(Lees deze advertentie luidop)

Maat: px
Weergave met pagina beginnen:

Download "(Lees deze advertentie luidop)"

Transcriptie

1 INFOGIDS

2 (Lees deze advertentie luidop) Mucoviscidose is de meest voorkomende erfelijke levensbedreigende ziekte in België en elke week wordt in ons land een kind geboren met deze ongeneeslijke aandoening die op termijn dodelijk is wat ervoor zorgt dat de gemiddelde levensverwachting van mucopatiënten 30 jaar bedraagt en in de meeste gevallen zijn longproblemen de oorzaak van deze vroege dood maar er bestaat een evenement waarbij meer dan 2000 deelnemers op 30 augustus de Tourmalet beklimmen ten voordele van de bestrijding van mucoviscidose en andere longaandoeningen genaamd Climbing For Life en Elia is Golden Sponsor van dat evenement omdat wij als energienetwerkbeheerder willen dat iedereen vol energie door het leven kan gaan maar inmiddels bent u waarschijnlijk in ademnood gekomen aangezien in deze tekst nergens adempauzes voorzien werden. Nu weet u niet alleen waarom Elia Golden Sponsor is van Climbing For Life, maar hebt u het ook kunnen voelen.

3 INHOUD 05...Programma 07...Col du Tourmalet 09...Aanmelden 10...Tips & tricks voor een aangename en veilige beklimming 13...Fiets-checklist 13...Medische tips 13...Massage 14...Vrije beklimmingen 16...Recreatieve toertocht 21...Trail Run 22...D-Day: Beklimming Tourmalet 24...Pasta party 24...Goede Doel 25...After Bike Party 27...Peters 28...Argelès-Gazost & Luz-Saint-Sauveur Contact CLIMBING FOR LIFE

4 De Tourmalet, de berg der Belgen Na drie Climbing For Life-edities hebben we de Col du Galibier in de Alpen, ingeruild voor de Col du Tourmalet in de Pyreneeën. Hiermee hebben we rekening gehouden met de expliciete vraag van jou, onze trouwe en enthousiaste deelnemer. Met enige pijn in het hart namen we afscheid van de Alpen, maar hiervoor krijgen we een nieuwe uitdaging en niet eerder ontdekte (klim)pareltjes in de plaats. Het moet gezegd worden; al na onze eerste kennismaking met de regio en de cols waren we verkocht voor de Pyreneeën. Het mooiste van moeder natuur word je op een dienblad aangeboden. Fietsen is hier dan ook een waar genot: lange vlakke valleien, mythische cols, weidse landschappen, loslopend vee, watervalletjes,... de Pyreneeën hebben alles om je het echte / pure berggevoel te geven. Ook de lopers en trail runners zullen hier ongetwijfeld aan hun trekken komen. De Tourmalet was de eerste col boven meter die in de Tour de France moest overwonnen worden. Dat was in 1910 en toen was er van asfalt nog geen sprake. Geen enkele col werd zo vaak beklommen tijdens de Tour. Met Climbing For Life kan je deze tourfavoriet nu ook aan jouw persoonlijke klimlijst toevoegen! Waar Alpe d Huez bekend staat als de Hollanderberg, is de Tourmalet vooral de berg der Belgen. Op de erelijst prijken immers een pak Belgen, al achttien keer was een landgenoot hier de sterkste. Eddy Merckx, Michel Pollentier,...maar vooral onze ambassadeur Lucien Van Impe is de koning van de Tourmalet. Maar liefst drie keer kwam Lucien als eerste boven op de meter hoge top. Je bent hier uiteraard in de eerste plaats om de Tourmalet te bedwingen, enkele (duizenden) hoogtemeters bij te verzamelen en om de wondermooie regio te leren kennen. Maar er is meer Je bent hier ook om het goede doel te steunen, en dit is minstens even belangrijk. Net als op de Galibier staat Climbing For Life in het teken van de strijd tegen astma en mucoviscidose. 20 deelnemers die te maken hebben met een zware longaandoening werden begeleid door Prof. Dr. Lieven Dupont en Energy Lab. We zijn nu al trots op de voorbereidingen en trainingen die deze helden achter de rug hebben. Met bewondering kijken we uit naar de prestatie die deze moedige mensen gaan neerzetten. We wensen hen alvast veel succes. Namens de organisatie en de 4 medewerkende patiëntenverenigingen zijn we jou dankbaar voor je deelname en steun aan Climbing For Life. Welkom in de Pyreneeën, en welkom aan de voet van de Col du Tourmalet! Het Climbing For Life-team Liesbeth Peeters, Elke Muermans & Christophe Impens Met dank aan Luz-Saint-Sauveur en Argelès-Gazost voor hun onvoorwaardelijke steun en medewerking. 4 CLIMBING FOR LIFE 2014

5 programma DONDERDAG 28 AUGUSTUS Uur Activiteit Locatie 14u00-21u00 Afhalen deelnamepakket CFLVillage: Gymnase Municipal, Av. de Montjoie, Argelès-Gazost Vrije beklimmingen; onze aanbevelingen: Duo Col des Tentes en Cirque de Troumouse Trio Hourquette, Aspin en Azet Luz Ardiden Luz-Saint-Sauveur Sainte-Marie-de-Campan Luz-Saint-Sauveur VRIJDAG 29 AUGUSTUS Uur Activiteit Locatie 8u00-17u00 Afhalen deelnamepakket CFLVillage: Gymnase Municipal, Argelès-Gazost 8u30-10u00 Recreatieve toertocht Place Pérus, Argelès-Gazost 10u00-11u00 Trail Run 16 km Place Pérus, Argelès-Gazost Vanaf 12u00 Gezellig samenzijn Place Pérus, Argelès-Gazost 13u00-17u00 Massage Place Pérus, Argelès-Gazost ZATERDAG 30 AUGUSTUS Uur Activiteit Locatie / STARTPLAATS 7u00-10u00 Live uitzending Studio Brussel Place du 8 Mai, Luz-Saint-Sauveur 8u30-10u00 Gechronometreerde beklimming Tourmalet Place du 8 Mai, Luz-Saint-Sauveur 10u00-14u00 Gechronometreerde beklimming Luz-Ardiden Place du 8 Mai, Luz-Saint-Sauveur 10u00 Gechronometreerde beklimming Tourmalet lopers Place du 8 Mai, Luz-Saint-Sauveur 13u00-17u00 Pasta Party Parc Claude Massoure, Luz-St-Sauveur 13u00-17u00 Massage Parc Claude Massoure, Luz-St-Sauveur 21u00-2u00 After bike party Parc Claude Massoure, Luz-St-Sauveur ZONDAG 31 AUGUSTUS Vrije beklimmingen; onze aanbevelingen: Duo Col des Tentes en Cirque de Troumouse Trio Hourquette, Aspin en Azet Luz Ardiden Luz-Saint-Sauveur Sainte-Marie-de-Campan Luz-Saint-Sauveur CLIMBING FOR LIFE

6 Volg onze deelname aan Climbing for Life op MENSEN EN KENNIS VAN ZAKEN, SAMEN NAAR DE TOP. Dat is wat Jan De Nul Group sterkt in zijn rol als baggeraar, civiele bouwaannemer en milieubedrijf. Dankzij de gedrevenheid en betrokkenheid van zijn werknemers en door een continue investering in eigen materieel is de groep expert in zijn vak. Samen met onze klanten bouwen we op een verantwoorde manier mee aan verdere economische ontwikkeling. jobs.jandenul.com Volg ons op KANTOOR ONDERNEMINGEN JAN DE NUL NV I Tragel 60 I 9308 Hofstade-Aalst I België I T F I

7 COL DU TOURMALET Geografie De Col du Tourmalet is een bergpas gelegen in de Hautes- Pyrénées in het zuidwesten van Frankrijk. De 2115 meter hoge passage is vooral bekend geworden dankzij de Ronde van Frankrijk, waar ze in 1910 voor het eerst in werd opgenomen. Geen enkele andere berg is sindsdien zo vaak beklommen als de Tourmalet. In de buurt van de top van de beklimming bevindt zich een monument ter nagedachtenis aan oud-tourdirecteur Jacques Goddet. De Reus van de Pyreneeën ligt aan de voet van Luz-Saint-Sauveur; een gemeente die deeluitmaakt van het arrondissement Argelès-Gazost en ligt op 711m hoogte. Wielerhistorie De Tourmalet dankt zijn faam aan de Tour de France, maar ook in de Vuelta hebben de renners de meter hoge reus een aantal keer voor de wielen gekregen. De primeur van de eerste doorkomst was in de Ronde van Frankrijk van 1910, tijdens de 10e etappe van Luchon naar Bayonne. In de Tour is de Tourmalet in totaal 83 keer opgenomen. In 1974 en 2010 werd de meet op de top getrokken, maar meestal was de col doorkomstplaats. Ook is er drie keer een Touretappe in La Mongie gefinisht, de wintersportplaats op tweederde van de berg. In 2010 werd de col 2 keer beklommen vanwege het 100-jarig bestaan in de Tour. Alle grote klimmers hebben hun hielen wel eens aan hun concurrenten laten zien op de Tourmalet. De berg is ook een beetje een Belgische col. 13 Belgen kwamen er als eerste boven, waaronder Eddy Merckx. Toch was niet de Kannibaal, maar Lucien van Impe mister bollekestrui de meest succesvolle Vlaamse klimmer op de berg. Hij duwde drie keer zijn voorwiel als eerste over de top. De Spanjaard Frederico Bahamontes, alias de Adelaar uit Toledo, lukte dat vier keer achtereen. Monumenten In 2001 werd op de top van de Tourmalet een monument opgericht voor Jacques Goddet, de man die meer dan vijftig jaar lang directeur was van de Tourorganisatie. Goddet was geboren in 1905 en dus bijna even oud als de Tour zelf (voor het eerst georganiseerd in 1903). Jarenlang was hij het gezicht van de Tour de France. Elk jaar is er een prijs voor de eerste renner die in de Tour de top van de Col du Tourmalet passeert, het Souvenir Goddet. CLIMBING FOR LIFE

8 Belgium Met 800 werknemers en 130 kantoren biedt Adecco België een gevarieerd dienstenaanbod. In België biedt Adecco oplossingen voor uitzendwerk, rekrutering & selectie en HR-diensten. Gespecialiseerde HRdiensten worden op de Belgische markt aangeboden via verschillende merken en bedrijven. Professional Staffing voorziet een ruim aanbod van oplossingen door middel van de specialisaties XPE Pharma & Science, XPE Search & Selection, XPE Customer Care, XPE Finance & Accounting en XPE Engineering. Modis spitst zich toe op ICT professionals. Adecco s aanbod in België wordt vervolledigd door de diensten van 3W, dat oplossingen voor interim management levert, en Lee Hecht Harrison/ DBM, een specialist in career transition en outplacement. Adecco Belgium maakt deel uit van Adecco Group, wereldleider in HR-oplossingen. adecco.be General Staffing Industry Office Experts Construct Home Services adecco.be Professional Staffing XPE Pharma & Science XPE Search & Selection XPE Customer Care XPE Finance & Accounting XPE Engineering xpe-group.com Modis modisbelgium.be Interim Management 3W 3w.be Nr Erk./Registr.N Agt/Enrgt : Adecco Personnel Services NV/SA : Vlaanderen VG.631/BUOP, Brussel Bruxelles / , Wallonie W.RS.001/W.INT.001; Adecco Construct NV/SA : Vlaanderen VG.822/BC, Brussel Bruxelles / , Wallonie W.RS.003/W.INT.003; XPE Personnel Services NV/SA : Vlaanderen VG.15/BU, Brussel Bruxelles / , Wallonie W.RS.002/W.INT.002; XPE Group NV/SA : Vlaanderen VG.1834/B, Brussel Bruxelles , Wallonie W.RS.657; Adecco Home Services NV/SA : 04117; Lee Hecht Harrison NV/SA : Vlaanderen VG.92/O, Brussel Bruxelles , Wallonie W.SO.118;

