BUURT. voordeel MAXIMA KONING KONING WILLEM & KONINGIN ALEXANDER. Oranjebollen doosje 2 stuks. Bewaardozen. actie. Mijn buurt, mijn SPAR

Maat: px
Weergave met pagina beginnen:

Download "BUURT. voordeel MAXIMA KONING KONING WILLEM & KONINGIN ALEXANDER. Oranjebollen doosje 2 stuks. Bewaardozen. actie. Mijn buurt, mijn SPAR"

Transcriptie

1 BUURT voordeel Mijn buurt, mijn SPAR Oranjebollen doosje 2 KONING WILLEM ALEXANDER & KONINGIN MAXIMA 1 99 KONING & KONINGIN Aanbiedingen geldig van 23 april t/m 29 april 2015 Bewaardozen actie

2 Ambachtelijk Topfit meergranen heel 2,34 Halfvolle roomboter kuip 225 gram 1, ,28 Boeren schouderham per 100 gram 1,69 Strooibaar broodbeleg hagelslag, vlokken of fruithagel pak 300/400 gram Bijvoorbeeld hagelslag melk 2 pakken van 3,18 voor 2,39* 2, Ambachtelijke witte of bruine bollen zak 6+2 1,75/1,80 2 e halve prijs * Alle combinaties mogelijk. U ontvangt 25% korting op de totaalprijs Frikandel-, saté- of kroketbroodje 1,78/2, vers uit eigen oven

3 Geliefde buurt-genoten opgelet! De vlag met wimpel kan uit! Koningsdag viert u uitbundig samen met de buurt, of knus met heel Nederland voor de buis. Hoe u het ook bekijkt, het is een volksfeest dat jaarlijks voor vermaak zorgt. Veel verenigingen zijn al maanden in touw geweest om voorbereidingen te treffen voor jong en oud: Oud-Hollandse spelen, kinderen op een kleedje, koren op het plein of een groots meezing festijn. En laat gezelligheid nu vaak samen gaan met lekkernijen! Uw SPAR heeft voor alle momenten voor iets passends gezorgd, want Koningsdag moet gevierd worden! Maître Paul oranje feesttompoucen doos 4 1,79 Vergeer Koninklijke kaasblokjes jong belegen 48+ bak 500 gram Oranje schuimtaart 750 gram , , ,98 samen genieten elke week iets anders

4 Frisia oranje spekken zak 500 gram 2,49 Privilege handsinaasappels net 1,5 kilo , ,32 Oranje glace koek of fondantcakes pak 260/330 gram Wilhelmina pepermunt Koningsdag blikje 500 gram , vanaf 4,51 Leeuwenpootjes pak 180 gram 79 9,94 Vorstelijk assortiment Bij Koningsdag horen vorstelijke traktaties! Van een koninklijk Oranje schuimtaartje tot de traditionele Oranje tompoucen. Of lekkere spekken voor kleine lekkerbekken! Bij SPAR vindt u het allemaal.

5 Bestel uw oranje artikelen bij SPAR Online Ga naar en bekijk waar u makkelijk uw oranje boodschappen online kunt bestellen bij de SPAR winkel in uw buurt. ONLINE ONLINE ONLINE Online ONLINE Maaslander of Old Amsterdam kaas pak 125/450 gram Bijvoorbeeld Maaslander jong belegen plakken pak 225 gram 2 pakken van 6,66 voor 4,99* Campina Goedemorgen, Vifit of Optimel pak 500 ml 0,95/1,12 2 e halve prijs * Alle combinaties mogelijk. U ontvangt 25% korting op de totaalprijs Almhof yoghurt, kwark of mousse 140/500 gram Bijvoorbeeld roomyoghurt walnoot Griekse honing beker 500 gram 2 bekers van 3,18 voor 2,39* 2,39 2 e halve prijs * Alle combinaties mogelijk. U ontvangt 25% korting op de totaalprijs 0 79 prijs per liter 1,58

6 Gestoomde kiprolletjes met zoete oranje vulling Bereidingstijd: 30 minuten Bereiden Laat de abrikozen wellen in de warme thee. Snijd ondertussen de haasjes (het malse stukje aan de achterkant) van de kipfilet en hak of maal ze fijn. Verwarm de olie en fruit de sjalot met de tijm en kaneel op lage stand in circa 5 minuten goudbruin. Snijd de abrikozen fijn en vermeng ze met de gebakken sjalot, de fijngesneden kipfilethaasjes, de jam en de zachte geitenkaas. Breng op smaak met zout en peper. Snijd de kipfilets in de lengte in zodat er een holte ontstaat. Verdeel de vulling over de vier filets en rol ze strak op in een stukje plasticfolie. Leg de pakketjes in een stoompan en stoom ze in circa 20 minuten gaar. Kook ondertussen de bouillon en room op middelhoge stand in tot de helft over is, roer de jam erdoor en breng eventueel op smaak met zout en peper en een beetje kaneel. Neem de filets uit de folie en snijd ze in dikke plakken. Serveer ze met een lepel roomsaus en strooi de amandelen erover. Tip Lekker met groene groente. Kipfilet per 500 gram 3,90/4,72 Sjalotten netje 250 gram Boodschappenlijstje: 4 halve kipfilets, 1 sjalotje, 50 g gedroogde abrikozen, 120 g zachte geitenkaas, olie kopje sterke rooibosthee, kaneel, sinaasappel- of abrikozenjam, verse tijmblaadjes, zout en peper * De bereidingswijze van dit recept is voor 4 personen en vindt u op het receptkaartje in de winkel en op Eet smakelijk! Tip: Appetit de France Viognier fles 0,75 liter , ,76 NIEUW BIJ SPAR!

7 Maaltijdsalades schaal 400 gram Bijvoorbeeld maaltijdsalade kip van 3,59 voor 2,69 6,73 Ribkarbonade per 500 gram 4,39/4,49 Runderhamburgers per 500 gram 4,49/4,74 25% korting Gemarineerde visfilets Grieks, Toscaans of mosterd-dille per 250 gram 3, gratis spaarzegel ,58 Komkommer 2 voor 0, ,98 Toetje van de week gratis Melkan puddingen griesmeel, chipolata of bitterkoekjes beker 280 gram 1,25 Daily Chef Oosterse maaltijden bak 350/1000 gram Bijvoorbeeld bami goreng bak 1000 gram van 5,69 voor 4,27 Maggi Roerbaknoedels zakje 185/189 gram 1,92/2,04 25% korting + 1 gratis spaarzegel , ,98

8 Van Dobben snacks doos 360/480 gram 2,85/3,34 Zwanenberg mini kip saté of Hollandse gehaktballetjes pak 175/400 gram 2, Bonduelle groenteconserven halve blikjes 2,44/3, vanaf 4, ,79 Maggi mixen, Braadstomen, Ovenkrokant of Mals & Kruidig 1,38/1,73 Lu Tuc crackers of minibites pak/zak 100 gram 2,58/2, ,30

