Commando s. Boot naar buiten brengen

Maat: px
Weergave met pagina beginnen:

Download "Commando s. Boot naar buiten brengen"

Transcriptie

1 Commando s Stuurboord Bakboord Boeg Slag Boegen Slagen Eén, twee, enz. : vanuit stuurplaats gezien rechts : vanuit stuurplaats gezien links : roeier die het dichtst bij de punt zit : roeier die het verst van de boeg zit : boeg en de roeier voor de boeg : slag en de roeier achter de slag : elke roeier heeft een nummer; boeg is 1 en dan oplopend naar de slag Boot naar buiten brengen Alle boten worden bij het naar buiten brengen begeleid door een puntje. Een puntje is degene die het puntje vasthoudt (niet tilt!), een goed overzicht heeft én de commando s geeft. Bij het naar buiten brengen van een boot met een los roer wordt dit eerst op het vlot gelegd. Dan de boot naar buiten brengen. Roeiers halen de riemen en de stuur maakt de boot intussen vaarklaar (overslagen, roertje, stuurtouwtjes, landvasten, ontluchtingsstoppen). In principe wordt er over stuurboord weggevaren (dus boot over stuurboord in het water). Dit vanwege een overzichtelijke situatie op het vlot, bij het wegvaren én op het water. Het naar buiten brengen van de boot. Handen aan de boorden en uit de stelling, denk om de riggers/dollen. 7

2 Op linker/rechter schouder. Overslag los. 8

3 Tenen aan de rand en ver van het vlot boot in het water. Luchtkasten dicht en riemen brengen met bladen naar voren. 9

4 Kragen van de riemen achter de rand en de bolle kant van het blad op het vlot. Eerst walkant riem in de dol en overslag dicht. 10

5 Het instappen en afstellen. Gereed om in te stappen Een 11

6 twee drie. 12

7 Overslag(en) dicht. Het afstellen. 13

8 Handen net niet langs de romp. Klaar om uit te zetten. 14

9 Weg varen 1 klaar, 2 klaar, enz. Uitzetten gelijk nu De boot wordt van de kant geduwd. Riemen aan walkant slippend en met de bolle kant van de bladen de boot van de kant duwen. Voor het wegvaren moet de stuur, in samenwerking met de slag, goed de situatie op het water beoordelen. Boot voorwaarts in beweging brengen Slag klaar maken Slag klaar Af Roeiers naar de inpik met bladen plat op het water. Bladen nu verticaal in het water. Eerste haal enz. Boot achterwaarts in beweging brengen Strijken beide boorden nu Strijken bakboord nu Strijken stuurboord nu Roeiers naar de uitpik met blad/bladen in strijkstand (holle kant naar voren). Strijken met oprijden. Strijken met oprijden. Boot stil leggen Laat lopen Laat bij de inpik en lopen bij de uitpik. Vervolgens bladen plat op het water. Houden beide boorden Houden met licht gebogen armen. Bladen verticaal in het water tot de boot stil ligt. Bedankt voor houden Houden met licht gebogen armen. Bladen verticaal in het water tot de boot stil ligt. Bladen plat op het water. Beide boorden stop! Noodstop met luide stem! Kan op elk moment worden gegeven. Ronden Rond over bakboord nu of Rond over stuurboord nu Roeiers naar de uitpik. Bij bakboord rond, bakboord strijkend zetten en stuurboord plat. Naar inpik en dan bladen kwartslag draaien, stuurboord nu halend bakboord plat. Vervolgens naar uitpik enz. Bij stuurboord rond, stuurboord strijkend enz. 15

10 Slippen Laat lopen Laat bij de inpik en lopen bij de uitpik. Vervolgens bladen plat op het water. Slippen bak-, stuurof beide boorden Bij slippen bakboord, stuurboord veilig en bij slippen stuurboord bakboord veilig. Slippende riem(en) bij een onervaren boot licht slifferend. Slifferen is het niet watervrij houden van het platte blad. Flauwe bocht Bakboord best of Stuurboord sterk Krachtiger halen aan bak- of stuurboord. Vraag van de stuur ter ondersteuning van het nemen van een bocht. Bedankt voor best of Bedankt voor sterk Beide boorden weer even krachtig. Scherpe bocht Laat lopen Houden bakboord of Houden stuurboord Bakboord rond of Stuurboord rond Klapje bakboord of Klapje stuurboord Beide Riemen horizontaal boven het water. Bak- of stuurboordriem verticaal in het water. Bij bakboord rond, bakboord strijkend zetten en stuurboord plat. Naar inpik en dan bladen kwartslag draaien, stuurboord nu halend en bakboord plat. Vervolgens naar uitpik enz. Bij stuurboord rond, stuurboord strijkend enz. Indien nodig om de boot meer in de juiste richting te leggen. Passeren van een nauwe en of lage doorvaart We naderen een (lage) brug Altijd zeggen. Heel onplezierig voor de roeier als er ineens een brugdek van achteren over hem heen komt. Sterk beide boorden Vooral bij een lange brug. Laat lopen, slippen beide boorden Bij een smalle brug waar roeien niet mogelijk is en i.v.m. de stabiliteit de bladen licht slifferend. Liggen in de boot Pak maar weer op of Boeg pakt op, 2 pakt op, enz. Bij een lage brug. Na het passeren van de brug en vlot doorvaren om het overige verkeer niet te hinderen. NB: Het is verstandig om de commando s bij het passeren van een nauwe en/of lage doorvaart tijdig te geven. Bij het passeren van een doorvaart deze altijd zo naderen dat deze in zijn geheel te zien is (vrij varen) en daardoor ook het eventueel tegemoetkomend verkeer. 16

11 Ontwijken van obstakels Let op riemen bakboord of Let op riemen stuurboord Hoog scheren bakboord of Hoog scheren stuurboord Bij hoog scheren wordt de riem bij de recover dieper door de boot bewogen waardoor het blad hoger boven het water. Hoog scheren beide boorden Wordt gebruikt bij hoge golven. Aanleggen We komen over stuurboord aan Light paddle Laat lopen Stuurboord riemen hoog, bakboord klaar om te houden Houden bakboord Bedankt voor houden Als de boot stil ligt. Stuur stapt uit Stuur begeleidt de roeiers bij het uitstappen. NB : Bij uitstappen wordt de bakboord riem meegenomen en naast de, nog in de dol zittende, stuurboord riem gelegd. Overslag stuurboord los en de riemen worden per paar eerst naar binnen gebracht en weggelegd of opgehangen. De stuur maakt de boot intussen verder klaar (overslagen, roertje, stuurtouwtjes, landvasten, ontluchtingsstoppen) om de boot uit het water te kunnen halen. De roeiers zetten, zo nodig, de bokjes klaar en maken de slidings schoon. De boot kan uit het water. 17

