INFORMATIEBOEK ZV SASSENHEIM

Transcriptie

1 INFORMATIEBOEK ZV SASSENHEIM SEIZOEN

2 Inhoudsopgave Voorwoord 3 Trainingen 4 Trainingstijden 4 Trainers 5 Groep 1 5 Groep 2 5 De zwemmer 5 Materiaal 5 Zoomers en peddels 6 Wedstrijden 7 Startvergunning 7 Soorten wedstrijden 7 Verenigingscompetities 7 minioren/juniorenwedstrijden 8 B3-kamp 8 Regio West kampioenschappen 8 Clubkampioenschappen 8 LAC 9 Masterwedstrijden 9 Het zwemmen van wedstrijden 10 Uitnodiging 10 Vervoer 10 Wedstrijddag 11 Uitslagen 11 Officials 12 Diploma s 13 Prestatiebrevetten 13 Zwemvaardigheidsdiploma s 13 EHBO 14 Persoonlijke records en clubrecords 14 Internet en krant 14 Foto s 14 Kalender 15 Groepsindeling 16 Contactgegevens 17 2

3 Voorwoord Hoi zwemmers en ouders, Dit boekje is opgesteld voor alle zwemmers die zijn ingedeeld in de groepen 1 en 2. Met dit boekje willen we jullie informatie geven over het zwemseizoen 2016/2017 van Zwemvereniging Sassenheim. We hopen jullie hiermee uitleg te geven over de zwemtrainingen, de verschillende wedstrijden en de afspraken die we graag met jullie maken. het handig is dit informatieboekje in het seizoen nogmaals door te lezen? Informatieverstrekking gedurende het seizoen verloopt veelal digitaal via ztc@zvsassenheim.nl De informatie over de wedstrijden verloopt via zwemmen@zvsassenheim.nl. Daarnaast wijzen we op de website van de vereniging: Hier kun je gedurende het seizoen ook allerlei informatie vinden over alles wat er binnen de vereniging speelt en wordt georganiseerd. Vragen over de trainingen kunnen het best gesteld worden aan de trainers (vooraf of na afloop van de training). Vragen over wedstrijden kunnen worden gesteld aan Angela Jonkman (zwemmen@zvsassenheim.nl of ). De overige vragen kunnen worden neergelegd bij het secretariaat van de Zwemtechnische Commissie (zie hieronder). Wij vertrouwen er op met dit boekje een start te maken van een sportief, succesvol en gezellig zwemseizoen. Namens de Zwemtechnische Commissie van Zwemvereniging Sassenheim, Margriet Verdegaal secretaris tel: m_verdegaal@hetnet.nl 3

4 Trainingen Trainingstijden De trainingen voor de wedstrijdploeg worden gehouden in het zwembad de Wasbeek aan de van Alkemadelaan te Sassenheim. Willen jullie de grote kleedhokken gebruiken voor het omkleden? Het is natuurlijk de bedoeling dat je zoveel als mogelijk komt trainen. De woensdagtrainingen zijn extra trainingen. Het is dan ook de bedoeling dat je deze als extra training traint en niet als vervanging ziet voor één van de andere trainingen. Als je structureel niet op de standaardtrainingen kunt, laat dit dan weten aan de aanspreekpunten of mail naar Wees 10 minuten voor tijd aanwezig, zodat je je rustig kunt omkleden en inzwaaien. Dinsdag Groep Groep 1 Woensdag Groep 1* en Groep 1* Donderdag Groep 2 Vrijdag Groep 1 bij 1 à 2 trainingen per week de conditie en techniek bij de wat oudere zwemmers gelijk blijft en het één en ander bij de jongere zwemmer (onder 12 jaar) niet of langzaam vooruit gaat. met 2 of 3 trainingen de zwemmers stapsgewijs vooruit gaan. Ook op het technische vlak gaan zij beter en daardoor sneller zwemmen. * Kijk goed hoe laat jij bent ingedeeld (zie groepsindeling aan het einde van dit boekje). Tijdens de schoolvakanties zijn er gewijzigde trainingstijden. Veelal vervallen de trainingen voor groep 2. Deze zwemmers mogen echter wel met groep 1 meezwemmen (zie Voor de ouder Er ontstaan weleens incidenten in de kleedkamers. Als trainer is het heel lastig om alle zwemmers na de trainingen in de gaten te houden. De trainers trainen namelijk zelf ook en sommige zwemmers blijven een hele lange tijd in de kleedkamers hangen. Daarom maken wij het volgende duidelijk: De trainers zijn verantwoordelijk voor de zwemmers als ze nog onder de douche staan (5 minuten), maar in de kleedkamers zijn de ouders verantwoordelijk voor de zwemmers. Wij hopen hiermee dat ouders de kleedkamers in de gaten houden en dat incidenten in de toekomst voorkomen worden. 4

