Bootbeheersing strijken beide boorden rondmaken s.b. & b.b. emmer poepen aanleggen (hoek 30-45, overhellen) strijkend en halend met hulp
|
|
- Hidde Vink
- 5 jaren geleden
- Aantal bezoeken:
Transcriptie
1 Examen doen i voor een ieder een pannend moment zelf al het om onze hobby gaat: roeiexamen. Met bijgaande tekening en tekt proberen wij duidelijkheid te geven over de verchillende examen en de daaruit voortvloeiende bevoegdheden. (voor exameneien zie onder informatie/ divere documenten) De meete leden van Thyro tarten met een bai roeicuru die afgerond wordt met een BRC examen. Dit examen kan worden afgenomen in een kiff, wherry of eventueel C4. Met dit BRC diploma mag
2 men du in BRC materiaal zelftandig in de buurt van het vlot rondvaren en met een coach of begeleider in boot (minimaal kiff-1) naar de lui te Hengelo roeien. Met het BRC diploma kan er geoefend worden voor het 1-niveau voor kiff e/o boord-1 (4-oar) of ploeg. Na het behalen van kiff-1 bevoegdheid mag men zelftandig naar de lui en met boord-1 mag men al roeier in een 8 tappen, Na het behalen van het ploegexamen mag er zelftandig in C- materiaal naar de lui gevaren worden. Met kiff-1 mag er in kiff-1 materiaal worden gevaren. Na het 1-niveau i er een 2- niveau voor wederom kiff en boord en deze graad i te prefereren bij deelname aan wedtrijden: er mag dan in beter, niveau 2 materiaal, worden getart. Naat de examen die je eigen roeitechniek verbeteren zijn er ook nog de tuurexamen die een wezenlijke bijdrage leveren aan je algemene roeivaardigheid. Voor het opdoen van een tuur-1 examen ervaring kan meteen al na het BRC examen getart worden. Deze vaardigheden kan je mooi met je BRC-ploeg gezamenlijk gaan oefenen en examen afleggen. Al ploegexamen doet mag je daarna ook zonder coach overal varen. Het ploegexamen i een uitgebreid tuur-1 examen. Na het tuur-1 volgt automatich het tuur-2 dat bedoeld i voor glad materiaal (wedtrijdboten) en er i natuurlijk nog het koningnummer een tuur-8 examen. Helaa wordt er door de Thyro leden zeer weinig tijd en prioriteit in deze dicipline getopt. Hoezeer we een goede tuur ook waarderen en gewoon nodig hebben tijden de trainingen. Het i degene die je door een wedtrijd leurt. Hopend met deze informatie duidelijkheid te hebben verchaft in de opbouw en noodzaak van examen en de daarmee verworven rechten. Mocht je vragen/opmerkingen hebben m.b.t. examen dan kan je contact opnemen met de examencommiie via een op examencie@thyro.nl. Hoofdtuk 6 van het reglement van orde bechrijft ook formeel alle apecten van de eien en voorwaarden waaraan je moet voldoen om in de divere boten te mogen roeien of turen Aan alle boten zijn eien geteld waar roeier en tuur aan moeten voldoen om deze te mogen gebruiken. Deze eien taan op het afchrijfblad van de boot en hebben betrekking op gewicht en roei- en tuurniveau van de bemanning Behouden toetemming van of namen het betuur mag in een boot niet worden geroeid zonder in het bezit te zijn van de voor die boot vereite bevoegdheid Er zijn boten die alleen op toewijzing gebruikt mogen worden. In het algemeen betreft dit de betere boten voor wedtrijdroeier en aangepate boten voor mindervaliden De bevoegdheden zijn opgedeeld in twee bainiveau (BRC, Ploeg), 2 cull niveau (Skiff 1 en Skiff 2), 2 oar niveau (Boord 1 en Boord 2) en 3 tuur niveau (Stuur 1, Stuur 2 en Stuur 8) Roeier zonder diploma mogen niet ongecoacht het water op. Volwaen roeier met alleen BRC mogen niet ongecoacht voorbij Euro varen. Met alle andere roeibevoegdheden mag je het hele kanaal zelftandig bevaren Juniorenleden(15-18 jr) mogen alleen zelftandig varen al ze minimaal met twee peronen zijn, kiff 2 bezitten en er een volwaene die op de hoogte i van het varen van de juniorleden op Thyro of het water i en blijft zolang zij op het water zijn Jeugdleden (<15 jr) en mindervaliden mogen nooit zonder begeleiding het water op De examencommiie bepaalt de exameneien en neemt examen af Bevoegdheden worden door de ecretari bijgehouden in de ledenlijt. De examencommiie informeert de ecretari over behaalde examen Exameneien en examenmomenten worden door de examencommiie gepubliceerd Onder begeleiding van een intructeur i het mogelijk, na toetemming namen of van het betuur, onbevoegd in een boot te oefenen voor een examen De toetemming en looptijd worden gepubliceerd op het prikbord in de gang Na 3 jaar kan de examencommiie de bevoegdheden voor Boord 2, Skiff 2 en Stuur 8 eventueel niet verlengen. De andere bevoegdheden zijn onbeperkt geldig.
3 BRC examen De vette hokje moeten voldoende zijn, van de overige 2/3. Voorkenni: brc-curu Boottype: brc-kiff/wherry Plek examinator: vlot Vaarreglement & veiligheid tuurboordwal varen om (mag laten lopen) Materiaal benoemen bankje, dol, overlag, liding, rigger, boeg, voetenbord, blad, kraag, handle, riem niet aan rigger tillen Riemen.b. & b.b. op juite plek, overlagen bankje en voetenbord Intappen juite volgorde riemen in dol drukken Wegvaren van vlot (met hulp) uitzetten tegen vlot met tact Opvolgen commando' lag klaar maken houden rondmaken laten lopen noodtop (houden) Roeitechniek 'volledige haal' helemaal oprijden (lifferen toegetaan) haalvolgorde benen - rug - armen recover volgorde armen - rug - benen polen recht armen recht trijken beide boorden rondmaken.b. & b.b. emmer poepen aanleggen (hoek 30-45, overhellen) trijkend en halend met hulp afpuiten van boven naar beneden afdrogen van beneden naar boven riemen met bolle kant naar gang ophangen boot botingvrij in telling leggen
4 Ploeg examen (omvat tuur 1) De vette hokje moeten voldoende zijn, van de overige 2/3. Voorkenni: BRC-diploma Boottype: C2*/+ of C4*/+ Plek examinator: achter tuur aan boord /r : pecifiek voor tuurman; r: pecifiek voor roeier. Vaarreglement & veiligheid tuurboordwal varen (= tuen midden en.b. wal) om tijden uitwijken en rondmaken (via vlot) r niet aan rigger tillen volgorde: 1) aan boorden volgorde: 2) tillen gelijk nu volgorde: 3) gelijk trap af volgorde: 4) naar de punten volgorde: 5) draaien open kant water volgorde: 6) verdelen over de boot volgorde: 7) tenen aan de rand volgorde: 8) ver weg uitzetten commando' tuur onverwijld uitvoeren roertje bevetigen r Riemen.b. & b.b. op juite plek, overlagen r bankje en voetenbord r voetenbord goed aftellen In-/uittappen boot vathouden bij intappen overlagen dicht al laatte intappen al eerte uittappen overlagen open boot vathouden bij uittappen r juite volgorde r riemen in dol drukken r naat rigger taan Wegvaren van vlot of vlot vrij i om weg te varen water vrij om weg te varen? r uitzetten tegen vlot met tact r riemen mogen niet leuren over vlot r Aanleggen halend hoek goed (hoek 30-45, overhellen) vanaf de woonboten binnen 6 meter vlotlengte beheerte maar voldoende nelheid binnen armlengte vlot (juite moment houden) boeg mee laten boegbal mag vlot niet raken r boeg kijkt mee (nieuwe pogingen zijn toegetaan bij voortijdig toppen, maar niet bij rammen van vlot) Aanleggen trijkend (bijzondere verrichting, voor toerpraktijk) hoek goed (hoek 30-45, overhellen) vanaf de woonboten