9 AANMELDEN Vanaf donderdag 28 augustus ben je welkom in het Climbing for Life Village in Argelès-Gazost om je aan te melden. Hier kan je jouw deelnamepakket en stuurplaatje of borstnummer met chip afhalen. Aanmelden kan op donderdag van 14u00 tot 21u00 en op vrijdag van 8u00 tot 17u00. HOE AANMELDEN? 2 weken voor Climbing for Life ontvang je jouw uniek deelnemersnummer per mail. Deze mail toon je op donderdag of vrijdag aan de inschrijvingsdesk in het Gymnase. Ben je in groep ingeschreven? Dan meldt enkel de groepsverantwoordelijke zich aan. Hij/zij haalt de pakketten af van de voltallige groep. Je ontvangt bij aanmelding een gepersonaliseerde enveloppe met daarin: een genummerd stuurplaatje (fietsers) of borstnummer (lopers) voorzien van een tijdsregistratiechip. Fietsers bevestigen het nummer zichtbaar op het stuur van de fiets, ook voor de toertocht op vrijdag. Lopers dragen het nummer op de borst. Dit is het bewijs van officiële deelname en geeft je recht op bevoorrading. Onthoud dit nummer ook voor je foto die je na afloop kan terugvinden op de website De chip is een wegwerpchip en moet je achteraf niet inleveren. Het stuurplaatje of borstnummer mag je houden als aandenken aan je beklimming. spanbandjes of veiligheidsspeldjes voor het bevestigen van je stuurnummer of borstnummer. bonnen voor de Pasta Party, wielertrui of loopshirt en T-shirt Daarnaast ontvang je een Climbing for Life-rugzak, met daarin: een Climbing for Life-drinkbus Isostar sportdrank & sportvoeding een uniek Climbing for Life-souvenir een fietsroutekaart Het Nieuwsblad met unieke Tourmalet-special een bon voor een massage in Argelès-Gazost een gratis bier geschonken door AB Inbev loopshirt wielertrui CLIMBING FOR LIFE

10 tips & tricks voor een aangename & veilige beklimming AAN TE RADEN KLEDIJ Als je in ons natte België fietst is kleding, eten en drinken relatief eenduidig. De buienradar op het internet vertelt ons probleemloos of we onze regenvest al dan niet moeten meenemen. In de bergen ligt dit ietsje anders. Iedere 100 meter hoogteverschil is 0,6 graden temperatuurverschil. Terwijl het in het dal stralend weer is, kan het op de top vriezen. Wees daarom goed voorbereid en neem voldoende kledij mee. Zowel om je te kleden tegen goed weer als slecht weer. Tijdens de afdaling versterkt de rijwind de kou exponentieel waardoor arm- en beenstukken, handschoenen en een windstopper een absolute must zijn. In geval van regenweer is ook een regenvest onontbeerlijk. Je kan deze kledij makkelijk wegstoppen in de achterzakken van je wielertrui of in je Climbing for Life rugzak. TIP: Neem ook iets mee om rond de nek te dragen tijdens de afdaling. Draag een zonnebril die bescherming geeft tegen UV-licht en insecten.wie ook deelneemt aan de toertocht op vrijdag neemt uiteraard een extra fietstrui, fietsbroek en sokken mee. TIP: Goede trailloopschoenen zij essentieel voor de Trail Run op vrijdag. Partner Decathlon heeft een ruim assortiment. VEILIGHEID De organisatie doet al het mogelijke om de veiligheid van iedere deelnemer zo goed mogelijk te garanderen. Toch doen we een beroep op het gezond verstand van iedere deelnemer en vragen hierbij te waken over de eigen veiligheid en die van de andere deelnemers. Enkele regels om in acht te nemen: Het dragen van een valhelm is verplicht tijdens zowel de beklimmingen als de afdalingen. Indien een ongeval wordt vastgesteld waarbij geen helm gedragen werd, komt de verzekering niet tussen. Door je inschrijving aan Climbing for Life ben je automatisch verzekerd door Vzw Sportinez. Vzw Sportinez verzekert haar leden tegen ongevallen met lichamelijke schade, waarvan ze het slachtoffer kunnen worden tijdens het evenement. Wees afdoende verzekerd tegen schade aangebracht aan anderen en/of eigendommen van anderen. De aangewezen verzekering hiervoor is een BA-familiale. TIP: Ben je van plan om de streek bij valavond of s avonds per fiets te verkennen? Frankrijk verplicht fietsers die bij onvoldoende zicht buiten de bebouwde kom fietsen een veiligheidshesje te dragen en fietsverlichting te voorzien. Hou je je niet aan deze regel, dan betaal je een boete van 35 euro. 10 CLIMBING FOR LIFE 2014

11 ROUTE De Tourmalet is op verkeersvrij tussen 8u00 en 14u00 vanaf Tournaboup (op 9 km) en vanaf La Mongie. Enkele regels om in acht te nemen: Blijf op de rechter weghelft en wees uitzonderlijk voorzichtig zowel bij de beklimmingen als tijdens de afdalingen. Gedraag je als weggebruiker, respecteer de wegcode en neem geen uitzonderingspositie in. Respecteer overige weggebruikers, natuur en milieu. Afval wordt niet op straat gegooid, maar bewaard en in een prullenbak of container gedeponeerd. Het gebruik van volgauto s is verboden. AFDALING Voor vele fietsers boezemt het afdalen van een col wat angst in. Toch zijn de afdalingen die Climbing for Life voorschotelt goed te doen op voorwaarde dat er enkele belangrijke punten in acht worden genomen. Rijd altijd uiterst rechts. Houd voldoende afstand tussen de fietsers voor je. Houd rekening met de waarschuwingsborden die een gevaarlijke bocht zullen aankondigen. Rijd niet met dichtgeknepen remmen; dit veroorzaakt oververhitte velgen en afgesleten remblokjes en verhoogt het risico op een klapband gevoelig. Houd je stuur vast in de drops (kromming) hierdoor heb je meer controle en kan je beter bij de remmen. Rem zoveel mogelijk voor de bocht; als je in de bocht remt ga je eerder glijden. Bij plotse noodstop: altijd pompend remmen (zeker niet bruusk remmen) en leun zo ver mogelijk naar achter als contra gewicht. Hou de snelheid gecontroleerd, als je geen gevoel van controle meer hebt, ga je te hard. Kijk ver vooruit. GOED OM TE WETEN: Climbing for Life is geen wedstrijd; de afdalingen worden niet gechronometreerd, enkel de beklimmingen. TIP: Doe vooraf ervaring op tijdens enkele afdalingen in de Ardennen. De lopers dalen niet af na de beklimming van de Tourmalet. Zij worden per bus terug naar beneden gebracht. EHBO-POSTEN Op alle bevoorradingsposten langs het parcours en aan de finish zullen EHBO-posten opgesteld staan om in geval van nood eerste hulp en bijstand te verlenen. Tevens zal 1 medische motard stand-by zijn op het parcours. In geval van nood, bel 112 of het pechnummer dat je terugvindt op de achterzijde van je stuurplaatje. CLIMBING FOR LIFE

12 12 CLIMBING FOR LIFE 2014

13 fiets checklist medische tips Laat je fiets ten laatste één week voor Climbing for Life volledig nakijken bij een fietsenmaker! VERSNELLINGEN Zorg ervoor dat je fiets over een voldoende kleine versnelling beschikt zodat je soepel kan klimmen. Een minimum aan te raden versnelling is een compact 34x27 of een tripel met 30x25. Zorg voor goed afgestelde versnellingen. REMMEN Zorg voor nieuwe remblokken. Test deze vooraf even uit vooraleer je gaat dalen, nieuwe remblokken moeten zich namelijk zetten. Zorg voor goed afgestelde remmen. BANDEN Zorg voor buitenbanden die in goede staat zijn, hierdoor verklein je de kans op lekrijden. Nieuwe banden kan je vooraf best nog even inrijden. KETTING Fietsers vertrekken best met 2 gevulde drinkbussen; lopers voorzien een belt of een Camelbak. Drink en eet op geregelde tijdstippen. Neem je tijd aan de bevoorradingsposten. Houd je hartslag onder controle. Smeer zonnecrème met voldoende hoge factor. Zorg voor een goede voorbereiding; liefst met enkele klimkilometers. massage Op vrijdag en zaterdag staan onze professionele sportmasseurs klaar om je klimmersbenen na de inspanning onder handen te nemen. Alle opgehoopte afvalstoffen zullen snel afgevoerd worden waardoor stijfheid wordt voorkomen. Uren: Vrijdag: Place Pérus, Argelès-Gazost: 13u-17u Zaterdag: Tent Parc Claude Massoure, Luz-St-Sauveur: 13u-17u Zorg voor een goed geoliede ketting die in perfecte staat is. RESERVEMATERIAAL Neem altijd reservemateriaal mee in een zadeltasje of je achterzak. Inhoud: handpompje 2 binnenbanden bandenlichters inbussleutelsetje CLIMBING FOR LIFE

14 vrije beklimmingen onze aanbevelingen Mogelijks ben je een paar dagen eerder of langer in de Pyreneeën om de regio maximaal te verkennen? We hebben enkele aanraders voor jou. 1. Het duo Col des Tentes (2.208m) & Cirque de Troumouse (2.092m) Cirque de Troumouse Top 2092 m Lengte 13 km Aantal hoogtemeters 1430 m Gemiddeld % 7 % Maximum % 9 % Twee cols buiten categorie, maar ook twee buitengewoon mooie beklimmingen. Je bevindt je er immers in UNESCO beschermd natuurpatrimonium. Vertrekken doe je vanuit het centrum van Luz-Saint-Sauveur. Daar volg je richting Gavarnie. Via de prachtige Gave de Gavarnie, bereik je na 20km de bekende toeristische trekpleister Gavarnie, bekend van zijn Cirque de Gavarnie en zijn 17 bergtoppen. Dit natuurlijk amfitheater biedt de hoogste waterval van Europa. Wij raden je aan om niet te stoppen in Gavarnie, maar om de D923 te volgen naar Boucharo. Hier begint de klim naar de Col des Tentes, goed voor 11,5km aan 7,5%. Doe hem en je zal ons gelijk geven; zelden heb je gefietst in zo n natuurpracht. De Col des Tentes is een doodlopende col, dus ben je genoodzaakt om terug af te dalen naar Gavarnie. Maak van de nood een deugd en stop in het allerlaatste restaurantje voor de Cirque du Gavarnie. Eet en drink daar iets en geniet van dit wonder der natuur. Eens je terug op krachten bent, daal je af naar Gèdre. In Gèdre sla je rechts af richting Cirque de Troumousse. Dit is zonder twijfel onze favoriete col. Nog nooit zagen we iets gelijkaardigs. De weg is smal en kronkelt, de zichten zijn majestueus. Pittig detail: omwille van de erkenning en bescherming door UNESCO moeten gemotoriseerde voertuigen 5 euro betalen aan een mini tolkantoortje. De Cirque de Troumouse is 13km lang en heeft een gelijkmatig stijgingspercentage van 7%. Kiezen tussen de Col des Tentes en de Cirque de Troumousse is zoals kiezen tussen één van je twee kinderen... Dus nemen we ze gewoon allebei! Col des Tentes Top 2208 m Lengte 11,5 km Aantal hoogtemeters 1497 m Gemiddeld % 7,5 % Maximum % 9 % 2. Het trio Hourquette, Aspin en Azet (toertocht) Drie parels van cols! Hiervoor neem je best de wagen. Ofwel rij je over de Tourmalet naar Ste-Marie-de-Campan, of wel verkies je de snellere route via Lourdes naar Bagnères-de- Bigorre en zo naar Ste-Marie-de-Campan. Wij deden het laatste met vertrek vanuit Argelès-Gazost. Parkeren doe je best in Payolle, 8km voorbij Ste-Marie-de-Campan, op de D918. In Payolle spring je op de fiets en volg je de D 113, beter gekend als de Hourquette d Ancizan (1.564m). De Hourquette is nog zo n col waar je maar niet genoeg van krijgt, echt een parel. Afgezonderd van druk verkeer, rustig, smal, groen, grazend vee,... De afdaling van de Hourquette richting Guchen is een leuke rollercoaster, behalve bij regenweer uiteraard. Dan is het opletten geblazen. Eenmaal beneden ga je richting Arreau en neem je daar richting Bordères-Louron en Loudenvielle. 14 CLIMBING FOR LIFE 2014

