je vindt het bij SPAR gratis wecken met Yvon Jaspers spaar ze allemaal! op=op aanbiedingen geldig van 4 mei t/m 17 mei ambachtelijk verpakte salades

Maat: px
Weergave met pagina beginnen:

Download "je vindt het bij SPAR gratis wecken met Yvon Jaspers spaar ze allemaal! op=op aanbiedingen geldig van 4 mei t/m 17 mei ambachtelijk verpakte salades"

Transcriptie

1 wecken met Yvon Jaspers spaar ze allemaal! op=op aanbiedingen geldig van 4 mei t/m 17 mei 1+1 gratis SPAR ambachtelijk verpakte salades Bijvoorbeeld scharrelei bieslook salade bakje 150 gram 2 bakjes van 2.84 voor 1.42* *Alle combinaties mogelijk. Je ontvangt 50% op de totaalprijs je vindt het bij SPAR

2 pannenkoeken bakkers De perfecte start van de dag! Met pannenkoeken tover je een echt verwenontbijt op tafel voor iedereen. Jan poffertjes of pannenkoeken per kilo SPAR uit de streek jam wecken met Yvon Jaspers

3 1+1 gratis malse gekookte ham Opvallend zacht van smaak met een vleugje van groene asperge. Heerlijk op een verse boterham Fairtrade bananen per kilo SPAR roomboter appelflappen vers uit eigen oven van 1.78 voor 0.89 Ook lekker bij de borrel: wikkel een plakje ham om een groene asperge. Zuivelhoeve boer n yoghurt Bijvoorbeeld boer n yoghurt muesli cupje 170 gram van 1.33 voor per kilo vanaf 8.50 SPAR paté Ambachtelijke bavaroise- of vruchtengebakjes doosje 2 stuks je ontvangt 1 spaarzegel bij elke 5,-** aan boodschappen en bij geselecteerde actieproducten per liter stuks Vifit, Goedemorgen of Optimel pak 500 ml per kilo 7.44 spaar ze allemaal! **Exclusief betaald en uit te keren statiegeld en wettelijke niet toegestane artikelen (rookwaren, slijterijartikelen, zuigelingenvoeding 0-6 maanden, geneesmiddelen, services en diensten) SPAR grasboter pakje 200 gram

4 Mango per stuk ontbijt op bed Ambachtelijke witte sesamof zonnebloempitbollen zak 6 stuks SPAR Sparwalder broden luxe hele broden bereid met natuurlijk desem vers uit eigen oven ook halfjes in de aanbieding SPAR ontbijtkoek pak 500 gram per kilo SPAR slagroomsoesjes met hartjes doosje 9 stuks wecken met Yvon Jaspers

5 Maaslander of Old Amsterdam stukken of plakken Bijvoorbeeld Maaslander plakken jong belegen 48+ pak 225 gram van 3.24 voor 2.43 moeders verdienen het beste van het beste! Leg je moeder eens extra in de watten met een lekker ontbijt op bed of aan een prachtig gedekte tafel. Bestel alles voor een uitgebreid ontbijt online én de boodschappen worden tot in de koelkast geleverd. Hollandse aardbeien bak 500 gram per kilo 5.98 bestel bij je dichtstbijzijnde winkel je vindt het bij SPAR SPAR kipfilet naturel of tuinkruiden per 100 gram Melkan houdbare sojadrink per liter stuks je ontvangt 1 spaarzegel bij elke 5,-** aan boodschappen en bij geselecteerde actieproducten spaar ze allemaal! **Exclusief betaald en uit te keren statiegeld en wettelijke niet toegestane artikelen (rookwaren, slijterijartikelen, zuigelingenvoeding 0-6 maanden, geneesmiddelen, services en diensten)

6 voorjaarsvariatie Wist je dat veel producten bij SPAR van bijzondere telers komen? Zo worden onze snacktomaten duurzaam geteeld in een sociale werkvoorziening in het Friese dorpje Wier. Hier zorgen medewerkers met liefde voor de lekkerste snacktomaten! Zandvliet per kilo 9.93 hamreepjes bakje 150 gram SPAR gegrilde Kropsla kipreepjes per stuk bakje 150 gram

7 per kilo per kilo SPAR pasta zak 500 gram SPARRETJE Vergeer geraspte gratin of pasta kaas per kilo vanaf 2.48 salade Caprese Mozzarella schijfjes en trostomaten; in een handomdraai heb je een lekkere salade op tafel. Voeg verse basilicum toe voor nog meer smaak! trostomaten schaal 500 gram + Galbani mozzarella zak 125 gram samen voor: stuks Bonduelle blik 150/200 gram SPAR slasaus, sladressing, satésaus of mayonaise Bijvoorbeeld sladressing naturel flacon 450 ml van 0.99 voor 0.74

8 zó klaar, zó lekker! courgettefrieten met kruidencouscous Ingrediënten 300 gram couscous 600 milliliter kruiden- of groentenbouillon (heet) 0.5 citroen (schoongeboend, rasp en sap) 4 eetlepels olijfolie 2 courgettes 2 teentjes knoflook (in plakjes) 20 gram hazelnoten (grof gehakt) 4 chipolataworstjes 1 bosje platte peterselie (fijngehakt) 2 takjes munt (fijngehakt) 1 bosje verse bieslook (fijngehakt) 4 personen hoofdgerecht 30 minuten Doe de couscous in een schaal of pan en giet de hete bouillon erop. Roer even door en laat de couscous wellen volgens de aanwijzingen op de verpakking. Roer de geraspte citroenschil, citroensap en 1 eetlepel olijfolie erdoor en laat afgedekt staan tot later gebruik. Snijd de courgettes in de lengte eerst in dikke plakken en dan in frieten. Roerbak de courgettefrieten met de knoflook en hazelnoten in 2 eetlepels olie op hoge stand in enkele minuten lichtbruin. Bak intussen in een andere pan de worstjes om en om bruin in de rest van de olie. Meng de couscous met de gehakte kruiden en schep over op borden. Serveer de courgettefrieten met de worstjes en de kruidencouscous. Bereidingstip Te veel gemaakt? Dit gerecht kun je prima bewaren en de volgende dag koud als lunch eten. Schep de couscous, worstjes en courgette door elkaar. Heerlijk met een pitabroodje en wat knoflooksaus Courgette per stuk SPAR chipolata s per 250 gram Bijvoorbeeld runderchipolata s per 250 gram van 2.87 voor 2.15 je ontvangt 1 spaarzegel bij elke 5,-** aan boodschappen en bij geselecteerde actieproducten TIP spaar ze allemaal! **Exclusief betaald en uit te keren statiegeld en wettelijke niet toegestane artikelen (rookwaren, slijterijartikelen, zuigelingenvoeding 0-6 maanden, geneesmiddelen, services en diensten) Bourgogne Pinot Noir fles 0.75 liter per liter 8.65

9 b e r e i d i n g s t i j d 0-10 MINUTEN per kilo 3.72 SPAR rundergehakt Roerbakgroente naturel of gekruid Chinees of Italiaans per 500 gram zak 400 gram per kilo SPAR basmati of pandanrijst zak 1 kilo SPAR ribkarbonade per 250 gram per kilo 5.96 per kilo 9.95 SPAR kabeljauwburger pakje 2 stuks stuks SPAR basis voor soep Bonduelle vriesverse groenten per kilo Almhof volle kwark wecken met Yvon Jaspers

10 Daily Chef bami, nasi of mihoen bak 350 gram Bijvoorbeeld bami goreng bak 350 gram van 2.99 voor 2.24 borreltijd! Lekker & Anders pizza, kebab of wrap Bijvoorbeeld Turkse pizza doos 3 stuks van 3.19 voor 2.39 First Choice fles 1,5 liter per liter 0.66 Mora frikandel, rundvleeskroket of hamburger pak 4/5 stuks Bijvoorbeeld frikandel doos 5 stuks van 1.25 voor 0.94 Huis van Vincent per liter 4.65 je ontvangt 1 spaarzegel bij elke 5,-** aan boodschappen en bij geselecteerde actieproducten spaar ze allemaal! **Exclusief betaald en uit te keren statiegeld en wettelijke niet toegestane artikelen (rookwaren, slijterijartikelen, zuigelingenvoeding 0-6 maanden, geneesmiddelen, services en diensten)