9 Laatste week sparen voor bewaardozen Tot en met woensdag 29 april 2015 kunt u bij SPAR sparen voor bewaardozen van het bekende merk Rosti Mepal. U ontvangt 1 spaarzegel bij elke 5,-* besteding aan boodschappen en geselecteerde actie producten. Met 20 zegels is de spaarkaart vol en met een bijbetaling van 1,99/ 2,99 ontvangt u een bewaardoos naar keuze. Haal de spaarkaart bij de kassa. maak de set compleet * Exclusief betaald en uit te keren statiegeld en wettelijk niet toegestane artikelen (rookwaren, slijterijartikelen, zuigelingen voeding 0-6 maanden, geneesmiddelen, services en diensten). M&M s of Maltesers zak 255/300 gram 5,78/6,94 2 Douwe Egberts aroma rood snelfiltermaling pak 250 gram, capsules pak 10, pads zak 36 of oploskoffie potje 200 gram Bijvoorbeeld aroma rood snelfiltermaling 2 van 5,98 voor 4,48* 8,96 2 e halve prijs * Alle combinaties mogelijk. U ontvangt 25% korting op de totaalprijs Milka chocolade tablet 100 gram 1,09/1,19 Milka chocolade tablet 300 gram 2,95/3, gratis spaarzegel 4 69 vanaf 7, gratis spaarzegel , ,30

10 Nivea Sun zonnecosmetica flacon 50/200 ml of Labello Sun 1 stuk Bijvoorbeeld Nivea Sun zonnemelk 2 van 29,98 voor 14, gratis * Alle combinaties mogelijk. U ontvangt 50% korting op de totaalprijs Dettol, Cillit Bang of Glassex reinigers flacon/pot 415/750 ml of pak 40 Bijvoorbeeld Glassex glas 3 van 8,73 voor 5,82** prijs per liter 2,58 Always maandverband of inlegkruisjes pak 10/30 5,08/5, Persil, Fleuril, Witte, Zwarte of Color Reus wasmiddel flacon 960/1350 ml of pak/zak 880 gram/ gratis spaarzegel Bijvoorbeeld Witte Reus gel 3 van 17,97 voor 11,99** prijs per liter 3, gratis ** Alle combinaties mogelijk. U ontvangt 33,3% korting op de totaalprijs 2+1 gratis ** Alle combinaties mogelijk. U ontvangt 33,3% korting op de totaalprijs

11 Hero Cassis of Cerise fles 1,25 liter 1,34/1,49 Robinson fruitshoot sinaasappel of aardbei/framboos 4x200 ml 3,10 Oranje paprika 2 van 1,98 voor 0,99 Dagpakker ma. 27 april prijs per liter 0, prijs per liter 1, gratis Lipton thee of ice tea pak 30/40 gram of fles/pak 1/1,5 liter + 1 gratis spaarzegel Diverse donuts 1,18 Dagpakker di. 28 april Bijvoorbeeld Ice Tea Sparkling fles 1,5 liter 2 flessen van 3,38 voor 2,54*** prijs per liter 0,85 2 e halve prijs *** Alle combinaties mogelijk. U ontvangt 25% korting op de totaalprijs Jupiler pils blik 6x33 cl van 6,05 voor 4,84 prijs per liter 2,44 Coca-Cola of Fanta blik 6x33 cl 3,65/4, Crunchy muesli Dagpakker appel, chocolade of woe. 29 april rozijnen pak 500 gram Bijvoorbeeld appel 2 pakken van 4,24 voor 2,12* 2,12 20% 2 79 korting prijs per liter 1, gratis * Alle combinaties mogelijk. U ontvangt 50% korting op de totaalprijs Aanbiedingen alleen geldig op de genoemde dagen.

12 BUURT voordeel Mijn buurt, mijn SPAR Jupiler pils krat 24 x 25 cl 13, prijs per liter 1,66 Aanbiedingen zijn geldig van donderdag 23 april t/m woensdag 29 april 2015 (folder 17), tenzij anders vermeld. Prijs- en assortimentswijzigingen, drukfouten en/of uitverkocht voorbehouden. Voor alle producten in deze folder geldt: maximaal 4 dezelfde aanbiedingen per klant. Aanbiedingen op alcoholhoudende dranken gelden onder voorbehoud van eventuele afwijkende gemeentelijke regelgeving.aanbiedingen zijn niet bestemd voor grootverbruik en/of wederverkopers. Bezoek ook onze website: en volg ons op De aanbiedingen in deze folder zijn niet geldig in onze Spar winkels op de universiteitsterreinen en in Spar City Stores in Delft; Binnenwatersloot, Amsterdam; Nieuwe Kerkstraat/Rapenburg, Rotterdam; Burgemeester oudlaan/w. de Wilhstraat/Glashaven, Leiden, Schiedam, Nijmegen, Den Haag, Arnhem en Alkmaar.

voordeel Verse worst fijn of varkenssaucijs SUPER IN DE BUURT! 3,99 per 500 gram prijs per kilo 4,98

voordeel Verse worst fijn of varkenssaucijs SUPER IN DE BUURT! 3,99 per 500 gram prijs per kilo 4,98 voordeel SUPER IN DE BUURT! Verse worst fijn of varkenssaucijs 3,99 per 500 gram 2 49 4,98 Aanbiedingen geldig van 16 maart t/m 22 maart 2017 Coppa di Parma: heerlijke Italiaanse ham Maak kennis met de

Nadere informatie

FEESTWEKEN BIJ SPAR MIDDELDORP. Ook deze week hebben we een folder vol feestelijke aanbiedingen voor u! Pitloze witte druiven bak 500 gram

FEESTWEKEN BIJ SPAR MIDDELDORP. Ook deze week hebben we een folder vol feestelijke aanbiedingen voor u! Pitloze witte druiven bak 500 gram FEESTWEKEN BIJ SPAR MIDDELDORP Ook deze week hebben we een folder vol feestelijke aanbiedingen voor u! Pitloze witte druiven bak 500 gram 1 79 kilo 3,58 FEESTWEKEN BIJ S kilo 0,75 Bloemkool per stuk kruimige

Nadere informatie

Tomatensoep. Eet smakelijk. Muffins. Nodig:

Tomatensoep. Eet smakelijk. Muffins. Nodig: Tomatensoep Nodig: 1 liter water. 1 kilo rijpe tomaten. 2 groentebouillonblokjes. 1 prei of klein zakje soepgroente. Vermicelli. 1. Doe het water in de pan en breng het aan de kook. 2. Was en snij de tomaten

Nadere informatie

kilo. , 250 gram van 2.85 voor 2.49

kilo. , 250 gram van 2.85 voor 2.49 kilo 7.29, 250 gram van 2.85 voor 2.49 4. 99 W09 - Aanbiedingen gelden van maandag 23 t/m zaterdag 28 februari 2015. Prijswijzigingen, zetfouten en uitverkocht voorbehouden, niet voor wederverkoop! mijn

Nadere informatie

SMOOTHIE. Benodigdheden snijplank schilmesje eetlepel theelepel grote kom maatliter staafmixer. Bereidingswijze

SMOOTHIE. Benodigdheden snijplank schilmesje eetlepel theelepel grote kom maatliter staafmixer. Bereidingswijze SMOOTHIE Ingrediënten voor ca. 2,5 liter 4 bananen 2 appels 4 sinaasappels 200 gram verse bladspinazie 2 theelepels olie 2 theelepels kaneel 8 walnoten 500ml water 500ml sinaasappelsap Dikke rietjes eetlepel

Nadere informatie

Kerstmenu: voor 4 personen

Kerstmenu: voor 4 personen Kerstmenu: voor 4 personen Broccolisoep met zalm of spitskoolsalade **** Witlofschuitjes met kipfilet en appel bieten salade; stoofpeertjes gegratineerde aardappelschotel **** Kersenkwark godenspijs Dit