15 Azet Top 1580 m Lengte 7,3 km Aantal hoogtemeters 580 m Gemiddeld % 7,9 % Maximum % 13 % 3. Luz Ardiden In Loudenvielle begint de Col de Val Louron-Azet (1.580m), dit jaar beklommen tijdens de Tour de France op weg naar Pla d Adet. De beklimming bedraagt 7,4km aan een gemiddelde van 8,3%, een pittig ding dus... De afdaling brengt je naar St-Lary- Soulan, het dorp van de gevreesde Pla d Adet.De Pla d Adet, de col van o.a. Poulidor en Lucien Van Impe en sinds kort van bolletjestrui Rafal Majka laat je best links liggen. Een echte killer mountain die Pla d Adet, vraag maar aan Eddy Merckx... In St-Lary-Soulan neem je de vallei naar Arreau. Laat de benen even recuperen gedurende deze 12 kilometer. In Arreau begin je immers aan de laatste col van de dag, de Col d Aspin (1.489m). De Col d Aspin was destijds een kolfje naar de hand van Lucien Van Impe omdat je, wij citeren Lucien: met snokken naar boven kon rijden. Wij raden je toch aan om deze col met voorzichtigheid en respect te beklimmen. Eens boven rest je nog een mooie afdaling van een goeie 7km naar Payolle, waar je auto geparkeerd staat. Wij hebben na de tocht, in Payolle, tevreden maar uitgehongerd gegeten in L Auberge des 3 pics chez Germaine. Een aanrader. Een ideale col om je klaar te stomen voor de Tourmalet. Kom je al aan op woensdag of donderdag en heb je zin om snel een mooie col te verkennen? De Luz Ardiden (1.720m) is dan een goeie keuze. De voet ligt in Luz-Saint-Sauveur, en de klim is 14,7km lang. Het gemiddelde bedraagt net geen 7% en je komt een piek tegen van 10%. Luz Ardiden kent tal van haarspeldbochten, en met een beetje verbeelding zou je dit de kleine Stelvio kunnen noemen. Doe zeker ook het ommetje via Saint-Sauveur om de Pont Napolèon te bewonderen. Nadien kan je relaxen op het dorpsplein van Luz-Saint-Sauveur, in één van de vele cafeetjes. Luz Ardiden Top 1720 m Lengte 14,7 km Aantal hoogtemeters 1034 m Gemiddeld 6,8 % Maximum 13 % Hourquette Top 1564 m Lengte 8,9 km Aantal hoogtemeters 732 m Gemiddeld % 8,2 % Maximum % 16 % Aspin Top 1489 m Lengte 12,8 km Aantal hoogtemeters 642 m Gemiddeld % 5 % Maximum % 8,5 % CLIMBING FOR LIFE

16 Toertocht Col de Spandelles Hautacam Col d Aubisque Col du Soulor Col de Bordères Een vijf-sterren toertocht Tip van de dag: trek voldoende tijd uit voor deze uitdagende, doch prachtige toertocht. Het is echt een aanrader voor iedereen die graag klimt. Indien je jezelf niet forceert, het rustig aandoet en volop geniet van deze wondermooie tocht dan zal je op zaterdag met superbenen de Tourmalet overwinnen... Onmiddellijk na het vertrek in het centrum van Argelès-Gazost gaat het bergop. Je neemt de eerste 500 meter van de Col du Soulor, maar al snel gaat het rechtsaf richting Gez. Hier begin je aan de Col des Spandelles (1.378m). Goed voor 15,5 kilometer klimmen aan een gemiddeld stijgingspercentage van 6,0%. Maar laat je niet misleiden, deze grillige, ongelijkmatige beboste beklimming haalt pieken tot 13%! Aan de top heb je een indrukwekkend uitzicht op de vallei die op je wacht. De afdaling is een lust voor iedereen die houdt van het korte bochtenwerk. Bij vochtige weer is het wel opletten geblazen. Eens beneden aangekomen in het dorpje Ferrières heb je amper tijd om op adem te komen, want je begint onmiddellijk aan de beklimming van de Col du Soulor. De Col du Soulor is een van de bekende Pyreneeëncols die gefrequenteerd wordt door de Tour de France. De noordkant van de Soulor is 12 kilometer lang, en is een heel gelijkmatige klim met een gemiddelde van 8%. Totaal anders dan de Spandelles van daarnet. De laatste 5 kilometer krijg je een fantastisch panorama voorgeschoteld. Als je naar rechts kijkt zie je zelfs de weg die leidt naar de top van de Aubisque.Tijdens de beklimming en op de top van de Soulor (1.474m) zal je verschillende soorten loslopend vee opmerken. Geen nood, ze zijn totaal onschuldig. Wie zonder al te veel problemen de top van de Soulor bereikt heeft, puft er best even uit en neemt er nog de rit naar de top van de Aubisque (1.709m) bij. Vanop de top van de Soulor is de Aubisque relatief makkelijk te bereiken. Het amper nog 10 kilometer, waarvan enkel de laatste 4 kilometer als klimmen kan beschouwd worden. De Col d Aubisque is één van de klassieke Tour de France-cols, en werd twaalf keer als eerste bedwongen door een Belg, onder wie Eddy Merckx en Lucien Van Impe. 16 CLIMBING FOR LIFE 2014

17 Op de top van de Aubisque doe je rechtsomkeer naar de Soulor en vat je de afdaling naar Argelès-Gazost aan. De doorwinterde wielertoerist die nog zin heeft, laat zich niet kennen en verkent nog de Col de Bordères (1.156m). Een korte beklimming, maar de moeite waard voor wie nog jus in de benen heeft. De normale afdaling van de Aubisque-Soulor (dus zonder de Col de Bordères) is een waar plezier. Brede weg, goed asfalt, duidelijk overzicht, zachte bochten,... alle ingrediënten zijn aanwezig om veilig te genieten van de afdaling. Gelieve je er wel altijd van bewust te zijn dat er zich auto s en moto s op weg begeven. Eenmaal aangekomen in Argelès-Gazost wacht je een moeilijke beslissing: Gaan we stoppen en een pintje drinken op het terras, of gaan we nog de Hautacam bedwingen? De Hautacam is geen doetje...zeker niet na een intensieve toertocht van 80 kilometer. Maar mogelijks kom je niet snel meer terug naar de Pyreneeën, dus... de Hautacam. Dit jaar zegevierde gele trui Vincenzo Nibali op de Alpe d Huez van de Pyreneeën. De Hautacam is met zijn meter hoge top een relatief zware beklimming, maar zeker de moeite waard. Tijdens de beklimming heb je constant een mooi zicht op de vallei van de Gaves en op Argelès-Gazost. Benieuwd wie de moed zal hebben om de volledige toertocht met Spandelles, Soulor, Aubisque, Bordères en Hautacam tot een goed einde te brengen. Onze testers deden het je al voor in juli, en daags nadien hebben ze ook de Tourmalet beklommen. Ze leven nog en verkeren in blakende gezondheid! praktisch Starturen: 8u30 en 10u00 Startplaats: Place Pérus, Argelès-Gazost Bevoorrading: (op vertoon van je stuurnummer): Bevoorrading 1 op 15,5 km (top Spandelles) Bevoorrading 2 op 39 km (top Soulour) Bevoorrading 3 op 94 km (top Hautacam) Aantal hoogtemeters: 4200 m Afstand: 111 km (incl.aubisque en Hautacam) Col de Spandelles Col du Soulor Col d Aubisque Col du Soulor Hautacam Alternatieven op vrijdag 29 augustus, onze selectie: Beklimming van de Soulor/Aubisque vanuit Argelès-Gazost, heen en terug (60km). Goed voor 30km klimmen aan een gemiddelde van 4,1%, met een maximum van 11%. Van kilometer 6 tot kilometer 12 rij je door een relatief vlakke vallei, tussen Aucun en Arrens. Vanaf Arrens begint de echte klim van de Soulor, goed voor 7km klimwerk. Vanop de top van de Soulor is het nog 10km naar de top van de Aubisque. De Aubisque biedt adembenemende vergezichten. Beklimming van de Hautacam vanuit Argelès-Gazost, heen en terug (30km). Waan jezelf in de Tour de France op deze 13km lange klim. Deze beklimming wordt gechronometreerd. CLIMBING FOR LIFE

18 Col de Spandelles vanuit Argelès-Gazost Top 1380 m Lengte 15,5 km Aantal hoogtemeters 925 m Gemiddeld % 6 % Maximum % 12,20 % M Argèles Gazost Gez % KM Col du Soulor vanuit Etchartes Top 1474 m Lengte 13 km Aantal hoogtemeters 925 m Gemiddeld % 7,10 % Maximum % 9 % M Arbeost Etchartes Ferrieres % 5.0% 6.5% 6.0% 7.0% 9.0% 8.5% 8.5% 7.5% 8.5% 8.0% 7.5% 8.0% KM 18 CLIMBING FOR LIFE 2014

19 Col d Aubisque vanaf top Soulor Top 1710 m Lengte 10 km Aantal hoogtemeters 236 m Gemiddeld % 2,30 % Maximum % 7 % Argèles Gazost Aucun Beklimming start hier met CFLTOUR Arrens Col du Soulor Hautacam vanuit Argelès-Gazost Top 1617 m Lengte 13,2 km Aantal hoogtemeters 1204 m Gemiddeld % 9,10 % Maximum % 13,40 % Argelès Gazost % 8% 8% 9% 12% 13% 12% 11% 5% 13% 8% 6% 12% CLIMBING FOR LIFE

20 Acotec Let s face corrosion Acotec is a worldwide provider of anti-corrosion solutions starting from inspection of the corrosion mechanisms and the corroded steel, followed by methods for cleaning and repairing corrosion damage, to the final Humidur corrosion protection. With over 30 years of experience Acotec is able to supply, protect and customize standardized equipment in the marine industry, offshore, petrochemical, shipping and in the renewable energy. In addition Acotec is the developer, sole manufacturer and applicator of Humidur -coatings, a two-component solvent-free modified epoxy coating that stops corrosion permanently, and their customized application tools such as limpet cofferdams, pipe robots, automated spray equipment, etc... - MARINE - POWER GENERATION - OFFSHORE - PETROCHEMICAL - SHIPPING Acotec nv, Industrielaan 8 Zuid III, 9320 Erembodegem (Aalst) Belgium T , F M: W: &

21 TRAIL RUN Ultieme uitdaging voor de trailliefhebber Met een prachtig uitzicht op de vallei van Argelès-Gazost en het Hautacam-massief staat er voor de lopers op vrijdag een echt trailparcours doorheen de bergen te wachten, richting Pic du Pibeste. Naast de verschillende single tracks, soms zeer technisch en glooiend (zowel stijgend als dalend) laat dit parcours je eveneens kennis maken met de typische kleine dorpjes van de Pyreneeën. Deze Trail Run; goed voor 16 km en 615 hoogtemeters, is de ultieme uitdaging voor de echte trailliefhebber! Opgelet! Deze Trail Run is geen wedstrijd; er is dus geen tijdsopname. Draag wel je borstnummer zodat je herkenbaar bent. Vergeet het aanmeldingsformulier niet in te vullen alvorens je start zodat we in geval van nood snel kunnen anticiperen. praktisch Starturen: vrije start tussen 10u00 en 11u00 Startplaats: Place Pérus, Argelès-Gazost Afstand: 16 km Hoogtemeters: 615 m Bevoorrading: 1 (op 8 km) + waterpunt op 3,7 km WATER CLIMBING FOR LIFE