12 Uitstappen, in omgekeerde volgorde van het instappen. (Voorbeelden - het naar binnen brengen van een skiff.) overslag open. Bij uitstappen wordt waterkant riem meegenomen en naast de walkant gelegd. 18

13 Neerleggen riem en overslag walkant open en riemen per paar naar binnen met het blad naar voren. 19

14 Luchtkasten open. Slidings schoonmaken. 20

15 Plaats schraagje en boot afdrogen van beneden naar boven. (Voorbeelden - het naar binnen brengen van een C4x.) Handen aan de boorden. 21

16 Tillen gelijk Boven de hoofden 22

17 en aan de boorden. Boot in de stelling. 23

Handleiding voor de instructeur

Handleiding voor de instructeur Handleiding voor de instructeur Uitgave november 2014 Voor u ligt de Handleiding voor de instructeur van LRV Wetterwille. Deze handleiding is tot stand gekomen in onderling overleg met de instructeurs

Nadere informatie

Instructie. Roeien. Sturen. Omslaan-avond. Theorie-avond

Instructie. Roeien. Sturen. Omslaan-avond. Theorie-avond Instructie Laat de leerling een extra set droge roei- dan wel burgerkleding en schoenen bij zich hebben. Laat de bril afzetten of vastmaken met een touwtje. Het traject van de opleiding tot het Sc 2 niveau

Nadere informatie

Instructie. Roeien. Sturen. Omslaan-avond. Theorie-avond

Instructie. Roeien. Sturen. Omslaan-avond. Theorie-avond Instructie Laat de leerling een extra set droge roei- dan wel burgerkleding en schoenen bij zich hebben. Laat de bril afzetten of vastmaken met een touwtje. Het traject van de opleiding tot het Sc 2 niveau

Nadere informatie

Roeicommando s. Bij de commando s worden de volgende termen gebruikt:

Roeicommando s. Bij de commando s worden de volgende termen gebruikt: Roeicommando s In de roeisport is het gebruik van commando s nodig om de boot bestuurbaar en hanteerbaar te houden. Op het water zijn de roeiers de motor van de boot. Zij moeten samenwerken om vooruit

Nadere informatie

Algemeen: Roeicommando s, pg. 1/7

Algemeen: Roeicommando s, pg. 1/7 Beste leerlingen, bijgaand de belangrijkste bevelen bij het sturen: Probeer je bij het lezen van onderstaande in te denken dat je daadwerkelijk is de boot zit, zodat je de bevelen kan visualiseren. Algemeen:

Nadere informatie

Stuur-Brevet: Afroeienonderdelen en bijbehorende waardering

Stuur-Brevet: Afroeienonderdelen en bijbehorende waardering Stuur-Brevet: Afroeienonderdelen en bijbehorende waardering versie september 2017 1. Begeleiding in- en uitbrengen van de boot 1.1 Begeleiding onderdelen klaar maken (riemen, roer). 2 1 0 1.2 Begeleiding

Nadere informatie

2 Roeicommando s 3-9-2007 1

2 Roeicommando s 3-9-2007 1 2 Roeicommando s 2.1 commando s bij het naar buiten brengen van de boot. De stuurman geeft altijd de commando s. Bij ongestuurde boten is dit de roeier op boeg. = aan de boorden =: de roeiers stellen zich

Nadere informatie

EXAMEN-EISEN en ROEI-BEVOEGDHEDEN RV Aengwirden April 2011

EXAMEN-EISEN en ROEI-BEVOEGDHEDEN RV Aengwirden April 2011 EXAMEN-EISEN en ROEI-BEVOEGDHEDEN RV Aengwirden April 2011 Doel van de examens Het verkrijgen van bevoegdheden voor roeien of sturen waarbij een beoordeling plaatsvindt van de in de exameneisen omschreven

Nadere informatie

Hoe moeten de roeiers instappen?

Hoe moeten de roeiers instappen? Hoe moeten de roeiers instappen? Schuif de boot iets van het vlot af. Houdt met de vlothand het vlot en de rigger vast. Zet het rolbankje halverwege de slidings. Het instapcommando is: instappen gelijk;

Nadere informatie

Roeicommando s. Yole de Mer

Roeicommando s. Yole de Mer Roeicommando s Yole de Mer oktober 2010 Roeicommando's en de uitvoering ervan Commando s Uitvoering Bij het wegvaren Slippen en uitzetten gelijk! Slagklaar maken! Slagklaar? Af! Afduwen van de wal, eerst

Nadere informatie

Algemene criteria examens / exameneisen

Algemene criteria examens / exameneisen RV JASON Algemene criteria examens / exameneisen Enkele algemene criteria, geldend voor ieder examen. Goed en beheerst met het roeimateriaal omgaan. Goede en beheerste roeitechniek, passend bij het boottype

Nadere informatie

Roeicommando s Gig. Bakboord. Voor-schip. Pilot. Stuur. Mid. Achter-schip Stuurboord Stuurboord. oktober 2010

Roeicommando s Gig. Bakboord. Voor-schip. Pilot. Stuur. Mid. Achter-schip Stuurboord Stuurboord. oktober 2010 Roeicommando s Gig Bakboord Stuur 6 Slag 5 4 Mid 3 2 Boeg 1 Pilot Voor-schip Achter-schip Stuurboord Stuurboord oktober 2010 Roeicommando's en de uitvoering ervan Commando s Uitvoering Bij het wegvaren

Nadere informatie

Roeiboek Bijlage D. de C4* beoordeling door 2 examinatoren (instructeur of coach op stuur-niveau) Aandachtspunten:

Roeiboek Bijlage D. de C4* beoordeling door 2 examinatoren (instructeur of coach op stuur-niveau) Aandachtspunten: Examenspecificaties De leden van afroeicommissie beoordelen de vaardigheid waarmee iemand roeit en/of stuurt. Het afroeien voor een brevet wordt door twee leden van de afroeicommissie afgenomen. Bij MWC

Nadere informatie

De roeier die het dichtst bij de stuurman zit. Tevens de roeier die het tempo aangeeft

De roeier die het dichtst bij de stuurman zit. Tevens de roeier die het tempo aangeeft Dit is een kort overzicht van de belangrijkste begrippen en commando s die tijdens de introductiecursus van ISALA aan de orde komen. Dus geen compleet overzicht... er zijn er nog veel meer! Als je besluit

Nadere informatie

Januari Examenreglement van Roeivereniging Salland

Januari Examenreglement van Roeivereniging Salland Januari 2016 Examenreglement van Roeivereniging Salland Inhoud 1 EXAMENREGLEMENT... 3 1.1 De examencommissie... 3 1.2 Doel van de examens... 3 1.3 Mogelijkheden tot het afleggen van examens... 3 1.4 De

Nadere informatie

3 Theorie voor het sturen

3 Theorie voor het sturen 3.1 De boten niet naar buiten indien: 3 Theorie voor het sturen - de windkracht 6 beaufort en meer is. - ijs en ijsvorming is ontstaan (gedeeltelijk ijs en open water), ijs snijdt de lak en de huid kapot.

Nadere informatie

Informatie examen Havengestuurd zomer Theorie avond 2017: examendagen 2017: Het examen bestaat uit 2 delen:

Informatie examen Havengestuurd zomer Theorie avond 2017: examendagen 2017: Het examen bestaat uit 2 delen: Informatie examen Havengestuurd zomer 2017 Theorie avond 2017: vr 1 sept 19:30-21:00 Theorie avond Botenhuis Isala examendagen 2017: Za zo 23 sept 24 sept Examen havengestuurd Botenhuis Isala Het examen

Nadere informatie

Examen Sturen November 2013

Examen Sturen November 2013 Examen Sturen November 2013 Kerntaak van de stuur De kerntaak van de stuur is ervoor zorgen dat bemanning en de boot veilig over het water gaan, en om schade aan het materiaal te voorkomen. Als die vaardigheid

Nadere informatie

Wedstrijden. zoals de Head of the River. Leonie Walta

Wedstrijden. zoals de Head of the River. Leonie Walta Wedstrijden zoals de Head of the River Leonie Walta Regels Gewicht: heren/jongensploeg = min 55 kg dames/meisjesploeg = min 50 kg Stuur juniorenploeg moet junior zijn Stuur moet minimaal 12 jaar zijn (nieuwe

Nadere informatie

Jeugd- juniorenproeven. Overzicht proefeisen jeugd- juniorenproeven volgens het KNRB juniorenplan

Jeugd- juniorenproeven. Overzicht proefeisen jeugd- juniorenproeven volgens het KNRB juniorenplan Jeugd- juniorenproeven Overzicht proefeisen jeugd- juniorenproeven volgens het KNRB juniorenplan 17-3-2013 Kenschets proeven: 1 Kenschets proeven: Proef A: De leerling wordt vertrouwd gemaakt met de skifff/c1x.

Nadere informatie

Beginnerscursus Roei- en Zeilvereniging Daventria In 10 weken op weg naar 3 e klas havenbevoegdheid C

Beginnerscursus Roei- en Zeilvereniging Daventria In 10 weken op weg naar 3 e klas havenbevoegdheid C Beginnerscursus Roei- en Zeilvereniging Daventria In 10 weken op weg naar 3 e klas havenbevoegdheid C Inleiding e roeileden zonder (of met minimale) roei-ervaring krijgen bij Daventria een roeicursus aangeboden

Nadere informatie

De examinator houdt een voorgesprek met de kandidaten. De examinator maakt duidelijk wat wordt verwacht van de kandidaten en waarop wordt gelet.

De examinator houdt een voorgesprek met de kandidaten. De examinator maakt duidelijk wat wordt verwacht van de kandidaten en waarop wordt gelet. Roei- en stuur examens U.R.V. Viking Eisen en uitvoering van de examens URV Viking kent de volgende examens waarvoor exameneisen zijn opgesteld: Sturen 1 (St1)...2 Sturen 2 (St2)...2 Sturen 3 (St3)...3

Nadere informatie

uitleg veiligheid eerst voordoen puntje vasthouden aan het vlot, niet oprijden puntje vast, niet oprijden

uitleg veiligheid eerst voordoen puntje vasthouden aan het vlot, niet oprijden puntje vast, niet oprijden Les: Inhoud Opmerking Gedaan? 1 - Ergometer - Boot & riemen tillen - Instappen - Veilige houding - Positie handen - Wiebeloefeningen Hand op been Molentje Vliegtuig - Halen met 1 riem - Halen met 2 riemen

Nadere informatie

Examenvragen Theorie-1

Examenvragen Theorie-1 (bestemd voor publicatie op de website) Versie: 1.2 2016 Examenvragen Theorie-1 Het theorie 1 examen (T1) wordt éénmalig afgenomen voorafgaand aan de praktijkexamens roeiniveau 1. Als je het T1 examen

Nadere informatie

INHOUDSOPGAVE. Inleiding 2 Hoe dit logboekje te gebruiken 3 Vaardigheden per klasse: afgetekend door instructeur 4 Behaalde klassen 25

INHOUDSOPGAVE. Inleiding 2 Hoe dit logboekje te gebruiken 3 Vaardigheden per klasse: afgetekend door instructeur 4 Behaalde klassen 25 INHOUDSOPGAVE R Inleiding 2 Hoe dit logboekje te gebruiken 3 Vaardigheden per klasse: afgetekend door instructeur 4 Behaalde klassen 25 1 logboek Willem III INLEIDING HOE DIT LOGBOEKJE TE GEBRUIKEN In

Nadere informatie

Utrechtse Roeivereniging Viking. Handleiding Sturen 1 Versie zomer Handleiding Sturen 1

Utrechtse Roeivereniging Viking. Handleiding Sturen 1 Versie zomer Handleiding Sturen 1 Handleiding Sturen 1 1 Inhoudsopgave 1 Algemeen... 4 1.1 Sturen van een boot... 4 1.2 Examen sturen 1... 4 1.3 Boten... 4 1.4 Leiding geven... 4 1.5 Commando s geven... 5 1.6 Roeien met beginnende roeiers...