Nadere informatie

voordeel Roomboter amandel- of speculaas gevulde koek stuks SUPER IN DE BUURT! Kerstspaaractie 3,99 vers uit eigen oven

voordeel Roomboter amandel- of speculaas gevulde koek stuks SUPER IN DE BUURT! Kerstspaaractie 3,99 vers uit eigen oven voordeel SUPER IN DE BUURT! Roomboter amandel- of speculaas gevulde koek 3,99 4 1 99 vers uit eigen oven Aanbiedingen geldig van 4 november t/m 30 november 016 Kerstspaaractie Handsinaasappelen net 1,5

Nadere informatie

KERST. voordeel. Biefstuk per 250 gram. Mijn buurt, mijn SPAR 5,49/5,99. Aanbiedingen geldig van 18 december t/m 24 december 2014

KERST. voordeel. Biefstuk per 250 gram. Mijn buurt, mijn SPAR 5,49/5,99. Aanbiedingen geldig van 18 december t/m 24 december 2014 KERST voordeel Mijn buurt, mijn SPAR Biefstuk per 250 gram 5,49/5,99 3 49 Lekker bij biefstuk: Gato Negro cabernet sauvignon fles 0,75 liter Aanbiedingen geldig van 18 december t/m 24 december 2014 Een

Nadere informatie

15 x PuurGezond ontbijten. 1 kom pap van 200 ml halfvolle melk en 6 eetlepels havermout, serveren met blauwe bessen (vers of diepvries) 1 kiwi Thee

15 x PuurGezond ontbijten. 1 kom pap van 200 ml halfvolle melk en 6 eetlepels havermout, serveren met blauwe bessen (vers of diepvries) 1 kiwi Thee 15 x PuurGezond ontbijten Ontbijt 1 1 kom pap van 200 ml halfvolle melk en 6 eetlepels havermout, serveren met blauwe bessen (vers of diepvries) 1 kiwi Thee Ontbijt 2 2 sneetjes volkoren brood besmeerd

Nadere informatie

Weekmenu 3. Maandag Heldere runderbouillon Gebakken kippenlevertjes Gekookte aardappelen Rode kool met appeltjes*

Weekmenu 3. Maandag Heldere runderbouillon Gebakken kippenlevertjes Gekookte aardappelen Rode kool met appeltjes* Weekmenu 3 Maandag Heldere runderbouillon Gebakken kippenlevertjes Gekookte aardappelen Rode kool met appeltjes* Dinsdag Koolvispakketjes* Rijst Snijbonen Halfvolle biogardeyoghurt Woensdag Witlofschuitjes*

Nadere informatie

25 % Op de gezondere toer. ALLE AH Maaltijdsalades. Bijv. kip caesar Schaal 450 gram Actieprijs per kilo 6.64

25 % Op de gezondere toer. ALLE AH Maaltijdsalades. Bijv. kip caesar Schaal 450 gram Actieprijs per kilo 6.64 03.18.16 De acties gelden alleen in België met een Bonuskaart. Op de gezondere toer Deze aanbiedingen gelden in week 03 van 18 t/m 24 januari 2016 BONUS 25 % VOORDEEL ALLE AH Maaltijdsalades Bijv. kip

Nadere informatie

Paasdagmenu 1 (voeg ontbijt en lunch samen voor een paasbrunch)

Paasdagmenu 1 (voeg ontbijt en lunch samen voor een paasbrunch) Vrolijk Pasen! Paasdagmenu 1 (voeg ontbijt en lunch samen voor een paasbrunch) Ontbijt: 1 bruine pistolet uit de oven met halvarine 1 keer halva jam of 2 plakjes rookvlees 1 glas verse sinaasappelsap 1gekookt

Nadere informatie

26 december 2011-1 januari 2012 52. alle soorten 6. 35. Coca-Cola. 4-pack à 4 flessen x 1.5 liter 4. actie-literprijs 0.83. Feestvoordeel!

26 december 2011-1 januari 2012 52. alle soorten 6. 35. Coca-Cola. 4-pack à 4 flessen x 1.5 liter 4. actie-literprijs 0.83. Feestvoordeel! 26 december 2011-1 januari 2012 52 Coca-Cola 4-pack à 4 flessen x 1.5 liter 4. 6. 35 alle soorten 99 actie-literprijs 0.83 Feestvoordeel! Laatste week sparen voor Super Cadeaukorting! U kunt alleen deze

Nadere informatie

Weekmenu 1. Maandag Toscaanse kapucijnerschotel* Kropsla Magere yoghurt met appel en kaneel

Weekmenu 1. Maandag Toscaanse kapucijnerschotel* Kropsla Magere yoghurt met appel en kaneel Weekmenu 1 Maandag Toscaanse kapucijnerschotel* Kropsla Magere yoghurt met appel en kaneel Dinsdag Vlaamse stooflappen* Gekookte aardappelen Sperziebonen Magere vanillevla Woensdag Heldere groentesoep

Nadere informatie

zonder salade (groenten) tot 1400 kcal, met salade (groenten) 1400-200

zonder salade (groenten) tot 1400 kcal, met salade (groenten) 1400-200 4 kipfilets 4 theel crema van zongedroogde tomaat (potje 140gr) 4 takjes basilicum (bakje 15 gr) 3 el olijfolie 4 semi-zongedroogde tomaten, zeer fijn gesneden Vershoudfolie Cocktailprikkers 1. Voorbereiden

Nadere informatie

ontbijt Gratis recepten gezonde

ontbijt Gratis recepten gezonde Speciaal ontbijt 11 Gratis gezonde recepten Speciaal ontbijt Een ontbijt heb je nodig voor een goed begin van de dag. Je kunt de dag natuurlijk starten met de traditionele boterham met kaas, maar wat te

Nadere informatie

Groente met courgette, uitjes en champignons

Groente met courgette, uitjes en champignons Slank En Fit Lunch recepten HARTIG Groente met courgette, uitjes en champignons 1 knoflookteentje Halve courgette 50 gr zilver uitjes 50 gr olijfjes 1 tomaat Half bakje champignons 150 gram sperzie boontjes

Nadere informatie

GEZONDE ONTBIJT RECEPTEN WWW.OPTIMALEGEZONDHEID.COM

GEZONDE ONTBIJT RECEPTEN WWW.OPTIMALEGEZONDHEID.COM GEZONDE RECEPTEN ITALIAANSE KRUIDEN OMELET Voeg de uienringen en een eetlepel water toe aan een voorverwarmde pan. Bak de uien net zolang totdat het kleine beetje water in verdampt. Voeg daarna een kleine

Nadere informatie

Deze fruitige carpaccio is ideaal als licht voorgerecht en ook makkelijk vegetarisch te maken door de kip niet toe te voegen. De sinaasappel en de

Deze fruitige carpaccio is ideaal als licht voorgerecht en ook makkelijk vegetarisch te maken door de kip niet toe te voegen. De sinaasappel en de Deze fruitige carpaccio is ideaal als licht voorgerecht en ook makkelijk vegetarisch te maken door de kip niet toe te voegen. De sinaasappel en de komkommer maakt het gerecht kleurrijk en met de garnering

Nadere informatie

Menu - TO EAT - STARTER

Menu - TO EAT - STARTER Menu - TO EAT - STARTER Zalmbonbon Gerookte zalm gevuld met garnalen en avocado - of Gevulde rijstbladeren rijstbladeren gevuld met vis of vlees en diverse groente MAIN COURSE Vegetarische risotto risotto

Nadere informatie

Maandag. Ontbijt: 1 volkoren beschuit met halvarine 1 keer halva jam 1 volkoren boterham met halvarine 1 keer 20+ smeerkaas met plakjes komkommer

