PROEF. Cycling Vlaanderen Proef
|
|
- Laura Meijer
- 5 jaren geleden
- Aantal bezoeken:
Transcriptie
1 PROEF Cycling Vlaanderen Proef
2 De Cycling vlaanderen Proef In dit document vind je per leeftijdscategorie een overzicht van de Cycling Vlaanderen Proef. Elke proef wordt uitgelegd en staat uitgetekend zodat je zelf aan de slag kan. De Cycling Vlaanderen Proef voor de categorie U8 (micro) Onderdeel Manoeuvres Test Start/Stop: Aan het begin van een schuine plank van 1.7m met een hellingsgraad van 30 staat een verticaal plankje van 0, hoog. De renner kan met het voorwiel gesteund tegen het verticale plankje op de fiets blijven zonder voet aan de grond te zetten. De renner zit gedurende 7 seconden op het zadel en staat gedurende 3 seconden recht op de pedalen met zijn voorwiel tegen de plank. 0,4 m 30 1,7 m Test Jump: Rechte baan van lang en breed met daarna 2 kegels of andere aanduiding die 5m uit elkaar staan. De renner kan in een zone van 5m zijn voorwiel een keer omhoog heffen. 5m uitfietszone wiel opheffen Test Handsfree: Rechte lijn van lang en breed met daarna 2 kegels die 5m uit elkaar staan. De renner kan 1 hand loslaten en met 1 hand de afstand van 5m tussen de 2 kegels afleggen. 5m uitfietszone Fietsen met één hand 2
3 Test Speed on Wheels: Behendigheidsparcours bestaande uit: Start zonder hindernis slalom van 8 kegels op 1,5m uit elkaar zonder hindernis U-turn over baanbreedte zonder hindernis O-turn bestaande uit 4 kegels die een denkbeeldige cirkel vormen met een diameter van 3m zonder hindernis O-turn 2 waarbij in andere richting gedraaid wordt zonder hindernis - U-turn zonder hindernis schans zonder hindernis U-turn 50m zonder hindernis aankomst. De renner kan een mooie slalom tussen de kegels afwerken. De renner kan probleemloos de U-turn uitvoeren. De renner kan beide O-turns (in wijzerzin en tegenwijzerzin) uitvoeren. De renner kan zonder problemen over de schans fietsen. De renner legt het parcours af binnen een tijd van 2 minuten 30 seconden. 1,5m 40m 2m Test Skills: Rechte baan van 40m lang en 2m breed. De renners kunnen per 2 naast elkaar fietsen gedurende 40 m. 2m 3
4 De Cycling Vlaanderen Proef voor de categorie U12 Onderdeel Manoeuvres Test Start/Stop: Test 1 Een inrijstrook van 80m lang en breed waar aan het einde een stopvak van 3m wordt voorzien. De renner klikt in de pedalen (indien er klikpedalen aanwezig zijn), komt aangereden, kan stoppen binnen het aangegeven vak en 1 voet aan grond zetten. De renner kan dit zowel met links als met rechts. 80m 3m STOP VAK Test 2 Aan het begin van een schuine plank van 1.7m met een hellingsgraad van 30 staat een verticaal plankje van 0, hoog.. De renner kan met het voorwiel gesteund tegen het verticale plankje op de fiets blijven zonder voet aan de grond te zetten. De renner zit gedurende 10 seconden op het zadel en staat gedurende 10 seconden recht op de pedalen met zijn voorwiel tegen de plank. 0,4 m 30 1,7 m Test Jump: Rechte baan van 80m lang en breed met daarna een verhoog van 10cm waar de renner over kan fietsen. De renner kan veilig over het verhoog rijden zonder te vallen en zonder voet aan grond te zetten. 80m verhoog STOP 10cmVAK 4
5 Test Handsfree: Een inrijstrook van lang en breed met daarna twee kegels op 10m van elkaar. Op de eerste kegel staat een drinkbus waarvan de bodem is afgesneden. De renner kan de drinkbus van de eerste kegel nemen en deze op de tweede kegel plaatsen. De renner kan dit met zowel de linker- als de rechterhand. 10m Test Speed on Wheels: Behendigheidsparcours bestaande uit: Start zonder hindernis slalom van 8 kegels op 1,5m uit elkaar zonder hindernis U-turn over baanbreedte zonder hindernis O-turn bestaande uit 4 kegels die een denkbeeldige cirkel vormen met een diameter van 3m zonder hindernis zonder hindernis O-turn 2 waarbij in andere richting gedraaid wordt U-turn zonder hindernis schans zonder hindernis U-turn 50m zonder hindernis aankomst De renner kan de O-turns langs de binnenkant van de kegels nemen. De renner kan over de schans rijden. De renner kan van de kleine naar de grote versnelling schakelen. De renner kan het parcours afleggen binnen een tijd van max. 2 minuten. Fietsen met één hand 1,5m 5
6 Test Skills: Rechte baan van 40m lang en 2m breed gevolgd door poortjes waarvan de stokken 1m uit elkaar staan over een lengte van 10m. Op 10m van het eerste poortje wordt een nummer geroepen (of 1/2/3 keer gefloten). De renners kunnen per 3 naast elkaar fietsen gedurende 40m. De renners kunnen ritsen en achter elkaar tussen de poortjes rijden waarbij de renner met het afgeroepen nummer als eerste door de poortjes gaat. 40m 10m 1m 80m 2m De Cycling Vlaanderen Proef voor de categorie U15 Onderdeel Manoeuvres Test Start/Stop: Test 1 Een inrijstrook van 80m lang en breed waarna om de een kegel wordt geplaatst. De renner klikt in de pedalen en komt aangereden. Na de inrijstrook geeft de examinator aan een willekeurige kegel een signaal. Bij de volgende kegel moet de renner tot stilstand komen. Uitzondering: renners die de test afwerken met een BMX-fiets krijgen twee kegels de tijd om tot stilstand te komen. 6 Test 2 Aan het begin een schuine startplank van 1.7 met een hellingsgraad van 30 staat een verticaal plankje van 0. hoog. De renner kan tegen een startplank op de fiets blijven zonder voet aan grond te zetten. De renner zit gedurende 15 seconden op het zadel en staat gedurende 15 seconden recht op de pedalen met zijn voorwiel tegen de plank. 0,4 m 30 1,7 m