5 Ploeg examen (omvat tuur 1) De vette hokje moeten voldoende zijn, van de overige 2/3. binnen 6 meter vlotlengte beheerte maar voldoende nelheid binnen armlengte vlot (juite moment houden) roer mag vlot niet raken, wegklappen van vlot af (nieuwe pogingen zijn toegetaan bij voortijdig toppen, maar niet bij rammen van vlot) Stuurtechniek en begeleiding kleine tuurcorrectie commando' zijn luid & duidelijk aertief ingrijpen aangeven commando (kort tuen aankondiging en commando; na nu, niet over 3 halen) Roeitechniek r haalvolgorde benen - rug - armen r recover volgorde armen - rug - benen r polen recht r geen continue teun zoeken met de bladen op het water of juit vlaggen tijden de recover Geven commando' lag klaar maken, lag klaar (controle), af vatroeien-houden (toppen) rondmaken.b.& b.b. trijken 1 of beide boorden laat (inpik) lopen (uitpik) HOUDEN!! (noodtop) Opvolgen commando' r lag klaar maken r toppen (vatroeien-houden) r rondmaken r laten lopen r noodtop (houden) lippen beide boorden (nauwe doorgang nemen) turen zonder touwtje (met.b. en b.b. bet) aanleggen lang oever (bloemetje plukken) trakke koer varen r trijken beide boorden r rondmaken.b. & b.b. r.b. bet - b.b. bet, zig-zag koer varen r met duidelijk krachtige haal varen (eert licht roeien, dan 20 halen hard, duidelijk verchil) Zekerheid uittralen r trijken met oprijden r lippen met.b. of b.b. r halen/trijkend (om en om) rondmaken, op de plaat rondmaken volgorde: 1) in de panten volgorde: 2) tillen gelijk nu volgorde: 3) naar de punten volgorde: 4) draaien open kant water volgorde: 5) verdelen over de boot volgorde: 6) gelijk trap op volgorde: 7) op chragen volgorde: 8) riemen/boot choon verdelen over bemanning boot botingvrij in telling leggen riemen met bolle kant naar gang ophangen
6 Skiff 1 examen Voorkenni: Boottype: Plek examinator: BRC-diploma brc-kiff vlot De vette hokje moeten voldoende zijn, van de overige 2/3. Curief i herhaling. Voorbereiding Materiaalavond gevolgd Vaarreglement & veiligheid tuurboordwal varen (= tuen midden en.b. wal) om tijden de haal (lichte hapering toegetaan) Materiaal benoemen bankje, dol, overlag, liding, rigger, boeg, voetenbord, blad, kraag, handle, riem niet aan rigger tillen manier van tillen Riemen.b. & b.b. op juite plek, overlagen bankje en voetenbord voetenbord goed aftellen Intappen juite volgorde riemen in dol drukken Wegvaren van vlot of vlot vrij i om weg te varen water vrij om weg te varen? uitzetten tegen vlot met tact riemen mogen niet leuren over vlot Aanleggen halend hoek goed (hoek 30-45, overhellen) vanaf de woonboten binnen 6 meter vlotlengte boegbal mag vlot niet raken riem niet leuren over vlot (nieuwe pogingen zijn toegetaan bij voortijdig toppen, maar niet bij rammen van vlot) Aanleggen trijkend hoek goed (hoek 30-45, overhellen) vanaf de woonboten binnen 6 meter vlotlengte boegbal mag vlot niet raken riem niet leuren over vlot (nieuwe pogingen zijn toegetaan bij voortijdig toppen, maar niet bij rammen van vlot) Opvolgen commando' lag klaar maken toppen (vatroeien-houden) rondmaken laten lopen noodtop (houden) Roeitechniek haalvolgorde benen - rug - armen recover volgorde armen - rug - benen polen recht armen recht geen continue teun zoeken met de bladen op het water tijden de recover trijken beide boorden rondmaken.b. & b.b..b. bet - b.b. bet, zig-zag koer varen met duidelijk krachtige haal varen (eert licht roeien, dan 20 halen hard, duidelijk verchil) Zekerheid uittralen trijken met oprijden lippen met.b. of b.b. halen/trijkend (om en om) rondmaken, op de plaat rondmaken afpuiten van boven naar beneden afdrogen van beneden naar boven riemen met bolle kant naar gang ophangen boot botingvrij in telling leggen
7 Skiff 2 examen Voorkenni: Boottype: Plek examinator: De vette hokje moeten voldoende zijn, van de overige 2/3. Curief i herhaling. Skiff1-diploma kiff1 kiff lang kanaal meefieten Voorbereiding BRC intructie gegeven Vaarreglement & veiligheid tuurboordwal varen (=tuen midden en.b. wal) regelmatig om tijden de haal (doorroeien, GEEN hapering) nel en effectief uitwijken (virtuele) vier bij ingehaald worden naar.b. uitwijken Materiaal benoemen bankje, dol, overlag, liding, rigger, boeg, voetenbord, blad, kraag, handle, riem niet aan rigger tillen manier van tillen Riemen.b. & b.b. op juite plek, overlagen bankje en voetenbord voetenbord goed aftellen Intappen juite volgorde riemen in dol drukken Wegvaren uitzetten tegen vlot met tact riemen mogen niet leuren over vlot of vlot vrij i om weg te varen water vrij om weg te varen? Aanleggen halend hoek goed (hoek 30-45, overhellen) vanaf de woonboten binnen 4 meter vlotlengte boegbal mag vlot niet raken riem niet leuren over vlot (nieuwe pogingen zijn toegetaan bij voortijdig toppen, maar niet bij rammen van vlot) Aanleggen trijkend hoek goed (hoek 30-45, overhellen) vanaf de woonboten binnen 4 meter vlotlengte boegbal mag vlot niet raken riem niet leuren over vlot (nieuwe pogingen zijn toegetaan bij voortijdig toppen, maar niet bij rammen van vlot) Opvolgen commando' lag klaar maken toppen (vatroeien-houden) rondmaken laten lopen noodtop (houden) Roeitechniek watervrij tijden 1000m krachtige haal goede balan: 10tal 1e, 2e, 3e top opbouw van de haal: 10tal vate bank, met rug, 1/4, 1/2, 3/4 en hele bank horizontale lijn (niet duiken, vlinderen of uitlopen van de bladen) ymmetrie haal & handen trijken beide boorden rondmaken.b. & b.b..b. bet - b.b. bet, zig-zag koer varen Zekerheid uittralen roeien met vat blad (20 halen) tart +10 krachtige halen afpuiten van boven naar beneden afdrogen van beneden naar boven riemen met bolle kant naar gang ophangen boot botingvrij in telling leggen
8 Boord 1 examen De vette hokje moeten voldoende zijn, van de overige 2/3. Curief i herhaling. Voorkenni: BRC-diploma Boottype: C2+ of C4+ Plek examinator: vlot niet aan rigger tillen commando' tuur onverwijld uitvoeren Intappen Riemen.b. & b.b. op juite plek, overlagen bankje en voetenbord voetenbord goed aftellen juite volgorde riemen in dol drukken naat rigger taan Wegvaren van vlot uitzetten tegen vlot met tact riemen mogen niet leuren over vlot Aanleggen halend boeg kijkt mee Opvolgen commando' lag klaar maken toppen (vatroeien-houden) rondmaken laten lopen noodtop (houden) Roeitechniek haalvolgorde benen - rug - armen recover volgorde armen - rug - benen polen recht buitenarm recht, binnenarm ontpannen draaien met binnenhand, buitenhand 'lagerhui' buitenelleboog verlengde paal in uitpik chouder in lijn met riem buitenknie buitenom in inpik geen continue teun zoeken met de bladen op het water of juit vlaggen tijden de recover trijken beide boorden rondmaken.b. & b.b..b. bet - b.b. bet, zig-zag koer varen met duidelijk krachtige haal varen (eert licht roeien, dan 20 halen hard, duidelijk verchil) Zekerheid uittralen trijken met oprijden lippen met.b. of b.b. halen/trijkend (om en om) rondmaken, op de plaat rondmaken riemen met bolle kant naar gang ophangen boot botingvrij in telling leggen