Maandag. Ontbijt: 1 volkoren beschuit met halvarine 1 keer halva jam 1 volkoren boterham met halvarine 1 keer 20+ smeerkaas met plakjes komkommer Weekmenu 48 Maandag 1 volkoren beschuit met halvarine 1 keer halva jam 1 volkoren boterham met halvarine 1 keer 20+ smeerkaas met plakjes komkommer 1 appel 2 volkoren boterhammen 1 keer philadelphia light

Nadere informatie

Recepten van de Lutheravond: * Linzensoep * Selderijsalade * Kip met amandelen * Appelcrumble met kwark Recept van de soep

Recepten van de Lutheravond: * Linzensoep * Selderijsalade * Kip met amandelen * Appelcrumble met kwark Recept van de soep Recepten van de Lutheravond: * Linzensoep * Selderijsalade * Kip met amandelen * Appelcrumble met kwark Recept van de soep Materiaal: Grote soeppan Mesjes en snijplanken Soeplepel Litermaat Ingrediënten

Nadere informatie

SUGARCHALLENGE! LARGE programma. Voor een suikervrije, gezonde JIJ! Basismenu s. Dag 27+28

SUGARCHALLENGE! LARGE programma. Voor een suikervrije, gezonde JIJ! Basismenu s. Dag 27+28 SUGARCHALLENGE! LARGE programma Voor een suikervrije, gezonde JIJ! Basismenu s Dag 27+28 Dag 27 Ontbijt: broodje geitenkaas 1 portie roggebrood, crackers of zuurdesembrood (of glutenvrij; kastanjecrackers

Nadere informatie

Week 12 alternatief Maandag

Week 12 alternatief Maandag Week 12 alternatief Maandag 1370 kcal 1 bruine pistolet met halvarine en 1 plak ham met plakjes komkommer 2 volkoren boterhammen met halvarine 1 keer 20+ smeerkaas met plakjes tomaat 1 keer halva jam 1

Nadere informatie

Hartige tussendoortjes TOMATENBROOD TORTILLA CHIPS

Hartige tussendoortjes TOMATENBROOD TORTILLA CHIPS Hartige tussendoortjes TOMATENBROOD Neem 4 sneden bruin brood, het liefst een rustiek soort brood en zelf dik gesneden. Rooster de sneden brood in broodrooster of oven. Snij 2 teentjes knoflook doormidden

Nadere informatie

Kippenbouten met limoen en gebakken krieltjes

Kippenbouten met limoen en gebakken krieltjes 1 Kippenbouten met limoen en gebakken krieltjes Aantal personen: 4 Voorbereidingstijd (min): 15 Bereidingstijd (min): 55 4 kippenbouten 4.5 eetlepels Vloeibare boter 750 g voorgekookte krielaardappeltjes

Nadere informatie

Tussendoor recepten van Judith Rolf Voor 2 personen

Tussendoor recepten van Judith Rolf Voor 2 personen Tussendoor recepten van Judith Rolf Voor 2 personen Boodschappenlijstje (de voorkeur gaat uit naar de biologische producten wanneer mogelijk) 1 potje asperges, of verse asparges (van april t/m juni) 1

Nadere informatie

1. Je schilt een kg kruimige aardappels en deze snijd je in kleine stukken.

1. Je schilt een kg kruimige aardappels en deze snijd je in kleine stukken. Aardappelpuree : Ingrediënten 1 kg kruimige aardappels 150 ml melk 25 g boter nootmuskaat Aardappelpuree : Bereidingswijze 1. Je schilt een kg kruimige aardappels en deze snijd je in kleine stukken. 2.

Nadere informatie

Leesboekje eten en drinken

Leesboekje eten en drinken Leesboekje eten en drinken Leesboekje Eten en Drinken Pagina 1 Dit is de groente Dit is het fruit. Dit is de sinaasappel. Dit is de banaan. Dit is de tomaat. Dit is de appel. Dit zijn de druiven. Dit is

Nadere informatie

Koolhydraatrijke recepten werkt voor de zorg

Koolhydraatrijke recepten werkt voor de zorg ...lekkere recepten voor in de nachtdienst Koolhydraatrijke recepten werkt voor de zorg Koolhydraatrijke recepten Bewezen is dat koolhydraatrijke voeding vanaf ongeveer de tweede helft van de nachtdienst

Nadere informatie

Herbalife Paasbrunch

Herbalife Paasbrunch Herbalife Paasbrunch De lente is aangebroken en op 5 & 6 april is het Pasen! Voor veel mensen een gezellig feest waarbij een lekkere brunch op tafel wordt gezet. Heerlijk natuurlijk! Maar hoe past dit

Nadere informatie

BUURT. voordeel. Roomboter amandel- of speculaas gevulde koek. stuks. Kerstspaaractie. Mijn buurt, mijn SPAR 3,99 2,36/3,56. vers uit eigen oven

BUURT. voordeel. Roomboter amandel- of speculaas gevulde koek. stuks. Kerstspaaractie. Mijn buurt, mijn SPAR 3,99 2,36/3,56. vers uit eigen oven BUURT voordeel Mijn buurt, mijn SPAR Roomboter amandel- of speculaas gevulde koek 3,99 2,36/3,56 4 stuks vers uit eigen oven Aanbiedingen geldig van 24 november t/m 30 november 2016 Kerstspaaractie Ambachtelijke

Nadere informatie

Tussendoor 250 gram magere kwark 1 volkoren (zuurdesem)boterham besmeerd met ongezouten roomboter en belegd met 2 plakken rosbief

Tussendoor 250 gram magere kwark 1 volkoren (zuurdesem)boterham besmeerd met ongezouten roomboter en belegd met 2 plakken rosbief Voedingsschema 2800 kcal met 45% koolhydraten, 30% vet en 25% eiwit Aandachtspunten: De tussendoortjes kun je zelf bepalen welke je wanneer neemt. Het gaat om de calorieinname gedurende de dag. Zorg ervoor

Nadere informatie

LOGUS Mini Proef-menu Juli 2011

LOGUS Mini Proef-menu Juli 2011 LOGUS Mini Proefmenu Juli 2011 Tomatensoep met perzik en mascarpone Visfilet met tomaat en kappertjes Witte chocolade muffins Yoghurtijs met aardbei en een koeklepeltje Tomatensoep met perzik en mascarpone

Nadere informatie

= een witte groente in de vorm van een bol. = een rode, gele of groene vrucht die je kunt eten. Aan de binnenkant zie je rijen met witte zaadjes.

= een witte groente in de vorm van een bol. = een rode, gele of groene vrucht die je kunt eten. Aan de binnenkant zie je rijen met witte zaadjes. Woordenschat blok 7 Les 1 i = een witte steel die je kunt eten. Het smaakt een beetje als ui. De banaan = een lange, beetje kromme gele vrucht. Om een banaan zit een schil. De bloemkool De paprika De prei

Nadere informatie

Kookworkshop SSgN Receptenboekje

Kookworkshop SSgN Receptenboekje Kookworkshop SSgN Receptenboekje Dit receptenboekje bevat 6 recepten. Deze recepten komen uit het Sporterskookboek (Harms-Aris & Geerets, 2006) en bevatten allemaal weinig vet, voldoende eiwit en ruimschoots

Nadere informatie

ontbijt Gratis recepten gezonde nummer 1 in gezondheid

ontbijt Gratis recepten gezonde nummer 1 in gezondheid Speciaal ontbijt Gratis gezonde recepten nummer Speciaal ontbijt Een ontbijt heb je nodig voor een goed begin van de dag. Je kunt de dag natuurlijk starten met de traditionele boterham met kaas, maar wat

