Photo: Regis Ravegnani INFOGIDS
|
|
- Geert Gert Meyer
- 8 jaren geleden
- Aantal bezoeken:
Transcriptie
1 INFOGIDS Photo: Regis Ravegnani
2 What about polluted rivers and soils? What about increasing emissions? What about the rising sea level? What about disappearing resources? DEME N.V. Haven 1025, Scheldedijk 30 B-2070 Zwijndrecht, Belgium T F info.deme@deme-group.com DEME has a leading position in a number of highly specialized and complex hydraulic disciplines. In the next decades, the world will be facing major challenges such as the effects of climate change and scarcity of resources. Through innovative thinking DEME is offering sustainable solutions in response to these future needs in various fields such as soil and sediment remediation, water treatment, coastal protection, development of green and blue energy, offshore dredging of gravel and sand, deep sea harvesting of minerals and creation of land in densely populated regions, ports and industries.
3 INHOUD 05...Programma 07...Het massief van de Vogezen 09...Aanmelden 10...Tips & tricks voor een aangename en veilige beklimming 13...Fiets-checklist 13...Medische tips 13...Massage 14...Vrije beklimmingen 15...Recreatieve toertochten vrijdag 17...Trail Run vrijdag D-Day: Beklimming La Planche des Belles Filles 23...Pasta party 23...Goede Doel 24...After Bike Party 25...Peters 26...Situatieplan Contact CLIMBING FOR LIFE
4 NIET TE ONDERSCHATTEN! Na 3 edities in de Alpen en een ommetje via de Pyreneeën slaat Climbing For Life zijn tenten op in de prachtige Vogezen. Het departement van de Haute-Saône en de Ville de Belfort zijn gastheren voor dit uniek beweegproject. Inderdaad uniek, want Climbing For Life is voor vele deelnemers de eerste kennismaking geweest met de fiets én met mythische cols zoals de Galibier en de Tourmalet. Velen van onze deelnemers zijn in het voorjaar voor het eerst op een koersfiets gesprongen, zijn zich nauwgezet beginnen voor te bereiden en hebben het ultieme waargemaakt: het bereiken van de top. Daarvoor doen ze het, daarvoor doen wij het! De 2015-editie wijkt af van de beproefde formule. In plaats van het beklimmen van 1 mythische col, gaan we nu voor 3 uitdagende omlopen - voor elk conditieniveau wat wils - met aankomst op la Planche des Belles Filles. En er is meer! We raden iedereen aan om op vrijdag ook de Ballon d Alsace te beklimmen. Een beklimming met een brok wielerhistoriek. De Ballon d Alsace was, in 1905, de allereerste officiële col die op het Tour de France programma stond. Op papier lijken de Vogezencols makkelijker dan hun familieleden in de Alpen en de Pyreneeën, maar onderschat ze toch maar niet... Niet alleen de fietsers worden verwend met mooie omlopen en beklimmingen, ook de lopers krijgen twee uitdagende trail runs voorgeschoteld. Voor zij die zowel graag lopen als fietsen wordt het alvast moeilijk kiezen. Naast de ruim deelnemers verwelkomen we in het bijzonder de deelnemers met astma en mucoviscidose. Voor hen doen we het in de eerste plaats, hen staan we met open armen op te wachten op de top van La Planche des Belles Filles. Samen met de 4 ondersteundende patiëntenverenigingen, hebben 14 moedigen met astma of muco een optimale voorbereiding kunnen genieten onder begleiding van Prof.Dr. Lieven Dupont en Energy Lab. Zij gaan bewijzen dat sporten met een aandoening wel degelijk kan, en dat het hun levenskwaliteit drastisch verbetert. We wensen hen, samen met alle mede-deelnemers, heel veel succes. Geniet van de mooie omgeving, leef jullie uit op de beklimmingen, daal voorzichtig af en spaar een beetje krachten voor de After Bike Party! Met sportieve groeten, Het Climbing For Life Team Liesbeth Peeters - Elke Muermans - Christophe Impens Met dank aan de stad Belfort en de Conseil Général van Haute-Saône voor hun steun en medewerking. 4 CLIMBING FOR LIFE 2015
5 PROGRAMMA DONDERDAG 27 AUGUSTUS UUR ACTIVITEIT LOCATIE 14u00-19u00 Afhalen deelnamepakket Sportcomplex Le Phare, Rue Paul Koepfler, Belfort VRIJE BEKLIMMINGEN; ONZE AANBEVELINGEN: Ballon d Alsace (15,7km - 4,4%) Col des Croix (4,1km - 4,5%) Col du Ballon de Servance (18,5km - 4%) VRIJDAG 28 AUGUSTUS UUR ACTIVITEIT LOCATIE/STARTPLAATS 8u00-17u00 Afhalen deelnamepakket Sportcomplex Le Phare, Belfort 8u30-10u00 Recreatieve toertochten 81km & 109km Sportcomplex Le Phare, Belfort 10u00 Trail Run 16km Sportcomplex Le Phare, Belfort ZATERDAG 29 AUGUSTUS UUR ACTIVITEIT LOCATIE/STARTPLAATS 8u30-10u00 Recreatieve toertochten 41km, 77km & 131km Soprofen, Rue des Croix, Champagney 9u00 Vertrek shuttlebus lopers Soprofen, Rue des Croix, Champagney 10u00 Trail Run 18km Top Ballon d Alsace 12u00-17u00 Pasta Party Soprofen, Rue des Croix, Champagney 13u00-17u00 Massage Soprofen, Rue des Croix, Champagney 20u00-2u00 After bike party Citadel, Place de l Arsenal, Belfort CLIMBING FOR LIFE
6 ACHTER AL JOUW UITDAGINGEN STAAT ERWIN VERVECKEN, DRIEVOUDIG WERELDKAMPIOEN CYCLO CROSS ( ) MIJN SELECTIE VOOR MIJN VOLGENDE UITDAGING: ACTIFOOD APPLE Deze Actifood Apple is een compacte energiebron en zorgt voor de nodige boost tijdens mijn fysieke inspanning. Het exclusieve recept, met een textuur die zich duidelijk onderscheidt van een traditionele gel dankzij de echte stukjes fruit, zit in een handig hersluitbaar zakje. Makkelijk te gebruiken op elk moment van mijn inspanning. HIGH ENERGY CRANBERRY Bij het starten en het eindigen van mijn sportieve inspanning, neem ik een halve reep High Energy Cranberry. Deze heerlijke reep bevat enkelvoudige en meervoudige koolhydraten voor de nodige energie tijdens en na de zware inspanningen. Bovendien is deze reep rijk aan vitamine E, C en zink die bijdragen tot de bescherming van cellen tegen oxidatieve stress. HYDRATE & PERFORM LEMON Tijdens het fi etsen neem ik de isotone sportdrank Hydrate & Perform Lemon. Elke 10 tot 15 minuten een paar slokken voor optimale hydratatie en energie. PARTNER VAN EVENEMENTEN ZOALS EXPERT IN SPORT NUTRITION
7 HET MASSIEF VAN DE VOGEZEN GEOGRAFIE Het Massief van de Vogezen is een middelhoge bergketen in het oosten van Frankrijk. De bergketen begint aan de grens met Zwitserland en strekt zich naar het noorden uit over de westelijke zijde van het Rijndal. Het Massief van de Vogezen is gezegend met een uniek natuurerfgoed: thermale bronnen met wereldfaam, watervallen, bergmeren, ongerepte flora, rivieren en prachtige dennenwouden. CLIMBING FOR LIFE ZET ZIJN TENTEN DIT JAAR OP IN BELFORT EN HAUTE-SAÔNE Met zijn kleurrijke gevels, de vestingswerken van Vauban en de levendige straatjes verbergt de oude stad van Belfort een schat aan werelderfgoed. De stad wordt gedomineerd door de Citadel en de beroemde Leeuw van Bartholdi. De Haute- Saône ligt tussen het massief van de Noordelijke Vogezen en de Jurabergen in het zuiden en is één van de meest beboste streken van Frankrijk. De Haute-Saône is gekend omwille van zijn vele riviertjes en prachtige meertjes. De apotheosecol van Climbing For Life, La Planche des Belles Filles, ligt in de Haute-Saône. LEGENDE La Planche des Belles Filles heeft zijn naam te danken aan de legende over de bezetting door de Zweedse huurlingen tijdens de Dertigjarige Oorlog. Bij deze bezetting van de Zweden vluchtten jonge meisjes uit het nabijgelegen dorp naar deze berg om te ontsnappen aan de wrede huurlingen die waren gestationeerd in het gebied Plancher-les-Mines. Zij gaven er de voorkeur aan om zelfmoord te plegen dan om misbruikt te worden. Daarom sprongen ze van het plateau hun dood tegemoet in de donkere wateren van het eronder gelegen meer, dat tegenwoordig de naam Étang des Belles Filles (vijver van de mooie meisjes) draagt. Een houten beeld gemaakt door een plaatselijke kunstenaar toont de legende. WIELERHISTORIE In 2012 was de top van La Planche des Belles Filles de finishplaats in de zevende etappe van de Ronde van Frankrijk en in 2014 die van de tiende etappe. In 2012 deed huidig Tour-winnaar Christopher Froome 16 minuten en 11 seconden over de pittige beklimming van La Planche des Belles Filles (5,9 km - 8,5%). Wie kan hem evenaren? CLIMBING FOR LIFE