9 Boord 2 examen De vette hokje moeten voldoende zijn, van de overige 2/3. Curief i herhaling. Voorkenni: boord1-diploma Boottype: C4+, 4+, 2+ Plek examinator: één lang kanaal meefieten, ander tuurt niet aan rigger tillen commando' tuur onverwijld uitvoeren Riemen.b. & b.b. op juite plek, overlagen bankje en voetenbord voetenbord goed aftellen Intappen juite volgorde riemen in dol drukken naat rigger taan Wegvaren van vlot uitzetten tegen vlot met tact riemen mogen niet leuren over vlot Aanleggen halend boeg kijkt mee Opvolgen commando' lag klaar maken toppen (vatroeien-houden) rondmaken laten lopen noodtop (houden) Roeitechniek haalvolgorde benen - rug - armen recover volgorde armen - rug - benen polen recht buitenarm recht, binnenarm ontpannen draaien met binnenhand, buitenhand 'lagerhui' buitenelleboog verlengde paal in uitpik chouder in lijn met riem buitenknie buitenom in inpik watervrij tijden 1000m krachtige haal goede balan: 10tal 1e, 2e, 3e top opbouw van de haal: 10tal vate bank, met rug, 1/4, 1/2, 3/4 en hele bank horizontale lijn (niet duiken, vlinderen of uitlopen van de bladen) trijken beide boorden rondmaken.b. & b.b. Zekerheid uittralen roeien met vat blad (20 halen) tart +10 krachtige halen riemen met bolle kant naar gang ophangen boot botingvrij in telling leggen
10 Stuur 1 examen De vette hokje moeten voldoende zijn, van de overige 67% Voorkenni: BRC-diploma Boottype: C2*/+ of C4*/+ Stuur 1: je wordt veronderteld de de techniek te beheeren + het inzicht/de verantwoordelijkheid Plek examinator: achter tuur aan boord te hebben om een C4 op water met beroep-/pleziervaart veilig van A naar B te kunnen looden. Vaarreglement & Veiligheid 1 tuurboordwal varen (= tuen midden en tuurboordwal) 1 om tijden uitwijken en rondmaken 1 uitwijken naar tuurboordwal 0 blauw bord binnenvaart betekent BAKBOORDWAL PASSEREN! 0 manoeuvreren bij tegenligger met hoge golven 0 commando: 1) handen aan de boorden 0 commando: 2) tillen gelijk nu 0 commando: 3) zwenken + gelijk trap af commando: 4) overlagen open 0 commando: 5) naar de punten 0 commando: 6) draaien open kant water nu! 0 commando: 7) verdelen over de boot 1 commando: 8) tenen aan de rand +! 1 commando: 9) ver weg uitzetten nu! (1 hand tegen huid boot houden) 0 roertje bevetigen In- / Uittappen 1 boot vathouden bij het intappen (commando: intappen 1, 2, 3) + overlagen dicht! 1 al laatte intappen, al eerte uittappen! 1 overlagen open + boot vathouden bij het uittappen (commando: uittappen 1, 2, 3) Wegvaren van het vlot 1 of het vlot vrij i om weg te varen 1 water vrij om weg te varen? Aanleggen halend (nieuwe pogingen zijn toegetaan bij voortijdig toppen, maar niet bij rammen vlot) 0 hoek goed (hoek 30-45, overhellen) 0 vanaf Vredetein 0 binnen 6 meter vlotlengte 0 beheerte maar voldoende nelheid 0 binnen armlengte vlot (juite moment houden) 0 boeg mee laten 1 boegbal mag vlot niet raken 1 Aanleggen trijkend (bijzondere verrichting, voor toerpraktijk) ( nieuwe pogingen zijn toegetaan bij voortijdig toppen, maar niet bij rammen van vlot) 0 hoek goed (hoek 40-45, overhellen) 0 vanaf vredetein 0 binnen 6 meter vlotlengte 1 beheerte maar voldoende nelheid 1 binnen armlengte vlot (juite moment houden) 1 roer mag vlot niet raken, wegklappen van vlot af Stuurtechniek en begeleiding 1 kleine tuurcorrectie 1 commando' zijn luid en duidelijk 1 aertief ingrijpen 1 aangeven commando (kort tuen aankondiging en commando; na nu, niet over 3 halen) Commando' 0 lagklaar maken, lagklaar (controle), af 0 vatroeien-houden (toppen) 0 rondmaken tuurboord en bakboord 0 trijken een of beide boorden 0 opgelet, laat (inpik) lopen (uitpik), bedankt 1 HOUDEN! (noodtop) 0 lippen beide boorden (nauwe doorgang nemen) 0 turen zonder touwtje (met tuur- en bakboord bet) 0 aanleggen lang oever (bloemetje plukken) 0 trakke koer varen (chragen klaarzetten) 0 commando: 1) in de panten 0 commando: 2) tillen gelijk nu 0 commando: 3) naar de punten 0 commando: 4) draaien open kant water 0 commando: 5) verdelen over de boot 0 commando: 6) gelijk trap op 0 commando: 7) op chragen 0 commando: 8) riemen/boot choonmaken, verdelen over bemanning 1 of de weg naar binnen vrij i + boot botingvrij in telling leggen
11 Stuur 2 examen De vette hokje moeten voldoende zijn Voorkenni: Stuur 1 diploma Boottype: 2+/4+ Stuur 2: je hebt de bekwaamheid om een gladde vier op wedtrijden al de Head te turen Plek examinator: incluief boting-/chadevrij manoeuvreren voor en na de wedtrijd. Vaarregelement & Veiligheid 1 tuurboordwal varen (= tuen midden en tuurboord wal) 1 om tijden uitwijken en rondmaken 1 uitwijken naar tuurboordwal 1 blauw bord binnenvaart betekent BAKBOORDWAL PASSEREN! 1 manoeuvreren bij tegenligger met hoge golven 1 commando: 1) handen aan de boorden + tillen gelijk nu! 1 commando: 2) L/R chouder nu! 1 commando: 3) zwenken + trap af gelijk nu! 1 commando: 4-7) handen in panten nu/voor de buiken nu/tenen vlotrand + /ver weg uitzetten nu! (=1 hand tegen huid boot duwen!) 1 evt. intercom bevetigen In- / Uittappen 1 boot vathouden bij het intappen 1 overlagen dicht 1 al laatte intappen, al eerte uittappen! 1 overlagen open 1 boot vathouden bij het uittappen; uittappen 1-2-3! Wegvaren van het vlot 1 of het vlot vrij i om weg te varen 1 water vrij om weg te varen? Aanleggen halend (nieuwe pogingen zijn toegetaan bij voortijdig toppen, maar niet bij rammen vlot) 1 hoek goed (hoek 30-45, overhellen) 1 vanaf Vredetein 1 op tijd laten lopen + overhellen + evt houden bakboord 1 beheerte maar voldoende nelheid/evt alléén lagen! (= light paddle, poelhaal of klapje lagen) (klapje = halen met alleen armen) 1 binnen armlengte vlot (juite moment houden) 1 boeg mee laten (boeg heeft dan ook controle/verantwoordelijkheid) 1 boegbal mag vlot niet raken 1 Aanleggen trijkend ( nieuwe pogingen zijn toegetaan bij voortijdig toppen, maar niet bij rammen van vlot) 1 hoek goed (hoek 30-45, overhellen) 1 vanaf Enchede 1 beheerte maar voldoende nelheid 1 binnen armlengte vlot (juite moment houden) Stuurtechniek en begeleiding/coaching 1 kleine tuurcorrectie 1 commando' zijn luid en duidelijk 1 aertief ingrijpen 1 aangeven commando (kort tuen aankondiging en commando; na