5 Trainers Voor het seizoen 2016/2017 zijn met betrekking tot trainingen/trainers de volgende afspraken gemaakt: Groep 1: Wij hebben Martijn Teske bereid gevonden om net zoals vorig jaar training te geven aan groep 1 op dinsdag en woensdag. Op vrijdag zullen Angela Jonkman en Frank van Nobelen aan het bad staan. Zij zullen voldoende met elkaar overleggen om de opbouw van de trainingen te waarborgen. Verdere aanspreekpunt is Sharon Laarman. de prestaties bij jongeren, door een groeispurt, tijdelijk kunnen tegenvallen, ondanks vele keren trainen. Dit komt omdat bij het groeien de spieren langer worden en daardoor (tijdelijk) minder krachtig zijn. Groep 2: Voor alle trainingen hebben we een groep van trainers. Het is de intentie dat trainers steeds dezelfde groep zwemmers training geven, zodat zij door kunnen gaan op wat ze de zwemmers de week ervoor hebben geleerd. Ook bestaat er een goede communicatie tussen de verschillende trainers van dezelfde zwemmers. Aanspreekpunten is Rianne Hofland. De zwemmer Niet alleen de trainers zijn onmisbaar bij trainingen, ook de zwemmers zijn onmisbaar! Aan wie moeten de trainers anders training geven? Aangezien de trainers afspraken met elkaar hebben gemaakt om goede trainingen te kunnen geven, verwachten zij ook iets van jou. De trainers staan er namelijk om iets leuks te doen, naast hun studie of werk. Zij verwachten van jullie, naast gezelligheid, dat jullie serieus kunnen trainen. Het is voor een trainer niet leuk als er allemaal ongemotiveerde zwemmers in het water liggen. Denk hieraan als je komt trainen. Zonder trainers, geen trainingen en geen mooie resultaten! Als je je niet zo lekker voelt of een blessure hebt, laat dit van te voren even aan de trainer weten (elke training weer). Zo kunnen de trainers hier goed rekening mee houden. Materiaal Tijdens de trainingen wordt met regelmaat gebruik gemaakt van verschillende materialen, zoals vlaggetjes, lijnen, plankjes, flippers, zoovers, peddels etc. De vlaggetjes en lijnen zijn van de Wasbeek, plankjes en flippers van de zwemvereniging en zoovers en peddels zijn van de zwemmer zelf. We gaan er vanuit dat iedereen zuinig is op het materiaal. de vlaggetjes en lijnen zichzelf niet opruimen? We hopen dat iedereen eens in de zoveel tijd even wilt helpen om de spullen op te ruimen die iedereen gebruikt! Vooraf aan de training van groep 2 dienen de vlaggetjes opgehangen en de lijnen in het water gelegd te worden. Als je als zwemmer van groep 2 helpt met de vlaggetjes en lijnen, luister goed naar de trainers en blijf niet langer dan noodzakelijk in het water liggen. Na de training van groep 1 dient alles weer opgeruimd te worden. 5

6 Zoomers en peddels Inmiddels is het alweer een gewoonte dat er bij groep 1 zoomers en peddels en bij groep 2 flippers worden gebruikt bij de trainingen. Dit materiaal is ter ondersteuning van de zwemtrainingen. Het is de bedoeling dat als je in groep 1 zwemt, je zelf zoomers en peddels aanschaft. Deze kun je bijvoorbeeld kopen bij LJ. Sport (Sassenheim) of op internet. De zoomers en peddels dien je elke training bij je te hebben, want je weet nooit wanneer je ze nodig hebt. Als je uit je zoomers bent gegroeid, probeer dan onderling te verkopen. Zwemmers van groep 2 gebruiken flippers die van de zwemvereniging zijn. Zij hoeven nog niet zelf iets aan te schaffen. zoomers/peddels/flippers mee kan helpen om onderdelen nog effectiever te trainen. Dit kan leiden tot nog scherpere PR s. Ook geeft het meer variatie in de trainingen en vooral nog meer plezier! 6