8 Huren op wieltjes Huurwagens Mols beschikt over een compleet gamma aan auto s, bestelwagens en vrachtwagens die je naar wens één of meerdere dagen, weken of maanden kan huren. In functie van jouw behoeftes, mag je rekenen op een totaaloplossing met het juiste voertuig én een gepaste flexibele huurformule. Je vindt het volledige wagenpark op RUIM WAGENPARK UITGEBREID NETWERK PERSOONLIJKE SERVICE CORRECTE PRIJZEN Industriepark Hulshout Tel.:
9 AANMELDEN Vanaf donderdag 27 augustus ben je welkom in het Climbing for Life Village in Belfort om je aan te melden. Hier kan je jouw deelnamepakket en stuurplaatje of borstnummer met chip afhalen. Aanmelden kan op donderdag van 14u00 tot 19u00 en op vrijdag van 8u00 tot 17u00. HOE AANMELDEN? 2 weken voor Climbing for Life ontvang je jouw uniek deelnemersnummer per mail. Deze mail toon je op donderdag of vrijdag aan de inschrijvingsdesk in sportcomplex Le Phare. Ben je in groep ingeschreven? Dan meldt enkel de groepsverantwoordelijke zich aan. Hij/zij haalt de pakketten af van de voltallige groep. Je ontvangt bij aanmelding een gepersonaliseerde enveloppe met daarin: een genummerd stuurplaatje (fietsers) of borstnummer (lopers) voorzien van een tijdsregistratiechip. Fietsers bevestigen het nummer zichtbaar op het stuur van de fiets, ook voor de toertocht op vrijdag. Lopers dragen het nummer op de borst. Dit is het bewijs van officiële deelname en geeft je recht op bevoorrading. Onthoud dit nummer ook voor je foto die je na afloop kan terugvinden op de website De chip is een wegwerpchip en moet je achteraf niet inleveren. Het stuurplaatje of borstnummer mag je houden als aandenken aan je beklimming. spanbandjes of veiligheidsspeldjes voor het bevestigen van je stuurnummer of borstnummer. bonnen voor de Pasta Party, wielertrui of loopshirt en T-shirt DAARNAAST ONTVANG JE EEN CLIMBING FOR LIFE-RUGZAK, MET DAARIN: een Climbing for Life-drinkbus Isostar sportdrank & sportvoeding een uniek Climbing for Life-souvenir een fietsroutekaart een gratis bier aangeboden door AB Inbev LOOPSHIRT WIELERTRUI CLIMBING FOR LIFE
10 TIPS & TRICKS VOOR EEN AANGENAME & VEILIGE BEKLIMMING AAN TE RADEN KLEDIJ Als je in ons natte België fietst is kleding, eten en drinken relatief eenduidig. De buienradar op het internet vertelt ons probleemloos of we onze regenvest al dan niet moeten meenemen. In de bergen ligt dit ietsje anders. Iedere 100 meter hoogteverschil is 0,6 graden temperatuurverschil. Terwijl het in het dal stralend weer is, kan het op de top vriezen. Wees daarom goed voorbereid en neem voldoende kledij mee. Zowel om je te kleden tegen goed weer als slecht weer. Tijdens de afdaling versterkt de rijwind de kou exponentieel waardoor arm- en beenstukken, handschoenen en een windstopper een absolute must zijn. In geval van regenweer is ook een regenvest onontbeerlijk. Je kan deze kledij makkelijk wegstoppen in de achterzakken van je wielertrui of in je Climbing for Life rugzak. TIP: Neem ook iets mee om rond de nek te dragen tijdens de afdaling. Draag een zonnebril die bescherming geeft tegen UV-licht en insecten.wie ook deelneemt aan de toertocht op vrijdag neemt uiteraard een extra fietstrui, fietsbroek en sokken mee. TIP: Goede trailloopschoenen zijn essentieel voor de Trail Runs. VEILIGHEID De organisatie doet al het mogelijke om de veiligheid van iedere deelnemer zo goed mogelijk te garanderen. Toch doen we een beroep op het gezond verstand van iedere deelnemer en vragen hierbij te waken over de eigen veiligheid en die van de andere deelnemers. ENKELE REGELS OM IN ACHT TE NEMEN: Het dragen van een valhelm is verplicht tijdens zowel de beklimmingen als de afdalingen. Indien een ongeval wordt vastgesteld waarbij geen helm gedragen werd, komt de verzekering niet tussen. Door je inschrijving aan Climbing for Life ben je automatisch verzekerd door Vzw Sportinez. Vzw Sportinez verzekert haar leden tegen ongevallen met lichamelijke schade, waarvan ze het slachtoffer kunnen worden tijdens het evenement. Wees afdoende verzekerd tegen schade aangebracht aan anderen en/of eigendommen van anderen. De aangewezen verzekering hiervoor is een BA-familiale. TIP: Ben je van plan om de streek bij valavond of s avonds per fiets te verkennen? Frankrijk verplicht fietsers die bij onvoldoende zicht buiten de bebouwde kom fietsen een veiligheidshesje te dragen en fietsverlichting te voorzien. Hou je je niet aan deze regel, dan betaal je een boete van 35 euro. 10 CLIMBING FOR LIFE 2015
11 ROUTE La Planche des Belles Filles is op verkeersvrij tussen 9u30 en 14u30. De overige parcours zijn open voor het verkeer. ENKELE REGELS OM IN ACHT TE NEMEN: Blijf op de rechter weghelft en wees uitzonderlijk voorzichtig zowel bij de beklimmingen als tijdens de afdalingen. Gedraag je als weggebruiker, respecteer de wegcode en neem geen uitzonderingspositie in. Respecteer overige weggebruikers, natuur en milieu. Afval wordt niet op straat gegooid, maar bewaard en in een prullenbak of container gedeponeerd. Het gebruik van volgauto s is verboden. AFDALING Voor vele fietsers boezemt het afdalen van een col wat angst in. Toch zijn de afdalingen die Climbing for Life voorschotelt goed te doen op voorwaarde dat er enkele belangrijke punten in acht worden genomen. Rijd altijd uiterst rechts. Houd voldoende afstand tussen de fietsers voor je. Houd rekening met de waarschuwingsborden die een gevaarlijke bocht zullen aankondigen. Rijd niet met dichtgeknepen remmen; dit veroorzaakt oververhitte velgen en afgesleten remblokjes en verhoogt het risico op een klapband gevoelig. Houd je stuur vast in de drops (kromming) hierdoor heb je meer controle en kan je beter bij de remmen. Rem zoveel mogelijk voor de bocht; als je in de bocht remt ga je eerder glijden. Bij plotse noodstop: altijd pompend remmen (zeker niet bruusk remmen) en leun zo ver mogelijk naar achter als contra gewicht. Hou de snelheid gecontroleerd, als je geen gevoel van controle meer hebt, ga je te hard. Kijk ver vooruit. GOED OM TE WETEN: Climbing for Life is geen wedstrijd; de afdalingen worden niet gechronometreerd, enkel de beklimmingen. TIP: Doe vooraf ervaring op tijdens enkele afdalingen in de Ardennen. De lopers dalen niet af na de beklimming van La Planche des Belles Filles. Zij worden per bus terug naar Champagney gebracht. EHBO-POSTEN Op alle bevoorradingsposten langs het parcours en aan de finish zullen EHBO-posten opgesteld staan om in geval van nood eerste hulp en bijstand te verlenen. Tevens zullen 2 medische motards stand-by zijn op het parcours. In geval van nood, bel 112 of het pechnummer dat je terugvindt op de achterzijde van je stuurplaatje. CLIMBING FOR LIFE
12 12 CLIMBING FOR LIFE 2015
13 FIETS CHECKLIST MEDISCHE TIPS Laat je fiets ten laatste één week voor Climbing for Life volledig nakijken bij een fietsenmaker! VERSNELLINGEN Zorg ervoor dat je fiets over een voldoende kleine versnelling beschikt zodat je soepel kan klimmen. Een minimum aan te raden versnelling is een compact 34x27 of een tripel met 30x25. Zorg voor goed afgestelde versnellingen. REMMEN Zorg voor nieuwe remblokken. Test deze vooraf even uit vooraleer je gaat dalen, nieuwe remblokken moeten zich namelijk zetten. Zorg voor goed afgestelde remmen. BANDEN Zorg voor buitenbanden die in goede staat zijn, hierdoor verklein je de kans op lekrijden. Nieuwe banden kan je vooraf best nog even inrijden. KETTING Fietsers vertrekken best met 2 gevulde drinkbussen; lopers voorzien een belt of een Camelbak. Drink en eet op geregelde tijdstippen. Neem je tijd aan de bevoorradingsposten. Houd je hartslag onder controle. Smeer zonnecrème met voldoende hoge factor. Zorg voor een goede voorbereiding; liefst met enkele klimkilometers. MASSAGE Op zaterdag staan onze professionele sportmasseurs klaar om je klimmersbenen na de inspanning onder handen te nemen. Alle opgehoopte afvalstoffen zullen snel afgevoerd worden waardoor stijfheid wordt voorkomen. UREN: Zaterdag: Soprofen, Champagney: 13u-17u Zorg voor een goed geoliede ketting die in perfecte staat is. RESERVEMATERIAAL Neem altijd reservemateriaal mee in een zadeltasje of je achterzak. INHOUD: handpompje 2 binnenbanden bandenlichters inbussleutelsetje CLIMBING FOR LIFE
