerdoelen...

Nadere informatie

uitleg veiligheid eerst voordoen puntje vasthouden aan het vlot, niet oprijden puntje vast, niet oprijden

uitleg veiligheid eerst voordoen puntje vasthouden aan het vlot, niet oprijden puntje vast, niet oprijden Les: Inhoud Opmerking Gedaan? 1 - Ergometer - Boot & riemen tillen - Instappen - Veilige houding - Positie handen - Wiebeloefeningen Hand op been Molentje Vliegtuig - Halen met 1 riem - Halen met 2 riemen

Nadere informatie

KONINKLIJKE NEDERLANDSCHE ROEIBOND. Junioren Leerplan

KONINKLIJKE NEDERLANDSCHE ROEIBOND. Junioren Leerplan KONINKLIJKE NEDERLANDSCHE ROEIBOND Junioren Leerplan Woord vooraf Dit leerplan is een handvat voor de juniorinstructeur. Het bevat een volledig leerplan voor junioren, vanaf de eerste roeiles tot de eerste

Nadere informatie

Het aankomen... 26 De wind... 26 Rondmaken... 26 Golven... 27 Onoverzichtelijke situaties... 27 Scheepvaart... 27 Varen op het Noordzeekanaal...

Het aankomen... 26 De wind... 26 Rondmaken... 26 Golven... 27 Onoverzichtelijke situaties... 27 Scheepvaart... 27 Varen op het Noordzeekanaal... Inhoud WELKOM... 3 DE VERENIGING... 4 ALGEMENE ROEIREGELS BIJ ZZV... 5 AFSCHRIJVEN VAN BOTEN... 5 VAARVERBODEN... 5 SCHEEPVAART... 5 MATERIAAL... 6 BOOTTYPEN... 6 ONDERDELEN VAN BOTEN EN RIEMEN... 6 De

Nadere informatie

KDR&ZV Roeiboek. Het woord bij de daad

KDR&ZV Roeiboek. Het woord bij de daad KDR&ZV Roeiboek Het woord bij de daad Versie 1.31 Status: R Projectgroep "Upgraden roei-instructie" Gerrit Jan Schiereck/Wout Verveer 15 November 2013 Verantwoording Dit Roeiboek is onderdeel van het project

Nadere informatie

De modulaire methode Cursus boordroeien

De modulaire methode Cursus boordroeien De modulaire methode Cursus boordroeien Roeivereniging Naarden Jeroen Brinkman De modulaire methode Cursus boordroeien 28 De modulaire methode Cursus boordroeien 1 Inhoud Ten geleide... 3 De modulaire

Nadere informatie

Utrechtse Roeivereniging Viking. Handleiding Sturen 1 Versie zomer Handleiding Sturen 1

Utrechtse Roeivereniging Viking. Handleiding Sturen 1 Versie zomer Handleiding Sturen 1 Handleiding Sturen 1 1 Inhoudsopgave 1 Algemeen... 4 1.1 Sturen van een boot... 4 1.2 Examen sturen 1... 4 1.3 Boten... 4 1.4 Leiding geven... 4 1.5 Commando s geven... 5 1.6 Roeien met beginnende roeiers...

Nadere informatie

KONINKLIJKE NEDERLANDSCHE ROEIBOND. Junioren Leerplan

KONINKLIJKE NEDERLANDSCHE ROEIBOND. Junioren Leerplan KONINKLIJKE NEDERLNDSCHE ROEIOND Junioren Leerplan 4., lgemeen bestaat uit 5 stappen (geen lessen). Mogelijk zijn meer of minder lessen nodig om te halen. Vanaf de eerste praktijkles is de instructeur

Nadere informatie

Les 1 Voor de meeste leerlingen de eerste kennismaking met de sport roeien en met roeiboten. Het programma voor zo'n eerste les kan zijn;

Les 1 Voor de meeste leerlingen de eerste kennismaking met de sport roeien en met roeiboten. Het programma voor zo'n eerste les kan zijn; Roeien in 5 lessen Inleiding Deze handleiding voor het leren roeien in slechts 5 lessen is speciaal geschreven voor een apart evenement, het Nationaal School Roei Kampioenschap. Ervaren jeugdroeiers kunnen