7 Test Jump: Een inrijstrook van 80m lang en breed met aan het einde een A4-blad dat in de breedte wordt gelegd. De renner kan veilig over het papier springen zonder te vallen, zonder voet aan grond te zetten en zonder het blad met de fiets te raken. Er wordt naar bandensporen gekeken op het blad. 80m A4 blad Test Speed on Wheels: Behendigheidsparcours bestaande uit: Start zonder hindernis slalom van 8 kegels op 1,5m uit elkaar zonder hindernis U-turn over baanbreedte zonder hindernis O-turn bestaande uit 4 kegels die een denkbeeldige cirkel vormen met een diameter van 3m zonder hindernis zonder hindernis O-turn 2 waarbij in andere richting gedraaid wordt U-turn zonder hindernis schans zonder hindernis U-turn 50 m zonder hindernis aankomst. De renner kan de slalom en U-turns staand nemen. De renner kan de O-turns nemen met de binnenste hand los van het str. De renner heeft geschakeld van de kleine versnelling naar de grote versnelling. De renner heeft over de schans gesprongen. De renner kan binnen de richttijd van 1 mint 45 seconden aankomen. Fietsen met één hand 1,5m 7
8 Test Handsfree: 2 denkbeeldige cirkels van kegels worden gemaakt waarbij de buitenste cirkel een diameter heeft van 3,5m bestaande uit 4 kegels en de binnenste cirkel bestaat uit 3 kegels die tegen elkaar staan. De renner rijdt tussen de 2 cirkels met kegels in. Hij neemt een tennisbal van de kegels af en plaatst deze op een volgende kegel. De renner kan dit zowel rechts als links. De tennisbal ligt aan het einde van de opdracht stil op de kegel. Ø3.5m Test Skills: Een vak van 5m lang waar de renner individueel inrijdt. Er wordt gechronometreerd hoelang de renner in het vak kan surplacen. De tijd begint te lopen als de renner met het grondvlak van zijn voorwiel in het vak komt. De renner kan gedurende 30 seconden binnen het vak blijven met zijn fiets voorwaarts gericht. Er wordt geen voet aan grond gezet en de handen blijven aan het str. 5m 30 sec. SURPLACE 5m Onderdeel Fietsmechanica De renner kan zijn voorwiel uit de fiets halen en dit laten zien aan de begeleider. De renner kan zijn achterwiel uit de fiets halen en dit laten zien aan de begeleider. De fiets is opnieuw rijklaar binnen de 5 minuten. 8
9 De Cycling Vlaanderen Proef voor de categorie U17 Onderdeel Manoeuvres Test Start/Stop: Test 1 Een inrijstrook van 80m lang en breed waarna om de 10m een kegel wordt geplaatst. De renner klikt in de pedalen en komt aangereden. Na de inrijstrook geeft de examinator aan een willekeurige kegel een signaal. Bij de volgende kegel moet de renner tot stilstand komen. Uitzondering: renners die de test afwerken met een BMX-fiets krijgen twee kegels de tijd om tot stilstand te komen. 80m 10m 10m 10m 10m 10m 10m Test 2 Aan het begin een schuine startplank van 1.7 met een hellingsgraad van 30 staat een verticaal plankje van 0. hoog. De renner kan tegen een startplank op de fiets blijven zonder voet aan grond te zetten. De renner zit gedurende 15 seconden op het zadel en staat gedurende 15 seconden recht op de pedalen met zijn voorwiel tegen de plank. 0,4 m 30 1,7 m Test Jump: Een inrijstrook van 80m lang en breed met aan het einde een balk van 10cm hoog en 2cm breed die over de weg wordt gelegd. De renner kan veilig over de balk springen zonder te vallen, zonder voet aan grond te zetten en zonder dat de balk omvalt. 80m BALK 10cm hoog 9
10 Test Handsfree: Een inrijstrook van 80m lang en breed waarop de renner snelheid maakt tot ongeveer 30km/u. Na 80 m staat de begeleider van de renner met een drinkbus in de hand. De renner kan met zijn rechterhand een drinkbus aannemen van zijn begeleider. 80m A4 blad Test Speed on Wheels: Behendigheidsparcours bestaande uit: Start zonder hindernis slalom van 8 kegels op 1,5m uit elkaar zonder hindernis U-turn over baanbreedte zonder hindernis O-turn bestaande uit een denkbeeldige cirkel met een diameter van 3m van 4 markerinspionen zonder hindernis O-turn 2 waarbij in andere richting gedraaid wordt zonder hindernis U-turn zonder hindernis schans zonder hindernis U-turn 50m zonder hindernis aankomst. De renner kan de slalom en U-turns staand nemen. De renner kan de O-turns nemen met het voorwiel aan de buitenkant van de markeringspionnen en het achterwiel aan de binnenkant van de markeringspionnen. De renner heeft geschakeld van de kleine naar de grote versnelling. De renner kan over de schans springen. De renner kan binnen de richttijd van 1 mint 30 seconden aankomen. Fietsen met één hand 1,5m 10
