ClubNieuws. Januari 2015
|
|
- Joachim Kok
- 7 jaren geleden
- Aantal bezoeken:
Transcriptie
1 ClubNieuws Januari 2015 De feestdagen zijn weer voorbij en de tijd van de goede voornemens is weer aangebroken. Gezonder eten, meer bewegen en lekker fit voelen. Wij helpen u graag om deze goede voornemens waar te maken. Neem ook eens deel aan een van onze groepslessen en ervaar hoe sporten in een groep u kan motiveren. Of maak een afspraak met één van onze instructeurs voor een programma op uw key. Na het sporten kunt u in onze horeca heerlijk genieten van de winterseizoen gerechten of drink gezellig een kopje koffie! Wat vindt u allemaal in het Clubnieuws? Roosterwijziging per januari! Release BodyAttack Horeca nieuws Recept van de maand Oefening van de maand Smoothie van de maand Nieuwe verse sappen in onze horeca Slim in balans Voedingscoach Fysiotherapie Waarom gebruik maken van een zonnebankproduct? NIEUW! Zonnebankproduct Voegen in de douches Wat vindt u allemaal in de KidzzSpecial? Let op! Kidzzlessen Kidzzactiviteit 30 januari Diplomazwemmen 13 december Bezoek Sint en zijn pieten Reminder inschrijven op zondag Lekkernij van de maand Wij wensen u veel plezier met het lezen van dit ClubNieuws. Heeft u feedback en/of ideeën m.b.t. nieuwsitems? Mail dan naar: info@vouershof.nl
2 Roosterwijziging per januari Let op! Per 5 januari zijn er wijzigingen in het groepslesrooster De AquaZumba op donderdagavond komt te vervallen* De BodyCombat op woensdagavond komt te vervallen hiervoor in de plaats komt BodyAttack. Tevens zal BodyAttack ook op donderdagavond om op ons rooster staan. NIEUW! Nieuw op het rooster is: BodyAttack. Doe mee aan deze nieuwe les/ lancering op woensdag 7 januari om Let op! Inschrijven is vereist. Klik hier voor het nieuwe groepslesrooster * Ieder kwartaal kan het lesrooster aangepast worden, afhankelijk van de bezetting van de lessen. Lancering BodyAttack BodyAttack is de sport-geïnspireerde cardio workout voor het opbouwen van kracht en uithoudingsvermogen. Deze high-energy interval training combineert atletische bewegingen met aerobe kracht en stabilisatie oefeningen. Dynamische instructeurs en krachtige muziek motiveren iedereen in de richting van hun fitnessdoelen - van de recreatieve tot de hard-core sporter! Woensdag 7 januari uur Lancering BodyAttack met DJ Doe mee en schrijf je nu in bij de receptie! Introducés zijn toegestaan! Horeca nieuws Vanaf januari serveren wij weer ons wintermenu in de horeca: Huisgemaakte erwtensoep met worst, roggebrood en katenspek. Huisgemaakte Franse uiensoep met gegratineerde kaascroutons Focaccia sandwich met carpaccio en tomatenmayonaise Warm broodje brie met walnoten en honing
3 Champignon omelet Medio oktober zijn we van start gegaan met verse, gezonde maaltijden te bereiden. Voor het winter seizoen hebben we weer twee nieuwe gerechten voor u op de kaart. Huisgemaakt Limburgs Zuurvlees met aardappelpuree en rode kool Roergebakken garnalen met gember en paksoi Let wel op: deze maaltijden zijn alleen verkrijgbaar tussen en uur. Gerechten van de kleine kaart zijn van 8.30 tot uur verkrijgbaar. De overige gerechten van de kaart zijn tot uur verkrijgbaar. Recept van de maand Zuurkoolsoepje met Parmaham Ingrediënten 5 plakken Parmaham 1½ el olie 1 sjalot (fijngesneden) 1 zak wijnzuurkool (250 g) 1 el tijm 500 ml runderbouillon (zelfgemaakt of van 1 tablet) 100 ml slagroom (bekertje 125 ml) Lees verder.. Oefening van de maand AeroSling chest press Train kracht en coördinatie met behulp van deze top uitvinding! Houd de handvatten van de AeroSling vast en plaats de voeten dicht bij elkaar en dicht bij de pilaar. Ga naar voren hangen en buig uw ellebogen. Zorg ervoor dat uw polsen recht zijn en iets onder schouderhoogte. Duw uzelf weer omhoog en herhaal de beweging.