Nadere informatie

Hemus Instructeurs Cursus (HIC) september 2006

Hemus Instructeurs Cursus (HIC) september 2006 Hemus Instructeurs Cursus (HIC) september 2006 Agenda Hemus Instructeurs Cursus 1 e avond 18 september 2006 20.00 uur Agendapunt Ontvangst met koffie + en thee Introductie Inleiding Roeitechniek analyse

Nadere informatie

Theorie Skiff 1 & Skiff 2

Theorie Skiff 1 & Skiff 2 Theorie Skiff 1 & Skiff 2 Editie: 01.2 Juni 2007 1 Inhoudsopgave Inhoudsopgave 2 1. De exameneisen 3 Stuurexamen 3 Skiff 1-examen 4 Skiff 2-examen 5 2 Veiligheid en botengebruik 6 Veiligheid en botengebruik.

Nadere informatie

Roeien en boten. Botentypen. Roeiboek

Roeien en boten. Botentypen. Roeiboek Roeien en boten Roeien is een sport. Het lid zijn van een roeivereniging is het lid zijn van een sportvereniging maar is ook een lidmaatschap van een botenonderhoudsvereniging. In de loods van Salland

Nadere informatie

Roeien op de Vereeniging (versie 6 mei 2015)

Roeien op de Vereeniging (versie 6 mei 2015) Roeien op de Vereeniging (versie 6 mei 2015) Hieronder wordt een korte samenvatting gegeven van de belangrijkste elementen van de roeitechniek. Dit is de zogenaamde Loosdrecht-haal, d.w.z. de haal zoals

Nadere informatie

Les 1 Voor de meeste leerlingen de eerste kennismaking met de sport roeien en met roeiboten. Het programma voor zo'n eerste les kan zijn;

Les 1 Voor de meeste leerlingen de eerste kennismaking met de sport roeien en met roeiboten. Het programma voor zo'n eerste les kan zijn; Roeien in 5 lessen Inleiding Deze handleiding voor het leren roeien in slechts 5 lessen is speciaal geschreven voor een apart evenement, het Nationaal School Roei Kampioenschap. Ervaren jeugdroeiers kunnen

Nadere informatie

Cursus Ongestuurd Roeien. Lessen seizoen versie april 2015, Marinus de Ruiter

Cursus Ongestuurd Roeien. Lessen seizoen versie april 2015, Marinus de Ruiter Cursus Ongestuurd Roeien Lessen seizoen 2015 versie april 2015, Marinus de Ruiter Als instructeurs worden we natuurlijk niet moe om steeds dezelfde dingen te moeten zeggen. Maar wil je aan je professionaliteit

Nadere informatie

KONINKLIJKE NEDERLANDSCHE ROEIBOND. Junioren Leerplan

KONINKLIJKE NEDERLANDSCHE ROEIBOND. Junioren Leerplan KONINKLIJKE NEDERLNDSCHE ROEIOND Junioren Leerplan 4., lgemeen bestaat uit 5 stappen (geen lessen). Mogelijk zijn meer of minder lessen nodig om te halen. Vanaf de eerste praktijkles is de instructeur

Nadere informatie

De modulaire methode Vervolgcursus sturen

De modulaire methode Vervolgcursus sturen De modulaire methode Vervolgcursus sturen Roeivereniging Naarden Gerlinde Hamming De modulaire methode Vervolgcursus sturen 1 Inhoud Ten geleide... 3 De modulaire methode... 4 De vervolgcursus sturen...

Nadere informatie

Basis Roei-Stuur instructiegids. Augustus 2014 versie 2.0 J.O. Roei-instructiegids HRV de Compagnie versie 2.1 (maart 2016)

Basis Roei-Stuur instructiegids. Augustus 2014 versie 2.0 J.O. Roei-instructiegids HRV de Compagnie versie 2.1 (maart 2016) 1 Basis Roei-Stuur instructiegids Augustus 2014 versie 2.0 J.O. 2 Inhoudsopgave 0 VOORWOORD 3 1. VEILIGHEID 4 1.1. Algemeen. 4 1.2. Aandachtspunten 4 1.3. Wanneer is er sprake van een vaarverbod. 4 1.4.

Nadere informatie

BIJLAGE 1 VEEL GEBRUIKTE ROEITERMEN EN COMMANDO S

BIJLAGE 1 VEEL GEBRUIKTE ROEITERMEN EN COMMANDO S BIJLAGE 1 VEEL GEBRUIKTE ROEITERMEN EN COMMANDO S Stuurboord: Rechts, gezien vanuit de stuurplaats. Links vanuit het gezichtspunt van de roeier. De codekleur is groen. Roeiers met hun riggers aan dit boord

Nadere informatie

Handleiding voor Skiff 1 e Nivo Instructeurs. Asser Roeiclub ARC

Handleiding voor Skiff 1 e Nivo Instructeurs. Asser Roeiclub ARC Handleiding voor Skiff 1 e Nivo Instructeurs Asser Roeiclub ARC April 2008 1. INLEIDING De Skiff 1 e Nivo cursus is het eerste contact van aspirant leden met de roeisport en de ARC. Een goede opvang is

Nadere informatie

De modulaire methode Vervolgcursus roeien

De modulaire methode Vervolgcursus roeien De modulaire methode Vervolgcursus roeien Roeivereniging Naarden Jeroen Brinkman De modulaire methode Vervolgcursus roeien 1 Inhoud Ten geleide... 3 De modulaire methode... 4 De vervolgcursus roeien...

Nadere informatie

Inhoud INLEIDING GEBRUIK VAN DE HANDLEIDING

Inhoud INLEIDING GEBRUIK VAN DE HANDLEIDING Inhoud INLEIDING...2 GEBRUIK VAN DE HANDLEIDING...2 OPBOUW VAN DE CURSUS...3 Doelen van de introductiecursus...3 Cursusduur...3 Informatie voor de coach...3 Veiligheid...3 SKIF...3 Keuze voor de skif...3

Nadere informatie

De modulaire methode Theorievragen

De modulaire methode Theorievragen De modulaire methode Theorievragen Roeivereniging Naarden Jeroen Brinkman De modulaire methode Theorievragen 1 Inhoud Ten geleide... 3 De modulaire methode... 4 1. Theorievragen voor de roeier... 5 2.