11 Test Skills: Een vak van 5m lang en 1m breed waar de renner individueel inrijdt. Er wordt gechronometreerd hoelang de renner in het vak kan surplacen. De tijd begint te lopen als de renner met het grondvlak van zijn voorwiel in het vak komt. De renner kan gedurende 1 mint binnen het vak blijven met zijn fiets voorwaarts gericht. Er wordt geen voet aan grond gezet en de handen blijven aan het str. 5m 1m 1 Min. SURPLACE 5m Onderdeel Fietsmechanica De renner kan zijn achterwiel uit zijn fiets halen. De renner kan de binnenband uit het wiel halen. De renner laat dit zien aan de begeleider. De fiets is opnieuw rijklaar binnen de 10 minuten. Onderdeel Wielerkennis De renner kan een specifieke vraag in functie van zijn hoofdactiviteit beantwoorden. 11
12 PROEF ACADEMIE FINISH
Cycling Vlaanderen Proef
09 Cycling Vlaanderen Proef PROEF De Cycling Vlaanderen Proef voor de categorie U8 De Cycling vlaanderen Proef In deze folder vind je terug welke fietstesten je zal afwerken tijdens jouw Cycling Vlaanderen
Nadere informatieCYCLING VLAANDEREN PROEF
PROEF KLOPPEND HART VAN HET WIELRENNEN INHOUD Inleiding: waarom de wielerproef?...4 Praktisch: de wielerproef?...6 Voor wie?...6 Beoordeling...7 Waar?...7 Wanneer?...8 Wat?...9 Inhoudelijke samenvatting
Nadere informatieCycling Vlaanderen Proef 2019
Cycling Vlaanderen Proef 2019 KLOPPEND HART VAN HET WIELRENNEN INHOUD Inleiding: waarom bestaat de wielerproef? 6 Praktisch: de wielerproef 8 Vooraf: naamgeving jeugdcategorieën 8 Voor wie? 8 Wanneer moet
Nadere informatieRIJVAARDIGHEID CATEGORIE A
RIJVAARDIGHEID CATEGORIE A Manoeuvres op het privé-terrein vanaf 5/9/2005 Goca 01-05-05 Fol A-N Zijn voertuig beheersen is een noodzakelijke stap, maar dit is niet voldoende, men moet er de grenzen van
Nadere informatieMEN TREC Hindernis beschrijvingen
Versie maart 2015 definitief TREC club Nederland 2015 MEN TREC Hindernis beschrijvingen Pagina Inhoudsopgave 2 Hindernisbeschrijvingen 1. Smalle doorgang 3 2. Wal 4 3. Bel 5 4. Mennen met één hand 6 5.
Nadere informatieLesfiche 1 voor BuSO INDIVIDUELE STUURVAARDIGHEID TESTEN EN OEFENEN.
Lesfiche 1 voor BuSO INDIVIDUELE STUURVAARDIGHEID TESTEN EN OEFENEN www.fietsometer.be DOELGROEP Alle opleidingsvormen van het buitengewoon secundair onderwijs. ONTWIKKELINGSDOELEN OV1-OV2 De leerling:
Nadere informatieOPSTELLEN VAN HET PARCOURS DE OEFENINGEN TIPS OM AAN DE SLAG TE GAAN. oefening 4: slalom. oefening 5: over de schouder kijken.
- OPSTELLEN VAN HET PARCOURS Om zelfzeker in het zadel te zitten moet de fietser een aantal vaardigheden onder de knie hebben. De fietsbehendigheidskoffer kan ingezet worden om vaardigheden zoals stuurkunst
Nadere informatieVersie maart 2015 definitief TREC club Nederland TREC Hindernis beschrijvingen
Versie maart 2015 definitief TREC club Nederland 2015 TREC Hindernis beschrijvingen Inhoudsopgave Pagina 2 Hindernis beschrijvingen: 1. Laaghangende takken 3 2. Wal 4 3. Figuur 8 rijden met één hand 5
Nadere informatieFietsvaardigheid in groep
Lesfiche verkeers- en mobiliteitseducatie SECUNDAIR ONDERWIJS Fietsvaardigheid in groep Deel 1: opbouwen Doelgroep VOETen Leerlingen van de eerste graad Gemeenschappelijke stam: 18, 19, 20 Begeleiders
Nadere informatieHet gebruik van het opmeettoestel en het bepalen van morfologische uitzonderingen.
Het gebruik van het opmeettoestel en het bepalen van morfologische uitzonderingen. UCI Fietsmetingen Het kennen van de afmetingen van de fiets is nog steeds noodzakelijk. Het opmeettoestel is enkel een
Nadere informatieASPRAKEN BIJ HET AFNEMEN VAN KLASSIEKE RUITERBREVET EXAMENS (= slagingscriteria ruiterbrevet A&B) RUITERBREVET A
ASPRAKEN BIJ HET AFNEMEN VAN KLASSIEKE RUITERBREVET EXAMENS (= slagingscriteria ruiterbrevet A&B) 1 RUITERBREVET A ALGEMEEN De rijvaardigheidsproef is een leidraad en geen strikte proef. Via de opgelegde
Nadere informatieHoe leer ik een kind fietsen?
FICHE Hoe leer ik een kind fietsen? Deze fiche is bedoeld als individueel leertraject voor leerlingen die niet zelfstandig kunnen vertrekken. Voor welke kinderen is deze les bedoeld? tussen de zes en de
Nadere informatieSLAGINGSCRITERIA A-& B-BREVET (ruiterbrevetten) A-BREVET
1 SLAGINGSCRITERIA A-& B-BREVET (ruiterbrevetten) A-BREVET ALGEMEEN De rijvaardigheidsproef is een leidraad en geen strikte proef. Via de opgelegde oefeningen worden de eindtermen getoetst. DRESSUUR Ruiters
Nadere informatieAlgemene regels bij het testen
Niveau-eisen Eenwielerdiploma s Bij Stichting Eenwieleren Nederland volgen we de internationale niveau-eisen voor eenwielerdiploma s, zoals ze zijn vastgelegd door de IUF (International Unicycling Federation).