nu, niet over 3 halen) 1 opbouwoefening vate bank-vate rug etc. (alle 10 halen) 1 topje 1, 1+2, 2, 3 aangeven en uitvoeren 1 in-/uitpik aangeven (tellen op inpik) 1 accent op (inpik/draaien/hoog afmaken/uitpik etc.), doorgeven 1 tubben bv elke halen, wielen binnen één haal (boegen vallen in, lagen vallen uit, na (inpik) nu (uitpik) 1 tartje + 10 Geven commando' (zie ook tuur 1) 1 lag klaar maken, lag klaar (controle), af 1 vatroeien-houden/bb overhellen/beide handen omlaag 1 rondmaken tuurboord en bakboord 1 trijken een of beide boorden 1 laat (inpik) lopen (uitpik) 1 HOUDEN! (noodtop) 1 lippen beide boorden (nauwe doorgang nemen) 1 turen zonder touwtje (met tuur- en bakboord bet) 1 trakke koer varen chragen klaar laten zetten 1 commando 1-6: handen in de panten nu/tillen gelijk nu/overlagen dicht/l chouder nu/trap op gelijk nu/zwenken boegbal naar lood 1 commando 7-11: boven de hoofden nu/uitzakken om en om nu/chouder nu/in de handen nu/op de chragen nu 1 commando: lagen de riemen halen/choonmaken, boegen de boot (of v.v.) 1 commando 11-14: aan de boorden/tillen gelijk nu/boven de hoofden nu/r chouder nu 1 boot botingvrij in de telling leggen 1 chragen op laten ruimen
12 Stuur 8-examen De vette hokje moeten voldoende zijn. Voorkenni: Stuur 2 examen Boottype: 8+ Stuur 8: je hebt de bekwaamheid om een 8+ op wedtrijden al de Head te turen Plek examinator:? incluief boting-/chadevrij manoeuvreren voor en na de wedtrijd. Vaarreglement & veiligheid 1 tuurboordwal varen (= tuen midden en tuurboordwal) 1 om tijden uitwijken en rondmaken 1 uitwijken naar tuurboordwal 1 blauw bord binnenvaart betekent BAKBOORDWAL PASSEREN! 1 manoeuvreren bij tegenligger met hoge golven 1 commando: 1) handen aan de boorden + tillen gelijk nu! 1 commando: 2) L/R chouder nu! 1 commando: 3) zwenken + trap af gelijk nu (chuin, let op terra)! 1 commando: 4-7) handen in panten nu/voor de buiken nu/tenen vlotrand + /ver uitzetten nu! (hand tegen huid boot) (zie ook tuur 2) 1 intercom bevetigen In- / Uittappen 1 boot vathouden bij het intappen 1 overlagen dicht 1 al laatte intappen, al eerte uittappen! 1 overlagen open + boot vathouden bij uittappen roeier, uittappen 1-2-3! Wegvaren van het vlot 1 of het vlot vrij i om weg te varen 1 water vrij om weg te varen? Aanleggen halend (nieuwe pogingen zijn toegetaan bij voortijdig toppen, maar niet bij rammen vlot) 1 hoek goed (hoek 30-45, overhellen) 1 vanaf Vredetein 1 op tijd laten lopen + overhellen + evt houden bakboord 1 beheerte maar voldoende nelheid/evt alléén lagen! (= light paddle, poelhaal of klapje lagen) (klapje = halen met alleen armen) 1 binnen armlengte vlot (juite moment houden) 1 boeg mee laten (boeg heeft dan ook controle/verantwoordelijkheid) 1 boegbal mag vlot niet raken 1 Aanleggen trijkend ( nieuwe pogingen zijn toegetaan bij voortijdig toppen, maar niet bij rammen van vlot) 1 hoek goed (hoek 30-45, overhellen) 1 vanaf Enchede 1 beheerte maar voldoende nelheid 1 binnen armlengte vlot (juite moment houden) Stuurtechniek en begeleiding/coaching 1 kleine tuurcorrectie 1 commando' zijn luid en duidelijk 1 aertief ingrijpen 1 aangeven commando (kort tuen aankondiging en commando; na nu, niet over 3 halen) 1 opbouwoefening vate bank-vate rug etc. (alle 10 halen) 1 topje 1, 1+2, 2, 3 aangeven en uitvoeren 1 in-/uitpik aangeven (tellen op inpik) 1 accent op (inpik/draaien/hoog afmaken/uitpik etc.), doorgeven 1 tubben bv elke halen, wielen binnen één haal (boegen vallen in, lagen vallen uit, na (inpik) nu (uitpik) 1 tartje + 10 Geven commando' (zie ook tuur 1) 1 lag klaar maken, lag klaar (controle), af 1 vatroeien-houden/bb overhellen/beide handen omlaag 1 rondmaken tuurboord en bakboord 1 trijken een of beide boorden 1 laat (inpik) lopen (uitpik) 1 HOUDEN! (noodtop) 1 lippen beide boorden (nauwe doorgang nemen) 1 turen zonder touwtje (met tuur- en bakboord bet) 1 trakke koer varen 1 manoeuvreren op druk water (klapje SB, BB, let op riemen SB, houden, etc) chragen klaar laten zetten 1 commando 1-6: handen in de panten nu/tillen gelijk nu/overlagen dicht/l chouder nu/trap op gelijk nu/zwenken boegbal naar lood 1 commando 7-11: boven de hoofden nu/uitzakken om en om nu/chouder nu/in de handen nu/op de chragen nu 1 commando: lagen de riemen halen/choonmaken, boegen de boot (of v.v.) 1 commando 11-14: aan de boorden/tillen gelijk nu/boven de hoofden nu/r chouder nu 1 boot botingvrij in de telling leggen 1 chragen op laten ruimen
Commando s. Boot naar buiten brengen
Commando s Stuurboord Bakboord Boeg Slag Boegen Slagen Eén, twee, enz. : vanuit stuurplaats gezien rechts : vanuit stuurplaats gezien links : roeier die het dichtst bij de punt zit : roeier die het verst
Nadere informatieEXAMEN-EISEN en ROEI-BEVOEGDHEDEN RV Aengwirden April 2011
EXAMEN-EISEN en ROEI-BEVOEGDHEDEN RV Aengwirden April 2011 Doel van de examens Het verkrijgen van bevoegdheden voor roeien of sturen waarbij een beoordeling plaatsvindt van de in de exameneisen omschreven
Nadere informatieAlgemene criteria examens / exameneisen
RV JASON Algemene criteria examens / exameneisen Enkele algemene criteria, geldend voor ieder examen. Goed en beheerst met het roeimateriaal omgaan. Goede en beheerste roeitechniek, passend bij het boottype
Nadere informatieRoeicommando s. Bij de commando s worden de volgende termen gebruikt:
Roeicommando s In de roeisport is het gebruik van commando s nodig om de boot bestuurbaar en hanteerbaar te houden. Op het water zijn de roeiers de motor van de boot. Zij moeten samenwerken om vooruit
Nadere informatieInstructie. Roeien. Sturen. Omslaan-avond. Theorie-avond
Instructie Laat de leerling een extra set droge roei- dan wel burgerkleding en schoenen bij zich hebben. Laat de bril afzetten of vastmaken met een touwtje. Het traject van de opleiding tot het Sc 2 niveau
Nadere informatieDe examinator houdt een voorgesprek met de kandidaten. De examinator maakt duidelijk wat wordt verwacht van de kandidaten en waarop wordt gelet.
Roei- en stuur examens U.R.V. Viking Eisen en uitvoering van de examens URV Viking kent de volgende examens waarvoor exameneisen zijn opgesteld: Sturen 1 (St1)...2 Sturen 2 (St2)...2 Sturen 3 (St3)...3
Nadere informatieRoeivaardigheidseisen Skiff
U.S.R. Triton 1 Roeiexamens Roeivaardigheidseisen Skiff Opgesteld door de Examencommissie der U.S.R. Triton Juni 2018 Skiff 0 Het examen wordt afgelegd in de Tot de Derde Macht. Alle volgende vaardigheden
Nadere informatieInstructie. Roeien. Sturen. Omslaan-avond. Theorie-avond
Instructie Laat de leerling een extra set droge roei- dan wel burgerkleding en schoenen bij zich hebben. Laat de bril afzetten of vastmaken met een touwtje. Het traject van de opleiding tot het Sc 2 niveau
Nadere informatieHoe moeten de roeiers instappen?