Nadere informatie

KENNISMAKINGSLESSEN. Sportactie

KENNISMAKINGSLESSEN. Sportactie KENNISMAKINGSLESSEN Sportactie 2018 Deze handleiding dient als leidraad voor kennismakingslessen dit keer in het kader van de AH Sportactie en is tot stand gekomen dankzij de medewerking van Wouter Weerheijm.

Nadere informatie

Theorie Roeien Samengevat

Theorie Roeien Samengevat Theorie Roeien Samengevat Inhoud: Algemeen Vaarregels Commando s Boottypen en Onderdelen Materiaal Categorieën tijdens wedstrijden Omgang materiaal Omslaan * Samenvatting van KNRB Junioren Leerplan ; onderdeel

Nadere informatie

De modulaire methode Theorievragen

De modulaire methode Theorievragen De modulaire methode Theorievragen Roeivereniging Naarden Jeroen Brinkman De modulaire methode Theorievragen 1 Ten geleide De modulaire methode is een methodische aanpak waarmee roeiers roeien en sturen

Nadere informatie

KONINKLIJKE NEDERLANDSCHE ROEIBOND. Junioren Leerplan

KONINKLIJKE NEDERLANDSCHE ROEIBOND. Junioren Leerplan KONINKLIJKE NEDERLANDSCHE ROEIBOND Junioren Leerplan Woord vooraf Dit leerplan is een handvat voor de juniorinstructeur. Het bevat een volledig leerplan voor junioren, vanaf de eerste roeiles tot de eerste

Nadere informatie

Sturen 2: instructie geven in een C4 Vaardigheden

Sturen 2: instructie geven in een C4 Vaardigheden Sturen 2: instructie geven in een C4 Vaardigheden Sturen 2: instructie geven in een C4 Vaardigheden... 1 Introductie sturen 2 deel 2... 2 Exameneisen voor sturen-2... 2 Stuurcommando s... 2 Structuur van

Nadere informatie

I. ROEIEN BIJ WATERSPORTVERENIGING VADA 1. INLEIDING

I. ROEIEN BIJ WATERSPORTVERENIGING VADA 1. INLEIDING I. ROEIEN BIJ WATERSPORTVERENIGING VADA 1. INLEIDING Algemeen Voor u ligt het Vadamecum, een handboek dat u wegwijs maakt binnen de roeiafdeling van Watersportvereniging VADA. Het boekje is de uitwerking

Nadere informatie

Referentiepunten gebruiken voor analyse. Lichaams Houding. Bewegingsvolgorde

Referentiepunten gebruiken voor analyse. Lichaams Houding. Bewegingsvolgorde Referentiepunten gebruiken voor analyse Lichaams Houding Bewegingsvolgorde Referentie Punten Inpik Details: De rug is ontspannen gestrekt Het hoofd staat recht op de romp Schouders zijn ontspannen Handen

Nadere informatie

Instructeur cursus. 1. Beginnende roeiers

Instructeur cursus. 1. Beginnende roeiers Instructeur cursus 1. Beginnende roeiers Agenda Avond 1 Roeitechniek haalbeeld Opbouw eerste roeilessen Exameneisen Avond 2 Oefeningen voor de verschillende delen van de haal en recover Kijken naar en

Nadere informatie

HANDLEIDING COMMANDO'S

HANDLEIDING COMMANDO'S HANDLEIDING COMMANDO'S Commando's worden gegeven door een vast iemand die het overzicht heeft over de boot en over de omgeving. In de boot is dat altijd de stuurman of, in geval van een ongestuurd nummer,

Nadere informatie

Wintercursus Verdieping lesgeven

Wintercursus Verdieping lesgeven Wintercursus Verdieping lesgeven Onderwerpen Oorzaak gevolg Vanuit de stuurstoel Display ergometer Oorzaak gevolg Vervolg op lesavonden m.b.t. lesopbouw en verbeterpunten - naar filmpjes - Onderwerpen

Nadere informatie

Instructie comporoeien tweede deel

Instructie comporoeien tweede deel Instructie comporoeien tweede deel Duur: 3 weken Aandachtspunten techniek: inpik en eerste deel van de haal. In dit tweede deel van het comporoeien na het introroeien wordt de nadruk gelegd op het beginnen

Nadere informatie

Instructie comporoeien 4 e deel 8 jan 28 jan

Instructie comporoeien 4 e deel 8 jan 28 jan Instructie comporoeien 4 e deel 8 jan 28 jan Duur: 3 weken Aandachtspunten techniek: hangen en finish In het vierde deel van het comporoeien wordt de nadruk gelegd op hangen en het afmaken van de haal.

Nadere informatie

Roeien examen reglement

Roeien examen reglement Roeien examen reglement der Rotterdamse Roeivereeniging Nautilus opgericht 1 januari 1886 INHOUDSOPGAVE: Roeireglement 1.1. De opleiding van nieuwe leden. 1.2. Boten.. 1.2.1. Onderscheid tussen de diverse

Nadere informatie

MEMO. 1. Overzicht Disciplines met doorstroommogelijkheden

MEMO. 1. Overzicht Disciplines met doorstroommogelijkheden MEMO Aan Bestuur RV Breda Van Instructiecommissie (Wilfried Vermeulen & Wim Möhlmann) Kopie Joost Doense Datum 05-08-2016 Betreft Opzet exameneisen d.d. 25-07-2016 1. Overzicht Disciplines met doorstroommogelijkheden

Nadere informatie

Roeiboek & Bijlagen. Editie Maart 2013, Davy Politsch

Roeiboek & Bijlagen. Editie Maart 2013, Davy Politsch & Bijlagen Versie Datum Commentaar 16 mei 2002 Uitgave roeiboek 2002 met nieuwe opmaak 7 augustus 2002 Verwerking commentaren Gerardine Nieuwenhuijs t.a.v. pagina 13, 22, 24, 30, 32 Bijlagen met geactualiseerde