Nadere informatieHET OPMETEN VAN FIETSEN
HET OPMETEN VAN FIETSEN. UCI-REGLEMENTERING FIETSEN Kennis van de afmetingen van de fiets is noodzakelijk en behoort tot de basiskennis van de commissarissen. De UCI-reglementen zijn beschikbaar op ww.uci.ch
Nadere informatieSLAGINGSCRITERIA A-& B-BREVET (ruiterbrevetten) A-BREVET
1 SLAGINGSCRITERIA A-& B-BREVET (ruiterbrevetten) A-BREVET ALGEMEEN De rijvaardigheidsproef is een leidraad en geen strikte proef. Via de opgelegde oefeningen worden de eindtermen getoetst. DRESSUUR Ruiters
Nadere informatiePTV hindernis beschrijvingen basis -TREC
PTV hindernis beschrijvingen basis -TREC Versie 1, 2015 NHAV 1 Inhoudsopgave Algemeen 3 1 Acht rijden met één hand 4 2 Achterwaarts naast het paard 5 3 Achterwaarts te paard 6 4 Afsprong naast het paard
Nadere informatieSLAGINGSCRITERIA A-& B-BREVET (ruiterbrevetten) ALGEMEEN
1 Aandachtspunten: - Verzorging paard, materiaal en uitrusting; - Verzorging uniform ruiter; - Voorkomen; - Doorzettingsvermogen. SLAGINGSCRITERIA A-& B-BREVET (ruiterbrevetten) ALGEMEEN U bent aangesteld
Nadere informatieEducatieve Verkeerstuin
Educatieve Verkeerstuin AFSTANDEN INSCHATTEN DE PRAKTIJK Op straat kunnen allerlei dingen in de weg staan. Als je er goed op reageert, voorkom je botsingen. Bij deze oefening komt de leerling een aantal
Nadere informatieGenerated by Foxit PDF Creator Foxit Software http://www.foxitsoftware.com For evaluation only. BMX race fiets
BMX race fiets Koop een fiets die zo goed mogelijk bij jouw lichaam past. Dat wil zeggen dat hij niet te klein maar ook niet te groot moet zijn. Hij moet aangepast zijn voor jouw lichaamslengte en kracht.
Nadere informatie520.Basisopleiding Graad 1.
520.Basisopleiding Graad 1. A. Geschiktheidtest. De honden dienen voor het begin van de proef een test te ondergaan. Ze komen in groep op het terrein, stellen zich op in rechte lijn en dan volgt de geschiktheidtest,
Nadere informatieCommissie Commissarissen & Reglementen
Kennis van de afmetingen van de fiets is nood-zakelijk en behoort tot de basiskennis van de commissarissen. De UCI-reglementen zijn beschikbaar op ww.uci.ch in Deel 1, Algemene organisatie van de wielersport
Nadere informatiehandleiding LESKOFFER FIETSBEHENDIGHEID
handleiding LESKOFFER FIETSBEHENDIGHEID handleiding LESKOFFER FIETSBEHENDIGHEID Om zelfzeker in het zadel te zitten moet de fietser een aantal vaardigheden onder de knie hebben. De fietsbehendigheidskoffer
Nadere informatieBijscholing parcoursbouwers2014
Bijscholing parcoursbouwers2014 NVVP in samenwerking met de KNHS PARCOURS ONTWERP Door Hoe tebeginnen? BALANSVAN HET PAARD De theorie van het ontwerpen van parcoursen is grotendeels gebaseerd op het behoud
Nadere informatie2.) Heg springen : Uitvoeringsfouten ( -1 per fout ) Beoordeling ( +2 per uitvoering ) 3.) Smalle doorgang : Reglement Cross Challenge TREC:
Reglement Cross Challenge TREC: Iedere hindernis wordt beoordeeld op een cijfer (hindernissen staan op volgorde van het parcours). De ruiters mogen eventueel afstappen in het parcours als deelnemen aan
Nadere informatieVaardigheidstesten. Inline skaten
Vaardigheidstesten Inline skaten 1 Inhoud Begrippenlijst Schaatsen en Inline skaten... 3 Niveau 1 inline skaten... 5 Niveau 2 inline skaten... 6 Niveau 3 inline skaten... 7 Niveau 4 inline skaten... 8
Nadere informatieWe gaan een auto bouwen waar ook wedstrijden mee gehouden worden! Wil jij weten hoe? Kijk maar snel!
We gaan een auto bouwen waar ook wedstrijden mee gehouden worden! Wil jij weten hoe? Kijk maar snel! We gaan de auto maken met een muizenval als aandrijving! Zo ziet die van mij eruit: Als we zelf zo n
Nadere informatieZaaltechnieken Techniek Omschrijving Criteria Veel gemaakte fouten Plaatje Forehand aannamen
Zaaltechnieken Techniek Omschrijving Criteria Veel gemaakte fouten Plaatje Forehand aannamen Aanname grip Aanname ingedraaid Door met je linkerbeen uit te stappen kun je de bal goed voor je lichaam stoppen.
Nadere informatieLesfiche 1 FIETSCONTROLE EN INDIVIDUELE VAARDIGHEDEN.