Hoe moeten de roeiers instappen? Schuif de boot iets van het vlot af. Houdt met de vlothand het vlot en de rigger vast. Zet het rolbankje halverwege de slidings. Het instapcommando is: instappen gelijk;
Nadere informatieRoeiboek Bijlage D. de C4* beoordeling door 2 examinatoren (instructeur of coach op stuur-niveau) Aandachtspunten:
Examenspecificaties De leden van afroeicommissie beoordelen de vaardigheid waarmee iemand roeit en/of stuurt. Het afroeien voor een brevet wordt door twee leden van de afroeicommissie afgenomen. Bij MWC
Nadere informatieHandleiding voor de instructeur
Handleiding voor de instructeur Uitgave november 2014 Voor u ligt de Handleiding voor de instructeur van LRV Wetterwille. Deze handleiding is tot stand gekomen in onderling overleg met de instructeurs
Nadere informatieDe roeier die het dichtst bij de stuurman zit. Tevens de roeier die het tempo aangeeft
Dit is een kort overzicht van de belangrijkste begrippen en commando s die tijdens de introductiecursus van ISALA aan de orde komen. Dus geen compleet overzicht... er zijn er nog veel meer! Als je besluit
Nadere informatieJeugd- juniorenproeven. Overzicht proefeisen jeugd- juniorenproeven volgens het KNRB juniorenplan
Jeugd- juniorenproeven Overzicht proefeisen jeugd- juniorenproeven volgens het KNRB juniorenplan 17-3-2013 Kenschets proeven: 1 Kenschets proeven: Proef A: De leerling wordt vertrouwd gemaakt met de skifff/c1x.
Nadere informatieINHOUDSOPGAVE. Inleiding 2 Hoe dit logboekje te gebruiken 3 Vaardigheden per klasse: afgetekend door instructeur 4 Behaalde klassen 25
INHOUDSOPGAVE R Inleiding 2 Hoe dit logboekje te gebruiken 3 Vaardigheden per klasse: afgetekend door instructeur 4 Behaalde klassen 25 1 logboek Willem III INLEIDING HOE DIT LOGBOEKJE TE GEBRUIKEN In
Nadere informatieJanuari Examenreglement van Roeivereniging Salland
Januari 2016 Examenreglement van Roeivereniging Salland Inhoud 1 EXAMENREGLEMENT... 3 1.1 De examencommissie... 3 1.2 Doel van de examens... 3 1.3 Mogelijkheden tot het afleggen van examens... 3 1.4 De
Nadere informatieTheorie Skiff 1 & Skiff 2
Theorie Skiff 1 & Skiff 2 Editie: 01.2 Juni 2007 1 Inhoudsopgave Inhoudsopgave 2 1. De exameneisen 3 Stuurexamen 3 Skiff 1-examen 4 Skiff 2-examen 5 2 Veiligheid en botengebruik 6 Veiligheid en botengebruik.
Nadere informatieInstructie comporoeien 4 e deel 8 jan 28 jan
Instructie comporoeien 4 e deel 8 jan 28 jan Duur: 3 weken Aandachtspunten techniek: hangen en finish In het vierde deel van het comporoeien wordt de nadruk gelegd op hangen en het afmaken van de haal.
Nadere informatieLesprogramma Scullen/sturen 2
Lesprogramma Scullen/sturen 2 Programmadoelen (exameneisen): Scullen: Eisen scullen 1 Technisch goede roeihaal Slippend strijken Commando s juist en direct opvolgen Melden van schade Sturen: Eisen sturen
Nadere informatieStuur-Brevet: Afroeienonderdelen en bijbehorende waardering
Stuur-Brevet: Afroeienonderdelen en bijbehorende waardering versie september 2017 1. Begeleiding in- en uitbrengen van de boot 1.1 Begeleiding onderdelen klaar maken (riemen, roer). 2 1 0 1.2 Begeleiding
Nadere informatieInstructeur cursus. 1. Beginnende roeiers
Instructeur cursus 1. Beginnende roeiers Agenda Avond 1 Roeitechniek haalbeeld Opbouw eerste roeilessen Exameneisen Avond 2 Oefeningen voor de verschillende delen van de haal en recover Kijken naar en
Nadere informatieInstructie comporoeien eerste deel
Instructie comporoeien eerste deel Duur: 3 weken (15 oktober 5 november) Aandachtspunt techniek: positie handen en voeten, functie handen; gelijkheid van bewegen: recovery In dit eerste deel van het comporoeien
Nadere informatieAlgemeen: Roeicommando s, pg. 1/7
Beste leerlingen, bijgaand de belangrijkste bevelen bij het sturen: Probeer je bij het lezen van onderstaande in te denken dat je daadwerkelijk is de boot zit, zodat je de bevelen kan visualiseren. Algemeen:
Nadere informatieKENNISMAKINGSLESSEN. Sportactie
KENNISMAKINGSLESSEN Sportactie 2018 Deze handleiding dient als leidraad voor kennismakingslessen dit keer in het kader van de AH Sportactie en is tot stand gekomen dankzij de medewerking van Wouter Weerheijm.
Nadere informatieInformatie examen Havengestuurd zomer Theorie avond 2017: examendagen 2017: Het examen bestaat uit 2 delen:
Informatie examen Havengestuurd zomer 2017 Theorie avond 2017: vr 1 sept 19:30-21:00 Theorie avond Botenhuis Isala examendagen 2017: Za zo 23 sept 24 sept Examen havengestuurd Botenhuis Isala Het examen
Nadere informatie3 Theorie voor het sturen
3.1 De boten niet naar buiten indien: 3 Theorie voor het sturen - de windkracht 6 beaufort en meer is. - ijs en ijsvorming is ontstaan (gedeeltelijk ijs en open water), ijs snijdt de lak en de huid kapot.
Nadere informatieRoeicommando s Gig. Bakboord. Voor-schip. Pilot. Stuur. Mid. Achter-schip Stuurboord Stuurboord. oktober 2010
Roeicommando s Gig Bakboord Stuur 6 Slag 5 4 Mid 3 2 Boeg 1 Pilot Voor-schip Achter-schip Stuurboord Stuurboord oktober 2010 Roeicommando's en de uitvoering ervan Commando s Uitvoering Bij het wegvaren
Nadere informatieRoeicommando s. Yole de Mer
Roeicommando s Yole de Mer oktober 2010 Roeicommando's en de uitvoering ervan Commando s Uitvoering Bij het wegvaren Slippen en uitzetten gelijk! Slagklaar maken! Slagklaar? Af! Afduwen van de wal, eerst
Nadere informatieInstructie comporoeien tweede deel
Instructie comporoeien tweede deel Duur: 3 weken Aandachtspunten techniek: inpik en eerste deel van de haal. In dit tweede deel van het comporoeien na het introroeien wordt de nadruk gelegd op het beginnen
Nadere informatieBeginnerscursus Roei- en Zeilvereniging Daventria In 10 weken op weg naar 3 e klas havenbevoegdheid C
Beginnerscursus Roei- en Zeilvereniging Daventria In 10 weken op weg naar 3 e klas havenbevoegdheid C Inleiding e roeileden zonder (of met minimale) roei-ervaring krijgen bij Daventria een roeicursus aangeboden
Nadere informatieReferentiepunten gebruiken voor analyse. Lichaams Houding. Bewegingsvolgorde
Referentiepunten gebruiken voor analyse Lichaams Houding Bewegingsvolgorde Referentie Punten Inpik Details: De rug is ontspannen gestrekt Het hoofd staat recht op de romp Schouders zijn ontspannen Handen
Nadere informatieBasis Roei-Stuur instructiegids. Augustus 2014 versie 2.0 J.O. Roei-instructiegids HRV de Compagnie versie 2.1 (maart 2016)
1 Basis Roei-Stuur instructiegids Augustus 2014 versie 2.0 J.O. 2 Inhoudsopgave 0 VOORWOORD 3 1. VEILIGHEID 4 1.1. Algemeen. 4 1.2. Aandachtspunten 4 1.3. Wanneer is er sprake van een vaarverbod. 4 1.4.