Nadere informatie

Lunch recepten van Judith Rolf voor energie en een slanke lijn! Voor 2 personen

Lunch recepten van Judith Rolf voor energie en een slanke lijn! Voor 2 personen Lunch recepten van Judith Rolf voor energie en een slanke lijn! Voor 2 personen Boodschappenlijstje (de voorkeur gaat uit naar de biologische producten wanneer mogelijk) 4 stronkjes witlof 2 appels 1 mandarijn

Nadere informatie

Gezonde recepten avondeten. Gezonde recepten avondeten

Gezonde recepten avondeten. Gezonde recepten avondeten Gezonde recepten Gezonde recepten Vraag jij je ook wel eens af wat gezonde recepten zijn en wat nu gezond is en wat niet? Er zijn zoveel geluiden in voedingsland, dat je soms de weg kwijt kunt raken. Wat

Nadere informatie

5 lekkere gezonde recepten voor pakjesavond

5 lekkere gezonde recepten voor pakjesavond 5 lekkere gezonde recepten voor pakjesavond In dit boekje vind je een aantal lekkere en gezonde recepten die je kunt gebruiken op Sinterklaasavond. Bij het selecteren van deze recepten is rekening gehouden

Nadere informatie

Puur Gezond, Receptenboek. Receptenboek Puur Gezond! Nathalie Appel Terschuur

Puur Gezond, Receptenboek. Receptenboek Puur Gezond! Nathalie Appel Terschuur Puur Gezond, Receptenboek 1 Inhoudsopgave Inhoudsopgave 2 Welkom 3 Muesli 5 Waterkerssalade met aardbeien, avocado en rosbief 6 Zalmomelet met bosui en tomaat 7 Spinaziestamppot met gerookte kip 8 Viscurry

Nadere informatie

met pompoen Gratis Gratis recepten recepten gezonde

met pompoen Gratis Gratis recepten recepten gezonde Varieer met pompoen 10 Gratis gezonde recepten 01 Gratis gezonde recepten Pompoenrecepten Pompoen is lekker en gezond. En natuurlijk een typische herfstgroente. Dit keer tien heerlijke pompoenrecepten!

Nadere informatie

Bruine bonen soep met Hollandse keukenstroop

Bruine bonen soep met Hollandse keukenstroop Bruine bonen soep met Hollandse keukenstroop 1 liter kippenbouillon 1 ui 1 prei 150 gram spekblokjes 1 el tomatenpuree ½ kilo bruine bonen Bereidingswijze: Snijd de ui en prei fijn. Bak de ui en prei in

Nadere informatie

Een gezond ontbijt. Waarom is ontbijten zo belangrijk? Ontbijt tips. Receptenboekje. Diëtistenpraktijk HRC

Een gezond ontbijt. Waarom is ontbijten zo belangrijk? Ontbijt tips. Receptenboekje. Diëtistenpraktijk HRC Een gezond ontbijt Lekkere recepten voor een gezonde start van de dag! Receptenboekje. Diëtistenpraktijk HRC Ontbijt tips Heb je soms niet genoeg 1 tijd om te ontbijten? Zet je wekker dan een kwartiertje

Nadere informatie

Ontbijt recepten van Judith Rolf om de dag goed mee te beginnen! Voor 2 personen

Ontbijt recepten van Judith Rolf om de dag goed mee te beginnen! Voor 2 personen Ontbijt recepten van Judith Rolf om de dag goed mee te beginnen! Voor 2 personen Boodschappenlijstje (de voorkeur gaat uit naar de biologische producten wanneer mogelijk) 1 bleekselderij 1 doosje oesterzwammen

Nadere informatie

PURE, GEZONDE EN SMAAKVOLLE RECEPTEN OPGESTELD DOOR 5 GEZONDE BLOGS. Speciaal opgesteld

PURE, GEZONDE EN SMAAKVOLLE RECEPTEN OPGESTELD DOOR 5 GEZONDE BLOGS. Speciaal opgesteld ww.eetgoedvoeljegoed.com www.devoedzamekeuken.nl www.barbaraeet.nl www.puurenlekkerleven.blogspot.nl www.smakelijck.nl 2013 01 Speciaal opgesteld PURE, GEZONDE EN SMAAKVOLLE RECEPTEN OPGESTELD DOOR 5 GEZONDE

Nadere informatie

Helaas hebben we deze keer de recpeten niet kunnen opschrijven, en daarom bij deze enkele recepten van vorige kookcursussen en kookboeken.

Helaas hebben we deze keer de recpeten niet kunnen opschrijven, en daarom bij deze enkele recepten van vorige kookcursussen en kookboeken. 2010-4juni 19.30 Turkse Kookworkshop in de Tuinen van Stinz geheel Vegetarisch we hebben gemaakt: Linzensoep Dolma: druivenbladeren en gedroogde paprika's gevuld met rijst en kruiden Sigare Börek: tot

Nadere informatie

Voorwoord. Ik wens jullie veel fijne maaltijden toe. Een wielewaal vrijwilliger.

Voorwoord. Ik wens jullie veel fijne maaltijden toe. Een wielewaal vrijwilliger. Voorwoord. In dit recepten boek vind je vele makkelijke recepten en een duidelijke bereidingswijze. Dit recepten boek heeft al menige maaltijd tijdens een wielewaal vakantie tot een groot succes gemaakt.

Nadere informatie

PiTabrOOD met FaLaFeL & GrieKse YogHurt

PiTabrOOD met FaLaFeL & GrieKse YogHurt PiTabrOOD met FaLaFeL & GrieKse YogHurt Falafel is balletjes gemaakt van kikkererwten en verschillende kruiden en is een traditioneel gerecht in het Midden Oosten en Noord-Afrika. Kikkererwten bevatten

Nadere informatie

Food Switch. Ontbijt & tussendoortjes. 1

Food Switch. Ontbijt & tussendoortjes.  1 Food Switch Ontbijt & tussendoortjes www.foodswitch.nl 1 Tussendoortjes Gekookt ei Combineer een gekookt ei met - Stuk komkommer - Wortel - Snoeptomaatjes Fruit Fruit kan je goed met wat noten combineren

Nadere informatie

Weekmenu 31. Tip van de week: Beleg hartig beleg altijd met komkommer of tomaat en voeg blaadjes basilicum toe!

Weekmenu 31. Tip van de week: Beleg hartig beleg altijd met komkommer of tomaat en voeg blaadjes basilicum toe! Weekmenu 31 Tip van de week: Beleg hartig beleg altijd met komkommer of tomaat en voeg blaadjes basilicum toe! Maandag 200 gram meloen 1 plak kruidkoek 1 italiaanse bol met halvarine 1 roergebakken ei

Nadere informatie

Dreft of Dash wasmiddel Let op: Geldig van maandag 10 t/m 16. februari 2014

Dreft of Dash wasmiddel Let op: Geldig van maandag 10 t/m 16. februari 2014 Aanbiedingen Deze aanbiedingen zijn geldig bij Tax 10 t/m. KRUIDENIERSWAREN Hertog Jan of Palm Speciale bier t/m krat 24 flesjes à 250/ 300 ml, max. 4 kratten per klant Van: 14.39 Voor: 10.49 (KRAT) Dreft

Nadere informatie

Vegetarische gerechten door Gery Mulder uit de ANBO Nieuwsbrief 2011. Aardappelgerecht(februari)... 1. Natte preipot(april)... 2

Vegetarische gerechten door Gery Mulder uit de ANBO Nieuwsbrief 2011. Aardappelgerecht(februari)... 1. Natte preipot(april)... 2 Vegetarische gerechten door Gery Mulder uit de ANBO Nieuwsbrief 2011 Aardappelgerecht(februari)... 1 Natte preipot(april)... 2 Courgettesoep(mei)... 3 Rabarber met een variatie(juli-augustus)... 4 Meloensalade(september)...