Lesfiche 1 FIETSCONTROLE EN INDIVIDUELE VAARDIGHEDEN www.fietsometer.be 1. FIETSCONTROLE Voor je met leerlingen in het verkeer gaat, controleer je of de fietsen veilig zijn. Je hebt de wettelijk verplichte
Nadere informatieCommissie Commissarissen & Reglementen
Kennis van de afmetingen van de fiets is nood-zakelijk en behoort tot de basiskennis van de commissarissen. De UCI-reglementen zijn beschikbaar op ww.uci.ch in Deel 1, Algemene organisatie van de wielersport
Nadere informatieTESTBATTERIJ SPEELFASE jarigen
TESTBATTERIJ SPEELFASE 2 7-8-9 jarigen TECHNISCH COORDINATIEF 1. Dribbeltest Bal leiden tussen de kegels of paaltjes, heen en terug. Met beide voeten dribbelen Start aan de kegel- afstand = 16 m = afstand
Nadere informatieFietsworkshop Opkikker 2016
Fietsworkshop Opkikker 2016 1. Fietsonderdelen 2. Verplichte onderdelen fiets De racefiets - twee goed functionerende remmen: één op het voorwiel en één op het achterwiel De kinderfiets - één goed functionerende
Nadere informatieFIETSMETINGEN BIJ WIELERWEDSTRIJDEN. Bronnen: UCI/KNWU
FIETSMETINGEN BIJ WIELERWEDSTRIJDEN Bronnen: UCI/KNWU Positie regels Plaats van het traditionele stuur Plaats van de stuur extensies Meting punt van de shifters Hoogte van het stuur extensies Positie van
Nadere informatieTESTBATTERIJ SPEELFASE jarigen
TESTBATTERIJ SPEELFASE 2 7-8-9 jarigen TECHNISCH COORDINATIEF 1. Dribbeltest Bal leiden tussen de kegels of paaltjes, heen en terug. Met beide voeten dribbelen Start aan de kegel- afsta,d = 16 m = afstand
Nadere informatieTweeassige trekkers juli 2008
Tweeassige trekkers juli 2008 Inhoud Inleiding 5 1 Veiligheid en milieu 1.1 Lekkage van brandstof, olie of koelvloeistof 1.2 Wettelijke regels 7 7 7 2 Starten, wegrijden en stoppen 2.1 Starten 2.2 Wegrijden
Nadere informatieUCI Fietsmetingen. Commissie Commissarissen & Reglementen
. UCI Fietsmetingen Het kennen van de afmetingen van de fiets is nog steeds noodzakelijk. Het opmeettoestel is enkel een instrument om het proces te versnellen. De UCI-reglementen zijn beschikbaar op ww.uci.ch
Nadere informatieTraining kaboutergroep:
Training kaboutergroep: De kaboutergroep bestaat uit 36-56 jongens en/of meisjes die op een speelse manier in contact komen met de voetbalsport. Met meerdere trainers wordt de totale groep tijdens de training
Nadere informatieFIETSMETINGEN BIJ WIELERWEDSTRIJDEN (Meten is weten )
FIETSMETINGEN BIJ WIELERWEDSTRIJDEN (Meten is weten ) Versie 17-01-2016 Bronnen: UCI/KNWU 1 Inhoud Nieuwe wijzigingen regels per 1-1-2016 De fiets Positie zadel Traditioneel stuur Tijdritstuur Tijdritfietsen
Nadere informatieSportkamp Herentals Volksdans aan groep 3 Master LO 2009 2010
Sportkamp Herentals Volksdans aan groep 3 Master LO 2009 2010 Onderwerp: volksdans Student:Marijke Raman Doelgroep: blinden + hun begeleiders Datum:23/03/2010 Lesdoelstelling: plezier beleven aan het dansen
Nadere informatiePRAKTIJKFICHE FIETSVAARDIGHEID LES A: FIETSGEWENNING
PRAKTIJKFICHE FIETSVAARDIGHEID LES A: FIETSGEWENNING Deze lesfiches geven per module praktische activiteitentips voor wie zelf aan de slag wil gaan met fietsvaardigheidstraining. Je kan ook de uitgebreide
Nadere informatieBijzondere verrichtingen
Bijzondere verrichtingen Zelfstandig bijzondere manoeuvres uitvoeren dmv gebruik aangeleerde bijzondere verrichtingen: omkeeropdracht d.m.v: bocht achteruit via parkeervak 3x steken halve draai parkeeropdracht:
Nadere informatieRolstoelkarakteristieken
Rolstoelkarakteristieken Merk rolstoel Type / nummer ADL rolstoel of sportrolstoel Datum levering Merk banden Bandenspanning Gewicht Rolstoel in kg Datum laatste keer aangepast Wat is er toen aangepast
Nadere informatieHOE BEGELEID IK HET FIETSBREVET ZILVER?
HOE BEGELEID IK HET FIETSBREVET ZILVER? Deze fiche geeft richtlijnen om de fietsvaardigheden van het Fietsbrevet Zilver te oefenen (derde en vierde leerjaar) en te testen (enkel vierde leerjaar). DOEL
Nadere informatie27e Jeugddag van de Vlaamse Atletiekliga Road to Rio
27e Jeugddag van de Vlaamse Atletiekliga Road to Rio Nadia VERHOFT Zaterdag 19 maart 2016 Vanaf 9.30u Ten voordele van Met de steun van De disciplines Omdat wij de Jeugddag als een zuiver recreatieve
Nadere informatieModule: Sport- Spelontwerp. Academiejaar: Opleiding: PBA Sport en Bewegen. Lector: J. Swimberghe MULTIMOVE
Academiejaar: 2017 2018 Opleiding: PBA Sport en Bewegen Module: Sport- Spelontwerp Lector: J. Swimberghe MULTIMOVE Wandelen: Wandelen is een vaardigheid die gekenmerkt wordt door een periode van dubbele
Nadere informatieExtra informatie examen voertuigbeheersing, uitleg clusters en examenoefeningen Verplichte oefeningen en keuze examinator
Extra informatie examen voertuigbeheersing, uitleg clusters en examenoefeningen Verplichte oefeningen en keuze examinator In totaal moet je zeven oefeningen doen, vier zijn er verplicht. De overige drie
Nadere informatieBijzondere Verrichtingen CBR
Bijzondere Verrichtingen CBR Lopend achteruit parkeren De motor afzetten en aan de linker zijde van de motor lopen met 2 handen aan het stuur. Voorrem bedienbaar houden en eventueel gedoseerd bedienen.
Nadere informatieFloo handleiding voor de (beginnende) racefiets(t)er
Floo handleiding voor de (beginnende) racefiets(t)er - Bochten / sturen - Remmen - Schakelen Onderwerpen: - Klimmen / dalen - In groep rijden - Basis reparaties - Afstellen van de fiets - Wat mee te nemen?