7 Wedstrijden Als je in groep 1 of in groep 2 zwemt, hoor je bij de wedstrijdploeg van Zwemvereniging Sassenheim. We gaan er dan van uit dat je als zwemmer van groep 1 meedoet aan de competitiewedstrijden en als zwemmer van groep 2 meedoet aan de miniorenwedstrijden en competitiewedstrijden (indien je wordt uitgenodigd). Tevens verwachten we van een groep zwemmers dat wordt deelgenomen aan de wedstrijden voor de B3-kamp. het erg slim is om alle data van de wedstrijden nu alvast in je agenda te zetten? Zo kom je niet voor verrassingen te staan. Startvergunning Om aan de officiële wedstrijden te mogen deelnemen, heb je een startvergunning nodig. Deze vergunning wordt door de vereniging bij de KNZB aangevraagd als de trainers van mening zijn dat de betreffende zwemmer voldoende is geoefend, veelal na overleg met de ouders. Startvergunningen kunnen worden aangevraagd als de deelnemer de leeftijd van 6 jaar heeft bereikt. Voor een startvergunning wordt een jaarlijkse bijdrage gevraagd vanaf 12 jaar. Soorten wedstrijden Er zijn verschillende soorten wedstrijden waaraan meegedaan wordt door Zwemvereniging Sassenheim, o.a. aan wedstrijden die door de Regio KNZB West worden georganiseerd. Dit seizoen zal worden deelgenomen aan de volgende wedstrijden: Verenigingscompetitie Dit is een landelijke competitie die is ingedeeld in de Hoofdklasse, A-competitie, B-competitie, C-competitie en de D-competitie (klasse I, II en III). We zwemmen komend seizoen weer in de D-competitie, 1 e klasse. Het belang van deze wedstrijden is voor de vereniging zeer groot. Je zwemt als zwemmer voor de vereniging. Hoe sneller iedereen zwemt, hoe minder punten de vereniging behaalt. Dit jaar worden de competities gezwommen met de volgende verenigingen: - AZC, Alphen a/d Rijn - LZ1886, Leiden - ZVSassenheim, Sassenheim tot de late uurtjes uitgaan op de avond voor de wedstrijd of op de dag van de wedstrijd een andere sport beoefenen je resultaten in de wedstrijd kan verslechteren?! Wellicht kun je hier 4x in het jaar rekening mee houden! Er zijn in het seizoen vier wedstrijden die worden gezwommen door de competitieploeg (de snelste zwemmers en zwemsters van onze vereniging). Deze vier wedstrijden (het zijn maar vier zondagen in het jaar) willen we graag met de beste ploeg te zwemmen. We hopen dan ook dat niemand voor deze wedstrijden afzegt, zodat we aan het einde van het jaar met z n allen trots kunnen zijn op het behaalde resultaat! 7

8 Minioren/juniorenwedstrijden Aan de minoren/juniorenwedstrijden wordt deelgenomen door zwemmers van de geboortejaren 2004 en later. Wij rekenen er op dat de data van deze minioren/juniorenwedstrijden worden vrij gehouden zodat zij hieraan mee kunnen doen. Dit geldt vooral voor de Regionale Minioren Clubmeet wedstrijd op zondag 20 november. Dit is namelijk een verenigingswedstrijd. We kunnen dan zien hoe we regionaal en landelijk presteren ten opzichte van alle andere verenigingen. Gedurende het seizoen worden er 4 minioren/juniorenwedstrijden georganiseerd, waarvan er één de Regionale Miniorenclubmeet is. De Regio West Minioren Finales sluiten deze reeks af. De snelste zwemmers per leeftijd/slag worden hiervoor uitgenodigd. We hopen ook dat jullie voor deze wedstrijden niet afzeggen. Zo kunnen wij als vereniging ons meten aan alle andere verenigingen in onze regio. En laten zien wat jullie allemaal kunnen! Jullie zijn namelijk de toekomst!. B3-kamp Bij deze wedstrijden mogen alle zwemmers mee doen: jong, oud, snel en wat langzamer. Er wordt hier niet voor punten voor de vereniging gezwommen. Wel zijn dit leuke wedstrijden om weer mooie persoonlijke records of misschien wel clubrecords te zwemmen en natuurlijk medailles te winnen. Ook zijn het leuke wedstrijden voor de masters die tijden moeten zetten voor het ONMK. In een seizoen worden vier B3-kamp wedstrijden georganiseerd. De B3-Kamp wordt gezwommen met de verenigingen: - LZ 1886, Leiden - Watervogels, Bergschenhoek - ZV Sassenheim, Sassenheim Regio West kampioenschappen De beste zwemmers en zwemsters van de regio zwemmen in de winter en in het voorjaar de Regio West kampioenschappen. Hiervoor moet je een bepaalde limiet hebben gezwommen. Veel zwemmers van onze vereniging alle wedstrijden waaraan ZVS deelneemt, vermeld staan in de kalender, die in dit boekje is opgenomen? Noteer deze data, geen enkele uitnodiging voor een wedstrijd kan dan een verrassing zijn. namen altijd deel aan de kringkampioenschappen. Omdat er een aantal kringen zijn samengevoegd moeten onze zwemmers het opnemen tegen veel meer zwemmers om een plekje te krijgen tijdens deze kampioenschappen. Het is leuk om je bij deze wedstrijden te meten aan de andere snelle zwemmers van onze regio. En wellicht mag je op het podium een welverdiende medaille ophalen! Clubkampioenschappen In de eerste volle week na 5 december worden de jaarlijkse clubkampioenschappen gehouden. Dit jaar op 12, 13, 14 en 15 december. Aan deze wedstrijd doen alle leden van de vereniging mee (zwemmers met startvergunning en zwemmers zonder startvergunning). Hiervoor zijn aparte series en prijzen. De prijzen worden uitgereikt per jaargang en ook krijgt iedereen een oorkonde met alle tijden erop. Elk jaar is deze week een heel festijn, want iedereen wil wel eerste worden van zijn leeftijd! 8