14 VRIJE BEKLIMMINGEN ONZE AANBEVELINGEN Mogelijks ben je een paar dagen eerder of langer in de Vogezen om de regio maximaal te verkennen? We hebben enkele aanraders voor jou. BALLON D ALSACE I KM Van daar begin je aan het tweeluik Col des Croix en Col du Ballon de Servance. De ene helling, die je over 4 gelijkmatige kilometers naar de top brengt, gaat over in de andere, dus geen afdaling om te recupereren. De Ballon de Servance is een ongelijkmatige klim met enkele beter lopende stukken zodat je af en toe kan recupereren. Hij voert je doorheen een groene, bosrijke omgeving wat het klimmen heel aangenaam maakt. Het venijn zit hem bij deze beklimming in de staart, met een maximum stijgingspercentage van meer dan 9%. Deze pittige eindklim verdient een beloning met een 17 km lange afdaling via Plancher-les-Mines tot in Plancher-Bas. Net voor Plancherles-Mines komen we ook nog de afslag tegen van La Planche des Belles Filles, maar deze col bewaren we als apotheose op zaterdag. Opgelet! Dit zijn vrije beklimmingen en bijgevolg niet uitgepijld. Er is geen bevoorrading en pechverhelping. De organisatie is niet verantwoordelijk voor ongevallen tijdens deze beklimmingen. Belfort - Giromagny - Ballon d Alsace - Le Thillot - Col des Croix Col du Ballon de Servance - Plancher Bas - Belfort Vanuit Belfort fiets je naar het dorpje Giromagny. De gouden tijden van dit mijnstadje zijn te danken aan de minerale rijkdommen van de bergreus die achter Giromagny rijst: de Ballon d Alsace. Eerst geleidelijk maar steeds steiler klim je via enkele haarspeldbochten naar een van de hoogste toppen van het Vogezen-massief. In een van de souvenirshops op de top bevindt zich een bescheiden mijnbouwmuseum. Vervolgens zak je af naar het dal van de Mozelle (Moesel). Je komt aan bij de bebouwing van Saint-Maurice-sur-Mozelle en rijdt vervolgens richting Remiremont (N66). Na ongeveer 6 km bereik je Le Thillot. In dit plaatsje ontdek je de mijnbouwwereld van weleer. BALLON D ALSACE Top: 1169 m Lengte: 15,7 km Hoogteverschil: 687 m Gemiddelde: 4,4 % Maximum: 7,3 % COL DES CROIX Top: 679 m Lengte: 4,1 km Hoogteverschil: 185 m Gemiddelde: 4,5 % Maximum: 7,1 % COL DU BALLON DE SERVANCE Top: 1152 m Lengte: 18,5 km Hoogteverschil: 795 m Gemiddeld: 4 % Maximum: 10,7 % 14 CLIMBING FOR LIFE 2015
15 TOERTOCHTEN BALLON D ALSACE II KM Vanuit Belfort krijg je een mooie opwarming, zonder al teveel zware hindernissen, van een 40-tal kilometer. In Thann begin je aan de mooie en rustige Col du Hundsrück. De Hundsrück is een gelijkmatige klim van een kilometer of 6, probeer rustig in je klimritme te komen en ga niet te enthousiast van start. De afdaling is niet moeilijk, maar de weg is niet al te breed. Na de afdaling begint bij Sewen de beklimming van de Ballon d Alsace. Deze Ballon was de eerste col die in het routeschema van de Tour de France was opgenomen. Een onregelmatige klim, maar niet al te stijl, een goed wegdek en dus goed te doen. We raden aan zeker even te genieten van het prachtige zicht op de Ballon d Alsace, om vervolgens zalig en voorzichtig af te dalen richting Belfort. PRAKTISCH Starturen: 8u30-10u00 Afstand: 109 km Aantal hoogtemeters: 1595 m Parcours: Belfort - Grosmangny - Masevoux - Sentheim Roderen - Thann - Col du Hundsrück - Masevoux Ballon d Alsace - Giromagny - Belfort Startplaats: Gymnase Le Phare, Rue Paul Koepfler, Belfort Bevoorrading 1: Top Col du Hundsrück op 48,5 km Bevoorrading 2: Sewen - Route du Ballon op 66,5 km Bevoorrading 3: Top Ballon d Alsace op 79 km CLIMBING FOR LIFE
16 BALLON D ALSACE II - 81 KM COL DU HUNDSRUCK Top: 748 m Lengte: 9,5 km Hoogteverschil: 408 m Gemiddeld: 4,3 % Maximum: 8 % BALLON D ALSACE Top: m Lengte: 13,2 km Hoogteverschil: 678 m Gemiddelde: 5,1 % Maximum: 9 % PRAKTISCH Starturen: 8u30-10u00 Afstand: 81 km Aantal hoogtemeters: 1137 m Parcours: Belfort - Grosmangny - Masevoux - Ballon d Alsace Giromagny - Belfort Startplaats: Gymnase Le Phare, Rue Paul Koepfler, Belfort Bevoorrading 1: Sewen, Route du Ballon op 38,5 km Bevoorrading 2: Top Ballon d Alsace op 51 km 16 CLIMBING FOR LIFE 2014
17 TRAIL RUN CITADEL BELFORT - 16 KM KM 7 Belfort is op vrijdag 28 augustus het decor van een trail run die start nabij de plaatselijke Citadel en naar het meer Étang des Forges en terug loopt. In de hoogte lacht het gigantische leeuwenstandbeeld je toe. Dit traject dient zich aan als een stevige kuitenbijter. Het fort zelf wordt imposanter bij elke geklommen meter. Het standbeeld ook. Je loopt langs het fort. Het golft op en neer; langs en door kleine tunneltjes heen, trappen op en af,... Even verder ligt het prachtige Étang des Forges waar de zwanen je toelachen. Het pad is zacht glooiend. Na een toertje rond het meer gaat het terug richting de Citadel en zijn leeuw. Deze etappe levert je 16 kilometer puur genot. Niet onmogelijk, niet superzwaar, maar wel semi-pittig. Dit is een Urban Trail zoals we er in Vlaanderen geen vinden. Départ / Arrivéé KM 15 KM 1 KM 10 KM 14 KM 2 KM 9 KM 8 KM 5 KM 3 KM 13 KM 6 KM 11 KM 4 KM 12 PRAKTISCH Start: 10u00 Startplaats: Le Phare, Rue Paul Koepfler, Belfort Afstand: 16 km Hoogtemeters: 281 m Bevoorrading: 1 op 7,5 km CLIMBING FOR LIFE
18 Acotec Let s face corrosion Acotec is a worldwide provider of anti-corrosion solutions starting from inspection of the corrosion mechanisms and the corroded steel, followed by methods for cleaning and repairing corrosion damage, to the final Humidur corrosion protection. With over 30 years of experience Acotec is able to supply, protect and customize standardized equipment in the marine industry, offshore, petrochemical, shipping and in the renewable energy. In addition Acotec is the developer, sole manufacturer and applicator of Humidur -coatings, a two-component solvent-free modified epoxy coating that stops corrosion permanently, and their customized application tools such as limpet cofferdams, pipe robots, automated spray equipment, etc... - MARINE - POWER GENERATION - OFFSHORE - PETROCHEMICAL - SHIPPING Acotec nv, Industrielaan 8 Zuid III, 9320 Erembodegem (Aalst) Belgium T , F M: info@acotec.be, W: &
19 D-DAY: LA PLANCHE DES BELLES FILLES CLIMBING FOR LIFE 131 KM Op zaterdag 29 augustus vindt de apotheose plaats; namelijk de beklimming van La Planche des Belles Filles vanuit Champagney. We schotelen dit pittig klimmetje voor als eindmeet van 3 mooie toertochten over 131 km, 77 km of 41 km. Aan jou de keuze! PRAKTISCH Starturen: vrije start tussen 8u30 en 10u00 Startplaats: Soprofen, Rue des Croix, Champagney Afstand: 131 km Hoogtemeters: 2800 m Parcours: La Petite Finlande - Beulotte St. Laurent Col de Chevestraye - Ballon de Servance Col des Chevrères - La Planche des Belles Filles Bevoorrading 1 op 33 km (Esmoulières) Bevoorrading 2 op 72 km (Plancher les Mines) Bevoorrading 3 op 115 km (Belfahy) Bevoorrading 4 op 131 km (Top La Planche des Belles Filles) CLIMBING FOR LIFE