Nadere informatieRIM Verkeersleermiddelen
RIM Verkeersleermiddelen Rijbewijs A Beste collega, Bij deze wil ik u bedanken voor het bestellen van mijn Rijles-instructiemap. Ik hoop van harte dat uw leerlingen er veel van zullen opsteken. Zijn er
Nadere informatieHandleiding: Virtual Reality Race Trainingstypes
Handleiding: Virtual Reality Race Trainingstypes Deze handleiding gaat over de speciale race trainingstypes die beschikbaar zijn voor Virtual Reality training. De volgende Velodrome Zesdaagse onderdelen
Nadere informatieCluster 1. Achteruit parkeren
Het AVB examen bestaat uit 4 clusters met in totaal 12 oefeningen. Uit ieder cluster is 1 oefening (bijzondere verrichting) verplicht en uit cluster 2,3,4 kiest de examinator er 1 oefening bij. Dit betekent
Nadere informatieMinimaal twee en maximum twaalf. Er kan één tegen één of met twee teams gespeeld worden. Deze spelregels gaan uit van twee teams: team A en team B.
KUBBSPEL SPELREGELS DOEL VAN HET SPEL Het doel van het kubbspel is de koning om te gooien, nadat alle kubbs op de speelhelft van de tegenstander zijn omgegooid. DE SPEELSTUKKEN EN HUN PLAATS 1. Koning,
Nadere informatieALGEMEENHEDEN 2. SPECIFIEK REGLEMENT 2 Artikel 1: de renner 2. Artikel 2: de fiets 2
INHOUDSTAFEL ALGEMEENHEDEN 2 SPECIFIEK REGLEMENT 2 Artikel 1: de renner 2 Artikel 2: de fiets 2 Artikel 3: de wedstrijden 3 Algemeenheden 3 Specifieke regels 3 1 km individuele tijdrit 3 500m 3 3km 3 5km
Nadere informatieSpecial Olympics Belgium [Pick the date] Special Olympics Belgium juli 2012 All rights reserved
Special Olympics Belgium [Pick the date] Special Olympics Belgium juli 2012 INHOUDSTAFEL Hoofdstuk 1 : Algemeenheden 2 Hoofdstuk 2 : De proeven 3 Unihockey omloop 3 De medicinebalworp (2 kg) 4 Staande
Nadere informatieLESVOORBEREIDING. ASO/TSO stage BSO/B-stroom stage. Zelfstandige stage. naam : klas : stageschool of vereniging
+ LESVOORBEREIDING naam : klas : ASO/TSO stage BSO/B-stroom stage Zelfstandige stage stageschool of vereniging datum mentor/contactpersoon klas/groep activiteitendomein Verkeer: Veilig fietsen uur lesnummer
Nadere informatieLesfiche 2 FIETSEN IN GROEP.
Lesfiche 2 FIETSEN IN GROEP www.fietsometer.be Om vlot in groep te kunnen fietsen, moeten de leerlingen de wegcode goed onder de knie hebben. Daarnaast moeten ze een aantal specifieke vaardigheden beheersen
Nadere informatieProducent van de gemaksfiets
Fietsen op maat van Lintech Inhoudsopgave Fietsen met lage instap 04 Classic 04 Suelo 04 Elektrische fietsen 05 Classic E Drive 05 Suelo E Drive 05 LINbike driewielers 06 De speciale fietsen van Lintech
Nadere informatiewiskunde CSE GL en TL
Examen VMBO-GL en TL 2016 tijdvak 1 donderdag 19 mei 13.30-15.30 uur wiskunde CSE GL en TL Bij dit examen hoort een uitwerkbijlage. Dit examen bestaat uit 27 vragen. Voor dit examen zijn maximaal 77 punten
Nadere informatieKamphuis De Blokken Baarle-Nassau
zie spelformulieren. Tijd om alles voor te bereiden: ca 1 uur. Speeltijd: ca 2-2 ½ uur. Kamphuis De Blokken Baarle-Nassau Voetbalcirquit Bij het voetbalcircuit zijn negen activiteiten uitgezet op een vaste
Nadere informatieMETEN MET ATLETEN IN HET SPORTIMONIUM
METEN MET ATLETEN IN HET SPORTIMONIUM Sportimonium In het Sportimonium is een sportlabo. In het sportlabo kan ik mezelf meten met atleten. Ik kan vijf eigenschappen testen aan de hand van 10 testen. Dat
Nadere informatieVOORWOORD. Beste fietser,
n- VOORWOORD Beste fietser, Fietsen is gezond, maar dat wist je al. Fietsen is goed voor het milieu, maar daar moeten we je ook niet meer van overtuigen. Veilig fietsen. Het klinkt evident, maar we merken
Nadere informatieVOORWOORD. Beste fietser,
n- VOORWOORD Beste fietser, Fietsen is gezond, maar dat wist je al. Fietsen is goed voor het milieu, maar daar moeten we je ook niet meer van overtuigen. Veilig fietsen. Het klinkt evident, maar we merken
Nadere informatieFietsvaardigheid in groep
Lesfiche verkeers- en mobiliteitseducatie SECUNDAIR ONDERWIJS Fietsvaardigheid in groep Deel 3: testen Doelgroep VOETen Leerlingen van de eerste graad Gemeenschappelijke stam: 18, 19, 20 Begeleiders van
Nadere informatieStartlijst TREC wedstrijd zaterdag 11 mei
Startlijst TREC wedstrijd zaterdag 11 mei Naam Paard Tijd 1 Pluck den Heijer Kean 16.00 Start PTV 2 Marit Schep Corrie 16.10 Start MA 3 Zosja Steinhauzer Aurora 16.20 Start PTV 4 Sanne Pals Magic 16.30
Nadere informatieschooljaar
schooljaar 2018-2019 VOORWOORD Beste tiener, beste ouder(s), Het klimaat is op vandaag een belangrijk thema waar heel wat over gezegd wordt en heel wat meningen over zijn. Dat we moeten zorg dragen voor
Nadere informatieMotor. Verkeersschool Cranenbroek. In deze brochure vindt u alles wat u moet weten voor en tijdens uw opleiding voor de motor.