4 Smoothie van de maand Groene smoothie met boerenkool Boerenkool bezit een hoge voedingswaarde. Naast veel vezels, die natuurlijk goed zijn voor onze spijsvertering en stoelgang, bevat boerenkool ook veel vitaminen. Een flinke portie bevat zelfs meer vitamine C dan een sinaasappel! Ingrediënten Boerenkool 100 gram Banaan 2 Yoghurt 300 ml Nieuwe verse sappen in onze horeca! Vanaf januari zullen er aan ons menu twee nieuwe verse sappen worden toegevoegd namelijk; Appel, wortel en gember Komkommer, bleekselderij, appel en munt Slim in balans Wilt u voor eens en altijd van uw overtollige kilootjes af? En durft u samen met ons de uitdaging aan? Wij introduceren een nieuw programma: Slim in Balans. Meer weten? Kom dan vrijblijvend naar de onderstaande infobijeenkomst: maandag 5 januari van
5 Voedingscoach Ook in 2015 vergoeden de meeste zorgverzekeraars (waaronder Ohra, Menzis en CZ) de consulten van onze Voedingscoach geheel of gedeeltelijk vanuit de aanvullende pakketten. Bij VGZ kunnen de vergoedingen zelfs oplopen tot 500 euro per kalenderjaar. Het basis begeleidingspakket van onze voedingscoach Marielle Dassen kost nog niet de helft. Aangezien de vergoedingen uit de aanvullende pakketten gelden blijft uw eigen risico in tact. U kunt ook gebruik maken van deze vergoedingen indien u kiest voor het nieuwe programma Slim in Balans! Meer informatie kunt u terugvinden op Fysiotherapie U kunt zoals altijd aan het eind van het jaar een nieuwe (aanvullende) zorgverzekering kiezen. Als u nog twijfelt, welke zorgverzekering het wordt ivm de fysiotherapie behandelingen, dan heeft onze fysiotherapeut (Roel Spruit) een handige site om u te helpen bij het maken van deze keuze. U kunt op de site verschillende aanvullende verzekeringen vinden, waarbij u voldoende fysiotherapie behandelingen krijgt vergoedt om het komend jaar door te komen Waarom gebruik maken van een zonnebankproduct? Sneller & dieper bruin (de verzorgde, gehydrateerde huid bruint beter) Kleur blijft langer behouden. Preventief tegen vroegtijdige huidveroudering. Voorkomt de na het zonnen- geur. Om onze huid in goede conditie te houden, moeten we deze goed verzorgen en voor het zonnen goed insmeren. Zonnecosmetica zorgen voor een snellere pigment aanmaak om te zorgen dat je sessie onder de zonnebank meer resultaat geeft
6 NIEUW! Zonnebankproduct Vanaf 1 januari verkopen wij u een nieuw merk zonnebankproduct namelijk; Tempo Line van Devoted Creations. Devoted Creations biedt producten voor elk huidtype. Bij alle producten staat de bruining natuurlijk op de eerste plaats, maar de producten van Devoted Creations bevatten alles om de huid op topniveau te verzorgen. Elk product bevat een unieke geur, waardoor uw huid na het zonnen heerlijk ruikt. Sommige producten zijn parfumvrij, uitermate geschikt voor de gevoelige huid. Devoted Creations de beste keuze voor uw huid en een prachtige bruine lang houdbare kleur! FLEX Bruiningsversnellende lotion die zorgt voor een intense bruining met verstevigende cacaoboter voor gezicht & lichaam. Met lemon & Aloë geur (geschikt voor alle huidtypen) SYNC Bruiningsversnellende lotion met 5 bronzers voor gezicht & lichaam. Bevat granaatappel-extract. Met Pomegranate Cotton geur (geschikt voor alle huidtypen uitgezonderd extreem droge huid) CUBE Bruiningsversnellende lotion met 12-voudige bronzer, bestaande uit DHA, cosmetische en natuurlijke bronzers. Bevat het banaan fruitenzym, een krachtig anti aging ingredient,zorgt voor een diep bruiningsresultaat. Met fresh Citrus geur. (geschikt voor alle huidtypen) Voegen in de douches Via de service krijgen wij het bericht dat de voegen van onze douches zwart worden. Wij zijn van deze problematiek op de hoogte en zijn ook in gesprek om deze voegen te laten vervangen. Graag willen wij u informeren dat wij de voegen goed blijven schoonmaken totdat deze vervangen worden.
7 KidzzSpecial! Let op! Kidzzlessen Wij als Club bieden diverse Kidzzlessen aan op het rooster, echter constateren wij dat ouders hun kinderen voor de deur afzetten om een Kidzzles te volgen. Afhankelijk van de bezetting van de lessen kan het zijn dat een Kidzzles komt te vervallen. Wij als Club zijn op dat moment niet verantwoordelijk. Wij vragen dan ook aan u als ouder om met uw kind naar binnen te lopen om na te vragen of de les doorgaat Kidzzactiviteit 30 januari Op de laatste vrijdag van de maand januari vindt er weer een kidzzactiviteit plaats. De invulling van deze avond is nog even een verrassing, dit wordt binnenkort bekend gemaakt via de posters in de Club, deze worden binnenkort opgehangen. Inschrijven voor deze activiteit is mogelijk vanaf het moment dat de posters in de Club hangen. Diplomazwemmen 13 december
8 Wij willen Swen, Ben, Mehdi, Reno, Vince, Sanne, Claidi, Kayleigh, Amber, Finn, Juul, Charlotte en Dyon feliciteren met hun zwemdiploma! Super goed gedaan! Bezoek Sint en zijn Pieten Op 29 november jl. kreeg onze Club weer hoog bezoek van Sint en zijn pieten. Als eerste bezocht hij onze KidzzClub, dit was een gezellig samenzijn. De kidzz zongen hun mooiste sinterklaasliedjes en mochten samen met Sint op de foto. Hoofdpiet had natuurlijk voor iedereen een cadeautje in zijn jute zak. Vervolgens nam Sint samen met hoofdpiet plaats in de jury van Vouershof s Got Talent. De Mystery Guest was niemand minder dan BATMAN! We hebben met z n allen kunnen genieten van 15 waanzinnig leuke optredens. Sint heeft als winnaar Rim Vroomen uitgeroepen, hij liet ons zijn spetterende drumact horen. De tweeling Hanna en Julia Deuss eindigden op de 2e plaats met hun dansact (dansje voor de Sint) en natuurlijk kregen alle andere deelnemers een medaille voor de 3e plaats. Het was een super gezellige ochtend en we bedanken iedereen die hierbij aanwezig waren en natuurlijk een dikke pluim voor onze stoere deelnemers aan de Vouershof s Got Talent! Reminder inschrijven op zondag Op de zondagen werken wij in de KidzzClub met inschrijven. Echter merken wij de laatste weken dat er veel Kidzz onaangemeld in de KidzzClub staan of pas zondagmorgen worden ingeschreven. In verband met de veiligheid van uw kind(eren) vragen wij u toch vriendelijk om uw kind(eren) vroegtijdig op te geven voor de zondag (dit kan vanaf de vrijdag voorafgaand bij de receptie). Dit geeft ons dan de mogelijkheid om een extra kracht in te zetten indien nodig! Wij hopen op uw begrip en een prettige samenwerking voor het plezier en veiligheid van de Kidzz. Bij vragen neem contact op met de medewerksters van de KidzzClub of stuur een mailtje naar kidzzclub@vouershof.nl Lekkernij van de maand
9 Warme chocolademelk Niets is lekkerder op een koude winterdag dan warme chocolademelk.gezellig samen met papa en/of mama als je uit school komt heerlijke warme chocolademelk drinken. Ingredienten: 1 zak Hot Chocolat 1 bus Slagroom 1 zak Spekkies Benodigdheden: Kop en schotel Theelepeltje Waterkoker Voorbereiding: Kook het water in de waterkoker en bereidt de warme chocolademelk voor zoals beschreven staat op de verpakking. Spuit over de chocolademelk een flinke toef slagroom en versier de slagroom met wat spekkies. PROOST! Deze nieuwsbrief is een uitgave van:
ClubNieuws. Augustus 2016
ClubNieuws Augustus 2016 Wij wensen iedereen die op vakantie gaat een hele fijne vakantie! Voor de leden die lekker thuis blijven, kom gezellig sporten, ontspannen of Jumpen. Vergeet niet om het zomerrooster
Nadere informatieWij wensen u veel plezier met het lezen van dit ClubNieuws. Heeft u feedback en/of ideeën m.b.t. nieuwsitems? Mail dan naar: info@vouershof.