9 LAC (Lange Afstand Circuit) De LAC wedstrijden zijn de wedstrijden voor de echte bikkels. Dit zijn namelijk de lange afstand wedstrijden. Er zijn vier LAC wedstrijden per jaar, welke georganiseerd worden door LZ De wedstrijden zullen dus ook allemaal in Leiden zijn. De afstanden die gezwommen worden voor de dames en de heren zijn: 800m vrije slag, 1500m vrije slag, 2000m vrije slag en 400m wisselslag. De jongeren onder ons kunnen ook kortere afstanden kiezen. Een leuke uitdaging voor zwemmers met een goede conditie. Voor de ouder Doordat jullie kinderen meedoen met wedstrijdzwemmen, kunnen we ons goed voorstellen dat het bij jullie ook begint te kriebelen: zou ik dat ook (nog) kunnen? En hoe snel zou ik zwemmen? Binnen onze vereniging hebben we het Masterzwemmen opgepakt. Tijdens Masterwedstrijden worden afstanden gezwommen in leeftijdscategorieën per 5 jaar: van (pre-masters) t/m 95-99, en zelfs Je komt er zwemmers tegen in elke leeftijdscategorie en elke snelheid (beginnend tot fanatiek). En nog leuker: je mag zelf aangeven hoe vaak en welke afstanden je wilt zwemmen. En omdat Masterzwemmen niet alleen om de zwemprestatie gaat, maar zeker ook om de gezelligheid proberen we een wedstrijddag af te sluiten door met zijn allen een lekker hapje te eten. Ben je geïnteresseerd en wil je meer weten (ook over trainingsmogelijkheden), naam dan contact op met Arjan Buijsse. Als je 20 jaar bent of ouder, je al mee kan doen met Masterzwemmen? De leeftijdscategorie wordt premasters genoemd. Je kan als premaster mee doen met de masterzwemwedstrijden en zelfs de Nederlandse Kampioenschappen Masterzwemmen. Ben je geïnteresseerd en wil je meer weten (ook over trainingmogelijkheden), neem dan contact op met Arjan Buijsse. Masterwedstrijden Op maandag en vrijdag trainen de masters van de vereniging. Zij werken onder leiding van Frank van Nobelen aan de zwemtechniek- en snelheid. Voor de masters worden er Regio West Masterwedstrijden georganiseerd, 5 per jaar. Deze wedstrijden zijn ook opgenomen in de kalender. 9

10 Het zwemmen van wedstrijden Uitnodiging Een aantal weken voor een wedstrijd wordt de uitnodiging voor een zwemwedstrijd, met daarbij de voorlopige opstelling, per toegestuurd aan allen die in deze opstelling staan vermeld. Wij vragen hierop altijd een reactie, zodat wij er zeker van zijn dat de uitnodiging goed is gelezen. Alleen een leesbevestiging is dus niet voldoende. Reageer het liefst direct maar zeker voor de aangegeven datum. De uitnodigingen (en alle verdere informatie uitwisseling) verlopen via het adres: Gebruik dus altijd dit adres. In de week voorafgaande aan de wedstrijd ontvangen alle deelnemers, de ploegleiders en de officials van de betreffende wedstrijd de definitieve opstelling. Naast de opstelling zijn nu ook de vertrektijd (vanaf het parkeerterrein van het zwembad de Wasbeek ), de naam en telefoonnummer van de begeleider(s) en de deelnemersbijdrage vermeld. Als je plotseling ziek bent geworden, zorg er dan voor dat je zo snel als mogelijk afgemeld wordt bij Angela Jonkman. Als je op de zaterdag of zondag (dag van de wedstrijd) ziek wordt, meld dit dan aan de ploegleider (telefoonnummer staat in de opstelling van de wedstrijd). Dit kan hoge boetes voorkomen! De KNZB/de Regio West hanteren namelijk een streng boetebeleid bij het te laat afmelden, wegblijven en ziek melden bij wedstrijden: - Afmelden na dinsdagvond (20.00 uur) voor de wedstrijd (dus te laat): 5,- (boete die de vereniging oplegt) - Afmelding binnen 24 uur voor aanvang van de wedstrijd: 2,65 (boete die de KNZB oplegt) - Wegblijven bij een wedstrijd zonder afmelding: 9,30 per start (boete die de KNZB oplegt) Vervoer We reizen nog altijd gezamenlijk naar en van de wedstrijden. Wel merken we dat er ouders zijn die met hun zoon/dochter rechtstreeks naar het wedstrijdbad reizen. Willen jullie dit altijd melden bij Angela Jonkman bij het aanmelden van de wedstrijd per mail(elke wedstrijd weer)?! Angela geeft dit dan door aan de ploegleider. In geval van een beslissing op het laatste moment/overmacht, dan staat het telefoonnummer vermeld bij de opstelling. Zo voorkomen we dat er tevergeefs wordt gewacht op zwemmers die eigenlijk rechtstreeks gaan. Het is tot nu toe nog altijd gelukt om het vervoer naar de wedstrijden goed te laten verlopen. Wij vertrouwen er op dat ook dit seizoen de ouders willen helpen met het vervoer van de zwemmers en officials naar de zwembaden. Zorg er voor dat je uiterlijk 5 minuten voor de vertrektijd aanwezig bent en je meldt bij de ploegleider. De vertrektijd wordt aangehouden, dus kom op tijd! Voor de meeste wedstrijden wordt 1 euro deelnemersgeld gevraagd. Dit geld laat de Zwemtechnische Commissie ten goede komen aan vele zaken (aanschaf extra materiaal, aanschaf extra klokken, vergoeding voor scholingen van de trainers etc.). Ook als rechtstreeks naar het zwembad wordt gereisd is het deelnemersgeld verplicht! je een boete kunt krijgen als je te laat bent bij een wedstrijd of helemaal niet komt opdagen? 10