22 D-DAY: COL DU TOURMALET Op zaterdag 30 augustus vindt de apotheose plaats; nl de beklimming van de Col du Tourmalet vanuit Luz- Saint-Sauveur. De Tourmalet is met zijn 2115m de allerhoogste Pyreneeën-col. Samen met de Aubisque en de Galibier is hij één van de drie in de Tour de France. Vanuit Luz-Saint-Sauveur is de Tourmalet een zeer regelmatige klim van bijna 8%. De klim begint meteen bij het verlaten van Luz-Saint-Sauveur. In het bos blijft het stijgingspercentage schommelen rond de 8%. Na 4 kilometer is er een kleine sector waar je op adem kan komen, maar tot Barèges gaat het opnieuw gestaag omhoog met zelfs een klein stukje tot 12% vlak voor Barèges. Na Barèges verlaat je het bos en kom je tussen de weilanden. Nog één minder lastig stukje krijg je voor de wielen, maar daarna gaat het opnieuw richting 9%. Het beste wordt echter bewaard voor de slotkilometer met een gemiddelde van 10,5% en stukken tot 13%. Deze col trakteert je op prachtige Alpenweiden, kuddes schapen en fantastische uitzichten vanop de omhoog slingerende weg. Maar de vraag is of je tijdens de lange stukken van om en bij de 9 en 10 procent daar echt van kunt genieten? Ons oordeel: absoluut! Afdaling Tijdens de afdaling heb je de keuze om in Tournaboup (na de bevoorrading) nog eens linksaf de D918a te nemen, de befaamde Voie Laurent Fignon. De Voie Laurent Fignon is volledig verkeersvrij. Op 4km van de top vervoegt de Voie Laurent Fignon de normale weg. Laurent Fignon won tweemaal de Tour de France (1983 en 1984). Hij werd in 1989 tweede op amper acht seconden van de Amerikaan Greg LeMond. Op 31 augustus 2010 overleed Fignon op 50-jarige leeftijd aan de gevolgen van kanker. Climbing For Life is dus ook een ode aan deze flamboyante fransman. Misschien een extra motivatie om toch de Voie Laurent Fignon erbij te nemen. praktisch Starturen: vrije start tussen 8u30 en 10u00 Startplaats: Place du 8 Mai, Luz-Saint-Sauveur Top: 2115 m Lengte: 19 km Aantal hoogtemeters: 1405 m Gemiddeld %: 7,4 % Maximum %: 10,2 % M Luz St. Sauveur Bareges % 5.3% 6.5% 7.8% 7.3% 7.0% 7.0% 7.5% 8.5% 8.4% 5.5% 8.0% 7.5% 8.0% 7.6% 9.3% 7.8% 7.6% 10.2% KM 22 CLIMBING FOR LIFE 2014

23 Tijdsregistratie De tijdsregistratie van alle klimmen (Vrijdag: Hautacam - Zaterdag: Tourmalet & Luz Ardiden) start wanneer je de tijdsmat, die zich op iedere startlocatie bevindt, overschrijdt. De tijdsregistratie stopt telkens op de top van iedere klim bij het overschrijden van de tijdsmat. Hou er dus rekening mee dat je tijd blijft lopen tijdens eventuele pauzes. Climbing for Life is geen wedstrijd! Enkel de beklimming wordt geregistreerd; de afdaling niet. Achteraf kan je je tijd terugvinden op de website. Op de top De ruimte op de top van de Tourmalet is beperkt. Hou hier rekening mee. Schuif snel door naar de bevoorrading, 100 m voorbij de top. Houd de ruimte rond de tijdsmatten vrij! Op de top zijn een EHBO-post en toiletten opgesteld indien je hierop beroep wenst te doen. Bevoorradingen Tijdens de beklimming kom je een 1 bevoorradingspost tegen waar je kan eten en drinken. Iedere bevoorrading is voorzien van water, Isostar poederdrank, energierepen en koeken of fruit. De bevoorradingsposten vind je op volgende locaties: Tournaboup op 9 km Top Tourmalet Pechverhelping De organisatie voorziet technische bijstand. Op de berg zullen pechwagens opgesteld staan. In geval van pech kan je een pechwagen inschakelen door het technisch noodnummer te bellen dat je op je controlekaart terugvindt. In geval van onherstelbare schade depanneert de pechwagen je terug naar de start. Op vrijdag en zaterdag kan je ook terecht bij de plaatselijke fietshersteller in Argelès-Gazost: Sports Loisirs Avenue Charles du Gaul 1 Tel: In Luz-Saint-Sauveur kan je terecht bij: Gran Tourmalet Bike Tours (GTBT) Place du Cotillon 1 Tel: Ardiden Vélos Place du 8 Mai Tel: Motards Tijdens de beklimming zal een team van motards patrouilleren om de veiligheid van alle deelnemers te waarborgen. Toeschouwers Ook supporters zijn van harte welkom tijdens Climbing for Life. Hou er wel rekening mee dat de Tourmalet afgesloten is voor alle verkeer tussen 8u00 en 14u00 vanaf Tournaboup. Dit parcours is dan enkel te voet of per fiets bereikbaar. Zwartrijden Om zwartrijden aan te pakken, wordt elke deelnemer aan de hand van zijn/haar stuurnummer gecontroleerd aan de start, de bevoorradingen en op de top. Deelnemen in naam van een andere deelnemer is niet mogelijk. Ook het doorgeven van een stuurplaatje is niet toegelaten. Indien bij ongeval het stuurnummer niet overeenkomt met de gebruiker ervan, komt de verzekering niet tussen. Fiets proper! Fiets proper en gooi géén afval (verpakkingen van sportvoeding, binnenbanden,...) op de openbare weg. Hou alle afval bij en dump het in de vuilbakken die je langsheen het parcours vindt. CLIMBING FOR LIFE

24 GOEDE DOEL Climbing for life is niet enkel een recreatief wielerevenement maar ook een campagne rond astma, mucoviscidose en andere longaandoeningen. Onder het peterschap van Kris Peeters, Piet Goddaer, Ruben Van Gucht, Lucien Van Impe, Roger De Vlaeminck en Bart Schols zullen op 30 augustus ook 10 astmaen 10 mucopatiënten de Tourmalet opfietsen. Het ambitieuze project heeft een dubbele doelstelling. Met de beklimming willen de sportievelingen onderstrepen dat sporten met astma of muco mogelijk is, en bovendien een helende werking heeft op geest en lichaam. Daarnaast wordt er met dit evenement aan fondsenwerving gedaan. Elke gift steunt ook het wetenschappelijk onderzoek naar astma en mucoviscidose. De deelnemers aan de beklimming zullen gedurende een jaar lang fysiek worden begeleid door Energy Lab (www.energylab.be). Tegelijkertijd zullen zij voor, tijdens en na de klim van zeer nabij worden opgevolgd door Professor Lieven Dupont van de KU Leuven en zijn team. In het kader van hun wetenschappelijk onderzoek willen zij een beter inzicht krijgen in de mechanismen die verantwoordelijk zijn voor de ontstekingsreactie bij mensen met astma, inspanningsastma en mucoviscidose. De resultaten ervan moeten leiden tot een betere behandeling voor astma- en mucopatiënten en bij uitbreiding ook voor patiënten met andere longaandoeningen. Deze campagne loopt in samenwerking met de Belgische Vereniging voor Pneumologie vzw, Astma en Allergie vzw, Belgische Vereniging voor Respiratoire Kinesitherapie en Mucovereniging vzw. PASTA PARTY Op zaterdagnamiddag zijn alle deelnemers welkom op de pasta party. Een stevige pastamaaltijd is immers de ideale brandstof om de spieren te laten herstellen. Vergeet zeker je bon voor de pastamaaltijd niet! Ook familieleden zijn welkom. Zij kunnen ter plaatse maaltijd- en drankbonnen aankopen. LOCATIE 13u00-17u00: Parc Claude Massoure, Luz-Saint-Sauveur 24 CLIMBING FOR LIFE 2014

25 after bike party Na een glansprestatie te hebben neergezet op de flanken van de Tourmalet kan iedereen nagenieten op de After Bike Party. Deze heeft plaats op zaterdagavond van 21u00 tot 02u00 in het Parc Claude Massoure in Luz-Saint- Sauveur. Hier kan je bij een hapje en een drankje gezellig nakaarten over je unieke ervaring. Ook familieleden zijn welkom! PROGRAMMA 21u00: Welkom In het bijzijn van je mede-klimmers kan je gezellig nakaarten bij een snack en een drankje. Uit de vaten zal water, frisdrank en Jupiler en Leffe vloeien. Drankbonnen en maaltijdbonnen kunnen ter plaatse aangekocht worden. 21u30: Uitreiking cheque goede doel 22u00: After bike party met dj charlie & dj chantal 02u00: Einde pendeldienst Deelnemers die in Argelès-Gazost verblijven kunnen gebruik maken van de pendelbussen om naar de After Bike Party af te zakken. vertrekplaats: Argelès-Gazost: Place du Foirail Vertrekuren: 20u00 en 21u00 Luz-Saint-Sauveur: Parc Claude Massoure Vertrekuren: Pendel tussen tussen 23u00 en 01u00 CLIMBING FOR LIFE

26

27 peters Kris Peeters Kris Peeters is initiatiefnemer én peter van dit evenement. Ik vind het heel belangrijk dat we de boodschap uitdragen dat iemand die astma heeft niet in zijn zetel moet blijven zitten, maar aan sport moet doen. En dat deze mensen die meegaan kunnen aantonen dat zij zelfs sportieve activiteiten kunnen doen die zelfs gewone mensen niet direct zullen aangaan. Lucien Van Impe Lucien Van Impe blonk vooral uit in meerdaagse wedstrijden zoals de Ronde van Frankrijk, die hij in 1976 wist te winnen. Maar liefst 15 maal haalde hij de finish in Parijs. Van Impe was bovenal een vermaard klimmer, de beste van zijn generatie en één der besten uit de geschiedenis. Hij werd zes keer eerste in het bergklassement. In de Tours van 1971, 1975 en 1977 kwam Van Impe als eerste renner door op de Tourmalet. Piet Goddaer Sporten was niets voor Piet Goddaer, alias Ozark Henry. Tot hij voor zijn gezondheid moest beginnen lopen. Nu kan ik me niet meer inbeelden dat ik vroeger nooit gesport heb. Mijn passie voor fietsen is ontstaan toen ik muziek maakte voor de film To Walk Again over Marc Herremans. Toen heb ik Marc en Paul Van Den Bosch leren kennen. Paul begeleidt me nu om verantwoorder te sporten. Ik sport nu veel efficiënter. Ruben Van Gucht De strafste lopende sportreporter van de VRT. Ruben is een echte loopveelvraat en heeft o.a. al de Brussels Marathon, de Antwerp Marathon, de Loop Van Vlaanderen (50km) en de Dodentocht (100km) in de benen. Op 30 augustus zal hij de lopers een hart onder de riem steken en samen met hen de Tourmalet oplopen. Bart Schols VRT-nieuwsanker en sportverslaggever Bart Schols blijkt eveneens een fietsfanaat te zijn. Samen met Te Gek!, dat taboes helpt doorbreken en geestelijke gezondheid beter bespreekbaar moet maken, nam hij deel aan de 4de editie van hun kleine Tour de France. O.a. de Hautacam staat bij deze al op zijn palmares. Op 30 augustus kruipt hij opnieuw op de fiets om de Tourmalet te bedwingen. Roger De Vlaeminck Monsieur Paris-Roubaix, Roger De Vlaeminck, was in de jaren 70 een van de beste renners in de klassiekers en in het veldrijden. Zijn palmares is zo dik als de Gouden Gids. Roger heeft alle klassiekers quasi minstens éénmaal gewonnen. Ook vermeldenswaardig is zijn resultaat in de Tirreno-Adriatico, die hij 6 keer op rij won. CLIMBING FOR LIFE