20 CLIMBING FOR LIFE 77 KM PRAKTISCH Starturen: vrije start tussen 8u30 en 10u00 Startplaats: Soprofen, Rue de Croix, Champagney Afstand: 77 km Hoogtemeters: 1800 m Parcours: La Petite Finlande - Beulotte St. Laurent Col des Chevrères - La Planche des Belles Filles Bevoorrading 1 op 33 km (Esmoulières) Bevoorrading 2 op 69 km (Plancher les Mines) Bevoorrading 3 op 77 km (Top La Planche des Belles Filles) CLIMBING FOR LIFE 41 KM PRAKTISCH Starturen: vrije start tussen 8u30 en 10u00 Startplaats: Soprofen, Rue de Croix, Champagney Afstand: 41 km Hoogtemeters: 925 m Parcours: La Petite Finlande - Beulotte St. Laurent Col de Chevestraye - La Planche des Belles Filles Bevoorrading 1 op 33 km (Plancher les Mines) Bevoorrading 2 op 41 km (Top La Planche des Belles Filles) OPGELET! Na aankomst op La Planche des Belles Filles moet je nog 13 km afdalen naar Champagney. CLIMBING FOR LIFE 131 KM COL DE CHEVESTRAYE (FRESSE) Top: 623 m Lengte: 6 km Hoogteverschil: 164 m Gemiddeld: 2,7 % Maximum: 6 % COL DU BALLON DE SERVANCE Top: 1152 m Lengte: 14 km Hoogteverschil: 737 m Gemiddelde: 4,7 % Maximum: 10,7 % COL DES CHEVRERES (SERVANCE) Top: 918 m Lengte: 9 km Hoogteverschil: 513 m Gemiddeld: 5,7 % Maximum: 12,7 % LA PLANCHE DES BELLES FILLES Top: m Lengte: 5,9 km Hoogteverschil: 503 m Gemiddelde: 8,5 % Maximum: 20 % CLIMBING FOR LIFE 77 KM CLIMBING FOR LIFE 41 KM 20 CLIMBING FOR LIFE 2014
21 CLMBING FOR LIFE TRAIL RUN 18 KM De ultieme Vogezenverbinding tussen de Ballon d Alsace en La Planche des Belles Filles; dat is wat de Climbing for Life-lopers op zaterdag 29 augustus te wachten staat. De eerste 12 km gaan geleidelijk bergaf door prachtige bossen en langs de ene na de andere waterval. Dit is het aards paradijs voor trailrunners. Rechts duikt de Ballons Comtois op, een andere berg. Midden in het bos, naast een waterval, loop je een supersteil trapje af en een brug over. Even later wordt het pad versperd door le sapin géant, een reuzenden. Je eindigt beneden bij een riviertje, Saut de la Truite. Hier kan je even uitblazen aan een bevoorradingspost. PRAKTISCH Starturen: 9u00: vertrek shuttlebus aan Soprofen, Rue des Croix, Champagney 10u00 : gezamenlijke start Ballon d Alsace 14u30: vertrek shuttlebus op La Planche des Belles Filles Afstand : 18 km Hoogtemeters : 566 m Parcours: Ballon d Alsace - La Planche des Belles Filles Bevoorrading 1 op 10,5 km (Mérique) Bevoorrading 2 op 18 km (Top La Planche des Belles Filles) Het is hier een heerlijk rustig plekje tussen drie bergglooiingen in. Na de 12 km bergaf door het bos volgt de apotheose: de 5 km lange beklimming van La Planche des Belles Filles. Hier op het asfalt kruis je het pad van de fietsers om uiteindelijk samen de top van dit pittig monstertje te bereiken. Het uitzicht vormt een welverdiende beloning! Opgelet! De lopers worden per bus naar de top van de Ballon d Alsace gebracht. Na aankomst op La Planche des Belles Filles worden zij terug naar Champagney gebracht. CLIMBING FOR LIFE
22 TIJDSREGISTRATIE De tijdsregistratie vindt enkel plaats op La Planche des Belles Filles en start wanneer je de tijdsmat, die zich aan de voet bevindt, overschrijdt. De tijdsregistratie stopt telkens op de top van iedere klim bij het overschrijden van de tijdsmat. Hou er dus rekening mee dat je tijd blijft lopen tijdens eventuele pauzes. Climbing for Life is geen wedstrijd! Enkel de beklimming wordt geregistreerd; de afdaling niet. Achteraf kan je je tijd terugvinden op de website. BEVOORRADINGEN Tijdens de georganiseerde toertochten en trail runs kom je één of meerdere bevoorradingsposten tegen waar je kan eten en drinken. Iedere bevoorrading is voorzien van water, Isostar poederdrank, energierepen en koeken of fruit. TRANSPORT KLEDIJ NAAR DE TOP VAN LA PLANCHE DES BELLES FILLES Op zaterdag voorziet de organisatie transport van je kledij naar de top. Je dient hiervoor gebruik te maken van je deelnemersrugzak. Deze kan je op vrijdag tussen 8u00 en 17u00 afgeven in Sportcomplex Le Phare in Belfort. Jouw rugzak wordt gekenmerkt aan de hand van een uniek nummer. Wat stop je in deze rugzak? Regenjasje, windstopper, droog onderhemdje, wieler/looptrui, armstukken, eventueel beenstukken, handschoenen, muts, droge sokken. Opgelet! Je rugzak moet je tijdens de afdaling op de rug dragen; neem dus geen zware objecten mee. PECHVERHELPING De organisatie voorziet technische bijstand tijdens de georganiseerde toertochten en trail runs. Op parcours zullen pechwagens opgesteld staan. In geval van pech kan je een pechwagen inschakelen door het technisch noodnummer te bellen dat je op je controlekaart terugvindt. In geval van onherstelbare schade depanneert de pechwagen je terug naar de start. OP DONDERDAG, VRIJDAG EN ZATERDAG KAN JE TERECHT BIJ DE PLAATSELIJKE FIETSHERSTELLER IN BELFORT: u30-18u00: Sportcomplex Le Phare, Belfort u30-10u00: Sportcomplex Le Phare, Belfort Er is eveneens technische assistentie op het parcours en aan de bevoorradingsposten. IN CHAMPAGNEY KAN JE TERECHT BIJ: u30-10u00: Soprofen, Champagney Er is eveneens technische assistentie op het parcours en aan de bevoorradingsposten. MOTARDS Tijdens de beklimmingen zal een team van motards patrouilleren om de veiligheid van alle deelnemers te waarborgen. TOESCHOUWERS Ook supporters zijn van harte welkom tijdens Climbing for Life. Hou er wel rekening mee dat de La Planche des Belles Filles afgesloten is voor alle verkeer tussen 9u30 en 14u30. Dit parcours is dan enkel te voet of per fiets bereikbaar. ZWARTRIJDEN/LOPEN Om zwartrijden aan te pakken, wordt elke deelnemer aan de hand van zijn/haar nummer gecontroleerd aan de start, de bevoorradingen en op de top. Deelnemen in naam van een andere deelnemer is niet mogelijk. Indien bij ongeval het nummer niet overeenkomt met de gebruiker ervan, komt de verzekering niet tussen. FIETS OF LOOP PROPER! Fiets of loop proper en gooi géén afval (verpakkingen van sportvoeding, binnenbanden,...) op de openbare weg. Hou alle afval bij en dump het in de vuilbakken die je langsheen het parcours vindt. 22 CLIMBING FOR LIFE 2014
23 GOEDE DOEL Climbing for life is niet enkel een recreatief wielerevenement maar ook een campagne rond astma, mucoviscidose en andere longaandoeningen. Onder het peterschap van Kris Peeters, Lucien Van Impe en Roger De Vlaeminck zullen ook 14 deelnemers met astma of muco deelnemen. Het ambitieuze project heeft een dubbele doelstelling. Met de beklimming willen de sportievelingen onderstrepen dat sporten met astma of muco mogelijk is, en bovendien een helende werking heeft op geest en lichaam. Daarnaast wordt er met dit evenement aan fondsenwerving gedaan. Elke gift steunt ook het wetenschappelijk onderzoek naar astma en mucoviscidose. De deelnemers aan de beklimming werden een jaar lang fysiek begeleid door Energy Lab ( Tegelijkertijd werden zij voor, tijdens en na de klim van zeer nabij opgevolgd door Professor Lieven Dupont van de KU Leuven en zijn team. In het kader van hun wetenschappelijk onderzoek willen zij een beter inzicht krijgen in de mechanismen die verantwoordelijk zijn voor de ontstekingsreactie bij mensen met astma, inspanningsastma en mucoviscidose. De resultaten ervan moeten leiden tot een betere behandeling voor astma- en mucopatiënten en bij uitbreiding ook voor patiënten met andere longaandoeningen. Deze campagne loopt in samenwerking met de Belgische Vereniging voor Pneumologie vzw, Astma en Allergie vzw, Belgische Vereniging voor Respiratoire Kinesitherapie en Mucovereniging vzw. PASTA PARTY Op zaterdagnamiddag zijn alle deelnemers welkom op de pasta party. Een stevige pastamaaltijd is immers de ideale brandstof om de spieren te laten herstellen. Vergeet zeker je bon voor de pastamaaltijd niet! Ook familieleden zijn welkom. Zij kunnen ter plaatse pasta- en drankbonnen aankopen. LOCATIE 12u00-17u00: Soprofen, Rue des Croix, Champagney CLIMBING FOR LIFE