ClubNieuws December 2013 Kunt u deze nieuwsbrief niet (goed) lezen? klik dan hier. De feestdagen staan weer voor de deur! Voor de meeste mensen is de tijd van Sinterklaas tot en met nieuwjaarsdag ideaal
Nadere informatieWij wensen u veel plezier met het lezen van dit ClubNieuws. Heeft u feedback en/of ideeën m.b.t. nieuwsitems? Mail dan naar: info@vouershof.
ClubNieuws November 2013 Kunt u deze nieuwsbrief niet (goed) lezen? klik dan hier. Bent u ook zo moe nu de dagen korter worden? Heeft u ook minder zin om aan de dag te beginnen? Misschien heeft u wel last
Nadere informatieClubNieuws. April 2015 Kunt u deze nieuwsbrief niet (goed) lezen? klik dan hier. Aangepaste openingstijden
ClubNieuws April 2015 Kunt u deze nieuwsbrief niet (goed) lezen? klik dan hier. De lente is eindelijk begonnen! Het weer wordt steeds beter en dus starten we binnenkort weer met ons buitenprogramma. Vanaf
Nadere informatieClubNieuws. Juni 2015 Kunt u deze nieuwsbrief niet (goed) lezen? klik dan hier. Praktijk Remagé Vaderdagactie
ClubNieuws Juni 2015 Kunt u deze nieuwsbrief niet (goed) lezen? klik dan hier. Wilt u deze maand extra efficiënt trainen voor de zomer of omdat u een speciale gelegenheid heeft? Zou u uw trainingsprogramma
Nadere informatieClubNieuws. April 2014
ClubNieuws April 2014 De lente is eindelijk begonnen! Het weer wordt steeds beter en dus starten we weer met ons buitenprogramma. Vrijdag 11 april starten we weer met de loopgroep en op zondag 13 april
Nadere informatieClubNieuws. Augustus 2014 Kunt u deze nieuwsbrief niet (goed) lezen? klik dan hier. Ledenfeest - Save the date!
ClubNieuws Augustus 2014 Kunt u deze nieuwsbrief niet (goed) lezen? klik dan hier. Blijf lekker sporten in de zomer en geniet van de lange, zonnige dagen op ons terras! Maak deze maand kans op leuke prijzen
Nadere informatieClubNieuws. Juli 2015 Kunt u deze nieuwsbrief niet (goed) lezen? klik dan hier. Slim in balans
ClubNieuws Juli 2015 Kunt u deze nieuwsbrief niet (goed) lezen? klik dan hier. Wilt u deze maand extra efficiënt trainen voor de zomer of omdat u een speciale gelegenheid heeft? Zou u uw trainingsprogramma
Nadere informatieAangepaste openingstijden. 1e Paasdag zondag 5 april: gesloten. 2e Paasdag maandag 6 april: uur Groepslessen volgens regulier rooster.
ClubNieuws Maart 2015 Kunt u deze nieuwsbrief niet (goed) lezen? klik dan hier. Carnaval gevierd? Even lekker uitgeleefd en nergens op gelet? Wij helpen u na de carnaval weer terug in uw routine te komen!
Nadere informatieClubNieuws. Mei Tijd nemen voor jezelf is een keuze! Wij zorgen voor goede tips om je verantwoord op weg te helpen.
ClubNieuws Mei 2016 Lekker gezond de zomer tegemoet! De winterse taferelen van april, doen ons verlangen naar constante zon. Gelukkig zijn de vooruitzichten veelbelovend en dat geeft ons zin om van alles
Nadere informatieClubNieuws. Augustus 2015. VRIJDAG 25 SEPTEMBER 5th Anniversary Vouershof! Wij wensen al onze leden een hele fijne vakantie!
ClubNieuws Augustus 2015 Wij wensen al onze leden een hele fijne vakantie! Wat vindt u allemaal in het Clubnieuws? Wat vindt u allemaal in de KidzzSpecial? Ledenfeest LET OP! Roosterwijziging Doppen sparen
Nadere informatieClubNieuws. Februari 2016 Kunt u deze nieuwsbrief niet (goed) lezen? klik dan hier. Sporten in de carnavalsvakantie
ClubNieuws Februari 2016 Kunt u deze nieuwsbrief niet (goed) lezen? klik dan hier. Haal het beste uit de maand februari. We leven in een snelle wereld waar de tijd door onze vingers glipt. U bent druk
Nadere informatieHERZIEN. Een warm en gezellig welkom bij Restaurant Deksels.
HERZIEN Een warm en gezellig welkom bij Restaurant Deksels. Deksels is een bijzondere horecagelegenheid, onderdeel van de Stichting Kringloop Zwolle, locatie Nieuwe Veerallee 12. Begin 2010 zijn wij gestart
Nadere informatieRestaurant Deksels. Een warm en gezellig welkom bij Restaurant Deksels.
Restaurant Deksels Een warm en gezellig welkom bij Restaurant Deksels. Deksels is een bijzondere horecagelegenheid, onderdeel van de Stichting Kringloop Zwolle, locatie Nieuwe Veerallee 12. Begin 2010
Nadere informatieKOOLHYDRAATARM 9DETOX SMOOTHIES
KOOLHYDRAATARM 9DETOX SMOOTHIES Alsjeblieft, hierbij ontvang je mijn favoriete Detox Smoothies. Alle recepten zijn voor 1 persoon. Onder elk recept vind je de voedingswaarden voor elk recept, zodat je
Nadere informatieDit dagmenu is bedoeld voor mensen die gezond en lekker willen eten, maar geen uren in de keuken willen staan.
