ClubNieuws. Juni 2015 Kunt u deze nieuwsbrief niet (goed) lezen? klik dan hier. Praktijk Remagé Vaderdagactie

Maat: px

Weergave met pagina beginnen:

Download "ClubNieuws. Juni 2015 Kunt u deze nieuwsbrief niet (goed) lezen? klik dan hier. Praktijk Remagé Vaderdagactie"

Carla Bogaerts
7 jaren geleden
Aantal bezoeken:

1 ClubNieuws Juni 2015 Kunt u deze nieuwsbrief niet (goed) lezen? klik dan hier. Wilt u deze maand extra efficiënt trainen voor de zomer of omdat u een speciale gelegenheid heeft? Zou u uw trainingsprogramma willen aanpassen of heeft u andere vragen? Neem dan contact op met één van onze Coaches, Voedingsadviseur of Fysiotherapeut. Wat vindt u allemaal in het Clubnieuws? Wat vindt u allemaal in de KidzzSpecial? Praktijk Remagé - Vaderdagactie Vaderdag Lunchworkshop 5 juni Maak kennis met squash Recept van de maand Horeca actie van de maand Loopgroep (beginners & gevorderden) Urban Race Smoothie van de maand Actie zonnebankproducten Wist u dat? Oefening van de maand Zwemlessen Ze zijn er weer! Radler & Liefmans Horeca menu juni Activiteit meivakantie Rupsje Nooitgenoeg Lekkernij van de maand Diplomazwemmen Wij wensen u veel plezier met het lezen van dit ClubNieuws. Heeft u feedback en/of ideeën m.b.t. nieuwsitems? Mail dan naar: info@vouershof.nl Praktijk Remagé Vaderdagactie Op 21 juni is het alweer Vaderdag! Hét moment voor een écht persoonlijk cadeautje! En zeg nou zelf: wat is nu leuker om te geven dan een heerlijke massage voor de stoerste vader van de wereld? Daarom heeft Praktijk Remagé een speciale Vaderdagactie! Een rugmassage van 30 minuten voor 20,- Natuurlijk verpakken wij de Vaderdag cadeaubon op een fraaie manier zodat u een mooi presentje heeft om te geven.

2 Vaderdag Je kunt er niet vroeg genoeg mee beginnen, op zondag 21 juni is het weer Vaderdag! Onze brasserie organiseert dan weer een gezellig Vaderdag ontbijt. Cadeaubonnen hiervoor zijn verkrijgbaar bij onze receptie. Uiteraard zullen deze voorzien zijn van een leuke cadeauverpakking. Lunchworkshop 5 juni De volgende lunchworkshop staat op 5 juni gepland van uur tot uur. In dit uur bereiden we een lekkere en verantwoorde lunch die we naderhand samen gezellig opeten. Het thema is zomer dus laat je verrassen. Samen met Mariëlle Dassen zullen we zorgen voor een compleet plaatje op het gebied van voorlichting en eten. De inschrijflijst ligt vanaf 11 mei voor u klaar bij de receptie! Schrijf u snel in want met een max. van 16 personen zit de lunchworkshop vol. Inschrijven kan tot en met woensdag 3 juni. Mochten zich er onverhoopt niet meer dan 5 personen aanmelden dan kunnen we deze workshop helaas niet laten doorgaan. Maak kennis met squash Op zaterdag 20 juni organiseren we weer een Maak Kennis met Squash. Deze clinics vinden plaats van 10:30 11:15 en van 11:15 12:00. Dit is een initiatief van HSC Vouershof en onze squashleraar Yvo. Belangstellenden die nog geen enkele ervaring hebben met squash kunnen kennismaken met deze sport. Ook ervaren squashers kunnen zich opgeven! Zij zullen deze dag tips & tricks krijgen hoe ze hun techniek kunnen verbeteren. Inschrijven is mogelijk bij de receptie. De squashclinic gaat door bij minimaal 4 aanmeldingen per clinic. U dient alleen zelf voor indoor sportschoenen te zorgen de rest regelen wij. Recept van de maand Scones met citroenroomkaas Ingrediënten 1 citroen (schoongeboend) 200 g zuivelspread light 2 takjes basilicum 1 pak klassieke scones gojibes (Feestfavoriet) Lees verder...

3 Horeca actie van de maand Vanaf april presenteert onze horeca iedere maand een nieuwe actie. Voor de maand juni is dat: Koffie van het huis met toefje slagroom, een glaasje sheridan en een lekkere bonbon voor 3,50 Een aardbeien plaatgebakje met een kopje koffie of thee voor 3,00 Loopgroep (beginners & gevorderden) Heb je altijd al willen beginnen met hardlopen maar weet je niet goed hoe? Of wil je je looptechniek verbeteren? Doe dan mee aan een van onze tweewekelijkse loopgroepen. Deze vinden plaats op: Beginners: 1 juni, 15 juni, 29 juni, 3 juli, 27 juli Gevorderden: 3 juni, 17 juni, 1 juli, 15 juli, 29 juli Urban Race Wat een dag! Zonnestralen die door de wolken braken, afkoelen door een zachte zomerbries 15 kilometer rennen en 40 obstakels overwinnen, niet echt een doorsnee zondag. Toch hebben de toppers van onze Club deze klus geklaard. Vol goede moed zijn zij begonnen aan dit avontuur. Ze hebben lol gehad, zichzelf uitgedaagd, zichzelf verrast en volgehouden tot het eind. Over auto s klimmen, steigers omhoog, bergen omlaag, over het water en door de modder. Het zat er allemaal in. Af en toe stoppen om de hoognodige hydratatie toe te dienen en de First Aid proberen te vermijden. Wij zijn trots op jullie! Smoothie van de maand Peer-spinazie-gember smoothie Ingrediënten 2 eetrijpe peren 2 cm verse gember 150 g pitloze witte druiven Lees verder...