11 Wedstrijddag We reizen gezamenlijk naar het zwembad en we zijn daar als ploeg aanwezig. In het zwembad zal de ploegleider aangeven waar de ploeg zit, wat er van de ploeg wordt verwacht en wie wanneer aan de start wordt verwacht. Je snapt waarschijnlijk zelf al dat het niet handig is om zomaar van de ploeg weg te lopen. Misschien kan de ploegleider je dan niet vinden en ben je te laat bij je start. Dat zou zonde zijn. Wanneer je even weggaat, meld dit dan aan de ploegleiding. Kom ook na je race eerst weer terug naar de ploeg. Zorg ervoor dat je, naast je zwemkleding, een extra handdoek bij je hebt. Zorg daarnaast voor je eigen oranje verenigings-t-shirt en blauwe verenigingsbroek. Het is belangrijk om slippers te dragen. Droog je na het (in)zwemmen goed af en doe je kleren aan, anders koel je teveel af. Verder is het handig iets te lezen, schrijven of spelen in je tas te hebben. Hiermee kun je de tijd dat je moet wachten overbruggen. Het inzwemmen voor de wedstrijd is niet bedoeld als een "speelkwartiertje". Dus het is niet de bedoeling dat je aan de lijnen gaat hangen, tikkertje gaat doen en sierlijke duiken gaat maken. De bedoeling van het inzwemmen is vooral om je spieren soepel en op temperatuur te krijgen. Daarnaast is het van belang het bad te verkennen, de keerpunten door te nemen en wat starts te maken. Als je zelf niet zo goed weet wat je moet inzwemmen, vraag dit dan aan de ploegbegeleiding. Zij kunnen je een inzwemprogramma geven. als je geen shirt, broek en slippers aan hebt tussen de afstanden die je moet zwemmen, je snel afkoelt. Ook al is het zo warm in een zwembad, je spieren kunnen wel afkoelen. Zo kunnen je prestaties tegenvallen! Heb je ooit wel eens een professionele zwemmer bij een WK of de Olympische Spelen zonder shirt/trui, broek en slippers/schoenen bij de start zien verschijnen?...de startblokken en muren van elk zwembad weer anders zijn. Oefen tijdens het inzwemmen in ieder geval de keerpunten goed en (als het mag) ook de start. Zo kom je nooit voor verrassingen tijdens de wedstrijd te staan. Zorg dat je wat te drinken/eten mee hebt in je tas naar de wedstrijd. Na het inzwemmen of tussen de verschillende zwemnummers kan het lichaam wel wat energie gebruiken. Denk hierbij aan wat crackers/sultana s/liga s of iets dergelijks. Drink geen koolzuurhoudende drankjes, maar een pakje sap of sportdrank. Houd het bij kleine hoeveelheden tegelijk! Na afloop van de wedstrijd is een boterham, krentenbol of banaan altijd goed. Uitslagen Tijdens de wedstrijd zijn de officieuze en vaak ook de officiële tijden bekend geworden. Maar alle deelnemers ontvangen per een overzicht van alle gezwommen tijden van de wedstrijd. Dit gebeurt soms al op de wedstrijddag zelf of anders op één van de dagen erna. Ook worden de uitslagen vermeld op de website van de vereniging. In het overzicht van de uitslagen is te lezen of er een PR (persoonlijk record) en/of een CR (clubrecord) is gezwommen. Ook worden evt. diskwalificaties verklaard. Indien de zwemmers vragen over de diskwalificaties hebben, kunnen ze deze altijd stellen aan de trainers. 11