Het Afslank Dagmenu Over het dagmenu Dit koolhydraatarme dagmenu is bedoeld voor mensen die iets aan hun gezondheid willen doen. Het dagmenu is gebaseerd op natuurlijke, verse ingrediënten die je voorzien
Nadere informatieClubNieuws. Fietstocht Valkencourt. Juni 2014 Kunt u deze nieuwsbrief niet (goed) lezen? klik dan hier.
ClubNieuws Juni 2014 Kunt u deze nieuwsbrief niet (goed) lezen? klik dan hier. Bent u al op de hoogte over het sparen van Clubpoints? Niet!! Lees dan gauw hoe u Clubpoints spaart en wat u er mee kunt doen.
Nadere informatieClubNieuws. Workshop vrijdag 5 juni: "10 tools voor gezond eten en doelgericht trainen"
ClubNieuws Juni 2015 Kunt u deze nieuwsbrief niet (goed) lezen? klik dan hier. De afgelopen maand stond weer bol van vrije dagen, wij hopen daarom ook dat u er van genoten heeft! Genieten is erg belangrijk,
Nadere informatieRestaurant Deksels. Een warm en gezellig welkom bij Restaurant Deksels.
Restaurant Deksels Een warm en gezellig welkom bij Restaurant Deksels. Deksels is een bijzondere horecagelegenheid, onderdeel van de Stichting Kringloop Zwolle, locatie Nieuwe Veerallee 12. Begin 2010
Nadere informatieAlternatief Weekmenu week 2
Alternatief Weekmenu week 2 Maandag 1 volkoren boterham met halvarine 1 plak 20+ kaas of 20+ smeerkaas met plakjes komkommer 2 mandarijnen 2 bruine kadetjes met halvarine 1 keer file americain 1 plak achterham
Nadere informatieClubNieuws. November Inschrijven voor zondagen Kiddie zzgym verplaatst Sinterklaas Lekkernij van de maand
ClubNieuws November 2015. De herfst valt in. De dagen worden korter, kouder en iedereen zit weer zogenaamd knus binnen. De herfst kan depressief zijn. En hoe reageren we daar op? Juist: eten, op de bank
Nadere informatieSmoothie e-book. zorg goed voor jezelf!
Smoothie e-book Genieten van smoothies is een lekkere en gezonde manier om meer groenten te eten. Je zorgt voor veel extra vitaminen en mineralen. En als je ze goed samenstelt kunnen ze een maaltijd vervangen.
Nadere informatieZo heerlijk makkelijk en gezond!
Zo heerlijk makkelijk en gezond! 4616_P_NL_Broch 1 13/02/12 09:46 Geniet van je favoriete groenten het hele jaar door! De maximale tijd tussen het oogsten van een groente en het verwerken ervan is vijf
Nadere informatieClubNieuws. September 2014 Kunt u deze nieuwsbrief niet (goed) lezen? klik dan hier.
ClubNieuws September 2014 Kunt u deze nieuwsbrief niet (goed) lezen? klik dan hier. Wat hebben we weer een heerlijke zomer gehad. De wereldkampioenschappen en de tour de France zijn weer achter de rug
Nadere informatieGEZONDE LUNCH RECEPTEN
GEZONDE RECEPTEN ZELF GEMAAKTE TOMATEN SOEP Voeg wat olijfolie toe aan de soeppan die op middel warm vuur staat. Wanneer die warm is voeg de gesneden knoflook en uien toe. Snij de tomaten en voeg deze
Nadere informatieWeekmenu 3. Maandag Heldere runderbouillon Gebakken kippenlevertjes Gekookte aardappelen Rode kool met appeltjes*
Weekmenu 3 Maandag Heldere runderbouillon Gebakken kippenlevertjes Gekookte aardappelen Rode kool met appeltjes* Dinsdag Koolvispakketjes* Rijst Snijbonen Halfvolle biogardeyoghurt Woensdag Witlofschuitjes*
Nadere informatie5 Daags Afvalprogramma
5 Daags Afvalprogramma Dag 1 Dieetsnel.nl De eerste dag van mijn dieet is aangebroken, het zal je vast meevallen wat er vandaag op het menu staat! s Morgens 2 crackers met melk, s middags 2 boterhammen
Nadere informatieFotografie, recepten, vormgeving en opmaak: Foodie. Gepubliceerd in Nederland door: Foodie Hazepad 15 A4, 4825 AV, Breda
Collageen Smoothies Fotografie, recepten, vormgeving en opmaak: Foodie Gepubliceerd in Nederland door: Foodie Hazepad 15 A4, 4825 AV, Breda Bekijk onze website www.foodie.nl voor meer informatie. Alle
Nadere informatieLekker afvallen en gezond eten
Lekker afvallen en gezond eten Welkom bij STARTMETLIJNEN.nl! Leuk dat je onze weekmenu s gaat volgen! De regels van het week-menu WISSELEN Je kunt wel hele dagen wisselen, maar bijvoorbeeld niet de lunch
Nadere informatieClubNieuws. September 2015
ClubNieuws September 2015 Vanaf september is de 'r' weer in de maand. Tijd voor extra weerstand. Eet gezond en beweeg voldoende. Wilt u graag iemand introduceren in de Club en één maand sporten cadeau
Nadere informatieSUPERFOODIES MINI E-BOOK EEN VOORPROEFJE MET 9 VAN DE 27 HEERLIJKE ONTBIJTRECEPTEN 27 ONTBIJT RECEPTEN. voor minder dan 1,50 per stuk
SUPERFOODIES MINI E-BOOK EEN VOORPROEFJE MET 9 VAN DE 27 HEERLIJKE ONTBIJTRECEPTEN 27 ONTBIJT RECEPTEN voor minder dan 1,50 per stuk INHOUD INLEIDING 3 SUPERFOODIES PALEONOLA FRUITY GREENS 5 01 Cookies
Nadere informatieons restaurant zelf opwarmen in de daarvoor bestemde magnetron. Verder zijn er voor de kleintjes kleurplaten, speelgoed en puzzels aanwezig.