Nadere informatie

4. Proef C Theorie. Algemeen. Stap 1

4. Proef C Theorie. Algemeen. Stap 1 4. Proef C Theorie De leerling krijgt een theorieboekje, dat bestudeerd moet worden. De instructeur helpt daarbij. Proef C is een gericht programma voor als er niet geroeid kan worden. Algemeen Proef C

Nadere informatie

Roei Opleidingen Programma ISALA

Roei Opleidingen Programma ISALA Roei Opleidingen Programma ISALA Inleiding De roeiopleidingen bij Isala zijn er op gericht om je te kunnen ontwikkelen van 'lerende roeier naar zelfstandige roeier'. De opbouw van de opleidingen en het

Nadere informatie

HANDLEIDING COMMANDO'S

HANDLEIDING COMMANDO'S HANDLEIDING COMMANDO'S Commando's worden gegeven door een vast iemand die het overzicht heeft over de boot en over de omgeving. In de boot is dat altijd de stuurman of, in geval van een ongestuurd nummer,

Nadere informatie

Inhoud. Colofon. Disclaimer. Woord vooraf. Hoe de kaarten te gebruiken. Positief sporten. Zo gaat het goed. Oefeningen. Ergometer 1-8.

Inhoud. Colofon. Disclaimer. Woord vooraf. Hoe de kaarten te gebruiken. Positief sporten. Zo gaat het goed. Oefeningen. Ergometer 1-8. Leskaarten Roeien Inhoud Colofon Tekst/Redactie Thea Emke, KNRB Illustraties Atelier Tekenkamer Bettina Weller Ontwerp Toewan Woord vooraf Hoe de kaarten te gebruiken Positief sporten Zo gaat het goed

Nadere informatie

Boten en bootonderdelen

Boten en bootonderdelen Boten en bootonderdelen Boottypes Bij Isala hebben we verschillende types boten. Deze boottypes onderscheiden zich door: De bouwwijze Het aantal roeiplaatsen De basis roeivorm Al dan niet aanwezig zijn

Nadere informatie

Stuurtips. Een handreiking voor stuurvrouwen en stuurmannen die trainingen en eventueel wedstrijden sturen bij recreatief roeiende ploegen

Stuurtips. Een handreiking voor stuurvrouwen en stuurmannen die trainingen en eventueel wedstrijden sturen bij recreatief roeiende ploegen Stuurtips Een handreiking voor stuurvrouwen en stuurmannen die trainingen en eventueel wedstrijden sturen bij recreatief roeiende ploegen lancering - motivatie - holland 8 crash Agenda 1. Kennismaking:

Nadere informatie

Theorieavond. URV Viking - 1 -

Theorieavond. URV Viking - 1 - Theorieavond URV Viking - 1 - Opzet instructie Viking Fase 1 Fase 2 Fase 3 Fase 4-2 - Instructie Fase 1 st1 (wherry) sc1 (wherry/c4x+) centraal geregeld/data bekend afsluiting: pannenkoekentocht en ploegvorming

Nadere informatie

Cursus Ongestuurd Roeien. Lessen

Cursus Ongestuurd Roeien. Lessen Cursus Ongestuurd Roeien Lessen Uitgave 2018 Les 0 Beoordeling startkwalificatie in een C2+ We verzamelen voor een eerste kennismaking om 19.00 uur in de sociëteit en maken een bootindeling. In deze les

Nadere informatie

Inleiding. Materiaalbehandeling en materiaalkennis Commando s Het sturen Vaarregels te water

Inleiding. Materiaalbehandeling en materiaalkennis Commando s Het sturen Vaarregels te water Inleiding. Deze beschrijving omvat de zaken, die geleerd moeten worden in de basisroeicursus van Rowdow. Het doel van de basisroeicursus is om beginnende roeiers te leren hoe om te gaan met het materiaal,

Nadere informatie

Tips voor de instructie kanaalgestuurd

Tips voor de instructie kanaalgestuurd Tips voor de instructie kanaalgestuurd Auteur: W.M. van Poelje (KNRB RI-2), 18-2-2013 Revisie 1: C. Maquelin / W.M. van Poelje, 26-9-2104 / L. Emsbroek, 23-4-2015 Revisie 2: P. van Wilgen / W.M. van Poelje,