Verkeersschool Cranenbroek Motor In deze brochure vindt u alles wat u moet weten voor en tijdens uw opleiding voor de motor. Verkeersschool Cranenbroek Instraat 21 St.Luciastraat 9 0495-49 17 14 www.verkeersschoolcranenbroek.nl
Nadere informatieschooljaar
schooljaar 2018-2019 VOORWOORD Beste tiener, beste ouder(s), Het klimaat is op vandaag een belangrijk thema waar heel wat over gezegd wordt en heel wat meningen over zijn. Dat we moeten zorg dragen voor
Nadere informatieRoeicommando s. Bij de commando s worden de volgende termen gebruikt:
Roeicommando s In de roeisport is het gebruik van commando s nodig om de boot bestuurbaar en hanteerbaar te houden. Op het water zijn de roeiers de motor van de boot. Zij moeten samenwerken om vooruit
Nadere informatievoor recreanten & jeugdcompetitierenners
Reko Roller Club organiseert Kids Cup voor recreanten & jeugdcompetitierenners Missie & Visie Reko Roller Club doet zijn naam alle eer aan door een wedstrijdconcept aan te bieden voor recreanten en jeugdcompetitierenners.
Nadere informatieFietsen in groep. Deel 2: oefenen SECUNDAIR ONDERWIJS. Doelgroep. VOETen. Lesfiche verkeers- en mobiliteitseducatie
Lesfiche verkeers- en mobiliteitseducatie SECUNDAIR ONDERWIJS Fietsen in groep Deel 2: oefenen Doelgroep VOETen Leerlingen van de eerste graad Gemeenschappelijke stam: 18, 19, 20 Begeleiders van fietsuitstappen
Nadere informatieEEN WEDSTRIJD CROSSFIETS.
EEN WEDSTRIJD CROSSFIETS. We zullen iets vertellen over de grootte van je fiets en het verzet. In de eerste plaats er zijn 2 categorieën fietsen : de zgn 20 inch fietsen (wielmaat) en de 24 inch fietsen
Nadere informatiewww. voetbaltraining.be
www. voetbaltraining.be Leidraad Duiveltjes trainingscursus Deel asistechnieken. Dribbelen. Passing 3. alcontrole trainingssessies 50 blz Groetjes Freddy voetbaltrainer copyright www.voetbaltrainer.be
Nadere informatie6 a 22,5 gram b v = 1,5m. 7 a 1,95 kg b g = 0,78 v c 13 / 0,78 16,7 dm 3. 8 a. b p = 200d
Hoofdstuk 1 GETALLEN EN GRAFIEKEN 1. INTRO 1 a De slak klimt een uur met constante snelheid, glijdt dan een uur langzaam naar eneden, stijgt dan weer een uur, enz. 1,5 m/u c,5 m/u d 8 uur en 4 minuten
Nadere informatieKAMPHUIS "DE BLOKKEN" BAARLE - NASSAU
KAMPHUIS "DE BLOKKEN" BAARLE - NASSAU - zie spelformulieren. Tijd van voorbereiding: - ca 1 uur. Speeltijd: - ca 2-2 ½ uur. VOETBALCIRCUIT Bij het voetbalcircuit zijn negen activiteiten uitgezet op een
Nadere informatieAntwoorden Natuurkunde Hoofdstuk 2
Antwoorden Natuurkunde Hoofdstuk 2 Antwoorden door Daan 4301 woorden 3 april 2016 6,8 6 keer beoordeeld Vak Methode Natuurkunde Systematische natuurkunde 2.1 Onderzoek naar bewegingen Opgave 1 a De (gemiddelde)
Nadere informatieTheorie: Snelheid (Herhaling klas 2)
Theorie: Snelheid (Herhaling klas 2) Snelheid en gemiddelde snelheid Met de grootheid snelheid geef je aan welke afstand een voorwerp in een bepaalde tijd aflegt. Over een langere periode is de snelheid
Nadere informatieJUMP UP VZW. Super Jumper Brevet
Super Jumper Brevet Super jumper brevet: Proficiat, je hebt de 3 vorige brevetten, microbe, skipper en jumper, goed behaald. Nu beginnen we aan het 4 de brevet. De puntentelling blijft hetzelfde als bij
Nadere informatie1. Beenbeweging. Doel: Beschrijving van de test: Uitleg voor de sporter: Aandachtspunten testleider: Scorebepaling: Materiaal:
1. Beenbeweging Meten van de snelheid van de beenbeweging. De zwemmer vertrekt in het water. 1 hand aan de boord van het zwembad/ 1 hand houdt een plank vast (bij benen rugslag: 1 hand aan de boord van
Nadere informatieOEFENEN EN TESTEN IN HET VERKEER
Lesfiche 3 voor BuSO OEFENEN EN TESTEN IN HET VERKEER www.fietsometer.be DOELGROEP Alle opleidingsvormen van het buitengewoon secundair onderwijs. ONTWIKKELINGSDOELEN OV1-OV2 De leerling: houdt zich aan
Nadere informatieMontage transportfiets
Montage transportfiets Hartelijk dank voor uw aankoop en het vertrouwen in Ado Bike. Na het monteren van het voorwiel, het zadel, de pedalen en het stuur, is deze fiets klaar voor gebruik. Wij wensen u
Nadere informatieExamen VMBO-KB. wiskunde CSE KB. tijdvak 1 donderdag 19 mei 13.30-15.30 uur. Bij dit examen hoort een uitwerkbijlage.
Examen VMBO-KB 2016 tijdvak 1 donderdag 19 mei 13.30-15.30 uur wiskunde CSE KB Bij dit examen hoort een uitwerkbijlage. Dit examen bestaat uit 27 vragen. Voor dit examen zijn maximaal 75 punten te behalen.
Nadere informatieLeerstof: Hoofdstukken 1, 2, 4, 9 en 10. Hulpmiddelen: Niet grafische rekenmachine, binas 6 de druk. Let op dat je alle vragen beantwoordt.