28 argelès-gazost luz-saint-sauveur...en zijn supermarkten Carrefour Market - Rue Stade EN ZIJN BAKKERS Dirasse - 3 Place Victoire Rodé - Rue Mar Foch Au Fournil Pyrénéen - 6 Avenue Pyrénées Aux Délices De Sophie - 4 Place Foirail EN ZIJN SLAGERS Laffaille Patrick - 10 Place Lacontre Sariès et Fils - 11 Rue Mar Foch en zijn restaurants L Arrieulat - Auberge des Pyrénées - 28 Av. Pyrénees Des petits pois sont rouges - 44 Avenue Pyrénées Hôtel Restaurant Les Cîmes - 1 Place Ourout Hôtel Restaurant Printania - 12 Avenue Pyrénées Le Bellevue - 3 Rue Général Leclerc Hôtel Le Miramont - 44 Avenue Pyrénées Hôtel Restaurant Du Soleil Levant - 17 Avenue Pyrénées La Forge - 3 Place Foirail La Grange - 4 Rue Verdun La Piazza - 19 Rue Mar Foch La Table D Ayzi - 5 Rue Pasteur L Oriental - 15 Rue Alsace Au Fond Du Gosier - 7 Rue Capit Digoy Au Primerose Hotel Restaurant - 23 Rue Yser Bar du Lavedan - 34 Rue Mar Foch Casino Municipal - 2 Avenue Adrien Hébrard Chez Lorenzo - 5 Place Foirail Hôtel des Pyrénées - 9 Place Foirail Hotel Du Gabizos - 33 Avenue Pyrénées en zijn SUPERMARKTEN Carrefour Montagne - 4 Place Augé de Couffitte EN ZIJN BAKKERS Boulangeries Des Gaves - 4 Rue Cotillon EN ZIJN SLAGERS Sajous et Fils - 2 Place Auge de Couffitte Soré et Fils - 6 Rue Ossun en zijn restaurants Auberge Des Cascades - 17 Rue Ste Barbe Auberge Les Eaux Vives - 64 Avenue Saint Sauveur Café Brasserie Patisserie La Terrasse - 21 Place 8 Mai Café Du Centre - 8 Rue Ossun Chez Christine - 3 Rue Ossun Prolongée Creperie Borderolle Aline - 7 Rue Ossun Hôtel Ardiden - 20 Avenue Impératrice Eugénie La Tasca - 17 Place St Clément Le Napoli - 13 Place 8 Mai Les Templiers - 6 Place Comporte Tristan André - 6 Avenue Saint Sauveur Hôtel de Londres - 8 Rue Pont de Luz TIP: Ga je met meer dan 5 personen uit eten? Reserveer dan minimum 1 dag vooraf je tafel(s)! TIP: Ga je met meer dan 5 personen uit eten? Reserveer dan minimum 1 dag vooraf je tafel(s)!...en ZIJN BANKINSTELLINGEN LCL Banque et Assurance - Place Foirail Crédit Agricole Pyrénées Gascogne - 14 Place Victoire Société Générale - 19 Rue Bourg Neuf Banque Populaire Occitane - 14 Rue Mar Foch EN ZIJN TAXI S Taxi Bruno - 20 Rue pic du midi Taxis du Lavedan - 1 Avenue Marne EN ZIJN BANKINSTELLINGEN Banque Populaire Occitane - Avenue St Sauveur Crédit Agricole Pyrénées Gascogne - 18 Av. St Sauveur EN ZIJN TAXI S Lavantès Pierre - 8 Rue Ossun Prolongée Taxis Caussieu - 8 Rue Carolins CLIMBING FOR LIFE 2014

29 ARGELÈS-GAZOST > Col de Spandelles + Col du Soulor 111 km > Col de l Aubisque > Hautacam 16 km HAUTACAM NAAR/VERS CAUTERETS TOURMALET GAVARNIE LUZ-ST-SAUVEUR COL DE SPANDELLES COL DU SOULOR COL DE L AUBISQUE

30 LUZ-SAINT-SAUVEUR Col du Tourmalet Luz-Ardiden 18,5 km 14,7 km naar/vers Argelès-Gazost TOURMALET Le Forum de Luz LUZ-ARDIDEN

31 contact Golazo sports Schoebroekstraat Paal-Beringen Liesbeth Peeters Project Manager Elke Muermans Event Manager Christophe Impens Managing Director Golazo sports Energy Lab Schoebroekstraat Paal-Beringen met dank aan onze partners

32 PROFICIAT AAN ALLE CLIMBING FOR LIFE DEELNEMERS! 2014/EDB/17 SAMEN BINDEN WE DE STRIJD AAN TEGEN ASTMA EN MUCOVISCIDOSE TROTSE PARTNER VAN CLIMBING FOR LIFE

Photo: Regis Ravegnani INFOGIDS

Photo: Regis Ravegnani INFOGIDS INFOGIDS Photo: Regis Ravegnani What about polluted rivers and soils? What about increasing emissions? What about the rising sea level? What about disappearing resources? DEME N.V. Haven 1025, Scheldedijk

Nadere informatie

Fiets & Beleving 2012

Fiets & Beleving 2012 Fiets & Beleving 2012 Informatiebrochure Nieuw programma Fiets & Beleving organiseert in 2012 weer vernieuwde en actieve fietsevenementen waarbij de fiets en beleving centraal staan. Zo staan bij de vernieuwde

Nadere informatie

Hoe ziet de reis eruit:

Hoe ziet de reis eruit: Bij voldoende belangstelling organiseren wij voor de echte berggeiten wederom een fietsreis naar de Franse Pyreneeën. vertrek: vrijdag 18 september 2015 terugkomst: zaterdag 26 september 2015 Hoe ziet

Nadere informatie

Wij hopen alvast dat dit jaar weer een mijlpaal wordt.

Wij hopen alvast dat dit jaar weer een mijlpaal wordt. INFOGIDS Wij hopen alvast dat dit jaar weer een mijlpaal wordt. De beheerder van het hoogspanningsnet wenst alle deelnemers van Climbing for Life veel succes bij de klim naar de top van de Galibier op

Nadere informatie

P Y R E N E E E W.T.C. O.A. 16/09/15-20/09/15

P Y R E N E E E W.T.C. O.A. 16/09/15-20/09/15 P Y R E N E E E N W.T.C. O.A. 16/09/15-20/09/15 AU PRIMEROSE HOTEL** You will find at the Primerose Au Primerose Hotel - Argèles Gazost A hotel used to welcoming passionate cyclists from all over the world

Nadere informatie

6x de berg op voor het KWF!

6x de berg op voor het KWF! 6x de berg op voor het KWF! Bonjour Ted et Felix Het is gelukt! 6x de Alpe d Huez op 1 dag!!! Samen met 65 andere renners, waarvan er maarliefst 62, zes keer de top hebben gehaald, hebben we al bijna 300.000

Nadere informatie

6 juni 2014. Vrij vertaald door Cas Eggermont

6 juni 2014. Vrij vertaald door Cas Eggermont Alpe D Huzes ; Ze namen de uitdaging aan 5000 Nederlanders hebben gisteren de 21 bochten van de Alpe D Huez bedwongen in de strijd tegen kanker. Hierbij de foto s van deze buitengewone prestatie. Vrij

Nadere informatie

Le tour du Mont Ventoux 2014

Le tour du Mont Ventoux 2014 Le tour du Mont Ventoux 2014 Geen berg zo hoog of... deel 2 waar gaan we heen? 16 december 2013 Fietstocht Mont Ventoux, Pagina 1 Waar ben ik aan begonnen...? Nou, om eerlijk te zijn weet ik dat wel. Maar

Nadere informatie

DAG 1, vrijdag 1 juni 2012 Epe (Ned) Roermond (Ned) 187 km

DAG 1, vrijdag 1 juni 2012 Epe (Ned) Roermond (Ned) 187 km ETAPPE OVERZICHT EPE ALPE d HUEZ vrijdag 1 juni 2012 dinsdag 5 juni 2012 * Deelnemers: Brunekreeft, Dalstra, Dieker, ten Have, de Hey, Kaagman, Keurhorst, Leewol, Pleiter, Roncken, Sonneveld, de Vries,

Nadere informatie

PROGRAMMA... 04 COL DU GALIBIER... 06 AANMELDEN... 09 TIPS & TRICKS VOOR EEN AANGENAME EN VEILIGE BEKLIMMING... 10 FIETS-CHECKLIST...

PROGRAMMA... 04 COL DU GALIBIER... 06 AANMELDEN... 09 TIPS & TRICKS VOOR EEN AANGENAME EN VEILIGE BEKLIMMING... 10 FIETS-CHECKLIST... Deelnemersinfo 1 INHOUD PROGRAMMA... 04 COL DU GALIBIER... 06 AANMELDEN... 09 TIPS & TRICKS VOOR EEN AANGENAME EN VEILIGE BEKLIMMING... 10 FIETS-CHECKLIST... 12 MEDISCHE TIPS... 12 AFREIZEN... 13 DE BEKLIMMING...

Nadere informatie

Beste leden en ouders,

Beste leden en ouders, Beste leden en ouders, Het schooljaar loopt stilaan op zijn einde, de vakantie komt om het hoekje piepen en begin augustus is er natuurlijk weer ons spetterende zomerkamp! Onze leiding is al maandenlang

Nadere informatie

Arras. De Champs-Élysées

Arras. De Champs-Élysées Utrecht, de Domstad Neeltje Jans Arras Kasseien in Noord-Frankrijk De Champs-Élysées Alpe d Huez Gâteau à la broche Utrecht, de Domstad De Tour de France start in 2015 in Utrecht. Utrecht wordt ook wel

Nadere informatie

Overal waar in dit reglement hij staat, moet hij of zij worden gelezen.

Overal waar in dit reglement hij staat, moet hij of zij worden gelezen. Deelnemersreglement Alpe d HuZes 2015 Alpe d HuZes is geen wedstrijd of toertocht. Het doel is, het beklimmen van de Alpe d Huez met de fiets of (hard)lopend, en daardoor zo veel mogelijk geld in te zamelen

Nadere informatie

Pyreneeën fietsvakantie met RETO in 2014.

Pyreneeën fietsvakantie met RETO in 2014. Pyreneeën fietsvakantie met RETO in 2014. 13 juni 2014 vertrekken we met z n tienen naar de Pyreneeën om daar de beroemde cols van de Tour de France te bedwingen: de Tourmalet, Aubisque, Hautacam, Aspin,

Nadere informatie

O-Sommet " uw personal coach "

O-Sommet  uw personal coach O-Sommet " uw personal coach " Voor de beginnende en de ervaren fietser Ontwikkeld voor en door de professionele wielerwereld Of het nu gaat om de beklimming van de Alpe D'Huez, Mont Ventoux of u wilt

Nadere informatie

Onderaan werd er vanaf half vijf gestart in groepen van 500 klimmers en zo gebeurde het dat wij om 5:10 begonnen aan onze eerste klim.

Onderaan werd er vanaf half vijf gestart in groepen van 500 klimmers en zo gebeurde het dat wij om 5:10 begonnen aan onze eerste klim. Weekje Alp d-huez Op zondag 3 juni vertrokken wij met ons gezin in alle vroegte naar de berg waar we al zolang naar hadden uitgekeken. Onderweg worden we al diverse malen ingehaald door motorrijders in

Nadere informatie

Ivonne Bressers: Dank je wel. Rob Kleijs: Ivon, Kun je nog eens uitleggen wat het Usher Syndroom is?

Ivonne Bressers: Dank je wel. Rob Kleijs: Ivon, Kun je nog eens uitleggen wat het Usher Syndroom is? 100 Col 's beklimmen in 40 dagen met een totale afstand van 4100 kilometer. Eddy Driessen uit Arnhem wil die tocht gaan afleggen en dat doet hij voor zijn plezier maar ook voor het goede doel. Namelijk

Nadere informatie

Fiets vakantie Gran Canaria oktober 2013.

Fiets vakantie Gran Canaria oktober 2013. Fiets vakantie Gran Canaria oktober 2013. In de zomer van 2013 is het plan geboren om met de racefiets een weekje te fietsen op Gran Canaria. 11 oktober is na wat voorbereiding de vertrek datum gevonden.

Nadere informatie

Reis: Fiets het Alpendak eraf!