12 Officials Om een wedstrijd te kunnen organiseren is er een behoorlijk aantal juryleden nodig om alles goed en snel te kunnen laten verlopen. Het zijn meestal de oudere leden of ouders/verzorgers van leden die, door middel van korte cursussen, een officiële KNZB bevoegdheid hebben behaald en daardoor bij de wedstrijden als jurylid mogen fungeren. Wat doen deze juryleden eigenlijk allemaal: - De tijdwaarnemers/keerpuntcommissarissen zijn verantwoordelijk voor een juiste tijdmeting en voor het bepalen of de keerpunten op de juiste wijze worden uitgevoerd. - De starter zorgt ervoor dat de deelnemers op een eerlijke manier starten. - De twee kamprechters zien erop toe dat tijdens de wedstrijd de zwemslagen volgens de regels worden uitgevoerd. Ze lopen dan ook altijd aan de zijkanten van het bad met de deelnemers mee. - Aan de jurytafel worden alle gezwommen tijden verwerkt en administratief alle zaken in orde gemaakt. Behalve één persoon met een officiële bevoegdheid mogen hier ook andere mensen meehelpen! zonder officials er geen wedstrijden gezwommen worden. Als wij als Zwemvereniging Sassenheim meedoen aan een wedstrijd dienen wij 4 à 5 officials op te geven. Als we niet genoeg officials kunnen aanmelden voor de wedstrijd, mogen we niet meedoen met de wedstrijd. - Aan het hoofd van de gehele jury staat een scheidsrechter. Deze heeft de algehele verantwoording van de wedstrijd. Hij of zij beoordeelt bijvoorbeeld of een zwemmer/zwemster is gediskwalificeerd (op voordracht van één van de overige juryleden). - Naast de officiële jury zijn er ook medewerkers (leden of ouders) behulpzaam om bijvoorbeeld de startkaarten bij de tijdwaarnemers op te halen en af te geven aan de jurytafel. Ook worden er tijdens een wedstrijd drankjes geserveerd en moet er ook iemand zijn die de valsestartlijn bemant. Hieruit blijkt dus dat er voor een wedstrijd ongeveer 20 medewerkers actief moeten zijn om het een en ander gladjes te laten verlopen. Wil onze vereniging meedoen aan een wedstrijd, zijn wij verplicht officials te leveren. Het is dus noodzakelijk om genoeg officials in de vereniging te hebben omdat de zwemmers anders hun wedstrijden niet mogen zwemmen. Voor de ouder Soms vallen er na afloop van het seizoen officials af. Natuurlijk willen wij deze open plekken aanvullen met nieuwe enthousiaste ouders/verzorgers. En wij hebben ook een behoorlijk aantal mensen nodig om te voorkomen dat bepaalde officials te vaak ingezet moeten worden. Vorig jaar zijn er weer een aantal ouders geweest die de cursus voor tijdwaarnemer hebben gevolgd. Daar zijn we heel blij mee! Want zoals gezegd zonder hen, kunnen we geen wedstrijden zwemmen. Helaas zijn er ook weer een aantal officials gestopt, dus zijn we nog steeds op zoek naar enthousiastelingen. Neem contact op met Margriet Verdegaal of Angela Jonkman voor meer informatie. We zouden er weer heel erg blij mee zijn! 12

