Fitness bewegingen opnieuw uitgevonden en slim gecombineerd voor een sneller en efficiënt resultaat.

Transcriptie

1

2 Biedt voor elk wat wils. Jong en oud, sporter en niet-sporter kunnen ongestoord individueel gezond bewegen of trainen in een aangename sfeer op revolutionaire apparatuur, op eigen tempo in een tailor-made programma. Fitness bewegingen opnieuw uitgevonden en slim gecombineerd voor een sneller en efficiënt resultaat. Met de figuurcoaching technieken reduceer je moeiteloos een allround training van twee uur tot dertig minuten en dit zonder dat de belasting op gewrichten van rug en benen toeneemt.

3 Lichttunnel design box Gun uzelf de luxe om doelgericht en verantwoord te trainen in een privé omgeving. Bij ons zult u ervaren dat gezond bewegen en ontspannen in één sfeer van luxe en comfort samenvallen. Onze vakbekwame persoonlijke begeleiding zorgt ervoor dat u kunt bewegen en kunt ontspannen op een manier die bij u past. Individueel, recreatief, resultaatgericht of als revalidatie: alles is mogelijk. Uw personal coach bekijkt samen met u de mogelijkheden om uw doel te bereiken.

4 De figuurcoaching technieken zijn slimme combinaties van lichaamsbeweging via speciaal ontworpen fitness apparatuur die enerzijds geplaatst wordt in een innovatieve infrarood- en lichttunnel en anderzijds wordt gecombineerd met vibratietraining in een vacuümtunnel en elektrostimulatie met infrarood. Deze vorm van lichaamsbeweging is een stuk effectiever dan gewoon fitnessen omdat de inspanning niet zwaar aanvoelt, er geen extra belasting is op rug en gewrichten terwijl het energieverbruik een pak hoger ligt en de spierkracht en Het spiervermogen efficiënt worden beïnvloedt en dit door de combinaties van de diverse therapieën.

5 Jong en oud, sportief of recreant, voor iedereen is er een aangepast programma dat op een heel eenvoudige wijze, snel resultaat biedt. Heeft u weinig tijd of géén zin in sport of groepslessen een workout van 30 minuten volstaat op regelmatige basis voor een verbluffend resultaat. Revalidatie en ziektebeelden: Figuurcoaching kan succesvol ingezet worden bij sportrevalidatieprogramma s om het herstelvermogen te boosten. Als uw probleem gebied bij de wervelkolom of bij de gewrichten van heup, knie of enkels ligt, of als u te kampen heeft met spierzwakte (cvs, fybromyalgie,..) zijn er via figuurcoaching zeker voldoende mogelijkheden. De resultaten zowel op spierversteviging, lenigheid, verbetering doorbloeding als op vetverbranding.

6 1) Afname in het totale vetgehalte van het lichaam door de activering van het enzym HSL (Hormone sensitive Lipase) dat zorgt voor een gerichte vetverbranding, 2) Afname in het cholesterol- en triglyceriden gehalte van het bloed, 3) Afname in bloeddruk in rust en tijdens belasting, 4) Toename in acclimatisatie aan warmte, 5) Toename in breek/trekvastheid van botweefsel, ligamenten en pezen. 6) Een krachtig wapen tegen winterdepressie, slaap/waak stoornissen en andere ontregelingen van het biologisch ritme. 7) Versnelt het herstel van spierletsels en andere blessures door de invloed op diverse bio-energetische processen in de mitochondriën van het celmembraan. 8) Activeert de zuurstoftoevoer naar de hersenen en verzacht de pijn in de hals en over de rug van boven tot onder.