Welkom bij Pannenkoekenboerderij Onder de Platanen! Mogen wij ons even voorstellen: wij, Ruud en Josje van der Putten kregen in april 2002 de kans om de horeca in boerderij Zorgvrij, als zelfstandige ondernemers,
Nadere informatieVoorgerechten. Geachte gast, Duo van gerookte Zalm en Noorse garnalen 7,75. Wij heten u van harte welkom in De Oude Garage.
Geachte gast, Wij heten u van harte welkom in De Oude Garage. Onze menukaart biedt u diverse mogelijkheden waaruit u een keuze kunt maken. De gerechten en de prijzen staan op de volgende pagina s. Wij
Nadere informatieClubNieuws. Januari 2015
ClubNieuws Januari 2015 Namens het hele team van Health & Sports Club Valkencourt wensen wij al onze leden een gezond en sportief 2015! We kunnen weer aan de slag met alle goede voornemens en daar helpen
Nadere informatiedag PANINI BRoodjes Tosti's MAAK EEN KEUZE EN EET SMAKELIJK! PANINI ITALIAANS 6,50 PANINI ZALM 8,50 ZALM 8,25 PANINI HAWAI 6,50 GEITENKAAS 7,25
PRoef De sfeer GOedeluNch dag MAAK EEN KEUZE EN EET SMAKELIJK! BRoodjes Keuze uit wit of waldkorn pyramide BRIE 6,75 Brie, gemengde salade, tomaat komkommer, walnoten, honing ZALM 8,25 Gerookte zalm, gemengde
Nadere informatieWelkom. Smaakvolle broodjes Smaakvol 7,00 Panini met verse gerookte zalm, mozzarella, tomaat en pesto
Welkom Smaakvolle broodjes Van Harte welkom bij Smaakvol, een bijzondere, dynamische lunchroom waarin we horeca en zorg op unieke wijze combineren. Smaakvol Is een initiatief van Trajectvol, een organisatie
Nadere informatieBij elke nieuwe week zit een boodschappenlijstje zodat je alles in 1x in huis kunt halen.
Creëer je eigen Smoothie Challenge Gefeliciteerd met dit smoothieboek! Ik zal me eerst even aan je voorstellen! Voor het geval dat je me nog niet kent, ik ben Evelina Zinger, mede eigenaar van Gezondblog,
Nadere informatie10 VERFRISSENDE RECEPTEN MET TARWEGRAS WWW.OPTIMALEGEZONDHEID.COM
10 VERFRISSENDE RECEPTEN MET 10 VERFRISSENDE RECEPTEN MET Wie heeft er inmiddels niet van gehoord: Tarwegras! Een ontzettend populair voedingsmiddel met een extreem hoge concentratie aan supergezonde voedingsstoffen.
Nadere informatieInfused water smaken tips
Infused water smaken tips Zo poeh he, wat is het warm! En er lijkt ook niet echt een einde aan te komen. Ach wat zeuren we eigenlijk. Is het een waterig en koud voorjaar dan zeuren we. Is het een warme
Nadere informatieGroente met courgette, uitjes en champignons
Slank En Fit Lunch recepten HARTIG Groente met courgette, uitjes en champignons 1 knoflookteentje Halve courgette 50 gr zilver uitjes 50 gr olijfjes 1 tomaat Half bakje champignons 150 gram sperzie boontjes
Nadere informatieEten & Drinken TO STAY OR TO GO. Eten & Drinken TO STAY OR TO GO. Dynamic Fit Sport & Lifestyle 072 515 62 63 www.dynamicfit.nl
Eten & Drinken Eten & Drinken Warme dranken Koffie / Espresso Cappuccino / Koffie Verkeerd Dubbele Espresso Thee / Thee met verse Munt Warme Chocolademelk 1,90 2,20 3,00 1,60 / 2,50 Warme dranken Koffie
Nadere informatieAl sinds 1954 Uw Groenteman op Maat!!!
Al sinds 1954 Uw Groenteman op Maat!!! Kerstpakketten Brochure 2016-2017 Geachte dames en heren, Sinds 1954 zijn wij al uw Groenteman op maat. Zo hebben wij ook dit jaar weer een mooi assortiment met kerstpakketten
Nadere informatieRecreatieprogramma. Zomerweek Juli tot en met 04 Augustus
Recreatieprogramma Zomerweek 31 29 Juli tot en met 04 Augustus WELKOM ALLEMAAL! Het wordt een super leuke vakantie want, wij organiseren allemaal leuke activiteiten voor jong en oud! Voor alle activiteiten
Nadere informatieDe Vetwijzer - Recepten week 6
De Vetwijzer - Recepten week 6 Hoewel de komst van koud weer de groene smoothie misschien wat minder voor de hand liggend maakt, wil ik je ook deze laatste week de drie smoothies niet onthouden Gezonde
Nadere informatieH.40025.0416. Voedingsadvies voor ouderen met (dreigende) ondervoeding
H.40025.0416 Voedingsadvies voor ouderen met (dreigende) ondervoeding Inleiding Een gezond voedingspatroon is voor iedereen van belang. Gezonde voeding levert de energie en de voedingsstoffen die uw lichaam
Nadere informatieRecreatieprogramma. Zomerweek tot en met 28 Juli
Recreatieprogramma Zomerweek 30 22 tot en met 28 Juli WELKOM ALLEMAAL! Het wordt een super leuke vakantie want, wij organiseren allemaal leuke activiteiten voor jong en oud! Voor alle activiteiten geldt,
Nadere informatieOuder- uitdagingen mei 2018
Ouderuitdagingen 16-23 mei 2018 Ouderuitdagingen, wat is dat? Tijdens de week van 16 tot 23 mei 2018 wordt er in Vlaanderen en Brussel de Week van de Opvoeding georganiseerd. Dit jaar is het thema Opvoeden
Nadere informatieSmoothies voor kinderen vanaf 1 jaar
Smoothies voor kinderen vanaf 1 jaar Gezond én eenvoudig te bereiden 28 pagina s vol met recepten en tips! Smoothies voor kinderen vanaf 1 jaar 2015 Onderstaande recepten zijn in ieder geval geschikt voor
Nadere informatieEiwitshake lekkerder maken? Bekijk deze 4 ideeën!