11 SPAR suikerpinda s, chocoladepinda s of katjang pedis kuipje 200/250 gram per kilo vanaf wijntip SPAR heeft tal van mooie wijnen voor een gezellige borrelavond. La Gioia d Italia heeft voor ieder gerecht een passende wijn. La Gioia D Italia rood of wit fles 0.75 liter Lu Tuc 2 stuks per kilo per liter 5.82 wijndoos thuis laten bezorgen? aanbieding geldig van 1 mei t/m 31 mei Leffe 5. blond, bruin of tripel 99 fles 6x30cl per liter 3.32 wecken met Yvon Jaspers bestel bij je dichtstbijzijnde winkel

12 SPAR fruit- of meergranenbiscuits per kilo 4.54 per liter Red Bull 2-pack Red Band stazak 160/305 gram per kilo vanaf 4.23 SPAR krulchips naturel of paprika zak 110 gram 2 stuks per kilo 6.77 Grolsch alle overige varianten Bijvoorbeeld blik 6x50cl 2 sets van 6.79 voor 5.09 wecken met Yvon Jaspers

13 1+1 gratis Stimorol 3/5 pack Bijvoorbeeld ice peppermint 3-pack 2 pakken van 4.90 voor 2.45* *Alle combinaties mogelijk. Je ontvangt 50% op de totaalprijs Hands off my chocolate! De allerlekkerste chocolade in 14 chocoladerondjes. Niet onbelangrijk is dat het duurzaam verbouwen van cacao en het verbeteren van gezinslevens gestimuleerd wordt met de productie van deze chocolade. (H)eerlijke chocolade die je liever niet wilt delen! Douwe Egberts Aroma Rood snelfiltermaling, grove maling of bonen pak/zak 500 gram per kilo per kilo SPAR pondje cake pak 500 gram je ontvangt 1 spaarzegel bij elke 5,-** aan boodschappen en bij geselecteerde actieproducten spaar ze allemaal! **Exclusief betaald en uit te keren statiegeld en wettelijke niet toegestane artikelen (rookwaren, slijterijartikelen, zuigelingenvoeding 0-6 maanden, geneesmiddelen, services en diensten) Handmade koekjes

14 THM houtskool of briketten zak 2,5 kilo per kilo e kaartje gratis voor Thermen Bussloo! Bij aankoop van De Telegraaf ontvang je nu het 2 e kaartje gratis voor Thermen Bussloo. Samen genieten van een onvergetelijk dagje wellness! Taft Styling of Junior Power Styling stuks Plenty keukenpapier of Easypull pak 1/2 stuks Bijvoorbeeld keukenpapier compact pak 2 rollen van 3.04 voor 2.28 wecken met Yvon Jaspers

15 Moederdag boeket moederdagtip! Op zoek naar een cadeautje voor Moederdag, een verjaardag of jubileum? De SPAR cadeaukaart is leuk om te geven in combinatie met een heerlijke fles wijn of een tijdschrift. De cadeaukaart is verkrijgbaar vanaf 5,-. ook leuk, geef een fashioncheque cadeau vrij opwaardeerbaar van 5-150,-* *deze kaart is in meer dan winkels en webshops te verzilveren je ontvangt 1 spaarzegel bij elke 5,-** aan boodschappen en bij geselecteerde actieproducten spaar ze allemaal! **Exclusief betaald en uit te keren statiegeld en wettelijke niet toegestane artikelen (rookwaren, slijterijartikelen, zuigelingenvoeding 0-6 maanden, geneesmiddelen, services en diensten)

16 Grolsch pils of Kornuit krat 24x30 cl of 16x45 cl Aanbiedingen zijn geldig van donderdag 4 mei t/m woensdag 17 mei 2017 (folder 18/19), tenzij anders vermeld. Prijs- en assortimentswijzigingen, drukfouten en/of uitverkocht voorbehouden. Voor alle producten in deze folder geldt: maximaal 4 dezelfde aanbiedingen per klant. Acties gelden uitsluitend voor de in de winkel aanwezige varianten. Aanbiedingen op alcoholhoudende dranken gelden onder voorbehoud van eventuele afwijkende gemeentelijke regelgeving. Aanbiedingen zijn niet bestemd voor grootverbruik en/of wederverkopers. Bezoek ook onze website: en volg ons op De aanbiedingen in deze folder zijn niet geldig in onze SPAR winkels op de universiteitsterreinen, SPAR Recreatie winkels in Bakkum, Biddinghuizen, Brouwershaven, Burgh Haamstede, De Cocksdorp (Texel), Den Burg (Texel), Hee (Terschelling), Koudekerke, Ouddorp, St. Maartenszee, Overveen en Zoutelande en in SPAR City Stores in Alkmaar, Amsterdam; Carolina Macgillavrylaan/Nieuwe Kerkstraat/Ra penburg, Arnhem; Kleine Oord/Willemsplein, Breda, Delft; Binnenwatersloot, Den Haag, Eindhoven, Enschede, Nijmegen, Rotterdam; Utrecht, W. de Withstraat/Glashaven/Voorschoterlaan/Steve Bikoplaats en Schiedam. AlleFolders a pp

voor iedereen met lekkere trek

voor iedereen met lekkere trek voor iedereen met lekkere trek wecken met Yvon Jaspers spaar ze allemaal! op=op aanbiedingen geldig van 18 mei t/m 31 mei Wagner Big Pizza s van 5.98 voor 2.99 1+1 gratis je vindt het bij SPAR samen genieten

Nadere informatie

voordeel Verse worst fijn of varkenssaucijs SUPER IN DE BUURT! 3,99 per 500 gram prijs per kilo 4,98

voordeel Verse worst fijn of varkenssaucijs SUPER IN DE BUURT! 3,99 per 500 gram prijs per kilo 4,98 voordeel SUPER IN DE BUURT! Verse worst fijn of varkenssaucijs 3,99 per 500 gram 2 49 4,98 Aanbiedingen geldig van 16 maart t/m 22 maart 2017 Coppa di Parma: heerlijke Italiaanse ham Maak kennis met de

Nadere informatie

feestelijke opening 08:30 U Mijn buurt, mijn SPAR GRATIS verse appeltaart Gratis roomboter appeltaart bij 25,-* boodschappen

feestelijke opening 08:30 U Mijn buurt, mijn SPAR GRATIS verse appeltaart Gratis roomboter appeltaart bij 25,-* boodschappen feestelijke opening ZA 10 MEI VANAF 08:30 U Mijn buurt, mijn SPAR Gratis roomboter appeltaart bij 25,-* boodschappen GRATIS verse appeltaart *Exclusief betaald en uit te keren statiegeld en wettelijk niet

Nadere informatie

roomboter appeltaart stuk 760 gram vers uit eigen oven aanbiedingen geldig van 24 augustus t/m 6 september 2017 je vindt het bij SPAR

roomboter appeltaart stuk 760 gram vers uit eigen oven aanbiedingen geldig van 24 augustus t/m 6 september 2017 je vindt het bij SPAR SPAR roomboter appeltaart stuk 760 gram vers uit eigen oven 2. 49 3. 99 aanbiedingen geldig van 24 augustus t/m 6 september 2017 je vindt het bij SPAR hoera! alles voor 0,85! SPAR bestaat dit jaar 85 jaar

Nadere informatie

FEESTELIJKE. opening JULI. gratis WOE. Gratis halve vlaai bij 25,-* boodschappen. Mijn buurt, mijn SPAR. verse appeltaart

FEESTELIJKE. opening JULI. gratis WOE. Gratis halve vlaai bij 25,-* boodschappen. Mijn buurt, mijn SPAR. verse appeltaart FEESTELIJKE opening WOE 6 JULI Mijn buurt, mijn SPAR Gratis halve vlaai bij 25,-* boodschappen verse appeltaart *Exclusief betaald en uit te keren statiegeld en wettelijk niet toegestane artikelen (rookwaren,