4 Actie zonnebankproducten Onze actie van de maand mei hebben we verlengd! Bij aankoop van één fles zonnebankproduct van 200ml (FLEX, SYNC of CUBE) krijgt u van ons twee turbomuntjes cadeau! De zonneproducten van Tempo Line Devoted Creations bieden, naast de intense bruining en langer behoud van kleur, ook een preventie tegen vroegtijdige huidveroudering. Daarnaast bevatten onze zonnebankproducten aloë- vera en fruit- extracten die zorgen voor een extra hydratatie en verzorging van de huid. Wist u dat? Er op veler verzoek op donderdagavond een Aquarobic les is bijgekomen om Onze groeplesinstructrice Petra terug is van zwangerschapsverlof en al regelmatig te zien is in onze Club in de lessen XCO, PUMP, Spinning. Tevens zal Petra structureel de spinningles op woensdagavond om gaan verzorgen. Oefening van de maand Aerosling row Een hele goede oefening om de complete rug te trainen. Ga met het gezicht naar de paal staan waar de aerosling bevestigd is. Pak de handvaten vast, plaats de voeten dicht bij de paal en laat jezelf achterover hangen. Houd de armen gestrekt en zorg ervoor dat uw lichaam zo recht als een plank is. Trek uzelf omhoog en let er op dat uw lichaam recht blijft! Laat uzelf weer rustig zakken en herhaal de oefening. Hoe dichter de voeten bij de paal, hoe zwaarder de oefening.

5 Zwemlessen Kunt u het zich nog herinneren? Uw eerste zwemles bij een zwemschool? Voor veel kinderen is het een spannend moment. Eerst maar eens rustig wennen aan het water en dan gaandeweg steeds meer leren en durven. Bij Vouershof staat het plezier in zwemmen voorop. Spelenderwijs leren de kinderen hoe ze zich zelfstandig in het water kunnen redden. Door het spelen in het water zal de coördinatie van uw kind verbeteren, waardoor uw kind zich veilig en zeker zal voelen in het water. Voor meer informatie over de zwemlessen kunt u terecht bij Angelika of een sturen naar info@vouershof.nl. Ze zijn er weer! Radler en Liefmans De zomerbiertjes (Radler en Liefmans) maken weer hun entree in onze Club! Heeft u ze al geproefd? Amstel Radler is een zeer verfrissende mix van Amstel Bier, sprankelend water en natuurlijk vruchtensap en bevat geen kunstmatige toevoegingen. Hierdoor is Amstel Radler dubbel verfrissend. Ook de Liefmans Fruitesse is weer terug! Dit biertje heeft een frisse en fruitige smaak met een zoete achtergrond. PROOST! Horeca menu juni Gele paprika soep Geserveerd met 2 broodjes en kruidenboter Wrap met hummus en gegrilde paprika Met rucola, kipfilet en olijven Zomer tosti Met geitenkaas, tomaat, honing en ham

6 KidzzSpecial! Activiteit meivakantie Rupsje Nooitgenoeg Op woensdag 6 mei was er in de KidzzClub een leuke activiteit rondom het thema Rupsje Nooitgenoeg. De ochtend startte in een gezellige hoek met het voorlezen van het boekje Rupsje Nooitgenoeg. Na het verhaaltje zijn de kidzz flink aan de slag gegaan met het maken van een eigen creatie dmv verf op hun eigen handjes. Hier zijn prachtige rupsjes uitgekomen. Daarna stond er fruit op het programma. Ze mochten met verschillend soort fruit een rupsje maken op een eigen bordje. Deze hebben ze daarna natuurlijk lekker mogen opsmikkelen! Lekkernij van de maand Wil je een lekkere verrassing voor Vaderdag maken? Dat wordt koekjes bakken in de vorm van stropdasjes. Maak de mooiste dessins en laat papa zijn lievelingsdas kiezen. DAS pas lekker smikkelen! Wat heb je nodig? Pak koekjesmix 225 gram roomboter op kamertemperatuur 1 of 2 pakken icing (o.a. bij Xenos te koop) Lees meer... Diplomazwemmen 30 mei

7 Wij willen Fleur, Ecrin, Siep, Louis, Jasmijn, Mex, Jesse, Sam, Valerio, Ethan, Veerle, Stijn, Emily, Swen, Lieve, Timo, Kayleigh, Sofie en Amber feliciteren met hun zwemdiploma! Super goed gedaan! Deze nieuwsbrief is een uitgave van: Kunt u deze nieuwsbrief niet (goed) lezen? klik dan hier. Wilt u onze nieuwsbrief niet langer ontvangen? klik dan hier.

Vergelijkbare documenten

ClubNieuws. Juli 2015 Kunt u deze nieuwsbrief niet (goed) lezen? klik dan hier. Slim in balans

ClubNieuws. Juli 2015 Kunt u deze nieuwsbrief niet (goed) lezen? klik dan hier. Slim in balans ClubNieuws Juli 2015 Kunt u deze nieuwsbrief niet (goed) lezen? klik dan hier. Wilt u deze maand extra efficiënt trainen voor de zomer of omdat u een speciale gelegenheid heeft? Zou u uw trainingsprogramma