Eiwitshake lekkerder maken? Bekijk deze 4 ideeën! Meestal koop je een grote pot eiwitpoeder om zo voordelig mogelijk uit te komen, helaas zit je dan wekenlang aan dezelfde smaak vast. Check deze 4 ideeën!
Nadere informatieLunchroom de Cappuccinolounge
Lunchroom de Cappuccinolounge Honigmannstraat 33 6411 LJ Heerlen-centrum 045-5715460 www.cappuccinolounge.nl info@cappuccinolounge.nl Facebook: De-Cappuccinolounge WIFI code: 6411lj33 Openingstijden: dinsdag
Nadere informatieElegance Fitness Femme D Elegance Elegance Squash Elegance Sun LESROOSTER ELEGANCE
LESROOSTER ELEGANCE Elegance Health Centre Waalwijk Eerste Zeine 120a 5144 AM Waalwijk T. 0416 363 525 F. 0416 363 592 E. info@elegance-health-centre.nl W. www.elegancewaalwijk.nl Elegance Fitness Femme
Nadere informatiePak je vitaminen!
Pak je vitaminen! www.versverwerktegroenten.nl www.versverwerktegroenten.nl Het hele jaar door vers verwerkt op je bord! Binnen ongeveer 5 uur na de oogst zitten groenten in de verpakking. Groenten uit
Nadere informatieKerst en Oud & Nieuw bij Bartiméus 2018, Doorn
Kerst en Oud & Nieuw bij Bartiméus 2018, Doorn De gezellige maand december staat alweer voor de deur. Zoals elk jaar organiseert de afdeling Vrije Tijd weer mooie en leuke activiteiten voor de bewoners
Nadere informatieG ESTING IN GEZONDHEID. workshop: Smoothies en sappen
workshop: Smoothies en sappen RECEPT 1 RECEPT 2 Matteo s smoothie Powersmoothie 2 bananen Snij de bananen in stukjes. 400 ml amandelmelk vanille Voeg deze samen met de melk, honing en stuifmeelkorrels
Nadere informatieWil je in contact komen met een buurtsportcoach, mail dan naar
2017 5 26 Laatste nieuws van Beuningen Samen in beweging Inleiding Hierbij ontvangt u de nieuwsbrief van Beuningen Samen in beweging. We zullen 4 x per kalenderjaar deze nieuwsbrief verspreiden om u zo
Nadere informatiePOWER SMOOTHIE. Komkommer Uitgeperste limoen Bananen in plakjes gesneden Gr tarwegraspoeder Gr gewassen spinazie
GROENE 0SMOOTHIES THE SECRET Het geheim van tarwegraspoeder zit in het ontelbare aanbod van voordelen voor de gezondheid in het dichte en rijke voedingswaarde reservoir van het gras. Je zult ongetwijfelt
Nadere informatieHAN SENECA nieuwsbrief
HAN SENECA nieuwsbrief J U N I Bijna zomer. I N D I T N U M M E R : Bijna zomer... 1 HAN SENECA 2 open dag 3 Trainen in de 4 zomer Even voorstellen 5 Openingstijden 6 en contact We gaan weer richting de
Nadere informatieSUPERFOODS RECEPTENBOEKJE
SUPERFOODS RECEPTENBOEKJE Dit boekje is een uitgave van: www.puurenfit.nl SUPERFOODS RECEPTENBOEKJE Copyright Puur&Fit 2014 INHOUDSOPGAVE RAUWE CHOCOLADEMOUSSE SUPERFOOD IJSTAART GROENE SUPERFOOD SMOOTHIE
Nadere informatiePure Whey Eiwit - Kennismakingsset
Zo ondersteunt Pure Whey Eiwit uw gezondheid Eiwitten zijn belangrijke bouwstoffen voor het lichaam. Ze zijn nodig voor groei, herstel en instandhouding van lichaamscellen en weefsels. Niet voor niets
Nadere informatieRecept van de maand mei Medaillekoekjes (12 stuks)
Horst, 02-05-2015 Beste ouders en gastouders, Stopt u in 2015 met werken of wordt u werkloos? Dan hebt u nog 6 maanden recht op kinderopvangtoeslag. Dit was voorheen 3 maanden. Gaat u binnen deze 6 maanden
Nadere informatieSmoothiegoodness De introductie
Smoothiegoodness De introductie Hoera!! Hier begint jouw groene smoothieavontuur. Dit betekent een geweldige stap vooruit in je gezondheid en energieniveau, fantastisch dat je eraan gaat beginnen. Misschien
Nadere informatieNieuwsbrief december ACTIVITEITEN. Hallo lieve leden,
Nieuwsbrief december ACTIVITEITEN Zondag 3: Maandag 4 Pup-up kaarten maken Woensdag 6 Gloeilamp versieren Donderdag 7 Pup-up kaarten maken Informatiebijeenkomst van Angela de diëtiste (avond) Zondag 10:
Nadere informatieJuice Master s Sap Instructies
RECEPTEN Op de volgende pagina s vind je de recepten van verschillende heerlijke verse sappen die je thuis zelf kan maken indien je in het bezit bent van een sapcentrifuge en blender (keukenmachine). Alle
Nadere informatieDoelstellingen. Locatie. Alle activiteiten starten op bij Aan de Linde. Het adres is: Klompenstraat 1 6265 NE Eckelrade
Activiteiten programma Wonen en Jong volwassenen 2016 Op vraag van onze bewoners, Talenten die individuele begeleidingen krijgen en de Talenten die een dagbesteding volgens bij Talent hebben wij een activiteitenprogramma
Nadere informatieMeer recepten vindt u op Groenesmoothie.eu
Meer recepten vindt u op Groenesmoothie.eu Inleiding Bedankt! Allereerst willen we u bedanken voor de geringe bijdrage voor dit e-book, door u kunnen onze servers draaien en kunnen anderen ook genieten
Nadere informatieWorstenbrood 2,10 Prosecco 4,00 Croissant 1,00 2 Mini broodjes 1,00 Yoghurt met muesli 1,50 Vers fruit 3,00
LUNCHKAART GOEDEMORGEN Standaard ontbijt: 1 Croissant 2 Mini broodjes Roereitje Kaas / vleeswaren / zoetwaren Jus d'orange of melk 2x Koffie of thee 7,50 Extra te bestellen: Worstenbrood 2,10 Prosecco
Nadere informatieOEFENSCHEMA HARTREVALIDATIE
OEFENSCHEMA HARTREVALIDATIE 17601 Inleiding In deze folder vindt u een algemeen oefenschema en beweegadvies. Deze kunt u gebruiken ter voorbereiding op de revalidatie, maar ook tijdens en na de revalidatieperiode.