Nadere informatie

yoghurt, lekker en gezond! je vindt het bij SPAR. heerlijk als ontbijt, lunch, tussendoortje of toetje Almhof kwark of yoghurt

yoghurt, lekker en gezond! je vindt het bij SPAR. heerlijk als ontbijt, lunch, tussendoortje of toetje Almhof kwark of yoghurt yoghurt, lekker en gezond! heerlijk als ontbijt, lunch, tussendoortje of toetje Almhof kwark of yoghurt beker 450/500 gram 0. 99 per kilo 1.98 1. 32 2. 35 aanbiedingen geldig van 10 augustus t/m 23 augustus

Nadere informatie

FEESTWEKEN BIJ SPAR MIDDELDORP. Ook deze week hebben we een folder vol feestelijke aanbiedingen voor u! Pitloze witte druiven bak 500 gram

FEESTWEKEN BIJ SPAR MIDDELDORP. Ook deze week hebben we een folder vol feestelijke aanbiedingen voor u! Pitloze witte druiven bak 500 gram FEESTWEKEN BIJ SPAR MIDDELDORP Ook deze week hebben we een folder vol feestelijke aanbiedingen voor u! Pitloze witte druiven bak 500 gram 1 79 kilo 3,58 FEESTWEKEN BIJ S kilo 0,75 Bloemkool per stuk kruimige

Nadere informatie

broodnodige variatie. je vindt het bij SPAR. zoet of hartig belegd. Ambachtelijk fijn- of grof volkoren

broodnodige variatie. je vindt het bij SPAR. zoet of hartig belegd. Ambachtelijk fijn- of grof volkoren broodnodige variatie zoet of hartig belegd ook halfjes in de aanbieding Ambachtelijk fijn- of grof volkoren heel 0. 99 1. 85 1. 99 aanbiedingen geldig van 15 juni t/m 28 juni 2017 je vindt het bij SPAR

Nadere informatie

daar lust je wel brood van. gratis. ambachtelijk bruinof witbrood

daar lust je wel brood van. gratis. ambachtelijk bruinof witbrood daar lust je wel brood van 1+1 gratis ambachtelijk bruinof witbrood heel ook halfjes in de aanbieding 0. 99 1. 89 aanbiedingen geldig van 8 februari t/m 21 februari 2018 je vindt het bij SPAR gezellig

Nadere informatie

Bolonese saus. Kookgerei: Brander (klein) Houtenspatel Knoflookpers Pan (middel) Pollepel Serveerschaal. Ingrediënten: Bereiding:

Bolonese saus. Kookgerei: Brander (klein) Houtenspatel Knoflookpers Pan (middel) Pollepel Serveerschaal. Ingrediënten: Bereiding: Bolonese saus Brander (klein) Houtenspatel Knoflookpers Pan (middel) Pollepel Serveerschaal 2,5 eetlepel 2500 gram 15 teentjes 10 eetlepel 2,5 eetlepel 5 eetlepel 10 deciliter 5 grote blikjes 5 stuks 2,5

Nadere informatie

je vindt het bij SPAR 4 stuks SPAR moderniseert haar winkels. 133 winkels zijn reeds omgebouwd. SPAR roomboter amandel- of speculaas gevulde koeken

je vindt het bij SPAR 4 stuks SPAR moderniseert haar winkels. 133 winkels zijn reeds omgebouwd. SPAR roomboter amandel- of speculaas gevulde koeken op en top winter SPAR roomboter amandel- of speculaas gevulde koeken vers uit eigen oven SPAR moderniseert haar winkels. 133 winkels zijn reeds omgebouwd. aanbiedingen geldig van 16 november t/m 29 november

Nadere informatie

heerlijk voor jezelf of om te delen

heerlijk voor jezelf of om te delen heerlijk voor jezelf of om te delen Wagner Big Pizza 1+1 bijvoorbeeld Big Pizza Texas doos 400 gram 2 dozen van 6.68 voor 3.34* gratis 1+1 gratis *Alle combinaties mogelijk. Je ontvangt 50% korting op

Nadere informatie

je vindt het bij SPAR spaar voor weckpotten van Yvon Jaspers gratis Cherrytomaten bakje 250 gram 2 bakjes van 3.58 voor 1.79

je vindt het bij SPAR spaar voor weckpotten van Yvon Jaspers gratis Cherrytomaten bakje 250 gram 2 bakjes van 3.58 voor 1.79 spaar voor weckpotten van Yvon Jaspers 1+1 gratis FEESTJE! Onze nieuwe folder is uit, met aanbiedingen die 2 weken geldig zijn. AANBIEDINGEN GELDIG VAN 20 APRIL T/M 3 MEI 2017 Cherrytomaten bakje 250 gram

Nadere informatie

zomerse ijspret 2 e halve je vindt het bij SPAR prijs de zomer in je bol en een ijsje in je hand Ola Magnum of Cornetto

zomerse ijspret 2 e halve je vindt het bij SPAR prijs de zomer in je bol en een ijsje in je hand Ola Magnum of Cornetto zomerse ijspret de zomer in je bol en een ijsje in je hand Ola Magnum of Cornetto bijvoorbeeld Ola Cornetto mini s doos 6 stuks 2 dozen van 5.30 voor 3.98* *Alle combinaties mogelijk. Je ontvangt 25% korting

Nadere informatie

Weekmenu om Gezond te Genieten incl. boodschappenlijstje.

Weekmenu om Gezond te Genieten incl. boodschappenlijstje. Weekmenu om Gezond te Genieten incl. boodschappenlijstje Aan de slag Deze week ga je aan de slag met een inspirerend en gevarieerd weekmenu. Om je niet gelijk met te veel informatie te overspoelen ontvang

Nadere informatie

WEEKVOORDEEL KASSA KOOPJE. Versuniek Goudse kaas gesneden diverse soorten pak 150 gram

WEEKVOORDEEL KASSA KOOPJE. Versuniek Goudse kaas gesneden diverse soorten pak 150 gram WEEKVOORDEEL Week 50 - Aanbiedingen geldig van 11 december t/m 17 december 2017 Versuniek Goudse kaas gesneden pak 150 gram 1. 50 JK salades rundvlees, Russisch ei of zalm schotel 900 gram 3. 99 KASSA

Nadere informatie

Week 28. Beste Krat Chef, Gemakskrat Vega. Beste Krat-chef,

Week 28. Beste Krat Chef, Gemakskrat Vega. Beste Krat-chef, Week 8 Gemakskrat Vega Beste Krat Chef, Beste Krat-chef, De poke bowl stond al maanden, als het geen jaren is, op ons verlanglijstje. Eerlijk gezegd waren we bang dat het gerecht te veel snijwerk zou bevatten

Nadere informatie

BUURT. voordeel. Ambachtelijk wit of bruin brood heel. badtextiel spaaractie. Mijn buurt, mijn SPAR 3,99 1,79

BUURT. voordeel. Ambachtelijk wit of bruin brood heel. badtextiel spaaractie. Mijn buurt, mijn SPAR 3,99 1,79 BUURT voordeel Mijn buurt, mijn SPAR Ambachtelijk wit of bruin brood heel 3,99 1,79 ook halfjes nu in de aanbieding 0 99 Aanbiedingen geldig van 12 januari t/m 18 januari 2017 badtextiel spaaractie Een

Nadere informatie

Groente met courgette, uitjes en champignons

Groente met courgette, uitjes en champignons Slank En Fit Lunch recepten HARTIG Groente met courgette, uitjes en champignons 1 knoflookteentje Halve courgette 50 gr zilver uitjes 50 gr olijfjes 1 tomaat Half bakje champignons 150 gram sperzie boontjes