Oefentoets Schoolexamen 5 Vwo Natuurkunde Leerstof: Hoofdstukken 1, 2, 4, 9 en 10 Tijdsduur: Versie: A Vragen: Punten: Hulpmiddelen: Niet grafische rekenmachine, binas 6 de druk Opmerking: Let op dat je
Nadere informatie2.1 Onderzoek naar bewegingen
2.1 Onderzoek naar bewegingen Opgave 1 afstand a De (gemiddelde) snelheid leid je af met snelheid =. tijd Je moet afstand en snelheid bespreken om iets over snelheid te kunnen zeggen. afstand snelheid
Nadere informatieSpel Geel Dallenslag
Spel Geel 2017 - Dallenslag Achtergrond spel In de beginjaren van de Pinksterfeesten werd er nog geen Vierkamp georganiseerd. Het plein van Steborg lag er in die tijd ook nog niet bij zoals dat nu het
Nadere informatieWatervrij/buikdrijven Van niets naar geel. De kinderen moeten de volgende dingen kunnen om naar het volgende groepje te gaan.
Watervrij/buikdrijven Van niets naar geel. 1. Bellen blazen. 2. Zich in het water laten vallen zowel voorover als achterover en weer opstaan. 3. Iets oppakken van de bodem op circa 40 cm waarbij gezicht
Nadere informatieRecht achteruit rijden
Recht achteruit rijden Je komt aanrijden en je kijkt of je mag stilstaan (stilstaan verbod). Dan kijk je in de binnenspiegel, rechterbuitenspiegel en over je rechterschouder daarna geef je richting aan
Nadere informatieDe hobby van Peter Gibson
De hobby van Peter Gibson Begin pagina English page Engelum Geschiedenis Dorpsfoto's Kerkklokken Bewoners Dorpsbelang Verenigingen Jeugdclub De oude doos Woningaanbod Sponsors K.v.Sla Raak Museum Fietsroute
Nadere informatieREGLEMENT 2019 CYCLOCROSSWEDSTRIJDEN
REGLEMENT 2019 CYCLOCROSSWEDSTRIJDEN INHOUD 205.100 Voorinschrijvingen regionale wedstrijden... 2 205.101 Sancties... 2 205.102 Inschrijvingen... 2 205.103 Dames... 2 205.104 Toegang materiaalpost... 3
Nadere informatieSPECIFIEK REGLEMENT VOOR TREKPAARDEN 2013
1 SPECIFIEK REGLEMENT VOOR TREKPAARDEN 2013 2 SPECIFIEK REGLEMENT VOOR TREKPAARDEN 2013 De trekpaarden mogen aansluiten in CAN 1, CAN 3 en CAN 4 wedstrijden voor trekpaarden, maar moeten aan de voorwaarden
Nadere informatieHet schaatsen van de bocht, deel 1 de krachten
Het schaatsen van de bocht, deel 1 de krachten door Aitske Ruben Veel liefhebbers van schaatsen hebben hun hart kunnen ophalen tijdens de natuurijsperiode in januari 2009. Tijdens de vele tochten werd
Nadere informatieDe lichamelijke geschiktheidsproeven bestaan uit 3 onderdelen: De looptest De fysieke testbatterij De laddertest
Nadat je geslaagd bent voor de competentietest en de handvaardigheidstest, kan je deelnemen aan de lichamelijke geschiktheidsproeven indien je in het bezit bent van: een medisch attest een zwembrevet van
Nadere informatieWerking van de koppeling in het kort en het wegrijden.
Auteursrechtinformatie Dit document is bedoeld voor eigen gebruik. In het algemeen geldt dat enig ander gebruik, daaronder begrepen het verveelvoudigen, verspreiden, verzenden, herpubliceren, vertonen
Nadere informatiePraktijktraining. René Meulensteen Academy
Praktijktraining Oefening 1: Warming-up :Cirkel : : 20 min. Iedere speler heeft een bal De volgende bewegingen kunnen uitgevoerd worden: Snel voetenwerk met arminzet + kwartdraai naar links en rechts Snel
Nadere informatieBijzondere verrichtingen. Keren. Bijz. verr. keren dmv 3x steken op een niet te brede rijbaan
Bijzondere verrichtingen Bijz. verr. keren dmv 3x steken 130328 Keren op een (3x steken) Verkeersschool (3x steken) Dit is een bijzondere verrichting. Een bijzondere verrichting dient altijd veilig en
Nadere informatieFHN Reglementen. Behendigheid Toestellen
FHN Reglementen Behendigheid Toestellen Behendigheid Toestellen versie 2009 INHOUDSOPGAVE Blz. DE TOESTELLEN 3 FIGUUR 1: Hoogtesprongen 8 FIGUUR 2: De Muur 9 FIGUUR 3: De Borstelsprong 10 FIGUUR 4: De
Nadere informatieREGLEMENT JOBE FUN TOUR 2017
WATERSKI VLAANDEREN VZW BE 0417.506.311 : Beatrijslaan 25 bus 2-2050 Antwerpen : +32 (0)3 271 19 59 : www.waterski.be - : wsv@waterski.be IBAN: BE85 4073 0644 4106 EUR - BIC: KREDBEBB REGLEMENT JOBE FUN
Nadere informatie32e Zeskamp Wijdewormer
32e Zeskamp Wijdewormer Beste captains / coaches, De captains / coaches mogen/ moeten, indien nodig aan de spelletjes meedoen; Het aantal deelnemers staat vrij, de minimum leeftijd is 14 jaar; De rode
Nadere informatieVeiligheidsvoorwaarden
Veiligheidsvoorwaarden Belangrijk! De hometrainer is geproduceerd volgens de EN 957-1/5 klasse HC. Max. gebruikersgewicht is 120 kg De hometrainer moet alleen gebruikt worden waar het voor bedoeld is.
Nadere informatieDe lichamelijke geschiktheidsproeven bestaan uit 3 onderdelen: de uithoudingstest de fysieke testbatterij de laddertest
Nadat je geslaagd bent voor de competentietest en de handvaardigheidstest, kan je deelnemen aan de lichamelijke geschiktheidsproeven indien je in het bezit bent van: een medisch attest een zwembrevet van
Nadere informatie