Nadere informatieWelke melk, yoghurt, kwark en kaas? In dit menu gaan wij uit van halfvolle melk, magere yoghurt, magere kwark en 48+ kaas.
belangrijke info Welk menu moet ik volgen? Afhankelijk van jouw caloriebehoefte kun je het menu van 1.250, 1.500, 1.800 of 2.100 Kcal per dag volgen. Op www.projectgezond.nl/hoeveel-calorieen-per-dag/
Nadere informatieVerwarmende soepen. Tomatensoep.
! Verwarmende Tomatensoep. Tomaten, veel tomaten in kleine blokjes snijden Prei, in fijne ringen snijden Ui, snipperen Knoflook, heel fijn snijden of persen Wortel, in kleine blokjes snijden Verse basilicum,
Nadere informatie~~Weekly Diary 35~~ [social_share]
~~Weekly Diary 35~~ [social_share] De maand augustus is alweer voorbij, en voor iedereen zit de vakantie er geloof nu wel weer op. Iedereen weer aan het werk of school, en nog even en de zomer is ook echt
Nadere informatieSUGARCHALLENGE! LARGE programma. Voor een suikervrije, gezonde JIJ! Basismenu s. Dag 25+26
SUGARCHALLENGE! LARGE programma Voor een suikervrije, gezonde JIJ! Basismenu s Dag 25+26 Dag 25 Ontbijt: broodje rosbief/ avocado (of vegetarisch: geroosterde zonnebloempitten) 1 portie knäckebrot, roggebrood
Nadere informatieHandleiding Back2thegym App
Handleiding Back2thegym App Welkom bij ons nieuwe portaal! Via een e-mail heb je van ons een activatielink gekregen om jouw eigen Back2thegym account aan te maken. Als je een account hebt aangemaakt kun
Nadere informatieKerst en Oud & Nieuw bij Bartiméus Doorn 2017: programma vrijetijdsbesteding
Kerst en Oud & Nieuw bij Bartiméus Doorn 2017: programma vrijetijdsbesteding Ook dit jaar organiseert de afdeling Vrije Tijd weer mooie en gezellige activiteiten voor onze bewoners en hun familie/ vertegenwoordigers
Nadere informatieWarm notenontbijt Met Griekse yoghurt en honing
Warm notenontbijt Met Griekse yoghurt en honing Spoel de Quinoa voor dat je hem gebruikt eerst goed af, dit ivm met het waslaagje.doe het water en de Quinoa in een middel grote pan en breng aan de kook.
Nadere informatieRecreatieprogramma. Zomerweek tot en met 11 Augustus
Recreatieprogramma Zomerweek 32 05 tot en met 11 Augustus WELKOM ALLEMAAL! Het wordt een super leuke vakantie want, wij organiseren allemaal leuke activiteiten voor jong en oud! Voor alle activiteiten
Nadere informatieHealthiness smoothies
Healthiness smoothies Een smoothie receptenboek met heerlijke healthy smoothies, leuke weetjes, handige tips en trics. Inhoudsopgave Wie, wat, waar, waarom, wanneer Smoothies 3 Sporty smoothie 4 Raw cacao
Nadere informatieAlternatief week 13. Maandag kcal. Ontbijt 250 gram magere yoghurt of Optimel variant 1 kiwi. Tussendoor 1 brosse eierkoek
Alternatief week 13 Maandag 1260 kcal 1 kiwi 1 brosse eierkoek 3 volkoren crackers (max 60 kcal per stuk) met halvarine 1 keer kipfilet met plakjes komkommer 1 keer filet americain 1 keer sandwichspread
Nadere informatie2 KOKEN MET SHANE FLYER.indd :14
2 KOKEN MET SHANE 40 STAP-VOOR-STAP RECEPTEN VOOR KINDEREN EN OUDERS ONTBIJT SNACKS FAMILIE ZOET 3X Shane Kluivert houdt veel van koken! Hij staat vaak in de keuken om zijn eigen favoriete gerechten te
Nadere informatieNovember. Nieuwsbrief Nr. 7
Nieuwsbrief 2018-2019 Nr. 7 November 2018 Samenwerken, Voor samenwerken is veiligheid nodig. Fouten maken mag en wordt niet afgestraft. Je mag net zo lang oefenen tot je het onder de knie hebt. Het gaat
Nadere informatieEen voorstelling over gezond eten en gezond leven van Theater KwadraaT
Lesbrief bij: Isabella Frikadella Een voorstelling over gezond eten en gezond leven van Theater KwadraaT Beste docent, Binnenkort gaat u de voorstelling Isabella Frikadella zien. Een educatieve en interactieve
Nadere informatieZwembad Het Heersdiep mag u geen kleding of tassen mee t zwembad innemen! Deze dient u op te bergen in de kluisjes.
Nieuwsbrief Aquasport en Balance 2016 oktober Hallo allen, Hierbij de 5 e nieuwsbrief van dit jaar. De nieuwsbrief met daarin het volgende: - aangepast lesrooster oktober - lessenrooster - zeemeermin training
Nadere informatieMenu. LEKKER en gezond. eet je mee?
Menu LEKKER en gezond eet je mee? wat kan er allemaal vergaderen Lunchen met een grote groep Themafeest Workshops High tea Barbecue Je verjaardag vieren Vraag vrijblijvend naar de mogelijkheden! Wist je
Nadere informatieGEZOND GLAASJE. De lekkerste sapjes & smoothies
GLAASJE GEZOND De lekkerste sapjes & smoothies Het fijne van een smoothie is dat je in één keer een flinke portie fruit en groente binnenkrijgt. De superfoods erin geven extra energie. De smakelijkste
Nadere informatieSmoothie kaart. Gezond en lekker
Smoothie kaart Gezond en lekker Zin in een lekkere verse smoothie bij de lunch of gewoon lekker als tussendoortje. Al onze smoothies worden vers bereid. De smooties worden geserveerd in een 40 CC glas.