24 AFTER BIKE PARTY Na een glansprestatie te hebben neergezet op de flanken van La Planche des Belles Filles kan iedereen nagenieten op de After Bike Party. Deze heeft plaats op zaterdagavond van 20u00 tot 02u00 aan de voet van de Citadel, Place de l Arsenal in Belfort. Hier kan je bij een hapje en een drankje gezellig nakaarten over je unieke ervaring. Ook familieleden zijn welkom! PROGRAMMA 20U00: WELKOM In het bijzijn van je mede-klimmers kan je gezellig nakaarten bij een snack en een drankje. Uit de vaten zal water, frisdrank en bier vloeien. Dranken en snacks kunnen ter plaatse aangekocht worden. 21U00: UITREIKING CHEQUE GOEDE DOEL 22U00: AFTER BIKE PARTY MET DJ BRIEK 02U00: EINDE 24 CLIMBING FOR LIFE 2015
25 PETERS KRIS PEETERS LUCIEN VAN IMPE Minster Kris Peeters is initiatiefnemer én peter van dit evenement. Ik vind het heel belangrijk dat we de boodschap uitdragen dat iemand die astma heeft niet in zijn zetel moet blijven zitten, maar aan sport moet doen. En dat deze mensen die meegaan kunnen aantonen dat zij zelfs sportieve activiteiten kunnen doen die zelfs gewone mensen niet direct zullen aangaan. Lucien Van Impe blonk vooral uit in meerdaagse wedstrijden zoals de Ronde van Frankrijk, die hij in 1976 wist te winnen. Maar liefst 15 maal haalde hij de finish in Parijs. Van Impe was bovenal een vermaard klimmer, de beste van zijn generatie en één der besten uit de geschiedenis. Hij werd zes keer eerste in het bergklassement. ROGER DE VLAEMINCK Monsieur Paris-Roubaix, Roger De Vlaeminck, was in de jaren 70 een van de beste renners in de klassiekers en in het veldrijden. Zijn palmares is zo dik als de Gouden Gids. Roger heeft alle klassiekers quasi minstens éénmaal gewonnen. Ook vermeldenswaardig is zijn resultaat in de Tirreno-Adriatico, die hij 6 keer op rij won. CLIMBING FOR LIFE
26 Champagney km 77 km 131 km 18 km Ballon d Alsace La Planche des Belles Filles Belfort km 109 km 16 km
27 CONTACT Golazo sports Schoebroekstraat Paal-Beringen info@golazo.com Liesbeth Peeters Project Manager liesbeth.peeters@golazo.com Elke Muermans Event Manager elke.muermans@golazo.com Christophe Impens Managing Director Golazo sports christophe.impens@golazo.com Energy Lab Schoebroekstraat Paal-Beringen info@energylab.be MET DANK AAN ONZE PARTNERS
28 SAMEN BINDEN WE DE STRIJD AAN TEGEN ASTMA EN MUCOVISCIDOSE! PROFICIAT AAN ALLE CLIMBING FOR LIFE DEELNEMERS! TROTSE PARTNER VAN CLIMBING FOR LIFE
TRAININGSCOACH AFRICA CLASSIC
TRAININGSCOACH AFRICA CLASSIC Hard work, magic moments: starting now! Africa Classic voert over glooiende paden van steenslag, zand en stof. In zes dagen leg je in de hitte veel kilometers en hoogtemeters
Nadere informatieTRAININGSCOACH AFRICA CLASSIC
TRAININGSCOACH AFRICA CLASSIC Hard work, magic moments: starting now! Africa Classic voert over glooiende paden van steenslag, zand en stof. In zes dagen leg je in de hitte veel kilometers en hoogtemeters
Nadere informatieALPE D HUEZ DE REISGIDS VOOR FIETSERS
ALPE D HUEZ DE REISGIDS VOOR FIETSERS Stijn Vanbosseghem V 1.0 20.04.2018 A. COL DE SARENNE CIJFERS Westzijde Lengte 3,0 km Gemiddeld % 7,5 % Hoogteverschil 227 m Voet 1.769 m Top 1.996 m Moeilijkheid
Nadere informatieMASCA, LA GOMERA EILAND TOUR
Algemene info: Tijdens onze begeleide tochten leggen wij de nadruk op bike and relax. We zoeken de balans tussen ontspanning door inspanning. De gidsen zorgen voor een perfect gebalanceerde inspanning
Nadere informatieBIG FUN NOW AIR GAMES WEST-VLAANDEREN DE PRAKTISCHE GIDS. 23 SEPTEMBER Provinciedomein De Gavers
AIR GAMES WEST-VLAANDEREN DE PRAKTISCHE GIDS BIG Reusachtige opblaasbare hindernissen FUN Het motto van de Air Games NOW Concept dat heel Europa verovert Om je perfect voor te bereiden op het TOFSTE race-event
Nadere informatieBRIEFING GRAND RAID. 1 Aanmelden op het secretariaat zondagmorgen vanaf 8u30. Aanmelden op zaterdag NIET mogelijk.
BRIEFING GRAND RAID 1 Aanmelden op het secretariaat zondagmorgen vanaf 8u30. Aanmelden op zaterdag NIET mogelijk. 2. Parkeren is ABSOLUUT VERBODEN ergens anders dan op de voorzien plaatsen. De straat naar
Nadere informatieLes Trois Ballons Luxeuil les Bains, Vosges Frankrijk 130608
Les Trois Ballons Luxeuil les Bains, Vosges Frankrijk 130608 Met Anja Na de ervaring van vorig jaar wilde ik dit jaar zeker de hernieuwde versie fietsen, al was de uitdaging van La Planche des belles Filles
Nadere informatie2015/08. Roland Outtier Gerard Vandoolaeghe Yves Lagage. voorzitter joggen voor Beginners logistiek evenementen
Ieper 08/08/2015 Ook midden de zomervakantie stak het LOKO-team de koppen bij elkaar. Het najaar kondigt zich immers als zeer druk aan! In september bundelen we immers deelnames aan Dwars door Ieper, De
Nadere informatieDe moed van een mens kent geen grenzen en een goed getraind sportman kan uitzonderlijke prestaties nastreven.
Les Trois Ballons De moed van een mens kent geen grenzen en een goed getraind sportman kan uitzonderlijke prestaties nastreven. Voorwoord Ter illustratie van Les Trois Ballons hebben we met veel plezier
Nadere informatieSint-Ursula brieft 16/03/ Stand van Zaken
Sint-Ursula brieft 16/03/2019 1. Stand van Zaken a. de trainingen Nog een dikke maand tot het trainingsweekend. Dit is een belangrijke test voor mens, materiaal en groep. 3 dagen na elkaar 100 km fietsen
Nadere informatieWij hopen alvast dat dit jaar weer een mijlpaal wordt.
INFOGIDS Wij hopen alvast dat dit jaar weer een mijlpaal wordt. De beheerder van het hoogspanningsnet wenst alle deelnemers van Climbing for Life veel succes bij de klim naar de top van de Galibier op
Nadere informatie(Lees deze advertentie luidop)
INFOGIDS (Lees deze advertentie luidop) Mucoviscidose is de meest voorkomende erfelijke levensbedreigende ziekte in België en elke week wordt in ons land een kind geboren met deze ongeneeslijke aandoening
Nadere informatieBIG FUN NOW. AIR GAMES oost-vlaanderen DE PRAKTISCHE GIDS 7 OKTOBER PUYENBROECK
AIR GAMES oost-vlaanderen DE PRAKTISCHE GIDS BIG Reusachtige opblaasbare hindernissen FUN Het motto van de Air Games NOW Concept dat heel Europa verovert Om je perfect voor te bereiden op het TOFSTE race-event
Nadere informatieAir Games antwerpen DE PRAKTISCHE GIDS
Air Games antwerpen DE PRAKTISCHE GIDS BIG Reusachtige opblaasbare hindernissen FUN Het motto van de Air Games NOW Concept dat heel Europa verovert Om je perfect voor te bereiden op het TOFSTE race-event
Nadere informatieBeste mensen, Marc Heyrman
Voor jongeren met een beperking GOED wonen Oisterwijk Van harte gefeliciteerd met de organisatie en de persoonlijke aandacht voor iedere deelnemer. Ik heb aan de start en in Arendonk kunnen zien (als toeschouwer)
Nadere informatieDe Grote Verkeerstoets - 2014 07/08/2014. 1. Ja. 2. Neen, want ik mag hier niet links afslaan. 3. Neen, want ik heb mijn arm niet uitgestoken.
100082: Welk voorwerp houd je hier boven je hoofd? 1. Een rood voorwerp. 2. Een map. 3. Een voetbal. 100081: Je slaat af naar links. Gebeurt dat hier helemaal veilig? 1. Ja. 2. Neen, want ik mag hier niet
Nadere informatieINBEGREPEN WAT KOST HET JOU? CAMBIO AUTODELEN, VOOR WIE? CAMBIO AUTODELEN, WANNEER? Je bent de parkeerproblemen in je buurt beu.
www.cambio.be CAMBIO AUTODELEN, VOOR WIE? WAT KOST HET JOU? Met cambio reserveer je je auto naar keuze, op het moment dat je hem nodig hebt. Het comfort van een eigen wagen, zonder de bijhorende kopzorgen
Nadere informatieZaterdag 1 april 2017
Zaterdag 1 april 2017 Mogelijke wedstrijden: marathon, halve marathon en 10 km Na de Médoc, verkennen we nu al lopend de Bourgogne streek. Beperkt aantal plaatsen. Uiterste inschrijvingsdatum: 13 januari
Nadere informatieLes Trois Ballons. De moed van een mens kent geen grenzen en een goed getraind sportman kan uitzonderlijke prestaties nastreven.
Les Trois Ballons De moed van een mens kent geen grenzen en een goed getraind sportman kan uitzonderlijke prestaties nastreven. Hallo Trois Ballonner! Ben jij één van 4000 deelnemers van Les Trois Ballons?