Nadere informatie

eindeloos varïeren je vindt het bij SPAR met verse groenten maak je een heerlijke maaltijd, vol vitaminen! Bloemkool per stuk

eindeloos varïeren je vindt het bij SPAR met verse groenten maak je een heerlijke maaltijd, vol vitaminen! Bloemkool per stuk eindeloos varïeren met verse groenten maak je een heerlijke maaltijd, vol vitaminen! Bloemkool 0. per stuk 99 aanbiedingen geldig van 29 juni t/m 12 juli 2017 je vindt het bij SPAR vers, zoet en sappig

Nadere informatie

BUURT. voordeel MAXIMA KONING KONING WILLEM & KONINGIN ALEXANDER. Oranjebollen doosje 2 stuks. Bewaardozen. actie. Mijn buurt, mijn SPAR

BUURT. voordeel MAXIMA KONING KONING WILLEM & KONINGIN ALEXANDER. Oranjebollen doosje 2 stuks. Bewaardozen. actie. Mijn buurt, mijn SPAR BUURT voordeel Mijn buurt, mijn SPAR Oranjebollen doosje 2 KONING WILLEM ALEXANDER & KONINGIN MAXIMA 1 99 KONING & KONINGIN Aanbiedingen geldig van 23 april t/m 29 april 2015 Bewaardozen actie Ambachtelijk

Nadere informatie

grootmoeders gehaktballen. Lekker op een broodje, bij spaghetti of de stamppot. gratis. zuurkool

grootmoeders gehaktballen. Lekker op een broodje, bij spaghetti of de stamppot. gratis. zuurkool grootmoeders gehaktballen Lekker op een broodje, bij spaghetti of de stamppot. aanbiedingen geldig van 25 januari t/m 7 februari 2018 1+1 gratis hutspot, SPAR grootmoeders gehaktbal zuurkool per 250 gram

Nadere informatie

BUURT. voordeel. Roomboter amandel- of speculaas gevulde koek. stuks. Kerstspaaractie. Mijn buurt, mijn SPAR 3,99 2,36/3,56. vers uit eigen oven

BUURT. voordeel. Roomboter amandel- of speculaas gevulde koek. stuks. Kerstspaaractie. Mijn buurt, mijn SPAR 3,99 2,36/3,56. vers uit eigen oven BUURT voordeel Mijn buurt, mijn SPAR Roomboter amandel- of speculaas gevulde koek 3,99 2,36/3,56 4 stuks vers uit eigen oven Aanbiedingen geldig van 24 november t/m 30 november 2016 Kerstspaaractie Ambachtelijke

Nadere informatie

Makkelijke camping recepten

Makkelijke camping recepten Makkelijke camping recepten lekker handig als je geen zin hebt om uitgebreid te koken Door de redactie van Stofzuigerzen Dit eboek is een uitgave van Stofzuigerzen Je bent vrij om dit eboek te delen met

Nadere informatie

voordeel Roomboter amandel- of speculaas gevulde koek stuks SUPER IN DE BUURT! Kerstspaaractie 3,99 vers uit eigen oven

voordeel Roomboter amandel- of speculaas gevulde koek stuks SUPER IN DE BUURT! Kerstspaaractie 3,99 vers uit eigen oven voordeel SUPER IN DE BUURT! Roomboter amandel- of speculaas gevulde koek 3,99 4 1 99 vers uit eigen oven Aanbiedingen geldig van 4 november t/m 30 november 016 Kerstspaaractie Handsinaasappelen net 1,5

Nadere informatie

Pittige paprika-tomatensoep. voor- of lunchgerecht 4 personen bereidingstijd: 30 minuten. Ingrediënten

Pittige paprika-tomatensoep. voor- of lunchgerecht 4 personen bereidingstijd: 30 minuten. Ingrediënten Pittige paprika-tomatensoep voor- of bereidingstijd: 30 minuten 2 teentjes knoflook 750 gram zoete kerstomaatjes (of andere rijpe tomaten in stukjes) 6 eetlepels olijfolie 2 kleine rode uien 1 grote rode

Nadere informatie

ZOMER WEEKVOORDEEL Nectarines per 500 gram =1. Quik n Tasty specialiteiten bak gram. Grolsch pils blik 6x33 cl

ZOMER WEEKVOORDEEL Nectarines per 500 gram =1. Quik n Tasty specialiteiten bak gram. Grolsch pils blik 6x33 cl ZOMER WEEKVOORDEEL Quik n Tasty specialiteiten bak 425-450 gram Week 23 - Aanbiedingen geldig van 3 juni t/m 10 juni 2019 Nectarines per 500 gram Grolsch pils blik 6x33 cl NIET ROKEN - NIET DRINKEN 1.

Nadere informatie

Week 28. Beste Krat Chef, Gemakskrat

Week 28. Beste Krat Chef, Gemakskrat Week 8 Gemakskrat Beste Krat Chef, De poke bowl stond al maanden, als het geen jaren is, op ons verlanglijstje. Eerlijk gezegd waren we bang dat het gerecht te veel snijwerk zou bevatten voor een doordeweekse

Nadere informatie

In dit weekmenu worden 2 gerechten op die manier gebruikt. De pastasaus en de aardappelpuree. Kijk maar eens naar het menu:

In dit weekmenu worden 2 gerechten op die manier gebruikt. De pastasaus en de aardappelpuree. Kijk maar eens naar het menu: In dit boekje wil ik je graag laten zien hoe je een makkelijk weekmenu maakt doormiddel van gerechten te hergebruiken. Dat betekent dat je een gerecht maakt en daar een portie van apart houd voor een andere

Nadere informatie

Koolhydraatrijke recepten werkt voor de zorg

Koolhydraatrijke recepten werkt voor de zorg ...lekkere recepten voor in de nachtdienst Koolhydraatrijke recepten werkt voor de zorg Koolhydraatrijke recepten Bewezen is dat koolhydraatrijke voeding vanaf ongeveer de tweede helft van de nachtdienst

Nadere informatie

10 Luxe Afslank Recepten

10 Luxe Afslank Recepten 10 Luxe Afslank Recepten Dieetsnel.nl Kees van Hessel Recept 1 Omelet met kampernoelies 10 tot 15 minuten 1 pers - 2 eieren - 250 gram kampernoelies - sjalotjes - peterselie - peper & zout Borstel de kampernoelies(champignons)

Nadere informatie

BUURT voordeel Mijn buurt, mijn SPAR Ambachtelijke oliebollen 3,99 7, stuks Aanbiedingen geldig van 27 december 2016 t/m 4 januari 2017

BUURT voordeel Mijn buurt, mijn SPAR Ambachtelijke oliebollen 3,99 7, stuks Aanbiedingen geldig van 27 december 2016 t/m 4 januari 2017 BUURT voordeel Mijn buurt, mijn SPAR Ambachtelijke oliebollen naturel of gevuld met krenten, rozijnen en appel 3,99 7,00 4 99 10 Aanbiedingen geldig van 7 december 016 t/m 4 januari 017 Samen proosten

Nadere informatie

RECEPTEN MET VITADIS PRODUCTEN HUMPHREY FRIDT

RECEPTEN MET VITADIS PRODUCTEN HUMPHREY FRIDT RECEPTEN MET VITADIS PRODUCTEN HUMPHREY FRIDT RIJST GEVULDE PAPRIKA BENODIGDHEDEN (VOOR 2 PAPRIKA S) > 1 zakje Vitadis rijst > 2 rode of gele paprika s > 75 gram mager rundergehakt > 75 gram courgette

Nadere informatie

vlees op de grill. je vindt het bij SPAR. met heerlijk gerookte smaken per kilo ambachtelijke slagersburger

vlees op de grill. je vindt het bij SPAR. met heerlijk gerookte smaken per kilo ambachtelijke slagersburger aanbiedingen geldig van 1 juni t/m 14 juni vlees op de grill met heerlijk gerookte smaken SPAR ambachtelijke slagersburger per 250 gram 1. 49 2. 24 2. 54 per kilo 5.96 je vindt het bij SPAR extra smaak