Nadere informatie

Opleidingsboek Het Spaarne

Opleidingsboek Het Spaarne Opleidingsboek Het Spaarne April 2013 Inhoudsopgave Opleidingsboek Het Spaarne...1 1. Inleiding...4 2. Boottypen...4 3. Bootonderdelen...6 4. Tillen...8 4.1 Tillen C1x/C2x...8 4.2 Tillen C4...9 4.3 Tillen

Nadere informatie

ROEIEN DOE JE MET GEVOEL BLIJF OP DE HOOGTE VAN DE ROEITECHNIEK VERTAAL MET JE GEVOEL DE ROEITECHNIEK IN EEN VLOEIENDE RENDABELE BEWEGING IN DE BOOT

ROEIEN DOE JE MET GEVOEL BLIJF OP DE HOOGTE VAN DE ROEITECHNIEK VERTAAL MET JE GEVOEL DE ROEITECHNIEK IN EEN VLOEIENDE RENDABELE BEWEGING IN DE BOOT Een club met visie die leeft naar zijn doelstelling ( zie hieronder ) is het aan zijn leden verplicht om de nodige aandacht te besteden aan het roei technisch aspect. Zie hieronder enkele nuttige technische

Nadere informatie

PROEVENBOEK RV NAARDEN

PROEVENBOEK RV NAARDEN PROEVENBOEK RV NAARDEN 2 Proevenboek 2015 RV Naarden Thierensweg 1 1411 EW Naarden Tel. 035-6940452 Copyright RV Naarden 2 Voorwoord Voor jullie ligt het gloednieuwe proevenboekje. In het boekje vind je

Nadere informatie

Roeiwijzer. 9e druk R.V. Honte maart 2014

Roeiwijzer. 9e druk R.V. Honte maart 2014 Roeiwijzer 9e druk R.V. Honte maart 2014 Roeivereniging Honte Havendijk 2 4432 AJ Middelburg telefoon: 0612133007 e-mail: honte@clubnet.zeelandnet.nl website: www.rvhonte.nl girorekening: NL79 INGB 0006240257

Nadere informatie

Sturen 2: instructie geven in een C4 Vaardigheden

Sturen 2: instructie geven in een C4 Vaardigheden Sturen 2: instructie geven in een C4 Vaardigheden Sturen 2: instructie geven in een C4 Vaardigheden... 1 Introductie sturen 2 deel 2... 2 Exameneisen voor sturen-2... 2 Stuurcommando s... 2 Structuur van

Nadere informatie

Deel 3. Handboek voor leden van de PRV de Where Instructie, roeitechniek, sturen en commando s en veilig varen. Deel 3

Deel 3. Handboek voor leden van de PRV de Where Instructie, roeitechniek, sturen en commando s en veilig varen. Deel 3 Deel 3 Handboek voor leden van de PRV de Where 2012 Instructie, roeitechniek, sturen en commando s en veilig varen Deel 3 INHOUDSOPGAVE Inleiding... 2 Roeibemanning... 2 Instructie en methodes... 3 De

Nadere informatie

Weetboek. Nodig voor de Stippendag!

Weetboek. Nodig voor de Stippendag! Weetboek Nodig voor de Stippendag! Materiaalgebruik Roeiboten zijn duur en vereisen veel onderhoud. Zorg daarom dat er altijd een ervaren coach aanwezig is. Dit geldt vanaf het moment dat je de boot uit

Nadere informatie

ARC Roei-instructeur/Coach Workshop. Afstellen Roeiboten

ARC Roei-instructeur/Coach Workshop. Afstellen Roeiboten ARC Roei-instructeur/Coach Workshop Afstellen Roeiboten ARC Roeiinstructeur/Coach workshop 2008 Een goede afstelling is een basisvoorwaarde om goed te kunnen en te leren roeien. Met de afstelling streven

Nadere informatie

Vervolgopleidingen voor Roeiers en Instructeurs. juni 2015 versie 1.2 R.C.. Vervolgopleidingen. versie 1.2. juni HRV De Compagnie