Nadere informatiePraktische info Racefietsreizen
Praktische info Racefietsreizen Beste racefietser, U heeft plannen om aan een Vasa Sport Racefiets TransAlp of andere reis te gaan deelnemen. Dit document informeert u over het (fiets-)materiaal en benodigdheden
Nadere informatieVEILIGHEID THEMA 2015
VEILIGHEID THEMA 2015 1. Vooraf Controleer je fiets vooraf op gebreken. Draag handschoenen / sportbril / helm voor veiligheid en comfort. Waarschuw tijdig als je gaat passeren. Houd zoveel mogelijk rechts,
Nadere informatieOverwin de Franse. Alpen en de Mont Ventoux (3* accomodatie), Frankrijk. Reizen voor Sport Fans. 8 dagen / 7 nachten
Reizen voor Sport Fans Overwin de Franse Prijs vanaf : 1.985 vanaf 2-persoonskamer Alpen en de Mont Ventoux (3* accomodatie), Frankrijk 8 dagen / 7 nachten Vertrekdatum 09/07/2016 1.985 vanaf en 2-persoonskamer
Nadere informatieMaximale inspanningstest
Maximale inspanningstest Je komt bij ons in het ziekenhuis voor een test. Die test heet maximale inspanningstest. Het is een onderzoek waarbij de dokter onderzoekt: Hoe jouw conditie is. Hoe je longen,
Nadere informatieTrainingsCoach. Hard work, magic moments: starting now! TrainingsCoach Kenya Classic
TrainingsCoach Hard work, magic moments: starting now! TrainingsCoach Kenya Classic De Kenya Classic voert door open savannegebied en dichte bergketens, steeds met uitzicht op paden van steenslag, zand
Nadere informatieOveral waar in dit reglement hij staat, moet hij of zij worden gelezen.
Deelnemersreglement Alpe d HuZes 2015 Alpe d HuZes is geen wedstrijd of toertocht. Het doel is, het beklimmen van de Alpe d Huez met de fiets of (hard)lopend, en daardoor zo veel mogelijk geld in te zamelen
Nadere informatiehaven triatlon ZEEBRUGGE 06.06.2015 / 16U individueel of trio s
haven triatlon ZEEBRUGGE 06.06.2015 / 16U individueel of trio s 500m 20 m 5 km waterbouw / burgerlijke bouwkunde / gebouwen / renovatie & restauratie www.artesdepret.be HavenTriatlon Zeebrugge zaterdag
Nadere informatieDAG 1, vrijdag 1 juni 2012 Epe (Ned) Roermond (Ned) 187 km
ETAPPE OVERZICHT EPE ALPE d HUEZ vrijdag 1 juni 2012 dinsdag 5 juni 2012 * Deelnemers: Brunekreeft, Dalstra, Dieker, ten Have, de Hey, Kaagman, Keurhorst, Leewol, Pleiter, Roncken, Sonneveld, de Vries,
Nadere informatieLe tour du Mont Ventoux 2014
Le tour du Mont Ventoux 2014 Geen berg zo hoog of... deel 2 waar gaan we heen? 16 december 2013 Fietstocht Mont Ventoux, Pagina 1 Waar ben ik aan begonnen...? Nou, om eerlijk te zijn weet ik dat wel. Maar
Nadere informatieBeste leden en ouders,
Beste leden en ouders, Het schooljaar loopt stilaan op zijn einde, de vakantie komt om het hoekje piepen en begin augustus is er natuurlijk weer ons spetterende zomerkamp! Onze leiding is al maandenlang
Nadere informatieDag één: Dag 1: Aankomst Athene en bustransfer naar Stoupa
Dag één: Dag 1: Aankomst Athene en bustransfer naar Stoupa Aankomst op luchthaven Athene Griekenland waar u door mij zult worden opgevangen. Na het inladen van de bagage (en de eventueel meegenomen fietsen)
Nadere informatieHoe ziet de reis eruit:
Bij voldoende belangstelling organiseren wij voor de echte berggeiten wederom een fietsreis naar de Franse Pyreneeën. vertrek: vrijdag 18 september 2015 terugkomst: zaterdag 26 september 2015 Hoe ziet
Nadere informatieItaliaanse Alpenrit op de fiets!
Italiaanse Alpenrit op de fiets! Ben jij een liefhebber van mooie beklimmingen en afdalingen in het hooggebergte van de Italiaanse en Zwitserse alpen? Dan hebben wij voor u de perfecte fietsweek (6 dagen
Nadere informatieFietsvakantie op parcours van de Eroica voor gevorderde fietsers
Fietsvakantie op parcours van de Eroica voor gevorderde fietsers Karakter van de fietsreis Sedert 1997 wordt de retro wielerwedstrijd Eroica georganiseerd met start en aankomst in het Chianti Classico
Nadere informatieSpreekbeurten.info Spreekbeurten en Werkstukken http://spreekbeurten.info
Tour de France Inleiding Mijn spreekbeurt gaat over de Tour de France. Al twee jaar vind ik dat een erg leuke sport om naar te kijken op tv. Ik zal tijdens mijn spreekbeurt over een aantal onderwerpen
Nadere informatie6x de berg op voor het KWF!
6x de berg op voor het KWF! Bonjour Ted et Felix Het is gelukt! 6x de Alpe d Huez op 1 dag!!! Samen met 65 andere renners, waarvan er maarliefst 62, zes keer de top hebben gehaald, hebben we al bijna 300.000
Nadere informatieMont Ventoux & Stelvio
Mont Ventoux & Stelvio Wie zijn wij? Robert Lagendijk Corinne Lamers Daan van Breda Matthijs Pronk (foto) UITDAGINGEN 2017 * Mont Ventoux: 8 juni * Stelvio: 7-8-9 september Mogelijkheden Wandelen Hardlopen
Nadere informatieJe persoonlijk borstnummer
Je persoonlijk borstnummer Hoe krijg ik een borstnummer? Na je inschrijving bij onze club, en betaling van het inschrijvingsgeld, ontvang je je persoonlijk startnummer (ook borstnummer genoemd) van de
Nadere informatiePraktische info Racefietsreizen
Praktische info Racefietsreizen Beste racefietser, Je hebt plannen om aan een Vasa Sport Racefiets TransAlp of andere reis te gaan deelnemen. Dit document informeert je over het (fiets-)materiaal en benodigdheden
Nadere informatieGuillestre 2007. RoadBook 18 25 Augustus
Guillestre 2007 RoadBook 18 25 Augustus Het menu van cols voor Le Tour de Tignes 2007: Hierbij een overzicht van de cols geselecteerd voor onze editie 2007. Hoe en wat we gaan doen wordt ter plekke door
Nadere informatieVan de Maas (Givet) naar de Heilige Maagd met gouden Hart
Van de Maas (Givet) naar de Heilige Maagd met gouden Hart U kan Givet bereiken vanuit Beauraing of Dinant met de bus. Uitrusting : wandelschoenen en fluorescerend hesje voor de wandelaars; fietshelm en
Nadere informatieBouirex. Hoogtemeters:
Bouirex Afstand: Hoogtemeters: 30 km 1300 m Algemeen Een wolf in schaapskleren. Slechts 30 km lang maar wel 1300 hoogtemeters die in de eerste 15 km worden gemaakt. De tocht begint vanaf de parkeerplaats
Nadere informatie! Vraag vrijblijvend een op maat gesneden offerte aan!
Prijzen vanaf 260,- 7 dagen inclusief ontbijt exclusief vlucht *laagseizoen Brochure 2014 Costa Blanca, dé bestemming om te genieten van een geweldige fietsvakantie Vraag vrijblijvend een op maat gesneden
Nadere informatieIvonne Bressers: Dank je wel. Rob Kleijs: Ivon, Kun je nog eens uitleggen wat het Usher Syndroom is?
100 Col 's beklimmen in 40 dagen met een totale afstand van 4100 kilometer. Eddy Driessen uit Arnhem wil die tocht gaan afleggen en dat doet hij voor zijn plezier maar ook voor het goede doel. Namelijk
Nadere informatieVeilig onderweg met de e-bike
Veilig onderweg met de e-bike Wat kunt u doen om een valpartij te voorkomen? Pas uw snelheid aan Een elektrische fiets is sneller en comfortabeler dan een gewone fiets. Hij gaat echter sneller dan u denkt
Nadere informatieAlpe d HuZes. Opgeven is geen optie. Beste volgers, Fiets. Trainingen
Nieuwsbrief nummer 4, 3 mei 2015. Beste volgers, Wat gaat de tijd toch hard, voor u ligt alweer de 4 e nieuwsbrief. Dit betekent dat we weer een maand verder zijn Nog maar 4,5 week en dan is het al zover
Nadere informatieProgramma uitwisseling Lycée La Trinité & Gymnasium Haganum. Béziers 20 t/m 25 mei 2012
Programma uitwisseling Lycée La Trinité & Gymnasium Haganum Béziers 20 t/m 25 mei 2012 Zondag 20 mei 2012 Maandag 21 mei 2012 Dinsdag 22 mei 2012 7.30u Verzamelen voor Vertrekhal 2 Schiphol. Wees op tijd!
Nadere informatieINBEGREPEN. VOORBEELD! Ik gebruik een auto gedurende 4 uur WAT KOST HET JOU? CAMBIO AUTODELEN, VOOR WIE? CAMBIO AUTODELEN, WANNEER?
www.cambio.be CAMBIO AUTODELEN, VOOR WIE? WAT KOST HET JOU? Met cambio reserveer je je auto naar keuze, op het moment dat je hem nodig hebt. Het comfort van een eigen wagen, zonder de bijhorende kopzorgen
Nadere informatieDe ANWB Lichtbrigade Fietsverlichtingsactie
De ANWB Lichtbrigade Fietsverlichtingsactie Leerkracht instructie middelbare school Algemeen Achtergrond De ANWB is een vereniging die nauw betrokken is bij de maatschappij en zet zich in voor mobiliteit,
Nadere informatieParijs. Stel dat Aru in de voetsporen van Nibali treedt, dan worden de Aru-fans spekkoper in deze editie...