7 Prestatie en sportvoeding. 1) Uitgebreid gamma aan eiwitrijke shakes, repen en voedingssupplementen. 2) Sportspecifieke diëten voor iedere sporter, ongeacht leeftijd of prestatieniveau. Gewichtsbeheersing: onze filosfie De klemtoon ligt op vetverbranding zonder jo-jo effect door het bepalen van een juiste balans tussen genieten en gezondheid. Dieet komt van het Griekse woord diaita dat levenskunst betekent, een kunst die volgens de Griekse filosoof Epicurus voortkwam uit de voortdurende speurtocht naar een evenwicht waarin genoegen en gezondheid maximaal zijn. Om deze reden werken we niet met restrictiediëten want de mens is de enige diersoort die het nuttigen van voedsel niet alleen beschouwt als een voorwaarde om te overleven, maar ook als een belangrijke bijdrage aan welzijn en een aangenaam leven. We leren je om een evenwichtige keuze te maken zonder schuldgevoel tussen feel-good voeding die hoort bij tafelen, degusteren en genieten en voeding waarbij de klemtoon ligt op bouwstenen, vitaminen, gezondheid, variatie en nieuwe eetgewoonten. Ieder mens is uniek en krijgt bij ons een op de persoon afgestemde begeleiding die het ritme tussen honger en verzadiging herstelt.

8 Heeft u steeds minder tijd voor sport, houdt u niet van groepslessen of wenst u ook regelmatig te bewegen als het buiten te slecht weer is dan kan u efficiënt trainen in één van onze lichtboxen voorzien van ultramoderne apparatuur en dit zonder belasting van de rug en gewrichten. Resultaat in het kwadraat door efficiënte combinaties Totale body workout in een licht- en infraroodtunnel + Vibratietraining in een vacuümtunnel + Elektrostimulatie met infrarood + Persoonlijke coaching.

9 START-TO-MOVE MEER CONDITIE Doelgerichte training via de maximale hartslag methode Start-to-move is gericht op het verbeteren van het uithoudingsvermogen. Het ademhalingsstelsel zorgt voor een verbetering van de gaswisseling. Het hart- en vaatstelsel voor een verbeterde aanvoer van voedingsstoffen en afvoer van afvalstoffen. In de spieren neemt de capaciteit om energie op te slaan en te gebruiken toe. Dit alles heeft tot gevolg dat het lichaam efficiënter wordt en dat de maximale zuurstofopname (VO2max) toeneemt, waardoor we meer energie kunnen vrijmaken. Hierdoor ontstaat er minder snel last van vermoeidheid en/of lichamelijke klachten. Optimale kuur: Het duurt gemiddeld minimaal 6 weken om veranderingen in je conditie en fitheid waar te nemen.

10 ENERGIE EN LENIGHEID MEER SOUPLESSE preventie van rug- en andere klachten ontwikkelen van meer spiermassa Lichamelijke fitheid betekent meer dan alleen een goede uithouding, snelheid of krachtige spieren. Fysieke fitheid is multidimensioneel en omvat zowel lenigheid, flexibiliteit, als cardiovasculaire gezondheid, kracht en uithouding. De lenigheidstraining wordt steeds gecombineerd met een warming-up en een cooling down programma. De gewrichtsbeweeglijkheid neemt toe bij een hogere temperatuur, waardoor de rekbaarheid van pezen, ligamenten, en ander bindweefsel ook verbetert. Een specifieke cooling down zorgt voor minder kans op stijfheid en afvoer van afvalstoffen. Optimale kuur: 5% gewichtsverlies In een periode van 4 tot 6 weken.

11 AFSLANKEN MET GEWICHTSVERLIES Optimalisatie metabolisme - Verminderen van het onderhuids Vetweefsel - Verstevigen van de spieren. Het belangrijkste om je te realiseren is dat het lichaam gehoorzaamt aan de wetten van de thermodynamica. Het creëert, noch vernietigt energie. Vet is een energievoorraad. Daarom stapelt het vet zich op als er meer voedselenergie binnenkomt dan dat er lichamelijke en spierenergie wordt verbruikt. Als er echter meer lichamelijke energie en spierenergie wordt verbruikt, dan er binnenkomt aan voedselenergie, vermindert de hoeveelheid vet. Daarom moet men om vet te verliezen ofwel minder eten terwijl men dezelfde energieverbruik aanhoudt, ofwel meer bewegen terwijl men dezelfde energieopname aanhoudt. In de praktijk is het het beste om van allebei een beetje te doen. Optimale kuur: 5% gewichtsverlies In een periode van 4 tot 6 weken in combinatie met een dieet.

