ZELF HET AUTONOME ZENUWSTELSEL IN BALANS BRENGEN MET JE HARTRITME. Op het scherm zie je hoe je je voelt. CELEVT 7 okt 2016

Transcriptie

1 ZELF HET AUTONOME ZENUWSTELSEL IN BALANS BRENGEN MET JE HARTRITME Op het scherm zie je hoe je je voelt CELEVT 7 okt 2016

2 Kees L. Blase medisch fysicus,neurobioloog,andragoloog

3

4

5 Wat miste ik totdat ik deze nieuwe sleutel ontdekte? Afhankelijke client Zelfsturende processen Benadering Integratie van Cognitief Psychofysiologie Langdurende behandeling Subjectieve Waarneming Korte interventies Focus Apps Meting Biofeedback

6 Vaak hebben clienten te maken met een ontregeld autonoom zenuwstelsel: Dysregulatie van de Nervus Vagus functie Kan met HRVbiofeedback de client zelf deze disregulatie gedeeltelijk of volledig herstellen?

7

8

9 Neuroception resets perception: 3 standen van het zenuwstelsel 1 st niveau reactie (EMOTIE ALS INFORMATIE) balans in CZS, veilige modus 2e niveau reactie (vechten, vluchten, sussen) sympathische mobilisatie: EMOTIE REACTIEF 3e niveau reactie (immobilisatie): EMOTIE AFWEZIG

10

11 Balans/stressmanagement 11 Dr David O Hare

12 Niveaus van het brein 3rd Brein (hoogste regel niveau) Bewustzijn van gedachten en gevoelens Mogelijkheid adequaat gedrag te kiezen Zelf-reflectie Probleemoplossend vermogen Tevredenheid als doel bereikt is Voouit blik 2nd Brein (middelste regel niveau) Territorium gedrag Angst Woede Moederliefde Jaloezie Sociale binding 1st Brein (laagste regel niveau) Hormoon balans Lichaams temperatuur Ademhaling & hart slag, Bloeddruk Voortplantings drift Honger / dorst regeling Terugblik Reflex / Instinct

13 sleutelcircuits in de hersenen Cognitieve Centra Hormonale Centra Hypothalamus Hypophyse Emotionele Centra Hippocampus Amygdala Autonome Centra

14

15 Verwerking van informatie Cortex Thalamus Behaviour Physiology Immunology

16 Verwerking van informatie Cortex Amygdala Thalamus Behaviour Physiology Immunology

17 Niveaus van het brein 3rd Brein (hoogste regel niveau) Bewustzijn van gedachten en gevoelens Mogelijkheid adequaat gedrag te kiezen Zelf-reflectie Probleemoplossend vermogen Tevredenheid als doel bereikt is Voouit blik 2nd Brein (middelste regel niveau) Territorium gedrag Angst Woede Moederliefde Jaloezie Sociale binding 1st Brein (laagste regel niveau) Hormoon balans Lichaams temperatuur Ademhaling & hart slag, Bloeddruk Voortplantings drift Honger / dorst regeling Terugblik Reflex / Instinct

18 Niveaus van het brein 2nd Brein (middelste regel niveau) Territorium gedrag Angst Woede Moederliefde Jaloezie Sociale binding 1st Brein (laagste regel niveau) Hormoon balans Lichaams temperatuur Ademhaling & hart slag, Bloeddruk Voortplantings drift Honger / dorst regeling Terugblik Reflex / Instinct

19 10/12/2016 Gevirtz 19

20

21

22 CardioSenseTrainer (Complete Coherence, Alan Watkins)

23 PSD (ms2/hz) Definities 1996 HRV Frequentie Spectra Taskforce Eur.Soc.Cardiology&Am.Soc.Electroph VLF LF HF 30 < ,1 0,2 0,3 0,4 Frequency (Hertz)

24 Opbouw HRV-patroon: oscillator frequentie Functie proces Primaire oscillator ADEM Respiratory Sinus Arrhythmia (RSA) HF=High Frequency 0,15Hz - 0,40 Hz Vagal Brake: Remmen van sympathicus door de Nervus Vagus, getriggerd door uitademing Vagal brake (bij uitademing) vertraagt het hartritme. Bij inademing versnelt het. (door neurotransmitter acetylcholine) Secundaire oscillator BLOEDDRUK LF= Low Frequency 0,04Hz -0,15 Hz Baroreceptoren zenden info naar sinusknoop om homeostase in bloeddruk te realiseren Afwisselend verwijden en versmallen van aorta en carotiden. Als bloeddruk afneemt zenden baroreceptoren signaal om hartritme te versnellen Tertiaire oscillator VASCULAIRE RITME VLF=Very Low Frequency Activering sympathisch zenuwstelsel Spieractiviteit en mentale activiteit gaan samen met activering symp. zenuwstelsel

25 PSD (ms2/hz) Definities 1996 HRV Frequentie Spectra Action VLF <0.04 Balance LF Calm HF ,1 0,2 0,3 0,4 Frequency (Hertz)

26 Prof.David Servan Schreiber: uw brein als medicijn

27 Paul Lehrer: Resonance Frequency We found that the human cardiovascular system has resonant features. Each person has a specific resonant frequency in the range of Hz. Breathing at resonant frequency trains the reflexes of the cardiovascular system, in particular, the baroreflex.

28

29 Prof Richard Gevirtz RFT : Notice trend from three waves to a dominant.1 Hz Wave 10/12/2016 Gevirtz 29

30 STRESSERASER

31

32 Respiroguide Pro in App Award 2013

33 RESPIROGUIDE PRO

34 Balance Manager

35 EMDR: precisie wat er neurofysiologisch gebeurt

36

37 EMDR 1 EMDR 2 Somatic experience Felt sense,till border: coherent breathing

38 Simpel een eenvoudig F 4,5 of 6 Dr David O Hare

39

40

41 ResCalm (resonantie kalmeert)

42

43 Respiroguide Pro in App Award 2013

44 Binnenkort/nu voor iphone

45 StressEraserPro keuze1

46 StressEraser Pro keuze 2

47 History/dataopslag

48

49

50 Aansluiting bij huidige ontwikkeling * Zelfsturing/eigen regie/zelfhelend vermogen: Zelf Nervus vagus activeren: Autonome Balans trainen met Hartritme biofeedback * E-Health: neurofysiologie toevoegen:meten=weten * Leefstijl: mind-body/veerkracht/ stressmanagement * Beekman: antidepressiva van naar * Kostenbesparing: door preventieve behandeling en voorkomen recidiv.

51 Aanbevelingen Trimbos Instituut * Basiszorg: POHs opleiden HRVbiofeedback depressiepreventie, voorkomen recidiverende toestand, indicatiestelling voor mindfulness * Generalistische zorg: integratie HRVB bij cognitieve gedragsther. beh. Onderzoek grotere groepen patienten Specialistische zorg: indiceren HRVB Ondersteuning bij complexe behandelingen

52 Driedaagse gecertificeerde opleiding hartcoherentie opleidingscentrum HartFocus, Loosdrecht Dag 1: basis HRV-biofeedback, wetenschap en praktijk, Hartritme Adem,Resonantie,Training Dag2: emotieregulatie, verdieping HRV,combi met EMDR/Felt Sense/Somatic Experience Dag 3: praktijkoefeningen, protocol, HRVmetingen, integratie. Data: 18 nov,2 dec 2016, 13 jan 2017 Aanmelden:

53

54 Dank Voor uw aandacht