Nadere informatie

kilo. , 250 gram van 2.85 voor 2.49

kilo. , 250 gram van 2.85 voor 2.49 kilo 7.29, 250 gram van 2.85 voor 2.49 4. 99 W09 - Aanbiedingen gelden van maandag 23 t/m zaterdag 28 februari 2015. Prijswijzigingen, zetfouten en uitverkocht voorbehouden, niet voor wederverkoop! mijn

Nadere informatie

start je dag goed! je vindt het bij SPAR. Lekker en makkelijk, een bruine boterham met kaas gratis

start je dag goed! je vindt het bij SPAR. Lekker en makkelijk, een bruine boterham met kaas gratis start je dag goed! Lekker en makkelijk, een bruine boterham met kaas. bij besteding van 5.-* ontvang je 1 spaarzegel spaar nu voor keukentextiel Lever je volle spaarkaart in t/m 18 maart. aanbiedingen

Nadere informatie

BUURT. voordeel 1+1. gratis. Hutspot zak 500 gram. badtextiel spaaractie. Mijn buurt, mijn SPAR 3,99. 2 zakken van 2,38 voor 1,19 prijs per kilo 1,19

BUURT. voordeel 1+1. gratis. Hutspot zak 500 gram. badtextiel spaaractie. Mijn buurt, mijn SPAR 3,99. 2 zakken van 2,38 voor 1,19 prijs per kilo 1,19 BUURT voordeel Mijn buurt, mijn SPAR Hutspot zak 500 gram 3,99 2 zakken van 2,38 voor 1,19 1,19 1+1 gratis Aanbiedingen geldig van 2 februari t/m 8 februari 2017 badtextiel spaaractie Ambachtelijk vloer

Nadere informatie

Tussendoor 250 gram magere kwark 1 volkoren (zuurdesem)boterham besmeerd met ongezouten roomboter en belegd met 2 plakken rosbief

Tussendoor 250 gram magere kwark 1 volkoren (zuurdesem)boterham besmeerd met ongezouten roomboter en belegd met 2 plakken rosbief Voedingsschema 2800 kcal met 45% koolhydraten, 30% vet en 25% eiwit Aandachtspunten: De tussendoortjes kun je zelf bepalen welke je wanneer neemt. Het gaat om de calorieinname gedurende de dag. Zorg ervoor

Nadere informatie

WEEKVOORDEEL KASSA KOOPJE. Johma saladeschotels diverse soorten schaal 400 gram. EMMI Fondü original of family

WEEKVOORDEEL KASSA KOOPJE. Johma saladeschotels diverse soorten schaal 400 gram. EMMI Fondü original of family WEEKVOORDEEL Week 48 - Aanbiedingen geldig van 26 november t/m 2 december 2018 Johma saladeschotels schaal 400 gram EMMI Fondü original of family pak 400 gram 1. 49 3. 99 NU MET GRATIS Croustico stokbrood

Nadere informatie

Lekker eten met weinig koolhydraten

Lekker eten met weinig koolhydraten Lekker eten met weinig koolhydraten Groentenrolletjes Geroosterde 1 courgette 1 rode paprika 2 eetlepels olijfolie enkele takjes peterselie 100 gram roomkaas 2 teentjes knoflook 8 sneetjes Atkins koolhydraat

Nadere informatie

Weekmenu 2. Maandag Heldere kippensoep Macaroni met tonijnsaus* Komkommersalade

Weekmenu 2. Maandag Heldere kippensoep Macaroni met tonijnsaus* Komkommersalade Weekmenu 2 Maandag Heldere kippensoep Macaroni met tonijnsaus* Komkommersalade Dinsdag Gegrilde ribkarbonade Aardappelpuree Groene kool Magere kwark met muesli* Woensdag Chili sin carne* Citrusfruitsalade

Nadere informatie

De lekkerste. eigen (moes)tuin! lekkernijen uit. intratuin. kleurt je leven

De lekkerste. eigen (moes)tuin! lekkernijen uit. intratuin. kleurt je leven De lekkerste lekkernijen uit eigen (moes)tuin! RABARBERJAM met appel & munt Voor twee potten: 250 gram rabarber, gewassen en in kleine stukjes gesneden 250 gram geleisuiker 0,5 theelepel sinaasappelrasp

Nadere informatie

zonder salade (groenten) tot 1400 kcal, met salade (groenten) 1400-200

zonder salade (groenten) tot 1400 kcal, met salade (groenten) 1400-200 4 kipfilets 4 theel crema van zongedroogde tomaat (potje 140gr) 4 takjes basilicum (bakje 15 gr) 3 el olijfolie 4 semi-zongedroogde tomaten, zeer fijn gesneden Vershoudfolie Cocktailprikkers 1. Voorbereiden

Nadere informatie

Zoete aardappelpuree met geitenkaas

Zoete aardappelpuree met geitenkaas Zoete aardappelpuree met geitenkaas Een aantal weken geleden ontving ik een super leuk pakket met geitenkaas van Bettinehoeve. Hierin zaten meerdere soorten geitenkaas voor mij om uit te proberen. Laat

Nadere informatie

KERST. voordeel. Biefstuk per 250 gram. Mijn buurt, mijn SPAR 5,49/5,99. Aanbiedingen geldig van 18 december t/m 24 december 2014

KERST. voordeel. Biefstuk per 250 gram. Mijn buurt, mijn SPAR 5,49/5,99. Aanbiedingen geldig van 18 december t/m 24 december 2014 KERST voordeel Mijn buurt, mijn SPAR Biefstuk per 250 gram 5,49/5,99 3 49 Lekker bij biefstuk: Gato Negro cabernet sauvignon fles 0,75 liter Aanbiedingen geldig van 18 december t/m 24 december 2014 Een

Nadere informatie

Maandag. Ontbijt: 250 gram magere yoghurt of Optimel variant 1 perzik. Tussendoor: 1 liga milkbreak

Maandag. Ontbijt: 250 gram magere yoghurt of Optimel variant 1 perzik. Tussendoor: 1 liga milkbreak Weekmenu 32 Maandag 1 perzik 1 liga milkbreak 2 volkoren boterhammen met halvarine 1 keer kipfilet met plakjes komkommer 1 keer sandwichspread tomaat lente ui met plakjes komkommer 1 appel 250 gram magere

Nadere informatie

Pak je vitaminen!

Pak je vitaminen! Pak je vitaminen! www.versverwerktegroenten.nl www.versverwerktegroenten.nl Het hele jaar door vers verwerkt op je bord! Binnen ongeveer 5 uur na de oogst zitten groenten in de verpakking. Groenten uit

Nadere informatie

RECEPTEN HUMPHREY FRIDT

RECEPTEN HUMPHREY FRIDT 10 KOOLHYDRAATARME RECEPTEN HUMPHREY FRIDT 1. BIEFSTUK MET SALADE > 120 gram biefstuk > 3 handjes ijsbergsla > 1 handje rucola sla > 2 radijsjes > 1 bosui > 1 eetlepel magere yoghurt > 1 theelepel tuinkruiden

Nadere informatie

SUGARCHALLENGE! LARGE programma. Voor een suikervrije, gezonde JIJ! Basismenu s. Dag 33+34

SUGARCHALLENGE! LARGE programma. Voor een suikervrije, gezonde JIJ! Basismenu s. Dag 33+34 SUGARCHALLENGE! LARGE programma Voor een suikervrije, gezonde JIJ! Basismenu s Dag 33+34 Dag 33 Ontbijt: Havermoutpap met dadels en noten 1 portie rijstmelk/ havermelk/ amandelmelk 3 eetlepels havervlokken

Nadere informatie

Menu 20 November 2014. Voorgerecht. Soep. Hoofdschotel. Dessert

Menu 20 November 2014. Voorgerecht. Soep. Hoofdschotel. Dessert Voorgerecht Torentje van ananas en gerookte eendenborst Soep Uienvelouté met spekjes en geitenkaas Hoofdschotel Paddenstoelenrisotto, pastinaakcrème en hazelnoten Dessert Crêpes Suzette Smakelijk Voorgerecht

Nadere informatie

WEEK 1 1200 KCAL DAG 1

WEEK 1 1200 KCAL DAG 1 DAG 1 Gebakken groente met ei. Magere kwark Bak 1 opscheplepel gesneden rode paprika en 1 opscheplepel champignons met een eetlepel olijfolie. Voeg daar vervolgens 2 eieren bij en bak alles al roerend

Nadere informatie

een appeltje voor de dorst Elstar, heerlijk zoet. Lekker om zo te eten of om taart te bakken. je vindt het bij SPAR 1. 79

een appeltje voor de dorst Elstar, heerlijk zoet. Lekker om zo te eten of om taart te bakken. je vindt het bij SPAR 1. 79 een appeltje voor de dorst Elstar, heerlijk zoet. Lekker om zo te eten of om taart te bakken. Hollandse Elstar appels los per kilo nieuwe oogst SPAR restylet haar winkels. 109 winkels zijn reeds omgebouwd.