Reis: Fiets het Alpendak eraf! Reisverslag Reis: Fiets het Alpendak eraf! Verleg je grenzen en fiets met Grinta en Flamme Rouge de hoogste cols van de Alpen op! Deze machtige etappereis stuurt je langs één van de spectaculairste routes

Nadere informatie

Dag één: Dag 1: Aankomst Athene en bustransfer naar Stoupa

Dag één: Dag 1: Aankomst Athene en bustransfer naar Stoupa Dag één: Dag 1: Aankomst Athene en bustransfer naar Stoupa Aankomst op luchthaven Athene Griekenland waar u door mij zult worden opgevangen. Na het inladen van de bagage (en de eventueel meegenomen fietsen)

Nadere informatie

A. Wedstrijdsecretariaat

A. Wedstrijdsecretariaat Om je deelname vlot te laten verlopen geven we hieronder nog de volgende richtlijnen mee. Indien je op 24 juli met de wagen komt, raden we je aan deze op de Gedempte Zuiderdokken (rechteroever, Wisselzone

Nadere informatie

Welkom namens Annet & Renate Welkom namens Patrick en Alexander

Welkom namens Annet & Renate Welkom namens Patrick en Alexander Welkom namens Annet & Renate Welkom namens Patrick en Alexander Agenda Nieuws van Ons Huis Evenement 2015 Werving NSGK Planning Ons Huis doelen 2015 (Annet) Info evenement - Aantal inschrijvers & vrijwilligers

Nadere informatie

Beste mensen, Marc Heyrman

Beste mensen, Marc Heyrman Voor jongeren met een beperking GOED wonen Oisterwijk Van harte gefeliciteerd met de organisatie en de persoonlijke aandacht voor iedere deelnemer. Ik heb aan de start en in Arendonk kunnen zien (als toeschouwer)

Nadere informatie

Deelnemers informatie

Deelnemers informatie Deelnemers informatie Inhoud 1. Tour du ALS... 2 1.1 Start(-tijden) en locaties van de uitdaging / beklimming... 2 1.2 Uitdaging 1 De Kale Berg... 3 1.3 Uitdaging 2 Meester van de Kale Berg... 4 1.4 Uitdaging

Nadere informatie

TrainingsCoach. Hard work, magic moments: starting now! TrainingsCoach Kenya Classic

TrainingsCoach. Hard work, magic moments: starting now! TrainingsCoach Kenya Classic TrainingsCoach Hard work, magic moments: starting now! TrainingsCoach Kenya Classic De Kenya Classic voert door open savannegebied en dichte bergketens, steeds met uitzicht op paden van steenslag, zand

Nadere informatie

Deelnemers informatie

Deelnemers informatie Deelnemers informatie Inhoud 1. Tour du ALS... 1 1.1 Start(-tijden) en locaties van de uitdaging / beklimming... 1 1.2 Uitdaging 1 De Kale Berg bedwingen... 2 1.3 Uitdaging 2 Meester van de Kale Berg worden...

Nadere informatie

De Grote Verkeerstoets - 2014 07/08/2014. 1. Ja. 2. Neen, want ik mag hier niet links afslaan. 3. Neen, want ik heb mijn arm niet uitgestoken.

De Grote Verkeerstoets - 2014 07/08/2014. 1. Ja. 2. Neen, want ik mag hier niet links afslaan. 3. Neen, want ik heb mijn arm niet uitgestoken. 100082: Welk voorwerp houd je hier boven je hoofd? 1. Een rood voorwerp. 2. Een map. 3. Een voetbal. 100081: Je slaat af naar links. Gebeurt dat hier helemaal veilig? 1. Ja. 2. Neen, want ik mag hier niet

Nadere informatie

Spreekbeurten.info Spreekbeurten en Werkstukken http://spreekbeurten.info

Spreekbeurten.info Spreekbeurten en Werkstukken http://spreekbeurten.info Tour de France Inleiding Mijn spreekbeurt gaat over de Tour de France. Al twee jaar vind ik dat een erg leuke sport om naar te kijken op tv. Ik zal tijdens mijn spreekbeurt over een aantal onderwerpen

Nadere informatie

Cols de Force Klimmen voor Michael Wings internet aan bed Locatie Barcelonnette 2012

Cols de Force Klimmen voor Michael Wings internet aan bed Locatie Barcelonnette 2012 Cols de Force Klimmen voor Michael Wings internet aan bed Locatie Barcelonnette 2012 Een week fietsen in de hoge Alpen. (Van huis vrijdagavond tot thuis zondagmorgen 0.00 uur) Eigen vervoer. Appartementen

Nadere informatie

Lolands 2015. Sponsordossier. zaterdag 19 september 2015. 4 de Editie

Lolands 2015. Sponsordossier. zaterdag 19 september 2015. 4 de Editie Gratis benefiet festival ter ondersteuning van het wetenschappelijk onderzoek naar Amyotrofe Laterale Sclerose (A.L.S.) Lolands 2015 zaterdag 19 september 2015 4 de Editie Sponsordossier Beste, Op zaterdag

Nadere informatie

Vrijwilligers Alle ruim zestig vrijwilligers en medewerkers zijn te herkennen aan de gele veiligheidshesjes.

Vrijwilligers Alle ruim zestig vrijwilligers en medewerkers zijn te herkennen aan de gele veiligheidshesjes. RUNFORESTRUN GASSELTE 28 SEPTEMBER 2014 Beste RUNFORESTRUN deelnemer, Welkom bij de eerste editie uit de RUNFORESTRUN serie. Wij zijn blij verrast met de hoeveelheid aanmeldingen en doen er alles aan om

Nadere informatie

VEILIGHEID THEMA 2015

VEILIGHEID THEMA 2015 VEILIGHEID THEMA 2015 1. Vooraf Controleer je fiets vooraf op gebreken. Draag handschoenen / sportbril / helm voor veiligheid en comfort. Waarschuw tijdig als je gaat passeren. Houd zoveel mogelijk rechts,

Nadere informatie

Enjoy the Ride Kootwijkerbroek Maart 2012

Enjoy the Ride Kootwijkerbroek Maart 2012 Enjoy the Ride Kootwijkerbroek Maart 2012 Hartelijk dan voor uw inschrijving voor Enjoy the Ride Kootwijkerbroek! Hier vind u alle informatie over deze rit, wij willen u vragen het goed door te lezen.

Nadere informatie

... SPONSOR ... MOGELIJK ... HEDEN ... ... TOUR... 2015 SITTARD-GELEEN ... 14-08-2015

... SPONSOR ... MOGELIJK ... HEDEN ... ... TOUR... 2015 SITTARD-GELEEN ... 14-08-2015 SPONSOR MOGELIJK HEDEN ENECO TOUR 2015 SITTARD-GELEEN 14-08-2015 VOOR WOORD Bert van Soest (voorzitter SWS).. Eneco Tour voor veertiende keer te gast in Sittard-Geleen Vrijdag 14 augustus is Sittard-Geleen

Nadere informatie

Leer 5 kilometer hardlopen in 10 weken - Iedereen kan het!

Leer 5 kilometer hardlopen in 10 weken - Iedereen kan het! Leer 5 kilometer hardlopen in 10 weken - Iedereen kan het! Loopschema Hierbij ontvangt u het programma dat u in staat stelt in 10 weken tijd 5 kilometer te hardlopen. Gedurende de eerste week start je

Nadere informatie

Nieuwsbrief Sallands Mooiste

Nieuwsbrief Sallands Mooiste Nieuwsbrief Sallands Mooiste Juni 2013 Beste lezer, Het is bijna zover: Achter de schermen is er afgelopen maanden hard gewerkt om ook de tweede editie tot een succes te maken voor onze deelnemers. Alle

Nadere informatie

ZONDAG 5 APRIL 2015. Beleef samen met uw VIP s Vlaanderens mooiste wielerwedstrijd vanop de eerste rij

ZONDAG 5 APRIL 2015. Beleef samen met uw VIP s Vlaanderens mooiste wielerwedstrijd vanop de eerste rij Beleef samen met uw VIP s Vlaanderens mooiste wielerwedstrijd vanop de eerste rij TRAKTEER UZELF EN UW RELATIES OP HET VLAAMS SPORTEVENT BIJ UITSTEK Beleef Vlaanderens mooiste wielerwedstrijd vanop de

Nadere informatie

09.30 uur Opening door Gert-Jan Pijl (Voorzitter Stichting Tour du ALS) 10.00 uur Voeding door Ian Ponomarenko (Bòòòm sportvoeding)

09.30 uur Opening door Gert-Jan Pijl (Voorzitter Stichting Tour du ALS) 10.00 uur Voeding door Ian Ponomarenko (Bòòòm sportvoeding) 09.30 uur Opening door Gert-Jan Pijl (Voorzitter Stichting Tour du ALS) 09.40 uur Wat is ALS? door Marieke Bakker 09.50 uur Stichting ALS door Gorrit-Jan Blonk 10.00 uur Voeding door Ian Ponomarenko (Bòòòm

Nadere informatie

Kleding en Materiaal: Aandachtspunten voor het fietsen in de bergen.

Kleding en Materiaal: Aandachtspunten voor het fietsen in de bergen. Kleding en Materiaal: Aandachtspunten voor het fietsen in de bergen. Voor al diegenen die niet bekend zijn met fietsen in de alpen. Ik heb gemerkt dat er behoefte is aan tips m.b.t. materiaal en kleding.

Nadere informatie

2015/08. Roland Outtier Gerard Vandoolaeghe Yves Lagage. voorzitter joggen voor Beginners logistiek evenementen

2015/08. Roland Outtier Gerard Vandoolaeghe Yves Lagage. voorzitter joggen voor Beginners logistiek evenementen Ieper 08/08/2015 Ook midden de zomervakantie stak het LOKO-team de koppen bij elkaar. Het najaar kondigt zich immers als zeer druk aan! In september bundelen we immers deelnames aan Dwars door Ieper, De

Nadere informatie

De Road Runners naar Luxemburg.

De Road Runners naar Luxemburg. De Road Runners naar Luxemburg. Donderdag 13 mei was het weer zo ver de Road Runners { zo noemen zich tegenwoordig } en aan hang { supporters } 11 personen, zijn we naar Luxemburg geweest, het is een combinatie

Nadere informatie

Bad Marienberg. 21 t/m 25 april 2011

Bad Marienberg. 21 t/m 25 april 2011 Bad Marienberg 21 t/m 25 april 2011 Donderdag 21 april Heel - Bad Marienberg 195 km Aankomend weekend is het Pasen en dat betekent dat Wim 4 dagen vrij is. We hebben besloten om richting het Westerwald

Nadere informatie

Topsport in de Alpen. CarChallenge 52 22 N, 5 31 O. 25 bergpassen rijden is leuk en spannend. Maar 25 bergpassen rijden in 5 dagen is bijna topsport!

Topsport in de Alpen. CarChallenge 52 22 N, 5 31 O. 25 bergpassen rijden is leuk en spannend. Maar 25 bergpassen rijden in 5 dagen is bijna topsport! Topsport in de Alpen 25 bergpassen rijden is leuk en spannend. Maar 25 bergpassen rijden in 5 dagen is bijna topsport! Wij dagen je uit om de mooiste passen van de alpen te bedwingen en het beste uit je

Nadere informatie

Altijd fietsen met de wind in de rug!

Altijd fietsen met de wind in de rug! Auteur: Lieve Herremans Foto's: Carl Vandervoort Altijd fietsen met de wind in de rug! Het is je vast ook al overkomen: iemand fietst je vlotjes voorbij terwijl jij zit te zwoegen om vooruit te komen.