Vervolgopleidingen voor Roeiers en Instructeurs. juni 2015 versie 1.2 R.C.. Vervolgopleidingen. versie 1.2. juni HRV De Compagnie Vervolgopleidingen voor Roeiers en Instructeurs juni 2015 versie 1.2 R.C.. Vervolgopleidingen. versie 1.2. juni 2015 1 HRV De Compagnie Inhoudsopgave 0. INLEIDING 3 1. OPLEIDING SCULL-1 4 1.1. Hoofdlijnen

Nadere informatie

Bijlage H: Foutencorrectie en blessures Pagina 74. Bijlage H: Foutencorrectie en blessures

Bijlage H: Foutencorrectie en blessures Pagina 74. Bijlage H: Foutencorrectie en blessures Bijlage H: Foutencorrectie en blessures Pagina 74 Bijlage H: Foutencorrectie en blessures Voor de roeiers zelf is het soms lastig te beoordelen of zij de roeibeweging goed uitvoeren en, zo nee, hoe zij

Nadere informatie

Uiteraard speelt de coach ook een rol. Hij/zij maakt vaak het raceplan en bespreekt dit met de roeiers en daarvoor alvast apart met de stuur.

Uiteraard speelt de coach ook een rol. Hij/zij maakt vaak het raceplan en bespreekt dit met de roeiers en daarvoor alvast apart met de stuur. Handreiking Sturen op roeiwedstrijden In dit document beschrijf ik het verloop van een roeiwedstrijd aan de hand van veel voorkomende en handige technische accenten. Daarnaast vindt de lezer van dit document

Nadere informatie

HET ROEIERTJE. Wat een roeier weten moet. Statuten. Huishoudelijk Reglement. Bestuursreglementen. Negende, geheel herziene druk

HET ROEIERTJE. Wat een roeier weten moet. Statuten. Huishoudelijk Reglement. Bestuursreglementen. Negende, geheel herziene druk HET ROEIERTJE Wat een roeier weten moet Statuten Huishoudelijk Reglement Bestuursreglementen Negende, geheel herziene druk Leidsche Roei- en Zeilvereeniging Die Leythe Foto s: Jan van Delft, Leiden Niets

Nadere informatie

Handen aan de boot. Onderwerpen

Handen aan de boot. Onderwerpen Handen aan de boot Onderwerpen Instructiemethoden Basisinstructie Veiligheid Roeitechniek Verbeterpunten Oefeningen Didactiek Het geven van feedback Het afstellen en tillen van het materiaal De eerste

Nadere informatie

A Doelgericht coachen, Toon

A Doelgericht coachen, Toon A Doelgericht coachen, Toon Als coach/instructeur probeer je bepaalde doelen te verwezenlijken. Naast de roeitechniek verbeteren, horen ook organiseren, veiligheid, motiveren en kennismaking met Skøll

Nadere informatie

Roeiboek & Bijlagen. Editie Maart 2013, Davy Politsch

Roeiboek & Bijlagen. Editie Maart 2013, Davy Politsch & Bijlagen Versie Datum Commentaar 16 mei 2002 Uitgave roeiboek 2002 met nieuwe opmaak 7 augustus 2002 Verwerking commentaren Gerardine Nieuwenhuijs t.a.v. pagina 13, 22, 24, 30, 32 Bijlagen met geactualiseerde

Nadere informatie

Roei- en examenreglement van Roeivereniging Voorne-Putten (RVVP)

Roei- en examenreglement van Roeivereniging Voorne-Putten (RVVP) Roei- en examenreglement van Roeivereniging Voorne-Putten (RVVP) Opgericht 14 juni 2007 Versie 2.0 Roei- en examenreglement van Roeivereniging Voorne-Putten (RVVP). Inhoud Roeireglement 1. Reserveren 4

Nadere informatie

Cursus Ongestuurd Roeien. Leerplan seizoen 2015. versie januari 2015, Marinus de Ruiter

Cursus Ongestuurd Roeien. Leerplan seizoen 2015. versie januari 2015, Marinus de Ruiter Cursus Ongestuurd Roeien Leerplan seizoen 2015 versie januari 2015, Marinus de Ruiter Algemeen Bij eerder behaalde bewijzen van vaardigheid (vroeger wherry B, wherry A of recenter de BRO) werd de basis

Nadere informatie