13 Diploma s Ook voor de wedstrijdzwemmers is het mogelijk om diploma s te behalen. Prestatiebrevetten Eens per jaar (op 16 mei) wordt er afgezwommen voor de prestatiebrevetten 1 t/m 6. Per brevet worden er andere eisen gesteld aan de afstand en de tijd waarin deze afstand moet worden gezwommen. Als je alle brevetten hebt, zie deze avond dan als een uitdaging om je persoonlijke records aan te scherpen of een clubrecord te zwemmen! Eisen Prestatiebrevet 1 Zwemmen (geen minimum-noch maximum leeftijd) Prestatiebrevet 4 Zwemmen (leeftijd op 1 januari voorafgaan van het brevetzwemmen 10 jaar of ouder) Te zwemmen: Te zwemmen: Meisjes/dames Jongens/heren 25 m borstcrawl 50 m borstcrawl max. 40 sec. max. 37 sec. 25 m rugcrawl 50 m rugcrawl max. 48 sec. max. 45 sec. 25 m schoolslag in max. 30 sec. 50 m schoolslag max. 50 sec. max. 47 sec. 25 m vlinderslag 50 m vlinderslag max. 54 sec. max. 51 sec. Prestatiebrevet 2 Zwemmen (geen minimum-noch maximum leeftijd) Prestatiebrevet 5 zwemmen (leeftijd op 1 januari voorafgaan van het brevetzwemmen 10 jaar of ouder) Te zwemmen: Te zwemmen: Meisjes/dames Jongens/heren 25 m borstcrawl in max. 23 sec. 100 m borstcrawl max. 1 min. 22 sec. max. 1 min. 20 sec. 25 m rugcrawl in max. 27 sec. 100 m rugcrawl max. 1 min. 38 sec. max. 1 min. 36 sec. 25 m schoolslag in max. 27 sec. 100 m schoolslag max. 1 min. 40 sec. max. 1 min. 38 sec. 25 m vlinderslag in max. 30 sec. 50 m vlinderslag max. 50 sec. max. 48 sec. Prestatiebrevet 3 Zwemmen (geen minimum-noch maximum leeftijd) Prestatiebrevet 6 zwemmen (leeftijd op 1 januari voorafgaan van het brevetzwemmen 10 jaar of ouder) Te zwemmen: Te zwemmen: Meisjes/dames Jongens/heren 50 m borstcrawl in max. 43 sec. 100 m borstcrawl max. 1 min. 18 sec. max. 1 min. 16 sec. 50 m rugcrawl in max. 51 sec. 100 m rugcrawl max. 1 min. 34 sec. max. 1 min. 32 sec. 50 m schoolslag in max. 54 sec. 100 m schoolslag max. 1 min. 36 sec. max. 1 min. 34 sec. 25 m vlinderslag in max. 27 sec. 100 m vlinderslag max. 1 min. 39 sec. max. 1 min. 37 sec. Zwemvaardigheidsdiploma s Wedstrijdzwemmers die hun zwemvaardigheidsdiploma s willen behalen worden hierover geïnformeerd. Het afzwemmen wordt aan het einde van het seizoen (20 juni) georganiseerd. Voor het afzwemmen moet er een aantal keer geoefend worden tijdens de trainingen. Ook hier krijg je bericht over. 13

14 EHBO In het zwembad is het altijd fijn als er mensen aanwezig zijn met een EBHO-diploma. Ben je geïnteresseerd in een EHBO-cursus, neem dan contact op met Maaike Hofland voor meer informatie. Persoonlijke records en Clubrecords Op de website zijn sinds een aantal jaar vele overzichten vermeld. Onder het kopje zwemtijden database kan je van alles vinden. Zo kun je er alle clubrecords vinden. Per zwemmer is er een overzicht van beste tijden te vinden en kun je je verbetering per slag door de jaren heen zien in een grafiek. Ook kun je je eigen tijden vergelijken met de tijden van andere zwemmers. Er wordt geprobeerd om deze database na elke wedstrijd aan te passen. Er is kans dat er nog enkele foutjes in de database zitten. Wil je aan Angela Jonkman laten weten wat volgens jou niet goed is in de database. Dan kan dat worden aangepast! Suggesties om de website te verbeteren of leuk te maken zijn altijd welkom. Internet en krant Vind jij het ook leuk om een stukje te lezen over een zwemwedstrijd of je naam in de krant te zien staan? Afgelopen jaar zijn er een aantal stukjes verschenen in de plaatselijke krant en op onze eigen website. Vind je het leuk om ook eens een stukje te schrijven, overleg dan even met Rianne Hofland om te weten komen waar je het heen moet sturen. Ook over andere activiteiten van de zwemvereniging mag je wat schrijven! Foto s Soms worden er foto s van zwemmers gemaakt tijdens wedstrijden of trainingen. Deze foto s kunnen op de website geplaatst worden. Als je niet wilt dat er foto s van je gemaakt worden en dat ze op de website gezet worden, laat dit dan weten aan Rianne Hofland. Als je niets laat weten gaan we ervan uit dat je er geen problemen mee hebt. 14