Nadere informatie

Lesprogramma Scullen/sturen 2

Lesprogramma Scullen/sturen 2 Lesprogramma Scullen/sturen 2 Programmadoelen (exameneisen): Scullen: Eisen scullen 1 Technisch goede roeihaal Slippend strijken Commando s juist en direct opvolgen Melden van schade Sturen: Eisen sturen

Nadere informatie

Theorievragen mei 2015

Theorievragen mei 2015 Theorievragen mei 2015 DEZE VRAGEN WORDEN REGELMATIG HERZIEN. DE WEBSITE BEVAT DE MEEST RECENTE VERSIE HEBT. EVENTUEEL ROULERENDE VERSIES VAN ANTWOORDEN OP DEZE EXAMENVRAGEN ZIJN NIET DOOR DE EXAMENCOMMISSIE

Nadere informatie

AFROEI-EISEN RV BREDA

AFROEI-EISEN RV BREDA AFROEI-EISEN RV BREDA Vastgesteld door In overleg met Datum Aangepast : Instructiecommissie : Afroeicommissie : 5 augustus 2016 : 27 januari 2019 (alleen redactioneel; niet inhoudelijk) 1. Overzicht Disciplines

Nadere informatie

ROEI-INSTRUCTIE 2005 VAN FRED VLOTMAN

ROEI-INSTRUCTIE 2005 VAN FRED VLOTMAN ROEI-INSTRUCTIE 2005 VAN FRED VLOTMAN Fred Vlotman is zaterdag's roeiend-instructeur op de mooie rivier de VECHT. Met behulp van het onderstaande probeert hij de roeivaardigheid van nieuwe (en oude) leden

Nadere informatie

De modulaire methode Beginnerscursus roeien

De modulaire methode Beginnerscursus roeien De modulaire methode Beginnerscursus roeien Roeivereniging Naarden Jeroen Brinkman De modulaire methode Beginnerscursus roeien 1 Inhoud Inhoud... 1 Ten geleide... 3 De modulaire methode... 4 De beginnerscursus

Nadere informatie

Inleiding. Materiaalbehandeling en materiaalkennis Commando s Het sturen Vaarregels te water

Inleiding. Materiaalbehandeling en materiaalkennis Commando s Het sturen Vaarregels te water Inleiding. Deze beschrijving omvat de zaken, die geleerd moeten worden in de basisroeicursus van Rowdow. Het doel van de basisroeicursus is om beginnende roeiers te leren hoe om te gaan met het materiaal,

Nadere informatie

Boten en bootonderdelen

Boten en bootonderdelen Boten en bootonderdelen Boottypes Bij Isala hebben we verschillende types boten. Deze boottypes onderscheiden zich door: De bouwwijze Het aantal roeiplaatsen De basis roeivorm Al dan niet aanwezig zijn

Nadere informatie

Theorie vragen Roeien BWV De Eem herziene versie maart 2015 1

Theorie vragen Roeien BWV De Eem herziene versie maart 2015 1 Theorie vragen Roeien BWV De Eem herziene versie maart 2015 1 Deze oefen-vragen zijn gebaseerd op de lesstof in Aan de boorden. Het bestuderen van de lesstof en het goed beantwoorden van de volgende vragen

Nadere informatie

Gids Voor nieuwe leden Algemene info en vervolgopleidingen

Gids Voor nieuwe leden Algemene info en vervolgopleidingen Gids Voor nieuwe leden Algemene info en vervolgopleidingen DEEL 2 oktober 2018 versie 1.0 R.C.. 1 Inhoudsopgave 0. INLEIDING 3 DEEL 2 DE ROEI-OPLEIDINGEN 2.1. DE ROEIHAAL BETER BEKEKEN 4 2.2. OPLEIDING

Nadere informatie

KDR&ZV Roeiboek. Het woord bij de daad

KDR&ZV Roeiboek. Het woord bij de daad KDR&ZV Roeiboek Het woord bij de daad Versie 1.31 Status: R Projectgroep "Upgraden roei-instructie" Gerrit Jan Schiereck/Wout Verveer 15 November 2013 Verantwoording Dit Roeiboek is onderdeel van het project

Nadere informatie

Bootbeheersing strijken beide boorden rondmaken s.b. & b.b. emmer poepen aanleggen (hoek 30-45, overhellen) strijkend en halend met hulp

Bootbeheersing strijken beide boorden rondmaken s.b. & b.b. emmer poepen aanleggen (hoek 30-45, overhellen) strijkend en halend met hulp Examen doen i voor een ieder een pannend moment zelf al het om onze hobby gaat: roeiexamen. Met bijgaande tekening en tekt proberen wij duidelijkheid te geven over de verchillende examen en de daaruit

Nadere informatie

Instructie comporoeien eerste deel

Instructie comporoeien eerste deel Instructie comporoeien eerste deel Duur: 3 weken (15 oktober 5 november) Aandachtspunt techniek: positie handen en voeten, functie handen; gelijkheid van bewegen: recovery In dit eerste deel van het comporoeien

Nadere informatie

Het Scull- en Skiff-leerplan behorende bij de D2-stip van de AASR Skøll

Het Scull- en Skiff-leerplan behorende bij de D2-stip van de AASR Skøll Het Scull- en Skiff-leerplan behorende bij de D2-stip van de AASR Skøll Inhoud Inleiding... 1 Aandachtspunten...1 Recept voor skiffinstructie aan beginners...3 Het vervolg: watervrij roeien... 6 Inleiding

Nadere informatie

Het aankomen... 26 De wind... 26 Rondmaken... 26 Golven... 27 Onoverzichtelijke situaties... 27 Scheepvaart... 27 Varen op het Noordzeekanaal...