Nadere informatie

NIEUWSBRIEF DOK TOER Oktober 2013

NIEUWSBRIEF DOK TOER Oktober 2013 Inleiding In ons wegprogramma hebben wij nog twee tochten staan voor de maand oktober. De Sluitingstocht is in hetzelfde weekeinde als de eerste ATB-tocht van de gezamenlijke verenigingen in de Kop van

Nadere informatie

OP KOERS NAAR 25 OKTOBER 2015

OP KOERS NAAR 25 OKTOBER 2015 4 E EDITIE! Wedstrijd- & Recreantenloop Bedrijvenloop G-loop Sponsor Kidsrun Kidsrun OP KOERS NAAR DELFZIJL www.smitsport.nl 2 3 Blijf op de hoogte Kijk regelmatig op onze website www.zeemijlenloopdelfzijl.nl

Nadere informatie

Wij samen. méér dan gewoon! Kleuterschool

Wij samen. méér dan gewoon! Kleuterschool Wij samen méér dan gewoon! Kleuterschool In dit boekje staan enkele afspraken zodat Wij samen méér dan gewoon zijn! Als we in een groep prettig willen samenleven, is het nodig dat we enkele Ze staan in

Nadere informatie

1. Een stilstaand voertuig voorbijrijden 2. Rechts een weg inslaan

1. Een stilstaand voertuig voorbijrijden 2. Rechts een weg inslaan Hoe moeten de fietstaken uitgevoerd worden? 1. Een stilstaand voertuig voorbijrijden 2. Rechts een weg inslaan mindert snelheid en kijkt voor zich uit. kijkt om : nadert er verkeer? vertraagt of versnelt,

Nadere informatie

Uw vertrekbasis : LE BOAT 17 rue du quai 22 100 Dinan Frankrijk

Uw vertrekbasis : LE BOAT 17 rue du quai 22 100 Dinan Frankrijk Uw vertrekbasis : LE BOAT 17 rue du quai 22 100 Dinan Frankrijk WIJ VRAGEN U OM ONDERSTAANDE PRAKTISCHE INFORMATIE MET BETREKKING TOT UW VERTREKBASIS GOED DOOR TE LEZEN Deze informatie zal de meeste vragen

Nadere informatie

Deze lesbrief gaat in op waar leerlingen in het verkeer op moeten letten bij vrachtverkeer en bespreekt de dode hoek.

Deze lesbrief gaat in op waar leerlingen in het verkeer op moeten letten bij vrachtverkeer en bespreekt de dode hoek. Lesbrief: vrachtverkeer en de dode hoek Deze lesbrief gaat in op waar leerlingen in het verkeer op moeten letten bij vrachtverkeer en bespreekt de dode hoek. N31 Harlingen: In november 2015 start Ballast

Nadere informatie

Programma uitwisseling Lycée La Trinité & Gymnasium Haganum. Béziers 20 t/m 25 mei 2012

Programma uitwisseling Lycée La Trinité & Gymnasium Haganum. Béziers 20 t/m 25 mei 2012 Programma uitwisseling Lycée La Trinité & Gymnasium Haganum Béziers 20 t/m 25 mei 2012 Zondag 20 mei 2012 Maandag 21 mei 2012 Dinsdag 22 mei 2012 7.30u Verzamelen voor Vertrekhal 2 Schiphol. Wees op tijd!

Nadere informatie

RUNFORESTRUN & SWIM 30 AUGUSTUS 2015. Beste RUNFORESTRUN deelnemer,

RUNFORESTRUN & SWIM 30 AUGUSTUS 2015. Beste RUNFORESTRUN deelnemer, RUNFORESTRUN & SWIM 30 AUGUSTUS 2015 Beste RUNFORESTRUN deelnemer, Welkom bij de eerste editie van de RUNFORESTRUN & Swim. Ondanks dat wij ons ten doel hadden gesteld het evenement iets groter te maken

Nadere informatie

RUNFORESTRUN DWINGELDERVELD 20 JUNI 2016. Beste RUNFORESTRUN deelnemer,

RUNFORESTRUN DWINGELDERVELD 20 JUNI 2016. Beste RUNFORESTRUN deelnemer, RUNFORESTRUN DWINGELDERVELD 20 JUNI 2016 Beste RUNFORESTRUN deelnemer, Welkom bij de 7 e trailrun uit de RUNFORESTRUN serie en onze 1 e het derde Nationale Park van Drenthe: Dwingelderveld. Je bent te

Nadere informatie

Hemelvaartweekend 29 mei - 1 juni 2014

Hemelvaartweekend 29 mei - 1 juni 2014 5de editie kanker tegen trappen Samen Hemelvaartweekend 29 mei - 1 juni 2014 Trap mee via De 1000 kilometer van Kom op tegen Kanker Wat? Vier dagen trappen tegen kanker, langs 1000 km prachtige Vlaamse

Nadere informatie

Trainingsschema Marmotte Pagina 1 van 5

Trainingsschema Marmotte Pagina 1 van 5 Pagina 1 van 5 Over dit trainingsadvies Het schema is een richtlijn, pas het afhankelijk van het weer, beschikbare tijd etc. aan, Houd rekening met het gevoel van het moment. Moe? doe een rustige of korte

Nadere informatie

Fietsvakantie 2015. De Schakel Uitwaaien op Texel. woensdag 24 juni 2015 t/m zondag 28 juni 2015

Fietsvakantie 2015. De Schakel Uitwaaien op Texel. woensdag 24 juni 2015 t/m zondag 28 juni 2015 Fietsvakantie 2015 De Schakel Uitwaaien op Texel woensdag 24 juni 2015 t/m zondag 28 juni 2015 Volg ons door tijdens de fietsvakantie elke dag ons verslag te lezen op: www.deschakelamstelveen.nl Het programma

Nadere informatie

! Vraag vrijblijvend een op maat gesneden offerte aan!

! Vraag vrijblijvend een op maat gesneden offerte aan! Prijzen vanaf 260,- 7 dagen inclusief ontbijt exclusief vlucht *laagseizoen Brochure 2014 Costa Blanca, dé bestemming om te genieten van een geweldige fietsvakantie Vraag vrijblijvend een op maat gesneden

Nadere informatie

GR5 Les Houches -Modane Hans Wortel

GR5 Les Houches -Modane Hans Wortel GR5 Les Houches -Modane Hans Wortel pagina 1 van 12 Index Website GR5 Les Houches - Modane 1) Algemeen 2) Foto's GR5 Les Houches - Modane 3) Onze Route in een spreadsheet 4) Download GPS Info (tracks,

Nadere informatie

MON VENTOUX 20 JUNI 2015

MON VENTOUX 20 JUNI 2015 MON VENTOUX 20 JUNI 2015 SAMENVATTI NG WEBSI TE SPORTA 3 VERSCHILLENDE FIETSTOCHTEN Le Cannibale: Voor de gevorderde fietser 173 km 6 cols La Vintoux Voor de fietstoerist Fietsen tussen de Provinciaalse

Nadere informatie

INFORMATIE GIDS 1. REGISTRATIE + KIDSRUN OP ZATERDAG

INFORMATIE GIDS 1. REGISTRATIE + KIDSRUN OP ZATERDAG 1 INFORMATIE GIDS 1. REGISTRATIE + KIDSRUN OP ZATERDAG 1.1 Aanmelden met uw licentie of met paspoort/rijbewijs op zaterdag tussen 14.00 en 18.00. Indien U geen geldige Belgische licentie kunt voorleggen,

Nadere informatie

Sponsordossier Transplantoux 2013

Sponsordossier Transplantoux 2013 Sponsordossier Transplantoux 2013 Mont Ventoux + Transplantatie =Transplantoux Elk jaar krijgen meer dan duizend mensen in België te horen dat ze een nieuw orgaan nodig hebben. Een orgaantransplantatie

Nadere informatie

REGLEMENT MEERHOVEN24

REGLEMENT MEERHOVEN24 REGLEMENT MEERHOVEN24 1. HET GOEDE DOEL Make- A- Wish Nederland. Deze stichting vervult de allerliefste wensen van kinderen tussen 3 en 18 jaar met een ernstig levensbedreigende ziekte. Door deelname aan

Nadere informatie

Huttenstage Alpiene technieken & Via ferrata voor bergwandelaars

Huttenstage Alpiene technieken & Via ferrata voor bergwandelaars Huttenstage Alpiene technieken & Via ferrata voor bergwandelaars De centraal in Zwitserland gelegen Urner Alpen zijn dan misschien niet zo beroemd als Berner Oberland of Wallis, maar bieden voor bergliefhebbers

Nadere informatie

Sponsordossier. Project 14712

Sponsordossier. Project 14712 Project 14712 Sponsordossier Voor een tweede leven na orgaantransplantatie! Een project ten voordele van Transplantoux o.l.v. prof. dr. Monbaliu UZ Leuven. Project In samenwerking met het Leuvens Universiteitsfonds

Nadere informatie

Nieuws update eind november 2014. Beste allemaal,

Nieuws update eind november 2014. Beste allemaal, Nieuws update eind november 2014 Programma editie 2014: Fietsdagen: Vrijdag 19 december, zaterdag 20 december en zondag 21 december, met maandag 22 december gezamenlijk Serious Breakfast en het aanbieden

Nadere informatie

Team Limitless. Limitless vzw SPONSORDOSSIER

Team Limitless. Limitless vzw SPONSORDOSSIER Limitless vzw SPONSORDOSSIER 1 Wie zijn wij? Limitless VZW is een jonge organisatie, gesticht door acht gepassioneerde sportievelingen die door sportieve uitdagingen aan te gaan geld inzamelen om verscheidene

Nadere informatie

GT Weekend. programma 2016 GT RALLY. PROGRAMMA 2016. GT Weekend, april 4-5. CC&C klassieker beurs, april 6-7. Croatia Adventure, mei 8-9

GT Weekend. programma 2016 GT RALLY. PROGRAMMA 2016. GT Weekend, april 4-5. CC&C klassieker beurs, april 6-7. Croatia Adventure, mei 8-9 Programma 2016 GT RALLY. PROGRAMMA 2016. GT Weekend programma 2016 Exclusieve ritten met schitterende routes, prachtige hotels en bijzondere stops. GT Weekend, april 4-5 CC&C klassieker beurs, april 6-7

Nadere informatie

De 3CV is geen wedstrijd maar een driedaagse sportieve toertocht. Er worden per dag en over de drie dagen samen klassementen opgesteld.

De 3CV is geen wedstrijd maar een driedaagse sportieve toertocht. Er worden per dag en over de drie dagen samen klassementen opgesteld. 3CV-reglement en -programma De 3CV is geen wedstrijd maar een driedaagse sportieve toertocht. Er worden per dag en over de drie dagen samen klassementen opgesteld. Organisatie en jury De organisatie van

Nadere informatie

mensen die een directe binding hebben met een deelnemer van Alpe d'huzes. mensen die tijdens de Alpeweek vrijwilliger zijn.

mensen die een directe binding hebben met een deelnemer van Alpe d'huzes. mensen die tijdens de Alpeweek vrijwilliger zijn. Deelnemersreglement Alpe d HuZus 2015 (1) Algemeen De deelnemer verklaart, door middel van deze inschrijving, dat hij akkoord en bekend is met de inhoud van dit reglement. Bij niet naleving van dit reglement

Nadere informatie

Weet je wat ook leuk is!!!

Weet je wat ook leuk is!!! 26 juli 2012 Alpe D`Huez Triatlon CD. Weet je wat ook leuk is!!! Een vaak gehoorde kreet in het kleine triatlon wereldje. de triatlon van Alpe D`Huez Getriggerd door alleen al de heroïsche naam van werelds

Nadere informatie

Samen iets doen voor de ziekte van een ander!

Samen iets doen voor de ziekte van een ander! Alphen geeft niet op Alphen d HuZes 2015 Samen iets doen voor de ziekte van een ander! Alphen d HuZes. Alphen geeft niet op Alphen d HuZes 2015 Samen iets doen voor de ziekte van een ander! Een aanleiding...