15 Kalender Dag Datum Wedstrijd Plaats Zwembad Inzwemtijd Zo RW Minioren/Junioren wedstrijd deel 1 Gouda Groenhoven 12:00 Zo Nat. D competitie deel 1 Alphen a/d Rijn Aquarijn Zo Regio Masters 1 Vlaardingen De Kulk 12:30 Zo B3 deel 1 Leiden 5 mei bad 15:00 Zo Nat. D competitie deel 2 Sassenheim Wasbeek 15:00 Zo RW Minioren Club Meet Alphen a/d Rijn Aquarijn 14:00 Zo RW Minioren/Junioren wedstrijd deel 2 Gouda Groenhoven 12:00 M/D/W/D 12 t/m Club Kampioenschappen Sassenheim Wasbeek Zo Regio Masters 2 Papendrecht Sportcentrum 14:30 Za/Zo 07/ RW Kampioenschappen kb Den Haag Hofbad 08:45 Za/Zo 14/ RW Kampioenschappen kb Den Haag Hofbad 08:45 D/V/Z/Z 19t/m NMK kb Zo B3 deel 2 Bergschenhoek De Windas 15:45 Zo Regio Masters 3 Gouda Groenhoven 12:00 Zo Nat. D competitie deel 3 Leiden 5 mei bad 15:00 Zo Regio Masters 4 Leiden De Zijl 13:00 Zo Nat. D competitie deel 4 Alphen a/d Rijn Aquarijn Zo RW Minioren/Junioren wedstrijd deel 3 Gouda Groenhoven 12:00 Zo B3 deel 3 Leiden 5 mei bad 15:00 Zo Regio Masters 5 Den Haag Hofbad 13:30 D/V/Z/Z 04 t/m NMK lb Zo RW Minioren/Junioren wedstrijd deel 4 Gouda Groenhoven 12:00 Zo B3 deel 4 Bergschenhoek De Windas 15:45 Di Brevetzwemmen Sassenheim Wasbeek 18:10 Za/Zo 20/ RW Kampioenschappen lb Dordrecht Sportboulevard 08:45 Za/Zo 27/ RW Kampioenschappen lb Dordrecht Sportboulevard 08:45 Za/Zo 10/ RW Minoren Finales Dordrecht Sportboulevard 12:30 Di Zwemvaardigheiddiploma Sassenheim Wasbeek 18:10 15

16 Groepsindeling Onderstaand zie je de indeling van de zwemgroep 1 en 2. Ook zie je op welke dagen je mag komen zwemmen. In de eerste weken of in het loop van het seizoen kan er wat veranderd worden (in overleg met de zwemmer). Bij vragen over de groepsindeling, neem dan contact op met Rianne. Groep 1 Anouk Steller Arjan Buijsse Bente Doop * Bob den Dulk Britt Paats Britt van Beijnum * Eric Koot Erik-Jan vd Bent Estèl van Dam Fee Smittenaar * Femke Turk * Isa Schaeffer Isa Warmerdam * Jarle vd Water José Tunc Julia Dewor Kyara Kuiper * Laura Oostdam Maaike Hofland Martijn Teske Max Hoogeveen Merel Steller * Mieke Cornelisse Myrthe Schlief * Naomi Hannink Nina Bijman Paul Koot Quinta Sistermans Rens Geurds Rianne Hofland Robbie vd Voort Ruben van Dam Rutger Steller Sam Jonkman Sanne Kruijer Saphira Hüsler Sharon Laarman Stan Geurds Stijn Bijman Thom Schaeffer Tim Tomassen Tim van Hoven Vera Mientjes Vianne den Dulk Wesley vd Luit Wies van Beek * Trainen op woensdag van De rest van groep 1 traint van Groep 2 Amber van der Voort Abby Smith Amy Duinhoven Anouk Zwanenburg Ariënne Que Claudia Szostak Evi Oostdam Gijs Pancras Iris Mens Ivo Kragt Jalmar Adema Jasmijn Zwartjes Jasper Duinhoven Jasper Schlief Jens van Nobelen Justin Ghobrial Luc van Nobelen Luca Zohlandt Luuk van Vliet Maud van Beek Merlijn Schaeffer Nick v.d. Plas Niels van Nobelen Nina Koot Pim Geurds Pleun de Boer René Pancras Roos van Vliet Sacha de Vries Sanne van den Berg Sophie Postma Thomas Langemaire Tim van Nobelen Tim Vos Tobias Doop Victoria Procyk Wesley Haverkort Zepp van Hage 16

17 Contactgegevens Zwemtechnische commissie Maaike Hofland (voorzitter) Tel: Margriet Verdegaal (secretaris) Tel: Angela Jonkman (wedstrijdsecretariaat) Tel: Leonie Zandbergen Tel: Rianne Hofland Tel: Arjan Buijsse Tel: Sharon Laarman Tel: Wesley vd Luit Tel: Websites is de website van de zwemvereniging. Zet hem neer als startpagina. Dan kan je elke keer bekijken of er nog nieuws is in de vereniging. Dit komt namelijk op de homepage te staan! Op de website staan nu alle tijden van iedere zwemmer op. Erg leuk om even te kijken hoe je progressie hebt gemaakt de afgelopen jaren (zelfs te zien in een grafiek). Ook alle clubrecords kun je hier weer terugvinden. is de website van de Koninklijke Nederlandse zwembond. Dit is het overkoepelend orgaan over alles wat met zwemmen en waterpolo te maken heeft. Kijk hier voor landelijke nieuwtjes. 17