Nadere informatieHemus Instructeurs Cursus (HIC) september 2006
Hemus Instructeurs Cursus (HIC) september 2006 Agenda Hemus Instructeurs Cursus 1 e avond 18 september 2006 20.00 uur Agendapunt Ontvangst met koffie + en thee Introductie Inleiding Roeitechniek analyse
Nadere informatieMEMO. 1. Overzicht Disciplines met doorstroommogelijkheden
MEMO Aan Bestuur RV Breda Van Instructiecommissie (Wilfried Vermeulen & Wim Möhlmann) Kopie Joost Doense Datum 05-08-2016 Betreft Opzet exameneisen d.d. 25-07-2016 1. Overzicht Disciplines met doorstroommogelijkheden
Nadere informatieInstructie comporoeien 5 e deel 28 jan 25 feb
Instructie comporoeien 5 e deel 28 jan 25 feb Duur: 4 weken, met Gyas Hunze race na 2 e week Aandachtspunten techniek: versnellende halen, recovery In het vijfde deel van het comporoeien wordt de nadruk
Nadere informatieRoeien op de Vereeniging (versie 6 mei 2015)
Roeien op de Vereeniging (versie 6 mei 2015) Hieronder wordt een korte samenvatting gegeven van de belangrijkste elementen van de roeitechniek. Dit is de zogenaamde Loosdrecht-haal, d.w.z. de haal zoals
Nadere informatieDoel: vergemakkelijken van bepaalde bewegingen en andere oefeningen.
Roeioefeningen Hier wordt een ruim overzicht gegeven van alle mogelijke soorten oefeningen voor bij het roeien. Het aantal oefeningen dat je met je ploeg kunt doen is echter oneindig. Creatieve coaches
Nadere informatiei1-coachcursus Roeitechniek Keuze uit: Eerste les Bakles (maximaal 20 ) Introductie
i1-coachcursus HIC (1 ) huishoudelijk (1 ) roeitechniek t.b.v. eerste les (20 ) roeitechniek t.b.v. rest vd intro (30 ) pauze (15 ) interactief coachen (50 ) Roeitechniek Haalbeeld Wat kan een Hiccer minimaal
Nadere informatieRoeien en boten. Botentypen. Roeiboek
Roeien en boten Roeien is een sport. Het lid zijn van een roeivereniging is het lid zijn van een sportvereniging maar is ook een lidmaatschap van een botenonderhoudsvereniging. In de loods van Salland
Nadere informatieROEITECHNIEK INLEIDING
ROEITECHNIEK INLEIDING Een atleets technische vermogen, conditie en motivatie bepaalt het niveau van zijn of haar prestatie. Hoewel techniek bij alle sporten een rol speelt, vergt roeien een aanzienlijke
Nadere informatieAFROEI-EISEN RV BREDA
AFROEI-EISEN RV BREDA Vastgesteld door In overleg met Datum Aangepast : Instructiecommissie : Afroeicommissie : 5 augustus 2016 : 27 januari 2019 (alleen redactioneel; niet inhoudelijk) 1. Overzicht Disciplines
Nadere informatieExamen Sturen November 2013
Examen Sturen November 2013 Kerntaak van de stuur De kerntaak van de stuur is ervoor zorgen dat bemanning en de boot veilig over het water gaan, en om schade aan het materiaal te voorkomen. Als die vaardigheid
Nadere informatieDe modulaire methode Theorievragen
De modulaire methode Theorievragen Roeivereniging Naarden Jeroen Brinkman De modulaire methode Theorievragen 1 Ten geleide De modulaire methode is een methodische aanpak waarmee roeiers roeien en sturen
Nadere informatieI. ROEIEN BIJ WATERSPORTVERENIGING VADA 1. INLEIDING
I. ROEIEN BIJ WATERSPORTVERENIGING VADA 1. INLEIDING Algemeen Voor u ligt het Vadamecum, een handboek dat u wegwijs maakt binnen de roeiafdeling van Watersportvereniging VADA. Het boekje is de uitwerking
Nadere informatieInhoud INLEIDING GEBRUIK VAN DE HANDLEIDING
Inhoud INLEIDING...2 GEBRUIK VAN DE HANDLEIDING...2 OPBOUW VAN DE CURSUS...3 Doelen van de introductiecursus...3 Cursusduur...3 Informatie voor de coach...3 Veiligheid...3 SKIF...3 Keuze voor de skif...3
Nadere informatieDe modulaire methode Theorievragen
De modulaire methode Theorievragen Roeivereniging Naarden Jeroen Brinkman De modulaire methode Theorievragen 1 Inhoud Ten geleide... 3 De modulaire methode... 4 1. Theorievragen voor de roeier... 5 2.
Nadere informatie2 Roeicommando s 3-9-2007 1
2 Roeicommando s 2.1 commando s bij het naar buiten brengen van de boot. De stuurman geeft altijd de commando s. Bij ongestuurde boten is dit de roeier op boeg. = aan de boorden =: de roeiers stellen zich
Nadere informatieROEI-INSTRUCTIE 2005 VAN FRED VLOTMAN
ROEI-INSTRUCTIE 2005 VAN FRED VLOTMAN Fred Vlotman is zaterdag's roeiend-instructeur op de mooie rivier de VECHT. Met behulp van het onderstaande probeert hij de roeivaardigheid van nieuwe (en oude) leden
Nadere informatieCursus Ongestuurd Roeien. Lessen seizoen versie april 2015, Marinus de Ruiter
Cursus Ongestuurd Roeien Lessen seizoen 2015 versie april 2015, Marinus de Ruiter Als instructeurs worden we natuurlijk niet moe om steeds dezelfde dingen te moeten zeggen. Maar wil je aan je professionaliteit
Nadere informatieTheorie Roeien Samengevat
Theorie Roeien Samengevat Inhoud: Algemeen Vaarregels Commando s Boottypen en Onderdelen Materiaal Categorieën tijdens wedstrijden Omgang materiaal Omslaan * Samenvatting van KNRB Junioren Leerplan ; onderdeel
Nadere informatieGids Voor nieuwe leden Algemene info en vervolgopleidingen
Gids Voor nieuwe leden Algemene info en vervolgopleidingen DEEL 2 oktober 2018 versie 1.0 R.C.. 1 Inhoudsopgave 0. INLEIDING 3 DEEL 2 DE ROEI-OPLEIDINGEN 2.1. DE ROEIHAAL BETER BEKEKEN 4 2.2. OPLEIDING
Nadere informatieWedstrijden. zoals de Head of the River. Leonie Walta
Wedstrijden zoals de Head of the River Leonie Walta Regels Gewicht: heren/jongensploeg = min 55 kg dames/meisjesploeg = min 50 kg Stuur juniorenploeg moet junior zijn Stuur moet minimaal 12 jaar zijn (nieuwe
Nadere informatieHandleiding voor Skiff 1 e Nivo Instructeurs. Asser Roeiclub ARC
Handleiding voor Skiff 1 e Nivo Instructeurs Asser Roeiclub ARC April 2008 1. INLEIDING De Skiff 1 e Nivo cursus is het eerste contact van aspirant leden met de roeisport en de ARC. Een goede opvang is
Nadere informatieOefeningen voor versnelling in de haal
Techniek Bij dit stuk techniek komt versnellen van de boot aan de orde. Daarbij hoort hangen, maar ook het bewust blijven duwen tegen het water en voor je gevoel steeds harder. Daarom deze keer wederom
Nadere informatieRoeien examen reglement
Roeien examen reglement der Rotterdamse Roeivereeniging Nautilus opgericht 1 januari 1886 INHOUDSOPGAVE: Roeireglement 1.1. De opleiding van nieuwe leden. 1.2. Boten.. 1.2.1. Onderscheid tussen de diverse
Nadere informatieJeugdcoaches op de fiets
Jeugdcoaches op de fiets De roeihaal: waarnemen en begrijpen 1. Welkom, voorstellen, doel 2. Waarnemen 3. DVD s bekijken 4. Discussie Roeihaal 5. Afsluiting (uiterlijk 22 uur) De 5 zintuigen HOREN ZIEN
Nadere informatieCoach boekje BLIK 2016
Coach boekje BLIK 2016 Esmee Nobel Commissaris Coaching BLIK 2016 Beste Coach, Dit bestand kun je gebruiken als leidraad gedurende de BLIK periode. Bedenk je, met name bij de eerste trainingen, dat voor
Nadere informatieDe modulaire methode Vervolgcursus roeien
De modulaire methode Vervolgcursus roeien Roeivereniging Naarden Jeroen Brinkman De modulaire methode Vervolgcursus roeien 1 Inhoud Ten geleide... 3 De modulaire methode... 4 De vervolgcursus roeien...