Nadere informatie

De Kapoenen. Contact: Belangrijke data: Praktische afspraken: Liefste kapoentjes en beste ouders, Gigi, Toto, Kerri, Kora, Telde en Rasta

De Kapoenen. Contact: Belangrijke data: Praktische afspraken: Liefste kapoentjes en beste ouders, Gigi, Toto, Kerri, Kora, Telde en Rasta De Kapoenen Liefste kapoentjes en beste ouders, Hopelijk vonden jullie ook een super tof 1 e trimester en hebben jullie zoals de leiding al heel veel zin in het 2 de semester. Deze keer gaan we ook super

Nadere informatie

BELANGRIJK! BEWAREN TER REFERENTIE IN DE TOEKOMST

BELANGRIJK! BEWAREN TER REFERENTIE IN DE TOEKOMST A B D C E F NL BELANGRIJK! BEWAREN TER REFERENTIE IN DE TOEKOMST Veilig gebruik van de Caboo... Lees alle instructies aandachtig door voordat u de Caboo in gebruik neemt. Let vooral goed op de onderstaande

Nadere informatie

Sneeuwscooteravontuur Three Countries

Sneeuwscooteravontuur Three Countries Fins Lapland: Sneeuwscooteravontuur Three Countries Individuele afreis (6 dagen/5 nachten) Avontuurlijke sneeuwscootertocht naar het drielandenpunt van Finland, Zweden en Noorwegen. De tocht brengt u in

Nadere informatie

Balance. your life. Louis Van Houttestraat 109 9050 Ledeberg 0493/56 24 04 www.klimzaalbalance.be

Balance. your life. Louis Van Houttestraat 109 9050 Ledeberg 0493/56 24 04 www.klimzaalbalance.be Balance your life Louis Van Houttestraat 109 9050 Ledeberg 0493/56 24 04 www.klimzaalbalance.be WAT IS BOLDEREN? De moeilijkheidsgraad van onze routes: Bij boulderen beklim je zonder touw of hulpmiddelen

Nadere informatie

Virages van Lausanne naar Menton over de hoogste toppen van de Franse alpen

Virages van Lausanne naar Menton over de hoogste toppen van de Franse alpen U houdt van auto over de lekkerste rijderswegen van Europa. U wilt zich geen zorgen maken over de volgende overnachting, het hotel, het eten en of uw bolide wel op een veilige parkeerplaats staat. U heeft

Nadere informatie

TEAMBUILDING DURBUY 2013:

TEAMBUILDING DURBUY 2013: Locatie : TEAMBUILDING DURBUY 2013: Dennenheuvel Bomal Sur Ourthe: de accommodatie van Dennenheuvel ligt aan de rand van het gezellige dorpje Bomal-sur-Ourthe,, te midden van een prachtig natuurpark en

Nadere informatie

IMPRESSIE VAN EEN LEUKE WEEK IN LERMOOS OOSTENRIJK

IMPRESSIE VAN EEN LEUKE WEEK IN LERMOOS OOSTENRIJK IMPRESSIE VAN EEN LEUKE WEEK IN LERMOOS OOSTENRIJK De laatste week van augustus zijn wij (Loes en Diana) samen met onze honden naar de Oostenrijkse bergen geweest om lekker te gaan wandelen. We hadden

Nadere informatie

Informatie Brief Mudrun Fun Foam Fest. Beste deelnemers(ters),

Informatie Brief Mudrun Fun Foam Fest. Beste deelnemers(ters), Beste deelnemers(ters), Wat leuk dat je meedoet aan dit geweldige avontuur! De informatie hieronder is hopelijk voldoende om jouw Mudrun Fun tot een geweldig succes te maken. Mocht je het zijn vergeten,

Nadere informatie

REGLEMENT MEERHOVEN24

REGLEMENT MEERHOVEN24 REGLEMENT MEERHOVEN24 1. HET GOEDE DOEL Make- A- Wish Nederland. Deze stichting vervult de allerliefste wensen van kinderen tussen 3 en 18 jaar met een ernstig levensbedreigende ziekte. Door deelname aan

Nadere informatie

Nicaragua Volcano Challenge Reglement 2015

Nicaragua Volcano Challenge Reglement 2015 Artikel 1: Algemeen 1. De deelnemers volgen de instructies van de organisatie op en leven het reglement na; 2. De Nicaragua Volcano Challenge is geen wedstrijd, maar een fondsenwervende fietstocht voor;

Nadere informatie

Beste mountainbiker, cyclorijder, LCMT-sympathisant,

Beste mountainbiker, cyclorijder, LCMT-sympathisant, Beste mountainbiker, cyclorijder, LCMT-sympathisant, Sinds 24 oktober zijn de inschrijvingen voor de LCMT (Luxemburg Cycling & Mountainbike Tour) geopend. Binnen de vier dagen mochten we al honderd (!)

Nadere informatie

ROPARUN WIJ LOPEN NON-STOP VAN PARIJS NAAR ROTTERDAM! EN U.. U STEUNT HET GOEDE DOEL TOCH ZEKER? stichting. het goede doel:

ROPARUN WIJ LOPEN NON-STOP VAN PARIJS NAAR ROTTERDAM! EN U.. U STEUNT HET GOEDE DOEL TOCH ZEKER? stichting. het goede doel: ROPARUN WIJ LOPEN NON-STOP VAN PARIJS NAAR ROTTERDAM! EN U.. U STEUNT HET GOEDE DOEL TOCH ZEKER? stichting het goede doel: LEVEN TOEVOEGEN AAN DE DAGEN, WAAR GEEN DAGEN MEER KUNNEN WORDEN TOEGEVOEGD AAN

Nadere informatie

Een ieder is verplicht de NTFU toerfietskaart tijdens een door de ETT georganiseerde rit bij zich te dragen!

Een ieder is verplicht de NTFU toerfietskaart tijdens een door de ETT georganiseerde rit bij zich te dragen! Toerfietsreglement Eerste Twellose Toerclub (2013) Update: 31-08-2013 Inleiding Dit reglement wordt verstrekt tezamen met het toerprogramma en zijn algemene gedragsregels, die we tijdens trainingsritten

Nadere informatie

Spinningmarathon van 6 uur voor Villa Joep

Spinningmarathon van 6 uur voor Villa Joep Organiseert 09 juni 2012 op Haantjesdag SpinForLife 2012 Carl Verheijen reikt cheque uit aan Kees Stuivenberg van Villa Joep Sensationele apbrengst in 2009 Spinningmarathon van 6 uur voor Villa Joep Woudenberg

Nadere informatie

Aan de Wijmeneir te Impe, deelgemeente van het Oost-Vlaamse Lede.

Aan de Wijmeneir te Impe, deelgemeente van het Oost-Vlaamse Lede. Vanuit de Wijmenier kan je tal van prachtige wandelingen maken. Eén ervan beschrijven we in onderstaande tekst Wandelpad : Beschermde landschappen langs de Molenbeken Praktische gegevens LENGTE: 15 km

Nadere informatie

BERLIJN marathon 25/09/2011

BERLIJN marathon 25/09/2011 1 BERLIJN marathon 25/09/2011 Reis van vrijdag 23 september tot maandag 26 september 2011 Beperkt aantal plaatsen, inschrijvingen op basis van first come first served. Uiterste inschrijvingsdatum: 28 MEI

Nadere informatie

Informatief. Nieuwsbrief voor vrijwilligers. ANBO Informatief. ANBO Agenda. Verdien geld voor uw afdeling

Informatief. Nieuwsbrief voor vrijwilligers. ANBO Informatief. ANBO Agenda. Verdien geld voor uw afdeling Nieuwsbrief voor vrijwilligers Coördinatie en eindredactie: Communicatie E-mail: informatief@anbo.nl Volg ANBO op Facebook Volg ANBO directeur Liane den Haan op Twitter Bekijk ANBO-filmpjes op Youtube

Nadere informatie

Vooraf. In dit boekje vind je allerlei tips die je helpen gezond te blijven en je prettig te voelen. Tips voor iedereen en voor elk moment van de dag.

Vooraf. In dit boekje vind je allerlei tips die je helpen gezond te blijven en je prettig te voelen. Tips voor iedereen en voor elk moment van de dag. Zo blijf je fit! Vooraf Gezond blijven. Je prettig voelen. Je leven lang. Wie wil dat niet? Maar gezond blijven gaat niet vanzelf. Daar moet je wel wat voor doen. Door aandacht te hebben voor je gezondheid.

Nadere informatie

BAUKE MOLLEMA TOCHT 2015. sponsorbrochure

BAUKE MOLLEMA TOCHT 2015. sponsorbrochure BAUKE MOLLEMA TOCHT 2015 sponsorbrochure 1 Zondag 9 augustus 2015 vindt in Groningen de 3e editie van de Bauke Mollema Tocht plaats. De tocht wordt dit jaar voor het eerst georganiseerd door Le Champion

Nadere informatie

MINI Born in Oxford Challenge

MINI Born in Oxford Challenge MINI Born in Oxford Challenge Een waanzinnig avontuur door het Verenigd Koninkrijk. Op zoek naar de oorsprong van MINI Ontdek Engeland, Schotland en Wales op de MINI manier. Competitie, de mooiste routes

Nadere informatie

Sporten Hoe begin je en hoe houd je het vol?

Sporten Hoe begin je en hoe houd je het vol? Sporten Hoe begin je en hoe houd je het vol? De norm is om elke dag minimaal een half uur te bewegen. Veel mensen weten dat sporten gezond is en nemen zichzelf steeds weer voor om het op te pakken. Maar

Nadere informatie

Ledenbrief Juni 2015

Ledenbrief Juni 2015 Ledenbrief Juni 2015 Ritten : Juni 2015 Wegritten Za 30/05 Rally Gele Petjes Zo 31/05 Rally Gele Petjes Za 06/06 Sijsele Za 06/06 Gullegem Za 06/06 Waregem Za 06/06 Geluwe Zo 07/06 Sijsele Zo 07/06 Gullegem

Nadere informatie

5.9 PARKEREN ACHTER EEN VOERTUIG

5.9 PARKEREN ACHTER EEN VOERTUIG 5.9 PARKEREN ACHTER EEN VOERTUIG Vooraf Een van de manoeuvres die je tijdens het praktijkexamen zult moeten doen, is het parkeren achter een geparkeerd (of stilstaand) voertuig. Over dit examenonderdeel

Nadere informatie

Rally Le Mans woensdag 15 juni - zondag 19 juni 2016

Rally Le Mans woensdag 15 juni - zondag 19 juni 2016 Rally Le Mans woensdag 15 juni - zondag 19 juni 2016 VIJF DAGEN ULTIEM AUTO AVONTUUR RONDOM DE 24 UUR VAN LE MANS. Rally Le Mans Vijf dagen ultiem autoavontuur rondom de 24 uur van Le Mans. Op woensdagmiddag

Nadere informatie

Ride to H.O.G. European Rally Cascais Portugal Juni 2012. Aanrijroute GPS Deel 1 Maastricht Saint Flour.

Ride to H.O.G. European Rally Cascais Portugal Juni 2012. Aanrijroute GPS Deel 1 Maastricht Saint Flour. Ride to H.O.G. European Rally Cascais Portugal Juni 2012 Heenreis : Er zijn 2 mogelijkheden tot de start in Narbonne, geheel rijdend met de motor.of met de D.B. Autoslaaptrein Dusseldorf Narbonne. De trein

Nadere informatie

PBN Teamtraining. PBN Mokerstraat 28-30 1021 KC Amsterdam mail@pbn.nl - 020-6263600 www.pbn.nl www.pbnardennen.nl

PBN Teamtraining. PBN Mokerstraat 28-30 1021 KC Amsterdam mail@pbn.nl - 020-6263600 www.pbn.nl www.pbnardennen.nl PBN Teamtraining Voor alles wat een team succesvol maakt Grote groepen mensen leren samenwerken, dat is wat PBN doet. Elkaar beter leren kennen door te doen en op een bijzondere locatie. Praktisch bezig

Nadere informatie

Aangemeld, en nu? Deelnemerscoördinatie laat het je zien en legt het je uit. Sprekers: Brenda Tholens en Wil van Empelen

Aangemeld, en nu? Deelnemerscoördinatie laat het je zien en legt het je uit. Sprekers: Brenda Tholens en Wil van Empelen Aangemeld, en nu? Deelnemerscoördinatie laat het je zien en legt het je uit Sprekers: Brenda Tholens en Wil van Empelen Datum: 21 november 2015 MIGUEL, GROEP 6 2011-2012 Wil van Empelen Vrijwilliger bij

Nadere informatie

Programma Parijsreis 2013

Programma Parijsreis 2013 Beste ouders, beste leerlingen Met deze brief willen we jullie op de hoogte brengen van het programma van de boeiende Parijsreis die voor de deur staat Programma Parijsreis 2013 Uren zijn richttijden.

Nadere informatie

Tukhut. Algemene informatie

Tukhut. Algemene informatie Tukhut Algemene informatie Slechts 40 km ten zuiden van Luik kun je de sfeer van een echte berghut beleven. In Sy, een plaatsje in het beboste dal aan de rivier de Ourthe, vind je de berghut van de NKBV.

Nadere informatie