Nadere informatie

Symfonie van Domy. 4 seizoenen in de keuken

Symfonie van Domy. 4 seizoenen in de keuken Symfonie van Domy 4 seizoenen in de keuken Symfonie van Domy 4 seizoenen in de keuken Dominique Lucquedey Schrijver:Dominique Lucquedey Coverontwerp: Recepten van Domy ISBN: 9789402141313 www.receptenvandomy.nl

Nadere informatie

Vegetarische gerechten door Gery Mulder uit de ANBO Nieuwsbrief 2011. Aardappelgerecht(februari)... 1. Natte preipot(april)... 2

Vegetarische gerechten door Gery Mulder uit de ANBO Nieuwsbrief 2011. Aardappelgerecht(februari)... 1. Natte preipot(april)... 2 Vegetarische gerechten door Gery Mulder uit de ANBO Nieuwsbrief 2011 Aardappelgerecht(februari)... 1 Natte preipot(april)... 2 Courgettesoep(mei)... 3 Rabarber met een variatie(juli-augustus)... 4 Meloensalade(september)...

Nadere informatie

MYFOODCOACH RECEPTEN WEEK 2. Vragen over de recepten? Mail naar

MYFOODCOACH RECEPTEN WEEK 2. Vragen over de recepten? Mail naar MYFOODCOACH RECEPTEN WEEK 2 Groentelasagna 1. Verwarm de oven voor op 200 graden. Snijd de aubergines in dunne lange plakken. 2. Leg de aubergines even kort in een pan met wat olie en besprenkel ze met

Nadere informatie

kaas is áltijd lekker Op een boterham in de ochtend en bij de borrel in de avond. je vindt het bij SPAR

kaas is áltijd lekker Op een boterham in de ochtend en bij de borrel in de avond. je vindt het bij SPAR kaas is áltijd lekker Op een boterham in de ochtend en bij de borrel in de avond. Sparwoudse kaasplakken 48+ pak 200 gram per 100 gram SPAR restylet haar winkels. 126 winkels zijn reeds omgebouwd. aanbiedingen

Nadere informatie

Weekmenu: lekkere ideeën voor drukke weekdagen

Weekmenu: lekkere ideeën voor drukke weekdagen Weekmenu: lekkere ideeën voor drukke weekdagen Stoofpotje van groene kool, pastinaak, witte bonen en spekjes Maandag energiedag Penne met tomatensaus, basilicum, aubergines en ricotta 4 personen - 20 minuten

Nadere informatie

koolhydraatarme snacks voor bij de televisie

koolhydraatarme snacks voor bij de televisie 10 koolhydraatarme snacks voor bij de televisie www.powerslim.nl 10 koolhydraatarme snacks voor bij de televisie Iedereen heeft wel eens een avondje voor de televisie. Lekker met de benen omhoog, onder

Nadere informatie

Runderstoofpot met zilveruitjes en zure room

Runderstoofpot met zilveruitjes en zure room Runderstoofpot met zilveruitjes en zure room 4 porties In 3 uur en 55 min. Mijn receptenboek.nl Lekkerder dan goed voor je is. Wat gaat er in 800 gram runderlappen 2 fijngehakte uien 2 teentjes fijngehakte

Nadere informatie

Doe een flinke scheut olie in de pan en fruit de ui en wortel op laag vuur aan. Voeg ruim een halve liter water toe en zet het vuur hoger

Doe een flinke scheut olie in de pan en fruit de ui en wortel op laag vuur aan. Voeg ruim een halve liter water toe en zet het vuur hoger Italiaanse tomtatensoep Per 4 personen 1 liter 1 ui 2 teentjes knoflook 1 wortel 2 blikken gepelde tomaten Olijfolie Suiker Chilipoeder 50 ml slagroom Potje pesto Snij de uit en wortel heel klein Doe een

Nadere informatie

Geitenkaas bonbons in 3 smaken

Geitenkaas bonbons in 3 smaken door: Yvonne van Houtum Geitenkaas bonbons in 3 smaken Ingrediënten voor 3x 12 bonbons 450 gram zachte geitenkaas 60 gram gedroogde abrikozen 40 gram hazelnoten 60 gram gedroogde pruimen 40 gram geroosterde

Nadere informatie

BURGER WRAPS VEGGIE CHILI. Slank En Fit Diner recepten

BURGER WRAPS VEGGIE CHILI. Slank En Fit Diner recepten Slank En Fit Diner recepten BURGER WRAPS Mager rundergehakt hamburgers ( hoeveelheid naar aantal personen) 1 kopje sperziebonen in stukjes gesneden 1/2 kop gehakte verse koriander Verse rode peper in stukjes

Nadere informatie

Kruidenpannenkoek met gerookte zalm en zure room

Kruidenpannenkoek met gerookte zalm en zure room Kruidenpannenkoek met gerookte zalm en zure room Ingrediënten (voor 6 pannenkoeken) 2 grote eieren 150 gr bloem 300 ml melk plantaardige olie om te bakken verse groene kruiden naar keuze: peterselie, bieslook

Nadere informatie

Warm notenontbijt Met Griekse yoghurt en honing

Warm notenontbijt Met Griekse yoghurt en honing Warm notenontbijt Met Griekse yoghurt en honing Spoel de Quinoa voor dat je hem gebruikt eerst goed af, dit ivm met het waslaagje.doe het water en de Quinoa in een middel grote pan en breng aan de kook.

Nadere informatie

APRIL MEI JUNI JULI AUGUSTUS SEPTEMBER ZOMER. Williene Klinck. E-nummervrij & suikervrij!

APRIL MEI JUNI JULI AUGUSTUS SEPTEMBER ZOMER. Williene Klinck. E-nummervrij & suikervrij! APRIL MEI JUNI JULI AUGUSTUS SEPTEMBER ZOMER Williene Klinck E-nummervrij & suikervrij! CAESARSALADE MET CITROENMAYONAISE INGREDIËNTEN VOOR 2 PERSONEN 1 kipfilet 2 kropjes mini Romaine sla 2 takjes cherrytomaatjes

Nadere informatie

WEEKVOORDEEL KASSA KOOPJE 2 VOOR. EMHA huiswijnen diverse soorten fles 1 liter. Elstar of Jonagold appels per kilo

WEEKVOORDEEL KASSA KOOPJE 2 VOOR. EMHA huiswijnen diverse soorten fles 1 liter. Elstar of Jonagold appels per kilo WEEKVOORDEEL Week 46 - Aanbiedingen geldig van 13 november t/m 19 november 2017 zoet & fruitig fruitig & soepel zoet & fruitig fris & fruitig EMHA huiswijnen fles 1 liter 2 VOOR 7. 00 NIET ROKEN - NIET

Nadere informatie

Appeldag en ontwateringsoep

Appeldag en ontwateringsoep RECEPTEN Appeldag en ontwateringsoep Volg een appeldag of maak een ontwateringsoep wanneer gedurende meer dan 3 achtereenvolgende dagen geen gewichtsdaling plaatsvindt. Appeldag Eet, verdeeld over één

Nadere informatie

10 verse eieren 250 gram oesterzwammen 1 el citroensap 1 ui 200 gram risottorijst 1 l groentebouillon (warm) 1 dl witte wijn

10 verse eieren 250 gram oesterzwammen 1 el citroensap 1 ui 200 gram risottorijst 1 l groentebouillon (warm) 1 dl witte wijn Risotto Voeg de saffraan toe aan de witte wijn en laat deze even marineren. Maak de paddenstoelen schoon (niet wassen, zo nodig schoonborstelen), scheur ze in grove stukken en bedruppel ze met citroensap.