Nadere informatieTheorievragen mei 2015
Theorievragen mei 2015 DEZE VRAGEN WORDEN REGELMATIG HERZIEN. DE WEBSITE BEVAT DE MEEST RECENTE VERSIE HEBT. EVENTUEEL ROULERENDE VERSIES VAN ANTWOORDEN OP DEZE EXAMENVRAGEN ZIJN NIET DOOR DE EXAMENCOMMISSIE
Nadere informatieKNRB NORMERING AFROEIEN
KNRB NORMERING AFROEIEN Achtergrond Alle Nederlandse roeiverenigingen kennen een vorm van examenregeling, meestal bekend als afroeiregeling voor het gebruik van de boten. Bij de jeugd is het KNRB-proevensysteem
Nadere informatieExamenvragen Theorie-1
(bestemd voor publicatie op de website) Versie: 1.2 2016 Examenvragen Theorie-1 Het theorie 1 examen (T1) wordt éénmalig afgenomen voorafgaand aan de praktijkexamens roeiniveau 1. Als je het T1 examen
Nadere informatieWintercursus materiaal
Wintercursus materiaal Programma 1. Geschiedenis van de roeisport 2. Soorten roeiboten, bouwwijzen en kosten 3. De vloot van de Geeuw 4. Onderdelen van de boot, afstellen, onderhoud en in en uit de loods
Nadere informatieWintercursus Verdieping lesgeven
Wintercursus Verdieping lesgeven Onderwerpen Oorzaak gevolg Vanuit de stuurstoel Display ergometer Oorzaak gevolg Vervolg op lesavonden m.b.t. lesopbouw en verbeterpunten - naar filmpjes - Onderwerpen
Nadere informatieDe modulaire methode Vervolgcursus sturen
De modulaire methode Vervolgcursus sturen Roeivereniging Naarden Gerlinde Hamming De modulaire methode Vervolgcursus sturen 1 Inhoud Ten geleide... 3 De modulaire methode... 4 De vervolgcursus sturen...
Nadere informatieTheorie vragen Roeien BWV De Eem herziene versie maart 2015 1
Theorie vragen Roeien BWV De Eem herziene versie maart 2015 1 Deze oefen-vragen zijn gebaseerd op de lesstof in Aan de boorden. Het bestuderen van de lesstof en het goed beantwoorden van de volgende vragen
Nadere informatieDe modulaire methode Cursus boordroeien
De modulaire methode Cursus boordroeien Roeivereniging Weesp Jeroen Brinkman De modulaire methode Cursus boordroeien 1 Inhoud Ten geleide... 3 De modulaire methode... 4 De cursus boordroeien... 5 Leerdoelen...
Nadere informatieuitleg veiligheid eerst voordoen puntje vasthouden aan het vlot, niet oprijden puntje vast, niet oprijden
Les: Inhoud Opmerking Gedaan? 1 - Ergometer - Boot & riemen tillen - Instappen - Veilige houding - Positie handen - Wiebeloefeningen Hand op been Molentje Vliegtuig - Halen met 1 riem - Halen met 2 riemen
Nadere informatieKONINKLIJKE NEDERLANDSCHE ROEIBOND. Junioren Leerplan
KONINKLIJKE NEDERLANDSCHE ROEIBOND Junioren Leerplan Woord vooraf Dit leerplan is een handvat voor de juniorinstructeur. Het bevat een volledig leerplan voor junioren, vanaf de eerste roeiles tot de eerste
Nadere informatieHet aankomen... 26 De wind... 26 Rondmaken... 26 Golven... 27 Onoverzichtelijke situaties... 27 Scheepvaart... 27 Varen op het Noordzeekanaal...
Inhoud WELKOM... 3 DE VERENIGING... 4 ALGEMENE ROEIREGELS BIJ ZZV... 5 AFSCHRIJVEN VAN BOTEN... 5 VAARVERBODEN... 5 SCHEEPVAART... 5 MATERIAAL... 6 BOOTTYPEN... 6 ONDERDELEN VAN BOTEN EN RIEMEN... 6 De
Nadere informatieKDR&ZV Roeiboek. Het woord bij de daad
KDR&ZV Roeiboek Het woord bij de daad Versie 1.31 Status: R Projectgroep "Upgraden roei-instructie" Gerrit Jan Schiereck/Wout Verveer 15 November 2013 Verantwoording Dit Roeiboek is onderdeel van het project
Nadere informatieDe modulaire methode Cursus boordroeien
De modulaire methode Cursus boordroeien Roeivereniging Naarden Jeroen Brinkman De modulaire methode Cursus boordroeien 28 De modulaire methode Cursus boordroeien 1 Inhoud Ten geleide... 3 De modulaire
Nadere informatieUtrechtse Roeivereniging Viking. Handleiding Sturen 1 Versie zomer Handleiding Sturen 1
Handleiding Sturen 1 1 Inhoudsopgave 1 Algemeen... 4 1.1 Sturen van een boot... 4 1.2 Examen sturen 1... 4 1.3 Boten... 4 1.4 Leiding geven... 4 1.5 Commando s geven... 5 1.6 Roeien met beginnende roeiers...
Nadere informatieKONINKLIJKE NEDERLANDSCHE ROEIBOND. Junioren Leerplan
KONINKLIJKE NEDERLNDSCHE ROEIOND Junioren Leerplan 4., lgemeen bestaat uit 5 stappen (geen lessen). Mogelijk zijn meer of minder lessen nodig om te halen. Vanaf de eerste praktijkles is de instructeur
Nadere informatieLes 1 Voor de meeste leerlingen de eerste kennismaking met de sport roeien en met roeiboten. Het programma voor zo'n eerste les kan zijn;
Roeien in 5 lessen Inleiding Deze handleiding voor het leren roeien in slechts 5 lessen is speciaal geschreven voor een apart evenement, het Nationaal School Roei Kampioenschap. Ervaren jeugdroeiers kunnen
Nadere informatie4. Proef C Theorie. Algemeen. Stap 1
4. Proef C Theorie De leerling krijgt een theorieboekje, dat bestudeerd moet worden. De instructeur helpt daarbij. Proef C is een gericht programma voor als er niet geroeid kan worden. Algemeen Proef C
Nadere informatieRoei Opleidingen Programma ISALA
Roei Opleidingen Programma ISALA Inleiding De roeiopleidingen bij Isala zijn er op gericht om je te kunnen ontwikkelen van 'lerende roeier naar zelfstandige roeier'. De opbouw van de opleidingen en het
Nadere informatieHANDLEIDING COMMANDO'S
HANDLEIDING COMMANDO'S Commando's worden gegeven door een vast iemand die het overzicht heeft over de boot en over de omgeving. In de boot is dat altijd de stuurman of, in geval van een ongestuurd nummer,
Nadere informatieInhoud. Colofon. Disclaimer. Woord vooraf. Hoe de kaarten te gebruiken. Positief sporten. Zo gaat het goed. Oefeningen. Ergometer 1-8.