Dag ETT deelnemers, De valpartij op dinsdag had zo n impact dat ondergetekende een complete dag recupereren moest inplannen. Vandaar dat u de uitslagen en de stand nu pas ontvangt... Onzin natuurlijk.
Nadere informatieProgramma fietsweek racefiets:
Programma fietsweek racefiets: Algemeen. Het betreft een standplaatsvakantie, wat betekent dat u elke dag weer terugkeert op het logeeradres om daar heerlijk uit te kunnen rusten aan het zwembad en te
Nadere informatieOutback Australië. Je kunt een auto huren of kopen. Dat kan op veel plaatsen.
Outback Australië Voor mij is Australië een heel bijzondere plek. Waarom? Dat zal ik uitleggen. Het begon al toen ik voor het eerst in Australië kwam. Ik stapte uit het vliegtuig. Meteen merkte ik dat
Nadere informatie09.30 uur Opening door Gert-Jan Pijl (Voorzitter Stichting Tour du ALS) 10.00 uur Voeding door Ian Ponomarenko (Bòòòm sportvoeding)
09.30 uur Opening door Gert-Jan Pijl (Voorzitter Stichting Tour du ALS) 09.40 uur Wat is ALS? door Marieke Bakker 09.50 uur Stichting ALS door Gorrit-Jan Blonk 10.00 uur Voeding door Ian Ponomarenko (Bòòòm
Nadere informatieDEELNEMERS Vrijdag 1 juli 2011
BESCHRIJVING TOCHT Dit gedeelte van de GR 5 speelt zich voornamelijk af in het Nationaal Park La Vanoise maar doorkruist ook een gedeelte van het Nationaal Park Savoi. Het zijn de Alpen op zijn mooist.
Nadere informatieFiche Leerlingen. De plaats op de openbare weg binnen de bebouwde kom
De plaats op de openbare weg binnen de bebouwde kom Kijk naar de fietsers. Kleur de nummers van de fietsers die de verkeersregels volgen en op de juiste plaats rijden groen. Kleur de nummers van de fietsers
Nadere informatieVerkeerswetgeving. Skateboards
steppen &skaten Wie graag stept en skate is doorgaans niet geïnteresseerd in de wettelijke regels. Toch kan je maar beter op de hoogte zijn, om je verder volledig uit te kunnen leven. Waar is de plaats
Nadere informatieDRAAIBOEK EHBO EVENT 5E EDITIE HAREN-HAREN 2 JULI
DRAAIBOEK EHBO EVENT 5E EDITIE HAREN-HAREN 2 JULI 1 INHOUDSOPGAVE 1. Inleiding... 3 2. planning... 3 Zondag 2 juli... 3 3. Calamiteiten... 4 Ongeval/blessure... 4 1. Niet levensbedreigende situaties...
Nadere informatiewe appreciëren het enorm dat ook jij meegaat in deze ontsnapping.
Dag medegevangene, we appreciëren het enorm dat ook jij meegaat in deze ontsnapping. Hieronder volgen enkele richtlijnen om deze ontsnapping goed te laten verlopen. Gelieve dit volledig te lezen. We beginnen
Nadere informatieBad Marienberg. 21 t/m 25 april 2011
Bad Marienberg 21 t/m 25 april 2011 Donderdag 21 april Heel - Bad Marienberg 195 km Aankomend weekend is het Pasen en dat betekent dat Wim 4 dagen vrij is. We hebben besloten om richting het Westerwald
Nadere informatieMINI Born in Oxford Challenge
MINI Born in Oxford Challenge Een waanzinnig avontuur door het Verenigd Koninkrijk. Op zoek naar de oorsprong van MINI Ontdek Engeland, Schotland en Wales op de MINI manier. Competitie, de mooiste routes
Nadere informatie1. Een stilstaand voertuig voorbijrijden 2. Rechts een weg inslaan
Hoe moeten de fietstaken uitgevoerd worden? 1. Een stilstaand voertuig voorbijrijden 2. Rechts een weg inslaan mindert snelheid en kijkt voor zich uit. kijkt om : nadert er verkeer? vertraagt of versnelt,
Nadere informatieRelax Run. 28 april - 1 mei Sport-Events XTrails vogezen asics multistage
Relax Run 28 april - 1 mei 2017 Sport-Events XTrails vogezen asics multistage RELAX & RUN PAKKET - WAT IS HET? Om iedere trailer in de gelegenheid te stellen zijn eigen uitdaging te kiezen, organiseert
Nadere informatieDeelnemers informatie
Deelnemers informatie Inhoud 1. Tour du ALS... 1 1.1 Start(-tijden) en locaties van de uitdaging / beklimming... 1 1.2 Uitdaging 1 De Kale Berg bedwingen... 2 1.3 Uitdaging 2 Meester van de Kale Berg worden...
Nadere informatieCols de Force Klimmen voor Michael Wings internet aan bed Locatie Barcelonnette 2012
Cols de Force Klimmen voor Michael Wings internet aan bed Locatie Barcelonnette 2012 Een week fietsen in de hoge Alpen. (Van huis vrijdagavond tot thuis zondagmorgen 0.00 uur) Eigen vervoer. Appartementen
Nadere informatieKinderen van 8 t/m 15 jaar kunnen meedoen (minimaal A-diploma verplicht). Deelname is gratis.
Algemeen aanleiding In aanloop naar het WK Triathlon, wat van 14-17 september in Rotterdam plaats vindt, organiseren de Gemeente Rotterdam en de Nederlandse Triathlon Bond enkele kleinschalige triathlon-evenementen
Nadere informatieFinale weekend club competitie
Finale weekend club competitie Ploegentijdrit Zaterdag stond als allereerst de ploegentijdrit op programma. Jawel hoor we moesten als eerste van start. We waren maar met 5 in plaats van 6 man. Start ging
Nadere informatieFietsvakanties Mallorca
TAILOR MADE TRAVEL presenteert Fietsvakanties Mallorca Van maart tot eind mei 2016 Begeleiding en concept: Vanaf maart 2016 bent u wekelijks welkom in het Belgian Cycling Center op Mallorca. Kleinschalig,
Nadere informatieMet het hele gezin gezond het nieuwe jaar in
Met het hele gezin gezond het nieuwe jaar in LINDA AMMERLAAN KINDERVOEDINGSCOACH Inleiding Wie ben ik? Als moeder van 2 kinderen weet ik hoe lastig het is om in deze tijd je kinderen gezond te laten opgroeien.
Nadere informatieSTAVELOT TROIS PONTS
WEEKEND 2015 STAVELOT TROIS PONTS ROUTEBESCHRIJVING Vanuit het vakantiepark dalen we af richting Trois Ponts. Op de T-splitsing draaien we rechtsaf richting Coo. Hier kunnen we tot na het grote viaduct
Nadere informatieWelkom namens Annet & Renate Welkom namens Patrick en Alexander
Welkom namens Annet & Renate Welkom namens Patrick en Alexander Agenda Nieuws van Ons Huis Evenement 2015 Werving NSGK Planning Ons Huis doelen 2015 (Annet) Info evenement - Aantal inschrijvers & vrijwilligers
Nadere informatie!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Uitgave van Stichting Be Aware Januari 2015 WIL JE MINDER GAMEN?
Uitgave van Stichting Be Aware Januari 2015 WIL JE MINDER GAMEN? Je vindt dat je teveel tijd doorbrengt met het spelen van games. Je beseft dat je hierdoor in de problemen kunt raken: je huiswerk lijdt
Nadere informatieA. Wedstrijdsecretariaat
Om je deelname vlot te laten verlopen geven we hieronder nog de volgende richtlijnen mee. Indien je op 24 juli met de wagen komt, raden we je aan deze op de Gedempte Zuiderdokken (rechteroever, Wisselzone
Nadere informatiesteppen&skaten Verkeerswetgeving
steppen &skaten Wie graag stept en skate is doorgaans niet geïnteresseerd in de wettelijke regels. Toch kan je maar beter op de hoogte zijn, om je verder volledig uit te kunnen leven. Waar is de plaats
Nadere informatieLa Marmotte Alle 10 de Molenrijdes + Peter Hofland waren dinsdag op camping Belledonne aan de voet van de Croix de Fer.
Afstand: Hoogtemeters: 174 km 5000 m Col Alph d'huez Col de la Crox de Fer Col du Telegraphe Col du Galibier La Marmotte 2004 La Marmotte 2004, ook dit jaar weer deelname van een aantal Molenrijders. In
Nadere informatieArras. De Champs-Élysées
Utrecht, de Domstad Neeltje Jans Arras Kasseien in Noord-Frankrijk De Champs-Élysées Alpe d Huez Gâteau à la broche Utrecht, de Domstad De Tour de France start in 2015 in Utrecht. Utrecht wordt ook wel
Nadere informatieDOORKRUIS DE MOOISTE FIETSREGIO S
FIETS BELEEF GENIET DOORKRUIS DE MOOISTE FIETSREGIO S FIETSREIZEN (DICHTBIJ-COLS-ETAPPEREIZEN) Weekend Klassiek Mont Ventoux Pyreneeën Vogezen Fiets het Alpendak eraf! Stelvio 2-4 mei 28 mei-1 juni 5-9
Nadere informatieVrijwilligers Alle ruim zestig vrijwilligers en medewerkers zijn te herkennen aan de gele veiligheidshesjes.