Nadere informatieTUSSENDOORTJES GRIEKSE YOGHURT MET GRANOLA, GEMENGDE NOTEN EN HONING 3,65. GARNITUUR (bestaand uit 10 stuks per portie) Bitterballen 4,45 Mix 5,20
TUSSENDOORTJES TOSTI Kaas en Ham 3,10 Kaas en Salami 3,10 Kaas en Kipfilet 3,10 Tomaat (tomaat en kaas) 3,35 Hawaï (ananas en kaas) 3,35 Vlam (pikant gekruid rundvlees en kaas) 3,80 Geitenkaas, tomaat
Nadere informatie(H)eerlijk eten & drinken op Land van Fluwel!
(H)eerlijk eten & drinken op Land van Fluwel! Warme dranken Koffie 2,50 Espresso 2,50 Cappuccino 2,75 Koffie verkeerd 2,75 Latte macchiato 3,00 Thee 2,50 Warme chocomelk 2,50 met slagroom 2,75 En wat lekkers
Nadere informatieVanaf 22 augustus begint het nieuwe rooster weer! We hopen dat u genoten heeft van de vakantie en er weer volop tegenaan kunt in het Sportcentrum.
Beste Leden, De vakantie is weer voorbij. We hopen dat u een goede zomer heeft gehad. Wilt u weer beginnen met sporten, maak gerust een afspraak met één van onze instructeurs om weer fris te starten. Zij
Nadere informatieWekelijkse activiteiten Ontmoetingsruimte De Spil in Oss
Wekelijkse activiteiten Ontmoetingsruimte De Spil in Oss Maandag 10.00 tot 21.30 uur / Inloop de Spil Loop eens binnen bij De Spil voor een kop koffie en een praatje. De krant ligt klaar om gelezen te
Nadere informatieInhoud. Curry s: hot & easy! 4. Benodigdheden 6. Ingrediënten 7. Raita, chutney & relish 8. Vegetarische curry s 10.
Inhoud Curry s: hot & easy! 4 Benodigdheden 6 Ingrediënten 7 Raita, chutney & relish 8 Vegetarische curry s 10 Rijst & Dal 32 Curry s met vlees 34 Curry s met vis 54 Salades 72 Naan & chapati 74 Index
Nadere informatieDIVERSE SOORTEN KAAS : Jonge Kaas op :
DIVERSE SOORTEN KAAS : Jonge Kaas op : Zacht wit broodje. 1.75 Aantal X Zacht bruin broodje. 1.75 Aantal X Wit pistoletje. 2.10 Aantal X Bruin pistoletje. 2.15 Aantal X Pistolet XXL wit. 2.85 Aantal X
Nadere informatie1. Goji Choco. www. wegmetbuikvet.com. Dit heb je nodig: 1 tl. Hennepzaad. 125 ml Water ½ Bevroren Frambozen
1 www. wegmetbuikvet.com 1. Goji Choco Gezond, Lekker en eenvoudig Zo maak je de Goji Choco 1. Maal de hennepzaden fijn in de blender, samen met het water. 2. Voeg de rest van de ingrediënten toe. Maal
Nadere informatieMolkosan. supersmoothies. 7 powerdrinks voor een vlotte spijsvertering. Meer energie Goed voor de spijsvertering Bomvol essentiële voedingsstoffen
Molkosan supersmoothies 7 powerdrinks voor een vlotte spijsvertering Meer energie Goed voor de spijsvertering Bomvol essentiële voedingsstoffen Molkosan supersmoothies Smoothie stappenplan Vlotte spijsvertering,
Nadere informatieWelkom. Van Harte welkom bij Smaakvol, een bijzondere, dynamische lunchroom waarin we zorg met horeca op unieke wijze combineren.
Welkom Van Harte welkom bij Smaakvol, een bijzondere, dynamische lunchroom waarin we zorg met horeca op unieke wijze combineren. Een initiatief van Trajectvol, een organisatie die al meer dan 10 jaar zorg
Nadere informatieTUSSENDOORTJES GRIEKSE YOGHURT MET GRANOLA, GEMENGDE NOTEN EN HONING 3,55. GARNITUUR (bestaand uit 10 stuks per portie) Bitterballen 4,25 Mix 4,95
TUSSENDOORTJES TOSTI Kaas en Ham 2,95 Kaas en Salami 2,95 Kaas en Kipfilet 2,95 Tomaat (tomaat en kaas) 3,20 Hawaï (ananas en kaas) 3,20 Vlam (pikant gekruid rundvlees en kaas) 3,65 Geitenkaas, tomaat
Nadere informatieWintergroente in de hoofdrol: Lekker en gezond in december.
Wintergroente in de hoofdrol: Lekker en gezond in december. Wintergroente in de hoofdrol! Lekker en gezond in december. Met de winter voor de deur hebben weinig mensen nog trek in een salade; wintergroente
Nadere informatieFijn dat u bij ons van Het Goeie Leven komt genieten!
Fijn dat u bij ons van Het Goeie Leven komt genieten! Wij bereiden onze gerechten zoveel mogelijk met eerlijke producten uit de streek en koken met het seizoen mee. LUNCHKAART van 11.30 tot 16.00 uur -Soepen-
Nadere informatiemaandag 2 januari 2017
maandag 2 januari 2017 Ontbijt 4 snee Boterham, bruin 330 2,4 0,6 60,1 13,7 7 1,54 0 54 615 232 41 60 2 6 1,4 0 0 0,1 0,13 0,08 0,1 37 0 1,7 0 97 1 voor 1 snee Boterproduct, 25% vet 14 1,5 1 0 0 0 0,02
Nadere informatieNaast het gebruik van onze sauna s is het ook mogelijk om te kiezen voor een massage of een schoonheidsbehandeling. Vraag eens naar de mogelijkheden.
Wij heten u van harte welkom bij sauna- en beautycentrum de Bron. U kunt hier in een rustige en gemoedelijke omgeving volledig ontspannen. Heerlijk even weg uit de dagelijkse beslommeringen. Naast het
Nadere informatie