12 VERSTEVIGEN BORSTEN BUIK BILLEN - BENEN BBBB is een figuurcorrigerend en spierverstevigend programma voor het gehele lichaam. Hierbij wordt gebruik gemaakt van speciale oefeningen die zorgen voor een Totale body work out. Daarnaast wordt de training aangevuld met sessies Met vibratietraining in de vacuümtunnel en elektrostimulatie met infrarood. Op deze wijze worden de contractiele elementen van de spieren in de specifieke probleemzone s optimaal benut. De totale body work out verhoogt het energieverbruik en stimuleert de afbraak van vet op buik en billen. Tegelijkertijd wordt de huidvernieuwing en huidversteviging gestimuleerd. Doelstelling: 1) versteviging van de benen en billen, 2) Vermindering van het lichaamsvetpercentage, 3) Versteviging van de buikspieren zonder belasting van de rug, 4) Versteviging van de buste. Optimale kuur: Doelgericht: 2x per week Onderhoud: 1 x per week

13 SPORTSPECIFIEKE TRAININGEN voorbereidingsperiode - wedstrijdperiode overgangsperiode Steeds in combinatie met vibratietraining in een vacuümtunnel omwille van - De activatie van de bloedcirculatie - Het groter zuurstofaanbod in de spieren - de verbetering van de geleidingssnelheid van de zenuwprocessen. Hierdoor kunnen meer spiervezels worden geactiveerd zodat de contractiekracht van de spier toeneemt. Dit heeft niet alleen een positief effect op de kracht, maar ook de snelheid en het uithoudingsvermogen nemen toe. Optimale kuur: 7 à 8 weken 3x per week. Een verlenging van tot 12 à 13 weken doet het prestatievermogen toenemen d.m.v. progressieve opbouw.

14 Uithoudingsvermogen Spierkracht - Lenigheid. Waarom is het aan te raden om pre-ski trainingen te doen? 1) De meeste mensen zijn niet gewend ineens de hele dag aan sport te doen, hetgeen bij wintersport meestal gebeurt. 2) De sport gebeurt in de koude en op grote hoogte zodat het lichaam meer wordt belast. 3) De sport die wordt gedaan is er een met 'n bepaald risico: de voet zit vast, drukke pistes, variabele sneeuwkwaliteit, enz. Een goede fysieke conditie is noodzakelijk voor een goede coördinatie en letselpreventie. 4) Geniet optimaal. Enerzijds door de vakantie zonder spierpijn door te brengen. Anderzijds kun je meer genieten doordat de technieken beter uitgevoerd door een betere spierconditie. Optimale kuur: 7 à 8 weken 3x per week.

15 Kuren op de ligfiets en/of elliptische crosstrainer in de innovatieve infrarood- en lichttunnel. Eén oefenbeurt kost 15 euro inclusief begeleiding en drankje. Beurtenkaarten 10 beurten + 1 gratis voor 150 of 13,6 per beurt geldig gedurende 1 jaar. 18 beurten + 1 gratis voor 250 of 13,2 per beurt geldig gedurende 1 jaar. 26 beurten + 1 gratis voor 350 of 13 per beurt geldig gedurende 1 jaar. Periode abonnementen Halfjaarabonnement = 54 beurten voor 650 of 12 per beurt geldig gedurende 6 maanden. Jaarabonnement = tot maximaal 3 x per week voor 999 of 7,4 per beurt* oftewel 2,7 per dag. (*) : prijsberekening op 45 weken rekening houdend met feest- en vakantiedagen.

16 Kuren op de ligfiets en/of elliptische crosstrainer in de innovatieve infrarood- en lichttunnel gecombineerd met specifieke behandelingen zoals vibratietraining in een vacuümtunnel, elektrostimulatie met infrarood of lymfedrainage. Beurtenkaarten behandelingen voor 500 of 20,8 per behandeling geldig gedurende 1 jaar behandelingen voor 1000 of 16,7 per behandeling geldig gedurende 1 jaar behandelingen voor 1250 of 12,5 per behandeling geldig gedurende 1 jaar. Periode abonnementen Jaarabonnement = behandelingen voor 1500 of 7,2 per behandeling oftewel 4,1 per dag geldig gedurende 1 jaar. (rekening houdend met feest- en vakantiedagen).