Nadere informatie

10 KOOLHYDRAATARME RECEPTEN WINTERPAKKET HUMPHREY FRIDT

10 KOOLHYDRAATARME RECEPTEN WINTERPAKKET HUMPHREY FRIDT 10 KOOLHYDRAATARME RECEPTEN WINTERPAKKET HUMPHREY FRIDT 1. CHAMPIGNONS UIT DE OVEN MET BIEFSTUK > 1 biefstuk > 5 á 6 champignons > 1 teentje knoflook > ¼ rode ui > 50 gram sperziebonen (diepvries) > Iets

Nadere informatie

Alternatief week 14. Maandag 1320 kcal. Ontbijt 1 geroosterde boterham met halvarine en 1 plak 20+ of 30+ kaas met plakjes komkommer 1 sinaasappel

Alternatief week 14. Maandag 1320 kcal. Ontbijt 1 geroosterde boterham met halvarine en 1 plak 20+ of 30+ kaas met plakjes komkommer 1 sinaasappel Alternatief week 14 Maandag 1320 kcal 1 geroosterde boterham met halvarine en 1 plak 20+ of 30+ kaas met plakjes komkommer 1 sinaasappel 2 paaseitjes of 1 jodenkoek 3 volkoren beschuiten met halvarine

Nadere informatie

gezond Gratis Gratis recepten recepten gezonde nummer 1 in gezondheid

gezond Gratis Gratis recepten recepten gezonde nummer 1 in gezondheid BBQ gezond 9 0 Gratis Gratis gezonde gezonde recepten recepten nummer Smullen van de barbecue Wat is er gezelliger op een lekkere zomerse dag dan buiten eten? In veel tuinen wordt de barbecue uit de schuur

Nadere informatie

Kerstmenu: voor 4 personen

Kerstmenu: voor 4 personen Kerstmenu: voor 4 personen Broccolisoep met zalm of spitskoolsalade **** Witlofschuitjes met kipfilet en appel bieten salade; stoofpeertjes gegratineerde aardappelschotel **** Kersenkwark godenspijs Dit

Nadere informatie

Recepten pre operatief dieet. Pannenkoekjes met vers fruit naar keuze

Recepten pre operatief dieet. Pannenkoekjes met vers fruit naar keuze Recepten pre operatief dieet Pannenkoekjes met vers fruit naar keuze (1 persoon) 2 eiwitten 2 eetlepels kokosnoot meel 50 gram magere yoghurt 25 gram vanille eiwit poeder ½ theelepel bakpoeder Olijfolie

Nadere informatie

Kerstmenu RECEPTEN. borrel & brunch

Kerstmenu RECEPTEN. borrel & brunch Kerstmenu borrel & brunch Ingrediënten (10 personen): Wortelsoepje Italiaans in een glaasje borrelhapje 1 ui 1 teentje knoflook 1 stengel bleekselderij 400 g winterwortels 1 el olijfolie 500 ml bouillon

Nadere informatie

Week 12 alternatief Maandag

Week 12 alternatief Maandag Week 12 alternatief Maandag 1370 kcal 1 bruine pistolet met halvarine en 1 plak ham met plakjes komkommer 2 volkoren boterhammen met halvarine 1 keer 20+ smeerkaas met plakjes tomaat 1 keer halva jam 1

Nadere informatie

Tof! kookboek. Lekker koken in 8 stappen

Tof! kookboek. Lekker koken in 8 stappen Tof! kookboek Lekker koken in 8 stappen Stichting Communicatie Samen koken Samen koken, lekker eten en elkaar ontmoeten. Het Tof! kookboek nodigt je uit dat te doen. In dit boek staan 60 recepten. Bij

Nadere informatie

Sandwich kaas-komkommer

Sandwich kaas-komkommer Tomatensoep Aan tomatensoep die je in de winkel kunt kopen is vaak veel suiker toegevoegd. Zelfgemaakte tomatensoep bevat alleen van nature aanwezige suikers. Om zelf tomatensoep te maken heb je weinig

Nadere informatie

WEEKVOORDEEL KASSA KOOPJE. Unox stevige soep of soep in zak diverse soorten zak 570 ml of blik 800 ml

WEEKVOORDEEL KASSA KOOPJE. Unox stevige soep of soep in zak diverse soorten zak 570 ml of blik 800 ml WEEKVOORDEEL Week 44 - Aanbiedingen geldig van 30 oktober t/m 5 november 2017 Unox stevige soep of soep in zak zak 570 ml of blik 800 ml 1. 00 Den Eelder roomyoghurt diverse smaken beker 400 ml GRATIS!*

Nadere informatie

Weekmenu week 25. >>> Groepscursus <<< >>> Individueel afvallen <<< >>> Weekmenu abonnement <<<

Weekmenu week 25. >>> Groepscursus <<< >>> Individueel afvallen <<< >>> Weekmenu abonnement <<< Weekmenu week 25 Maandag 200 gram meloen 1 plak kruidkoek of 1 brosse eierkoek 2 volkoren boterhammen met halvarine 1 gebakken ei (ei loskloppen in een schaal, een klein scheutje melk erbij en in de pan

Nadere informatie

Weekmenu: lekkere ideeën voor drukke weekdagen

Weekmenu: lekkere ideeën voor drukke weekdagen Weekmenu: lekkere ideeën voor drukke weekdagen Kip met rode curry Pasta met scampi's en tomatensaus 4 personen - 20 minuten Kleine gefrituurde vogelnestjes 4 personen - 45 minuten Maandag energiedag 4

Nadere informatie

Kookworkshop SSgN Receptenboekje

Kookworkshop SSgN Receptenboekje Kookworkshop SSgN Receptenboekje Dit receptenboekje bevat 6 recepten. Deze recepten komen uit het Sporterskookboek (Harms-Aris & Geerets, 2006) en bevatten allemaal weinig vet, voldoende eiwit en ruimschoots

Nadere informatie

THE BASICS. Recepten en ingrediënten die je de hele maand kunt gebruiken

THE BASICS. Recepten en ingrediënten die je de hele maand kunt gebruiken THE BASICS Recepten en ingrediënten die je de hele maand kunt gebruiken Tijdens de gehele challenge zullen een aantal dingen vaker terugkomen, zoals yoghurt, havermout, wraps of een omelet. De reden hiervoor

Nadere informatie

Het kan wèl! prijs garantie. prijs garantie Boon s Markt. laagste. laagste. Campina Optimel drink. Bewust

Het kan wèl! prijs garantie. prijs garantie Boon s Markt. laagste. laagste. Campina Optimel drink. Bewust Het kan wèl! Campina Optimel drink literpak 1.460. 89 1.26 Runderriblappen 750 gram Bewust 8.124. 99 kilo 6.65 W 02 Aanbiedingen gelden van maandag 5 t/m zaterdag 10 januari 2015. Prijswijzigingen, zetfouten

Nadere informatie

Beste KOOK-OOK klant!