Het aankomen... 26 De wind... 26 Rondmaken... 26 Golven... 27 Onoverzichtelijke situaties... 27 Scheepvaart... 27 Varen op het Noordzeekanaal... Inhoud WELKOM... 3 DE VERENIGING... 4 ALGEMENE ROEIREGELS BIJ ZZV... 5 AFSCHRIJVEN VAN BOTEN... 5 VAARVERBODEN... 5 SCHEEPVAART... 5 MATERIAAL... 6 BOOTTYPEN... 6 ONDERDELEN VAN BOTEN EN RIEMEN... 6 De

Nadere informatie

Inhalen Lange Baan. KNRB Reglementen

Inhalen Lange Baan. KNRB Reglementen Inhalen Lange aan KNR Reglementen De oplopende ploeg is vrij haar koers te kiezen. De opgelopen ploeg mag de oplopende ploeg niet hinderen en moet tijdig wijken zodat de oplopende ploeg daadwerkelijk vrij

Nadere informatie

Opleidingsboek Het Spaarne

Opleidingsboek Het Spaarne Opleidingsboek Het Spaarne April 2013 Inhoudsopgave Opleidingsboek Het Spaarne...1 1. Inleiding...4 2. Boottypen...4 3. Bootonderdelen...6 4. Tillen...8 4.1 Tillen C1x/C2x...8 4.2 Tillen C4...9 4.3 Tillen

Nadere informatie

Inhoud. Colofon. Disclaimer. Woord vooraf. Hoe de kaarten te gebruiken. Positief sporten. Zo gaat het goed. Oefeningen. Ergometer 1-8.

Inhoud. Colofon. Disclaimer. Woord vooraf. Hoe de kaarten te gebruiken. Positief sporten. Zo gaat het goed. Oefeningen. Ergometer 1-8. Leskaarten Roeien Inhoud Colofon Tekst/Redactie Thea Emke, KNRB Illustraties Atelier Tekenkamer Bettina Weller Ontwerp Toewan Woord vooraf Hoe de kaarten te gebruiken Positief sporten Zo gaat het goed

Nadere informatie

i1-coachcursus Roeitechniek Keuze uit: Eerste les Bakles (maximaal 20 ) Introductie

i1-coachcursus Roeitechniek Keuze uit: Eerste les Bakles (maximaal 20 ) Introductie i1-coachcursus HIC (1 ) huishoudelijk (1 ) roeitechniek t.b.v. eerste les (20 ) roeitechniek t.b.v. rest vd intro (30 ) pauze (15 ) interactief coachen (50 ) Roeitechniek Haalbeeld Wat kan een Hiccer minimaal

Nadere informatie

ROEITECHNIEK INLEIDING

ROEITECHNIEK INLEIDING ROEITECHNIEK INLEIDING Een atleets technische vermogen, conditie en motivatie bepaalt het niveau van zijn of haar prestatie. Hoewel techniek bij alle sporten een rol speelt, vergt roeien een aanzienlijke

Nadere informatie

Instructie comporoeien 5 e deel 28 jan 25 feb

Instructie comporoeien 5 e deel 28 jan 25 feb Instructie comporoeien 5 e deel 28 jan 25 feb Duur: 4 weken, met Gyas Hunze race na 2 e week Aandachtspunten techniek: versnellende halen, recovery In het vijfde deel van het comporoeien wordt de nadruk

Nadere informatie

De modulaire methode Cursus boordroeien

De modulaire methode Cursus boordroeien De modulaire methode Cursus boordroeien Roeivereniging Weesp Jeroen Brinkman De modulaire methode Cursus boordroeien 1 Inhoud Ten geleide... 3 De modulaire methode... 4 De cursus boordroeien... 5 Leerdoelen...

Nadere informatie

De modulaire methode Cursus boordroeien

De modulaire methode Cursus boordroeien De modulaire methode Cursus boordroeien Roeivereniging Naarden Jeroen Brinkman De modulaire methode Cursus boordroeien 28 De modulaire methode Cursus boordroeien 1 Inhoud Ten geleide... 3 De modulaire

Nadere informatie

Theorie-examenboekje. van de Twentse Roeivereniging Amycus

Theorie-examenboekje. van de Twentse Roeivereniging Amycus Theorie-examenboekje van de Twentse Roeivereniging Amycus Inhoudsopgave Inhoudsopgave 2 Voorwoord 3 De exameneisen 4 Wherry-Stuur examen 4 Skiff 1-examen 5 Skiff 2-examen 6 Veiligheid en bootgebruik 7

Nadere informatie

Wintercursus materiaal

Wintercursus materiaal Wintercursus materiaal Programma 1. Geschiedenis van de roeisport 2. Soorten roeiboten, bouwwijzen en kosten 3. De vloot van de Geeuw 4. Onderdelen van de boot, afstellen, onderhoud en in en uit de loods

Nadere informatie

4. Proef C Theorie. Algemeen. Stap 1

4. Proef C Theorie. Algemeen. Stap 1 4. Proef C Theorie De leerling krijgt een theorieboekje, dat bestudeerd moet worden. De instructeur helpt daarbij. Proef C is een gericht programma voor als er niet geroeid kan worden. Algemeen Proef C

Nadere informatie

Stuuropleiding deel 1 Basiscursus

Stuuropleiding deel 1 Basiscursus Stuuropleiding deel 1 Basiscursus 2 Stuuropleiding deel 1 (Basiscursus) Versie Beheer: Uitgave : 2002 Aangepast : 2005 Dit deel bevat nu ook het vaarwater buiten de brug en sluis tot de Maas : 2006 Situaties

Nadere informatie

De modulaire methode Beginnerscursus roeien

De modulaire methode Beginnerscursus roeien De modulaire methode Beginnerscursus roeien Roeivereniging Naarden Jeroen Brinkman De modulaire methode Beginnerscursus roeien 1 Inhoud Ten geleide... 3 De modulaire methode... 4 De beginnerscursus roeien

Nadere informatie

De modulaire methode Beginnerscursus roeien

De modulaire methode Beginnerscursus roeien De modulaire methode Beginnerscursus roeien Roeivereniging Naarden Jeroen Brinkman De modulaire methode Beginnerscursus roeien 48 Ruimte voor aantekeningen De modulaire methode Beginnerscursus roeien

Nadere informatie

Doel: vergemakkelijken van bepaalde bewegingen en andere oefeningen.