Nadere informatie

Salade met gebakken lams haas met Mediterrane dressing. Ingrediënten voor de dressing;

Salade met gebakken lams haas met Mediterrane dressing. Ingrediënten voor de dressing; Salade met gebakken lams haas met Mediterrane dressing. Ingrediënten voor de dressing; 2,5 dl olijf olie. 1 fijn gesnipperde rode ui. 2 fijn gesneden teentjes knoflook. 1/2 blikje maïs korrels. lepel gehakte

Nadere informatie

3,- RONDE PRIJSWEKEN AJAX ALLESREINIGER 5.96 EXTREEM LAGE, RONDE PRIJZEN! EXTREEM LAGE, RONDE PRIJZEN! 4 flacons à 750 ml. OP=OP

3,- RONDE PRIJSWEKEN AJAX ALLESREINIGER 5.96 EXTREEM LAGE, RONDE PRIJZEN! EXTREEM LAGE, RONDE PRIJZEN! 4 flacons à 750 ml. OP=OP RONDE PRIJSWEKEN EXTREEM LAGE, RONDE PRIJZEN! EXTREEM LAGE, RONDE PRIJZEN! AJAX ALLESREINIGER 4 flacons à 750 ml. 5.96 OP=OP 4 FLACONS liter 1.00 W 01 - Aanbiedingen gelden van maandag 4 t/m zaterdag 9

Nadere informatie

BASIC DELICIOUS. Gekookt Ei 2,00 2,50 Broodje met een gekookt ei, mayonaise, sla, peper en zout

BASIC DELICIOUS. Gekookt Ei 2,00 2,50 Broodje met een gekookt ei, mayonaise, sla, peper en zout BASIC Zacht: Krokant: Gekookt Ei 2,00 2,50 Broodje met een gekookt ei, mayonaise, sla, peper en zout Kaas 2,00 2,50 Broodje met Jong Belegen kaas, mayonaise, sla, tomaat, komkommer en ei Ham 2,00 2,50

Nadere informatie

10 Luxe Afslank Recepten

10 Luxe Afslank Recepten 10 Luxe Afslank Recepten Dieetsnel.nl Kees van Hessel Recept 1 Omelet met kampernoelies 10 tot 15 minuten 1 pers - 2 eieren - 250 gram kampernoelies - sjalotjes - peterselie - peper & zout Borstel de kampernoelies(champignons)

Nadere informatie

Voedingswaarden per spiesje: 50 kcal, 0,5 g eiwit, 10 g koolhydraten, 0 g vet, 0,5 gram vezel

Voedingswaarden per spiesje: 50 kcal, 0,5 g eiwit, 10 g koolhydraten, 0 g vet, 0,5 gram vezel Hapjes en dips Aardbeienspiesjes Voor 10 spiesjes: 400-500 gram (kleine) aardbeien 2 eetlepels limoensap 2 eetlepels honing Gestampte muisjes of geraspte kokos 10 blaadjes munt 10 (saté)prikkers Bereiding

Nadere informatie

Bestel hier uw lunch, lunchpakket en hapjes voor de bedrijfsborrel. van eenvoudig belegde broodjes tot luxe pistolets, hapjes en salades.

Bestel hier uw lunch, lunchpakket en hapjes voor de bedrijfsborrel. van eenvoudig belegde broodjes tot luxe pistolets, hapjes en salades. Lunchservice Bestel hier uw lunch, lunchpakket en hapjes voor de bedrijfsborrel. van eenvoudig belegde broodjes tot luxe pistolets, hapjes en salades. Onze broodjes worden dagelijks vers gebakken en naar

Nadere informatie

WEEK 1 1200 KCAL DAG 1

WEEK 1 1200 KCAL DAG 1 DAG 1 Gebakken groente met ei. Magere kwark Bak 1 opscheplepel gesneden rode paprika en 1 opscheplepel champignons met een eetlepel olijfolie. Voeg daar vervolgens 2 eieren bij en bak alles al roerend

Nadere informatie

Alternatief Weekmenu week 24

Alternatief Weekmenu week 24 Alternatief Weekmenu week 24 Maandag 100 gram aardbeien (tip: probeer de Optimel aardbeienkwark eens en doe de aardbeien hier door!) een halve galia meloen Tosti gemaakt van: 2 volkoren boterhammen 1 keer

Nadere informatie

makkelijk afvallen koolhydraatarm 10 overheerlijke lekkernijen

makkelijk afvallen koolhydraatarm 10 overheerlijke lekkernijen makkelijk afvallen koolhydraatarm 10 overheerlijke lekkernijen Alsjeblieft, hierbij ontvang je mijn favoriete koolhydraatarme lekkernijen. Onder elk recept vind je de voedingswaarden zodat je precies kunt

Nadere informatie

Gestoomde scholrolletjes

Gestoomde scholrolletjes Gestoomde scholrolletjes 5 stuks scholfilet Garnalen gepeld 3 lente uitjes alleen het groene deel 2 tl maïzena 1 tl sake Snijd de filets in de lengte doormidden. Bak de garnalen en snijd ze heel klein,

Nadere informatie

Verwarmende soepen. Tomatensoep.

Verwarmende soepen. Tomatensoep. ! Verwarmende Tomatensoep. Tomaten, veel tomaten in kleine blokjes snijden Prei, in fijne ringen snijden Ui, snipperen Knoflook, heel fijn snijden of persen Wortel, in kleine blokjes snijden Verse basilicum,

Nadere informatie

Weekmenu week 25. >>> Groepscursus <<< >>> Individueel afvallen <<< >>> Weekmenu abonnement <<<

Weekmenu week 25. >>> Groepscursus <<< >>> Individueel afvallen <<< >>> Weekmenu abonnement <<< Weekmenu week 25 Maandag 200 gram meloen 1 plak kruidkoek of 1 brosse eierkoek 2 volkoren boterhammen met halvarine 1 gebakken ei (ei loskloppen in een schaal, een klein scheutje melk erbij en in de pan

Nadere informatie

Robuuste Rassen (1) Carolus. vrij vastkokend - geschikt voor o.a. aardappelsoep

Robuuste Rassen (1) Carolus. vrij vastkokend - geschikt voor o.a. aardappelsoep Robuuste Rassen (1) Carolus vrij vastkokend - geschikt voor o.a. aardappelsoep Teler douwe monsma: Het liefst schakel ik direct over naar de nieuwe rassen, dat geeft ons meer zekerheid Carolus Aardappelsoep

Nadere informatie

Kippenbouten met limoen en gebakken krieltjes

Kippenbouten met limoen en gebakken krieltjes 1 Kippenbouten met limoen en gebakken krieltjes Aantal personen: 4 Voorbereidingstijd (min): 15 Bereidingstijd (min): 55 4 enkele kipfilets zout peper 1 ui Boter - Vloeibaar 1 glas witte wijn 0.5 blokje

Nadere informatie

Variatie in je sla! Eet smakelijk, Mirjam Zwemmer Bieze

Variatie in je sla! Eet smakelijk, Mirjam Zwemmer Bieze RECEPTEN MET SLA! Variatie in je sla! Als lichte avondmaaltijd, snelle gezonde lunch of als bijgerecht. Salade is altijd goed! Iedereen heeft zijn eigen saladerecept, maar er zijn nog zo veel meer variaties