RUNFORESTRUN GASSELTE 28 SEPTEMBER 2014 Beste RUNFORESTRUN deelnemer, Welkom bij de eerste editie uit de RUNFORESTRUN serie. Wij zijn blij verrast met de hoeveelheid aanmeldingen en doen er alles aan om
Nadere informatieBeste leden en ouders,
Beste leden en ouders, Het schooljaar loopt stilaan op zijn einde, de vakantie komt om het hoekje piepen en begin augustus is er natuurlijk weer ons spetterende zomerkamp! Onze leiding is al maandenlang
Nadere informatieDEELNEMERS INFORMATIE DE HOLLANDSE 100
DEELNEMERS INFORMATIE DE HOLLANDSE 100 ZONDAG 8 MAART 2015 8 Maart 2015 Flevonice Biddinghuizen Beste Deelnemer, Op zondag 8 maart wordt de eerste edi6e van De Hollandse 100 verreden. Een oerhollandse
Nadere informatieBRIEFING. ADRES START EN FINISH: E.Terlinckplein Koksijde. Let op parkeren in de omgeving is betalend.
1 BRIEFING Inhoud: 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. Locatie & Parking Programma Ophalen startnummers Race info Bevoorradingen Ecologische verantwoordelijkheid Parcours overzicht / kaart Douches & kleedkamers
Nadere informatieRUNFORESTRUN & SWIM 30 AUGUSTUS 2015. Beste RUNFORESTRUN deelnemer,
RUNFORESTRUN & SWIM 30 AUGUSTUS 2015 Beste RUNFORESTRUN deelnemer, Welkom bij de eerste editie van de RUNFORESTRUN & Swim. Ondanks dat wij ons ten doel hadden gesteld het evenement iets groter te maken
Nadere informatieProgrammaboekje SwimRunFun Zondag 28 augustus 2016 Georganiseerd door Hoofdsponsors
Programmaboekje SwimRunFun Zondag 28 augustus 2016 Georganiseerd door Hoofdsponsors Inhoudsopgave Woord vooraf 1. Datum en plaats en aanvang 2. Locatie en parkeren 3. Aanmelding 4. Afstanden en parcours
Nadere informatieAir Games Brussel Handleiding van de gebeurtenis
Air Games Brussel Handleiding van de gebeurtenis BIG Enorme opblaasstructuren FUN Het leitmotiv van de Air Games NOW Een concept dat nu Europa verovert De praktisch gids om u goed voor te bereiden 22 april
Nadere informatieDeelnemers informatie
Deelnemers informatie Inhoud 1. Tour du ALS... 2 1.1 Start(-tijden) en locaties van de uitdaging / beklimming... 2 1.2 Uitdaging 1 De Kale Berg... 3 1.3 Uitdaging 2 Meester van de Kale Berg... 4 1.4 Uitdaging
Nadere informatieVertrek te Felenne, voor avontuurlijke stappers
Vertrek te Felenne, voor avontuurlijke stappers Afgelegd parcours Het parcours is zeer gevarieerd, met steile beklimmingen en afdalingen Uitrusting : wandelschoenen, fluorescerend hesje. Respecteer de
Nadere informatieBalance. your life. Louis Van Houttestraat 109 9050 Ledeberg 0493/56 24 04 www.klimzaalbalance.be
Balance your life Louis Van Houttestraat 109 9050 Ledeberg 0493/56 24 04 www.klimzaalbalance.be WAT IS BOLDEREN? De moeilijkheidsgraad van onze routes: Bij boulderen beklim je zonder touw of hulpmiddelen
Nadere informatieVoor de startnummers van de KidsRun vragen wij je om zoveel mogelijk gepast te betalen ( 2,50 per inschrijving). Pinnen is helaas niet mogelijk.
Deelnemersinformatie 2016 Nog een paar dagen en dan sta je aan de start van de tweede editie van de Omloop van Empel op 26 juni. Fijn dat je meedoet aan ons evenement. In deze brief vind je aanvullende
Nadere informatieLeer 5 kilometer hardlopen in 10 weken - Iedereen kan het!
Leer 5 kilometer hardlopen in 10 weken - Iedereen kan het! Loopschema Hierbij ontvangt u het programma dat u in staat stelt in 10 weken tijd 5 kilometer te hardlopen. Gedurende de eerste week start je
Nadere informatie3. WEDSTRIJDREGLEMENT LOPERS EN FIETSERS... 4
REGLEMENT RONDE VAN ZELE 9 APRIL 2016 1. ALGEMEENHEDEN... 2 A. ALGEMEEN IDEE... 2 B. INSCHRIJVING... 2 C. HET PARCOURS... 2 D. VERKEERSREGELS... 3 E. VERANTWOORDELIJKHEDEN EN BEVOEGDHEDEN ORGANISATIE...
Nadere informatieINFORMATIEBRIEF NTP SURVIVALRUN LINGEZEGEN 14 APRIL 2019
INFORMATIEBRIEF NTP SURVIVALRUN LINGEZEGEN 14 APRIL 2019 Beste deelnemer, Welkom bij de 6 e editie van de NTP Survivalrun Lingezegen. Lees onderstaande informatie goed door: START- EN FINISH Het start-
Nadere informatieONS SCHOOLREGLEMENT VOOR DE LEERLINGEN
ONS SCHOOLREGLEMENT VOOR DE LEERLINGEN NAAM :.. 1. Algemeen Ik: - heb respect en begrip voor anderen; - heb eerbied voor de natuur; - durf mijn eigen mening te uiten; - heb orde en ben steeds beleefd;
Nadere informatieFiets vakantie Gran Canaria oktober 2013.
Fiets vakantie Gran Canaria oktober 2013. In de zomer van 2013 is het plan geboren om met de racefiets een weekje te fietsen op Gran Canaria. 11 oktober is na wat voorbereiding de vertrek datum gevonden.
Nadere informatieMTB-school: XC-training voor gevorderden
MTB-school: XC-training voor gevorderden Zaterdag 3 november 2007 Vandaag was het tijd om onze afspraak met de MTB-school na te komen. Om 9 uur stonden we paraat aan het meer van Warfa om er een dag flink
Nadere informatieAls basisreglement wordt het technisch reglement van de VAS en ASAF gebruikt.
INFO en REGLEMENT Doelstelling en organisatie Clio 2 rally challenge De Renault Clio 2 rally challenge heeft als doel om, op basis van een eenvoudig technisch reglement en binnen het kader van het VAS-
Nadere informatieLedenbrief Juni 2015
Ledenbrief Juni 2015 Ritten : Juni 2015 Wegritten Za 30/05 Rally Gele Petjes Zo 31/05 Rally Gele Petjes Za 06/06 Sijsele Za 06/06 Gullegem Za 06/06 Waregem Za 06/06 Geluwe Zo 07/06 Sijsele Zo 07/06 Gullegem
Nadere informatieAltijd fietsen met de wind in de rug!
Auteur: Lieve Herremans Foto's: Carl Vandervoort Altijd fietsen met de wind in de rug! Het is je vast ook al overkomen: iemand fietst je vlotjes voorbij terwijl jij zit te zwoegen om vooruit te komen.
Nadere informatieJe bent pas meter of peter geworden van een SOS kind. wat nu?
Je bent pas meter of peter geworden van een SOS kind. wat nu? Proficiat & bedankt! Je bent pas meter of peter geworden van een SOS kind. Fantastisch dat je je zo wil engageren om samen met ons kwetsbare
Nadere informatieVanuit Gedinne. (fietser) wandelaar) Beschrijving. 0 min Vertrek aan het station : verlaat het station en volg de richting Gedinne-centre.
Vanuit Gedinne Voor fietsers en sportieve wandelaars. U kan Gedinne bereiken vanuit Beauraing met de trein of met de bus. De gevolgde wegen zijn geasfalteerd. U kan deze tocht dus ook per fiets doen. Uitrusting
Nadere informatieBouke Scheltinga Datum: Koersboek West
Bouke Scheltinga Datum: 22-9-2018 Koersboek West De route De meeste fietsrondjes vanaf de campus gaan naar het noorden. Dit terwijl er in zuid/west ook prachtig gereden kan worden. Dat wordt nog maar eens
Nadere informatieOP KOERS NAAR 25 OKTOBER 2015
4 E EDITIE! Wedstrijd- & Recreantenloop Bedrijvenloop G-loop Sponsor Kidsrun Kidsrun OP KOERS NAAR DELFZIJL www.smitsport.nl 2 3 Blijf op de hoogte Kijk regelmatig op onze website www.zeemijlenloopdelfzijl.nl
Nadere informatieBELANGRIJK! BEWAREN TER REFERENTIE IN DE TOEKOMST
A B D C E F NL BELANGRIJK! BEWAREN TER REFERENTIE IN DE TOEKOMST Veilig gebruik van de Caboo... Lees alle instructies aandachtig door voordat u de Caboo in gebruik neemt. Let vooral goed op de onderstaande
Nadere informatie