Doel: vergemakkelijken van bepaalde bewegingen en andere oefeningen. Roeioefeningen Hier wordt een ruim overzicht gegeven van alle mogelijke soorten oefeningen voor bij het roeien. Het aantal oefeningen dat je met je ploeg kunt doen is echter oneindig. Creatieve coaches

Nadere informatie

Deel 3. Handboek voor leden van de PRV de Where Instructie, roeitechniek, sturen en commando s en veilig varen. Deel 3

Deel 3. Handboek voor leden van de PRV de Where Instructie, roeitechniek, sturen en commando s en veilig varen. Deel 3 Deel 3 Handboek voor leden van de PRV de Where 2012 Instructie, roeitechniek, sturen en commando s en veilig varen Deel 3 INHOUDSOPGAVE Inleiding... 2 Roeibemanning... 2 Instructie en methodes... 3 De

Nadere informatie

Examen CWO roeien III

Examen CWO roeien III Examen CWO roeien III Werkgroep CWO-examenvragen Nautische commissie waterwerk Scouting Nederland Legenda afbeeldingen Wind Wit licht Stroom Geel licht Koers Blauw licht Klein zeilschip Groen licht Klein

Nadere informatie

Cursus Ongestuurd Roeien. Lessen

Cursus Ongestuurd Roeien. Lessen Cursus Ongestuurd Roeien Lessen Uitgave 2018 Les 0 Beoordeling startkwalificatie in een C2+ We verzamelen voor een eerste kennismaking om 19.00 uur in de sociëteit en maken een bootindeling. In deze les

Nadere informatie

Cursus Ongestuurd Roeien. Leerplan seizoen 2015. versie januari 2015, Marinus de Ruiter

Cursus Ongestuurd Roeien. Leerplan seizoen 2015. versie januari 2015, Marinus de Ruiter Cursus Ongestuurd Roeien Leerplan seizoen 2015 versie januari 2015, Marinus de Ruiter Algemeen Bij eerder behaalde bewijzen van vaardigheid (vroeger wherry B, wherry A of recenter de BRO) werd de basis

Nadere informatie

Oefeningen voor versnelling in de haal

Oefeningen voor versnelling in de haal Techniek Bij dit stuk techniek komt versnellen van de boot aan de orde. Daarbij hoort hangen, maar ook het bewust blijven duwen tegen het water en voor je gevoel steeds harder. Daarom deze keer wederom

Nadere informatie

GRV Scaldis. Roeiwijzer. Techniek Materiaal Veiligheid

GRV Scaldis. Roeiwijzer. Techniek Materiaal Veiligheid GRV Scaldis Roeiwijzer Techniek Materiaal Veiligheid 1 Inhoudsopgave Roei-instructie bij de Goese Roeivereniging Scaldis.... 4 Twee methoden van instructie.... 4 Roeiniveau s en exameneisen... 6 1.1 Beschrijving

Nadere informatie

LEIDRAAD STUUR-INSTRUCTIE

LEIDRAAD STUUR-INSTRUCTIE LEIDRAAD STUUR-INSTRUCTIE Lesprogramma Voorwoord Deze instructie is geschreven op basis van een eerste opzet van Jef Gerardu van enkele jaren geleden en heeft geprofiteerd van het commentaar op een eerste

Nadere informatie

Lange afstandskampioenschap van de Amstel voor Dames en Heren 2017

Lange afstandskampioenschap van de Amstel voor Dames en Heren 2017 Lange afstandskampioenschap van de mstel voor Dames en Heren 2017 Leeswijzer Tien standaard inhaalsituaties illustreren hoe de regels uit het Reglement voor Roeiwedstrijden in de praktijk moeten worden

Nadere informatie

Roeiwijzer. 9e druk R.V. Honte maart 2014

Roeiwijzer. 9e druk R.V. Honte maart 2014 Roeiwijzer 9e druk R.V. Honte maart 2014 Roeivereniging Honte Havendijk 2 4432 AJ Middelburg telefoon: 0612133007 e-mail: honte@clubnet.zeelandnet.nl website: www.rvhonte.nl girorekening: NL79 INGB 0006240257

Nadere informatie

HANDLEIDING STUURINSTRUCTIE STUREN A

HANDLEIDING STUURINSTRUCTIE STUREN A HANDLEIDING STUURINSTRUCTIE STUREN A INHOUD Pagina 1 TIPS VOOR DE STUUR INSTRUCTEUR 2 1.1 STUURINSTRUCTIE 2 1.2 LEERDOELEN EN MODULES 2 2 DE ROL VAN DE STUURMAN 4 2.1 BEMANNING 4 2.2 VASTE PROCEDURES/GEBRUIKEN

Nadere informatie

Sturen 2: instructie geven in een C4

Sturen 2: instructie geven in een C4 Sturen 2: instructie geven in een C4 Sturen 2: instructie geven in een C4... 1 Introductie sturen 2... 2 Dit document is een handreiking van de instructiecommissie voor Vikingleden die instructie geven

Nadere informatie

INSTRUCTEURSBOEK. Lesprogramma voor het C-brevet

INSTRUCTEURSBOEK. Lesprogramma voor het C-brevet 1 INSTRUCTEURSBOEK Lesprogramma voor het C-brevet 1 Inhoudsopgave Inhoudsopgave... 2 Voorwoord... 3 Didactiek... 4 Inleiding... 4 Het lesgeven in de praktijk... 4 De organisatie... 6 Theorieles... 6 Evaluatieformulier...

Nadere informatie

De Drie Provinciën 1

De Drie Provinciën 1 De Drie Provinciën 1 April 2018 Inleiding Deze handleiding is geschreven als leidraad voor een beginnende roeier. Elke roeier heeft zijn eigen tempo en verbeterpunten. Het is de bedoeling om je op een

Nadere informatie

Handen aan de boot. Onderwerpen

Handen aan de boot. Onderwerpen Handen aan de boot Onderwerpen Instructiemethoden Basisinstructie Veiligheid Roeitechniek Verbeterpunten Oefeningen Didactiek Het geven van feedback Het afstellen en tillen van het materiaal De eerste

Nadere informatie

Tips voor de instructie havengestuurd

Tips voor de instructie havengestuurd Tips voor de instructie havengestuurd Auteur: W.M. van Poelje (KNRB RI-2), 28-2-2013 Revisie: C. Maquelin / W.M. van Poelje, L. Emsbroek 23-4-2015 1. Doel van de cursus havengestuurd Het doel is om de

Nadere informatie

Instructie comporoeien 3 e deel 26 nov 8 jan

Instructie comporoeien 3 e deel 26 nov 8 jan Instructie comporoeien 3 e deel 26 nov 8 jan Duur: 6 weken/4 weken (kerstvakantie) Aandachtspunten techniek: 2 e deel van de haal en hangen In het derde deel van het comporoeien wordt de nadruk gelegd

Nadere informatie