Nadere informatie

Bietensalade. Ingrediënten:

Bietensalade. Ingrediënten: Bietensalade - 1000 gram voorgekookte bieten - 75 gram rucola - 200 gram feta - 100 gram pijnboompitjes - 4 el olijfolie, extra virgine - 4 el balsamicoazijn - 4 tl mosterd - 2 el honing - Peper - Leeg,

Nadere informatie

KHEER (INDIASE RIJSTPUDDING)

KHEER (INDIASE RIJSTPUDDING) KHEER (INDIASE RIJSTPUDDING) 1 liter melk 50 gram rijst 150 gram suiker Snuifje kaneel Snuifje kardemom 1 theelepel honing Amandelen of rozijnen (optioneel) Laat 1 liter melk koken. Doe er 50 gram rijst

Nadere informatie

Gerechten Koken met Kids 2014

Gerechten Koken met Kids 2014 Gerechten Koken met Kids 2014 Mini pizzaatjes Ingrediënten voor 9 pizza slices Pizzadeeg (kant en klaar) Pizza/Pastasaus 1 zakje Kaas/Parmezaanse kaas 1 pakje Ham 1 pakje Salami 1 blikje Ananas 1 Paprika

Nadere informatie

BGN Kerstmenu 2014. Voorgerecht Geroosterde witlof met peer en hazelnoten. Hoofdgerecht Varkenshaas met Ardennerham en rucola

BGN Kerstmenu 2014. Voorgerecht Geroosterde witlof met peer en hazelnoten. Hoofdgerecht Varkenshaas met Ardennerham en rucola BGN Kerstmenu 2014 Voorgerecht Geroosterde witlof met peer en hazelnoten Hoofdgerecht Varkenshaas met Ardennerham en rucola Bijgerecht Sperziebonen met tomaat Dessert Homemade bosvruchtenijs Met dank aan

Nadere informatie

Lekker afvallen en gezond eten

Lekker afvallen en gezond eten Lekker afvallen en gezond eten Welkom bij STARTMETLIJNEN.nl! Leuk dat je onze weekmenu s gaat volgen! De regels van het week-menu WISSELEN Je kunt wel hele dagen wisselen, maar bijvoorbeeld niet de lunch

Nadere informatie

Stevige winterkost. Receptengids

Stevige winterkost. Receptengids Stevige winterkost Receptengids Buiten is het guur en koud, dus breekt de tijd aan voor stevige winterkost. Wintergroenten zijn niet alleen gezond, maar ook enorm lekker! Met wintergroenten kun je eindeloos

Nadere informatie

Spaghetti. Ingredienten (voor 15 personen) 900 gram bloem 9 eieren 90 ml olijfolie Een snufje zout

Spaghetti. Ingredienten (voor 15 personen) 900 gram bloem 9 eieren 90 ml olijfolie Een snufje zout Mexicaanse wraps Ingredienten (Voor 15 personen): 15 kleine wraps 1 grote ui 500 gram gehakt 3 paprika s (van verschillende kleuren) 2 potten wrap sauce (mild) 1 * Blikje mais van 300 gram 2 potjes soure

Nadere informatie

Geldig van 27 augustus t/m 9 september 2012. Weer aan de Hollandse kost. Bloemkool Nederland per stuk 1. 49

Geldig van 27 augustus t/m 9 september 2012. Weer aan de Hollandse kost. Bloemkool Nederland per stuk 1. 49 Geldig van 27 augustus t/m 9 september 2012 Weer aan de Hollandse kost Bloemkool per stuk 1. 49 Puur Gesneden groenten alle soorten 200-300 gram 1.79-2.39 25% Trostomaten CO2 neutraal geteeld per 500 gram

Nadere informatie

Alternatief week 15 Maandag

Alternatief week 15 Maandag Alternatief week 15 Maandag 1270 kcal 3 cracottes 1 keer 20+ smeerkaas met plakjes komkommer 1 keer sandwichspread tomaat lente ui met plakjes komkommer 1 keer halvarine en 1 plak ham 200 gram meloen 1

Nadere informatie

E-Book 7 NEXT STEP LIGHT RECEPTEN. NOG MEER kilo s verliezen!

E-Book 7 NEXT STEP LIGHT RECEPTEN. NOG MEER kilo s verliezen! E-Book 7 NEXT STEP LIGHT RECEPTEN NOG MEER kilo s verliezen! Dit ebook is gemaakt je een extra boost te geven met behulp van een aantal producten bij onder andere het BELONINGS pakket. Deze recepten hebben

Nadere informatie

Blog juli 2015: Gezond eten op vakantie kan dat? Tips Meenemen Onderweg Wortel taart (maak hem in een cakeblik)

Blog juli 2015: Gezond eten op vakantie kan dat? Tips Meenemen Onderweg Wortel taart (maak hem in een cakeblik) Blog juli 2015: Gezond eten op vakantie kan dat? Hoe kun je genieten en ook gezonde maaltijden zonder gluten en koemelk bereiden op vakantie? Tips Koop groenten en fruit van het seizoen en uit het gebied

Nadere informatie

8 personen. Het menu. Op de huid gebakken zeebaars met gemarineerde rodekool, knapperige walnoten en notenmayonaise ***

8 personen. Het menu. Op de huid gebakken zeebaars met gemarineerde rodekool, knapperige walnoten en notenmayonaise *** 8 personen Het menu Op de huid gebakken zeebaars met gemarineerde rodekool, knapperige walnoten en notenmayonaise *** Gebakken hertenbiefstuk gemarineerd in kaneel en mosterd met peer in honing, gebakken

Nadere informatie

KASSA KOOPJE 2 VOOR. Crystal Clear of Sourcy vitaminwater. Campina herfstvla appel-kaneel of stoofperen pak 1 liter

KASSA KOOPJE 2 VOOR. Crystal Clear of Sourcy vitaminwater. Campina herfstvla appel-kaneel of stoofperen pak 1 liter Week 41 - Aanbiedingen geldig van maandag 5 oktober t/m zondag 11 oktober 2015 Uw voordeel in uw buurtwinkel! Campina herfstvla appel-kaneel of stoofperen pak 1 liter Crystal Clear of Sourcy vitaminwater

Nadere informatie

Maandag. Ontbijt: 250 gram magere yoghurt of Optimel variant 1 perzik. Tussendoor: 1 liga milkbreak

Maandag. Ontbijt: 250 gram magere yoghurt of Optimel variant 1 perzik. Tussendoor: 1 liga milkbreak Weekmenu 32 Maandag 1 perzik 1 liga milkbreak 2 volkoren boterhammen met halvarine 1 keer kipfilet met plakjes komkommer 1 keer sandwichspread tomaat lente ui met plakjes komkommer 1 appel 250 gram magere

Nadere informatie

Weekmenu week 30 >>> Groepscursus <<< >>> Individueel afvallen <<< >>> Weekmenu abonnement <<<

Weekmenu week 30 >>> Groepscursus <<< >>> Individueel afvallen <<< >>> Weekmenu abonnement <<< Weekmenu week 30 Maandag 1 volkoren beschuit met halvarine en halva jam 1 banaan 2 volkoren boterhammen met halvarine 1 keer magere smeerpate linera 1 plak 20+ of 30+ kaas met plakjes komkommer 1 liga

Nadere informatie

3. 16 6. 56 3. 28. ALLE A-merk fruitdrinkpakjes Alle combinaties mogelijk. De beste acties van Nederland. Dat helpt. 1. 98 Bijv.