Leskaarten Roeien Inhoud Colofon Tekst/Redactie Thea Emke, KNRB Illustraties Atelier Tekenkamer Bettina Weller Ontwerp Toewan Woord vooraf Hoe de kaarten te gebruiken Positief sporten Zo gaat het goed
Nadere informatieBoten en bootonderdelen
Boten en bootonderdelen Boottypes Bij Isala hebben we verschillende types boten. Deze boottypes onderscheiden zich door: De bouwwijze Het aantal roeiplaatsen De basis roeivorm Al dan niet aanwezig zijn
Nadere informatieStuurtips. Een handreiking voor stuurvrouwen en stuurmannen die trainingen en eventueel wedstrijden sturen bij recreatief roeiende ploegen
Stuurtips Een handreiking voor stuurvrouwen en stuurmannen die trainingen en eventueel wedstrijden sturen bij recreatief roeiende ploegen lancering - motivatie - holland 8 crash Agenda 1. Kennismaking:
Nadere informatieTheorieavond. URV Viking - 1 -
Theorieavond URV Viking - 1 - Opzet instructie Viking Fase 1 Fase 2 Fase 3 Fase 4-2 - Instructie Fase 1 st1 (wherry) sc1 (wherry/c4x+) centraal geregeld/data bekend afsluiting: pannenkoekentocht en ploegvorming
Nadere informatieCursus Ongestuurd Roeien. Lessen
Cursus Ongestuurd Roeien Lessen Uitgave 2018 Les 0 Beoordeling startkwalificatie in een C2+ We verzamelen voor een eerste kennismaking om 19.00 uur in de sociëteit en maken een bootindeling. In deze les
Nadere informatieInleiding. Materiaalbehandeling en materiaalkennis Commando s Het sturen Vaarregels te water
Inleiding. Deze beschrijving omvat de zaken, die geleerd moeten worden in de basisroeicursus van Rowdow. Het doel van de basisroeicursus is om beginnende roeiers te leren hoe om te gaan met het materiaal,
Nadere informatieTips voor de instructie kanaalgestuurd
Tips voor de instructie kanaalgestuurd Auteur: W.M. van Poelje (KNRB RI-2), 18-2-2013 Revisie 1: C. Maquelin / W.M. van Poelje, 26-9-2104 / L. Emsbroek, 23-4-2015 Revisie 2: P. van Wilgen / W.M. van Poelje,
Nadere informatieOpleidingsboek Het Spaarne
Opleidingsboek Het Spaarne April 2013 Inhoudsopgave Opleidingsboek Het Spaarne...1 1. Inleiding...4 2. Boottypen...4 3. Bootonderdelen...6 4. Tillen...8 4.1 Tillen C1x/C2x...8 4.2 Tillen C4...9 4.3 Tillen
Nadere informatieROEIEN DOE JE MET GEVOEL BLIJF OP DE HOOGTE VAN DE ROEITECHNIEK VERTAAL MET JE GEVOEL DE ROEITECHNIEK IN EEN VLOEIENDE RENDABELE BEWEGING IN DE BOOT
Een club met visie die leeft naar zijn doelstelling ( zie hieronder ) is het aan zijn leden verplicht om de nodige aandacht te besteden aan het roei technisch aspect. Zie hieronder enkele nuttige technische
Nadere informatiePROEVENBOEK RV NAARDEN
PROEVENBOEK RV NAARDEN 2 Proevenboek 2015 RV Naarden Thierensweg 1 1411 EW Naarden Tel. 035-6940452 Copyright RV Naarden 2 Voorwoord Voor jullie ligt het gloednieuwe proevenboekje. In het boekje vind je
Nadere informatieRoeiwijzer. 9e druk R.V. Honte maart 2014
Roeiwijzer 9e druk R.V. Honte maart 2014 Roeivereniging Honte Havendijk 2 4432 AJ Middelburg telefoon: 0612133007 e-mail: honte@clubnet.zeelandnet.nl website: www.rvhonte.nl girorekening: NL79 INGB 0006240257
Nadere informatieSturen 2: instructie geven in een C4 Vaardigheden
Sturen 2: instructie geven in een C4 Vaardigheden Sturen 2: instructie geven in een C4 Vaardigheden... 1 Introductie sturen 2 deel 2... 2 Exameneisen voor sturen-2... 2 Stuurcommando s... 2 Structuur van
Nadere informatieDeel 3. Handboek voor leden van de PRV de Where Instructie, roeitechniek, sturen en commando s en veilig varen. Deel 3
Deel 3 Handboek voor leden van de PRV de Where 2012 Instructie, roeitechniek, sturen en commando s en veilig varen Deel 3 INHOUDSOPGAVE Inleiding... 2 Roeibemanning... 2 Instructie en methodes... 3 De
Nadere informatieWeetboek. Nodig voor de Stippendag!
Weetboek Nodig voor de Stippendag! Materiaalgebruik Roeiboten zijn duur en vereisen veel onderhoud. Zorg daarom dat er altijd een ervaren coach aanwezig is. Dit geldt vanaf het moment dat je de boot uit
Nadere informatieARC Roei-instructeur/Coach Workshop. Afstellen Roeiboten
ARC Roei-instructeur/Coach Workshop Afstellen Roeiboten ARC Roeiinstructeur/Coach workshop 2008 Een goede afstelling is een basisvoorwaarde om goed te kunnen en te leren roeien. Met de afstelling streven
Nadere informatieVervolgopleidingen voor Roeiers en Instructeurs. juni 2015 versie 1.2 R.C.. Vervolgopleidingen. versie 1.2. juni HRV De Compagnie
Vervolgopleidingen voor Roeiers en Instructeurs juni 2015 versie 1.2 R.C.. Vervolgopleidingen. versie 1.2. juni 2015 1 HRV De Compagnie Inhoudsopgave 0. INLEIDING 3 1. OPLEIDING SCULL-1 4 1.1. Hoofdlijnen
Nadere informatieBijlage H: Foutencorrectie en blessures Pagina 74. Bijlage H: Foutencorrectie en blessures
Bijlage H: Foutencorrectie en blessures Pagina 74 Bijlage H: Foutencorrectie en blessures Voor de roeiers zelf is het soms lastig te beoordelen of zij de roeibeweging goed uitvoeren en, zo nee, hoe zij
Nadere informatieUiteraard speelt de coach ook een rol. Hij/zij maakt vaak het raceplan en bespreekt dit met de roeiers en daarvoor alvast apart met de stuur.
Handreiking Sturen op roeiwedstrijden In dit document beschrijf ik het verloop van een roeiwedstrijd aan de hand van veel voorkomende en handige technische accenten. Daarnaast vindt de lezer van dit document
Nadere informatieHET ROEIERTJE. Wat een roeier weten moet. Statuten. Huishoudelijk Reglement. Bestuursreglementen. Negende, geheel herziene druk
HET ROEIERTJE Wat een roeier weten moet Statuten Huishoudelijk Reglement Bestuursreglementen Negende, geheel herziene druk Leidsche Roei- en Zeilvereeniging Die Leythe Foto s: Jan van Delft, Leiden Niets
Nadere informatieHanden aan de boot. Onderwerpen
Handen aan de boot Onderwerpen Instructiemethoden Basisinstructie Veiligheid Roeitechniek Verbeterpunten Oefeningen Didactiek Het geven van feedback Het afstellen en tillen van het materiaal De eerste
Nadere informatieA Doelgericht coachen, Toon
A Doelgericht coachen, Toon Als coach/instructeur probeer je bepaalde doelen te verwezenlijken. Naast de roeitechniek verbeteren, horen ook organiseren, veiligheid, motiveren en kennismaking met Skøll
Nadere informatieRoeiboek & Bijlagen. Editie Maart 2013, Davy Politsch
& Bijlagen Versie Datum Commentaar 16 mei 2002 Uitgave roeiboek 2002 met nieuwe opmaak 7 augustus 2002 Verwerking commentaren Gerardine Nieuwenhuijs t.a.v. pagina 13, 22, 24, 30, 32 Bijlagen met geactualiseerde
Nadere informatieRoei- en examenreglement van Roeivereniging Voorne-Putten (RVVP)
Roei- en examenreglement van Roeivereniging Voorne-Putten (RVVP) Opgericht 14 juni 2007 Versie 2.0 Roei- en examenreglement van Roeivereniging Voorne-Putten (RVVP). Inhoud Roeireglement 1. Reserveren 4
Nadere informatieCursus Ongestuurd Roeien. Leerplan seizoen 2015. versie januari 2015, Marinus de Ruiter
Cursus Ongestuurd Roeien Leerplan seizoen 2015 versie januari 2015, Marinus de Ruiter Algemeen Bij eerder behaalde bewijzen van vaardigheid (vroeger wherry B, wherry A of recenter de BRO) werd de basis
Nadere informatie