Beste KOOK-OOK klant! Beste KOOK-OOK klant! Iedereen kent de lekkere pasta s uit Italië of de smaakvolle rijst uit Azië. Echter er zijn zoveel andere producten die vroeger veel in Nederland werden gegeten maar de laatste jaren

Nadere informatie

Puur Gezond, Receptenboek. Receptenboek Puur Gezond! Nathalie Appel Terschuur

Puur Gezond, Receptenboek. Receptenboek Puur Gezond! Nathalie Appel Terschuur Puur Gezond, Receptenboek 1 Inhoudsopgave Inhoudsopgave 2 Welkom 3 Muesli 5 Waterkerssalade met aardbeien, avocado en rosbief 6 Zalmomelet met bosui en tomaat 7 Spinaziestamppot met gerookte kip 8 Viscurry

Nadere informatie

je vindt het bij SPAR. 3 stuks. win mooie prijzen op de SPAR buurtdag, lees snel verder

je vindt het bij SPAR. 3 stuks. win mooie prijzen op de SPAR buurtdag, lees snel verder aanbiedingen geldig van 7 september t/m 20 september 2017 win mooie prijzen op de SPAR buurtdag, lees snel verder Dr. Oetker Ristorante pizza s 3 stuks 4. 99 per kilo 7. 95-8. 55 vanaf 4.55 je vindt het

Nadere informatie

Beste Krat Chef, Week 27. Kratje Slank

Beste Krat Chef, Week 27. Kratje Slank Beste Krat Chef, Week 27 Kratje Slank Gevulde courgette met gehakt en een bloemkoolcouscous - S - 445 kcal Hoofdgerecht 45 min In de Krat 2p 3p 4p Courgette (stuk(s)) 2 3 4 Ui (stuk(s)) 0,5 0,75 1 Puntpaprika

Nadere informatie

Kabeljauw, prei en rauwe ham

Kabeljauw, prei en rauwe ham Kabeljauw, prei en rauwe ham Bereiding: 10 minuten - 1 00 g kabeljauwfilet - 1 00 g prei in ringen - 40-5 0 g magere rauwe gerookte ham in reepjes - Verse tijm, blaadjes gerist 297 32,0 g 4,0 g 17,0 g

Nadere informatie

Menu oktober 201 2. Sint Jacobsschelp met groene kruidensaus. **** Salade champignons. **** Auberginekaviaar met ricotta en coppa di Parma

Menu oktober 201 2. Sint Jacobsschelp met groene kruidensaus. **** Salade champignons. **** Auberginekaviaar met ricotta en coppa di Parma Menu oktober 201 2 Sint Jacobsschelp met groene kruidensaus Salade champignons Auberginekaviaar met ricotta en coppa di Parma Kwartels met rode biet en cantharellen Appelsoep met peren onder een bladerdeegdekseltje

Nadere informatie

Voedingswaarden per spiesje: 50 kcal, 0,5 g eiwit, 10 g koolhydraten, 0 g vet, 0,5 gram vezel

Voedingswaarden per spiesje: 50 kcal, 0,5 g eiwit, 10 g koolhydraten, 0 g vet, 0,5 gram vezel Hapjes en dips Aardbeienspiesjes Voor 10 spiesjes: 400-500 gram (kleine) aardbeien 2 eetlepels limoensap 2 eetlepels honing Gestampte muisjes of geraspte kokos 10 blaadjes munt 10 (saté)prikkers Bereiding

Nadere informatie

SUGARCHALLENGE! LARGE programma. Voor een suikervrije, gezonde JIJ! Basismenu s. Dag 31+32

SUGARCHALLENGE! LARGE programma. Voor een suikervrije, gezonde JIJ! Basismenu s. Dag 31+32 SUGARCHALLENGE! LARGE programma Voor een suikervrije, gezonde JIJ! Basismenu s Dag 31+32 Dag 31 Ontbijt: Boekweitpannenkoekjes met vers fruit en noten Voor de pannenkoekjes heb je nodig: 80 ml water 2

Nadere informatie

Week 13 Maandag kcal. Ontbijt 250 gram magere yoghurt of Optimel variant 100 gram galia meloen. Tussendoor 1 lu time out koekje

Week 13 Maandag kcal. Ontbijt 250 gram magere yoghurt of Optimel variant 100 gram galia meloen. Tussendoor 1 lu time out koekje Week 13 Maandag 1230 kcal 100 gram galia meloen 1 lu time out koekje 2 volkoren boterhammen met halvarine 1 keer 20+ smeerkaas met plakjes komkommer 2 plakjes rookvlees 1 appel 300 gram nasi (incl. groente,

Nadere informatie

HEERLIJKE SPICY ZOETE AARDAPPEL SALADE

HEERLIJKE SPICY ZOETE AARDAPPEL SALADE www.livingthegreenlife.nl HEERLIJKE SPICY ZOETE AARDAPPEL SALADE Bereidingstijd 20 minuten Baktijd 30 minuten Portie voor 4 personen Benodigdheden oven, keukenmachine Ingrediënten Ingrediënten groene rijst

Nadere informatie

Smoothie kaart. Gezond en lekker

Smoothie kaart. Gezond en lekker Smoothie kaart Gezond en lekker Zin in een lekkere verse smoothie bij de lunch of gewoon lekker als tussendoortje. Al onze smoothies worden vers bereid. De smooties worden geserveerd in een 40 CC glas.

Nadere informatie

WIJS Receptenboek. Receptenboek voor kinderen en jongeren in Groningen

WIJS Receptenboek. Receptenboek voor kinderen en jongeren in Groningen WIJS Receptenboek Receptenboek voor kinderen en jongeren in Groningen 1-11-2017 Hanzehogeschool in samenwerking met WIJS Femke Postma en Anouk Martini Rob Vogel Recept 1 : Aardbeien gember limonade met

Nadere informatie

Hartige snack s ANDERS ETEN - EXTRA (LEKKER) Gekleurde proeverij voor bij de borrel

Hartige snack s ANDERS ETEN - EXTRA (LEKKER) Gekleurde proeverij voor bij de borrel ANDERS ETEN - EXTRA (LEKKER) Hartige snack s Gekleurde proeverij voor bij de borrel De aantallen zijn naar eigen smaak te bepalen: - bleekselderij in stukjes van 4 cm - cherry- of kerstomaatjes - komkommer

Nadere informatie

Recepturen. 2. Salade van Ravioli con Funghi Porcini en avocado

Recepturen. 2. Salade van Ravioli con Funghi Porcini en avocado Recepturen 1. Pot au feu van lam met jonge groenten 1.5 l Knorr Professional Bouillon Vlees 0,8 kg 1 kg lamsfilet 20 st witte peper 0.6 kg voorjaarsgroente 25 g platte peterselie Zeezout Bereid de vleesbouillon

Nadere informatie

Past in iedere adviesgroep vanaf 1750 kcal. Hoofdgerecht voor 4 personen. 3 citroenen, schoongeboend. 6el olijfolie. 1 rode ui, gesnipperd

Past in iedere adviesgroep vanaf 1750 kcal. Hoofdgerecht voor 4 personen. 3 citroenen, schoongeboend. 6el olijfolie. 1 rode ui, gesnipperd 3 citroenen, schoongeboend 6el olijfolie 1 rode ui, gesnipperd 1 teen knoflook, fijngesneden 2 el kappertjes 4 schotse zalmfilets ( á 145 g) 2 el peterselie, fijngesneden Grillpan 1. Pers 1 citroen uit.

Nadere informatie

Amuse Tartaartje van Schotse zalm op bordje met kruidensausje. Voorgerecht Pasta met pittige tomatensaus

Amuse Tartaartje van Schotse zalm op bordje met kruidensausje. Voorgerecht Pasta met pittige tomatensaus Amuse Tartaartje van Schotse zalm op bordje met kruidensausje Voorgerecht Pasta met pittige tomatensaus Hoofdgerecht Kipfilet met kerriesaus Stampotje van andijvie Dessert Mangoparfait Frambozencoulis

Nadere informatie

WINTER WEEKVOORDEEL Versuniek dobbelsteentjes, Boerenkool met worst. Versuniek fijne boerenkool zak 250 gram

WINTER WEEKVOORDEEL Versuniek dobbelsteentjes, Boerenkool met worst. Versuniek fijne boerenkool zak 250 gram WINTER WEEKVOORDEEL Week 03 - Aanbiedingen geldig van 14 januari t/m 20 januari 2019 Versuniek fijne boerenkool zak 250 gram extra +zegel Unox rookworst gelderse of extra mager stuk 275-285 gram Versuniek

Nadere informatie