3. 16 6. 56 3. 28. ALLE A-merk fruitdrinkpakjes Alle combinaties mogelijk. De beste acties van Nederland. Dat helpt. 1. 98 Bijv. Dat helpt. De beste acties van Nederland. Dat helpt. ALLE A-merk fruitdrinkpakjes Deze aanbiedingen gelden in week 34 van 19 t/m 25 augustus 2013. Bijv. Wicky framboos 2 sets van 6 pakjes à 200 ml Actieprijs

Nadere informatie

Witte of blauwe druiven. per 500 gram. kilo 2.98

Witte of blauwe druiven. per 500 gram. kilo 2.98 1. 49 Witte of blauwe druiven per 500 gram kilo 2.98 W 07 - Aanbiedingen gelden van maandag 13 t/m zaterdag 18 februari 2017. Prijswijzigingen, zetfouten en uitverkocht voorbehouden. De aanbiedingen in

Nadere informatie

Lekker eten met minder zout

Lekker eten met minder zout Lekker eten met minder zout Inleiding In deze brochure vindt u informatie over hoe u het zoutgehalte in uw voeding kunt verminderen en toch lekker kunt blijven eten. Gemiddeld krijgen we per dag 9 gram

Nadere informatie

bospaddenstoelensoep

bospaddenstoelensoep bospaddenstoelensoep * VOORBEREIDEN (dag voor het kerstdiner): * Week de gedroogde paddenstoelen 15 minuten in water. * Snipper de ui en pers of snijd de knoflook fijn. Snijd de bleekselderij in kleine

Nadere informatie

Gezond eten en drinken voor je kind van 4 tot 8 jaar

Gezond eten en drinken voor je kind van 4 tot 8 jaar Gezond eten en drinken voor je kind van 4 tot 8 jaar Je kind speelt, leert en groeit. Door goed te eten en te drinken, krijgt je kind de energie die hij daarvoor nodig heeft. Van ontbijt tot lunch, tussendoortjes

Nadere informatie

Gezondheidsmanagement Recepten week 1

Gezondheidsmanagement Recepten week 1 Gezondheidsmanagement 2.0 - Recepten week 1 Sinds ik over ben gegaan op een gezonde leefstijl is de groene smoothie een van de rijkste toevoegingen aan mijn dieet geweest. Het is ook wat ik iedereen die

Nadere informatie

10 Dagelijkse recepten met Groene stevia. Yerba Dulce www.groenestevia.nl

10 Dagelijkse recepten met Groene stevia. Yerba Dulce www.groenestevia.nl 10 Dagelijkse recepten met Groene stevia Yerba Dulce www.groenestevia.nl Inhoud Pasta met een saus van rode tomaten Hollandse groenten Worteltjes Rabarber Stoofperen Appelmoes Dranken Mix fruit smoothie

Nadere informatie

SUGARCHALLENGE! LARGE programma. Voor een suikervrije, gezonde JIJ! Basismenu s. Dag 19+20

SUGARCHALLENGE! LARGE programma. Voor een suikervrije, gezonde JIJ! Basismenu s. Dag 19+20 SUGARCHALLENGE! LARGE programma Voor een suikervrije, gezonde JIJ! Basismenu s Dag 19+20 Dag 19 Ontbijt: Appelschoteltje 1 portie melk 1 portie havermout (of glutenvrij: boekweitgrutten) 1 goudrenet, geschild,

Nadere informatie

Optioneel: scheutje ongezoete diksap of een handje rozijnen, 3 el vers fruit (aardbeien, framboos, bessen, banaan, appel en kaneel)

Optioneel: scheutje ongezoete diksap of een handje rozijnen, 3 el vers fruit (aardbeien, framboos, bessen, banaan, appel en kaneel) 1. Ontbijtidee Muesli met noten, pitten en zaden (voor 1 portie) Ingrediënten: Griekse yoghurt of sojayoghurt, 3 el haver, 1 el rozijnen, 1 el zemelen, 1 el lijnzaad, 1 el pompoenpitten, 1 el zonnebloempitten,

Nadere informatie

HEERLIJKE SPICY ZOETE AARDAPPEL SALADE

HEERLIJKE SPICY ZOETE AARDAPPEL SALADE www.livingthegreenlife.nl HEERLIJKE SPICY ZOETE AARDAPPEL SALADE Bereidingstijd 20 minuten Baktijd 30 minuten Portie voor 4 personen Benodigdheden oven, keukenmachine Ingrediënten Ingrediënten groene rijst

Nadere informatie

Genieten. van lekker eten

Genieten. van lekker eten Genieten van lekker eten Food Connect Passie voor eten Een maaltijd die met liefde is gekookt, dat is elke dag weer een cadeautje. Aan onze maaltijden proef je dat ze met aandacht zijn bereid. We kiezen

Nadere informatie

Wandelsnacktips. Omdat wandelen niet alleen leuk, maar ook lekker is. Marjoleine van der Waal. gewichtsconsulente. Marjoleine van der Waal

Wandelsnacktips. Omdat wandelen niet alleen leuk, maar ook lekker is. Marjoleine van der Waal. gewichtsconsulente. Marjoleine van der Waal Wandelsnacktips Omdat wandelen niet alleen leuk, maar ook lekker is Marjoleine van der Waal gewichtsconsulente Marjoleine van der Waal Speciaal voor nieuwe wandeltiplezers Houd je net als ik van wandelen

Nadere informatie

Clubsandwich met gerookte kip (voor 4 personen)

Clubsandwich met gerookte kip (voor 4 personen) Receptenboekje Clubsandwich met gerookte kip 1-2 handen vol verse basilicum, fijngesneden 8 eetlepels mayonaise (eiwitproduct) 8 sneetjes brood heel (eiwitproduct) 100 gramgerookte kipfilet, in dunne plakken

Nadere informatie

Mabré van gerookte zalm met kruidenkaas en grove mosterd mayonaise.

Mabré van gerookte zalm met kruidenkaas en grove mosterd mayonaise. Mabré van gerookte zalm met kruidenkaas en grove mosterd mayonaise. Nodig 400 gram roomkaas 15 gram gelatine 2 dl water of vis bouillon 700 gram gerookte zalm 5 eetlepel mayonaise 1 eetlepel grove mosterd.

Nadere informatie

Met limoen gemarineerde zalm en gemarineerde asperges. Ingredienten voor gemarineerde asperges;

Met limoen gemarineerde zalm en gemarineerde asperges. Ingredienten voor gemarineerde asperges; Met limoen gemarineerde zalm en gemarineerde asperges. Ingredienten voor gemarineerde asperges; Beet gaar gekookte asperges(1pp) 3 eetlepel Olijf olie 2 eetlepel Gehakte kruiden Citroen sap van ½ citroen

Nadere informatie

RECEPTEN MET VITADIS PRODUCTEN HUMPHREY FRIDT

RECEPTEN MET VITADIS PRODUCTEN HUMPHREY FRIDT RECEPTEN MET VITADIS PRODUCTEN HUMPHREY FRIDT RIJST GEVULDE PAPRIKA BENODIGDHEDEN (VOOR 2 PAPRIKA S) > 1 zakje Vitadis rijst > 2 rode of gele paprika s > 75 gram mager rundergehakt > 75 gram courgette

Nadere informatie

Witte chocolade met frambozencake

Witte chocolade met frambozencake Koulourakia Aanstaande zondag is het Pasen en dan moet er natuurlijk iets lekkers gebakken worden. Ik maak elk jaar Paaskoekjes. Die maak ik altijd van hetzelfde deeg als de kerstkransjes alleen maak ik

Nadere informatie